Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

@yogalinaru

Привет, я Лина Семина, учитель йоги и медитации и телесно-ориентированный психолог. Здесь - мои статьи, практики и советы для гармоничной жизни🙏

Онлайн-курсы: https://taplink.cc/linasemina
Рекламы НЕТ! По другим вопросам: t.me/seeyamia

Терапия тела и души с Линой (Russian)

Добро пожаловать на канал "Терапия тела и души с Линой"! Я - Лина Семина, учитель йоги, медитации и телесно-ориентированный психолог. На этом канале я делюсь статьями, практиками и советами для достижения гармонии в жизни. Йога и медитация помогают не только укрепить физическое тело, но и наладить внутреннее равновесие и покой. Мои практики помогут тебе ощутить гармонию между телом и душой, достигнуть внутреннего спокойствия и гармонии. Присоединяйся к нам, чтобы начать свой путь к здоровью и благополучию! Если ты ищешь вдохновение, мотивацию и практические навыки для улучшения своей жизни, то этот канал для тебя. Следи за моими публикациями и узнавай новые способы заботы о себе и своем внутреннем мире. Тебя ждут интересные статьи, полезные советы и увлекательные практики. Подписывайся на мой Instagram и YouTube канал, чтобы быть в курсе всех новостей и углубить свои практики йоги и медитации. Присоединяйся к сообществу, где ценится гармония тела и души! 🙏

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

18 Feb, 07:54

Спойлер к новой практике и моя увлеченность зелёным цветом

🔮

Начала новый вязальный проект (юбочку) из пряжи идеального оттенка!

А кадром-настройкой делюсь, чтобы дать обещание себе (и вам) снова начать выкладывать практики каждую неделю.

У нас во Вьетнаме хоть и не было зимы как таковой, все равно на душе уже какое-то весеннее ощущение🌙

Хочу передать его вам через видео и свою энергию!

Кстати

🍂

- это цвет Анахата - чакры сердца.

Чтобы усилить ее работу, просто добавьте его в свою жизнь.

И практику сердечной мантры📿

☯

3,115

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

16 Feb, 10:04

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina pinned «Новая практика МАНТРА ЛЮБВИ уже на канале ❤️‍🔥 https://youtu.be/2ChFi-NfRk4 ❤️‍🔥»

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

15 Feb, 10:57

Новая практика МАНТРА ЛЮБВИ уже на канале

❤️‍🔥

https://youtu.be/2ChFi-NfRk4

❤️‍🔥

4,583

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

14 Feb, 07:40

Голос - это про уверенность в себе, проявленность и внутреннюю силу!

Я практикую пение мантр ежедневно и очень рада поделиться с вами моей личной Мантрой Любви:

🔗 https://youtu.be/2ChFi-NfRk4

Эту мантру я записала на особых вибрациях, используя фразу на санскрите, которая переводится как:

Я ЦЕЛОСТНАЯ. Я ЕСТЬ ЛЮБОВЬ.

🤍🤍🤍

Пение или прослушивание мантры сердца - ваш шаг на пути к исцелению души, к глубокому пониманию и принятию себя.

Приятного погружения в новый опыт!

❤️

Если вы мечтаете раскрыть свой уникальный голос и обрести уверенность в себе на сцене и в жизни, жду вас на моем онлайн-курсе

❤️

Подробнее о курсе по ссылке

❤️

4,106

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

08 Feb, 13:42

Все самое интересное - в моей виртуальной студии ASANA ROOM 🤍

Кстати, она работает на платформе Телеграм!

🌟

Эксклюзивные практики, которых нет в открытом доступе:

🍂йога и пилатес (от 20 до 45 минут)
🍂соматическая терапия
🍂силовая йога флоу
🍂пошаговые разборы безопасной техники асан - от простых к сложным
🍂мини-курсы
🍂плейлисты
🍂подкаст

и другой полезный и вдохновляющий контент доступен только для подписчиков ASANA ROOM

Более 40 практик для новичков и продолжаюших уже ждут вас!

Присоединяйтесь в закрытый ТЕЛЕГРАМ-канал ASANA ROOM

Стоимость подписки:
1890 ₽ / 20 € в месяц

Подписаться можно от 1 месяца!

➡️[ В РУБЛЯХ ] https://t.me/tribute/app?startapp=s1sa

➡️[ В ЕВРО ] https://t.me/tribute/app?startapp=sh81

🍂

🍂 подписчики ASANA ROOM получают консультации по практикам лично от меня в закрытом чате!

📋

6,456

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

06 Feb, 06:05

Собрала для вас ПЛЕЙЛИСТ на YouTube:

➡️ Ритуалы осознанности на каждый день

Он включает в себя мои ежедневные практики, без которых я не представляю свою жизнь:

✅ Утренняя медитация
✅ Йога-растяжка в постели
✅ Дыхательная практика
✅ Утренняя йога
✅ Массаж лица и тела от отеков
✅ Практика осознанной ходьбы
✅ Вечерняя йога
✅ Вечерний дневник благодарности

Это тот минимум, который наполняет каждый мой день радостью!

И я рада делиться с вами этими практиками!

❤️

Если вам нужна поддержка и мотивация, жду вас в моем бесплатном ЧАТЕ для ежедневных практик:

➡️https://t.me/+xns2DDW518I0M2Ni

Поделитесь, какие практики из этого списка вы выполняете регулярно вместе со мной?

7,077

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

02 Feb, 08:34

Новая практика уже доступна к просмотру - только на Ютуб!

Утренняя медитация - настрой на НОВЫЙ ДЕНЬ (11 минут)

➡️

➡️https://youtu.be/Qpjw_sMKN-w

🌟

7,649

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

31 Jan, 13:23

НОВАЯ УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ на YouTube

🔗 https://youtu.be/Qpjw_sMKN-w

Подумайте...

〰️ Как бы вы хотели себя чувствовать сегодня и каждый день?

〰️ Какие энергии и эмоции проживать?

〰️ Хотели бы наконец-то позволить себе жить жизнью СВОЕЙ МЕЧТЫ?

С помощью этой практики вы настроитесь на свой лучший день, наполненный вдохновением, легкостью и гармонией.

Подключайтесь к потоку осознанности и СОЗДАВАЙТЕ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ каждое утро! ⏰ ✨

До встречи на практике!

8,226

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

29 Jan, 13:21

НОВАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА на моём втором YouTube канале:

➡️

➡️5-Minute Breathing Meditation

Этот канал я веду на английском языке

Wood Becomes Water (дерево становится водой) - эта фраза олицетворяет круговорот элементов природы

🤍

▪️

🤍

На такое название канала меня вдохновила одноименная книга автора Gail Reichstein, посвящённая основам традиционной китайской медицины и теории пяти элементов: взаимодействие дерева, огня, земли, металла и воды и их влияние на здоровье, эмоции и повседневную жизнь.

Кроме уже знакомых вам практик йоги, на канале вы найдете новые медитации и аффирмации, а также КУРС из 5 МЕДИТАЦИЙ ~ 5 Steps To Yourself на английском и многое другое.

Буду рада вашему интересу, подписке и поддержке!

❤️

➡️ПОДПИСАТЬСЯ на Wood Becomes Water

9,262

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

24 Jan, 12:07

ОНЛАЙН ЙОГА-РЕТРИТ Я Настоящая

🧿

Устройте перезагрузку тела и ума прямо у себя дома: отпустите стресс и позвольте себе расслабиться в атмосфере природы Приэльбрусья вместе с практиками йоги и медитации!

Все практики ретрита ДОСТУПНЫ В ЗАПИСИ в закрытом канале Телеграм

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕЙЧАС!
Вы сможете смотреть видео в удобном для себя темпе, прямо в Телеграм!

✈️

‌
ПРАКТИКИ РЕТРИТА:
‌
‌🎀 Утренняя Йога Флоу
🎀 Глубокая Йога Растяжка
‌🎀 Йога на силу и баланс
‌🎀 Инь-йога релаксация
‌🎀 Медитация «Две стихии»
‌
ДОСТУП К ПРАКТИКАМ останется у вас НАВСЕГДА!

‌Все занятия подойдут как для новичков в йоге, так и для продолжающих!
‌
‌
‌А также вы получите:
‌📖Гайд с рекомендациями по практикам и вдохновением на каждый день!

Получите ВЕЧНЫЙ ДОСТУП к ретриту за
5 550 руб. или 55 €

🔤

🔤 для покупки РЕТРИТА в ТЕЛЕГРАМ:

📌

В РУБЛЯХ: https://t.me/tribute/app?startapp=s1s3

📌

В ЕВРО: https://t.me/tribute/app?startapp=sh7M

Устройте себе заслуженную перезагрузку с безлимитным доступом к практикам!

8,215

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

21 Jan, 06:48

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina pinned «»

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

19 Jan, 06:18

ЙОГА ЧАКРЫ 🌒 за 9€
Трансформационное путешествие по чакровым энергиям

8,787

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

19 Jan, 06:18

ЙОГА ЧАКРЫ🌒 за 990 ₽
Трансформационное путешествие по чакровым энергиям

7,943

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

16 Jan, 04:09

Йога - это забота о теле. А медитация и ведение дневника - забота о душе

💖

Как начать практиковать с дневником:

1️⃣

Заведи отдельный блокнот

2️⃣

Выбери практику на каждый день

3️⃣Записывай и отслеживай свои ощущения и эмоции

ПРАКТИКИ С ДНЕВНИКОМ с вопросами для саморефлексии:
[ можно включать на фоне для подсказок и вдохновения ]

✨44 вопроса от психолога для саморефлексии (делай в начале года, в начале месяца и в день рождения)

🌙 Вечерняя практика с дневником благодарности

💌 Дневник рефлексии - практика избавления от тревожности и беспокойства

💡Медитация с дневником для творческого вдохновения

💖Медитация-арт терапия "Влюбись в себя"

Сохраняй, поделись и практикуй!✈️

➖➖➖

Меня зовут Лина Семина, я сертифицированный тренер йоги и медитации с опытом более 12 лет, а также телесный психолог.

Практикуй вместе со мной, если хочешь развивать свое тело и менять внутреннее состояние к лучшему каждый день!

🍊🧡🍊 больше практик йоги, медитации и телесной терапии со мной:

▶️ YouTube 🌟RuTube 🪬 Курсы в телеграм

9,771

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

14 Jan, 13:00

Йога, для которой даже не нужен коврик! ПОПРОБУЙ!

✔️

☀️

УТРЕННЯЯ ЙОГА В ПОСТЕЛИ

Начни день мягко! Несколько минут растяжки прямо в постели пробуждают тело, активизируют кровообращение и заряжают энергией на весь день.

Женская утренняя детокс-йога в постели

Утренняя нежная йога-растяжка в постели

Медитация утром прямо в постели

🌙

ВЕЧЕРНЯЯ РЕЛАКС ЙОГА В ПОСТЕЛИ

Лёгкие расслабляющие позы помогут снять напряжение, успокоить ум и настроиться на глубокий сон.

Вечерняя йога и медитация в постели

Инь йога и растяжка в постели для начинающих

Вечерняя йога в постели, массаж и медитация с кристаллами

Практика йоги в постели смягчает асаны и поэтому доступна даже людям с очень чувствительными суставами, а также подойдёт для беременных и как восстановление после родов.

Сохраняй, поделись и практикуй!

✈️

➖➖➖

Меня зовут Лина Семина, я сертифицированный тренер йоги и медитации с опытом более 12 лет, а также телесный психолог.

Практикуй вместе со мной, если хочешь развивать свое тело и менять внутреннее состояние к лучшему каждый день!

🍊🧡🍊 больше практик йоги, медитации и телесной терапии со мной:

▶️ YouTube 🌟RuTube 🪬 Курсы в телеграм

9,527

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

09 Jan, 10:21

Как работает Лимфодренажная йога

Лимфодренажные тренировки в стиле йоги активируют лимфатическую систему, улучшая обмен веществ, уменьшая отёки и выводя токсины.

ПРИНЦИПЫ Лимфодренажной Йоги:

😀

Движение без напряжения

Йога активно задействует глубокие мышцы, и благодаря их сокращению улучшается циркуляция лимфы без лишней нагрузки.

😀

Мягкие скрутки и растяжки

Эти элементы из йоги стимулируют лимфатические узлы, улучшая отток лимфы и снимая отечность лица и тела.

😀

Диафрагмальное дыхание

Глубокие вдохи и выдохи массируют внутренние органы и создают "насосный" эффект для движения лимфы.

ПОПРОБУЙ. и УВИДИШЬ ЭФФЕКТ!

🖖 ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЙОГА-ЗАРЯДКА ✓ Здоровье и сияние тела

🖖 ЙОГА-ПИЛАТЕС ✓Лимфодренажная Зарядка ОТ ОТЕКОВ

РЕЗУЛЬТАТЫ ежедневных лимфодренажных практик:

🫴

Уменьшение отёков и застойных явлений

🫴Улучшение обмена веществ и ускорение восстановления после нагрузок

🫴Повышение энергии и улучшение самочувствия

➖

Меня зовут Лина Семина, я сертифицированный тренер йоги и медитации с опытом более 12 лет.

Практикуй вместе со мной, если хочешь развивать свое тело и менять внутреннее состояние к лучшему каждый день!

🍊

🧡

🍊

больше практик йоги и медитации со мной:

▶️ YouTube 🌟RuTube 🪬 Курсы в телеграм

9,896

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

07 Jan, 14:13

Вступайте в чат для мотивации на ежедневные практики со мной!

Нас уже больше 2200 участников!!!

Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/+xns2DDW518I0M2Ni

8,967

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

06 Jan, 04:04

ВНИМАНИЕ

❗️

Премьера утренней йоги начнется на час раньше

❗️

Встречаемся СЕГОДНЯ на YouTube в:

6:00 Берлин
7:00 Киев
8:00 Москва и Минск
10:00 Астана и Ташкент
11:00 Бишкек

А у меня во Вьетнаме будет уже 12 часов!

До встречи, мое прекрасное сообщество Мира!

🌝

Жду всех по ссылке:

🍂 https://youtu.be/EOoqK2kwfUk

10,246

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

04 Jan, 07:20

🤍

▪️

МОИ МЕДИТАЦИИ в приложении INSIGHT TIMER

❤️

СКАЧИВАЙТЕ приложение Insight Timer и ОБЯЗАТЕЛЬНО регистрируйтесь, чтобы получить доступ ко всем функциям.

Это бесплатно!

❤️

Ссылка ЗДЕСЬ

Или просто введите в своем магазине приложений (AppStore, Google Play) запрос в поиске: Insight Timer

[ это не реклама, а ответ на вопрос, где ещё есть мои практики, кроме Ютуб ]

И ЕЩЕ там вы найдете мои медитации на английском языке!

мой профиль в поиске:
Lina Semina. Жду вас!❤️

8,576

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

04 Jan, 07:20

Где ещё послушать мои медитации. Бесплатно

ЗДЕСЬ - АРХИВ МОИХ ПРАКТИК с YouTube за 6 лет!

⤵️

7,168

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

03 Jan, 09:11

Не теряйте меня, друзья! Все самое интересное сейчас происходит в моей виртуальной студии ASANA ROOM 🤍

Кстати, она работает на платформе Телеграм!

🌟

Вот ссылочки на подписку в закрытый ТЕЛЕГРАМ-канал ASANA ROOM

⬇️

💲 https://t.me/tribute/app?startapp=s1sa

💶 https://t.me/tribute/app?startapp=sh81

Много эксклюзивных видео и другой интересный и вдохновляющий контент доступен только для моих подписчиков ASANA ROOM

7,733

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

31 Dec, 10:05

Итак, подведем итоги 2024?

За этот год я создала 25 ВИДЕО на YouTube!

Вот рейтинг САМЫХ-САМЫХ:

🌟

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ ВИДЕО
Манифест Счастья
(уже более 200 000 просмотров!)

🌟

САМЫЕ КОРОТКИЕ ВИДЕО

SOS-практика от тревоги и панической атаки

Медитация для гормональной системы

🌟

САМЫЕ КОММЕНТИРУЕМЫЕ ВИДЕО

Манифест благодарности

Лимфодренажная йога-пилатес от отеков

🌟

САМЫЕ НЕЖНЫЕ ВИДЕО

Инь йога Женская энергия

Вечерняя йога и медитация в постели

🌟

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ВИЗУАЛ

Йога-флоу ТЕЛО МЕЧТЫ

Манифест исполнения желаний

над анимацией для этого видео трудился мой муж. Идея моя, и он воплотил её точно как я хотела!!!

🌟

Друзья, спасибо, что вы были со мной весь этот год!

🌟

Я очень ценю наше с вами общение и рада, что мы встретились однажды на YouTube!

Это - лучшая платформа для объединения по интересам, развития и проявления в мир! И я остаюсь и продолжаю работать и создавать эксклюзивный контент для вас!

Вот все мои СОЦСЕТИ:

YouTube
Телеграм: Терапия тела и души
ТГ ЧАТ: Практики и ритуалы с Линой
Мой ТГ-дневник Лина о личном

Счастливого вам нового 2025-го года и исполнения всех желаний!

🎄

Ваша Лина Семина

🌟

7,792

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

27 Dec, 11:14

КУРС PRANA MAMA🦋СКИДКА -20%
Дыхательные практики для снятия стресса и управления энергией на каждый день

5,834

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

27 Dec, 11:14

Осталось 5 дней! И скидка -20% сгорит!

Успейте купить ВЕЧНЫЙ ДОСТУП на мой ОНЛАЙН-КУРС дыхательных практик

🌟

ТОЛЬКО до 31 декабря!

PRANA MAMA🦋 — это пространство В ТЕЛЕГРАМ, где я помогаю людям обрести равновесие и гармонию через практику дыхательных техник йоги.
‌
ПРАНА МАМА - это шесть видео-уроков с подробными объяснениями эффективных дыхательных техник, а также аудио-практики и гайды. Подойдет даже новичкам!

⬇️

ССЫЛКА на СКИДКУ ЗДЕСЬ

⬇️

https://taplink.cc/pranamama

6,393

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

26 Dec, 14:13

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina pinned «Поддержите мой проект🙏🏻 Ваши щедрые донаты помогают мне создавать для вас полезный контент без рекламы. Благодарю от сердца!»

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

26 Dec, 14:12

Поддержите мой проект🙏🏻
Ваши щедрые донаты помогают мне создавать для вас полезный контент без рекламы. Благодарю от сердца!

7,890

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

24 Dec, 10:10

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina pinned «Где смотреть YouTube практики❓ Друзья, вижу ваши комментарии про замедление и решила ответить сразу всем! Я уже работаю над тем, чтобы мои практики с Ютуб стали доступны всем подписчикам. Немного терпения, друзья, и всё вам расскажу! P.S. я тоже переживаю…»

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

23 Dec, 16:55

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina pinned «»

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

23 Dec, 13:50

Где смотреть YouTube практики

❓

Друзья, вижу ваши комментарии про замедление и решила ответить сразу всем!

Я уже работаю над тем, чтобы мои практики с Ютуб стали доступны всем подписчикам.

Немного терпения, друзья, и всё вам расскажу!

P.S. я тоже переживаю из-за этой ситуации и, поверьте, я сделаю всё возможное, чтобы мы с вами продолжили путь в йоге вместе!

Бесконечно ценю вашу поддержку и доверие!

Обняла каждого

⏺

С любовью, Лина

6,482

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

27 Nov, 05:02

Яма и Нияма — это основа йогического пути, которая помогает гармонизировать отношения с миром и собой.

Яма включает принципы взаимодействия с окружающим:

❤️

Ахимса (НЕ НАВРЕДИ): мягкость в словах и действиях, экологичное общение.

❤️

Сатья (НЕ ЛГИ): честность с собой и другими, отказ от самообмана.

❤️

Астея (НЕ УКРАДИ): бережное отношение к своим и чужим ресурсам — времени, вещам, здоровью, свободе, идеям.

❤️

Брахмачарья (НЕ ВОЗЖЕЛАЙ): баланс плотских желаний, скромность.

❤️

Апариграха (НЕ ПРИВЯЗЫВАЙСЯ): освобождение от излишних материальных потребностей.

Нияма — это работа над собой:

❤️

Шауча (чистота): чистота тела, мыслей и пространства вокруг.

❤️

Сантоша (удовлетворённость): принятие жизни в её текущем моменте.

❤️

Тапас (дисциплина): регулярность в практике и заботе о здоровье.

❤️

Свадхьяя (самопознание): чтение вдохновляющих книг, рефлексия.

❤️

Ишвара пранидхана (преданность высшему): доверие потоку жизни.

В современном мире яма и нияма — это не отстранение от реальности, а наоборот, способ жить осознанно.

❤️

Попробуйте ежедневно применять хотя бы один принцип — и заметите, как меняется ваше внутреннее состояние и отношения с окружающим миром.

Следуете ли вы этим принципам йоги?

❤️

Как думаете, возможно ли применять эти принципы в современном мире?
Делитесь вашим мнением в комментариях!

9,849

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

26 Nov, 06:53

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina pinned «»

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

18 Nov, 06:03

🤍

▪️

МОИ МЕДИТАЦИИ в приложении INSIGHT TIMER

❤️

Ссылка ЗДЕСЬ

[ это не реклама, а ответ на вопрос, где ещё есть мои практики, кроме Ютуб ]

И ЕЩЕ там вы найдете мои медитации на английском языке!

мой профиль в поиске:
Lina Semina. Жду вас!❤️

3,486

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

08 Nov, 10:55

Друзья, спасибо, что становитесь спонсорами на моём YouTube! 🥳

Напоминаю, что у меня есть ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОНТЕНТ - только для спонсоров канала!

❤️

ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ СПОНСОРОВ ASANA ROOM: https://youtube.com/playlist?list=PLCe68bDgyAeRQpUYJAI-arOih51hC4_lB&si=Z1gf2vHvJHYvb7YH

[ там вы найдете уникальные живые практики йоги и медитации, в том числе длинные - на 20-40 минут с моими подробными комментариями, а также разборы асан, закрытые курсы, выпуски подкастов и другие бонусы! ]

❤️Чтобы получить доступ к закрытым практикам, нажмите на моём канале YouTube кнопочку Спонсировать

Рекомендую выбрать подписку ASANA ROOM, которая даёт доступ к практикам йоги и подкастам, а также бонусом вы получаете курс чакровых медитаций "Сказки на ночь"🎁 и доступ к закрытому чату со мной!

А в подписку RETREAT ROOM также входят практики онлайн-ретрита "Я настоящая"🌾

Стоимость спонсорства зависит от страны вашего проживания.

🌟В данный момент спонсорство Ютуб невозможно оформить из России, но те же самые практики вы можете посмотреть

в Телеграм по подписке ASANA ROOM 🍂( эта ссылка открывает бота-помощника для оплаты)

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ: https://taplink.cc/linasemina

Рада делиться с вами своими знаниями и благодарю за поддержку моего проекта!

❤️

Если у вас есть вопросы по моим курсам и подпискам, пишите в комментариях!❤️

4,875

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

27 Oct, 10:33

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina pinned «»

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

19 Oct, 06:48

Активируй чакры правильно!

🌞🌙 Выбери лучшее время для практики на каждую из 7 чакр:

❤️ МУЛАДХАРА - чакра энергии заземления и уверенности в себе

⏰ Ранее утро или прямо перед сном

🧡 СВАДХИСТАНА - чакра сакральной энергии и творчества

⏰ На рассвете или на закате

💛 МАНИПУРА - чакра изобилия и коммуникации

⏰ в светлое время суток

💚 АНАХАТА - чакра любви и сострадания

⏰ в любое время суток

🩵 ВИШУДХА - горловая чакра и энергия проявления себя

⏰ с 5 до 7 утра или с 17 до 19

💙 АДЖНА - "третий глаз", интуиция

⏰ вторая половина дня

💜 САХАСРАРА - связь со Вселенной

⏰ за час до рассвета

🆎

Практики йоги и медитации для КАЖДОЙ ЧАКРЫ

🌜

- в моей виртуальной студии ASANA ROOM 🤍

⤵️

Оформи ПРОБНУЮ ПОДПИСКУ на месяц за 1890 рублей / 20 евро:

https://t.me/tribute/app?startapp=s1sa
[ в рублях ]

https://t.me/tribute/app?startapp=sh81
[ в евро ]

📍

ПОДРОБНЕЕ О МОИХ КУРСАХ ЙОГИ: https://taplink.cc/linasemina

🆎

🅱️

🆎

❤️

🆎

🅰️

8,385

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

15 Oct, 07:05

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina pinned «Поддержите мой проект Я оберегаю свои видео от рекламы, и только ваши донаты помогают мне создавать для вас бесплатный и полезный контент. Спасибо за вашу поддержку! 🙏»

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

14 Oct, 04:23

Поддержите мой проект
Я оберегаю свои видео от рекламы, и только ваши донаты помогают мне создавать для вас бесплатный и полезный контент. Спасибо за вашу поддержку! 🙏

9,720

Терапия тела и души с Линой🤍 Lina Semina

23 Sep, 07:52

"Если ты не можешь уделить себе 15 минут утром, то зачем ты тогда живешь?"

Согласны?🥲🙁
(цитата не моя, но очень нравится!)

Утренняя йога и медитация - это обязательный ритуал для здоровья тела, спокойствия ума и отличного настроения каждый день!

✨

На фото, кстати - моя ученица выполняет вот эту практику из челленджа "Ленивая йога"

(фото нашла случайно в Pinterest))

✏️

А сколько времени вы уделяете себе по утрам?

9,242