Вчора возили цю мишку на першу привівку, сьогодні менше енергії і ще більше мазається
Імперія ангельських булок
@angelbylochki
Розповідаю про створення красивого тіла, догляд, харчування та розвиток 🍑💻💲
• Instagram: https://www.instagram.com/reel/C3AwcofNrss/?igsh=aDNsNXo4ZjYwcWFx
• TikTok: https://www.tiktok.com/@brilligi7?_t=8lDUl7QIwkA&_r=1
• співпраця: @brilligi
Імперія ангельських булок (Ukrainian)
Хто сказав, що красиве тіло - це недосяжний мрія? Наш канал "Імперія ангельських булок" допоможе вам зробити перший крок до створення ідеальної фігури. З нами ви дізнаєтеся про правильний догляд за тілом, здорове харчування та шляхи до його розвитку. Наша команда експертів допоможе вам знайти баланс між тренуваннями, правильним харчуванням та здоровим способом життя. Зачекайте на статті, корисні поради та рецепти, які зроблять ваш шлях до красивого тіла легшим та цікавішим. Приєднуйтесь до нас сьогодні та розпочніть свій шлях до ідеального тіла!
Більше деталей та корисної інформації ви знайдете на нашому Instagram: https://www.instagram.com/reel/C3AwcofNrss/?igsh=aDNsNXo4ZjYwcWFx та TikTok: https://www.tiktok.com/@brilligi7?_t=8lDUl7QIwkA&_r=1. Співпраця: @brilligi
Імперія ангельських булок
23 Jan, 14:33
На СІЧЕНЬ є ще 7 місць на консультації 👇🏻
- консультація проводиться в телеграмі впродовж однієї доби, можливий варіант звичайних та голосових повідомлень;
- розбір ПЛАНУ ТРЕНУВАНЬ(якщо він є), допомога при його створенні;
- обрахунок КБЖВ під запит (набір/схуднення/рекомпозиція);
- ЦЕЛЮЛІТ/набряки (що роботи, покроковий план);
- може бути РОЗБІР ТЕХНІКИ до вправ;
- чому немає результату, ДОВГИЙ ЗАСТІЙ в тренуваннях та на вагах;
- як прибрати ЖИВОТИК;
- в цілому детальна відповідь усіх питань, які турбують клієнта 🤍
Ціна: 550 грн до кінця СІЧНЯ, для запису пишіть @brilligi
- консультація проводиться в телеграмі впродовж однієї доби, можливий варіант звичайних та голосових повідомлень;
- розбір ПЛАНУ ТРЕНУВАНЬ(якщо він є), допомога при його створенні;
- обрахунок КБЖВ під запит (набір/схуднення/рекомпозиція);
- ЦЕЛЮЛІТ/набряки (що роботи, покроковий план);
- може бути РОЗБІР ТЕХНІКИ до вправ;
- чому немає результату, ДОВГИЙ ЗАСТІЙ в тренуваннях та на вагах;
- як прибрати ЖИВОТИК;
- в цілому детальна відповідь усіх питань, які турбують клієнта 🤍
Ціна: 550 грн до кінця СІЧНЯ, для запису пишіть @brilligi
Імперія ангельських булок
23 Jan, 09:23
Дуже задоволена цією програмою і власними відчуттями + покращила харчування (краще нутрієнтна цінність).
Єдиний мій косяк зараз, точніше 2 👇🏻
• пʼю замало чистої води, обожнюю ЧОРНИЙ чай ☕️
• знову збила режим сну і засинаю пізніше 00:00, для мене ідеально лягати не пізніше 23:00 в прокидатись о 7/7:30.
Єдиний мій косяк зараз, точніше 2 👇🏻
• пʼю замало чистої води, обожнюю ЧОРНИЙ чай ☕️
• знову збила режим сну і засинаю пізніше 00:00, для мене ідеально лягати не пізніше 23:00 в прокидатись о 7/7:30.
Імперія ангельських булок
21 Jan, 19:54
Посібник про «Целюліт. Набряки» готовий + одразу є посилання на комплекс 🔗
Як його отримати 👇🏻
- робите репост будь-якого мого допису в інстаграм і відмічаєте мене, щоб я бачила 👀
І все, посібник ваш :)
https://www.instagram.com/brilligi?igsh=MTB4dmYyanF2bTlncA%3D%3D&utm_source=qr
Як його отримати 👇🏻
- робите репост будь-якого мого допису в інстаграм і відмічаєте мене, щоб я бачила 👀
І все, посібник ваш :)
https://www.instagram.com/brilligi?igsh=MTB4dmYyanF2bTlncA%3D%3D&utm_source=qr
Імперія ангельських булок
21 Jan, 13:12
Сніданок: плов 🍚.
Обід: шаурма (додати 3 види сиру було прекрасною ідеєю).
Вечеря: мідії у вершковому соусі і гречка.
Десерт: 1/2 зефіру і ківі 🥝 (знайшла в атб дуже смачні)
Обід: шаурма (додати 3 види сиру було прекрасною ідеєю).
Вечеря: мідії у вершковому соусі і гречка.
Десерт: 1/2 зефіру і ківі 🥝 (знайшла в атб дуже смачні)
Імперія ангельських булок
20 Jan, 18:10
Моя програма тренувань (повна версія) 💪🏻
* не забуваємо про важливість сну, харчування, регулярності та інтенсивності тренувань 🤍
* не забуваємо про важливість сну, харчування, регулярності та інтенсивності тренувань 🤍
Імперія ангельських булок
19 Jan, 11:24
По свому ЧЕЛЕНДЖУ по ДИСЦИПЛІНІ на січень 👇🏻
• монтую для вас новий VLOG на YouTube + відео «5 причин чому твої сідниці не ростуть»;
• сьогодні допишу новий посібник про ЦЕЛЮЛІТ та набряки;
• купила собі навчання по YouTube;
• готую 2 нових відео в Reels — розтяжка для шпагату і як навчитись підтягуватись 🐱
• монтую для вас новий VLOG на YouTube + відео «5 причин чому твої сідниці не ростуть»;
• сьогодні допишу новий посібник про ЦЕЛЮЛІТ та набряки;
• купила собі навчання по YouTube;
• готую 2 нових відео в Reels — розтяжка для шпагату і як навчитись підтягуватись 🐱
Імперія ангельських булок
19 Jan, 11:20
На сніданок: кукурудзяна каша (замість масла, додаю вершки і постійно мішаю вінчиком), тушкована телятина з соєвим, теріякі та мандариновим фрешом + соус з томатів та перців 🤌🏻
На десерт зефір з АТБ, дуже сподобався саме рожевий від жако.
На десерт зефір з АТБ, дуже сподобався саме рожевий від жако.
Імперія ангельських булок
18 Jan, 18:37
Памʼятаєте я казала вам, що пʼю КОЛАГЕН і який він гидотний?
Так, ось, я знайшла прекрасний варіант смачного колагену 👇🏻
https://www.instagram.com/stories/brilligi/3548341819839676178?utm_source=ig_story_item_share&igsh=aHVlZmJpNW9tdHNr
Так, ось, я знайшла прекрасний варіант смачного колагену 👇🏻
https://www.instagram.com/stories/brilligi/3548341819839676178?utm_source=ig_story_item_share&igsh=aHVlZmJpNW9tdHNr
Імперія ангельських булок
18 Jan, 18:32
Новий ПОСІБНИК про ЦЕЛЮЛІТ в процесі…
Він буде безкоштовний, від вас потрібна буде лише відмітка мого інстаграм у себе в сторіс і посібник ваш 😌
І вам приємний бонус, і мені актив на сторінці, домовились?
Він буде безкоштовний, від вас потрібна буде лише відмітка мого інстаграм у себе в сторіс і посібник ваш 😌
І вам приємний бонус, і мені актив на сторінці, домовились?
Імперія ангельських булок
16 Jan, 12:05
Забирай свою першу програму тренувань + посібник в 🎁 за 850 грн, замість 1000 грн ❤️🔥
• знижка діє до 20 січня, щоб придбати пиши сюди @brilligi
• знижка діє до 20 січня, щоб придбати пиши сюди @brilligi
Імперія ангельських булок
15 Jan, 12:55
На СНІДАНОК: кіноа + тушковане куряче філе з печерицями з вершковим сиром.
Перед ТРЕНУВАННЯМ зефір з чорним чаєм.
30 хвилин кардіо 💪🏻
• дуже подобається такий формат ЧЕЛЕНДЖУ, дисципліна на максимум •
Перед ТРЕНУВАННЯМ зефір з чорним чаєм.
30 хвилин кардіо 💪🏻
• дуже подобається такий формат ЧЕЛЕНДЖУ, дисципліна на максимум •
Імперія ангельських булок
27 Dec, 12:30
Найкраще поєднання ЕВЕР 👇🏻
кисломолочний сир, трішки вершків, полуничний джем і чорний крепкий чай або травʼяний + бразильські горіхи (не більше трьох штук) 🍓
кисломолочний сир, трішки вершків, полуничний джем і чорний крепкий чай або травʼяний + бразильські горіхи (не більше трьох штук) 🍓
Імперія ангельських булок
26 Dec, 12:20
ЗНИЖКА на ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ 👆🏻
• пробна програма на 7 тижнів — 800 грн замість 1000 грн 🤌🏻
• програма на 5-6 місяців — 1800 грн замість 2200 грн 🔥
Акція діє 48 годин, до запису пишіть @brilligi
• пробна програма на 7 тижнів — 800 грн замість 1000 грн 🤌🏻
• програма на 5-6 місяців — 1800 грн замість 2200 грн 🔥
Акція діє 48 годин, до запису пишіть @brilligi
Імперія ангельських булок
25 Dec, 07:17
Маю вам признатись 👇🏻
• я страшно не люблю ЗРАНКУ готувати, весь цей процес + миття посуду •
Тому готую часто звечора (саме тоді прилив сил для готування) або роблю бутери з курячим рулетом 🤌🏻
• я страшно не люблю ЗРАНКУ готувати, весь цей процес + миття посуду •
Тому готую часто звечора (саме тоді прилив сил для готування) або роблю бутери з курячим рулетом 🤌🏻
Імперія ангельських булок
23 Dec, 13:55
Мій догляд за шкірою, яка схильна до висипань 👆🏻
• розписала де брала кожен засіб;
• ціна за весь догляд ~ 3049 грн
• розписала де брала кожен засіб;
• ціна за весь догляд ~ 3049 грн
Імперія ангельських булок
21 Dec, 17:38
Багато маю питань в інстаграм по АКНЕ ✨
Перше фото — березень, зараз запалень немає, тільки пост акне.
Я САМА підібрала собі догляд, який спрацював, весь секрет :)
Перше фото — березень, зараз запалень немає, тільки пост акне.
Я САМА підібрала собі догляд, який спрацював, весь секрет :)
Імперія ангельських булок
21 Dec, 17:33
Максимально незрозумілий стан на кінець року, мені це не подобається, хочу вилазити з такої апатії 🙃
Рятує Мерсік, зал (сьогодні було тренування на сідниці) і смачна їжа 🤌🏻
Рятує Мерсік, зал (сьогодні було тренування на сідниці) і смачна їжа 🤌🏻
Імперія ангельських булок
21 Dec, 09:24
Консультація - 550 грн
- консультація проводиться в телеграмі впродовж однієї доби, можливий варіант звичайних та голосових повідомлень;
- розбір плану тренувань (якщо він є), допомога при його створенні;
- обрахунок кбжв під запит (набір/схуднення/рекомпозиція);
- целюліт/набряки (що роботи, покроковий план);
- може бути розбір техніки до вправ;
- чому немає результату, довгий застій в тренуваннях та на вагах;
- в цілому детальна відповідь усіх питань, які турбують клієнта 🤍
- консультація проводиться в телеграмі впродовж однієї доби, можливий варіант звичайних та голосових повідомлень;
- розбір плану тренувань (якщо він є), допомога при його створенні;
- обрахунок кбжв під запит (набір/схуднення/рекомпозиція);
- целюліт/набряки (що роботи, покроковий план);
- може бути розбір техніки до вправ;
- чому немає результату, довгий застій в тренуваннях та на вагах;
- в цілому детальна відповідь усіх питань, які турбують клієнта 🤍
Імперія ангельських булок
20 Dec, 13:08
Напишіть на яку калорійність скласти ще раціон? 👇🏻✨
https://www.instagram.com/reel/DDzOIiStHjE/?igsh=MTcycjN3cGNnMnB0cQ==
https://www.instagram.com/reel/DDzOIiStHjE/?igsh=MTcycjN3cGNnMnB0cQ==
Імперія ангельських булок
20 Dec, 10:59
ЗАКРИТИЙ КЛУБ 🍑🥵
• щотижня нові плани тренувань під будь-який запит;
• тренування у форматі відео з детальним поясненням техніки;
• ідеї раціону;
• голосові підкасти;
• розбір ваших питань та запитів, можна написати будь-яку тему на обговорення ✨
Ціна: 850 грн, набір триває до 7 січня, після продажі закриваються!
За деталями 👉🏻 @brilligi
• щотижня нові плани тренувань під будь-який запит;
• тренування у форматі відео з детальним поясненням техніки;
• ідеї раціону;
• голосові підкасти;
• розбір ваших питань та запитів, можна написати будь-яку тему на обговорення ✨
Ціна: 850 грн, набір триває до 7 січня, після продажі закриваються!
За деталями 👉🏻 @brilligi
Імперія ангельських булок
19 Dec, 19:20
Моє кбжв за день 👆🏻
1. СНІДАНОК — бутери з вершковим сиром, курячим рулетом, яйце, трішки овочів, вітаміни, горіхи + kinder.
2. ОБІД — паста з твердих сортів пшениці, пармезан, креветки, овочі.
3. ВЕЧЕРЯ — кукурудзяна каша з пармезаном та вершками, тушкована риба з овочами.
4. ПЕРЕКУС — йогурт 🥝
Ввечері ще зробила розтяжку на все тіло, силових чи кардіо не було сьогодні :)
1. СНІДАНОК — бутери з вершковим сиром, курячим рулетом, яйце, трішки овочів, вітаміни, горіхи + kinder.
2. ОБІД — паста з твердих сортів пшениці, пармезан, креветки, овочі.
3. ВЕЧЕРЯ — кукурудзяна каша з пармезаном та вершками, тушкована риба з овочами.
4. ПЕРЕКУС — йогурт 🥝
Ввечері ще зробила розтяжку на все тіло, силових чи кардіо не було сьогодні :)
Імперія ангельських булок
18 Dec, 21:53
За подібний раціон я б пиздula тренерів/нутриціологів, які дають своїм клієнтам таке харчування на день 🤦🏻♀️
Імперія ангельських булок
17 Dec, 20:25
Тренування сідниць ✔️
Показую свій калораж за сьогодні (трохи замало для мене) 🍑
Показую свій калораж за сьогодні (трохи замало для мене) 🍑
Імперія ангельських булок
27 Nov, 19:01
Дивимось бігом 🏃🏻♀️👇🏻
https://youtu.be/gNUUYLDVAPo?si=EAwA26plHs1H1O4q
https://youtu.be/gNUUYLDVAPo?si=EAwA26plHs1H1O4q
Імперія ангельських булок
27 Nov, 08:30
Цікаво вам послухати про ВИГОРАННЯ? Коли приходить апатія та хочеться опустити руки?
• як це проживати та що допомагає повернутись до нормального стану ✨
• як це проживати та що допомагає повернутись до нормального стану ✨
Імперія ангельських булок
25 Nov, 08:59
пов: у тебе кіт хлопчик 🐱
24/7 коло мене, і в ванну, і в туалет, і працювати…
24/7 коло мене, і в ванну, і в туалет, і працювати…
Імперія ангельських булок
23 Nov, 18:26
Я надіюсь ви не образитесь на те, що рецепт сінабонів буду у влозі на YouTube 👉🏻👈🏻
P.S. Спочатку кардіо тренуванння + прес, а потім булки 😹 беленс бейбі!
P.S. Спочатку кардіо тренуванння + прес, а потім булки 😹 беленс бейбі!
Імперія ангельських булок
22 Nov, 19:49
В своїх посібниках я розібрала дуже багато тем, які часто нас тригерять ☝🏻
1. Посібник про ТРЕНУВАННЯ — 410 грн.
2. Посібник про ХАРЧУВАННЯ — 290 грн.
Якщо купувати разом, то ціна — 610 грн, замість 700 грн 🔥
Для покупки пишіть @brilligi
1. Посібник про ТРЕНУВАННЯ — 410 грн.
2. Посібник про ХАРЧУВАННЯ — 290 грн.
Якщо купувати разом, то ціна — 610 грн, замість 700 грн 🔥
Для покупки пишіть @brilligi
Імперія ангельських булок
20 Nov, 13:26
З вас репост та комент, з мене коробка з 15 протеїнових батонів 👇🏻🤍
https://www.instagram.com/p/DCmDtSMtXeg/?igsh=dWphbWc4azR5aDQy
https://www.instagram.com/p/DCmDtSMtXeg/?igsh=dWphbWc4azR5aDQy
Імперія ангельських булок
19 Nov, 20:11
Обираємо тему для нового відео на YouTube 👇🏻
https://youtube.com/@brilligi?si=_0yyUunXU8o8pEjr
https://youtube.com/@brilligi?si=_0yyUunXU8o8pEjr
Імперія ангельських булок
19 Nov, 14:46
Говоримо про важливе 👇🏻
✨трусіля під лосини, ЗА чи ПРОТИ✨
https://vm.tiktok.com/ZMhnVNunR/
✨трусіля під лосини, ЗА чи ПРОТИ✨
https://vm.tiktok.com/ZMhnVNunR/
Імперія ангельських булок
18 Nov, 12:27
Ще сьогодні буде розпаковка посилки з GymBeam 🐆
Записати голосове вам про мотивацію та як не звертати на думку чи «критику» людішок?
Записати голосове вам про мотивацію та як не звертати на думку чи «критику» людішок?
Імперія ангельських булок
18 Nov, 12:19
До стосунків: щоб я і готувала комусь їсти 🙂↔️
Я зараз: 👟🔁👠
Купила хлопцю на день народження кроси і проїбалась з розміром (розмір то його, але модель така, що тисне на один палець) 🥹
Я зараз: 👟🔁👠
Купила хлопцю на день народження кроси і проїбалась з розміром (розмір то його, але модель така, що тисне на один палець) 🥹
Імперія ангельських булок
17 Nov, 08:48
Нове відео на YouTube 🤍👇🏻
https://youtu.be/t_C86g3Y1l8?si=mjwVRYZt7B8FUTZ4
https://youtu.be/t_C86g3Y1l8?si=mjwVRYZt7B8FUTZ4
Імперія ангельських булок
17 Nov, 08:41
Гарбузовий суп з креветками 🍤
КБЖВ: 433/33/11/53
#рецепти
КБЖВ: 433/33/11/53
#рецепти
Імперія ангельських булок
16 Nov, 13:51
Зібрала для вас набір батончиків від fitwin на подарунок 🎁
Імперія ангельських булок
16 Nov, 13:47
✔️ 30 хвилин кардіо
✔️ комплекс на прес
✔️ на обід птітім з креветкою та пармезаном (на нього зараз класна знижка в атб)
✔️ комплекс на прес
✔️ на обід птітім з креветкою та пармезаном (на нього зараз класна знижка в атб)
Імперія ангельських булок
13 Nov, 14:48
Вперше сьогодні готую птітім 👩🏻🍳
Рецепт і кбжв закину в закритий клуб :)
Рецепт і кбжв закину в закритий клуб :)
Імперія ангельських булок
11 Nov, 14:59
Зараз настільки кайфую від себе 🐈⬛
Хочу і вас заряджати цією ЕНЕРДЖІ (курси по диханню маткою не планую 🤣)
Завтра знімаю перший ВЛОГ на YouTube, буду купувати подаруночок хлопцю :)
Хочу і вас заряджати цією ЕНЕРДЖІ (курси по диханню маткою не планую 🤣)
Завтра знімаю перший ВЛОГ на YouTube, буду купувати подаруночок хлопцю :)
Імперія ангельських булок
10 Nov, 11:04
Відновлюю тренування в ЗАКРИТОМУ КЛУБІ 💪🏻
Буде виходити по 2-3 тренування на тиждень + голосові лекції 🐈⬛
Ціна входу в клуб: 750 грн, доступ назавжди 😌
Буде виходити по 2-3 тренування на тиждень + голосові лекції 🐈⬛
Ціна входу в клуб: 750 грн, доступ назавжди 😌
Імперія ангельських булок
09 Nov, 07:14
Хлопець раніше: я нінавіжу котів, фє 🐱
Хлопець зараз: мій манюній, утютю, ходи на ручки…
Хлопець зараз: мій манюній, утютю, ходи на ручки…
Імперія ангельських булок
08 Nov, 17:15
Буде вам цікаво глянути на YouTube варіанти з білковими сніданками? (збалансовані прийоми їжі і тд.)🤔🖤
Імперія ангельських булок
08 Nov, 08:32
Посібник «Основи харчування» + меню на схуднення та набір (на 7 днів)✨
На фото прикріпила зміст 👆🏻
Ціна: 290 грн (до кінця листопада, далі зросте) 🔥
Щоб придбати пишіть: @brilligi
На фото прикріпила зміст 👆🏻
Ціна: 290 грн (до кінця листопада, далі зросте) 🔥
Щоб придбати пишіть: @brilligi
Імперія ангельських булок
07 Nov, 09:23
Про ВІТАМІНИ, що пʼю Я 👇🏻
— вранці: біотин та омегу 3-6-9 під час сніданку (обовʼязково мають бути присутні жири)
— ввечері: колаген з вітаміном С 🍊
— вранці: біотин та омегу 3-6-9 під час сніданку (обовʼязково мають бути присутні жири)
— ввечері: колаген з вітаміном С 🍊
Імперія ангельських булок
07 Nov, 07:58
✨що вже є в посібнику ✨
Ціна його на листопад: 290 грн 🔥
Ціна його на листопад: 290 грн 🔥
Імперія ангельських булок
07 Nov, 07:47
Посібник по харчуванню + приклади раціону на тиждень (окремо набір, окремо схуднення) готовий до продажу 😌
АЛЕ, напишіть, будь ласка, основні проблеми по харчуванню, які вас турбують.
Можливо мені варто буде щось ще дописати 👇🏻
АЛЕ, напишіть, будь ласка, основні проблеми по харчуванню, які вас турбують.
Можливо мені варто буде щось ще дописати 👇🏻
Імперія ангельських булок
06 Nov, 08:00
Дівчатка, дуже треба ваша допомога 💔
Потрібен сс або bb крем на кожен день, НЕКАМЕДОГЕННИЙ, одразу скажу, що purito не сподобався.
Буду дуже вдячна за ваші поради 🥹
Потрібен сс або bb крем на кожен день, НЕКАМЕДОГЕННИЙ, одразу скажу, що purito не сподобався.
Буду дуже вдячна за ваші поради 🥹
Імперія ангельських булок
02 Nov, 13:42
55,5 кг 💪🏻
Є момент один в довготривалих тренуваннях ✨не можеш оприділитись ✨
• чи бути соковитою булочкою
• чи більш сухою мадамою 💆🏻♀️
Є момент один в довготривалих тренуваннях ✨не можеш оприділитись ✨
• чи бути соковитою булочкою
• чи більш сухою мадамою 💆🏻♀️
Імперія ангельських булок
02 Nov, 13:35
Як вам такий формат відео?
Хочу знімати прості рецепти ще й для інсти або ТікТок 😌👇🏻
https://www.instagram.com/reel/DB0ecOrNYzF/?igsh=YXo1dmQ4YW92M2t1
Хочу знімати прості рецепти ще й для інсти або ТікТок 😌👇🏻
https://www.instagram.com/reel/DB0ecOrNYzF/?igsh=YXo1dmQ4YW92M2t1
Імперія ангельських булок
31 Oct, 07:53
ТОП улюблених вправ для сідниць 👇🏻
• тяга 3д
• сідничний міст (на одній нозі або в класичному варіанті)
• розгинання ноги назад
• розведення в тренажері
Готую для дівчат в закритому клубі детальний розбір з 7 тренувань на все тіло для створення фігури «пісочний годинник» ⌛️
• тяга 3д
• сідничний міст (на одній нозі або в класичному варіанті)
• розгинання ноги назад
• розведення в тренажері
Готую для дівчат в закритому клубі детальний розбір з 7 тренувань на все тіло для створення фігури «пісочний годинник» ⌛️
Імперія ангельських булок
29 Oct, 07:17
Мале кошеня як вареник в сметані 🥟
Кайфує, звикло до нас, але якщо поруч нікого немає, верещить на всю хату. Знайшли для нього власників 😌
Кайфує, звикло до нас, але якщо поруч нікого немає, верещить на всю хату. Знайшли для нього власників 😌
Імперія ангельських булок
29 Oct, 06:55
Я реально ВІДЬМА 👇🏻
В суботу (траванулась і було дуже погано) я на емоціях написала хлопцю, що дуже хочу кота. Через годину він в підʼїзді находить мале кошеня, а вчора ввечері вернувся кіт власниці квартири (не було більше 2х місяців) 🐈⬛
Що сказати, я в ахуі 😸
В суботу (траванулась і було дуже погано) я на емоціях написала хлопцю, що дуже хочу кота. Через годину він в підʼїзді находить мале кошеня, а вчора ввечері вернувся кіт власниці квартири (не було більше 2х місяців) 🐈⬛
Що сказати, я в ахуі 😸
Імперія ангельських булок
27 Oct, 10:57
Чесно я не знаю чи готова до такої відповідальності…
Киця (ніби дівчинка, точно не впевнена) дуже погано йде на контакт, треба привчати до лотка і в цілому до порядку. Хлопець теж більше на роботі, ніж дома 🐱
І ще питання, якщо інший кіт повернеться (кіт власниці квартири), яка буде реакція…
Киця (ніби дівчинка, точно не впевнена) дуже погано йде на контакт, треба привчати до лотка і в цілому до порядку. Хлопець теж більше на роботі, ніж дома 🐱
І ще питання, якщо інший кіт повернеться (кіт власниці квартири), яка буде реакція…
Імперія ангельських булок
27 Oct, 10:53
Ось такий шерстяний бонус підкинули в підʼїзд. Майже не їсть, кричить і дуже ляклива. Що робити не знаю, завтра до ветеринара повезу 🫠
Імперія ангельських булок
25 Oct, 12:14
Хоч і живу на зйомній квартирі, але наводити затишок буду! Дайте мені 1000$ і я усі витрачу на декор в юску 🤌🏻
Потім покажу трішки фото ДО/ПІСЛЯ
Потім покажу трішки фото ДО/ПІСЛЯ
Імперія ангельських булок
24 Oct, 17:52
Можу видавати 100 і 1 рецепт салату 🥗
Головне зробити смачну заправку та додавати ізюминки і наминати поживні салати 24/7.
А скільки варіантів можна робити з варених чи запечених овочів 🤌🏻
Буду мати трішки вільного часу, то зроблю посібник по салатам :)
Головне зробити смачну заправку та додавати ізюминки і наминати поживні салати 24/7.
А скільки варіантів можна робити з варених чи запечених овочів 🤌🏻
Буду мати трішки вільного часу, то зроблю посібник по салатам :)
Імперія ангельських булок
22 Oct, 18:44
Трішки про свій челендж 👇🏻
- основна його ціль це загальне покращення самопочуття, здоровʼя та зовнішнього вигляду ✨🧘🏻♀️
(детально знімаю відео на YouTube)
- сюди ж входять такі сфери: фінанси та заробіток (я лише почала вчитись фінансової грамотності)💸, різноманітність тренувань (3 силові, кардіо та вечірні розтяжки) 💪🏻, максимально чисте харчування з трьома основним прийомами їжі (я не ставлю жодних обмежень в цьому плані) + вітаміни.
- основна його ціль це загальне покращення самопочуття, здоровʼя та зовнішнього вигляду ✨🧘🏻♀️
(детально знімаю відео на YouTube)
- сюди ж входять такі сфери: фінанси та заробіток (я лише почала вчитись фінансової грамотності)💸, різноманітність тренувань (3 силові, кардіо та вечірні розтяжки) 💪🏻, максимально чисте харчування з трьома основним прийомами їжі (я не ставлю жодних обмежень в цьому плані) + вітаміни.
Імперія ангельських булок
20 Oct, 18:14
Новий формат відео, надіюсь так буде інформативніше для вас і почну залітати в рекомендації 👇🏻
https://www.instagram.com/reel/DBWwPyXNcgB/?igsh=bmVuYnk5dHRzcG44
https://www.instagram.com/reel/DBWwPyXNcgB/?igsh=bmVuYnk5dHRzcG44
Імперія ангельських булок
20 Oct, 16:45
Твоє наступне тренування на мʼязи живота 👇🏻
• 5 вправ, 2-3 кола, техніка озвучена •
https://youtu.be/eXLlddqTlH4?si=m9fYeqpaLCZ4Rt8x
• 5 вправ, 2-3 кола, техніка озвучена •
https://youtu.be/eXLlddqTlH4?si=m9fYeqpaLCZ4Rt8x
Імперія ангельських булок
18 Oct, 10:16
Як же ж я тащусь від поєднання цих кольорів 🤤
• в ідеалі ще червону/вишневу помаду на вуста 💋
• в ідеалі ще червону/вишневу помаду на вуста 💋
Імперія ангельських булок
17 Oct, 11:34
Імперія ангельських булок
16 Oct, 08:57
Роблю для себе власний ЧЕЛЕНДЖ на 50 днів 🐈⬛
Основна суть:
• ввести нові звички в рутину;
• чітко притримуватись нової програми тренувань;
• збільшити аудиторію та дохід:
• мінімізувати кількість цукру;
• підключити монетизацію
(поки досить поверхнево розписала для вас)
В кінці челенджу зроблю собі подарунок 🎁
Основна суть:
• ввести нові звички в рутину;
• чітко притримуватись нової програми тренувань;
• збільшити аудиторію та дохід:
• мінімізувати кількість цукру;
• підключити монетизацію
(поки досить поверхнево розписала для вас)
В кінці челенджу зроблю собі подарунок 🎁
Імперія ангельських булок
15 Oct, 10:57
Імперія ангельських булок
14 Oct, 11:10
Білкові кекси 🥚
Взбиваю яйця зі сметаною, натираю до них сир, та додаю варене/печене мʼясо + овочів, спеції і запікаю у формі для кексів при температурі 180ʼ 8-15 хвилин.
- не вписувала до кбжв овочі, можна взяти томати, шпинат, перець і кукурудзу;
- хто хоче зменшити кількість жирів, то беріть лише яєчні білки та замість сметани йогурт.
#рецепти
Взбиваю яйця зі сметаною, натираю до них сир, та додаю варене/печене мʼясо + овочів, спеції і запікаю у формі для кексів при температурі 180ʼ 8-15 хвилин.
- не вписувала до кбжв овочі, можна взяти томати, шпинат, перець і кукурудзу;
- хто хоче зменшити кількість жирів, то беріть лише яєчні білки та замість сметани йогурт.
#рецепти
Імперія ангельських булок
14 Oct, 06:58
Для нового відео на YouTube про харчування мені потрібно зібрати більше болючих питань в цій темі.
Напишіть, що найважче для вас у зміні раціону? 👇🏻
Напишіть, що найважче для вас у зміні раціону? 👇🏻
Імперія ангельських булок
12 Oct, 19:21
НИЗ 🍑
1) румунка — 3 робочі підходи по 8-12 повторень;
2) жим платформи ногами — 3 робочі підходи по 12-16 повторень;
3) сідничний міст — 3 робочі підходи по 8-12 повторень;
4) закрокування — 2 робочі підходи по 16-20 повторень, доходимо до відмови 👇🏻
• вагу підбираємо за власними силами та можливостями •
1) румунка — 3 робочі підходи по 8-12 повторень;
2) жим платформи ногами — 3 робочі підходи по 12-16 повторень;
3) сідничний міст — 3 робочі підходи по 8-12 повторень;
4) закрокування — 2 робочі підходи по 16-20 повторень, доходимо до відмови 👇🏻
• вагу підбираємо за власними силами та можливостями •
Імперія ангельських булок
12 Oct, 19:18
Ловіть тренування на низ у форматі, який даю на особистому веденні 😉
Імперія ангельських булок
12 Oct, 13:12
Салат «Я його зліпила з того, що було» 🥗
— рукола
— авокадо
— огірки
— болгарський перець
— маринована синя цибуля
— горіховий сир
— оливки
— кукурудза
— суміш насіння
— гарбузова олія
— рукола
— авокадо
— огірки
— болгарський перець
— маринована синя цибуля
— горіховий сир
— оливки
— кукурудза
— суміш насіння
— гарбузова олія
Імперія ангельських булок
12 Oct, 12:44
Міцелярка від Simple ідеально підійшла, вирішила спробувати ще й гель для вмивання 🧖🏻♀️
Імперія ангельських булок
11 Oct, 17:18
Вже на каналі 👇🏻
https://youtu.be/PMNijtIkahg?si=E8ixsq_RdZJBrSRZ
https://youtu.be/PMNijtIkahg?si=E8ixsq_RdZJBrSRZ
Імперія ангельських булок
11 Oct, 16:45
https://www.instagram.com/stories/brilligi/3476616929957312925?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MTRpNWNzd3l2NGl6Nw==
Імперія ангельських булок
10 Oct, 11:12
Майже щодня питання про курси 🍑
Планую на кінець листопада, потім курсів певний час не буде, так як буду повністю занята розвитком ютюб каналу та його монетизацією.
P.S. або сяду хлопцю повністю на шию 💅🏻
Планую на кінець листопада, потім курсів певний час не буде, так як буду повністю занята розвитком ютюб каналу та його монетизацією.
P.S. або сяду хлопцю повністю на шию 💅🏻
4,172
subscribers
396
photos
73
videos
