Rasmdagi muzli bochka 1’C
Bundan oldim Sauna’ga kirgandim 70-100’C
Nima uchun bunday juda issiqdan keyin juda sovuqqa tushish foydali?
Agar protsedura toʻgʻri qilinsa
Issiqda qon tomirlar kengayadi, keyin sovuqda tez torayadi
Natijada qon aylanishi ancha tezlashadi
Umuman tanadagi qayta tiklanish juda tez boʻladi
Issiqda lanjlashgan mushaklar ham
Aytmoqchimanki, yillarimiz har xil boʻladi
Ba’zida yoqimli, issiq, lekin lanjlashtiradi
Ba’zida juda sovuq, lekin qayta energiyaga toʻldiradi
2024-yil ham ajoyib boʻldi, koʻplab yutuqlarga erishdik
Albatta, rejadagi maqsadlarga yaqin ham kelmadik 😂
Oʻsish oʻylaganimizdan sekinroq boʻldi
Lekin natijada juda koʻp koʻnikmalar, tajriba va katta kalibrga ega boʻldik
Agarda sizda qaysidir ma’noda sovuq yil boʻlgan boʻlsa
Bu tayyorgarlik
Dinamika doim almashib turadi, buni qabul qiling
Goʻzallik ham ayni shunda
Kelayotgan yilda hammaga omad ⚡️
01.01.2025