natash_natasha @natash_natashaa Channel on Telegram

natash_natasha

@natash_natashaa


📩 По рекламе: @katkha_group

🤍My LifeDiary

🏃🏽‍♀️Спорт, красота, здоровье

natash_natasha (Russian)

📩 По рекламе: @katkha_groupnn🤍My LifeDiarynn🏃🏽‍♀️ Спорт, красота, здоровьеnnЕсли вы интересуетесь спортом, здоровым образом жизни и красотой, то канал natash_natasha - это то, что вам нужно! Здесь вы найдете полезные советы по фитнесу, красоте и здоровому питанию. Подпишитесь на наш канал, чтобы быть в курсе последних трендов здорового образа жизни и получать вдохновение от успешных и активных людей. Мы рады делиться с вами нашими секретами и радушно приветствуем новых участников в нашем сообществе! Присоединяйтесь к нам и делайте свою жизнь ярче, здоровее и активнее!

natash_natasha

09 Jan, 12:24


☃️🎄

natash_natasha

09 Jan, 12:16


Всех моих людей с наступившими Новогодними праздниками🎄

В связи с этим поставщик утвердил нашу уже традиционную ежегодную акцию на топовые витамины для волос и не только🔥

Но на этот раз АКЦИЯ продлится всего неделю до 17го января!🎁

💊При покупке 2х месячного курса витаминов для волос силики и миноксидрина 3й месяц в ПОДАРОК! Чтобы получился полноценный результат и курс
(14700руб вместо 22050руб)

💊При покупке 3х месячного курса силики и миноксидрина ВПЕРВЫЕ в качестве подарка идет эксклюзивный НАБОР уходовой и лечебной косметики для восстановления, укрепления и наращивания волос в который входит (шампунь, кондиционер и уникальные витамины с главным компонентом красоты и молодости в составе - это ОМЕГА -7!!!)

💊Легендарный морской коллаген с гиалуроновой кислотой в жидком виде 1л (Англия Lamerts) - при покупке 2х бутылок 3я в ПОДАРОК!
8400руб вместо 12600руб


💊Ииии наш ещё один зарекомендовавший себя с 2018г препарат, а т.ж самый крутой ЖЖ (жиросжигающий комплекс) в мире - это Dexaburn!!! 🔥
При покупке 2х банок (где 120капсул) в ПОДАРОК предтренировочный комплекс с эффектом жиросжигания HYPERIOL FORTE от этого же производителя
8400руб вместо 12390руб

📩
для заказа нужно прислать мне данные в вотсап +79829271037 или телеграмм: адрес, фио, номер телефона, чек об оплате
(можно перевести на карту Сбербанк или Тиньков по номеру телефона 79829271037)

natash_natasha

05 Dec, 06:30


Домашний уход
(как и обещала)

Полноценный комплекс, который я подобрала методом проб и ошибок) Правда периодически добавляю что-нибудь новенькое, экспериментирую, но стараюсь выбирать из той же линейки или того же бренда, которым уже пользуюсь в данный момент

С лета я перешла на когда-то полюбившийся, но забытый мной Is Clinical

Сейчас в моем ежедневном ритуале для лица есть все, кроме умывашки и тоника (с ними до сих пор не определилась)

Что использую на постоянной основе:
▫️Сыворотки:
IS CLINICAL super serum advance+ (омолаживающая - для упругости и сияния с витамином «С»);
IS CLINICAL genexc serum (регенерирующая - для оздоровления кожи на генном уровне, для тонуса и упругости)
IS CLINICAL c eye serum advance (для зоны вокруг глаз - для уменьшения отечности и морщинок, для улучшения цвета и текстуры кожи)
IS CLINICAL active serum (многофункциональная и самая популярная сыворотка этого бренда - для выравнивания рельефа кожи, легкого осветления пигментации, уменьшения пор и морщин)
▫️Крема:
IS CLINICAL youth eye complex (для кожи вокруг глаз - для борьбы с признаками старения и увядания, для стимуляции выработки коллагена/эластина, для плотности, для уменьшения отечности и темных кругов под глазами
IS CLINICAL reparative moisture emulsion (увлажняющая эмульсия для лица - для увлажнения и питания). P.S. но моей коже оказалось недостаточно этой легкой текстуры крема, поэтому взяла ещё второй более плотный по консистенции👇🏽)
IS CLINICAL youth intensive crème (интенсивный омолаживающий крем - для глубокого увлажнения и уменьшения морщин, для сияния и упругости)
▫️Для губ:
IS CLINICAL youth lip elixir (эликсир для губ - увлажняет, разглаживает, смягчает, превосходно питает и визуально увеличивает губы)
▫️Патчи - пока самые любимые от RARE PARIS tresor solaire (пробовала разные, но на мой взгляд самые лучшие это желтые успокаивающие)


Хочу попробовать тоник Valmont. До этого пользовалась ZO Skin health by ZEIN OBAGI и HOLY LAND boldcare starting lotion

P.S. девочки, ваши рекомендации и топ любимых средств по уходу для лица приветствуются 🙏🏽

natash_natasha

21 Nov, 13:50


Девочки, всем привет🥰♥️

Поделюсь здесь своим опытом походов к косметологам. У меня чаще всего 3 запроса:
1. это увлажнение кожи (т.к она была пересушена загаром , обезвожена неправильным домашним уходом)
2. уменьшение мелких мимических морщинок в зоне вокруг глаз + заполнение носослезки (ибо это впадины, мешки и синяки под глазами)
3. удаление сосудов, пигментации, покраснений

Что я пробовала ранее - всевозможные биоревитализанты, мезококтейли, bbl (правда больше 1 процедуры не делала), коллагеностимулицию (коллост), филлеры под глаза

В итоге - аппаратные процедуры не смогла полностью оценить, так как прерывала курс. Био не давали особого эффекта так как я спустя 1,5-2 недели шла загорать, а это результат в ноль + отсутствие полноценного домашнего ухода. Филлеры вывела из-за того, что они давали больше отека, чем желаемого эффекта (со временем мигрировали)

Буквально месяц назад решила более ответственно подойти к восстановлению и улучшению кожи. Нашла (чудесно-случайным образом) косметолога, прочитала о её собственно разработанных протоколах, методиках, новых препаратах. Да и вообще изначально зацепила лично она сама, её ухоженный внешний вид, фигура (в 40+ имея детей, она не выглядит на свой возраст!)

Сделали мы на первой процедуре Lumecca (фототерапия на уменьшение пигментации, сосудов, для улучшения тона и качества кожи. Лучше, чем BBL!!!) + биоревитализацию Revi strong

Там я узнала о том, как можно избавиться от впадин под глазами. Заполнить носослезку Сферогелем - инновационное коллагеновое омоложение матрикса кожи (коллагенотерапия). Это не привычный биоревитализант или филлер, а современная система для запуска регенерации тканей на клеточном уровне

Решилась. Записалась на него через недельку. Переживала из-за печального опыта. Доверилась только Надин, видя её результаты на себе и других девочках. Сказать, что я довольна - ничего не сказать))) Да, первое время было непривычно без мешков под глазами, но какое это приятное ощущение)

Во время процедуры сферогеля, мне Надин восторженно рассказала о новинке в их клинике… и да, девочкиииии, это коктейль Монако! Это что-то невероятное из биоревитализантов. В составе и янтарная кислота, и ботокс, и много других компонентов. Кожа просто сияет, натягивается, преображается!!!
Поэтому после второй процедуры Lumecca я сделала этот коктейль вместо обычного био. Его достаточно ставить 1 раз в 6-10 месяцев!!!

P.S. Как важно найти поистине афигенного специалиста (это касается любой области) и т.ж очень важно иметь хороший домашний уход (о нем могу написать в следующих постах)

natash_natasha

14 Nov, 11:44


Я была в шооооке, когда узнала эту новость) Вы тоже сейчас мягко говоря удивитесь!!!

Спустя несколько лет после ухода легендарного ЖЖ Дексаберн с рынка спортивного, нам удалось выкупить остатки партии в Нидерландах!!! Даааа!
Его многие просили и просят до сих пор)
P.S. Настолько он хорош! Я сейчас вновь убедилась в этом) лучше его нет)

Так вот, сейчас есть в наличии порядка 150 баночек! Заказать можно только здесь!!!Поставщик оставил их за мной, так как я ну оооочень этого хотела. Он же афигенный! Проверено годами и сотнями/тысячами людей! Помню, как все мои девочки, которые пробовали Дексаберн оставались в полнейшем восторге и рекомендовали всем своим знакомым, покупали по несколько банок про запас😂👌🏽

Ближе к делу👇🏽
Жиросжигатель Dexaburn с эффектом предтренировочного комплекса - Hexagen (США)

Уникален своей супер способностью не только сжигать жир в кротчайшие сроки, но он т.ж работает и как анти-катаболический агент. Оба фактора важны для активного или проф.спортсмена

Продуманный и проверенный состав содержит в идеальном соотношении безводный кофеин и эффективные натуральные ингредиенты, которые работают в команде для безопасного и быстрого результата (прорисовка мышц, красивый рельеф, улучшение настроения, потеря подкожного жира, отсутствие дискомфорта связанного с упадком сил, улучшение самочувствия и как следствие улучшение качества жизни в целом)

Целых 120 капсул (на 4 месяца)❗️
Всего 4200 руб
Для заказа присылайте данные для доставки (адрес, фио, номер телефона) в ЛС или в вотсап 79829271037

Оплатить (можно переводом на карту Сбербанк или Тиньков по этому же номеру телефона)

natash_natasha

12 Nov, 05:56


Для вдохновения 👜🤎

natash_natasha

02 Nov, 14:35


Единственная категория продуктов с которой я чаще всего экспериментирую и постоянно пробую что-то новенькое — это батончики, печенье, шоколад и прочие сладости))) Они сейчас присутствуют чуть ли не ежедневно в моем рационе

Естественно, стараюсь выбирать наиболее подходящие для себя по составу и вкусовым предпочтениям

Из последних находок отмечу спортивные батончики бренда @protein_rex!

Батончики из линейки GYM без сахара — это мой любимый перекус в последнее время!
Преимущества, которые я отметила:
• батончик состоит на 20г из белка из нескольких типов протеинов, что позволяет добиться лучшего эффекта по сравнению с употреблением одного вида белка
• они не глазированные! Это позволяет снизить калорийность
• много интересных вкусов — один из любимых это малиновый йогурт! Но рекомендую попробовать разные (взять набор из ассорти вкусов, например)

Заказываю в упаковках на Ozon💕

Оставляю ссылочку👇🏽
ссылка

natash_natasha

21 Oct, 11:55


Друзья, сегодня хочу порекомендовать вам канал своих знакомых Кати и Ани. Он однозначно подойдет тем, кто хоть раз оставался с соткой в кармане до зарплаты или добирался на автобусе в дорогой ресторан 😅

Девочки создали Богатый Питер | Бедный Питер — локальную версию орла и решки, только в телеграме и про Петербург. 🪙

Они собирают ультра бюджетные и очень дорогие места города и знают, где бесплатно разливают вино; где погулять с альпаками и северными оленями; как и где закупаться вкусняшками из Европы по лучшим ценам!

И ещё множество других активностей и проверенных локаций на любой бюджет. Советую ➡️ Богатый Питер | Бедный Питер

natash_natasha

16 Oct, 11:11


Почти неделю живу в новых условиях, но бегаю по привычным маршрутам Долины Роз на этот раз не одна) а со своей подопечной🏃🏽‍♀️‍➡️🌳☀️

Обожаю Кисловодск всем сердцем. Осенью здесь совсем сказочно

Моя Лера так же влюбилась в этот город с первого дня пребывания здесь. Удивляется почему раньше о нём ничего не знала. Теперь знает все тропки для тренировок в долине роз, все двухкилометровые круги для кроссов, все горочки для выполнения офп и сбу, все сложные подъемы и спуски, все нарзанные источники и местные рынки

P.S. прекрасный девчачий отдых устроили, совмещая приятное с полезным 🫶🏽☺️

natash_natasha

09 Oct, 11:47


По-домашнему встретила свои 32

Загадала, чтобы этот год был просто счастливым. Новым и трансформационным для меня

Завтра буду собирать чемодан в мини путешествие, но об этом позже

А сегодня заканчиваю тренировку (был кросс на улице), записываю ваши заказы, которые были проведены в рамках акции и формирую новые

Заодно сообщаю актуальную информацию от поставщика по витаминам:
❗️Акционных комплектов на текущий момент:
💊Для волос фаворит - Силика + миноксидрин - 3 комплекта по супер выгодному предложению 2+1 (2 месяца + 1 месяц в подарок = 14700руб вместо 22050руб)
💊Коллаген морской английского производителя Lamberts 1литр - 2 комплекта (т.ж 2+1)
💊Омега - 8 комплектов
💊Витамин Д3 - 8 комплектов

natash_natasha

30 Sep, 12:02


Руди неизменно со своей пустышкой🥕😂