Рецепты Zuma

Мероприятие «Голубой огонёк» - всегда было символом Нового года 🎄

Друзья, сегодня я приняла участие в невероятно масштабном и очень впечатляющем мероприятии «Голубой огонек». Было это на свежем воздухе, в Измайловском парке Москвы! Всё прошло очень атмосферно, с живым выступлением актёров и музыкантов 🤩

Я с удовольствием окунулась в старые добрые времена, вспомнила песни и танцы 20-го века! Продумано было всё до мелочей, вплоть до костюмов. С удовольствием вспомнила ушедший артистов и их песни: Муслим Магомаев, Людмила Гурченко, Иосиф Кобзон, Эдита Пьеха и многих других

Это незабываемое событие, которое действительно подарит всем радость и новогоднее настроение 🎉

хрустящий запеченный картофель

ингредиенты:

1 фунт молодого картофеля
3 ст. л. оливкового масла
2 зубчика чеснока
1 2 ч. л. розового перца
1 ч. л. сладкой паприки
1 стакан натурального йогурта
1 ч. л. цедры лайма
1 ч. л. сока лайма
1 ст. л. кинзы или петрушки
соль и перец по вкусу

метод:

1. хорошо промыть молодой картофель. залить водой и варить до мягкости около 25 мин.
2. тщательно размять картофель стаканом.
3. смешать в ступке зубчики чеснока, перец и паприку, добавить оливковое масло и перемешать до однородной массы.
4. выложить картофель на противень, смазать острым чесночным маслом и запекать 20-25 мин при 400f(200c)в духовке.
5. для соуса смешайте натуральный йогурт с цедрой лайма, соком лайма и рубленой кинзой, добавьте соль и перец по вкусу.
6. подавайте запеченный хрустящий картофель с йогуртовым соусом и посыпьте свежей рубленой зеленью

Лучший лайфхак

салат из свеклы и грецких орехов

* 300 г вареной свеклы, нарезанной кубиками
* 60 г зерен граната
* 60 г поджаренных грецких орехов, мелко нарезанных
* 15 г кориандра, нарезанного
* 1 небольшой салат-латук, измельченный
* 1 красный перец чили, мелко нарезанный (по желанию)

заправка
* 3 ст. л. оливкового масла
* 3 ст. л. белого винного уксуса
* 1 зубчик чеснока, измельченный
* соль и перец

#рецептыZuma

Путешествие по Москве реке 🚤

На днях я решила провести день по-особенному и покататься по Москве реке. Это было невероятно!

Начало маршрута:

Мы стартовали от гостиницы “Украины “, и уже с первых минут я была поражена красотой окружающих пейзажей. Мягкий ветерок и свежий воздух сделали поездку еще более приятной.

Уникальные виды:

Проплывая мимо Кремля, я не могла не удивляться величию исторических зданий. Каждое из них напоминало о вековой истории столицы. А что уж говорить о мостах? Каждый из них имеет свою уникальную архитектуру и атмосферу.


В целом, катание по Москве реке – это отличный способ увидеть город с новой стороны. Я рекомендую всем попробовать этот опыт! Обязательно возьмите камеру, чтобы запечатлеть самые яркие моменты. 😍

Пока! До новых встреч на воде! 🌊🚤

😍 Девочки, не оставляю вас без нового розыгрыша! В этот раз дарю сразу два стайлера от Dyson и два сертификата в Золотое яблоко на сумму 30 000 рублей!

1. Подпишитесь на @etolizochka и @memlizochka

2. Нажмите на кнопку «Участвовать»

Итоги розыгрыша будут подведены 1 февраля. Бот случайным образом выберет сразу 4 победителей. Желаю всем удачи!

Салат из свеклы
Ингредиенты
- 500 г свеклы в вакуумной упаковке (очищенной и приготовленной)
* 50 г грецких орехов
* 50 г пармезана
* 1 красная луковица
* 3 столовые ложки уксуса
* 2 чайные ложки кленового сиропа
* 5 столовых ложек оливкового масла
* Соль
* Перец
* Хлопья чили

Этот салат очень хорошо помогает тем , кто не может освободить свой желудок

С Рождеством 🎄 всех православных . Здоровья и благополучия 💕

Всех с Рождеством 🎄💕
Так приятно получать подарки от близких друзей 💖

Этот салат ДОЛЖЕН стоять на вашем новогоднем стол 🔥🤩

Девчонки, делюсь невероятным рецептом салата, который не только вкусный, но и очень полезный! ✅

Ингредиенты:
▫️Куриная грудка
▫️фасоль красная
▫️грецкие орехи
▫️кинза
▫️гранат
▫️лук

Заправка:
▫️домашний майонез
▫️хмели-сунели
▫️перец
▫️соль

Приготовление:
Курочку разбираем на волокна, добавляем консервированную фасоль, измельченные орехи, свежую зелень, гранат, лук.
Заправляем нашу красоту домашним майонезом, приправами: хмели-сунели, перец и соль.

Всё! Невероятно яркий, вкусный и полезный салат- готов ✅

Приятного аппетита 🍽️

Добрый день, мои хорошие🌸

Сегодня поделюсь с Вами новогодним блюдом, именно утиные ножки будут украшать мой праздничный стол🍗

Нам потребуется:

Утиное ножки ( можно куриные)
Лук
Апельсин
Имбирь
Брусника
Помидор
Соевый соус

Способ приготовления:

Утиные ножки замачиваем на 15 минут в холодной солёной воде. Тем временем нарезаем фрукты и овощи как на видео. Ножки обжариваем до золотистой корочки с каждой стороны. На овощи выкладывает нашу уточку, сверху накрываем апельсинами и поливаем соевым соусом. Отправляем в духовку на 60 минут.

Невероятно вкусное и простое в приготовление блюдо❤️

Девочки, кол-во ингредиентов может быть любым, на Ваш вкус и цвет🎄

Вот и наступил новый 2025 год 🍾!
Всех с наступившим 💖
Еще один год с нами 🫶🫶🫶

рецепт пасты из жареного перца
Его можно есть на завтрак или в качестве перекуса. Он очень легкий и вкусный.
Будьте осторожны, это заставляет вас есть много хлеба.


5 перцев
1 столовая ложка томатной пасты
2 зубчика чеснока
4 столовые ложки масла
полстакана грецких орехов
1 чайная ложка соли, молотый красный перец
1 щепотка петрушки

Поджарим перец в духовке. Очистим жареный перец от кожицы и семян. Сложим все ингредиенты в блендер и пюрируем. Выложим на сервировочную тарелку, посыпаем сверху крупно молотыми грецкими орехами и петрушкой

Приятного аппетита тем, кто попробует🐍

#закуска #рецептызакусок #паштеты #перец #вкусныерецепты #вкуснаяеда #вкусно

фаршированные кабачки с фетой и помидорами черри
ингредиенты:
* 2 средних кабачка
* 1 яйцо
* 4 помидора черри, мелко нарезанных
* 50 г сыра фета, нарезанного кубиками
* 2 столовые ложки свежей петрушки, нарезанной
* 2 столовые ложки мякоти цуккини (оставаться от выдалбливания)
* 4 столовые ложки натертой моцареллы
* соль по вкусу
* перец по вкусу
* хлопья чили
Остальное , все как на видео

Девчонки, я к вам с отличными новостями! 🥳

Скоро Новый Год и в каналах Яндекс Еды «Всё как есть» и «Рецепты» проходит чудесный розыгрыш.

Призы шикарные: три промокода по 20 250 ₽ и 100 промокодов по 2025 ₽. Как раз можно заказать свежие продукты и попробовать новые рецепты.

Условия розыгрыша очень простые: подписаться на каналы и нажать «Участвовать». Готовьтесь заказывать ингредиенты для ваших кулинарных шедевров уже 28 декабря.

Что пить на праздниках, чтобы не испортить себе настроение и самочувствие

Праздники — это время веселья, вкусной еды и напитков. Но что мы выбираем для себя в эти моменты, чтобы не повлиять на здоровье и общее состояние? Вот несколько напитков, которые стоит учитывать на праздниках, чтобы не испортить себе настроение и самочувствие:

1️⃣ Алкоголь.
Да, праздничные тосты — это традиция, но важно помнить, что алкоголь, особенно в больших количествах, может повлиять на ваше самочувствие на следующий день. Вместо того чтобы пить слишком много, попробуйте чередовать алкоголь с водой или натуральными соками.

2️⃣ Сладкие коктейли.
Хотя они могут выглядеть как отличное праздничное угощение, такие напитки часто содержат много сахара, который может вызвать усталость и нагрузку на организм. Лучше выбрать коктейли на основе сока или воды с минимальным количеством сахара.

3️⃣ Газированные напитки.
Хотя они могут быть освежающими, газировка часто вызывает вздутие живота и неприятные ощущения. На праздниках лучше выбирать напитки без газа или обычную воду с лимоном.

4️⃣ Кофе и энергетики.
В то время как кофе может добавить бодрости, его употребление в больших количествах на празднике может вызвать нервозность и даже нарушить сон. Энергетические напитки — тем более, лучше избегать их вообще.

Праздничные напитки могут быть вкусными и полезными, если подойти к выбору с умом. Пейте осознанно, и праздники не только принесут радость, но и не повлияют на ваше самочувствие.

Всем привет! Готовим пироги , чтоб и глаза были сытые 🥹😍
ингредиенты для теста

650 г муки (5 полных стаканов + 5 столовых ложек без горки)
200 мл молока (1 стакан)
8 г сухих дрожжей (5 чайных ложек)
40 г сахарного песка (2 столовые ложки)
2 яйца
40 г сливочного масла комнатной температуры
15 г соли (1,5 чайные ложки, любителям соленого вкуса следует использовать 20 г)

начинка

300 г творога
петрушка
30 мл молока (3 столовые ложки)
смешать все это

Приготовление ;

Насыпьте муку в миску, сделайте углубление посередине, добавьте дрожжи, сахарный песок, теплое молоко и подождите, пока дрожжи активируются (около 5 минут). Добавьте необходимые ингредиенты, кроме сливочного масла (включая кашицу). Наконец, добавьте сливочное масло и замесите тесто в последний раз (консистенция теста зависит от качества муки). оно слишком мягкое, добавьте еще немного муки и отрегулируйте консистенцию.) Оставьте тесто бродить, по истечении времени, удалив воздух, замесите тесто. Выложите его на слегка посыпанный мукой стол, соберите и разделите на 10 равных частей, раскатайте каждую в пласт шириной 20*20 см, половину теста присыпьте мукой (чтобы оно не прилипло при формовании), придайте ему форму. как на видео, и дайте забродить (в среднем оно бродит 20-25 минут). Залейте его молоком и разогрейте на вентиляторе при температуре 180 градусов, пока оно не станет золотисто-коричневым. нанесите на него растопленное масло. Оно не черствеет благодаря содержащейся в нем кашице. Удачи тем, кто попробует, удачи, увидимся, поехали.

#вязаныйхлеб
#хлеб
#дрожжи
#выпечка

Овощной супчик с дымком 🫑

Как на даче. Очень летний. Диетический 👌

И я уверена, что все продукты есть у вас в холодильнике. А потому давайте приготовим его вместе!

Доставайте:
🫑 болгарский перец 3 шт
🧅 лук 2 шт
🥕 морковь 1 шт
🧈 сливочное масло 90 грамм
🧄 чеснок 5 зубчиков
🌶 специи

▫️Включаем комфорки на газплите и обжариваем два болгарских перца прямо на открытом огне. Оставляем остывать в закрытой посуде – так получим этот манящий привкус дымка 😋

▫️Пассируем на сливочном масле лук с морковью, чесноком, потом добавляем воду и кладём один порезанный болгарский перец вариться. Доводим до кипения.

▫️ Снимаем подгоревшую кожицу с поджаренных перчиков так, как я делаю на видео. Режем их и отправляем в суп.

▫️ Добавляем специи по вкусу. У меня это: соль, паприка, базилик. Всего понемногу, потому что аромат у супа уже будет умопомрачительный.

В конце я превращаю суп в суп-пюре с помощью блендера и подаю 🥰

Знаете, как быстро готовится? И очень вкусно 🤤

Девочки, кто готовится к купальному сезону, сохраняйте. Только напишите пару слов в комментариях, чтобы я знала, что вам этот рецепт был полезен 👌

Привет, друзья! 🌟

Хочу поделиться своими впечатлениями от недавнего мероприятия, на котором я побывала. Это было закрытое сообщество, и атмосфера была просто невероятной!

Мы обсудили много интересных тем, завели новые знакомства и зарядились энергией на будущее. Каждый участник был на своей волне, и это создало уникальную, вдохновляющую атмосферу.

Важные идеи, которые прозвучали, заставили задуматься о многом. Я вышла с новыми целями и планами! 😊

Если у вас будет шанс присоединиться к подобному мероприятию — не упустите его! Уверена, вам понравится так же, как и мне. 🔥

До новых встреч!

Кешбэки еще выгоднее с картой МТС деньги.

5% за покупки в супермаркетах к празднику и не только
30% за оплату связи.

а также шанс выиграть последний iPhone за любые покупки по карте МТС деньги.

Девочки, привет ❤️

⠀Такого у вас еще не было 💡Идея для вкуснейшего пирога
⠀
И так
Нам потребуется:
⠀
Апельсин
Яйца
Сахарная пудра
Кукурузные хлопья
Мука ( у меня миндальная)
Ванилин
Разрыхлитель
⠀
Способ приготовления:
⠀
Апельсин моем и варим 15 минут, затем измельчаем его с помощью блендера. В отдельной емкости смешиваем все ингредиенты как на видео. Отправляем в духовку на 180 градусов до готовности.
⠀
Ой, девочки, Ваши мужья и дети будут в приятном шоке❤️
⠀
Быстро и вкусно, обязательно приготовьте😘

За секунду узнать всё о человеке — теперь реальность 🕵️

Himera Search покажет:
- фотографии 🤳🏼
- доходы 🫰🏼
- скрытые связи 🔞
- кто и как записал в телефоне 📱
- перелеты ✈️
и многое другое…

Закрытые данные, которых нигде нет ❌

Узнай всё, что скрыто:

ПРОВЕРЬ ТУТ

Если вы ещё не готовили такое, то скорее на кухню 👩🏻‍🍳
Невероятные, вкуснейшие, нежнейшие картофельные оладьи, которые точно оценят домашние 🤤

▫️Ингредиенты:
✅ Картофель
✅ 4 яйца
✅ рисовая мука
✅ молоко
✅ зелёный лук
✅ сыр
✅ масло

▫️Приготовление:
Отвариваем картофель, разминаем, добавляем яйца, муку, молоко, замешиваем жидкое тесто, туда же добавляем измельчённый лук, сыр, и масло. Тесто должно быть как на оладьи!

Обжариваем наши оладьи на среднем огне до образования корочки 😍
Наслаждаемся 🤤
Подавать можно со сметаной 😋 но и без получается очень вкусно.
Приятного аппетита, друзья ❣️

Этот салат ДОЛЖЕН стоять на вашем новогоднем стол 🔥🤩

Девчонки, делюсь невероятным рецептом салата, который не только вкусный, но и очень полезный! ✅

Ингредиенты:
▫️Куриная грудка
▫️фасоль красная
▫️грецкие орехи
▫️кинза
▫️гранат
▫️лук

Заправка:
▫️домашний майонез
▫️хмели-сунели
▫️перец
▫️соль

Приготовление:
Курочку разбираем на волокна, добавляем консервированную фасоль, измельченные орехи, свежую зелень, гранат, лук.
Заправляем нашу красоту домашним майонезом, приправами: хмели-сунели, перец и соль.

Всё! Невероятно яркий, вкусный и полезный салат- готов ✅

Приятного аппетита 🍽️

Кешбэк 30% за покупки на сумму от 1000 ₽ в чеке с картой лояльности из приложения «Пятёрочка».

Как получить повышенный кешбэк?

1. Приходите в «Пятёрочку» с 29 ноября по 1 декабря
2. Совершайте покупки на сумму от 1000 ₽ в чеке
3. Пользуйтесь картой лояльности из приложения «Пятёрочка»
4. Получайте кешбэк 30% и наслаждайтесь выгодными покупками!

Скачать приложение

Реклама. ООО "Агроторг" ИНН 7825706086 erid: 2Vfnxx2b4et

В холодное время года, моя кожа становится сухой и тусклой. Тут сразу понятно - она нуждается в интенсивном увлажнение! Наверное я не одна с такой проблемой.

К счастью я нашла очень хорошее средство, которое мне действительно помогает - Продукт must have сейчас - скраб от the act. Очень люблю кокосовый 🥥

В составе натуральные масла!
Я регулярно использую этот скраб
Наношу на влажную кожу, равномерно распределяя. Никакого эффекта стянутости - только увлажнение и питание 🫠
Я сразу почувствовала результат! Думаю и вы заметили. Кожа увлажненная и напитанная ✨

Я заказывала на Wildberries и Озон 👌

Очень советую вам приобрести такой скраб, тем более чёрная пятница ещё в разгаре! Можно купить по хорошей цене 👍🏻

ФУД-ПРЕМИЯ 2024 💫

Сказать что я в восторге - ничего не сказать! Я безумно горжусь собой, и своей деятельностью! Много работала над собой, падала, поднималась!

И наконец вышла на новый уровень! ✨

Мой путь был очень длинным и тернистым, друзья! И теперь меня приглашают принять участие в таких масштабных мероприятиях 🔝

ВК, Одноклассники, Дзен - теперь моя задача светить ещё ярче 🌟
Я не подведу
Ваша Зумруд 🫶

Вкусная холодная закуска

В TanukiFamily старые добрые недели черных пятниц: до 24 ноября в приложении крутится «Колесо фортуны», где можно получать призы каждый день. Промокоды, подарки и скидки будут у всех за каждое вращение❗️

🗓План такой: заходите в приложение TanukiFamily, нажимайте на баннер «Колеса фортуны» и на кнопку «Вращать» Колесо прокрутится, остановится и покажет подарок. Механика годами проверенная, призы вкусные (еще и каждый день гарантированные).

Желаем всем удачно раскрутиться!

erid: 2Vfnxvx6Uxg
Реклама. ООО "Лояль". ИНН:
7707805490

🍕ПП-пицца из брокколи на сковороде 🥦

Друзья, я не смогла пройти мимо этого рецепта, и решила приготовить ПП-пиццу из брокколи! Готовится быстро! Вам даже не понадобится духовка, ведь её нужно готовить на сковороде!

👇Ингредиенты:
— Помидоры черри
— Брокколи
— Специи
— Масло
— 4 яйца
— Соль
— Сыр

👇Приготовление:
Варим брокколи в подсоленной воде примерно 4-5 минут, сыр натираем на терке, помидоры черри делим пополам. Параллельно в посуде разбиваем 4 яйца, солим, добавляем любимые специи, взбиваем.

Ставим на огонь сковороду, обжариваем брокколи в масле. Поверх брокколи заливаем яичную смесь, натертый сыр, помидорки, снова сыр. Закрываем крышку примерно на пару минут!

Готово 💔🤤

Это очень вкусно, друзья, и что важно - ПОЛЕЗНО!
Готовьте с удовольствием. Я уверена, что такая пицца придется по вкусу даже привередам 😃

Приятного всем аппетита 🫶

Салат-микс с жареным сыром

Содержание:
латук
помидоры
Огурец
Красный перец
1 маленькая белая и красная луковица
Петрушка
зеленые и черные оливки
▫️▫️▫️
Для соуса:
1/2 лимона
2 столовые ложки (растительного) уксуса
4 столовые ложки оливкового масла
соль и перец

Жареный сыр или Халлуми
Немного оливкового масла, черный перец и кайенский перец (перемешать)

Нарежьте сыр и обжарьте его на сковороде-гриль до золотистого цвета. Затем сбрызните оливковым маслом и специями и подавайте к салату.

https://knd.gov.ru/license?id=673795906afad41667c036ac&registryType/

Всем привет! Немного юмора в ленту 😘

Со всем легко сделать заказ в Яндекс Go!

Нашли рецептик в моем канале, но в холодильнике не хватает продуктов для его приготовления? Не отчаивайтесь, а лучше скачивайте приложение Go, открывайте Лавку и вводите промокоды:

OGOLVK35 на скидку 35% на первый заказ в Москве и Санкт-Петербурге

и

OGOLVK50 на скидку 50% на первый заказ в Новосибирске, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону, Казани, Краснодаре и Иркутске.

Промики для моих подписчиков действуют до 31.12.2024!

Реклама. ООО «Яндекс.Такси», ИНН 7704340310

Добро пожаловать на ул. Ностальгии, 21 ☎️

Мы запустили новую игру, где каждый может почувствовать себя строителем и получить крутые подарки. Размещайте постройки разных годов в линию или углом и получайте баллы за каждые 6 уровней — копите их, чтобы получить шанс выиграть:

🪡 1 место — iPhone 16 Pro Max
🪡 2 место — игровая приставка Sony PlayStation 5
🪡 3 место — iPhone 15
🪡 4 место — наушники AirPods Max
🪡 5 место — плёночный перезаряжаемый фотоаппарат Kodak M35

Но и это ещё не всё! За каждую игру вы будете получать билеты — их можно обменять на промокоды, чтобы с выгодой купить любимые товары на Мегамаркете 😽

Готовы уже получить первые подарки? Тогда присоединяйтесь к игре «ул. Ностальгии, 21» 📼

Реклама. ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН 9701048328. erid: LjN8JuEu9

Зелёный день — это возможность преобразить всё вокруг себя 🤌

В главный день грандиозной распродажи Мегамаркета вы можете купить любые товары — от техники до косметики — с максимальным кешбэком до 85%. Они уже ждут вас тут ❤️

Реклама. ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН 9701048328. erid: LjN8KXw7H

Мега-вкусный и полезный зимний салат 🍽️

Я уверена, что этот салат станет одним из ваших любимых блюд! Готовится быстро, но как это вкусно 😋

▫️Нам понадобится:
Баклажан - 1
Морковь - 2
Помидор - 3
Перец - 2
Лук - 1
Зелень
Соль

▫️Заправка
Черный/красный перец
Соевый соус
Масло

▫️Приготовление
Нарезаем баклажан, солим и оставляем. Далее нарежем морковь, перец, лук, помидоры и зелень! 🌿
Баклажаны отжимаем от влаги, и жарим в масле! Добавляем к нарезанным овощам, выдавливаем зубчик чеснока, красный и черный перец, заправляем соевым соусом и раскаленным маслом!

Всё! Перемешали и наслаждаемся ооочень вкусным салатом!
Я его просто обожаю и часто готовлю! 👍🏻

Всем приятного аппетита, друзья 🫶

Вкуснейшая Аджика к любому блюду 🤤

Девочки, если вы попробуете приготовить эту аджику, то любое ваше блюдо будет вкуснее, и поверьте, готовится она быстро!

🧑🏻‍🍳 Ингредиенты:

Помидоры - 3 кг
Чеснок - 150 гр.(1 стакан)
Перец острый - 100 гр.
Соль - 60 гр.
Сахар - 200 гр.(1 стакан)
Уксус 9% - 200 мл.(1 стакан)

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

Помидоры промыли, перекрутитли, добавляем измельченный чеснок, соль, сахар, уксус. Перемешиваем и варим, до полного растворения сахара и соли!
Всё! Готово!
Раскладываем нашу ароматную аджику по банкам и вкусно кушаем ☺️

Приятного аппетита 🤗

Ягодный пирог 🥧

А давайте мы с вами приготовим ароматный ягодный пирог.
Уверена, Ваши родные оценят его по достоинству 👍

👩🏻‍🍳 Нам понадобится:
✔️ 3 яйца
✔️ 250 мл.молока
✔️ 250 гр. рисовой муки
✔️ 250 гр. ягод
✔️ 90 гр. масла
✔️ 250 гр. сахара (я добавила 180гр)
✔️ Щепотка соли
✔️ Ванилин по вкусу

👩🏻‍🍳 Приготовление:
Яйца с сахаром взбиваем миксером, добавляем соль, молоко, масло и муку.
Ягоды (у меня замороженные) промыли, добавили к массе, аккуратно перемешали лопаткой. Всё содержимое выливаем на пергамент. Присыпаем поверху перетёртые в крошку: мука, сахар, сливочное масло.

Выпекаем в духовке примерно 45-55 минут при температуре 180 градусов

Заваривайте любимый чай или кофе, и наслаждайтесь уютным вечером 🌇
Приятного аппетита 😋

Хочу поделиться с вами, посмотрела на днях фильм «Северная страна» 2005г

Джози Эймс в поисках работы возвращается в свой родной город. У нее двое детей, и чтобы обеспечить их, она вынуждена устроиться на шахту, где трудятся практически все местные мужчины, в том числе и ее отец.

Оказавшись одной из немногих женщин, работающих на шахте, Джози сталкивается с суровой реальностью. Мужчины, не терпящие конкуренции со стороны представительниц слабого пола, выдвигают им свои унизительные требования.

И тогда Джози, пойдя на большой риск, решает обратиться в суд, чтобы защитить себя и своих подруг. В итоге это дело становится первым прецедентом в США, когда был удовлетворен иск о s•ексуальном домогательстве..

Фильм на реальных событиях, все сцены и диалоги в нём - совершенно точное отражение того, что происходило в жизни Луис Дженсон. Советую посмотреть, он непростой, но интересный!

Всем привет !
Вкусный завтрак 🤝🥹

У мамы точно где-то есть волшебный сундучок, в который помещается всё, что угодно 🙂

Достаём из него уютные пледы, устраиваемся поудобнее и включаем чудо-сериал «Последний богатырь. Наследие» (6+). Смотрите в онлайн-кинотеатре Okko по подписке Прайм 🌟

А снеки для просмотра новинки заказывайте с доставкой на Мегамаркете 🫶🏻

Как испечь кекс с минимумом усилий и гарантированным результатом? 

Готовая смесь для выпечки MAKFA — простое, современное и по-настоящему вкусное решение для каждой хозяйки. В одной упаковке собраны все сухие ингредиенты в безупречных пропорциях, которые необходимы для выпечки домашнего кекса с нежным ванильным вкусом или насыщенным шоколадным ароматом.

Важное преимущество готовой смеси для выпечки — это удовольствие от процесса приготовления. Не надо иметь дело с отдельными продуктами, подбирать и взвешивать ингредиенты, долго замешивать тесто, а потом мыть гору посуды. Всё, что потребуется для шикарного кекса, — это соединить содержимое упаковки с яйцами, маслом, небольшим количеством молока или воды и отправить в духовку. Печь может каждый ;)

erid: LjN8KMvhC

Овощной вок с креветками и рисом
Ингредиент:
* 100 риса
* 2 столовая ложка оливкового масла (для креветок)
* 2 Морковь
* 1 сладкий перец тонко нарезанный
* 1 нарезанный цуккини
* 1 пучок зеленого лука
* 4 чеснока
* 1 столовая ложка приправы вок
* 2 столовая ложка соуса терияки
* 1 столовая ложка темного соевого соуса
* 2 столовая ложка легкого соевого соуса
* 150 г креветки очищенные
* 1 чайная ложка чили хлопья


Все обжарит и соединить 🥰
Это нереально вкусно

Сегодня у меня был мега-продуктивный день 🤩

Да! И всё-таки люблю я походы по магазинам, особенно, когда дело касается мебели и дизайна ✨

Сегодня съездили в Лемана Про, выбирали кухню! Выбор конечно огромный! Глаза разбегаются, хочу всё и сразу! Но с такими делами лучше не спешить!

🔥 На примете у меня есть пару вариантов, и теперь мне есть над чем подумать!

Девочки, я даже не устала! Наоборот, как будто набралась энергии, вдохновилась ✨

Наверное нужно чаще выбираться из дому, особенно гулять по магазинам 😄

Доброе утро!
Вкуснвй завтрак 😌

это одно из самых вкусных сочетаний на тосте - сладкий и сливочный жареный чеснок, намазанный на ломтик закваски, обжаренный на сковороде на оливковом масле до хрустящей корочки, покрытый сверху перченой рукколой, сливочной бурратой, джемовыми жареными томатами, щедро сбрызнутыми оливковым маслом, в котором готовились чеснок и томаты, свежим базиликом, солью и перцем!

#легкиерецепты #тосты #буррата #чеснок #помидор #летниерецепты #едаasmr #домашняяеготовка #идеирецептов #быстрыйрецепт #легкийрецепт #тостывторник
Всем хорошего дня

Привет всем!
Начинаем неделю с кусняшками 🤝🥰
Обязательно приготовите по этому рецепту 🥰🥰🥰🥰

котлеты с перцем

300-400 г говяжьего фарша
1 очень мелко нарезанная луковица
1 перец 🌶️(мелко нарезанный)
1 🫑перец (мелко нарезанный)
2 зубчика измельченного чеснока
1 яйцо
6-7 столовых ложек панировочных сухарей
соль, черный перец, тмин, молотый красный перец
2-3 столовые ложки масла для жарки (если готовить на сковороде с антипригарным покрытием, масла много не понадобится. Как видно на видео, количество масла не уменьшается.)
Готовим;

Соберите все ингредиенты для котлет вместе и хорошенько их вымесите, это важно, вымешивать нужно хорошо.
Придав форму руками, обжарьте котлеты с обеих сторон на сковороде.
По желанию можно смазать фрикадельки кисточкой и запечь их в духовке.

#кофте #кебаб #вкусняшки #фрикадельки #мясо #фудблогер #здоровое питание

А Вы умеете так ?
Хотите побольше #лайфхак
#рецептыZuma

Всем привет!
Самый полезный чай

🥞 Тыквенные оладушки
⠀
Девочки, очень порадуют эти оладушки вас и ваших любимых в нашу февральскую серость. Самое сложное в приготовлении – это почистить тыкву. У меня тыквенные оладьи без глютена, а значит ещё и супер ПП 👌
⠀
Приготовьте:
▫️сваренные кусочки тыквы (пюрируйте блендером)
▫️ 3 яйца
▫️ 1 столовая ложка сахара или вашего подсластителя, соль
▫️ мука (у меня рисовая)
▫️ 1 литр молока
▫️ 40 грамм растопленного масла
⠀
Готовим, как обычно: взбиваем яйца с сахаром и солью. Добавляем молоко, потом муку – до загустения как на видео. Аккуратно смешиваем тыквенное пюре и растопленное масло. И выпекаем на сковороде. Можно с маслом, а можно на антипригарной поверхности.
⠀
Оладьи получаются такими красивыми, что хочется их украсить орешками, мёдом или ягодами – на ваш вкус 🥰
⠀
Вот, кто спрашивал, как жить на безглютеновой диете – очень легко! И вкусно! Выпечки с БГ-мукой предостаточно, было бы желание 🌱
⠀
Девочки, кто заберёт себе рецепт, оставьте комментарии 🙏 Я буду понимать, что вам интересно.
⠀
Что любите на завтрак? Сладкое или солёное? Или и то, и другое?

Фунчоза 🥢 за 15 минут — кто любит?

Следите за питанием? Тогда срочно сохраните этот рецепт у себя 📌

Берём:
🥣 фунчозу
🥣 куриное филе
🥣 соевый соус
🥣 болгарский перец
🥣 лук, чеснок
🥣 красную квашеную капусту

🕐 Фунчозу заливайте кипятком. Но не надолго. Она вкуснее, когда не разварена 🫰
🕑 Куриное филе порежьте соломкой и маринуйте в соевом соусе с солью и паприкой
🕒 Обжаривайте лук на небольшом количестве масла, потом кладите филе и болгарский перец, чеснок и капусту (можно маринованную) по очереди. Уже вкусно 😋
🕓 Смешивайте фунчозу в сковороде с курицей и овощами и добавьте ещё немного соевого соуса

Ммм… девочки. В холодном и горячем виде фунчоза с курицей в соевом соусе будет такой вкусной! И полезной для диетической совести 🤫

Кто забрал себе рецепт, оставьте пару слов в комментариях 🫶 Так я понимаю, что вам интересно 🥰

Что о тебе люди подумают🤯???
 
Во взрослой жизни мы обычно учимся НЕ задавать себе и другим этот вопрос, потому что подразумевается, что все наши действия осознанны, поступки выверены, а поведение корректно.
 
Поэтому и подумать что-то не то про нас вроде уже и не должны. А мы, следовательно, не будем переживать всю гамму неприятных чувств, связанных с нашим неуместным проявлением. 
 
Хочется оставить этот вопрос где-то в детстве, а еще лучше забыть про него, как один из самых неприятных ever🙄
 
Слышишь его и понимаешь, что тебя хотят и пристыдить, и осудить, и на место поставить.
 
Но все-таки задам его еще разок, прояснив другие смыслы и аспекты этой фразы.
 
▪️Что о тебе люди подумают, если ты будешь … одет вот так?
 
▪️Например, так, как ты всегда и одеваешься на автомате и не задумываясь
 
▪️Или, наоборот, если решишь сменить имидж
 
Как бы вы не были одеты, люди все равно про вас что-то подумают💭
 
Потому что одежда умеет разговаривать💬
 
Это я вам говорю как поведенческий психолог и стилист с очень редкой специализацией: управление впечатлением с помощью одежды☝🏼
 
Наш внешний вид все время рассказывает о нас, хотя мы сами можем в этот момент молчать🤷🏼♀️
 
Мы постоянно неосознанно анализируем внешний вид других людей, что-то про них думаем на его основании и обычно считаем свои выводы верными.
 
И часто они таковыми и являются!
 
Но бывает и ошибочное впечатление.
 
В худшем смысле этих слов😢
 
Когда то, что мы говорим и как презентуем себя устно, в корне противоречит нашему внешнему виду. В такие моменты мы теряем доверие, симпатию и расположение окружающих😓
 
А, бывает, что мы выбираем одежду, которая не отражает нашу личность намеренно, потому что «прячемся», боимся быть собой или не умеем сочетать вещи. Тогда приходиться одеваться на нижней границе возможностей.
 
Между «слышать» и «видеть» мозг современного человека выбирает «видеть».
 
Картинка — наше все. Особенно на первом этапе общения.
 
Поэтому так важно уметь нравиться, осознанно управлять впечатлением через одежду и производить не случайное, а выгодное вам впечатление на окружающих.

 

Фаршированные баклажаны 🍆 🤤

Давайте приготовим самые вкусные, аппетитные баклажаны!

⚠️Осторожно, это оочень вкусно!

🤍 Баклажаны режем пополам, и делаем надрезы, как показано на видео.
Солим, смазываем маслом, и убираем в духовку на 180 градусов на 30-40 минут

🤍 Далее натираем сыр на тёрке и убираем ждать своего часа! Тем временем обжариваем лук, морковь, болгарский перчик, мелко нарезанные помидоры, фарш. Соль, перец и Ваши любимые специи добавляем по вкусу!

🤍 Достаём баклажаны, чуть разминаем вилкой, кладём сыр, перемешиваем с мякотью б баклажана, сверху нашу готовую начинку. Поверх снова посыпать сыром, и убираем в духовку, буквально на 5-7 минут, пока сыр не расплавится.

Готово ✅
Наслаждаемся вкусной и полезной едой 😋

📌Не забудьте сохранить рецепт, чтоб не потерять.
Уверена, вам он пригодится 😉
Приятного аппетита 🫶

Колени болят? Не отчаивайтесь, есть решение!

Для увеличения количества суставной жидкости в коленях можно выполнять три простых, но эффективных упражнения:

1️⃣ Сядьте на пол и вытяните ноги. Пальцами возьмитесь за коленную чашечку и начните аккуратно двигать её вверх и вниз. Даже если движение минимально, продолжайте. Сделайте по 15-20 повторений на каждую ногу.

2️⃣ Оставаясь в том же положении, двигайте коленную чашечку из стороны в сторону. Если в одном направлении движение даётся сложнее, задержитесь на несколько секунд. Выполните 15-20 повторений.

3️⃣ Положите ладонь на колено и аккуратно сделайте по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону.

Салат-микс с жареным сыром

Содержание:
латук
помидоры
Огурец
Красный перец
1 маленькая белая и красная луковица
Петрушка
зеленые и черные оливки
▫️▫️▫️
Для соуса:
1/2 лимона
2 столовые ложки (растительного) уксуса
4 столовые ложки оливкового масла
соль и перец

Жареный сыр или Халлуми
Немного оливкового масла, черный перец и кайенский перец (перемешать)

Нарежьте сыр и обжарьте его на сковороде-гриль до золотистого цвета. Затем сбрызните оливковым маслом и специями и подавайте к салату.