Недавно наш доктор, Ольга Николаевна Усольцева, поделилась наблюдением. За годы работы она заметила, что люди, как ни крути, делятся всего на две категории.
Первая — те, кто годами совершенно не обращает внимания на своё здоровье. Постоянный стресс, перекусы на бегу, поздние ужины, бесконечная гонка. Организм долго терпит, но в какой-то момент подаёт сигнал: «Мне плохо, остановись!». Только тогда человек начинает искать решение, но хочет всё и сразу. «Скажите, что мне выпить, чтобы стало хорошо?» — спрашивают они.
Но даже найдя помощь, такие люди часто возвращаются к старым привычкам, как только почувствуют себя лучше. Снова мало спят, много нервничают и совсем забывают о себе.
Второй тип — это те, кто осознает: никакого чуда не будет. Они системно и постепенно восстанавливают своё здоровье. Слушают своё тело, учатся заботиться о себе, принимают дисциплину как путь. Это нелегко. Это требует времени, изменений привычек и, главное, внимания к себе.
Таких людей не так много. Чаще всего к этому подходу их приводит серьёзный толчок: болезнь, усталость, или просто момент, когда понимаешь, что дальше так жить нельзя. Но именно они доказывают: о себе нужно заботиться не рывками, а постепенно, шаг за шагом.
И если вы относите себя ко второй категории — людям, которые выбирают осознанный подход к здоровью, у нас есть для вас две важные статьи в Дзене.
1️⃣Первая статья — о скрытой угрозе, которую мы все недооцениваем: сахар. Как его избыток влияет на наш организм и что с этим делать. Узнайте больше 👉 здесь.
2️⃣Вторая статья — про холестерин и его влияние на наше здоровье. Вы удивитесь, но сердечно-сосудистые заболевания, вызванные повышенным холестерином, занимают первое место среди причин смертности в мире. Но всего несколько правильных шагов помогут снизить этот риск. Читайте статью 👉 здесь.
Так что давайте прекращать откладывать своё здоровье на завтра. Болезни не приходят сами — мы их зарабатываем. Всё в наших руках! Задать вопрос доктору можно по ссылке, это бесплатно 👩⚕️
#вопрос_врачу
#ответ_врача