هو: انت السبب يا هانم
هي: ايوه دايما انا اللي غلطانه وانت الملاك البرئ اللي مبتعملش أي حاجة غلط
ايه اللي وصلهم للهجوم على بعض بالشكل ده؟🤔
"عندما نتنبّه إلى فقدان الأمان العاطفي، نبحث عن أي شيء قد يعيد إلينا السيطرة على العلاقة قد نفعل ذلك بواسطة النظر إلى شريكنا من خلال نظارة سوداء، منتهين إلى شيطنة كل أفعاله وتصرفاته. قد نهاجم هجومًا عدائيًا نابعًا من غضب شديد، وقد نضرب ضربةً وقائية على سبيل الاحتياط.
يمكن إعادة صياغة عبارة من المُخطئ؟ إلى (أنا لستُ السبب، أنت السبب).
عندما يُقيّدنا الخوف، يصبح من السهل علينا رؤية الشيء الأكثر وضوحًا، نستطيع أن نرى وأن نشعر بما تم فعله بنا، ويصبح من العسير جدا أن نرى مجمل انعكاس أفعالنا على الآخر. نُركّز في كل خطوة على كيف أنك «دهست قدمي»، لا على مجمل الرقصة. وبعد فترة يصبح هذا النمط آليا .
عندما نعلق في أحد الأنماط المؤذية، فإننا نتوقعه وننتظره ونبادر برد فعل استباقي متى شعرنا أنه سيحدث وهذا بالطبع يُعزّز هذا النمط ويؤكده أكثر . كما تقول (بام): «أنا لم أعد أعرف حتى ما الذي يحدث أولا. أنتظر هدوءه بينما أجهز سلاحي، وربما أضغط الزناد بينما هو لا يهاجمني من الأساس»."
د. سو جونسون - من كتاب «وقت الاحتواء ضمني إليك»
بإمكانك الاطلاع على تفاصيل أكثر عن الكتاب من خلال موقعنا https://bit.ly/3AZ6JpE
#عالم_الأدب #منارتك_للمعرفة
هي: ايوه دايما انا اللي غلطانه وانت الملاك البرئ اللي مبتعملش أي حاجة غلط
ايه اللي وصلهم للهجوم على بعض بالشكل ده؟🤔
"عندما نتنبّه إلى فقدان الأمان العاطفي، نبحث عن أي شيء قد يعيد إلينا السيطرة على العلاقة قد نفعل ذلك بواسطة النظر إلى شريكنا من خلال نظارة سوداء، منتهين إلى شيطنة كل أفعاله وتصرفاته. قد نهاجم هجومًا عدائيًا نابعًا من غضب شديد، وقد نضرب ضربةً وقائية على سبيل الاحتياط.
يمكن إعادة صياغة عبارة من المُخطئ؟ إلى (أنا لستُ السبب، أنت السبب).
عندما يُقيّدنا الخوف، يصبح من السهل علينا رؤية الشيء الأكثر وضوحًا، نستطيع أن نرى وأن نشعر بما تم فعله بنا، ويصبح من العسير جدا أن نرى مجمل انعكاس أفعالنا على الآخر. نُركّز في كل خطوة على كيف أنك «دهست قدمي»، لا على مجمل الرقصة. وبعد فترة يصبح هذا النمط آليا .
عندما نعلق في أحد الأنماط المؤذية، فإننا نتوقعه وننتظره ونبادر برد فعل استباقي متى شعرنا أنه سيحدث وهذا بالطبع يُعزّز هذا النمط ويؤكده أكثر . كما تقول (بام): «أنا لم أعد أعرف حتى ما الذي يحدث أولا. أنتظر هدوءه بينما أجهز سلاحي، وربما أضغط الزناد بينما هو لا يهاجمني من الأساس»."
د. سو جونسون - من كتاب «وقت الاحتواء ضمني إليك»
بإمكانك الاطلاع على تفاصيل أكثر عن الكتاب من خلال موقعنا https://bit.ly/3AZ6JpE
#عالم_الأدب #منارتك_للمعرفة
