Не трогайте моих единорогов!

Увидела у Dan Koe стратегию, нам тоже четко подходит:


😃 Если ты потерялась, стоит добавить знания: Видение возможностей и перспектив, увидеть Миссию и Великого себя

😃 Если Видение Миссии уже есть, стоит добавить Действий

😃 Если уже Действуешь, стоит добавить Упорства и Энергии

😃 Если Упорство уже есть, стоит добавить Экспериментов
и ебанцы
🤌🏽


😌😌

Главное место силы — у тебя внутри


Почему я очень горжусь вашими достижениями, но не присваиваю их себе, и не скажу, что «все благодаря мне» или «сделала я»

А потому что это не так


✔️ Невозможно за человека поменять его жизнь, если он не принял РЕШЕНИЕ (равно не начал ДЕЙСТВОВАТЬ)

✔️ Невозможно за человека найти, что он хочет и его смыслы, если он не принял РЕШЕНИЕ (равно не начал ДЕЙСТВОВАТЬ)

✔️ Невозможно за человека совершить достижение, если он не принял РЕШЕНИЕ (равно не начал ДЕЙСТВОВАТЬ)


Невозможно за человека .. найти работу, создать жизнь мечты, создать бизнес мечты, найти ему любовь — я возможно многих расстрою, но это только ваша ответственность


‼️ Хорошая ментор НИКОГДА НЕ ВОЗЬМЕТ С ВАС ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ВАШУ ЖИЗНЬ (потому что в этом случае она ставит вас в детскую позицию, а это не то, что вам поможет дальше в жизни)


Задача хорошего Ментора – научить вас мышлению, как решать ваши задачи, а не просто решить несколько ваших проблем на сессиях

Потому что для хорошего Ментора важно — чтобы по окончанию месяца-двух работы (как правило это 1-2-3 месяца подряд максимум, чаще месяц) — вы вышли полностью самостоятельной единицей с новыми паттернами мышления


В этом есть принципиально иной подход, нежели в коучинге или психотерапии. Которые я очень уважаю и люблю как инструменты

И это не потому, что психотерапия или Менторинг лучше или хуже. Это отлично дополняющие друг друга форматы работы с собой, направленные на разное


❤️ Просто лично мне — интереснее общаться с очень счастливыми и умными людьми )

🔥 Поэтому я стремлюсь максимально вам отдать фреймворки, чтобы впоследствии в моем окружении были люди – каждый раз — на уровень, и ещё — на уровень выше )

🌳 Для меня Менторинг — это как про способ размножения, через размножение мышления) Размножение черенками мышления))

⚡️ А ещё мне постоянно интересно что-то новое — поэтому лично мне очень важно, чтобы вы постоянно развивались и двигались. Иначе мне самой будет неинтересно
(я не могу как учителя повторять одно и то же от года к году, мне важно постоянное усложнение задачек) 🤷🏼‍♀️


Безусловно есть люди, с кем мы работаем по несколько месяцев. Но это происходит с самыми мощными:
— Кто успевает добиться максимальных результатов за период работы
— Кто очень быстро имплементирует полученные знания
— Кто постоянно растёт и ему нужно давать новые и новые фреймворки на каждом этапе роста


Я очень люблю тех, с кем работаю

Я всегда остаюсь на связи и на поддержке для всех своих

Поэтому каждый ваш успех и результат — мне жизненно важен

Но не для того, чтобы получить быстрый дофамин от присвоения ачивки. Это очень дёшево )

А потому что все из вас — моё богатство и окружение. Моя команда. Люди, в которых я вложила много любви и самое дорогое, что у меня есть — фокус внимания


Я очень хочу, чтобы у каждого из вас все становилось восхитительно!


Но каждый из моих учеников знает, что я никогда не позволю вам переносить ответственность на любого внешнего человека — в том числе на меня



Принимайте РЕШЕНИЕ
ДЕЙСТВУЙТЕ
а я буду рядом подавать патроны
и подскажу, как сделать это быстрее и радостнее )


#менторинг@founderscience #метод@founderscience

Вы регулярно просите, что почитать или посмотреть

1️⃣ Эндрю Хуберман. Дофимин и почему не работают чек-листы и награды
https://www.YouTube.com/watch?v=JzGDsl0DpAY&t=195s
(это на русском, я предпочитаю смотреть в оригинале – с субтитрами)

2️⃣ Маргулан Сейсембаев. Про ценности vs дисциплина (и много о чем еще)
https://www.youtube.com/watch?v=zV7lrWumc7U&t=2741s

3️⃣ Венди Сузуки. Про спорт для аффирмаций и как создавать аффирмации из всего
https://www.ted.com/talks/wendy_suzuki_the_brain_changing_benefits_of_exercise?language=ru

‼️ MUST! Вот это просто обязательно смотреть всем и каждому 👇🏻

4️⃣ Навал Равикант. Про аутентичность и 4ый тип удачи, если вы позволяете себе быть аутентичным (и гораздо больше о чем еще)
eng https://www.youtube.com/watch?v=1-TZqOsVCNM
ru https://www.youtube.com/watch?v=Lis-z3i61y8&t=2704s

5️⃣ Демчог. Про игру в себя
https://www.youtube.com/watch?v=I7PItPlY8iU

#библиотека@founderscience #дофамин@founderscience #гормоны@founderscience #польза@founderscience #посмотреть@founderscience
#мышление@founderscience
#метод@founderscience

Что я ем для ДОФАМИНА
(и что крадет Энергию)


⚡️ Самый простой способ быстро поднять уровень дофамина — съесть кусочек твёрдого выдержанного сыра или тёмного шоколада (и мы помним про холодные ванны – 10 минут в воде 15° = дает долгий дофамин!)

⚡️ Чтобы в целом ваш ежедневный Дофаминовый уровень стал выше – регулярно пейте зелёный чай



✍🏻 жирным отметила, что дает особенно большой эффект



❤️ ТОП продуктов, которые усиливают дофамин


➡️ L-тирозин → сырьё для дофамина
🔵 Тёмный шоколад (85%+)
🔵 Орехи (миндаль, кешью, грецкие)
🔵 Лосось, тунец, сардины
🔵 Курица, индейка
🔵 Твёрдые и ферментированные сыры


➡️ Ферментированные продукты → улучшают микробиом → повышают дофамин
🔵 Квашеная капуста, кимчи
🔵 Йогурт (без сахара, с пробиотиками)
🔵 Кефир, мисо, натто, комбуча


➡️ Антиоксиданты и противовоспалительные продукты
🔵 Ягоды (черника, клюква, малина)
🔵 Куркума, зелёный чай, оливковое масло
🔵 Орехи (омега-3), виноград (ресвератрол)


➡️ Пробиотики и пребиотики
🔵 Пребиотики: бананы, овёс, чеснок, спаржа
🔵 Пробиотики: ферментированные продукты, йогурт, кефир



❌ Где в повседневной еде скрываются продукты, которые разрушают дофамин?


‼️ Почти в каждом готовом продукте
Они вызывают резкий выброс дофамина, а потом его спад → усталость, тревожность, снижение мотивации


❌ Соусы, маринады, готовые заправки
Скрытый сахар + усилители вкуса = убитый дофамин
– Соевый соус (почти всегда с сахаром)
– Барбекю, терияки, кетчуп, сладкий чили
– Готовые заправки для салатов (цезарь, ранч, медово-горчичный)
– Готовые маринады для мяса и рыбы

❌ Готовая еда и фастфуд
Трансжиры, сахар, глутамат натрия и консерванты = хаос в микробиоме
– Готовые бургеры, шаурма, пицца, замороженные полуфабрикаты
– Супы и каши быстрого приготовления
– Готовые блюда в супермаркетах (особенно с подливками и соусами)

❌ Кофейные напитки, энергетики, чай в бутылках
Сахар + кофеин = резкий дофаминовый всплеск → потом спад, тревожность, усталость
– Айс-кофе, латте с сиропами
– Чай в бутылках (почти весь содержит сахар)
– Энергетики, "витаминные" напитки

❌ “Полезные” батончики и снеки
Фруктозный сироп и искусственные добавки = дофаминовая зависимость
– Фитнес-батончики (многие содержат кукурузный сироп)
– Мюсли и гранола (часто добавляют много сахара)
– Десерты без сахара (заменители, которые тоже вредят)

❌ Алкоголь и никотин
Вызывают выброс дофамина → затем его истощают, снижая чувствительность рецепторов
– Коктейли (много сахара)
– Никотиновые вейпы (быстро истощают дофамин)


Я особенно в шоке была от каш быстрого приготовления, полезных батончиков и вейпов


➡️ Сохраняйте и давайте наберем 30🔥🔥🔥
Расскажу, какие продукты я ем (очень вкусно, разнообразно, и классно поддерживает, чтобы мало весить)

#дофамин@founderscience
#гормоны@founderscience
#еда@founderscience
#витамины@founderscience

Пока пишу для вас пост про то, от чего уберечь себя если вы используете практики дыхания, випассану, тантру

Тем временем покажу, как безумно красиво расцветает магнолия 🩷🩷

один из моих самых любимых цветов

#цветы@founderscience

гайс, я должна с вами поделиться

шок контент

Я пересмотрела сейчас Бойцовский клуб

Я его смотрела примерно в 2008-2009 году
И я была настолько трогательным котиком, что мой мозг вообще отказывался воспринимать хоть какие-то смыслы этого фильма ввиду жестокости и нарушения моих моральных норм

Так вот я его сейчас посмотрела, во-первых я вообще его не помню как оказалось
А во-вторых я только что его поняла

И я в а***

Просто чтобы вы знали, что я за человек

И вот я наконец-то начала понимать, что в нём нравилось куче людей тогда, и о каких смыслах они говорили, и почему у многих это был любимый фильм
Для меня это было просто жестокое месиво и аморальные поступки, бессмысленная жестокость

Может быть заводной апельсин надо пересмотреть
А то с ним ещё более жёсткая история

Короче сказать что у меня шок – это ничего не сказать

мой мир уже не будет прежним
я тайлер дерден

Охренеть, это ещё и романтическое кино 🤯🤯🤯🤯

возможно вы лицезреете начало конца, ребят

#эмоции@founderscience

«Я не прошу тебя меня поцеловать, и не извиняйся передо мной, когда я думаю, что ты неправ.

Я даже не буду просить тебя обнять меня, когда мне это больше всего нужно.

Я не прошу тебя говорить мне, какая я красивая, даже если это ложь, и не пиши мне красивых слов.

Я не буду просить тебя позвонить мне, для того, чтобы рассказать, как прошел твой день, и сказать, что ты скучаешь по мне.

Я не буду просить тебя благодарить меня за все, что я делаю для тебя, и заботиться обо мне, когда душа иссякнет, и, конечно, я не буду просить тебя поддержать меня в моих решениях.

Я даже не буду просить тебя послушать меня, когда у меня есть тысяча историй, которые мне хочется рассказать тебе.

Я не буду просить тебя что-то для меня делать, я даже не буду пытаться навсегда быть рядом.

Потому что если я должна просить тебя обо всем этом, то я больше этого не хочу»


С миром все обстоит точно так же)

#притчи@founderscience

Загореть, надеть карие линзы и наконец покрасить волосы в темный с рыжими прядями) Делаем? )

UPDATE: Заказала цветные линзы, будем с вами тестировать)

#эмоции@founderscience

Теплое внимание, которым работает Ментор — очень похоже на внимание, которым наблюдает изображаемый объект художник, или как телесный специалист наблюдает тело

Он Видит

Это внимание обладает особенным свойством. Оно может быть исцеляющим, как любое любящее внимание, которое вдохновляет полюбить себя. Которое заставляет впервые увидеть себя Больше

Внимание — это огромная СИЛА. Чудесный дар и навык находиться внутри тела. Дар пропускать его сквозь себя —

Это то, чему стоит учиться
и уметь так в первую очередь, смотреть и видеть себя


автор красоты — любимая Саша Бодрова, заставившая меня в 2017, еще не похудев после рождения дочки — увидеть себя красивой

#менторинг@founderscience

Не понравились вам устрицы в субботу, а я очень старалась к бранчу! ))

UPDATE: штош, тогда предложу вам другое начало утра 😁😁 👇🏻

Доброе Устрицо!
биохимический трюк для мозга (и почему я ем их в любой непонятной ситуации)


🔥 Бустим Дофамин – растёт мотивация, драйв и фокус.
Цинк + тирозин стимулируют дофаминовую систему, помогая тебе завершать дела и иметь много энергии

В устрицах много аминокислот (D-аспарагиновая кислота и таурин), которые стимулируют выработку дофамина

👉🏻 Если сочетать их с яйцами, орехами и авокадо — будет дофаминовый день без кофеина
🔥🔥

🌿 Триптофан (предшественник Серотонина) и омега-3 — улучшают настроение, снимают тревожность

🧠 Ацетилхолин — B12 + холин затачивают память и концентрацию. Прямое топливо для когнитивной работы

❤️‍🔥 Устрицы известны как один из самых мощных афродизиаков, чистая биохимия

Они богаты цинком, который играет ключевую роль в выработке тестостерона — гормона, отвечающего за либидо и уровень энергии как у мужчин, так и у женщин, и эстрогенов — у женщин помогает стабилизировать гормональный фон

😌 Магний снижает уровень кортизола (стресса) и предотвращает нервные срывы


Устрицы – супер простой когнитивный суперфуд для продуктивности и идеального гормонального баланса

И про эстетику и праздновать жизнь каждый день: Морская свежесть, текстура и ритуал их поедания создают особый настрой )


🦪✨Сохраняйте чтобы чаще себя насдаждать!

#еда@founderscience
#гормоны@founderscience #дофамин@founderscience

2020, я в NY прям перед ковидом, успеваю побывать в одном из самых красивых бассейнов на крыше Нью-Йорка с потрясающим видом

в тот момент я считала, что я очень некрасивая на фото )

как вам?)

#фото@founderscience
#эмоции@founderscience

То что ты не меняешь — ты выбираешь

Моя хорошая, ты получаешь только то, на что соглашаешься

Твоя жизнь — результат твоих выборов
Выбери себя

Ты такая прекрасная и так хочешь этого
Эту жизнь можно сделать потрясающей прямо сейчас и больше ничего не ждать

#менторинг@founderscience
#метод@founderscience

котенок Мяу

Проснулись, а дома такой сухой воздух (дубовый паркет и очень теплый дом),
что у нас с Софи пересохло горло (забываю наш увлажнитель из другого дома привезти)

На что Софи:

#мяумладшая@founderscience

Осторожно! Неожиданные результаты! ))

Когда Разбор Миссии поменял всю жизнь, хотя ты не мог такое вообразить)

😌😌

#отзывы@founderscience

Что я делаю, если все пошло по пи*де что-то пошло не так, а мне срочно нужно сконцентрироваться


➡️ Сохраняйте рецепт «первой помощи», как включить мозги и мотивацию


1️⃣ Даю себе время «начать утро» как я хочу, пью чай и любимые витамины — Габу, Ежовик

2️⃣ Стараюсь выйти на солнце, если оно есть, или просто прогуляться 10-30 минут

3️⃣ Застилаю кровать, привожу в порядок рабочее место, надеваю удобную одежду, в которой не чувствую себя слишком расслабленно (не халатики, не шёлк, не кимоно), собираю волосы, надеваю линзы (это очень критично для фокуса, даже если отклонение небольшое)

4️⃣ Если ничего не помогло — наливаю ванну 15 градусов и хотя бы на 5 минут залезаю по шею (привет, резкий рост дофамина)

5️⃣ Выбираю себе точку в ближнем или дальнем фокусе, в зависимости от того, над какими задачами я сейчас буду работать — конкретной реализацией или стратегическим планированием. Держу взгляд на точке 1–3–5 минут (привет, дофамин и фокус)

6️⃣ Если чувствую, что мозг перегружен — сажусь медитировать хотя бы на 5 минут. Сработает как умывание и зубная паста для мозга. Суперинсайтов, вероятно, я ещё не успею получить, но зато сильно полегчает и мысли станут чище

7️⃣ Умываю лицо ледяной водой, чем холоднее, тем лучше. Если много эмоций – то держу руки в ледяной воде пока не отпустит

8️⃣ Проветриваю и запускаю свежий прохладный воздух во всю квартиру


❌ Не пью кофе, иначе вскоре буду чувствовать себя разбитой


9️⃣ Какао с ежовиком — и ритуал классный, и возможность сконцентрироваться и поставить намерение

1️⃣0️⃣ Ложусь спать на 15 минут, либо на 1,5 часа (короткий сон в быстрой фазе сна или полный цикл сна)
Если мне нужны мои мозги, а я понимаю что меня отчаянно отрубает, и у меня есть хотя бы 3 часа впереди — то иногда это лучшее, что я могу для себя сделать



Есть ещё много классных вариантов, о них буду еще писать

❤️ Вот эти — буквально моя первая помощь и ванлав в любой непонятной ситуации


🔥🔥🔥 Напишите мне в комментарии, что из моего образа жизни вам рассказать.
О каком из способов рассказать подробнее?

Таня, спасибо за разбор! Фантастические ощущения и удовольствие! ♥️
Буду потом пересматривать)
Хочется обнять!⭐️⭐️⭐️

❤️ Тем временем в Менторинг-клуб Великие присоединились
еще UPD: 7 6 прекрасных девушек


Они оказались настолько замечательными и мощными, что я не смогла выбрать из них только трёх 🫠🫠🫠


От ресторанов до фабрик мебели, от архитектурных бюро до искусственного интеллекта, от журналистики и мирового пиара до будущих владельцев лис! 🦊


Программа Амбассадор, ментор-сессий и мастермайндов в этом месяце — пожар 🔥🔥

Итого 22 21 Великих продолжают свой триумфальный путь в Менториге и Разборах в январе!


Через неделю начнем
Набор Великих на февраль-март:
готова взять 5 новых Великих

Бронируйте места ❤️
В феврале изменю цены

Смотрите какая безумно красивая

https://open.spotify.com/track/5zT5cMnMKoyruPj13TQXGx?si=jKTIbmhXTxGNdx43fVhEpQ&context=spotify%3Aplaylist%3A5hkW0lubPu3oLmJG5U0rcp

ИИ — Быстрый или Качественный дофамин?
Влияние искусственного интеллекта на систему поощрения
(AI Dopamine Effect)


Начало поста — выше


Что здесь интересно — на уровне массового применения ИИ может стать новым инструментом продуктивности так и новым наркотиком псевдо проодуктивности. Или нет?


Главное, понятно — использовать его как катализатор роста, а не замену мышления. Ваш Капитан Очевидность )


Вопрос том — не слишком ли он упрощает получение дофамина, так что ты увлекаешься именно тем, с чем тебе может помочь искусственный интеллект,
а не тем, чем тебе необходимо заняться (в ряде применений он пока что дает слабые результаты)

Ну и не дает ли когнитивной перегрузки, либо мы быстро научимся к ней адаптироваться. Я прям после долгой работы с большим объемом информации чувствую, как у меня мозги гудят

😌 Медитация и прогулки просто спасают)

И ещё есть гипотеза, что калории быстрее расходуются — стало очень легко худеть. Возможно это никак не связано и случайное совпадение, тем не менее мозг забирает большую часть энергии, так что мне нравится в это верить)


Самое интересное — конечно изучить, какую из дофаминовых сетей он стимулирует



🔹 Список исследований, которые можно почитать около темы:

1. Frontiers in Neuroscience (2022)— Обзор исследований о роли мезолимбической дофаминовой системы в мотивации, принятии решений и когнитивных процессах
Подтверждает, что ожидание награды активирует систему вознаграждения мозга

2. Frontiers in Neuroscience (2024) — Исследование о дофаминовой системе и её связи с ожиданием награды, самоконтролем и принятием решений
Показывает, что дофаминовая система активно реагирует на предвкушение вознаграждения, что подтверждает разницу между "быстрым" и "стойким" дофамином

3. Frontiers in Psychology (2024) —Анализ влияния дофамина на принятие решений и поведение, связанное с подкреплением. Подтверждает, что высокий уровень дофамина в мезолимбической системе может приводить к импульсивному поведению, в то время как сбалансированный уровень в префронтальной коре улучшает способность к долгосрочному планированию

4. MDPI – Биомедицина (2023) — Исследование роли дофамина в мотивации и его связи с анхедонией (потерей удовольствия)
Поднимает вопрос о патологической адаптации дофаминовой системы при частом воздействии цифровых стимулов

Вчера шла по Патрикам с коробкой устриц на вытянутых руках

Шла в ресторан у дома, с просьбой их открыть ) Мне прислали в подарок свежие и закрытые, а я пока еще не умею их чистить и у меня не было устричного ножа и перчаток ) (уже есть))

С подругами уже посмеялись, что это комично выглядит, как «проблемы богатых» и вот эти все люди из рилсов «сколько вы зарабатываете»

Но это кратно комичнее мне самой, если вспомнить, что я переехала из города Мытищи, и максимально случайно купила квартиру на Патриках,
а моя нормальная одежда — это футболка и кроссовки )

И пафоса у меня ноль (см Эфиры)

(что и оказалось совершенно обычным для местных жителей. Если вы видите на Патриках очень нарядных недовольных людей — они здесь не живут)

В общем ходила, смеялась над собой практически вслух)

А чудесный управляющий ресторана в моем доме — за что ему большое спасибо — улыбнулся, моментально забрал устрицы на кухню, их открыли, почистили, и вернули мне домой курьером ))

Я была всю жизнь уверена, что я не та женщина, у которой каждую неделю дома по 5-7-10 букетов


Что для этого нужно быть какой-то нереальной фотомоделью с идеально миленьким личиком (а это не я), очень медийной, и обязательно «роковой» и, чего уж, конечно — наглой и использующей людей

В итоге стоило поменять мышление и отношение к себе — сама с собой делаю сессии Менторинга (целью вообще не были цветы и дары, это оказалось естественным сопутствием) — оказалось что можно быть хорошей и оставаться собой


и оказалось что я — именно та женщина, которая просыпается в цветах

(и ты — тоже та женщина )


я рассказываю это только для того, чтобы вы перестали думать, что вы — не та женщина


Специально собрала Женский Менторинг-Клуб Великие — в среде меняется мышление так, что начинаются «чудеса» и прекрасные события, которые раньше не происходили и их нельзя было ожидать )

И каждый день улыбаюсь до боли в щеках от того, что у девочек запустилось 🌸🥰

И продолжаю сама удивляться тому, что происходит со мной )

Доброго дня, Великие!
Поделюсь размышлениями…
Проснулась утром в поисках бытия, лежу и думаю, не встану, пока не почувствую кто я (заявка)!

Лежу, чувствую тело, глубокий вдох, неглубоких вдох, чувствую точечно боль в спине, ноги легкие и отдохнувшие,
тело расслабленное, ощущаю в теле свое присутствие)) думаю, уже хорошо, есть за что зацепиться)
Утро концентрировала свое внимание на ощущениях.
Откусывая тост с рыбой, я та, кто чувствует вкус.
И тут я заплакала))

Казалось бы, банальщина, но похоже здесь скрыто столько настоящей жизни))

После ваших сообщений такая благодарность себе и вам, за то что я здесь. Интуиция, мой дух и правда привел меня, куда нужно. Я здесь не зря) здесь мои люди, похоже ♥️
Ответы на мои вопросы и нужные слова находятся/создаются быстро. Как и вчера на зуме.
В теле ощущается приятным и радостным расслаблением.
Спасибо!

Я так плачу по чуть чуть от таких осознаний и еще благодарности, за такие моменты почти каждый день, вот и сейчас от твоего сообщения прослезилась ♥️♥️

Волшебство поля Клуба и шуточки Вселенной:
Отправляю вчера Коммерческое предложение и чувствую, прям нутром чувствую - маловато, хотя прайс по максимуму. Накидываю 3 млн сверху,
Продано!

Девчонки, чудесатые чудеса)) по дороге домой из театра, один незнакомый мужчина угостил меня клубникой, а прям перед подъездом другой подарил цветы 😅

Девочки в Клубе наперебой рассказывают про волшебство, я такая счастливая что все это сделала!


Скоро еще расскажу про одну из моих Великих девочек в Менторинге )


Давайте вместе порадуемся, как меняется жизнь 20 участниц!

По любым вопросам пишите мне лично @tatianaoleshkevich

Шпильки 17 сантиметров, цветы, устрицы и шампанское)
и друзья, рисующие с тобой картинки с единорогами)

поняла что у меня дома должен быть устричный нож и кольчужные перчатки для их открывания, заказала)


папа нежно назвал меня Танюшка. только он говорил это так, что мне нравилось

❤️ спасибо за имя, папа
самое классное имя на земле для девочки: у меня всегда в году 2 праздника


взяла стрипы, еду на тренировку по фрейм-ап на каблуках 17 см

Тебе уже надо отмечать не Татьянин , а Дяожатьянин день )))

Состояние офигенное!!!

Оказалось не так сложно как думал

⚡️⚡️ А у нас первые фото от слушателей Эфира с холодными ваннами! И их конспектов эфира))

✅ ванна 15° на 10 минут (холоднее не нужно, дольше не нужно)
250% дофамина на 3 часа
ускоренный метаболизм

спасибо, Павел!

➡️ Выкладывайте в сторис и отмечайте меня @tatianaoleshkevich — буду вас репостить (и гордиться страшно!!!)

Таня, привет!
С наступающим !

Я хочу тебе сделать подарок в этом новом году, подарить тебе лучший массаж в твоей жизни)
Скажи, когда тебя записать?

Как же радостно, когда тебя балуют!
Когда тебя балуют практически каждый день – то буквально вырастают крылья 😌🌸

Стань той, Кем Мечтаешь Быть
😃 UPD: 2 места


4-й месяц Менторинг-Клуба

13 октября ‘24 года мы начали создавать место силы, где каждая женщина может создать Великую версию Себя


🔥 Самый доступный формат работы — €250/€400 за 5 недель


➡️ Готова взять 2 3 человек
‼️ Беру только после личного знакомства – тех, с кем мне очень понравится


Горжусь нашим уровнем:
🌍 Участницы и Амбассадоры со всего мира
Канада, США, Великобритания, Испания, Италия, Португалия, Польша, Дубай, Россия, Бали

➡️ ✨Мощные предприниматели, чьи проекты вы любите
➡️✨Топы из Яндекса, Сбера и стартаперы, заходящие в международные акселераторы
➡️✨ Владельцы AI-школ, чьи дети учатся в школе Илона Маска
➡️✨ Модели, фейс-фитнес тренеры, тренеры по longevity биохакеры, врачи олимпийских чемпионов и космонавтов, международные клинические психотерапевты
➡️✨ Девушки с наградами: шеф-повар с Мишлен, грант Президентской программы, организаторы регат для Газпрома, МТС, Сбера
➡️✨ Кто запускают социальные проекты, меняющие мир
➡️✨ Мощные Пиарщики и Маркетологи, создающие бестселлеры и помогающие остальным с продвижением


❤️ Мы все передружились!


Менторинг-Клуб 5 недель:

✅ Еженедельные Эфиры-Разборы
✅ Мастер-классы, мастермайнды, встречи с Амбассадорами
✅ Домашние задания с обратной связью
✅ Постоянная поддержка в чате
✅‼️ Место силы, где все видят тебя Ведикой и поддерживают. И делятся своими суперсилами и знаниями, которые очень дорогого стоит вне стен клуба
✅ Доступ ко всем продуктам -20%


Мы стали намного Мощнее и ближе с самими собой, увереннее — у всех участниц происходило огромное количество изменений и достижений


Стать Великой

1️⃣ Базовый (рекомендую для тех, кто уже проходил Разбор/Интенсив/Менторинг)
€250 до 19 января (€300 обычно)

2️⃣ С Разбором Миссии (если ты его ещё не проходила)
€400 до 19 января (€500 обычно)

🔥 Рассрочка без процентов для любого формата


Для тех кто давно хотел со мной поработать
✍🏻 Менторинг вне Клуба стоит €2500–€5000/мес, Разбор Миссии вне клуба €500
✍🏻 Уникальная среда Великих женщин, которая уже изменила каждую
✍🏻 В клубе пока есть места и я не поднимала цены
Даю гораздо больше стоимости


Готова взять 2 3 новых участниц


➡️ Для вступления и по любым вопросам пишите @tatianaoleshkevich

Сохраните пост, чтобы начать год с пути к Великой себе ❤️

Быть е⚡️нутым — полезно!


Важная особенность предпринимателя:

Ты в целом всегда знаешь, как «правильно» сделать

Но всегда делаешь по-своему 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤪

Всегда это приносит ощущение веселых шалостей

А иногда — приносит неожиданные колоссальные результаты


Ставьте ⚡️⚡️ расскажу вам примеры, как нерациональности и глупости приводят к непланируемому успеху

«День Имени балованья мамы» — сказала Софи, когда мы приехали и меня уже ждали два курьера с цветами, и следом за ними пришел третий. Одновременно в доме шесть букетов цветов просто так — это ВАУ! 🥹


А ещё я сегодня проходила бесконечно крутой квест, написанный специально для меня! Просто так!

(и сейчас у меня Level-3, первые два — был восторг!

UPDATE! Прошла Третий уровень Квеста и это интеллектуально-эстетически-баловательный восторг !!)


А еще заплакала, потому что вчера было 40 дней, и сегодня разобрали комнату папы, и там теперь пусто

И как будто бы все, что у меня от него осталось — это его красивые галстуки, его любимые ножи и много объективов фотоаппаратов. И фотографий.

И все.

За всеми этими вещами папы НЕТ.

Как будто что-то внутри меня надеялось, что частичка его прячется где-то в углу, и ее можно будет сохранить, если не разбирать

..
(начало истории — .. Замесин, чистый Виски и мой Тест на IQ)

..

Что нужно, чтобы переместить себя туда, где я хочу быть? —
— Начать окружать себя людьми, которые уже там
И они сами тебя переместят

Первое, что я после этого сделала, — добавила в Facebook креативных директоров ведущих звездных агенств, которые мне нравились
Так тогда никто не делал, поэтому они с удовольствием меня добавляли )

Я читала их крутые мысли, ёмкие шутки, их способность видеть мир с разных перспектив, изучала каннские кейсы

Люди с физмат образованием меня поймут —
Это выглядело, как выведение дискриминанта разными способами. Только лучше!

Тут можно было фантазировать, мыслить словами, рисовать (что я всегда любила) и описывать образы и метафоры, и даже писать стихи (которые я писала с 8 лет)

Это был абсолютно дивный мир другого мышления, которым я была очарована


Параллельно я ярко, коротко, ёмко, обрисовывала моменты из жизни, шутила, комментировала и развивала идеи этих людей и свои


Буквально через год я стала одним из рекомендуемых специалистов в сфере креатива
Креативные директора, которыми я окружила себя, начали советовать меня другим, потому что им нравилось, как я мыслю

Они даже присылали друг другу ссылку на меня со словами «Ты будешь последним идиотом, если ее не возьмёшь»


Что было дальше — вы знаете:

🌟 Мои проекты на Times Square
🌟 Стала Креативным директором американско-австралийского агентства Publicis Sapient, работала и училась в Лондоне
🌟 Награды Golden Hammer, Red Apple Young Creative и др
🌟 Номинировна представлять честь России на World Design Rankings
🌟 Несколько миллионов человек репостнули мою презентацию «Успешный продукт придумывают те, кто путешествуют и занимаются сексом»
🌟 Стала жюри и лектором международных креативных школ и фестивалей: Wordshop BBDO, BSHAD, Silver Mercury, MADS итп
🌟 Harvard, Stanford, Ecole normale supérieure, National Research University HSE etc
🌟 Тренирую глобальные команды Samsung, Shell итп — Нейробиология Продуктивности, Достижений и Счастья


➡️ Подумайте прямо сейчас, где бы вы хотели оказаться через год?
И окружите себя теми людьми, которые уже там или туда движутся! ❤️

Ставьте 🔥🔥🔥 и разберу ваш запрос в прямом Эфире!

Говорите себе с утра — «хочу сегодня 3 чуда!»

Мы знаем как работает ретикулярная формация – чудеса сразу найдутся!

🔥🔥😎 Давайте поймём, что вы у меня за люди:

Любовь, дыхание, Рим, власть, колонна, чувство, небо, …..
Какое слово следующее?

➡️ Пишите ответ
и сколько вам времени понадобилось, чтобы понять !
У меня заняло ~2 минуты)

Если поймёте, как эта загадка решается – то точно ответите верно и сразу это поймете!

Как я придумала нетворкинг в 2009 г.
Осознанное формирование реальности

В 2009 году ко мне в руки попала книга Дэна Ариэли «Позитивная иррациональность» — про когнитивные искажения и как мы часто действуем абсолютно вопреки своим задачам

Книга меня впечатлила: я снова почувствовала себя всемогущей (как в 11 лет после книги Аллана Пиза «Язык телодвижений») и поняла, что можно невероятно влиять на свою жизнь
Тогда я и влюбилась в нейробиологю


К тому моменту я работала в небольшой IT-компании — у Вани Замесина - многие из вас его знают

Занималась управленческими задачами и быстро выросла от рядового менеджера «подай-принеси» (в начале я делала все от переводов текстов и графической верстки до управления проектами и аккаунт-менеджментом)

— за первые 2 месяца работы я стала вести ключевых клиентов,
— через пол года меня назначили ИО Гендиректора,
— еще через пол года предложили долю в компании (после того как я за 6 дней без сна, как боженька, спасла ключевую сделку на несколько миллионов)

Но хоть мне удавалось совершать феноменальные управленческие финты — я упарывалась и выгорала


Чистый Виски и внутренний протест

Заканчивая работать в 10 вечера и понимая, что к 8 утра идти в офис — я шла в ближайший бар и брала себе стакан чистого виски

Девиз одного из владельцев компании был «Мне неважно, ты спишь, занимаешься сексом, или умерла — ты должна ответить на мой звонок», поэтому работа не заканчивалась никогда

Пить Виски — было что-то вроде внутреннего протеста: терпеть его не могу, этой гадостью я точно не напьюсь, и буду медленно его «цедить», как бы наказывая себя. При этом это было единственное время на себя

Где-то внутри я чувствовала, что управленка — не то, что даёт мне энергию. Это были процессы, от которых я уставала


Умная или красивая?

Тогда же я прошла тест на IQ — мой результат был 152 или 154, что было феноменально выше уровня "очень умный" в том тесте — все что выше 134 были гении.
По некоторым оценкам, уровень IQ Эйнштейна мог составлять 160

(На самом деле это довольно спорный тест. Если сдавать его после школьной олимпиадной математики — то можно пройти его абсолютно гениально, просто натренировав насмотренность на формат задач.
Я к тому моменту уже 7 лет как забыла всю математику, поэтому не могла похвастаться более высоким результатом)

Тогда же я зачитывалась книгой «Как сдвинуть гору Фудзи» — сложные логические задачки, которые решают при трудоустройстве в компании вроде Google или Microsoft.
Все это меня очаровывало
Я очень хотела быть умной


Что нужно, чтобы переместить себя туда, где я хочу быть? —
— Начать окружать себя людьми, которые уже там
И они сами тебя переместят


Ставьте 🔥🔥🔥!
Продолжение вот!

Брал Интервью у Ментора Стива Джобса 😎❤️

🐚 Рассказала про свой Путь Героя классному Алексею
✅ которого цитирует Пол Грэм
✅ который создал реактивные ранцы и выступил с ними на TED
✅ чьи технические статьи прочло более 30млн человек
…
✅ который брал интервью у Ментора Джобса Алана Кея 😎

🔥🔥🔥 подожгите пост!!))

⬇️Смотреть тут
https://youtu.be/j5LvS8fOEAQ?si=powPI5ITVSzUDBpv

Любое действие превращай в аффирмацию

Каждое наше движение, выбор или жест может стать утверждением того, кем и каким мы хотим быть


Действия — это язык тела, который напрямую связан с мозгом
Когда вы вкладываете в них смысл, они начинают работать на вас. Вы удивитесь, как простые вещи быстро меняют вас и ваш мир

➡️ Когда вы завариваете себе утром чай — представляйте, что наполняете себя качествами, которыми хотите обладать
➡️ Расправляйте плечи и каждый раз говорите: «Великая девочка»
➡️ Даже рутинное умывание — это аффирмация: «Я люблю эту девочку и наполняю энергией своё утро»


Императрица
В моей любимой чайной работает девушка. Она подаёт чай так, что в этот момент она — Императрица, подающая чай Императору — ты абсолютно миллион процентов это чувствуешь

То, как она протягивает пиалу, все её медленные действия, полные самоуважения, то, как она смотрит в этот момент тебе в глаза, — она сообщает это всем телом, всей собой. Это выглядит как магия

Я даже в какой-то момент хотела взять у неё уроки. Написала в чайную с просьбой: может пожалуйста эта прекрасная Лена научить меня подавать чай ТАК?

Я моментально захотела применить то, чему научилась у нее, наблюдая


Использовать простые повседневные действия
Наиболее эффективно вносить аффирмации в действия, которые мы делаем регулярно. Это не создаст дополнительного напряжения и необходимости в новой привычке

Например, я могла бы попросить вас каждый день писать одну и ту же фразу в блокноте. С точки зрения работы с ретикулярной формацией это было бы эффективнее, но через неделю вы бы это забросили


Пароль как аффирмация
Каждый день или почти каждый день, когда мы открываем свой компьютер или перезагружаем его — мы вводим пароль

Мой пароль раньше был чем-то вроде «булочка» — исторически, из детства, точно не несло никакого смысла. И как-то вводя его я осознала, что каждый день набираю какую-то чушь, не несущую ничего полезного )
Но каждый день я заставляла себя его вспоминать, активировать образ слова, набирать


Как работает мозг и почему это важно

Наш мозг можно условно разделить на две основные группы зон:

1️⃣ Зона "Думания"
Сюда относится Неокортекс и фронтальная кора — Около 19–20% мозга
Это зона принятия решений и зона, где мы можем "услышать" свои мысли — они вербализуемы. Но это также зона, которая создаёт "шум". Именно здесь находятся наш overthinking, осознанные сомнения, самокритика, скептицизм

2️⃣ Остальная часть мозга
Это порядка 80%
Часть из него отвечает за физиологические процессы.
Тут же хранится наше представление о себе, накопленный опыт (включая ретикулярную формацию)

Например, нейробиологи время от времени атрибутируют Стратегию нашей теменной зоне

Эта часть мозга — blackbox, к которому мы не можем получить прямой доступ (услышать свои мысли оттуда). Она не вербализуема напрямую


Поэтому мы работаем с ней через тело, медитацию, спорт — эти действия отключают процессы анализа и самокритику из зоны "думания"

Поэтому классные идеи приходят на прогулке, во время спорта, в душе или перед сном.
Когда фокус внимания смещён или расслаблен — мы можем напрямую общаться с глубинной частью мозга


Создаем установки и сценарии, в которых нам классно жить
Наша задача — задать смысл регулярным рутинным действиям. Направить их на создание того мира, той реальности, в которой нам будет весело жить


Пароль — самый лёгкий кусочек

Месседжи, которые можно зашить в пароль:

• «Королева Вселенной»
• «У меня всё получается»
• «Я создаю миллиардный бизнес»
• «Обожаю эту жизнь»

Любые короткие утверждения (написанные в настоящем времени), которые вам хочется имплементировать в свою жизнь, либо ваша новая роль и образ


✍🏻 Почитать Нейробиологию аффирмаций
Венди Сузуки «Странная девочка, которая влюбилась в мозг»


Ставьте🔥🔥🔥
➡️ Пишите в комментариях 1-3 мысли, которые хотите внедрить в свою жизнь

Покажу на примере как зашифровать сообщение себе, используя систему безопасности работы с данными

Чтобы они были
— очень надежными (мы будем использовать верхний и нижний регистры, символы и цифры),
— были легко запоминаемы
— каждый день меняли вашу жизнь

❤️

Доминанта и результат
(начало поста выше)

Когда новая нейросеть становится доминирующей, мозг начинает фильтровать реальность через неё. Все, что вы видите и чувствуете — становится поддерживающим ваш новый сценарий. Остальные нейросети начинают подстраиваться под доминирующую

Создание доминанты позволяет вам выйти из стагнации и начать видеть мир так, чтобы он помогал вам реализовать вашу Миссию

Это и есть тот момент, когда нейробиология начинает выглядеть как магия.
Мозг во всем начинает видеть возможности для реализации вашей доминанты (цели, мечты, представления о мире)

Ставьте огоньки 🔥🔥🔥 если полезно и рассказать дальше на примерах!

« Я женщина, которой не дарят цветы» — сказала недавно одна из моих подруг

Вы точно в таком мире хотите жить?

Наш мозг — это условный Google с индивидуально настроенной системой фильтров. Он позволяет замечать только то, что соответствует этим фильтрам (Ретикулярная формация)

Если с детства при вас говорили «люди злые и корыстные» — вы будете замечать только подтверждение этого.
Если в вашей системе фильтров записано «Большие деньги невозможно заработать честно» — вы будете в упор не видеть возможности

Наша задача —
перенастроить эту систему фильтров под ту жизнь, которую мы выбираем. «Обновить прошивку», чтобы она давала нам замечать в мире не ограничения, а возможности

Нужно понять, в каком мире вы хотите жить. Осознанно сформировать видение жизни, которую вам будет жить классно

➡️ Действие
Сядьте и начните описывать, как вы хотите видеть свою жизнь
- Как выглядит ваш классный день?
- Какие люди окружают вас?
- Что вы чувствуете в этом всем?
- Чем занимаетесь?
- Что у вас есть?
- Какой вы там?

Важно не ограничивать себя, писать так, будто всё возможно. Большинство ограничений — не объективные законы природы вроде гравитации, а результат работы.. пам-пам.. ретикулярной формации, которая показывает вам только то, что ей соответствует

Когда вы заставляете себе мечтать без ограничений — вы даёте сигнал мозгу искать новые пути, возможности и решения. Так начинается работа над созданием новой системы фильтров, которая поможет вам замечать в мире то, что будет вести вас к вашим мечтам


4 инструмента для работы с ретикулярной формацией:

1️⃣ Тело — датчик истины
Тело — это ваш главный инструмент связи сознательного с неосознаваемым. Когда ваш мозг соглашается с чем-то — он выделяет дофамин, и это проявляется физически:

мурашки,
жар или холод,
желание смеяться,
слёзы,
лёгкий дискомфорт (все сжимается в солнечном сплетении)

Эти сигналы показывают, что мозг глубинно согласен с информацией, которую вы слышите/видите/читаете


2️⃣ Ручка и бумага — мощнейший инструмент
Письмо от руки — эволюционно единственный способ глубокой работы с ретикулярной формацией. Печатать на клавиатуре или телефоне — не работает даже близко так.

Выберите блокнот и ручку, которые вам действительно нравятся, чтобы минимизировать любые сопротивления "подхода к снаряду"

☝🏻 Во всем создавайте вокруг себя экосистему неизбежности изменений


3️⃣ Аудиочатик с самим собой
Записывайте свои мысли, мечты и желания голосом — и потом обязательно переслушивайте!
За «говорение» и «слушание» — отвечают разные зоны мозга.
Этот метод помогает увидеть свои идеи как бы со стороны (поэтому мы иногда начинаем "слышать себя" в разговоре с другом или психотерапевтом)


4️⃣ Экосистема людей и среда
Окружите себя людьми, которые мыслят и живут так, как вы хотите. Окружите себя информацией, соответствующей вашему выбранному миру.
Все средства хороши — фильмы, аудио-книги, аффирмации, практики благодарности


Два главных правила работы с ретикулярной формацией:

1️⃣ Итеративность
Вы постепенно углубляете свои ответы. Чаще всего происходит так, что то что вы напишете в начале – через неделю покажется вам полной хренью. Это нормально

Возвращайтесь к этим вопросам через неделю, месяц, или тогда, когда почувствуете, что вам снова интересно (вскоре это будет так увлекательно, что вы будете фиксировать какие-то вещи почти каждый день!)

Каждый новый «подход к снаряду» помогает дополнить, уточнить и углубить картину реальности: чего вы хотите, как вы хотите видеть свою жизнь

2️⃣ Повторяемость и регулярность
Регулярные действия усиливают новую доминирующую нейросеть в вашем мозге.
Это как создавать колею в заснеженном поле: чем чаще вы ездите по ней, тем быстрее электроны начинают двигаться, а новая нейросеточка становится главной (Доминантой)


Практики для повторяемости:

Аффирмативные техники: включайте аудиокниги или записи своих целей перед сном (особенно эффективный момент)
Ритуалы благодарности: уделяйте несколько минут каждый день чтобы подкрепить то, где вы заметили в мире новую возможность для реализации вашей жизни мечты

🔥 Продолжение дальше ❤️

2024, спасибо за людей!

✅ Сбросила 10кг
✅ Получила больше 1000 цветов
✅ Не осознала, что теперь у меня нет папы
✅ Получила в подарок ключи от дома, вернула ключи от дома
✅ Путешествовала с дочкой и исполняла ее мечты
✅ Встретила самых лучших в мире людей
✅ Оторвала от сердца любимого кота
✅ Натренировалась на скорость разгадывать ребусы и шутить стендап
✅ Придумала стартап мечты и собрала дримтим
✅ Побывала в нескольких новых странах и безумно красивых местах
✅ Была лучшей в мире Эльфийкой с подарками и Снегурочкой
✅ Одна съела подряд 3 банки икры в декабре, чтобы немного себя поддержать
✅ Была на 6 разных крышах, на одной из них праздновала ДР
✅ Преподавала в МФТИ Рыбакова, пела, мочила всех в Мортал Комбат
✅ Провела Шаманскую Баню
✅ Ходила по театрам, балетам и музеям в разных странах
✅ Занималась 7 разными видами спорта
✅ Сама нашла и подарила себе лотосы!!
✅ Создала женский клуб Великие, которому уже 3 месяца и это удивительное место силы
✅ Танцевала, обнималась, давала около 20 интервью
✅ Сделала картину Микеланджело Сотворение Адама из пяти разных видов семян с дочкой в качестве осенней поделки
✅ Танцевала в пачке, слушала живой джаз на улице с огоньками, пела в караоке
✅ Валялась в траве и на причале, уснула на гонг-медитации, лепила смешные пельмени, пела Руки Вверх
✅ Получала очень много подарков
✅ Мне дарили путешествия
✅ Мне писали песни!!
✅ Каждое утро несколько месяцев читала, что я охуенная — в сообщениях, открытках, букетах, фруктах, чаях, клубнике в шоколаде, конфетах и в печеньях с предсказаниями

✅ Смеялась, плакала, молилась

🤍 Благодарила вселенную за количество света и великие поступки людей

Миссия и как ее найти, и чем полезны Мудаки

«Безумие — это делать одно и то же снова и снова, ожидая разных результатов»

🐚 Формула перемен Глейчера-Бекхарда
Формула Изменений (позитивных изменений, то есть достижений) выглядит следующим образом:

Неудовлетворенность — гэп между желаемым и тем где вы сейчас находитесь

Видение перспектив — Миссия и масштаб

Конкретные шаги — стратегия и понимание шагов 1-2-3, что я могу сделать уже сейчас

Это все уменьшается ввиду сопротивления к изменениям — низкий дофамин, страхи, критический уровень неуверенности в себе (не стимулирующий, а вызывающий ступор) итп


Поэтому чтобы самостоятельно начать менять свою жизнь необходимо:


1️⃣ Выявить неудовлетворенность (сформулировать свой запрос в формате «где я сейчас» (в деньгах, энергии, проявленности итп) и «где» хочу быть — «хочу иметь €50,000 в месяц», «хочу чтобы результатами моей деятельности пользовались 1млрд человек», «хочу иметь кратно больще энергии» итп —

➡️ Напишите ваш запрос мне в личные сообщения @tatianaoleshkevich и я выберу 3 человек с кем мне интересно поработать и проведу вам разбор Миссии в подарок


2️⃣ Максимально емко и достаточно амбициозно сформулировать Миссию

Это ваша Big Idea. Например как большая идея Nike — «Just do it». Она должна отражать ваши главные ценности, быть достаточно общей («Nike. Just Run» звучало бы намного слабее), отражать то изменение, которое происходит с миром/человеком/компанией в результате контакта с вами.

➡️ Попробуйте самостоятельно разобрать свою миссию, посмотрев эфиры разборов, в закреплённом сообщении ГАЙД


3️⃣ «Опустить» Миссию на Стратегию. Сделать ее увлекательным приключением


4️⃣ Разобраться с Сопротивлением. Для этого мы с вами делали простое упражнения на работу со Страхами и работаем с базовым уровнем Энергии (Дофамина)

➡️ В ГАЙДЕ закреплены сообщения на тему энергии и дофамина, читайте их и если что-то недостаточно понятно – пишите в личку!


Когда все элементы формулы схвачены — изменения происходят моментально. Вот почему «Нейробиология выглядит как Магия»


Но при чем здесь Мудаки?

Этим собирательным словом я обобщила людей: кто нас недооценивал, делал нам больно, указывал нам (иногда неосознанно) на то где кроется наша Неудовлетворенность

И суперсила многих из нас – то что иногда это можно использовать как возможность, как трамплин

Но! Как мы помним – самое лучшее, что мы можем себе подарить, это Возвращать точку принятия решений о собственной достаточности — из внешней — внутрь себя

Одним из важных этапов является перестать быть реактивным, а начать самостоятельно работать и принимать решения, где для нас необходимо стать больше


Расскажите, какие запросы есть сейчас у вас?

Ну и 🔥🔥🔥 если вам интересно и полезно, расскажу дальше, что можно сделать самостоятельно!

Телефон показывает фотографии с папой, так странно – поняла, что раньше я всегда могла приехать к папе и рассказать ему как у меня дела

И он просто улыбался и гордился вообще всем что я рассказываю, всегда радовался за меня

Папа был чувством дома и полной любви

Пишу «Был» и не верю.

Не перестаю восхищаться красотой поступков людей вокруг себя

Наша гувернантка, которая занимается с Софи, узнав о произошедшем —

🩵 не только приезжала по ночам, чтобы я могла сорваться и пытаться попасть в Реанимацию к папе и связаться с врачом,
🩵 не только не брала за это денег,
🩵 не только приезжала в любой момент,
🩵 не только обнимала меня и поддерживала,
🩵 не только полностью закрыла все вопросы по обучению и еде и сну Софи когда меня надо было отпустить..

❤️ Она еще подарила нам поездку на Празднование Рождества на выходные, куда мы сейчас едем на бизнес-такси от организаторов

И вы знаете, я верю в чудеса

Чудеса, которые создаются руками прекрасных Великих людей

И в самую темную ночь благодаря ним — вокруг тебя будет кольцо Света

❤️

«Моей маме дарят цветы со всего мира»

Софи в воскресенье возвращается из загородного дома, видит три новых букета цветов в квартире и изрекает, и не поведя бровью уходит дальше заниматься своими делами )

И я это впервые в этот момент послушала со стороны и как же классно это себе присваивать!

Вот уже почти полгода мне каждую неделю присылают по несколько букетов цветов буквально со всего мира, чувствую себя благословенной и поцелованной Вселенной в лоб и самое сердце ❤️

Котаны, кто хочет бесплатно поиграться самым лучшим ИИ

Кому подарить триал ИИ-телеграм- бота (объединенный новый gpt 4o, Claude и Dalle), сделал мой гениальный друг — напишите в комментах или на @tatianaoleshkevich

Без всяких VPN это конечно дико удобно

Ну и ставьте огонёчки 🔥🔥🔥☺️ мне будет приятно

Папины друзья детства теперь зовут меня вместе на концерты классической музыки (папа обожал музыку), что я чувствую что это папа обо мне заботится через этих людей

Коллеги присылают видеозаписи с воспоминаниями, как папа рассказывал обо мне и Софи, и я плачу

Вы все спрашиваете как я — я все ещё ничего не понимаю, но на меня вот уже несколько дней как будто бы вылили ведро света

При этом я уже чувствую, что понимание скоро дойдёт.
И вот что тогда будет я не знаю

Роза, отзовитесь!

В эту субботу мне пришел перевод от некоей Розы Х

Я в этот момент была на похоронах папы, и не знаю от кого это перевод

Сервис, на который пришли деньги, просят отправителя связаться с ними, чтобы я могла получить к ним доступ

напишите мне пожалуйста на @tatianaoleshkevich или в комментарии!

И большое спасибо всем и каждому за поддержку – даже незнакомые люди присылают деньги, что конечно просто поражает

Обращаюсь к вам – самым лучшим людям этой планеты


Я очень бы хотела всем из вас ответить на ваши нежные соболезнования, а не только поставить сердечко


Я сейчас в полном ахуе, как будто бы проснулась не в той Вселеной. Остановите, я проехала свою остановку, разверните планету


И на этой «энергии» шока гораздо проще выбирать гробы (и все те вещи, которые в моей системе ценностей кажутся абсолютно бессмысленными, тем более сейчас)

От шока – иногда даже удается шутить. Глупо шутить, но это немного снижает важность момента и позволяет быстро все организовать, «пока не очнулась»

А когда дела заканчиваются – начинаются полная пустота и отсутствие чувств


Благодаря вам эти два дня я вспоминаю, что иногда надо есть (и ем, ведь вы меня кормите), выговариваюсь, обнимаюсь, и чувствую бесконечную благодарность моменту (да, это моя «самая тёмная ночь», но я чувствую благодарность) — за всю ту красоту, всё то величие как вы проявляетесь чтобы помочь, позаботиться обо мне, поддержать


/ Надо срочно отправить себя на какой-нибудь мощный спорт, пока этот шок не прошел /


Когда папа начал болеть в 2018-м году, пройдя череду инсультов — я почувствовала что потеряла опору. Все эти годы я старалась выстроить опору в себе (или найти мужчину, кто станет новым стержнем)
Но сейчас стало понятно, что моя внутренняя «опора» — очень нежная, я девочка, я про чувствование, а не про стержни.

Но вы со всех сторон меня поддерживаете, и буквально несёте в трудные моменты на руках


Пока у меня получается не впадать в горе – я стараюсь быстро двигаться, делать необходимое, фокусироваться на тех задачах, где семье нужна моя помощь. Поэтому хоть я и прочла все ваши слова – стараюсь читать их как будто бы немного с фильтром, чтобы не уйти в слёзы и не дай бог жаление себя


Я благодарна каждому, кто написал, кто предложил выговориться, кто присылает деньги чтобы я могла не искать их супер срочно, кто посадил дерево в честь моего папы в Секвойя парке, кто отлавливает меня и пишет «мы рядом. на низком старте. в любой момент»

Как вы искали сиделок, потом клиники, потом выход на врача — пока папу увезли в реанимацию, потом тайно нашли его исследования, потом слали лучи добра


Спасибо вам что вы есть. мне пока что сложно вам отвечать, но я знаю – вы поймёте


Вы – лучшие,
небесные ангелы,
и вы у меня есть

А я — самая счастливая девочка на планете.
Самая счастливая девочка, у которой не стало папы

Потеряла папу так стремительно (и так тупо)
Бывает ли иначе..?

Просыпаться в мире, где нет папы — полная херня

Обнимите пожалуйста своих пап и мам, позвоните им, чтобы потом не жалеть знать, что вы успели.

Чтобы чувствовать, что вы успевали каждый день

Позвонили что папа умер только что

Я очень хочу ещё успеть поговорить с папой

Папу нашли, выяснили что у него ухудшение: гипотония, он на искусственной вентиляции легких

Утром поеду туда на кпп выяснять детали

(в инфекционную больницу не пускают, врач не выходит, лучшее что можно — узнать статус в справочной и ждать звонка врача)


Меня окружают самые лучшие в мире люди ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

бесконечно

‼️СРОЧНО
Есть у кого-нибудь контакты в первой инфекционной?

Папу положили только что в реанимацию, с ним нет связи, там только дежурные врачи, с врачами тоже нет связи, справочная клиники не работает

Черная пятница 😃 Белое Воскресенье

ВНИМАНИЕ:
Как вы знаете я не делаю скидок на свои продукты
Поэтому сейчас я предлагаю вам что-то намного лучше


‼️ Для каждого, кто будет покупать любой продукт в ближайшие 3 дня 1-4 декабря
– сделаю персональную цену, которая вам подойдет

Все деньги пойдут на обеспечение лечения моего папы 🤍

Мой папа – самый прекрасный мужчина на земле, я очень его люблю. Он показал мне, как нужно любить девочку, как нужно любить дочку.
Всем тем, как я умею любить — я обязана ему ❤️


Если вы хотели попасть ко мне в работу – сейчас самый лучший момент за все годы


😃 пишите на @tatianaoleshkevich
и над чем бы вы хотели со мной поработать —

Подберем с вами индивидуальный формат и наиболее подходящий для вас продукт,
сделаю персональную цену для каждого ❤️

—
на видео мой папа в 2015 году до череды инсультов и начала Паркинсонизма
на плечах моя дочка Софи, которой сейчас 9,5

Везу папу в Реанимацию

сложите кулаки пожалуйста за его здоровье

нужно чудо

всем обязательно отвечу

Мне прислали ребус. Я разгадала, а вы сможете?

Пишите ответ в комментариях! Одному из правильно угадавших рандомно сделаю подарок 😌❤️

Минус 3,5 кг
Попробовала короткое голодание
— из любопытства, изначально цели худеть таким образом не стояло

Плавный вход несколько дней

1️⃣ Голодала сначала 24 часа на чае (не заметила вообще)
2️⃣ Потом попила соков немножко, и то по ощущениям зря — после них захотелось есть, а до них не хотелось вообще
3️⃣ Сейчас уже голодаю более 45 часов


Во-первых это очень странно


😃 Есть не хочется, я думала что буду умирать и будет сложно концентрироваться.
Что получу когнитивный расфокус и опасалась эндокринной реакции

😃 Потом в помощь мне пришел чат GPT, который подтвердил рекомендации тренера группы, в которой мы входим в голодание

😃 А также подтвердил, что голодание абсолютно безопасно для людей со здоровым ЖКТ


— до 48 часов голодание сжигает жиры НЕ начиная сжигать мышечную массу!


✅ Итого за дни входа в голод и само голодание — пока
вес ушел с 60,80 кг до 58,25 кг
😃 UPD до 57,45 кг


сейчас я еще примерно на 45м часу, не ем до 19.00 и дальше можно мягко выходить


Очень удивительно, что оказалось очень легко (у меня короткая голодание, все что дольше 48 часов – может уже сжигать белковую массу, мне это не нужно. Голодание дальше – не пробовала и оно наверняка значительно сложнее)


✅ Энергия прет
✅ Голова светлая и ясная
✅ Телу очень легко и приятно с собой


Раньше «шутила», что иногда забываю поесть по несколько дней — а по сути получается, что я на чае уже неоднократно голодала, сама того не замечая / не зная – просто специально себя не ограничивая для этого, а «забыв»


Видимо поэтому я совершенно не вижу разницы в итоге

😃 Единственное когда я была не эффективной за дни голода — было из-за недосыпа в тот день

😃 Совсем микро физическая даже не слабость а пониженная выносливость — была в первый день от сильного снижения калорий еды (подготовки) и тоже от недосыпа


❤️ А сейчас я чувствую себя максимально в своей тарелке


И вы не представляете как мне от этого странно


Зря боялась )

—

‼️ На голодание есть физические ограничения при ряде болезней

Убедитесь, что их у вас нет и нет семейном анамнезе – прежде чем самостоятельно начинать голодание

‼️ В голодании самое важное — плавный вход и плавный выход

Нарушение этого может вызвать у вас проблемы с ЖКТ, печенью, эндокринной системой, сердцем и тп — если вы собрались голодать, то лучше всего делаете это под руководством тренера и внимательно читайте все рекомендации по входу и выходу

‼️ В период голодания мы убираем физическую активность, чтобы точно не начать сжигать мышцы


😌 Мои эксперименты — не являются рекомендацией, а являются открытым исследованием себя в отсутствие каких-либо болезней, запрещающих голодание

То что тебя Триггерит — там спрятана твоя сила, и к ней необходимо получить доступ

Люди, которые вызывают у вас яркие эмоции — как правило обладают теми качествами и степенью свободы, которые вы себе не можете позволить

(разумеется, мы оставляем за скобками аморальные поступки и клинические случаи)

Если в следующий раз какой-то человек или ситуация будет вас «бесить» (собственно, как и восторгать) — эта эмоция является индикатором, что эта ситуация о вас

Не проходите мимо, а как в Супермарио — спуститесь в это подземелье, встретьтесь с драконом и вырастите в конце этого путешествия вдвое!

Идите туда где страшно и где люди вызывают яркие эмоции э. Это значит у них есть какие-то способности, которыми я ещё не обладаю — но могу

🩵

—

Отдельно стоит отметить тему денег. Если у вас там сильное напряжение, что вас раздражают люди которые хоть как-то упоминают финансы либо достижения — не проходите мимо, самое время взглянуть в то, почему это вас раздражает и забрать из него свою силу (и начать зарабатывать, тема денег никогда не бесит тех, у кого они есть)

—

Если человек тебя чем-то бесит – скорее всего тебе нужно у него чему-то получиться

Увидела, что обо мне и моем Разборе Миссии написали горячие рекомендации у Вани Замесина,
14 лет назад мы с Ваней работали вместе )

Всем кто только присоединился от Вани — с удовольствием помогу найти Миссию в домашних условиях самостоятельно

🔥 Зайдите в закреп и посмотрите Разборы миссии (и результаты людей) — каждый разбор – это пошаговое руководство для самостоятельной работы


❤️ Всех недавно присоединившихся от Вани — с удовольствием запишу на разбор миссии в эфире в подарок, пишите запрос на @tatianaoleshkevich


😃 Вот здесь — последние отзывы о работе со мной

Еду на WomanWings, пишите кто там!
❤️🤍🖤

Такая у меня для вас новость потрясающая!

К нам в Клуб Великих — Амбассадором придёт проводить мастер-класс по мейкапу — девочка стилист-художник, чьи работы недавно повесили в Лувре!

Я в восторге)

Ну что, поздравляем меня с французской визой на семь месяцев! 🥹🌪️🌪️🚀

Сейчас получила аудио от участницы Клуба Великих, кто зашел с самого начала одной из первых, как она впечатлена, и что я даю намного выше ценность, чем стоимость участия в клубе и что она хочет продолжать ❤️

ВСЕ участницы прошедшие полностью клуб, написали что хотят продолжить на следующий месяц, для меня это показатель с большой буквы!

(с двумя участницами пришлось попрощаться в процессе, что поддержали в клубе. такое бывает, расскажу отдельно)

Итоги первого месяца клуба напишу вам завтра.

⚡️⚡️ для тех кто впрыгнет сегодня-завтра и напишет «хочу в менторинг-клуб» — сохраню цену как для самых первых участниц — €400 вместо €500 — буду весь день без связи на ретрит-бане, запрыгивайте!
https://payform.ru/kb53q11/

С 17 декабря стоимость для всех новичков поднимется, ценность сейчас намного превышает цену ❤️

Сижу реву


Ко мне пришел молодой предприниматель , пришел по рекомендации, поэтому я просто предложила ему звонок, мы разговаривали больше 2,5 часов

Послушав его, поняла что мне очень хочется ему помочь, но что ему нужна длительная работа и при этом у меня не поднимаются руки брать с него деньги

И мне нужно было понять, хочет ли он действительно работать со мной

Прошли сутки, сегодня получаю такое сообщение

Сижу в слезах )

Это лучшее сообщение, которое я получил за сегодняшний день ❤️❤️❤️

Такие слова чертовски дорогого стоят

Если бы год назад кто-нибудь сказал..

Что через год у меня каждую неделю будут стоять свежие подаренные цветы в доме, часто сразу много букетов, половина из которых я не буду даже знать от кого ..

Что мне будут писать такие потрясающие слова благодарности, за то что я просто есть ..

Что обо мне будут так заботиться и так меня баловать окружающие восхитительные люди ..

Что в мою честь будут устраивать вечеринки встречи и выступления ..

Что люди будут приезжать, чтобы встретиться со мной – из разных уголков мира: Италии, Франции, Израиля, Австрии, Мексики ..

Что каждое утро я буду просыпаться от сообщений со словами благодарности ..

Что люди будут совершенно серьёзно каждый день называть меня Великой ..

Что мне будут так часто посвящать стихи и писать песни ..

я бы не поверила, была в шоке и плакала от счастья)))

Девушки, привет!
Хочу написать сейчас вам сюда о том, как я много получаю находясь здесь, в Танином поле.
Я почему то не пишу сюда , хотя пишу в свой какнал мысли и чувства, которые я переживаю изо дня в день , все они очень разные, и мои состояния тоже разные.
Вы не представляете, но Таня настолько чувствует, что со мной происходит лишь просто по молчанию в личке. Это феноменально, как точно она приходит в тот самый момент, когда мне нужна поддержка, когда я в полном раздрае. И этой девушке нужно всего 10 мин , чтобы изменить мое состояние с -80 ( полное отчаяние, близко к ненависти к себе) до + 80 ( эмоции любви и благодарности)
Таня, я благодарю тебя от всего сердца за твой дар, и с радостью ращу его в себе для работы с людьми ♥️
Меня переполняет благодарность, ко мне мало кто так относится, как ты ♥️♥️♥️ твои слова очень дороги для меня 🙏🙏

Утренний отзыв одной из участниц Клуба Великие ❤️

Которая за первые три дня с момента старта клуба – уже заработала в несколько раз больше чем стоимость месяца в Клубе Великих)

СПЕЦИАЛИСТ ПО НЕВОЗМОЖНОМУ

Начнем с того что я вообще не должна была здесь оказаться..


Продолжение чудес или как я иногда живу


В начале этой истории нам будет важно запомнить, что до этого путешествия, собираясь дома, я положу себе в кошелёк €10, которые мне отдаст дочка, очень отчетливо чувствуя, что они мне сыграют добрую службу


Вводные
✅ Впервые полечу с неработающей евровой/долларовой картой и без наличных
✅ Почему-то абсолютно уверенная, что со всем разберусь


ДЕЙСТВИЕ ПЕРВОЕ
МНЕ МОНУМЕНТАЛЬНО

Вылет.
Я буду в предвкушении полёта, будто бы лечу обнимать секвои, а не в Белград с пересадками по делам

Но для начала я перепутаю время.
Совсем.

не так

Я НАХУЙ ВСЕ К ЧЕРТЯМ ПЕРЕПУТАЮ

И у меня не будет шанса попасть на второй рейс после первого
(но да, я здесь)

—

План будет следующий:
1️⃣ рейс Москва — Анталия
тут я отдам дочку папе
2️⃣ дальше слитно: Анталия — Стамбул
3️⃣ и Стамбул — Белград

Брать билеты я буду сильно перегревшись, потому что этот месяц я многорукий бог Шива


Но вернемся в аэропорт

Первая часть рейса вылетит в 9.30
Я буду уверена, что это время прилёта.
То, что это в моей голове сохранилось и как время прилёта, и как время вылета – никак между собой не будет конфликтовать

И следующий рейс я возьму на 15.30 с полной уверенностью, что мне придётся часа три тусить в аэропорту

То, что мой рейс согласно билетам должен прилететь только в 14.35 — я не буду знать.
У меня отложится в голове, что в 12 я уже буду полностью свободна и ждать вылет

Только в момент когда в самолёте пропадёт связь – я пойму, что что-то не так


ДЕЙСТВИЕ ВТОРОЕ
НЕБЫВАЛЫЙ ПОПУТНЫЙ ВЕТЕР

«Уважаемые пассажиры, из-за небывалого попутного ветра мы приземлились в аэропорту Анталии на 40 минут раньше указанного в билетах, надеюсь и это не помешает вашим планам»

Из-за попутного ветра самолёт приземлится в 13.55

✅ и я конечно же окажусь не в том терминале
✅ а папа дочки конечно же будет в пробке и опаздывать
✅ и конечно в аэропорту не будет связи
✅ и не будет работать онлайн-регистрация на рейс


ДЕЙСТВИЕ ТРЕТЬЕ
СПАСЕНИЕ ЗА ДЕСЯТЬ ЕВРО

В 14.32 мы получим багаж,
а в 14.35 узнаем, что я не в том аэропорту

я быстро оплачу себе airalo (е-симка, в условии почти полного отсутствия интернета в аэропорту, чтобы связаться с папой Софи) и поймаю у аэропорта такси .. — но как, у тебя же нет карты? – спросите вы

И тут мы вспомним, что у меня в кошельке будет €10, которые, как ружье висящее на стене —
тут случится их момент триумфа

ровно $10 — столько берут таксисты доехать между терминалами.
РОВНО ДЕСЯТЬ БАКСОВ

(у меня не было времени получать от таксиста межвалютную сдачу, так что для красоты повествования я их приравняла)


ДЕЙСТВИЕ ЧЕТВЕРТОЕ
СПОКОЙСТВИЕ — ЭТО ВСЕ ЧТО У МЕНЯ ЕСТЬ

в 14.53 мы вбежим в доместик аэропорт
Проходя контроль багажа Софи просит меня: «мама, как тебе удается сейчас сохранять спокойствие?»
И я отвечу «Спокойствие — это все что у меня сейчас есть»


ДЕЙСТВИЕ ПЯТОЕ
ВРЕМЯ ПРИДУМАЛИ НЕ ДЛЯ НАС

Вопреки всему меня зарегистрируют 14.56, за 34 минуты до вылета (хотя регистрация заканчивается за 40 минут и моя закончилась 6 минут назад в 14.50), — в первом попавшемся окне чекина, потому что свое я не найду

Мне скажут у вас есть 10 минут добежать до гейта

Но Софи? как же Софи?


ДЕЙСТВИЕ ШЕСТОЕ. ФИНАЛЬНОЕ
СПЕЦИАЛИСТ ПО НЕВОЗМОЖНОМУ

Ровно в 15.00 в аэропорт зайдет ее папа, я поцелую дочку и побегу к гейтам

Обгоню всех на проверке багажа «айм хандред таймс сорри!», молниеносно пройду все рамки, и прибегу на посадку к гейту


На рейс, на который вообще по всем законам природы не должна была никак попасть )


❤️ и да, это окажутся два самых красивых перелета, которые я видела. Мы с Софи сегодня сразу обе отметили, что облака – как в раю..


* Спойлер — второй рейс тоже долетит быстрее, несмотря на вылет на пол часа позже ;)
и третий, несмотря на вылет на 45 мин позже )

Все «Небывалый Попутный ветер» ;)


Ставьте 🔥🔥 и я расскажу что произошло дальше!!

Щель между мирами

Приезжаю на террасу отдохнуть последние денечки в Москве перед полетом

Достаю блокнот чтобы «подумать письменно», и понимаю, что забыла ручку.

Нажимаю кнопку позвать официанта, сажусь поудобнее и пальчики опускаются в складочку между диваном и подлокотником..

Как вы думаете, что я там нашла ?))

Вселенная, я ❤️ тебя!

Девушка оплатила участие в клубе и пропала


Год назад я проводила Разбор Миссии прекрасной девушке

Это был самый сложный разбор в моей жизни
я несколько раз чувствовала, что убираюсь стену, но продолжала идти


В итоге разбор длился почти 3 часа, она выходила из него со слезами от встречи с настоящей Великой Собой
(я тоже чуть не заплакала, что получилось!)


Девушка увидела себя во всем масштабе, увидела и признала свои огромные амбиции и свою огромную мощь


Пару недель назад мне пришла анонимная оплата членства в Клубе Великих, но никто не написал,
и я почему-то сразу подумала, что это от неё

А сегодня пришло сообщение – в результате разбора у неё очень сильно изменилась жизнь, кратно вырос доход, и из ее истории я узнала, что она начала свой путь к Великой версии Себя


Для меня это лучшая форма благодарности ❤️🙏🏻

😃😃😃 UPD: Уже треть лотов разобрали, торопитесь успеть!

🔥 Раз в год делаю для вас уникальные 🅰️🅰️🅰️🅰️

Это уникальные продукты, которые обычно нельзя купить и возможность их купить никогда больше не повторится, ЦЕННОСТЬ ВЫШЕ ЦЕНЫ

‼️ Действуют два дня ‼️
их можно будет купить в течение этих выходных, в полночь с воскресенья на понедельник закрою возможность

1️⃣ Сюрприз-поход со мной в театр (билеты включены, постановка для вас сюрприз) 🎭
20,000р — 1 место
😃 6 ЧЕЛОВЕК БРОНИРОВАЛИ, ВЫБРАЛА 1

2️⃣ Спонтанный сюрприз - день/вечер, еда и события включены 😎
20,000 — 1 место

3️⃣ Съездить окунуться со мной в святом источнике — давно мечтала (только для женщин), Подмосковье 💦
22,000р — 1 место
😃 ЗАКОНЧИЛОСЬ!

4️⃣ Подарок значок/брелок/закладку-Единорога, или значок/брелок/закладку «Великие» созданный моей дочкой для вас 🦄
+ дарю скидку 5% на любой продукт в благодарность за поддержку дочки
1000р — 3 места 1 место
(доставка оплачивается отдельно)
😃 2 ЗАБРАЛИ, 1 ОСТАЛОСЬ!

5️⃣ Получить в подарок книгу-сюрприз, которая изменит вашу жизнь, изменила мою (Себе или другу) 🌟
10 000р (доставка по Москве включена) — 1 место

6️⃣ Полугодовая поддержка со мной онлайн в чате в формате: аудио, текст 📆
50,000р — 1 место

7️⃣ Получить букет, собранный мной специально для вас 🌸
15 000р — 1 место
(доставка оплачивается отдельно)

8️⃣ Скидка минус 20% на все в течение года или Скидка минус 10% пожизненно 🏷️
10000р — 1 место

9️⃣ Получить гайд-контакты моих специалистов (космически крутые и за смешные цены массажисты, массаж лица после которого все сияет и упругое, шаман, банный мастер, итп) ☎️
5000р
с возможностью получать апдейты по ним и узнавать о новых опытах тела и мышления которые я рекомендую
10000р
😃 3 ЧЕЛОВЕКА КУПИЛИ

1️⃣0️⃣ Полугодовое ведение вас в Менторинге индивидуально персонально у меня: еженедельно 6 месяцев звонки + постоянная поддержка 👑
800 000р — 1 место

по всем вопросам пишите @tatianaoleshkevich

Еще несколько потрясающих человек вошло в работу!

Самое крутое — подарить себе Трансформацию к Новому Году 🔥🔥 Сама так же делаю


Напомню вам, что открыла новый формат Менторинга — Базовый,
месяц работы всего €2,500

(Глубокий Менторинг €5,000 за месяц)

😃 для участниц клуба -20% при оплате ближайшую неделю
😃 для всех подписчиков -10% при оплате ближайшую неделю

Есть рассрочка без %

😃 UPD: Остались слоты:
октябрь 1 чел
ноябрь 1 чел
декабрь 2 1 чел


😃* тем кто забронирует сейчас декабрьский менторинг — участие в Клубе Великих в декабре от меня в Подарок🎁 к Новому году


Трансформация происходит тогда, когда вы ПРИНЯЛИ РЕШЕНИЕ


По всем вопросам пишите @tatianaoleshkevich

🔥 Три критерия Сверхуспешных Людей


👉🏻 Стартуем сегодня первый месяц Клуба Великих Женщин


🐁 🧀 Представьте Мышку и Сыр

Критерием успеха нашей мышки среди других мы будем считать, за какое самое короткое время она сумела добраться до сыра

✔️ Достижение сыра = Факт Успеха
✔️ Скорость достижения = Степень Успеха

Так вот, мышка гораздо быстрее добежит до сыра при трёх условиях

1. Она очень голодная до сыра
2. За ней бежит кошка
3. Она находится в трубе

1. Первое – это степень важности, которая мы назначаем достижению какой-то цели. Нам должны искренне очень хотеть её достичь.
🔥 Это про понимание своей Миссии

2. Второе – мы гораздо быстрее бежим к цели, если испытываем также негативное подкрепление. Либо это внешнее осуждение/не поощрение, либо – что гораздо более эффективно – наш внутренний Критик, наш внутренний Нарцисс, внутренний голос Родителя.

Как, будучи в гармонии с собой, двигаться к цели очень быстро но экологично –
🔥Это то что мы разбираем в Клубе Хороших Девочек

3. Третье – умение выстраивать экосистему и фокус таким образом, чтобы двигаться к цели самым коротким способом
🔥 Это то, что мы делаем на Менторинге


♥️ Добро пожаловать в мир Великих женщин, которым истинное наслаждение быть самими собой

Когда внезапно поняла, что стала той женщиной из фильмов

✔️ Которую окликают в толпе
✔️ Которой каждую неделю приходят цветы, и я не знаю от кого
✔️ С которой здороваются все от соседей до рабочих, останавливают работу и расступаются чтобы я прошла
✔️ Которой прохожие и знакомые говорят «а ты как всегда, порхаешь, вся такая в белом и на тебя все оборачиваются»
✔️ Про которую рассказывают, что знакомы с ней и ей хвастаются


Порадовалась — идем дальше )
У нас еще ооооочень много несделанных дел на ближайшие 5 лет!

♥️ Радуйся, но не расслабляйся, малышка 💋

ПОЧЕМУ МУДАКИ УСПЕШНЫ
и что сделать Хорошей Девочке


Какую черту нам надо взять от, простите, мудаков?


‼️ Важная часть успеха:
в моменты принятия решений Вам должно быть искренне похер на чужое мнение

Как только вы всегда доверяете своему собственному мнению — вам достаточно руководствоваться только им


🎈 У вас нет этого шквала голосов в голове, тянущих вас назад. Вы быстро принимаете решения и быстро двигаетесь

🎈 Вы сами способны оценить и выдержать этичность своих поступков. Вами не получится манипулировать, давя на вину. Вы сами способны оценить эффект от своих действий

🎈Вы способны к творчеству, вы смелы, вы самобытны / аутентичны. Это дает возможность нелинейного роста

🎈 Вы можете внимательно послушать мнение тех, кому доверяете / мнение большинства, но самостоятельно оценить и взвесить, насколько оно применимо к вам


Но у вас всегда есть внутренняя точка опоры на себя и свою адекватность (или прекрасную ебанцу)


Если нужно рассказать, как выработать это «похер» — ставьте 🔥🔥

Как я ночью тонула на яхте в красном море без спасательных лодок

Я только оделась и встала с кровати: оказалось, не массаж был головокружительным, а яхта стоит на боку и из нее вычерпывают воду. В кают-компании вазы с цветами падают и каяться к левому борту, скатываемся с диванов, все продолжают шутить и пить виски.

Я поднимаюсь на вторую палубу: очень красиво. На всей яхте вырубает свет. С одной стороны высокий горизонт, а с другой только звезды и вселенная. Левый борт все ниже оголяет море. Все перебираются на вторую палубу и продолжают пить виски. Шутки про Титаник, поем Селин Дион.

Арабы куда-то уплывают на наших спасательных лодках. Женщина с грудным ребенком просит смеяться потише. Семилетний мальчик в очередной раз обнимает меня за задницу, но в этот раз приговаривает не "моя красавица", а "мне страшно".
Я трепещу от вдохновения и величия мира. Накуренный чувак бежит в каюту и спасает конфеты. Вместо паспортов.

Все кричат. Кто-то закрывается в нижней каюте и не может выйти. Вышибают дверь. Суматоха. Нам натягивают спасательные жилеты. Тут есть фонарик и свисток, мы похожи на роботов. Капитан кричит, чтобы первые 8 человек спускались в лодку: нас эвакуируют. Семья и напуганные бегут по лестнице. Капитан выкрикивает мое имя.

Я в первой лодке, мокрая целиком. Приключение, о котором можно только мечтать, и мы - ночные путники в темноте на маленьком Зодиаке плывем в звезды. Впереди новой звездой загорается яхта друзей. Они встречают нас новым виски и теплыми куртками. Главное теперь - забрать с яхты паспорта.

Нет, мы тут не постоянно пьем виски. Просто в этот вечер после первой каталки все собрались вместе.
Сейчас я засыпаю в огромной куртке, насквозь мокрая на диване кают-компании ребят. Паспорта забрали, на яхте осталось ничего ценного кроме денег и нового гидрика. Улыбаюсь и засыпаю.

В 2.30 ночи будит теплая рука одного из инструкторов. "Мы едем обратно". Яхту починили. Носками наступаю в полную ледяной воды лодку: дотерпеть 10 минут волн, накрывающих наши спины, и мы дома. Холодно, но тут теплым огоньком в глазах вспыхивает наша яхта. Наша Альтер Эго.

Завтракаем и по лодкам. Ветер не ждет, надо скорее встать на воду. Руки приятной дрожью жаждут кайт. Прекрасный день. Я смешная на видео, попа крупным планом. Улетевшие джинсы, качка и даже ночное спасение - все уже кажется сном и коллективным гипнозом. А завтра в 6 утра кайт.


#latergram #история #11летназад

Начинаю добавлять участниц в группу Великих, если вы оплатили но вас не добавили в группу — напишите мне!
@tatianaoleshkevich

Всем остальным — есть последние 6 дней запрыгнуть, группа полная, могу взять максимум 1 Хорошую Девочку чтобы стать Великой ⚡️⚡️

😓 Вы не Станете Уверенным в себе‼️


«Стать увереннее в себе» — не работает уже на уровне мыслеформы:


Уверенность, в нашем понимании — это непрямое следствие каких-то наших предыдущих действий и решений, принёсших нам как нам показалось «положительный результат»

То есть уверенность в обычном понимании – это следствие, не-напрямую зависящее от нас


☝🏻 Следствием невозможно управлять


Более того следствие может быть ложным: в результате правильного действия можно получить несвязанное с ним ложное следствие

Например ребенок выбрал петь народные мотивы. Пел потрясающе (действие). Но его высмеял весь класс (следствие).
В результате чего ребёнок получил не-Уверенность, напрямую не связанную с действием (он пел прекрасно)


☝🏻 Следствием невозможно управлять, но возможно управлять действием


Уверенность не должна быть чем-то, что мы получим в будущем в результате выполнения какого-то количества условий.

Ваша задача перестать бы РЕ-Активным (чье-то действие-ваша реакция), а стать Актором (ваше действие — и есть первопричина)


👉🏻 Уверенность — это инструмент, который нужен в настоящем


Уверенность нужно «забрать» из будущего и «перетянуть в настоящее», чтобы использовать сейчас


Но откуда ей взяться?*

*да, мы можем создавать экосистему уверенности и работать над уверенностью: импрувить ее позами, выстраивать свой телесный гормональный баланс с помощью работа с информацией, терапии, сна, еды и спорта.
Но это только экосистема. Ей нужен стержень, чтобы её не шатало от любого внешнего изменения. Если этого стержня внутри нет – то любой ветерок выше среднего и вы скатитесь в прошлую неуверенность.


❌ И вот тут мы и встречаемся с тем, что Уверенность нам не подходит


✅ Нам подходит Свобода



Получивший Свободу человек не нуждается в Уверенности


❤️ Человеку, свободно принимающему решения и действующему — не нужно никому ничего доказывать,
ни у кого ничего отвоевывать


Самый большой свободой в мире обладают дети, которые ещё не адаптировались к миру и его реакциям


✨ Самая Мощная форма Свободы — Игра


Как только вы назначаете Важность какому-то «серьезному делу» — эта важность начинает на вас давить, вводить в тревогу и заставлять сомневаться в себе и действиях


Как только вы снимаете Важность тем, что «это просто Игра» — можно поиграть, а если так не получится — переиграть или поиграть по-другому — и так, пока игра не удастся — вы становитесь единственным Богом в своей Игре


🫶🏻 Только вы придумываете Правила Игры, только вы решаете, как понять что Игра Удалась


Чтобы играть с самим собой – НЕ НУЖНА Уверенность

Нужно только хотеть повеселиться

А для этого нужно просто разрешить себе быть главным героем своей жизни — своей игры. Кто кроме вас ещё может придумывать правила единственного вашего — вашей жизни?


❤️ Как только мы назначаем, что все происходящее – Игра,
то МЫ МОЖЕМ ВСЕ


➡️ Давайте играть в эту жизнь!
Я покажу как это делать легко, весело, с деньгами и получая крутые артефакты, о которых вы мечтали

https://t.me/founderscience/958


❤️ Хватит быть «Хорошими» и играть в чужие игры, у вас есть своя и кроме вас никто ее не выиграет!

Из очень неожиданного для меня — пришло несколько заявок в клуб «Великие» от мужчин )

и не в шутку, а со словами «мне это очень нужно»

Войдем — любыми, вместе станем — Мощнейшими


Всем привет! В наш Клуб Великих Женщин уже вступило больше Великих Хороших девочек, чем я планировала набрать в первый набор!


Помимо разборов ваших Задач со мной — к нам присоединилась ещё 15 феноменальных специалистов-амбассадоров, которые будут делать вам еженедельные Разборы!!

✅ Психотерапевт со специальностью про Великих Хороших Девочек
✅ Фотограф, чьи работы учат как Увидеть свое тело Красивым
✅ Предпринимательница-пиарщик, которая умеет в 49 выглядеть моложе чем в 25 и расскажет как
✅ Пиарщик-Консультант, создающая «Легенд» Кино и Спорта
… и еще множество величайших людей, кто только для нашего клуба сделают Разборы ваших задач


5 недель ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⚡️ каждую неделю один день групповые закрытые разборы задач участниц Клуба Великие со мной онлайн
⚡️ каждую неделю один день групповые закрытые разборы участниц с выбранным вами Амбассадорами онлайн
✨ оффлайн разборы задач и встречи со мной и великими женщинами-амбассадорами клуба для участниц гибридной программы


Я готова взять еще максимум 2-3 участниц


🚀 Поэтому с 4 октября повышу цену на участие в клубе


Еще сутки можно запрыгнуть:

⭐️ 5 недель Разборы клуб Великие онлайн €400 (44,000р)

⭐️ 5 недель Разборы клуб Великие гибрид онлайн+офлайн €600 (59,900р)

⭐️ 5 недель Разборы клуб Великие онлайн + Менторинг €2222 (222,000р)


Для участниц клуба -20% скидки на любой формат работы со мной

Есть рассрочка без % при оплате в рублях


🟢 Старт 12-13 октября, на этой неделе всех соберу в чат и дам первые подготовительные задания


⚡️ Для тех, кто хочет соединиться со своей Мощью

⚡️ Чтобы вами не могли Манипулировать

⚡️ Чтобы иметь Мощную Чарующую Энергию,
не выгорать, не терять силу и получить или вернуть устойчивую уверенность в себе

⚡️ Чтобы увидеть свой реальный потенциал и получать больше: Любви, Энергии и Денег, Проявленности

⚡️ Чтобы вами Восхищались. Но в первую очередь чтобы вы действительно Восхищались сами собой. Увидеть, что вы уже «достаточная» для Больших Достижений и Славы и научиться себя обожать

⚡️ Чтобы Играть в Эту жизнь по Вашим правилам!


❤️ А иначе для чего мы все здесь!


Люблю!

по вопросам оплаты напишите «Клуб Великих» мне в лс @tatianaoleshkevich