Эстетика Блаженства

🔮 Как будешь отмечать?

Когда мне пишут клиенты о своих успехах, я всегда спрашиваю: "как будешь отмечать?" — потому что празднование побед это мощнейшая практика по повышению самооценки и уверенности в себе.

💐 Сегодня сама отмечаю несколько важных событий:

1. Подготовила первый профессиональный имейл, который отправлю клиентам 25 ноября. Это пока не рассылка, всё вручную, но красиво на HTML. Не могла осилить несколько месяцев!

2. Вчера получила положительный ответ от международной компании по сотрудничеству с моим каналом Anna Doesn't Want To. Написала сама в понедельник, а во вторник уже договорились. Буду делать бесплатный образовательный курс в 2025 прямо у себя на канале. #соцсети

3. ИРИ сегодня распустили свой Конкурсный Комитет, а значит у меня будет меньше работы в Марте. Судить подачи было интересно, но это многочасовой бесплатный труд и не подходит моей стратегии на сокращение суеты в 2025.

4. Отложенно отмечаю окончание осеннего преподавания в ВШЭ: заказала рубашку на 60% от гонорара за 2 месяца работы чтобы уравновесить тяжесть лёгкостью. Я не могу прокормить себя преподаванием, но могу побаловать. #slow

Если вам есть что отметить, делитесь со мной в комментариях — давайте друг друга хвалить. Это так приятно!

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Канал, который читаю на выходных

Это канал коллеги по переходу из медиа в помогающие профессии, Лизы Чернецкой.

У меня 18 лет за плечами, у Лизы — 10, мне 40, а Лизе —28. Я простояла на гвоздях 5 секунд и чуть не упала в обморок, а Лиза профессионально ставит на гвозди всех, включая корпоративных клиентов (у нас такого тимбилдинга не было).

Почему я читаю Лизу на выходных? Потому что на выходных я хочу только про баню, еду и тихие путешествия. Я не хочу мчаться по чужим командировкам и карьерным лестницам. Мне своих хватило.

Вижу, что Лизе — тоже. Тут она пишет, что ей понадобился целый год чтобы снова захотеть путешествовать после насыщенной медиа карьеры.

А тут отправляет посмотреть на «регалии прошлой жизни». Всё это мне очень созвучно и понятно. И у меня так, Лиза, и у меня.

Я вам от души советую подписаться, особенно тем из вас, кто ищет тихий (но уверенный!) темп и хочет узнавать про то, как интересно путешествовать по России, как в Москве пойти в баню на 3,5 часа за 2500₽ и что приготовить для уютного ужина дома без FOMO и ощущения, что вы снова везде опоздали.

Звучит? То-то же. #patia_highly_rec

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Расписание на конец года

Вчера искала время для сессии с постоянным клиентом и с интересном увидела, что ноябрь на излёте и мест нет и в декабре тоже мест мало. Праздники на носу!

Поняла, что важно уже сейчас начать рассказывать и напоминать о своей блажи: я не работаю в январе. Вообще совсем никак: не провожу сессии, не размещаю рекламу, не веду Английский Клуб. Это моё самое глубокое и ценное время года, когда я сплю.

Что это значит для моих клиентов?

Декабрь

🪰Я не беру новых клиентов, но можно записаться на февраль* по стоимости 9000₽/сессия , а с января сессия будет стоить 10,000₽ (40,000₽ за 4 встречи).

🪰Для моих постоянных** клиентов открыто 12 часовых сессий для планирования нового года. UPD осталось 8

🌙Мест всего 12 как месяцев в году. Записывайтесь чтобы успеть!

*сходить на бесплатную ознакомительную встречу сейчас и заранее оплатить коучинг в феврале
**вы уже были у меня в коучинге

Январь

🌟У постоянных клиентов коучинг каникулы (подтверждение работы в феврале сохранит место и текущую стоимость)

🌟Новые клиенты смогут записаться на бесплатную ознакомительную встречу в феврале по новой стоимости.

Февраль

🌞Возобновляю работу с постоянными клиентами по расписанию

🌞Провожу ознакомительные встречи с новыми клиентами

🌞Начинаю работу с новыми клиентами (с теми, кто записался в ноябре-декабре по старой стоимости, а с теми, кто в январе — уже по новой).

Я обязательно об этом буду еще рассказывать и напоминать на личных встречах, но начало положено. Моей большой январской спячке — быть! 🪸🌼💡

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Как с помощью таро и медитации спланировать год

Странно у коуча такое читать, да? Обращаю ваше внимание на слово "спланировать". Добиться — это уже коучинг. Но начнём по порядку.

У меня много направлений в жизни, которые требуют внимания. Делегировать и суетиться я не хочу поэтому буду осознанно сокращать:

🌟 Коучинг
🌟 Череда
🌟 ВШЭ
🌟 Живопись

🌷Annagleeskee Club
🌷Сайт / портфолио

🌸 Квартира
🌸 Дача

📸 Соцсеть с картинками
📸 YouTube
📸 Телеграм

🦄 Семья
🦄 Макс
🦄 Кира

🪰 Тренировки
🪰 Удовольствие

Жизнь как сад, если всё время хвататься за что-то новое, старое будет засыхать и умирать. Мы можем следить за ограниченным количеством грядок чтобы сад благоухал и приносил радость.

Я сделала с Лизой таро расклад на работу и соцсети с одной единственной целью: следить за своей реакцией: я неистово соглашаюсь? Сопротивляюсь? Мне приятно? Противно? Что я чувствую, слушая как Лиза трактует ту или иную карту.

К концу сеанса у меня сложилось очень чёткое понимание чего я хочу и не хочу, не смотря на максимально абстрактный язык карт.

Кратко: оставляем всё как есть, ничего нового не добавляем.

🔮 Но я пошла дальше и сделала глубокую медитацию с английской ведьмой, которая мне очень нравится, про встречу с собой из будущего чтобы уточнить какие конкретно шаги предпринимать чтобы оказаться в таком замечательном состоянии, как будущая я. 🌟Ответ тот же: нет места ничему новому. Отказывать всем и всему! Выбирать только себя и текущие проекты.

Надо сказать, что это логичное продолжение этого года, который планировался как год slow living, а получилось так:

🌸 прошла обучение
🌸 сдала экзамены и сертифицировалась
🌸 освоила новую профессию
🌸 начала свой бизнес
🌸 отреставрировала два дома
🌸 написала с нуля и провела курс для магистров ВШЭ 🌸🌸🌸 запустила YouTube канал
🌸 запустила закрытое сообщество
🌸 была мамой, женой, дочерью, другом

И пишу я это всё уставшая и больная после двух месяцев работы на шестидневке так что все решения это не карты, не ведьма, это отражение меня в этих картах, это я наконец вижу чего хочу. Не как "надо", не как "было бы здорово", а строго как "хочу". Точка.

В общем на 2025 план такой:

🌟Максимально сокращаю направления
🌟Сосредотачиваюсь на коучинге
🌟Развиваю Annagleeskee Club
🌟Веду YouTube, Телеграм и соцсеть с картинками
🌟Тренируюсь
🌟Строю баню
🌟Два раза езжу в отпуск

Что я не делаю:

🔮Не преподаю в ВШЭ осенью
🔮Не беру никаких новых проектов
🔮Не соглашаюсь на коллаборации
🔮Не повышаю квалификацию (откладываю на 2026)
🔮Не меняю стратегию в соцсетях (пусть всё побудет как есть)

У меня очень большой внутренний запрос на статику чтобы всё успеть заметить, прочувствовать и прожить. Я не ругаю себя за то, что год вышел не совсем Slow Living, а хвалю, что вектор задан.

Теперь время развивать замирать!

Статика — это величайший навык, дао, айенгара и моя любимая цитата из библии Be Still and Know That I Am God. Осознанное бездействие. (Не путать с пассивным!) 🧘

Ну и хобааа… у меня уже есть на 2026 дела: экзамен PCC в ICF и поездка в горы. Врываюсь в планирование на 2 года вперёд, получается!

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Неделя, когда я переставила мебель под зимнее солнце, но не выздоровела 🌞🌹

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

💋💋💋💋💋💋💋

Я очень рада всем присоединившимся! Давайте знакомиться!

Знакомиться будем не только со мной, но и друг с другом в комментариях. Я сейчас задам рамки как креативную опору, но вы можете их нарушать в своё удовольствие. 💋🔮

1. Как вас зовут?
2. Где вы сейчас живёте?
3. Чем вы занимаетесь за деньги, а чем для удовольствия?
4. За чем к вам можно прийти (услуга, товар, навык, совет)?
5. Какая сейчас самая любимая песня / трек?
6. Почему вы здесь?

🐚 Меня зовут Аня, я давно веду блог в соцсети с картинками как @artistanna.f* и летом начала вести YouTube Anna Doesn't Want To. Там у меня контент на английском языке.
🐚 Я живу в Москве, это мой любимый город. Но мне очень повезло: я жила в Канберре (Австралия), Лондоне и Париже, мне есть с чем сравнить и это осознанный выбор.
🐚 За деньги я занимаюсь коучингом, создаю креативные проекты в Череде, веду Английский Клуб, преподаю в ВШЭ, веду подкасты, мероприятия (очень редко) и даю рекламу в блоге. Для души я пишу картины (сейчас не беру заказы) и создаю контент на YouTube полностью сама от сценария до постпродакшена.
🐚 Ко мне можно и нужно прийти в коучинг, записавшись на бесплатный ознакомительный звонок.
🐚 ENEMY - The Blaze (Spotify)
🐚 Я здесь потому что мне нравится вести блог на русском, который напоминает мне лучшие времена ЖЖ (patia), где я была тысячницей пока не рассталась с парнем и не рубанула каре стёрла всё совсем.

🦄 Здесь мне нравится общаться, отвечать на комментарии и читать ваши каналы так что делитесь ссылками!

Если мы совсем не знакомы, про меня можно узнать, посмотрев интервью на канале Ковалёва Слушает. Там подробнее про то, как я ушла из найма в 2023 после почти 20-летней медиа карьеры. 🤎

* соцсеть запрещена в РФ
🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Lovie Awards 2024: лучшее в европейском интернете

➵ Премия за вклад в жизнь интернета — Брайан Ино
Ино получает заслуженную премию за невероятный вклад в музыку, искусство и активизм. С 1975 года он остается новатором генеративного искусства, создавая произведения, которые продолжают расширять границы возможного. Его работы — это не только искусство, но и мощное наследие для цифровой культуры.

➵ Креатор года — Джузеппе Федеричи
Джузеппе, креатор популярного аккаунта @sepps_eats, превратил традиционную итальянскую кухню в увлекательный мир веганских блюд, сохранив аутентичность вкусов и культурные корни. С миллионами лайков и сотнями тысяч подписчиков, Федеричи вдохновляет людей на экологичные перемены.

➵ Премия за особые достижения — Пэт МакГрат
МакГрат по праву признана визионером в мире моды и цифровой культуры. Ее бренд задает тренды, которые мгновенно становятся хитами в интернете, формируя облик современной бьюти-индустрии.

➵ Премия за особые достижения — Wikiesfera
Испанская организация Wikiesfera заслужила премию за активную работу по увеличению репрезентации женщин в цифровых архивах и Википедии. С 2015 года более 2,000 участников добавили почти 2,000 статей о биографиях женщин, закрывая культурные и исторические пробелы.

➵ Личность года в кино и видео — Паола Кортеллези
За яркий вклад в европейскую интернет-культуру и кино Кортеллези получает награду за фильм "Есть еще завтра" (C'è Ancora Domani), который стал самым кассовым итальянским фильмом года. Поднимая важные темы насилия и фемицида, Кортеллези затронула сердца зрителей и вывела социально значимые вопросы на новый уровень.

Аня участвовала в судейском составе премии этим летом, а сейчас судит подачи на "интернет-оскар" Webby.

*соцсеть запрещена в РФ
♡ @cheredacollective
#chereda #cheredateam #творческоеобъединениечереда

2 года альбому Тень Первого Облака!

Альбому с моей обложкой. 🔮🪨🤎🫐🧿💙👻👁💎

Группа Сироткин выложила классный рилс* про влияние творчества Миядзаки на альбом.

У меня для обложки было интересное ТЗ: намекнуть на Японию без явных отсылок.

Поэтому я выбрала бумагу как основной материал и кропотливый труд: паттерн нарисован от руки.

Сделала для вас шпаргалку с материалами, которые видно на Делюкс Версии альбома в стриминге. Все эти элементы лежат я у меня в ящике и я хочу подробнее рассказать о них на юбилей альбома. А пока...

С днём рождения, Тень Первого Облака! #365artbypatia

📸 Екатерина Баталова
*соцсеть запрещена в РФ
🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

SOK x iliveglobally • English club •
regular offline events and networking sessions for expats and English speaking community of Moscow


workshop with Anna Fedorova
Lifelong Learning
in English


what about
lifelong learning is essential for entrepreneurs as it equips us with the necessary skills, knowledge, and mindset to thrive in a competitive environment, adapt to changes, foster innovation, and ultimately succeed in our business endeavors.


speaker
Anna Fedorova — a friend of iliveglobally, visionary artisan and sculptor of trends, eclectic innovator and alchemist of ideas. Also an Emmy-nominated producer, ICF coach and partner at Chereda Collective.


when
15 November, Fri, 7pm
SOK, Zemlyanoy Val, 8


programme
7pm - arrivals & drinks
7.30 - workshop starts
8.30 - discussion


your last chance to improve your English with us this year


reserve now — here

❤️

join our community & enjoy our special events and collaborations

@iliveglobally

В Москве начинается 💋💋💋💋

В какой-то момент я поняла, что мне проще вещи называть своими именами и я перестала опираться на календарь как на истину. Давно было бы пора, учитывая опыт жизни в Австралии (зима - летом, а летом - зима), но я созрела только несколько лет назад.

🍄 Мой календарь начинается с осени: 22 сентября - середина ноября (первые заморозки).
🌼 Самый долгий сезон это зима: середина ноября - конец марта (4,5 - 5 месяцев).
🌸 Весна иногда случается, а иногда не случается в апреле и длится до середины мая.
💐 Лето тоже длится довольно долго, около 4х месяцев, с середины мая до 21 сентября.

🌹 С таким календарём мне проще переживать самые тусклые времена года: 🌹 ноябрь и март. В ноябре я уже активно готовлюсь к празднованию нового года, а в марте ещё не жду весну. То есть жду, но не надеюсь, что она наступит в марте.

Выпал снег и осень отступает. Время свериться: что успела, а что еще можно успеть из моего поста про осенние планы.

💋День рождения на даче witchy
💋Свечки
💋Физалис + тыквы (декор)
💋Пледик + чай+ книжка в дождь
Музей
Прогулка в пальто
💋Автобус в дождь
Поработать в кафе с окном-витриной
Ужин у камина
Написать 5 картин
💋Обустроить студию под влоги
💋Рутинно тренироваться
💋 Sober November
ужин с подругой
💋дождь в такси
покупки в магазине для художников
💋испечь пирог
свидание с Максом
баня
💋отпраздновать Самейн (Саон)
собрать портфолио из 5 картин
написать манифест художника
отпраздновать конец преподавания
выложить 4 видео YouTube
записать вебинар
сделать практику (я забыла что имела в виду!)
💋вырастить огород на подоконнике
💋рилс марафон 10 дней
тихий выходной на даче

Больше половины ещё можно постараться успеть. Или не стараться! Что-то случится само-собой, как то, что уже удалось, а что-то не случится. И ладно! #slow

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Контент для лежуньканья 3.11.24 - 4.11.24

Вчера сняла и смонтировала видео, о котором думаю с самого лета. Про подавленный страх и как эта пакость мешает жить и творить. Встречайте свежий ролик!

На следующей неделе я хочу снять видео по мотивам одной из моих лекций ВШЭ про влияние соцсетей на нас (спойлер: это страшилка). #соцсети

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Неделя, когда мы болели, смотрели кино и получали подарки 🌞

Самое интересное в Октябре
В этом месяце вам больше всего понравились такие посты (в порядке убывания):

🌟Фотоотчёт первой недели октября

🌟Психодинамические прогулки для ментального здоровья

🌟Год вне найма в цифрах

🌟Ем зелень, которую выращиваю на подоконнике

🌟Скрытая выгода постоянной занятости

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮
___________________________________________
Самое интересное в Апреле
Самое интересное в Мае
Самое интересное в Июне
Самое интересное в Июле
Самое интересное в Августе
Самое интересное в Сентябре
#итоги

Почему нельзя жадничать, оплачивая труд других женщин

Мы всё ещё живём в патриархальной системе, где женщинам за тот же труд, что и мужчинам, платят меньше.

Где женщины вынуждены ставить карьеру на паузу, жертвовать здоровьем и совершать кучу действий, которые не приходится совершать мужчинам просто потому что «вот так».

Поэтому каждый раз, когда мне закрадывается в голову мысль «я ей столько платить не хочу, найду дешевле», я одёргиваю себя потому что вспоминаю, что таким образом мешаю перераспределению богатства среди женщин.

Женщине можно быть богатой, можно дорого продавать всё что ей вздумается и можно тратить деньги на всё что вздумается.

💎Если другой женщине можно быть богатой, то и мне можно.
🌌А если ей нельзя, то в глубине души, выходит, я верю и день за днём подтверждаю себе, что мне тоже нельзя.
👒Что я должна зарабатывать мало или скромно и всё время от кого-то зависеть.
💮Или вот ещё: если женщина заработала, она в первую очередь должна проявить заботу о других. Бесплатно.

Чушь. Если женщина хорошо заработала, она может перераспределить свой заработок среди других талантливых женщин, справедливо и щедро оплачивая их труд. Ну кайф же?

Это база в налаживании отношений с деньгами. (Ну то есть база — это не влезать в долги, но это вы и так знаете.) #бюджет

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Самый красивый канал на планете 🌷🌹💐

Рискую сейчас сломать интернет, но и промолчать было бы преступлением. Моя уважаемая и невероятно талантливая подруга, художница Катерина Мороз, ведёт здесь канал, который можно назвать не иначе как волшебным садом высокого искусства.

🪰 На канале Кати время словно замирает — дыхание, текстуры, стежки, блеск — всё оживает, уводя нас в мир, где каждый кадр и звук создает атмосферу, возвышая реальность до искусства.

🪰 Катерина бережно превращает даже такие эпилептичные форматы, как рилс, в короткометражные фильмы с героями, историей и магией. Её работы можно найти в ГМИИ им. Пушкина! Я сама счастливая обладательница одного набора, и, признаюсь, уже присматриваюсь к новому. 🥀🌼

Италия, Флоренция, Венеция, Соррентино… – опора на классику через совершенно современное прочтение, музей без пыли. Мне не хватает литературного языка чтобы тоньше, живее описать Катино искусство.

Вышивальщица – это лучший канал для успокоения души и отдыха для глаз. Подписывайтесь, не раздумывая, и погружайтесь. #patia_highly_rec

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Слезла с крючка одобрения

25 сентября, опубликовав этот рил*, я полностью поменяла стратегию и поведение в соцсетях.

С лета я работаю над самоуверенностью, укреплением самооценки и пробую на себе техники, которые потом могу рекомендовать клиентам и случилось удивительное: я перестала гнаться за результатом и просто делаю то, что мне нравится.

Фокус полностью сместился на процесс и я могу сказать, что всё, что я делаю: живопись, съёмки, тексты, промо — приносит мне очень большое удовольствие и я делаю это для себя.

🌷В выходной день я спрашиваю себя: чего бы мне хотелось? Нарядиться, накраситься и записать рил!

Я стала получать удовольствие от подготовки и это вообще немыслимо потому что раньше всё это было в тягость, у меня тонна контента в соцсетях с прыщами, мочалкой на голове и в халате именно поэтому. Протест.

Но вот что: я больше не чувствую себя уставшей женщиной в халате. Я чувствую себя счастливой, весёлой и яркой женщиной, которая конечно иногда устаёт (и пишу я это в халате), но в целом, чувствует себя прекрасно и делает то, что хочет.

Конечно я не ликую от отписок и радуюсь лайкам, если они есть. Но всё это второстепенно и сдвиг произошёл именно внутри благодаря системной работе с мышлением и самооценкой.

И как результат: сегодня я впервые пробила 1к просмотров на Anna Doesn’t Want To. Для меня это большая победа и большая радость! Когда я начала летом вести Ютуб канал, там висели видео, которым 14 лет и я была готова к просмотрам до сотни. Тысяча! Вау 🌞

🌙Unhook from worry about what others think, my darling. #соцсети

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

*соцсеть запрещена в РФ

Неделя, когда Кира болела, а меня ждали два полноценных выходных впервые с августа.

Долетает ночной кружок с презентации нового EP Feduk 🌟🌙

Контент для лежуньканья 26.10.24 - 27.10.24

Я не могу в это поверить, но я сегодня НЕ РАБОТАЮ! Я так счастлива! С 7 сентября я работала каждую субботу, кроме 5 октября (но тогда мне пришлось отработать за пропуск на неделе дважды).

Я просто не могу вам передать как здорово работать не 6, а 5 дней в неделю. Ура! Празднуем свежим видео на моём канале Anna Doesn’t Want To. #лежунькать

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Sober October

Уже не первый год люблю трезвую осень. Планировала sober November, но начала уже в октябре.

🥀Почему осенью? Нравится трезвость после дня рождения так же сильно как и выпить в сам день.

🥀Летом даже думать о каких-то ограничениях не хочу. А зимой нравится уют, который хороший коньяк или вино могут добавить в бесконечную темноту.

🥀Весны в Москве почти нет, так что тут смысла нет задерживаться.

🥀Осень супер! Я даю себе возможность укрепить иммунитет и передохнуть перед новогодними праздниками и волной дней рождений в начале года.

Нет смысла перечислять почему алкоголь вреден, но недавно наткнулась (и поддерживаю!), что регулярный алкоголь в малых дозах сильно снижает либидо. А это неприемлемо!

Первые 10 дней трезвости пролетели незаметно. Посмотрим как дальше пойдёт.

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Держу руку на пульсе

Есть темы, которые взапой поглощаю и получаю ото всюду и сразу: кино, книги, исследования, разговоры. А есть эхо прошлого, темы, которые когда-то будоражили, но вот уже совсем нет. Как любимый предмет в школе: да, тогда нравился. А сейчас... всё в прошлом.

Чтобы поддерживать хорошие отношения с бывшей страстью, смотрю на неё глазами профессионалов. Ну да, я ушла от креатива к коучингу, но между нами столько всего было. Просто так это не отпустить.

Подглядываю иногда за индустрией глазами моей любимой Гали Хатишвили на канале Unlikely CMO. Держу руку на пульсе. В курсе всего самого важного.

🌟Вот Щука сделала Ai ребрендинг flowwow. Ваню, сооснователя Щуки, поздравила при встрече, мы учились вместе в художке, а сейчас вместе учатся наши дети.

🌟Вот ссылка на исследование семи основных коммуникационных технологий и далеко ходить не надо.

🌟А вот за такие изящные и будто бы простые решения снова влюбляюсь в индустрию (yandex ULTIMA перед показом в Париже).

Давно волыню свою волынку про ценность курируемого контента, а с привычкой болтать с нейросеткой, ценность человеческого кураторства только возросла.

Галю очень рекомендую, потому что человек уважаемый: 16+ лет в коммуникациях (экс-CMО InForce, Кью), автор курса «PR-стратегия» Wordshop и сейчас — независимый консультант (бренд, марком, бренд работодателя, PR). #patia_highly_rec

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Патиссоны: от ингредиентов до сендвича

Рецепт публикую прямо скрином из моего гримуара. Повторяйте, экспериментируйте! 🔮

·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:·

Впервые пробую свои маринованные патиссоны

Подделка и неподражаемый оригинал. Простите за шипение на заднем плане, я готовила ужин. 🔮

·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:·

Гидропонный Огород

В сентябре я вернулась в Москву с дачи, где прожила всё лето и мне захотелось продлить грядочный вайб.

Несколько лет назад я купила симпатичные терракотовые горшочки и посадила базилик, ещё какую-то зелень. Вырос только лук тот и быстро умер.

Поэтому я пошла по пути технологии и купила гидропонную установку, которая представляет из себя контейнер для воды и удобрения внизу, конусы с губкой для растения посередине и лампу сверху.

Ожиданий у меня никаких особо не было из-за предыдущего негативного опыта поэтому каждому ростку я радовалась как чуду.

Кроме сорняка. Сорняк был драмой и чуть не убил базилик, выпивая всю воду и занимая место корнями.

Это чистое развлечение. Установка и семена стоили около 5000₽, средняя стоимость пучка зелени - 80₽, это 62 урожая чтобы окупить.

Но удовольствие бесценно! Я правда каждый день добавляю то укроп, то базилик, то салат, то хрен (открытие! Листья хрена в сендвич — лучше соуса) и радуюсь как ребёнок.

Следующий шаг: хочу попробовать вырастить там розмарин. #slow

·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:·

Контент для лежуньканья 19.10.24 - 20.10.24

Я очень надеюсь, что вы сегодня лежунькаете и напоминаю, что можно лежунькать даже если на улице хорошая погода и вообще.

🌞 Активный отдых подходит для тех, кто перенапрягся умственно, но не устал физически (сидел 5 дней в офисе) и совсем не подходит тем, кто бегал в школу / из школы, готовил, убирал, мыл пол, снова мыл пол, укладывал волосы и детей и много-много чего еще делал.

Поэтому, возвращаясь к тому, с чего начала: лежунькать можно (и нужно) даже в те дни, когда "можно было бы поделать что-то более полезное".

Предлагаю сегодня смотреть в потолок и слушать шикарный подкаст моих друзей, коуча Марины Одношевиной и музыканта Димы Мидборна, под названием "Творческая Личность".

🦄 Мне очень нравится в засилье контента про продуктивную продуктивность предпринимателей, что есть ресурс, который рассказывает о том как живут и зарабатывают творческие люди, которым нужно гораздо больше отдыха для созидания, чем всем остальным.🦄

При этом мой любимый выпуск как раз про работу на износ на теле-шоу с режиссёром Саввой Савельевым, потому что я вела вечернее шоу 6 лет поэтому узнаю там себя. Это я к чему... к лежуньканью я пришла per aspera ad astra, вламывая как папа Карло всю первую половину жизни, с 14 до 38. Вывода нет, только нежное напоминание: можно по-разному, но по моему опыту, гораздо лучше — с любовью к себе и уважением к своим возможностям. #лежунькать

🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮