Время Заботы_Говорим про уход @govorimprouhod Channel on Telegram

Время Заботы_Говорим про уход

@govorimprouhod


Поговорим про уход за пожилым человеком:

- как правильно ухаживать;
- какие есть средства для ухода;
- что такое деменция;
- уход за больным с деменцией;
- когда нужна сиделка;
- как найти сиделку;
- где учат уходу...

Задавайте вопросы в ЛС @Glazova_N

Время Заботы_Говорим про уход (Russian)

Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу 'Время Заботы_Говорим про уход' под ником @govorimprouhod, где мы обсуждаем важные вопросы ухода за пожилыми людьми. Мы помогаем разобраться в том, как правильно ухаживать, какие средства для ухода есть на рынке, что такое деменция и как правильно ухаживать за больным этим заболеванием. Мы расскажем о том, когда нужно обратиться за помощью к сиделке, как найти подходящего специалиста и где можно получить обучение по уходу за пожилыми. У нас вы сможете задать свои вопросы в ЛС @Glazova_N и получить квалифицированные ответы от специалистов в этой области. Присоединяйтесь к нашему каналу и получите полезные советы и информацию, которая поможет вам лучше заботиться о ваших близких.

Время Заботы_Говорим про уход

31 Dec, 11:06


Хочу поделиться с вами видео с нашей новогодней Незабудки.

Так у нас проходят встречи для людей с деменцией и их близких: на позитиве, с танцами, улыбками, объятиями и песнями

Время Заботы_Говорим про уход

31 Dec, 11:02


Друзья, поздравляю вас с наступающим Новым годом.

Пусть год будет для вас успешным, интересным, наполненным радостью и улыбками, добрым, заботливым.

Пусть родные и близкие будут максимально здоровы.

Берегите себя 😊😊😊😊😊😊

❄️❄️🚩❄️❄️🏡🎩

Время Заботы_Говорим про уход

01 Nov, 13:29


Правильная #активация подгузника

Время Заботы_Говорим про уход

01 Nov, 13:28


Определяем #размер подгузника

Время Заботы_Говорим про уход

01 Nov, 13:27


У разных производителей размерный ряд предлагает разную впитываемость.

Впитываемость может выглядеть как на картинке или так:

✔️Обычная 1000 мл
✔️Повышенная 2000 мл
✔️Высокая 2400 мл
✔️Очень высокая 3000 мл

Время Заботы_Говорим про уход

01 Nov, 13:20




ПОЧЕМУ ПРОТЕКАЕТ ПОДГУЗНИК?


Редкая сиделка, демонстрируя нам на собеседовании смену подгузника, делает всё правильно. И это грустно. Потому что практически все они заявляют о себе, как об опытных специалистах. Но элементарных вещей не знают и часто не хотят знать. Еще и обижаются, что мы их пытаемся научить.

4️⃣ ошибки, из-за чего подгузник не работает так, как ему положено:

1️⃣ Подгузник подобран не по размеру;

2️⃣ Уровень впитываемости подгузника не соответствует степени недержания;

3️⃣ Защитные бортики подгузника в паховой области плохо прилегают к телу и могут быть завернуты внутрь подгузника;

4️⃣ Подгузник не активирован перед надеванием.

❗️❗️

📌 Подгузник нужно выбирать с учётом состояния вашего подопечного. На разных этапах болезни могут потребоваться разные виды подгузников.

🔺Размер
Если подгузник велик, то он будет подтекать. Маленький - будет натирать.

Чтобы правильно определить размер, нужно знать две цифры:
🔸ОТ (объем талии)
🔸ОБ (объем бёдер).

На каждой упаковке есть инструкция. Смотрим на нее ))
Если наши ОТ и ОБ находятся в одном из указанных пределов в таблице, то это наш размер. Если в разных - выбираем бОльший.

🔺Впитываемость
Указывается как в каплях, так и в мл. Чем выше впитываемость, тем, соответственно, реже можно менять подгузник. То есть для ночи можно использовать подгузники с повышенной впитываемостью.

СОВЕТ: начинайте с подгузников с небольшой впитываемостью, а уже если ее недостаточно, то увеличивайте.

🔺Зачем нужна активация
Всё очень просто и логично. Подгузники в упаковке лежат очень плотно друг к другу. Абсорбирующий (впитывающий) слой и бортики смяты. Если их специальным образом не "активировать", они будут недостаточно хорошо поглощать жидкость.

При активации поднимаются боковые защитные бортики, внутренний слой становится более пушистым и лучше впитывает влагу, подгузник принимает анатомическую форму и лучше адаптируется к форме тела.

🔸 вытащите подгузник из упаковки и разверните его,
🔸 возьмитесь руками за подгузник с обоих концов и хорошо, но осторожно, потяните.
🔸 сложите подгузник по длине пополам и легким "выжимающим" движением поверните подгузник в одну и другую сторону.

❗️❗️

🔺Время использования подгузника днем - не более 4х часов; ночью - не более 8-ми.

🔺Обязательно проводится гигиена и нанесение защитных кремов перед сменой подгузника.

#подгузник
#памперс

Время Заботы_Говорим про уход

31 Oct, 16:22


Часто спрашивают, какой крем можно/нужно использовать под подгузник.

Рекомендую защитные кремы от Seni:

🍀С окисью цинка
🍀С аргинином

Показания у обоих кремов одинаковые:

🔹️ Уход за кожей больных с недержанием
🔹️ Профилактика пролежней
🔹️ При лечении пролежня 1 ст.
🔹️ Профилактика урогенитальной инфекции
🔹️ Для больных со стомой

Защитный крем с окисью цинка:

имеет пастообразную консистенцию. После нанесения на коже образуется белый защитный слой на 6 часов, надо наносить толстым слоем и оставить до полного впитывания – не втирать. Не впитывается в подгузник.

Как действует:
🟢Защищает кожу от попадания влаги
🟢Увлажняет и питает кожу
🟢Снимает воспаление, зуд
🟢Обладает болеутоляющим эффектом
🟢Предупреждает возникновение опрелостей и воспалений
🟢Поглощает запах мочи

Защитный крем с аргинином:

Используется для защиты кожи в местах, подверженных риску образования пролежней и опрелостей. Крем обладает легкой консистенцией, почти полностью впитывается после нанесения, оставляет легкую защитную пленку.

Как действует:
🟢Снимает раздражение
🟢Увлажняет кожу
🟢Помогает в регенерации
🟢Устраняет неприятное чувство сухости

Рекомендуется смазывать кремом все кожные складки (особенно у людей с избыточной массой тела), у женщин под грудью, а также место вокруг стомы при ее наличии.

Я бы пользовалась кремом с цинком при наличии риска образования пролежней. А с аргинином - на здоровую кожу для уменьшения сухости и стянутости, увлажнения.

#защитныйкрем
#профилактикапролежней

Время Заботы_Говорим про уход

27 Oct, 12:07


#чтопочитать

У меня тут три новых 🌀🌀🌀🌀🌀.

🍀"Деменция. Как жить, если близкий человек болен" / Томас Харрисон и Брент Форестер

Это практическое руководство для родственников и ухаживающих за людьми с деменцией. Особенно мне понравилась глава про новые взаимоотношения с родителями, страдающими деменцией, и определение целей этих взаимоотношений.

Какие цели полезны:

🌀 Постоянно задавать себе вопрос: Что сейчас самое важное?

🌀 Прислушиваться к чувствам родителя, в не словам.

🌀 Выработать подход: Я решу это проблему, если смогу. Если не смогу, посочувствую.

🌀 Задавать себе вопрос: Того, что я делаю, достаточно? вместо вопроса: Я точно делаю всё возможное?

🌀 Уважать собственные границы.

Смысл постановки этих целей в том, чтобы ухаживать "с умом", т.е. вы будете знать, чего именно хотите достичь, ухаживая за больным деменцией родителем. И это упростит немного жизнь, чем если просто "принимать всё как есть" и не готовиться заранее к кризисам.

Томас Харрисон: профессиональный литератор с личным опытом ухода за родственником с деменцией.

Брент Форестер: руководитель отделения геронтопсихиатрии, преподаватель

🍀"Странники в невообразимых краях. Очерки о деменции, уходе за больными и человеческом мозге" / Даша Кипер

Это сборник эссе, в которых исследуются различные аспекты деменции, ухода за пациентами и функционирования человеческого мозга.

Автор рассказывает о том, что происходит с больным мозгом, как болезнь разрушает личность, делится своими наблюдениями и размышлениями о том, как деменция влияет не только на самих больных, но и на их близких.

Даша Кипер: клинический психолог и ведущая групп поддержки для родственников больных деменцией, имеет опыт ухода за больным с БА.

🍀"Растворяющиеся люди. Сохрани себя, ухаживая за близким с деменцией" / Юлия Кильтина

Наиболее интересная для меня, т.к. написана врачом-терапевтом, заведующей отделением интенсивного ухода в доме-интернате для психически больных людей.

И я рекомендую блог Юлии.

Автор даёт ответы на многие вопросы, которые задают себе родственники, вступившие на путь под названием "Деменция".

Из аннотации:

Благодаря этой книге вы узнаете, как:

- грамотно действовать, когда болезнь дает о себе знать (куда везти родного, к кому обращаться, какие меры предпринимать);

- поддерживать себя перед лицом семейной беды и продолжать жить дальше;

- оказавшись перед выбором — перевозить близкого в пансионат или нет, — принять правильное решение;

- не терзать себя напрасным чувством вины;

- как самостоятельно заботиться о родном человеке, если решаете сами бережно ухаживать за ним, удовлетворяя его реальные потребности.


Книга написана в таком мягком экспертном стиле. Читается легко и понятно, с абсолютной заботой о чувствах ухаживающих родственников.

Время Заботы_Говорим про уход

24 Oct, 11:46


Готовлюсь к лекции о деменции для слушателей проекта «Атомное долголетие». Слышали про такое? 😀

Делаю новую презентацию. Покажу вам часть )

Время Заботы_Говорим про уход

24 Oct, 09:45


В "Такие дела" вышла статья про дефицит сиделок.

Это не только московская проблема. Дефицит кадров ощущается по всем регионам. Понимаю, что не только в сфере ухода. Но нам интересна в первую очередь именно она.

В Москве и МО основную часть сиделок всегда составляли мигранты: Украина, Молдова, Киргизия, Узбекистан, Таджикистан. Русских сиделок всегда было мало.
Не надо думать, что в других странах сиделками работает всё сплошь местное население. Везде сиделки - мигранты. Такова специфика.

До 2022 года украинок было большинство. Все спокойно приезжали сюда на заработки и работали годами. Теперь же всё изменилось. Часть Украины не приезжает по понятным причинам. Приезжим из ДНР, ЛНР дали зеленый свет, они приезжают сюда в статусе беженца, получают сертификаты на покупку квартир, получают официальное трудоустройство. Им не нужно теперь зарабатывать тяжелым трудом в чужих семьях.

Поэтому основная масса сиделок сейчас - это Киргизия, Узбекистан, Таджикистан. Но и их становится всё меньше. Мужчина-киргиз, узбек, таджик получил гражданство РФ и тут же получил повестку на СВО. Куда он поедет охотнее: на войну или домой? Конечно, домой, и семью с собой увезёт.

По закону иностранец может находиться на территории РФ только 3 месяца. Если дольше хочет остаться, должен работать. А значит заключить с организацией или физ. лицом ТД или ДГПХ, платить налоги как самозанятый или оплачивать патент. Организация или физ. лицо должны уведомить МВД, платить взносы с ЗП (если иностранец с патентом) и отчитываться по уплатам. Физики точно такого геморроя себе не хотят. Поэтому иностранец вынужден работать в РФ нелегально. А потом его депортируют и он не сможет к нам приехать лет 5, а то и 10.

Вот такой вот компот получается.

Так что дефицит сиделок очень серьезный. Оставшиеся ломят цены, мама не горюй. И что будет дальше с закручиванием гаек для мигрантов, никто не скажет.

Года три назад у коллег была мысль организации профсоюза сиделок. Сиделка бы платила минимальные взносы, обучалась бы, ее знания и умения оценивали бы, заносили в "белый список", который был бы в доступе для клиентов. В общем, такая, несколько утопичная, на мой взгляд, история. Но реализуемая, при желании всех сторон и государства, естественно.

Знаете, кто первым возмутился? Заказчики услуг. Они почему-то решили, что это вызовет удорожание стоимости. А они этого совсем не хотят.

Ну а теперь имеем то, что имеем. Сиделок мало, они все (на 95%) приезжие из стран Ср Азии. В Москве цена на сиделку с проживанием стартует от 70 уже тысяч. Если у вас сиделка работает за меньшие деньги и она вас полностью устраивает - берегите её!

Сегодня в офисе день собеседований. Менеджер собеседует сиделку с заявленным опытом в 10 лет. Потом пишет в рабочий чат:
- при собеседовании стало понятно, что человек совсем не может работать сиделкой.

Вот так и работаем. Тяжело, но интересно )))

Хорошего всем дня, дорогие. 🩵

#этожизнь

Время Заботы_Говорим про уход

23 Oct, 07:01


Сосудистая деменция
#всёподелу

Этот пост завершает цикл о причинах деменции. Сосудистая деменция (СоД) не относится к нейродегенеративным заболеваниям, но тоже встречается часто и вызывает вопросы.

Итак, СоД- это деменция в результате инсульта либо мелкоочаговой ишемии мозга, когда погибают мелкие участки коры или подкорковых структур. На самом деле, чаще всего бывает сочетание ишемии и дегенерации (напр., б.Альцгеймера). Но в случае инсульта без предшествующей БА деменция будет значиться как сосудистая. По статистике, в первые полгода после инсульта деменция развивается в 10-30%, года - 8-26%, дальше частота ещё снижается. Смертность в первые три года после инсульта без деменции - около 7%, с развитием СоД - до 20%. И сроки дожития приСоД тоже короче, чем при изолированной БА, около 3.5 лет против 8. У мужчин сроки дожития короче, чем у женщин.

Клинические варианты:
1) мультиинфарктная СоД. Происходят множественные инсульты в кору, часто эмболические (отрыв тромбов из камер сердца при мерцательной аритмии, например).
2) СоД вследствие стратегического инфаркта. Там инсульт может быть один и очень маленький, но "попавший" в критическую точку. Конкретные очаговые проявления будут зависеть от того, куда "воткнулся нож" инсульта.
3) подкорковая СоД - инсульты в белое вещество, тут часто нарушения походки, недержание мочи даже при незначительном когнитивном дефекте.
Есть ещё несколько отдельных форм, но они в целом редки, поэтому о них не будем.

Общие критерии сосудистой деменции (по данным VASCOG):
🗡️начало связано с инсультом
🗡️Снижение скорости обработки информации, внимание + раннее нарушение походки (маленькими шагами, семенящая, "магнитная"- без отрыва стопы); падения.
🗡️На КТ/МРТ - следы крупного инфаркта, много мелких, поражение белого вещества.

Особенности клиники СоД:
🗡️ замедляется темп психической деятельности. Внимание истощается, речь медленная, слова подбирать трудно, лексика обедняется.
🗡️У 30-60% больных обнаруживается клинически значимая депрессия.
🗡️У 20% - бред, чаще ущерба, воздействия (всё украли, обманули и т д).
🗡️Ступенчатая прогрессия, то есть чередуются периоды плато, когда больной стабилен, и резкого ухудшения когнитивных функций, "обвалы".

Факторы риска:
🗡️Возраст
🗡️неконтролируемая гипертония
🗡️диабет
🗡️курение
🗡️высокий уровень холестерина в зрелом возрасте
🗡️ ожирение
🗡️низкая физическая активность
🗡️низкий уровень образования и слабая когнитивная активность
🗡️ сопутствующие кардиопатологии: ИБС, атеросклероз, фибрилляция предсердий.

Лечение - фактически отсутствует. Этот вид деменции необратим, можно стабилизировать состояние, держа под контролем показатели из предыдущего пункта о факторах риска. Мемантин и АХЭ показывают слабую эффективность в исследованиях. А значит, первым и главным пунктом для всех нас является профилактика. Это тот самый пресловутый ЗОЖ, о котором говорят врачи - физическая активность, нормализация веса, отказ от курения, контроль АД, глюкозы и холестерина ЛПНП (да, статинами, если это вам показано. Нет, печень не отвалится).

Естественно, всё это - не гарантия того, что вам никогда не придется столкнуться с СоД или другими деменциями. Жизнь вообще никаких гарантий не даёт, увы. Но это не значит, что мы можем пустить всё на самотёк и надеяться только на авось, напротив.

Берегите себя и близких, и будьте здоровы ♥️

Время Заботы_Говорим про уход

22 Oct, 06:00


🍴 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

Завтрак 😋

▪️Рисовая каша с ягодами (рис — 40 г, ягоды — 50 г)
▪️Отварное яйцо (1 шт)
▪️Чай с лимоном (200 мл)

Перекус 😋

▪️Полезный бутерброд с сыром и помидором (цельнозерновой хлеб — 30 г, сыр — 20 г, помидор — 30 г)
▪️Напиток из цикория (200 мл)

Обед 😋

▪️Борщ с индейкой (индейка — 70 г, овощи — 200 г)
▪️Салат из огурцов и зелени (огурцы — 100 г)
▪️Ржаной хлеб (30 г)
▪️Компот из клюквы (200 мл)

Полдник 😋

▪️Творожная запеканка (творог — 100 г)
▪️Чай с лимоном (200 мл)

Ужин 😋Ужин:

▪️Печень куриная, тушеная с овощами (печень — 100 г, овощи — 150 г)
▪️Салат из свежих овощей (огурцы, помидоры — 100 г)
▪️Кефир (150 мл)

КБЖУ: 1670 ккал, белки — 105 г, жиры — 60 г, углеводы — 200 г.

Время Заботы_Говорим про уход

21 Oct, 13:32


#личное

1. Болею

2. Свекровь выписали, Hb 94 (это с 32 при поступлении)...ттт. Можно немного выдохнуть. По квартире ходит. Общается. Таблеток много назначили, противится пить. Через месяц-полтора нужно сдать анализы и посмотреть, что там с гемоглобином.

29 ГКБ.
Что хочу сказать:
в реанимации не давали противодементные таблетки, хотя я привезла таблетницу и каждый день акцентировала на этом внимание. Остальное без нареканий.

в отделении: у нас была 4 терапия, это старый корпус. Палата на двоих, туалет в коридоре. Сиделке повезло, спала на кровати. Без сиделки тяжелым больным в стационаре невозможно, я бы сказала. В данной больнице внешние сиделки не приветствуются, есть патронажный центр, который поставляет сиделок. Других не пускают. Нам повезло, что был контроль сверху. Еда: есть можно, но не вкусно.

В общем, лучше в больницу не попадать. Но иногда приходится. Плюс в том, что сейчас пускают везде, даже в реанимацию.

Время Заботы_Говорим про уход

18 Oct, 10:55


так, как на фото, КОРМИТЬ НЕЛЬЗЯ!!!

А как можно и надо, расскажу в следующем посте.

Кстати, фото взято с сайта одного пансионата.

Время Заботы_Говорим про уход

18 Oct, 10:45


Несколько важных моментов про кормление

💾Кормление – это «гуманистическая процедура». Это территория ненасилия, заботы, человечности. Кормление должно быть комфортным и приносить удовольствие.

📌 Перед кормлением мойте руки и себе и подопечному.

📌 Перед едой предложите подопечному несколько глотков воды. Или дайте пососать ломтик лимона или кубик льда.

📌 Исходите из принципов максимальной самостоятельности пациентов.

📌 Пациенту нельзя разговаривать, смеяться во время еды.

📌 Не торопите подопечного во время еды. Проявляйте терпение и давайте ему время прожевать и проглотить пищу.

📌 Прежде, чем дать глоток воды, обязательно убедитесь, что подопечный проглотил твёрдую пищу.

📌 Обязательно давайте запивать: через каждые 3-4 ложки предлагайте глоток воды.

📌Незрячий подопечный вполне может есть сам. Нужно лишь сказать ему, что и где расположено на подносе или на столе. Например, используя циферблат: «На тарелке на 12 часов – салат из свёклы, на три часа - пюре, на 6 часов – куриная котлета, на 9 часов – белый хлеб».

📌 Прием пищи - серьезная нагрузка для тяжелобольного человека. Не начинайте никакие занятия (например, логопедические или физические), а также гигиенические процедуры (мытьё) в течение часа после кормления.

#кормление

Время Заботы_Говорим про уход

18 Oct, 10:20


⬆️НАЧАЛО⬆️

Несколько рекомендаций, которые могут помочь изменить ситуацию:

1️⃣ Исключаем проблемы во рту. Если больной морщится, отворачивается или закрывает рот, возможно, он испытывает боль при еде.
🌀зубные боли,
🌀воспаления слизистой рта, дёсен,
🌀сухость во рту,
🌀неправильно установленный, натирающий или давящий протез,
🌀прилипшие остатки пищи (кстати, они могут стать причиной пролежня во рту),
🌀боль в горле и т.п.

Все эти причины часто остаются незамеченными, особенно если человек утратил навыки общения и не может ничего выразить словами.

2️⃣ Создаём комфортную обстановку. Спокойная, тёплая обстановка, где нет отвлекающих факторов, может помочь снизить тревожность во время приёма пищи. Используйте посуду контрастного цвета, сервируйте стол, включите тихую музыку.

Вчера на одном, уважаемом мною канале, увидела ролик, в котором показан процесс подачи еды в пансионате. В тарелку наливали геркулесовую кашу и туда же клали мясную котлету. Что-то такая подача совсем не вызывает аппетит.

3️⃣ Изменяем консистенцию еды. Наблюдайте за тем, какую пищу может проглатывать подопечный, а какую у него не получается. Бывает, что подопечный ест практически все, но попёрхивается сухими крошками печенья. Или хорошо ест твёрдую пищу, но вязкий мед и заливное не удается проглотить. Или давится жидкой пищей.

Попробуйте мягкие, пюреобразные блюда, протертые блендером, суфле. Загущайте жидкости специальными добавками. Молочные коктейли, фруктовые, овощные смузи, супы-пюре, творожные запеканки, омлеты могут стать хорошей альтернативой обычным блюдам.

Виды консистенции пищи:
🌀Твердая пища – целые или крупно нарезанные продукты.
🌀Крупнозернистая (рубленные рулеты, котлеты, паштеты, овощная икра, сухие каши и т.п.).
🌀Пюре, однородная консистенция.
🌀Желеобразная (мусс, заливные, холодцы и т.п.).
🌀Густые, вязкие жидкости (сметана, соусы, мед, варенье, густой сироп и некоторые каши и т.п.).
🌀Текучие жидкости (сиропы, кефир, простокваша, супы-пюре и т.п.).
🌀Жидкие напитки (компоты, чаи и т.п.).

4️⃣ Учитываем вкусы и предпочтения. Если человек потерял интерес к прежним блюдам, попробуйте предложить что-то новое. Возможно, еда с более выраженным вкусом или ароматом, сладкие блюда или, наоборот, солёные закуски будут восприниматься лучше. Используйте натуральные специи.

5️⃣ Проявляем терпение. Иногда важно не столько количество еды, сколько сам процесс её принятия. Пусть это будет маленькая порция, но съеденная с удовольствием. Не настаивайте на еде, если это вызывает раздражение или стресс.

6️⃣ Используем специальные приспособления. Если больной забыл, как пользоваться столовыми приборами, предложите ему адаптированную посуду, которая облегчает процесс приёма пищи. Например, ложки с утолщённой ручкой. Сядьте рядом и спокойно покажите, как держать ложку, как подносить её ко рту. Действуйте медленно, без давления, повторяя действия несколько раз.

Если совсем с приборами не получается, попробуйте предложить блюда, которые удобно есть руками: кусочки фруктов, овощные палочки, бутерброды или мягкие фрикадельки.

7️⃣ Поддерживаем в трудные моменты. К сожалению, отказ от еды и воды может свидетельствовать о приближении конца жизни, особенно у людей с тяжелыми формами деменции. Это один из тех моментов, когда ухаживающему человеку важно осознать, что борьба за каждый прием пищи не всегда приносит пользу, а иногда может даже стать дополнительным источником страдания для больного. Важно подойти к ситуации с эмпатией и пониманием.

#отказотеды

Время Заботы_Говорим про уход

18 Oct, 08:07


🎀 Как я могу контролировать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний?
🎀 Какие обследования можно пройти для оценки состояния сердца и выявления возможных проблем?
🎀 Какой образ жизни и привычки питания способствуют здоровью сердца?
🎀 Какое лечение есть для управления высоким кровяным давлением или высоким уровнем холестерина?

На нашей горячей линии по инсульту акция «Дни кардиолога»! ❤️

До 💗💗 октября (включительно) вы можете получить бесплатную консультацию врачей и узнать все, что вас интересует о сердечно-сосудистых заболеваниях: инфаркте, инсульте, артериальной гипертонии.

Наши специалисты ответят на широкий круг вопросов, а также помогут узнать больше о том, как сохранить сердце и сосуды здоровыми.

Кардиологи будут принимать звонки с 9:00 до 18:00 по московскому времени по номеру 8 800 707-52-29

Мы проводим такие акции, чтобы помочь людям, которых беспокоит состояние и работа сердца, получить необходимую поддержку и узнать, как избежать развития сердечно-сосудистых осложнений в будущем.

📎 Не упустите возможность получить бесплатную квалифицированную помощь – звоните на горячую линию прямо сейчас!

#горячая_линия_орби

Время Заботы_Говорим про уход

18 Oct, 07:13


😗🥹😜🥹🥰😚⤵️

🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

✔️ Ингредиенты:

🟢Творог — 300 г
🟢Яйца — 2 шт.
🟢Сахар — 2 ст. ложки (или по вкусу)
🟢Ванильный сахар — 1 ч. ложка
🟢Манная крупа — 1 ст. ложка
🟢Молоко — 2 ст. ложки
🟢Щепотка соли
🟢Масло для смазывания формы

✔️ Шаги приготовления:

Протрите творог через сито, чтобы суфле получилось нежным и воздушным. Если творог влажный, лучше его немного отжать, чтобы избавиться от лишней жидкости.

В небольшой емкости смешайте манную крупу с молоком и оставьте на 10 минут, чтобы она набухла.

Отделите белки от желтков. Желтки добавьте к творогу, а белки пока отложите.

В творог с желтками добавьте сахар, ванильный сахар и подготовленную манную крупу. Тщательно перемешайте до однородной массы.

Белки взбейте с щепоткой соли до образования пиков.

Аккуратно добавьте взбитые белки в творожную массу, делая это постепенно и перемешивая ложкой или лопаткой.

Форму для запекания смажьте маслом. Переложите в нее творожную массу и разровняйте.

Разогрейте духовку до 180°C. Поставьте форму с суфле в духовку и выпекайте около 30 минут до золотистой корочки. Важно не открывать дверцу духовки во время выпекания, чтобы суфле не осело.

Готовое суфле достаньте из духовки, дайте немного остыть и подавайте. Можно украсить свежими ягодами, мёдом или нежной сметаной.

💗💗💗💗💗

Время Заботы_Говорим про уход

18 Oct, 06:01


🍴 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤

Завтрак 😋

▪️Гречневая каша с тертым сыром (гречка — 40 г, сыр — 20 г)
▪️Чай с мятой (200 мл)

Перекус 😋

▪️Фруктовый салат из яблока и груши (яблоко — 50 г, груша — 50 г)
▪️Напиток из цикория (200 мл)

Обед 😋

▪️Рыбный суп с овощами (рыба — 70 г, картофель, морковь — 150 г)
▪️Салат из свежих огурцов и капусты (огурцы — 100 г, капуста — 100 г)
▪️Цельнозерновой хлеб (30 г)
▪️Компот из черной смородины (200 мл)

Полдник 😋

▪️Зефир (30 г)
▪️Суфле из творога (творог — 100 г, яйцо — 1 шт)
▪️Чай с лимоном (200 мл)

Ужин 😋

▪️Треска на пару с овощами (треска — 100 г, овощи — 150 г)
▪️Салат из огурцов и зелени (огурцы — 100 г)
▪️Кефир (150 мл)

КБЖУ: 1660 ккал, белки — 104 г, жиры — 60 г, углеводы — 190 г.

Время Заботы_Говорим про уход

16 Oct, 16:29


ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВРАЧ НЕ ВЫПИСЫВАЕТ ЛЬГОТНЫЙ РЕЦЕПТ, ССЫЛАЯСЬ НА ОТСУТСТВИЕ ПРЕПАРАТА В АПТЕКЕ?
- В первую очередь зайти к заведующему поликлиникой либо к главному врачу. И обратиться с устной просьбой посодействовать в выписке льготного рецепта. Как правило, на этом этапе проблема решается.
- Если проблема всё же не решилась, оставьте письменное обращение. И не забудьте попросить, чтобы вам поставили отметку о принятии на втором экземпляре, который вы, разумеется, забираете себе.
- Если и это не помогло решить проблему, обращаемся письменно в:
- МЗ региона
- РЗН региона
- МЗ РФ
- РЗН РФ
- прокуратура
Желательно делать всё последовательно, имея на руках письменные ответы предыдущих инстанций.

Время Заботы_Говорим про уход

16 Oct, 10:35


Специальную посуду для слепых и слабовидящих людей придумали корейские дизайнеры. Концепт называется See With Fingertips, а создан он для того, чтобы помочь инвалидам по зрению справляться с простейшими бытовыми задачами и научиться хоть сколько-нибудь быть самостоятельными.

1,735

subscribers

618

photos

39

videos