Daria | pro fr & life

Ученье - свет, неученье - тьма

Эта пословица получила новый смысл в моей голове по окончании первой недели сессии на 2 курсе магистратуры

Сейчас я точно понимаю, что учимся мы всю жизнь, и это проявляется, как в мелочах - в разговорах, в соц сетях, в книгах, в рамках каких-то обучающих материалов, так и в глобальном смысле обучения - вузы, курсы, переподготовка и повышение квалификации

В принципе мировая тенденция такова, что люди моего поколения будут все время осваивать новые профессии и радикально менять сферу деятельности чуть ли не каждые 7-8 лет

Страшно? Жутко. Интересно? Жутко. Но сейчас не об этом. Хочу поразмышлять именно об обучении.

Так вот, я за эту неделю, вспомнила, что такое «режим электровеника»

А именно то, как я жила, пока училась в школе, только теперь есть ещё и работа

Итак,
• 4 пары каждый день
• ученики
• блог
• домашки и проекты каждый день на следующий день
• спорт 3 раза в неделю
• подъем в 7 часов (мне это очень трудно далось после отбоя в 2-3 утра, режим сбился ещё в декабре)

Честно, я обалдела от того, сколько во мне энергии. Не зря говорят, энергия появляется от движения. Нужно просто начать.

Знаете, бывают такие ленивые дни, когда не можешь и не хочешь делать ничего. Вот все просто лень. И когда делаешь что-то маленькое и незначительное, думаешь, ох, какой я молодец. Пойду отдохну. И опять ничего не делаешь, но уже как бы легитимно.

Так вот за эту неделю я увидела СКОЛЬКО ВСЕГО я реально могу делать, если делать. Меньше залипать, не смотреть рилсы, эффективно общаться с семьей, грамотно планировать работу, вовремя ложиться спать и вставать по первому будильнику, и вообще просто чуть больше контролировать свою энергию и жизнь.

Да, я понимаю, что сейчас мой организм немного берет в долг и знаю, в феврале, когда закончится сессия, мне потребуется несколько дней тотального расслабления. Но сейчас я, блин, понимаю, сколько всего я могу.

И знаете, реальный или «сложный» дофамин гораздо круче «дешевого»

Подговорить парный проект, ответить его, получить зачет - и рядом не стоит с часовым залипанием в рилсах инсте

Да, и то, и то - дофамин, но как же он по-разному ощущается и влияет на организм

Чувствуешь удовольствие, удовлетворение и какое-то accomplissement de soi, такое важное понятие в наши дни, это вершина пирамиды Маслоу, кстати

В общем, учиться - кайф! И именно в формате живого обучение в специально отведенном месте. И даже с фиксированными часами. Хоть я и свободолюбивый человек и счастлива сама выстраивать рабочие часы. Но здесь, в формате обучения, расписание очень держит в тонусе.

Все! А ещё, огромные уважение тем людям, кто совмещает учебу и работу, вы герои! Это большой труд.

Вот такие ночные размышления. А вы что думаете про обучение в вузах, это ещё актуально?

Что ж, переходим очередной рубеж, 2024 - 2025

Честно, время течет быстрее, чем я успеваю это осознавать

И единственное, что помогает мне растягивать год, месяц и день - наслаждение моментом

Не забегать вперед, не тревожиться заранее о том, чего ещё не произошло и возможно и не произойдет вовсе, концентрироваться на реальности вокруг, а не домыслах и страхах в моей голове - вот это и будет моим основным вектором на 2025

А точнее продолжает им быть, так как уже в этом уходящем году я смогу более менее сделать это своей привычкой

Год помотал, и помотал сильно, было и выгорание, и больницы, и страхи и переживания за близких людей, и радостные события, путешествия, встречи, звонки, объятия и поцелуи, и душевные разговоры, но тут же был и разрыв долгих и самых первых в жизни отношений, невзгоды, мелкие проблемы со здоровьем, хроническая усталость, но тут же были и новые встречи с людьми, которые сегодня мне близки, в прошлом году я не знала об их существовании в принципе - вот это всё и есть жизнь

После «черной» полосы всегда есть «белая» и наоборот, и хочется, конечно, же всем пожелать, чтобы трудностей и боли, было как можно меньше, а радости и эйфории как можно больше, но чем дольше живешь, тем больше понимаешь, что это невозможно

Единственное, что вам предлагаю - ценить момент! Каждый день! Когда вы просыпаетесь, когда вы здоровы, когда у вас есть силы на работу, отдых и встречи с друзьями и семьей

Цените эти встречи, снимайте видео, делайте фото, к сожалению, мы никогда не знаем, какая встреча и какие посиделки станут последними

Вы помните, когда вы последний раз гуляли со своими друзьями во дворе в школьные времена? Я вот нет

Но когда ты выходишь с ними гулять последний раз, ты не знаешь, что он будет последним

И так со всем

Поэтому, пожалуйста, будьте в моменте, наслаждайтесь им и проживайте эти эмоции на 100%, именно фокус на хорошем и благодарность за всё хорошее, что с нами случается, помогает проходить какие-то «черные» полосы чуть легче

А ещё желаю вам здоровья и вашим близким! Ведь это самое главное! И спасибо вам, что читаете меня здесь, я очень это ценю 💔

С наступающим 2025! 🎄

Недавно обсуждали тему подарков на Новый год в Инстаграм и я в очередной раз поняла, что у меня почти нет каких-то физических хотелок, все, чего мне хочется - это опыт, эмоции, впечатления или знания

Насчет знаний - я сейчас прохожу онлайн курс по методике преподавания в дополнение к своей магистратуре, а для удовольствия вместо сериалов смотрю обучающие материалы в подписке на Синхронизацию

С тех пор как ютуб стал хуже работать, я стала постоянно что-то слушать, когда убираю или готовлю, или еду куда-то, очень нравятся курсы по психологии, актуально сейчас после завершения отношений и начала нового этапа - dating

Поэтому хочу порекомендовать и вам, уже советовала вам сервис синхронизация, когда открыла его для себя летом и смело могу посоветовать ещё раз, годовая подписка на онлайн курсы на совершенно разные темы - отличной подарок себе или близким

По промокоду DARIALIFE действует скидка 35% (до 31 декабря)

Подробнее тут :
https://bit.ly/dariaprlife

Реклама ООО «Синхронизация». ИНН 9709067227. ОГРН 1207700445237. Erid:2VtzqubBb8v

Я не знаю, как вы, а у меня в этом году нет абсолютно никакого новогоднего настроения, вот просто 0

Нет никакого приятного флера праздника, какого-то ожидания, удовольствия от покупки подарков или ещё чего-то такого

Может быть, потому что я на следующей неделе поеду домой к родителям, поэтому в квартире нет ни намека на Новый год? А может потому что мне правда все равно 🤷🏼‍♀️

А может быть, потому что смысл этого праздника как будто мы для меня перестал работать

Глобально в январе ничего не поменяется, а НАЧИНАТЬ НОВУЮ СЧАСТЛИВУЮ жизнь я не собираюсь, я и так классно живу

Вот этого настроения и заряда мотивации new year new me у меня на данный момент нет, хотя вдруг?

Честно, эмоционально год меня так покатал на качелях, что я просто не то, что бы сказать в шоке, я в а…е

В итоге то все хорошо, и все к лучшему, но сил на какие-то надежды, грезы, мечты и подготовку к празднику у меня нет вообще

К тому же, сразу после праздников меня настигнет такая неприятная штука как СЕССИЯ

Когда я на 3 недели выпаду из жизни, работы, блога и буду просто пахать

Благо, это всего два раза в год и в целом учеба мне очень нравится, просто у нее бешеный ритм

Вот, вывалила все как есть, а вы как, расскажите 💗

Подборка полезных видео на YouTube для подготовки к DELF B2 : (или просто для Culture Générale)


🔹 Что такое изменение климата и чем это чревато (15 минут подробных объяснений) :

https://youtu.be/8nzRXxPnlPQ?si=u4U-Seaozvh1YqSO

Более простой и краткий ответ (2 минут общего смысла на ту же тему) :

https://youtu.be/vp2YGRwPC08?si=z2pleHcvntwZyzr3



🔹 Массовый туризм, что это такое, причины, последствия, методы борьбы, полный репортаж на 1,5 часа:

https://youtu.be/u7KtkCPxl10?si=yT5jTp9XN0jgH5nN

Ответ на этот же вопрос в сжатом формате :

https://youtu.be/hGXO9vLPLHQ?si=EynZ7FbcpaGS6Bez



🔹Как связано потребление мяса и экология? Ответ тут :

https://youtu.be/nVydgG2DFU0?si=m--XDu1sUP34eNFg

https://youtu.be/28cCUxR3Fj0?si=mCNUPLx-LeFo20SG

https://youtu.be/kwmjxB6wBHw?si=0ApHgXvHoeFnTe1f
(слабонервным не смотреть)


Буду рада обратной связи 💗

3 недели назад я рассталась с парнем, с которым мы были в отношениях 6 лет

Это не просто 6 лет, это период с 17 по 23 - это вся моя взрослая и осознанная жизнь

Мы вместе росли, вместе менялись, но не совсем в одних и тех же вещах, именно поэтому и поняли, что все-таки, взрослых отношений, настроенных на семью, у нас не получится

Слишком по-разному мы видим это и о разном мечтаем

Что ж, жаль конечно, я как перфекционист сначала очень расстроилась, ведь «любой проект надо доводить до конца», только вот до какого конца и кто это конец оценивает и устанавливает… вот это вопрос)

А ещё, я ведь ради отношений вернулась в Россию и как будто бы зря получается?

Получается, не смогла, не добилась, не достигла, не выполнила план? Только вот это не изучение языка и не спортивное достижение, а человеческие отношения, тут немного труднее, ведь вас уже двое… да и вообще, я то понимаю, что к лучшему, а что там подумают какие - то общие знакомые из прошлой жизни? Скорее всего - ничего. Так и какой тогда смысл вообще эти мысли гонять по кругу

В общем, врываюсь в свободную жизнь))

Чувствую, меня ждет очень интересный этап в жизни, точнее он уже начался, в диалогах с подружками уже очень много кружочков и смешных ситуаций, но это пока для intimes

Так что буду делиться здесь своей рефлексией на тему выхода из отношений и поиска чего-то нового, я пока буду рада, если поделитесь своими историями или просто поддержите реакцией или комментарием 💗

А вообще в минуты грусти и ощущения того, что земля уходит из под ног особенно начинаешь ценить то, что в твоей жизни есть, пусть, возможно, это все и временно, но сегодня это есть, и этот момент сегодня очень ценен

Ценить семью, друзей, и свою внутреннюю опору!

Одна из моих опор - йога!
Оставляют вот это небольшой пассаж на французском, захотелось немного пографоманить

Je trouve mon soutien intérieur dans le yoga, si ça va pas, il suffit d'étendre un tapis et de faire quelques asanas, de s'étirer et de sentir comment les émotions s'apaisent et l'énergie commence à circuler dans le corps.

Le corps se connecte tout de suite à la tête, et cette connexion est essentielle, en particulier dans les moments critiques.

Je vraiment suis très reconnaissante à la volonté du destin de m’avoir offert l’opportunité de pratiquer le yoga il y a exactement un an, et aujourd'hui cela m'aide à faire face aux situations difficiles survenues il y a 2 mois

Я не писала здесь ничего почти 2 месяца, хотя за это время я успела съездить в Париж, увидеться со всеми друзьями во Франции, потом снова приехать в Питер и даже уже съездить домой в Ростов, это были очень насыщенные 2 месяца, а именно потому что я постоянно думала и анализировала свою жизнь

Было очень много стресса и слез

Решение найдено, но от этого честно говоря не легче, пока я понимаю, что рефлексия, стресс и слезы ещё не закончились и будет очень сильно штормить, но трудности делают нас сильнее

Просто нужно помнить, что нет смысла искать стабильности и постоянства, ведь этого в принципе не существует

А все, что нас окружает - временно, как и мы сами

Вот такой немного депрессивный пост получился, но захотелось высказаться

Считается, что нам хватает 5 секунд, чтобы оценить человека - и я с этим абсолютно согласна

Оценить не с точки зрения позитива или негатива, хороший он или плохой, разносторонний или примитивный, интересный или скучный, нет, а с точки зрения : моё / не моё

И тут дело вообще даже в симпатии между людьми и флиртом, а в целом с любым взаимодействием с людьми : сосед по купе, официант в ресторане или мастер маникюра

Мы сразу понимаем, комфортно или нет, это порой очень сложно объяснить, но чутье не подводит никогда

А знаете, что самое странное и смешное? Что и симпатия и антипатия, которая возникает за пару секунд всегда взаимны. Мы всегда точно знаем симпатичны мы человеку напротив или нет и тут включаются зеркальные нейроны, у человека напротив совпадают чувства и все это без долгих разговоров, питчей себя, вопросов и сверки ценностей

Это считывается сразу и с одной стороны это очень странно, но и очень здорово, особенно когда речь не идет о вынужденном общении и можно не тратить свое время на людей, с которым нет даже базового мэтча

Решила написать об этом пост после 4 дней в волейбольном кэмпе, где с одной мадам у нас произошла именно такая ситуация, необъяснимо, но факт, за 4 дня мы даже не перекинулись и парой фраз, не могу сказать, что меня это заботит, нет, специально идти на контакт я не собиралась, так как эта личность мне не симпатична от слова совсем, а открытого конфликта не было, просто игнор

Как хорошо быть взрослым человеком и НЕ думать, что это со мной что-то не так и не пытаться нравится всем, слава богу 🤣

А у вас часто бывали такие ситуации? Когда понимаете, что вот вообще не ваше и все

Я не смотрю телевизор уже лет 5 точно, но убирать / что-то делать по дому люблю, когда в наушнике что-то играет, так мне не скучно, и бесящие задачи выполняются не так болезненно

Обычно я смотрю YouTube, но сейчас всегда это бывает удобно сделать и часто хочется углубиться в какую-то определеную тему, чего не сделаешь например, при просмотре интервью какого-нибудь эксперта

Последние несколько недель я активно пользуюсь подпиской Синхронизации, в которую входит огромное количество тематических курсов и вебинаров от квалифицированных лекторов во всевозможных сферах : искусство, мода, наука, психология, литература, гастрономия и многое - многое другое

Сейчас смотрю курс Вячеслава Дубынина (доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ) о том, как устроен наш мозг

Это очень познавательно, но местами не просто, здесь я обычно сажусь и внимательно слушаю, но есть и более простые курсы, например, я уже прослушала курс про вино и accords mets et vins (сочетание еды и вина), освежила знания, очень понравилось

Можно сразу взять подписку на год, чтобы не думать, какой курс приобрести, а открыть доступ к огромной медиатеке, так получается гораздо выгоднее, до завтрашнего дня действует специальное предложение - скидка 65% (12 600р - стоимость подписки на год) с промокодом DARIALIFE или по ссылке

https://bit.ly/dariaprofrr

Мне кажется, это классная возможность развиваться и узнавать что-то новое на одной платформе с удобным интерфейсом, надеюсь, что кому-то из вас будет полезно 💗

Реклама. ООО
«Синхронизация». ИНН 9709067227. ОГРН 1207700445237. Erid:2VtzqxgPfYS

В какой момент все идет не так?

Ведь в какой-то момент заканчивается дружба, меняются отношения и роли в семье, рушатся пары, даже когда казалось бы, все хорошо, но как понять, когда этот момент настал и что именно он станет переломным?

Какое действие или событие становится вот этой самой точкой невозврата?

Нет, у меня в жизни все, тьфу-тьфу, более менее хорошо, но мне всегда очень интересно наблюдать за жизнью других людей насколько это возможно и пытаться понять, как они пришли к тому, что есть сейчас и понимают ли они сами, что стало вот этим переломным моментом

Почему братья и сестры могут не общаться, лучшие друзья становятся врагами, а любящие и безумно близкие люди вдруг оказываются не более, чем знакомыми… или это неизбежно?

Вот такие размышления, пост написала 2 недели назад, но сейчас он ещё актуальнее, поэтому делюсь

У огромного количества людей цель на год «выучить английский» переходит из одного списка в другой, потому что сама цель очень плохо сформулирована и проработана, «выучить английский» не значит ровным счетом ничего, особенно если человек до этого никаких языков и не учил

- Как выучить, как хорошо, на какие темы уметь поговорить, какими инструментами владеть, в каких ситуациях, а какой срок выполнения? Очень много вопросов, тут, конечно, поможет пресловутый SMART, думаю, не нужно раскрывать, что это

Но в этом посте я бы хотела поделиться теми советами, что помогли мне выучить 4 языка (где самый слабый язык у меня на В1+)

Делюсь тем, что помогло мне
⠀
До:
🔹 поймите зачем вам язык, просто «хорошо бы говорить на иностранном» редко работает
⠀
Например: переехать, поехать учиться заграницу, комфортно чувствовать себя в путешествии, расширить доступ к информации, даже выйти замуж отличная конкретная мотивация
⠀
🔹разложите цель на под цели, выучить язык за год до С1 почти нереально, поставьте реальную цель, например, В1 за год это занятия 2 раза в неделю и самостоятельная работа, по истечении этого срока пообещайте себе записаться на экзамен, отличный чекпойнт изучения языка
⠀
Во время:
⠀
🔹 золотое правило, лучше меньше, но чаще, 20 минут каждый день > 2 часов в выходной
⠀
🔹учите НЕ язык, а ЧТО-ТО НА ЯЗЫКЕ, интересна тема? Супер, смотрите / читайте на изучаемом языке

🔹ведите дневник на изучаемом языке
⠀
🔹выбирайте подходящие материалы, если вам неинтересна экология и другие заезженные темы, адаптируйте их под свои интересны, вам должно быть интересно, а не нудно
⠀
🔹заставьте рилсы работать на вас, пусть скроллинг станет полезным для изучения языка, подпишитесь на зарубежных блогеров, настройте алгоритмы на нужный язык, это не так сложно
⠀
🔹необязательно каждый раз садиться, выписывать все в тетрадочку и заниматься по несколько часов в день, это нужно сделать рутиной, а не подвигом
⠀
🔹поговорили сами с собой вслух 5-10 минут, посмотрели пару рилсов, чекнули новости на ин.языке - отличная программа на день
⠀
🔹помните, лучше сделать неидеально, чем не сделать вовсе
⠀
🔹когда замечаете новое слово, обязательно сразу ассоциируйте со своей жизнью: а где я могу использовать это слово? В какой ситуации?
⠀
🔹обязательно повторяйте выученную лексику и сразу встраивайте ее в речь, можно завести диалог в телеграм, куда будете закидывать новые словечки со своими примерами
⠀
🔹смотрите фильмы, сериалы, ютуб, для фильмов есть сайт ororo
⠀
После:
⠀
🔹не сравнивайте себя с другими, ваш путь это ваш путь, все будет, главное - дисциплина х время
⠀
🔹отмечайте даже маленькие результаты и хвалите себя
⠀
✍🏻 Дополните в комментариях?

Поступил вопрос : а на кого учитесь и где?

Пожалуйста, ответ :
Учусь на первом курсе Магистратуры (очно-заочно) на методике преподавания иностранных языков в учебных организациях различного уровня в Южном Федеральном университете, Ростов-на-Дону (мой родной любимый город)

По окончании магистратуры я буду дипломированным преподавателем и даже смогу преподавать в ВУЗах

Поступила прошлым летом, когда решила сменить сферу деятельности, я считаю, что учиться очень важно и что университет дает хорошую базу как фундаментальных, так и практико-ориентированных знаний

Учиться мне очень нравится, я прям кайфую. Как от процесса обучения в целом и протаптывания новых дорожек для нейронов, так и от дисциплин. Ещё подробно напишу про языковой коучинг. Очень уж мне понравилось.

Вот только что как раз сдала Методику и Языковой коучинг, 5/5!)

Кстати, мне очень повезло, поступила на бюджет по конкурсу, сразу на магистратуру, мой французский диплом бакалавра приняли, представляете! В общем, все очень удачно сложилось

В который раз замечаю, в важных и значимых для меня вещах, мне очень везет, и очень часто помогают люди, часто просто разговор может поменять жизнь. Так было и с поступлением.

Ценю, благодарю и тоже стараюсь помогать, поддерживаю круговорот хорошей кармы 🧘🏻‍♀️

Добавление к посту о родителях

Многие написали о случаях насилия, системных оскорблениях, издевательствами со стороны родителей и прочих ужасных поступках. Я абсолютно согласна, эти вещи совершаются осознанно, нанося огромные травмы ребенку. И я не ищу оправдания этим людям.

Но для меня тут уже идет об очень неадекватных и психически нездоровых людях и такие травмы не соизмеримы, например, со словесной критикой, о которой в большей степени был мой первый пост.

Я как и большинство из нас склонна воспринимать мир через призму своего опыта, поэтому написав эти строки «любой родитель хочет для своего ребенка только самого лучшего» я, конечно, не подумала про насильников, алкоголиков, наркоманов и прочих сомнительных личностей, у которых тоже бывают дети, к сожалению. К счастью, в моем поле никогда не было таких людей и надеюсь, что они никогда и не появятся.

Я скорее говорила о тех случаях, когда в благополучных семьях, с адекватными родителями, дети вырастают несчастными людьми и начинают мусолить малейшие проблемы и винить родителей в мелочах, которые можно прожить и пережить по-взрослому без постоянных обвинений из детской позиции.

Вот просто хотелось добавить это уточнение 🤍

Пора уже отстать от своих родителей и стать взрослым.

Сейчас очень модно обвинять во все смертных грехах и собственных неудачах родителей. Мол, у меня в жизни трудности с этим, этим и этим и это все из-за родителей, какие они нехорошие, испортили мне жизнь.

Я была в терапии 3 года и я знаю, что да, все наши комплексы, страхи и проблемы родом из детства. И да, родители травмируют своих детей, это так, только ни один родитель не делает это сознательно, вот в чем штука.

Любой родитель хочет для своего ребенка только самого лучшего.

Я услышала такую мысль и она очень плотно отпечаталась в голове : родители тоже живут свою первую жизнь. Она же ответила на вопрос : а почему так происходит?

Да, они старше, мудрее, опытнее, но это не значит, что они не живые люди со своими страхами, проблемами, комплексами и проблемами из детства. Они не идеальны. В мире вообще нет идеальных людей. Обычно это осознание приходит с появлением своих детей и тогда к своим начинаешь относиться более снисходительно, но мне удалось прийти к этому ещё пару лет назад, чему я очень рада. Это значительно улучшило мои отношения с родителями.

Они дали все, что могли - чего не дали, так того и не могли

Так что же плохого в том, чтобы обвинять родителей? Вот именно «обвинять» для меня синоним детской позиции «мне все должны»

Хочу процитировать Ольгу Примаченко в книге «к себе нежно» :

«Вместо того чтобы окопаться в обиде на людей из прошлого и считать себя жертвой, нежнее к себе будет принять неслучившееся, оплакать недополученое, отгоревать непрожитое - и закрыть тему поиска причин»

Не надо обвинять, надо найти причину, осознать и проработать, по возможности ещё и проговорить с родителями, если такая возможность у вас, к счастью, есть, если нет - несколько сессий с хорошим психологом заметно упростят жизнь.

И уже из состояния «да, все это было, но я не держу зла и принимаю свое прошлое» можно и нужно строить новые паттерны и просто жить жизнь, не оглядываясь на прошлое и не искать оправдания своих поступков или их отсутствия детскими травмами.

Все, детство кончилось, мы все теперь взрослые, и мы - «дети», и родители. Пора простить, отпустить и идти дальше. И поблагодарить за всё доброе, хорошее и душевное.

💭 Будет интересно почитать, а что думаете вы?

Делюсь любимыми завтраком на данный момент : мягкий творог, немного сметаны, гранола (важно, что без сахара), много сезонной клубники - 💔

P.S. Il y a du fromage blanc, de la crème fraîche, du granola, des fraises de saison

Поделитесь своими любимыми завтраками 🙌🏻🍴

Весна! Весна на улице и весна в душе!

Ура, господа, мы пережили эту зиму. В какой-то момент мне уже показалось, что мы никогда не снимем куртки. Очень тяжело мне дается жизнь в Питере именно из-за климата, но я привыкну, обещаю, просто нужно время.

Вот говорят, что французы славятся своим art de vivre - искусством томно потягивать вино на террасе и курить сигарету одну за одной. Да, бесспорно. Но не только французы!

Вчера я гуляла по центру Санкт-Петербурга, где нет толп туристов, и это было потрясающее зрелище! Люди сидят на террасах, по одиночке, парами, большими компаниями и живут эту жизнь! Смеются, выпивают, ловят нежные лучи солнца на коже. Тут же Таврический сад, где люди смотрят на голубое небо лежа, пикникуют, отмечают дни рождения, фотографируются и гуляют с собакам, и это ли не art de vivre? По-моему, он самый!

Я ходила и получала безумное удовольствие от того, что видела и слышала вокруг. Впереди все лето в Питере, и я очень ходу насладиться каждым днем здесь, чтобы долгой зимой согреваться этими воспоминаниями и фотографиями 💔

А как вы считаете, art de vivre доступен всем? Или это право réservé aux français?

Мне надоел Инстаграм

Я устала от обилия быстрого видео - контента, инста превратилась в тикток, мы проводим в рилсах по несколько часов в день в ожидании чего-то интересного, но так и не находим это самое «интересное»

Это ловушка мозга, и всему виной дофамин, я, конечно, не эксперт в этой теме, но достаточно посмотреть пару видео, чтобы понять, насколько наш организм зависит от гормонов (вот, видите, видео, а не статей ахаха, потому что можно слушать и параллельно готовить, например)

Кажется, вроде безобидное листание видосиков, но нет, это самая настоящая игла. Дофамин нам нужен, чтобы стимулировать нас к действию, это гормон вознаграждения. Но мы научились награждать себя видосиками без малейших действий, и это очень печально

Время потрачено, ничего не сделано, энергии больше нет, развивается апатия, очень тяжело заставить себя что-либо сделать, даже для элементарнейших действий типа «принять душ» приходится проявлять силу воли

Я знаю, что не одна такая, и у меня ещё не самый плохой случай, потому что я не пользуюсь телефоном за 2 часа до сна, в первый час утром и в течение дня больше подверженна потреблению долгого контента - люблю интервью и подкасты на YouTube, а ещё чтобы как-то замедляться я начала читать и читаю почти каждый день (такого в жизни не было, нечитающим человеком я раньше была)

Вообще мне честно очень страшно, я не знаю, что с нами будет такими темпами, я очень переживаю за поколение нынешних детей и за поколение моих потенциальных детей, мне кажется, что они уже не будут счастливы как мы

Я 2001 года рождения, мы гуляли во дворе целыми днями, ходили друг к другу в гости, ходили в кино, через силу читали книжки, смотрели фильмы с родителями дома, даже играли в компьютер, если это было интересно (мне нет), но у нас не было телефона, как продолжения руки

Когда мы формировались и воспитывались, телефонами называли черно-белые «кирпичи», где было 10 контактов и которые и дети, и взрослые, забывали брать с собой и заряжать, и единственное, для чего мы их использовали - позвонить и сообщать какую-то информацию

И знаете, это было здорово

Я бы с удовольствием и дальше жила в этом времени, честно

💭А вы что думаете? Интересно ваше мнение по поводу таких резких изменений за 20 лет

Время - очень странная штука

Вроде бы совсем недавно был Новый год, а уже 1/4 года мы прожили

Ладно одну четвертую года, а к 25 годам мы примерно проживаем 1/3 жизни и это не может не напрягать, мне в этом году 23

Я рано это осознала и именно поэтому я всегда была очень жадной по отношению к жизни и продолжаю такой быть.

Если говорить об опыте, событиях, встречах, поездках - обо всем, что наполняет жизнь - мне нужно все и сразу, здесь и сейчас, некогда ждать

Меня вообще не зажигают бренды, как я поняла, я абсолютно не готова тратить кучу денег на шмотки импульсивно и уж точно не готова копить на какой-то флагманский люксовый продукт, вот вообще не про меня

Другое дело - путешествия. Их всегда в моей жизни было много благодаря родителям. Мы всегда ездили отдыхать заграницу 3-4 раза в год, объездили всю Европу десятки раз, дважды были в США, Доминикане, на Гавайях (США, но очень далеко), на Тенерифе (Испания, но ближе к Африке) не говоря уже о традиционной поездке в Испанию на месяц каждым летом

В общем, путешествия всегда были какой-то привычной и комфортной нормой, а не чем-то из ряда вон

Сейчас с этим, конечно, сложнее, но привычка осталась, раз в 3 месяца меня сильно накрывает усталостью, я начинаю срываться без причины, анализирую и понимаю : я три месяца сижу в одном городе

Нет, я супер довольна своей жизнью и счастлива иметь все, что имею, но мне просто необходимо уезжать, чтобы сменить обстановку

Вот такая какая я наркоманка, получается, это не меняется с возрастом и думаю, что даже когда у меня будут дети, ничего не изменится (надеюсь, были бы только возможности)

Поэтому стараюсь выезжать куда-то регулярно, моё спасение - Сапсан. 4 часа и ты в Москве, быстро, комфортно, меняешь обстановку и уже становишься счастливее

А пока мечтаю о более серьезных поездках, поделюсь с вами

Вишлист на путешествия:

ЮАР
Кения
Марокко
Аргентина
Бразилия
Мексика
США (очень хочу ещё раз в НЙ уже во взрослом возрасте и в рай на земле - Гавайи)
Канада
Исландия
Норвегия
Дания (ещё раз бы с удовольствием)
Грузия
Армения
Нижний Новгород
Челябинск
Териберка
Алтай
Байкал
Камчатка
Япония
Сингапур
Бали
Тайланд
Индия
Мальдивы
Сейшелы
Маврикий
Австралия
Новая Зеландия

Очень хотелось бы увидеть бОльший процент нашей земли, пока мы все не загадили

📍А какие у вас места / города / страны в вишлисте?

Цель этого года - разобраться с криптовалютой и начать делать свои «иксы», говорила об этом в январе

И вот сейчас иду учиться к профессионалам, абсолютно уверена в качестве (моя сестра ключевой человек в команде Дмитрия Кокорева)

Я помню, вы просили делиться - делюсь

Старт обучения 1 апреля

Продолжая тему театров месяц спустя (я выгорела, вот прихожу в себя потихоньку, не обессудьте)

Спасибо всем, кто советовал «Демон Онегина», на данный момент это лучшая постановка, что я видела в жизни

Мне понравилось абсолютно все : атмосфера в театре, организация, игра артистов, декорации, качество костюмов, динамика спектакля (были и песни, и танцы, и акробатические элементы и диалоги)

Сидели на втором ряду и это сильно улучшает опыт, я поняла, что очень важно идеально видеть выражение лица артистов, если нет, то теряется весь шарм и энергия

А так как я близорукая 🤓, чаще всего я не вижу даже с 5 ряда, особенно если сцена далеко, поэтому в этот раз получила дикое удовольствие

Вот прям веришь артистам, особенно «Демону», аж мурашки

Вообще очень глубокое произведение на самом деле, помню в школе когда читала, вообще не оценила, а сейчас произошло переосмысление

В общем, однозначная рекомендация 10/10, если есть возможность, надо обязательно идти

Добавляю фото для иллюстрации 💔

P.S. Тут объявили даже, что съемка категорически ПРИВЕТСТВУЕТСЯ, моя блогерская натура порадовалась 🙈

Всем большое спасибо за рекомендации! Всё записала 🤍

Настолько был приятный день, что я даже сделала фото и видео, хочу отставить тут

А ещё я заметила, что теперь почему-то в театрах снимают прямо во время спектакля / балета - меня это дико раздражает…

Но вот, когда мы ходили на «Преступление и наказание» перед спектаклем объявили, что снимать можно и нужно, но обязательно попросили отмечать аккаунт театра, это было в первый и последний раз на моей практике 🙈

В воскресенье я впервые была на балете в Мариинском театре, знаете, для меня это было примерно, как побывать в Большом (это в мечтах) = нереально

Смотрели Щелкунчика : оркестр, невероятно профессиональные артисты балета, такая легкость и слаженность, музыкальность и самоотдача, декорации, даже сам зал с люстрой, лепниной и занавесом - все это вызывает восторг

Мы наслаждались каждым движением на сцене, ловили каждый момент - это было волшебно

Я сидела и думала, боже, сколько же за этим результатом стоит работы, репетиций, труда каждого участника, а какие дети профессиональные, а они ведь скорее всего так же как и все ходят в школу, а потом на репетиции в Мариинский театр, так интересно)

И я думала про этих людей, например, приходит мужчина на свидание и вот заходит речь о работе, а он такой - а я артист балета… ха, вообще так прикольно, наверное)

Я вот прям так прониклась к каждому, что даже слезу пустила, очень впечатлилась от всего происходящего

Ещё мне очень понравились люди - я вообще обожаю смотреть на людей и воображать про себя, какая у них жизнь, чем они занимаются, что для них важно и тд

Моя любимая категория зрителей в театрах - это бабушки с внуками, такие знаете, интеллигентные старушки, которые рассказывают свои внучатам про правила этикета, объясняют постановку и делятся своим опытом - одно удовольствие слушать

Однажды я тоже стану такой интеллигентной бабулей (надеюсь), поэтому максимально пытаюсь впитать все, что происходит вокруг меня

Мы, кстати, стабильно ходим в театр раз в месяц, прекрасная традиция, я считаю, которую мы обязательно будем продолжать

Вот то, что я успела посмотреть за осень, все очень советую:

🔹Преступление и наказание - театр Приют Комедианта

🔹203-205 - театр Современник

🔹Пигмалион - театр Маяковского (смотрела в Москве)

🔹Всё оплачено - театр Ленком

Кстати, открыта вашим рекомендациям постановок (Москва, Питер) 🙏🏻

Одна из моих глобальных целей на этот год - сделать спорт устойчивой привычкой типа как чистка зубов, знаете

Поэтому в январе я придумала такой челлендж : 20 тренировок за месяц = 5 тренировок в неделю

И даже несмотря на то, что у меня была сессия с 9 до 18 каждый день, даже в субботу, неожиданно даже для себя, я выполнила челлендж!

И вот как это было. Я поняла, что факт того, что я публично об этом заявила не давал мне расслабиться и подстегивал, что мне нравится, дополнительный стимул к действию

Но с другой стороны, пару раз я специально шла на 2 тренировки подряд, чтобы успеть выполнить челлендж, не знаю, насколько это здоровая хрень

А вообще было только пару дней, когда тело было уставшим после жесткой йоги в pro группе и силовой на следующий день, а в остальном, я хорошо справилась

Так что, телу такая нагрузка дается легко, а основная проблема как правило в голове и преодолении «сопротивления»

Какой вывод : заниматься дома под свою ответственность мне дается сложно, поэтому мой вариант это :

🔹 индивидуальные тренировки с титчером онлайн (йога)

🔹 групповой формат, где ты не хочешь пропускать, чтобы не топтаться на месте, пока другие растут (так на пляжный волейбол хожу в Спб)

🔹 группы в студиях с разными направлениями, где можно пробовать все и развлекать мозг, моему точно должно быть интересно каждый раз, заезженные упражнения из качалки уже неинтересны, хотя был и такой период в моей жизни

А какой эффект почувствовала? Было очень классно, и вот почему :

- довольна собой, как как занимаюсь своим здоровьем и формой

- тело чувствует себя замечательно после тренировки, особенно когда весь день сидишь в позе креветки на паре, вообще ненавижу долго сидеть

- я увидела выступающие трицепсы, такого не было со временем рок-н-ролла (перестала заниматься в 2017)

Так что планирую продолжать, но не знаю, не поменять ли цель на 16 тренировок, 4 тренировки в неделю звучит реальнее на долгосрок, буду думать

🤔 А у вас как дела со спортом, занимаетесь стабильно или периодами?