Ana Kreet

Знаете когда понимаешь что принимаешь себя такой как есть?

Когда смотришь на себя и восхищаешься и не стараешься найти недостатки.

Раньше смотрела на фотки и все время пыталась там найти недостатки и как итог: испорченное настроение и усугубление недовольства собой..

Сейчас задумалась о том, что уже очень давно я рассматриваю свою фото/видео с восхищением🥰🥰🥰
И вам того же желаю❤️

Забыла поделиться с вами этой красотой🙈🥰

Такой вот ужин был в 11 ночи😋🙈

На самом деле я стараюсь не есть поздно, но иногда приходится, потому что голодная

В последнее мне стал помогать от проблем с кожей домашний уход, прям вот очень сильно😍

я вижу как кожа стала светиться ✨✨✨ ну и конечно есть некоторые правила, которые я заметила, что помогают

Вот мои правила:
• Домашний уход (утром и вечером)
• вкусная, натуральная еда
• сон
• спокойствие ( no stress)
• прогулки на свежем воздухе (час в день)

И результат прям радует

здравствуйте анна! пожалуйста скажите, как можно потерять 10кг за три месяца? может какие-то занятия спортом или изменения в питании?)

Итак, за время пока меня не было произошли некоторые изменения:)

Я ввела в свою жизнь несколько новых полезных привычек ( ходьба на улице, зарядка по утрам, полноценный сон и много мыслей о хорошем)

Знаете, тот момент когда ты не просто хочешь стать лучше, а БЕРЕШЬ И ДЕЛАЕШЬ😉

Это нереально вкусные конфеты, но они очень сладкие… не могу съесть больше 3х за раз

Реально прошла вечность…
Я не могла снимать вообще ничего кроме слез 😭

Вдаваться в подробности не буду, просто конец года принес мне потери…

Я даже не ожидала, что смогу за 1,5 месяца оправиться и открыть в себе новый источник энергии ⚡️

Как же давно меня не было

В одну новогоднюю ночь, после диетного декабря, я сидела за праздничным столом с семьей

Так вот, поев до отвалу, салатики, курочку, пюрешечку и бутерброды с икрой я пошла к себе смотреть новогодние фильмы и

ОДНА! ОДНА Съела самую большую милку за просмотром фильма 😅

Просто мне хотелось успеть порадовать себя «пока можно» праздник ведь

Сейчас вспоминаю и мне конечно смешно, но тогда было очень грустно

Декабрь-теперь мое самое любимое время😍😍

Вот уже как несколько лет, мне так хорошо зимой:)) Хотя раньше я много отекала, переедала и боялась предстоящих праздников…

Потому что в январе, на 14-30 дней я просто уходила в дикий зажор( это была традиция)

Мысли были такие: «сейчас к НГ похудею, дальше можно расслабиться» но вот только это «расслабиться» оборачивалось тем, что я просто лежала и обжиралась все праздники под просмотр фильмов

Было ли круто? Нет.. я знала, что будет час, когда я возьму себя в руки после НГ и начну снова худеть

За праздники я могла набрать 5-7кг потому что до этого была голодуха

Ну а вот и ссылочка❤️

https://site.salebot.ai/273068start_1

Ну вот и снова ДО/После

Я сегодня и я несколько лет назад. Говорят, что я не особо толстой была… знаете, да, я не была 150кг, но проблемы с едой и тучное тело было

Каждой из вас знакомо состояние когда ты переедаешь и ненавидишь себя за это, но снова переедаешь и садишь на диету к новому году, дню рождения или к отпуску…

А кто-то( как я раньше) и просто чтобы нравиться себе

И так живешь годами в надежде на лучшую жизнь и лучшее тело! Но вот незадача, этот момент почему-то не наступает, несмотря на все усилия🤷🏽‍♀️

Хотите знать почему? Потому что если делать то, что неэффективно, то и результат будет соответствующий

Друзья, всем спасибо за эфир🥰🥰🥰🥰

Как и обещала, оставляю ссылку на клуб, в котором проходит челлендж стройности❤️ не упустите шанс вступить в клуб и получить тело своей мечты✨

https://site.salebot.ai/273068start_1

Эфир на котором я рассказала про технику похудения и сохранения результата

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Всем привет❤️ сегодня состоится эфир, жду вас

На первом фото у меня начался недосып и пошли переедания, я очень быстро набирала вес…

Сейчас мне тело выглядят так, потому что перееданий нет

Весь день хотела безудержно есть

У нас перевели время и я уснула вчера в 4 утра, проснулась рано и весь день была на ногах

Очень вареное ощущение и все время посещало желание поесть, именно не чувство голода, а желание и я сразу поняла причину- я хочу спать

Я приехала домой и легла поспать на час

И вот я проснулась собой снова:))

Этот пример показывает, что осознанность делает вас стройными и помогает иметь здоровое пищевое поведение

А подробнее про переедания и недосып я рассказала в клубе❤️⤵️

https://site.salebot.ai/273068start_1

Я кайфую от себя🥰

И нет, не от фигуры( хотя и от нее тоже)

Я кайфую от самоощущения, от легкости и гармонии внутри.

Раньше я боялась очень много, постоянно была недовольна своей жизнью и думала что ничего не могу, потому что толстая.

А толстой я становилась от грузности своих мыслей, от проблем, которые мне иногда казались концом света…

И нет, чтобы чувствовать себя круто не надо худеть, нужно сначала себя так почувствовать, а вес сам снизится😘👌🏾

Неспешное утро, веду дневник своих мыслей, чувств и целей 💞

А раньше был дневник с замерами, писала что ела за день чтобы себя поругать…

Ужас ведь в том, что я не понимала почему я набираю вес, почему переедаю и как убрать переедания

Как раз на счет перееданий я дала упражнение в клубе стройности

Ну а как только ушли переедания, я поняла, что быто стройным-это легко, потому что это наше естественное состояние❤️

Узнай свою причину перееданий здесь⤵️

https://site.salebot.ai/273068start_1

Я прошла интересный путь с вами❤️

Я рассказала вам сокровенное, чем мне было очень страшно делиться( а именно показывать себя Толстой)

И я счастлива! Просто быть здесь, давать вам энергию, знания и мотивацию🥰

Очень благодарна что вы у меня есть❤️

Мы пошли во 2-й год моего канала🎂

Сегодня в 20:00 на канале пройдет эфир на тему «страх еды и как его убрать»

Эфир будет полезен тем, кто хочет похудеть, начать питаться осознанно или до сих пор сидит на диетах

Эфир будет здесь ⤵️

https://site.salebot.ai/273068start_1

Осознанное питание, что это?

Это образ жизни, образ мышления. Это когда ты ешь потому что испытаешь чувство голода.

Рассказываю, сегодня я проснулась, позавтракала и мои пригласили меня поехать вместе провести время:)

Мы приехали в суши ресторан, мои заказали роллы и сашими (которые я очень люблю) они хотели есть, а я нет

Раньше, я конечно же навернула бы всего, да побольше, просто потому что видела бы еду.

Сейчас, несмотря на то что на столе стояла моя любимая еда, я к ней не притронулась, да и желания не было, так как я чувствовала сытость.

Это и есть осознанное питание! Когда ты спокойно, осознанно, выбираешь свой внутренний комфорт❤️

Тихая роскошь😍

Сегодня дни 🩸проснулась с прыщиками и отеком

Но настроение классное, потому что от отека лицо становится больше like baby face 🥰 губы наливаются:))

В общем в этом тоже есть преимущества😉

Еще как только все начинается, уходит сразу жор. Мне всегда в первый день хочется есть меньше, все возвращается в привычное состояние:)

Я просто раньше этого не понимала и сильно спрессовала от того что хочется много есть

На следующий день я уже во всю занималась делами, училась:)

И мне очень захотелось бургера 🍔🥰 поехала в самое вкусное место, с огромным удовольствием и наслаждением поела:) и пошла увидеться с подружкой( она у меня в ЛА одна)

Пили чай, болтали, я заказала баклаву и поскольку она была безумно сладкой я не смогла ее поесть.

К нам подошел официант и спросил что не так с баклавой, на что я сказала что мне очень сладко и он сделал такое лицо 😳😳😳

Мне забавно:)) 😂😂😂

Ковыляю в них в надежде что закажу себе такси от следующего перекрестка, но НЕТ! Все движение стоит…

Я плачу от боли и понимаю что у меня нет выбора и нужно идти

Я останавливалась на остановках, садилась, снимала туфли чтобы ноги передохнули. Спустя 30 минут я вошла в лобби моего дома, скинула туфли и ощутила настоящее счастье 🥹

Это был самое странное завершение моего дня… я пошла в душ и заплакала, потому что ощутила жуткую боль в ногах…

Ноги, кстати, болят до сих пор😔

Мама говорила не праздновать Halloween 🎃

С детства у меня была такая установка, что это плохой праздник и каждый год случалась какая-то фигня ( Один раз в школьные годы я чуть ногу не сломала)

В этом году меня пригласили мои родные на мероприятие, мы сидели все вместе, заказали макдональдс, общались, фоткались, танцевали:)) вообще было очень весело🤪

Настал момент, когда я уже утомилась и решила поехать домой ( живу я в 3х минутах на машине от этого места)

Муж сестры меня провожает, а мое такси не приезжает… на улице все движение стоит… через 20 минут безуспешных попыток заказать такси любого класса( даже беспилотное пробовали) становится понятно, что машина просто не приедет 😔

Я хочу домой и понимаю, что до дома буквально 10 минут пешком. Я решаюсь идти домой, но тут понимаю, что дорога перекрыта полицией, так как что-то случилось 😳 из-за этого мой путь пешком становится в 2 раза дольше.

Я на каблуках ( YSL) в которых невозможно ходить просто. Самые жуткие туфли. Так вот я ковыляю в них

Паста, бургеры, кола, бараньи ребрышки, стейки и сладкое-это все я ем, но не каждый день

Если бы эта малышка тогда знала, что она делала не так, то освободилась бы от диетных оков гораздо раньше

Но мой путь занял много времени, так как я сама все изучала и познавала

А у вас есть я🥰🥰🥰
Поэтому у моих девочек в клубе всего за 3 месяца шикарные результаты👌🏾🔥

Вы можете также! Просто нужно взять знания, опыт и применить к себе💞

Вступайте в клуб и забирайте знания для похудения👇🏾

https://site.salebot.ai/273068start_1

А вы готовы похудеть без диет? Результат всего лишь за 3 месяца😍😍😍

Это вкусно? Да😍 безумно

Полезно? Безусловно

Но я бы не ела салат например без заправки, не ела бы не соленую еду потому что тогда это не вкусно