Nastena_officiall

## В тисках тревоги и депрессии: ты не один.

Чувствуете постоянную тревогу, апатию и потерю интереса к жизни? Возможно, вы столкнулись с тревожностью или депрессией. Важно понимать, что это не признаки слабости, а состояния, требующие внимания и заботы. И, главное, – вы не одиноки.

Тревога может проявляться по-разному: от постоянного беспокойства и напряжения до панических атак. Депрессия же часто сопровождается чувством безнадежности, потерей энергии и интереса к прежде любимым занятиям.

Что может помочь?

* Признание проблемы: Первый и самый важный шаг – признать, что вам нужна помощь. Не пытайтесь справиться с этим в одиночку.
* Обращение к специалисту: Психолог или психотерапевт поможет разобраться в причинах вашего состояния и разработать индивидуальный план лечения. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной поддержкой.
* Поддержка близких: Поделитесь своими чувствами с доверенными людьми. Поддержка семьи и друзей – важный фактор на пути к выздоровлению.
* Забота о себе: Уделяйте внимание своему физическому и эмоциональному здоровью: правильное питание, регулярный сон, физическая активность, медитация и релаксация могут существенно улучшить ваше самочувствие.
* Маленькие победы: Ставьте перед собой небольшие, достижимые цели. Каждый, даже самый маленький успех, будет придавать вам сил и мотивации.

Где искать помощь?

* Психологические центры и клиники: В вашем городе наверняка есть специалисты, которые могут оказать квалифицированную помощь.
* Телефон доверия: Если вам нужна срочная поддержка, позвоните на телефон доверия. Анонимная беседа может помочь вам справиться с острым состоянием.
* Онлайн-ресурсы: Существует множество онлайн-платформ, предоставляющих информацию о тревоге и депрессии, а также предлагающих поддержку и консультации.

Помните: Выход есть. Тревога и депрессия – это состояния, которые можно и нужно лечить. Не бойтесь просить о помощи, заботьтесь о себе, и вы обязательно справитесь. #тревога #депрессия #ментальноездоровье #поддержка #психология #небойсяпроситьопомощи

Доброе утро наконец-то мы поставили на учет нашу новую машину, где еще повезло с красивыми номерами 🥰🥰🥰
Но скоро обязательно поделюсь видео обзором как мы его покупали с Кореи и сами пригнали от Владивостока 😍🥰

Как выбрать педиатра? 😭

Раньше все было так просто: малышей наблюдал участковый врач по месту регистрации. Но в современном мире у мам, к счастью, всегда есть выбор☝️

Если педиатр в поликлинике вам не подошел, обязательно ищете «своего» специалиста, ведь он будет рядом с вами долгие годы! Вот несколько советов, которые помогут в поисках 🤍

🎒 Что привезти их Египта: жуки-скарабеи, каркаде и одно странное растение

Отпуск в Египте — классический сценарий. Тут «всё включено», тёплое Красное море и ваши детские мечты стать египтологом после просмотра «Мумии».

👇 Рассказываем, что привезти из этой популярной африканской страны.

Благовония и аромамасла
Когда-то жрецы использовали их в своих ритуалах, а теперь торговцы на рынках разливают всякие подозрительные жидкости. Будьте осторожны — покупать масла лучше в аптеках и частных магазинах.

Специи
Шалфей, имбирь, куркума, тимьян, розмарин, анис и шафран — все эти пряности займут достойное место на вашей кухонной полке. И станут отличным подарком — только убедитесь, что у получателя нет аллергии.

Амулеты
Пережиток языческого прошлого: тут вам и особый египетский крест, и украшения с жуками-скарабеями, и статуэтки кошек, и подвески с именами фараонов. Выбирайте на свой вкус.

Иерихонская роза, или каф-марьям
Странноватое растение, которое продают на рынках в сухом виде. Но стоит опустить его в воду — и оно оживёт. Дети наверняка оценят такой фокус.

Сладости
Халва, рахат-лукум, кнафе, кокосовые рулетики, козинаки и нуга — привезите из отпуска дольче виту на египетский манер.

Текстиль
Прогуляйтесь по любому рынку, и вы поймёте, что с футболками, халатами, ковриками и полотенцами в Египте всё хорошо. И не просто хорошо, а неприлично дёшево.

Фрукты
Манго, финики, гранаты, цитрусовые на любой вкус — всё это можно привезти в качестве угощения.

Верблюжья шерсть
В Египте одеяло из такого материала вам, может, и не пригодится, а вот привезти в Россию что-нибудь экстремально тёплое — хорошее решение. Кстати, бедуины точно знают, что верблюжья шерсть спасает не только от холода, но и от жары.

Каркаде
Смело называем его национальным египетским напитком. Привезите чай с гибискусом знакомым гурманам — они точно оценят экзотический напиток.

🔗 Больше идей — в наших «сувенирных» подборках по разным странам.

@onetwotrip

День начинаем с вкусного капучино 💕💕💕 Всем прекрасного настроения, пусть все желания исполняются 🫂

Девчонки, всем прекрасное доброе утро! Сегодня хочу рассказать вам о телеграм-канале, который уже давно в моём списке must-follow — «За стеклом» от бренда "Гельтек". Почему? Потому что здесь косметика перестаёт быть просто баночкой на полке, а становится настоящим приключением.

Знаете, когда слышишь про качественную косметику, часто вспоминаешь французские и европейские бренды. Но вот вам впечатляющий факт: российская косметика серьёзно шагнула вперёд за последние несколько лет. "Гельтек" — яркий пример того, что наши выводят уход за кожей на мировой уровень. И это не просто слова, а дело.

«За стеклом» — это уникальный взгляд изнутри на мир красоты и бизнеса, где владелец "Гельтек", Сергей Кирш, делится всем: от того, как создаются формулы и подбираются ингредиенты, до стратегий и сложностей управления брендом. Абсолютная прозрачность.

Знаете, мне всегда интересно, что стоит за тем, что я наношу на свою кожу. И этот канал позволяет мне погрузиться в мир производства и узнать, что за люди и технологии стоят за любимыми кремами. Да и просто поддерживать наших, когда они делают такое качественную и крутую продукцию, — это всегда приятно.

Переходите по ссылке и посмотрите сами, как создаётся косметика мирового уровня прямо здесь, в России. Будет здорово, если после прочтения вы напишете мне свои мысли — давайте обсудим, что вас удивило больше всего.


Реклама: ООО ГЕЛЬТЕК-МЕДИКА ИНН 7729523682 ОГРН 1057746615904 erid: 2Vtzqvy7Kp1

## Маленькие шедевры: поделки из цветной бумаги для 4-летних художников! 🎨

Детям 4 лет уже так много хочется творить! А цветная бумага - это настоящая палитра для их фантазии.

Что можно сделать из цветной бумаги с маленькими ручками?

* Цветочки: Вырезать кружочки, сложить их пополам, склеить, добавить стебель из зеленой бумаги - готово!
* Животные: Из квадратов можно сделать милых котиков, собачек, птичек - все зависит от вашей фантазии.
* Приложения: Клеить цветные квадратики на картон, создавая разноцветные узоры и картинки.
* Аппликации: Вырезать разные фигуры (сердечки, звездочки, кружочки) и клеить их на картон, создавая интересные композиции.
* Открытки: Сделать красивую открытку с аппликацией для мамы, папы, бабушки или дедушки - это всегда приятно.

Не забывайте:

* Использовать безопасные ножницы с закругленными концами.
* Помогать ребенку с вырезанием сложных деталей.
* Хвалить его за старания и творчество!

Поделки из цветной бумаги - это не просто игра, это развитие мелкой моторики, фантазии, творческих способностей. А еще это прекрасный способ провести время с ребенком и создать что-то особенное своими руками!

#Поделки #ЦветнаяБумага #Дети #Творчество #Развитие #4Года #Дошкольники #Идеи #Мама #Папа #Семья

Сейчас каждая из вас себя сейчас точно узнает 💯  

Из года в год мы решаем одни и те же задачи. Приходит зима, морозы, подросшим детям и всей семье надо покупать теплую одежду. Куртки, шапки, обувь, кофты. Список можно продолжать бесконечно, особенно если детей несколько. 

Нас пять человек, поэтому мы закупаем одежду баулами. Только выдыхаем от апгрейда гардероба, как впереди маячит Новый год! И снова расходы, которые пробивают брешь в бюджете 🤑 Между прочим, в данном случае и я, и муж работаем 24/7. И все равно тратимся до февраля. У вас так же?

Только в этом году я поняла, для чего на самом деле нужна всем нам Черная пятница! 🙂 Как раз с ее помощью можно хорошенько сэкономить. 

А у нас в России своя история — Зелёный день ✅ Это время, когда можно сделать самые выгодные покупки, благодаря Сберу 👌

Грандиозная распродажа ожидается 11 и 12 ноября! 💚

Кстати, у подписчиков Прайм свои привилегии – для них Зелёный день начался с 7 ноября. Если вы пока не оформили подписку, то как раз сейчас самое время. Это можно сделать всего за 1 ₽. до конца года! С Прайм вы получите доступ к уникальным предложениям прямо сейчас! ✅

Я уже успела приобрести обновки для себя и всей семьи 💚 К тому же мне вернется солидный кешбэк – целых 4000 ₽! 🤑

К слову, в рамках акции вас ждут скидки и кешбэк до 85% в Мегамаркете, в Самокате – до 50%, в Купере – до 40%! А еще много разных предложений от Сбера и партнеров. Не пропустите! 🛍

В общем, вы знаете, что делать. Готовьте список товаров и отправляйтесь шопиться выгодно и с умом в Зелёный день! 🎁💚

Реклама. Рекламодатель: ПАО Сбербанк, ОГРН 1027700132195, г. Москва. Генеральная лицензия Банка России на осуществление банковских операций №1481 от 11.08.15 г. erid: 2VtzqvP1YSy

## Exeed RX: Когда роскошь встречается с драйвом

Exeed RX - это не просто кроссовер, это воплощение стиля, комфорта и мощного характера.

Что делает его особенным?

* Динамичный дизайн: Элегантные линии, спортивные черты, агрессивная радиаторная решетка - RX приковывает взгляды и не дает пройти мимо.
* Роскошный салон: Премиальные материалы, удобные сиденья с функцией массажа, панорамная крыша, мультимедийная система с большим сенсорным экраном - все это создает ощущение премиальности и комфорта.
* Мощный двигатель: 2-литровый турбированный двигатель мощностью 252 л.с. обеспечивает динамичную езду и впечатляющую тягу.
* Современные технологии: RX оснащен полным приводом, адаптивным круиз-контролем, системой удержания полосы движения, системой предотвращения столкновений и многими другими технологиями, делающими поездку безопасной и комфортной.

Exeed RX - это автомобиль для тех, кто ценит комфорт, стиль и динамику. Он станет вашим надежным спутником в любых путешествиях и подчеркнет ваш статус.

Хотите узнать больше? Пишите в комментариях!

#Exeed #RX #Автомобиль #Кроссовер #Стиль #Комфорт #Мощь #Технологии

Хочешь чего-то добиться? Поставь цель и действуй! 💪

Все мы мечтаем о чем-то: новая машина, путешествие, повышение на работе, новый навык… Но как сделать так, чтобы мечты стали реальностью?

Вот несколько простых шагов:

1. Мечтайте вслух! Запишите все, что хотите получить: от кружки кофе до собственного бизнеса.
2. Выберите одну цель: Не пытайтесь все сразу! Сконцентрируйтесь на чем-то одном, например, «сбросить 5 кг» или «научиться играть на гитаре».
3. Разбейте цель на маленькие шаги: «Сбросить 5 кг» — это не одно действие, а неделя за неделей, упражнения, правильное питание.
4. Создайте план: Когда вы знаете, что делать, составьте план, сколько времени и сил вы будете тратить.
5. Действуйте! Не откладывайте на завтра, начинайте прямо сейчас. Даже маленький шаг — это уже движение к мечте!
6. Не бойтесь ошибок! Все мы ошибаемся, важно извлекать уроки и двигаться дальше.
7. Награждайте себя! Достигли маленькой цели — похвалите себя, купите что-нибудь приятное.

Помните, что успех – это не одномоментное событие, а результат упорства и труда. Начните свой путь к мечте уже сегодня!

Ура мы дома 🏠
Делюсь как это было 🫂💙
И полетели во Владивосток за нашим мальчиком 😇

Говорим — осень, подразумеваем — тыква 🎃

Так, персики прошли, личиски тоже вроде закончились, следующая остановка — тыква. Собрали шесть мест в Москве и Петербурге, куда нужно наведаться за самыми уютными осенними спешлами.

📍 В Москве

Кофейни «Дринкит» — за эталонным тыквенным латте с муссом.

Гастробистро «Техникум» — за тыквенным хумусом с сырными булочками и базиликом.

Кафе «Любовь Пирогова» — за сезонным пирогом «Тыква с чили и кавказским сыром»

📍 В Санкт-Петербурге

Кофейня We want more — за пряно-тыквенным латте, конечно.

Бистро «Футура» — за осенней булкой со сливочно-сырным кремом с пряностями, насыщенным компоте из тыквы с имбирём и хрустящими карамелизированными орехами.

Кафе «Мечтатели» — за сезонным салатом с тыквой, итальянской брезаолой под аккомпанемент в меру яркого соуса понзу. Плюс хлопья сливочной рикотты, солёные тыквенные семечки и пудра из корня сельдерея.

#выходные_в_столицах

@onetwotrip

Да у нас сейчас целый квест в путешествие с Владивостока и до Москвы -9200км и очень соскучились по своим трем принцессам
💟💟💟💟💕💙💙💙💙

▎Байкал: Жемчужина Сибири

Байкал — это не просто озеро, а настоящая природная сокровищница, уникальный уголок нашей планеты. С его глубокими водами, удивительной флорой и фауной, а также потрясающими пейзажами, он привлекает туристов со всего мира.

▎1. Уникальность Байкала

Байкал — самое глубокое и древнее пресноводное озеро в мире. Его возраст составляет около 25 миллионов лет! Глубина достигает 1642 метров, а объем воды — более 23 тысяч кубических километров. Это не только крупнейший источник пресной воды, но и дом для множества уникальных видов животных и растений.

▎2. Природные красоты

Окружающие Байкал горы и леса создают потрясающие пейзажи, которые меняются в зависимости от времени года. Летом здесь можно наслаждаться яркими зелеными лугами и кристально чистой водой, а зимой — завораживающими ледяными просторами и заснеженными скалами.

▎3. Культура и традиции

Байкал — это не только природа, но и богатая культура. Местные народы, такие как буряты, имеют свои уникальные традиции и обычаи. Вы можете узнать больше о их жизни, попробовать национальные блюда и даже принять участие в местных праздниках.

▎4. Активный отдых

Для любителей активного отдыха Байкал предлагает множество возможностей: пешие походы по живописным тропам, катание на велосипедах, рыбалка, каякинг и даже зимние виды спорта. Каждый найдет что-то по душе!

▎5. Защита природы

Важно помнить о необходимости бережного отношения к этому уникальному месту. Байкал нуждается в защите, чтобы сохранить свою красоту и биоразнообразие для будущих поколений.

Что хочу сказать путешествие это места силы и энергии, поэтому мечтайте и пусть все сбывается 🫂🫂🫂💟💟💟
🌍🌍🌍

▎Встреча, которая вдохновляет
Онлайн соединил нас с виртуального на реальное🫂
Сегодня состоялась встреча, которая оставила в нашем сердце теплые воспоминания и заряд положительной энергии! 🌟

Мы собрались в уютном кафе, где атмосфера напоминала о старых добрых временах. За чашкой ароматного кофе и вкусными десертами мы обсуждали не только рабочие моменты, но и делились личными историями, мечтами и планами на будущее.

Каждый из нас привнес что-то уникальное в разговор: кто-то рассказал о своих новых увлечениях, кто-то поделился интересной книгой, а кто-то вдохновил нас своим опытом. Это была настоящая обмена идеями и эмоциями!

Особенно запомнился момент, когда мы обсудили важность поддержки друг друга. В мире, полном суеты и стресса, такие встречи напоминают нам о том, как важно иметь рядом людей, готовых поддержать и вдохновить.

Спасибо всем, кто пришел! 💖 Жду следующей встречи с нетерпением!

Всем привет ну что наш трип в город Х начинается😍💕

## Как уберечься от гриппа и ОРВИ этой осенью? 🍂🤧

Осень – время, когда вирусы простуды активизируются, но мы можем быть на шаг впереди! 💪

Вот несколько проверенных способов укрепить иммунитет и не поддаться атаке вирусов:

🛡️ Защита от вирусов:

* Частая гигиена рук: мойте руки с мылом после улицы, общественного транспорта и перед едой.
* Антисептик: держите его под рукой и используйте, если нет возможности помыть руки.
* Проветривание: свежий воздух – главный враг вирусов, проветривайте помещение чаще.
* Чихайте и кашляйте в локоть!
* Соблюдайте дистанцию: особенно в период эпидемий.

💪 Укрепление иммунитета:

* Правильное питание: богатая витаминами и минералами пища – залог крепкого иммунитета.
* Физическая активность: движение – жизнь, регулярные занятия спортом укрепляют организм.
* Полноценный сон: 8 часов сна в сутки – не роскошь, а необходимость.
* Витамины: прием витаминных комплексов, особенно C, D и цинка, помогает организм бороться с вирусами.

💉 Важная защита:

* Вакцинация от гриппа! Это самый эффективный способ защитить себя от гриппа и его осложнений.

Будьте внимательны: При появлении симптомов простуды обратитесь к врачу.

Берегите себя и будьте здоровы! 😊

#здоровье #простуда #грипп #орви #осень #иммунитет #профилактика

Салат из печеных перцев 🫑🫑🫑🫑

Супервкусный и полезный 👍🏻
⁣⁣⠀
Вам понадобится:
• болгарский перец - 4 шт.
• лук репчатый красный - 1 шт.
• маслины без косточки - 100 г ⁣⁣⠀
• кинза свежая - небольшой пучок
• оливковое масло ⁣⁣⠀
• соль - по вкусу ⁣⁣
• творожный сыр или сыр «Фета»
• лимонный сок ⁣⁣⠀

🍂 Осенняя хандра: как с ней справиться? 🍂

С приходом осени многие из нас сталкиваются с тем самым чувством — легкой грусти и меланхолии. Дни становятся короче, погода — прохладнее, а яркие летние воспоминания постепенно ускользают. Это состояние, известное как осенняя хандра, знакомо многим.

Но не стоит отчаиваться! Вот несколько способов, как можно справиться с этим состоянием:

1. Природа в вашем доме: Украсьте свое пространство осенними листьями, тыквами или свечами. Теплый уютный интерьер поможет создать атмосферу комфорта.

2. Активность на свежем воздухе: Прогулки по парку, сбор грибов или просто занятия спортом на улице — все это не только поднимет настроение, но и зарядит энергией.

3. Творчество: Занятия искусством, будь то рисование, вязание или написание стихов, могут стать отличным способом выразить свои эмоции и отвлечься от хандры.

4. Чтение книг: Погрузитесь в мир литературы. Осень — идеальное время для того, чтобы уютно устроиться с книгой и чашкой горячего чая.

5. Забота о себе: Не забывайте о заботе о своем здоровье. Правильное питание, занятия спортом и медитация помогут поддержать душевное равновесие.

6. Общение с близкими: Проведите время с друзьями и семьей. Общение и поддержка помогут вам почувствовать себя лучше.

Помните, что осень — это не только время хандры, но и время перемен, красоты и новых начинаний. Давайте встречать ее с открытым сердцем и готовностью к новым впечатлениям! 🍁✨

Как вы справляетесь с осенней хандрой? Делитесь своими способами в комментариях!

☺️ Саморазвитие — это путь, который каждый из нас может пройти, и книги играют в этом процессе важную роль. Они открывают новые горизонты, позволяют взглянуть на привычные вещи под другим углом и вдохновляют на перемены.

📚 Важно не только читать, но и применять полученные знания на практике. Записывайте свои успехи и достижения, как маленькие, так и большие — это поможет лучше увидеть прогресс и мотивировать себя двигаться дальше.

✨Оценка себя — ключевой элемент саморазвития. Не бойтесь анализировать свои слабые стороны, но при этом помните о своих сильных качествах. Будьте добры к себе в этом процессе. Каждый шаг, даже если он кажется незначительным, приближает к вашей цели.

Совершенствуйтесь, экспериментируйте и находите свой уникальный путь к успеху!

Ресторан в сашете?

Вы знали, что пакетик моментальной каши, которую вы, вероятно, любите время от времени заварить на завтрак, у производителя называется «сашет»?
Моментальные каши любят многие, ведь это так быстро, удобно, кастрюлю не мыть, за приготовлением не следить, в любой момент при доступности кипятка у тебя через пять минут полноценная горячая еда. И никаких угрызений совести — не сухой перекус, цельнозерновая овсяная каша, где всего в меру: и сладости, и вкусовых добавок, причём натуральных, — куда уж правильнее!

Можно ли требовать от каши чего-то большего? Или за утончёнными вкусами отправляться только в ресторан с хорошими завтраками? Почему бы не сделать кашу моментального приготовления столь же изысканной, решили в MAKFA, выпустили и продолжают пополнять коллекцию каш с необычными вкусами.
В самом деле, кого удивит клубничная каша. А вот овсянка с клубникой, земляникой и йогуртом — это уже что-то невероятно нежное и изысканное. Дело в таких сочетаниях — ярких, оригинальных, неизбитых.

MAKFA, конечно, удивляет своим подходом. Они смогли не только овсяную, но и манную, рисовую, кукурузную каши превратить в праздник вкуса. Рисовая каша с миндалём, бананом и кокосом — это же «Баунти», тропический рай на завтрак! Или знаменитая «Гурьевская» каша, которая готовится в два счёта. Полента с тыквой, апельсином и мёдом. Цельнозерновая овсянка с персиком, абрикосом и карамелью. Звучит как мантра гурмана. И вкусно.

В составе только качественные ингредиенты: злаки, крупы, ягоды, орехи, семена, фрукты и даже овощи, которые вместе создают двенадцать невероятных вкусовых комбинаций. Заказать можно на маркетплейсах.

Реклама АО "Макфа". ИНН 7438015885. Erid: LjN8KHZ8P

🌟 Мечты и Улыбки: Секреты Счастья 🌟

Каждый из нас имеет свою мечту — ту самую искру, которая вдохновляет, мотивирует и ведет вперед. ✨ Мечты могут быть разными: от простых желаний до грандиозных целей. Но что объединяет их всех? Это наша способность верить в себя и стремиться к лучшему.

Когда мы следуем за своей мечтой, на лицах появляются улыбки. 😊 Улыбка — это не просто выражение радости, это отражение нашей внутренней силы и уверенности. Она способна изменить не только наше настроение, но и атмосферу вокруг нас. Улыбка — это язык, который понимает каждый, независимо от культуры и языка.

Давайте помнить, что каждая улыбка — это шаг к осуществлению нашей мечты. Не бойтесь мечтать и делиться своими мечтами с окружающими! Пусть ваша улыбка станет вдохновением для других. 🌈

Какую мечту вы стремитесь осуществить? И что заставляет вас улыбаться? Делитесь в комментариях! 💬❤️

🍂🍁 Осень на ВДНХ: красота, которая завораживает! 🍁🍂

Осень - время волшебных красок, и ВДНХ в это время года особенно прекрасна! ✨

Солнечные лучи, пробивающиеся сквозь листву, золотистые и багряные оттенки, уютные аллеи, запах свежести и хвойных деревьев... Вдыхаю полной грудью эту атмосферу и наслаждаюсь каждой минутой. 😊

Сегодня мы с семьей гуляли по парку, кормили уток, катались на карусели и просто любовались красотой окружающего мира. 🦆🎠

ВДНХ - идеальное место для осенней прогулки. Здесь можно побродить по аллеям, сделать яркие фотографии и насладиться атмосферой уютного отдыха. 🍂📸

Рекомендую всем посетить ВДНХ этой осенью! Не пропустите эту красоту! 🧡

#осень #ВДНХ #прогулка #красота #природа #семья #отдых #фото #осеньвмоскве #москва #краскиосени

Знаете, что любят мои дети по утрам больше всего? Завтраки, конечно, но не в виде манной каши 🤪 Каждый вечер мы договариваемся с ними, что утром у них будет завтрак-трансформер ✂️ от Самоката! Они прям ждут 😍

Самокат выпустил не только новый вкус любимых готовых завтраков - колечки со вкусом апельсина и малины, но и увлекательную игру! Упаковка трансформируется в игрушку (маракасы), дети развлекаются и развиваются. А еще команда Самоката придумала игру в чат-боте — здесь интерактивная игра для детей и крутая детективная история 🔍

Завтраки от Самоката — теперь мой помощник в укладывании детей на сон пораньше. Оооочень послушно идут в спальню, чтобы поиграть утром 👌

Такие завтраки уже можно купить в приложении Самоката. Переходите и устраивайте настоящие гастрономические приключения каждое утро. А от меня приятный комплимент: используйте промокод КОЛЕЧКИ и получите скидку 10% при заказе от 1000 руб. на товары под брендом Самокат.

Волшебные фразы для перезагрузки:

📍Все разрушающие мысли покидают меня.

📍Заботиться о себе - это нормально для каждого человека, в том числе и для матери.

📍Я с радостью смотрю на то, как моя жизнь меняется к лучшем.

📍Я чувствую и нахожусь только в состоянии внутренней гармонии и радости.

📍Все переживания и беспокойства отпускают меня. Я чувствую уверенность, спокойствие, гармонию.

📍Я принимаю решение мыслить позитивно вне зависимости от того, что происходит в окружающем мире.

## Брачный договор: Забота о будущем или недоверие? 🤔
Да мы его оформили и конечно в мою сторону посыпалось от мужа очень много ггггг((( но это стоило ожидать

Брачный договор - тема, вызывающая множество споров и предубеждений. 💍 Кто-то считает его проявлением недоверия и страха, а кто-то - мудрым решением, защищающим интересы каждого из супругов.

Давайте разберем плюсы и минусы брачного договора:

Плюсы:

* Защита имущественных интересов: Чёткое разделение собственности и имущественных прав в случае развода. ⚖️
* Ясность и прозрачность: Устраняет неопределенность и минимизирует риски в будущем. 💯
* Сохранение семейного бизнеса: Обеспечивает стабильность и защищает интересы семьи, если один из супругов является предпринимателем. 💼
* Доверие и безопасность: Устраняет возможные конфликты и недоразумения в случае развода. 🤝

Минусы:

* Могут быть восприняты как знак недоверия: Некоторые считают, что брачный договор - это предположение о скором разводе. 💔
* Сложность составления: Требует консультации с юристом, что может быть затратно. 💸
* Риск изменения обстоятельств: Изменения в жизни могут потребовать пересмотра условий договора. 🔄

Брачный договор - это не панацея, а инструмент, который может быть полезен в некоторых ситуациях.

Решать, нужен ли он вам, должны вы сами, вдумчиво взвесив все за и против.

#брачныйдоговор #семья #отношения #защита #доверие #право #юрист #бизнес #развод #имущество

## Каникулы - время для перезагрузки! 🔋☀️

Наконец-то наступили каникулы! 🥳 Школа позади, уроки забыты, и можно наслаждаться долгожданным отдыхом.

Планы на каникулы у всех разные: кто-то отправится в путешествие, кто-то проведёт время с семьёй, а кто-то занимается любимым хобби. ✈️👨‍👩‍👧‍👦🎨

Я планирую:

* Побольше времени проводить на свежем воздухе: гулять в парках, кататься на велосипеде, загорать на пляже. 🌳🚲☀️
* Читать интересные книги, смотреть любимые фильмы, отдыхать душой и телом. 📚🎬😴
* Попробовать что-то новое, открыть для себя новые увлечения и хобби. 🎨🎤

Каникулы - это прекрасная возможность перезагрузиться, набраться сил и вдохновения, чтобы с новыми силами вернуться к работе и учебе. 💪

Желаю всем отличных каникул, полных ярких впечатлений и приятных моментов!

#каникулы #отдых #перезагрузка #лето #море #путешествия #семья #хобби #времядлясебя #счастье #радость #жизнь

Жизнь – это не прогулка в парке. Чтобы получить то, чего ты хочешь, нужно потрудиться. Иногда это значит жертвовать своим временем, силами, даже отказывать себе в чем-то приятном ☕️

Бывают моменты, когда хочется все бросить. В такие минуты вспомни, что тебя ждет впереди: успех, который ты получишь, идущий дальше, и неудача, которая ждет, если ты сдашься. Иногда лучше проявить стойкость, потому что цену неудачи платить намного тяжелее, чем цену успеха❄️