IRA GORBACHEVA

Недавно в одном из подкастов я рассказывала, что у меня были выходные, в которые я смогла посмотреть сериалы. Решила поделиться с вами этой подборкой:

▪️«Прометей» — наш
▪️«Отель «Белый лотос»
▪️«Почему женщины убивают»
▪️«Наследники»

В аудио ниже расскажу подробнее о каждом из них.

И вы, кстати, тоже делитесь своими находками классных сериалов!

⤵️⤵️⤵️

Решила на вилле сделать несколько фотографий того, что вижу вокруг и как ощущаю себя здесь, на Бали 🤍

Эти снимки лучше всего передают мое текущее состояние — немного замедленное и созерцательное.

Захотелось поделиться этим вдохновением с вами. 🌿📷

🐚🐚 Подкаст-рефлексия про страх попробовать 💔

Поучительная история о том, как иногда желания «затаптываются», и из-за этого взгляд и сердце угасают.

Приятного прослушивания

⤵️⤵️⤵️

🐚🐚 Записала для вас подкаст под названием «Мимо себя»

📍Внутренний диалог: когда ты убеждаешь себя чуть-чуть потерпеть, и чем это в итоге оборачивается?

📍Что значит действительно позаботиться о себе?

📍Свободное время: как я раньше его организовывала и как планирую делать это сейчас?

📍Пустое времяпрепровождение — что оно значит для меня?


Приятного прослушивания

⤵️⤵️⤵️

Дорогие!

К сожалению, наша встреча в прямом эфире переносится на следующий год. Я приболела и плохо себя чувствую.

Я надеюсь, вы меня поймёте.
Я готовилась к эфиру и с нетерпением ждала встречи с вами. Мне хотелось поделиться с вами новогодним настроением и сюрпризами, которые я подготовила. Но, к сожалению, иногда планы меняются, здоровье важнее.

Я обязательно проведу эфир в следующем году, как буду уверена, что смогу подарить вам своё полное внимание и энергию. Обещаю, что сообщу дату заранее, чтобы мы все смогли спланировать это особое время вместе ❤️

Спасибо за ваше понимание! Желаю вам крепкого здоровья и замечательного окончания этого года! 🎄

Я являюсь соавтором в «ресторане» под названием «жизнь» и имею право на любые свои фантазии: могу выбрать разнообразную «еду» или предлагать свои идеи, а Вселенная всегда готова помочь!

Однако я часто забываю мечтать, испытывать настоящий «голод» (что на самом деле очень важно).
Бывает я откладываю ощущение «голода», так как оно кажется опасным: состояние пустоты.....внутри меня возникает страх, что я могу не справиться....и

Вместо того чтобы подождать, когда возникнет настоящее желание, я выбираю «фастфуд» или быстрое перекусывание, чтобы не чувствовать этот «голод» эту пустоту..

Вселенная откликается на запросы по-разному, может супер быстро, а иногда через время (это же сколько людей и обстоятельств нужно собрать) — а я уже сыта и ничего не хочу....поспешила....

В результате я иногда отказываюсь от выбора и полагаюсь на то, что мне принесут, ну они то точно знают что мне лучше.
Это про избегание ответственности за свои собственные мечты.

Поэтому хорошо бы помнить, что важно брать ответственность за свои выборы, уметь выжидать, предлагать свои идеи и нащупывать желанное.

🫶🤍

Кажется, мы дошли до видеоподкастов ☺️

Рефлексия на тему сознания и души, и как их совместная «работа» приводит нас к чему-то важному 🙌

Видео можно смотреть на любой удобной вам скорости ⚡

Друзья, всем привет 🫶❤️

Мне бы хотелось, чтобы в моем телеграме был не только мой монолог, но и диалог с вами: общение, взаимодействие, обсуждение важных тем.

Поэтому я решила делать переодически публикации, под которыми вы можете задавать мне любые вопросы :)

Сегодня как раз такая публикация: вы можете оставлять здесь свои вопросы в комментариях на темы, которые вас интересуют, а я буду постепенно в следующих постах отвечать ☺️

Как вам идея?) Если вы за, то жду вопросы в комментариях!:)

🐚🐚 Записала для вас новый подкаст про ТАНЕЦ С ЖИЗНЬЮ!

Немного пунктов из подкаста, чтобы вы понимали, о чем пойдет речь:

📍жизнь — это танец, танец с самым главным партнером — тобой
📍«лифт возможностей» — почему мы иногда его пропускаем? и что скрывает за собой этот «лифт»?
📍как влияют на нас привычные установки, которые в детстве приносили пользу?
📍заканчивать предыдущий танец — это и есть начало нового танца, который я выбираю сердцем
📍желание — лучше топливо для жизни

Приятного прослушивания ☺️

⤵️⤵️⤵️

Друзья, к нам присоединилось много новеньких, рада вам 🤍

Стараюсь сделать телеграм сообществом, где мы можем быть любыми: веселыми, грустными, счастливыми, вдохновленными, уязвимыми.

Я тут часто публикую свою рефлексию в аудиоподкастах и мы вместе делимся вдохновением в комментариях. Иногда слушаем лекции и обмениваемся своими мыслями 😉

Я читаю все ваши комментарии, не всегда получается ответить каждому, но читаю все-все 🤍🫶

Собрала для вас навигацию по ключевым публикациям, которые могут быть вам полезны:

📍 Подкаст про настроение
📍 Подкаст про любовь
📍 Плейлист, который мне нравится
📍 Подкаст про второй шанс
📍 Лекция про мышление, которая мне откликнулась
📍 Пост, под которым люди делятся, что их взбадривает и мотивирует, очень вдохновляюще
📍 Тот самый подкаст про компромиссы и недоверие себе

Всем отличного для и прекрасного настроения 🫶

Сегодня День матери

Узнала от бабушки и поздравила..
Она и мама, и бабушка, и прабабушка аж 3 раза))

Сегодня утром (совпадение)) говорила с друзьями о моей маме и о том что, все что угодно, но для меня во фразе: "рано или поздно все там будем" — всегда лучше поздно!

Наверное с этим "рано" я так и не могу смириться, привыкнуть, отпустить...

Сколько бы не говорила с собой, смотрела, обнимала "ее" руками...... не то)

Большая боль, которая поделила жизнь на до и после
Великий дар и огромная боль — как бы громко это не звучало, это для меня так

Дар той боли, через которую можно растворить другую, а иногда облегчить

Знаю, реально знаю, твёрдо верю и жду с ней встречи там!
И думаю так же буду тосковать по тем кто здесь)

С днём наших мам!
С жизнью наших Ма!)

Готовимся к новому году! 🎄🫶
По этому поводу на днях провели съемку для Супербанки!)

Я до сих пор испытываю такой трепет и безграничную любовь к этой косметике, что сложно передать словами!

Можно было бы сказать: "Ира, конечно, как иначе ты можешь отзываться о косметике, лицом которой являешься?".

Но история началась с того, что мне порекомендовали эту косметику, и я просто была ее клиентом.

После того, как ощутила ее эффект на себе, предложила Маше рекомендовать ее БЕСПЛАТНО.
Мне хотелось, чтобы о Супербанке УЗНАЛИ ВСЕ!

Поэтому вначале я планировала просто рассказывать о Супербанке, чтобы о ней узнало больше людей, а затем только Маша (основательница бренда) предложила создать сыворотку вместе. Именно так все было, а не наоборот :)

Я не показывала процесс создания Супербанки в соц.сетях, но он длился 1,5 года — 1,5 года тестирования, экспериментов, смешивания различных ингредиентов и поиска идеальных формул.

И так мы создали сыворотку, которая содержит концентрацию самых важных элементов для здоровой, красивой и увлажненной кожи.

Сыворотке уже исполнился целый год, и мы вместе шагаем дальше, спасибо вам за доверие 🙌🤍

В честь этого события скоро у нас выйдет еще и маленькая версия Супербанки с сывороткой 🎉

Трепет. Любовь — @superbanki
🫶💔
Жду готовые снимки и видео со съемки! Буду делиться с вами!

⚡Послушала сейчас лекцию про мышление, которое приводит к бедности или богатству. Она мне сильно откликнулась, потому что какие-то моменты я наблюдаю в себе.

А именно: лень действовать или обучаться чему-то новому.

Оставляю ссылку и для вас ➡️ здесь.

Интересно обсудить с вами: какие этапы или моменты вам откликнулись? Что в себе наблюдаете?

Пишите в комментариях свои рассуждения / мысли , всё прочитаю 🙌

🐚🐚 Записала для вас новый подкаст на тему выбора настроения:

📍как я примеряю настроение?
📍какие ощущения это мне дает?
📍как даже в обычных рабочих процессах я нахожу наслаждение?

И еще немного про кино и съемочный процесс 🎬

Приятного прослушивания 🫶

⤵️⤵️⤵️⤵️

Наша спонтанная съемка на кинофестивале "Короче" превратилась в мини-фильм или как это было?)

Идея фотосессии на море витала в воздухе уже давно.

Планировалось что-то в духе классической черно-белой фотографии как у Линдберга, но жизнь, как известно, вносит свои коррективы.

Накануне фотосъёмки я заболела, а свободного времени на фестивале у всех очень мало, поэтому решили будь как будет......

И всё-таки нам удалось реализовать эту съемку благодаря Евгении Белецкой, главному редактору журнала «ОК!»

Это была не просто фотосессия, а импровизация, настоящий творческий полет. Отсутствие жесткого плана и постоянная смена локации помогали импровизировать и получать кайф от сотворчества!

Мы просто шли вдоль берега, натыкаясь на пейзажи, которые сами подсказывали постановки.
"О, давай здесь!", "Смотри, как красиво!" – и так всю дорогу!)

Результат превзошёл все ожидания! Фотографии получились не просто красивыми, а кинематографичными.

Женщина в черном, стихия моря, ч/б – все это создало ощущение фильма 🎬

В отличие от студийной фотографии, где нужно тщательно работать со светом и реквизитом, природа сама предлагает бесконечное количество вариантов. Здесь не требуется искусственного создания атмосферы – она уже есть, вокруг, и её только нужно поймать, передать через кадр.

Работа с фотографом это всегда химия! Или она есть или нет.
Фотограф должен восхищаться героиней в кадре, только так можно создать нечто большее, чем просто красивое фото.

Эта история напомнила мне, что иногда лучшие результаты рождаются не из тщательного планирования, а из импровизации, доверительности и взаимного вдохновения. И, конечно, из любви к морю.

🌊🤍

Фото: @daryaorlova

Хочу поделиться с вами историей о том, как прошла наша танцевальная терапия на выезде с командой «Я танцую по стране» 🤍💃