Доктор Евгения Кокшарова

Ссылка на зарядки, самомассаж, самокоррекцию.
Кому актуально- это для вас🙏

12 зарядок от хвоста до языка 😉

Стоимость: 4200 рублей

На здоровье!

https://ekoksharova.school/leto2023_exercises

Вот делюсь отзывами некоторыми. Очень приятно. А главное, я наблюдаю за некоторыми из этих людей не первый год. Результаты стойкие и постоянно улучшаются ❤️🙏

И есть ли ещё какие-либо лекции в записи? Платные тоже интересуют.
Ничего, что я сюда эти вопросы задаю? Много информации сразу навалилось, если где-то на канале такие вопросы лучше задавать, вы меня направьте❤️

Возвращаюсь к привычной жизни, но есть намерение внедрить несколько новых привычек в ежедневную рутину. Пока акцент на еду)))

Сегодня день рефлексии.

Села просматривать все материалы, которые есть у меня. Нужно их разложить по полочкам и предложить вам к изучению. В этом я ленива..
Подняла отзывы и думаю, ух, неужели это все мне писали, даже не верится😅

И сразу пришел запрос на зарядки и лекции по гомеопатии, понимаю, что людям нужна эта информация.

А сколько материалов по тазовому дну 🙂‍↔️ но с ними справиться бы в январе- феврале, все откладываю..

Секрет счастья и долголетия очевиден.

Профессиональное развитие.
Найти то, что вас заинтересует и идти вслед за этим интересом. Строить своё дело и жизнь на энергии этого интереса.

И пусть вам уже))) 35-45-55-65. Все только начинается, если играть в своём сценарии. А сложности, риски, незнание, уязвимость станут интересными поворотами сценария и этапами развития.

Розалинда Фокс Соломон, известная фотохудожница. Живет и работает в Нью-Йорке. Её работы выставлены в
пятидесяти музеях по всему миру.

Одна из сложных тем.
Заглядываем в бездну и там очень много эмоций, долженствований.

И верных решений нет, каждый будет принимать своё.

Наблюдала 12 лет болезни свекра, манипуляции и его уход, а за ним и полная потеря опор у мужа...

Мои личные решения о себе.

Я проговариваю с детьми мой сценарий конца жизни в разных вариантах. Но я точно не хочу, чтобы мои дети отдавали свои годы мне.
Важно.
Здоровье, чтобы быть в уме и памяти.
Деньги, чтобы обеспечить уход не руками сыновей.

Личные решения для родителей.

Обеспечение нужными лекарствами.
Поддержка, но с границами и очень твёрдая.
Деньги, чтобы обеспечить уход, если требуется.
Не моими руками и временем.

Здесь важно быть дочерью, но ВЗРОСЛОЙ, с границами, своей жизнью, смыслами, опорами, а не маленькой, беспомощной, виноватой девочкой.

С тех пор как Евгения опубликовала слайд о родителях, я много размышляла на эту тему. Была согласна со многими оппонентами.

Моей маме 90 лет, живет одна.
Но если с ней что-то случится, то я уже понимаю, до какого предела я смогу ухаживать за ней, а после какого уже надо будет ухаживать за мной(
И это зависит как от ментального и физического состояния родителя, так и от эмоционального и физического потенциала взрослого ребенка.

Спасибо за Ваше мнение.
Сегодняшний разговор с мамой подтверждает вариант манипулирования.
Ей позвонила бывшая подруга- коллега которой 72 года.
Более 20 лет ухаживает за лежачей 10летней мамой. Не замужем, детей нет.
У мамы ни инфаркта, ни инсульта не было. Постоянно требует то еды, то что-то еще.
Ухаживают 2 дня через 2 дня со старшей сестрой.
То есть всю сознательную жизнь младшая сестра посвятила требовательной маме.
Тогда как у старшей все как положено - муж, дети, внуки.
Моя мама ей ооочень сочувствует.
И я подумала: а что мамина подруга будет делать, когда не станет ее мамы?
И Ваш пост попал в яблочко)))
Спасибо за ваше мнение!
И я поняла, что ухаживать нужно и можно до определенного предела.
Но суть в том, что у каждой ситуации и у каждого человека свой предел.
Теперь, я знаю что не буду себя винить, если не смогу справиться, доверив маму сиделке.
Евгения, я благодарю Вас за то, что подняли, раскрыли и позволили обсудить не простую тему❤️

Евгения, я со многим согласна. Нужно иметь определенную смелость, чтобы "поднимать" обсуждение таких непростых тем в обществе. Действительно, спикеры высказывают свою точку зрения и делятся своим опытом. Слушатели вправе принимать/не принимать информацию, никаких рекомендаций здесь нет. Информация к сведению. Со свей стороны я могу поделиться опытом. Я провожу энергетичеcкие сессии Access Bars. Как-то пришла ко мне клиентка. В сессии есть определенная позиция "круг манифестации", это связано с целями, желаниями. А у нее там "пусто", вот совсем тишина. Я ее спросила: "А как у Вас с планами на жизнь? Что Вы хотите сделать, какие у Вас мечты?" Ее вопрос меня удивил: " А это нужно?" Я поясняю свои ощущения. Выясняется, что она 11 лет ухаживала за мамой с деменцией, сейчас мамы не стало, и, в общем-то, она не знает, как дальше жить, чего хотеть и куда идти. Потому что, фактически, всю свою сознательную жизнь она жила жизнью мамы. Человек полностью потерян. Мы не приходим в этот мир ради детей или ради родителей. Это искусство баланса выбирать себя, проживание своей жизни при уважении к близким. В этой теме так же много манипулирования. Есть о чем подумать. Спасибо❤️

Еще чувствую послевкусие вчерашнего десерта в Сочи, но физически уже в Москве.

Очень важно делать паузы и выходить в «другие» миры, подглядывать в чужие реальности, это расширяет сознание и переформатирует мозг)

Твердое намерение кое что изменить в ежедневной рутине, включить новые привычки и продолжать работать с головой, причем только со своей.

Все, что узнала нового сразу включу в свою работу и буду применять на практике.

В голове одна фраза: со всеми все хорошо 👌
Нужно поставить на заставку) и чаще себе напоминать об этом…

Мир многогранный и разноцветный)
Мы управляем им через фокус внимания…

Красоты вам 🏔️

На эту тему есть грубое, но достаточно понятное выражение: поворачиваясь лицом к своим родителям, вы поворачиваетесь жопой к своим детям.

Понимайте как хотите. Спорить не надо😅

Мои размышления 💭

Всем добра❤️

Как я вижу ситуацию. Я посмотрела кусок видео где я услышала что говорится о том что дети не должны ухаживать за своими больными родителями потому, что это нарушает поток энергии. И потом вижу слайды и текст в контексте того что уход за больными своими силами это состояние жертвы. Я считаю что поток энергии не разрывается он идёт таким же образом потому что больные близкие, я говорю на примере своей бабушки,дают столько же любви и благодарности нам, сколько и раньше. И необходимый уход за больным, или «причинение» добра родителям это разные вещи. Вот как раз во втором и есть искажение энергии, вы встаете на место родителя. И если есть адекватная оценка по поводу необходимости разгрузить себя помощниками или медицинской персоналом, где это необходимо и есть на это возможность, это как раз и говорит для меня, что это хорошая взрослая позиция и никакой жертвы здесь нет. И второй момент это про состояние жертвы. Здесь для меня важно понимать каждую индивидуальную ситуацию, когда человек впадает в это состояние жертвы, а когда человек находится в принятии данной ситуации и это не состояние жертвы. Вот как я вижу ситуацию. Здесь меня возмущает 2 момента: 1) «не должны» - кто, простите, Вы что бы сказать что и кому я должна, есть законодательство страны в которой мы живем и давайте на это опираться; 2) «не впадайте в жертву» - кто, простите, Вы что бы оценить впала я в жертву или нет. Поэтому я написала про уважение и такт, в принятии решений других людей.

Мы можем выстраивать свою жизнь, если выйти из позиции жертвы: нет времени, денег, окружение не то и тд

Очень спорный вопрос! И каждый здесь выбирает свой вариант, исходя из исходных данных: финансовое положение, возраст и д.т. И чувство вины и чувство жертвы разрушать человека будут на мой взгляд одинаково. Я пока сталкиваюсь с тем что в системе сиделок и в системе домов престарелых ( ищу сиделку для женщины, ищу няню для ребенка,знакомые работают в доме пристарелых) очень большие проблемы.

Очень много вдохновляющего, интересного и мотивирующего.
Общение с прекрасными людьми.

Благодарю 🙏

Каким путем идете вы?!

Мои маленькие радости. Картинка практически совпала с той на заставке, которую установила еще летом.
Мечты сбываются 😉

Еще мысль: обида снижает тканевой иммунитет. И может явится одной из причин онкологии.
Вот практика для работы с этой эмоцией.

Много говорит о позиции жертвы. Жертва- это всегда скоммулированная агрессия.
Очень много сейчас людей в этой позиции.
И это всегда о быстром старении.

Михаил Гаврилов объясняет почему нельзя…

Вышесказанное улучшает состояние.
Кроме…

Если ухаживаешь за больным родителем, то это делает ребенка слабым и оказывает влияние на весь род, ослабляя его.

«Сложное» слово на практике..

С Романом Бузуновым https://t.me/SomnologBuzunov - Богом сна)

Рекомендации для нормализации сна.
Хроническую бессонницу лекарственными препаратами вылечить НЕВОЗМОЖНО.

Нельзя самостоятельно ухаживать на пожилыми родителями..

Очень сложно к пониманию для многих.

Мне нравится.
Так нет беспомощности и роли жертвы генетики, обстоятельств, прошлых сценариев.
Есть Авторская роль.
Есть выбор.

«Мышление, обучение и активные действия способны «включать»или «выключать» те или иные гены.»
Норман Дойдж.

Вот такая эпигенетика очень привлекательна. Каждый день может менять активность своих генов и профилактировать развитие заболеваний 🥳
Как вам?

Сама, сама, сама😘
Сегодняшние декорации моей пьесы🍁🥦🍒

Весь мир — театр, и люди в нем актеры. А кто пишет для них пьесы?

Сценаристы.
Кто автор вашего сценария?

«Итак, позиция, занимаемая по отношению к трудностям, показывает, что собой представляет человек, и это дает возможность наполнить жизнь смыслом.»

Виктор Франкл.

Только 11.00 а у меня уже такие показатели активности.

И сегодняшний рацион я составляю, ориентируясь на потребности сегодняшнего дня. Вчера, завтра - другие потребности, а значит и другое питание.

Есть показатель базового метаболизма, он отличается в зависимости от пола, возраста, веса, имеющихся особенностей здоровья. У меня этот показатель 1300 ккал.
Это то количество ккал, которое необходимо для обеспечения жизнедеятельности- дыхание, сердцебиение, биохимические процессы, детоксикация.

А если учитывать траты на внешнюю деятельность, то это еще +400 ккал минимум.

Удивительно, но у многих современных людей, особенно «следящих» за питанием, кое как получается съедать 1200-1300 ккал. Парадокс! И они удивляются- питаюсь правильно, но продолжаю болеть и сил нет…

Каждый день нужно подстраивать еду под свои особенности, траты, текущие запросы. Из этого и складывается искусство питания, а еда становится лекарством.

Моя добыча. Чую Таис Афинскую так и не дочитаю 😅

Каждый день мы делаем маленькие выборы, и эти выборы определяют наше будущее.
Мы пишем свой сценарий или повторяем чей-то?!

Все-таки разноцветье 🎨 в жизни мы создаем своими руками. Никто не способен сделать что-то за нас: ни мама, ни папа, ни муж, ни дети, ни врач!
Я мчу в театр 🎭

Так хочется сочности и яркости красок, но никто не создаст это за нас.
Только маленькими шагами, но каждый день😉

Быстро- это медленно, но без остановки🙌

У меня осталось 20 минут до начала работы, и я решила это время посвятить небольшой прогулке.

Продуктивной вам недели, с заботой о себе ❤️

Время для планирования недели🙌

Нахожу время новому, пробую по-другому…

Согласна на все 💯. Начинать планирование нужно с отдыха. И это не обязательно что-то масштабное. 😉
Я вот проигнорировала это правило и поплатилась. 🤪😅

Сегодня день для выдоха и наведения порядка.
Порядок не только в доме, но и в работе, делах, мыслях.

Много работаю, и тут поняла, что давно не мечтала)
Именно с мыслеобразов в моей головы началось многое, что сейчас есть в моем реальном мире.

Для этого тоже нужен ресурс, время и внутренняя тишина. В современным мире с этим туго. Приходится планировать и создавать условия…

Согласны?😁

А вот это безобразие!

Еда должна давать энергию, а не забирать!

Понятие красоты на сегодняшний день- более глубокое понятие, чем кажется

Любый всеми Омепразол (омез), париет и тд

Сегодня я на конференции) Все про еду)

Работа над собой - неотъемлемая часть здоровой жизни. Плыть по течению получается до определеного момента…

Из лекции Александра Каплана.

А об этом Джордж Витулкас говорил еще лет 30 назад, что скоро мы будем видеть стремительный рост психических заболеваний…

При этом чистого сахара получилось 68 грамм, из них добавленный сахар был только в 2 дольках черного шоколада 😅
Остальное из фруктов, творога, сухофруктов.
И опять же получилось больше, чем 10% от рациона…

Учу искусству есть. Кулинарная медицина полным ходом🎯

А вот так мы развлекаемся с участницами курса «Управление здоровьем».
Идет третья неделя погружения в тему питания.

Многие подумают, считают калории😁 но это не совсем так. Через счетчик калорий смотрим, как наше «кажется» нормально соотносится с действительностью)

Перебрала по жирам за завтрак и обед, даже не заметив))) пришлось облегчать ужин 🍽️

Самое интересное, все боятся углеводов, а по ним у всех полное фиаско, еле дотягивают до нижней границы нормы.

Впереди еще много интересного 😉🙌

А снег идет…
Неужто зима?! ❄️

С Покровом Пресвятой Богородицы!

Речь выше идет про эту лекцию: Питание для женского здоровья.

Можно приобрести по ссылке ниже🙏

Доступ на 3 месяца.

В лекции рассказываю:
1. Ось жизни: гипофиз- гипоталамус- надпочечники- яичники
2. Важность ритмов в жизни женщины
3. Фазы системной детоксикации
4. Питание по фазам цикла (если женщина в менопаузе- можно выстраивать питание по фазам луны)
5. Фитоэстрогены и фитопрогестероны на вашей тарелке
6. Питание в менопаузу
7. Поддержка почек и селезенки, основная роль этих органов для женского здоровья.

https://ekoksharova.school/lecture_Women's_health