Я себе стала говорить так: нет сегодня мотивации работать? Значит будем работать без мотивации, хотя бы полчасика поработаем. И в итоге эти полчасика всегда переходят в 2-3 часа сосредоточенного труда. Дела делаются, если их делать 💚
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
@nataliainspiri
Здесь вы найдете:
-поток мыслей☕️
-короткие подкасты🎙️
-анонсы видео и событий ✨
-фотографии 📷
ЛС ➡️ @natalia_inspiri
Подробности на сайте: nataliainspiri.com
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ (Russian)
Добро пожаловать на канал "НАТАЛИЯ ИНСПИРИ"! Этот канал создан специально для тех, кто ищет вдохновение и позитивные мысли. Здесь вы найдете поток мыслей, короткие подкасты, анонсы видео и событий, а также красивые фотографии. Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать ежедневную порцию вдохновения и позитива в вашу жизнь. Мы уверены, что каждый пост на канале "НАТАЛИЯ ИНСПИРИ" поможет вам ощутить радость и улучшить ваше настроение. Для общения с нами напрямую, пишите ЛС нашему администратору по ссылке @natalia_inspiri. Вы также можете узнать больше подробностей на нашем сайте: nataliainspiri.com. Присоединяйтесь к нам и делитесь позитивом вместе с каналом "НАТАЛИЯ ИНСПИРИ"! 🌟
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
28 Jan, 09:37
Вчера я чувствовала себя какой-то недостаточной — будто мало делаю, не так делаю и не то.
Мол, всё не то 😀🙈
В голове роился рой многозадачных мух.
Но по факту я:
✨ Поменяла WordPress на Tilda и сделала новый сайт с нуля.
🌐 Подключила домен.
📂 Скачала архивы со старого сайта.
🍳 Приготовила ужин.
🧘 В 7 вечера сходила на йогу.
🥗 Соблюдала питание (я похудела за январь значительно, а не значительно набрала 😁).
Не верьте ощущениям. Эти ощущения построены на ожиданиях: мол, как я себя буду чувствовать, когда буду делать дела — собранно, уверенно, целеустремленно.
Ага… как бы не так!
На практике я узнала, что сомнения, лень и страхи — это база. Это как параллельная вселенная, которая существует, только ты выбрала сегодня другую — ту, в которой ты игнорируешь мух, но не игнорируешь дела.
Мол, всё не то 😀🙈
В голове роился рой многозадачных мух.
Но по факту я:
✨ Поменяла WordPress на Tilda и сделала новый сайт с нуля.
🌐 Подключила домен.
📂 Скачала архивы со старого сайта.
🍳 Приготовила ужин.
🧘 В 7 вечера сходила на йогу.
🥗 Соблюдала питание (я похудела за январь значительно, а не значительно набрала 😁).
Не верьте ощущениям. Эти ощущения построены на ожиданиях: мол, как я себя буду чувствовать, когда буду делать дела — собранно, уверенно, целеустремленно.
Ага… как бы не так!
На практике я узнала, что сомнения, лень и страхи — это база. Это как параллельная вселенная, которая существует, только ты выбрала сегодня другую — ту, в которой ты игнорируешь мух, но не игнорируешь дела.
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
27 Jan, 16:53
Я 5 лет трудилась над дисциплиной. 1825 дней я старалась стать лучше хотя бы на 1 новый нейрончик, инсайтик, привычечку.
За 5 лет я более 170 раз выходила на пробежку и в дождь и в снег, кряхтела в неудобных асанах, 2 года терпеливо лечила акне ретиноидами, не ела на ночь, не пила газировки, отказывалась от алкоголя, училась делать макияж и укладку, снова и снова ошибалась в выборе стиля, но не сдавалась, пробовала массажы, уходы, практики, тратила деньги, иногда на ветер.
Восстанавливала убитую самооценку, скандалила со всеми, мерилась со всеми, читала 10ки книг, расставляла границы, приоритеты, меняла круг общения, меняла страну, развила канал на ютуб и бизнес с нуля.
Я каждый день трудилась, взлетала и падала, но не сдавалась.
И с каких это пор, скажите мне, это обычное явление?
За 5 лет я более 170 раз выходила на пробежку и в дождь и в снег, кряхтела в неудобных асанах, 2 года терпеливо лечила акне ретиноидами, не ела на ночь, не пила газировки, отказывалась от алкоголя, училась делать макияж и укладку, снова и снова ошибалась в выборе стиля, но не сдавалась, пробовала массажы, уходы, практики, тратила деньги, иногда на ветер.
Восстанавливала убитую самооценку, скандалила со всеми, мерилась со всеми, читала 10ки книг, расставляла границы, приоритеты, меняла круг общения, меняла страну, развила канал на ютуб и бизнес с нуля.
Я каждый день трудилась, взлетала и падала, но не сдавалась.
И с каких это пор, скажите мне, это обычное явление?
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
25 Jan, 19:16
Не часто я могу похвастаться списком дел, который выполнила на 100%✅
Но сегодня наводила порядок в Notion, нашла его и обомлела🥹
Я до сих пор не верю… Я, что, типа, у средиземного моря живу?😳🌴
Никакой пост и видео не передаст то, что я тогда чувствовала…
Мне казалось, что все идет через жопу, что я в тупике, что ничего не получится, что это большой риск, бессмыслица, это дорого, непосильно, непонятно, зачем второй раз переезжать, что я надумываю, накручиваю, что я зажралась, что я просто не умею жить, что мне надо довольствоваться тем, что есть, что я больше потеряю, чем приобрету, что есть дела поважнее, что и так сойдет…
📍Но блин… ребята, я теперь живу в Испании, у средиземного моря, на побережье Коста-Бланка.
Мне надо эти строчки на лбу себе написать, чтобы я, наконец-то, поняла, как много значила для меня, каждая эта синяя галочка. Каждая!
Но сегодня наводила порядок в Notion, нашла его и обомлела🥹
Я до сих пор не верю… Я, что, типа, у средиземного моря живу?😳🌴
Никакой пост и видео не передаст то, что я тогда чувствовала…
Мне казалось, что все идет через жопу, что я в тупике, что ничего не получится, что это большой риск, бессмыслица, это дорого, непосильно, непонятно, зачем второй раз переезжать, что я надумываю, накручиваю, что я зажралась, что я просто не умею жить, что мне надо довольствоваться тем, что есть, что я больше потеряю, чем приобрету, что есть дела поважнее, что и так сойдет…
📍Но блин… ребята, я теперь живу в Испании, у средиземного моря, на побережье Коста-Бланка.
Мне надо эти строчки на лбу себе написать, чтобы я, наконец-то, поняла, как много значила для меня, каждая эта синяя галочка. Каждая!
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
25 Jan, 12:04
Вы облекли в слова потребность моей души! Вот прям тоже самое ощущала, но не могла сформулировать в цель!! Спасибо!! Я с вами🤗
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
25 Jan, 10:25
Цель на 2025 год — вместо того чтобы добавлять что-то новое, навести порядок в том, что есть.
Я хочу, но не готова двигаться дальше. Я, как личность, неслась семимильными шагами и нагромоздила работу блогера поверх хаоса в файлах, программах, электронных почтах и сервисах. К этому нужно добавить ещё писательство, изучение английского и испанского, жизнь в новой стране и сотню желаний моей души, которые уже нет моральных сил прокрастинировать.
Почему-то сейчас я особенно остро ощущаю, что не хочу нести с собой дальше некоторые вещи. Просто не хочу. Оторвать и выбросить.
Я чувствую сильную потребность в порядке и системе.
Короче, 2025 — это год разбора завалов, как в файлах, так и в голове.
С чего я начну?
С порядка на телефоне и ноутбуке.
30 000 фотографий, видео и скриншотов ждут своего часа уже не первый год.
Я установила приложение Slidebox и начала сортировать фотографии, но поняла, что делаю фигню, потому что в моменте трудно решить, что делать с тем или иным снимком. Сначала нужно понять, какие типы фотографий у меня есть, что важно, а что нет.
На каждом третьем фото я останавливаюсь и думаю: удалить или оставить для блога? А что делать с фото, которые подходят сразу под несколько категорий?
1️⃣ Сначала создать альбомы, а потом добавлять в них фото.
2️⃣ Сортировать 30 тысяч фотографий, но не стремиться к идеалу — ставлю себе задачу сделать это на 70%. Остальные 30% оставляю на погрешности и несортированные кадры, чтобы ускорить процесс.
3️⃣ Только после того, когда все фото будут рассортированы по альбомам, а очевидно ненужные удалены, только тогда еще раз пройтись по каждому альбому отдельно.
Главное — начать и сделать так, как могу сейчас, чем продолжать жить в этом хаосе.
Если я буду сортировать по 500 фото в день, мне потребуется 60 дней на сортировку. И это только телефон. А ведь есть ещё ноутбук и съёмный диск с гигабайтами доисторических фотографий.
Знаете, из-за хаоса в фото я чувствую хаос в голове. Я физически ощущаю, что когда разберу эти завалы, а финальным этапом распечатаю снимки для толстенного бумажного альбома, то смогу как бы систематизировать свою прошлую жизнь. Это будет ощущаться как акт терапии.
Возможно, порядок в фото станет ключом к порядку в моей голове — и к началу нового этапа жизни 🙏🏻😌
Я хочу, но не готова двигаться дальше. Я, как личность, неслась семимильными шагами и нагромоздила работу блогера поверх хаоса в файлах, программах, электронных почтах и сервисах. К этому нужно добавить ещё писательство, изучение английского и испанского, жизнь в новой стране и сотню желаний моей души, которые уже нет моральных сил прокрастинировать.
Почему-то сейчас я особенно остро ощущаю, что не хочу нести с собой дальше некоторые вещи. Просто не хочу. Оторвать и выбросить.
Я чувствую сильную потребность в порядке и системе.
Короче, 2025 — это год разбора завалов, как в файлах, так и в голове.
С чего я начну?
С порядка на телефоне и ноутбуке.
30 000 фотографий, видео и скриншотов ждут своего часа уже не первый год.
Я установила приложение Slidebox и начала сортировать фотографии, но поняла, что делаю фигню, потому что в моменте трудно решить, что делать с тем или иным снимком. Сначала нужно понять, какие типы фотографий у меня есть, что важно, а что нет.
На каждом третьем фото я останавливаюсь и думаю: удалить или оставить для блога? А что делать с фото, которые подходят сразу под несколько категорий?
1️⃣ Сначала создать альбомы, а потом добавлять в них фото.
2️⃣ Сортировать 30 тысяч фотографий, но не стремиться к идеалу — ставлю себе задачу сделать это на 70%. Остальные 30% оставляю на погрешности и несортированные кадры, чтобы ускорить процесс.
3️⃣ Только после того, когда все фото будут рассортированы по альбомам, а очевидно ненужные удалены, только тогда еще раз пройтись по каждому альбому отдельно.
Главное — начать и сделать так, как могу сейчас, чем продолжать жить в этом хаосе.
Если я буду сортировать по 500 фото в день, мне потребуется 60 дней на сортировку. И это только телефон. А ведь есть ещё ноутбук и съёмный диск с гигабайтами доисторических фотографий.
Знаете, из-за хаоса в фото я чувствую хаос в голове. Я физически ощущаю, что когда разберу эти завалы, а финальным этапом распечатаю снимки для толстенного бумажного альбома, то смогу как бы систематизировать свою прошлую жизнь. Это будет ощущаться как акт терапии.
Возможно, порядок в фото станет ключом к порядку в моей голове — и к началу нового этапа жизни 🙏🏻😌
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
24 Jan, 08:11
«У бурных чувств неистовый конец.
Он совпадает с мнимой их победой.
Разрывом слиты порох и огонь.
Так сладок мед, что, наконец, и гадок.
Избыток вкуса отбивает вкус.
Не будь ни расточителем, ни скрягой.
Лишь в чувстве меры истинное благо»
«Ромео и Джульетта» — первая книга года. Отрывок выучила наизусть🤎
Он совпадает с мнимой их победой.
Разрывом слиты порох и огонь.
Так сладок мед, что, наконец, и гадок.
Избыток вкуса отбивает вкус.
Не будь ни расточителем, ни скрягой.
Лишь в чувстве меры истинное благо»
«Ромео и Джульетта» — первая книга года. Отрывок выучила наизусть🤎
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
23 Jan, 16:03
Если у вас работает Ютуб, то самое время проверить новые видео на канале Наталия Инспири, если не работает, то через пару дней, новое видео появится тут 😌
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
23 Jan, 12:50
Публикация нового видео может затянуться, потому что я поднимаю архивы и там будет то, что вы обо мне еще не знали и не видели 🙈
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
22 Jan, 15:49
Завтра на канале первое видео года☺️
«Если бы я начинала жизнь с чистого листа, то поступила бы именно так: инструкция для новичков на 2025 год»🤍
«Если бы я начинала жизнь с чистого листа, то поступила бы именно так: инструкция для новичков на 2025 год»
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
22 Jan, 12:18
Когда я только планировала начать YouTube-канал, Гриша уговаривал меня начать с темы отношений, мол, я шарю в этой теме! Говорил: "Да это же то, что нужно людям. Отношения!"
Но у меня эта тема никогда не болела. В меня всегда кто-то был влюблён уже с первого класса, я имела тайных воздыхателей и никогда не страдала из-за мальчиков.
В книге "Теория когнитивного диссонанса" Леон Фестингер пишет: если человек абсолютно уверен в своих убеждениях, он не испытывает когнитивного диссонанса. Дискуссия или спор часто возникают, чтобы разрешить внутренний конфликт или сомнение. Если уверенность полная, конфликт отсутствует, а значит, нет мотивации для обсуждения.
Так и у меня нет мотивации для обсуждения этой темы. Но так как День всех влюблённых уже через 3 недели, я все таки хочу поделиться с вами тем опытом, который у меня появился за 15 лет отношений, где главное достоинство — это не внушительное количество лет вместе, а доброта, любовь и забота. Мы не повышаем друг на друга голос и, тем более, не обзываемся. У нас нет ситуаций, когда мы не разговариваем друг с другом, потому что обиделись. Если есть конфликт, есть и диалог, и мы не ляжем спать, пока не разрешим его.
Также нам непонятен народный юмор, где жена — пила, а муж — жертва этого тирана. Нам не заходят шутки про разбросанные носки, про то, что кто-то кого-то куда-то не отпустил или что-то не разрешил, про тайные проверки телефонов и битву за пароли, про то, что она спускает деньги на маркетплейсах, а он все вечера проводит за компьютерными играми.
Конечно, у нас есть конфликты, а как их может не быть? Но главное то, что у нас есть желание договориться, а не победить друг друга в споре.
На днях мы гуляли, пили кофе и говорили о жизни, как всегда мы это делаем. И Гриша сказал: "Натусик, за то, какой я сейчас есть и какой жизнью я живу, я благодарен тебе. Это ты вытащила нас и привела туда, где мы есть сейчас. Без тебя всё было бы по-другому…(тут я зацензурю, что бы было по его версии без меня😁)"
Мне было очень приятно, но я с ним отчасти не согласна. У меня не было цели куда-то там нас тащить. Я просто хочу, чтобы мы были счастливы, и если не будет счастлив он, то и мне не будет жизнь мила. Может быть, психолог назовёт это созависимостью, а я и не против. Да, я зависима от счастья мужа, как и он от моего. А разве может быть по-другому?
Всеми этими мыслями и опытом я хочу поделиться с вами в видео "Вместе с 18 лет: честно о семейной жизни". Пока я не приступала к сценарию и съёмкам, задавайте вопросы, делитесь своими историями. На основе ваших комментариев под этим постом будет снято это видео🤎
Но у меня эта тема никогда не болела. В меня всегда кто-то был влюблён уже с первого класса, я имела тайных воздыхателей и никогда не страдала из-за мальчиков.
В книге "Теория когнитивного диссонанса" Леон Фестингер пишет: если человек абсолютно уверен в своих убеждениях, он не испытывает когнитивного диссонанса. Дискуссия или спор часто возникают, чтобы разрешить внутренний конфликт или сомнение. Если уверенность полная, конфликт отсутствует, а значит, нет мотивации для обсуждения.
Так и у меня нет мотивации для обсуждения этой темы. Но так как День всех влюблённых уже через 3 недели, я все таки хочу поделиться с вами тем опытом, который у меня появился за 15 лет отношений, где главное достоинство — это не внушительное количество лет вместе, а доброта, любовь и забота. Мы не повышаем друг на друга голос и, тем более, не обзываемся. У нас нет ситуаций, когда мы не разговариваем друг с другом, потому что обиделись. Если есть конфликт, есть и диалог, и мы не ляжем спать, пока не разрешим его.
Также нам непонятен народный юмор, где жена — пила, а муж — жертва этого тирана. Нам не заходят шутки про разбросанные носки, про то, что кто-то кого-то куда-то не отпустил или что-то не разрешил, про тайные проверки телефонов и битву за пароли, про то, что она спускает деньги на маркетплейсах, а он все вечера проводит за компьютерными играми.
Конечно, у нас есть конфликты, а как их может не быть? Но главное то, что у нас есть желание договориться, а не победить друг друга в споре.
На днях мы гуляли, пили кофе и говорили о жизни, как всегда мы это делаем. И Гриша сказал: "Натусик, за то, какой я сейчас есть и какой жизнью я живу, я благодарен тебе. Это ты вытащила нас и привела туда, где мы есть сейчас. Без тебя всё было бы по-другому…(тут я зацензурю, что бы было по его версии без меня😁)"
Мне было очень приятно, но я с ним отчасти не согласна. У меня не было цели куда-то там нас тащить. Я просто хочу, чтобы мы были счастливы, и если не будет счастлив он, то и мне не будет жизнь мила. Может быть, психолог назовёт это созависимостью, а я и не против. Да, я зависима от счастья мужа, как и он от моего. А разве может быть по-другому?
Всеми этими мыслями и опытом я хочу поделиться с вами в видео "Вместе с 18 лет: честно о семейной жизни". Пока я не приступала к сценарию и съёмкам, задавайте вопросы, делитесь своими историями. На основе ваших комментариев под этим постом будет снято это видео🤎
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
16 Jan, 18:30
Ситуация 1: подписываюсь на блог по теме моды и стиля за применимые и понятные рекомендации, подборки и обзоры коллекций. Захожу регулярно за новой порцией околомодного контента, а там теперь «что подарил мне мой парень-француз», «как я знакомлюсь в ресторанах», «какой любовник более щедрый, русский или итальянец?».
Ситуация 2: мне попадается короткий ролик с толковым контент про лечение акне. Подписываюсь. Там закрепы с подборами косметики, алгоритмов лечения и кейсами клиентов. Найс.
Захожу туда сегодня. А там что-то типа «вот какое лечение назначил мне доктор», «у меня не депрессия, а биполярное аффективное расстройство, вот его признаки», дальше перечисление признаков и так далее не по теме блога.
Из-за этого, я как зритель, чувствую себя обманутой. Меня привлекли на одно, а подсовывают другое.
В наличие аналогичные ситуации 3, 4 и 5.
Вопрос: какой контент вы от меня ждете, когда заходите на мой блог?
Я смотрю на коллег и не хочу превратиться в такого же блогера-перевертыша😭
Ситуация 2: мне попадается короткий ролик с толковым контент про лечение акне. Подписываюсь. Там закрепы с подборами косметики, алгоритмов лечения и кейсами клиентов. Найс.
Захожу туда сегодня. А там что-то типа «вот какое лечение назначил мне доктор», «у меня не депрессия, а биполярное аффективное расстройство, вот его признаки», дальше перечисление признаков и так далее не по теме блога.
Из-за этого, я как зритель, чувствую себя обманутой. Меня привлекли на одно, а подсовывают другое.
В наличие аналогичные ситуации 3, 4 и 5.
Вопрос: какой контент вы от меня ждете, когда заходите на мой блог?
Я смотрю на коллег и не хочу превратиться в такого же блогера-перевертыша😭
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
13 Jan, 15:29
3 видео, которые выйдут в ближайшее время:
🤎Как бы я поступила, если бы начинала новую жизнь только сейчас: пошаговая инструкция на 2025 год.
🤎Бегаю уже 5 лет: что бы я сделала, если бы начинала сегодня? Полный гайд для новичков.
🤎12 лет в эмиграции: скучаю ли я по России и как адаптировалась в новой стране (вопрос&ответ).
Скоро 🔜
🤎Как бы я поступила, если бы начинала новую жизнь только сейчас: пошаговая инструкция на 2025 год.
🤎Бегаю уже 5 лет: что бы я сделала, если бы начинала сегодня? Полный гайд для новичков.
🤎12 лет в эмиграции: скучаю ли я по России и как адаптировалась в новой стране (вопрос&ответ).
Скоро 🔜
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
13 Jan, 11:08
Привет!
Сегодня у меня первый рабочий день 2025 года. Ноутбук на коленях, 🐞опа на диване. Погнали!
Мои цели на 2025 год: сначала о блоге, потом поделюсь личными.
Контент посвящаю порядку и трансформации.
🦢Планирую снимать видео о спортивно-пищевом поведении, фигуре, здоровье, спорте и питании. Показывать свой путь к стройному и здоровому телу. Это мой приоритет.
🦢Начать сторителлинг о том, как я составляю гардероб с нуля. Я прилетела из Финляндии в Испанию с одним чемоданом вещей, которые в новом климате никуда не годятся. На каникулах я уже начала работать над своей «книгой стиля»и так увлеклась, что провалилась в неё на неделю.
🦢Чаще транслировать мою бытовую жизнь и расписание дня, чтобы показать рутину не только на словах, но и на практике.
🦢Больше публиковать моих фотографий в блоге и перестать ограничивать себя редкими селфи. Когда-то Instagram покалечил мою любовь к фотосессиям, но в 2025 году я планирую это исцелить — и чаще фотографироваться в полный рост😁
🦢Добавить посты о Валенсии и Испании: разбавить блог образовательными публикациями о культуре и истории.
🦢Снять 5-7 полезных видео для русскоязычных эмигрантов по всему миру и поделиться своим опытом. Эту тему я в блоге ещё не поднимала.
🦢Делиться тем, как я навожу порядок в файлах и системах, показывать прогресс. Порядок и цифровой детокс станут одной из основных сюжетных линий блога.
🦢Я хочу раскрыть шире свою личность и стиль. Хочу делиться любимыми вещами, книгами, музыкой, путешествиями, транслировать мой эстетический вкус и предпочтения и таким образом добавить в мой блог больше творчества и разнообразия.
За кадром:
- Рассортировать видео по плейлистам.
- Обновить старые обложки, названия и описания к видео.
- Сделать удобную систему хэштегов в Telegram, чтобы можно было легко перемещаться по темам и интересным постам, даже если они опубликованы давно.
🟰
Я хочу замедлиться и перестать бездумно лепить контент. У меня есть знания, которые работают, но порой я ленюсь их применять, и из-за этого страдает эффективность проделанной работы.
В этом году я не хочу нестись вперёд. Я хочу остановиться и подумать. Собраться с мыслями, разложить по полочкам весь опыт, который я получила за последние 3-4 года. Мне не нужна новая информация — её у меня и так с избытком. Я просто хочу практиковать то, чему уже научилась, и закрепить свои новые привычки.
Этот год для меня — подведение итогов пройденного пути, прежде чем двигаться дальше 😌🙏🏻
Сегодня у меня первый рабочий день 2025 года. Ноутбук на коленях, 🐞опа на диване. Погнали!
Мои цели на 2025 год: сначала о блоге, потом поделюсь личными.
Контент посвящаю порядку и трансформации.
🦢Планирую снимать видео о спортивно-пищевом поведении, фигуре, здоровье, спорте и питании. Показывать свой путь к стройному и здоровому телу. Это мой приоритет.
🦢Начать сторителлинг о том, как я составляю гардероб с нуля. Я прилетела из Финляндии в Испанию с одним чемоданом вещей, которые в новом климате никуда не годятся. На каникулах я уже начала работать над своей «книгой стиля»и так увлеклась, что провалилась в неё на неделю.
🦢Чаще транслировать мою бытовую жизнь и расписание дня, чтобы показать рутину не только на словах, но и на практике.
🦢Больше публиковать моих фотографий в блоге и перестать ограничивать себя редкими селфи. Когда-то Instagram покалечил мою любовь к фотосессиям, но в 2025 году я планирую это исцелить — и чаще фотографироваться в полный рост😁
🦢Добавить посты о Валенсии и Испании: разбавить блог образовательными публикациями о культуре и истории.
🦢Снять 5-7 полезных видео для русскоязычных эмигрантов по всему миру и поделиться своим опытом. Эту тему я в блоге ещё не поднимала.
🦢Делиться тем, как я навожу порядок в файлах и системах, показывать прогресс. Порядок и цифровой детокс станут одной из основных сюжетных линий блога.
🦢Я хочу раскрыть шире свою личность и стиль. Хочу делиться любимыми вещами, книгами, музыкой, путешествиями, транслировать мой эстетический вкус и предпочтения и таким образом добавить в мой блог больше творчества и разнообразия.
За кадром:
- Рассортировать видео по плейлистам.
- Обновить старые обложки, названия и описания к видео.
- Сделать удобную систему хэштегов в Telegram, чтобы можно было легко перемещаться по темам и интересным постам, даже если они опубликованы давно.
🟰
Я хочу замедлиться и перестать бездумно лепить контент. У меня есть знания, которые работают, но порой я ленюсь их применять, и из-за этого страдает эффективность проделанной работы.
В этом году я не хочу нестись вперёд. Я хочу остановиться и подумать. Собраться с мыслями, разложить по полочкам весь опыт, который я получила за последние 3-4 года. Мне не нужна новая информация — её у меня и так с избытком. Я просто хочу практиковать то, чему уже научилась, и закрепить свои новые привычки.
Этот год для меня — подведение итогов пройденного пути, прежде чем двигаться дальше 😌🙏🏻
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
11 Jan, 15:59
С новым 2025 годом, Наталия! Ждем ваше возвращение, после отдыха! Очень нравится смотреть ваши видео, такие интересные инсайты и мысли приходят в голову! 🤩 🤩
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
31 Dec, 13:35
Продолжение ⤵️
Летим с друзьями на Новый год в Испанию отдохнуть, но я продолжаю работать в «отпуске». Блог бьёт рекорды по доходам. Не успеваю обрабатывать платежи и отвечать клиентам. Новый 2024 год я встречаю в…в отделении скорой помощи... с первой панической атакой. Доработалась…
2024
В 2024 году принимаю решение больше отдыхать, но надолго меня не хватает, и весной запускаю «Рестарт» и «Искусство ежедневных ритмов». Май становится для меня прорывным и грандиозным. Первый раз в жизни я смогла жить жизнь, как из Pinterest. Моя дисциплина идеальна! Я нахожусь на новой точке роста и... моя жизнь перестаёт меня устраивать... Я выросла!
Говорю мужу: «Всё фигня, Гриша, давай по-новой!»
Летим с мужем в Италию встречать мой 33-й день рождения. Там принимаем окончательное решение о переезде из Финляндии. В каком-то смысле я ставлю жизнь на паузу и зависаю между миров. Дисциплина идёт по тому самому месту. Я снова начинаю набирать вес, сбивается график, я перестаю включаться в финский быт и всё время провожу в поисках нашего нового дома.
Выбираем Валенсию, сдаём квартиру. Я раздаю и распродаю все вещи. 12 лет жизни уменьшаются в 100 килограммов багажа. У меня сильнейший экзистенциальный кризис.
Садимся на самолёт и 1 октября мы уже в новой стране. Я мечтала об этом несколько лет, и я сделала это. Я начала новую жизнь! И я уже даже знаю, какие перемены меня ждут дальше, но об этом как-нибудь потом.
P.S
К чему этот длинный пост с моей историей? А к тому, что каким бы ни был тяжёлым год, это всего лишь этап. Вчера ты вроде была абсолютно счастлива и на высоте, а сегодня ты сомневаешься и грустишь. Вроде всё было хорошо, а потом это "хорошо" перестало тебя устраивать.
Я пришла к выводу, что жизнь — это море. Оно то бушует, то замирает, то сияет яркими красками, то превращается в серую равнину. Но каким бы ни было море, оно всегда прекрасно и всегда непостижимо, как и вся жизнь.
Буря обязательно сменится лёгким бризом и чарующим рассветом, который даст перевести дыхание перед новыми приключениями.
Я желаю вам в новом году не бояться войти в это бушующее море жизни и не отсиживаться на бережку глядя, как чужие корабли проносятся перед глазами. Живите свою лучшую жизнь и ни на минуту не сомневайтесь в себе! С Наступающим🥳
Летим с друзьями на Новый год в Испанию отдохнуть, но я продолжаю работать в «отпуске». Блог бьёт рекорды по доходам. Не успеваю обрабатывать платежи и отвечать клиентам. Новый 2024 год я встречаю в…в отделении скорой помощи... с первой панической атакой. Доработалась…
2024
В 2024 году принимаю решение больше отдыхать, но надолго меня не хватает, и весной запускаю «Рестарт» и «Искусство ежедневных ритмов». Май становится для меня прорывным и грандиозным. Первый раз в жизни я смогла жить жизнь, как из Pinterest. Моя дисциплина идеальна! Я нахожусь на новой точке роста и... моя жизнь перестаёт меня устраивать... Я выросла!
Говорю мужу: «Всё фигня, Гриша, давай по-новой!»
Летим с мужем в Италию встречать мой 33-й день рождения. Там принимаем окончательное решение о переезде из Финляндии. В каком-то смысле я ставлю жизнь на паузу и зависаю между миров. Дисциплина идёт по тому самому месту. Я снова начинаю набирать вес, сбивается график, я перестаю включаться в финский быт и всё время провожу в поисках нашего нового дома.
Выбираем Валенсию, сдаём квартиру. Я раздаю и распродаю все вещи. 12 лет жизни уменьшаются в 100 килограммов багажа. У меня сильнейший экзистенциальный кризис.
Садимся на самолёт и 1 октября мы уже в новой стране. Я мечтала об этом несколько лет, и я сделала это. Я начала новую жизнь! И я уже даже знаю, какие перемены меня ждут дальше, но об этом как-нибудь потом.
P.S
К чему этот длинный пост с моей историей? А к тому, что каким бы ни был тяжёлым год, это всего лишь этап. Вчера ты вроде была абсолютно счастлива и на высоте, а сегодня ты сомневаешься и грустишь. Вроде всё было хорошо, а потом это "хорошо" перестало тебя устраивать.
Я пришла к выводу, что жизнь — это море. Оно то бушует, то замирает, то сияет яркими красками, то превращается в серую равнину. Но каким бы ни было море, оно всегда прекрасно и всегда непостижимо, как и вся жизнь.
Буря обязательно сменится лёгким бризом и чарующим рассветом, который даст перевести дыхание перед новыми приключениями.
Я желаю вам в новом году не бояться войти в это бушующее море жизни и не отсиживаться на бережку глядя, как чужие корабли проносятся перед глазами. Живите свою лучшую жизнь и ни на минуту не сомневайтесь в себе! С Наступающим
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
31 Dec, 13:34
2020
2020 год я встречаю с друзьями. Вроде всё хорошо, жизнь как жизнь, но полное неприятие себя, своей внешности и образа жизни. Я зациклена на фоточках и визуале, прости Господи... Начало 2020 года — это депрессивное листание рекомендованного в инсте до 4 утра. Я — это инфантильный ребёнок, который не желает брать ответственность за свою жизнь, а хочет, чтобы её любили за голубые глазки и красивые платьица. Психика не выдерживает. В первых числах марта удаляю свой блог и начинаю новую жизнь!
В августе регистрирую канал на YouTube и выкладываю первое видео. Работаю над собой, а не над визуалом! На канале по 100 просмотров, но меня это не особо волнует. Я занята собой.
2021
2021 год встречаем большой компанией с друзьями на озере Сайма. Живу простую жизнь нормального человека, но пока ещё недостаточно взрослая, чтобы быть дисциплинированной. Пока ещё не понимаю, куда иду, но уже чувствую себя лучше. Много занимаюсь спортом, начинаю себе нравиться и кайфовать от себя!
19 июня мне исполняется 30 лет! Я праздную самый лучший свой день рождения из всех! Я молода, здорова, красива, муж дарит мне колечко от Tiffany! Я уже лучше знаю, что я за человек. Я очень счастлива, замотивирована и уверена в себе.
2022
2022 год я встречаю в России! Это первая наша поездка туда за 12 лет. Едем к друзьям в Питер. Самый тёплый Новый год в кругу близких. После Нового года едем в родной город в Псковской области. Впечатления противоречивые. Мозг вообще не понимает, что происходит. Но об этом подробнее в видео про эмиграцию.
Я уверена в себе, счастлива, полна любви к мужу, друзьям, родственникам и, больше всего, к себе! Очень благодарна и довольна проделанной работой. Я счастлива! А что ещё нужно?
Возвращаемся домой. Строим планы на весну и хотим снова поехать в Питер к ребятам.
Февраль. Начинается война. Сердце разбито. Весну посвящаю волонтёрству. Планы не строю. Только к лету прихожу в себя. Говорю мужу: «Сколько ещё мы будем откладывать жизнь на потом? Пока не превратимся в радиоактивный пепел или что?»
В августе сдаём квартиру на полгода и улетаем на Бали.
Полгода! Самые счастливые в моей жизни полгода! До сих пор вспоминаем это время как самое тёплое, душевное, человеческое, лучшее, что с нами случалось🥲
Почти не веду YouTube-канал. На нём меньше тысячи человек. Со мной случаются сильнейшие внутренние метаморфозы. Я решаю, что нет смысла ждать, когда будет больше. Создаю собственный онлайн-продукт. Прохожу через все круги ада внутреннего сопротивления.
31 декабря в 6 вечера по Бали одна моя увлечённая зрительница делает первую покупку гайда «Как начать новую жизнь». Я в обмороке... А что, так можно было?
За час собираю тусовку из незнакомцев и устраиваю большую вечеринку на острове. Привет, 2023 год!
2023
Остров покидаю со спокойным сердцем. Я сделала всё правильно. Так и должно было быть. Летим домой 6 марта через Париж. Гуляем по Версалю, говорим о будущем. Красивые, молодые, влюблённые!
Прилетаем домой, и я снимаю ТО САМОЕ ВИДЕО! На канале за пару месяцев плюс 50 тысяч человек. Мой гайд и вебинары разлетаются как горячие пирожки с вишней! Я зарабатываю в день от 100 до 600 евро. Я в шоке, я в обмороке. Понимаю, что вся моя внутренняя революция, вера в себя и вложенный в себя и в свою работу труд оправдываются и приносят долгожданную награду.
Я счастлива. Я на эйфории, как под препаратами. Муж носит меня на руках. Я наконец-то начинаю гордиться собой как профессионалом. Что-то новое зарождается во мне.
Осенью делаю долгожданную операцию на глазах. Это большой акт любви к себе. Не успеваю восстановиться, погружаюсь в работу. Вся жизнь становится для меня работой. Я узнаю новые грани своего Я. Я и не думала, что могу ТАК!
В моей жизни всё больше дисциплины, но я начала снова набирать вес, и в декабре первые неприятные звоночки со здоровьем: проблемы с сердечным ритмом и непонятная аллергия…
Продолжение⤵️
2020 год я встречаю с друзьями. Вроде всё хорошо, жизнь как жизнь, но полное неприятие себя, своей внешности и образа жизни. Я зациклена на фоточках и визуале, прости Господи... Начало 2020 года — это депрессивное листание рекомендованного в инсте до 4 утра. Я — это инфантильный ребёнок, который не желает брать ответственность за свою жизнь, а хочет, чтобы её любили за голубые глазки и красивые платьица. Психика не выдерживает. В первых числах марта удаляю свой блог и начинаю новую жизнь!
В августе регистрирую канал на YouTube и выкладываю первое видео. Работаю над собой, а не над визуалом! На канале по 100 просмотров, но меня это не особо волнует. Я занята собой.
2021
2021 год встречаем большой компанией с друзьями на озере Сайма. Живу простую жизнь нормального человека, но пока ещё недостаточно взрослая, чтобы быть дисциплинированной. Пока ещё не понимаю, куда иду, но уже чувствую себя лучше. Много занимаюсь спортом, начинаю себе нравиться и кайфовать от себя!
19 июня мне исполняется 30 лет! Я праздную самый лучший свой день рождения из всех! Я молода, здорова, красива, муж дарит мне колечко от Tiffany! Я уже лучше знаю, что я за человек. Я очень счастлива, замотивирована и уверена в себе.
2022
2022 год я встречаю в России! Это первая наша поездка туда за 12 лет. Едем к друзьям в Питер. Самый тёплый Новый год в кругу близких. После Нового года едем в родной город в Псковской области. Впечатления противоречивые. Мозг вообще не понимает, что происходит. Но об этом подробнее в видео про эмиграцию.
Я уверена в себе, счастлива, полна любви к мужу, друзьям, родственникам и, больше всего, к себе! Очень благодарна и довольна проделанной работой. Я счастлива! А что ещё нужно?
Возвращаемся домой. Строим планы на весну и хотим снова поехать в Питер к ребятам.
Февраль. Начинается война. Сердце разбито. Весну посвящаю волонтёрству. Планы не строю. Только к лету прихожу в себя. Говорю мужу: «Сколько ещё мы будем откладывать жизнь на потом? Пока не превратимся в радиоактивный пепел или что?»
В августе сдаём квартиру на полгода и улетаем на Бали.
Полгода! Самые счастливые в моей жизни полгода! До сих пор вспоминаем это время как самое тёплое, душевное, человеческое, лучшее, что с нами случалось🥲
Почти не веду YouTube-канал. На нём меньше тысячи человек. Со мной случаются сильнейшие внутренние метаморфозы. Я решаю, что нет смысла ждать, когда будет больше. Создаю собственный онлайн-продукт. Прохожу через все круги ада внутреннего сопротивления.
31 декабря в 6 вечера по Бали одна моя увлечённая зрительница делает первую покупку гайда «Как начать новую жизнь». Я в обмороке... А что, так можно было?
За час собираю тусовку из незнакомцев и устраиваю большую вечеринку на острове. Привет, 2023 год!
2023
Остров покидаю со спокойным сердцем. Я сделала всё правильно. Так и должно было быть. Летим домой 6 марта через Париж. Гуляем по Версалю, говорим о будущем. Красивые, молодые, влюблённые!
Прилетаем домой, и я снимаю ТО САМОЕ ВИДЕО! На канале за пару месяцев плюс 50 тысяч человек. Мой гайд и вебинары разлетаются как горячие пирожки с вишней! Я зарабатываю в день от 100 до 600 евро. Я в шоке, я в обмороке. Понимаю, что вся моя внутренняя революция, вера в себя и вложенный в себя и в свою работу труд оправдываются и приносят долгожданную награду.
Я счастлива. Я на эйфории, как под препаратами. Муж носит меня на руках. Я наконец-то начинаю гордиться собой как профессионалом. Что-то новое зарождается во мне.
Осенью делаю долгожданную операцию на глазах. Это большой акт любви к себе. Не успеваю восстановиться, погружаюсь в работу. Вся жизнь становится для меня работой. Я узнаю новые грани своего Я. Я и не думала, что могу ТАК!
В моей жизни всё больше дисциплины, но я начала снова набирать вес, и в декабре первые неприятные звоночки со здоровьем: проблемы с сердечным ритмом и непонятная аллергия…
Продолжение
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
30 Dec, 18:20
Для тех, кто не смог посмотреть на Ютуб⤴️ Уменьшила размер как могла, надеюсь будет удобно 🙏
Дайте, пожалуйста, знать в комментариях, кто посмотрел его тут⤵️
Дайте, пожалуйста, знать в комментариях, кто посмотрел его тут⤵️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
28 Dec, 16:38
Не новое, но актуальное!
Продолжаю наводить порядок на канале🙏
Как начать этот год по-новому? Как принять свои ограничения и использовать их как точку роста? Поделилась личными историями, ответила на ваши вопросы и рассказала, как справляться с завистью, выгоранием и прокрастинацией. Готовы к честному разговору о саморазвитии? Тогда надеваете наушники и выходите на прогулку, чтобы послушать эфир! Он актуален как никогда в это время года🧐 Замотивируетесь!
КАК СДЕЛАТЬ ЭТОТ ГОД ЛУЧШИМ ГОДОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ⬅️
Продолжаю наводить порядок на канале
Как начать этот год по-новому? Как принять свои ограничения и использовать их как точку роста? Поделилась личными историями, ответила на ваши вопросы и рассказала, как справляться с завистью, выгоранием и прокрастинацией. Готовы к честному разговору о саморазвитии? Тогда надеваете наушники и выходите на прогулку, чтобы послушать эфир! Он актуален как никогда в это время года
КАК СДЕЛАТЬ ЭТОТ ГОД ЛУЧШИМ ГОДОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ⬅️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
27 Dec, 19:20
Я прислушалась к вам ☺️
И вместо того, чтобы скрывать подкасты, я поменяла все обложки, структуру и описание.
Это подкасты без видеоряда. Их удобно слушать, когда едешь в машине или вся в делах по дому.
«ПРОСТО ПОСЛУШАЙ»
Это я экспериментировала до того, как мои видео подхватили алгоритмы и познакомили меня с вами, в вас со мной, до того как я приобрела опыт и знания о том, как вести канал правильно, с видеорядом😄
Я приятно удивилась, что даже без видео эти подкасты набрали от 8 до 35 тысяч прослушиваний и привели на канал 954 новых зрителя! Может быть кто-то из вас сейчас читает этот пост😍
Я сегодня целый день этому посвятила и надеюсь, что мои труд будет вам приятен и полезен!
P.s. Задумалась… Может быть начать вести подкаст на какой-нибудь специализированной платформе вне Ютуб?🤔
У меня уже была такая идея, но я, почему-то, от нее отказалась…
И вместо того, чтобы скрывать подкасты, я поменяла все обложки, структуру и описание.
Это подкасты без видеоряда. Их удобно слушать, когда едешь в машине или вся в делах по дому.
«ПРОСТО ПОСЛУШАЙ»
Это я экспериментировала до того, как мои видео подхватили алгоритмы и познакомили меня с вами, в вас со мной, до того как я приобрела опыт и знания о том, как вести канал правильно, с видеорядом😄
Я приятно удивилась, что даже без видео эти подкасты набрали от 8 до 35 тысяч прослушиваний и привели на канал 954 новых зрителя! Может быть кто-то из вас сейчас читает этот пост😍
Я сегодня целый день этому посвятила и надеюсь, что мои труд будет вам приятен и полезен!
P.s. Задумалась… Может быть начать вести подкаст на какой-нибудь специализированной платформе вне Ютуб?🤔
У меня уже была такая идея, но я, почему-то, от нее отказалась…
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
27 Dec, 13:37
Хочется ясности и порядка. Сортирую видео на канале. Как вы относитесь к тому, что блогеры скрывают старые видео? У меня есть подкасты без видеоряда, вроде по аналитике и статистике норм, но мне все равно хочется с ними что-то сделать.
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
25 Dec, 12:29
ФАВОРИТЫ ГОДА: косметика, книги, покупки и главные осознания уходящего года уже в новом видео на ютуб⤵️
https://youtu.be/8BKklw9AT1w
Давайте посмотрим, сколько нас еще тут. Я знаю, что с половиной аудитории придется расстаться. И да, мне очень тяжело это признавать. 4 года работы за плечами, чтобы собрать вместе 77 тысяч подружек😍 Это большой труд! И тут такой «подарочек» к Новому году!
Но я не сложу лапки, я не сдамся 🫢 У меня даже уже есть план В! Поделиться?
https://youtu.be/8BKklw9AT1w
Давайте посмотрим, сколько нас еще тут. Я знаю, что с половиной аудитории придется расстаться. И да, мне очень тяжело это признавать. 4 года работы за плечами, чтобы собрать вместе 77 тысяч подружек
Но я не сложу лапки, я не сдамся 🫢 У меня даже уже есть план В! Поделиться?
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
25 Dec, 11:39
Это трафик ютуб в России в последние дни. Сервис блокируют еще сильнее, теперь он плохо работает (или не работает вовсе) и у мобильных операторов. Также некоторые жалуются на неработающие VPN, хотя пока непонятно, насколько масштабна вторая проблема. Напомню про полезные ссылки для обхода блокировок:
Большая инструкция с 24 способами обхода блокировок (очень полезно, потому что там не только VPN).
Рейтинг лучших VPN от Роскомсвободы (все проверенные и надежные) и платежный портал, где можно оплатить эти VPN рублями и криптой.
VPN.Generator — бот в телеграме, который позволяет бесплатно создать свой небольшой VPN, чтобы пользоваться самому и раздать друзьям и близким.
Пользуйтесь сами и передавайте информацию другим.
Большая инструкция с 24 способами обхода блокировок (очень полезно, потому что там не только VPN).
Рейтинг лучших VPN от Роскомсвободы (все проверенные и надежные) и платежный портал, где можно оплатить эти VPN рублями и криптой.
VPN.Generator — бот в телеграме, который позволяет бесплатно создать свой небольшой VPN, чтобы пользоваться самому и раздать друзьям и близким.
Пользуйтесь сами и передавайте информацию другим.
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
25 Dec, 11:34
Активируйте свои впнки! Новое видео с фаворитами года очень скоро🫢
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
24 Dec, 18:21
Спасибо большое Натали! 🤍 мне впервые понравился мой прожитый год впервые за долгие годы, я чувствую как стала лучше благодаря твоим видео🙏всего тебе самого лучшего в новом году!♥️🙌
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
24 Dec, 10:21
12 лет назад я переехала из России в Финляндию, а 2 месяца назад из Финляндии в Испанию. Буду снимать видео «вопрос-ответ» на эту тему. Все удобные и не очень вопросы задавайте тут 😌🙏🏻
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
23 Dec, 16:19
Все, что ты делаешь, все еще на голову выше, чем ожидается 😁 Только ты могла сделать из лекции курс! Еще за такую цену
Береги себя 🤍🪄
Береги себя 🤍
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
22 Dec, 13:40
Лучшая жизнь не приходит сама в понедельник или 1 января. Это ты приводишь ее за ручку, когда каждый маленький шаг - это выбор сябя, своего комфорта, вкуса, благополучия, даже когда мир вокруг настойчиво пытается навязать тебе другие приоритеты, ты выбираешь себя: в среду, в пятницу, в субботу, в мае и ноябре, в выходной, в праздник, в загруженной рабочий день, на море и в очереди за хлебом.
Ты. Выбираешь. Себя!
Ты. Выбираешь. Себя!
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
21 Dec, 11:19
Я еще не поднимала цену, монтаж затянулся, я только сейчас закончила 6 часть лекции. Я недооценила масштаб работы. Выводы сделаны, урок выучен🫠
Цена 25€ действительна еще 3 часа и все, потом будет 39€.
Доступ к материалам предоставляется навсегда. Лекция также будет доступна регулярно на Boоsty. Покупки на сайте пока не работают. Меняю хостинг😰
Взрослый стаф, короче! А я то думала, что взрослая жизнь - это безлимитные сникерсы… эхххх…
Цена 25€ действительна еще 3 часа и все, потом будет 39€.
Доступ к материалам предоставляется навсегда. Лекция также будет доступна регулярно на Boоsty. Покупки на сайте пока не работают. Меняю хостинг😰
Взрослый стаф, короче! А я то думала, что взрослая жизнь - это безлимитные сникерсы… эхххх…
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
19 Dec, 10:58
Понятия не имею, какой сегодня день моего бьюти-марафона 😄 Но несмотря на все сложности, загруженность и простуду, я держусь! 💪
✨ Для кожи нашла идеальную комбинацию. Это ночная сыворотка от Kiehl's и цинковая мазь, которая восстанавливает кожу после адапалена. Кожа сейчас очень ровная и гладкая☺️
💄 Макияж от визажиста изменил мое собственное восприятие моей внешности! Я посмотрела почти все уроки и купила почти всю косметику. Пришлось очень сильно потратиться, но это того стоило.
🪷 Гуаша пользуюсь не каждый день, чуть реже. В какие-то дни кожа была прям розовая от адапалена, и я решила не мять её лишний раз ничем. Но то, что гуаша работает и делает лицо худым — факт!
🧴 Позже расскажу про волосы и про новый шампунь. Так много вопросов и так мало ответов...
🏋️♀️ Из провалов только спорт. В начале декабря мы с мужем заболели и 10 дней кашляли и сопливились 🤧. Я только 2-3 дня как в порядке, но на спорт себя пока не вытащить.
Закономерность: чем меньше тренируешься, тем меньше хочется. Ну ладно, я подберу свои нюни и выйду на тренировку! Муж вот записался в зал рядом с домом. Вчера первый раз сходил на тренировку. Горжусь им!
🌟 А ещё были гости, много встреч с новыми друзьями, прогулки и беготня по мебельным магазинам и магазинам декора. Я даже сфоткала вам первый уютный уголок в квартире☺️
💖 Жизнь идёт своим чередом, и со мной всё чаще случаются моменты абсолютного счастья. Вот только вчера перед сном меня что-то накрыло. Последнее время стал подкатывать какой-то страх перед будущим. Не знаю... вчера прям размазало. Было всё хорошо, а потом как придавило. Хз, что это...
✨ Для кожи нашла идеальную комбинацию. Это ночная сыворотка от Kiehl's и цинковая мазь, которая восстанавливает кожу после адапалена. Кожа сейчас очень ровная и гладкая☺️
💄 Макияж от визажиста изменил мое собственное восприятие моей внешности! Я посмотрела почти все уроки и купила почти всю косметику. Пришлось очень сильно потратиться, но это того стоило.
🪷 Гуаша пользуюсь не каждый день, чуть реже. В какие-то дни кожа была прям розовая от адапалена, и я решила не мять её лишний раз ничем. Но то, что гуаша работает и делает лицо худым — факт!
🧴 Позже расскажу про волосы и про новый шампунь. Так много вопросов и так мало ответов...
🏋️♀️ Из провалов только спорт. В начале декабря мы с мужем заболели и 10 дней кашляли и сопливились 🤧. Я только 2-3 дня как в порядке, но на спорт себя пока не вытащить.
Закономерность: чем меньше тренируешься, тем меньше хочется. Ну ладно, я подберу свои нюни и выйду на тренировку! Муж вот записался в зал рядом с домом. Вчера первый раз сходил на тренировку. Горжусь им!
🌟 А ещё были гости, много встреч с новыми друзьями, прогулки и беготня по мебельным магазинам и магазинам декора. Я даже сфоткала вам первый уютный уголок в квартире☺️
💖 Жизнь идёт своим чередом, и со мной всё чаще случаются моменты абсолютного счастья. Вот только вчера перед сном меня что-то накрыло. Последнее время стал подкатывать какой-то страх перед будущим. Не знаю... вчера прям размазало. Было всё хорошо, а потом как придавило. Хз, что это...
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
19 Dec, 10:03
Я приняла решение, что делать с блокировкой Ютуб.
В первые 1-2 дня новое видео будет доступно только на ютуб. Мне важно, чтобы мои зрители смотрели меня именно на Ютуб, если у них есть такая возможность.
На второй день я буду публиковать новый ролик здесь для тех, у кого ютуб совсем не работает.
Я отмела другие площадки и даже Boosty, потому что я не хочу распылять ваше и мое внимания по разным платформам.
Как вам такое решение?
В первые 1-2 дня новое видео будет доступно только на ютуб. Мне важно, чтобы мои зрители смотрели меня именно на Ютуб, если у них есть такая возможность.
На второй день я буду публиковать новый ролик здесь для тех, у кого ютуб совсем не работает.
Я отмела другие площадки и даже Boosty, потому что я не хочу распылять ваше и мое внимания по разным платформам.
Как вам такое решение?
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
09 Dec, 08:50
Сегодня ровно неделя на новой квартире. За это время я успела:
✅Убрать спальню, ванную и немного зал, перестирать весь текстиль, купить кое-что из посуды.
✅Два раза сходить в гости! Обрастаем новыми знакомыми. Такие котики😍
✅Выпустить новое видео.
✅Сходить в парикмахерскую. Я подстриглась и сожженых концов уже почти нет🐎
✅Сходить с мужем на автовыставку. Он очень хотел, а я просто хорошая жена и человек в целом😌
❌Заболеть! 3 дня из недели выпали, прямо на середине уборки. Никогда я еще так не спешила поправиться…
Я уже чувствую себя лучше и эта неделя будет очень загруженной:
🎯 мне нужно снять 2 новых видео.
🎯доснять и опубликовать «легкий старт».
🎯закончить уборку.
🎯встретить моих первых финских гостей в Испании 🇪🇸
Вот я сейчас пишу этот пост, а сама в легком ступоре. Мне даже страшно как-то начинать новую неделю, потому что так много больших дел и я не знаю за что схватится. Мозг всегда так себя ведет. Преувеличивает и отговаривает. Типа ну все… это капец… это будет не неделя, а полная жесть 😬
Сиди лучше и тревожно прокрастинируй!
Я решила эксперимент поставить и посчитать сколько точно уйдет времени на дела . Так ли много, как пугаю я сама себя? Неужели действительно дисциплина - это не место отдыху и безделью?🧐
Короче, ждите пост с итогами в конце недели 🗓️
✅Убрать спальню, ванную и немного зал, перестирать весь текстиль, купить кое-что из посуды.
✅Два раза сходить в гости! Обрастаем новыми знакомыми. Такие котики
✅Выпустить новое видео.
✅Сходить в парикмахерскую. Я подстриглась и сожженых концов уже почти нет
✅Сходить с мужем на автовыставку. Он очень хотел, а я просто хорошая жена и человек в целом
❌Заболеть! 3 дня из недели выпали, прямо на середине уборки. Никогда я еще так не спешила поправиться…
Я уже чувствую себя лучше и эта неделя будет очень загруженной:
🎯 мне нужно снять 2 новых видео.
🎯доснять и опубликовать «легкий старт».
🎯закончить уборку.
🎯встретить моих первых финских гостей в Испании 🇪🇸
Вот я сейчас пишу этот пост, а сама в легком ступоре. Мне даже страшно как-то начинать новую неделю, потому что так много больших дел и я не знаю за что схватится. Мозг всегда так себя ведет. Преувеличивает и отговаривает. Типа ну все… это капец… это будет не неделя, а полная жесть 😬
Сиди лучше и тревожно прокрастинируй!
Я решила эксперимент поставить и посчитать сколько точно уйдет времени на дела . Так ли много, как пугаю я сама себя? Неужели действительно дисциплина - это не место отдыху и безделью?
Короче, ждите пост с итогами в конце недели 🗓️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
07 Dec, 14:21
КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С НОВОГО ГОДА
https://youtu.be/yo6xOufflaI
Обязательно к просмотру до 1 января ⤴️
https://youtu.be/yo6xOufflaI
Обязательно к просмотру до 1 января ⤴️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
06 Dec, 13:01
Готовлю контент-план на начало 2025 года. Задавайте в комментариях настроение нашей с вами работы😋
Любые вопросы, которые только придут в голову, ко мне, к себе, ко Вселенной. То, над чем вы работаете, какие планы строите, какие темы остаются не разрешенными.
Отношения, возраст, красота, дисциплина, поиск себя, все что только в голову придет.
Одна только просьба, не игнорируйте этот пост, пожалуйста, напишите хоть что-нибудь, хоть одним словом🙏🏻🥹
Любые вопросы, которые только придут в голову, ко мне, к себе, ко Вселенной. То, над чем вы работаете, какие планы строите, какие темы остаются не разрешенными.
Отношения, возраст, красота, дисциплина, поиск себя, все что только в голову придет.
Одна только просьба, не игнорируйте этот пост, пожалуйста, напишите хоть что-нибудь, хоть одним словом🙏🏻🥹
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
05 Dec, 12:01
8/30 дней декабрьского бьюти-марафона
💫 Уже есть первые результаты!
✅ Эффект от гуаша заметен: снова появились скулы, а щеки стали уже, чем лоб😅 Пропустила только один день — день переезда.
✅ Сделала третью практику йоги на новой квартире. Некоторые асаны уже даются легче. На прогулке почувствовала легкость в спине и груди. Аштанга, как всегда, быстро работает с этой зоной.
✅ Купила масло для кожи головы от Moroccanoil. Прикольное средство, мне понравилось! Волосы у корней стали объёмными и блестящими.
✅ Сделала маску для волос Fanola No Red. Сначала эффекта не заметила, но вечером, при искусственном освещении, волосы отливали графитом, а не красным. Эффект слабый, но есть. Я продолжаю искать идеальные маски от красно-рыжих пигментов.
✅ Визажист определила мой цветотип как мягкое лето, хотя мне кажется, я больше холодное лето. Иногда меня даже определяют как зиму, но нет! Опыт подсказывает, что я точно летний цветотип.
✅ Сделала маникюр и регулярно хожу с ухоженными ногтями.
✅ Купила крем для рук от Clarins. Очень хорошо увлажняет! Руки и кутикула стали выглядеть намного ухоженнее. Рекомендую!
✅ Посмотрела урок по макияжу от визажиста и сделала всё по инструкции. Осталась в восторге💄 Всё отражение в зеркалах ловила, любовалась! Я думала, что знаю почти всё о макияже, но оказалось, всегда есть чему учиться.
Что нового?
Вчера, вместо работы, уборки и бытовых дел, я выбрала себя.
Сделала йогу, масочки, маникюр. Обычно всегда находятся миллион причин отложить уход за собой на потом: дедлайны, суета, задачи. Но вчера я пошла через сопротивление — и выбрала себя.
Пора меняться до неузнаваемости. Пора, Наталия😌
Как ваши бьюти-дела?
💫 Уже есть первые результаты!
✅ Эффект от гуаша заметен: снова появились скулы, а щеки стали уже, чем лоб😅 Пропустила только один день — день переезда.
✅ Сделала третью практику йоги на новой квартире. Некоторые асаны уже даются легче. На прогулке почувствовала легкость в спине и груди. Аштанга, как всегда, быстро работает с этой зоной.
✅ Купила масло для кожи головы от Moroccanoil. Прикольное средство, мне понравилось! Волосы у корней стали объёмными и блестящими.
✅ Сделала маску для волос Fanola No Red. Сначала эффекта не заметила, но вечером, при искусственном освещении, волосы отливали графитом, а не красным. Эффект слабый, но есть. Я продолжаю искать идеальные маски от красно-рыжих пигментов.
✅ Визажист определила мой цветотип как мягкое лето, хотя мне кажется, я больше холодное лето. Иногда меня даже определяют как зиму, но нет! Опыт подсказывает, что я точно летний цветотип.
✅ Сделала маникюр и регулярно хожу с ухоженными ногтями.
✅ Купила крем для рук от Clarins. Очень хорошо увлажняет! Руки и кутикула стали выглядеть намного ухоженнее. Рекомендую!
✅ Посмотрела урок по макияжу от визажиста и сделала всё по инструкции. Осталась в восторге
Что нового?
Вчера, вместо работы, уборки и бытовых дел, я выбрала себя.
Сделала йогу, масочки, маникюр. Обычно всегда находятся миллион причин отложить уход за собой на потом: дедлайны, суета, задачи. Но вчера я пошла через сопротивление — и выбрала себя.
Пора меняться до неузнаваемости. Пора, Наталия
Как ваши бьюти-дела?
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
05 Dec, 11:16
ЛЕКЦИЯ «ЛЕГКИЙ СТАРТ»
Я не рассчитала свои силы и немного вас запутала🫣
Все, кто думает, что пропустил мой новый проект, нет, вы его не пропустили, это я руиню все дедлайны из-за переезда. Обещала в конце ноября, а готово будет к середине декабря.
🙏🏼Приношу извинения всем, кто уже оплатил по предзаказу и ждёт, когда будет опубликована лекция. Если вам это не подходит, напишите мне в личные сообщения, и я сделаю возврат.
Тем же, кто готов немного подождать, и для тех, кто ещё не знает, о чём речь, рассказываю:
О лекции:
Сейчас я записываю лекцию продолжительностью около часа. Она посвящена разбору одной очень распространённой проблемы.
Проблема:
Ты мечтаешь начать новую жизнь:
📒 Пишешь списки дел и цели в красивую тетрадочку.
💪 Представляешь, как с завтрашнего утра займёшься спортом, правильно позавтракаешь, приведёшь себя в порядок, будешь учиться и работать.
Но...
Когда наступает "завтра", всё идёт не так:
- Нет сил и желания.
- Первая трудность сбивает с пути.
- Ты откладываешь всё на "точно завтра".
И вместо того чтобы начать новую жизнь:
🍫 Начинаешь питаться еще хуже.
📱 Залипаешь в сериалах или телефоне.
🔄 Проваливаешься в навязчивый цикл саморазрушения.
Этот сценарий повторяется снова и снова. Со временем он становится привычкой, а вера в то, что у тебя когда-нибудь получится, слабеет.
Что я предлагаю:
✨ Лекция "Лёгкий старт: как выйти из периода лени".
В ней я дам четкий алгоритм действий, чтобы разорвать этот цикл и начать двигаться к своим целям.
О чём лекция:
💔 Период продолжительной лени может возникать по разным причинам: выгорание, усталость, стресс или даже конфликт с близкими. Иногда он незаметно захватывает нас, а иногда оказывается необходим для восстановления.
🧘♀️ Но как бы легко ни было "провалиться" в лень, выбраться из неё гораздо сложнее.
Если ты чувствуешь, что попытки замотивировать себя только усугубляют ситуацию, и снова и снова откладываешь всё на "завтра", эта лекция для тебя 🙌
Что тебя ждёт на лекции:
🔍 Разбор типичных ошибок, которые мешают выбраться из лени.
🌿 Методы, которые помогут экологично и постепенно вернуться к делам.
🎥 Лекция будет доступна в записи до середины декабря.
✨ До публикации в записи лекцию можно приобрести по предзаказу:
2500₽ вместо 3900₽ или 25€ вместо 39€.
📍 Лекцию можно приобрести из любой страны через Boosty⬅️
Или написать мне в личные сообщения @natalia_inspiri💌
Я не рассчитала свои силы и немного вас запутала
Все, кто думает, что пропустил мой новый проект, нет, вы его не пропустили, это я руиню все дедлайны из-за переезда. Обещала в конце ноября, а готово будет к середине декабря.
🙏🏼Приношу извинения всем, кто уже оплатил по предзаказу и ждёт, когда будет опубликована лекция. Если вам это не подходит, напишите мне в личные сообщения, и я сделаю возврат.
Тем же, кто готов немного подождать, и для тех, кто ещё не знает, о чём речь, рассказываю:
О лекции:
Сейчас я записываю лекцию продолжительностью около часа. Она посвящена разбору одной очень распространённой проблемы.
Проблема:
Ты мечтаешь начать новую жизнь:
📒 Пишешь списки дел и цели в красивую тетрадочку.
💪 Представляешь, как с завтрашнего утра займёшься спортом, правильно позавтракаешь, приведёшь себя в порядок, будешь учиться и работать.
Но...
Когда наступает "завтра", всё идёт не так:
- Нет сил и желания.
- Первая трудность сбивает с пути.
- Ты откладываешь всё на "точно завтра".
И вместо того чтобы начать новую жизнь:
🍫 Начинаешь питаться еще хуже.
📱 Залипаешь в сериалах или телефоне.
🔄 Проваливаешься в навязчивый цикл саморазрушения.
Этот сценарий повторяется снова и снова. Со временем он становится привычкой, а вера в то, что у тебя когда-нибудь получится, слабеет.
Что я предлагаю:
✨ Лекция "Лёгкий старт: как выйти из периода лени".
В ней я дам четкий алгоритм действий, чтобы разорвать этот цикл и начать двигаться к своим целям.
О чём лекция:
💔 Период продолжительной лени может возникать по разным причинам: выгорание, усталость, стресс или даже конфликт с близкими. Иногда он незаметно захватывает нас, а иногда оказывается необходим для восстановления.
🧘♀️ Но как бы легко ни было "провалиться" в лень, выбраться из неё гораздо сложнее.
Если ты чувствуешь, что попытки замотивировать себя только усугубляют ситуацию, и снова и снова откладываешь всё на "завтра", эта лекция для тебя 🙌
Что тебя ждёт на лекции:
🔍 Разбор типичных ошибок, которые мешают выбраться из лени.
🌿 Методы, которые помогут экологично и постепенно вернуться к делам.
🎥 Лекция будет доступна в записи до середины декабря.
✨ До публикации в записи лекцию можно приобрести по предзаказу:
2500₽ вместо 3900₽ или 25€ вместо 39€.
📍 Лекцию можно приобрести из любой страны через Boosty
Или написать мне в личные сообщения @natalia_inspiri
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
03 Dec, 12:40
Я сегодня проснулась в квартире, в которой мы будем жить ближайшие годы!
Да, мы съехали с Airbnb-шной квартиры и переехали в постоянное жильё в самом сердце города🌇
Но моё утро началось не с восторгов и кофеечков…
Сперва я больно споткнулась о чемоданы, разбросанные по полу, а потом ощутила мягкий сладковатый привкус пыли во рту. В квартире пахнет, как у бабки за шторкой, и здесь придётся делать генеральную уборку каждого сантиметра пространства.
Мы въехали вчера в 9 вечера и чудом успели добежать до магазина за полотенцами и постельным бельём— иначе накрывались бы картонкой.
Кофе утром тоже не получился. Я нашла пять сковородок🍳, но ни одной кастрюльки, чтобы хоть водички вскипятить😁 Отложенный с вечера сникерс в пыльном уголке кухни почувствовал себя преданным...
Мы вышли в город на завтрак🥐, и я поймала себя на мысли: мне ничего не нравится. Ни город, ни квартира, ни люди вокруг😵💫 Почему? Как это работает? Да просто!
Вчера весь день прошёл в сборах📦, переезде🚕, подписывании бумаг📑, беготне и такси. Почти не ели, мало спали, вещи в беспорядке, голова тоже, а ещё надо успевать работать💻
Не верьте тому, что чувствуете, когда устали.
Усталость вместе с тревогой😟 и раздражительностью😡 творят гадкие вещи. Близкие начинают раздражать, отражение в зеркале перестает радовать, ожидания не оправдываются, а сомнения появляются от каждого шага!
Это не жизнь такая, а ты уставшая! Тело не справляется, ему просто не из чего вырабатывать гормоны радости😊 и мотивации💪 Оно хочет забиться в угол, сьесть тот самый сникерс и отдохнуть.
Я давно уже ничего не фатализирую, прежде чем не проверю своё состояние. И как же я благодарна себе за то, что вчера вышла на пробежку🏃♀️, позавчера сделала особенно тщательную бьюти-рутину🧴, а неделей раньше — максимум работы, чтобы разгрузить себя на первые дни переезда.
Когда ты делаешь дела, когда осознанно относишься к себе, ты начинаешь понимать, как это работает и учишься управлять ситуацией.
Я уже позавтракала🥞, купила любимую кофеварку от Bialetti☕, сварила самый вкусный первый кофе на новой квартире, протёрла квадратный метр от пыли, чтобы уютно устроиться, и доделала дедлайны по работе.
Теперь я напишу список моющих средств и губок🧽, схожу в супермаркет🛒, начну приводить квартиру (и жизнь) в порядок. Сначала протру шкаф и разложу вещи, потом приведу в порядок ванную комнату🛁 и приготовлю полезный обед🥗
Лучшее, что можно сделать в любой ситуации, — это просто делать дела✅ Ну и не забывать регулярно глубоко дышать 🤗
Да, мы съехали с Airbnb-шной квартиры и переехали в постоянное жильё в самом сердце города🌇
Но моё утро началось не с восторгов и кофеечков…
Сперва я больно споткнулась о чемоданы, разбросанные по полу, а потом ощутила мягкий сладковатый привкус пыли во рту. В квартире пахнет, как у бабки за шторкой, и здесь придётся делать генеральную уборку каждого сантиметра пространства.
Мы въехали вчера в 9 вечера и чудом успели добежать до магазина за полотенцами и постельным бельём— иначе накрывались бы картонкой.
Кофе утром тоже не получился. Я нашла пять сковородок🍳, но ни одной кастрюльки, чтобы хоть водички вскипятить😁 Отложенный с вечера сникерс в пыльном уголке кухни почувствовал себя преданным...
Мы вышли в город на завтрак🥐, и я поймала себя на мысли: мне ничего не нравится. Ни город, ни квартира, ни люди вокруг😵💫 Почему? Как это работает? Да просто!
Вчера весь день прошёл в сборах📦, переезде🚕, подписывании бумаг📑, беготне и такси. Почти не ели, мало спали, вещи в беспорядке, голова тоже, а ещё надо успевать работать💻
Не верьте тому, что чувствуете, когда устали.
Усталость вместе с тревогой😟 и раздражительностью😡 творят гадкие вещи. Близкие начинают раздражать, отражение в зеркале перестает радовать, ожидания не оправдываются, а сомнения появляются от каждого шага!
Это не жизнь такая, а ты уставшая! Тело не справляется, ему просто не из чего вырабатывать гормоны радости😊 и мотивации💪 Оно хочет забиться в угол, сьесть тот самый сникерс и отдохнуть.
Я давно уже ничего не фатализирую, прежде чем не проверю своё состояние. И как же я благодарна себе за то, что вчера вышла на пробежку🏃♀️, позавчера сделала особенно тщательную бьюти-рутину🧴, а неделей раньше — максимум работы, чтобы разгрузить себя на первые дни переезда.
Когда ты делаешь дела, когда осознанно относишься к себе, ты начинаешь понимать, как это работает и учишься управлять ситуацией.
Я уже позавтракала🥞, купила любимую кофеварку от Bialetti☕, сварила самый вкусный первый кофе на новой квартире, протёрла квадратный метр от пыли, чтобы уютно устроиться, и доделала дедлайны по работе.
Теперь я напишу список моющих средств и губок🧽, схожу в супермаркет🛒, начну приводить квартиру (и жизнь) в порядок. Сначала протру шкаф и разложу вещи, потом приведу в порядок ванную комнату🛁 и приготовлю полезный обед🥗
Лучшее, что можно сделать в любой ситуации, — это просто делать дела✅ Ну и не забывать регулярно глубоко дышать 🤗
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
02 Dec, 10:44
Первую пробежку на новом месте я прокрастинировала два месяца и прожила сильнейшее сопротивление.
На вторую вышла уже с любопытством, а на третью сегодня — просто вышла.
Просто потому, что захотелось. Быстро и легко.
Словила момент абсолютного счастья. Эти моменты снова стали ко мне возвращаться.
Самое трудное с переездом позади. Я сделала то, чего так хотела. Мои ожидания оправдались втройне (хотя я старалась обойтись без них, но сердце верило…)
Счастье не приходит само. Его создаёшь ты — своим движением, своим выбором, своими действиями в реальности, а не в голове. Завтра, конечно, всегда идеальное, но жить мы можем только сегодня.
На вторую вышла уже с любопытством, а на третью сегодня — просто вышла.
Просто потому, что захотелось. Быстро и легко.
Словила момент абсолютного счастья. Эти моменты снова стали ко мне возвращаться.
Самое трудное с переездом позади. Я сделала то, чего так хотела. Мои ожидания оправдались втройне (хотя я старалась обойтись без них, но сердце верило…)
Счастье не приходит само. Его создаёшь ты — своим движением, своим выбором, своими действиями в реальности, а не в голове. Завтра, конечно, всегда идеальное, но жить мы можем только сегодня.
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
01 Dec, 20:19
4/30 день декабрьского бьюти-марафона
✅ Спорт: 2 пробежки и 2 йога-тренировки по 30 минут🧘♀️🏃♀️Тело замлевшее, но я справляюсь.
✅ Тестирую новый шампунь. После второго мытья поняла, что нужен другой. Кажется, моей коже головы нужно увлажнение, а не драконить её сильными шампунями. Штош...🥲
✅ Гуаша. Каждый вечер делаю массаж поверх ночной сыворотки от Kiehl's.
✅ Макияж. Регулярно пробую новую косметику. Пока не разобралась с парой моментов, но это потому, что я ещё не посмотрела уроки, которые прислала визажист💄
✅ Домашний маникюр: сделан💅
✅ Записалась в парикмахерскую на пятницу✂️
✅ Купила новую толстовку. Хочу собрать красивый спортивный гардероб, чтобы даже на спорт наряжаться✨
✨ Вечерняя рутина: вместо бытовых дел выбрала себя! Не откладывала мытьё головы на "подходящий" момент, сделала пилинг тела, нанесла крем везде куда руки дотянулись😀, на ступни, руки, шею, декольте. Короче, всё, что могла для красоты кожи и волос сделала💆♀️
❌Питание... или, точнее, ночная жизнь! У нас с мужем много новых знакомых, приглашений в бары и рестораны. Бокал вина тут, коктейль там — сложно сопротивляться атмосфере. Все на чиле, и ты с ними чилишь🥴Ну ладно, пока понаблюдаю за собой...
Прикол:
Сегодня я повела себя нестандартно. Завтра у нас переезд, и обычно я откладываю СЕБЧ НА ПОТОМ: мол, зачем возиться с уходом, когда вокруг ковардак. Но сегодня я решила выйти из этого алгоритма💪🏼☺️
Но...
У меня резко поднялся уровень тревоги. Я прям как-то вся напрягалась…
А ну ка, студенты, как думаете, почему?
✅ Спорт: 2 пробежки и 2 йога-тренировки по 30 минут🧘♀️🏃♀️Тело замлевшее, но я справляюсь.
✅ Тестирую новый шампунь. После второго мытья поняла, что нужен другой. Кажется, моей коже головы нужно увлажнение, а не драконить её сильными шампунями. Штош...🥲
✅ Гуаша. Каждый вечер делаю массаж поверх ночной сыворотки от Kiehl's.
✅ Макияж. Регулярно пробую новую косметику. Пока не разобралась с парой моментов, но это потому, что я ещё не посмотрела уроки, которые прислала визажист💄
✅ Домашний маникюр: сделан💅
✅ Записалась в парикмахерскую на пятницу✂️
✅ Купила новую толстовку. Хочу собрать красивый спортивный гардероб, чтобы даже на спорт наряжаться✨
✨ Вечерняя рутина: вместо бытовых дел выбрала себя! Не откладывала мытьё головы на "подходящий" момент, сделала пилинг тела, нанесла крем везде куда руки дотянулись😀, на ступни, руки, шею, декольте. Короче, всё, что могла для красоты кожи и волос сделала💆♀️
❌Питание... или, точнее, ночная жизнь! У нас с мужем много новых знакомых, приглашений в бары и рестораны. Бокал вина тут, коктейль там — сложно сопротивляться атмосфере. Все на чиле, и ты с ними чилишь🥴Ну ладно, пока понаблюдаю за собой...
Прикол:
Сегодня я повела себя нестандартно. Завтра у нас переезд, и обычно я откладываю СЕБЧ НА ПОТОМ: мол, зачем возиться с уходом, когда вокруг ковардак. Но сегодня я решила выйти из этого алгоритма💪🏼☺️
Но...
У меня резко поднялся уровень тревоги. Я прям как-то вся напрягалась…
А ну ка, студенты, как думаете, почему?
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
01 Dec, 10:25
Я вас так перед Новым годом намуштрую, что никакая лень, прокрастинация и откладывание дел на потом не будут страшны!
Все сможем, все сделаем и обязательно станем еще лучше, еще счастливее 😌😋 Люблю 🫶
https://youtu.be/JF1jKWqWhkU
КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ: 10 привычек, которые тебе мешают⤴️
Все сможем, все сделаем и обязательно станем еще лучше, еще счастливее 😌😋 Люблю 🫶
https://youtu.be/JF1jKWqWhkU
КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ: 10 привычек, которые тебе мешают⤴️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
30 Nov, 10:20
🦢 Собираю новый гардероб. Это долгий процесс, но база нужна уже сейчас! Я обновила сумку и нашла пару классных свитеров. В Валенсии сейчас именно такая погода — идеально под свитер. Хотя некоторые местные умудряются ходить в пуховиках🤭
Вообще, я заметила, что здесь очень много зимней одежды и обуви в продаже. В отличие от Финляндии, где зимнюю одежду и обувь днём с огнём не сыщешь, здесь — настоящее изобилие! Я так впечатлилась, что даже спросила у продавца: «Почему? Ведь у вас вечное лето!». На что получила ответ, который меня удивил.
«Все ради моды!» — сказала она. «Нам просто нравится носить куртки, кожаные сапоги, создавать многослойные образы. Большую часть года у нас жара, и кроме футболки ничего не наденешь, но когда чуть холодает, мы отрываемся на полную!»
Вот и я планирую оторваться!
Только вот мне нужен план, лукбук, а то опять составлю неносибельный гардероб🫠 Такое со мной уже бывало…
Вообще, я заметила, что здесь очень много зимней одежды и обуви в продаже. В отличие от Финляндии, где зимнюю одежду и обувь днём с огнём не сыщешь, здесь — настоящее изобилие! Я так впечатлилась, что даже спросила у продавца: «Почему? Ведь у вас вечное лето!». На что получила ответ, который меня удивил.
«Все ради моды!» — сказала она. «Нам просто нравится носить куртки, кожаные сапоги, создавать многослойные образы. Большую часть года у нас жара, и кроме футболки ничего не наденешь, но когда чуть холодает, мы отрываемся на полную!»
Вот и я планирую оторваться!
Только вот мне нужен план, лукбук, а то опять составлю неносибельный гардероб🫠 Такое со мной уже бывало…
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
29 Nov, 12:05
1/30 день декабрьского бьюти-марафона
✅ Вчера я начала с йоги🧘♀️ Я не фанат утренних тренировок, но, как я и сказала в новом видео, это для меня оптимальный вариант.
✅ После йоги — утренний уход. Поняла, что не хватает какого-то серума на утро, чего-то для сияния. Купила витамин С, но он оказался вечерним.
✅ Пока умывалась, поняла, что кожа тела сухая, и нанесла лосьон🧴
✅ Вечером сделала всю рутину и массаж гуаша🌿
✅ Также я успела найти поблизости крутой аутлет и прикупила два новых свитера и уход для волос🛍️
✅ Сегодня вышла на пробежку в парк. Всё тело болит от вчерашней йоги🏃♀️
❌ Нервы портит дедлайн. Не успеваю опубликовать лекцию "Лёгкий старт" до конца ноября. Все, кто купили доступ по предзаказу, подождите ещё несколько дней, пожалуйста, либо свяжитесь со мной здесь.
❌ В выходные мне нужно переехать, а агент тупит со временем передачи ключей. Каждый раз, когда я нервничаю, я забываю дышать. А когда человек мало дышит, он провоцирует гормоны стресса, а из-за стресса я хочу вкусненького.
Но я кремень! Даже если я наемся печенек, спорт я не пропущу😠
Вывод:
Я не делала никаких сверхусилий. Ну то есть ничего сверхъестественного. Но в голове была целая битва! Я так сильно ленилась делать йогу вчера утром, что даже в инсту зашла — и это на цифровом детоксе😅 Вовремя опомнилась, быстро удалила приложение и расстелила коврик.
Как ваши бьюти-дела? Готовы начать вместе со мной? 😌
✅ Вчера я начала с йоги🧘♀️ Я не фанат утренних тренировок, но, как я и сказала в новом видео, это для меня оптимальный вариант.
✅ После йоги — утренний уход. Поняла, что не хватает какого-то серума на утро, чего-то для сияния. Купила витамин С, но он оказался вечерним.
✅ Пока умывалась, поняла, что кожа тела сухая, и нанесла лосьон🧴
✅ Вечером сделала всю рутину и массаж гуаша🌿
✅ Также я успела найти поблизости крутой аутлет и прикупила два новых свитера и уход для волос🛍️
✅ Сегодня вышла на пробежку в парк. Всё тело болит от вчерашней йоги🏃♀️
❌ Нервы портит дедлайн. Не успеваю опубликовать лекцию "Лёгкий старт" до конца ноября. Все, кто купили доступ по предзаказу, подождите ещё несколько дней, пожалуйста, либо свяжитесь со мной здесь.
❌ В выходные мне нужно переехать, а агент тупит со временем передачи ключей. Каждый раз, когда я нервничаю, я забываю дышать. А когда человек мало дышит, он провоцирует гормоны стресса, а из-за стресса я хочу вкусненького.
Но я кремень! Даже если я наемся печенек, спорт я не пропущу😠
Вывод:
Я не делала никаких сверхусилий. Ну то есть ничего сверхъестественного. Но в голове была целая битва! Я так сильно ленилась делать йогу вчера утром, что даже в инсту зашла — и это на цифровом детоксе😅 Вовремя опомнилась, быстро удалила приложение и расстелила коврик.
Как ваши бьюти-дела? Готовы начать вместе со мной? 😌
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
24 Nov, 09:48
Новое видео уже на канале 🎄
В нем я рассказала о 10 вещах, которые хочу оставить в прошлом году 😭 Надоели они мне!
10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ Я ХОЧУ ОСТАВИТЬ В ПРОШЛОМ ГОДУ
Есть ли у вас вещи, привычки, может быть люди, которых вы не хотите брать с собой в Новый год?
В нем я рассказала о 10 вещах, которые хочу оставить в прошлом году 😭 Надоели они мне!
10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ Я ХОЧУ ОСТАВИТЬ В ПРОШЛОМ ГОДУ
Есть ли у вас вещи, привычки, может быть люди, которых вы не хотите брать с собой в Новый год?
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
23 Nov, 12:08
Я всерьёз взялась за свои пёрышки🦢 Новый город мотивирует меня стать нереальной красоткой💃
Вчера сняла видео с бьюти-планом на декабрь и перечислила там все сферы, над которыми собираюсь работать. Уже в начале следующей недели видео будет на канале! Сама очень его жду!
Я сейчас много гуляю, изучаю местную культуру и стиль, и когда вижу на улицах Валенсии девушку с иголочки, мысленно говорю ей: "Милая, я так тобой горжусь! Я знаю, как ты много работаешь над собой. Так держать!"
Теперь моя цель — стать одной из таких стильных и ухоженных валенсиек✨
Но пока:
С моей потёртой сумкой и толстовкой, которая местами просвечивается, мне ещё есть над чем работать. После переезда я совсем какая-то обносившаяся🧟♀️
Если бы вы встретили своего любимого блогера на улице, то, возможно, подумали бы: "Божечки, совсем себя не любит, а других учит."😅
Ну что есть, то есть. Тратить на себя деньги мне тяжело. Даже сейчас, в субботний полдень, вместо расслабленного шопинга я выбираю работу работать.
Но ситуация меняется!
✔️ Я уже прошлась по магазинам и обновила часть уходовой косметики 🛍️ Скоро сделаю отдельный пост с находками.
✔️ Сдвинулась с места ситуация с профессиональным подбором макияжа. Я поборола свою патологическую стеснительность и смогла протестировать тональный крем. Выбрали Luminous Silk 3 от Giorgio Armani. Девочки, это просто бомба 💥 Лицо теперь совсем другое 👧🏻
✔️ А вчера вечером мы пошли смотреть мужу новые часы от Garmin... а купили мне сумку! 👜 Новую! Представляете? Я прям такую и искала! Скоро покажу. Цена была на грани моего психологического барьера, но… пора расти, Наташа, пора расти!
✔️ С гардеробом пока не очень. Я пробежалась по Massimo Dutti, Cos, Zara и только расстроилась. Ничего не нравится, ничего не сидит... 😔
Вот где искать одежду? Либо это полиэстеровый масс-маркет, либо качественные вещи, но стиль на женщин 50+. Кто в Европе живёт? Посоветуйте бренды мидл-маркета с актуальными вещами, пожалуйста 🙏🏻
Вчера сняла видео с бьюти-планом на декабрь и перечислила там все сферы, над которыми собираюсь работать. Уже в начале следующей недели видео будет на канале! Сама очень его жду!
Я сейчас много гуляю, изучаю местную культуру и стиль, и когда вижу на улицах Валенсии девушку с иголочки, мысленно говорю ей: "Милая, я так тобой горжусь! Я знаю, как ты много работаешь над собой. Так держать!"
Теперь моя цель — стать одной из таких стильных и ухоженных валенсиек✨
Но пока:
С моей потёртой сумкой и толстовкой, которая местами просвечивается, мне ещё есть над чем работать. После переезда я совсем какая-то обносившаяся🧟♀️
Если бы вы встретили своего любимого блогера на улице, то, возможно, подумали бы: "Божечки, совсем себя не любит, а других учит."😅
Ну что есть, то есть. Тратить на себя деньги мне тяжело. Даже сейчас, в субботний полдень, вместо расслабленного шопинга я выбираю работу работать.
Но ситуация меняется!
✔️ Я уже прошлась по магазинам и обновила часть уходовой косметики 🛍️ Скоро сделаю отдельный пост с находками.
✔️ Сдвинулась с места ситуация с профессиональным подбором макияжа. Я поборола свою патологическую стеснительность и смогла протестировать тональный крем. Выбрали Luminous Silk 3 от Giorgio Armani. Девочки, это просто бомба 💥 Лицо теперь совсем другое 👧🏻
✔️ А вчера вечером мы пошли смотреть мужу новые часы от Garmin... а купили мне сумку! 👜 Новую! Представляете? Я прям такую и искала! Скоро покажу. Цена была на грани моего психологического барьера, но… пора расти, Наташа, пора расти!
✔️ С гардеробом пока не очень. Я пробежалась по Massimo Dutti, Cos, Zara и только расстроилась. Ничего не нравится, ничего не сидит... 😔
Вот где искать одежду? Либо это полиэстеровый масс-маркет, либо качественные вещи, но стиль на женщин 50+. Кто в Европе живёт? Посоветуйте бренды мидл-маркета с актуальными вещами, пожалуйста 🙏🏻
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
21 Nov, 08:59
Мои идеи полезных подарков близким на Новый год 🎄
https://youtu.be/a4XEDaKObb4
Каждую из идей, вы можете корректировать под свой вкус и бюджет. Все идеи универсальные и подходят как для мальчиков, так и для девочек ☃️
https://youtu.be/a4XEDaKObb4
Каждую из идей, вы можете корректировать под свой вкус и бюджет. Все идеи универсальные и подходят как для мальчиков, так и для девочек ☃️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
20 Nov, 10:42
Я сделала это! Урааааа!
Сегодня утром я вышла на свою первую пробежку в парке Турия🏃♀️ Два месяца, два, блин, месяца я не могла начать. И это при том, что я не новичок: у меня за плечами сотни пробежек и километров. Но, оказывается, на новом месте даже самые привычные действия требуют энергии в пять раз больше, чем обычно.
Сначала я купила кроссовки👟Потом прошло пару недель, и я купила куртку для бега. На днях — спортивные штаны. Казалось бы, всё готово, но я всё равно не бегала😅 Почему???
Первая тренировка, первый урок, первый шаг и даже просто новые условия для привычного — это всегда психологический барьер. Большой, липкий и совсем не объективный.
"С понедельника начну", "Вот в новом году точно буду". А потом проходит неделя, месяц, и вот уже декабрь на носу... очередной Новый год🎄
Сколько раз это уже было? Французский выучить🇫🇷, бегать начать, картины маслом писать🎨 Всё это из серии "с 1 января начну новую жизнь".
Но, любимые мои подруги, это жестоко по отношению к себе😭Зачем создавать этот идеальный мираж, если первая пробежка или первый урок никогда не будут идеальными?!
Сегодня я пробежала свои первые 6 км в Турии. Это было совсем не сложно, настолько не сложно, что мне теперь стыдно, какую "шумиху" я вокруг этого создавала🫣
Не ждите Нового года. Не ждите "правильного момента". Первые шаги всегда дискомфортные, но именно они дают жизнь всем нашим мечтам🌴 Начните сейчас. Даже если вы в старых кроссовках, даже если на дворе ноябрь🍂 Начните, чтобы однажды обернуться и сказать себе: "Я бегаю уже год", "Я прошла этот курс по живописи и сдала итоговую работу", ”У меня уже B1"📚
Вот что вы сейчас откладываете?! Что так хочет уже происходить, но вы не даёте этому проявиться? Это застревает невысбожденной энергией в теле и гложет, поедает изнутри🧟 Вот вам это надо, скажите?
Сегодня утром я вышла на свою первую пробежку в парке Турия🏃♀️ Два месяца, два, блин, месяца я не могла начать. И это при том, что я не новичок: у меня за плечами сотни пробежек и километров. Но, оказывается, на новом месте даже самые привычные действия требуют энергии в пять раз больше, чем обычно.
Сначала я купила кроссовки👟Потом прошло пару недель, и я купила куртку для бега. На днях — спортивные штаны. Казалось бы, всё готово, но я всё равно не бегала😅 Почему???
Первая тренировка, первый урок, первый шаг и даже просто новые условия для привычного — это всегда психологический барьер. Большой, липкий и совсем не объективный.
"С понедельника начну", "Вот в новом году точно буду". А потом проходит неделя, месяц, и вот уже декабрь на носу... очередной Новый год🎄
Сколько раз это уже было? Французский выучить🇫🇷, бегать начать, картины маслом писать🎨 Всё это из серии "с 1 января начну новую жизнь".
Но, любимые мои подруги, это жестоко по отношению к себе😭Зачем создавать этот идеальный мираж, если первая пробежка или первый урок никогда не будут идеальными?!
Сегодня я пробежала свои первые 6 км в Турии. Это было совсем не сложно, настолько не сложно, что мне теперь стыдно, какую "шумиху" я вокруг этого создавала🫣
Не ждите Нового года. Не ждите "правильного момента". Первые шаги всегда дискомфортные, но именно они дают жизнь всем нашим мечтам🌴 Начните сейчас. Даже если вы в старых кроссовках, даже если на дворе ноябрь🍂 Начните, чтобы однажды обернуться и сказать себе: "Я бегаю уже год", "Я прошла этот курс по живописи и сдала итоговую работу", ”У меня уже B1"📚
Вот что вы сейчас откладываете?! Что так хочет уже происходить, но вы не даёте этому проявиться? Это застревает невысбожденной энергией в теле и гложет, поедает изнутри🧟 Вот вам это надо, скажите?
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
18 Nov, 08:49
Вот живёшь свою жизнь: читаешь умные книги📚, "прорабатываешь маму", продаёшь на "высокие чеки", а попросить у консультанта в магазине семпл не можешь😅🫣
Точнее, семпл я попросила, но мне его не дали. Говорят: "Тестируйте здесь, семплов нет". А мне надо прям на всё лицо, и ещё уйти с этим, чтобы дома сделать фото при дневном свете. И всё это — на испанском, потому что на английском консультант не бум-бум.
Господи Боже, я прошла две эмиграции✈️, проработала маму и синдром хорошей девочки, замужем 15 лет💍, я выросла в деревне и кидала там навоз лопатой😅 А просто попросить нанести мне тон в магазине пожирнее на всё лицо и уйти я не могу. Я стесняюсь. Мне неловко. Улыбаюсь, извиняюсь и ухожу. Чё это вообще такое?!
Дело в том, что я заказала подбор макияжа онлайн. Ну захотелось💄 Я выполнила все инструкции, но протестировать крем не могу. Теперь сижу и планирую на это отдельный день — чтобы собрать всю свою волю в кулак и дать стесняшке-Наташке бой😁
Короче, это что вообще такое, а?
P.S. Может, кто-то из вас работает в Armani Beauty в Европе и отправит мне семплы по почте? 🥹📦(хорошая попытка, Наташа 😀)
Точнее, семпл я попросила, но мне его не дали. Говорят: "Тестируйте здесь, семплов нет". А мне надо прям на всё лицо, и ещё уйти с этим, чтобы дома сделать фото при дневном свете. И всё это — на испанском, потому что на английском консультант не бум-бум.
Господи Боже, я прошла две эмиграции✈️, проработала маму и синдром хорошей девочки, замужем 15 лет💍, я выросла в деревне и кидала там навоз лопатой😅 А просто попросить нанести мне тон в магазине пожирнее на всё лицо и уйти я не могу. Я стесняюсь. Мне неловко. Улыбаюсь, извиняюсь и ухожу. Чё это вообще такое?!
Дело в том, что я заказала подбор макияжа онлайн. Ну захотелось💄 Я выполнила все инструкции, но протестировать крем не могу. Теперь сижу и планирую на это отдельный день — чтобы собрать всю свою волю в кулак и дать стесняшке-Наташке бой😁
Короче, это что вообще такое, а?
P.S. Может, кто-то из вас работает в Armani Beauty в Европе и отправит мне семплы по почте? 🥹📦
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
17 Nov, 09:33
ПЕРЕКЛИЧКА ПО «ЦИФРОВОМУ ДЕТОКСУ»🤗
Все кто присоединялся через сайт и не разобрался куда жмать, пожалуйста, проверьте эл.почту или даже лучше, напишите мне в лс @natalia_inspiri💌
Для тех кто с Boosty. Ссылка доступа в посте, который вы оплатили. Просто отправьте заявку 🏤
Для все кто писал мне лично, ссылка в переписке 📱
Мы никуда не опаздываем, не спешим, не паникуйте😌
Все кто присоединялся через сайт и не разобрался куда жмать, пожалуйста, проверьте эл.почту или даже лучше, напишите мне в лс @natalia_inspiri
Для тех кто с Boosty. Ссылка доступа в посте, который вы оплатили. Просто отправьте заявку 🏤
Для все кто писал мне лично, ссылка в переписке 📱
Мы никуда не опаздываем, не спешим, не паникуйте
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
16 Nov, 13:15
Что залипание в телефоне вытесняет из моей жизни?
Когда очередное утро начинается не с йоги, а с рилсов, я выделяю несколько сфер жизни, по которым социальные сети и смартфончики бьют сильнее всего:
📚 Чтение
Первым страдает чтение. Обычно я читаю перед сном 1-2 часа, и это помогает мне успокоиться и настроиться на сон.
Даже если зачиталась до глубокой ночи, то это того стоило: книжки щёлкаются как орешки, я горжусь собой, речь становится красивой, мысли — глубокими. Но стоит заменить книгу телефоном, как больше одной книги в месяц я осилить уже не могу. Мир становится быстрым и плоским.
😴 Сон
Книга успокаивает, а телефон, наоборот, будоражит нервную систему. Читая, я сосредотачиваюсь на повествовании, мысли замедляются, а в телефоне я перескакиваю с одного "коротыша" на другой.
Нервная система офигевает от такого перегруза и начинает бить тревогу. Итог — не могу уснуть, ворочаюсь полночи, на следующий день лицо помятое, и никакой камень гуаша его не распрямит. Ну мне это надо, скажите? 😅
🏡 Удовлетворённость бытом
Когда в жизни много телефона, удовлетворённость настоящим начинает трещать по швам. Всё вокруг кажется не таким, как хотелось бы. Быт раздражает, настроение портится, и кажется, что нужно всё менять.
А на самом деле я просто насмотрелась "вылизанной" жизни, которой никто не живёт. Простите меня, но даже Хейли Бибер вытирает себе жопу 💩
💳 Банковский счёт
Недовольство и дофаминовые триггеры ведут к ненужным покупкам: блеск для губ за 50€, свечки, которых уже десять, одежда, надетая один раз🛍️
Проваливаешься в онлайн-магазины или рилсы с образами от блогеров, и кажется, что ещё одна покупка решит всё. Но счёт пустеет, а качество жизни не меняется. Ловишь себя на мысли, что работаешь, чтобы очередная бизнес-империя стала богаче, а ты... нет!
🕰️ Время на себя
Часы пролетают: видосики перед сном, сериалы после работы, залипание в приложениях магазинов, бесконечные переписки... В результате на себя не остаётся ни сил, ни времени. Мы жалуемся, что время ускорилось, но правда в том, что оно уходит на приложения и бесконечные свайпанья.
Я, когда беру себя в руки и пользуюсь телефоном только по делу, к обеду успеваю переделать все дела. И остаётся время на творчество, близких и отдых. Блин! Ну эта же именно та жизнь, которой я хочу! Что мне в этом телефоне мёдом намазано... ругаю себя🤦♀️
Я хочу много читать, уделять время себе, радоваться тому, что имею. Хочу копить деньги на реально полезные вещи, которые поднимают качество жизни! Это то, чего я действительно хочу, и я принимаю эту ответственность. Понимаете, о чём я?!
Я бы не сказала, что сейчас, когда пишу эти слова, чувствую вдохновение. Скорее обиду и злость! Доколи я буду это терпеть? 😤😅
Завтра начинается наш цифровой детокс. Мы пройдём его вместе. Я надеюсь подарить вам и себе две тёплые, домашние, полезные недели, которые дадут ясность и покой. Этот опыт станет ключевым для старта Нового года. Желаю всем осознанной и продуктивной работы🙏🏼✨
Когда очередное утро начинается не с йоги, а с рилсов, я выделяю несколько сфер жизни, по которым социальные сети и смартфончики бьют сильнее всего:
📚 Чтение
Первым страдает чтение. Обычно я читаю перед сном 1-2 часа, и это помогает мне успокоиться и настроиться на сон.
Даже если зачиталась до глубокой ночи, то это того стоило: книжки щёлкаются как орешки, я горжусь собой, речь становится красивой, мысли — глубокими. Но стоит заменить книгу телефоном, как больше одной книги в месяц я осилить уже не могу. Мир становится быстрым и плоским.
😴 Сон
Книга успокаивает, а телефон, наоборот, будоражит нервную систему. Читая, я сосредотачиваюсь на повествовании, мысли замедляются, а в телефоне я перескакиваю с одного "коротыша" на другой.
Нервная система офигевает от такого перегруза и начинает бить тревогу. Итог — не могу уснуть, ворочаюсь полночи, на следующий день лицо помятое, и никакой камень гуаша его не распрямит. Ну мне это надо, скажите? 😅
🏡 Удовлетворённость бытом
Когда в жизни много телефона, удовлетворённость настоящим начинает трещать по швам. Всё вокруг кажется не таким, как хотелось бы. Быт раздражает, настроение портится, и кажется, что нужно всё менять.
А на самом деле я просто насмотрелась "вылизанной" жизни, которой никто не живёт. Простите меня, но даже Хейли Бибер вытирает себе жопу 💩
💳 Банковский счёт
Недовольство и дофаминовые триггеры ведут к ненужным покупкам: блеск для губ за 50€, свечки, которых уже десять, одежда, надетая один раз🛍️
Проваливаешься в онлайн-магазины или рилсы с образами от блогеров, и кажется, что ещё одна покупка решит всё. Но счёт пустеет, а качество жизни не меняется. Ловишь себя на мысли, что работаешь, чтобы очередная бизнес-империя стала богаче, а ты... нет!
🕰️ Время на себя
Часы пролетают: видосики перед сном, сериалы после работы, залипание в приложениях магазинов, бесконечные переписки... В результате на себя не остаётся ни сил, ни времени. Мы жалуемся, что время ускорилось, но правда в том, что оно уходит на приложения и бесконечные свайпанья.
Я, когда беру себя в руки и пользуюсь телефоном только по делу, к обеду успеваю переделать все дела. И остаётся время на творчество, близких и отдых. Блин! Ну эта же именно та жизнь, которой я хочу! Что мне в этом телефоне мёдом намазано... ругаю себя🤦♀️
Я хочу много читать, уделять время себе, радоваться тому, что имею. Хочу копить деньги на реально полезные вещи, которые поднимают качество жизни! Это то, чего я действительно хочу, и я принимаю эту ответственность. Понимаете, о чём я?!
Я бы не сказала, что сейчас, когда пишу эти слова, чувствую вдохновение. Скорее обиду и злость! Доколи я буду это терпеть? 😤😅
Завтра начинается наш цифровой детокс. Мы пройдём его вместе. Я надеюсь подарить вам и себе две тёплые, домашние, полезные недели, которые дадут ясность и покой. Этот опыт станет ключевым для старта Нового года. Желаю всем осознанной и продуктивной работы🙏🏼✨
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
28 Oct, 10:32
Здравствуйте Наталья, впереди Новый год и все мы знаем о чем будут думать большинство людей 😁 Я уже начинаю, тк год был просто ужасен. Закрадывается мысль, что следующий год будет реально с чистого листа тк я потеряла многое. Понимаю, что это самообман ведь таких новых годов и чистых листов было что не сосчитать, но это так навязчиво 😔 Уверенна, что многим нужно ваше слово или скорее, в этом случае пинок по этой теме. В общем будет очень актуально и будем рады вашим мыслям в любом формате ❤️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
27 Oct, 10:54
Рано проснулась, сварила кофе, почитала, сбегала в кондитерскую за круассанами, ещё раз выпила кофе, открыла ноутбук и... и пять минут смотрела в монитор, тупила...
Знаете, мой личностный рост начался около пяти лет назад. Я преодолела депрессию, справилась с цифровой зависимостью, наладила отношения с папой и мамой, приняла свою внешность, вышла из игры в "хорошую девочку" и нашла своё дело жизни.
Сейчас я работаю над дисциплиной, и у меня с этим большие успехи. Конечно, не всегда всё идёт гладко, как, например, сейчас — я не так продуктивна, как была весной. Но я уже не та размазня, что пять лет назад. Я чувствую, что справляюсь. Всё ок.
Но вот эти пять минут, когда я таращилась в монитор, помогли мне разглядеть дракона в комнате — отсутствие системы. Отсутствие системы в работе, графиках, написании постов, хранении фотографий и заметок, синхронизации программ, резервного копирования... То есть всё, что должно быть систематизировано, у меня в полном хаосе.
Я даже эмодзи в текст не ставлю, потому что мне не весело и не смешно...
Я знаю, что умная и талантливая. Я отличный оратор и интересный человек, но я распыляюсь, делая свою работу каждый раз как бы с нуля. У меня нет упорядоченных архивов, системы заметок. Мои заметки — это главы книги вперемешку со списками покупок. Личные фотографии смешаны с рабочими, которые я делаю для Телеграм-канала. Например, моя работа над личным брендом (прости, Господи) затянулась на два года, потому что на основе этого хаоса невозможно вычленить хоть какое-то крепкое "семечко". Выскакивающие окна, забитые цифровые хранилища, шесть электронных почт — и всё в беспорядке.
Я давно поняла, что с системностью у меня не складывается. Но только сейчас я по-настоящему осознала, что отсутствие системы ломает мою карьеру, а с ней и уровень жизни в целом. От реализации, в том числе и финансовой, зависит если не всё, то многое.
Короче! С этим надо что-то делать. Объём работы колоссальный, долгосрочный. Но либо я наведу порядок в системе, либо хаос поглотит меня и мои проекты.
P.S. Я всегда восхищалась теми, у кого все фоточки рассортированы по датам, событиям и альбомчикам. Мне же на мои 28 тысяч файлов на айфоне даже смотреть страшно. Как у вас дела с этим? Вы системный человек или как я? 😁🫣
Знаете, мой личностный рост начался около пяти лет назад. Я преодолела депрессию, справилась с цифровой зависимостью, наладила отношения с папой и мамой, приняла свою внешность, вышла из игры в "хорошую девочку" и нашла своё дело жизни.
Сейчас я работаю над дисциплиной, и у меня с этим большие успехи. Конечно, не всегда всё идёт гладко, как, например, сейчас — я не так продуктивна, как была весной. Но я уже не та размазня, что пять лет назад. Я чувствую, что справляюсь. Всё ок.
Но вот эти пять минут, когда я таращилась в монитор, помогли мне разглядеть дракона в комнате — отсутствие системы. Отсутствие системы в работе, графиках, написании постов, хранении фотографий и заметок, синхронизации программ, резервного копирования... То есть всё, что должно быть систематизировано, у меня в полном хаосе.
Я даже эмодзи в текст не ставлю, потому что мне не весело и не смешно...
Я знаю, что умная и талантливая. Я отличный оратор и интересный человек, но я распыляюсь, делая свою работу каждый раз как бы с нуля. У меня нет упорядоченных архивов, системы заметок. Мои заметки — это главы книги вперемешку со списками покупок. Личные фотографии смешаны с рабочими, которые я делаю для Телеграм-канала. Например, моя работа над личным брендом (прости, Господи) затянулась на два года, потому что на основе этого хаоса невозможно вычленить хоть какое-то крепкое "семечко". Выскакивающие окна, забитые цифровые хранилища, шесть электронных почт — и всё в беспорядке.
Я давно поняла, что с системностью у меня не складывается. Но только сейчас я по-настоящему осознала, что отсутствие системы ломает мою карьеру, а с ней и уровень жизни в целом. От реализации, в том числе и финансовой, зависит если не всё, то многое.
Короче! С этим надо что-то делать. Объём работы колоссальный, долгосрочный. Но либо я наведу порядок в системе, либо хаос поглотит меня и мои проекты.
P.S. Я всегда восхищалась теми, у кого все фоточки рассортированы по датам, событиям и альбомчикам. Мне же на мои 28 тысяч файлов на айфоне даже смотреть страшно. Как у вас дела с этим? Вы системный человек или как я? 😁🫣
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
26 Oct, 16:36
Записала второе 😄 Про зависимость от контента и как эта зависимость работает. Еще в видео будет что-то, что вас удивит. Для кого-то это будет инсайт века 🫢
Отправляю оба на монтаж 🛠️
Отправляю оба на монтаж 🛠️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
26 Oct, 15:54
Записала только что видео о том, как деструктивное детство влияет на уровень прокрастинации у взрослого. Знаю, давно просили. Тема невеселая, но ее нужно поднять.
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
24 Oct, 09:07
Пишу сценарий для нового видео про зависимость от контента и у меня к вам вопрос:
ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, КОГДА ЗАЛИПАЕТЕ В ТЕЛЕФОНЕ?
Что вы чувствуете, когда берете его в руку и разблокируете экран?
Что чувствуете, когда 30 мин и дольше что-то там листаете?
Что вы чувствуете, когда откладываете телефон?
Что вы чувствуете, если весь день просидели в телефоне и за сериалами?
Какие мысли и чувства возникают?
Загляните максимально глубоко, осознайте себя в этом.
ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, КОГДА ЗАЛИПАЕТЕ В ТЕЛЕФОНЕ?
Что вы чувствуете, когда берете его в руку и разблокируете экран?
Что чувствуете, когда 30 мин и дольше что-то там листаете?
Что вы чувствуете, когда откладываете телефон?
Что вы чувствуете, если весь день просидели в телефоне и за сериалами?
Какие мысли и чувства возникают?
Загляните максимально глубоко, осознайте себя в этом.
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
23 Oct, 17:52
Уже несколько вопросов поступило по этой теме.
Ребята, нет, все хорошо, мы переехали вместе и пока разводиться не планируем😄
Сообщаю просто во избежание недопонимания. Обычно я минимум говорю о личной жизни, о муже и отношениях, так как это не формат моего блога.
Воть ☺️
Ребята, нет, все хорошо, мы переехали вместе и пока разводиться не планируем😄
Сообщаю просто во избежание недопонимания. Обычно я минимум говорю о личной жизни, о муже и отношениях, так как это не формат моего блога.
Воть ☺️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
23 Oct, 11:09
ЖИЗНЬ НОВАЯ, ПРИВЫЧКИ СТАРЫЕ
Уже три недели я живу в новой стране 🌍, но до сих пор ощущаю себя туристом 🧳 без обратного билета. Привычки сильнее обстоятельств! Ловлю себя на том, что на новом месте веду себя ровно так же, как и на старом 🏠.
Например, я первый раз в жизни живу там, где супермаркет 🛒, студии йоги 🧘♀️, парикмахерские ✂️ и все общественные места находятся в радиусе 300 метров 🚶♀️. Мне не надо никуда ехать 20 минут на машине 🚗 или 40 минут на общественном транспорте 🚎.
Но выход из дома для меня по-прежнему событие 🎉. Я даже с утра не могу спуститься в супермаркет за тем, что хочу. Ведь раньше у меня такой возможности никогда не было, и я действую по привычке: остаюсь дома 🛋️ и завтракаю тем, что есть 🍞, а не тем, что хотела бы и могла. У меня много таких примеров!
Никогда не рассчитывайте на то, что новые условия и обстоятельства изменят вас. Скорее всего, вы подтянете новые условия под свои старые привычки 🔄, а не наоборот. Это полезно знать, чтобы не разочаровываться и не расстраиваться из-за новой работы, квартиры 🏡 или отношений ❤️.
Нервная система очень хитрая 😏. Я, например, уже забыла, что мне не нравилось в Финляндии 🇫🇮, и пару раз вслух посмеялась над собой 😂. Я помню, конечно, но это не сразу приходит на ум. Нервная система начинает отвергать всё новое 🚫, а старое, от чего ты бежала сломя голову, приподносит в уютном свете всего привычного и комфортного 🔙.
Да, я пока ещё турист без обратного билета 🎫. И мне нужно очень многое сделать, чтобы снова почувствовать себя дома 🏡:
1. Полностью обновить гардероб 👗. Все мои вещи "под финский вайб" ❄️ и никак не под испанский ☀️. Мне буквально нужен совершенно новый взгляд на всё, что я ношу каждый день.
Кстати, я не покупаю ни вещи, ни косметику с середины июня 📆. Да, вам не показалось! Больше четырёх месяцев без покупок. Я осознанно приняла это решение, когда поняла, что мы точно переезжаем 🏙️.
2. Перестроить спортивную рутину 🏋️♀️. Пока я по привычке остаюсь затворницей и нахожу десятки причин не идти на йогу или на пробежку в парк 🏃♀️. Нервная система сопротивляется новизне. Ей страшно, непонятно, и вообще! 😁
3. Познакомиться с людьми 👥! За три недели без знакомств я начала ловить себя на кислом настроении 😔. Но мне очень повезло — в Валенсии живёт зрительница моего канала. Она мне написала, мы познакомились за чашкой кофе ☕, и город сразу стал мне ближе 🏙️! Это удивительно, как много решают люди 👩❤️👩.
Затворничество совсем не для меня. Мне нужно расправлять свои крылышки 🦋 и отвыкать от социопатических привычек, продиктованных финской культурой.
Мне трудно перестраиваться, и даже немного обидно 😠, что столько усилий там потрачено "типа зря". Капризулька внутри хочет, чтобы всё само собой наладилось и решилось 😁. Почему ей надо прикладывать усилия, стараться, и почему, в конце концов, всё не идеально и никак на картинке 🖼️?
Вывод: надо дать себе время ⏳, но при этом не "овощить". Надо делать дела шаг за шагом 🛤️, но прощать себя за ошибки и усталость 😌.
Уже три недели я живу в новой стране 🌍, но до сих пор ощущаю себя туристом 🧳 без обратного билета. Привычки сильнее обстоятельств! Ловлю себя на том, что на новом месте веду себя ровно так же, как и на старом 🏠.
Например, я первый раз в жизни живу там, где супермаркет 🛒, студии йоги 🧘♀️, парикмахерские ✂️ и все общественные места находятся в радиусе 300 метров 🚶♀️. Мне не надо никуда ехать 20 минут на машине 🚗 или 40 минут на общественном транспорте 🚎.
Но выход из дома для меня по-прежнему событие 🎉. Я даже с утра не могу спуститься в супермаркет за тем, что хочу. Ведь раньше у меня такой возможности никогда не было, и я действую по привычке: остаюсь дома 🛋️ и завтракаю тем, что есть 🍞, а не тем, что хотела бы и могла. У меня много таких примеров!
Никогда не рассчитывайте на то, что новые условия и обстоятельства изменят вас. Скорее всего, вы подтянете новые условия под свои старые привычки 🔄, а не наоборот. Это полезно знать, чтобы не разочаровываться и не расстраиваться из-за новой работы, квартиры 🏡 или отношений ❤️.
Нервная система очень хитрая 😏. Я, например, уже забыла, что мне не нравилось в Финляндии 🇫🇮, и пару раз вслух посмеялась над собой 😂. Я помню, конечно, но это не сразу приходит на ум. Нервная система начинает отвергать всё новое 🚫, а старое, от чего ты бежала сломя голову, приподносит в уютном свете всего привычного и комфортного 🔙.
Да, я пока ещё турист без обратного билета 🎫. И мне нужно очень многое сделать, чтобы снова почувствовать себя дома 🏡:
1. Полностью обновить гардероб 👗. Все мои вещи "под финский вайб" ❄️ и никак не под испанский ☀️. Мне буквально нужен совершенно новый взгляд на всё, что я ношу каждый день.
Кстати, я не покупаю ни вещи, ни косметику с середины июня 📆. Да, вам не показалось! Больше четырёх месяцев без покупок. Я осознанно приняла это решение, когда поняла, что мы точно переезжаем 🏙️.
2. Перестроить спортивную рутину 🏋️♀️. Пока я по привычке остаюсь затворницей и нахожу десятки причин не идти на йогу или на пробежку в парк 🏃♀️. Нервная система сопротивляется новизне. Ей страшно, непонятно, и вообще! 😁
3. Познакомиться с людьми 👥! За три недели без знакомств я начала ловить себя на кислом настроении 😔. Но мне очень повезло — в Валенсии живёт зрительница моего канала. Она мне написала, мы познакомились за чашкой кофе ☕, и город сразу стал мне ближе 🏙️! Это удивительно, как много решают люди 👩❤️👩.
Затворничество совсем не для меня. Мне нужно расправлять свои крылышки 🦋 и отвыкать от социопатических привычек, продиктованных финской культурой.
Мне трудно перестраиваться, и даже немного обидно 😠, что столько усилий там потрачено "типа зря". Капризулька внутри хочет, чтобы всё само собой наладилось и решилось 😁. Почему ей надо прикладывать усилия, стараться, и почему, в конце концов, всё не идеально и никак на картинке 🖼️?
Вывод: надо дать себе время ⏳, но при этом не "овощить". Надо делать дела шаг за шагом 🛤️, но прощать себя за ошибки и усталость 😌.
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
20 Oct, 09:18
В новом месте жительства мне нужно выстраивать всю мою бьюти-рутину с нуля и в видео я поделилась тем, с чего я начала 🧼
https://youtu.be/0aMc0u3dd4Q
Ваши личные замечания о том, что самое эффективное для внешности приветствуются и тут и под видео 🙏🏻
https://youtu.be/0aMc0u3dd4Q
Ваши личные замечания о том, что самое эффективное для внешности приветствуются и тут и под видео 🙏🏻
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
18 Oct, 12:48
Я написала шикарный текст для вас! Но он доступен только на ютуб, вот такая я хитрожопая 🦊
Переходите в сообщество и получайте мощного мотивационного пинка под самое ленивое место 😊
Тык тут!
Пост про прокрастинацию перфекциониста ⤴️
Переходите в сообщество и получайте мощного мотивационного пинка под самое ленивое место 😊
Тык тут!
Пост про прокрастинацию перфекциониста ⤴️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
16 Oct, 08:23
Знаете это дибильное чувство перфекциониста, когда после длительного перерыва хочется ворваться в дела свежей и обновленной, в моем случае снять идеальное видео, где я идеально выгляжу и складно говорю 😅 Мол смотрите, не зря пропадала! Возродилась как птица феникс 🐦🔥
Но я уже знаю, если ждать этот момент и даже если к нему готовиться, он никогда не наступит! Ни-ко-гда🥲
Поэтому держите не птицу феникс, конечно, но хоть уставшего воробушка 😅
Ссылка на новое видео:
https://youtu.be/oF5z_dDuwd8
⤴️⤴️⤴️
Но я уже знаю, если ждать этот момент и даже если к нему готовиться, он никогда не наступит! Ни-ко-гда🥲
Поэтому держите не птицу феникс, конечно, но хоть уставшего воробушка 😅
Ссылка на новое видео:
https://youtu.be/oF5z_dDuwd8
⤴️⤴️⤴️
НАТАЛИЯ ИНСПИРИ
15 Oct, 08:20
📚 Купила новую книгу и беговые кроссовки.
🎥 Сняла долгожданное видео на канал.
🥐 Ела круассаны в кафе недалеко от дома.
✂️ Сходила в парикмахерскую и на маникюр.
🗂️ Решала десятки бюрократических дел.
🌳 Гуляю по паркам и музеям.
📝 Купила тетрадку для занятий испанским.
🧘♀️ Практиковала дома йогу.
Я стараюсь не смешивать реальность с тем, что происходит у меня в голове. То есть не судить о том, что со мной происходит по тому, что я чувствую. Настроение меняется, как погода на Фарерских островах, хотя за окном стабильно солнечная Испания. Очень хотелось бы всё романтизировать и сказать вам, что я порхаю, как бабочка, от пляжа до кафешки. Но реальность взрослого человека другая: это счета за две квартиры одновременно, это здоровье, которое сыпется от стресса(вчера свело шею, второй день смотрю строго прямо 😀🐴), это страхи и сомнения — "А что я вообще сделала, я само то поняла?!"
С момента, когда начались реальные действия по переезду, а не только разговоры о нём, я стала есть больше сладкого и всё чаще залипать в телефоне.
Вчера были слёзы, тяжёлые разговоры с мужем о жизни — разговоры весом в сто тонн, но после них пришли ясность и облегчение.
Да, мне страшно. Да, я не уверена ни в чём, но я просто продолжаю делать дела. Пойду обновлю кроссовки, побегаю в парке, прочитаю новую книгу, накуплю фруктов в ближайшей лавке и продолжу делать свою работу хорошо и с душой!
Как бы тяжело и непонятно порой ни было, мы справимся. Мы всегда справлялись! Люблю вас! 💛
🎥 Сняла долгожданное видео на канал.
🥐 Ела круассаны в кафе недалеко от дома.
✂️ Сходила в парикмахерскую и на маникюр.
🗂️ Решала десятки бюрократических дел.
🌳 Гуляю по паркам и музеям.
📝 Купила тетрадку для занятий испанским.
🧘♀️ Практиковала дома йогу.
Я стараюсь не смешивать реальность с тем, что происходит у меня в голове. То есть не судить о том, что со мной происходит по тому, что я чувствую. Настроение меняется, как погода на Фарерских островах, хотя за окном стабильно солнечная Испания. Очень хотелось бы всё романтизировать и сказать вам, что я порхаю, как бабочка, от пляжа до кафешки. Но реальность взрослого человека другая: это счета за две квартиры одновременно, это здоровье, которое сыпется от стресса(вчера свело шею, второй день смотрю строго прямо 😀🐴), это страхи и сомнения — "А что я вообще сделала, я само то поняла?!"
С момента, когда начались реальные действия по переезду, а не только разговоры о нём, я стала есть больше сладкого и всё чаще залипать в телефоне.
Вчера были слёзы, тяжёлые разговоры с мужем о жизни — разговоры весом в сто тонн, но после них пришли ясность и облегчение.
Да, мне страшно. Да, я не уверена ни в чём, но я просто продолжаю делать дела. Пойду обновлю кроссовки, побегаю в парке, прочитаю новую книгу, накуплю фруктов в ближайшей лавке и продолжу делать свою работу хорошо и с душой!
Как бы тяжело и непонятно порой ни было, мы справимся. Мы всегда справлялись! Люблю вас! 💛
4,409
subscribers
791
photos
10
videos
