Яна Павлидис

#AGELESS_Guide

Подборка идей для стилистического обновления образа.

#мастержизни

Если не были на выставке в Третьяковке, не упустите возможность!!

Два художника и тысячи оттенков красного. 💥

Филипп Малявин и Абрам Архипов (конец ХIX-начало XXв.) в диалоге о самом русском из цветов. Недаром «красный» и «красота» одного корня в нашем языке.

На выставке собраны работы не только из российских музеев, есть из-за рубежа. Мне интересен новый концепт выставок в виде диалога художников на тему. Пик их творчества пришелся на импрессионизм, экспрессионизм, некоторые работы (Вихрь или Смех Малявина) созвучны работам Матисса (Танец).

Оба художника родом из крестьянских семей, оба писали крестьянскую жизнь такой, какой ее никто до них не видел. Бабы, Девки, Портрет крестьянки, за работу Смех (она последняя в моей подборке) Малявин получил Золотую медаль Парижской выставки 1900 года.

Выставка в Третьяковке на час или полтора с аудиогидом, посидите в зале среди работ, почувствуйте вибрацию цвета, я сбилась со счета в оттенках красного.

Поделитесь впечатлениями! 🙌🏻

С Рождеством! Процветания добра и любви в душе и в мире🙌🏻❤️

Доброго всем продолжения праздничных дней🎄

Может пригодиться моя подборка, в ней новые и не очень сериалы и фильмы, гениальный мультик, есть для подумать,погрустить и просто расслабиться))

🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬

Головоломка-2 мультфильм для взрослых в смысле умный и теплый

Оставленные с Полом Джаматти

Анатомия Падения

Конклав с Райфом Файнсом

Семейный портрет в интерьере Лукино Висконти

Сериал Контакт с Павлом Майковым

Три тысячи лет желаний с Тильдой Суитон

Назови меня своим именем с Тимоти Шаломе

Выживут только любовники с Тильдой Суитон

Делитесь вашим топом из новогоднего смотрения, только лучшими🙏🏻👌🏻💥

Я - в баньку сегодня, а вы?

Наш мастер (хожу одна или вдвоем в одно клубное место) спрашивает – вы сегодня пришли в баню с чем и для чего? Почти как на сеансе коучинга.

А так оно и есть – баня не зря остается средством номер один для врачевания тела и души. Болит душа – займись телом первым делом. Сегодня нам об этом доказательно говорит целое направление современной медицины – интегративное.

Баня - это очищение, лимфодренаж, тренировка сердечно-сосудистой системы, усиление обменных процессов, детокс и устранение застойных явлений, повышение иммунитета, омоложение организма, сеанс глубокой духовной трансформации. Вы знаете что еще за 3-4 часа может дать такой эффект?

По моему опыту 4 часа - оптимум, ритуал рассчитан по нотам, пауза между парением такая же важная часть процесса, как оно само.
В бане держим аскезу – никакой еды, алкоголя, болтовни. Пьем чай, минеральную воду, только в завершение – мед, орехи, ягоды, сухофрукты.

Наш мастер – чистый художник своего дела. Дирижирует паром, разными вениками, управляет влажностью, температурой, работает опахалом или специальным веером, использует травы и ароматы, смеси для тела собственного приготовления с пихтой, медом, солью)) То колыбельные включит, то горловое пение))

Хоть процесс интенсивный по амплитуде, но проходит без напряжения, мягко, ты словно качаешься в особом состоянии на пути из себя прежней в новую. Тело начинает звучать чисто, в-унисон твоим желаниям, мыслям, чувствам.

Если спросите про мое место, не сдам, уж простите. Найдите лучше свое, обязательно нужно все свое найти. Очень вам этого желаю))) 🙌🏻

С Новым годом, дорогие! 🎄❤️

Желаю нам всем мира, добра и Любви))

Желаю нам уметь создавать и удерживать состояние мудрости, уверенности и силы))

Желаю нам домашнего уюта, искреннего общения, ярких событий))

Больше времени уделять здоровью, развитию своих талантов, отношениям с людьми))

Трудные времена рождают великих людей сказал Платон. Но у внутреннего подвига нет мелкого незначительного масштаба, желаю нам самых разных подвигов, которые множат в нас и в мире лучшее.

Желаю нам быть таким человеком, на которого мы сами можем опереться))

Счастливого года🎄❤️✨

Праздничный выпуск уже на канале! 💥🎄

Мне хотелось сделать его необычным, и я напросилась в гости в мастерскую очень талантливого и любимого мною художника и керамиста Никиты Макарова. Мы провели несколько часов вместе, к нам присоединилась жена Никиты - Гюзяль.

Столько красоты, любви и страсти в кадре! И в отношениях, и в творчестве, и в созданном Никитой и Гюзяль мире. Мы всей командой с особым удовольствием готовили этот выпуск.

Ждем ваши комментарии и перепосты на выпуск-самое что ни на есть новогоднее смотрение получилось🎄✨🎬🥂

https://youtu.be/_osyoAo1w-U

Про желания))

Я убеждена-чтобы задуманное исполнилось в новом году, определенные внутренние настройки нужно успеть сделать уже сейчас, в эти предновогодние дни.

Хочу поделиться подходом, о котором вы будете часто слышать в 2025 году, он стремительно набирает популярность среди психологов - позитивная психология. Метод был сформулирован в 90-е годы Мартином Селигманом.

В отличие от классического психоанализа, когнитивно-поведенческой терапии, позитивная психология делает акцент на выявлении того, что помогает человеку преодолеть негативный опыт, конструировать будущее по принципу усиления сильного и достигать счастья.

Ну, честно, про травмы детства, наследие родовых программ знают уже все 18+. Это все важно, я не спорю. Но насколько этот опыт рефлексии сделал нас более счастливыми? У многих возникает эффект постоянного внутреннего диалога со своими «душевными ранами».

В позитивной психологии рассматриваются главным образом не недостатки, а сильные стороны, и это помогает человеку выработать позитивный образ мышления, повысить самооценку, выделить цель в жизни.

Подробности узнаете в одном из первых выпусков в новом году на ютьюб, сегодня «списочек» качеств, тех самых настроек, которые повысят нашу способность мыслить позитивно. Это когда наши цели и желания становятся задачами, и мы видим путь их достижения.

🔺Креативность: способность находить новые решения.
🔺Любопытство: интерес к тому, что происходит вокруг.
🔺Открытость ума: размышлять о вещах глубоко, со всех точек зрения.
🔺Развитие новых навыков и знаний.
🔺Перспектива: видеть на несколько шагов вперед, создавать перспективу своих действий, решений.
🔺Способность не бояться трудностей или боли.
🔺Настойчивость: способность доводить до конца начатое.
🔺Искренность.
🔺Жизнелюбие: способность быть энергичным, любить жизнь, знать и развивать свои источники радости и удовольствия.
🔺Любовь: способность ценить близкие отношения.
🔺Доброта: способность помогать другим.
🔺Социальный интеллект: понимать мотивы и чувства как самого себя, так и других людей.
🔺Прощение: способность прощать тех, кто причинил вред.
🔺Самоконтроль.
🔺Способность ценить красоту во всех сферах жизни.
🔺Благодарность: способность ценить и благодарить за всё хорошее, что происходит в вашей жизни.
🔺Способность сохранять активность и поддерживать здоровье.
🔺Чувство юмора.
🔺Духовность: верить в высшее предназначение, смысл жизни человека.

Такая вот контрольная для взрослых🥸 Так что, праздник-праздником, а жизненный тонус не теряем👌🏻🥂🎄

Есть повод🎬🥂

В декабре исполняется 5 лет нашему YouTube каналу. 💥406 💥видео интервью придумано, подготовлено,организовано, снято, расшифровано, смонтировано, опубликовано.

Сама удивляюсь))) Подтверждение мысли о том, что когда ты соединен со своим Путем, то находишься в области высоковольтного тока. Это энергия, превосходящая твои обычные возможности. Причем, ее расход гигантский, но и доход такой же. Я имею в виду плоды, счастье, опыт, познание, которое мне канал с вашей помощью и с вашим участием дал❤️.
Благодарю вас за отклик и доверие, за внимание и ваше тепло, за все ваше время, которое вы нам посвятили, за каждый комментарий – все это для меня очень дорого.
Благодарю всех гостей канала за щедрость и доверие🙏🏻.

Думаю, что мы сможем отметить юбилей уже в новом году, сейчас – время другого праздника и последующей за ним паузы.

Как вы знаете, YouTube продолжают замедлять. Для нас очень важно не растерять результаты большого Пути, труда и перспективу развития канала и его тем. Мы понимаем его ценность для зрителей, для нас самих и для экспертов.

С осени выпуски день в день дублируются на других площадках ⤵️

🔺ВКонтакте
https://m.vk.com/yana_pavlidis?from=post
🔺RuTube
https://rutube.ru/channel/23612513/
🔺Яндекс Дзен
https://zen.yandex.ru/id/622ef93e6ddbb3757b368e02

#ПРЕДНОВОГОДНЕЕ🎄

Из праздничного меню поделюсь нынче горячим.
На пельмени мы стали ходить в ресторан. Такая экономия времени, скажу я вам)! В Москве полно гурманских ресторанов с очень вкусными пельменями. Как минимум - Пушкин, это классика! Лично мне одной порции за все праздники и как ритуал хватает.

Дома на горячее сделаю язык в горчично-медовом соусе с айвой и сливой.⤵️

🔺Язык беру крупный, лучше без заморозки, свежайший. Промываю проточной водой, варю 2-2,5 часа с добавлением луковицы, лаврушки, перца черного горошком и душистого, крупных брусков моркови, пучка петрушки, сухих трав по вкусу – орегано, тимьян, можно добавить 3-4 гвоздики.

🔺Отваренный язык под прохладной водой освободить от пленки, она снимается по легкому надрезу как чулок. Порезать слегка по диагонали на стейки толщиной около 1 см.

🔺Уложить язык в углубленную форму, добавить 1 айву (или грушу), порезанную на крупные дольки.
5-6 половинок темной сливы приготовить, но добавлять нужно за 20 минут до готовности.

🔺Смешиваем соус в пропорции 1/1 горчица, мед, оливковое масло.
На средний язык около 150 мл. соуса вполне хватит. Зависит от размера языка, диаметра формы для тушения.

Смешать мед, масло, горчицу, посолить, добавить 1-2 ст.л.лимона, черный перец мельница, можно немного тертого имбиря. Этим соусом полить язык с фруктами. Язык должен не утонуть в соусе, а лишь укрыться им.

🔺Ставим томиться язык в нагретую духовку и готовим 40-50 минут на 190 градусов. За 20 минут до готовности добавляем сливу. Если хочется добавить соус, можно добавить на этой стадии, а также немного бульона. Все - на ощущениях.

🎄Перед таким горячим лучше сделать основательный перерыв, а сопроводить подачу красным сухим вином. И не нужны никакие гарниры🤓

Голосовое, которое обещала, записала еще утром, но сегодня телеграм не загружает голосовые)) поэтому просто поделюсь атмосферным видео в надежде, что завтра мое вам послание не «прокиснет»😃

Доброй всем субботы! ✨😍

Сегодня два сообщения.
Продолжение про красоту и голосом «новогоднее»))

А любите ли вы маски, как люблю их я?
Тестирую разные, пользуюсь через день. Кстати, отличный подарок, если подойти со знанием дела🥸😍. Незаметно для себя я стала бьюти-коучем лля моего ближнего женского круга, регулярно консультирую их по программе омоложения, по разным процедурам, уходу)) Поэтому продолжаю бьюти исследование для себя и для других.

Мое недавнее открытие – маски Kirti Tiaga, великолепные натуральные, кожа ими буквально «лакомиться», а я получаю эффект, который нужен до и после съемки – сияние, упругость, комфорт, ухоженность (любимые – с хлореллой и anti-wrinkle)

Маска ночная от Genosys из разряда «золушка» : наутро отдохнувшее лицо, каким бы ни был сон или напряженным предыдущий день. Наношу вместо крема тонким слоем минут за 20-30 до постели. По маске Genosys Soothing bomb sea algae с водорослями делаю фото-массаж и наблюдаю нарастающий эффект до и после уже через 3 минуты. Лицо подтягивается, разглаживается, и даже глаза выглядят отдохнувшими.

Я стараюсь сохранять постоянный, при этом, комфортный мне ритм светской жизни – театр, выставки, концерты, ресторан, события разные. Когда есть время переодеться и заехать домой, смываю тон, оставляю макияж глаз, наношу маску Lift&Repair Institut Esthederm на 20 минут, можно не смывать, промокнуть остатки и наносить свежий макияж.

Маска для губ - ооочень важно в anti-age уходе особенно зимой – Liplock Hydrator Hydro-peptide, моя смелая рекомендация.

💥Чтобы чувствовать себя красавицей, женщине достаточно уделять себе время и регулярно заботиться о своей внешности.

Настроение вечера 🎬🎄

Сняла все новогодние и даже февральские выпуски! Уфф. Вас ждут сюрпризы. Будем меняться, будем стремиться, будем рисковать, любить, пылать, жить и продолжаться❤️🥂🎬

#красотамомента

Любите ли вы масло, как люблю его я?

Мой зимний лайфхак – добавлять масло в уход для лица, тела и волос.
Обязательно с арома-эффектом - чистая роскошь, спа-ритуал дома. Использую как самостоятельное средство или добавляю несколько капель в любимый уход.
Есть даже масло для лучшего засыпания - Tranquillity oil, всего 3 капли на декольте перед сном-красота! 😇

Обожаю после вечернего душа подтягивающее масло для тела Elemis Celllutox active body oil, а иногда приношу его на массаж мастеру, он добавляет в свой крем. Повышает эластичность кожи, омолаживает, обладает дренирующим эффектом, питает.

Байкальская смолка с экстрактом чаги – детокс, питание, подтягивание.

Витамин Е от Солгар – любимая добавка в крем для рук и тела.

Масло с розмарином и апельсином беру в баню, оно нежирное и дивно пахнущее.

Phymongshe с экстрактом маракуйи – концентрат для лица. Пара капель на кончиках пальцев возвращает комфорт уставшей коже, снимает сухость, всегда наношу после съемки, прогулок и просто когда хочется десерт)))

Voila😍

#Ageless_GUIDE

Эту неделю хочу посвятить красоте, вы не против? ✨

Во-первых, неплохо бы «почистить перья» перед праздником. Это и настроение,и передышка,
и гармонизирует, и польза несомненная.

А еще косметика – хороший подарок 🎁

Начну с очищения, моего любимого этапа. У меня всегда целый арсенал очищающих средств для кожи. Важно подобрать продукты под свой тип, чтобы при полноценном очищении, косметика не вызывала раздражения, ощущения супер-стянутости, шелушения.

Утреннее очищение обязательно – легкая пенка с увлажняющим и смягчающим составом Soft Foaming Cleanser Heleo 4 или энзимная пудра Kirti Tiaga c витамином С - идеальный первый шаг утреннего ухода. Вечером - любая мицеллярка снимет макияж и вновь пенка для очищения и детокса на более глубоком уровне. Пару раз в неделю я делаю эксфолиацию с помощью Gentle Exfoliating Gel Heleo 4, отличный продукт, мягкого и глубокого действия, дает ощущение отполированной кожи, всегда делаю этот шаг перед любой маской. При моей чувствительной коже лишь раз в месяц пользуюсь скрабом – обычно, когда иду в баню.

Очищение – это детокс кожи, улучшение микроциркуляции, усиление регенерации, обновления клеток, обменных процессов, восприимчивости к активным ингредиентам уходовых средств и салонных процедур, улучшение рельефа, внешний вид сияющей ухоженной кожи в любом возрасте.Этот этап - поддержание ее здоровья .


В продолжение на неделе расскажу о любимых масках, сыворотках, процедурах и добавках для красоты.

#Ageless_GUIDE

Предпраздничное🎄
Несколько идей для настроения. Если не мы украсим этот мир собой, то кто же?

Всем хорошей субботы! Мое недомогание позади, восстанавливаюсь, берегите ваше здоровье! ❤️

Я с новым видео для вас на выходные. Анна Валл – не только одна из лучших экспертов на тему этикета, а важный для нас сегодня человек – светлый, мудрый, тонкий. С такими людьми хочется говорить о многом.

Тема была, конечно, новогодняя, но не только. Лично мне дорога часть, где мы говорим о культуре и этикете в семье, это во второй половине выпуска. Про подарки в разных ситуациях подробно обсудили – вроде в который раз эта тема звучит, и все же есть новые детали.

И давайте не забудем, что Новый год-не только суета, подарки, ритуалы и праздник желудка, но момент перехода от старого времени к нашему новому. Как уделить время своим сокровенным мыслям, желаниям, итогам))

https://youtu.be/N0pjBx3ZDm8?si=kHAWA3Q2F1Sj_SfQ

#красотамомента

https://music.yandex.ru/album/18452053/track/92227844?utm_medium=copy_link

Часть Третья🔸

Послесловие к вечеру у Виктории Севрюковой, театрального художника, коллекционера нижнего белья XVII-XX в. Рассказывала вам парой публикаций выше ⬆️

Сегодня – про нижнее белье вообще и наше с вами.

Вы заметили, как много «исподнего» нынче стало на виду? Дизайнеры одежды и звезды светской хроники соревнуются, чье платье более «голое».
Не говоря о том, что мы сами носим пижамы с кедами и платья комбинации с жакетами как нечто обыденное. Сегодня мода зашла дальше за красную ,казалось бы, линию – бандо, корсеты, микрошорты (да просто «трусы») на колготки, прозрачные одежды с ног до головы… мы видим предельную и демонстративную обнаженность тела.
Когда мужчины заняты разборками, женское тело устраивает бунт.
Так было в моде всегда.

Есть в этом что-то душераздирающее. Словно запертая со всех сторон сексуальность мечется и ищет выход. В самое асексуальное, по мнению специалистов, время демонстрация сексуальной активности заменила ее саму .

Другой полюс гендерной идентичности женщины в стиле – маскулинная одежда: максимальные объемы и ширина плеч, брюк, мужской крой, одежда унисекс. Женщина сама себе товарищ и друг.

О чем это я? О том, где мы сами во всем этом? Нам-то каждый день важно оформлять и формировать через стиль, образ, одежду свое состояние.

Решение - в сочетании этих полярных трендов,создании индивидуальной формулы баланса Инь и Ян, ситуативной палитры образов, отражающих как внешние наши данные, темперамент, так и желаемый эмоциональный заряд.

Примеры, которые изменили не одну мою клиентку и помогают мне самой:

Чем строже образ, тем более секси может быть нижнее белье.
Кружевное боди под деловым костюмом, а под широкими брюками – чулки, изысканное белье под обьемными рубашками в мужском стиле, чаще носите колготы со стрелками, красное или черное кружево под джинсами и обычным серым джемпером.

В коллекциях сейчас много корсетных решений-платья из твида и шерсти носим с водолазками, шелковыми блузками и белыми рубашками, кружевные юбки выглядывают как нижний слой из-под классических и строгих и т.д.

Обещайте хотя бы попробовать💥 и напишите, какие нежные тонкие струны откликнулись. Женщина - это Магия. Только иногда забывает об этом😍

Снегопад в Москве))

Наконец-то😇
Белый, пушистый ложится и высветляет мир. Всем хорошей субботы!

Я для вас приготовила интересное новое видео на канале-интервью с Мариной Розенштейн, крупнейшим российским иммунологом. А говорим мы про еду. О том, как связаны еда и старение, что нужно знать о современных продуктах, отправляясь в магазин, какие супер-фуды реально работают, так ли нужно разнообразие продуктов, почему важно знать свой стоп-список? Из этого интервью,кроме знаний, забрала себе намерение сделать тест на непереносимость продуктов(никогда не делала раньше, больше на интуицию прлагалась) и новый рецепт полезных блинчиков.

🔸Участвуйте в розыгрыше двух книг от Марины Юзефовны, они мега-интересные, красивое издание и масса свежих идей для семейного меню. Участвуют те, кто в комментарии напишет любимый семейный рецепт полезного блюда. 🔺(ВНИМАНИЕ: комментарии пишите только в YouTube или VK)

Что мы можем с вами делать в предлагаемых обстоятельствах? Каждый день хоть немного посильно улучшать свою жизнь и жизнь наших близких.

«Последними разводятся пары, где к обеду принято подавать суп» - вспомнила чье-то высказывание моя гостья.

https://youtu.be/CyyLeY2yclw?si=oLFxg3t64j3hz0Ns

erid: 2Vfnxx2Cto2

КОЛЛАГЕН-основной белок нашей соединительной ткани,строительный материал для кожи, мышц, суставов, от уровня коллагена зависит также здоровье сосудов, связок, волос, ногтей.

Из множества опробованных за несколько лет вариантов нашла подходящий мне - морской коллаген от Dr.Young (Южная Корея) на основе пептидов рыбного коллагена с гиалуроновой кислотой, эластином, витаминами группы В,С,А, Е,цинком. Мощный коктейль для поддержания уровня коллагена. Щедро и вкусно. Главное - я вижу и чувствую эффект.

Улучшается состояние кожи лица и тела! Она становится сияющей, более упругой, быстрее восстанавливается после недомоганий или после съемки, уход и процедуры дают лучший результат, волосы блестят.

На курс беру 3 коробки, не принимаю в это время моно-витамины и другие добавки. Пропиваю 2 раза в год – осенью перед новогодними праздниками и в мае-апреле.

Коллаген Dr.Young продается в аптеках, но лучше купить на сайте напрямую с моим промо-кодом. Можете поделиться им с близким кругом, получите 7% скидку по этой ссылке :
https://clck.ru/3EdGYp

#ПростоВкусно

Завтрак Богини сегодня зеленого оттенка.
В холодное время года зеленый цвет во всех проявлениях нам помогает сохранять витальность, дает импульс энергии.
Раз в неделю делаю на завтрак зеленый салат, это - изумительная утренняя зарядка для ЖКТ и кладезь нутриентов. И делаю его с секретом💥


🥦ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ КРАСОТЫ :
Листья зелени разные
Авокадо крупно
Зеленое яблоко тонко
Брокколи свежая мелко
Заправка-масло оливковое+виноградных косточек+сок лимона на глаз+ соль мельница

Все зеленое уложить на блюдо, заправить,не перемешивать.
«Секретный» ингредиент☝🏻 - готовые водоросли-чука! Кладу столовую ложку прямо сверху, салат можно подать слоями, можно сверху добавить яйцо-пашот. Водоросли содержат так необходимый нам коллаген, главный фактор поддержания красоты кожи,гибкости и здоровья. В порошке или жидкий коллаген – точного мнения у специалистов нет. От чего вы чувствуете эффект, тот и выбирайте. Поделюсь своим опытом.

Часть Вторая (см.Первую ⬆️)

Вы мерили когда-нибудь исторический корсет?
Тот, что на мне – XVIII века💥.

Я бы прописала это как терапию нам, женщинам XXI века, вместо всех «женских» курсов и лекций. Не нужно слов, нужно – состояние. Чувство Женщины, чувство красоты, грации, благородного поворота головы и тихой поступи – вот что такое корсет. Он помогал женщине играть свою роль на тонких струнах.

У Виктории Севрюковой вечер рассказов из истории белья и его владельцев завершился нашей примеркой. Корсет утягивает талию на 4 размера, это минус 20 см. Немедленно тело ищет новый баланс, поднимает тебя на цыпочки, расправляет спину, посадку головы, меняет взгляд. Да, доспехи.

А что сегодня?
Может, нам под худи и толстовками носить хотя бы иногда что-то наподобие корсета? Лично я так и делаю, и «прописываю» этот под_ход моим клиенткам бизнес-леди - под power suite они полюбили надевать вызывающе красивое нижнее белье✨.

Об этом продолжим в Третьей части☝🏻😘

А вы смотрите «Плевако»?

Отличный сериал с Сергеем Безруковым в роли легендарного адвоката Плевако, не проигравшим ни одного дела.

Горжусь тем, что сделали вместе Сергей и Аня Матисон, жена Сергея, режиссер сериала, выступила еще и как автор сценария. 10 серий отлично сделанного захватывающего кино. Мне повезло работать с Сергеем и с Аней, и я была немного в курсе того, как рождался сериал, как много труда, поиска решений воссоздания духа времени и актуальных визуальных ходов. Сколько деталей и какой обьем они осилили. Все получилось! Давно не было у нас такого кино🔥
Смотрите в онлайн кинотеатре Премьер!

Еще на заметку из посмотренного:
«Объясни мне, любовь»
«Великая» с Кейт Уинслет
«Заговор сестер Гарви» 2 сезон сериала
«Уходящая натура», сериал

И вам хорошего воскресного вечера🎬

Случилось откровение))
Действие в 3-х частях🎬

Часть Первая.

Была в гостях у невероятной Виктории Севрюковой❤️.
Ведущий российский театральный художник по костюмам, работает с главными театрами- МХАТ, Современник, Ленком, Театр наций, Театр им.Пушкина, Малый театр, Геликон и др.
Одевала всех великих – от Гурченко, Чуриковой, Ланового до Миронова и Хаматовой.
Обладатель Золотой маски и всех мыслимых наград в своей сфере.

А еще – страстный коллекционер нижнего белья и деталей исторического костюма с XVII-го века начиная. Фокус коллекции – на то, что было в ходу в России, хотя и привозилось многое, особенно, для высшего света, из Франции и Италии.
Мы провели у камина в ее доме 5 часов, Виктория все доставала из своих сундучков корсеты, панталоны, ночные сорочки, чулки, подвязки))

В таком корсете мог ходить Пушкин (да, были мужские корсеты!), а это – «Абрамсон», корсет, завоевавший Золотую медаль на знаменитой выставке в Париже в 1906 году, белье Иосипа Броз Тито, а это - Лили Брик, сорочка с застежкой на женскую сторону принадлежала … Берии. Белье ГУЛАГА в коллекции тоже есть и , по признанию Виктории, чуть ли не самая ценная для нее самой часть.

«Я собираю не только предметы, это все человеческие истории…
Белье – это про то, какой на самом деле человек»

Так и хочется задаться вопросом – а что говорит о нас наше «исподнее»?
Продолжим?

#ПРОСТО_ВКУСНО

Модными бывают не только сумки🤓😀
Одно из моих увлечений – обогащенная вода.
Делаю с ягодками облепихи и розмарином, с кольцами апельсина и мятой))

Важность питьевого режима познаю сейчас в деталях на курсе Нейрокоучинг, который прохожу. Обязательно посвящу вас в тему позже.

Так вот, обогащенная вода разнообразит наше питьевое меню, а еще - орошает кишечник, является бустером полезных элементов, она эмоционально насыщает и «радует» наши вкусовые рецепторы,и их не тянет побаловаться «сладеньким».

Нынешней осенью полюбилась мне такая вода из гвоздики, по-моему она идеально подходит к погоде и настроению.

10 цветочков гвоздики забрасываю в красивый прозрачный чайник, заливаю кипятком и настаиваю при закрытой крышке 15 минут, пью в теплом виде. Иногда добавляю корочки апельсина. Можно добавить подсластитель, но никакого меда или сахара.

Гвоздичная вода чрезвычайно хороша для нормализации работы ЖКТ - если есть легкое недомогание или дискомфорт после еды, первое, что я делаю – завариваю гвоздику.
Она усиливает энергию огни,отвечающую за пищеварение,
улучшает обмен веществ, обладает антимикробным действием и
способствует детоксикации. Имеет легкий тонизирующий эффект и богата магнием, кальцием, железом.

Попробуете? Состав всего, что мы пьем, еще более важен, поскольку жидкая форма быстрее доставляется в клетки.
Ни дня без заботы о здоровье!

Доброго всем дня новой недели!

Хочу поделиться с вами одной «явкой» из личных. По вторникам бываю на онлайн занятиях по осознанному дыханию. Это открытые и бесплатные групповые занятия, их ведет супер-мастер, международный тренер,у которой бываю и на индивидуальных сессиях.

Вначале о занятиях.
Дыхание – мощный инструмент терапии состояний и здоровья в целом, известный с древних времен.
Осознанное дыхание – ребефинг(«перерождение» в переводе) с помощью фокуса внимания на дыхании и технике непрерывного дыхания, позволяет достичь такой глубины расслабления, которая в моменте меняет состояние, освобождает от негатива,напряжения,ментальных «загонов». Палитра эффектов от таких дыхательных практик – от полной «утилизации» стресса, восстановления и отдыха, ощущения ясности мышления до ярких прозрений.

После индивидуальных сессий я ощущаю не только ментальное очищение, но удивительное чувство внутреннего восторга и благодарности жизни, доверия к себе. Вы понимаете, ты ничего не меняешь в мире, только свое состояние. И это влечет изменение мира, как внутри тебя, так и внешнего.

🔸Когда проходят групповые занятия?
Каждый вторник в 19.30 время мск. Занятия живые, записи нет.

🔸Как подключиться?
https://us02web.zoom.us/j/83015770364?pwd=NGY2eFUvVXVaeDZHazZMbzhPWmsvdz09

🔸Надо ли платить?
Бесплатно

💥Кто проводит?
Галина Шибаева, междунарожный тренер ребефинга, в практике 35 лет.Филолог, психолог, один из лидеров трансперсонального движения.

Чтобы ощутить эффект, рекомендую посетить несколько занятий и решить, как это для вас работает🙌🏻

#AGELESS_guide

Разнообразие - в деталях💥
Новизна образа-не обязательно обновка. Разложите ваши аксессуары, попробуйте повторить прием из подборки или найдите свой по аналогии. Ageless_Guide только вдохновляет✨

Как же красиво, когда падает снег))
И хочется музыки и свечей уже с утра)
Аромата апельсинов..
И кофе с корицей и кардамоном. И книжка просится в руки)
И долгие утра))
Выходные – чем нам не маленький ретрит?

Меня спрашивают в чате, будем ли повторять онлайн ретрит, прошедший 19-26 ноября? Хотим, планируем,выберем вместе с вами новую тему, если вы не против😀

Наутро после завершения ретрита у меня было удивительное осознание–мы сделали красивую важную историю, и это только начало. Все утро читала отзывы наших участниц🙏🏻Бесценно то, что мы их даже не просили об этом, всего пару дней назад отправили форму обратной связи с вопросами, ответы на которые проанализируем и учтем при проведении следующего ретрита.

В коллаже - только несколько цитат из длинных теплых сообщений😇💥
Атмосфера, тренировки, медитации, рецепты и даже треки дня))-каждая находила что-то свое, что отзывалось больше. Пишут о том, что именно наполненность программы и фокус на себе дал эффект, для многих превзошедший ожидания.

И я благодарю вас, мои дорогие участницы, за ваши отзывы, за вашу открытость❤️

Те, кто вошел в группу первого ретрита, до сих пор имеют возможность проходить всю программу, есть те, кто стартовал не со всеми, а позже.

Что дальше?

Новой хорошей всем недели! 🍁☀️

На время онлайн ретрита снизила плотность своего расписания,и
сегодня с удовольствием возвращаюсь к делам, встречам, клиентам. С новыми силами и вдохновением, которые не хочется «расплескать»😇

Хочу проанонсировать ближайшие выпуски на канале🎬

На этой неделе выйдет интервью на тему современного подхода к менопаузе с Ирэной Иловайской, эндокринологом, доктором медицинских наук, членом Международного общества гинекологической эндокринологии.
О многом с Ирэной поговорили: менопауза как триггер старения, насколько менопауза ответственна за те «болячки», которые с ее наступлением проявляются,
кому все же згт ок и какие формы сегодня есть, а кому згт – нет и какая есть альтернатива.

Я долго и с особенным вниманием искала правильного спикера для этой темы. Ирэна Адольфовна, как говорится, божьей милостью доктор. Такого взвешенного мягкого и гибкого подхода я не встречала доселе ни у кого, и очень рада, что он будет именно у нас на канале, то есть - для вас.❤️

Субботнее))🔸🍁
⠀
«Выхожу» из нашего ретрита. А было это феерично, расскажу на неделе.
⠀
Хочу порадовать вас подборкой, которую коплю в своей ленте, поскольку слежу за интересующей меня темой. Русский стиль. А именно - его переосмысление.
⠀
Я ведь и авторскую программу делала на телевидении несколько лет назад, которая так и называлась - «Уроки русского».
О чертах, которые составляют нашу идентичность в быту, костюме, в традициях. И которую мы часто не осознаем и сводим к шлягерам на уровне матрешка-кокошник.
⠀
Сегодня, практически за кадром общественного внимания и звучания, что-то с русским стилем все же происходит. Не может не происходить.
⠀
Делюсь лишь выдержками из потока новостей, проектов, работ, за которыми я слежу.
Расскажу и продолжу тему, если вам интересно или просто красиво.

Всем доброго утра и интересного дня! ☀️🍁

Вы знаете, у нас онлайн ретрит проходит сейчас, и я эту неделю,конечно, больше там - ежедневные включения, задания, общение в ленте.

Но мне очень хочется поблагодарить вас за ваши фото с прогулок, это просто шик! 🍁☀️А вы ощутили, как меняется состояние, настроение, когда ты делишься чем-то хорошим с другими?

На ретрите у нас лента вообще очень интересная – и прогулки тоже были, и завтраки присылают, приготовленные по моей книге рецептов (автор счастлив!!!😇❤️), в топе по отклику также тренировки гибкости Рушаны Цапкиной, медитации под чаши))).

Я сама получаю двойную порцию вдохновения в эти дни, когда вижу такую обратную связь как результат труда, который мы вложили с командой в ретрит. Как он меняет людей, и ведь ретрит – это только начало, он работает как переключение или старт, а не конечная цель – провели время и все.

Каждая участница сможет забрать этот опыт, уроки и практики и внедрять по-своему. Так складывается репертуар нашей жизни:
умеем ли мы быть счастливыми? Не успешными/оптимистичными, а очень по-своему глубоко счастливыми людьми? Аутентично и подлинно.

P.S. Ну вот, начинала с простых радостей 😀ретрита, закончила серьезными вопросами))) Вот, у меня как-то так получается думать. И я счастлива, например, от того, что у вас это вызывает интерес и чему-то,возможно,помогает. Спасибо вам и доброго утра и интересного дня! 💥

Доброго воскресного дня!
⠀
Мы с группой ретрита сегодня идем шуршать листьями🍁
Присоединяйтесь и вы, присылайте фотографии с красивых прогулок✨
⠀
А еще-на канале вышел новый выпуск (смотрите на YT или ВК) с ответами на вопросы из нашего телеграм-чата. Мой гость – Леонид Маркович Кроль, мэтр российской психологии.
«Вкусный» получился разговор, на мой взгляд.
⠀
🎬Только несколько цитат
⠀
💠Возраст – вещь расколдовываемая. Только не надо терять от него ключики.
⠀
💠Мир наполнился магией продолжения жизни. И вопрос, чтобы это было для человека не только внешними средствами напоказ, а чтобы это было неким отражением его витальности.
⠀
💠Человек — это довольно агрессивное по природе существо, которое, в-общем, может «выпрыгивать» из своих загородов. Во-первых, с помощью воображения, во- вторых, желания, в -третьих нужно дегустировать жизнь: я «нюхаю», хожу и присматриваюсь. Четвертое—это
маленькие пробы.
А пятое — не пропускать всегда мелькающие возможности. Не закрываться.
⠀
Поделитесь, кто задавал свой вопрос Леониду Марковичу, прозвучал ли для вас «ключик» в ответе?

https://youtu.be/psm5BaGM3GE?si=Xbx0mRfOrxMUnsGt

# Ageless_Guide

Хитрости стиля? 💠
Моя подборка идей - для вас, выбирайте и применяйте, придумывайте сами.
Стиль - необходимая женщине практика anti-agе, помогает нам с возрастом меняться только в лучшую сторону ✨

Дорогие, благодарю всех за участие в розыгрыше!
Столько вдохновенных историй и мечт мы прочитали. Пусть все сбудется у каждой из вас! 🩷

Признаюсь, было трудно выделить только кого-то одного, и все же, мы готовы объявить победителя.
Выбирали сердцем! 🙏🏻

Любовь, поздравляем, менеджер нашего ретрита свяжется с вами и добавит в группу ретрита!🎁

Друзья, напоминаю, что вы можете успеть присоединиться к нашему ретриту до конца сегодняшнего дня:
http://energyandlightness.ru

А как у вас с «зарядкой батареек»? ✨
После 40 лет мы начинаем ощущать дефицит желаний, мотивации, чаще испытываем напряженность, апатию, нам легче сказать «это-не мое», чем реализовать свое «хочу».
Черты характера? Не только.

💥Все проявления лучшего в нас требуют бОльших затрат энергии, чем пассивность. Чтобы создать или иметь отношения мечты, тело мечты, работу мечты, друзей мечты и жизнь мечты – на все нужно достоточно энергии.

У дефицита энергии есть объективные причины и рукотворные.
💠Из объективных - гормональные изменения, негативный внешний контекст, многозадачность, огромный объем информации и контактов.
💠Из рукотворных - неправильное питание, недостаток физической активности, комплекс перфекциониста, мы миримся с плохим сном, плохим настроением, сливаем энергию на суету и пустое общение, а главное – мы не развиваем навыки САМО_ВОССТАНОВЛЕНИЯ, необходимые сегодня на уровне «зубы почистить». На это ведь тоже нужны энергия и время.

Игнорирование сигналов организма и принятие своего низкого жизненного тонуса как нормы влечет за собой сворачивание на серую полосу жизни, при этом может быть ощущение гипер активности. Все интенсивно, но по сути–не туда, вкусы жизни туснеют.

Хотите переключить себя в другой режим и получать энергию на все, что для вас важно?
Уникальная возможность-уже завтра начать менять свое состояние. 7 дней нашего онлайн ретрита начинаются завтра:

🔺Научитесь посвящать себе время и восстановливаться в ритме привычной повседневной жизни.
🔺Подсветите свои желания, источники радости, сможете выйти из замкнутого круга рутины.
🔺Получите инструменты и сохранения и восполнения энергии.
🔺Получите техники расслабления и легкие интересные разминки от йога мастера топ-уровня, и для этого вам не нужно покупать абонемент в клуб.
🔺Скорректируете питание и узнаете, какое питание дает энергию, а какое «крадет» ее, получите мою книгу рецептов "ПростоВкусно" с 35 оригинальными рецептами для полезных и легких завтраков, обедов и ужинов.
🔺Научитесь формировать свою энергетическую карту.
🔺Получите гайды по питанию, питьевому режиму, сну и ежедневные увлекательные задания.

💥💥💥7 дней перезагрузки!
В мотивирующей и вдохновляющей атмосфере. Присоединяйтесь к группе ретрита здесь ⬇️
https://energyandlightness.ru/

Друзья, благодарю вас за эфир!! Чувствовала ваш интерес, внимание❤️

Спасибо всем приславшим вопросы))

И, как обещала на эфире, приглашаю вас принять участие в розыгрыше БЕСПЛАТНОГО доступа на наш онлайн ретрит «Энергия и Легкость. Включаем вкусы жизни», который стартует 19 октября.

Условия очень простые, в комментариях к этому посту ⬇️расскажите, зачем вам нужна энергия, разрешите себе все и поделитесь самыми смелыми мечтами и желаниями.

❔Если бы у вас было больше энергии, как бы вы распорядились ею?

18 октября в 20 ч.мск. мы с гостем сегодняшнего прямого эфира и экспертом ретрита Романом Терушкиным выберем комментарий и подарим доступ к ретриту БЕСПЛАТНО! 🎁


Вся информация об онлайн-ретрите по этой ссылке:
https://energyandlightness.ru/

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Доброе утро💥
⠀
Жду встречи со всеми на онлайн ретрите! Уникальная возможность прямо дома заняться своей перезагрузкой.
Покажу как выглядит наш шикарный бьюти-бокс, получившие в восторге🩷
Онлайн-ретрит «Энергия и Легкость. Включаем вкусы жизни» стартует уже 19 октября!
⠀
Если планируете присоединиться, рекомендую сделать это уже сейчас, чтобы бьюти-бокс успел доехать к вам к началу программы.
⠀
Суммарная стоимость его наполнения более 23 000 руб., (больше, чем сам тариф «Gold», в который включен и доступ к программе, и сам бьюти-бокс).
⠀
❗️Для всех тарифов доступны комфортные рассрочки без переплат на 3,4 и 6 месяцев.
Продажи закроются в 00:00 с 18 на 19 октября (по мск. вр.)
⠀
Неделя наедине с собой и своими желаниями!
⠀
Переходите по ссылке, чтобы присоединиться
https://energyandlightness.ru/

Как бы мы ни упражнялись с меню и настройкой своего питания, есть вопрос усвоения всего полезного из пищи и добавок, которые мы принимаем. Ключ ко всему-состояние транспортной системы организма - сосудов, капилляров. Они, как железная дорога, распределяют и доставляют в каждую клеточку кислород, макро и микроэлементы.
От этого зависит, как организм борется с вирусами, как мы спим, состояние иммунитета, памяти, качество сна, кожи, уровень энергии и как мы стареем.
⠀
Восстановление микроциркуляции на клеточном уровне – ключик от всех дверей.
Я выбираю оригинальный японский вариант Голден Рейши, уже два года пью курсами от 1 до 3 месяцев, эффект чувствую уже через неделю приема.
Недешево, но я с вами делюсь своим подходом, рассматриваю это как инвестицию в свое здоровье.
⠀
В каждом пакетике - экстракт 4-х видов грибов рейши.
Они содержат 200 активных питательных микроэлементов, среди них:
🔺полисахариды и ганодермовые кислоты;
🔺органические минералы германия и магния;
🔺аденозина, аминокислоты, белки, флавоноиды;
🔺витамины B3 и B5, С, D
⠀
Зачем нужны Голден Рейши?
📍Очищение сосудов, кровь лучше питает органы
📍Улучшение мозгового кровообращения
📍Улучшение сна
📍Нормализация давления
📍Нормализация уровня сахара в крови;
📍Повышение концентрации и памяти
📍Стабилизация ЖКТ
📍Укрепление иммунитета
⠀
Что заметила за месяц?
Улучшилась концентрация, физическая выносливость, сон.
Знаю, что эффект раскрывается более полно через 3 месяца приема, продолжаю.
⠀
➡️ Пользуйтесь моим промокодом!!! PAVLIDIS
он дает скидку 5% на первый заказ по ссылке:
https://clck.ru/3DvDqW

Завтрак Богини💋
⠀
Сегодня на завтрак всем Богиням готовлю освежающее тыквенное смузи🎃
⠀
В дополнение к смузи – галета с пастой из тунца с яблоком.
⠀
Тыква – сезонный продукт🍁Сейчас в ней максимум пользы, тыква выводит токсины, содержит много клетчатки, магний, кальций, железо и «женится» с самыми разными продуктами и вкусами.
⠀
Смузи из тыквы. 🎃
Пропорция: 2 части тыквы, 1 часть банана.
Свежую тыкву порезать мелкими кубиками, половину банана порезать. Взбить в блендере,
добавить 2 ст.л. сока апельсина, 1 ст.л. чиа, перемешать и выложить в бокал. Сверху добавить листики мяты и немного ягод.
⠀
Тост с тунцом – заряд энергии💥
Консервированный тунец в собственном соку размять вилкой в пиале, добавить сок лимона по вкусу, черный перец, 2 ч.л. веганского майонеза, перемешать в пасту, добавить четверть порезанного кубиками небольшого яблока, по вкусу мелко порубленный красный лук.
Намазать пасту щедрым слоем на любимый хлебец, сверху добавить любую зелень.
⠀
☝🏻Версий такой пасты может быть много – с огурцом или перчиком свежим, с вялеными томатами – на галету – готово.
⠀
Наслаждайтесь!❤️

Доброго вам дня!🍁💥

Сегодня хочу поделиться культурными событиями из моего ближайшего расписания:
уже прошедшими в качестве рекомендации и предстоящими (если купите билет по моей наводке, подойдите обозначьтесь на мероприятии😀).

Вчера сходили подругами на оперу Макбет из программы Зальцбургского фестиваля этого года. Это проект TheatrеHD, благодаря которому мы можем смотреть лучшие оперу и балет с мировых сцен. То есть вы покупаете билет в кинотеатр, а смотрите оперу или балет.
https://online.theatrehd.com/?ysclid=m276v5mpvk594727320

Ошеломительное впечатление от вчерашнего спектакля.
Макбет – Владислав Сулимский, тенор Мариинского театра, Леди Макбет – блистательная Асмик Григорян.

Недавно второй раз сходила в Театр кукол на спектакль Я-Сергей Образцов с Евгением Цыгановым в роли великого кукольника Сергея Образцова. Как же это талантливо!

В понедельник иду в зал Чайковского на концерт пианиста Бориса Березовского. Все сонаты Бетховена.

18 октября буду в театре Новая опера на опере Свадебка с участием любимого мною балета Москва и с костюмами моей подруги дизайнера и художника по костюму Светланы Тегин (могли видеть ее костюмы в сериале «Вертинский»)

Дома смотрю сейчас сериал Модный дом на Apple TV и начала смотреть Все обстоятельства вымышленные Альфонсо Куарона с Кейт Бланшет

На столе – Лао Цзы, наслаждаюсь поглавно и не каждый день.
И пока больше пишу – интервью, ретрит, концепции проектов в запуске, занимаюсь клиентской работой по стилю.