LiFe в кайф▪️Турбомама

Когда мы говорим с детьми об их будущем, важно не просто спрашивать: "Кем ты хочешь стать?" — а помочь им задуматься о своих желаниях, стремлениях и возможностях. Будущее для ребенка — это нечто абстрактное, а мы можем сделать его ближе и понятнее, если начнем обсуждать мечты и планы уже сейчас.
Один из самых важных моментов — это поддержка. Ребенок должен чувствовать, что его мечты важны, даже если они кажутся нереальными. Например, моя дочь в 7 лет мечтала стать "изобретателем роботов". Вместо того чтобы сказать: "Это сложно, подумай о чем-то попроще. Ты же девочка!", я спросила: "А каких роботов ты хочешь изобретать? Что они будут делать?" Мы начали обсуждать, как роботы могут помогать людям, и даже попробовали собрать простую модель из конструктора. Это помогло ей понять, что мечты — это не просто фантазии, а то, к чему можно двигаться шаг за шагом. Да, кстати, она вскоре передумала.
Еще один важный момент — это постановка целей. Дети часто думают о будущем в общих чертах, но мы можем помочь им разбить большие мечты на маленькие шажки. Например, если ребенок мечтает стать художником, можно начать вместе рисовать каждый день или записаться на курсы. Так он поймет, что даже самые большие цели достигаются через маленькие действия.
И, конечно, важно говорить о том, что мечты могут меняться. Сегодня ребенок хочет стать дизайнером одежды, а завтра — ветеринаром. И это нормально! Главное — научить его прислушиваться к себе, пробовать новое и не бояться ошибок.
Говорите с детьми о будущем, поддерживайте их мечты и помогайте ставить цели. И помните: даже если они пока не знают, кем хотят стать, ваша задача — вдохновить их на поиски и показать, что будущее — это не страшно, а интересно и полно возможностей.
А как вы помогаете своим детям мечтать и планировать?
ПоказКого вы любите больше - кошек или собак?
У меня в детстве были попытки завести домашнего любимца, но, к сожалению, вскоре выяснилось, что у меня аллергия на кошек. Это стало настоящим разочарованием, ведь я очень любила этих грациозных созданий. С тех пор о домашних животных не задумывалась. Со временем моя жизнь стала насыщенной: путешествия, переезды, работа, проекты, — и идея о том, чтобы взять на себя заботу о питомце, перестала быть актуальной. Просто стало неудобно, да и ответственности в других сферах было достаточно.
Сейчас у меня есть ребенок, и он полностью занимает мое внимание. Родительство само по себе требует столько энергии и заботы, что мысль о домашних животных даже не возникает. Пока мне этого вполне достаточно, и заводить кого-то не стремлюсь.
Но если говорить о том, кто мне ближе и симпатичнее, то это кошки. В их грации, независимости, мягкости движений и каком-то особенном обаянии есть нечто, что всегда меня притягивало. Они такие загадочные и утонченные! Хотя я знаю, что многие люди души не чают в собаках и восхищаются их преданностью и энергией.
А как у вас? Есть ли домашние животные? Если да, то кто они — кошки, собаки или, может, кто-то экзотический? Почему именно они стали вашими любимцами?

Кого вы любите больше - кошек или собак?
У меня в детстве были попытки завести домашнего любимца, но, к сожалению, вскоре выяснилось, что у меня аллергия на кошек. Это стало настоящим разочарованием, ведь я очень любила этих грациозных созданий. С тех пор о домашних животных не задумывалась. Со временем моя жизнь стала насыщенной: путешествия, переезды, работа, проекты, — и идея о том, чтобы взять на себя заботу о питомце, перестала быть актуальной. Просто стало неудобно, да и ответственности в других сферах было достаточно.
Сейчас у меня есть ребенок, и он полностью занимает мое внимание. Родительство само по себе требует столько энергии и заботы, что мысль о домашних животных даже не возникает. Пока мне этого вполне достаточно, и заводить кого-то не стремлюсь.
Но если говорить о том, кто мне ближе и симпатичнее, то это кошки. В их грации, независимости, мягкости движений и каком-то особенном обаянии есть нечто, что всегда меня притягивало. Они такие загадочные и утонченные! Хотя я знаю, что многие люди души не чают в собаках и восхищаются их преданностью и энергией.
А как у вас? Есть ли домашние животные? Если да, то кто они — кошки, собаки или, может, кто-то экзотический? Почему именно они стали вашими любимцами?

Кто уже посмотрел фильм "Волшебник Изумрудного города"? Когда-то книги Александра Волкова читали многие дети. Лично я выросла на мире, который создала Джоан Роулинг. Да-да, снова я про Гарри Поттера!
Я помню тот день, когда мама принесла мне первый том «Гарри Поттер и философский камень». С первых страниц поняла, что эта история станет чем-то большим, чем просто книга. Она стала моим порталом в другой мир, где магия была реальностью, а герои боролись со злом, учились дружить и любить.
Почему же именно Гарри Поттер? Может быть, дело было в том, что эти книги были написаны специально для подростков, но при этом они захватывали внимание даже взрослых. Каждый раз, открывая новую главу, я ощущала себя частью этого мира. Мне казалось, что я тоже учусь в школе чародейства и волшебства, вместе с Гарри, Гермионой и Роном мы исследуем коридоры замка, участвуем в дуэлях и сражаемся против сил зла. Представляла, как бы выглядел мой собственный Патронус, и мечтала о том, чтобы однажды оказаться в Косом переулке и купить себе волшебную палочку.
А потом я мечтала, что моя дочь разделит мою страсть к поттериане. Не вышло...
У нее своя фэнтезийная вселенная «Перси Джексон» от Рика Риордана и другие книжки. А вот Элли с Тотошкой она переросла.
Можно только радоваться, что наши дети читают и развивают воображение в своем неповторимом мире. Поделитесь, какие книги увлекают ваших детей сегодня?

Хочу поделиться собственным опытом, как знакомить ребенка финансовой грамотностью. Важно с самого раннего возраста учить его обращать с деньгами.
Когда Злате было лет пять, мы договорились, что каждую неделю она будет получать немного денег – сначала это было всего 100 рублей, чисто символическая сумма.
Конечно, первое время она покупала на все деньги киндеры, как истинный ребенок. Внимание, главное правило – родители не должны вмешиваться в выбор детей, пока это не коснется их здоровья и безопасности.
Сейчас ей уже 11, и она зарабатывает сама: помогает мне с работой, делает браслеты и слаймы на продажу за небольшие, но приятные деньги. Плюс случаются пополнения счета на Новый год или день рождения.
Сейчас у неё есть карточка, наличные, и она сама решает, куда тратить эти деньги. Я предложила ей самой покупать игрушки, которые лично считаю ненужными. Так я хочу постепенно подвести ее к тому, что покупать все за счет родителя - это не единственный вариант. Главное – дать понять, что всегда можно найти способ заработать самому пусть и в своем маленьком масштабе. Вот так я воспитывают успешного человека! А как вы думаете, когда и как надо учить ребенка зарабатывать деньги?

Здоровое денежное мышление – это когда ты чувствуешь себя комфортно с деньгами, используешь их разумно и не позволяешь им управлять твоей жизнью. Звучит как фантастика?
Лично я всегда хотела много зарабатывать и добивалась своего. А потом поняла, что важно также относится к деньгам спокойно, без лишних стрессов и тревог. Вот мои шаги по формированию здорового финансового мышления!
1. Перестаньте демонизировать деньги
Деньги — это не зло и не добро, а просто инструмент, который помогает нам жить так, как мы хотим. Перестаньте думать о них как о чем-то плохом. Вместо "деньги — это грязь" попробуйте думать: "деньги — это возможности".
2. Начните вести учет доходов и расходов
Звучит скучно, но это реально работает! Когда вы видите, куда уходят ваши деньги, вы начинаете лучше понимать свои привычки и находить точки роста.
3. Определите свои финансовые цели
Чего вы хотите достичь? Накопить на путешествие, купить квартиру, создать подушку безопасности? Четкие цели помогают понять, зачем вам деньги и как их лучше использовать.
4. Перестаньте сравнивать себя с другими
Соцсети часто создают иллюзию, что у всех вокруг идеальная жизнь, полная дорогих покупок и роскоши. Но это не так. Сравнение только вызывает стресс и недовольство собой. Лучше сосредоточьтесь на своих целях и своем пути.
5. Научитесь говорить "нет"
Иногда мы тратим деньги просто потому, что не хотим обидеть друзей или выглядеть "недостаточно круто". Но умение сказать "нет" ненужным тратам — это важный шаг к финансовой свободе.
6. Инвестируйте в себя
Деньги — это не только про накопления, но и про развитие. Курсы, книги, здоровье — это инвестиции, которые окупятся в будущем. Не бойтесь тратить на себя, но делайте это с умом.
7. Создайте подушку безопасности
Это ваш финансовый "зонтик" на случай непредвиденных ситуаций. Даже если это небольшая сумма, она даст вам чувство уверенности и защищенности.
8. Празднуйте маленькие победы
Накопили первую тысячу? Смогли отказаться от спонтанной покупки? Это уже победа! Не забывайте хвалить себя за маленькие шаги — они ведут к большим результатам.
9. Меняйте установки
Если вы привыкли думать "я никогда не смогу заработать много", попробуйте заменить это на "я учусь управлять своими финансами и улучшаю свою жизнь". Язык, которым мы думаем, сильно влияет на наши действия.
10. Не бойтесь ошибаться
Финансовые ошибки — это часть пути. Главное — учиться на них и двигаться дальше. Никто не становится финансово грамотным за один день.
Деньги — это не самоцель, а ресурс, который помогает нам жить той жизнью, о которой мы мечтаем. Начните с малого, и вы увидите, как постепенно ваше отношение к деньгам начнет меняться.
А как вы относитесь к деньгам? Есть ли у вас свои лайфхаки для формирования здорового денежного мышления? Делитесь в комментариях — обмен опытом всегда полезен!

Хронофаги — это коварные пожиратели времени. Именно они незаметно съедают наши минуты и часы, а потом мы удивляемся: "Куда делся весь день?" Вопрос: всегда ли надо с ними бороться?
Сначала несколько примеров, куда уходит наше время.
Классика: бесконечный просмотр "еще одного эпизодика" сериала превращается в пару часов, а дела так и оставались несделанными. Знакомо, да?
Прокрастинация "я потом сделаю" — это королева хронофагов. Мы откладываем дела, а потом оказывается, что времени уже нет, и мы делаем всё в спешке или не делаем вовсе.
Перфекционизм — идеальная трата времени. Порой доведение чего-то до идеала не нужно, а мы редактируем презентацию, которая уже и так выглядит хорошо. Или переписываем сообщение 10 раз, чтобы оно звучало "идеально".
Постоянный просмотр уведомлений на телефоне, ненужные встречи и разговоры, витание в облаках...
Решения есть и я не раз о них рассказывала: тайм-блокировка, список дел с приоритетами, техника "Помодоро", цифровой детокс, осознанный вопрос себе: "А это действительно важно?"
Я считаю, что с хронофагами стоит бороться, когда они мешают выполнять важные дела и отвлекают от целей, если чувствуешь вину, стресс или они становятся привычкой.
А если это просто способ отдохнуть и перезагрузиться, почему бы не посмотреть сериал? Это может быть полезным для ментального здоровья. В краткосрочной перспективе могут помочь даже пролистывание роликов.
Не нужно демонизировать хронофаги и считать их врагами. Иногда они действительно помогают нам расслабиться, отвлечься или даже найти вдохновение. Важнее следить за тем, чтобы они не захватывали всю жизнь и не мешали целям.
А как ты относишься к хронофагам? Борешься с ними или иногда позволяешь себе "потратить время впустую"?

Жалко денег на себя?
Бывает у вас такое, что на ребенка, семью, мужа, маму денег не жалко, а на себя как-то все не хватает? Хочется купить и порадовать себя да все откладывается в дальний ящик.
Предостерегаю вас от такой фатальной ошибки. Я специально воспитываю свой мозг так, чтобы он получал удовольствие от работы и обязательно-обязательно трачу деньги на себя. Сколько бы я не заработала, тысячу, две, десять или сто, 10% от полученного за работу откладываю на себя.
Это абсолютно мое дело, на что потрачу эти деньги. Захочу, куплю новую сумочку или духи, спущу на поездки или косметолога. Все, что мне будет угодно и что мне доставит удовольствие.
10% от заработка - небольшая сумма, которую вы даже не почувствуете. А вот, если накопить несколько месяцев, соберется очень даже внушительная величина. Именно так я купила себе свою первую люксовую сумку.
Так что не жалейте денег на себя! Это на самом деле очень важный фундамент, чтобы чувствовать себя удовлетворенной в жизни. Согласны с этим?

Я всегда мечтала создать что-то своё – игрушку, которая вдохновляет детей, помогает узнавать новое и ценить нашу культуру. Узнав о конкурсе «Родная игрушка» от Российского общества «Знание» и Движения Первых, я решила попробовать!

Идея простая: придумать игрушку, подать заявку и получить шанс на её реализацию. Я сразу представила, какой могла бы быть моя игрушка: настольная игра для всей семьи или конструктор, который развивает мышление.

Подача заявки оказалась проще, чем я думала – всё можно сделать за пару минут на сайте конкурса. Теперь я в ожидании результатов!

Если у тебя есть идея – обязательно попробуй. Воплоти свою мечту на сайте конкурса.

Игрушка. Своя. Родная.

С Новым 2025 Годом!

А вы знали о празднике Кванзаа? Это удивительное торжество отмечается в течение недели с 26 декабря по 1 января в некоторых странах Африки. Кванзаа – молодой праздник и посвящён культурным народным традициям.

Каждый день символизирует одно из семи основных принципов Умаджи (Nguzo Saba): единство, самоопределение, совместная работа и коллективная ответственность, сотрудничество, целенаправленность, творчество и вера.

Кванзаа стал символом возрождения африканских традиций и культурного наследия. В этот период люди собираются вместе, чтобы вспомнить о своих корнях, поделиться радостью и мудростью предков. Конечно же, праздник наполнен яркими ритуалами, музыкой, танцами и угощениями, такими как матунда (сладкий картофель), мчичи (зелёный салат) и кинтара (традиционный напиток).

Как вам принципы Кванзаа? По-моему, прекрасное завершение уходящего года и настрой на новый! Может, стоит взять пример с этого праздника и признаваться себе и другим, что ценим и что у нас уже есть?

Куда сходить в Москве на каникулах с детьми? Животные нравятся, по-моему, всем детям! Поэтому в Московский зоопарк. Даже зимой это место поражает своим разнообразием! Тут пушистые северные олени, забавные пингвины и белые медведи, которые плавают в бассейне как у себя в Арктике. Злата всегда в полном восторге!
А на морских животных можно посмотреть в «Москвариум». С виду здание не огромное, а внутри целая водная вселенная. Какие там рыбы! Мы увидели акул, дельфинов и даже огромных черепах. Дочке особенно понравится шоу-программа с дельфинами!
А вот Кидзания меня и саму очень впечатлила. Целый город для детей! Здесь можно попробовать разные профессии, от врача до пожарного. Моя дочка решила стать журналистом и брала интервью у других детей. Это было так мило и забавно! Москва большая, поэтому рассказывайте, куда еще можно стоит забрести, гуляя по столице на каникулах?

Кто куда поедет на Новый Год? Поделитесь, вы едете в новое место или в любимое, где проводите каникулы последние года? Давайте устроим голосование!

Зимний Петербург ‒ это сказка! Кто поедет на новогодние праздники туда?
Я жила в Северной столице одно время. Может зима всему виной, а вспоминаю сейчас каток на Новой Голландии. Мы отлично провели там время! Лёд был идеально гладким, а вокруг гирлянды. Какой горячий шоколад подавали тут же в киосках!
Еще запомнился Музей эмоций где-то в самом центре. Место оказалось настоящим открытием! Каждая комната посвящена своей эмоции: радость, грусть, страх и любовь. Последняя была в розовых тонах и сердечках. Когда понимаешь свои эмоции, лучше учишься с ними справляться и ценить.
Если будете в Питере, обязательно загляните в тот музей – незабываемый опыт! А вы что помните из своих питерских поездок?

Хочу поделиться с вами своей историей о том, как пришла к тому, чтобы тратить минимум времени на готовку. Было время, когда я увлеклась кулинарией, даже закончила курсы. Но знаете, что меня выбило из колеи?
Однажды я решила приготовить сложносочинённые пирожки. Готовила их больше полутора часов... А потом они были съедены за 10 минут! Да, получилось вкусно. Так мне сказали, ведь сама и кусочка не попробовала. После того случая поняла: долгая готовка – это точно не моё!
Теперь мой девиз прост: максимум пользы с минимальными затратами времени. Здоровая еда – это важно, поэтому я обожаю запекать овощи с индейкой. Просто беру филе или голень, добавляю картошку, овощи и всё это отправляю в духовку. Можно добавить гречку или рис – кто как любит. Без мяса овощи будут готовы уже через 15 минут, а с ним чуть дольше. Завтрак тоже делаю максимально простым: вечером заливаю крупу кипятком, и утром каша готова!
Так что да, я немного ленивый кулинар, но зато всегда успеваю насладиться вкусом еды, не тратя полдня на кухне. А вы любите готовить? Делитесь своими лайфхаками!

Наступает время чудес и волшебства, когда хочется укутаться в плед, заварить чашечку какао и погрузиться в мир любимых фильмов. Я тут задумалась: а ведь классику вроде «Один дома» или «Ирония судьбы» мы уже знаем наизусть. Может, пора расширить наши новогодние киноколлекции?

Предлагаю сделать список 10 фильмов, которые не посвящены напрямую с Новым годом, зато с неожиданным поворотом. Главное, чтобы они вызывали те самые теплые, уютные чувства, которые мы так ценим в этот праздник. Например, я всегда пересматриваю «Гарри Поттера». Да-да, тот самый, где нет елок и мандаринов, зато есть магия, дружба и атмосфера настоящего чуда.

А какие фильмы выбираете вы для создания новогоднего настроения? Делитесь своими версиями в комментариях! Возможно, ваш выбор станет открытием для кого-то другого. Ведь в этом и заключается дух Нового года — делиться радостью и удивлять друг друга.

Под НГ к нам приходит Эльф!!
В нашей семье появилась новая традиция, о которой еще ничего не знали пару лет назад. Называется Elf on the Shelf – Эльф на полке. Оказывается, полмира ею уже увлечены, а Злата узнала из какого-то ролика в интернете. Родилась эта традиция, скорее всего, в Америке.

Куколка эльфа приходит к детям и поселяется в доме с празднования Дня благодарения и до Рождества. Мы переделали Elf on the Shelf под свой праздник и настроение!

Этот эльф очень шкодный! Больше скажу: он разведчик для Санта-Клауса, потому что каждую ночь возвращается к нему и рассказывает, как вели себя дети! Как можно с ним или с ней играть? Утром эльф может появиться не там, где ребенок видел его перед сном, и порадовать сладостью или подарочком. Найти его утром уже целое приключение! А еще ему можно написать записочки, а он будет отвечать. У нас заведено, что Злата пишет ему по-английски. Отличная мотивация для ребенка – учить иностранный язык! Мой ребенок общается с Элвином, так она назвала эльфа, более откровенно, чем со мной 😊 Для этого у нее есть красивый «магический» дневник. Почти как в «Гарри Поттере» только переписка с добрым собеседником. Сразу скажу, мы переделали традицию и теперь Элвин отвечает Злате в течение года.

Рекомендую всем почитать про эту традицию и взять из нее самое лучшее и интересное для своих детей. Уверена, вы догадались, как эльф «появляется» на новом месте с конфетками и ответом в дневнике😊 А у вас есть традиции, которые вы придумали сами или переделали?

Можно ли завести лучших друзей во взрослом возрасте?
⠀
Думаю, нельзя ставить друзьям возрастные рамки! Я всегда считала, что настоящая дружба — это не просто знакомство, а чувство родства душ. У меня есть чудесные друзья, с которыми мы вместе уже примерно 20 лет! Это так приятно — иметь людей, которые знают тебя с самых первых шагов, когда ты была совсем другой. Такие дружбы как будто переживают время, и они невероятно ценны для меня.
⠀
Но не думайте, что только старые знакомства имеют значение! На своем пути я неоднократно меняла место жительства, и каждый раз открывала для себя невероятных людей. Иногда встречаешь кого-то на улице или в кафе — и вот уже завязывается искристая дружба! Это всегда удивительно и вдохновляюще. Я верю, что в любом возрасте можно найти таких, кто станет тебе близким и родным.
⠀
А как вы думаете, можно ли завести лучших друзей, когда становишься старше? У вас есть такие друзья? Сколько их у вас и как давно вы знакомы? Делитесь в комментариях!

Как воспитать ребенка с адекватной самооценкой
⠀
Этот вопрос волнует меня с самого рождения Златы. Мы все, как родители, стремимся создать для наших детей лучший мир, где они будут уверенно стоять на ногах и верить в свои силы. Но как этого достичь? Я уверена, что всё начинается с нас – родителей. Мы же сами себе пример!
⠀
Для меня важно осознанно работать над собой, чтобы показать Злате, что хорошая самооценка не только возможна, но и необходима. Мы все сталкиваемся с трудностями и сомнениями, но если мы сможем продемонстрировать, как эффективно справляться с этим, то и наши дети научатся этому. Воспитание — это не только слова, но и дела. Каждый наш шаг, каждая мысль о себе имеет огромное значение для их формирования.
⠀
Я начала замечать, что когда я работаю над своей самооценкой, это позитивно отражается на Злате. Её уверенность и стойкость растут, и я горжусь тем, что могу быть рядом в этом пути. А как у вас обстоят дела? Чувствуете ли вы, что у вас здоровая самооценка? И как вы думаете, это сказывается на ваших детях?

Недавно гадалка раскрыла мне секрет: «Тебя ждет Распродабрь!»
Я сначала не поверила. Что это за удача такая? Оказалось — это скидки до 70% на товары дня в Спортмастере!

🔥 Черная Пятница отдыхает! Но поспешите: акция действует только до 2 декабря, так что успевайте, осталось мало дней. Для вдохновения заходите в телеграм-канал Спортмастера, забирайте свое предсказание, а потом бегите, как и я, в приложение Спортмастера, чтобы не упустить Распродабрь ✨

Учебный процесс как стиль жизни!
⠀
Давайте признаемся, мы пришли в этот мир не для того, чтобы оставаться на месте. Мне кажется, что учиться – это не только способ держать мозги в тонусе, но и просто большое удовольствие!
⠀
Сейчас я прохожу два очень интересных курса. Один из них посвящен развитию нашего мозга и тому, как лучше запоминать информацию. Звучит круто, правда? А второй курс – это НЛП, о котором я вам уже писала! Я выбрала его, потому что хочу по-новому взглянуть на мир, свои отношения и, конечно же, на саму себя. НЛП помогает справляться с тревогой и даже помогает людям решать их сложные жизненные ситуации. Как вам такое?
⠀
Мне очень вдохновляет, что с помощью НЛП можно кардинально изменить восприятие и, например, помочь человеку преодолеть страх летать на самолетах всего за несколько минут. Я хочу стать таким же экспертом и научиться помогать другим! А что вы думаете о непрерывном обучении? Что нового вы сейчас изучаете? Делитесь в комментариях!

Подборка полезных товаров для деток до 1500 руб. Нашла эти чудесные вещи в разделе бюджетных товаров из-за рубежа на Ozon Global.

Игрушка экскаватор 140 ₽
Детский набор для уборки 1 291 ₽
Набор для ухода за ребенком 1 315 ₽
Чашка непроливайка 1 287 ₽
Наколенники для малышей 363 ₽

Еще больше товаров из-за рубежа можно найти здесь

Кажется мы стали забывать об обмене мемчиками 😉 Исправляемся и кидаем свои любимые в комментарии 👇

Кто уже нарядил ёлку?
⠀
Я всегда украшаю ёлку заранее — люблю, как она наполняет дом уютом и праздничным настроением! А у вас как? Наряжаете в начале декабря или оставляете на последние дни? 🎁✨ Мы обычно убираем её только в феврале (если не позже 😂), уж очень нравится, как она смотрится.
⠀
А теперь к новостям! 😌
⠀
Я снова на учебе!
Недавно я начала онлайн-курс "НЛП Практик" у невероятной Татьяны Мужицкой! Может, вы слышали о ней? Она автор книг «Измени жизнь, оставаясь собой» и «Зоопарк в твоей голове», а ещё мастер объяснять сложное с юмором и лёгкостью.
⠀
Когда-то я смотрела её интервью на YouTube, читала книги — и вот теперь учусь у неё лично. Это мощная прокачка для мозга и души! А ещё групповая динамика на курсе — это просто космос, я уже завела новых друзей. 🌟
⠀
Что такое НЛП?
НЛП (нейролингвистическое программирование) — это техника, которая помогает осознать, как мысли, эмоции и действия связаны через язык.
⠀
Я уже применяю некоторые техники: учусь лучше понимать себя и других, выстраиваю более глубокие отношения и смело иду к своим мечтам. Это прям перезагрузка на всех уровнях! 🔥
⠀
Йога, новые знания, новогоднее настроение — ноябрь для меня полон энергии и вдохновения! А как у вас? Делитесь своими декабрьскими планами или праздниками.

Депрессия: как не попасть и как из неё выйти

Давайте поговорим о депрессии. Это не просто плохое настроение или "ленивый день" — это тяжёлое состояние, признанное медициной, которое иногда требует медикаментозного лечения и работы с психиатром. Обычно путь к помощи начинается с психолога, который понимает, когда нужна поддержка узкого специалиста. Хотя у меня не было диагностированной депрессии, я оглядываюсь на первые годы материнства и понимаю, что это были непростые времена. Казалось, что жизнь идёт на автопилоте, а внутри оставалось ощущение усталости и опустошения. Я смогла выбраться из этого состояния, но осознала, как важно вовремя заботиться о своём психическом здоровье.

Теперь я стараюсь не допускать ухудшения состояния. Вот несколько советов, которые мне помогают держаться на плаву. Во-первых, научитесь оценивать своё настроение. Представьте шкалу от 0 до 10, где 0 — это полное выгорание, а 10 — чрезмерный восторг. Нормальное состояние для меня — это где-то 7–8: когда ты спокоен, но бодр и готов к делам. Замечать даже небольшие спады или подъёмы полезно, особенно девушкам — менструальный цикл часто влияет на эмоциональные состояния, и его стоит учитывать. Маленький трекер настроения поможет видеть закономерности и предотвратить затяжные перепады.

Ещё один инструмент — «список помощи» из 10 вещей, которые быстро поднимают мне настроение. Для кого-то это йога, для кого-то прогулка, книга или горячая ванна. Важно иметь этот список под рукой и использовать его при первых признаках усталости или упадка сил. Если состояние не улучшается, смело обращайтесь к психологу — они умеют не только выравнивать настрой, но и снимать тревожность. А как вы поддерживаете себя в сложные моменты? Делитесь своими техниками!

Чего никогда нельзя делать с детьми: мои главные правила воспитания

Мы — новое поколение родителей, которые действительно задумываются о том, как быть хорошими родителями. Наши родители, бабушки и прабабушки жили в сложные времена, когда вопрос о выживании нередко стоял на первом месте, а не размышления о тонкостях воспитания. А у нас, к счастью, есть и время, и возможность подумать о том, как вырастить счастливых, уверенных в себе детей.

Для меня есть несколько принципов, которых я придерживаюсь. Во-первых, никакого физического насилия — это не обсуждается. На мой взгляд, воспитание силой или наказанием — не путь к доверию и любви. Во-вторых, я стараюсь не кричать на ребёнка. Да, я не святой, и за 11 лет материнства у меня бывали ситуации, когда срывалась, но это происходило лишь тогда, когда я сама была на пределе. Стараюсь заботиться о своём ресурсе, ведь когда я спокойна, моё общение с ребёнком гораздо эффективнее и поддерживающее.

Третий важный принцип — я поддерживаю природные способности ребёнка, не навязывая свои представления о том, кем она должна быть. Позволяю ей быть самой собой и поощряю её интересы и творческие проявления. И ещё одно важное правило: я никогда не сравниваю её с другими. Возможно, она не всегда получает высокие оценки, но она добрая, творческая, отзывчивая. И я часто напоминаю ей о том, что множество успешных людей были далеко не отличниками в школе, но стали замечательными личностями.

А как вы относитесь к воспитанию? Напишите в комментариях свои принципы, которые помогают вам быть родителями нового времени.

Астрология: верить или нет? Я скорее верю ✨

Моё знакомство с астрологией началось ещё в детстве, и, представьте себе, первой её увлеклась моя бабушка! Несмотря на то, что она была человеком глубоко советским, каким-то образом астрология вошла в её жизнь. В доме у нас всегда был отрывной календарь с фазами Луны, где можно было увидеть, в каком знаке она находится и как это может повлиять на повседневные дела. И вот сейчас я понимаю, что астрология как будто сопровождала меня всю жизнь.

Когда я стала заниматься йогой в 19 лет, астрология стала для меня ещё ближе. Йоги часто обращаются к звёздам и консультируются с астрологами, поэтому я всегда воспринимала это как нечто естественное. Уже с 15 лет я общалась с астрологами, конечно, задавая самые «горящие» вопросы — вроде «когда я выйду замуж?»😊. Позже я даже немного училась, чтобы понимать свою натальную карту: где находятся Солнце, Луна, Марс, Венера. Женщины часто обращают внимание на Венеру — она показывает, как мы себя преподносим, и на Луну, которая раскрывает нашу внутреннюю женскую сущность. Эти астрологические «фишки» — мои любимые трюки на вечеринках!

Честно говоря, я до сих пор отслеживаю фазы Луны. Например, начинать новые дела предпочитаю на растущую Луну, а в Новолуние обязательно загадываю желания, прописываю цели. Даже если вы не верите в астрологию, скажите, разве это не прекрасная традиция — раз в месяц проверять свои цели? Ведь Луна — часть природных циклов, и, думаю, мы, люди, тоже чувствуем её влияние.

А как у вас? Вы верите в астрологию или относитесь к ней скептически?

Эзотерика: во что верю я, а во что — не очень

Таро, астрология, шаманы, ангелы… Столько всего загадочного вокруг! И вы знаете, я действительно считаю себя эзотериком — но с «дипломом» (шутка, конечно!). У меня есть свои критерии, что для меня приемлемо, а что нет. Например, астрология для меня — это не просто «гадания», а настоящая наука, которой я даже училась для себя. Таро? Да, иногда обращаюсь к картам за советом, но всегда оцениваю их через собственные ощущения, а не следую слепо. Если внутренний отклик есть, то беру эти советы на заметку.

С эзотерикой я знакома уже давно, особенно с астрологией, которая пришла в мою жизнь вместе с йогой более 15 лет назад. Кажется, йога и астрология часто идут рука об руку. Даже моя бабушка интересовалась этим ещё в советские времена! Поэтому для меня астрология — это абсолютно естественная часть жизни, как и теоретические концепции реинкарнации или трансерфинга реальности.

Но вот некоторые аспекты эзотерики — вроде гаданий на кофейной гуще или ангелов — не совсем «мои». У меня есть свой баланс, и он работает! А у вас есть свои эзотерические убеждения? Во что верите вы, а что вызывает скепсис?

Как научить ребёнка отстаивать личные границы? Начните с себя

Недавно задумалась: как воспитать в ребёнке уверенность защищать свои границы с детства? Ведь мы все хотим, чтобы наши дети росли счастливыми и уверенными в себе, чтобы в их жизни было меньше трудностей. Лично мне понадобилось почти 30 лет, чтобы научиться отстаивать своё пространство. Сейчас я уже умею дать отпор, но раньше это давалось нелегко.

И, возможно, самый эффективный способ научить ребёнка — это наш собственный пример. Если родителю сложно сказать «нет», стоит подумать, сможет ли ребёнок научиться этому? Дети учатся у нас, подмечая малейшие оттенки нашего поведения. Недаром многие психологи работают с родителями, а не только с детьми, ведь ребёнок зеркалит взрослого.

Так что для того, чтобы ребёнок научился уважать свои границы, начните с себя. Учитесь спокойно и твёрдо говорить «нет», когда это нужно, и защищать своё пространство. Когда дети видят уверенность в родителях, они перенимают её. А как вы считаете, чему ещё нужно учить детей собственным примером?

Недавно я листала каталог в Мегамаркете и думала, что бы такое заказать: обновить гардероб или взять что-то для дома. И тут наткнулась на скидки, которые запускают Сбер и партнеры на Зелёный день😄

Оказалось, что это не просто акция, а целый праздник шопинга, и пик предложений будет 11 и 12 ноября. Но если у вас есть подписка Прайм, можно урвать скидки раньше – уже с 7 ноября! Сейчас ее можно оформить за 1 рубль до конца года.
Мое внимание особенно, конечно, привлек Мегамаркет)) Он уже сейчас предлагает кешбэк до 70% на электронику, одежду, товары для дома, детские товары и даже инструменты для ремонта. А чем ближе к распродаже, тем щедрее акции (и будут аж до 85%)😄

А в Самокате можно заказать продукты из специальной подборки и получить кешбэк до 50%. Отличная возможность заказать всё необходимое с бонусами и накопить их побольше к самому Зеленому дню)) и причем это я лишь малую часть назвала, даже для инвесторов есть уже предложения!

И думаю все со мной согласятся - это всегда приятно, когда удаётся найти такие предложения случайно) так что теперь я собираю свой список покупок и планирую по максимуму воспользоваться всеми предложениями 🛍️

Сравнение — детская привычка, которая мешает взрослым жить

Слышали в детстве: «Вот Таня пятёрку получила, а ты почему нет?» Кажется, что эта невинная фраза забыта и больше не влияет на нас, но последствия таких сравнений могут быть глубже, чем кажется. Часто это приводит к тому, что человек постоянно сравнивает себя с другими, ощущая себя "не на уровне". Это может стать причиной синдрома самозванца и заниженной самооценки, что влияет на способность проявлять себя в карьере, творчестве и даже в личных отношениях.

Когда ребёнок постоянно стремится заслужить одобрение, это превращается во взрослую гонку за чужим признанием, а не за собственным счастьем. Со временем у человека формируется убеждение, что любовь и внимание нужно заслужить, и эта установка переходит на все сферы жизни. Я сама проходила через это и знаю, как сложно иногда быть "достаточно хорошим" в своих собственных глазах. Но работа над собой, помощь психологов и коучей помогли мне взглянуть на себя по-новому, построить уверенность и научиться доверять себе.

Сегодня я учу этому свою дочь — принимать себя и работать с эмоциями, а не скрывать их. Это помогает ей лучше понимать себя, строить искренние отношения с окружающими и не зависеть от мнений других.

А как у вас? Замечали ли вы в себе эту привычку сравнивать себя с другими?

Как перестать сравнивать себя с другими?

Девчонки, сегодня хочу затронуть важную тему, которая не дает многим из нас покоя — сравнение себя с другими. Знаете, мне всегда говорили: "сравнивай себя только с собой". И именно к этому принципу я стараюсь относиться. Например, мой вес всегда вызывал у меня много вопросов. В молодости я думала, что 55 кг — это крайняя степень ожирения! Но жизнь внесла свои коррективы, и сейчас я вижу, что каждая из нас уникальна, и наши тела — это не только цифры на весах, но и отражение того, как мы сейчас живем и чувствуем себя.

Сегодня я принимаю более мышечное тело, прислушиваюсь к своим ощущениям, и понимаю, что нужно ориентироваться на качество и здоровье. Моя цель — не быть идеалом из Нельзяграма, а чувствовать себя комфортно в своем теле, гордиться своим прогрессом и достигать поставленных целей. Сравнения только отнимают радость и делают нас несчастными.

А как вы стараетесь не сравнивать себя с другими? Делитесь своими мыслями!

В музеях - скучно 😓 Помню, нас в колледже водили в Третьяковку, наверное, каждый месяц - ведь мы учились на дизайнеров и должны были разбираться в красоте.
Ходили, шушукались за спиной экскурсовода… типичные тинейджеры 😄
.
Теперь же, спустя 19 лет, с удивлением замечаю, что начала получать искреннее удовольствие от музеев 💙
Старость, ты ли это?😄
.
На самом деле, я радуюсь ☺️ А то как-то даже неудобно, вокруг мои друзья-петербуржцы, все такие культурные, в Эрмитаже с пеленок 😄 Даже стоматологи-любители искусства встречаются 😁😁
.
Но я поняла, что мне ближе классическая красота.
Сколько не смотрела современного подхода - вот убейте меня, не понимаю этого. Какие-то крашенные тряпки, кляксы, непонятные предметы, соединенные вместе… Мне кажется, люди настолько хотят хоть что-то придумать, что создают даже уродство.
.
Не забуду березовую рощу в ГЭС-2. Если не были там - советую, это угар. Ходишь по роще, а вокруг - пукают и рыгают 😂😂 нет, не люди - просто звуки такие.
Идея в имитации каких-то звуков леса/леших. Но получилось…. То, что стоит прямо перед ГЭС, официально считается глиной, а в народе - «какашка» 💩
.
А когда передо мной висит полотно Да Винчи, Тициана, Брюллова - вот это впечатляет!
Какие красивые краски, сколько труда и усердия вложено в работы. И как они сохранились..! Вот это - чудо.
Мои любимые:
- Да Винчи
- Сальвадор Дали
- Винсент Ван Гог
- Карл Брюллов
- Рембрандт
- Тициан
И французские импрессионисты.
Кое-кого из них вы увидите в галерее 🔼🔼
Вот такой незатейливый, вероятно, вкус 😄
.
А вы любите музеи? Нравится ли современное искусство?

Успешный успех или что делать, если ты его еще не добилась?

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о том, как иногда нам бывает сложно воспринимать свои достижения на фоне той глянцевой реальности, которую предлагает Instagram и другие социальные сети. Мы часто видим «успешный успех» других людей: красивые картинки, роскошные путешествия, достижения в карьере и личной жизни. Но чем больше мы погружаемся в эту идеальную картину, тем чаще возникает ощущение, что мы отстаем. Честно говоря, не раз и сама ловила себя на мысли, что сравниваю свои шаги с успехами других, и это не всегда идет на пользу моему психоэмоциональному состоянию.

Недавно я была на конференции, где слушала одну вдохновляющую спикершу. Она рассказывала о своих успехах, и я искренне восхищалась ее историей. Но позже, изучив ее деятельность в интернете, я поняла, что эта картинка была не совсем точной. Да, она отличный спикер, и у нее есть достижения, но какой ценой они были достигнуты? Этот случай напомнил мне о том, насколько важно не поддаваться искушению идеализировать чужую жизнь. Мы не знаем всей подноготной, всех трудностей, которые стоят за каждыми успехом, и не всегда можем их оценить.

Вместо того чтобы гнаться за «успешным успехом», я предлагаю вам сосредоточиться на своем пути и своих целях. Каждый из нас имеет уникальный опыт, и важно ценить свой прогресс, независимо от того, насколько он отличается от других. А что вы думаете об этом? Какие методы вы используете, чтобы не сравнивать себя с другими?

Мое первое путешествие: волнующие воспоминания

А помните ли вы, когда впервые оказались за границей? У меня это событие связано с яркими и трогательными моментами, которые остались в памяти на всю жизнь. В мае 2009 года я впервые побывала в Турции, когда мне только исполнилось 9 лет. Это путешествие оказалось не просто долгожданным отпуском, но и настоящим спасением от аллергии, которая мучила меня в то время. Мы с мамой уехали на солнечные пляжи, чтобы сменить обстановку и забыть о дышащих березах, и, надо сказать, это было лучшее решение!

Турция меня поразила не только теплым морем и дружелюбными людьми, но и множеством забавных моментов. Например, в детском клубе я долго спорила с мамой, уверенная, что турчанка по имени Ралука — это настоящая англичанка. Как я могла думать иначе, если она так прекрасно говорила по-английски? Еще мне запомнилось, как я боялась водных горок, пока не встретила шестилетнего мальчишку, который на самом деле стал моим вдохновителем. Он уговорил меня попробовать в последний день отпуска, и, как же мне понравилось! Я весь день провела, наслаждаясь крутыми спусками, наверстывая все пропущенное.

А какие воспоминания о ваших первых путешествиях остались у вас? Поделитесь своими историями в комментариях!

Послеродовая депрессия: мой опыт и мысли

Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о довольно непростой теме — послеродовой депрессии. Когда я стала мамой, эти первые годы были полны как бесконечного счастья, так и глубоких пробелов в самочувствии. Я, честно говоря, не сразу поняла, что нахожусь в депрессивном состоянии. Пять лет я жила, казалось бы, нормальной жизнью, но оглядываясь назад, понимаю, что множество моментов были затенены сложностями, о которых я не осознавала до конца. Уход за собой стал для меня чем-то второстепенным, и это сильно влияло на мою самооценку. Порой даже казалось, что я стала другой женщиной — неухоженной и уставшей.

Однако этот путь привел меня к новым переменам. После развода и встречи с новым мужем я вновь ощутила вкус к жизни. Влюбленность стала той самой искоркой, которая помогла мне изменить все — и цвет волос, и стиль одежды, и, что важнее, свою внутреннюю самооценку. Этот опыт показал мне, что даже в те самые тяжелые моменты всегда есть возможность для нового старта и роста. Материнство — это настоящая школа жизни, где ты учишься не только принимать радости, но и справляться с трудностями, которые открывают новые горизонты.

А как вы, девчонки? Кто из вас испытывал послеродовую депрессию и нашел в себе силы справиться с ней? Поделитесь своим опытом в комментариях!

Мемасики заказывали? Тогда меняемся ими в комментариях 😅

Я ненавижу экономить

Экономия – это не то слово, которое вызывает у меня положительные эмоции. Я больше склонна искать возможности, как заработать больше, чем ограничивать себя в расходах. Однако, несмотря на это, я осознаю важность финансового менеджмента. Даже если мои мечты сбудутся и я выиграю миллион долларов, это молчаливое богатство может быстро превратиться в пузырь, если не знать, как им управлять. Все мы знаем примеры людей, которые, получив внезапное состояние, быстро уходят в минус, потому что не имеют представления о финансовой грамотности.

Поэтому одним из моих главных правил является тщательное отслеживание всех расходов и доходов. Я использую удобные приложения, чтобы записывать каждую мелочь – от чашки кофе до оплаты парковки. Каждую неделю я обрабатываю эти записи в таблице, анализируя, на что уходит мои деньги и где я могу оптимизировать свои расходы. Возможно, это звучит скучно для кого-то, но этот подход дает мне осознанность и контроль над своими финансами. А вы ведете учет своих расходов? Какие методы использовали, чтобы не потерять контроль над своими финансами?

Что делать, если в детстве тебе говорили, что ты балда и ни на что не способен?

Многие из нас, оказавшись на пороге 30-ти или 40-ти лет, осознают, как воздействие детских убеждений формирует нашу взрослую жизнь. Часто мы сталкиваемся с тем, что фразы, которые звучали в нашем детстве, продолжают преследовать нас, ограничивая возможность реализации собственных потенциалов. И если для некоторых работа с психологом кажется чем-то постыдным или ненужным, спешу развеять эти мифы. Каждый из нас заслуживает возможность пройти хотя бы 40 часов личной психотерапии, чтобы научиться освободиться от негативных установок, которые мы переняли от наших родителей и предков.

Я считаю, что можно относиться к этому процессу с благодарностью. Мои родители стремились сделать все возможное для моего счастья, но воспитание в советскую эпоху накладывало свои отпечатки, которые я теперь осознаю и переосмысляю. Психотерапия стала для меня настоящим путеводителем к новому "я". Благодаря этой работе я смогла освободиться от навязанных страхов и комплексов. Как сказал один мудрый человек, всё, что мы чувствуем о себе, формирует наши решения и действия.

А у вас есть опыт работы с психологом? Как он изменил вашу жизнь? Или вы только собираетесь сделать этот шаг? Делитесь своими мыслями и историями!

Мой внутренний ребенок: Как радовать себя каждый день

Знаете, что помогает мне избегать осеннего выгорания и сохранять позитивный настрой? Это мой большой-большой список радостей, в котором не меньше ста пунктов! Это настоящая практика самопознания. В нашей повседневной жизни, особенно когда речь идет о заботах о детях и близких, мы часто забываем о том, что делает счастливыми именно нас. И вот тут на помощь приходит этот список! Я призываю каждого написать свои «источники радости» и повесить этот список на видном месте.

Попробуйте добавлять к каждому пункту время, которое занимает это удовольствие. Представьте, что после трудного дня у вас есть всего 20 минут. Вместо того чтобы раздумывать, как бы скоротать время, вы открываете свой список и выбираете, например, быстро выпить чашечку кофе с подругой или спокойно полежать в ванной с пеной. Это действительно работает! Делитесь в комментариях тем, что радует вас, чем вы наполняете свои дни энергией. Какие маленькие радости ждут вас? Мой список начинается так: кофе с подругой, посмотреть любимый сериал, полежать в ванне с пеной…

А чем радуете себя вы?

В этом году в жизни Златы происходят невероятные изменения, и я не могу не поделиться своими впечатлениями. Возможно, это связано с тем, что она немного подросла, или же мои усилия по воспитанию начинают приносить плоды. Раньше Злата выполняла свои школьные обязанности без особого энтузиазма, но в этом учебном году она вдруг стала стараться учиться, особенно в математике, что стало для меня настоящим открытием! Успехи вдохновляют её, и я вижу, как растёт её уверенность в себе. Это совершенно замечательно — когда ребёнок начинает осознавать свои достижения и находит в этом радость.

Как мама, я стараюсь поддерживать Злату и вдохновлять её на новые свершения. Я не награждаю её деньгами, но маленькие радости, такие как походы в её любимую кафешку или новые книги, которые она сама выбирает, творят чудеса! Я убеждена, что именно похвала и внимание могут творить волшебство в их учебном процессе. И я горжусь тем, что моя цель — сделать так, чтобы Злата сама контролировала свою успеваемость — становится реальностью.

А вы как поддерживаете своих детей в обучении? Что работает у вас?

Как спастись от осенней хандры?

Осень – это то время года, когда природа готовится к зимнему сну, и не только деревья, но и наше настроение начинает слегка угасать. Похолодание и уменьшение солнечных дней зачастую приводят к осенней хандре. Чтобы с этим справиться, я нашла несколько простых и эффективных способов, которые помогли мне сохранить позитивный настрой и заряд энергии.

Во-первых, я поняла, как важны витамины для поддержания уровня энергии и хорошего самочувствия. Я обращаюсь к нутрициологу, чтобы получить рекомендации по подбору витаминов, и всегда включаю в свой рацион витамин D. Спорт тоже занимает особое место в моей жизни: даже когда нет желания, я стараюсь двигаться, ведь физическая активность помогает вырабатывать эндорфины и поддерживать гормональный баланс. Мои вечерние ритуалы включают уютные фильмы с чашкой горячего какао и чтение любимых книг, а иногда я просто зажигаю свечи, создавая атмосферу тепла и уюта.

Так что, дорогие мои, как вы справляетесь с осенней хандрой? Какие ритуалы или привычки помогают вам сохранить настроение в это время года?

Ну что же, заряжаемся настроением перед рабочей неделей и кидаем свежие мемчики в комментарии 👇

Кого спасаем?

В социальных сетях сейчас горячо обсуждают дилемму: если случится пожар, кого бы вы спасли — чужого ребенка или своего домашнего питомца? Я долго думала над этой тематикой и, если честно, не сомневаюсь в своем выборе — я бы спасла чужого ребенка. Друзья, нас не стоит осуждать за это решение: мне кажется, что в большинстве случаев человеческая жизнь всегда должна стоять на первом месте.

Конечно, я уважаю любовь к животным и понимаю, что они могут быть частью нашей семьи. Но, по моему мнению, ребенок, как представитель будущего общества, способен принести гораздо больше пользы и светлых моментов, чем питомец. Я сама не являюсь большой любительницей животных и не планирую их заводить, поэтому выбор для меня очевиден. Надеюсь, вы поймете и примите мою точку зрения, ведь каждый имеет право на свои приоритеты!

А кого бы спасли вы и почему?

Заголовок: Почему я не осуждаю движение child free, несмотря на свой опыт материнства

Сегодня хочу поделиться своими мыслями на тему движения child free. Честно признаюсь: я не могу до конца понять людей, которые выбирают не заводить детей. Однако стоит помнить, что у каждого своя история, и иногда случается так, что люди становятся "вынужденными" child free. Но самое главное – это право каждого на свой выбор, который, безусловно, должен уважаться.

Я стала мамой в 23 года и, откровенно говоря, пропустила ту самую беззаботную студенческую жизнь. Вместо вечеринок и путешествий я погрузилась в материнство. Но не смотря на это, я ни разу не пожалела о своем выборе. Подготовка к роли мамы началась еще за полгода до беременности, и, на удивление, это было именно то, что мне нужно. У меня есть замечательная дочка, моя подруга и спутница, и, возможно, потому я считаю, что быть молодым родителем – это действительно здорово. Но, конечно, когда есть поддержка и помощь, впечатления становятся ещё ярче.

Так что, хотя мой путь отличается от пути представителей движения child free, я уважительно отношусь к их выбору. Каждый из нас имеет право решать, что важно именно для него. А как вы относитесь к этому движению? Давайте обсудим!

Лайфхаки по воспитанию ребенка: как найти радость в хаосе

Когда-то я тоже переживала за каждый кризис у Златки, спрашивая более опытных мам, когда же это всё закончится. В ответ слышала лишь усмешки, и сейчас мне понятна их ирония. Веселье с детьми не заканчивается, и нам, родителям, нужно лишь научиться воспринимать его по-новому. Такой подход помогает пережить все сложности – от бессонных ночей с новорожденным до эмоциональных бурь трехлетки.

Некоторые люди считают, что дети – это тяжесть и ограничение, но на самом деле они дарят нам уникальные моменты радости и удовлетворения. Да, воспитать ребенка – задача не из легких, полная как физических, так и психологических испытаний. Однако, глядя на Златку, я понимаю, что жизнь без неё была бы пустой. Дети не только меняют наш распорядок, но и обогащают нашу жизнь счастливыми моментами и смехом. С каждым новым смехом и приключением я убеждаюсь: да, это веселье, хоть и в «кавычках», стоит всех усилий.

Мой новый телеграм-канал

Привет, дорогие подписчики! 🌟 Давно назревала мысль о создании второго телеграм-канала, и вот, наконец, этот момент настал. На своем основном канале я делюсь с вами моментами нашей жизни, материнством, воспитанием детей и путешествиями. Но мне всегда было интересно расширить горизонты и обсудить более серьезные темы, такие как бизнес и саморазвитие.

Теперь у вас есть возможность присоединиться ко мне на новом канале! Здесь мы будем обсуждать все, что связано с предпринимательством, развивать мышление и делиться опытом. Надеюсь, что наше общение станет источником вдохновения и поддержки для всех, кто стремится к личному и профессиональному росту. Присоединяйтесь, буду рада видеть вас в наших захватывающих обсуждениях! 🚀✨

Кажется мы стали забывать: пост обмена мемами 😅 жду вас в комментариях ⬇️

Первые дни Златы в школе!

Ну вот, Злата и пошла в школу! В целом, она довольна, и это действительно важно для меня. Поменяли школу, поэтому всё новое: новые учителя, новая онлайн-система для домашних заданий. Но, судя по первым дням, она действительно адаптируется хорошо. Я вижу, как она с интересом рассказывает о своих классах и новыми друзьями.

В этом году я решила сосредоточиться на том, чтобы помочь Златке стать более независимой. Я поняла, что слишком часто делала за неё многие вещи, такие как убирать за собой или заниматься своими вещами. Теперь я стараюсь постепенно вводить небольшие обязанности: убирать посуду и относить свои вещи в стирку. Пусть это пока не вызывает у неё восторга, но я уверена, что такие мелочи важны для её роста и формирования самостоятельности.

А как обстоят дела у вас? Ваши дети стремятся к самостоятельности или предпочитают полагаться на вас?

Что такое денежное мышление и как его прокачать
⠀
Всем привет! Сегодня хочу поговорить о таком важном аспекте, как денежное мышление. Знаете, раньше я испытывала настоящие муки, заходя в дорогие магазины. В голове крутилось множество мыслей: «А стоит ли эта вещь своих денег?» или «Нельзя тратить так много!» Но со временем я поняла, что наше восприятие денег — это не что иное, как эффект той среды, в которой мы выросли.
⠀
Помните такие фразы из детства, как:
- «Деньги на деревьях не растут»
- «Нужно экономить, вдруг завтра война»
- «Работать ради денег — это позор»
⠀
Если вам знакомы эти установки, не волнуйтесь. Это не приговор! Но это отличный повод изменить своё мышление.
⠀
Как же преодолеть эти стереотипы и научиться жить в гармонии с деньгами? Вот несколько полезных шагов:
⠀
1. Психологическая работа. Порой стоит обратиться к психологу или коучу. Преодолеть старые установки — это важный шаг к новым возможностям.
⠀
2. Прислушивайтесь к себе. Начните позволять себе делать покупки не только по необходимости, но и из желания. Хочется попробовать кофе в кафе, где чашка стоит тысячу рублей? Не сомневайтесь! Купите его и насладитесь моментом.
⠀
3. Финансовая грамотность. Заведите привычку откладывать хотя бы 10% своего дохода на себя. Эта система поможет создать «финансовую подушку», с которой вы сможете смело делать покупки, которые нравятся именно вам.
⠀
4. Покупайте то, что действительно хотите. Не ориентируйтесь на цену, выбирайте качество и то, что приносит радость. Когда я купила свою первую дорогую сумку, это было не просто о покупке, а о том, что я осознала свою ценность, свои желания и право наслаждаться жизнью.
⠀
И да, не забывайте, что деньги — это инструмент, который может помочь вам создавать красоту и радость в жизни. Работайте над своим денежным мышлением, и вы увидите, как ваша жизнь начнёт меняться!
⠀
Как вы относитесь к денежному мышлению? Поделитесь в комментариях! 💖

Мои итоги лета
⠀
Ну что же, друзья, кажется, пришло время подводить итоги этого удивительного лета. Оно было одним из самых насыщенных периодов в моей жизни, и я даже не могу представить, сколько всего произошло за эти месяцы!
⠀
Этим летом я вновь осознала, как важно встречаться с друзьями. Эти моменты — настоящие сокровища! Я провела незабываемое время с классными подругами, и это невероятно вдохновляет.
⠀
Лето также подарило мне возможность насладиться атмосферой летней Москвы и Питера. В Питере я почувствовала себя как дома — там так легко расслабиться и забыть о стрессах. А вот Москва дарит мне особый боевой настрой — всё время хочется двигаться дальше, достигать новых вершин. Мне нравятся оба города, и, честно говоря, не знаю, что мне нравится больше!
⠀
Прощаюсь с летом 2024. Спасибо за замечательную погоду и множество ярких моментов. Теперь готовлюсь к самому активному периоду года — осени. Жду новых приключений и вдохновения!

Мои хобби: как найти баланс между работой и отдыхом

Я всегда становлюсь немного в ступор, когда меня спрашивают, какое у меня хобби. Дело в том, что я не могу разделить свою жизнь совершенно чётко на работу и неработу. Работа, она как бы проходит красной нитью сквозь мои дни. Я могу открыть телефон и что-то сделать в выходной, и напротив, могу смотреть Netflix весь день в будний день. Такое случается. Поэтому у меня нет четкого разграничения между работой и хобби.

Если всё-таки говорить о том, что мне действительно нравится, то это, наверное, спорт. Я занимаюсь им каждый день, чередуя бег, занятия в спортивном зале и йогу. Йога особенно близка моему сердцу — это не только физическая активность, но и отличный способ расслабиться и заняться саморазвитием.

Кстати, психология тоже занимает важное место в моей жизни. Я обожаю изучать различные материалы по саморазвитию. Эта тема вдохновляет меня и помогает лучше понимать саму себя и окружающий мир.

Не обошлось и без творческих увлечений! Время от времени я люблю танцевать, лепить из глины или поехать в караоке, чтобы попеть любимые песни. Здесь вообще нет никаких проблем! Это всё наполняет мои дни радостью и эмоциями.

Вот так я и живу, заполняя свои дни тем, что действительно приносит мне удовольствие. Хобби — это не только то, чем ты занимаешься в свободное время, но и способ найти гармонию и счастье в повседневной жизни. А как вы находите баланс между работой и хобби?

Как пробудить свою интуицию

Привет, мои дорогие! Сегодня хочу поговорить с вами об интуиции — этой удивительной штуке, которая помогает нам принимать решения и чувствовать, что правильно, а что нет.

Недавно я вспомнила одну удивительную историю про мою подругу. Она утверждает, что у нее есть связь с Вселенной. Я, конечно, вначале хотела улыбнуться и спросить, как это работает, но на самом деле, это не так уж и странно! Она часто загадывает вопросы, на которые хочет получить ответы — да или нет. Например, решает, переезжать ей или нет. И заведя в голове вопрос, она просит Вселенную показать ей определенное число. Например, 77. Если она видит это число на номере машины — значит, ответ «да». И вот так она играет с окружением, и, оказывается, это действительно помогает развить свою интуицию!

Помню, в детстве, когда я не могла выбрать, какой мультик посмотреть, я делала так: перемешивала кассеты (да-да, это были старые добрые времена!) и вытягивала одну с закрытыми глазами. В момент, когда я открывала глаза и смотрела, что мне выпало, у меня возникало внутреннее чувство: хочу я этот мультик или нет. Это была настоящая игра с собственной интуицией, и она всегда мне подсказывала!

Так что, если вы хотите развить свою интуицию, попробуйте делать что-то подобное. Задайте себе вопрос, позвольте себе почувствовать выбор, и дайте шанс своему внутреннему голосу. Загадайте число, выберите предмет, просто послушайте себя. Это может стать интересным и полезным навыком.

Помните, интуиция — это как мускул: чем больше вы ее тренируете, тем сильнее она становится. Так что не бойтесь и экспериментируйте! Поделитесь в комментариях своими историями интуитивных решений. Мне будет очень интересно их прочитать!

Как заставить детей ходить в школу, не заставляя их

А вы задумывались, насколько важно, чтобы наши дети не только шли в школу, но и делали это с удовольствием? Когда моя Златка впервые переступила порог первого класса, я только и мечтала о том, чтобы у нее была добрая и понимающая учительница. Я хотела, чтобы её первые шаги в мир знаний были радостными и захватывающими, а не напоминали пытку. Времена, когда сам процесс обучения ассоциировался с болью, со стрессом, уходят в прошлое — и это прекрасно!

Как маме, мне важнее, чтобы моя дочь чувствовала себя счастливой в школе, чем чтобы она задорно коллекционировала пятерки. Я стараюсь поддерживать ее в творческих начинаниях, ведь я вижу, что именно в этом ее истинное призвание. Да, я следую за её домашними заданиями, но нет в этом ни давления, ни ожиданий идеальных результатов. Я верю в то, что каждый ребенок уникален, и важно не забывать об этом, гоняясь за оценками.

Поддерживать интерес к школе — это наша задача, и я в этом уверена. Я стараюсь создавать уютную атмосферу для учёбы, где Златка может проявлять свои таланты, высказывать свои мысли и чувства. Вместо традиционного контроля, я предпочитаю обсуждать с ней, что она интересного узнала, какие её любимые моменты за день. Вместо того чтобы навязывать обязанности, я вовлекаю в творческий процесс: мы вместе выбираем, как она будет представлять тему на уроках или какую книгу прочитать для обсуждения.

Наладив такой диалог, я заметила, что ей действительно начало нравиться ходить в школу. Мы даже стартовали мини-проекты, где она может экспериментировать с рисованием, писать маленькие рассказы — это все пробуждает в ней любовь к знаниям. К тому же, я всегда стараюсь подчеркивать, как важно нам — взрослым — поддерживать её увлечения. Ведь это именно тот путь, по которому она сможет идти с удовольствием и пониманием.

Так что, как же заставить детей ходить в школу, не заставляя? Да очень просто: дайте им возможность быть собой, дайте свободу выбора. Поддерживайте их увлечения и интересы, принимайте их индивидуальность и вдохновляйте на исследование нового. Это станет той самой основой, на которой будет выстраиваться их любовь к учебе и самопознанию.

А как обстоят дела с вашими детьми? Любят ли они ходить в школу? Делитесь опытом в комментариях!

Привет, привет! Сегодня я хочу поделиться с вами списком из 5 книг по саморазвитию, которые я недавно прочитала.
⠀
1. "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" Дейла Карнеги
Если бы я знала эту книгу лет 10 назад, меньше бы боялась общаться с незнакомцами. Чувствую, что она могла бы называться "Как сделать так, чтобы люди обожали вас больше, чем чашку кофе". Здесь дельные советы о том, как завести друзей и наладить связи.
⠀
2. "Сила настоящего" Экхарта Толле
Эта книга научила меня, как не позволять своим мыслям уводить меня в бесконечный поток «что если». Экхарт намекает на то, что жить в моменте — это, конечно, прекрасно, но не забывайте вносить в свою жизнь немного планирования на будущее, чтобы не запутаться!
⠀
3. "Думай и богатей" Наполеона Хилла
Не переживайте, здесь не только про деньги! Книга рассказывает о том, как мысли могут менять нашу реальность. То есть, если я буду думать о шоколодных тортиках, это не значит, что они появятся в моем холодильнике… но стоит попробовать! 😂 Так что следите за своими мыслями, вдруг они приведут вас к заветному желаемому!
⠀
4. "Магия утра" Хэла Элрода
Если вы думаете, что утренние ритуалы — это что-то для супергероев, то эта книга точно для вас! Хэл рассказывает, как за 30 минут утром можно изменить свою жизнь.
⠀
5. "Тонкое искусство пофигизма" Марка Мэнсона
Если вы устали от банальных советов "будь позитивным" и "пойди гуляй в парк", то это именно та книга, которую надо прочитать. Марк учит нас, что иногда лучше не заморачиваться и просто принимать жизнь со всеми ее странностями.
⠀
Надеюсь, что среди них вы найдете что-то для себя. А если нет — всегда можно просто пойти налить себе бокальчик (нууу, или чашечку) чего-то вкусного и попробовать ещё раз! Если у вас есть любимые книги по саморазвитию, делитесь в комментариях!

Развита ли у вас интуиция? Задавались ли вы этим вопросом?
⠀
Я всегда верила в интуицию, но, как оказалось, не всегда умею ей доверять. Недавно произошел со мной интересный случай, который заставил задуматься над этим еще раз.
⠀
У меня украли электросамокат. Да, неприятная история, особенно потому, что самокат был не из самых дешёвых. В итоге пришлось столкнуться с непредвиденными финансовыми расходами. Но самое интересное случилось перед тем, как это произошло.
⠀
Когда я ехала на прогулку, я вдруг ощутила внутри себя какое-то странное «а может, не стоит». В тот день у меня было много свободного времени, я могла заняться чем-то другим, но, к сожалению, не обратила внимания на своё внутреннее «не» и всё равно поехала.
⠀
Как вы думаете, что это может значить? Для меня эта ситуация стала важным напоминанием: нужно прислушиваться к своему чутью, даже если оно не кричит, а лишь шепчет.
⠀
А у вас были подобные случаи? Доверяете ли вы своей интуиции? Делитесь своими историями!