Эндокринолог | Доктор Степанова

Как вам платье ?

НЕОБЫЧНЫЕ СХЕМЫ МАГНИЯ
👇👇👇👇

1️⃣🛀🏿Ванна с магнием.
Надеюсь, уже все пробовали ванну с магнием ?)
Вопрос о проникновени магния трансдермально достаточно дискутабельный, но точно прекрасно расслабляет перед сном! Проверенно)

2️⃣Расстворы магния для кожи и мышц.
Распылить на кожу и помассажировать. Через некоторое время на местах нанесения может появиться белая корка. Это соль, не впитавшаяся в кожу, её можно вытереть или смыть. Добавьте 60 мл в ванну или ванну для ног и окунитесь на 20-30 минут.Снимает болевой синдром, отлично для спортсменов 🚵‍♀️

3️⃣Раствор хлористого магния для кожи головы 4-5 капли концентрата на стакан воды

4️⃣2 капли концентрата -на пол стакана воды- для 🦷

1. Магне В6 (от Санофи)-магния лактат- 48 мг чистого магния + 5 мг В6 (8! ШТ. В СУТКИ)
2. Магне В 6 Форте - магния цитрат - 100 мг + 10 мг В6 (3-4 шт в день)
3. Магнелис В6 - магния лактат -48 мг цистого магния + 5 мг В6 ( 6-8 ШТ В ДЕНЬ)
4. Магнелис В6 Форте -магния цитрат - 100 мг + 10 мг В6 (3-4 шт в день)
5. Магний В6 от Эвалар - аспаргинат магния - 48 мг магния + 5 мг В6 (1 раз в день)- дефицит не покроет
6. Магнерот - магний дигидрат оротата - 32.8 мг чистого магния ( по 6 таб в день,через 7 дней по 3 таб)

Мой топ БАд
1. Nature’s Life, Magnesium, 500 mg, 100 Capsules ( магния оксид,цитрат, малат)- 500 мг + В6 5 мг (1 кап в день)
2.Bluebonnet Nutrition, Magnesium Plus B6, 90 Vcaps (аспартат,оксид) 400 мг + 25 мг В6
3.Solgar, Magnesium, with Vitamin B6, 250 Tablets (магния оксид ) 133 мг + 8,3 В6 (3 капс в день)
4.KAL, Magnesium Taurate+, 400 mg, 90 Tablets (таурат+ В6 ) 25 мг

Ниже по эффективности, но в ТОпе)

1.Doctor’s Best, High Absorption Magnesium (гликинат,лизинат,хелат) 200 мг магния (4 таб )
2.Now Foods, Magnesium Citrate - магний цитрат, 200 мг ( 3 таб )
3. Now Foods, Magnesium Veggie Caps(оксид,цитрат,аспартат) 400 мг

Принципы для достижения баланса гормонального здоровья пищевого поведения:

1️⃣ Коррекция гормонов: Гормоны, такие как инсулин, лептин и глюкоза, влияют на аппетит и метаболизм. В расследовании причин набора веса стоит обратить внимание на гормональные уровни и их баланс.

2️⃣ Работа с психическим состоянием: Оцените свое отношение к пище. Часто нежелательные привычки могут быть связаны с эмоциональными состояниями. Психотерапия и поддержка могут помочь изменить пищевые привычки.

3️⃣ Образ жизни и привычки: Смена образа жизни — не временная мера. Создайте рутину, которая включает физическую активность и общественную активность, чтобы сделать здоровый образ жизни естественным.

4️⃣ Постепенное внедрение изменений: Маленькие шаги ведут к большим результатам. Начните с малого и постепенно увеличивайте уровень активности и улучшайте питание.

Помните, что здоровье — это долгосрочная инвестиция! 🌱💖

Сохраняй 🔽

▶️Судороги голеней – чаще дефицит Железа, Магния, витаминов В1и В6
Оцениваем фосфорно-кальциевый обмен

▶️Онемение и покалывание пальцев стоп и кистей, ПМС (предменструальный синдром) - чаще следствие нехватки витамина В6 (пиридоксаль -5 -фосфат), В6 плохо накапливается в организме, при стрессе быстро»сжигается», прием его при длительном стрессе может быть постоянным. Так же как и следующего элемента ➡️Агрессивность, неконролируемая злость - нехватка МАГНИЯ

▶️ Кровоточивость десен, «старческие пятна», петехиии (мелкие кровоизлияния) при минимальном механизме травмы- дефицит витамина С, В12

▶️Тиоктовая (липоевая кислота )– способ лечения жирового гепатоза

▶️Сухость и грубость  кожи, сухость глаз, трещины и сухость языка, снижение иммунитета, сухость интимных зон, гипотиреоз (в комплексной терапии применяют вит А) - все это дефицит витамина А!

#эндокринолог #эндокринологмосква #москва #спб #endocrinology

Небные миндалины и ЩЖ соединены и ОБСЛУЖИВАЮТСЯ общей группой лимфатических узлов. 
А лимфатическая система – это часть иммунной системы и дополнение кроветворной системы.
Поэтому вялотекущее воспаление в миндалинах может «затрагивать» и саму ЩЖ.

Общая лимфогруппа узлов = общие проблемы. 

Миндалины обладают интересным свойством: описан нервно-рефлекторный механизм влияния хронического тонзиллита на формирование сопряженной патологии.
Связи небных миндалин со соструктурами заднего отдела подбугорной области гипоталамуса. Именно эти нервные структуры участвуют в регуляции естественного активного иммунитета- прямая связь с любим аутоиммунным и аллергическим процессом.
(Так, хронический тонзиллит создает реальные предпосылки к развитию нейродерматитоав, дерматозов, псориазов и др)

Хронический тонзиллит играет определенную роль в возникновении и течении коллагеновых заболеваний(системная красная волчанка, склеродермия, геморрагический васкулит, узелковый периартрит, дерматомиозит, полиартрит)

Влияние хронического тонзиллита на щитовидную железу

1 Автоиммунные реакции: Одним из механизмов, через который хронический тонзиллит может повлиять на щитовидную железу, является активация аутоиммунных реакций. Например, исследование, опубликованное в журнале "Autoimmunity" в 2018 году, продемонстрировало, что у пациентов с хроническим тонзиллитом увеличивается уровень тиреоидных антител.

При хроническом тонзиллите страдает щитовидная железа.
Чаще всего имеет место повышение гормонообразовательной функции.
   Такое нарушение связано с гиперстимуляцией щитовидной железы тиреотропным гормоном гипофиза. Следствием этого будет повышение концентрации тироксина в крови.
Этот процесс объясняется воздействием патологически измененных небных миндалин на гипоталамо-гипофизарную систему. Возможен иной механизм поражения щитовидной железы, связанный с нарушениями иммунной системы. Так, у лиц с генетически детерминированной предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям щитовидной железы могут возникать такие заболевания, как аутоиммунный тиреодит Хашимото, подострый тиреодит де Кервена, фиброзный тиреоидит Риделя, а также острый тиреоидит. Замечено, что тяжесть патологических изменений в щитовидной железе зависит от длительности хронического тонзиллита и частоты его обострений. В результате успешного лечения патологии небных миндалин можно наблюдать улучшение состояния щитовидной железы и нормализацию ее гормоносинтетической функции.

Прослеживается тяжесть патологических изменений в ЩЖ в зависимости от длительности хронического тонзиллита и частоты его обострений.

Пишите в комментариях, когда последний раз проходили осмотр у ЛОР врача 🤗

Сегодня мы отмечаем два важных события: Всемирный день борьбы с сахарным диабетом и День эндокринолога! 🩺💙

Этот день напоминает нам о важности здоровья нашей эндокринной системы, которая играет ключевую роль в регулировании обмена веществ и гормонального баланса. Она влияет не только на наше физическое самочувствие, но и на качество жизни, эмоциональное состояние и, конечно, красоту!

Важно не забывать о профилактике и регулярно проходить обследования. Найдите своего специалиста — эндокринолога, который поможет вам контролировать здоровье и даст ценные рекомендации по образу жизни. Не упустите возможность заботиться о себе!

Берегите свое здоровье и оставайтесь на связи с профессионалами! 🌟💪

С уважением, ваш эндокринолог
Степанова Анна Павловна ♥️

💓

Анна Павловна, здравствуйте. Опубликуйте , пожалуйста, мой отзыв) Лично меня всегда мотивируют успехи других людей 💫

«Когда я начинала этот путь, моя жизнь была наполнена неуверенностью и дискомфортом. Избыточный вес, нарушения обмена сахара, нерегулярный менструальный цикл и постоянная усталость – все это было моими неизменными спутниками. Я чувствовала себя некомфортно в своем теле и была уставшей от того, что каждый день приносил одни лишь трудности.

Но однажды я решила: хватит страдать! Я обратилась за помощью к эндокринологу, и это было одно из лучших решений в моей жизни. Вместе мы разработали индивидуальный план, который включал изменения в питании, регулярные обследования и поддержку на каждом этапе.

🔑 Мои успехи:
✅ Я похудела на 18,5 кг и продолжаю двигаться вперёд!
✅ Обмен сахара нормализовался - теперь я чувствую себя энергичной и бодрой!
✅ Я восстановила регулярность менструального цикла, что улучшило не только физическое, но и эмоциональное состояние.
✅ Я научилась слушать свое тело и заботиться о себе с любовью. 💖

Лучшая часть? Мое психическое состояние также изменилось! Я перестала стесняться своего отражения в зеркале. Теперь я уверена в себе и готова покорять новые высоты. ✨

💬 Если вы сомневаетесь, хотите ли начать свой путь к здоровью, поверьте – это стоит того! Не бойтесь делать первый шаг. Вы заслуживаете быть счастливыми и здоровыми!

Давайте вместе вдохновлять друг друга и стремиться к лучшему! 💪»🌈

✅От себя я хочу сказать огромное спасибо, что находите возможность писать отзывы и мотивацию для других 😘


Преобразование здоровья может быть сложным, и у всех нас могут возникать трудности на этом пути. Помните, что каждое маленькое достижение — это шаг к большему успеху. Вы обладаете огромной силой, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, и я горжусь вами за ваши усилия и решимость!

С уважением и поддержкой,
Ваш эндокринолог- Степанова Анна Павловна

Редуксин (сибутрамин) — это медикамент, который применяется для лечения ожирения. Он действует на центры насыщения в головном мозге, уменьшая чувство голода и увеличивая чувство сытости.
1. Дозировка: Обычно рекомендуется начинать с 10 мг в день, повышая до 15 мг при необходимости и под контролем врача.
2. Мониторинг эффектов: Важно контролировать изменения в весе и общее состояние организма каждые 4 недели.
3. Побочные эффекты: Возможны головная боль, сухость во рту, бессонница, и повышение артериального давления. Важно сообщать врачу о любых необычных ощущениях.

Назначали ли вам данный препарат?

Всем привет, мне 35 лет. Это история моей жизни. Верю, что она кому-то поможет🙏

Когда мне было три года, я попала в больницу и мне пришлось пройти курс лечения, после которого сбился гормональный фон. Родители не видели повода для тревог: пухленькие щечки — это же так мило.

Я знала, что я крупная, но не понимала, до какой степени.

За всю жизнь я выслушала столько насмешек, оскорблений. Я носила бабские тряпки, потому что не могла подобрать подростковую одежду нужного размера. После школы, стала набирать вес в университете очень быстрыми темпами.

Много раз я старалась снижать вес: голодание, диеты, спорт .. Но это не работало (вес 95-100)

Личная жизнь лет до 25 еще имела какие-то очертания, а потом вовсе сошла на нет(вес 110 кг)

У меня 2 высших образования, но я оставалась закомплексованной девушкой.
Я высококлассный специалист в своей области, но знала, что с моим весом сложнее заключать сделки или вести переговоры. Я понимала, что не могу себя полностью реализовать (вес 120 кг)

Несколько раз обращался к врачам, диетологам и тд: сформировался травмирующий опыт, говорили что я ем булки по ночам и не прикладываю усилия, что скоро умру держа в руке колбасу, не смогу родить, не смогу ходить и тд. От этих слов я срывалась еще больше, больше злилась на себя и плакала (вес 120-130 кг)

После пандемии и полной изоляции я достигла максимального веса 144 кг.

По рекомендации обратилась к Степановой Анне Павловне. Врач-который изменил мою жизнь, вселил в меня веру и верил в меня больше чем я.
Сейчас в моей жизни есть все: спорт, здоровая еда, общение и отношения💕
Но главное- это жажда к жизни, уверенность в себе и отсутствие страха перед любыми сложностями.

Я делюсь своей историей не для обсуждения (поверьте мне этого хватило🫣), а для помощи таким же людям как я.
Мы не хуже остальных.
Мы заслуживаем счастье!
Мы умные и красивые!
Надежда есть, Вы ВСЕ СМОЖЕТЕ- главное найти «своего» врача💕

❔Отвечаю на ваши самые частые вопросы:

🥇Как худеют мои пациенты?

Ответ: успех зависит от персонального подхода к каждому пациенту! Я начинаю выстраивать путь от режима, диеты, препаратов до изменения психологического статуса человека!
Нет, не все худеют только на «Оземпике»!😅
Последний результат пациентки (-30 кг) был на фоне приема таблетированых препаратов и соблюдении режима.

Вопрос 2️⃣: с помощью уколов можно легко похудеть навсегда?

Нет, и еще раз нет!
Во-первых, уколы НЕ заменяют необходимости коррекции образа жизни – здорового питания, физической активности, нормализации пищевого поведения, психологического состояния.
Все препараты работают, только пока мы их используем. При отмене препаратов вес набирается вновь.
Потому, что задача пациента научиться! выстраивать пищевую культуру и привыкать к новому режиму. А задача врача объяснить механизмы контроля и удержания веса.
 
Вопрос 3️⃣: Я хочу поколоть 2-3 месяца, убрать лишние 5 кг к отпуску, можно ли?

Ответ: такой подход, огромная проблема и очень грубая ошибка!
2-3 месяца смогут помочь снизить вес, но не решат проблему.
А вот быстро набрать в отпуске можно. У меня уже есть своя статистика 📊, скольким пациентам «советовали подруги» поколоть препарат к отпуску и скольких я сейчас веду к их исходному весу. Смекаете?)
 
Вопрос 4️⃣: - эти препараты для снижения веса вызывают рак?

Ответ: последние данные говорят, л снижении рисков развития некоторых видов рака (связано ли это с нормализацией веса или действием самого препарата? Изучается. ) А вот, что очень важно знать!
Препарат НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕ ВЫПОЛНИВ УЗИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. Последних мета-анализ показал повышение относительного риска рака щитовидной железы на фоне лечения агонистами р-ГПП-1.

Вопрос 5️⃣: уколы для похудения растворяют мышцы и от них провисает кожа.

Ответ: Мышечная ткань теряется и кожа провисает при быстром! и неправильном снижении веса.
Оценка белка, динамика веса и силовые нагрузки- залог вашего красивого тела 🫦💋

Как зарождалась эндокринология

Ну что? Возвращаемся в научное русло ?)


Интересно, когда врачи стали задумываться о эндокринной патологии. В трудах врачей Древней Греции, Древнего Китая и Древней Индии можно найти упоминания об эндемическом зобе. И вообще наиболее изученной эндокринной патологией в то время считались именно заболевания
щитовидной железы. Их лечили путем приема высушенных морских губок и водорослей.
Болезни эндокринной системы можно встретить во многих исторических источниках.
К примеру, в Библии описан гигантизм, а в Талмуде – гиперпролактинемия.
Изучению сахарного диабета тоже уделялось особое внимание. Первое упоминание об этой болезни датируется 1550 г. до н.э. В известном медицинском манускрипте Древнего Египта – Папирусе Эберса были описаны признаки диабета, такие как кожные нарушения, снижение массы тела («тело сморщено, словно заколдованное»), жажда. Но вплоть до начала ХХ века патогенез и лечение заболевания оставались до конца неизвестны.
Источник: проблемы эндокринологии

Напишите вопросы, которые хотели бы обсудить ⤵️

Шедевры галереи Уффици ⬆️