«Фитнес образование» учебный центр

ВИДИШЬ ГИРЮ в зале, но используешь только для стандартных свингов или приседов? 🫠

На самом деле гиря — это мощный инструмент, который поможет преобразить ваши тренировки, добавив разнообразие.

НО! Чтобы раскрыть потенциал гири, нужно больше, чем просто знать пару упражнений. Здесь важна правильная техника, понимание прогрессий и подходов☝🏼

👉🏼 На семинаре «ГИРИ. СОВРЕМЕННАЯ КОНЦЕПЦИЯ» будем учить вас использовать гирю в разных форматах тренинга: силовом, функциональном, коррекционном, в работе по миофасциальным цепям, создании прогрессии

🤩 80% практики и только 20% теории: минимум слов, максимум действий.

🔻Для персональных тренеров и инструкторов групповых программ, которые хотят:
✔️ добавить новые техники в тренировки, научиться использовать гирю в силовом и функциональном тренинге
✔️ освоить инерционную работу
✔️ расширить библиотеку инерционных и силовых упражнений
✔️ научиться строить прогрессии в силовых и функциональных упражнениях

По каждому блоку будем практиковаться в парах и закреплять навык работы с гирей🔥

🔔 30 ноября - 1 декабря
(сб: 11:30 -19.30; вс: 9.30-17:30)
💸 Стоимость для подписчиков телеграм-канала 350 BYN (вместо 450 BYN)
* рассрочка до 5 месяцев

СТАВЬ ➕ расскажем подробности ⤵️

ЧАЩЕ или ТЯЖЕЛЕЕ? Как выбрать стратегию для роста мышц? 🤔

Кажется, что больше тренировок = больше результата. Логично? Да. Но это не так просто!

Гипертрофия — это эффект адаптации, и важно найти тот самый «достаточный» стимул, который запустит рост мышц.

А КАК ЕГО НАЙТИ?

Ответы на этот и многие другие вопросы вы получите на курсе «ГИПЕРТРОФИЯ». Разберем все нюансы тренировок, питания и восстановления, чтобы вы смогли прогрессировать грамотно и эффективно!💪

✅Изучим влияние различных факторов на гипертрофию: пост-тренировочная боль, стретчинг, тренировка в отказ, отдых между подходами, кардио, амплитуда

✅ Разбираем систему, которая состоит из многих уровней, имеет свои особенности: сложные тренировочные схемы, физиология мышечного волокна и процесс роста мышцы

✅Обсудим тренировочный процесс: что эффективнее - сплит/full body, база/изоляция, многоповторка/максимальная сила?

✅Разберем тренировочные схемы, будем самостоятельно составлять программы; обсудим вопросы питания и КБЖУ

ONLINE КУРС
📆 7 - 15 декабря(сб/вс 11:00-14:00)
4 дня обучения, запись с доступом на 60 дней 🔥

💸 350 BYN (вместо 450 BYN)
• есть скидки 5-15% для наших студентов
• можно оформить рассрочку до 5 месяцев

Преподаватель: @kuksinski.fitness

Не жди, чтобы узнать секреты роста мышц!🚀 Для записи СТАВЬТЕ + в комментарии

➡️ ВОТ-ВОТ стартуем! Шанс попасть в БЛИЖАЙШИЕ группы по специальной цене! 😱

Секреты гипертрофии, мощь гиревых тренировок и здоровье стопы — всё это со СКИДКОЙ только для подписчиков канала!

Семинар GOLD. Стопа и голеностоп
📆 8 декабря (вс 9:30- 17:30)
🏷 220 BYN (вместо 310 BYN)
Узнайте всё о биомеханике и здоровье своих стоп. Ведь стабильность тела начинается снизу!

Гипертрофия
📆 7 - 15 декабря
(сб/вс 11:00-14:00)
🏷 360 BYN (вместо 460 BYN )
Секреты эффективного роста мышц, тренировки, питание и восстановление. Всё по науке и с практическим применением!

Гири. Современная концепция
📆 30 ноября - 1 декабря
(сб 11:30 -19.30; вс 9.30-17:30)
🏷 350 BYN (вместо 450 BYN)
Мощь, функциональность и выносливость в одном курсе. Гири — это универсальный инструмент для тренировок. Расширьте свою библиотеку инерционных и силовых упражнений.

⚡️ Время не ждёт! Скидки действуют только ДО СТАРТА курсов, а свободных мест всё меньше и меньше!

Успевайте забронировать своё место
СТАВЬТЕ + в комментариях👇🏼

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА В УЧЕБНОМ ЦЕНТРЕ "ФИТНЕС-ОБРАЗОВАНИЕ"! 🔥

Прокачай себя с максимальной выгодой!
ТОЛЬКО 5 ДНЕЙ: 11–15 НОЯБРЯ

🌟 Скидки до 50%😱

💡 "Черная пятница" - это отличая возможность начать обучение, которые вы планировали. Еще и по суперценам!🎉

В этом году мы дарим скидки:
✔️ На очное, онлайн и дистанционное обучение
✔️ Вы можете купить курс для себя или в подарок 🎁
✔️ Не ограничено количество курсов. Приобретаете столько семинаров, сколько захотите!

⏩️ Смотрите на фото весь перечень

Оставьте + в комментариях под этим постом 👇🏼
Мы поможем подобрать обучение под ваши цели и ЗАБРОНИРУЕМ за вами СКИДКУ

Открываем доступ к воркшопам "Тренерского клуба" в ноябре - идеальная возможность познакомиться с клубом! 🎉

8-го ноября стартуют новые воркшопы «Тренерского клуба» — пространства, где каждый тренер может расти профессионально, делиться опытом и узнавать самое актуальное о работе с клиентами.

Не упустите возможность посетить любой из 4х воркшопов, чтобы испытать на себе все преимущества "Тренерского клуба" и погрузиться в практику, которая станет новой точкой для вашего роста.🎉

Расписание:
08.11 — Полина Стасева: Практика: вариации упражнений на ягодицы и заднюю поверхность бедра с разбором биомеханики движения.
15.11 — Татьяна Зеликова: психология клиентов и тренировки.
22.11 — Ульяна Гович: формирование сбалансированного рациона питания клиентов.
29.11 — Александра Гиль: пилатес и коррекция ОДА.

В "Тренерском клубе" у вас будет:
✅ Профессиональная среда и постоянный обмен опытом. Клуб объединяет тренеров с разными подходами и специализациями, это позволит вам расширить свои знания, опробовать лучшие практики и взять на вооружение рабочие инструменты, которые повысят вашу экспертность.

✅ 4 Воркшопа с экспертами каждый месяц. Каждая встреча наполнена практикой, обсуждением реальных кейсов и разбором техник. Вас ждут занятия с ведущими преподавателями Фитнес-образование.

✅ Комьюнити и нетворкинг. В клубе каждый найдет поддержку — будь то советы по технике, обсуждение сложных случаев с клиентами или помощь в продвижении.

✅ Постоянный доступ к чату с куратором и коллегами поможет найти решения для любых профессиональных вопросов.

✅ Развитие личного бренда. Мы научим вас привлекать клиентов через создание сильного личного бренда. Вы узнаете, как правильно подчеркнуть свою экспертность, выстроить коммуникацию с аудиторией и сохранять интерес к себе как к специалисту.

✅ Поддержка и мотивация от кураторов. У вас будет возможность получать обратную связь, корректировать свою работу и двигаться к целям быстрее. Участие в Тренерском клубе поможет вам решить даже самые сложные задачи.

Куратор: Татьяна Зеликова — опытный тренер, который поможет вам систематизировать знания, улучшить результаты работы с клиентами.

☝🏼 До 15 участников, чтобы каждый получил максимум внимания!
+ есть возможность присутствовать онлайн 📲

📍 Когда: встречи проходят по пятницам, 13:00 – 15:00
пр.Машерова 76А

Сколько: стоимость 1 воркшопа - 90 рублей.

Присоединяйтесь, если вы тренер и хотите продолжать расти и развиваться! 🚀

Оставьте + в комментариях, чтобы забронировать место

Сталкивались с тем, что клиент ВЫГОРАЕТ, а тренировки превращаются в настоящий СТРЕСС? 😳

Что если я скажу вам, что есть способ избежать этого, создать крепкие, доверительные отношения и сохранить мотивацию как свою, так и своих клиентов? 👌🏼

На своей лекции Ольга Иванова поделится практическими секретами эффективной работы с клиентами. Она поможет вам разобраться в сложностях, с которыми сталкиваются фитнес-тренеры в своей работе:

Такими как:
🔻Взаимодействие с клиентами: как наладить доверительные отношения и избежать недопонимания.
🔻Мотивация клиента: какие техники действительно работают, и как вдохновить клиента достигать своих целей.
🔻Управление конфликтами: научитесь справляться с трудными ситуациями. Обсудим, как превратить трудные ситуации в возможности для роста, а не источник стресса.
🔻Выгорание фитнес-тренеров: как не допустить профессионального выгорания, распознать его признаки и что делать, если оно уже наступило.

В конце лекции вас ждет разбор реальных кейсов! 🔥

Я искренне верю: ваши навыки коммуникации напрямую влияют на успех в карьере! Знание психологических аспектов работы с клиентами поможет стать более грамотным тренером и создаст здоровую атмосферу для ваших клиентов, а это то, что точно, приведет к положительным отзывам и рекомендациям. 😏

ВАШ ШАНС ИЗМЕНИТЬ ПОДХОД К ТРЕНИРОВКАМ, СДЕЛАТЬ СВОЮ КАРЬЕРУ УСПЕШНОЙ, А РАБОТУ С ВАМИ ПРИЯТНОЙ!

📆 Когда: завтра “VII фитнес-конференция”
СТАВЬ + забронируем тебе место на завтра ⤵️

📍 Кирилл Зеленский: «Себя преодолеть: как справиться со сложностями на пути к цели»
Кирилл расскажет о том, как справляться с трудностями, которые неизбежно возникают на пути к успеху. Лекция затронет психологические барьеры и способы их преодоления, как сохранять мотивацию в сложные моменты и находить внутренние ресурсы для достижения целей. В своей лекции Кирилл поделится личным опытом, как он преодолевает сомнения и находит способы поддерживать себя в самых сложных ситуациях.

📍 Панельная дискуссия «Качалка VS функциональный тренинг. Что важнее?»
Модератор дискуссии:
Мария Бахвалова (учредитель ООО «Фитнес-образование»)

В финале конференции состоится ожидаемый «баттл» между подходами коррекционного и силового тренинга, где своими точками зрения поделятся ведущие эксперты — Илья Краснобаев и Андрей Попов. Узнаем, какой подход действительно работает лучше: коррекция или работа с силовыми нагрузками?

Давайте вместе открывать новые горизонты фитнеса! Ставь + и становись частью комьюнити! 🚀

Приготовьтесь к настоящему фитнес-прорыву🔥

На VII фитнес-конференции вы получите доступ к уникальным знаниям и практикам от ведущих специалистов в области спорта и здоровья.

☝🏼Мы собрали лучших спикеров, которые поделятся своим опытом и секретами, чтобы вы вывели свои тренировки на новый уровень. В программе: психология, продвижение себя в качестве тренера, запуск своего онайн-формата и многое другое!

Вот что вас ждет:
📍Ольга Иванова: «Психологические особенности работы фитнес-тренером. Выстраиваем отношения с клиентом без конфликтов и выгорания»
Как создать доверительные отношения с клиентами и избежать и выгораний? Ольга поделится практическими методами для улучшения общения и мотивации клиентов, чтобы ваши тренировки приносили радость и вам, и вашему клиенту. В конце лекции разберем несколько реальных кейсов, найдем эффективные решения, чтобы включить их в свою практику.

📍 Андрей Попов: «Продвижение себя как специалиста : почему ты клевый тренер, но об этом никто не знает?»
Как привлечь клиентов и быть востребованным тренером? Задумывались, почему другие тренеры собирают полные группы, а вы остаетесь в тени? На этой лекции Андрей расскажет, как сильные специалисты могут заявить о себе, даже если маркетинг — не ваша сильная сторона. В конце выступления вы сможете сразу попрактиковаться в составлении контент-плана для своего аккаунта в инстаграм, получив обратную связь от Андрея.

📍Полина Стасева: «Онлайн-ведение для тренера»
Хотите перейти в онлайн и результативно работать с клиентами дистанционно? Полина покажет, как легко стартовать в онлайн-ведении, выстроить систему тренировок, привлечь первых клиентов и масштабировать свою работу. На лекции будет интерактивный разбор кейсов, где участники смогут отправить свои запросы и получить советы по улучшению онлайн-тренировок. Полина поможет выявить точки роста и даст конкретные рекомендации для улучшения результатов.

📍Юлия Игнатович: «Дыхание — ключ к продолжению тренировок и жизни клиента» Подробнее рассказали про эту тему в посте выше☝🏼
Юлия Игнатович объяснит, как дыхание влияет на здоровье и результаты тренировок, и развенчает мифы о том, что «все дышат неправильно». Она расскажет, как дыхательные техники воздействуют на осанку, нервную и лимфатическую системы, помогая избавиться от таких проблем, как отеки, вздутие живота, боли в шее и пояснице. Кроме того, Юлия проведет хакатон, где участники смогут в группах разобрать реальные кейсы и найти решения для частых запросов клиентов.

📍Илья Краснобаев: «Тренировка в паттерне ходьбы»
Илья расскажет, чем полезны тренировки в контексте ходьбы, и объяснит, зачем это необходимо даже тем, кто уже умеет ходить. Как ваша осанка и общее состояние зависят от того, как вы передвигаетесь. Присоединяйтесь к нам, чтобы лучше понять, как функциональный тренинг помогает защитить ваши суставы и помогает предотвратить травмы!

📍 Танита Попова: «Разбор продуктов, которые только кажутся полезными»
Сколько раз вы останавливались перед полкой супермаркета, думая, что выбираете полезный продукт, основываясь на яркой упаковке? В этой лекции Танита Попова расскажет, как на самом деле разобраться в составе продуктов и избежать распространенных ловушек маркетинга. Разберем основные категории продуктов: от хлеба и молочных изделий до протеиновых батончиков и энергетиков. Танита поможет вам определить, какие ингредиенты стоит избегать и как не попасться на уловки с надписями «без сахара» или «с высоким содержанием белка».

📍Полина Стасева: «Ошибки в тренировочном процессе, которые мешают гипертрофии»
Тренируете клиента, но не видите желаемого результата в росте мышц? 😩
Полина Стасева расскажет про распространенные ошибки, которые многие допускают в построении тренировочного процесса, и поделится, как добиться максимальной эффективности от каждой тренировки. В конце лекции вы получите практическое задание: составите тренировочный план с учетом факторов, влияющих на гипертрофию, чтобы ваши клиенты начали видеть реальные изменения в своем теле!

Продолжение ниже ⤵️

Как дыхание может стать вашим главным преимуществом в тренировках? 🤓

На предстоящей конференции выступит Юлия Игнатович с лекцией «Дыхание — ключ к улучшению тренировочного процесса и жизни клиента». Юлия покажет, как дыхание помогает решать самые распространенные запросы клиентов и заметно улучшать результаты тренировок.

Что будет на лекции?
🔻Разрушим мифы о дыхании. Разберём, правда ли, что большинство людей дышат неправильно и как это влияет на здоровье и спортивные результаты.
🔻Узнаем, как дыхание влияет на тело и общее состояние. Как воздействует на осанку, нервную и лимфатическую системы и почему от этого зависит, как ощущает себя клиент.
🔻Расскажем как внедрить дыхательные практики, которые помогают снизить отёки, убрать вздутие живота, боли в шее и пояснице, улучшить осанку и даже облегчить боль при месячных.

📌 А ещё обсудим, какие дыхательные упражнения приносят результат, на что делать акцент и как закрепить эффект дома (даже такой неожиданный совет, как заклеивать рот на ночь — узнаете, зачем!)🤔

💬 Вместе с Юлией и коллегами по цеху разберем кейсы, обсудим примеры, как дыхание улучшает состояние клиента с разными проблемами — от тянущих болей в пояснице до головных болей и проблем с осанкой. Научимся подбирать индивидуальный подход для каждого клиента!

СТАВЬ + в комментариях, чтобы узнать подробности👇🏼