Я сегодня в инсте делилась чем-то очень личным: своей постоянной борьбой с весом. Сейчас поймете, как это связано с французским:)
Как многие знают, у меня за пять лет родилось трое детей. Не сказать, чтобы я всегда мечтала быть многодетной матерью, но у меня такой муж классный, что с ним хоть двадцать пять (шутка, если что).
Мой рост 168 см, и до первой беременности я весила 51 кг. Ноль занятий спортом (ноль мышечной массы), ненавидела я все, связанное со спортом, ела чисто интуитивно и отлично себя чувствовала.
Первая беременность + 25 кг. Они ушли за полгода, вторая беременность - REBELOTE как говорят французы (по новой, то же самое). Они уходили намного сложнее, но тоже почти ушли, правда, я подключила спорт.
Вот уже три года у меня есть моя тренер, которая смогла найти подход ко мне, а я научилась встраивать ее в свою жизнь. Это всегда двойная работа. Я тренируюсь по 3 раза в неделю с ней. До 3 беременности я была очень довольна и своей формой и весом: 56 кг, отличная мышечная масса и если не считать растянувшуюся кожу на животе, то еще лучше, чем была до первой:)
Третья беременность. Я же прокачанная! Тренер мне составила программу. Я занималась по ПЯТЬ раз в неделю!
Я наняла нутрициолога. Но то ли она не поняла меня, то ли я ее, но у меня из-за ее советов полетело к чертям все питание и добавились какие-то психологические даже проблемы. Ее советы из серии: ничего молочного, никаких фруктов, это ж сахар, перекусывать надо орехами или сыром, лучше козьим…. Я постоянно хотела есть, грызла овощи, орехи (которые вообще не люблю и никогда не ела) и… конечно, толстела!
Честно, я думаю, что набрала даже и все 30, но предпочитаю думать, будто 25.
Это дико обидно: ты делаешь столько, как никогда не делала, а в итоге - результат еще хуже. Потому что эти килограммы - уже не вода, как в первые разы, а настоящий жир (привет, орехи и масло в салатах).
После родов я увидела, что не худеется вообще. Ну, типа минус вес ребенка и вод, и все….
Весной я встретила нутрициолога, которая мне подошла: не полезла со мной в психологию, а четко объяснила, как работают калории, где они есть, где нет, дала СИСТЕМУ. « Это слово из моего словаря », - подумала я. И внедрила систему в свою жизнь.
Прошел год после моих третьих родов. Я вешу 59 кг, это еще многовато для меня, но лучше медленно, но верно.
Я занимаюсь три раза с тренером, делаю силовые и растяжки. В этом году села на шпагат.
Два раза в неделю я играю в теннис.
Стараюсь несколько раз выходить на долгие прогулки с собаками, хотя у меня очень болит спина и это иногда мне тяжело.
Отказалась практически полностью от алкоголя, очень слежу за едой.
И нет, я поправилась не только потому, что третья беременность и мне тридцать, а не двадцать. А потому что системы не было.
Вы меня спрашиваете: вот как ты такая дисциплинированная?
Потому что я себя очень сильно люблю. И не люблю чувствовать себя недовольной собой, неуверенной. Меня задолбало искать вечный оверсайз на сайтах, думать, как скрыть руки или живот. Я привыкла чувствовать себя на 55 кг, а не на 75.
Вы привыкли чувствовать себя уверенными, когда говорите на родном языке. Потому что можете себя выразить, можете за себя постоять. И когда вы не можете этого сделать на иностранном языке - это отвратительное ощущение.
Я не думаю, что нужна какая-то дополнительная мотивация « как учить язык ». Она есть, когда вам не нравится ваше ощущение сегодня.
И еще важная вещь: я вообще не люблю спорт, до сих пор. У меня есть друг, которой я восхищаюсь, она тренируется по часу в день точно, выглядит охрененно. Я как-то спросила ее: « Вам реально нравится спорт? » - « Нет, конечно. Мне нравится результат ».
Это не значит, что мы терпим плохие тренировки и плохие уроки. Это значит, что иногда мы не хотим идти даже к лучшему учителю, потому что лень, потому что устали. А берем и идем. Потому что гордимся результатом.
