👀насколько часто вы слышали, что все ответы УЖЕ и так внутри НАС самих?
я вот примерно миллион раз и каждый был с привкусом чувства стыда и обиды, мол, раз я такая мудрая, то почему не могу сама себе помочь и найти ответы
не зря в мире существует наш старый добрый ✨баланс✨концепция которого в том, чтобы дать место всему в этом мире (по простому принять) и не доверять излишним крайностям, в том числе черно-белому типу мыслей
наверняка кто-то из вас тоже ощущал себя из-за этих мыслей каким-то неполноценным, прости господи, не нормальным и «другим», не так сообразителен как.. мог бы быть (вопрос только а судьи кто)
и правда, рамку нормы никто и не оговаривал, или же говорят ограниченное количество людей, сегодня хочу с вами обсудить это и внести ясность
для начала, чтобы решить вопрос с тем, КАК находить реально ответы ВНУТРИ себя и быть в контакте со своей внутренней семьей, мудрой, осознанной частью (также злой и тревожной, разной), нужно тотально принять изначальность и фундамент, на котором все ответы строятся
📑все ответы строятся из фундамента, что со мной уже всё окей, я уже нормален, априори убеждение в своей адекватности и окейности строит уже эдакий внутренний домик для вашей внутренней семьи
при желании можете даже выполнить такую практику: закрыть глаза, представить дом, каркас, его строение, все детали в общем внутри и снаружи, прям выделить на это столько времени, пока досконально не увидите чёткий образ
далее в практике попробуйте внутри дома представить внутреннюю семью, какие они, как ведут себя в этом доме по отношению к себе, к другим членам внутренней семьи и это хотя бы минимально поможет установить первый контакт с собой, узнать одну из граней внутреннего мира себя
внутренние конфликты, думаю, вы догадывались, идут из той части меня, которая тревожится за будущее, которая злится на безучастных важных взрослых вокруг и во многих вариантах на себя же
самое болезненное, что мы делаем с собой в этот момент, это позволяем себе довериться (соглашаемся) без разбора мыслям о чувстве вины, обиды и других чувств, которые диктуют нам, что мы недостойны/недостаточны
✨по сути любой контакт с собой через психологическую терапию, телесные практики, эзотерические (или другие направления помогающих методик), дают нам важный фундамент для того, чтобы находить ответы внутри себя
🧘♂️улучшать отношения с собой, это внутренний каркас дома, где со мной все хорошо, мои внутренние части услышаны, в безопасности, поняты мною, прожиты телом через чувства
представьте такой момент, если вы кричите, умоляете, на коленях стоите перед своим самым дорогим важным человеком, а он вас игнорирует или отворачивается?
то же самое мы делаем по отношению к нашему внутреннему критику, внутренней тревоге, которые по факту лишь выполняют функцию защитить вас, уберечь, донести важную информацию к сведению и обработке
но как родители, они не научились делать это нежно, бережно или заботливо (угадайте теперь на ком ответственность научить делать это именно так?)
варианты того, как можно услышать себя, подружиться с внутренними личностями, которые дадут вам ответы, которые будут служить вам, вы можете найти через проводников, интернет, спасибо, что сводишь нас с такими людьми
в том числе я, как проводник для вас, не даю вам ОТВЕТ на блюдечке, а соединяю вас с собой через пространство свободы, принятия, любви, где эти ответы будут генерироваться из ваших индивидуальных проживаемых энергий
напоминаю вам: с вами всё в порядке и с вами всё хорошо, нормально быть добрым человеком и одновременно злиться на кого-то, нормально совершать ошибки, без них вы бы не научились по-другому
моя одна из фаворитов практик, где мы знакомимся с основными внутренними гранями себя из прошлого, настоящего и будущего, и укрепляем внутреннюю опору+уверенность,
что мы со всем справимся, записана и ждёт вас в моём закрытом канале с ⬇️телесными практиками
🧘♀️ *тут информация про закрытый канал с практиками*
❤️вы по желанию можете продолжить обсуждать со мной тему и задавать вопросы, внутренних субличностей, эмоций и принятия в комментариях
