Ильшат Акчурин ☯️ Место силы

У всех так?

Здравствуйте! Не могу посмотреть, почему то на 1:28 зависает и все((

Эфир:❗️Как стресс разрушает жизнь и как с ним бороться❗️

На эфире раскрыл:
1. Глубинные причины стресса: Как страх быть плохим порождает внутреннюю борьбу.
2. Что скрывается за понятием “дистресс” и как он влияет на ваше здоровье.
3. Как стресс убивает отношения и мешает открытой коммуникации.
4. Стресс и деньги: Почему вы теряете креативность и эффективность.
5. Почему стресс вызывает проблемы с телом и как это связано с психосоматикой.

Если хотите избавиться от стресса и научиться управлять своими эмоциями — дружно смотрим эфир и делимся своими инсайтами 🫂

Сегодня 19 февраля, а это значит, что завтра старт моей группы.

Групповая работа для тех, кто хочет:
- начать правильно ставить цели и идти к ним;
- понять, как управлять энергией, быть в ресурсе;
- строить здоровые отношения в семье и бизнесе.

Чтобы успеть в последний вагон ➡️ пишите мне в личные сообщения, расскажу подробнее

Всех благодарю за обратную связь, ценно 🫂 Эфир получился действительно крутым 🔥

Live stream finished (1 hour)

Чат для эфира

Live stream started

Друзья, сегодня в 20.00 по Уфе жду всех на прямом эфире здесь в тг-канале 🔥

Один из вопросов, который задавали ребята на процессе, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА РАЗ И НАВСЕГДА?

Стресс неизбежен. Неважно, кто вы, сколько зарабатываете и какое у вас окружение — напряжение накапливается у всех.
Но вот в чем суть: нет волшебной таблетки, которая решит эту проблему раз и навсегда.

Что делать?
👉 Первый шаг — понять, откуда берется тревога.
Выгорание из-за бизнеса? Проблемы с сотрудниками? Конфликты в семье?
⚠️ Если стресс от работы, но вы "лечите" его дома — результата не будет. Нужно бить точно в цель!
🔍 Многие пытаются заглушить стресс суррогатами: алкоголем, антидепрессантами, бегством в отпуск.
Но это как лить холодную воду на кипящий чайник — причина нагрева никуда не исчезает.

ЗАВТРА В 20.00 ПО УФЕ НА ПРЯМОМ ЭФИРЕ МЫ РАЗБЕРЕМ, В ЧЕМ КОРЕНЬ СТРЕССА И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ.

Если вы хотите энергии, радости, успеха и богатства, начнем с главного — внутреннего спокойствия и уверенности.
Приходите — разберем все по полочкам! 🔥

Что за такой процесс?
Это 4-дневный интенсив для предпринимателей, который помогает освободиться от внутренних ограничений, вернуть энергию и взять под контроль свою жизнь.

Мы привыкли решать бизнес-задачи, ставить цели, работать на результат, но что делать, если:
❌ Постоянно чувствуешь тревогу и стресс, а отдых не помогает?
❌ Деньги приходят, но не приносят удовлетворения?
❌ Бизнес растет, но в личной жизни разлад?
❌ Раздражает команда, партнеры, клиенты, но не понимаешь, почему?
❌ Есть страх ошибок, потерь, неудач, который сковывает действия?

За эти 4 дня мы:
✔️ Разобрались, какие установки, страхи и сценарии мешают нашему росту.
✔️ Отпустили старые обиды, тревожность и напряжение, которые забирали силы.
✔️ Поняли, как наши детские травмы и родительские паттерны влияют на бизнес и отношения.
✔️ Научились управлять собой, своим состоянием и своими реакциями.
✔️ Сформировали новое видение будущего и четкий план действий, чтобы двигаться вперед без внутренних блоков.

Это не просто тренинг.
Это глубокий процесс трансформации, после которого уже невозможно жить по-старому.

P.s. Как-нибудь я расскажу вам поподробнее про этот процесс.

Всем привет 👋
Информация для жителей Уфы и ближайших регионов 🔥

УЖЕ СКОРО В УФЕ Ирина Хакамада🔥Человек, чьё имя не нуждается в представлении!
Впервые за последние 5 лет проведет двухчасовой мастер-класс в Уфе!

Это уникальная возможность ВЖИВУЮ соприкоснуться с легендарной личностью, бизнес-тренером международного уровня, писателем, публицистом и получить важные инсайты.

Тема - "Эмоциональный капитал. Как эмоции превратить в доход" - актуальна для тех, кто хочет научиться:
🔺управлять своими эмоциями;
🔺лучше понимать эмоции других людей из различных сообществ;
🔺устанавливать взаимоотношения;
🔺принимать конструктивные решения;
🔺увеличивать доход с помощью эмоционального интеллекта;
🔺зарабатывать признание социума, любовь и уважение значимых для вас людей.

Не пропустите САМОЕ ОЖИДАЕМОЕ СОБЫТИЕ начала 2025 года!
Бронируйте места уже сейчас!

Билеты на сайте: https://clck.ru/3FmujC
По промокоду "Ильшат" скидка 10%
ЦЕНА ДИНАМИЧНАЯ И БУДЕТ РАСТИ
Вопросы по телефону: +7 937 477 27 75

Запись эфира-разбора «Тревожность и выгорание предпринимателя» 🔥

Отличный эфир, всех благодарю!
Будет круто если поделитесь выводами и обртной связью 🤝

Прошла 1/12 года. 34 дня жизни в 2025 году.
Просто напоминание ☺️

Психологическая зависимость от бизнеса 😰
🔹Причины
🔹Последствия
🔹Что нужно делать

Ставьте 🔥, если полезно.
Пишите свои примеры, обсудим 🤝

🎯 Вот уже скоро, 30 января в 18:00, я проведу офлайн-разборы, где мы сможем разобрать ваши вопросы, найти слабые места и способы двигаться дальше. Эти разборы — шанс взглянуть на себя со стороны, увидеть, что мешает вам расти, и получить чёткий план действий.

🚀 Что вас ждёт на разборе:
Разберём ваши тормоза — что мешает вам идти вперёд.
Найдём точки роста и составим пошаговый план изменений.
Вы получите поддержку и чёткие рекомендации, которые сможете внедрить сразу.

🔍 Если вы давно чувствуете, что вам не хватает ясности или ощущаете, что больше так не можете — это ваш шанс.

Если хотите, что я вас разобрал именно вас, то заполняйте анкету

📍 30 января, 18:00
Вход 1490 рублей
⚡️Приобрести билеты можно по ссылке ➡️ https://courses.ilshatakchurin.ru/offline

Этот разбор может стать началом значительных изменений в вашей жизни. Приходите и сделайте шаг к большому прогрессу!

Почему групповая работа эффективна?

👥 Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как чужие истории часто оказываются похожими на ваши собственные? Иногда мы не можем понять, почему не получаем результата, пока кто-то со стороны не подскажет решение. Именно так работает групповая работа.

На одном из разборов один из участников рассказал, как он много лет пытался решить задачу, которая мешала развиваться его бизнесу. Все его попытки были безуспешны, пока не услышал историю другого человека, который был в такой же ситуации. И вдруг всё стало ясно — причина была в его страхах и отсутствии стратегии.

🚀 Групповые разборы дают мощный эффект.
Это возможность не только услышать советы, но и увидеть свою ситуацию в контексте чужого опыта. В группе вы не просто слушаете — вы учитесь на чужих решениях, а это ускоряет ваш прогресс.

Если вам близка идея работать не только над собой, но и использовать опыт других для решения своих задач, разборы — это то, что вам нужно.

Почему мы не видим свои затыки?

🔑 Бывали ли у вас моменты, когда вы чувствуете, что топчетесь на одном месте, но не можете понять, почему? Или когда уже давно решили, что «что-то нужно менять», но всё равно не можете сделать шаг? Это знакомо каждому из нас.

📖 На одном из разборов ко мне пришёл участник с вопросом:
«Почему я не вижу своих проблем?» Мы начали разбирать его ситуацию, и через пару минут я понял: страхи, неуверенность и старые установки скрывали самые очевидные решения. Он боялся провала, поэтому не решался делать важные шаги в бизнесе и отношениях.

🔥 Именно такие моменты, когда мы не видим очевидного, и есть психологические затыки. Они могут касаться всего: от работы до личных отношений.

💡 Возможно, и у вас есть такие затыки. Но что делать, если вы не видите их?

Для этого и существуют разборы — чтобы посмотреть на ситуацию со стороны и увидеть то, что мы сами не замечаем. Разборы помогают изменить восприятие, а значит, открывают новые возможности для роста и успеха.

🔜 Хотите разобраться, что мешает вам двигаться вперёд?
Следите за обновлениями — скоро будет возможность записаться на разборы.

🎙Рассказал историю о том, как я все-таки принял решение "ехать" или "не ехать"

Всем привет 👋
Буду периодически делиться интересными анонсами.

29 января приглашаем предпринимателей под руководством опытного методолога, практикующего бизнес-консультанта НИКОЛАЯ ФУРСОВА создать собственную "СТРАТЕГИЮ БИЗНЕСА 2025".

Примеры кейсов Николая:
🔥рост прибыли компании Market Guru с 70 млн. до 263 млн. руб. в условиях отключения основного канала трафика
🔥рост прибыли компании «Легко и законно» в 2,6 раза при уменьшении штата сотрудников

На 7-мичасовом практикуме вы:
🔹получите технологию создания маршрутной карты вашего дела,
🔹️поставите адекватные цели,
🔹️проанализируете имеющиеся ресурсы,
🔹️разложите план по цифрам, срокам и конкретным действиям;
🔹️создадите четкое руководство к достижению результатов.
🔹в конце года будете гордиться своими достижениями✊️

У каждого корабля должен быть четкий курс, даже в шторм🌊. Для бизнеса - это стратегия. Без неё - легко пойти ко дну⚓️. Работаем💪

Программа на сайте: https://clck.ru/3Frvuq
Скидка 10% по промокоду «Ильшат»

Друзья!

Приглашаю вас на двухмесячный практикум для предпринимателей! 🚀

🗓 Когда:
Программа стартует 19 февраля. Будет 2 группы - оффлайн/онлайн

Этот практикум — ваша возможность вывести свои состояние, отношения и доход на новый уровень. Все это без выгорания и надрыва, а с интересом, вдохновением и четким пониманием своих целей.

🔍 Что вас ждёт:
За два месяца мы:
• Разберем, как правильно ставить цели и идти к ним. Без четкого плана не бывает движения вперед.
• Создадим стратегию видения на 10 лет и конкретные шаги для реализации.
• Изучим законы работы мозга и то, как психика помогает (или мешает) добиваться целей.
• Научимся управлять уровнем энергии, чтобы не терять силы и сохранять ресурсное состояние.
• Пройдем практики по укреплению самоценности и уверенному взаимодействию с миром.
• Поговорим о том, как строить здоровые отношения в семье и бизнесе.
• Уберем негативные установки по деньгам, которые могут тормозить ваш рост.
• Научимся достигать целей из взрослой позиции, основываясь на зрелых решениях.

💡 Почему именно групповой формат?
Групповой формат практикума помогает не только глубоко погрузиться в себя, но и получать ценные инсайты из опыта других участников. Это не просто программа обучения — это пространство, где вы найдете поддержку, единомышленников и мощное сообщество.

👉 Как участвовать:
1️⃣ Напишите мне в личные сообщения, чтобы узнать подробности и забронировать место.
2️⃣ Поделитесь этой информацией с друзьями или коллегами, которым это может быть полезно.

Для первых 5 человек, которые напишут мне, я подготовил специальные условия🔥

Эту и еще много других практик, я давал ребятам на групповой программе.

Послушайте, каких результатов они добились за два месяца работы 🔥

ЗАПИСЬ ЭФИРА «Ответы на вопросы»

Разобрали вопросы:

⏺ Не могу понять, чего хочу и какие у меня жизненные цели? В плане работы все понятно, а вот в личном - их нет, как будто не чувствуешь себя, о чем это и что делать с этим состоянием?
⏺Я не успеваю делать важные дела, постоянное напряжение, не знаю, что с этим делать.
⏺И тема, которая волнует всех - отношения. Как преодолеть, пережить весь негатив, который сложился в отношениях? Кто и что в паре должен делать?

Кто посмотрит запись, жду от вас обратную связь💥

Как вам эфир?)

Live stream finished (1 hour)

Чат эфира

Live stream started

P.s. И так как до эфира есть еще 2 часа, я советую вам эту практику сейчас сделать и прийти на эфир со своей обратной связью, расскажите свои ощущения и уже более детально разбирем вашу ситуацию.

В продолжении вчерашнего аудиоподкаста решил углубиться в тему постановки целей и их достижения.

В начале года многие из нас полны энтузиазма: прописываем планы, мечтаем о переменах и уверены, что всё реализуем. Но проходит месяц-два, и энтузиазм исчезает, цели перестают вдохновлять, а приступать к их реализации становится всё сложнее.

Почему так происходит?

Это сопротивление — внутренний барьер, который часто связан со страхом неудачи, сомнениями или нежеланием выходить из зоны комфорта.

Чтобы разобраться с этим и начать двигаться вперед, я подготовил для вас практику, которая поможет понять, откуда берётся сопротивление и как его преодолеть👇

Есть вопрос-дочь хочет стать психологом, все вокруг говорят, что учится на психолога нужно всю жизнь и для начала надо выбрать более точечное направление-например выучиться на логопеда или учителя начальных классов. Ваше мнение, Ильшат, с чего начать? Дочь очень хочет, но есть сомнения, просит грамотного совета, а сказать мне нечего 🙏

Завтра защита выпускной квалификационной работы в магистратуре 👨🏻‍🎓

2,5 года пролетели как один день 🚀
Благодарю отца за фамилию, защищаюсь первым в группе ☺️

Пожелайте удачи 🤞

Рубрика «Вопрос-ответ»

Оставляйте свои вопросы. Под этим постом. Часть вопросов разберу в канале. Самые интересные разберу в рамках прямого эфира на следующей неделе.

Темы:
1. Отношения
2. Самооценка
3. Страхи и тревоги
4. Уровень дохода
5. Нет энергии, целей

Ялангас любит гостей или как прошел мой первый «серьезный» трейл.

Я бегал полный марафон 42 км, полумарафоны. Но трейловых забегов в моем опыте не было. И когда услышал от своих беганутых товарищей, что они готовятся к забегу «Отморозки», тоже решил попробовать. Бежать нужно было 24 км, с набором высоты 750 м.

Мои мысли по итогам дистанции:
1. Бежать на природе особый вид удовольствия. Это просто сказочные виды, друзья 🔥
2. С самого первого метра поставил себе цель - кайфовать. С этим настроем я был сосредоточен на природе, общении с людьми. Такие интересные были собеседники, люди приехали из Казани, Севера, Оренбурга и других регионов 🫂 Без достигаторства, бег ванлав 🫶
3. Мой внутренний Федор включился на километре 20-м минут на 10. Похоже упал уровень сахара и вода замерзла к этому времени. Задал себе вопрос: «Почему мне выгодно страдать?». Мой внутренний ребенок хотел, чтобы его пожалели. Пожалел, погладил, побежал дальше 😀 Часто в жизни внутренний Федор включается на последних отрезках. Важно с ним уметь находить общий язык, при этом не поддаваться его капризам.
4. Детали решают. Уже на километре 5-м начали спадать гамаши. Брал у одноклубника, оказались великоваты. Сбивался с ритма, когда поправлял. Снег набивался в кроссовки. Чем серьезнее цель, тем более мелкие детали решают. Нужна подготовка амуниции.
5. Одел три слоя на ноги - влагоотводящий слой, утеплявший, внешний с мембраной. Тренер сказала, что достаточно 2-х. Я решил перестраховаться и вспотел) Вывод - не умничай, слушай тренера 🤦🏻‍♂️
6. Окружение рулит. Вы бы знали какое количество энергии в воздухе, когда собирается 400 беганутых) Важно системно погружать себя в такое окружение.
7. Преодолевая внешние препятствия, ум становится чище. Пробуждаются инстинкты. Лучше работает мозг. Несколько крутых идей привез с собой 🚀 Важно погружать себя осознанно в аскезу, особенно для мужчин.
8. Когда что-то идет не по плану - это тоже прикольно. На обратном пути проколол колесо. Благодаря этому удалось пообщаться с человеком, который 20 лет ремонтирует колеса. 20 лет, Карл. Надеюсь не замучал его своими вопросами 😀
9. Новый опыт и активност - особый вид отдыха. Включается новая энергия, какой-то детский задор включается. Энергии больше стало. Теперь нужно это не расплескать и направить на проекты, близких.
10. За целью необходимо другие цели, чтобы не попасть в пике отсутствия смыслов. Уже куплен слот на Казань 21 км в мае ✅

Вот такие мысли после Ялангаса.
Если было интересно 🔥 по-братски)

Сегодня всей семьей ходили на постановку «Манюня».
Две мысли, которые возьму с собой.

1. Не спешите вырастать. Детство заканчивается в тот миг, когда жизнь перестает казаться бесконечной.

2. Диалог папы и дочки.
Дочка: «Почему мы так мало живем?!
Почему нам не отпущено 1000 лет?
Папа: «Мы должны ощущать конечность жизни, чтобы любить ее» 💚

А теперь ваша возможность - хотите понять, как достичь большего в этом году и не упустить свои мечты?
Посмотрите запись практикума и создайте план, который реально изменит вашу жизнь.

✅ В записи вы найдете:
• Как правильно оценить текущую точку и выбрать направление.
• Как увидеть не только ближайшие цели, но и стратегию на 5-10 лет.
• Как действовать малыми шагами, чтобы получить масштабные результаты.
• Как убрать внутренние барьеры, которые мешают вам двигаться вперед.

🎯 Запись доступна только до 6 января 23.59.
📲 https://courses.ilshatakchurin.ru/online

Начните 2025 год осознанно. Из хаоса к реальным достижениям!

Практикум «Как начать год правильно» изменил жизнь 15 человек — теперь ваша очередь!

3 января мы помогли 15 участникам разобраться с хаосом в их целях и создать четкий план на 2025 год. Вместо стандартных списков желаний они осознали, чего хотят по-настоящему, увидели свои долгосрочные цели и получили инструменты для движения вперед.

Этот практикум — не про мотивацию «в моменте» или теоретические советы. Это пошаговый процесс, который уже работает: каждый участник вышел с ясностью и уверенностью в своих действиях.

Подробнее рассказала в подкасте 👇

Всем привет 👋
Как настроение?)
Мы поехали с беговым клубом на горный забег «Отморозки»🥶😀
25 км с набором высоты 725 метров 🏔️
Пожелайте удачи 😉

Гульшат, привет 👋
Да, запись будет 🤝

Добрый вечер, Ильшат. Запись эфира будет?

Дорогие друзья!
Поздравляю с наступающим 2025 годом🎄

Благодарю Вас за доверие и обратную связь - это для меня большая ценность 🫶

Благодарю 2024 год. Он дал много нового опыта, эмоций, крутых людей 🙏🏻

В следующем году желаю каждому положительных пиковых состояний. Чтобы внутренний потенциал с еще большей силой раскрылся 🚀 Смелости, здоровой дерзости в реализации целей и планов 💪🏻 Бояться глупо, время идет.

Крепкого здоровья Вам и вашим близким.

С любовь, Ваш психолог Ильшат Акчурин 🫶

Помните, 10 декабря я провел мероприятие «Разреши себе быть счастливым в 2025 году!»?

На нем мы:
✅ Разобрали, как ложные представления о счастье мешают вам радоваться жизни.
✅ Проделали мощную практику, которая помогла убрать подсознательные барьеры.
✅ И сделали первые шаги, чтобы начать жить для себя, а не для ожиданий окружающих.

И так как, ко мне часто обращаются с запросом «Жить здесь и сейчас» я принял решение записать ту встречу на видео.

И если вы устали от бесконечной гонки за «идеальной жизнью» и хотите избавиться от вины, стыда и чужих требований, то посмотрев запись мастер-класса, вы наконец-то сдвинетесь с места и сделаете первые шаги навстречу себе новому.
Запись этого мастер-класса идет почти 3 часа, а стоит всего 990 руб.

Поверьте мне, посмотрев ее и выполнив эту самую практику вместе со мной, вы однозначно почувствуете изменение внутри себя.
Если вдруг этого не произойдет, то я верну вам деньги.

Приобрести запись можно тут - https://courses.ilshatakchurin.ru/Event_recording

Друзья, у меня на канале вышел подкаст с Азаматом Гардановым, владельцем сети кофе-баров «Кофе Лайк» в Уфе.

Мы поговорил о том, как стать успешным предпринимателем, и что делать, если бизнес провалился и никто не поддерживает.

Также Азамат поделился своими 5 жизненными принципами, которые помогают достигать успехов 🔥

А еще Азамат рассказал:
✔️ Как начинал свой путь в бизнесе, несмотря на первые неудачи.
✔️ Что делать, если всё идёт не по плану.
✔️ Почему попробовать себя в бизнесе стоит каждому.
✔️ Как задавать себе правильные вопросы и становиться сильнее.

И только в моем подкасте он рассказал историю трансформационного дня рождения, подарков на полмиллиона!!!

🎞 Смотреть подкаст

🎯 Какую стратегию вы выстроили для своей жизни?

В среду на встрече бизнес-клуба Founder мы затронули одну из самых важных тем, о которой редко задумываются предприниматели. Мы говорили о жизненной стратегии — о том, как строить жизнь осмысленно, а не просто "выживать" в бешеном ритме бизнеса.

📌 Часто ли вы чувствуете себя так?
- Неделя сменяет неделю, но кажется, что вы топчетесь на месте.
- Бизнес растет, но внутренняя усталость и потеря вдохновения перекрывают радость от успеха.
- За операционкой теряются ответы на главные вопросы: "Зачем я это делаю? Ради чего?"

Это знакомо многим предпринимателям. И слишком часто все это заканчивается выгоранием, апатией и даже разочарованием в себе.

💡 На встрече мы нашли решение.
Мы начали с главного: каждый участник прописал свое видение жизни через 10 лет. По ключевым сферам: от бизнеса до личного счастья. А затем я дал систему, которая позволяет превращать эти мечты в реальные цели, двигаться к ним шаг за шагом. Без надрыва, неврозов и постоянного ощущения, что "я все не успеваю".

Методично. Спокойно. С интересом и вдохновением.

Участники уже отметили, насколько это изменило их взгляд на свою жизнь. Многие впервые увидели четкую картину своих смыслов и приоритетов, а с ней — энергию, чтобы двигаться вперед.

✨ Хотите узнать, как это работает?
Тогда приглашаю вас на нашу следующую встречу, которая состоится 10 декабря. Мы продолжим работать над стратегией жизни и погружаться в то, как создать устойчивый, гармоничный и осмысленный путь — в бизнесе и за его пределами.

Не ждите, пока выгорание возьмет верх.
Начните строить свою жизнь сейчас.

Инсайт, после которого я начал ставить цели 🎯

Важно всем прослушать💯

Разреши себе быть счастливым в 2025 году!

📌 Чувствуете, что в жизни есть всё — квартира, машина, работа, но радости нет?
Многие из нас достигли того, о чём когда-то мечтали, но вдруг ощутили пустоту внутри. Почему успех и достижения не приносят истинного счастья? И что делать, если кажется, что счастье всегда где-то далеко, за горизонтом следующих целей?

Это мероприятие специально для тех, кто хочет научиться жить счастливо прямо здесь и сейчас — без условий, без ожиданий и без привязки к внешним достижениям!

На встрече мы разберём:
✨ Почему, несмотря на успехи, внутреннее ощущение пустоты не исчезает и как детские установки влияют на наше счастье
✨ Как освободиться от глубоко укоренившихся внутренних блоков, которые мешают наслаждаться жизнью, через транс-практики
✨ Почему достижения не всегда приносят радость и как перестать гоняться за внешними стандартами успеха
✨ Как ставить цели на 2025 год, которые не только принесут удовлетворение, но и помогут ощутить счастье и гармонию здесь и сейчас, а не когда «достигну всё»

🎯 Цель встречи — помочь вам вернуть радость в вашу жизнь и начать жить без условий. Вы заслуживаете быть счастливыми прямо сейчас!

Дата: 10 декабря, 18:00 — 21:00
Стоимость: 990 р.
Мест: всего 15 (места быстро заканчиваются!)
Адрес: Революционная 98/2а, Sunhall

Для записи пишите @Viki_omurt

Кто был на эфире, поделитесь своими ключевыми инсайтами под этим постом. Думаю будет полезно 💚

АНОНС ПРЯМОГО ЭФИРА

Друзья, мне каждую неделю пишут с вопросами: как справиться с трудностями, сомнениями и найти решение в сложных ситуациях.
Кого-то мучает постоянное чувство тревоги и неуверенности. Кто-то застрял на месте и не знает, как двигаться вперед — в карьере, отношениях или жизни в целом. А кто-то не может разобраться в себе, переживает кризис и ищет поддержку.

Я понимаю, что каждому хочется получить ответ, но чисто физически я не могу ответить всем.

Поэтому завтра, 28 ноября, в 19:00 по МСК я проведу прямой эфир, где отвечу на ваши вопросы.

Это будет ваша возможность получить ответы на темы, которые вас волнуют больше всего:
🔸 Как справиться с неуверенностью или выгоранием?
🔸 Как наладить отношения с близкими?
🔸 Как начать двигаться к своим мечтам?

Моя цель — помочь вам стать увереннее, счастливее и наконец-то найти решение тех проблем, которые не дают спокойно дышать.

📍 Подготовьте вопросы и приходите!
Ссылка на эфир будет в этом канале. Жду вас!

Друзья, я стал победителем в номинации «Эксперт года в мягких нишах»

Спасибо вам большое за поддержку 🙏

На этой неделе я был приглашенным гостем на двух мероприятиях.

Сначала выступил на женском бизнес-завтраке, а затем участвовал в прямом эфире.

И там, и там мы обсуждали самые важные вопросы, касающиеся отношений между мужчиной и женщиной.
Вместе разобрали:
✔️ Почему в паре возникают недоверие и измены?
✔️ Какие детские сценарии влияют на наши отношения?
✔️ Что мешает наладить гармонию и взаимопонимание в паре?

Женщины, которые участвовали в этих встречах, смогли:
✨ Узнать, как выявить корень проблем в отношениях и не повторять ошибок.
✨ Понять, как внутренние установки из прошлого влияют на их жизнь сегодня.
✨ Получить конкретные рекомендации для создания близости, доверия и гармонии в паре.

Если вы хотите сделать первые шаги к изменениям в своей жизни, у меня есть для вас подарок 🎁

Я подготовил серию бесплатных уроков, в которых вы узнаете, как стать той самой женщиной, которую не только не оставляют, но искренне любят и ценят.

💡 Посмотреть уроки можно здесь

Выделите всего 10 минут, посмотрите эти видео и сделайте первый шаг к жизни, наполненной любовью и уважением!

Доброе утро!
Убежден, что в этом канале думающие люди.

Какие мысли, почему такая ситуация складывается?

Состояния "Родитель", "Ребенок" и "Взрослый": как они связаны с выгоранием и успехом в бизнесе?

Вчера в группе практикума изучали стратегии, которые мешает двигаться к целям и жить счастливо. Одной из главных тем стало выгорание. И что интересно, оно напрямую связано с нашими внутренними состояниями – Родитель, Ребенок и Взрослый.

🔹 Ребенок: вдохновение или каприз?
Состояние Ребенка отвечает за творчество, азарт, мечты. Это та часть нас, которая говорит: "А давайте попробуем вот так!" Но если Ребенок берет верх, появляются импульсивность, прокрастинация и выгорание из-за хаоса.
Например, вы начинаете проект с энтузиазмом, но бросаете, как только сталкиваетесь с рутиной. Или, наоборот, идете в работу, но забываете про отдых, потому что "мне так интересно!". Итог – истощение. Также ребенок не в состоянии взять тотальную ответственность за проект. Часто предприниматели в состоянии ребенка подсознательно ищут бизнес партнеров «Родителей». И в перспективе это часто приводит к конфликтам.
Решение: слушайте и чувствуйте Ребенка, но включайте Взрослого для планирования и ответственности.

🔹 Родитель: наставник или критик?
Родитель в нас – это совесть и внутренний голос, который говорит: "Надо быть ответственным, работать усерднее." Но если он доминирует, это приводит к перфекционизму и чувству, что "я делаю недостаточно". Постоянной самокритике.
Родитель часто не позволяет нам отдыхать: "Что лежишь, ты еще ничего не добился, другие вон какие крутые!" Это приводит к физическому и эмоциональному выгоранию.
Решение: напомните Родителю, что отдых – это тоже работа. Прямо внесите этапы восстановления в календарь.

🔹 Взрослый: баланс и здравый смысл.
Взрослый – это то состояние, которое позволяет нам видеть реальность, оценивать силы и грамотно распределять ресурсы. Взрослый всегда опирается на факты. Не на эмоции, галлюцинации, на факты. Если вы работаете из состояния Взрослого, вы умеете балансировать работу, отдых и самореализацию.
Почему это важно? Взрослый помогает соединить креативность Ребенка и опыт Родителя, не позволяя перегибать в одну из сторон.

Где тут связь с выгоранием?

Все три состояния влияют на нашу работоспособность и уровень энергии.
• Если доминирует Ребенок, вы устаете от хаоса, перекладываете ответственность.
• Если главный – Родитель, выгорание наступает из-за постоянного чувства долга и вины.
• Только Взрослый позволяет эффективно двигаться к целям, сохраняя силы и вдохновение

Напишите в комментариях, какое состояние у вас доминирует?
Возможно, вы постоянно в позиции критикующего взрослого и это вам мешает радоваться жизни, а может быть, вы до сих в позиции ребенка и никак не можете взять ответственность за важные для вас вещи?

Друзья! Меня пригласили участвовать в бизнес-премии для предпринимателей, блогеров и лидеров мнений «Феноменальный Рубеж» в номинации
«Эксперт года в мягкой нише»

Если, я как-то позитивно повлиял на вашу жизнь, то буду благодарен, если вы оставите свой голос за меня.

https://fenomenrubezh.ru/tproduct/706905080132-psiholog-ilshat-akchurin

Невроз предпринимателя 🥵

Невроз - это состояние мобилизации психики и тела при стрессе. Есть полезный стресс - эутстресс, он развивает. Есть разрушительный стресс - дистресс, он и проводит к хроническому неврозу.

Что ведет к неврозу:
Дистресс - проблемы в отношениях, в бизнесе, теле;
Низкая самооценка;
Психотравмы;
Зависимости;
Отсутствие сна и отдыха;
Плохое питание;
Низкая активность;
Отсутствие смыслов и тд.

Как проявляется:
Нет энергии, выгорание;
Потеря интереса к делу/ бизнесу/ семье;
Низкая самооценка;
Постоянные прогнозы неблагоприятных событий;
Ковыряние в прошлом;
Умственная жевачка;
Раздражают люди и процессы;
Нет вкуса к жизни, ничего не радует;
Человек не мечтает;
Докапывание до мелочей;
Все дела имеют примерно одинаковую приоритетность;
Не принимаются решения;
Заедание сладким, мучным.

Невроз - это обратная связь психики на то, что человек идет не в свой проект жизни. Что-то делает не так.

Этапы невроза:
Снижение внимания, концентрации;
Тревоги и страхи;
Панические атаки;
Астения - потеря смыслов;
Депрессия - отсутствие желания что-либо делать.

Последствия
Разрушение здоровья;
Разрушение семьи;
Разрушение бизнеса;
Риск компенсации через зависимости;
Риск перехода в депрессию.

Для тех, кто хочет снять с головы «пакет» со страхами и тревогами!
Бесплатный экспресс курс «СТОП Тревога ⛔️».

Нажмите на ссылку и получите доступ ⤵️
https://ilshatakchurin.ru/training

Сегодня проводил аудит целей. Нашел свою майндкарту с целями на 2015 год. Уже 9 лет назад я фиксировал точки роста. И обращаясь к себе 9 лет назад, хочется поблагодарить и сказать: «Ты все делаешь верно, продолжай». Жизнь - это марафон, побеждают те, кто готов к игре в долгую. Так работает и в бизнесе, и в отношениях, и в спорте, и в здоровье, и в состоянии.

Про синдром отложенной жизни (СОЖ) 👵🏻👴🏻

Самая не приятная история - это попасть в синдром отложенной жизни (СОЖ). Когда кажется, что начну жить "СЕРЬЕЗНУЮ" жизнь после .... первого миллиона, диплома, свадьбы, ребенка, развода, переезда и тд. Это защитный механизм мозга, чтобы выжить, не рисковать.

Как можно проверить наличие СОЖ.
Если чего-то нет в моем дне, этого не будет в будущем.
Если сегодня я не сделал ОСОЗНАННЫХ шагов к реализации стратегии - СОЖ где-то рядом.

Поэтому важно опираться на твердое - действия сегодня. Не завтра, не вчера, не через месяц, а сегодня.
Вечерние отчеты - наш наставник. Мудрый, справедливый, любящий. Он не критикует, он дает честную обратную связь.

Формат отчета самый простой, чтобы не сломался:
1. Ключевое дело дня - сделано/ не сделано;
2. Ключевое дело на завтра.

Интерес к происходящим событиям в моменте - лакмусовая бумажка хорошей стратегии. Если есть смысловая нагрузка, человек становится более целостным, устойчивым. Как дерево с мощной корневой системой 🌳

Кому знакомо это чувство?

Благодарю всех за эфир, за доверие и открытость❤️

Поделитесь здесь своими инсайтами 🔥⬇️

Ваши инсайты могут уже кому то здесь подсветить важные моменты💪

Кто интересовался про группу, можно написать в личные сообщения 👉https://t.me/ilshat_psycholog

Количество денег зависит от того, какой я внутри «взрослый» или «ребенок»
Если ты это признаешь - это уже проявление взрослого

Ребенок живет здесь и сейчас. Все и сразу, хочу миллион за месяц, кубики на животе за один месяц.

В каком состоянии ты находишься чаще?

Важный момент ‼️‼️ ТУТ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ТЕРЯЮТ СВОИ ДЕНЬГИ 💸

Подробности в эфире 🚀🔥

«Играя в игры и находясь в треугольниках мы теряем очень много энергии»

Сейчас в прямом эфире разбираем важную тему: взаимоотношения предпринимателя и сотрудников через эгосостояния.

🔍 Я объясню, как мы создаем сценарии взаимодействия и поделюсь главными шагами, которые помогут сформировать целостную команду и повысить продуктивность работы.

💬 Присоединяйтесь к обсуждению, задавайте вопросы и делитесь своим опытом!

👉 Не упустите возможность узнать что-то новое и полезное! Жду вас в эфире!

Полным ходом объясняю важные процессы
Подключайся 🚀

Начинаем через 5 минут🚀🚀🚀
Наливайте чай и присоединяйтесь, подготовьте свои вопросы 👋

Начинаем уже через 1 час 15 минут, подготовка полным ходом, жду вас на ПРЯМОЙ ЭФИРЕ в 18:00 (по мск) 🙌

Ильшат Акчурин приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.

Тема: Детям деньги не нужны. Ильшат Акчурин
Время: 29 окт. 2024 08:00 PM Екатеринбург

Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/86527842905?pwd=tUb3oT5ICY3MLeEwJyt4yQD9OorQ9A.1

Идентификатор конференции: 865 2784 2905
Код доступа: 780692

▎🏰 Ваша жизнь — это величественный замок! 🏰

Представьте, что ваша жизнь — это величественный замок, который вы строите на протяжении всей своей жизни. У этого замка есть три ключевых элемента: фундамент, стены и крыша.

---

▎1. Фундамент — Ваша личность 🏗

Фундамент вашего замка — это ваша личность. Это ваше внутреннее состояние, зависящее от уровня вашей энергии и здоровья, ваших убеждений и ценностей, а также уровня самоценности. Чем крепче этот фундамент, тем выше и устойчивее может быть ваш замок.

💡 Ключевое: Забота о здоровье, развитие самооценки и работа над убеждениями формируют прочный фундамент для вашей жизни.

---

▎2. Стены — Отношения с окружающими 🧱

Стены вашего замка представляют отношения с окружающими людьми, У замка есть несущие стены — самые толстые и важные, на которых держится весь замок - это отношения с близкими, друзьями и ключевыми партнерами. Каждый день мы строим эти стены кирпичик за кирпичиком, и качество этих отношений напрямую влияет на устойчивость всего замка.

💡 Ключевое: Инвестировать в отношения с ключевыми людьми в вашей жизни. Открытость и доверие создают крепкие стены.

---

▎3. Крыша — Ваше дело и реализация 🏰

Крыша вашего замка — это ваше дело, бизнес или любое занятие, через которое вы улучшаете мир и реализуетесь. Прочная крыша защищает ваш замок от внешних воздействий. Когда у вас есть сильная экспертиза и вы зарабатываете деньги, помогая другим, эта крыша способна выдержать любые испытания. От прочности крыши зависит состояние стен и фундамента.

💡 Ключевое: Развивать свои навыки и знания, чтобы крыша была надежной и защищала от жизненных бурь.

---

▎Проектирование вашего замка

Для того чтобы построить красивое и надежное здание, важен проект — стратегия, которую вы выстраиваете до начала строительства. Если у вас есть четкая стратегия и план достижения, вы сможете быстрее и эффективнее строить свой замок. Не тратить ресурсы на лишние материалы.

💡 Ключевое: Создавать жизненную стратегию и план действий, чтобы каждый день совершать точные шаги.

---

▎Гармония в каждом элементе

Каждый элемент замка важен. Гармония между фундаментом, стенами и крышей определяет внутреннее состояние. Если один из элементов слаб, это может повлиять на остальные и разрушить замок.

💡 Ключевое: Работать над укреплением всех трех элементов — личности, отношений и дела — для достижения гармонии и устойчивости в жизни.

---
Важные вопросы себе:
В каком состоянии ваш замок?
Есть ли у меня проект замка?

▎Старт группы

Приглашаю в оффлайн двухмесячную программу для предпринимателей.

🎯Цель: через современные инструменты практической психологии выйти на новый уровень состояния, отношений и дохода. Научиться делать это без выгорания и надрыва сухожилий, а с интересом.

Хочу, чтобы каждый участник посмотрел в глубину. На себя, свой бизнес, отношения через призму ценностей и смыслов.

В группу можно попасть только после личного общения со мной. Если вам интересен такой формат работы, напишите в личные сообщения, обсудим подробности 🤝

Друзья, спасибо большое за ваши ответы.

Я вижу, что вас больше всего интересует 2 темы - заработок и жизненный путь. И чтобы этот прямой эфир для вас был максимально ценным, я решил их объединить!

29 октября в 18.00 по мск я проведу прямой эфир на тему: «Детям деньги не нужны. Как начать зарабатывать больше и успевать жить здесь и сейчас»

НА ПРЯМОМ ЭФИРЕ МЫ РАЗБЕРЕМ:

🤔Определение эгосостояний.
Вы поймете, в какой жизненной позиции (ребенка или взрослого) находитесь в разных ситуациях, как это проявляется в вашем поведении, и получите инструмент для быстрого определения своей роли.

🧍‍♂Переход к взрослой позиции.
Вы узнаете, как начать строить свою жизнь и отношения, развивать карьеру и зарабатывать деньги, исходя из позиции взрослого.

🔥Как не выгорать?
Мы разберем типичные ошибки, ведущие к выгоранию, и я дам вам советы по его профилактике.

📈Создание жизненной стратегии.
Вы поймете, почему иногда отсутствует четкая жизненная стратегия, и узнаете, как создать свой план действий – "карту сокровищ" для достижения целей.

29 октября в 18.00 по мск буду вас всех ждать
(🗓поставьте себе напоминание)
Ссылку на зум скину в этом канале.

Первые результаты не заставили себя долго ждать и это только начало 🚀

Это было очень крутое приключение ♥️

Делаю для своих по духу и ценностям в первую очередь. Отличная возможность заглянуть в себя и подумать о важных вещах. В обычной реальности на это нам не хватает ни времени, ни сил, как показывает практика. Несколько лет назад именно такой выезд сильно поменял мою жизнь. Если внутри на это предложение что-то екнуло - это именно тот сигнал. Кто почувствует, тот понимает о чем я ☺️

🏔️3-Х дневный тур на Иремель с психологом Ильшатом Акчуриным
🗓️ 18-20 ОКТЯБРЯ

⭐️Программа тура:
🔸1 день (18 октября)
16:00 Выезд из Уфы
Знакомство с участниками
По пути будет остановка в кафе (перекус за свой счет)
21.30 - Прибытие в с. Тюлюк ориентировочно в 21:30.
Размещение в 4-6 местных номерах.
22.00 - Ужин
23.00 Отбой
 
🔸2 день (19 октября)
7:00 Зарядка. Практики по работе с подсознанием
8:00 Завтрак
9:00 Восхождение на вершину Большой Иремель (1582 м)
В процессе восхождения диалоги с психологом - Ключевые принципы работы мышления. Как настроить мозг на решение сложных задач. Как достигать свои цели без выгорания. Практики на формирования своей жизненной стратегии.
18:30 (ориентировочно) – Возврат на базу
19:00 Ужин.
20.00 Баня
 
* – Время выхода на маршрут, может быть изменено на усмотрение инструктора, в связи с погодными условиями или иными факторами.
* –  Время подачи питания и посещения бани зависит от темпа группы при нахождении на маршруте и фактическом возвращении в базу.
 
🔸3 день (20 октября)
09:00 Завтрак.
10:00 Формирование стратегии жизни.
Практика по настройке подсознания на достижение целей.
14:00 Обед.
15:00 Отъезд в Уфу в по пути будет остановка в кафе (за свой счет)
Прибытие в г. Уфа ориентировочно в 20.00

Всего 15 мест
Стоимость 10 000 руб (все включено)
Для оплаты писать https://t.me/Viki_omurt

🎙️Подкаст на тему:
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

В этом подкасте подробно разобрал ключевой вопрос, который волнует многих
предпринимателей.

В подкасте ответил на следующие вопросы:
❤️Почему возникает выгорание?
❤️Какие действия необходимы, чтобы не выгорать?
❤️Какие глубинные причины и стратегии приводят к выгоранию?

Ставьте реакции, если вам было полезно 🤝

Приглашаю Вас 10 октября в 18:00 на групповой терапевтический разбор «От выгорания к вдохновению»

Где мы поговорим про то, как в этом бешеном ритме жизни не потерять себя, а также:
⁃ Как выйти на новый уровень дохода и результатов
⁃ Где брать страсть и энергию для реализаций всех задач
⁃ Как построить крепкие и здоровые отношения в семье и в бизнесе

Стоимость 990 р. Всего 8 мест
Адрес: Пушкина 82, RoundAround
Дата: 10 окт. в 18:00 — 21:00

Для записи пишите @Viki_omurt

Итоги полумарафона 2024

В этом году для меня был особенный полумарафон. Я решил, что не буду ставить цель по времени. Буду слушать тренера и бежать по пульсу. И знаете что, я так кайфанул. Отбивал пятюни, кушал арбуз, апельсины, пил воду, изотоник, кушал гели. И я чувствовал атмосферу радости. Наконец до меня дошло, что старты - это не соревнования, а праздник.

Каждая пробежка, как маленькая жизнь - показывает глубинные стратегии. Какие основные стратегии я заметил:
1 В самом начале топить газ в пол. Стратегия провальная. Сжигается весь запаса энергии и на завершение не остается. Уже на 5-м километре я начал замечать людей с красными лицами и одышкой, при этом они бежали 21 км. То есть еще бежать 16 км. В таком состоянии восприятие становится туннельным, ни на что не обращаешь внимание и в целом жизнь превращается в кусок боли.

1 Также рядом бежали другие бегуны, радостно с кем-то общались, подпевали артистам, пятюни отбивали. Относились к забегу, как к празднику. Грамотная подготовка и распределение энергии на всю дистанцию.

В жизни ровно также. Когда ко мне приходят люди в состоянии выгорания, яизучаю глубинную жизненную стратегию. И часто это первая стратегия. Топить без подготовки и на весь газ без отдыха, восстановления. У кого в бизнесе такая история, у кого при построении карьеры.

Многие так живут, чтобы кому-то что-то доказать. Родителям, бывшим, друзьям и еще бог знает кому. Глубинная причина такой стратегии - ощущение «я не ок». Вот пробегу марафон за N минут, заработаю муллион и стану ок. А так не работает. За N минут последует M минут. За муллионом два и так до кризиса. Либо тело не выдерживает, либо психика, либо отношения разваливаются.

Научиться двигаться к своим целям из состояния радости и интереса - вот ключевая задача. И чтобы это было реально, сначала нужно сформировать глубинное «со мной все ок». И тогда не нужно никому, ничего доказывать. Только радость от происходящего. А ведь мир реально так прекрасен ♥️

Полумарафон 21 км done ✅
Мои вдохновительницы рядом 😀♥️
Благодарю всех, кто писал и поддерживал 🙏🏻

Спорт для меня не про минуты и рекорды. Это образ жизни, тренировка духа и дисциплины. И конечно сильнейший источник энергии 🚀

Этот забег стал для меня особенным - пришло очень мощное осознание. Все еще не отпускает)

Если интересно, ставьте 🔥, постараюсь в ближайшие дни сформулировать и поделюсь 🤝

Друзья!
В пятницу выступал на 40 человек, и знаете, что понял.
Есть люди, которые как листья на ветру, куда ветер подул, туда они идут. Получается они просто зрители своей жизни. Если метафорой говорить, на футбольном поле есть зрители и игроки.

Кубки получают игроки, а зрители просто наблюдают. Зрителям кубок не дают.

И для того, чтобы быть игроком, нужно обладать определенной энергией и определенным мышлением. И поэтому важно каждому включиться в свою какую-то игру. И для этого обязательно нужна энергия.
Энергия – это то, что включает в человеке вот этого игрока, и он начинает менять реальность, и у него появляется большой шанс получить свой кубок.
По-другому никак.

Друзья!
В эту пятницу с 17.00-20.00 в коворкинге LUDI я провожу мероприятие «От выгорания к вдохновению - практическая психология для предпринимателей»

Расскажу, как:
- выйти на новый уровень дохода и результатов
- вернуть страсть и энергию
- встроить отношения в бизнесе и жизни

Участие бесплатное, но необходимо забронировать место.
Мест осталось всего 5!
Для записи, необходимо написать @navisabina

😆😅😍🤫 5️⃣ – ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Предлагаю вам начать неделю с заботы о себе. И тема сегодняшнего дня очень подходит для ваших размышлений 👌

Что вы узнаете:

✅️ что должно быть у каждого человека для счастья и мотивации
✅️куда сливается ваша энергия
✅️ почему вас так тянет покупать
✅️ откуда берется спасательство

Этот подкаст нужно послушать каждому. В нем я описал самые распространенные стратегии, в которых люди сливают энергию и свою жизнь в никуда.

В комментариях напишите, где узнали себя?

А если вв хотите изменить свою жизнь, избавиться от старых сценариев и установок, пишите слово «консультация» @ilshat_psycholog

😆😅😍🤫 4️⃣ – ФИЗ.АКТИВНОСТЬ

Новый день нашего марафона посвящен важной теме.

В этом подкасте я рассказал свою историю про ту ситуацию, которая сподвигла меня заниматься спортом.

Вы узнаете:

– как спорт влияет на мозг;
– почему тело становится более эффективным со спортом;
– как повысить психологическую выносливость;
– как стать счастливее.

Рассказал, как даже простая физическая активность влияет на вашу самооценку.

А еще вы узнаете, как 💯 внедрить физическую активность в свою жизнь. У вас получится, я верю!

Обязательно слушайте подкаст и задавайте свои вопросы.

😆😅😍🤫 3️⃣ – ПИТАНИЕ

Вроде все просто, но вы 💯 упускали то, что давало бы вам дополнительную энергию.

В этом подкасте ⬇️

– на живом примере рассказал, как питание влияет на энергию;
– рассказал, что обязательно должно быть в рационе для хорошего самочувствия;
– объяснил, как действуют энергетики и кофе.

Прослушав подкаст, вы разберетесь, что такое ЕДА и НЕ ЕДА.

Узнаете, почему вы ПЕРЕЕДАЕТЕ. И получите лайфхак от переедания.

Поймёте, как перестать использовать еду как АНТИДЕПРЕССАНТ.

Подкаст полон полезной информации! Обязательно слушайте, внедряйте в жизнь и задавайте вопросы.

Было полезно? – 🔥

😆😅😍🤫 2️⃣ – СОН

Как вы? Выспались сегодня? Выходной день – самое время подумать над тем, как будет устроена следующая неделя.

Предлагаю вам уделить внимание вашему сну. И в подкасте я рассказал:

– почему важно уделять время сну и правильно его организовывать
– как сон влияет на ваше самочувствие и здоровье
– сколько нужно спать мужчине, сколько женщине
– как сон влияет на эмоциональное состояние
– как организовать пространство для сна

В комментариях можете писать свои вопросы.

❓ Есть ли у вас трудности со сном?
❓ Сколько в общем вы спите?