Юлия Миронова @yulia_mama3x

Юлия Миронова

15 Feb, 11:11

Главное разочарование года.
Пророк. История Александра Пушкина.
⠀
Хорошая задумка, шикарный актерский состав, воссозданная атмосфера Петербурга начала 19 века, костюмы и стихи великого поэта. Но зачем этот рэп???
⠀
Первые же кадры, где молодой Пушкин в лицее речитативом дерзит учителю вызывает недоумение. Зачем подумала я и понадеялась, что это разовая акция, но увы…
⠀
Я искренне люблю поэзию Пушкина, но слушать её в стиле рэп было выше моих сил, пару раз даже хотелось уйти, но это не в моих правилах.
⠀
Основу сюжета фильма составляет вовсе не творчество поэта, а его разгульная жизнь, попойки и соблазнение чужих жен, за что спустя несколько лет его настигает бумерангом роман Натали и Дантеса (итог всем известен)
⠀
Фильм на самом деле заявлен как мюзикл, но музыкальные номера вызывают скорее недоумение, рвут сюжет и вносят некоторый сумбур в повествование.
⠀
Мне, как поклоннице жанра историческая драма и человеку, выросшему на стихах Пушкина, не хватило глубины раскрытия образа великого поэта, не хватило той самой драмы! Такое ощущение, что из Пушкина в этой картине хотели сделать поп (или рэп?) звезду, забыв о его истинной ценности и для того времени, и для последующих поколений.
⠀
Финал картины - чуть ли не единственный момент с таким накалом страстей и чувством приближающегося неизбежного, что кажется ради этого и стоило смотреть фильм, но… общее впечатление от фильма - словно меня обманули. Ожидание не совпало с реальностью. Рекомендовать к просмотру точно не буду.

223,683

Юлия Миронова

14 Feb, 13:45

Да не важно наш или не наш праздник, главное внимание… ну и конечно цветы 🌹 🌹🌹

228,502

Юлия Миронова

11 Feb, 09:22

Действительно, никто не может *заставить* нас обидеться. Другой человек может сказать что-то неловкое, совершить нетактичный поступок, даже нанести нам реальный вред. Но сам по себе этот внешний фактор – лишь повод. Реакция – обида – это наш выбор, наше решение интерпретировать событие как оскорбительное. Один человек может посмеяться над неудачной шуткой, а другой – глубоко задеть. Один воспримет критику как помощь, другой – как личное оскорбление.

Ключевое слово здесь – «восприятие». Наша самооценка, прошлый опыт, текущее эмоциональное состояние – всё это формирует наш «фильтр», через который мы пропускаем информацию извне. Если у нас низкая самооценка, мы склонны интерпретировать нейтральные высказывания как критику, а доброжелательные жесты – как скрытую насмешку. Если мы имеем негативный опыт в отношениях, то будем более восприимчивы к обидам.

Поэтому, говоря «нельзя обидеть», мы подчёркиваем, что ответственность за наше эмоциональное состояние лежит на нас самих. Конечно, это не означает, что нужно игнорировать грубость или несправедливость. Но это призыв к самоанализу: почему *меня* это задело? Что во мне самого породило эту обиду? Возможно, это сигнал к тому, чтобы поработать над своей самооценкой, научиться адекватно реагировать на критику или разобраться со своими внутренними конфликтами.

Таким образом, фраза «Нельзя обидеть, но можно обидеться» – это не оправдание грубого поведения, а призыв к самопознанию и ответственности за собственные эмоции. Она напоминает нам о том, что наше счастье и душевное равновесие зависят не от действий окружающих, а от нашего умения управлять своими мыслями и чувствами.

230,362

Юлия Миронова

10 Feb, 10:39

И в очередной раз меня накрыло волной осознания, что все новое это хорошо забытое старое!!!
⠀
Наверняка вам много расслышали фразу: “нельзя обидеть, но можно обидеться”. И на самом деле обида – это не объективное состояние, вызванное внешними действиями, а субъективное переживание, зависящее от нашего внутреннего мира, от наших ожиданий, убеждений и восприятия.
⠀
А теперь тааа-дааам - великий Достоевский и его Братья Карамазовы: «Лгущий себе самому прежде всех и обидеться может. Ведь обидеться иногда очень приятно, не так ли? И ведь знает человек, что никто не обидел его, а что он сам себе обиду навыдумал и налгал для красы, сам преувеличил, чтобы картину создать, к слову привязался и из горошинки сделал гору, — знает сам это, а все-таки самый первый обижается, обижается до приятности, до ощущения большого удовольствия, а тем самым доходит и до вражды истинной…»
⠀
Конец 19го века на минуточку!
И никакой психолог не нужен для того, чтобы это понять 🤷🏻‍♀️
⠀
Продолжение в следующей публикации ⬇️⬇️⬇️

231,657

Юлия Миронова

07 Feb, 10:57

Четыре дня с с сильнейшим вирусом (с температурой, кашлем, потерей голоса и аппетита), но уже как огурец и готова возвращаться к работе.
⠀
Самое неприятное конечно, что за помощью обратиться не к кому было (в том числе чтобы не заразить близких), все вопросы приходилось решать самой. Тяжело было, девочки…
⠀
Но! Я не люблю жаловаться, поэтому просто хочу поделиться своими лайфхаками как по-быстрее прийти в себя.
⠀
В первую очередь это конечно постельный режим и обильное теплее питье - имбирный напиток (имбирь+лимон+мед), клюквенный морс, вода. Обязательно витамин Д 5 тыс ме, витамин С 1 тыс мг и Цинк 50 мг (такое витаминное комбо на три дня). Лекарственное лечение по симптомам. В противовирусные препараты особо не верю, знаю только один реально действующий, если актуально, напишу в личку (по запросу).
⠀
Берегите себя пожалуйста.

231,033

Юлия Миронова

06 Feb, 11:32

Один из моих любимых жанров кинематографа это семейное кино. В таких фильмах всегда есть место и приключениям, и юмору, и эмоциональным переживаниям. Для меня это всегда дополнительный повод провести время со своими детьми, а после просмотра обязательно обсудить те глубокие смыслы, которые создатели картины заложили в нее.

Именно поэтому я всегда с нетерпением жду новых премьер в этом жанре, надеясь открыть для себя новые истории, новые героев и новые эмоции. И с 6 февраля во всех кинотеатрах страны выходит семейное фэнтези Дети леса. Сюжет картины развивается в загадочной школе «Кристалл», ученики которой необычные подростки, умеющие превращаться в зверей. Перед учителями школы стоит непростая задача научить подростков контролировать их суперспособности, создать условия, в которой дети смогут почувствовать себя одной большой семьей и всем вместе противостоять надвигающейся угрозе.

Фильм Дети леса является экранизацией одноименного бестселлера писательницы Кати Брандис, который переведен на 24 языка, в том числе и русский.

Мы с детьми уже запланировали совместный просмотр фильма и даже купили билеты здесь.
Судя по трейлеру это будет масштабно и очень зрелищно! Присоединяйтесь.

232,285

Юлия Миронова

03 Feb, 16:05

9 лет назад ты требовательно вошла в нашу жизнь (на две недели раньше положенного срока) и с тех пор в моем сердце появился еще один островок счастья ❤️
⠀
Твоя любознательность, твоя доброта, твой яркий смех – всё это делает тебя особенной. Сияй, блистай, всегда будь собой, выбирай сердцем и никогда не отчаивайся!
Пусть все твои мечты сбываются, а жизнь будет полна счастья и света!
⠀
С днем рождения, Маргарита 🌺

224,162

Юлия Миронова

01 Feb, 12:08

Знаете какое моё самое любимое время дня?
Утро буднего дня, когда дети в школе, дома тишина и я могу насладиться завтраком в том виде как я люблю.
⠀
Красиво сервировать блюдо любимыми ягодами, будучи уверенной в том, что никто не утащит ни одну малинку😂
Заварить ароматный зелёный чай.
Подумать о планах на день или почитать книгу.
⠀
Не забывайте о себе девочки, ведь мы у себя одни! Дарите себе эти восхитительные минуты наедине с собой, ведь это инвестиция в своё здоровье, счастье и благополучие. Это необходимость, а не роскошь. Важно находить баланс между работой, обязанностями и личным временем, чтобы чувствовать себя полноценной и счастливой личностью.

234,244

Юлия Миронова

30 Jan, 17:32

Начало года для меня стало настоящим подтверждением того, что упорная работа в своей нише рано или поздно приносит плоды.
⠀
Я рада поделиться с вами новостью — организаторы премии «Успешная мама» вышли на меня и отметили мой вклад в блогосферу, присудив мне титул «Медийный блогер года» за использование платформы для обсуждения важных тем, касающихся материнства и карьеры.
⠀
Для меня это не просто награда, а возможность обратить внимание на важные аспекты нашей сферы. Я считаю, что одной из задач блогеров, особенно тех, кто активно участвует в различных событиях, является просветительская функция. Мы можем и должны делиться опытом и успешными практиками, чтобы развивать креативные индустрии в Москве и за ее пределами.
⠀
К сожалению, иногда хорошие идеи могут потерпеть неудачу из-за недостаточного уровня сервиса на мероприятиях. Я надеюсь, что мой опыт и опыт моих коллег помогут повысить стандарты организации событий, чтобы они соответствовали заявленным ожиданиям.
⠀
Давайте вместе делать нашу блогосферу лучше ✨

240,637

Юлия Миронова

26 Jan, 19:32

Впервые за несколько лет мы вышли на лед. Сначала как всегда страх (у Риты), потом не увести с катка! И теперь требует отдать ее в секцию по фигурному катанию. Я-то в целом не против, но где взять время еще и на это пока не понятно…

239,256

Юлия Миронова

25 Jan, 17:38

Сегодня я вновь к вам с отзывом о прочитанной книге 📖

Кэтрин Стокетт
Прислуга

В романе исследуются темы расизма, социального неравенства и солидарности во время расовой сегрегации в Джексоне, штат Миссисипи, в начале 1960-х годов. Эйбилин и Минни, две чернокожие служанки, и Скитер, молодая белая писательница, делятся своими историями с разных сторон социальной пропасти.

Решимость Скитер раскрыть правду о жизни чернокожих служанок в белых семьях бросает вызов обществу и подвергает риску самих женщин. Однако они готовы поделиться своими переживаниями ради большей цели.

Роман погружает в атмосферу того времени с его южным колоритом в диалогах и динамичным повествованием, основанным на меняющихся точках зрения. Он вызывает широкий спектр эмоций, от смеха до печали, заставляя задуматься о важности равенства и ценности человеческого достоинства.

240,214

Юлия Миронова

23 Jan, 12:04

Говорят, что снега в Москве в этом году можно не ждать. В центре города о зиме напоминают лишь новогодние декорации.
⠀
Ну и ладно, я лично вообще не переживаю. Для меня как для водителя так ещё и лучше. Нет сугробов, слякоти, дороги чистые, сухие и без гололеда.
⠀
Единственный момент, о котором я хотела бы напомнить аллергикам, кто также как и я страдает от поллиноза – аллергии на цветение берёзы и прочих деревьев, которые с каждым годом все раньше и раньше начинают цвести в средней полосе, что либо срочно начинайте иммунотерапию, либо готовьтесь к ранним проявлениям симптомов.
⠀
Я сама каждый год вспоминаю об этом когда уже «поздно пить Боржоми» (читай делать АСИТ), но в этом году заранее спохватилась и уже начала капать капельки. Так что надеюсь, что в апреле и мае будет полегче.

219,800

Юлия Миронова

20 Jan, 18:52

Вчера у нас состоялся семейный выход в театр.

Театр Маска находится в том же здании, что и МДМ. А изюминкой театра является аутентичная галерея из настоящих венецианских масок

"Элементарно, Хадсон! Дело о собаке Б." по своей сути это музыкальный спектакль-пародия на известный детективный рассказ о Шерлоке Холмсе Собака Баскервилей.

Весело, динамично, полтора часа без антракта пролетели на одном дыхании. Отдельно хочется отметить прекрасную игру актёров, красивые костюмы, масштабные декорации и пародия на тонкий английский юмор с поправкой на наше восприятие.

Мама с папой – мои верные театральные спутники, Риту все чаще вывожу в театр, а вот Филипп с нами впервые за долгое время. На мой взгляд кстати абсолютно все спектакли театра Маска и МДМ подходят для семейного просмотра в том числе с подростками, так что берите на заметку.

229,443

Юлия Миронова

18 Jan, 17:54

Почему в современном мире отказ от алкоголя воспринимается с удивлением и ассоциируется с болезнью?
⠀
Уже больше года я абсолютно осознанно не пью (алкоголь), благодаря чему похудела, избавилась от отеков и проблем с давлением, в целом чувствую себя гораздо лучше и выгляжу лучше (последнее подтверждено независимыми взглядами со стороны).
⠀
Но при этом буквально на каждом мероприятии, когда мне предлагают очередной бокал просекко и я от него отказываюсь, я вижу изумление в глазах и неизменный вопрос почему?
⠀
Мы живём в век пропаганды здорового образа жизни и правильного питания, но по сей день существуют устойчивые стереотипы о том, что люди, не употребляющие алкоголь, являются скучными, асоциальными, имеют проблемы со здоровьем и не умеют по-настоящему наслаждаться жизнью и расслабляться.
⠀
Очень хочется расставить точки над ё и в очередной раз сказать, что моё решение вызвано исключительно заботой о здоровье как физическом, так и ментальном. Я не врач, чтобы рассказывать вам о вреде алкоголя и тем более не буду никого ни в чем убеждать или переубеждать. Я лишь как всегда своим примером хочу вас мотивировать на здоровый образ жизни. И даже если хоть кто-то из вас услышит меня, я буду рада.

214,885

Юлия Миронова

15 Jan, 19:39

Слышу от многих, что никак не получается собрать себя после длинных праздников.
⠀
И если есть проблема, значит есть её решение. Давать советы - дело неблагодарное, поэтому расскажу на своем примере как я восстанавливаюсь после праздничного марафона и возвращаюсь к продуктивной работе.
⠀
1️⃣ Одной из самых сложных задач после праздников является восстановление здорового режима сна. Дня за три до начала рабочих будней я перестраиваю режим и стараюсь ложиться спать раньше (не позже 23.00)
⠀
2️⃣ Праздничные застолья часто приводят к перееданию и потреблению большого количества нездоровой пищи. Я достаточно тщательно слежу за своим питанием, но на новогодних праздниках действительно позволяю себе немного больше. Так что про себя могу сказать, что после длинных выходных просто возвращаюсь на свой стандартный сбалансированный режим питания.
⠀
3️⃣ Физические упражнения — отличный способ зарядиться энергией и почувствовать себя более бодрыми. Зимой себя сложнее заставить активничать, но как я уже говорила ранее, если у вас нет настроения заниматься спортом, занимайтесь без настроения.
⠀
4️⃣ Планирование наше всё!
Я частенько разбиваю большие сложные задачи на более мелкие, выполнимые части и планирую свой рабочий день заранее. Это помогает мне сосредоточиться и оставаться организованной.
⠀
5️⃣ В конце недели (но если требуется можно и чаще) я обязательно награждаю себя за усилия. Уделяю больше времени любимому хобби, устраиваю романтический ужин или записываюсь в спа на любимые процедуры.
⠀
Переход после праздников требует времени и усилий. Не обескураживайтесь, если вы не сразу почувствуете себя на высоте. Будьте терпеливы и продолжайте работать над своим возвращением в рабочий режим.
Помните, что возвращение в трудовые будни после праздников — это постепенный процесс. Будьте добры к себе и постепенно принимайте новый режим. Надеюсь мои примеры помогут вам сделать этот переход максимально гладким.

227,120

Юлия Миронова

15 Jan, 17:19

На днях сходили с Ритой на мюзикл Хозяйка медной горы в Театре Эстрады.

Это восторг!!! 10 из 10!
Мюзикл по мотивам пяти сказов Павла Бажова. История о любви и жестокости, благородстве и милосердии, невежестве и смелости. Шикарный состав артистов.
Потрясающий вокал и хореография.
Красивые костюмы и декорации.
Браво, браво, браво 👏🏼

225,870

Юлия Миронова

13 Jan, 09:51

На РБК вышел подробный релиз моего выступления на заседании Торгово-промышленной палаты РФ в конце декабря прошлого года, на котором я подробно осветила проблему инфомошенничества в цифровом пространстве. Я отметила стремительный рост числа непрофессиональных блогеров, которые, не имея специального образования, начинают консультировать и давать рекомендации относительно вопросов здоровья.

В качестве решения проблемы предложила комплексный подход: разработку строгих норм регулирования блогерской деятельности, проведение информационных кампаний по повышению медиаграмотности и создание эффективного взаимодействия между блогерами, медицинскими специалистами и государственными органами.

Прочитать статью полностью можно здесь.

236,160

Юлия Миронова

10 Jan, 09:41

И вновь меня рвёт на кусочки книга, которую я прочитала 💔

19 минут Джоди Пиколт.

Книга, которую обязаны прочитать все без исключения родители вне зависимости от возраста детей. Родителям школьников и подростков читать срочно, если не знакомы с этим произведением!!!

В центре истории — подросток, который врывается в школу с оружием, убивая и раня своих одноклассников. Автор возвращает нас в прошлое, чтобы показать, что привело к этому: многолетние издевательства, одиночество и неспособность взрослых увидеть признаки надвигающейся беды. Как часто общество закрывает глаза на темы биллинга в школе и к чему может привести такая слепота.

Книга о том, как важно быть внимательным к своим детям, интересоваться чем они живут, с кем общаются, не отталкивать их, объясняя свою занятость необходимостью зарабатывать деньги, чтобы обеспечить еду и проживание. Это и так ваша обязанность, равно как и воспитывать детей, вникать в их проблемы и помогать не только их решать, но и предотвращать.

Очень часто я слышу о важности соблюдения личного пространства детей, что нельзя копаться в их вещах, просматривать телефоны, и во многом я согласна, но!!! Я имею четкую позицию - дети живут в моем доме и я имею право знать, прячут ли они в нем запрещенные вещества или что-то подобное. Мы как родители обязаны знать чем живут наши дети и кто кроме нас может оказывать на них влияние (особенно негативное!)

Книга тяжелая эмоционально, но в ней очень много тем для размышлений.

230,316

Юлия Миронова

07 Jan, 08:11

Нет большей награды для женщины видеть как её маленькие мальчики превращаются в мужчин.
⠀
Когда-то две маленькие хрупкие крошечки, которых я баюкала бессонными ночами, сейчас выше меня настолько, что я даже не достаю им до подбородка, а они вынуждены согнуться в три погибели, чтобы обнять маму 🥹
⠀
Моя гордость и вечная любовь, мое сокровище, которое я ценю больше, чем все богатства мира. Связь, которую ни время, ни обстоятельства не смогут разорвать.
⠀
Я буду всегда рядом, любя безоговорочно и гордясь каждым шагом на вашем жизненном пути.

229,298

Юлия Миронова

05 Jan, 13:40

Никогда никому не позволяй задувать твой огонь 🔥
⠀
Твой огонь - это твой дух, твое сердце и твоя душа. Это то, что делает тебя уникальной и особенной. Это то, что заставляет тебя сиять и двигаться вперед в жизни.
⠀
Верь в себя и в свой огонь. Знай, что ты заслуживаешь сиять и жить своей жизнью на своих условиях. Никогда не позволяй никому диктовать тебе, как ты должен жить.
⠀
Окружай себя людьми, которые поддерживают тебя и верят в тебя. Эти люди будут раздувать твой огонь и помогать ему гореть ярче.
⠀
Потому что твой огонь - это дар, твоя уникальность и неповторимость. Это то, что освещает мир.

235,402

Юлия Миронова

03 Jan, 15:37

Несколько месяцев назад Рита узнала что Деда Мороза не существует.
⠀
Что-то искала в бардачке моей машины и обнаружила несколько своих писем Деду Морозу. Отпираться было бесполезно 😂
⠀
Зато теперь все запросы на новогодние подарки доходят чётко по нужному адресу и все счастливы 😄

230,730

Юлия Миронова

01 Jan, 10:20

С Новым годом 🌟
⠀
Пусть в этом году сбудутся все ваши самые заветные мечты, успех сопутствует во всех начинаниях, а любовь окрыляет сердца и наполняет жизнь самыми прекрасными мгновениями ❤️

226,628

Юлия Миронова

31 Dec, 06:52

В СМИ Реальная Россия в рамках проекта «Время осознанных людей» вышло моё интервью

Обсудили много острых и актуальных тем: мотивация создавать семью в это непростое время, воспитание детей, тренд на благотворительность и мои три «С» - семья, саморазвитие и свобода.

223,118

Юлия Миронова

30 Dec, 16:11

⠀
Просто однажды она научилась слушать себя и быстро принимать решения, следуя своей интуиции…
⠀
Перестала оправдываться.
Обрела способность быть терпимой.
Осознала свою ценность.
Отпустила боль прошлого.
Справилась с синдромом самозванца.
⠀
А дальше?
Все интересное только начинается и впереди грандиозный год!

228,110

Юлия Миронова

28 Dec, 17:30

Руководитель комитета по регулированию блогосферы в Союзе пиарщиков России.

Для меня большая честь присоединиться к этому сообществу и сразу в статусе руководителя подразделения.
⠀
Моя первостепенная задача активно участвовать в формировании позитивного и конструктивного пространства в блогосфере. В комитете мы будем поддерживать тех, кто создает качественный контент, но также напоминать об ответственности за то, чтобы информация, которую мы распространяем, была достоверной и не вводила в заблуждение.
⠀
Впереди много работы, но я чувствую в себе огромный потенциал для реализации всего задуманного!

235,019

Юлия Миронова

26 Dec, 19:47

Перестаньте сравнивать себя с другими - это верный путь к депрессии.
⠀
Подпитываемая соц сетями и СМИ привычка разрушает наше психическое здоровье, формирует нереалистичные стандарты и иллюзию, что у других лучше. Как итог мы получаем зависть, ревность, чувство вины и самооценку на нуле.
⠀
Вместо этого сосредоточитесь на собственных сильных сторонах, на своей уникальности и на тех качествах, которые делают вас особенными.
⠀
У каждого из нас есть единственный в своем роде набор неповторимых навыков, талантов и способностей. И благодаря концентрации на этих достижениях мы можем создавать свою удивительную реальность, свободную от несоответствия чужым стандартам.

214,696

Юлия Миронова

23 Dec, 18:17

Подарила дочери мечту ✨
⠀
Она впервые в Большом театре и я невероятно счастлива, что именно Щелкунчик стал для нее поводом для знакомства с главным театром страны.
⠀
И неважно сколько это стоило, эмоции ребенка (да и мои, чего уж греха таить) бесценны!!!

203,060

Юлия Миронова

21 Dec, 16:38

Обещала вам отзыв на книгу Убийство в разгар зимы Агаты Кристи и сразу могу сказать 10/10!

Агата пишет просто шикарно - читать всегда интересно и увлекательно, при этом очень легко.

Все рассказы мне очень понравились, такие коротенькие приключения с приятной зимней атмосферой. Понравились описания рождественских блюд, этой праздничной атмосферы в домах Англии. Перед праздниками хочется чего-то легкого и быстрого, так как суеты и так хватает. Рассказы оказались идеальны для этого времени года лично для меня.

Последний идеально завершает сборник со своей праздничной атмосферой, пудингом, снеговиком в виде Пуаро, омелой и еще тем фактом, что в итоге никто не умер.

Я однозначно еще буду читать сборники рассказов у Агаты, а вообще хочется прочитать все!!!

205,991

Юлия Миронова

20 Dec, 11:27

Что подарить мужчине на новый год? Вариантов как показывает практика гораздо меньше, чем подарков для женщин, но тоже есть.

Парфюмированный подарочный набор Zollider Premium, в состав которого входит мужской гель для душа и бальзам после бритья на мой взгляд и красиво, и актуально. Свежесть грейпфрута и мяты, нотки корицы и благородство белой древесины и пачули - роскошная композиция для настоящих мужчин.

Дополнить парфюмированной набор можно другими средствами бренда Zollider - Гель и пена для бритья, гели – шампуни для душа и бальзамы после бритья с формулой 3D Action.

Сейчас преддверии праздников на Озон отличные цены, а по промокоду Zollider20 можно получить дополнительную скидку 20% до 31 декабря 2024.

«РЕКЛАМА. ООО «Вектор Дистрибьюшн» ИНН 7733794822 zollider.com erid: 2SDnjd2dPpP

207,091

Юлия Миронова

19 Dec, 17:18

Где фокус внимания — там и энергия.
⠀
Наш фокус внимания определяет то, куда мы направляем нашу энергию и ресурсы. Это мощный инструмент, который может преобразовать нашу жизнь во всех сферах.
⠀
Когда мы сосредоточены на негативном, мы истощаем себя и создаем стресс. Наоборот, когда мы уделяем внимание позитиву, мы черпаем энергию и вдохновение.
⠀
Люди, которые сконцентрированы на своих целях, более склонны достигать их. Это связано с тем, что фокусировка внимания повышает мотивацию и концентрацию. Когда мы ясно видим, чего хотим, это заставляет нас предпринимать действия и оставаться на правильном пути.
⠀
Чтобы направлять энергию в нужное русло и создавать желаемую жизнь, нам необходимо научиться контролировать наш фокус внимания. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:
⠀
▪️Определите свои цели и ценности. Чего вы хотите достичь в жизни? Какие вещи для вас важны? Когда вы знаете, на чем вам нужно сосредоточиться, становится легче игнорировать отвлекающие факторы.
⠀
▪️Практикуйте осознанность. Обращайте внимание на свои мысли и чувства. Если вы заметите, что ваш фокус внимания смещается на негатив, осмысленно перенаправьте его на что-то позитивное.
⠀
▪️Перед сном подытожьте все хорошее, что произошло за день. Это поможет вам сосредоточиться на позитиве и лучше спать.
⠀
Помните, что фокус внимания — это мощный инструмент, который может преобразовать вашу жизнь. Научившись контролировать, куда вы направляете свою энергию, вы можете создать более позитивную, успешную и здоровую жизнь.

227,427

Юлия Миронова

18 Dec, 12:00

Моя любовь к искусству не имеет границ! Театры, выставки, музеи, которые я посещаю - трепетно живут в моем сердце ❤️

А сегодня я хочу поделиться с вами потрясающей новостью, которая объединяет искусство, культуру и международный диалог. ВТБ и Третьяковская галерея уже много лет сотрудничают и поддерживают важные культурные инициативы, а сейчас эта связь становится еще более значимой.

В этом году поддержка ВТБ стала ключевым моментом в организации выставки «Передвижники» — важнейшего события для всех поклонников русского искусства. Это не просто выставка, это целая история, которой галерея делится с миром.

Но это ещё не всё. ВТБ и Третьяковка отправили тысячи памятных открыток в 500 ведущих художественных галерей и крупнейших музеев из 52 стран мира. Примечательно, что также открытки были разосланы более чем в 500 СМИ, работающих в 107 странах. Масштаб этой акции просто впечатляет!

Главный посыл этой инициативы — через открытки, как символический жест, ВТБ и Третьяковская галерея приглашают весь мир к культурному диалогу. Искусство — это тот универсальный язык, который не имеет границ и может объединять людей по всему миру.

В этом контексте каждая открытка — это напоминание о ценности искусства как средства коммуникации и культурного обмена, и я безумно рада, что могу быть частью этого важного момента.

228,004

Юлия Миронова

16 Dec, 20:42

Режим «успеть все» набирает обороты, но книги сами себя не прочитают. В этот раз мы в читательском клубе выбрали сборник рассказов Агаты Кристи Убийство в разгар зимы.
В подростковом возрасте я очень любила детективы, взахлеб читала истории про Шерлока Холмса и Эркюля Пуаро. Признаюсь честно вопрос «кто убийца» всегда висел почти до самого конца. Посмотрим как будет на этот раз.

239,611

Юлия Миронова

14 Dec, 13:20

Женщинам нравится нравиться…
⠀
И не говорите, что это не так 😉
Уровень моей самооценки всегда прямо пропорционален удовольствию от отражения в зеркале. Над этим я работаю долго и упорно. Я вижу результат. И мне он нравится 👌🏼
⠀
И да – красота внешняя неразрывно связана с красотой внутренней и об этом тоже важно помнить!

237,813

Юлия Миронова

13 Dec, 12:57

При первых признаках простуды я промываю Рите носик, чтобы увлажнять слизистую, помогать удалять заложенность и очищать пазухи от бактерий и вирусов. Использую для этого систему объемного промывания носа Долфин, в комплекте которой есть флакон для промывания и пакетики-саше, чтобы быстро и просто приготовить раствор.

Процесс простой:
• Наклоняемся вперед, глубоко вдыхаем, задерживаем дыхание и отрываем рот.
• Крышку устройства плотно прикладываем к ноздре и плавно с минимальным давлением сжимаем емкость. Раствор заполняет ноздрю и вытекает наружу через другую.
• Промываем так по очереди левую и правую половину носа, пока не закончится раствор в емкости.

У Долфин есть и детская система: https://clck.ru/3F5APA

и взрослая: https://clck.ru/3F5AKM

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Устройство оториноларингологическое для промывания индивидуальное "ДОЛФИН®" предназначено как для лечения, так и для профилактики ЛОР-заболеваний.
Реклама. ООО «Зентива Фарма», ИНН 7707202163. Erid: 2SDnjeFbhh5
Продавец АО НПК «Катрен». ОГРН 1025403638875. Новосибирская область, рп. Кольцово, пр-кт Академика Сандахчиева, зд. 11

238,575

Юлия Миронова

13 Dec, 06:11

Говорят 2024 был (и пока еще продолжается) годом кармы, а это значит, что проявляются результаты поступков, действий и решений, принятых в прошлом. Я не особо верю в астрологические прогнозы, но под конец года осознала, что абсолютно все происходящее в нашей жизни, каждый шаг и каждое слово имеет последствия.
Это проявляется и в работе, и в отношениях (как семейных, так и дружественных).

И хочется пожелать всем нам быть готовым нести ответственность за свои поступки и понимать непреложную истину - то, что мы делаем сегодня, непременно отразится на нас завтра. И поэтому важно не пускать на самотек происходящее, быть вовлеченным, а не плыть водорослью по течению и действовать, а не ждать манны небесной.

222,457

Юлия Миронова

11 Dec, 10:54

Новогодняя пора – прекрасный период помечтать и обдумать, что уже сделано, а что было запланировано, но не сбылось. Тем более есть одна прекрасная возможность исполнить мечту прямо СЕЙЧАС✨

Сбер запустил классный розыгрыш, в котором участвуют все, кто до 31 января оформит кредит на срок от 12 месяцев. Знаете какой приз? ДЕНЬГИ которые вы сможете потратить на погашение кредита- сумма до 1 миллиона рублей! 🤩 Круто? Я считаю очень!

Имена первых 15 победителей мы узнаем уже в декабре – вот такой подарок под ёлочку, а точнее на СЧЁТ в виде начисления суммы задолженности🎄
А что если это будете именно ВЫ? Не попробуете – не узнаете!

Кроме того, получить кредит можно за 5 минут онлайн и закрыть досрочно онлайн, если потребуется! А с подпиской СберПрайм+ вы получите ежемесячный кешбэк 1,5% ставки бонусами от СберСпасибо! Переходите и узнавайте все подробности по ссылке💚

204,789

Юлия Миронова

11 Dec, 05:20

Всех вокруг закружила предновогодняя суета - выбор подарков для близких и друзей, воспитателей, учителей и коллег.

Я люблю, чтобы подарки были полезные, то есть использовались по назначению, а не пополняли коллекцию очередных пылесборников.

Мой топ универсальных новогодних подарков:

▪️Подарки вкусные (имбирные пряники, рождественские штоллены, шоколадные фигурки с символами года)

Такие подарки любят и взрослые, и дети. Так что одним выстрелом можно сразу «убить двух зайцев», если собрать и красиво упаковать набор сладостей, когда идете в гости в большую семью.

▪️Подарки, которые точно используются: сертификаты в косметические гипермаркеты (там есть все и для женщин, и для мужчин - крема для лица и тела, средства для волос, декоративная косметика, парфюм и многое другое)

Мужчинам как будто не принято дарить сертификаты, но я считаю очень напрасно. Не всегда можно угадать с ароматом духов или типом кожи для выбора уходовой косметики, поэтому сертификат в этом случае идеальный вариант на мой взгляд.

▪️Подарки полезные - всевозможные бьюти гаджеты и массажеры для лица, тела, головы - то, что сам себе скорее всего не купишь, а вот в подарок получить приятно.

Здесь также можно подобрать аксессуары и для мужчин, и для женщин. Держу пари массаж шеи любят все!

А вообще, самое главное это дарить подарок от всей души. Будьте искренны в своих намерениях. Ведь доброта спасет этот мир!

Как вам мои варианты?
Может есть что добавить?

186,850

Юлия Миронова

10 Dec, 11:52

Как многодетная работающая мама, я каждый день ищу способы упростить нашу жизнь. Но когда дело доходит до математики, у нас дома это всегда было «поле битвы». Кто-то не может понять дроби, кто-то путается в уравнениях.

Вы знаете это чувство, когда сидишь над домашкой, а дети смотрят на тебя с надеждой, а у тебя в голове — пустота, потому что интегралы давно стали просто словом? Я тоже.

Но тут я узнала о ИИ-помощнике по математике от Яндекс Учебника, который стартовал уже с 3 декабря. Скажу честно: сначала я подумала, что это очередная «умная штука», которая так и останется пылиться в интернете. Но нет. Этот помощник действительно стал решением.

Почему это стало для нас спасением:

🪄Больше не нужно помнить всю школьную программу. ИИ не решает задачи за ребенка, он объясняет, как это сделать самому! Шаг за шагом, с подсказками и вопросами, чтобы школьник действительно понял материал.
Я сама, кстати, многое вспомнила!

🪄Ребёнок больше не боится ошибаться. ИИ никогда не осудит за неправильный ответ и не сделает "большие глаза", как мама (да-да, я тоже грешна).

Домашка без слёз и скандалов. Мы больше не тратим часы на споры, а заодно укрепляем семейные отношения.
Я наконец чувствую, что могу быть мамой, а не строгим учителем.

А недавно сын принес задачу с дробями. Я села помочь, но поняла, что не уверена в решении. Мы вместе попробовали использовать ИИ-помощник: загрузили задачу, и он начал задавать вопросы. Через 10 минут ребёнок радостно объяснял мне, как он сам всё понял. Это было невероятно.

Этот помощник доступен бесплатно, и уже в декабре к нему смогут подключиться первые 10 000 пользователей. А к концу следующего года он охватит почти все школьные классы — от 2 до 11!

Попробуйте сами! Ведь такие технологии дают нашим детям не просто знания, но и уверенность в себе.

Оставлю тут ссылку на проект.

Давайте сделаем учёбу наших детей радостью, а не стрессом! 😊

200,462

Юлия Миронова

10 Dec, 06:14

Кто просил рецепт рождественского штоллена? Получите, распишитесь ❤️
⠀
Рецепт двухступенчатый и, несмотря на достаточно большое количество ингредиентов, действительно простой.
⠀
Для начинки нам понадобится 550гр фруктово-ореховой смеси (изюм, цукаты, фундук) и 250 мл рома, которым мы все это заливаем и оставляем на ночь. За 10 минут до приготовления сливаем ром и добавляем цедру лимона.
⠀
Для теста:
🔸лимон 1шт
🔸масло сливочное 250 гр
🔸сахар 280 гр
🔸ванилин 15-20 гр
🔸творог 250 гр
🔸яйцо 2шт
🔸разрыхлитель 25 гр
🔸мука 560-600 гр
для посыпки:
🔸масло сливочное 100 гр
🔸сахарная пудра 400 гр
⠀
Взбить миксером мягкое сливочное масло с сахаром и ванилью, туда же яйца и творог
Из лимона выжать сок. Лимонный сок, разрыхлитель, орехи и цукаты добавить к творогу, ещё раз размешать тесто.
Добить 2/3 муки, хорошо вымесить тесто. Постепенно частями вводить остальную муку, каждый раз размешивая тесто. Оно должно получиться немного тугим, но мягким и эластичным.
⠀
Разделить тесто пополам. Противень застелить бумагой, смазать её маслом. Формировать штоллены можно сразу на противне
⠀
Включить духовку разогреваться до 180 градусов и убрать штоллены в её середину. Готовить около часа; если верх слишком зарумянился, накрыть фольгой.
⠀
Растопить масло, вынуть штоллены из духовки и смазать их маслом с помощью кулинарной кисти. Через сито обильно посыпать пудрой, завернуть в фольгу. Оставить на пару дней. (Можно и дольше, но в моей семье все вкусняшки съедаются сразу 🤪)

205,810

Юлия Миронова

09 Dec, 10:06

Хотите, чтобы ваш ребёнок познакомился с современными технологиями уже в школе? Или, может, он увлечён IT, но не знает, с чего начать? Помогите ему сориентироваться и пригласите на занятие Яндекса в рамках «Урока цифры».

Вас ждёт захватывающая история о том, что происходит за кулисами сервиса такси в Новый год — когда спрос сильно повышен. Вместе с ребёнком вы раскроете секреты алгоритмов и искусственного интеллекта, а также узнаете, как приложение анализирует спрос, предложение и находит попутные заказы.

Занятие Яндекса подходит для школьников всех возрастов и наглядно показывает, как знания с уроков можно применить в реальных ситуациях! Материалы разработаны опытными экспертами, так что обучение будет по-настоящему увлекательным и полезным.

- Когда: 2–22 декабря
- Где: онлайн
- Как: бесплатно

Дайте вашему ребенку возможность погрузиться в мир технологий и открыть новые горизонты! 💻✨ Подробности по ссылке.

179,168

Юлия Миронова

08 Dec, 18:17

Трудно привести к добру нравоучениями, легко примером (с)

При всей моей колоссальной загруженности я все же нашла время и посетила Международный форум гражданского участия Мы вместе. Меня заинтересовала сессия БФ Академия жизни и я решила присоединиться к диалогу на тему: «Социализация и взаимопомощь на рабочем месте для детей из детских домов».

И да, говорить о том, что занимаешься благотворительностью нужно и важно! Не ради хвастовства, а для того, чтобы другие узнали о фондах, которым доверяют известные люди и брали с них пример.

224,173

Юлия Миронова

08 Dec, 09:48

⠀
Вчера с невероятным масштабом в МДМ прогремела премьера нового мюзикла «Последняя сказка»
⠀
Я безумно горда тем, что немного причастна к этой истории, ведь вместе с создателями и главными артистами мюзикла мы в октябре этого года были в Стамбуле, где погрузились в атмосферу сказочного Востока, побывав в главной резиденции падишахов - дворце Топкапы, заглянули в гарем, где жила легендарная Хюррем Султан, прогулялись по оживленным улочкам Гранд Базара и насладились потрясающим видом Стамбула с крыши Галатской башни.
⠀
Постановка превзошла все мои самые смелые ожидания! Яркие декорации, переливающиеся в блеске софитов костюмы, шикарный вокал, зажигательные восточные танцы и конечно добрая поучительная история, заканчивающаяся хэппи-эндом.
⠀
Закончить мой отзыв о «Последней сказке» хочется, цитируя продюсера мюзикла Дмитрия Богачёва «Сейчас как будто не самое время для сказочных фантазий и романтический приключений, но как раз в сложные моменты жизни люди находят поддержку в жизнерадостных историях. Наша «Последняя сказка» — это необычный забавный мир, в котором можно на три часа укрыться от стрессов, неприятностей, — любить, надеяться, быть вместе. Так легче пережить трудности и быть счастливым» (с)

217,483

Юлия Миронова

06 Dec, 13:56

Ни для кого не секрет, что с наступлением осенне-зимнего периода количество вирусных заболеваний увеличивается в геометрической прогрессии. Одним из работающих средств для защиты от вирусов, бактерий и аллергенов является промывание носа с помощью Долфин.

Как многодетная мама, я всегда стараюсь выбирать натуральные препараты, которые использую для себя и для своих детей, и я выбрала Долфин из-за качества и глубины промывания, природной основы раствора для промывания (в составе каменная соль, экстракты солодки и шиповника), удобства использования и выгодной упаковки (из 30 пакетиков, находящихся во взрослой упаковке, можно приготовить 7 л раствора. Для его приготовления есть многоразовый флакон, а это значит, что хватит надолго).

Так как у меня разновозрастные дети, для себя и старших я использую взрослый Долфин: https://clck.ru/3F5AKM
а для младшей - Долфин для детей: https://clck.ru/3F5APA

Дети всегда берут пример со своих родителей и таким образом я демонстрирую им важность промывания и ухода за носовой полостью для сохранения здоровья в осенне-зимний период.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Устройство оториноларингологическое для промывания индивидуальное "ДОЛФИН®" предназначено как для лечения, так и для профилактики ЛОР-заболеваний. Реклама. ООО «Зентива Фарма», ИНН 7707202163. Erid: 2SDnjdRK3by
Продавец АО НПК «Катрен». ОГРН 1025403638875. Новосибирская область, рп. Кольцово, пр-кт Академика Сандахчиева, зд. 11

176,324

Юлия Миронова

05 Dec, 12:33

На 5-ти летии Babor Ленинский.
Поздравили с праздником основательницу Анастасию, пожелали салону развития и процветания, довольных клиентов и уютной атмосферы 🥳

209,170

Юлия Миронова

01 Dec, 10:26

Воскресенье - лучшее время порадовать свою семью вкусным и красивым десертом. Давайте приготовим:

Печеные груши с Маскарпоне и фисташками
⠀
🔸3 груши 🍐
🔸2 столовые ложки сливочного масла 🧈
🔸1/2 стакана меда 🍯
🔸230 г сыра маскарпоне
🔸230 г сливок 33% 🥛
🔸30 г ванильного сахара
🔸2 столовые ложки рубленых фисташек
🔸1 чайная ложка специй для тыквенного пирога (соедините все ингредиенты, храните в банке с крышкой, используйте по необходимости): [3 ст. л. молотой корицы, 2 ч. л. молотого имбиря, 2 ч. л. молотого мускатного ореха, 1,5 ч. л. молотого душистого перца, 1,5 ч. л. молотой гвоздики]
⠀
Разогреть до 180°С духовку. Груши разрезать пополам и удалить косточки. Поместить в форму для запекания. Положить половину чайной ложки масла в центр каждой груши и щедро сбрызнуть медом. Выпекать 30-35 мин. С помощью ручного миксера взбить густые сливки до образования мягких пиков. Добавить ваниль и маскарпоне. Деревянной ложкой или силиконовой лопаткой медленно все перемешать. Когда груши испекутся и подрумянятся, положить одну половинку на сервировочную тарелку. Добавить одну столовую ложку (или две!) крема с маскарпоне в центр и посыпьте фисташками, тыквенными специями и дополнительной каплей меда. Приятного аппетита!
⠀

148,347

Юлия Миронова

29 Nov, 20:40

Впервые в Московской консерватории им. П. И. Чайковского.
Слушали 5ю симфонию Густава Малера в исполнении Государственного академического Большого симфонического оркестра имени П. И. Чайковского. Дирижер Гурген Петросян.

Слушали впервые и под впечатлением от масштабности, многогранности и разноплановости всех пяти частей симфонии.

Так вышло, что мы все впервые познакомились с творчеством Густава Малера. Несмотря на то, что мы с мамой обе закончили музыкальную школу. И на протяжении всего концерта сидели с восхищением над гениальностью композитора, который сумел создать такое гениальное произведение и талантом музыкантов симфонического оркестра, которые исполнили это сложнейшее произведение.

197,540

Юлия Миронова

28 Nov, 06:32

Когда ожидания настолько сильно не совпали с реальностью, что наверно впервые в жизни я категорически НЕ рекомендую этот фильм!!!

Единственное, что хорошо в этом фильме – это зрелищность и масштабность. На этом всё.
А дальше одни минусы!
И это говорю я, человек, невероятно любящий кино на большом экране и прощающий многое. Но так испоганить историческую драму… надо было очень постараться!

Сюжет вторит первому фильму - раб становится гладиатором, но вишенка на торте это конечно его реальное происхождение. Не буду спойлерить (хотя жирный спойлер есть в трейлере)
Играет актер Пол Мескал весьма посредственно, ему не веришь!!! Над отдельными патетичными фразами хочется смеяться и закатывать глаза от нелепости.

Императоры (близнецы) Рима на редкость жалкое зрелище (один явно с особенностями развития, второй не очень далеко ушел от него), зачем их придумали вообще не понятно, смотреть противно.

Единственная эпатажная личность, за развитием которой хочется наблюдать - Дензел Вашингтон. Все остальные - плоские и скучные. Сочувствия и переживаний за их судьбу не вызывают.

Очень сложно не сравнивать этот фильм с первым Гладиатором, так как он по сути является его продолжением, но хочется сказать одно – это жалкое подобие, не заслуживающее 2.5 часов вашего времени. Лучше пересмотрите неповторимый оригинал, который является классикой кинематографа по всем пунктам.

224,217

Юлия Миронова

26 Nov, 20:38

Выйти на сцену и рассказать свою самопрезентацию перед аудиторией более двухсот человек, в числе которых члены жюри - Ксения Собчак, Оскар Хартманн, Седа Каспарова, Игорь Манн, Илья Авербух, Арман Давлетяров и другие, масштаб, о котором я даже не мечтала несколько лет назад!
⠀
Сказать, что я нервничала значит не сказать ничего вообще. Когда я стояла на сцене, у меня было такое ощущение, что я дрожу как осиновый листочек. Но когда я посмотрела запись, особенно в приближении я поняла, что это было лишь внутреннее ощущение, внешне было спокойна и уверена.
⠀
Без ложной скромности могу сказать, что безумно горжусь собой, что я смогла качественно подготовиться к этому выступлению, не побоялась выйти на сцену перед такой серьезной аудиторией и рассказать о себе достойно.
⠀
Рассказываю я об этом не для того, чтобы вы меня похвалили, а чтобы донести очень ценную мысль: чтобы чего-то достичь в этой жизни, надо пробовать, действовать и не сдаваться! Потому что самое страшное, что произойдёт в случае провала, неудачи – НИЧЕГО!!! Ничего (плохого) не произойдёт, зато у вас останется опыт и понимание как в следующий раз сделать лучше!

221,447

Юлия Миронова

24 Nov, 12:48

Материнство - это благословение и дар, который навсегда меняет жизнь женщины. С того самого момента, как новая жизнь появляется в твоей утробе, сердце наполняется любовью и самоотверженностью.
⠀
Быть матерью это подлинное счастье, но и невероятное испытание, ведь с момента рождения ребёнка кусочек твоей души и сердца отделился от тебя и на протяжении всей жизни ты будешь заботится, переживать, защищать и молиться до последнего вздоха за счастье и здоровье твоих детей.
⠀
С праздником, дорогие мамочки!
Мы с вами делаем самое сложное, но при этом самое важное дело на этой планете!!!

223,971

Юлия Миронова

23 Nov, 13:59

Первый день Форума Грани личного бренда.
⠀
Насыщенная программа, интереснейшие выступления по разным аспектам построения, укрепления и использования личного бренда в жизни и в бизнесе всем известных спикеров – Юлия Меньшова, Игорь Манн, Седа Каспарова, Александр Цыпкин, Тина Канделаки и другие.
⠀
Развлекательная вечерняя программа с элементами нетворкинга для номинантов премии, финал которой пройдёт в воскресенье.

231,613

Юлия Миронова

22 Nov, 17:17

Ни один праздничный стол у нас не обходится без брускетт с сырокопченой колбасой. Ловите идею как это сделать красиво и оригинально.

Нам понадобится:
Цельнозерновой хлеб
Сальчичон Черкизово
Помидоры черри
Авокадо
Микрозелень

Собираем наши брускетты.
Хлеб подсушить в тостере Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, нарезать тонкими слайсами, положить на одну половинку тоста.

По два ломтика Сальчичон положить на вторую половинку тоста. Для рецепта решила взять именно его, здесь особенно важен яркий мясной вкус.

Помидоры Черри разрезать пополам, добавить к авокадо и колбаске. Украсить микрозеленью. Подать на стол.

Получается сочно, красиво и космически вкусно!
Такие брускетты несомненно станут главным блюдом вашего праздничного стола.

#Черкизово #КосмическиВкусно #рецепт

ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ", ОГРН 1027739244741; Адрес места нахождения: 123112, г. Москва, Пресненская наб., д. 10

Реклама. ПАО «Группа Черкизово». 7718560636. https://www.cherkizovo.ru Erid: LjN8K6zko

191,114

Юлия Миронова

22 Nov, 09:44

Большая честь для меня быть среди первых, кто увидел новую постановку Евгения Писарева «Плохие хорошие» по комедии Оскара Уайльда «Веер леди Уиндермир» в театре им. Пушкина.

Немного о сюжете.
Поддавшись сплетням, леди Маргарет Уиндермир начинает подозревать мужа в измене. Однако тот не только отказывается развеять эти подозрения, но и приглашает на светский приём по случаю дня рождения жены загадочную миссис Эрлин, о которой говорят все…

Актерская игра как всегда на высоте, шикарные костюмы и декорации, великолепное музыкальное сопровождение - восторг и низкий поклон за прекрасный спектакль.

215,389

Юлия Миронова

20 Nov, 18:07

Раньше я всегда думала, что если я делаю человеку что-то хорошее, он обязан отвечать мне тем же. В идеальном мире наверно это так и происходило бы...
⠀
В реальности зачастую человек просто принимает это как данность. Иногда отвечает взаимностью, иногда нет. Во втором случае это вовсе не означает, что человек плохой. Причин много, но все это по сути неважно. Важно лишь твое восприятие ситуации - если ты делаешь добро только для того, чтобы в ответ получить выгоду, стоит задуматься… Помните как Джо из Друзей сказал: «Альтруистичных добрых дел не бывает». В чем-то он наверное был прав…
⠀
Под моим недавним постом про женские клубы по интересам и ради дружбы меня пытались разнести в пух и прах на тему того, что там есть лишь место показухе и лести. Искренне жаль тех, кто так думает. В конечном итоге я даже перестала отвечать на эти комментарии, какой смысл переубеждать тех, кто в этом на 100% уверен.
⠀
Я в данном случае хочу сказать другое - у вас всегда есть выбор как поступать. Но ключевой момент – не перекладывайте на других свои завышенные ожидания! Никто никому ничего не должен по факту и если вы наслаждаетесь, творя добро – делайте от души, от всего сердца. А если не получается, просто научитесь говорить «нет». И это тоже нормально!

204,555

Юлия Миронова

20 Nov, 09:54

Друзья мои, в эту пятницу 22 ноября я буду участвовать в VI онлайн-форуме по финансовой грамотности «Просто капитал». Вместе в экспертами мы обсудим актуальные темы, как финансовое планирование, инвестиции, создание пассивного дохода, защита от новых мошеннических схем.

Я выступлю спикером на первой сессии «Искусство зарабатывать и тратить: как вести семейный бюджет?», которая откроет форум.
Будем обсуждать что такое семейный бюджет, как его правильно вести, как разговаривать о деньгах с партнером и детьми.

Более подробную информацию о Форуме можно найти на сайте мероприятия.

Реклама. ПАО «Промсвязьбанк». Лицензия №3251. Erid: 2VtzqvE4zna

210,065

Юлия Миронова

19 Nov, 20:16

Всегда приятно быть в числе избранных приглашенных на Celebrity Party 🎉
Поздравили Woman ru с днем рождения - один из первых женских сайтов, который посвящен звездам, красоте, моде, здоровью и стилю жизни.

214,156

Юлия Миронова

19 Nov, 10:43

Если вы думаете, что развитый личный бренд — это потому, что дано от природы, повезло или есть какой-то яркий талант, то вам нужно побывать на бизнес-форуме «Грани личного бренда».
⠀
Вы поймёте, что развитие личного бренда — это управляемый процесс, который может принести реальную пользу вашему бизнесу.
⠀
Форум состоится уже совсем скоро, 22, 23, 24 ноября, в «Хаятт Ридженси Москва Петровский Парк». Для вас выступят более 50 спикеров, среди которых Ирина Хакамада, Эмин Агаларов, Ксения Собчак, Оскар Хартманн, Тина Канделаки, Сергей Минаев, Игорь Манн, Лаура Джугелия, Радислав Гандапас, Ида Галич и другие.
⠀
Участие в этом мероприятии даст вам возможность увидеть и понять, как те, на кого вы подписаны в соцсетях, чьи книги читаете и к чьим советам прислушиваетесь, создали свой личный бренд.

До форума осталось 3 дня 🔥
Успевайте! Билеты тут: forumbrand.ru 🔝

220,267

Юлия Миронова

18 Nov, 11:21

Без ложной скромности могу себя назвать киноманом с более чем двадцатилетним стажем!
⠀
Первыми фильмами, просмотренными на небольшом экране гарнизонного дома офицеров, рядом с частью, где служил мой папа, были индийские мелодрамы Танцор диско и Танцуй танцуй с Митхуном Чакраборти в главной роли. Лидеры советского кинопроката. Мне было лет 10 или 12 - самое время для восприятия слезливых болливудских историй.
⠀
В студенческие годы это уже были большие кинотеатры, но на тот момент ещё пока однозальные. Властелин колец, Гарри Поттер, Гладиатор, Пираты Карибского моря и прочие крупномасштабные картины впечатляли спецэффектами и оставили неизгладимый след в памяти.
⠀
А дальше произошла глобальная реконструкция кинотеатров, вместо одного зала в них появились 5, 10 и даже 20! И немного позже в некоторых кинотеатрах появились Вип залы с креслами как в бизнес классе самолёта – самое удобное, что можно придумать для комфортного просмотра фильмов. Моя безусловная one love.
⠀
Как вы уже поняли я люблю смотреть кино на большом экране. Это моё самое главное хобби, на которое у меня всегда есть время в расписании. Ну а из любимых жанров это приключения, боевики и исторические драмы.

213,289

Юлия Миронова

17 Nov, 20:59

Насыщенность этих выходных вышла за все возможные рамки приличия 😂 и мне кажется меня по праву можно назвать «Фигаро тут, Фигаро там»
А самое главное, конечно же я не могу не поделиться с вами всеми мероприятиями, которые я посетила. Ведь в последнее время я выбираю только то, что действительно интересно, где можно почерпнуть свежие идеи и познакомиться с актуальными трендами.

Как например на конференции Marie Claire Work на тему «Мир прорывных технологий и инноваций».
Искусственный интеллект уже давно захватил повестку современной жизни, став его неотъемлемой частью для миллионов людей. Виртуальные помощники, такие как Алиса и Siri, и генеративный ИИ, такой как ChatGPT, являются яркими примерами того, как искусственный интеллект шаг за шагом, осваивает разные сферы жизни современного человека.

Звездные спикеры из разных областей поделились с нами тем, как технологии и инновации двигают вперед целые отрасли, помогают решать задачи и эффективно выстраивать бизнес.
Вот неполный список имен и это люди, к которым действительно стоит прислушаться: Оскар Хартманн, Елена Крыгина, Анастасия Харитонова, Анна Бурашова, Антон Бочкарев, Дарья Фокина, Светлана Фирсова, Анна Хмызова, Наталья Балута и другие.
*на фото с Оскаром Хартманном.

224,122

Юлия Миронова

17 Nov, 18:14

Не смотря на московские пробки, успели с Ритой посетить эксклюзивный показ фильма Миллиардер в трущобах с участием позитивного практикующего психолога Ярославой Рындиной.

На первый взгляд Миллиардер в трущобах это комедия о сыне богатых родителей, которые решили, что создав атмосферу бедности и нужды, помогут своему ребенку стать «хорошим человеком»

По факту же (если проанализировать картину) это самая настоящая драма с глубоко травмированным своими родителями ребенком. Да, ситуация доведена до абсурда, но тем нагляднее видно как НЕ надо воспитывать детей.

Фильм уже вышел в прокат и будет интересен как родителям, так и детям школьного возраста.

225,823

Юлия Миронова

16 Nov, 10:30

Субботнее утро по классике начинается с блинчиков. Сегодня пробую новый рецепт ажурных блинов на кефире с кипятком

Ингредиенты:
🔸Кефир - 150 мл
🔸Кипяток - 100 мл
🔸Яйца куриные - 3 шт.
🔸Мука пшеничная - 5 ст. л. без верха
🔸Масло растительное - 1,5 ст. л.
🔸Сахар - 1,5 ст. л.
🔸Соль - 3 щепотки

Они отменно получаются, на вид просто шикарны - с дырочками, ажурные, кружевные. Помимо аппетитного вида, у блинов еще и сладко-молочный вкус.
В основном, блинное тесто оставляют на 20 минут в покое, чтобы в нем активизировалась клейковина, но в заварном тесте (заваренном на кипятке) этот процесс можно пропустить и начать сразу же жарить блины. Именно при заливании кипятка в тесто и моментальном помешивании и образуются многочисленные пузыри, которые впоследствии передадутся и выпечке. Самое главное условие для создания теста - вливать кипяток только после того, как в тесто вмешана мука, иначе кефир и яичная масса свернутся!
Итак, подготовим необходимые ингредиенты и начнем кулинарить!

Крупные или мелкие куриные яйца разобьем в глубокую тарелку или миску. Всыплем в нее сахарный песок и соль.
Взобьем содержимое емкости венчиком, чтобы белки и желтки тщательно смешались, нальем кефир и еще раз перемешаем.
Добавим растительное масло, лучше - рафинированное без выраженного аромата, и муку высшего сорта. Еще раз все тщательно перемешаем. Не забудем оставить немного масла для смазывания сковороды в первый раз.
После этого зальем в тесто кипяток прямо из чайника и быстро начнем его вмешивать - на поверхности теста появятся пузырьки. Они-то нам и нужны.
Прогреем блинную сковороду на плите, смажем растительным маслом. Примерно половину половника теста выльем на сковороду, и покружим ее, чтобы тесто образовало круг. Испечем блин с одной стороны около 1 минуты. Когда края блина подсохнут, перевернем его на другую сторону. Обжарим еще минутку.
Ажурные блины на кефире с кипятком готовы. Выложим их на тарелку или на блюдо. Подадим с медом или вареньем - ориентируйтесь по своему вкусу.

225,881

Юлия Миронова

16 Nov, 06:47

Биографическая военная драма о талантливейшим фотографе времён второй мировой войны Ли Миллер, которой принадлежит легендарная фотография в ванной Гитлера, а также сотни других фотографий, в том числе холокоста.

Фильм про удивительную женщину, которая выбрала нелёгкую судьбу военного корреспондента, так чутко и правдиво передавая через свои снимки все ужасы войны. Сопереживала каждому, кто встречался ей на пути – женщине, ребёнку, раненому солдату, узнику концлагеря, но при этом профессионально делала свою работу – нажимала на кнопку фотоаппарата, чтобы следующие поколения узнали как оно было на самом деле.

Кейт Уинслет в роли Ли Миллер безумно хороша. При этом, смотря на экран на протяжении почти 2 часов, ты видишь не оскароносную актрису, а женщину- фотографа, оставившую значимый след в истории - смелую, сильную, решительную, уверенно следующую своим целям и принципам, которая была готова до последнего дня войны находиться в гуще событий. Она просто не могла по другому…

214,986

Юлия Миронова

15 Nov, 13:25

Насколько всё-таки изменился мир!
⠀
Раньше ведь женский коллектив называли серпентарием (змеиная ферма дословно 🤭), да что греха таить и сейчас огромное количество женщин, которые находятся в состоянии соперничества, постоянного сравнения, зависти, недоверия, а порой и откровенной вражды с другими женщинами.
⠀
Но меня очень радует тот факт, что стали появляться женские сообщества, в которых женщина действительно поддерживает женщину, наполняет её энергией, готова выслушать, поддержать. Где женщины могут показать свою неидеальность, не будучи при этом высмеянной или униженной, могут откровенно говорить о наболевшем и делится радостными моментами жизни.

218,830

Юлия Миронова

12 Nov, 04:50

Важность личного времени и заботы о себе

Сегодня я хочу поговорить о том, что часто остаётся за кадром нашей ежедневной суеты — о личном времени и заботе о себе. Мы, женщины, привыкли заботиться обо всех: о семье, работе, доме. Но как часто мы забываем о самой важной персоне — о себе? 😌

Лично для меня забота о себе — это не просто отдых, это необходимость, которая помогает мне быть лучше во всех сферах жизни. Вот почему:

▪️Зарядка для души и тела: Наше тело и ум, как батарейки, нуждаются в регулярной подзарядке. Личное время — это тот самый источник энергии, который позволяет нам быть бодрыми, вдохновлёнными и готовыми к новым свершениям. Будь то медитация, чтение книги или просто прогулка в парке — эти моменты восстанавливают баланс и придают сил.

▪️Качество, а не количество: Иногда кажется, что нужно выделить много времени на отдых, но это не так. Главное — уделить себе внимание, даже если это всего 10 минут в день. Например, утренний ритуал с чашечкой ароматного чая, время, когда можно сосредоточиться на своих мыслях и планах.

▪️Вдохновение для новых идей: Когда мы позволяем себе отключиться от рутины и просто насладиться моментом, наш мозг начинает работать по-другому. Именно в такие минуты приходят самые гениальные идеи и решения. Я часто замечаю, как во время спокойного вечера дома или неспешной прогулки ко мне приходят новые мысли и вдохновение.

▪️Укрепление внутренней гармонии: Личное время — это способ наладить контакт с собой, прислушаться к своим желаниям и потребностям. Когда мы находим время для себя, мы становимся более уверенными, спокойными и счастливыми, а это отражается на всех аспектах нашей жизни.

▪️Пример для семьи: Заботясь о себе, мы показываем пример нашим близким. Ведь наши дети и партнёры видят, как важно уделять внимание своему благополучию, и учатся этому у нас. Это помогает создать здоровую, гармоничную атмосферу в семье.

Так что давайте сделаем заботу о себе неотъемлемой частью нашей жизни. Ведь только наполнив себя, мы можем делиться этой энергией с окружающими.

215,260

Юлия Миронова

11 Nov, 16:03

Ребят, а это нормально выбирать новогодний подарок в начале ноября?

Маленькая предыстория – в прошлом году Рита написала письмо деду морозу, а я не предусмотрительно положила его в бардачок машины. Через некоторое время я конечно про это уже забыла, а она зачем-то туда полезла. Эпикфейл так сказать в полном объеме 😂

Пришлось ребёнку рассказать всю правду, что Дед Мороз это папа, соответственно в этом году она уже готовит целый список подарков 🫣

Я как этот список увидела, так ахнула. Главная хотелка там наушники, поэтому я решила взять на себя роль Снегурочки и поискать интересные предложения и как нельзя кстати попала на Зеленый день от Сбера, когда выгоднее всего в году можно пошопиться) В этом году он проходит 11 и 12 ноября 🙌
Поэтому я сразу побежала смотреть все предложения от партнеров банка: Самоката, Купера, моего любимого Мегамаркета и других) Например, на Мегамаркете кешбэк бонусами до 85%, поэтому угадайте у кого уже составлена корзина и кто нашел яркие красивые наушники! А самое приятное, что на них не только скидка 54%, но еще и кэшбек! Ну классно же!

Ну в общем вы поняли, снегурочка в нашей многодетной семьей стремится к сохранению бюджета поэтому по максимуму использует ближайшие два дня масштабной распродажи для выбора новогодних подарков и не только 👌🏼

179,838

Юлия Миронова

11 Nov, 06:03

Субботний вечер под знаком классической музыки в окружении тысячи свечей 🕯️
⠀
Виртуозная и величественная Токката и фуга ре минор Баха, загадочная космическая композиция Cornfield chase из к/ф Интерстеллар Ханса Циммера под звуки величественного органа в Светлановском зале Московского Международного Дома Музыки. Это восторг, друзья мои. Словно мощный водоворот, эта музыка затягивает многообразием звуков и аккордов и накрывает волной бесконечности и гармонии.
⠀
На мой взгляд программа «Восхищение моментом» - одна из самых грандиозных среди концертов Luminary и несомненно обязательна к посещению для всех поклонников классической музыки.

231,604

Юлия Миронова

09 Nov, 10:26

Рецепт теста
1️⃣ Разводим дрожжи в 125 мл тёплой воды. Туда же можно добавить ложку сахара, так дрожжи быстрее начнут работать. Минут через 10 можно приступать к приготовлению теста. Для этого пересыпьте муку в чашку (так проще готовить и меньше убираться потом). Сначала насыпьте 200 граммов, при необходимости лучше добавить позже, чем разбавлять простой водой. Добавьте ложку соли. В центре горки сделайте углубление и вылейте туда всю дрожжевую жидкость. Хорошо перемешайте смесь вилкой, а затем начните разминать тесто руками, собирая комки со стенок.

2️⃣ Пропускайте тесто между пальцев, складывайте снова и снова. Здесь смотрите, тесто должно быть немного липким, не сухим. При необходимости добавляйте муку щепотками. Когда тесто уверенно будет собираться в одно целое — вылейте равномерно оливковое масло. И снова хорошо мешайте тесто. Не спешите добавлять муку, сперва тесто покажется жидким/липким, продолжайте перемешивать. И теперь самый важный секрет, продолжайте вымешивать тесто. Минут 10 минимум.

3️⃣ Просто ладонью чуть раскатывайте, складывайте пополам и снова раскатывайте. Без дополнительной муки и прочего оно станет очень эластичным и очень гладким. Накройте влажным полотенцем и уберите в тепло на 30 минут. Через 30 минут тесто увеличится примерно вдвое, станет ещё более гладким и «пушистым» (воздушным).

225,926

Юлия Миронова

07 Nov, 12:20

На днях посетила круглый стол-дискуссию: «Развитие частного образования в России. Взаимодействие с дружественными странами», который прошел по инициативе
Russian Business Guide при поддержке Торгово-промышленной палаты РФ.
⠀
Основной целью встречи стало обсуждение задач, стоящих перед системой частного образования, а также возможностей использования потенциала негосударственного образования и его международного взаимодействия для развития гуманитарного сотрудничества.
⠀
Несмотря на то, что многим вопрос международного образования кажется сложным и тяжелым в реализации, особенно в нынешних условиях, на деле же в этом абсолютно реально разобраться и на собственном опыте могу сказать, что обучение за рубежом открывает новые возможности и безграничные перспективы перед студентами и будущими соискателями.

223,195

Юлия Миронова

06 Nov, 14:56

Давно вас не баловала вкусными и оригинальными рецептами. Сегодня будем готовить пиццу с инжиром, прошутто и сыром.
⠀
🔶Тесто (если хочется повозиться ниже рецепт теста, если нет - берём готовое)
🔸Вода — 125 мл
🔸Дрожжи — 1,25 ч.л.
🔸Соль — 1 ч.л.
🔸Мука — 200-250 гр.
🔸Оливковое масло — 1 ст.л.

🔶Начинка:
🔸Прошутто — 60 гр
🔸Инжир — 3 шт.
🔸Сыр (дор блю, брынза, адыгейский - на ваш вкус) — 50 гр.
🔸Оливковое масло — 3 ст.л.
🔸Томатный соус — 2 ст.л.
🔸Рукола — 50 гр
⠀
Кладём тесто на на подпыленную мукой поверхность и раскатываем будущую пиццу до толщины 2-3 мм. Если любите пиццу с бортиками — просто сделайте небольшие защипы по периметру. Главное правило пиццы — максимально возможная температура, минимальное время. Поэтому смело ставьте самую большую температуру, которая доступна в вашей духовке. Лучше всего выпекать на самой нижней полке — тогда тесто снизу подрумянится быстрее, чем верхушка. Готовый пласт теста сбрызгиваем оливковым маслом, смазываем томатным соусом и посыпаем сыром, дольками инжира и кусочками прошутто.
⠀
Ставим нашу пиццу в духовку на максимальную температуру минут на 7-12. Здесь нечему подгорать, как в Маргарите, поэтому можно дождаться уверенной корочки у теста и мяса. Пока пицца готовится, в отдельной миске полейте зелень оливковым маслом и нежно перемешайте, совсем чуть-чуть. Вынимаете пиццу, посыпаете обильно зеленью и свежемолотым перцем. Пицца получается очень гармоничной. Приятного аппетита.

223,555

Юлия Миронова

04 Nov, 08:57

Не принимай ничего как должное, если не хочешь это потерять. (с)
⠀
Цитата из книги, которая разбила моё сердце на тысячу мелких осколков и оставила глубокий след в моей душе.
⠀
Абрахам Вергезе. Завет воды.
Книга захватывает с первых страниц и на протяжении всего романа, тех 80ти лет, которые описаны здесь (на почти тысяче станиц), ты настолько погружаешься в происходящее, так вовлекаешься в жизнь героев, что даже перевернув последнюю страницу невозможно забыть те события, которые заставили испытать всю гамму чувств и эмоций - радость, страдание, изумление, гнев, страх, вдохновение, отрицание, боль и беспомощность.
⠀
Да, книга насквозь пропитана трагизмом, но её автор врач и он показывает, жизнь во всех её проявлениях, в ней есть место как счастливым событиям, таким как любовь, рождение детей, выбор своего пути и реализацию в профессии, так и печальным - неизлечимым болезням, страданиям и смерти. С судьбами героев происходили невероятные вещи, и все же это естественное течение жизни. Такое же естественное, как и течение воды.
⠀
Не могу не отметить удивительно красивый слог автора - так жизненны его описания, так ясно я себе представляла все происходящее, словно смотрела кино!
Однозначно рекомендую к прочтению всем ценителям хорошей литературы ❤️

235,962

Юлия Миронова

02 Nov, 19:19

Посетили сегодня премьеру шоу Богатыри, в котором герои древнерусских сказок и былин оживают в захватывающем представлении для всей семьи.

Шоу о доблести, отваге и любви соединило в себе сюжеты любимых с детства сказок о героических событиях. Впервые северный, кавказский, славянский и алтайский богатыри объединятся, чтобы совершить великий подвиг.

Яркое красочное представление со знакомым с детства сюжетом, мультимедийными декорациями и знакомыми песнями в оригинальной интерпретации.

241,143

Юлия Миронова

30 Oct, 12:28

А надо ли успевать всё и возможно ли это?
⠀
Поговорили на эту тему с ведущей Russian Business Guide Екатериной Ивановой в рамках цикла передач программы «Бизнес-Диалог-Деловые встречи»
⠀
▪️Как найти баланс между карьерой и семейной жизнью?
▪️Как не чувствовать себя виноватой перед детьми, что ты деловая работающая мама?
▪️Как вдохновлять детей на активное участие в жизни общества и прививать им правильные ценности?
⠀
На этот и многие другие вопросы вы узнаете ответы, если посмотрите интервью целиком на сайте.

210,601

Юлия Миронова

28 Oct, 14:54

Мой ритм жизни - это вечные разъезды, бизнес встречи и мероприятия, детское секции и школы…но одно всегда остается неизменным — это время с семьей!

Я осознаю, что времени никогда не хватает и научилась оптимизировать и планировать 👌🏻

Ужин можно заготовить с утра, чтобы вечером вжух и готово 😁

На вечернюю прогулку с детьми можно надеть кроссовки и легко пробежаться по району перед сном 💪🏻

А покупки можно делать онлайн, экономя время на дорогу 🔥

А если покупать с помощью ТГ-канала Скидки на Маркете, то становится еще и крайне выгодно💛

Почему?

— там собраны топовые подборки товаров от блогеров и каналов со скидками до 90% и самые выгодные предложения на популярные бренды!

Найти момент, чтобы заглянуть в канал и не упустить самое интересное?
Это мой стиль💛

216,916

Юлия Миронова

28 Oct, 12:05

Начнем новую неделю с эффективного планирования.

🌟 Как часто мы сталкиваемся с тем, что неделя пролетает, а половина дел остаётся невыполненной? 😅 Сегодня хочу поделиться своими секретами планирования, которые помогают мне успешно справляться с работой, уделять внимание семье и находить время для себя.

🔹 1. Начинайте с целей: Прежде чем составить план на неделю, я всегда выделяю главные цели — как рабочие, так и личные. Чётко понимать, что именно важно на этой неделе, помогает не теряться в мелочах и сосредотачиваться на главном.

🔹 2. Разделяйте задачи по приоритетам: Я делю задачи на три категории — «важное и срочное», «важное, но не срочное» и «неважное». Это позволяет мне понять, на чём нужно сосредоточиться в первую очередь и что можно отложить на потом.

🔹 3. Семья — в приоритете: В моём расписании всегда есть место для семейных дел — будь то совместные ужины, прогулки или просто время, проведённое вместе. Планирование этих моментов заранее помогает сохранить гармонию между работой и личной жизнью.

🔹 4. Учитывайте время на себя: Важно не забывать планировать время для своих увлечений и отдыха. Личный час на чтение, прогулку или занятие спортом — это то, что помогает мне сохранять баланс и не выгорать в конце недели.

🔹 5. Планируйте заранее: Я люблю составлять план на неделю вечером в воскресенье. Это позволяет мне войти в новую неделю с ясной головой и конкретным пониманием того, что нужно сделать.

🔹 6. Оставляйте место для гибкости: Не всё всегда идёт по плану, поэтому я оставляю в своём расписании свободные окна. Это позволяет адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам без стресса и паники.

🔹 7. Поддерживайте порядок: Чистое и организованное рабочее пространство делает планирование и выполнение задач более приятным. В конце недели я всегда уделяю немного времени на то, чтобы привести рабочее место в порядок.

🔹 8. Используйте цифровые помощники: Планировщики, напоминалки и приложения — мои верные помощники. Они помогают мне отслеживать задачи, не забывать о встречах и организовывать список дел.

🔹 9. Итоги недели: По окончании недели я делаю небольшой анализ — что удалось выполнить, что можно улучшить. Это помогает мне учиться на своих успехах и неудачах, чтобы следующая неделя прошла ещё более продуктивно.

Надеюсь, мои советы помогут вам сделать вашу неделю более организованной и продуктивной.

236,183

Юлия Миронова

27 Oct, 17:48

Одна судьбоносная встреча, которая изменила ее жизнь…
⠀
Встреча с собой настоящей, понимающей чего она хочет, способной постоять за себя и за свои идеи. С той, которая обрела свободу - свободу мысли, действия и самовыражения.
⠀
Что послужило триггером?
Запрет. Много запретов. А со мной так нельзя. Со мной лучше дружить и договариваться, иначе 💔 Обретение внутренней силы не всегда идет через боль, но часто с ней сопряжено. И лишь тот, кто слышит СЕБЯ и готов рискнуть, забирает главный приз - право на ту жизнь, которой хочется жить ❤️‍🔥

230,066

Юлия Миронова

25 Oct, 14:26

Один из самых вкусных и интересных проектов этого года – однозначно «Московское чаепитие».

Традиция пить на Руси зародилась в начале 17-го века. За чашкой чая обсуждалось буквально все от семейных и бытовых вопросов до важных дел, заключения договоров и даже браков. На протяжении этого года проект «Московское чаепитие» активно возрождает традицию пить чай, вовлекая москвичей и гостей столицы в особый ритуал, наполненный атмосферой умиротворения и гармонии.

Основой любого чаепития конечно же является чай. И на днях в кофейнях и отделах чайной продукции «Азбуки вкуса» стартовали продажи первого исторического купажа «Чай Москва» с невероятно ароматным вкусом, который придают чаю кусочки и цедра апельсина, бутоны роз, ягоды смородины и земляники, василек и сафлор. Кроме этого купажа, продуктовая линейка включает в себя и другие чайные купажи, варенье, мед, ягодный мармелад, клубничный мармелад в белом шоколаде, зефир и фирменный фарфор «Московское чаепитие» для чаепития.

С 24 по 26 октября 2024 года, совершая любую покупку в сети «Азбуки вкуса» покупатели могут получить яркий тематический пуллер с персонажами «Московского чаепития» - чашкой, чайной парой, самоваром, калачом и другими.

Реклама: АНО «Проектный офис по развитию туризма и гостеприимства Москвы» ИНН: 7703468243 erid: LjN8KD9WW

213,835

Юлия Миронова

23 Oct, 08:13

С днём рождения, мамулечка ❤️‍🔥
⠀
Восхищаюсь твоей тягой к развитию и образованию, широким кругозором, неиссякаемым интересом к жизни, к путешествиям и различным активностям.
⠀
Мамочка моя - преподаватель Российского Государственного университета правосудия, кандидат экономических наук, регулярно публикуется в профильных журналах в рамках своих компетенций. Моя верная спутница в театрах и на концертах классической музыки.
⠀
Спасибо тебе за поддержку всегда и во всём!
Горжусь безмерно и люблю ❤️

221,851

Юлия Миронова

22 Oct, 06:32

Совсем скоро многие из тех, на кого вы подписаны в соцсетях, к чьим советам прислушиваетесь, чьи книги читаете, соберутся на одном мероприятии, чтобы дать максимум пользы предпринимателям, которые хотят масштабировать свой бизнес и вывести его на новый уровень с помощью своего личного бренда.
⠀
Ирина Хакамада, Эмин Агаларов, Ксения Собчак, Оскар Хартманн, Татьяна Мужицкая, Радислав Гандапас, Седа Каспарова, Александр Соколовский, Юлия Меньшова, Игорь Манн и многие другие выступят на бизнес-форуме «Грани личного бренда», который пройдёт в течение трёх дней, с 22 по 24 ноября 2024 года, в «Хаятт Ридженси Москва Петровский Парк».
⠀
Днём пройдёт деловая часть программы, затем — вечерние ВИП-встречи с предпринимателями и собственниками бизнесов, нетворкинг, общение. А финальный вечер украсят своими хитами Ёлка и Emin.
⠀
Билеты можно приобрести на сайте forumbrand.ru. Спешите — их осталось ограниченное количество, и уже 25 октября цена станет выше.
⠀
До встречи на форуме «Грани личного бренда»!

233,040

Юлия Миронова

20 Oct, 16:12

А давайте поднимемся вместе со мной на Розу Пик (высота 2320 над уровнем моря)?
⠀
Три этапа канатной дороги - то еще испытание при панической боязни высоты и слабой вестибулярке, но я справилась 💪🏼
⠀
Нам несказанно повезло с погодой - было тепло и солнечно и в награду за мои «страдания» я получила невероятной красоты панорамные виды на горы Большого Кавказского хребта, пьянящий до головокружения свежий горный воздух и шквал эмоций 💥

218,306

Юлия Миронова

16 Oct, 07:58

Милейшие плюшевые создания на первый взгляд, но очень меркантильные внутри и позволяют себя гладить только за морковку, а если что-то не так, то могут и плюнуть 😂
⠀
В рамках нашего пресс тура с Radisson Hotels мы посетили самый большой парк альпак в России, который находится на курорте Роза Хутор на высоте 1050м на уровне Олимпийской деревни. Честно говоря очень пожалела, что со мной рядом не было дочки, она бы там наобнималась с этими милахами 🤍

232,920

Юлия Миронова

14 Oct, 17:20

От моря к вершинам в прямом смысле!
⠀
Позади осталось Чёрное море, а впереди ⛰️ Кавказ. Остановились мы конечно в Radisson Rosa Khutor. Почему? Потому что они лучшие (так что выбор без выбора как говорится 😉)
⠀
Морской воздух, шум горной реки, близость к канатной дороге - что еще для счастья надо?

229,764

Юлия Миронова

13 Oct, 18:12

Закат на яхте 🛥️
⠀
Когда морской бриз ласкает лицо и треплет волосы, а солнце медленно погружается за горизонт, сердце наполняется блаженством и умиротворением. Взгляд устремлен вдаль, в огромную просторную гладь воды, точно олицетворение бесконечности и свободы.
⠀
Здесь всё кричит о красоте мгновения и о том, что великое и прекрасное существует здесь и сейчас 💔

233,569

Юлия Миронова

11 Oct, 09:54

Один из лучших завтраков ever 💔
⠀
Тот самый, который главный прием пищи, потому что:
✔️Заряжает энергией на целый день;
✔️Запускает обмен веществ;
✔️Повышает уровень концентрации;
✔️Контролирует голод в течение дня;
✔️Помогает контролировать вес.
⠀
Среди моих фаворитов:
▪️Тост с авокадо и яйцом пашот
▪️Гранола с греческим йогуртом и ягодами
▪️Омлет с ветчиной и сыром
▪️Сырники
▪️Гречка с пармезаном и яйцом пашот

234,726

Юлия Миронова

07 Oct, 06:05

Возвращаться туда, где было хорошо и комфортно - почему бы и да?!

Летом мы провели в Radisson Collection Paradise Resort & Spa, Sochi два удивительных дня с детьми, а сейчас я здесь в блог-туре в потрясающей душевной компании. Нас ждёт насыщенная программа под названием От моря к вершинам: незабываемое путешествие!

Первая часть тура - это два дня на берегу Черного моря с гастрономическими изысканиями, королевский ритуал в СПА комплексе отеля и прогулка на яхте.

228,277

Юлия Миронова

04 Oct, 18:05

Оказывается в октябре в Сочи тепло, можно загорать, купаться в подогреваемых бассейнах, а самые смелые (но не я конечно 🤭) даже в море купаются!
У нас впереди шикарный long weekend сначала на море 🌊 , потом в горах🏔️
Не переключайтесь 🤍

233,239

Юлия Миронова

01 Oct, 17:27

В последнее время получаю огромное количество приглашений на кофе (от своих подруг - и стареньких, и новеньких).
⠀
И хоть я имею высшую степень по тайм менеджменту, пока ни на одно приглашение не ответила положительно 🫣 А все потому, что в сутках всего 24 часа и в них нужно уместить работу, съемки, мероприятия, на которых хочется присутствовать, форумы, которые хочется посетить, фитнес и конечно же семейные и бытовые заботы.
⠀
Но я обо всех помню, мои хорошие, и после 11 октября (ибо до этого уже все расписано под завязку) начну всех радовать совместными встречами 😉

224,887

Юлия Миронова

30 Sep, 15:21

Зверский аппетит, бессонница, раздражительность = комбо, которое явно демонстрирует ПМС 😅
⠀
Тот самый период перед началом цикла, который ни с чем невозможно спутать, когда ко мне лучше не подходить ни по какому вопросу ☺️ У кого также?
⠀
Чтобы не срываться на близких, обращаюсь за помощью к растительному препарату Циклодинон от производителя таких известных брендов, как Синупрет и Канефрон. При курсовом приеме он бережно помогает в снижении симптомов ПМС и в нормализации менструального цикла👌🏻 Настроение улучшается, энергия на месте, десять плиток шоколадок за раз не съедается, родным на это время не надо уезжать из дома 😅

Курс не менее 3-х месяцев, можете ознакомиться с более подробной инструкцией на сайте.

А как вы себя чувствуете в этот период?

⠀
p.s. Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалистов.

222,116

Юлия Миронова

29 Sep, 11:14

Вышла моя экспертная статья-интервью в медиапроекте СНОБ на тему: «От хаоса к балансу: о техниках тайм-менеджмента для многодетной бизнес-мамы»
⠀
Среди основных тезисов:
▪️Как найти баланс между семьей и карьерой.
▪️Реализоваться одинаково хорошо как в роли жены и матери, так и в профессиональной сфере.
▪️Сочетать гармонию в личной жизни и развитие в бизнесе.
⠀
В статье я раскрыла свои техники и приемы для того, чтобы успешно совмещать разные аспекты жизни, а также поддерживать физическое и здоровье и психологическое равновесие. Приятного и надеюсь полезного чтения ❤️

223,380

Юлия Миронова

25 Sep, 14:25

Недавно нас с Дамианом приняли за пару. Причём ему накинули 10 лет, а мне скинули тоже 10 лет 😂
⠀
И все бы ничего, только комплименты мне отвешивал молодой человек, которому на мой взгляд и 30ти не было. Но все же чертовски приятно, девочки. Согласитесь?
⠀
Хотя конечно я к себе более критична и как мне кажется на 30 не выгляжу, но все же, справедливости ради скажу, что регулярное посещение косметолога, тщательный контроль питания, регулярное поддержание физической активности однозначно делает свое дело. И да, хоть внешне я наверно не могу объективно себя оценить насколько реально лет я выгляжу, но в душе однозначно лет на 25 не больше 😜

229,096

Юлия Миронова

23 Sep, 16:56

Когда достигаешь определённого успеха в своей области, велик соблазн остановиться. Именно в этот момент важно сохранять позицию ученика.
⠀
Я люблю учиться и стремлюсь перенимать знания и опыт у тех, кто уже добился выдающихся результатов.
⠀
Именно поэтому я обратила внимание на форум «Грани личного бренда» который пройдёт с 22 по 24 ноября 2024 года, в «Хаятт Ридженси Москва Петровский Парк».
⠀
Выступят более 50 спикеров, и среди них Ирина Хакамада, Татьяна Мужицкая, Игорь Манн, Оскар Хартманн — те, на кого мы подписаны в соцсетях, чьи книги читаем и к чьим советам прислушиваемся.
⠀
После деловой части форума пройдут вечерние ВИП-встречи с предпринимателями и собственниками бизнесов. А на финальном вечере, где состоится церемония награждения победителей бизнес-премий «Главные женщины» и «Главные мужчины», исполнит свои лучшие песни певица Ёлка.
⠀
Вот это то, что я называю «учиться у лучших».
⠀
Билеты можно купить на forumbrand.ru, и лучше это сделать сейчас, так как уже с 25 сентября цена станет выше!

228,462

Юлия Миронова

22 Sep, 12:58

Вернулась на фитнес 💪🏼
⠀
Весь прошлый год я отчаянно халтурила, лишь иногда ходила в бассейн, хоть и понимала насколько важна для меня регулярная физическая активность. Но то работа, то дети, то голова чистая 😂 (кто в теме тот поймёт 🤭)
⠀
Но сейчас я прилюдно заявляю, что в моих планах два раза в неделю посещать фитнес клуб для:
▪️поддержания организма в тонусе;
▪️хорошей фигуры;
▪️улучшения мозговой активности;
▪️снижения уровня стресса и тревожности;
▪️повышения иммунитета и уровня энергии;
▪️ уменьшения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
▪️ улучшения общего здоровья и качества жизни.

228,380

Юлия Миронова

20 Sep, 19:47

Мы часто соглашаемся на меньшее, боясь, что большее нам просто не предложат…
⠀
▪️Мы выходим замуж за того, кто первый позвал думая, а вдруг больше никто не позовет и я останусь одна?
▪️Мы соглашаемся на работу с меньшей оплатой переживая, что до более крутой компании или должности мы не дотягиваем умом или опытом.
▪️Мы дружим с теми кто рядом и с кем удобно, даже если наши ценности не совпадают. Ведь лучше так, чем вообще никак.
⠀
И таких примеров можно привести много. Вопрос в другом. Если вы не начнёте ценить себя, так и будет продолжаться. Вы так и будете страдать с теми людьми, которые не ваши ментально. Будете ненавидеть работу, за которую получаете копейки. И скорее всего не найдёте новых друзей, просто потому что не ищете.
⠀
И да, все идёт от любви к себе, от уважения себя как личности. Но эту личность нужно развивать! А тем кто скажет, у меня ни на что нет времени, я скажу ха-ха, не верю! У меня трое детей, и при этом у меня есть время и на работу, и семью, и хобби (кино, театр, чтение), и на себя, и на отдых. А главный секрет – это чёткое планирование своего графика. Поверьте, если вы распишете свой день по минутам, вы удивитесь как много на самом деле у вас времени уходит впустую, а если начнете расставлять временные рамки на каждую активность (рабочую или досуговую), ваш день будет более продуктивный. Просто попробуйте!

238,242

Юлия Миронова

19 Sep, 07:09

Согласитесь, это невероятно символично, что именно в год семьи на сцену Большого театра возвращается одна из самых добрых и красивых сказок нашего детства Спящая красавица 👸
⠀
Спектакль, который является феноменом русского классического балета сочетает в себе разнообразие музыкальных структур, сложных танцевальных форм и безупречную драматургию.
⠀
Балет Спящая красавица поистине шедевральный балет и если у вас есть возможность посмотреть его в Большом - это прекрасно! Если нет, очень достойной альтернативой является проект Театр в кино, благодаря которому можно увидеть Спящую красавицу и другие шедевры мирового балета и оперы на большом экране в кинотеатрах нашей страны.

232,887

Юлия Миронова

16 Sep, 09:59

Хотите, чтобы ваши дети уверенно пользовались современными технологиями и смело шагали в будущее? 🚀 Помогите им сделать это под руководством экспертов из индустрии — тех, кто создаёт инновационные IT-сервисы!

Программы с фокусом на практику как раз предлагает Яндекс Образование. Какие именно? Курсы с глубоким погружением в IT, мероприятия для тех, кто только знакомится с технологиями, интенсивы для продолжающих и многое другое — каждый ребёнок сможет найти формат, соответствующий его интересам и уровню подготовки!

Яндекс Образование обучает актуальным дисциплинам, которые будут востребованы в будущем. Среди направлений — программирование, разработка, анализ данных, Data Science и не только. Ученики перенимают знания напрямую от экспертов компании, активно работают с передовыми технологиями и превращают полученный опыт в реальные навыки.

Помогите ребёнку начать путь в мир технологий! Переходите на сайт прямо сейчас и вместе выбирайте программу.

224,948

Юлия Миронова

16 Sep, 07:39

Теплый воздух слово окутывает тело, заставляя его трепетать от удовольствия, впитывать каждой клеточкой этот невероятный вайб и гонит на улицу гулять допоздна, сидеть на террасах, пить прохладный лимонад или травяной чай, наслаждаться прекрасной погодой, неважно в одиночестве или в компании…
⠀
Главное дышать полной грудью, смотреть по сторонам широко раскрытыми глазами, включать все органы чувств и ощущать этот поток тепла и света.
⠀
Пожалуйста, успевайте поймать это настроение, чтобы потом не было мучительно больно от стремительно пролетевшего лета…

226,701

Юлия Миронова

14 Sep, 09:54

Давно этой троицы не было здесь.
⠀
Что мы имеем на сегодняшний день:
Рита 8 лет, 3 класс.
Филипп 14 лет, 8 класс.
Дамиан 17 лет, школу закончил.
Тут маленькая поправочка, по факту должен был бы быть в 11-м классе, но за прошлый год прошёл экстерном 10 и 11 класс.
⠀
С младшими все понятно, с Дамианом чуть сложнее, планы наполеоновские, буду делиться по мере развития событий. Пока начинает подготовку к сдаче международного экзамена, университет для поступления еще не выбрали, в процессе будет профориентация и выбор ВУЗа.
⠀
А в остальном, прекрасная Маркиза, все хорошо 👌🏼

216,860

Юлия Миронова

13 Sep, 11:04

Нам как родителям всегда нравилось наличие в школе уроков информатики: без умения пользоваться компьютером сейчас никуда! Но порой, школьная программа бывает не достаточно интересной, чтобы заинтересовать детей. А если ребенок не вовлечен в процесс - он не сможет освоить и запомнить всю суть, преподнесенную учителем 🤔

Но когда наш преподаватель показал ребятам новую систему - мы просто ахнули от того в каком восторге дети!

Яндекс Учебник создал материалы по информатике для 7-9-х классов и курс по работе с нейросетями и ИИ для 10-х, которые вошли в перечень электронных образовательных ресурсов Министерства просвещения РФ, а это означает, что пользоваться можно и нужно!

С 1 сентября с Учебником могут работать более 5 миллионов школьников по всей России! Круто, когда все вокруг делает информацию доступнее и доступнее.

Искусственный интеллект, генеративные нейросети.. Это можно использовать на основных школьных занятиях и в рамках углубленного курса информатики! Например, одно из заданий для семиклассников - написать чат-бота🫨

Все составлено так, чтобы ваши чадо могли воспользоваться этими знаниями в реальной жизни🙏

Яндекс Учебник стремится повышать квалификацию учителей, а также знания учеников. Обязательно рекомендую, мамочки!

215,721

Юлия Миронова

13 Sep, 08:25

Оказывается для того чтобы меньше есть, нужно меньше нервничать.
⠀
Я наверно не открою Америку этим высказыванием, не тем не менее как только я стала спокойнее реагировать на окружающую действительность, вес наконец-то пошёл вниз!!! Даже мои подруги заметили насколько спокойнее стал мой голос в аудиосообщениях, я стала гораздо более уравновешенной, научилась не нервничать там, где объективно можно не нервничать 🤭
⠀
Даже если что-то не получается, планы срываются или кто-то намеренно выводит на конфликт - я как будто в принятии и в режиме сохранения собственной энергии и нервной системы. Конфликт гашу, не подливаю масло в огонь (было дело, грешила 🫣), что-то не по плану - значит у нас новый план 🤷🏻‍♀️
⠀
Я не нутрициолог и не психолог, но это реально работает! Минус три кг за лето! Для кого-то эта цифра не значительная (особенно когда лишних 10+ кг), для меня (при росте 160 см) весьма ощутимая. И это не только число на весах, это другое отражение в зеркале, по-другому сидит любимая одежда.
⠀
Конечно, летом худеть проще, у меня всегда так было. Много овощей и фруктов, минимум хлеба и десертов, полный отказ от алкоголя да и в целом уменьшение порций. Очень хочется сохранить такую схему и на осенне-зимний сезон, надеюсь получится. И да, интервальное питание все таки отлично работает! А в купе со спокойной нервной системой дает шикарный результат!

218,271

Юлия Миронова

11 Sep, 14:00

Деловые встречи, мероприятия, международные форумы и конгрессы… В последнее время мой гардероб очень сильно изменился и преобладает в нём классический деловой стиль. Его основа это конечно же белая рубашка. И проблема номер один — следы макияжа на воротничке.

Я перепробовала большое количество способов для решения этой проблемы, и лучшее из них — это Персил Гель — универсальное средство, с которым можно стирать разные вещи и на разных режимах. А благодаря технологии Deep Clean Гель отлично справляется со сложными загрязнениями на таких проблемных местах, как воротнички, манжеты и зона подмышек. Плюс не оставляет разводов и мои белые рубашки всегда сияют чистотой и свежестью!

С 11 сентября по 5 ноября в сети магазинов Магнит проходит промоакция с призами.
1) Покупайте любой гель для стирки Персил в сети магазинов Магнит или заказывайте с доставкой в их приложении.
2) Загружайте чеки на сайте.
3) Выигрывайте призы. Главный приз — сертификат на обновление дома.

258,859

Юлия Миронова

Юлия Миронова (Russian)

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова

Юлия Миронова