ГРуппа любителей РОСТишки

🚑Фельдшер-который смог

💪🏻Перевожу с медицинского на качковский

👨‍💻Онлайн ведение:@alexinfakk_work ИНСТА

🎽Одежда:@metalfit.ru ИНСТА

💉Топливо:@pharmameda

https://taplink.cc/alexinfakk

🚑Фельдшер-который смог

💪🏻Перевожу с медицинского на качковский

👨‍💻Онлайн ведение:@alexinfakk_work ИНСТА

🎽Одежда:@metalfit.ru ИНСТА

💉Топливо:@pharmameda

💊АС это билет в один конец, вы никогда не удержите ту
форму и то психоэмоциональное состояние которое
было на курсе, вне его🤷🏻‍♂️Все эти темки типа курсануть
пару раз и всё, не работают, не бывает такого!

‼️Поэтому если вы не готовы делать это до конца жизни, то даже не начинайте!

💉ААС это куча побочек, для лечения которых нужна куча лекарств и соответственно куча денег! Потому если мама, начальник, милфа и тд, дают мало денег или не дают вообще, не пишите мне!🤬

✅ААС это огромная ответственность! Это режим!
Тренировки, питание, сон! АС это ПОЛНЫЙ отказ от алкоголя и наркотиков! Даже при наличии неиссякаемых финансовых ресурсов и использовании современных средств детоксикации и восстановления, ваша печень и всё остальное рано или поздно покинут вас, в любом случае. На АС можно жить долго и счастливо, со стояком, детьми, волосами на голове, без густой крови и риска словить тромб. Но для этого нужно сделать выбор!

🚑Более 5 лет я онлайн работаю с людьми которые постоянно принимают АС и могу сказать что это всё понимают лишь еденицый». В нашей стране да и в мире в целом люди воспринимают гормональные препараты как «витамины» не понимая какой вред при неправильном их применении они могут нанести, именно поэтому в мире АС так много смертей....НО! Ещё меньше людей понимают какую пользу, улучшение общего качества жизни, спорт достижения, секс и тд. дает ПРАВИЛЬНОЕ применение AAC !

👨🏻‍⚕️Любое лекарство может стать ядом и яд лекарством - Парацельс.

https://taplink.cc/alexinfakk

https://taplink.cc/alexinfakk

https://taplink.cc/alexinfakk

https://taplink.cc/alexinfakk

Вся информация о моей работе тут https://taplink.cc/alexinfakk

#ddx #ddxfitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitness #fitnessfreak #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstransformation #fitnessmotivations #фитнес
#фитнестренер #фитнесклуб #юмор #юморжизни #спорт
#мызаспорт #зож #приколы #gymchallenge #ржака
#москва #онлайн #онлайнтренировки #тренировка
#качалка #metal #metalhead #metalfit #анализы
#тестостерон #отзывыспорт #отзывврач #отзывкачалка #отзывтренер

https://taplink.cc/alexinfakk

Анализы - неотъемлемая часть жизни
современного спортсмена, который заботится о своём здоровье. Но далеко не каждый спортсмен может адекватно их читать, так как те референтные значения, что обычно дает лаборатория, даны для обычных людей.

У спортсменов же всё совсем по-другому

Например, держа в референтах гопг (глобулин связывающий половые гормоны), вы никогда не получите мышечный рост, так как чем ниже гопг, тем больше свободного тестостерона, непосредственно на котором у нас растут мышцы

Эстрадиол может быть слегка завышен или наоборот на нижней границе. Всё зависит от заболеваний спортсмена (гино, акне, алопеция и тд) и его самочувствия

Пролактин на нижней границе, даст вам дичайшее акне, снижение либидо, апатию и тд.

Таких примеров масса, поэтому если вы не знаете четко как это всё должно выглядеть именно для вас (но, как показывает практика, 99% спортсменов даже с большим опытом, этого не знают) лучше обращайтесь к специалисту

@alexinfakk_work инста

#ddx #ddxfitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitness #fitnessfreak #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstransformation #fitnessmotivations #фитнес
#фитнестренер #фитнесклуб #юмор #юморжизни #спорт
#мызаспорт #зож #приколы #gymchallenge #ржака
#москва #онлайн #онлайнтренировки #тренировка
#качалка #metal #metalhead #metalfit #анализы
#тестостерон

https://taplink.cc/alexinfakk

Всё чаще в залах сейчас у молодежи я встречаю принцип «бери больше - кидай дальше»🤦🏻‍♂️

Недавно мальчик попросил подстраховать на французском жиме с гантелью 38кг, вчера парни делали в машине на бицепс по 3 блина 20кг, в четверть амплитуды на 2,5 раза…😳

Друзья, такой подход к тренировкам ни к чему хорошему кроме травм не приведет! Да, обязательно нужно работать с большими весами, но для этого нужно сначала научиться тренироваться и чтобы ваш организм был к этому готов! Потому осваивайте технику упражнений с небольшими весами😉

СКОЛЬКО СТАВИТЬ?💉

Абсолютно все препараты рассчитываются на кг массы тела, но так ли это просто в бб и пл?💪🏻

Пример:
М1: Вес 120кг, рост 190, высокий процент жира и низкий процент сухой мышечной массы.
М2: Вес 100кг, рост 180, низкий процент жира и высокий процент сухой мышечной массы.

Так у кого будут дозировки больше? Абсолютное большинство скажет, что у М1, так как он больше весит. Но это не так. Потому что наши дозировки рассчитаны именно на мышцы, а не на вес скелета и жира😉

Именно поэтому все выступающие спортсмены постепенно увеличивают дозировки пропорционально снижению жировой и увеличению мышечной массы🏋🏼

❗️Эту информацию я постоянно повторяю пациентам на вип тарифе❗️

Новичку приходя в зал нельзя бегать от тренажера к тренажеру пытаясь охватить всё! Сконцентрируйтесь на нескольких базовых упражнениях и работайте 5-6 подходов в отказ. Ваша связь мозг-мышца ещё не выработалась и организм просто не поймёт что вы от него хотите🤷🏻‍♂️

Я уже много лет делаю одно и тоже в отказ и лучше я сделаю нормально три упражнения, чем шесть через ж😉 хотя я уже давно не новичок😂

Вся информация о моей работе в профиле @alexinfakk_work в инстаграм❗️

https://taplink.cc/alexinfakk

📈Соматропин (СТГ, Соматотропный гормон, гормон роста).

Это препарат, который применяют не только спортсмены, но и актеры, музыканты, ну и вообще люди, у которых есть на это деньги😂

👶🏻Гормон роста «омолаживает» наш организм. Улучшает рост волос, ногтей, мышц, оказывает жиросжигающее действие, нормализует гормональный фон (особенно у спортсменов на курсе АС). Более подробную информацию о его свойствах без труда можно найти в у меня на канале в телеге (ссылка в шапке профиля)

На ГР я уже 5 лет и самый рабочий всегда у @pharmameda ⬅️

Спасибо за внимание, всем ХОЙ!🤘🏻

https://taplink.cc/alexinfakk

☠️Истощение энергетических запасов организма
🔻Важную роль в восстановлении играет рацион атлета: высокоуглеводное питание помогает быстрее восполнить резервы гликогена - основного внутреннего источника углеводов. Однако, потребление алкоголя в больших количествах осложняет соблюдение диеты, и у спортсменов, ведущих такой образ жизни, режим питания чаще всего нарушен, что, в конечном счете, выражается в недостатке энергии.

☠️Избыточная нагрузка на сердце
🔻Крайне не рекомендуются физические нагрузки во время похмельного синдрома: функция сердечно-сосудистой системы нарушена, что выражается в повышенной частоте сердцебиения, нарушении сердечного ритма, уменьшении функции левого желудочка и повышенном кровяном давлении.

☠️Нарушение восстановительного процесса
🔻Как известно, восстановление является важной частью тренировочного процесса. Во время глубокой фазы сна активируются процессы, отвечающие, в том числе, за рост мышц. Употребление алкоголя нарушает фазы нормального сна и затрудняет качественное восстановление.

☠️Замедление процесса похудения
🔻Алкоголь является весьма калорийным продуктом: каждый грамм 96% этанола содержит в себе 7 ккал. Кроме того, многие алкогольные напитки содержат большое количество сахара и других добавок. А значит, вместе с алкоголем человек употребляет много «пустых» калорий, которые не насыщают, а только создают организму дополнительную работу по выведению продуктов распада этанола.
При чрезмерном потреблении алкоголя нарушается метаболизм, собственные ощущения обманывают человека: количество и качество потребляемой пищи во время опьянения и в период восстановления отличается от обычного рациона.

Я не могу выразить всю ту боль, с какой я пишу этот пост, ведь много лет я топил именно за них, безопаснее-проще-дешевле и вообще для здоровья лучше чем АС👍🏻

Но, то что я вижу на анализах у пациентов которые принимали разные сармы от разных производителей, не дает мне больше молчать...
Сармы больше не снижают ГСПГ и нужного анаболического эффекта больше нет🤷🏻‍♂️

Да ребята, наш любимый Лигандрол и Радарин брльше не работает. Думаю это связано с тем о чем говорилось уже много лет, их производство стали контролировать⛔️

Так что RIP SARMS IN RUSSIA
Мы вас любили, с вами было хорошо...

🌙Фенибут
Был разработан во второй половине двадцатого века в СССР, его выдающиеся качества способствовали тому, что он стал постоянно приниматься советскими космонавтами для нормализации настроения и улучшения функций мышления. Данный препарат структурно очень схож с гамма-аминомаслянной кислотой (естественным нейромедиатором в головном мозге), который играет важную роль в снижении возбудимости и тревоги, а также в улучшении настроения и когнитивных функций. Препарат связывается со специальным ГАМК-рецептором, проявляя схожую с ГАМК функцию. Исследования на животных показали, что фенибут способен проникать через гематоэнцефалический барьер, таким образом он оказывает мощное ГАМК-подобное действие, связанное со снижением тревожности, психической возбудимости и появлением ясности мышления.
Когда данный агент проникает через гематоэнцефалический барьер и активирует специфические рецепторы, происходит подавление беспокойства и тревоги, располагая к очищению от ненужных переживаний и способствуя более быстрому наступлению сна.

🌙Экстракт корня валерианы
Обладает интенсивным успокаивающим действием ввиду чего способствует более быстрому наступлению сна. Его успокаивающее действие часто используется при тревогах и стрессах, так как он является агентом растительного происхождения и не обладает выраженными побочными эффектами.
Принцип действия валерианы состоит в активации роста уровня гамма-аминомасляной кислоты в головном мозге, таким образом, снижая активность нервной системы и оказывая успокаивающее действие.

🌙 5-Гидрокситриптофан
Является агентом при метаболизации которого в тканях мозга синтезируется серотонин, что делает его идеальным агентом для улучшения самочувствия и настроения, вместе с тем подавляя желание перекусить. При снижении уровня серотонина происходит ухудшение настроения, часто возникают тревоги и депрессии, ухудшается сон, чаще проявляется чувство голода.

🌙 Гамма-аминомасляная кислота
Как уже было сказано ранее, является нейромедиатором, способствующим подавлению избыточной активности нервной системы. Основной задачей, которую выполняет гамма-аминомасляная кислота является подавление активности нервных клеток и всей центральной нервной системы, из чего следует снижение проявления симптомов стресса, депрессий, беспокойств, а также к более ясному мышлению. ГАМК очень часто включается в состав препаратов целью, которых является нормализация засыпания и улучшения качества сна, снижении тревоги, фобий и улучшения самочувствия.

https://www.wildberries.ru/catalog/269549675/detail.aspx

Очень часто спортсмены не понимают всю суть данного понятия. Вбитые в головы совковые догмы о том, что после каждого курса нужно проводить ПКТ, иначе детей не будет, уже давно устарели ❌

👶🏻На детей влияет только общий стаж приема анаболиков и тестостерона, а не количество проводимых ПКТ. Тем более то, как именно спортсмены его проводят, вызывает только ухудшение общего гормонального фона,
а не нормализацию его🤷🏻‍♂️

У меня очень много случаев из практики, когда спортсмены, находясь на курсе 1-2 года, вдруг решали слезть и проводили ПКТ 1-2 месяца д Ребята, запомните, минимальное время проводимого ПКТ должно быть в два раза больше курса! То есть если ваш курс составлял 3 мес, ПКТ должен быть 6 мес ❗️

Какой вывод можно сделать из всего выше сказанного:
🔺Спортсмену на ГЗТ или вечном курсе (а особенно выступающему) есть смысл проводить ПКТ только, когда он хочет завести ребёнка. Во всех других случаях это делать не целесообразно.

https://taplink.cc/alexinfakk?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZLVLAgJOxCAGYkdD66LCd7MhwsjBSNZRqHxI-e5W_oUsQ0e29XODO1jhQ_aem__mZQQjo6Jw8pTUREhEi1Aw

https://www.instagram.com/alexinfakk_work?igsh=MWdkeHk4eW10ZjBjZw==

https://www.instagram.com/alexinfakk_work?igsh=MTc3OTE4cDJ6OWhyaw%3D%3D&utm_source=qr

@Pharmameda

https://taplink.cc/alexinfakk