DARIA PLUZNIKOVA

@dariashuer

Для тех , кто хочет видеть больше из моей жизни 🫂

👉 https://dariapluzh.su

🤝 Сотрудничество/Реклама📥
[email protected]
@Archange1_M

Nº 5081454394

DARIA PLUZNIKOVA (Russian)

ДАРИЯ ПЛУЗНИКОВА - подписывайтесь на канал @dariashuer, чтобы увидеть больше из ее удивительной жизни! Здесь Дария делится интересными моментами, историями и впечатлениями, погружая вас в свой увлекательный мир. Если вы хотите быть ближе к этой удивительной личности, то этот канал идеально подходит для вас!
Также на канале вы найдете ссылку на другие платформы Дарии, где она также делится своими жизненными моментами. Для сотрудничества и рекламы вы можете связаться по указанному адресу. Присоединяйтесь к сообществу Дарии Плузниковой прямо сейчас и окунитесь в увлекательный мир талантливой и яркой личности!

DARIA PLUZNIKOVA

17 Feb, 16:45

❗️Уже завтра ❗️
На моем канале YouTube, выходит выпуск нашей плотной зарубы по поеданию бургеров 😱
💀между мной Musclekitty и Bysinnk💀

Будем проверять чей живот крепче и кто по ночам чаще бегает к холодильнику🤭

❗️Делайте ставки кто победит❗️
Тому кто угадывает победителя в комментариях, от меня получит подарок!🎁😇

🥰Давайте покажем актив мои хорошие🥰

❇️ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ ДАРЬИ❇️

7,145

DARIA PLUZNIKOVA

16 Feb, 15:59

Внутренний воин просыпается

11,926

DARIA PLUZNIKOVA

16 Feb, 15:53

Вес 79 👹
Добавила в тренировочный план бокс 1 раз в неделю :)

11,875

DARIA PLUZNIKOVA

15 Feb, 22:58

После трени забежали на веселый огонек

15,042

DARIA PLUZNIKOVA

15 Feb, 22:30

Результат от трени 😍
Памп хороший

14,513

DARIA PLUZNIKOVA

15 Feb, 22:28

Возвращаем силовые 🙏🏻
Первые мои 100кг спустя 4,5 месяцев отдыха 🙌🏻
Итого, сегодняшняя тренировка состояла из:
-Присед 4х10
-Жим ногами узкая/высокая постановка ног 4х12
-Выпады по залу 4х10/10
-разгибания ног 4х15
- сгибания ног 4х15

13,406

DARIA PLUZNIKOVA

15 Feb, 22:14

Матрас применил на мне схему подсчета по 3 раза, чет мне не зашло 😃
Я обычно считаю до 10 и потом дальше

12,719

DARIA PLUZNIKOVA

14 Feb, 23:25

Когда у нас была съемка в тц проходили мимо pinko и я сказала что давно хотела бы себе такую сумку. Мы зашли в магазин посмотреть, я глянула на ценник и сказала мол: ну пожалуй не очень то и хочется, даже если сильно захочу, можно и паль купить :)
Теперь у меня есть эта сумка 🥹
Спасибо Ванюша 💘

16,091

DARIA PLUZNIKOVA

14 Feb, 23:17

Я предложила сделать друг другу подарки в цветах радуги, всякие мелочи но разных цветов. Ваня справился на 95% (забыл про желтый)
Я справилась на 0,5% 🥲
Но идея была хорошая 😂

14,586

DARIA PLUZNIKOVA

14 Feb, 23:07

А вот и сюрприз 🥹

13,522

DARIA PLUZNIKOVA

14 Feb, 14:15

Пульс при спуске и подъеме.
Суммарно за 30 мин сделала 80 этажей наверх и вниз

15,125

DARIA PLUZNIKOVA

14 Feb, 14:14

Вайб моего праздничного кардио 🤡
Раннее когда я делала кардио в подъезде своего дома такого треша не было 😢

14,982

DARIA PLUZNIKOVA

13 Feb, 14:19

Масса прёт, Рука растет 💪🏻

16,508

DARIA PLUZNIKOVA

12 Feb, 21:04

Потренили и сразу кушать, тема и рис все как полагается 😎

18,366

DARIA PLUZNIKOVA

11 Feb, 21:00

Маленькое напоминание !
Если вы решите отдохнуть несколько месяцев от режима (качки, питания) имейте ввиду что возвращаться будет потом очень сложно эмоционально и физически.
Форма возвращается быстрее силовых показателей, обманчивая хрень.
Вроде смотришь на себя и ожидаешь больше чем можешь.

Единственный кто меня мотивирует и толкает это https://t.me/shuer_daily

Просто поделилась своими
мыслями.
Всем добра, держим газ 🙌🏻

20,115

DARIA PLUZNIKOVA

11 Feb, 17:31

2018 год, 90 кг и 47кг 😄 поделился массой

20,888

DARIA PLUZNIKOVA

11 Feb, 13:38

Закинули пару подходиков на плечи 🫰

12,769

DARIA PLUZNIKOVA

10 Feb, 12:12

В процессе интересной сьемки для нового шоу девочек 😜

15,265

DARIA PLUZNIKOVA

08 Feb, 12:17

57кг vs 79кг

19,651

DARIA PLUZNIKOVA

08 Feb, 12:17

меня заставляют качать ноги..…за что…😭

18,791

DARIA PLUZNIKOVA

06 Feb, 16:07

УРАА!😍
❗️НОВЫЙ ВЫПУСК НА YOUTUBE❗️
🤣ПРАНК НАД ПРОХОЖИМИ, РЕАКЦИЯ НА НЕСТАНДАРТНУЮ ЖЕНСКУЮ ФИГУРУ И ЧТО ЛЮДИ ГОВОРЯТ ЗА СПИНОЙ И В ЛИЦО🤣
Новое видео уже на моем Ютуб Канале ❗️✅
Всем приятного просмотра 🖤

❇️ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ ДАРЬИ

https://youtu.be/ofy4XM0kWbs?si=WD5CCzmNRnq8xQaj

23,747

DARIA PLUZNIKOVA

06 Feb, 12:55

14ого февраля выпускаем трек «мама подстрахует» на всех площадках 🔥🔥🔥
METAN,PLUZHA
Ждете ? 😋

20,894

DARIA PLUZNIKOVA

04 Feb, 15:12

Пробки 😡

24,888

DARIA PLUZNIKOVA

01 Feb, 21:01

Чилловые ребята

31,607

DARIA PLUZNIKOVA

01 Feb, 21:00

🔥

28,670

DARIA PLUZNIKOVA

01 Feb, 20:43

🫶🏻

23,363

DARIA PLUZNIKOVA

01 Feb, 20:13

😜Mercedes-Benz 213 e400

18,464

DARIA PLUZNIKOVA

01 Feb, 20:13

И так викторина закрыта, у нас 7 победителей 🥳
Вскрываем карты

18,331

DARIA PLUZNIKOVA

01 Feb, 20:03

Давайте ребята активнее ! Кто угадывает Марку тому 500 руб на карту, кто угадывает и Марку и модель тому 1500 на карту 😜😜.
Осталось 10 минут

18,803

DARIA PLUZNIKOVA

01 Feb, 19:46

В семье пополнение. + 1 машинка, угадаете какая ? 😋
Первый кто угадает 500 р на карту 😜

20,447

DARIA PLUZNIKOVA

01 Feb, 16:16

Забабахали базовую треню на ножки
Присед 4 по 80 кг на 12 раз
Жим ногами 4 по 210 кг на 10
И многое другое что осталось за кадром 😂

18,224

DARIA PLUZNIKOVA

30 Jan, 19:14

Потихоньку возвращаем форму 🔥
Идем по четкому плану, вот вам наша базовая тренировка спины 🫶🏻😈

Подтягивания
Тяга с плинтов
Тяга штанги в наклоне
Тяга т-грифа
Тяга бока к поясу
Все 4 по 12

18,761

DARIA PLUZNIKOVA

30 Jan, 17:12

Моя самая большая мотивация, это моя лучшая форма 😍
А у вас ?

13,450

DARIA PLUZNIKOVA

29 Jan, 21:41

Вот так вот бывает, последствия моих ремонтных работ. Думала что уже хоть че то смыслю, оказалось мне показалось ☹️
Сняв обои увидела что шпаклевка пузирится от стены.
И теперь придется переделывать всю стену.
Дому уже лет 20, строился моим дедушкой

14,291

DARIA PLUZNIKOVA

29 Jan, 14:23

Сегодняшний день начался с полного чек ап анализов и классного подкаста с Евгением Грековым.
На минуточку я уже 4 месяца без фарм поддержки, потеряла силовые, скинула 15кг, восстановился цикл.
Проверим на сколько моя репродуктивная функция способна 🤨

15,157

DARIA PLUZNIKOVA

28 Jan, 11:24

Поделала пару делишек в мск, качу к маме в салон красить стены😜
Денек не простой намечается, следим🫡

5,171

DARIA PLUZNIKOVA

28 Jan, 09:36

Зажирела хорошенько, пора работать 💪🏻

6,003

DARIA PLUZNIKOVA

28 Jan, 09:29

Форма интересная намечается 😋

5,954

DARIA PLUZNIKOVA

26 Jan, 18:16

😈

10,744

DARIA PLUZNIKOVA

26 Jan, 14:04

Рабочие процессы 😄

11,145

DARIA PLUZNIKOVA

24 Jan, 21:55

Типо армрестлеры 🪿

14,491

DARIA PLUZNIKOVA

24 Jan, 21:55

Дайте мне 2 месяца и я вас удивлю 🤌🏻

13,568

DARIA PLUZNIKOVA

20 Jan, 23:00

В детском кресле на заднем сиденье, все как полагается

23,051

DARIA PLUZNIKOVA

20 Jan, 20:01

На спортивных движениях 🤌🏻

20,832

DARIA PLUZNIKOVA

18 Jan, 11:03

Всем хорошего дня и отличного настроения 😉

23,504

DARIA PLUZNIKOVA

15 Jan, 17:39

Заруба по поеданию бургеров с Musclekitty и bysinnk
Ждите выпуск на моем канале YouTube 😮

31,838

DARIA PLUZNIKOVA

14 Jan, 20:36

До конца 😂

29,566

DARIA PLUZNIKOVA

13 Jan, 12:42

Недоразумение вышло 🫣🫢

26,907

DARIA PLUZNIKOVA

12 Jan, 19:10

Дорожный вайб😏

28,042

DARIA PLUZNIKOVA

12 Jan, 15:30

Мудрая )
2ой по счету вырвали 🥲

27,612

DARIA PLUZNIKOVA

09 Jan, 11:09

Дорогие мои, пропала немного с радаров но потихоньку готовлю много интересного для вас 😜
А пока хотела бы узнать, какой контент (длинные видео на YouTube, reels, shorts) вы бы хотели видеть. Пишите в комментариях, тренировки, пранки, челленджи, шоу. Пишите свои идеи, мнения, пожелания все будет учитываться😜

31,536

DARIA PLUZNIKOVA

09 Jan, 11:05

Возвращаемся в тренировочный процесс🔥, братиш в теме 😈

29,708

DARIA PLUZNIKOVA

04 Jan, 21:36

Банька парилка …..

38,536

DARIA PLUZNIKOVA

04 Jan, 21:19

❄️

35,203

DARIA PLUZNIKOVA

04 Jan, 12:28

Ждете ? 😏

59,971

DARIA PLUZNIKOVA

03 Jan, 18:13

Скоро на диету, но пока двигаюсь на фастфуде 🙃

29,757

DARIA PLUZNIKOVA

02 Jan, 18:50

Потихоньку вхожу в тренировочный процесс спустя длительное отсутствие режима

29,176

DARIA PLUZNIKOVA

02 Jan, 18:48

Начинаем год правильно 🔥

27,758

DARIA PLUZNIKOVA

30 Dec, 05:20

Моя машииииинка🥰🥰🥳🥳

37,352

DARIA PLUZNIKOVA

29 Dec, 19:34

Принимаю поздравления 🥰😍🥳

32,338

DARIA PLUZNIKOVA

29 Dec, 17:42

Что то интересное намечается 🤩🤭🤫

28,894

DARIA PLUZNIKOVA

27 Dec, 18:29

⬇️ Открываем новую рубрику вопрос/ответ ⬇️

Я использую данный сервис

👍

6,395

DARIA PLUZNIKOVA

25 Dec, 11:27

Стоим красивые и довольные собой, потому что мы подготовили максимально нестандартную коллабу 💥 это будет круто, ждёте ? ☄️

63,340

DARIA PLUZNIKOVA

21 Dec, 12:01

🎁 Дарим новогодний подарок 3 счастливчикам! 🎄

✅ Разыгрываем 3 пересадки волос до Нового Года!

😎 Надоело быть лысым? Скрывать просветы зачесыванием волос? Носить постоянно кепки и выглядеть старше чем есть на самом деле?

😤 Хватит это терпеть! Пора решить вопрос раз и навсегда! Больше не нужно лететь в Турцию и переживать, отныне пересадку волос - можно сделать на Родине! 🇷🇺

❗️Чтобы выиграть бесплатную пересадку волос - ты должен:

✅ Подписаться на наш ТГ канал - GGMED больше чем пересадка волос.

✅ Оставить свой комментарий к этому посту.

✅ Подписаться на наш YouTube канал, где мы рассказываем - ВСЕ О ПЕРЕСАДКЕ ВОЛОС

🤝 Выбирать победителей будем рандомно ,а итоги розыгрыша подведем 30 декабря 🎄 Всем удачи и густых волос!

24,725

DARIA PLUZNIKOVA

20 Dec, 20:12

Домашний вайб

33,668

DARIA PLUZNIKOVA

20 Dec, 14:38

Съемочные процессы 😂 сегодня было очень весело и холодно 🥶

29,831

DARIA PLUZNIKOVA

16 Dec, 18:46

Джонни поздравляет вас с наступающим Новым годом 🎄

31,018

DARIA PLUZNIKOVA

16 Dec, 10:54

Всю зиму хочу провести так, в кругу лучших друзей 🥹🥰

27,289

DARIA PLUZNIKOVA

15 Dec, 13:32

🥰

25,299

DARIA PLUZNIKOVA

15 Dec, 13:31

Какая красотища 🥹

20,546

DARIA PLUZNIKOVA

13 Dec, 21:27

Подождите, я думаю …..
загадала 🥹

25,154

DARIA PLUZNIKOVA

13 Dec, 20:56

Вот как я провела свой день рождения 😄 весь день мы с семьей красили стены в моей комнате 😁

23,837

DARIA PLUZNIKOVA

01 Dec, 00:18

Я выбила максимум 🥳 ура, научилась бить в коем то веке

17,723

DARIA PLUZNIKOVA

30 Nov, 18:37

Треш я такого не ожидала 😬🤯

17,770

DARIA PLUZNIKOVA

30 Nov, 18:35

Сегодня были на спортивном мероприятии 🔥

18,068

DARIA PLUZNIKOVA

28 Nov, 21:34

Красиво 🥰

21,061

DARIA PLUZNIKOVA

26 Nov, 20:32

Исхудала 🥲 72 кг, но чувствую себя меньше

24,857

DARIA PLUZNIKOVA

26 Nov, 20:12

Очки бомба 💥

23,434

DARIA PLUZNIKOVA

22 Nov, 09:45

А вы все отговорки ищите 🤨

34,135

DARIA PLUZNIKOVA

21 Nov, 13:18

Вот так и пиши теперь комплименты 🥲 уж лучше вообще ничего не писать

34,374

DARIA PLUZNIKOVA

21 Nov, 12:51

Ребята, знакомьтесь, это Каспер.
Максимально красивый, добрый, игривый парень. Который ищет любящую семью и дом.
Я с ним познакомилась в приюте и он запал мне в самое сердечко. Очень хотелось бы найти ему лучшего друга и хозяина.
Давайте сделаем это до нового года, подарим новую жизнь - это будет лучший подарок 🎁
Волонтер Настя @Nastas6

29,789

DARIA PLUZNIKOVA

21 Nov, 11:47

Догналась

24,440

DARIA PLUZNIKOVA

21 Nov, 11:33

Завтракаю

25,832

DARIA PLUZNIKOVA

18 Nov, 08:57

Утро понедельника сегодня такое 💥
Спасибо за новый опыт, это было круто ⚡️ @taras_pushka

37,279

DARIA PLUZNIKOVA

17 Nov, 20:10

Как прошли мои выходные 🔥
Я даже не ожидала что вас будет тааааак много 😍
Спасибо всем и каждому кто фоткался со мной, желал всего наилучшего, вы такие зайки все🥹
Я сейчас лежала монтировала этот видос и наполнялась теплотой, даже с учетом что я сильно вымоталась от эмоциональной нагрузки я была рада видеть и общаться с каждым.
Это честь для меня быть мотиватором и примером для подражания, ЛЮБЛЮ ♥️

33,288

DARIA PLUZNIKOVA

16 Nov, 21:48

Слабонервным не смотреть❗️
Видео с операционного стола

30,519

DARIA PLUZNIKOVA

16 Nov, 21:42

😍 учитываем тот факт что нос примет конечную форму только через год. НО, сейчас нос выглядит уже красиво, мне нравится 🥰

28,507

DARIA PLUZNIKOVA

16 Nov, 21:39

Мне сегодня сняли гипс 🥳

27,678

DARIA PLUZNIKOVA

15 Nov, 16:01

Помогайте тем кто в этом нуждается 🙏🏻

26,627

DARIA PLUZNIKOVA

10 Nov, 08:46

Сделала себе подарок 💝

40,901

DARIA PLUZNIKOVA

09 Nov, 01:33

Я хотела вот так ☹️

8,998

DARIA PLUZNIKOVA

07 Nov, 16:43

Ребята, срочный опрос, какие глаза лучше под образ привидения ?

13,948

DARIA PLUZNIKOVA

07 Nov, 10:52

А вот и мой нос, здесь период сушки + стероиды.
Замечала что от гр нос становится больше и надбровная кость

14,398

DARIA PLUZNIKOVA

06 Nov, 17:20

Вес 73 🤏

16,346

DARIA PLUZNIKOVA

04 Nov, 07:10

Тепло встретили друзья 🥹

26,396

DARIA PLUZNIKOVA

03 Nov, 16:11

Если б я чувствовала себя лучше, съела бы всё со столом за один присед, но осталась пюрешка и салат ☹️

27,188

DARIA PLUZNIKOVA

03 Nov, 16:09

Через пару недель уже сможем посмотреть ПОСЛЕ

24,772

DARIA PLUZNIKOVA

03 Nov, 16:07

Зафиксировала ДО

21,907

DARIA PLUZNIKOVA

03 Nov, 06:33

Ложусь на операцию пластическую, скоро покажу что сделаю, в коментах пишите свои догадки 😉

25,245

DARIA PLUZNIKOVA

30 Oct, 23:30

Все нормально, это я на съемках 👹

34,687

DARIA PLUZNIKOVA

30 Oct, 17:03

СКИНЬ НОГИ

Не могу, я дрыщ...

Тогда специально для тебя: забирай тренировки
по типам телосложения 👇

😎

Эктоморф: худощавый, узкие плечи, быстрое похудение.

🦍

Мезоморф: мускулистый, широкие плечи, легко набирает мышечную массу.

💪

Эндоморф: полный, склонен к накоплению жира, легко наращивает мышцы.

🙃

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВСЕХ:
Каждый может сочетать элементы нескольких типов, канал для всех

Разобрался? надо ебашить

😈

3,087

DARIA PLUZNIKOVA

29 Oct, 18:55

🥰

32,876

DARIA PLUZNIKOVA

29 Oct, 18:35

Скоро будет очень лютый контент 😈

33,899

DARIA PLUZNIKOVA

26 Oct, 13:12

Няня развлекает детей пока я по делам катаюсь 🥰

33,680

DARIA PLUZNIKOVA

25 Oct, 21:58

Субстанция 2.5/10
Астрал. Игры призраков 3/10
Чисто мое мнение 😆

36,286

DARIA PLUZNIKOVA

22 Oct, 13:47

Будем смотреть как меняется моя форма 😃 пока на удивление мне очень нравится как уменьшаюсь 😆

43,592

DARIA PLUZNIKOVA

21 Oct, 15:22

Поснимали сегодня жесткий контент 😈

39,128

DARIA PLUZNIKOVA

18 Oct, 23:05

Тушка какая 🤤😆

43,601

DARIA PLUZNIKOVA

18 Oct, 22:43

Немного качнула спинку 🤏

37,050

DARIA PLUZNIKOVA

18 Oct, 20:05

Набила руку 😈

35,654

DARIA PLUZNIKOVA

18 Oct, 13:22

Идет 3 неделя без приема фармакологии. Цикл вернулся, вода сливается, вес 77кг, аппетита нет, тренировки стараюсь поддерживать.

34,644

DARIA PLUZNIKOVA

16 Oct, 15:56

Малыши 🥺
Грустно осознавать что на нашей земле есть люди, которые намеренно обижают животных, бьют, убивают, предают…
Как можно предать члена семьи ?! Я искренне не понимаю.
Животные- это вечные дети, они балуются, радуются жизни, спят, кушают и расстраиваются когда мы уходим по делам.
Любите братьев наших меньших, если есть возможность помогайте 🙌🏻
Я считаю что в каждом доме должна быть собака 😃
Желаю всем по собаке 🐶
——————————————————
А мы тем времени посетили приют для собак, принесли покушать и погуляли с собачками, постарались уделить им больше любви и ласки, в которой они так нуждаются 🤍

38,952