Лікар Айболіт| Медицина і анатомія

👀Симптоми астигматизму

🔎 Астигматизм – захворювання, при якому через зміну будови очного яблука порушена рефракція очей – процес заломлення променів.

1️⃣Перший і самий чіткий прояв астигматизму – погіршення зору.
2️⃣Предмети далеко втрачають свої контури, троятся або розтягуються.
3️⃣З’являються пульсуючі головні болі, причому не обов’язково в момент напруги очей, але і через кілька годин.
4️⃣В очному яблуці з’являється різь, сльозотеча, печіння, напруження і втому.

Чому корисно піднімати руки до гори 🙆🏻‍♂️

🌱 Відвислі руки деформують хребет, внаслідок чого розвивається остеохондроз та інші хвороби.

🌱 Піднімаючи руки, ти дозволяєш хребту витягнутися, а також розвиваєш гнучкість. З віком органи грудної і черевної порожнини як би осідають, зміщуються зі свого природного місця. Наприклад, є такий термін «лежаче серце».

Масаж при болях у спині 👤

⏺За допомогою великого пальця правої руки проводьте по всьому великому пальцю лівої руки з сильним впливом – почніть від основи, а зупиніться на кінчику нігтя. Зробіть те саме і з іншою рукою. Чергуйте руки 4-6 разів.

❕Крім того, для зняття напруги як у спині, так і у всьому тілі рекомендується простимулювати точку сонячного сплетення.

♻️ Очищення печінки, жовчних шляхів, судин, відновлення сну, покращуємо ваш стан!

🔅Спочатку необхідно овес неочищений 1 ст. ложку залити ніч 0,5 л води (бажано фільтрованої).
🔅 Якщо у вас є схильність до підвищеного артеріального тиску - додати 1 ст. ложку перлової крупи.

🔅Вранці у тій же воді прокип'ятити 2 хвилини на великому вогні без кришки, потім потім на малому вогні 5 хвилин під кришкою, настояти 10 хвилин на столі під рушником.
🔅Процідити, пити перед їжею та протягом дня.

🤔 Які ризики пов'язані з користуванням спреями від закладеності носа?

👃 У перші дні такі препарати ефективно знімають закладеність носа, покращують дихання і очищають слизову оболонку. Однак з часом вони можуть викликати синдром віддачі.

👃 Це означає, що, коли дія препарату послабшає, слизова оболонка стає ще більше набряклою, і людина відчуває потребу в подальшому використанні ліків. Це може спричинити порушення в довгостроковому використанні.

👃 Зловживання судинозвужувальними спреями для носа може призвести до розвитку залежності, підвищення артеріального тиску та навіть пошкодження носової перегородки.

Сили спеціальних операцій ЗСУ звертаються до громадян України, які опинилися в тимчасовій окупації: не втрачайте надію, вірте в нашу перемогу і робіть посильний внесок у боротьбу з окупантом.

Пам’ятайте, що кожен метод боротьби має свій ефект і результат.

Долучайтеся до сил спротиву! Разом до перемоги!

Споживайте бобові щодня 🫘

➡️ Введіть за правило з'їдати щодня хоча б невелику порцію квасолі, нуту, сочевиці - так ви будете живити ваші кишкові бактерії, які, у свою чергу, допомагають засвоювати холестерин.

➡️ До того ж бобові допомагають контролювати рівень цукру, знижуючи ймовірність розвитку серцево-судинних недуг.

➡️ Але додавати їх до раціону потрібно поступово, щоб уникнути підвищеного газоутворення.

😬 Чому не рекомендується залишати накип у чайнику?

⚪️ Зазвичай ми стикаємося з карбонатними солями кальцію та магнію, які безпечно розчиняються у шлунку, не завдаючи шкоди.

⚪️ Але існують нерозчинні домішки, включаючи деякі солі, які можуть відкладатися в організмі.

⚪️ Регулярне вживання води з накипом може призвести до утворення ниркових каменів, подагри та інших неприємних наслідків.

Пекінська капуста 🥬

🟢Дослідження показують, що хрестоцвіті овочі, як цей багаті поживними речовинами, а точніше, грубими волокнами, вітаміном C і фолієвою кислотою.

🟢Дослідження, проведене в Університеті Вандербільта, засвідчило, що мешканки Шанхая примудряються практично повністю зцілитися від раку молочної залози.

Користь житнього хліба 🍞✅

➡️ Житній хліб є не тільки відмінним джерелом мінералів, а й зберігає почуття ситості довше, ніж інші види хліба.

➡️ Цей ефект насичення захищає від потягу до їжі, який особливо побоюється під час дієти.

➡️ Завдяки клітковині житній хліб може навіть захистити від запорів та каміння у жовчному міхурі – це позитивно впливає на рівень холестерину та цукру в крові.

Одна з головних причин появи високого холестерину💬

▫️Куріння і вживання алкогольних напоїв - ці згубні звички заважають знижувати холестерин, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти.

▫️Річ у тім, що алкоголь не дає вироблятися в повному обсязі ліпопротеїнам високої щільності, а також підвищує вміст "поганого" холестерину. Крім того, куріння і вживання алкогольних напоїв шкодить печінці та підвищує ризик серцево-судинних захворювань.

Найкорисніша їжа для тих, кому за 40 👩🏻

🔺Помідори чері.
У цьому сорті томатів, виявляється, найбільше пігменту лікопіну, який захищає організм від окисних процесів. Доведено, що лікопін допомагає організму захищатися від раку молочної залози, раку простати, шийки матки і серцевих хвороб.

🔺Лляна олія.
Вона найліпше з-поміж інших олій знижує рівень «поганого» холестерину.

🔺Риба.
Вона допоможе підтримати нормальний рівень статевих гормонів, зміцнити нервову систему.

🔺Журавлинний сік.
Він багатий на вітамін С та інші антиоксиданти. А також є профілактикою інфекцій сечостатевих шляхів.

🔥 Ефективний народний засіб 🔥

Якщо вас турбують болі в суглобах, почуття «тяжкості» в ногах, старі травми тощо — ця суміш замінить дорогі мазі та гелі.

Знадобиться.

300 г спирту, 1 флакон камфорного спирту (10 мл), 1 бульбашка йоду (10 мл), 10 таблеток звичайного анальгіну.

⚡️ Все ретельно перемішати, настояти в темному місці 21 день, і можна користуватися.

Лікує все: радикуліти, артрити, артрози, остеохондрози — все, що пов'язане із суглобами, кістковою тканиною та м'язами.

Чому не можна прикладати лід до опіку? 🧊

🧊Прикладати до опіку лід – це категорично заборонено – це додатковий травмуючий фактор.

🧊Обробляти опік підручними засобами: олією, сметаною, будь-якими кремами тощо.

🧊Вони утворюють на поверхні шкіри плівку і перешкоджають доступу кисню, через що локально підвищується температура, і ураження розповсюджується вглиб тканин.

Чому болять п’яти 👣

Якщо травм не було і носите правильне взуття, причина може бути в певних захворюваннях. Ось деякі з них:

➡️Артрит. Запалення проникає в тканину, яка розміщується по всій стопі та з'єднує ділянку пальців із п'ятою.

➡️Фасцит підовни. Це невелике ущільнення, яке розміщується в ділянці сполучної тканини. Якщо регулярно носити туге взуття, то фасція реагує гостро й починає запалюватися, що в результаті призводить до появи шпори п'яти.

➡️П'яткова шпора. Солі, які поступово відкладаються в м'якій тканині, починають із часом наростати та перетворюватися на бугор, який і болить. Запалення ахіллового сухожилля.

Користь від часнику 🧄

▫️Часник давно відомий як натуральний антибіотик. Аліцин, речовина, що міститься в часнику, має антимікробні властивості, допомагаючи в боротьбі з бактеріями та вірусами.

▫️Щоденне вживання часнику може допомогти подолати інфекції та зміцнити імунітет.

😊 Компрес від головного болю та високого тиску

2 ч. л. без верху солі додати в 250 мл води, нагрітої до 60-70 °С. Поки розчин остигає готуємо пов'язку. Марлю або широкий бинт складаємо у 8 шарів так, щоб ширина пов'язки відповідала ширині чола, а довжина — окружності голови.

Пов'язку занурюємо в сольовий розчин і, злегка віджавши, обв'язуємо нею голову по колу. Для фіксації компресу на голові використовуйте бавовняний рушник або тканину. Пов'язку тримаємо до зникнення болю, краще це робити лежачи.

❗️Компрес допомагає нормалізувати тиск і позбавляє головного болю.

Продукти, яких слід уникати ❔

👉 Людям з цукровим діабетом (першого та другого типів) варто уникати:

🟡 жирних молочних продуктів;
🟡 ковбас, сосисок, копченостей, жирного м'яса (свинини), м'ясних бульйонів;
🟡 продуктів з цукром: цукерок, шоколаду, випічки;
🟡 деяких фруктів та овочів: винограду, кавуна, бананів, дині, ківі, родзинок,малини, картоплі, моркви, буряка;
🟡 манної та пшеничної крупи;
🟡 алкоголю;
🟡 фастфуду

Секрети полуниці 🍓

👉🏻Вітамін С
У 5 ягодах полуниці міститься більше вітаміну С, ніж в одному апельсині. Полуниця зміцнює імунітет.

👉🏻Схуднення
У 100 г полуниці міститься всього 30 ккал. Вона здатна нормалізувати обмін речовин і контролювати рівень цукру в крові.

👉🏻Покращує пам'ять
Полуниця відома своєю здатністю покращувати пам'ять і концентрацію уваги та уповільнювати старіння мозку. Ранок корисно починати з цього продукту в поєднанні із вівсянкою.

Напій від спраги 🥤

🧃Наш організм на 70% складається із води і переживає справжній стрес, коли залишається без неї.

🧃Якщо людина втрачає 1,5 л води, її починає мучити спрага. Для того, щоб це сталося, досить провести на пляжі всього 2 години. Втрата 3 л загрожує напівсвідомим станом, а більше 5 л галюцинаціями і летальним кінцем.

🧃Тому спеціалісти рекомендують випивати в спеку не менше 2,5 л рідини на день. А 200 г не тільки освіжить, але і активізує роботу внутрішніх органів.