🍀 Ешь. Дыши. Стройней | Татьяна Кармалюгина

МЕТОДИКА, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ ВСЕГДА🔥

Кто участвовал в опросе и указывал вариант "Тейпирование" - те угадали!👏

Именно тейпирование незаменимая методика дома, на работе, на даче, в отпуске! Вчера я упомянула, что всегда использую тейпирование в долгих поездках: тейпов не видно под одеждой, но они работают, наклеил и поехал - удобно и эффективно!👍

Это избавляет меня от отечности, дает лимфатической и кровеносной системе работать бесперебойно✅

Помните, как первые дни после поезда, самолета, машины мы увеличиваемся в объемах? Живот, руки, ноги, лицо и шея - отекает все(
Но с тейпированием, вы остаетесь свежей и не сталкиваетесь с подобными проблемами☝

Почему я доверяю этой методике, сама накладываю аппликации и добавляю ее в свои курсы?

❗Я проходила обучение кинезиотейпированию в Ассоциации специалистов в области Кинезио Тейпинга России (КТАР), которая работает под эгидой и с одобрения доктора Кензо Касе (автора этой методики), и представляет оригинальный Метод Кинезио Тейпинга в России и странах СНГ🏆

👉Хотите узнать о тейпировании больше? Пробовали эту методику?

Угадаете, без какой методики я не обхожусь ни в одной поездке?

Дальние путешествия, долгое сидение на одном месте, скованность движений - все это негативно влияет на наш организм! Лицо и тело сразу реагируют отеком, мышцы "деревенееют", лимфатическая жидкость застаивается...

Но я знаю волшебный метод, который применяю каждый раз😌
Эта методика, которая всегда помогает - дома, в поездке, на работе... Это просто, удобно и эффективно👍

Угадаете о какой методике речь?👇

5 ВЕЧЕРОВ ДЛЯ СВОЕЙ МОЛОДОСТИ☺️

Приглашаю вас на 5 свиданий с собой! Такие свидания важны для каждой женщины!

Уже завтра стартуют БЕСПЛАТНЫЕ эфиры по фейсформингу🔥
Вы успели подписаться?

Выделите время для себя, чтобы:
👉каждый день выглядеть свежо
👉полюбить свое отражение
👉избавиться от возрастных изменений
👉наполниться женской энергией

Вас ждет 5 эфиров с подробной информацией о естественном омоложении с помощью эффективной техники фейсформинга! Если до этого вы считали, что уже ничто не поможет - уверяю вас, фейсформинг - поможет👍

Фейсформинг - это просто, приятно и эффективно!

❗ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭФИРЫ: https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1884546&s=1485370&force=1

Жду вас уже завтра👋
Не откладывайте себя на потом!

ФЕЙСФОРМИНГ РАБОТАЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ🔥

🙌АНТИЭЙДЖ-ФИТНЕС ИЛИ ФЕЙСФОРМИНГ - это методика естественного омоложения, которая с легкостью заменит косметологов с их уколами и процедурами "красоты"!

Это комплексная система безоперационной подтяжки лица, которая подразумевает особые ручные техники для лица, а также мануальные приемы для тела - мы работаем на занятиях с собой комплексно, начиная от стопы и до макушки. В процессе мы будем устранять ПЕРВОПРИЧИНУ возрастных изменений, а не маскировать их последствия! Вы сами себе будете и косметолог, и массажист и фитнес-тренер! 😍

Чтобы практиковать фейсформинг и молодеть с каждым днем нужны:
✔️ваши руки
✔️20 минут в день на себя
✔️желание выглядеть в любом возрасте прекрасно
⠀⠀
❓Хотите присоединиться к бесплатным занятиям? Тогда записывайтесь на мой тренинг “Красивое лицо своими руками”!

Вот ССЫЛКА для регистрации, обязательно подпишитесь: https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1884546&s=1485370&force=1

Поэтому, если вы заметили у себя, что:
❌ Появились морщинки возле глаз, между бровей или на лбу
❌ Кожа на щеках потеряла былую упругость
❌ Носогубные складки стали более заметными
❌ Глаза стали меньше из-за нависших век
❌ Появились брыли и второй подбородок
❌ Овал лица теряет четкую границу
❌ Осанка далека от идеальной и часто болит спина и шея

Смотрите какие шикарные результаты получили мои ученицы👇

🔥Вот ССЫЛКА для регистрации, обязательно подпишитесь: https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1884546&s=1485370&force=1

Жду вас на эфирах, спешите☺️

ВЫ ЗНАЕТЕ СВОЙ ТИП СТАРЕНИЯ?👀

Если нет - приходите на бесплатный тренинг по фейсформингу!
Там мы определяем наши типы старения👍

✅Подписывайтесь на эфиры: https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1884546&s=1485370&force=1

❓Зачем это знать?
Чтобы ПРАВИЛЬНО действовать при первых признаках старения!

У каждого типа старения свои особенности, свои деформации и своя инструкция к естественному омоложению!
И если одному типу страения показаны лимфодренажные техники, то другому - нет❌

Не думайте, что домашний уход - это сложно и долго!
Фейсформинг очень удобный метод, который отлично вписывается в ваши будни☝️
Готовите завтрак 👉 выполняете простые упражнения
Умываетесь 👉 делаете лимфодренажный массаж
Отдыхаете перед телевизором 👉 расслабляете мышцы шеи
Есть свободное время 👉 сделали самомассаж

В тренинге много практики! Вы почувствуете, как работает фейсформинг на себе!
Если вы уже знакомы с фейсформингом, приходите повторить свои знания!

Жду вас на эфирах!☺️

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ 👀

👉Часто сидите за компьютером или телефоном?
👉Занимаетесь рукоделием или домашними делами?

Тогда вашим глазам нужна разрядка!

❗Мой комплекс для снятия напряжения с глаз поможет быстро расслабить мышцы глаз и снять утомление!

Делайте хотя бы пару упражнений из комплекса каждый день и вы почувствуете легкость, расслабление, продлите молодость глаз и сохраните остроту зрения☝

Повторяйте за мной и пишите ваши о ваших ощущениях👇
Чем больше обратной связи, тем больше пользы я готовлю для вас!

МОЛОДОСТЬ ЛИЦА СВОИМИ РУКАМИ 🙌

Стройность в молодости прекрасна!
А вот стройность после похудения может придать нам возраста 😒

Очень часто ко мне обращаются после того, как теряют заветные килограммы и объемы, но уже с новым запросом - похудела и постарела!
Что делать?

Если вам знакома такая проблема или вы просто хотите выглядеть прекрасно в любом возрасте - приглашаю вас на серию БЕСПЛАТНЫХ эфиров по фейсформингу🔥

⭐️Фейсформинг - это методика естественного омоложения лица и тела, которая направлена на уменьшения спазмирования мышц, улучшение лимфо- и кровотока с помощью особых мануальных приемов, глубокотканных техник, поглаживаний и бьюти-умываний в комплексе с упражнениями для позвоночника.

Чем эта программа отличается от десятков других?

✅ Вы убираете корень проблемы, а не видимые ее проявления
✅ Вы получите рекомендации с учетом индивидуальных особенностей, что гарантирует результат для каждой
✅ Вы будете заниматься по комплексной системе естественного омоложения, которая зарекомендовала себя и помогла тысячам женщин
✅ Вы научитесь чувствовать свои мышцы, распознавать сигналы от тела и самостоятельно без помощи дорогостоящих специалистов решать проблему.

❗Сейчас ИДЕТ НАБОР НА БЕСПЛАТНЫЙ ТРЕНИНГ "Красивое лицо своими руками"!
Вы можете попробовать методику на себе абсолютно бесплатно!👇👇👇

Подписывайтесь на эфиры: https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1884546&s=1485370&force=1

Скоро старт🔥

Скрасим осенний вечер домашней шарлоткой!🥮

У вас есть свой, "особый" рецепт шарлотки?
Делитесь в комментариях👇

Мы готовим по разным рецептам, но классический вариант один:

Продукты (на 8 порций)
✨Яблоки - 3 небольших (300 г)
✨Яйца C0 (крупные) - 4 шт.
✨Сахар - 200 г (можно 100-120 г)
✨Мука - 120 г (4-5 ст. ложек)
✨Сок лимона - 2 ст. ложки
✨Сахарная пудра (по желанию) - 0,5 ст. ложки

❓Как вы проводите осенние вечера? Часто вместе с семьей что-то готовите?

ЗАПИСЬ ЭФИРА ПО КАЛЛАНЕТИКЕ📽️

Вот ссылка на запись урока: https://vk.com/video/@karmalugina/all?z=video-195662830_456239877%2Fclub195662830
Доступ 24 часа!

Спасибо тем, кто был со мной на эфире, отлично позанимались☺️

Приглашаю вас на марафон по калланетике "Пробуждение"🍀

❓Что это?
Это марафон длительностью в месяц. Он проходит здесь в закрытой группе ВК.

❓Что в программе?
На марафоне вас ждет подготовленная мной программа:

👉уроки по калланетике 30-60 минут (сначала 3 раза в неделю, позже 2 раза в неделю. После марафона достаточно будет заниматься всего 1 раз в неделю!)
👉к основным тренировкам каждую неделю новая разминка - зарядка на каждый
👉чат единомышленниц
👉поддержка и обратная связь от меня

🔥БОНУСЫ для участниц в этом потоке:
🎁 Бонусный урок МФР
🎁 Гайд по питанию

Этот марафон для тех, кто хочет быть стройной и подтянутой, но не хочет изнурительных тренировок🔥

❓Реально ли похудеть по этой методике?
Да! Месяца вполне достаточно, чтобы постройнеть на 1-2 размера одежды и купить новое платье своей мечты к новому году!

❓Останутся ли материалы марафона у учениц?
Я предусмотрела два варианта участия! Теперь материалы марафона можно приобрести НАВСЕГДА и тренироваться по моим урокам, когда вам будет удобно.

☝🏼Если соблюдать все рекомендации, то результат гарантирован!
Постройнеем вместе с калланетикой к сезону новогодних корпоративов👍

Старт марафона - 15 НОЯБРЯ!

В марафоне предусмотрены два варианта участия:
❣️Тариф "Базовый":
➕Марафон длительностью 1 месяц (12 тренировок + разминки + 1 бонусный урок по МФР + 1 гайд по питанию)
➕Еще 1 месяц доступа к материалам марафона
СТОИМОСТЬ - 2490 руб

❣️Тариф "Супер":
➕Марафон длительностью 1 месяц (12 тренировок + разминки + 1 бонусный урок по МФР + 1 гайд по питанию)
➕Все материалы марафона в подарок
➕Доп.блок из 4 продвинутых тренировок
СТОИМОСТЬ - 4990 руб

❗️Для того, чтобы присоединиться к нам уже сегодня, проходите по ссылке: https://t.me/marafon_kallanetika1124_bot

⚠️СТАРТ ЭФИРА! У меня все готово!⚠️

Вот ссылка на онлайн-урок по калланетике: https://start.bizon365.ru/room/75481/a2b0625e1e02

Присоединяйтесь скорее😇 Жду всех в эфире!

P.S. Если эфир работает некорректно или плохой звук, то перезайдите с другого устройства или браузера👌

🔥ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ НАЧИНАЕМ!🔥

Уже можно подключаться: https://start.bizon365.ru/room/75481/a2b0625e1e02

❗Не опаздывайте, будем много тренироваться!

ЭФИР ПО КАЛЛАНЕТИКЕ ЧЕРЕЗ 60 МИНУТ🔥

Не пропустите эфир! Я уже готовлюсь к встрече с вами💛

✅Не забудьте проветрить комнату и приготовьте, пожалуйста, стул - он нам понадобится для тренировки.

Ссылочку на вебинар пришлю сюда уже скоро👇👇👇

УМЕНЬШИТЬ ЛИШНИЕ ОБЪЕМЫ И УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ - С КАЛЛАНЕТИКОЙ РЕАЛЬНО👍

С помощью калланетики мои ученицы убирают лишние КГ и СМ в самых проблемных местах!
Обычно они отмечают, что:

👉уходят объемы в талии и бедрах
👉подтягивается живот
👉уменьшается целлюлит
👉повышается жизненный тонус

Занимаясь калланетикой результат можно увидеть уже через неделю! А через месяц вы точно утвердитесь во мнении: "Вау, как здорово работает калланетика"!👍

Спешу пригласить вас на эфир, который пройдет уже СЕГОДНЯ⚡
Готовлю для вас хорошую тренировку, которая покажет, как можно спокойно без силовых и кардио сделать фигуру привлекательной и подтянутой!

Жду вас сегодня в 19:00 мск😌

❓У вас есть проблемы с лишними объемами или целлюлитом?

ВЕБИНАР ПО КАЛЛАНЕТИКЕ!👯‍♀

На бесплатном прямом эфире попробуем калланетику и узнаем, почему ее так любят мои ученицы!

📆 7 НОЯБРЯ в 19:00 МСК

Напомню, что калланетика – это приятная, медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой.

👍🏻Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела.
👍🏻Активизирует иммунную систему организма.
👍🏻Идеально подходит тем, кто не любит прыгать и бегать, а предпочитает вдумчивые, спокойные занятия.
👍🏻Поможет создать гармоничный баланс между телом и разумом, позволит обрести отличную физическую форму, развить концентрацию и предотвратить травмы.

🍊"Представьте себе, что вы взяли в руки апельсин и выжимаете из него сок. Так и мы в калланетике выжимаем из тела лишний жир".

❗При этом мы щадим и укрепляем суставы, не перегружаем сердце – калланетика не имеет противопоказаний, в отличие от того же бодифлекса!

Кроме того, калланетика идеально подходит тем, кто:

👉долго и безуспешно пытается избавиться от ярких особенностей фигуры в виде выпирающего живота или ненавистных «ушек» на бедрах;
👉не справляется с интенсивными аэробными нагрузками;
👉любит спорт, но хочет внести разнообразие в свою программу;
👉не может запомнить последовательность танцевальных движений и плохо справляется с любыми видами тренинга, где нужна хорошая координация;
👉предпочитает медленные и спокойные тренировки;
👉мечтает попробовать что-то новенькое.

Поставьте огонечки, кто придет?! 🔥
Я буду рада, если соберется большая компания😘

БЕСПЛАТНЫЙ ЖИВОЙ ЭФИР ПО КАЛЛАНЕТИКЕ🔥

⚡Советую не пропускать это событие!

Без преувеличения! Эта методика любима моими ученицами за потрясающий эффект без изнуряющих тренировок☝

Эти техники не оставят вас равнодушными, а какой эффект они дают за короткий срок:
✅ укрепляют кости и суставы,
✅усиливают мышечный корсет,
✅улучшают общефизическую подготовку,
✅нормализуют обменные процессы,
✅повышают иммунные функции организма,
✅стабилизируют психоэмоциональный и гормональный фоны,
✅положительно влияют на работоспособность.

На эфире поговорим про это классный метод, придуманный великой женщиной!
👉🏻Почему он так популярен и в чем его секрет!
👉🏻Попробуем упражнения из методики, прочувствуете на себе, как работает калланетика.
👉🏻Расскажу вам про мой любимый марафон по калланетике, который стартует в ближайшее время.

А если вы занимались бодифлексом по моим программам и подключите калланетику, то ваш результат вырастет вдвое! Два метода отлично подходят друг к другу!

Бодифлекс+калланетика = стройное и здоровое тело!👍

Жду вас 7 НОЯБРЯ в 19:00 МСК в моей группе ВК💛

Встретимся уже скоро!
Читайте отзывы после прошлых эфиров🔥

КАК РАБОТАЕТ КАЛЛАНЕТИКА?
ПРЕДЛАГАЮ ПРОВЕРИТЬ НА СЕБЕ!🔥

Готовлю для вас эфир, а пока расскажу - почему калланетика такая эффективная!
Самое главное, что не нужно усиленно тренироваться, а результат всегда фантастический!

Дело в том, что калланетика основана на СТАТОДИНАМИКЕ☝

Статодинамика - абсолютно уникальный режим с доказанной эффективностью.
А если сочетать с упражнениями в разных плоскостях и на разные группы мышц - получается чудо-эффект! ✨

Что происходит у нас внутри, когда работает статодинамика?👇

❗В организм выбрасывается много жиротопных гормонов, которые участвуют в растворении жиров (даже самых труднодоступных) и выводят их в кровь.

❗Ваш метаболизм ускоряется!

❗Идет подавление аппетита - вам уже не хочется есть большие порции, пить сверху чай с печеньками, все дело в соматотропине - гормоне молодости, который отвечает за подавление аппетита.

Благодаря статодинамике, которая лежит в основе калланетике похудеть и подтянуть тело становится легко!🔥

👉Позанимаемся на ЭФИРЕ?! Встретимся 7 ноября в 19:00!

Напишите, какой эффект самый желанный? Готовы к тренировке?✍

ЧТО ТАКОЕ КАЛЛАНЕТИКА?!🤔

Калланетика - это система упражнений, разработанная американским врачом Каллан Пинкни.

Это статические упражнения, которые направлены на микросокращения мышц:
❌без рывков
❌без прыжков
Вы можете не беспокоиться за свои колени и спину!

Разработанный комплекс упражнений Каллан действует омолаживающе на весь организм👇
После 10 занятий вы будете чувствовать себя на 10 лет моложе! И это не просто громкие обещания!
Ведь 1 час калланетики = 7 часам классической гимнастики или 24 часам аэробики!

❗Калланетика задействует все мышцы, в том числе мелкие, которые очень сложно прокачать на силовых тренировках.

Основанные на стрейчинге и статике упражнения вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп, поэтому быстро начинают худеть глубокие участки залежалой жировой ткани:

Представьте себе, что вы взяли в руки апельсин и выжимаете из него сок 🍊💦

Так и в каллланетике выжимаем из тела лишний жир!
🔥При этом мы щадим и укрепляем суставы,
не перегружаем сердце – калланетика не имеет противопоказаний.

Калланетика – это гимнастика для тех, у кого есть лишний вес, но кто мечтает постройнеть👍🏼❣

Интересно? Хотите познакомиться с калланетикой ближе?
Пишите + под постом👇🏼

ДОБАВЬТЕ РАЗНООБРАЗИЕ И РЕЗУЛЬТАТ СТАНЕТ ЛУЧШЕ🔥

Если вы были на моих курсах - то знаете, что я люблю комплексный подход! Считаю, что даже самая волшебная техника, которая дает результат должна дополняться☝

❗При этом ваше тело не привыкает к нагрузкам, оно постоянно находится в тонусе.
❗Мышцы прорабатываются разными методиками.
❗Разные техники направлены на разные проблемные зоны.
❗В дополнительных техниках мало противопоказаний.

Мы прорабатываем тело в разных методиках , а взамен получаем стройность, гибкость, активность!
Поэтому в моем арсенале много марафонов по разным методикам и каждый марафон популярен среди учениц!
Например, калланетика, в которую влюбляются практически все, кто хоть раз попробовал!

Я являюсь сертифицированным тренером не только по бодифлексу, но и другим направлениям:
💫 МФР
💫 Стретчинг
💫 Калланетика
💫Коррекция пищевого поведения
💫Тейпирование

👩‍🎓С моими сертификатами по разнообразным методикам можно ознакомиться здесь: https://vk.com/album-195662830_272565078

❣Расскажите, а вы проходили мои дополнительные марафоны по разным техникам? Знаете, например, что такое "калланетика"?

ДЫХАНИЕ - ОДИН ИЗ ВАЖНЕЙШИХ ПРОЦЕССОВ В ОРГАНИЗМЕ!

О пользе правильного питания говорят везде! Но мало кто знает, что есть более важные процессы, которые способны влиять на общее состояние организма☝

Это ДЫХАНИЕ🗣

🗯«В Индии науке дыхания учат не одну тысячу лет, но на Западе, пожалуй, ни об одном виде повседневной деятельности люди не знают так мало, как о дыхании. Задумайтесь об этом!»

🗯«Дыхание важнее, чем питание. Людей учат, как надо осознанно питаться, но людей не учат, как дышать. Осознанное вдыхание энергии каждый день столько же важно, как получение энергии через пищу.»

🗯«Я бы не хотел, чтобы меня лечил врач, который ничего не знает об осознанном дыхании, поскольку дыхание — это главный секрет любого лечения.»
Цитаты Леонарда Орра (американского писателя, учителя дыхательной терапии).

Почему мы не задумываемся о том, как мы дышим?

👉Потому что это естественный процесс и часто делаем это неосознанно.

Очень важно обратить внимание на то КАК ВЫ ДЫШИТЕ!
Ведь этот процесс способен, как оздоровить наше тело, так и привести к серьезным нарушениям😒

Не зря в методике бодифлекс за основу мы берем именно ДЫХАНИЕ!

❓ Расскажите, что поменялось, после того, как начали заниматься бодифлексом и воссатновили правильный паттерн дыхания?

Рецепт из чата "Тарелочка"🥗

В закрытом клубе "Вдохновение" мы делимся полезными рецептами и этот рецепт перекуса или завтрака - уже оценили и попровобали✅

Рекомендуем!

Ингридиенты:
▫ круглый лаваш
▫ помидор
▫ зелень или листья салата
▫ творожный сыр
▫ курица

🍽 Лаваш можно помазать творожным сыром или сметаной 10-15% жирности.
Делим лаваш на четыре части мысленно и на каждую часть раскладываем свой ингридиент. Затем сворачиваем, как на фото.

Получается очень сытно и полезно! Пробуйте и пишите ваши рецепты завтраков🌮

А вы знали, что лимфодренажный помпаж помогает избавиться от отека?!

Начинайте ваш день с него и вы забудете про:
▫️лимфатические застои
▫️воспаления
▫️лишние объемы

Оставайтесь на канале - здесь делюсь полезными упражнениями❤️

👉Расскажите, делаете ли вы лимфодренажные упражнения?

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЕМА ОПЛАТ КУРС "PRO-ЖИВОТ"🔥

Хватит рассматривать фотографии фитоняшек в соцсетях и примерять на себя их плоский живот!

Ради него они занимаются в зале и испытывают колоссальные нагрузки, сидят на сушках, портят свое здоровье ради красивой картинки, которую очень сложно поддерживать!

Мы про здоровье, а не только эстетику💯

Пора бы взяться за свой животик и забыть про:
👉дискомфорт от большого живота
👉отказ от нарядов, которые подчеркивают талию
👉проблем с ЖКТ
👉стеснения своего тела
👉проблем со здоровьем, которые возникают при наличии висцерального жира в области живота

Мой курс "PRO-живот" - это 4 ступени к красивому, здоровому животику, который порадует вас в любом наряде!
Новый год уже не за горами😉

Хотите поработать со своей проблемной зоной?

❗Информация о курсе на сайте: https://pro-belly.ru/

🔥Присоединиться к курсу можно прямо сейчас: https://t.me/kurs_pro_givot_bot

История двух подруг и одного не худеющего живота☺️

Хочу поделиться с вами историей двух подруг - Натальи и Дианы.
После 45 лет у обеих произошли изменения в фигуре и вырос животик.

👉Наталья постоянно сидела на диетах, записалась на групповые занятия в ближайший фитнес центр и мечтала о былой талии! Но не получалось: то срывалась по выходным и заедала свои стрессы очередным пирожным, то пропадала мотивации заниматься на таких интенсивных тренировках.
Живот не уходил.

👉Дарья решила более глубоко разобраться в причинах своего большого живота. Прошла тест и поняла, что у нее две причины: гиперлордоз и слабые мышцы тазового дна.
С помощью программы "PRO-живот" она смогла проработать свои индивидуальные причины выпирающего живота и удивилась: за месяц ушло - 6 см в талии!

Дарья поделилась с Натальей своими знаниями и подруги начали заниматься вместе по программе, которая работает со всеми причинами выпирающего живота😌

👉А что бы выбрали ВЫ?
Пробовать худеть зоной живота теми методами, которые дают откаты и могут не влиять на вашу истинную причину повышения объема, либо знать свою особенность и прорабатывать ее комплексно?

Курс "PRO-живот" - это ваш верный спутник в стройности зоны живота!
Не совершайте ошибок, которые не приносят результат и несут только разочарования - курс уже прошли более 2500 женщин и каждая получила результат🔥

👉Вся подробная информация о курсе на сайте: https://pro-belly.ru/

Красивый живот - это не только эстетика и уверенность в себе!⚡

Когда объем живота растет все больше и больше, о талии уже ничто не напоминает - наступает время задуматься, а какие процессы в организме запускает ваш большой живот?

👉В превую очередь нарушается углеводный обмен и со временем может привести к сахарному диабету
👉Повышается артериальное давление
👉Изменяется гормональный фон и ведет за собой эндокринные нарушения
👉Растет риск сердечно-сосудистых патологий

Именно поэтому важно переживать не столько из-за внешнего вида живота, но и из-за своего здоровья!

❗На курсе "PRO-живот" мы прорабатываем основные причины возникновения живота и подходим к этой проблеме комплексно и эффективно!
Попробуйте мою методику на себе - оставайтесь здоровой как можно дольше👍

А плюсом вы получите аккуратный и красивый животик☺️
Информация о курсе на сайте: https://pro-belly.ru/

🔥Присоединиться к курсу можно прямо сейчас: https://t.me/kurs_pro_givot_bot

"Живот уменьшился на 6см ниже пупка за 2 недели!.."☺

Заманчиво?
Такие отзывы мне пишут девочки после применения видео-курса "PRO живот".
С таким всесторонним подходом к проблеме и тотальной проработке всех причин - результат будет 100% гарантирован.

Какие результаты можно получить, если заняться комплексом мер по устранению выпирающего живота:
🍀Укрепите мышечный корсет живота, сформируете тонкую талию
🍀Улучшите осанку, избавитесь от болей в спине
🍀Наладите женское здоровье, поработав с мышцами тазового дна
🍀Прокачаете свою сексуальность и женственность
🍀Наладите работу ЖКТ и сократите объем талии
🍀Узнаете как питаться, ориентируясь на потребности тела, и стройнеть без диет. Новый подход к вопросу питания!

👉 Каждая женщина может себе позволить вернуть красоту своему животу🔥
Хотите так же?

Приходите на курс "PRO-живот"! Акция скоро закончится, успейте приобрести действительно эффективный курс на самую проблемную зону!

⚠Вся информация о курсе на сайте: https://pro-belly.ru/

Хотите познакомиться с моим методом? Проходите по ссылке: https://t.me/kurs_pro_givot_bot

ЧТО ТАКОЕ "КРАСИВЫЙ ЖИВОТ"?

Для меня, красивый живот - это…

❌Это не просто кубики!
❌Не результат закачивания пресса и скручиваний!
❌Не отказ от углеводов!

✅Это сумма ряда слагаемых, где ни одним из них не стоит пренебрегать!
В погоне за красивым подтянутым животом немногие думают о красоте внутренней...а зачастую женщины жертвуя здоровьем пытаются "накачать" живот! Планки, скручивания, пресс - это все не про женское здоровье☝

Я сторонник таких подходов, когда соблюдается гармония между эстетикой и сохранением своего здоровья.
Согласитесь, зачем нам красивый живот, когда со здоровьем возникают проблемы?

Моя методика подарит вам не только внешнее преображение этой зоны, но и оздоровление «по ту сторону»:
📌нормализация работы жкт
📌уменьшение аппетита, сокращение объёма желудка
📌нормальный тонус мышц тазового дна и улучшение работы моче-половой системы
📌избавление от болей в пояснице, коррекция гиперлордоза

Ну и само-собой изумительный женственный, сексуальный животик и талию! 🔥

Результат: красивый, здоровый и живой животик! Эффект будет виден уже через 1 неделю💯
🔥Стоимость курса всего 990р!
Подробнее о нем рассказываю в ВИДЕО!

Информация о курсе на сайте: https://pro-belly.ru/

Хотите познакомиться с моим методом и наконец убрать проблему выпирающего живота?

Надеюсь, вы успели посмотреть видео и понять, что причин выпирающего животика целых 5!

❗️И не все методы похудения подходят под каждую причину, многие просто зря мучают себя в зале или сидят на бесконечных диетах.

❓Но как узнать, какая именно причина является виной вашего животика? На стене группы есть ТЕСТ НА ВЫЯВЛЕНИЕ ПРИЧИН ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА☝🏻

Если вы не успели пройти этот важный тест, то обязательно пройдите! Не повторяйте моих ошибок, я предлагаю вам прямой и уже проверенный путь к похудению.

❌Без голодовок и ограничений
❌Без сложных тренировок
❌Без мучения

Моя проверенная методика помогла уже многим приобрести стройное тело и убрать ненавистный живот:

🌱Через любовь к себе и своему телу, которая формируется, как образ жизни!
🌱Через дыхательную методику, эффективность которой в 2,5 раза выше, чем самая сложная тренировка в зале!
🌱И только с вкусной едой, потому что мы поменяем мышление, где не будет срывов и перееданий!

Хотите опробовать дыхательную методику?

Сначала обязательно пройдите тест и узнайте ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА👇🏻

https://t.me/test_zhivot_bot

🎁Также вас там ждет подарок! Дыхательное упражнение от переедания!
✏️После тестирования обязательно напишите мне свои результаты в комментариях к посту!

❗ПРОЙДИТЕ ТЕСТ НА ВЫЯВЛЕНИЕ ПРИЧИН ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА И ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК🎁

10 из 10 женщин хотят плоский живот! Но почему-то именно это зона не так-то просто поддается коррекции у многих.

Лично я за 12 лет работы тоже попробовала, наверное, сотню разных программ похудения. У 90% из них основная идея - заставить вас как следует впахивать ради сжигания жира на животе😤
И запретить вам есть определенные продукты, пытаясь внушить, что рис с грудкой это очень вкусно🤢

Уверена, многие из методик реально давали бы результаты, но какой ценой! Терпеть процесс только ради достижения нужной цифры на весах. Потом срываться, набирать обратно сброшенные КГ, и даже еще парочку сверху! Потом испытывать муки совести, и всё по кругу😥

Я убеждена в том, что:

⛔ Вы не должны мучиться.
⛔ Вы не должны «выползать» с тренировки.
⛔ Вы не должны обматываться пленкой и есть грейпфруты.
⛔ Вы не должны отказываться от любимой еды.

Потому, что все это - стратегии ОГРАНИЧЕНИЙ И НАСИЛИЯ!
Что порождает стресс, апатию и падение самооценки. А потом все эти негативные эмоции благополучно заедаются вкусняшками.
И живот растет дальше!

Всё намного проще☝
Просто подход к своему телу должен быть осознанный и грамотный. Как же убрать торчащий живот?

‼Сначала важно выявить ваши личные ПЕРВОПРИЧИНЫ выпирающего неэстетичного живота! А не бороться с симптомом. Согласны? Все мы разные!

🔎Поэтому предлагаю вам пройти ОНЛАЙН-ДИАГНОСТИКУ причин выпирающего живота, которую я разработала!

Это 5 важных тестов, которые вы можете выполнить дома, и в итоге точно будете знать почему у вас не получается убрать живот, и как же правильно действовать дальше.

🎁Все, кто пройдут диагностику получат ПОДАРОК и попробуют первую дыхательную практику для разгона метаболизма - "Аффирмация"!

👉 Диагностику можно пройти по ссылке: https://t.me/test_zhivot_bot

Переходите по ссылке, проходите тест и обязательно напишите свой результат здесь!

СОМНЕНИЯ ПРОЧЬ - ЖИВОТ ПОСТРОЙНЕЕТ🔥

Фотоотчет от моей ученицы подтверждает, что с помощью комплексной работы с телом можно не только похудеть, но и подтянуть мышцы!😍

Всего лишь за 1 месяц несложных занятий по 30 минут в день можно уменьшить жировые отложения на животе на 7 см! В бёдрах на 3 см!

Всё благодаря двум важным элементам этой методики:

✅Дыхание + упражнения = результат.

Ну и для ускорения процесса - небольшая коррекция пищевых привычек.

Кроме того, видно как потянулись и округлились ягодицы, животик стал более плоским, руки и спина потянулись и окрепли!
Можно смело идти покупать новое платье👗

❓Классный результат, согласны?

Хотите хвастаться результатам так же? Я готовлю для вас ТЕСТ на причины выпирающего живота - именно он поможет вам разобраться в своих индивидуальных особенностях и приступить к работе с зоной живота!

💚А пока давайте поддержим мою дорогую ученицу своими лайками! Побольше бы таких отличных преображений!

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ В ЗОНЕ ЖИВОТА?

Я задавалась этим вопросом очень долго, пробуя то одно направление фитнеса, то другое🙄

Вроде вес уходил, но только не живот. Он все равно выпирал из под одежды и портил внешний вид. Я, к сожалению, тогда даже не подозревала о том, что ПРИЧИН выпирающего живота немало! И все они совсем неочевидные☝🏻

👉Сейчас я с уверенностью могу утверждать, что далеко не каждый живот можно убрать кардио, и тем более качанием пресса!

❗Если вы хотите убрать живот, то, прежде чем тратить кучу времени сил и денег на залы и тренеров, я предлагаю вам найти реальный корень проблемы!

Я сняла короткое видео, в котором рассказываю и показываю про 5 причин выпирающего живота:
Причем, выпирать животик может даже у стройных девушек☝🏼

❓Хотели бы провести домашнюю самодиагностику, чтобы определить почему у вас выпирает животик и как это исправить?

Удалось ли выполнить тренировку?☺️

Урок выше☝
Сегодня в полночь урок исчезнет со стены группы - спешите☝️

Кто уже выполнил тренировку на женское здоровье, расскажите:
🍀Как ощущения?
🍀Есть ли проблемы в области женского здоровья и слабости мышц тазового дна?

Хотите красивый и подтянутый живот?

Вы знаете, что состояние мышц тазового дна является одной из причин выпирающего живота?!
Да, это действительно так! Живот может быть большой именно из-за этой причины.

За годы тренерства я изучила проблему выпирающего живота вдоль и поперек и могу с уверенностью сказать: к сожалению, нет одного упражнения, способного сделать живот аккуратным и красивым!
👉А ПРИЧИН, по которым может выпирать живот много!

Хотите узнать ВСЕ причины, чтобы точно знать, почему у вас большой живот?

Зная причину, можно успешно заниматься устранением выпирающего живота☝️
Вам актуально разобраться с этой проблемой?

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ😌

Давайте сегодня сделаем очень полезную тренировку на женское здоровье и здоровье позвоночника, которое непосредственно влияет на внешний вид нашего живота☝

Внимание! Тренировку оставлю на 24 часа⏰

Помните - если вы хотите аккуратный живот, вам важно работать комплексно!

🎾Нам понадобится мячик (для тенниса, либо обычный мячик, клубок ниток)

С помощью этого упражнения мы:
👉Расслабим тазовую диафрагму
👉Поработаем с мышцами тазового дна
👉Проработаем триггерные точки на ягодичной мышце

Сначала посмотрите урок, там я объясняю - что будем делать. А потом выполним упражнение вместе👯‍♀

Жду ваши ощущения после урока👇

МОДА НА ЖИВОТ☺

Часто наблюдаю за женщинами и вижу, что почти у каждой есть животик: маленький, небольшой или совсем заметный.

❓У меня недавно возник вопрос. В какой момент женщина понимает, что нужно худеть зоной живота?

👉кто-то паникует, когда животик аккуратный, но не идеально плоский
👉кто-то долго не замечает свой уже заметный живот и потом впадает в отчаянье и срочно решает худеть
👉кто-то запускает эту зону, пока не начнутся проблемы со здоровьем или с выбором одежды

Но всегда ли нужно бить тревогу? И какой животик считается нормой?

❗Норма для женщины - аккуратный животик, без нависания, боков и лишних объемов. С небольшим количеством жира! Да, плоский живот - это эстетика фитнес-бикини, но это НЕ ПРО ЗДОРОВЬЕ☝

🙌Давайте введем моду на здоровый женский животик, без лишнего выпирания и плоскости! Взгляните на фотографии звезд без ретуши, у всех есть нормальный, здоровый животик.

Кто ЗА?

Хотите убрать объемы в животе и сделать его красивым и аккуратным?
У меня есть целая программа, направленная на эту зону! Пишите + в комментарии, кому актуальна проработка зоны живота👇

ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС🥙

Знаю, как проблемно выбрать что-то полезное на перекус, поэтому в дело идут шоколадки, конфетки, печенья...

У меня в запасе всегда есть несколько рецептов быстрых и полезных перекусов, которыми можно утолить голод и не навредить фигуре😉

Сохраняйте себе эти вкусные тосты, которые мы уже опробовали и оценили с девочками в Клубе 👍

Пишите, ваши рецепты перекусов! Давайте обменяемся пользой👇

ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАПИСАТЬСЯ НА ЭФИРЫ ПО БОДИФЛЕКСУ!🔥

Бодифлекс - это уникальная дыхательная методика похудения и оздоровления без изнурительных тренировок и диет, где вся "магия" в особой технике дыхания, которое применяется в процессе выполнения определенных упражнений. Тренировки, кстати, всего по 20-30 минут!

👉Именно сейчас я провожу бесплатные мастер-классы по бодифлексу, которые рекомендую пройти всем женщинам! Сегодня мы закрываем набор⚠️

По отзывам участниц тренинга можно выделить 5 основных ПРЕИМУЩЕСТВ БОДИФЛЕКС:

✔️ЛОКАЛЬНОЕ снижения висцерального жира: если в фитнесе и тренажерках живот худеет последним, но в бодифлексе - первым!
✔️Отличный способ сдвинуть вес с мертвой точки, если вы встали на "ПЛАТО": чтобы не делали, живот при вас и никуда не планирует уходить.
✔️Методика очищает легкие и увеличивает их объем, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость к вирусам и дарит огромный прилив сил
✔️За 30 минут занятия обычно тратится в 2 РАЗА больше калорий, чем за часовые тренировки на тренажерах!
✔️И, конечно, же КОМФОРТ и безопасность! Ты можешь заниматься дома, тренировки не отнимают много времени, они не утомляют!

За 5 дней тренинга вы:

➕ научитесь правильно дышать по методике бодифлекс
➕ научитесь выполнять знаменитый "вакуум" живота, который запускает жиросжигание в этой зоне
➕ проработаете глубинные мышцы живота и тазового дна
➕ потренируетесь на 4 онлайн-занятиях и прочувствуете эффект методики на себе
➕ поймете как вкусно скорректировать питание, чтобы добиться максимального эффекта
➕ наладите работу ЖКТ за счет массажа внутренних органов
➕ получите полезные подарки за участие

📢Обязательно проходите по ссылке и регистрируйтесь, чтобы вам поступала вся информация о занятиях: https://vk.com/app5898182_-195662830#u=1869693&s=1634975

За 5 занятий со мной вы с нуля научитесь этой методике! Я на данный момент единственный тренер, кто онлайн и бесплатно обучает полной технике дыхания бодифлекс🧡

УПРАЖНЕНИЕ НА РАССЛАБЛЕНИЕ🧘‍♀

Простое и эффективное упражнения "Боковое дыхание", которое способно привести вас в нормальное психо-эмоциональное состояние за пару минут!

Повторяйте за мной👯‍♀

И пишите ваши ощущения в комментариях👇

ПОЛЬЗА БОДИФЛЕКСА ДЛЯ ЖЕНЩИН 45+

С годами женский организм меняется:
👉 перестраивается гормональный фон
👉 замедляется метаболизм
👉 мышечная масса начинает истончаться
👉 даже меняется психо-эмоциональное состояние

Мы не просто теряем мышечную массу с годами, она заменяется на жировую ткань! Этот процесс грозит саркопенией (мышечная недостаточность, связанная с возрастом)❗️

От замещения мышц жировой тканью идет снижение метаболизма - то есть мы попадаем в ловушку, которая ведет к постоянному набору массы и потери мышечной функции.

Чтобы избежать таких последствий перестройки организма - нам важно поддерживать тело в тонусе и не давать мышечной массе уходить👍

Я предлагаю мягкие и эффективные тренировки БОДИФЛЕКС, которые дают отличную нагрузку на все тело:
🍀 без лишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему
🍀 без бешенных скачек, какие вам предлагают в фитнес-клубах

Бодифлекс помогает женщине даже в период климакса жить полноценную, здоровую и активную жизнь☝️

❓Вы уже подписались на бесплатную программу "Учимся бодифлексу вместе"?
На ней можно научиться этой эффективной методике с нуля👌

⚠️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на эфиры: https://vk.com/app5898182_-195662830#u=1869693&s=1634975

Жду вас за подтянутым и здоровым телом в любом возрасте!

УДОБНЫЙ БОДИФЛЕКС!🔥

Почему я люблю домашние тренировки?☺️

Они помогают экономить время и деньги, выбирать подходящий уровень нагрузки, заниматься в комфортной обстановке, избегать стресса от посторонних глаз, совмещать тренировки с другими делами, контролировать свое питание, проводить время с семьей и давать пример своим близким!

Начните заниматься бодифлексом со мной! И вы:
💫 замотивируетесь жить в стройном и здоровом теле
💫 начнете любить и заботиться о себе чаще
💫 обретете единомышленниц и поймете, что путь к стройности легкий и доступный всем
💫 за короткий срок получите свой первый результат

Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ ПО БОДИФЛЕКСУ!

📢Первый мастер-класс уже скоро, спешите!
Ссылка для записи: https://vk.com/app5898182_-195662830#u=1869693&s=1634975

Бодифлекс когда-то помог мне не только похудеть, но и настроил мой жизненный путь! Поэтому я всегда советую начинать с себя - никто кроме нас не проживет нашу жизнь. А прожить ее в здоровом подтянутом теле намного приятнее😌
Согласитесь?

👉Сразу предупрежу! Вам не нужно уделять много времени, эфиры идут не более 45 минут.
На каждом эфире мы учимся азам бодифлекса, разбираем технику дыхания, а не только говорим о пользе!
С тренинга вы выйдете с четкими и важными рекомендациями и поставленной техникой дыхания.

Жду вас на бесплатном тренинге❤️

СТАНОВИТЬСЯ СТРОЙНОЙ МЯГКО И БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ☺️

Быть стройной, подтянутой и нравится окружающим - нормальное желание женщины! И каждая женщина может становиться стройной уже сейчас!
Есть техника, которая приведет вас к мягкой здоровой стройности☝️
Это БОДИФЛЕКС!

❌Без тренировок в зале
❌Без диет
❌Без ограничений

❗Предлагаю вам заняться БОДИФЛЕКСОМ здесь и сейчас.
У себя дома, в комфортной обстановке, совершенно БЕСПЛАТНО.

Проверено - он сжигает 720 ккал за час! И при этом не выжимает вас как лимон, а наоборот - дарит прилив сил и энергии!👌
Ни одна супер-активная тренировка не даст такой результат☝️

А всё благодаря особому дыханию, которому я учу на моем бесплатном тренинге "Как дышать, чтобы худеть"! Это дыхание помогает направить энергию кислорода на нужные нам проблемные зоны, и сжечь!

В итоге: особое дыхание + простые упражнения = бодифлекс! Равно твоя стройность и твое здоровье!

И да, всего за 1 месяц таких занятий запросто можно скинуть до 8 кг лишнего веса и подтянуть фигуру и кожу! А лучше всего измерять именно объемы - они уходят особенно заметно😉

Дыхание может поменять тебя до неузнаваемости!

❓А что вы делаете, когда хотите быстро привести себя в форму? Хотели бы уметь делать это легко, без усталости и стресса, в комфортной обстановке?

Если да, то сделайте глубокий вдох. Медленный выдох.... Дышите глубже. Вот, вы уже на правильном пути. Осталось только записаться ко мне на бесплатный тренинг "Учимся бодифлексу вместе!", где я научу вас моей любимой дыхательной методике!🙏

❗ВНИМАНИЕ!!! Бодифлекс - это не только стройность, но и повышение качества жизни: вы становитесь активнее, энергичнее, часто нормализуется давление, ЖКТ работает, как часы!
Приходите за всем этим на БЕСПЛАТНЫЙ тренинг!

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ: https://vk.com/app5898182_-195662830#u=1869693&s=1634975

Жду вас! Спешите!

А ВЫ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, КАК ВЫ ДЫШИТЕ?

Оказывается 80% женщин дышат неправильно😔
А от дыхания зависит ваше здоровье! Здоровые мышцы тазовового дна и благополучие женского здоровья напрямую влияют от дыхания☝️

У вас есть проблемы с мышцами тазового дна?
Давайте проверим:
👉при кашле и чихании бывает недержание мочи
👉выпирающий живот
👉чувство инородного тела в зоне промежности
👉хлюпающие звуки при половом акте
👉воздух, который легко проходит при закидывании ног наверх
👉опущение внутренних органов

Если хотя бы на один из пунктов вы можете уверено сказать - да, есть, то вам следует обратить внимание на ваше ДЫХАНИЕ!

❗Именно сейчас можно пройти мои бесплатные мастер-классы по бодифлексу и проверить себя на свой тип дыхания. На мастер классах я учу дышать правильно, чтобы ваша диафрагма работала и укреплялась.
Дыхание БОДИФЛЕКС - это здоровье мышц тазового дна👍
А научиться ему можно с нуля на моих мастер-классах☺️

Подписывайтесь на эфиры: https://vk.com/app5898182_-195662830#u=1869693&s=1634975
Если вы уже были на эфирах - будет полезно прийти и повторить свои знания и навыки!

Жду вас за женским здоровьем🍀

НЕ ПРЯЧЬТЕСЬ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ ЗА БЕСФОРМЕННЫМИ ВЕЩАМИ!
ПОХУДЕЙТЕ С МЕТОДИКОЙ БОДИФЛЕКС НА НЕСКОЛЬКО РАЗМЕРОВ😍

Не прячьте свою красоту, дорогие женщины! Каждый день я сталкиваюсь с женщинами, которые тщательно прячут свой лишний вес и не знают, что есть простая и эффективная дыхательная методика, которая помогает стать стройнее и здоровее за короткий срок☝️

И приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЕ эфиры по бодифлексу🤩

🍀4 недолгих и практичных эфиров
🍀обучение техники бодифлекс с нуля
🍀подарки для самых активных участниц

1️⃣На ПЕРВОМ мастер-классе: мы выявим тип вашего дыхания, позанимаемся раскрытием грудного отдела,освоим диафрагмальное дыхание.
2️⃣На ВТОРОМ мастер-классе: научимся делать вакуум живота, освоим технику для здоровья мышц тазового дна и раскрытию сексуальности.
3️⃣На ТРЕТЬЕМ мастер-классе: освоим полную 5-ти этапную технику дыхания бодифлекс, разберем ошибки новичков, расскажу вам лайфхаки для проверки себя.
4️⃣На ЧЕТВЕРТОМ мастер-классе: добавим упражнение бодифлекс, поговорим о питании без диет, расскажу вам о индивидуальной программе на месяц, приглашу на курс "Формула Стройности".

Обещаю, что будет СУПЕР-ПОЛЕЗНО🔥

❗Чтобы провести осень в отличной форме и подчеркивать свою фигурку, подписывайтесь на эфиры: https://vk.com/app5898182_-195662830#u=1869693&s=1634975

Спешите, скоро СТАРТ!😌

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЛЕЗНОЙ ПРОГУЛКИ☝

Всем доброе воскресное утро!☀

Проводите выходные с пользой - сегодня предлагаю вам прогуляться на свежем воздухе и сделать полезное дыхательное упражнение "4-4-6"!

Упражнение «4-4-6» позволяет:
🔸повысить кислородный обмен
🔸запустить метаболизм
🔸запустить клеточное дыхание и обновление
🔸ускорить жиросжигание
🔸расслабиться и снять стресс

👉Если у вас рабочий выходной или вам не выйти из дома: открывайте окно и повторяйте за мной!

❗Жду ваши ощущения после прогулок и упражнения! Пишите в комментарии, чем больше ваша активность - тем больше пользы я даю в группе😉

❓Хотите узнать больше о пользе дыхания и познакомиться с самой эффективной дыхательной методикой бодифлекс?

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО ФЕЙСФОРМИНГУ ДЛЯ ЛИЦА ВОТ-ВОТ СТАРТУЕТ!🔥

Вас ждет 5 эфиров, где я расскажу:

👉 о комплексной работе над молодостью лица
👉 проведем диагностику вашего лица и узнаем тип старения
👉 поработаем над осанкой и шеей
👉 как бороться с возрастными изменениями
👉 новые приемы на разные зоны лица
👉 про тейпирование лица

И много другое! Эти эфиры - кладезь полезных материалов, которые часто дают на платных курсах!
А мы занимаемся сразу на бесплатных эфирах - и первые результаты вы увидите уже через 5 дней🔥

Подписывайтесь на курс, если еще не подписались и следите за своим личиком:
❗️https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1869677&s=1485370


Я считаю, что эти знания должны быть в открытом доступе! Каждая женщина вправе это знать и уметь работать со своим лицом! А далее уже осознанно самостоятельно решать:

❌молодеть под лезвием ножа или иглой у пластических хирургов или косметологов
✅или же естественным и безопасным способом с помощью своих же рук и особых техник фейсформинга и тейпирования

Выбор за вами!💛Я бы не сомневалась и уже сегодня начала изучение фейсформинга! Посмотрите какие шикарные результаты у моих учениц!👇

Жду вас на эфирах☺️

ФЕЙСФОРМИНГ ОТМЕНЯЕТ УКОЛЫ КРАСОТЫ!💉❌

Современная индустрия красоты предлагает массу процедур по омоложению лица посредством введение препаратов гиалуроновой кислоты, ботулотоксина, витаминных коктейлей, нитей и т.д! Войти в кабинет косметолога можно с одной внешностью и через пол часа выйти абсолютно другим человеком...

Но! Есть одно НО.

❗️Вы не выйдете той девушкой, которая 10-20 лет назад была свежа и красива.
Процедуры косметолога лишь временно смогут зафиксировать ваши мышцы лица, где-то добавят объема под кожу, а где-то выстроят целый коркас из нитей под вашей кожей. Как думаете - это пройдет для вашего лица бесследно?

Конечно, НЕТ!⚡️

Лицо видоизменяется, появляются уплотнения, препараты под кожей могут мигрировать, обрастать соединительной тканью, со временем человек перестает быть похож на себя. Вспомните актрис, певиц, которые "заигрались" с уколами красоты! 😔

Зачем подвергать себя опасности и менять свои черты лица?👇

ФЕЙСФОРМИНГ предлагает безопасные техники работы с лицом, которые возвращают мышцам тот вид, который они имели десятки лет назад! Мы работаем не с последствиями нашего старения, как косметологи, а с причиной! Техника фейсформинг глубокотканная и работает на разных уровнях лица с кожей, мышцами и фасциями и даже с костями черепа😃

Попробуйте эту технику на себе, прежде чем идти к косметологу!
У меня есть БЕСПЛАТНЫЙ КУРС по фейсформингу "Красивое лицо своими руками" - обязательно пройдите его!

🔥Подписывайтесь на курс: https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1783557&s=1485370

Жду вас на эфирах!

Почему ВАЖНО сохранить молодость как можно дольше?

🔻Во-первых, это ваше состояние, в котором вы уверены в себя, удовлетворены своим видом!
Сразу поднимается настроение и самооценка, когда выглядишь отлично☝️

🔻Во-вторых, ухоженный внешний вид всегда восхищает наших любимых мужчин. Мы даем пример нашим детям и становимся гордостью для внуков❤️

Как же сохранить молодость надолго? И как вернуть личику свежесть, а осанке грациозность?

У меня есть особая техника!

⭐️Фейсформинг - это методика естественного омоложения лица и тела, которая направлена на уменьшения спазмирования мышц, улучшение лимфо- и кровотока с помощью особых мануальных приемов, глубокотканных техник, поглаживаний и бьюти-умываний в комплексе с упражнениями для позвоночника.

Чем эта программа отличается от десятков других?

✅ Вы убираете корень проблемы, а не видимые ее проявления
✅ Вы получите рекомендации с учетом индивидуальных особенностей, что гарантирует результат для каждой
✅ Вы будете заниматься по комплексной системе естественного омоложения, которая зарекомендовала себя и помогла тысячам женщин

❓Хотите попробовать?

Если да, то специально для вас я разработала 5-дневный тренинг "Красивое лицо своими руками". Переходите по ссылочке и записывайтесь:

➡️ https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1869677&s=1485370

💯Не забывайте про лицо, если стройнеете и тренируетесь!

👉При похудении мы часто видим, как кожа лица начинает обвисать: плывет овал лица, появляются морщины.

Почему?

Истончается гиподерма - третий слой кожи, состоящий из жировой ткани. Таким образом, лицо как бы "проседает" или "провисает". Этот процесс можно сравнить с резким сдуванием воздушного шарика, когда мы видим дряблую оболочку без натяжения.
Своевременная работа с лицом не даст вашей коже обвиснуть!

👉Женщина должна использовать все методы в борьбе с возрастными изменениями. А есть такие методы, когда не нужно тратить бешеные деньги на уколы и пластику, не бегать к косметологам, а научиться самой ухаживать за лицом и осанкой у себя дома.

🙌АНТИЭЙДЖ-ФИТНЕС ИЛИ ФЕЙСФОРМИНГ - это методика естественного омоложения, который с легкостью заменит косметологов с их уколами и процедурами "красоты"!

Чтобы практиковать фейсформинг и молодеть с каждым днем нужны:

✔️ваши руки
✔️20 минут в день на себя
✔️желание выглядеть в любом возрасте прекрасно
⠀⠀
❓Хотите присоединиться к бесплатным занятиям? Тогда записывайтесь на мой тренинг “Красивое лицо своими руками”!

Вот ССЫЛКА для регистрации, обязательно подпишитесь: https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1869677&s=1485370

Поэтому, если вы заметили у себя, что:

❌ Появились морщинки возле глаз, между бровей или на лбу
❌ Кожа на щеках потеряла былую упругость
❌ Носогубные складки стали более заметными
❌ Глаза стали меньше из-за нависших век
❌ Появились брыли и второй подбородок
❌ Овал лица теряет четкую границу
❌ Осанка далека от идеальной и часто болит спина и шея

Смотрите какие шикарные результаты получили мои ученицы!

🔥Вот ССЫЛКА для регистрации, обязательно подпишитесь: https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1869677&s=1485370

Жду вас на эфирах, спешите☺️

ВСЕГДА ПРИЯТНО, КОГДА ВАМ НЕ ДАЮТ ВАШ ВОЗРАСТ!☺️

Правда, девочки?

Но не всегда так бывает😔
Часто мы теряем упругость кожи лица, румянец и свежесть из-за ряда причин:

⚡️похудели и сразу появились морщины на лице, поплыл овал
⚡️малоподвижный образ жизни, работа за компьютером и неправильная осанка сразу портит фигуру, влияет на молость лица
⚡️пережили стрессы, долго не ухаживали за собой, все откладывается на нашем лице
⚡️живем только работой, не обращаем на свой внешний вид внимания
⚡️время идет - мы не молодеем, с годами процесс увядания усиливается

Иногда встречаешься со сверстницами и после этого хочется бежать к косметологу и уколоть в лицо все, что угодно, только бы помолодеть.

Хочу вас остановить✋

Быть ухоженной, выглядеть на 5-10 нет моложе можно без сомнительных процедур у косметолога!

Приглашаю вас на свой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс эфиров по фейсформингу "Красивое лицо своими руками"👇

Это 5 дней, на которых мы разберемся в истинных причинах возрастных изменений на лице. Научимся работать в методике фейсформинг и начнем устранять первопричины. Приятные ручные техники вам точно понравятся - это настоящая связь с собой, а приятным бонусом будет эффект, который вы увидите сразу после тренинга!

❗️Не забудьте подписаться на эфиры: https://vk.com/app5898182_-199830269#u=1869677&s=1485370

Жду вас на эфирах, скоро старт!

Антиэйдж-фитнес - что это? Работает ли?🙌

В Клубе "ВДОХновение" мы практикуем не только бодифлекс, но и специальную омолаживающую гимнастику для лица. И мне за последнюю неделю часто поступали просьбы рассказать о ней больше от новых подписчиков.

Что я сейчас и сделаю!😉

Помимо бодифлекса и дыхательных практик, я являюсь сертифицированным тренером по фейсформингу, мьюингу, коррекции осанки и самомассажам лица.

Я использую особую комплексную методику работы с лицом, которая помогает наладить нормотонус мышц, улучшить лимфо- и кровоток, убрать отечность, синяки под глазами, подтянуть овал лица, нависшие веки и разгладить морщинки.

❓Звучит волшебно? Но волшебства тут нет!

Просто все наши "признаки старения" очень часто вовсе не от старости. А то нашего малоподвижного образа жизни, хронического стресса, сидячей работы, неправильного питания, нарушений осанки и тд.

Я об этом подробно рассказываю на серии из бесплатных уроков по антиэйдж-фитнесу. Скоро я вас на них позову! А пока - забирайте ПОДАРОК!

🎁Видеоурок «Аутолифтинг лица» по ссылке: https://vk.com/app5898182_-199830269#s=2458769

Огорчает отражение в зеркале утром?
Кожа выглядит усталой? "Поплыл" овал лица?
Круги вокруг глаз? Отеки?

❤️Не унывайте!
Этот видеоурок - отличное средство привести свое лицо в порядок быстро и легко.

Аутолифтинг - это очень нежный массаж! Выполняя его, мы получаем мягкий и эффективный дренаж, освобождаемся от токсинов. Он не сложный и занимает немного времени. Смело включайте его в список утренних уходовых процедур!

Переходите по ссылке и забирайте этот видеоурок в подарок:

🎁https://vk.com/app5898182_-199830269#s=2458769

📝Оставьте свой комментарий после выполнения комплекса аутолифтинга, поделитесь своими впечатлениями и результатами!

Бодифлекс тренировка для вас! Супер-упражнения для всего тела ждут вас⚡️

Приготовила для вас видеоурок, это часть одной из моих тренировок в Клубе "ВДОХновение".

Посмотрите и выполните эти несколько несложных упражнений, и за 10 минут ваш животик получит такую же нагрузку, как мог бы получить на высокоинтенсивной тренировке в спортзале!

Но при этом вы не почувствуете страшной усталости. Наоборот! Бодифлекс сразу дарит много энергии☺️

Попробуйте, и напишите в комментариях свои ощущения и впечатления!👇

🍊Сезон тыковки! Делюсь своим любимым рецептом осеннего тыквенного супчика

Получается просто объедение😍

Листайте картинки ниже, там пошаговый алгоритм приготовления. Очень просто и вкусно!

А что любите из тыквы готовить вы? Делитесь своим любимым рецептов в комментариях!👇