я вас люблю 💋
Ева ангел
@evangeeeell
Регистрация в перечне РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b35b15387dd368980f5d06
Для вопросов - https://t.me/anonochkiRobot?start=656637656
По поводу рекламы и сотрудничества - @angeeeellls
Ева ангел (Russian)
Ева ангел – это удивительный Telegram канал, который приглашает вас в мир красоты, стиля и вдохновения. Здесь вы найдете самые актуальные советы по уходу за собой, моде, макияжу и другим аспектам женской жизни. Канал создан для тех, кто стремится быть уверенным в себе и следить за последними тенденциями в мире красоты. Узнайте, как подчеркнуть свою индивидуальность, быть стильной и сиять каждый день
Канал @evangeeeell также предлагает возможность задавать вопросы через специального бота или связаться для рекламы и сотрудничества напрямую с администратором. Здесь вы найдете ответы на свои вопросы, сможете делиться своими идеями и находить новых единомышленников. Подпишитесь на канал и окунитесь в мир красоты с Евой ангел!
Ева ангел
18 Feb, 18:25
девочки, какие вы любите смотреть разговорные видео в TikTok? может определенные темы ждёте от меня))) 👩 💋
Ева ангел
18 Feb, 14:36
8 классных каналов на разные тематики ✨🪷
решила собрать подборку, которую будет интересно читать:
1. дарья про фитнес в кайф — разбор упражнений, рецепты, лайфхаки, мифы и мотивация
2. neolizzy — врач-дерматолог про бьюти: обзоры косметики, уход за кожей и волосами
3. даша пишет про кофе — о секретах кофе. подборки, находки, рецепты
4. parfume_ann — магазин парфюмерии: распаковки, обзоры, топ- ароматы
5. reels тренды — откройте для себя лучшие тренды, креативные звуки и идеи для контента
6. my english diary — английский для тех, кому за b1, заметки о саморазвитии и книжные находки
7. kmur profitness — фитнес, рецепты, лайфстайл и мотивация с душой
8. нестандартный психолог — избавит от боли без лекарств, тут о сложном на простом
пройти мимо этих находок точно нельзя, полистайте💓
решила собрать подборку, которую будет интересно читать:
1. дарья про фитнес в кайф — разбор упражнений, рецепты, лайфхаки, мифы и мотивация
2. neolizzy — врач-дерматолог про бьюти: обзоры косметики, уход за кожей и волосами
3. даша пишет про кофе — о секретах кофе. подборки, находки, рецепты
4. parfume_ann — магазин парфюмерии: распаковки, обзоры, топ- ароматы
5. reels тренды — откройте для себя лучшие тренды, креативные звуки и идеи для контента
6. my english diary — английский для тех, кому за b1, заметки о саморазвитии и книжные находки
7. kmur profitness — фитнес, рецепты, лайфстайл и мотивация с душой
8. нестандартный психолог — избавит от боли без лекарств, тут о сложном на простом
пройти мимо этих находок точно нельзя, полистайте
Ева ангел
18 Feb, 12:53
принять, что была не права ❌
хайпить на этой теме дальше✅
самое интересное, я никого не «обосрала», всего лишь высказала свое мнение, замазав лицо и ник девушки, также я не записала видео, чтобы набрать аудиторию и перегнать трафик в telegram, Мерелен же сделала это молниеносно😊
может мне тоже записать видео, чтобы открыть людям глаза, кто как себя любит и принимает?😀
хайпить на этой теме дальше
самое интересное, я никого не «обосрала», всего лишь высказала свое мнение, замазав лицо и ник девушки, также я не записала видео, чтобы набрать аудиторию и перегнать трафик в telegram, Мерелен же сделала это молниеносно
может мне тоже записать видео, чтобы открыть людям глаза, кто как себя любит и принимает?
Ева ангел
16 Feb, 17:57
завтра выставлю пост - почему опасно втягивать живот
спойлер:из-за этого он может выпирать 😀
а пока можете поставить реакции и пожелать мне скорейшего выздоровления☺️
спойлер:
а пока можете поставить реакции и пожелать мне скорейшего выздоровления
Ева ангел
16 Feb, 17:04
сделала КТ грудной клетки
дали диск с проекцией моих легких, но дисковода у меня нет :(
не смогу полюбоваться👩
все таки в платных клиниках врачи относятся к пациентам иначе, результаты пришли буквально через пару часов, говорили ждать сутки
воспаления легких не подтвердилось, завтра дальше будут обследоваться, чтобы найти причину адских болей, а пока выживаю на обезболах😀
была в клинике «Рэмси диагностика», советую!🥰
дали диск с проекцией моих легких, но дисковода у меня нет :(
не смогу полюбоваться
все таки в платных клиниках врачи относятся к пациентам иначе, результаты пришли буквально через пару часов, говорили ждать сутки
воспаления легких не подтвердилось, завтра дальше будут обследоваться, чтобы найти причину адских болей, а пока выживаю на обезболах
была в клинике «Рэмси диагностика», советую!
Ева ангел
15 Feb, 21:07
утром записалась на КТ грудной клетки, чтобы исключить или подтвердить свои догадки
ближе к вечеру боль в грудном отделе усилилась, в какой-то момент я буквально не смогла разогнуться и из-за болевого синдрома у меня самопроизвольно потекли слезы
выпив два пакетика нимесила, поехала в травмпункт, боль совершенно не похожа на «просто продуло», меня встретил милашка Ахмедик, который буквально сказал:«нахера ты сюда приехала, это вообще не моя специальность, завтра просто иди к терапевту» 😀
отношение к пациентам 10/10
ближе к вечеру боль в грудном отделе усилилась, в какой-то момент я буквально не смогла разогнуться и из-за болевого синдрома у меня самопроизвольно потекли слезы
выпив два пакетика нимесила, поехала в травмпункт, боль совершенно не похожа на «просто продуло», меня встретил милашка Ахмедик, который буквально сказал:
отношение к пациентам 10/10
Ева ангел
15 Feb, 14:42
пока лежу болею, хочу похвастаться подарочком, который мне сделали на 14 февраля 👩
та самая нашумевшая✨ камера-брелок✨ , очень хотела эту малышку, моя ещё и видео может снимать!!!
арт: 267595147
рассказывайте, что вам на 14 февраля подарили😊 💐
та самая нашумевшая
рассказывайте, что вам на 14 февраля подарили
Ева ангел
15 Feb, 10:44
болею редко, но очень метко 🎯
на днях появилась боль под левым ребром, подумала: «продуло наверное», мазалась меновазином, но боль с каждым днем усиливалась
сегодня проснулась с больным горлом и заложенным носом, боль от ребер перешла на лопатки👩
как у вас начались выходные?😋
на днях появилась боль под левым ребром, подумала: «продуло наверное», мазалась меновазином, но боль с каждым днем усиливалась
сегодня проснулась с больным горлом и заложенным носом, боль от ребер перешла на лопатки
как у вас начались выходные?
Ева ангел
14 Feb, 13:01
.день рождения и день влюбленных.
ночью поехала поздравлять друга с хэпиком, поиграли в монополию (это был мой первый раз….), поели суши, также они с девушкой приготовили супер вкусный чизкейк!🧁
девушка друга продумала праздник досконально, за несколько недель до, попросила всех его друзей записать видео поздравление, оказалось, что к нему никто никогда не приходил в 00:00, поэтому мы воплотили мечту в реальность😊
ночью поехала поздравлять друга с хэпиком, поиграли в монополию (это был мой первый раз….), поели суши, также они с девушкой приготовили супер вкусный чизкейк!
девушка друга продумала праздник досконально, за несколько недель до, попросила всех его друзей записать видео поздравление, оказалось, что к нему никто никогда не приходил в 00:00, поэтому мы воплотили мечту в реальность
Ева ангел
14 Feb, 12:04
поздравляю всех с Днём голожопого купидона 👩
Святого Валентина
не важно, есть ли у вас вторая половинка или нет, самый главный человек, которого вы должны любить - это вы сами💋
всех с праздником!💞
не важно, есть ли у вас вторая половинка или нет, самый главный человек, которого вы должны любить - это вы сами
всех с праздником!
Ева ангел
13 Feb, 13:55
залипла в канале банки-склянки, даже не знала, что благодаря маслу Johnson’s baby можно продлить стойкость духов….🧴 🎀
Ева ангел
13 Feb, 13:18
Бьюти зависимые, срочный сбор! Делюсь каналом, где подсматриваю последние бьюти тренды - Банки-склянки
Автор не спит, отсматривает тонну тиктоков, собирает лучшее и обозревает бьюти тренды. А судя по количеству подборок и обзоров баночек живет в ЗЯ💆♀️ 👛 🧼
Срочно забирайте в подписки - Банки-склянки
Автор не спит, отсматривает тонну тиктоков, собирает лучшее и обозревает бьюти тренды. А судя по количеству подборок и обзоров баночек живет в ЗЯ
Срочно забирайте в подписки - Банки-склянки
Ева ангел
13 Feb, 12:47
у меня тут ещё остались зависимые от цифр на весах? 👩 (пишите под постом )
Ева ангел
13 Feb, 10:36
наконец-то купила батарейки 🔋
ещё летом сели, покупать новые было лень, а потом просто забывала об этом
привыкла ориентироваться на обхваты и отражение в зеркале👩
я не взвешивалась 8 месяцев, цифра выросла всего лишь на 3 кг, изменились параметры (обхваты бедер стали больше), но вес ещё будет расти, поскольку собираюсь набирать мышечную массу💞
ещё летом сели, покупать новые было лень, а потом просто забывала об этом
привыкла ориентироваться на обхваты и отражение в зеркале
я не взвешивалась 8 месяцев, цифра выросла всего лишь на 3 кг, изменились параметры (обхваты бедер стали больше), но вес ещё будет расти, поскольку собираюсь набирать мышечную массу
Ева ангел
11 Feb, 12:32
мастер-класс по изготовлению парфюма ☺️ 💓 ✨
когда подводила итоги года, упомянула знакомство с прекрасными девушками из мира эзотерики, одна из них недавно приезжала в Питер
в один из дней пошли создавать авторский парфюм, Ева сделала очень вкусный мускусный аромат, а у меня наконец-то появился легкий персиковый парфюм🍑
очень понравилась девушка, которая проводила мастер-класс, выбор ароматов большой, на класс отводится в среднем 2 часа, мы сделали где-то за часик (хотя я✨ слушала✨ АБСОЛЮТНО все ароматы)
обязательно сходите с подружкой, также это неплохая идея для свидания👩
явки и пароли
когда подводила итоги года, упомянула знакомство с прекрасными девушками из мира эзотерики, одна из них недавно приезжала в Питер
в один из дней пошли создавать авторский парфюм, Ева сделала очень вкусный мускусный аромат, а у меня наконец-то появился легкий персиковый парфюм
очень понравилась девушка, которая проводила мастер-класс, выбор ароматов большой, на класс отводится в среднем 2 часа, мы сделали где-то за часик (хотя я
обязательно сходите с подружкой, также это неплохая идея для свидания
явки и пароли
Ева ангел
10 Feb, 17:12
прощаем золотое яблоко 😊
решила написать в поддержку, полностью приняв ситуацию, не рассчитывая на возврат, поскольку мама уже успела распечатать парфюм
но! поддержка не отказала, пригласили на замену парфюма, подарив косметичку и пару тестеров👩 💓
самое главное мой мамулик счастлив😀
решила написать в поддержку, полностью приняв ситуацию, не рассчитывая на возврат, поскольку мама уже успела распечатать парфюм
но! поддержка не отказала, пригласили на замену парфюма, подарив косметичку и пару тестеров
самое главное мой мамулик счастлив
Ева ангел
10 Feb, 11:08
я боюсь людей в интернете….
«некоторые люди худеют только благодаря голоду и тренировкам»😀
да, мой метод может подойти не всем, но абсолютно все худеют только благодаря ДЕФИЦИТУ КАЛОРИЙ
тренировки ≠ похудение, тренировки = подтянутое тело😁
«некоторые люди худеют только благодаря голоду и тренировкам»
да, мой метод может подойти не всем, но абсолютно все худеют только благодаря ДЕФИЦИТУ КАЛОРИЙ
тренировки ≠ похудение, тренировки = подтянутое тело
Ева ангел
10 Feb, 08:42
консультанты золотого яблока 👩
вчера сводила маму на шопинг, ей понравились духи BVLGARI и кто я такая, чтобы их ей не купить? Оставила мамулю в ресторане, чтобы сделать «сюрприз»
прихожу в зя, сразу говорю какие мне нужны духи, девушка консультант дает коробку, идем на кассу, но тут она замечает порванную обертку и решается заменить коробку)))) я подумала, какая милая девушка, но именно в этот момент она принесла абсолютно другие духи🤡
будьте очень внимательны))))
вчера сводила маму на шопинг, ей понравились духи BVLGARI и кто я такая, чтобы их ей не купить? Оставила мамулю в ресторане, чтобы сделать «сюрприз»
прихожу в зя, сразу говорю какие мне нужны духи, девушка консультант дает коробку, идем на кассу, но тут она замечает порванную обертку и решается заменить коробку)))) я подумала, какая милая девушка, но именно в этот момент она принесла абсолютно другие духи
будьте очень внимательны))))
Ева ангел
06 Feb, 20:29
кто сказал фразу: «девушки слабые»?
сходила на wb за гантельками, коробка порвалась, пришлось возвращаться домой за пакетом и нести на своей прекрасной спинке 20 кг💅 💪
на пункте выдачи девушка рассказала, что у неё такие же гантели и они действительно очень хорошие, поэтому оставляю все явки и пароли↩️
Арт - 228562572
Арт на фитнес резинки - 164294016
совет: берите с собой накаченных мужчин, чтобы таскали тяжести за вас😊
сходила на wb за гантельками, коробка порвалась, пришлось возвращаться домой за пакетом и нести на своей прекрасной спинке 20 кг
на пункте выдачи девушка рассказала, что у неё такие же гантели и они действительно очень хорошие, поэтому оставляю все явки и пароли
Арт - 228562572
Арт на фитнес резинки - 164294016
совет: берите с собой накаченных мужчин, чтобы таскали тяжести за вас
Ева ангел
06 Feb, 17:09
😡Девочки, вы издеваетесь?! Почему вы так плохо знаете инглиш?!
Меня зовут Алиса, и я хочу помочь вам исправить это и научить хоть немного говорить по-английски.
Без дурацких учебников и правил.
Подписывайтесь: лиса про инглиш🦊
Меня зовут Алиса, и я хочу помочь вам исправить это и научить хоть немного говорить по-английски.
Без дурацких учебников и правил.
Подписывайтесь: лиса про инглиш
Ева ангел
06 Feb, 14:07
как убрать животик? 💪 😀
🤍 подушка
следует отказаться от калорийной пищи и алкоголя. Вместо плюшек и шоколадок отдайте предпочтение белковой пище – курице, рыбе, яйцам, творогу и овощам. Можно попробовать дробное питание. Приучайте себя есть меньше, увеличивайте физическую нагрузку
🤍 валик
поможет смена рациона – необходимо питаться по графику, отдавать предпочтение легкому мясу, овощам, фруктам, отказаться от белого хлеба, заменив его хлебом с отрубями, пить много воды. Помогут обычные и вакуумные массажи – их нужно делать через день, ну и не забываем про тренировки
🤍 воздушный мешок
стоит временно отказаться от молочных продуктов – молока, масла или сыра: именно они чаще всего вызывают вздутие живота. Предпочтение следует отдавать кисломолочным продуктам, свежим овощам
🤍 пиквичик
поможет контрастный душ, дыхательные упражнения, упражнения на мышцы пресса. Хорошо помогут и массажи. Они подтянут мышцы и обвисшую кожу
🤍 комфортный
нужно лишь укрепить мышцы спины и пресса. Поможет зарядка, йога, посещение бассейна. В питании можно себя не ограничивать, но предпочтение отдавать легкой пище – курице, рыбе, зелени
🤍 стрессовый животик
в выработке кортизола играет роль сбалансированное питание, здоровый сон и спокойное эмоциональное состояние. Чтобы избежать подъема инсулина в крови, рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким содержанием простых углеводов, важно нормализовать сон, избегать стрессовых ситуаций
следует отказаться от калорийной пищи и алкоголя. Вместо плюшек и шоколадок отдайте предпочтение белковой пище – курице, рыбе, яйцам, творогу и овощам. Можно попробовать дробное питание. Приучайте себя есть меньше, увеличивайте физическую нагрузку
поможет смена рациона – необходимо питаться по графику, отдавать предпочтение легкому мясу, овощам, фруктам, отказаться от белого хлеба, заменив его хлебом с отрубями, пить много воды. Помогут обычные и вакуумные массажи – их нужно делать через день, ну и не забываем про тренировки
стоит временно отказаться от молочных продуктов – молока, масла или сыра: именно они чаще всего вызывают вздутие живота. Предпочтение следует отдавать кисломолочным продуктам, свежим овощам
поможет контрастный душ, дыхательные упражнения, упражнения на мышцы пресса. Хорошо помогут и массажи. Они подтянут мышцы и обвисшую кожу
нужно лишь укрепить мышцы спины и пресса. Поможет зарядка, йога, посещение бассейна. В питании можно себя не ограничивать, но предпочтение отдавать легкой пище – курице, рыбе, зелени
в выработке кортизола играет роль сбалансированное питание, здоровый сон и спокойное эмоциональное состояние. Чтобы избежать подъема инсулина в крови, рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким содержанием простых углеводов, важно нормализовать сон, избегать стрессовых ситуаций
Ева ангел
06 Feb, 12:16
виды живота и как от них избавиться? 💪 🤍
животик – проблемная зона многих, даже стройных, убрать его можно только, если знаешь причину возникновения
посмотрите на себя в зеркало в профиль, не стремитесь выпрямить спину, встань так, как комфортно, как ходите каждый день на самом деле (сверяйтесь с картинками)
🤍 подушка - большой живот со складками, жировые отложения плотные и твердые, копится вверху и внизу (убирается тяжелее всего). Встречается у людей, которые ведут малоактивный/сидячий образ жизни, а также любителей пива, сладостей, жирного и мучного
🤍 валик - плотный животик, жировые отложения образуются около пупка и на боках. Чаще всего обладатели таких животиков ведут сидячий образ жизни, а также, которые не контролируют свой рацион, – едят, когда получится, на ходу
🤍 воздушный мешок - в таком животе нет жировых отложений, но он немного выпирает вперед и может быть даже у худых людей. Он появляется из-за неправильного питания или проблем с пищеварением
🤍 пингвинчик - мягкий, рыхлый животик немного свисает вперед. Встречается у людей, которые не соблюдают режим дня, а также у женщин, которые недавно родили
🤍 комфортный - жировой слой небольшой, но животик все равно выпирает вперед. Чаще всего встречается у людей, которые не занимаются спортом, много времени проводят сидя. Из-за недостаточной нагрузки мышцы пресса расслабляются
🤍 стрессовый животик - жировые отложения образуются в зоне пупка живот плотный, а не рыхлый. Больше всего к этому типу склонны люди, испытывающие хронический стресс, а также перфекционисты.
Организм вырабатывает много кортизола — гормона стресса, который заставляет организм копить жир
🎀 700 реакций будем разбираться как убрать тот или иной животик 🎀
животик – проблемная зона многих, даже стройных, убрать его можно только, если знаешь причину возникновения
посмотрите на себя в зеркало в профиль, не стремитесь выпрямить спину, встань так, как комфортно, как ходите каждый день на самом деле (сверяйтесь с картинками)
Организм вырабатывает много кортизола — гормона стресса, который заставляет организм копить жир
Ева ангел
04 Feb, 19:48
мне всегда безумно приятно получать вашу обратную связь, даже спустя столько времени 🥺
спасибо, что делитесь своими результатами и изменениями, ценно!💓 🫂
спасибо, что делитесь своими результатами и изменениями, ценно!
Ева ангел
04 Feb, 17:18
опять удалились все комментарии под моими постами, понятие не имею, как это «контрить»…..
Ева ангел
04 Feb, 14:21
#мошенники будьте пожалуйста осторожны, я не прошу ДЕНЕГ ЗА ДОСТАВКУ И У МЕНЯ НА КАНАЛЕ НЕТ РОЗЫГРЫША 😀
Ева ангел
04 Feb, 14:04
у меня сегодня шопинг 💅 🛍️
решила заниматься не только в спортзале, но ещё и дома + скорее всего запишу видео своих тренировок домашних😀
не очень люблю ходить в зал, гораздо комфортнее для меня заниматься дома, но в зале быстрее и проще добиться результатов, если ваша цель именно НАКАЧАТЬ, если подтянуть можно спокойно заниматься дома без особого спортивного инвентаря😊
решила заниматься не только в спортзале, но ещё и дома + скорее всего запишу видео своих тренировок домашних
не очень люблю ходить в зал, гораздо комфортнее для меня заниматься дома, но в зале быстрее и проще добиться результатов, если ваша цель именно НАКАЧАТЬ, если подтянуть можно спокойно заниматься дома без особого спортивного инвентаря
Ева ангел
03 Feb, 19:25
пост про виды живота будет завтра, сегодня ездила в humbl cookies, снимала обзор 🤨 🍪
печеньки вкуснявые, больше всего понравилось с катаифи (похоже на дубайский шоколад, только белый)
но моему желудку все таки тяжеловато такое переваривать, конечно вкусно, но очень сладко и калорийно, думаю есть мне до завтрашнего утра не захочется👩
завтра смонтирую и опубликую обзор🩷
📍 спб Лиговский 58
Ломоносова 12/66
печеньки вкуснявые, больше всего понравилось с катаифи (похоже на дубайский шоколад, только белый)
но моему желудку все таки тяжеловато такое переваривать, конечно вкусно, но очень сладко и калорийно, думаю есть мне до завтрашнего утра не захочется
завтра смонтирую и опубликую обзор
Ломоносова 12/66
Ева ангел
03 Feb, 08:30
выходные прошли продуктивно, сходила на reformer pilates 💕 🎀
новые спортивные костюмы неплохо мотивируют😀
давно у меня не было такого желания заниматься спортом, сейчас активно ищу спортзал, буду включать в своё расписание тренировки pilatesa, безумно понравилось заниматься на reformere
после тренировки ощущала себя прекрасно, прочувствовала все группы мышц, но без «надрывов» и неприятных ощущений, тренировка прошла максимально комфортно🧘♀️ 🧘
пробовали пилатес, делитесь опытом и впечатлениями↩️
новые спортивные костюмы неплохо мотивируют
давно у меня не было такого желания заниматься спортом, сейчас активно ищу спортзал, буду включать в своё расписание тренировки pilatesa, безумно понравилось заниматься на reformere
после тренировки ощущала себя прекрасно, прочувствовала все группы мышц, но без «надрывов» и неприятных ощущений, тренировка прошла максимально комфортно
пробовали пилатес, делитесь опытом и впечатлениями
Ева ангел
31 Jan, 17:30
одним из самых важных моментов в тренировке - спортивный костюм, который должен быть не только удобный, но и красивый (для меня это некая мотивация заниматься) 😏
сделала для вас подборку↩️
🤍 Fluide
🤍 Rely
🤍 Keep spirit
🤍 Sens concept
🤍 Exhale
🤍 Be.self
делитесь в комментариях ссылками на свои спортивные вещи😊
сделала для вас подборку
делитесь в комментариях ссылками на свои спортивные вещи
Ева ангел
31 Jan, 13:09
где найти мотивацию, чтобы пойти в спортзал?
-купить спортивную одежду irnby
уже у всех видела костюмы этого бренда, но все не могла доехать до магазина, материалы очень приятные к телу, консультанты в магазине милашки, очень отзывчивые😊
что я прикупила себе?
🤍 комбинезон коричневый и черный с фактурным вырезом
🤍 черный рашгард на молнии
🤍 комплект из топа и леггинсов
теперь можно спокойно записываться в спортзал, засекаем через сколько выйдет пост из зала👸
📍 спб. Добролюбова 5
-купить спортивную одежду irnby
уже у всех видела костюмы этого бренда, но все не могла доехать до магазина, материалы очень приятные к телу, консультанты в магазине милашки, очень отзывчивые
что я прикупила себе?
теперь можно спокойно записываться в спортзал, засекаем через сколько выйдет пост из зала
Ева ангел
30 Jan, 20:54
мошенники такие ахреневшие пошли, ужас….очень жаль, что невозможно узнать кто скрывает за этим аккаунтом 👩
Ева ангел
30 Jan, 18:20
напоминание ходите на осмотр к стоматологу раз в год 😊
советы раздаю, сама пришла спустя два года….но зубки у меня в прекрасном состоянии, кариеса нет, все пломбы на месте👩
в детстве намучилась у стоматолога, постоянно лечила зубы, носила капы, прижигали десна…вообщем было весело, зато сейчас все вложения в зубы окупились🙏 спасибо родителям, которые всегда следили за моим здоровьем 😀
советы раздаю, сама пришла спустя два года….но зубки у меня в прекрасном состоянии, кариеса нет, все пломбы на месте
в детстве намучилась у стоматолога, постоянно лечила зубы, носила капы, прижигали десна…вообщем было весело, зато сейчас все вложения в зубы окупились
Ева ангел
30 Jan, 12:28
проснулась сегодня с большим количеством «инсайтов» для дальнейших постов, ещё заметила давно не было разговорных видео в TikTok, скоро будет много полезного и интересно 👩 💞
про темы beauty, эзотерики,
просто какие-то истории/мысли забывать тоже не буду !
в ближайшее время хочу сделать «пост знакомство», чтобы стать с вами ближе🫂 🙏
про темы beauty, эзотерики,
просто какие-то истории/мысли забывать тоже не буду !
в ближайшее время хочу сделать «пост знакомство», чтобы стать с вами ближе
Ева ангел
29 Jan, 16:13
пенка для душа и пенка-мыло для рук от Pusy
раньше всегда использовала гели для душа, но тут решила попробовать пенку и это вау!👩
очень нежное и деликатное очищение кожи, в составе идет витамин Е, кожа сохраняет свою мягкость, не сушится, ну и конечно приятная отдушка👩 💞
арт wb: 226323818
раньше всегда использовала гели для душа, но тут решила попробовать пенку и это вау!
очень нежное и деликатное очищение кожи, в составе идет витамин Е, кожа сохраняет свою мягкость, не сушится, ну и конечно приятная отдушка
арт wb: 226323818
Ева ангел
22 Jan, 15:09
в начале похудения, тренировки на талию делала с использованием пояса 💪 🤍
надевать исключительно во время тренировки, за счет выведению жидкости из организма приводит к постепенному жиросжиганию и потере веса (можно сказать, что ускоряет процесс)
теперь занимаюсь без пояса, но если нужно «согнать» отеки могу воспользоваться им снова☀️
надевать исключительно во время тренировки, за счет выведению жидкости из организма приводит к постепенному жиросжиганию и потере веса (можно сказать, что ускоряет процесс)
теперь занимаюсь без пояса, но если нужно «согнать» отеки могу воспользоваться им снова
Ева ангел
21 Jan, 08:35
вижу словосочетание «со вкусом персика» - покупаю
обожаю все от еды до кремов🍑 😎 ❤️
на этот раз мой выбор упал на «Рисовую кашу с персиковой сгущёнкой и пломбирным кремом» из лавки 🍚
девочки, это вау! советую попробовать!💓
#завтрак
обожаю все от еды до кремов
на этот раз мой выбор упал на «Рисовую кашу с персиковой сгущёнкой и пломбирным кремом» из лавки 🍚
девочки, это вау! советую попробовать!
#завтрак
Ева ангел
20 Jan, 17:41
ева, питалась по твоим советам две недели, -5кг😶, спасибо тебе, что помогаешь многим преодолеть свои комплексы и нездоровое отношение к питанию!
Ева ангел
20 Jan, 15:21
помните говорила, что слегла набрала из-за зимнего аппетита
мой блог изначально про любовь к себе, принятию себя любой, а также про здоровые отношение с едой, чтобы вы не делили продукты на плохие/хорошие и в принципе не боялись еды😀
за время, отсутствия в блоге, решила вспомнить свои навыки «шеф-повара»: лазанья, тако, кесадилья…отдыхала душой и телом, никого спорта, никаких нагрузок
и знаете что? я похудела)💅
к чему же я веду: ешьте что хотите и когда хотите, главное есть когда действительно этого хочется и не есть до чувства тяжести в животе
любите себя и давайте организму отдыхать🫂 💓
мой блог изначально про любовь к себе, принятию себя любой, а также про здоровые отношение с едой, чтобы вы не делили продукты на плохие/хорошие и в принципе не боялись еды
за время, отсутствия в блоге, решила вспомнить свои навыки «шеф-повара»: лазанья, тако, кесадилья…отдыхала душой и телом, никого спорта, никаких нагрузок
и знаете что? я похудела)
к чему же я веду: ешьте что хотите и когда хотите, главное есть когда действительно этого хочется и не есть до чувства тяжести в животе
любите себя и давайте организму отдыхать
Ева ангел
20 Jan, 12:14
куда я пропала?
на самом деле 2025 начался прекрасно, встретила Новый год с подругой, отдыхала, потом сдавала экзамены, но именно «перестройка» на новую энергию года оказалась тяжелым испытанием, буквально ничего не хотелось, только отдыхать и наслаждаться настоящим моментом
не хотела выходить в блог: «лишь бы что-то выложить», поэтому ждала когда вернусь окончательно в ресурсное состояние
как вы себя чувствуете, как начался 2025 год?
я очень скучала!🫂 💓
на самом деле 2025 начался прекрасно, встретила Новый год с подругой, отдыхала, потом сдавала экзамены, но именно «перестройка» на новую энергию года оказалась тяжелым испытанием, буквально ничего не хотелось, только отдыхать и наслаждаться настоящим моментом
не хотела выходить в блог: «лишь бы что-то выложить», поэтому ждала когда вернусь окончательно в ресурсное состояние
как вы себя чувствуете, как начался 2025 год?
я очень скучала!
Ева ангел
06 Jan, 17:41
завтра полноценно вернусь в блог, а пока хотите расскажу про Рождественские гадания в ночь с 6 на 7 января? 🔮 🌟
Ева ангел
03 Jan, 15:46
вот такие отзывы получила с двухнедельного марафона💪 🤍
думаю провести ещё
марафончик😀
думаю провести ещё
марафончик
Ева ангел
03 Jan, 15:18
Победили новогоднего
розыгрыша🔥 🎄
1 место @uwunyan
2 место @il0vey0us0mch
3 место @gxlvalerii
розыгрыша
1 место @uwunyan
2 место @il0vey0us0mch
3 место @gxlvalerii
Ева ангел
31 Dec, 10:01
2024 год 8 аркан (справедливость), принято называть год «кармы»
могли заметить, окружение порядком «подчистилось», кто-то расстался со своим партнером, кто-то перестал общаться с друзьями, люди выполнили свою кармическую задачу в вашей жизни и ушли, этот год многих изменил, трансформировал, некоторые уже сейчас понимают чего хотят от жизни или начинают осознавать
2025 год 9 аркан (отшельник), я бы назвала этот год «продолжение трансформации, которая приведет к успеху»
год глубокого самопознания, уединения и духовного роста. может усилится тяга к эзотерике, философии, медитациями, осознанности. Все будут стремиться к пониманию себя и мира. Это время для размышлений и анализа, усиливаются мыслительные и интеллектуальные способности, будет приходить много инсайтов и идей, захочется изолироваться, снизить общение, чтобы переоценить окружение
это год когда на первый план выходят вопросы «кто я? куда я иду?»
девочки, знаю многие хотят вернуть бывших,не переживайте 9 аркан завершает цикл, поэтому возможен возврат к старым незавершенным вопросам 😀
могли заметить, окружение порядком «подчистилось», кто-то расстался со своим партнером, кто-то перестал общаться с друзьями, люди выполнили свою кармическую задачу в вашей жизни и ушли, этот год многих изменил, трансформировал, некоторые уже сейчас понимают чего хотят от жизни или начинают осознавать
2025 год 9 аркан (отшельник), я бы назвала этот год «продолжение трансформации, которая приведет к успеху»
год глубокого самопознания, уединения и духовного роста. может усилится тяга к эзотерике, философии, медитациями, осознанности. Все будут стремиться к пониманию себя и мира. Это время для размышлений и анализа, усиливаются мыслительные и интеллектуальные способности, будет приходить много инсайтов и идей, захочется изолироваться, снизить общение, чтобы переоценить окружение
это год когда на первый план выходят вопросы «кто я? куда я иду?»
девочки, знаю многие хотят вернуть бывших,
Ева ангел
30 Dec, 17:18
завтра поговорим про энергии 2024 и 2025 года, подведу свои итоги 2024, как он у меня прошел, какие энергии были, а вы расскажите про свой год ☀️ 🙏 ⚪️
Ева ангел
30 Dec, 14:27
все готовы к новолунию в ночь с 30 на 31? 🌑 🌟
⚪️ очень сильная энергетическая ночь, в которую нужно загадывать желания, визуализировать, делать карту желаний
2025 год проходит под энергией отшельника (9 аркан) - мой аркан, поэтому решила создать в этом году карту желаний
рассказать как правильно создавать?🤍
2025 год проходит под энергией отшельника (9 аркан) - мой аркан, поэтому решила создать в этом году карту желаний
рассказать как правильно создавать?
Ева ангел
27 Dec, 14:11
никогда не говори «никогда»
вселенная не любит данную установку, рассматривает её с точки зрения «страха», мы пришли в данном воплощение в эту жизнь для «проработки» кармических хвостов, страхов и наших предназначений
фразой «я никогда….» мы показываем, что чего-то боимся или просто не хотим, чтобы это с нами происходило
пример из жизни моих подруг:
одна говорила: «я никогда не буду встречаться с молодым человеком младше меня», другая наоборот говорила: «никогда не буду встречаться с молодым человеком значительно старше»
что в итоге произошло? да, им пришли партнеры, которых они «никогда» не хотели
есть фраза: «бойся своих желаний» интерпретирую её «бойся своих никогда»
вселенная не любит данную установку, рассматривает её с точки зрения «страха», мы пришли в данном воплощение в эту жизнь для «проработки» кармических хвостов, страхов и наших предназначений
фразой «я никогда….» мы показываем, что чего-то боимся или просто не хотим, чтобы это с нами происходило
пример из жизни моих подруг:
одна говорила: «я никогда не буду встречаться с молодым человеком младше меня», другая наоборот говорила: «никогда не буду встречаться с молодым человеком значительно старше»
что в итоге произошло? да, им пришли партнеры, которых они «никогда» не хотели
есть фраза: «бойся своих желаний» интерпретирую её «бойся своих никогда»
Ева ангел
27 Dec, 11:05
Сделала разбор энергий с 1 по 11
аркан🙏 ⚪️
Пишите какой у вас аркан, в какой вы энергии +/-?💓
🎀 Продолжение после 800
реакций🎀
аркан
Пишите какой у вас аркан, в какой вы энергии +/-?
реакций
Ева ангел
26 Dec, 16:24
«ты приготовила пирог, откуда такой прекрасный запах?» 🥧🎃
в моей квартире всегда волшебный аромат, благородя волшебным свечам моей любимой Евочки 🕯️🤍
“запах выпечки, которую вот вот достали из духовки в сочетании с сладким ароматом тыквы, запах насколько волшебный, что хочется съесть”
арт wb: 297834107
в моей квартире всегда волшебный аромат, благородя волшебным свечам моей любимой Евочки 🕯️
“запах выпечки, которую вот вот достали из духовки в сочетании с сладким ароматом тыквы, запах насколько волшебный, что хочется съесть”
арт wb: 297834107
Ева ангел
26 Dec, 14:50
хочу сделать презентацию, где будут все 22 аркана с энергиями плюса и минуса
🎀 давайте наберем 500 реакций🎀
Ева ангел
26 Dec, 10:59
в субботу сдала последние зачеты, поэтому эту неделю «отдыхаю»
недавно съездила на швейное производство, утвердила лекала для дипломной коллекции (в 2025 году уже выпускаюсь…)😳
сейчас потихоньку начинаю готовиться к экзаменам, которые пройдут в январе: рисую эскизы, разрабатываю технические рисунки + описания и конечно шью 🧵🪡
недавно съездила на швейное производство, утвердила лекала для дипломной коллекции (в 2025 году уже выпускаюсь…)
сейчас потихоньку начинаю готовиться к экзаменам, которые пройдут в январе: рисую эскизы, разрабатываю технические рисунки + описания и конечно шью 🧵🪡
Ева ангел
25 Dec, 16:01
подобные комментарии 💔
люблю Вас! радуюсь, что могу приносить изменения в вашу жизнь🫂
люблю Вас! радуюсь, что могу приносить изменения в вашу жизнь
Ева ангел
24 Dec, 16:29
свои пишите в комментариях, я человек разносторонний, веду блог про похудение, учусь на дизайнера одежды, занимаюсь эзотерикой 😀
поэтому пишите, любые темы↩️
поэтому пишите, любые темы
Ева ангел
06 Dec, 13:12
Дарим 😌 😊 .😊 😊 😊 рублей!
Условия розыгрыша:
🎽 добавить к себе нашу папку
🎽 нажать кнопку «участвую» внизу
Всего будет три победителя🤍
1 место - 30.000 рублей достанется самому активному участнику
2 место - 15.000 рублей тоже на актив
3 место - 5000 рублей случайно выберет бот
Результаты будут объявлены 25 декабря в 18:00, всем удачи!✨
Условия розыгрыша:
Всего будет три победителя🤍
1 место - 30.000 рублей достанется самому активному участнику
2 место - 15.000 рублей тоже на актив
3 место - 5000 рублей случайно выберет бот
Результаты будут объявлены 25 декабря в 18:00, всем удачи!✨
Ева ангел
06 Dec, 10:39
«выскажи свое мнение и беги»
🤍 вес - это не главное, нужно ориентироваться на отражение в зеркале (вес зависит от таких факторов: рост, % мышц и жира в организме)
🤍 живот не выпирает из-за наличия матки (матка находится в малом тазу, позади лобка, её размеры ширина — 4 см, толщина 4-5 см, выпирать может слегла защитная оболочка)
🤍 для похудения необязательно заниматься спортом (похудение - это дефицит калорий, поэтому все зависит от питания, спорт - красивый рельеф тела)
🤍 неважно во сколько вы поели, важен дефицит калорий
🤍 пить два литра воды в день необязательно
🤍 если относится к похудению, как нормализации образа жизни, процесс пойдет быстрее и эффективнее
Ева ангел
05 Dec, 18:14
я тоже хотела купить браслет из натуральных камней, но не знаю какой лучше камень выбрать
еваа, может пост про значение браслетов из натуральных камней?
еваа, может пост про значение браслетов из натуральных камней?
Ева ангел
05 Dec, 18:05
обещала рассказать про браслеты из натуральных камней 🪨 🩵
с детства коллекционировала камни, мой любимый был - аметист, поэтому совершенно неудивительно, что в этом браслете я буквально живу💜
🟣 Аметист
🖤 Лабрадорит
девочки часто покупают розовый кварц для привлечения любви, есть ли у вас браслеты?💓 ↩️
с детства коллекционировала камни, мой любимый был - аметист, поэтому совершенно неудивительно, что в этом браслете я буквально живу
девочки часто покупают розовый кварц для привлечения любви, есть ли у вас браслеты?
Ева ангел
05 Dec, 13:35
думаю, многие из вас сталкивались с выражением «апельсиновая корка» 🍊
именно так прозвали➡️ целлюлит — бугристость на коже — возникает независимо от веса и физической формы
Причины возникновения целлюлита?↩️
Анатомические особенности:
У женщин кожа имеет более тонкий верхний слой и более рыхлую соединительную ткань, что делает целлюлит более заметным. У мужчин жировые отложения распределены иначе, и соединительная ткань более плотная
Гормональные факторы: Женские половые гормоны, такие как эстроген, влияют на распределение жира и состояние кожи. Эти гормоны могут способствовать образованию целлюлита
Генетическая предрасположенность: Некоторые женщины имеют генетическую предрасположенность к целлюлиту, что также влияет на его появление
Условия жизни: Внешние факторы, такие как питание, уровень физической активности и образ жизни, влияют на внешний вид целлюлита, но на 100% его устранить сложно
Как сделать целлюлит меньше?
Физическая активность: Регулярные упражнения помогают улучшить циркуляцию крови и уменьшить жировые отложения, что может снизить видимость целлюлита
Правильное питание: Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами и белками, может помочь снизить общее количество жира в организме
Гидратация:
Питье достаточного количества воды способствует улучшению состояния кожи и может помочь снизить видимость целлюлита
Косметические процедуры: Вакуумный массаж помогает наладить кровообращение и лимфоток. Снижается отёчность, улучшается насыщение тканей кислородом и их подвижность.
Есть несколько методик: ручной, баночный и LPG-массаж
Качественный сон:
Недостаток сна (а также неглубокий, прерванный сон) напрямую влияет на набор веса и ухудшение качества кожи
именно так прозвали
Причины возникновения целлюлита?
Анатомические особенности:
У женщин кожа имеет более тонкий верхний слой и более рыхлую соединительную ткань, что делает целлюлит более заметным. У мужчин жировые отложения распределены иначе, и соединительная ткань более плотная
Гормональные факторы: Женские половые гормоны, такие как эстроген, влияют на распределение жира и состояние кожи. Эти гормоны могут способствовать образованию целлюлита
Генетическая предрасположенность: Некоторые женщины имеют генетическую предрасположенность к целлюлиту, что также влияет на его появление
Условия жизни: Внешние факторы, такие как питание, уровень физической активности и образ жизни, влияют на внешний вид целлюлита, но на 100% его устранить сложно
Как сделать целлюлит меньше?
Физическая активность: Регулярные упражнения помогают улучшить циркуляцию крови и уменьшить жировые отложения, что может снизить видимость целлюлита
Правильное питание: Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами и белками, может помочь снизить общее количество жира в организме
Гидратация:
Питье достаточного количества воды способствует улучшению состояния кожи и может помочь снизить видимость целлюлита
Косметические процедуры: Вакуумный массаж помогает наладить кровообращение и лимфоток. Снижается отёчность, улучшается насыщение тканей кислородом и их подвижность.
Есть несколько методик: ручной, баночный и LPG-массаж
Качественный сон:
Недостаток сна (а также неглубокий, прерванный сон) напрямую влияет на набор веса и ухудшение качества кожи
Ева ангел
04 Dec, 15:20
Дарим 1️⃣ 0️⃣ 0️⃣ .0️⃣ 0️⃣ 0️⃣ руб. на твой лучший новогодний подарок!
Для участия в розыгрыше вам необходимо:
💔 Добавить к себе нашу папку
💔 Нажать кнопку «участвую»
💔 Проявлять искреннюю активность на наших каналах (без спама)
Мы дарим 3 денежных приза:
1. (70 000₽) достанется самому активному
2. (15 000₽) выберет рандомайзер
3. (15 000₽) выберет рандомайзер
Итоги: 29 декабря🎄
Для участия в розыгрыше вам необходимо:
Мы дарим 3 денежных приза:
1. (70 000₽) достанется самому активному
2. (15 000₽) выберет рандомайзер
3. (15 000₽) выберет рандомайзер
Итоги: 29 декабря🎄
Ева ангел
03 Dec, 12:30
1 место - коврик для спорта, мфр ролик и протеиновые батончики
2 место - коврик для спорта и протеиновые батончики
3 место - резинки для спорта и протеиновые батончики
1. Быть подписанным на канал @evangeeeell
2. Проявлять активность (реакции/комментарии)
3. Оставить комментарий под этим постом «я участвую»
Результаты 2 января, победителями станут самые активные
Ева ангел
02 Dec, 14:34
завтра анонсирую розыгрыш в честь Нового года 🎄 🔥 + информация по марафону
soon….
soon….
Ева ангел
27 Nov, 15:43
иногда хочется сходить расслабиться или позаниматься спортом, но поиск студий занимает больше количество времени, я нашла идеальное решение! 🙏
Фитмост — приложение, в котором собрано более 3000 спортивных и бьюти-студий, можно легко найти нужное место для йоги, массажа или спа-процедуры. Удобно, когда не нужно бегать по городу в поисках подходящего салона — все лучшее в одном месте💓
Сегодня стартовала — Черная пятница в Фитмост!
продлится с 27 по 29 ноября, не упустите шанс забрать абонемент по самой приятной цене!)))
• промокод ДЛЯСЕБЯ50 – скидка 50% на первый абонемент для новичков
• промокод ДЛЯСЕБЯ15 – скидка 15% на любые повторные покупки
• а еще скидка 15% на самые большие и выгодные абонементы на целый год
скачать приложение можно по ссылке🔗 успейте оформить подписку, пока действуют скидки!
Фитмост — приложение, в котором собрано более 3000 спортивных и бьюти-студий, можно легко найти нужное место для йоги, массажа или спа-процедуры. Удобно, когда не нужно бегать по городу в поисках подходящего салона — все лучшее в одном месте
Сегодня стартовала — Черная пятница в Фитмост!
продлится с 27 по 29 ноября, не упустите шанс забрать абонемент по самой приятной цене!)))
• промокод ДЛЯСЕБЯ50 – скидка 50% на первый абонемент для новичков
• промокод ДЛЯСЕБЯ15 – скидка 15% на любые повторные покупки
• а еще скидка 15% на самые большие и выгодные абонементы на целый год
скачать приложение можно по ссылке🔗 успейте оформить подписку, пока действуют скидки!
Ева ангел
22 Nov, 15:35
девочки, многих интересует тема уверенности и как найти свой стиль в общении
недавно наткнулась на канал Марго Наумовой, хочу поделиться, чем она меня зацепила
Марго - актриса театра и кино, которая закончила ГИТИС, она помогает девушкам раскрывать свою силу через голос и речь
что это значит?
ее ученицы:
✨ начинают говорить уверенно и находят новых друзей
✨ устраивают прорывы в карьере и бизнесе
✨ налаживают отношения (кто-то даже нашел свою любовь ❣️ )
особенно вдохновляет, что она сама через работу с голосом изменила свою жизнь: купила квартиру в Москве. у нее учатся топ-менеджеры крупных компаний, селебы и блогеры.
в ее канале есть:
🤍 крутые упражнения для развития голоса
🤍 техники, которые реально помогают
🤍 поддержка и мотивация на каждый день
а еще подарок для всех новых подписчиц – файл для самоаудита голоса! 📝
подписывайтесь на Марго - https://t.me/+EgpTzdRhCK01MDBi , если тоже хотите раскрыть себя и изменить свою жизнь✨
недавно наткнулась на канал Марго Наумовой, хочу поделиться, чем она меня зацепила
Марго - актриса театра и кино, которая закончила ГИТИС, она помогает девушкам раскрывать свою силу через голос и речь
что это значит?
ее ученицы:
особенно вдохновляет, что она сама через работу с голосом изменила свою жизнь: купила квартиру в Москве. у нее учатся топ-менеджеры крупных компаний, селебы и блогеры.
в ее канале есть:
а еще подарок для всех новых подписчиц – файл для самоаудита голоса! 📝
подписывайтесь на Марго - https://t.me/+EgpTzdRhCK01MDBi , если тоже хотите раскрыть себя и изменить свою жизнь
Ева ангел
22 Nov, 12:42
после курса «макияж для себя», так и не поделилась с вами своими продуктами, которые использую для макияжа, исправляюсь ↩️
🤍 MISSHA perfect coverage bb cream (27 HONEY BEIGE)
🤍 KIKO MILANO sculpting touch creamy stick contour (201 CHOCOLATE)
🥰 Sasha Cosmetics кремовый тинт-румяна для губ и щек
😇 Верхние ресницы - LAVANT manifest
Нижние ресницы, чтобы не было «эффекта панды» - DARLING* lash cocoon
🫶 смешиваю три консилера, чтобы получить идеальное покрытие
ARIVE MAKEUP semi-matte stick concealer 02P
L'OREAL PARIS alliance perfect the one 2.R/C, Rose Vanilla
THIM skin cover concealer duo 02
🥚 PUPA luminys silky baked пудра
🖤 VIVIENNE SABO brow arcade slim (02, коричневый) карандаш для бровей
🤍 Бальзам для губ Glow lip balm (01)
Нижние ресницы, чтобы не было «эффекта панды» - DARLING* lash cocoon
ARIVE MAKEUP semi-matte stick concealer 02P
L'OREAL PARIS alliance perfect the one 2.R/C, Rose Vanilla
THIM skin cover concealer duo 02
Ева ангел
21 Nov, 14:10
Эффект плато в похудении — это ситуация, когда процесс снижения веса останавливается или значительно замедляется после периода активного похудения
📌 Причины
🤍 Адаптация организма:
При снижении веса организм адаптируется к меньшему количеству потребляемых калорий, что снижает общий метаболизм. Это означает, что для продолжения потери веса необходимо уменьшить количество калорий или увеличить физическую активность
🤍 Потеря мышечной массы:
В процессе похудения, особенно если ваша программа не включает силовые тренировки, может происходить потеря мышечной массы, что также снижает скорость метаболизма
🤍 Изменение привычек:
После начального этапа похудения многие люди могут вернуться к прежним привычкам питания или снизить уровень физической активности, что может привести к остановке или даже увеличению веса
🤍 Гормональные изменения: Потеря веса может влиять на уровень определенных гормонов, регулирующих аппетит и метаболизм. Это может способствовать увеличению чувства голода или снижению скорости обмена веществ
🎀 700 реакций и будет пост справиться с эффектом плато🎀
При снижении веса организм адаптируется к меньшему количеству потребляемых калорий, что снижает общий метаболизм. Это означает, что для продолжения потери веса необходимо уменьшить количество калорий или увеличить физическую активность
В процессе похудения, особенно если ваша программа не включает силовые тренировки, может происходить потеря мышечной массы, что также снижает скорость метаболизма
После начального этапа похудения многие люди могут вернуться к прежним привычкам питания или снизить уровень физической активности, что может привести к остановке или даже увеличению веса
Ева ангел
20 Nov, 21:28
Я очень вас люблю 💓
Благодаря вашей обратной связи и поддержке, посты со мной удалены!🫂 🙏
Благодаря вашей обратной связи и поддержке, посты со мной удалены!
Ева ангел
20 Nov, 19:08
дорогие подписчики, прошу вашей помощи в одной неприятной ситуации, которую осветила в посте выше ⬆️
я попросила удалить мои фотографии из сообщества, но получила «бан», также сообщество удаляет комментарии моих подписчиков и называет их «хейтом», хотя все спокойно просят не использовать мои фотографии в таком контексте
прошу пожаловаться на группу или на публикацию со мной🙏
https://m.vk.com/anorexic_butterflu
я попросила удалить мои фотографии из сообщества, но получила «бан», также сообщество удаляет комментарии моих подписчиков и называет их «хейтом», хотя все спокойно просят не использовать мои фотографии в таком контексте
прошу пожаловаться на группу или на публикацию со мной
https://m.vk.com/anorexic_butterflu
Ева ангел
20 Nov, 13:13
хочется дать обратную связь о данной публикации
«анорексия.голод.булимия» - эти слова чужды для меня, они никак не относятся к моему похудению, страшно представить сколько ещё подобных групп могут использовать мои фотографии с таким контекстом 💔
мне хочется нести в массы здоровый образ жизни, ассоциироваться у людей с чем-то позитивным, показывать благодаря своему опыту, что можно жить без ограничений и вреда здоровью при этом иметь красивое тело🙏
благодарю всех девочек, которые в комментариях той группы дали обратную связь - ( пост тут )
«анорексия.голод.булимия» - эти слова чужды для меня, они никак не относятся к моему похудению, страшно представить сколько ещё подобных групп могут использовать мои фотографии с таким контекстом 💔
мне хочется нести в массы здоровый образ жизни, ассоциироваться у людей с чем-то позитивным, показывать благодаря своему опыту, что можно жить без ограничений и вреда здоровью при этом иметь красивое тело
благодарю всех девочек, которые в комментариях той группы дали обратную связь - ( пост тут )
Ева ангел
18 Nov, 14:14
многие просили рассказать про мою учебу на «дизайнера одежды», сейчас я уже на финишной прямой ( 4 курс )
буду рассказывать про каждый курс и отдельный семестр, начнем с 1 курса 1 семестра
лично для меня первый курс был самый тяжелый, все было в новинку, новые условия обучения, новые преподаватели итд
мы ооочеееень много рисовали, режим был бешенный, помимо рисунков проходили базовые навыки шитья, поэтому не бойтесь, если не умеете шить, научат, но советую перед поступлением ходить на курсы рисования, рисовать нужно будет много🎨 👩🎨
самые сложные предметы на первом курсе:
🤍 пропедевтика - очень большой объем работы, делали цветовой круг, рисовали цветы, делали отпечатки различных объектов итд
🤍 материаловедение - изучение волокон, тканей, если пропускаешь лабораторную работу нужно
обязательно отрабатывать платно
( 500 рублей ), очень сложный был экзамен, учительница требовательная, вопросов много и они довольно сложные
жду вашей обратной связи, задавайте вопросы↩️
буду рассказывать про каждый курс и отдельный семестр, начнем с 1 курса 1 семестра
лично для меня первый курс был самый тяжелый, все было в новинку, новые условия обучения, новые преподаватели итд
мы ооочеееень много рисовали, режим был бешенный, помимо рисунков проходили базовые навыки шитья, поэтому не бойтесь, если не умеете шить, научат, но советую перед поступлением ходить на курсы рисования, рисовать нужно будет много
самые сложные предметы на первом курсе:
обязательно отрабатывать платно
( 500 рублей ), очень сложный был экзамен, учительница требовательная, вопросов много и они довольно сложные
жду вашей обратной связи, задавайте вопросы
Ева ангел
13 Nov, 15:49
у многих блогеров видела этот спрей для объёма 💇♀️
очень люблю укладки, поэтому сразу же заказала, чтобы проверить и поделиться с вами↩️
🤍 объём хороший (на видео это видно), у моей знакомой прямая текстура волос, объём максимум держится 30 минут от этого средства, если у вас пористый волос - берите, если прямой нужен стайлинг с сильной фиксацией
🤍 приятный запах
🤍 приятная цена
арт Wb: 169677235
очень люблю укладки, поэтому сразу же заказала, чтобы проверить и поделиться с вами
арт Wb: 169677235
Ева ангел
13 Nov, 15:06
я уже говорила, что тема подсчета мне не нравится, зависимость от цифр итд, но вы попросили 🙏
в моём методе похудения, дефицит уже «встроен»
в моём методе похудения, дефицит уже «встроен»
Ева ангел
13 Nov, 15:03
Дефицит калорий – количество потребляемых калорий меньше, чем количество калорий, которые организм расходует
Чтобы соблюдать дефицит калорий, следуйте следующим шагам:
Определите свою норму калорий:
Узнайте, сколько калорий вам необходимо для поддержания текущего веса
Создайте дефицит:
Обычно рекомендуется уменьшить обычное потребление калорий на 500-1000 калорий в день, чтобы достичь безопасного и стабильного снижения. Важно не опускаться ниже 1200 калорий в день для женщин и 1500 калорий для мужчин без медицинского наблюдения
Следите за питанием:
Составьте план питания, который будет включать все необходимые макро- и микроэлементы. Увеличьте потребление овощей, фруктов, нежирного белка и цельнозерновых продуктов
Увеличивайте физическую активность:
Добавление физической активности поможет увеличить расход калорий и может сделать дефицит калорий более устойчивым, а также улучшить общее самочувствие и здоровье
Слушайте свое тело:
Важно прислушиваться к своему организму и избегать чрезмерных ограничений, которые могут привести к физическому и эмоциональному дискомфорту
🎀 600 реакций и учимся рассчитывать дефицит для себя🎀
Чтобы соблюдать дефицит калорий, следуйте следующим шагам:
Определите свою норму калорий:
Узнайте, сколько калорий вам необходимо для поддержания текущего веса
Создайте дефицит:
Обычно рекомендуется уменьшить обычное потребление калорий на 500-1000 калорий в день, чтобы достичь безопасного и стабильного снижения. Важно не опускаться ниже 1200 калорий в день для женщин и 1500 калорий для мужчин без медицинского наблюдения
Следите за питанием:
Составьте план питания, который будет включать все необходимые макро- и микроэлементы. Увеличьте потребление овощей, фруктов, нежирного белка и цельнозерновых продуктов
Увеличивайте физическую активность:
Добавление физической активности поможет увеличить расход калорий и может сделать дефицит калорий более устойчивым, а также улучшить общее самочувствие и здоровье
Слушайте свое тело:
Важно прислушиваться к своему организму и избегать чрезмерных ограничений, которые могут привести к физическому и эмоциональному дискомфорту
Ева ангел
12 Nov, 15:30
сейчас пошел тренд «волосы на заколках»💇♀️
все школьные годы у меня были длинные волосы, перед выпускным 11 класса, подружка случайно рубанула мне каре ))))))
после того случая, волосы не отращиваю😀 😀 😀
решила вспомнить себя с длинными волосами, заказала на WB за 500 рублей, под мой оттенок попасть не получилось, хотя заказала все каштановые варианты…🥲крепятся заколками, держатся плотно. Вблизи и на ощупь видно, что они искусственные, но и цена соответствующая
все школьные годы у меня были длинные волосы, перед выпускным 11 класса, подружка случайно рубанула мне каре ))))))
после того случая, волосы не отращиваю
решила вспомнить себя с длинными волосами, заказала на WB за 500 рублей, под мой оттенок попасть не получилось, хотя заказала все каштановые варианты…🥲крепятся заколками, держатся плотно. Вблизи и на ощупь видно, что они искусственные, но и цена соответствующая
Ева ангел
12 Nov, 13:07
итальянский ресторанчик в копилочку 🍝
неоклассический интерьер в тёплых светлых оттенках, живые деревья, которые погружают в атмосферу Италии
меню — классические итальянские закуски, паста, пицца, рыба и мясо на гриле. Италию разбавили разделом с блюдами русской и японской кухонь.
Персонал вежливый, блюда вкусные😀
📍 спб Mozzarella Bar
неоклассический интерьер в тёплых светлых оттенках, живые деревья, которые погружают в атмосферу Италии
меню — классические итальянские закуски, паста, пицца, рыба и мясо на гриле. Италию разбавили разделом с блюдами русской и японской кухонь.
Персонал вежливый, блюда вкусные
Ева ангел
12 Nov, 09:00
Не есть после шести ⏰
Запрет на еду после шести часов вечера — это распространённый миф, который не имеет научного обоснования. Основная идея этого правила связана с тем, что ночью организм замедляет обмен веществ, и поэтому, якобы, пища, съеденная поздно вечером, может откладываться в виде жира
Что на самом деле?
🤍 Калории важнее времени:
Главное — это общее количество калорий, которое вы потребляете за день. Если вы превышаете свою норму калорий, даже если это происходит в течение дня, вы всё равно будете набирать вес
🤍 Качество пищи:
Важно, что именно вы едите. Здоровая пища с балансом макроэлементов принесёт больше пользы, независимо от времени приёма
🤍 Метаболизм:
Организм продолжает перерабатывать пищу независимо от времени суток. Метаболические процессы происходят 24 часа в сутки
Запрет на еду после шести часов вечера — это распространённый миф, который не имеет научного обоснования. Основная идея этого правила связана с тем, что ночью организм замедляет обмен веществ, и поэтому, якобы, пища, съеденная поздно вечером, может откладываться в виде жира
Что на самом деле?
Главное — это общее количество калорий, которое вы потребляете за день. Если вы превышаете свою норму калорий, даже если это происходит в течение дня, вы всё равно будете набирать вес
Важно, что именно вы едите. Здоровая пища с балансом макроэлементов принесёт больше пользы, независимо от времени приёма
Организм продолжает перерабатывать пищу независимо от времени суток. Метаболические процессы происходят 24 часа в сутки
Ева ангел
11 Nov, 18:40
помните ажиотаж на малину в шоколаде? 🍓 🍫
она действительно очень вкусная, но сейчас наткнулась на интересные отзывы, хочу вас предостеречь, будьте аккуратны и смотрите ягоды
внимательнее🙏 🤍
она действительно очень вкусная, но сейчас наткнулась на интересные отзывы, хочу вас предостеречь, будьте аккуратны и смотрите ягоды
внимательнее
Ева ангел
11 Nov, 14:01
посетила пространство, где проходит винная йога 🍷 🙏
сомелье знакомит всех участников с сортом вина и учит «правильно пить», потом начинается практическая часть йоги
интересная задумка, но ещё раз я бы не пошла, в йоге очень важна спокойная атмосфера, для полного погружения в состояние «дзэн», пока мы занимались в соседнем зале отмечали дегустацию нового вина, все это сопровождалось достаточно громкими звуками
ради интереса сходить можно, а так для занятий йогой лучше выбрать классическую студию
📍 спб IGRIK Bar & Yoga
сомелье знакомит всех участников с сортом вина и учит «правильно пить», потом начинается практическая часть йоги
интересная задумка, но ещё раз я бы не пошла, в йоге очень важна спокойная атмосфера, для полного погружения в состояние «дзэн», пока мы занимались в соседнем зале отмечали дегустацию нового вина, все это сопровождалось достаточно громкими звуками
ради интереса сходить можно, а так для занятий йогой лучше выбрать классическую студию
Ева ангел
05 Nov, 13:44
«пойдем в кино, там Леди Гага в главных ролях»
так мы попали на фильм «Джокер: безумие на двоих», даже не посмотрела жанр, оказалось это мюзикл….не особо их люблю, но ради Леди Гаги посмотреть можно😀
на самом деле страшно, что из-за травм, которые наносят в детстве люди становятся безумными, а другие «вдохновляются» и пытаются подражать таким безумцам….💔
сегодня собираемся сходить на нашумевший фильм «субстанция», смотрели?
так мы попали на фильм «Джокер: безумие на двоих», даже не посмотрела жанр, оказалось это мюзикл….не особо их люблю, но ради Леди Гаги посмотреть можно
на самом деле страшно, что из-за травм, которые наносят в детстве люди становятся безумными, а другие «вдохновляются» и пытаются подражать таким безумцам….💔
сегодня собираемся сходить на нашумевший фильм «субстанция», смотрели?
Ева ангел
02 Nov, 16:31
девочки, нашла очень красивый бальзам для губ, хорошо увлажняет, блесток на губах не оставляет 💔
Wb: 180270331
Wb: 180270331
Ева ангел
02 Nov, 14:21
первый Хэллоуин на который собрала образ 🎃
даже сомнений не было какой будет «костюм», единственное выбирала между белым и черным ангелом😀
наряжались на этот Хэллоуин? отправляйте свои образы и делитесь чем занимались в этот день🤍
даже сомнений не было какой будет «костюм», единственное выбирала между белым и черным ангелом
наряжались на этот Хэллоуин? отправляйте свои образы и делитесь чем занимались в этот день
Ева ангел
02 Nov, 12:41
Рецепты с семенами чиа
1️⃣ Чиа-пудинг с молоком
Ингредиенты:
©️ 1/4 стакана семян чиа
©️ 1 стакан молока (растительное или животное на ваш выбор)
©️ 1-2 ст. ложки меда или кленового сиропа (по вкусу)
©️ Фрукты, орехи или ягоды для topping
Приготовление:
Соединить семена чиа и молоко, перемешать и оставить на 10 минут, потом снова перемешать, чтобы избежать комочков, убрать в холодильник на ночь
Утром добавить фрукты и орехи
2️⃣ Чиа-пудинг с йогуртом
Ингредиенты:
©️ 20г семян чиа
©️ 150г греческого йогурта
©️ 7,5г ванильный сахар
©️ Фрукты, орехи или ягоды для topping
Приготовление:
Соединить семена чиа и йогурт, убрать в холодильник на ночь
Нарезать орехи и разложить пудинг, порционно чередуя слои йогурта с чиа, ягоды и орехи
3️⃣ Смузи с семенами чиа
Ингредиенты:
©️ 1 банан
©️ 1/2 стакана ягод (например, клубника или голубика)
©️ 1 ст. ложка семян чиа
©️ 1 стакан йогурта или молока
©️ 1 ст. ложка меда (по желанию)
Приготовление:
В блендере смешать все ингредиенты до получения однородной массы
4️⃣ Овсянка с семенами чиа
Ингредиенты:
©️ 1/2 стакана овсяных хлопьев
©️ 1 ст. ложка семян чиа
©️ 1 стакан воды или молока
©️ Фрукты и орехи по вкусу
Приготовление:
В кастрюле довести до кипения воду или молоко, добавить хлопья и семена чиа, уменьшить огонь и варить 5-7 минут до готовности
Добавить фрукты и орехи
Ингредиенты:
Приготовление:
Соединить семена чиа и молоко, перемешать и оставить на 10 минут, потом снова перемешать, чтобы избежать комочков, убрать в холодильник на ночь
Утром добавить фрукты и орехи
Ингредиенты:
Приготовление:
Соединить семена чиа и йогурт, убрать в холодильник на ночь
Нарезать орехи и разложить пудинг, порционно чередуя слои йогурта с чиа, ягоды и орехи
Ингредиенты:
Приготовление:
В блендере смешать все ингредиенты до получения однородной массы
Ингредиенты:
Приготовление:
В кастрюле довести до кипения воду или молоко, добавить хлопья и семена чиа, уменьшить огонь и варить 5-7 минут до готовности
Добавить фрукты и орехи
Ева ангел
25 Oct, 17:00
наконец-то! девочкам пришли их призы с моего недавнего розыгрыша 😀
Обратная связь прям в сердечко 💔
Обратная связь прям в сердечко 💔
Ева ангел
25 Oct, 12:30
после учебы закончила в пространство SENO
учусь недалеко от этого места уже четвёртый год, узнала о нем только сегодня, очень много ресторанчиков и магазинчиков
приобрела себе коричневое платье от NINKI, мягкое приятное к телу, костюм наоборот колется 🫠 я очень придирчивая насчет одежды, мне важна не только красота, но и комфорт🙏
учусь недалеко от этого места уже четвёртый год, узнала о нем только сегодня, очень много ресторанчиков и магазинчиков
приобрела себе коричневое платье от NINKI, мягкое приятное к телу, костюм наоборот колется 🫠 я очень придирчивая насчет одежды, мне важна не только красота, но и комфорт
Ева ангел
24 Oct, 15:01
случилась перезагрузка 🔄
нашли домик > сняли домик > уехали за город в домик
захотелось простого
✨ женского ✨ подышать свежим воздухом гуляя по лесу, искупаться в купели с бокальчиком игристого и просто отдохнуть
очень советую съездить в Anttila Hutor, бронируйте именно коттедж №6 с двумя панорамными окнами, vibe из фильма «сумерки» присутствует 🌲💔
нашли домик > сняли домик > уехали за город в домик
захотелось простого
очень советую съездить в Anttila Hutor, бронируйте именно коттедж №6 с двумя панорамными окнами, vibe из фильма «сумерки» присутствует 🌲💔
Ева ангел
22 Oct, 10:48
Какие гормоны мешают похудеть? Часть 2
(1 часть)
1️⃣ Дисбаланс Инсулина
чем больше углеводов вы едите, тем больше инсулина высвобождается в организме. Переизбыток инсулина позволяет глюкозе бесчинствовать в организме
Как помочь организму?
©️ сократить употребление хлебобулочных изделий с высоким содержанием углеводов. Лучше получать необходимые углеводы из свежих фруктов и овощей
2️⃣ Доминирование Эстрогена
у женщины может быть дефицитный, нормальный или избыточный уровень Эстрогена, либо совсем отсутствует другой гормон: Прогестерон, который балансирует воздействие Эстрогена на организм
Простыми словами: «уровень Эстрогена доминирует над уровнем Прогестерона»
Как помочь организму?
©️ Кушать много свежих овощей и богатых клетчаткой продуктов
©️ Эстроген выводится из организма через кишечник, очень важно иметь регулярный стул при доминировании Эстрогена. При нерегулярном стуле Эстроген обратно всасывается через кишечник
3️⃣ Гормон Кортизол (гормон стресса)
длительный стресс приводит к повышению уровня Кортизола в организме до уровня с негативными последствиями
Как помочь организму?
©️ для того чтобы снизить уровень Кортизола в крови нужно находить достаточно времени на отдых (попробуйте медитации, йогу, высыпайтесь, гуляйте на свежем воздухе, старайтесь избегать стрессовых ситуаций)
❤️ 700 реакций разбираем следующие гормоны ❤️
(1 часть)
чем больше углеводов вы едите, тем больше инсулина высвобождается в организме. Переизбыток инсулина позволяет глюкозе бесчинствовать в организме
Как помочь организму?
у женщины может быть дефицитный, нормальный или избыточный уровень Эстрогена, либо совсем отсутствует другой гормон: Прогестерон, который балансирует воздействие Эстрогена на организм
Простыми словами: «уровень Эстрогена доминирует над уровнем Прогестерона»
Как помочь организму?
длительный стресс приводит к повышению уровня Кортизола в организме до уровня с негативными последствиями
Как помочь организму?
Ева ангел
21 Oct, 16:25
Сегодня хочу поделиться с вами находкой от бренда LIMONI ❤️
🤍 Румяна оттенок 12 румяна ложатся ровно, легкое покрытие с матовым финишем
🤍 Скульптор оттенок 02
красивый оттенок, без рыжины,
ложится ровно без пятен, легко тушуется
🤍 Блеск-бальзам для губ увлажняющий
Блеск имеет насыщенный оттенок, необычную текстуру, его можно наносить как в один слой, так и в два, для более насыщенного цвета
🤍 Карандаш для бровей
удобная щёточка хорошо прочесывает волоски, благодаря тонкому грифелю брови получаются очень натуральными
🤍 Спонж
мягкий, дает легкое покрытие
красивый оттенок, без рыжины,
ложится ровно без пятен, легко тушуется
Блеск имеет насыщенный оттенок, необычную текстуру, его можно наносить как в один слой, так и в два, для более насыщенного цвета
удобная щёточка хорошо прочесывает волоски, благодаря тонкому грифелю брови получаются очень натуральными
мягкий, дает легкое покрытие
Ева ангел
21 Oct, 14:09
выберу двух победителей, отправлю по тысяче
также проведу с некоторыми консультацию по похудению
Ставьте «
«
Ева ангел
21 Oct, 14:09
Делюсь с вами моими любимыми каналами 🤍
🤍 by katerina lady
🤍 nymph
🤍 Lerutti, oh beauty!
🤍 Страница шопоголика
🤍 Amina Malikova
Ева ангел
21 Oct, 13:00
спустя месяц делюсь впечатлениями о сыворотке toplash 🫶
да, ресницы действительно стали длиннее, густоты особой не заметила
теперь поговорим о побочках, с которыми столкнулась именно - я, не говорю, что такое у всех, просто предупреждаю
у меня усилились синяки под глазами + постоянно лопались капилляры, глаза краснели👁
мой мастер по ресничкам говорила: «сыворотка содержит гормон», изучив глубже данную тему обнаружила, что с такими побочками столкнулась не только я
Будьте осторожны🫂 🤍
да, ресницы действительно стали длиннее, густоты особой не заметила
теперь поговорим о побочках, с которыми столкнулась именно - я, не говорю, что такое у всех, просто предупреждаю
у меня усилились синяки под глазами + постоянно лопались капилляры, глаза краснели
мой мастер по ресничкам говорила: «сыворотка содержит гормон», изучив глубже данную тему обнаружила, что с такими побочками столкнулась не только я
Будьте осторожны
Ева ангел
20 Oct, 11:17
вчера посетили осенний маркет в Особняке Мясникова
очень красивое атмосферное место, в котором можно найти множество винтажных украшений на любой вкус, да и не только украшений
мой взгляд вчера покорила подвеска «глаз» 🧿 и кулон с сердечком
сегодня маркет работает последний день обязательно загляните, если вы в петербурге, это того стоит🤍
очень красивое атмосферное место, в котором можно найти множество винтажных украшений на любой вкус, да и не только украшений
мой взгляд вчера покорила подвеска «глаз» 🧿 и кулон с сердечком
сегодня маркет работает последний день обязательно загляните, если вы в петербурге, это того стоит
Ева ангел
19 Oct, 14:17
название салата «я его слепила из того, что было» - получилось довольно вкусно и сытно 🥗
Ингредиенты:
🤍 окорочок варено-копченый
🤍 айсберг
🤍 фиолетовый лук
🤍 огурец
🤍 кукуруза
🤎 соус - сметана + горчица
Ингредиенты:
48,833
subscribers
654
photos
102
videos
![hello kitty [ED] Telegram Channel](/avatar/2045/2045829715.jpg)
