Записки Лилу

[📜📜📜📜]

post malone smth real
последнее время очень трогает эта песня, чувство, что под рёбрами что-то хочет вылететь

Чтобы научиться чувствовать себя, жить жизнь через себя, принимать решения через себя и раскрывать закоулки своего бессознательного, нужно стать для себя принимающей фигурой и заинтересованной в исследовании своих процессах (как самый близкий друг)

Стать тем, кому можно доверять, на кого можно положиться, кто направит в то, что будет наилучшим образом раскрывать твою суть

Поэтому развивать близость с собой так важно

Чем больше ты сонастроена с собой, тем лучше ощущается процесс жизни

Если тебе хочется научиться чувствовать себя, свои желания, состояние и уметь раскрывать себе же секреты, которые хранит подсознание, быть рядом с собой с максимальным комфортом:

Важно показать себе, что ты и есть тот самый друг, которому можно доверять, тот, кого ты уважаешь, чтобы обдумывать и реализовывать цели, не обвинишь себя, а поймешь и направишь

Направляющий вопрос: как я могу внутри себя создать такую обстановку, что для этого нужно?

Я заметила, когда пишешь что-то в духе
«сделайте *это действие* из любви к себе, из внутренней опоры, из заботы о себе»
у девочек буквально ступор
что? как это? я не знаю

Они слышали это много раз, но прочувствовать
и закрепить это на понятной автоматической реакции не удалось

И когда пишешь в духе «страдания», мол, вспомните на какой силе вы ругаетесь с оппонентом?
представьте своего козла бывшего..
то этот пример намного больше дает телесного+эмоционального отклика и человек прекрасно понимает, знает как воспроизводить эти чувства

Думаю, тут ясно, что когда нам на словах что-то дали, объяснили, нашим мозгом это воспринимается как рядом лежащая тарелка, от которой правда вкусно пахнет(любовь, доверие, тепло), мы даже можем попробовать её на вкус, но проглотив, нам это насыщения не создаст

И тут ошибка, мы слепо доверились первой реакции, или первым «промахам», неудаче
Этот опыт не создаёт доверия и мы откладываем до лучших времен эту тарелочку

А вот уже прожитое через мысли, через чувства, через жизненный опыт боль, страдание, проявление усилия, где-то даже через чур жестокого, мы это уже знаем как родное, как уже тарелочку, которую мы используем каждый раз как ресурс и наш организм точно знает как из этой кормёшки взять все необходимые микроэлементы

Но вот из любви к себе, заботы, соучастия, доверия мы всё прочувствовать, взять нужное и получить закрепившийся наилучший вариант из жизненного опыта никак не можем

🤩А теперь меняем это на возможность перестать слепо доверять первой реакции

Знаете вот это житейское, когда встречаешь человека, он тебе не нравится (первая реакция), а потом ты узнаёшь его ближе и уже не такой уж плохой человек оказывается, у всех было..

Мы слепо доверяем первой реакции во всём, где-то это правда уберегает нас от чего-то, что будет идти не на пользу, но в остальных важных этапах жизни, где нужно проявить больше времени, больше практики жизненной набраться, мы нажимаем тормоз

🤩Попробуйте для себя увидеть, что первой реакции не всегда нужно доверять и первая реакция может быть ошибочка в построении будущего прогноза

Когда я пришла на танца к новому тренеру, честно, моя первая реакция была сбежать оттуда, нахрен бросить вообще само занятие и последующие ужасные мысли пошли в негативный сценарий как это будет делать мне плохо (спойлер: это не сбылось)

Окей, солнце, это первая реакция, может, попробовать не доверять ей сразу решение что делать дальше и посмотреть что будет дальше? Дай себе шанс, эй, ты же не будешь делать вывод после первого промаха

И вам для начала необходимо найти альтернативу, сильную, достаточно авторитетную, которая будет у вас замещать каждый раз первую реакцию, повторяю, каждый раз автоматическую реакцию из страха «бей, беги, замри» замещать

Это может быть образ вам знакомый, потренируйтесь, дайте этому голосу больше места в вашей голове, может, это человек из интернета, кто-то знаменитый, ваш любимый автор или музыкант, кто угодно

И научите себя каждый раз при первой проваленной реакции воссоздавать осознанно голос, который будет говорить, что можно попробовать по-другому, посмотри же, это только первая реакция, не отдавай ей пульт управления

Ты же хочешь этого? Тебя же тянет туда? Тебя привлекает, значит, за этим стоит что-то для тебя приятное, благополучное, не всегда легко и быстро получится, но и этого не нужно, ты просто дай себе шанс

И дальше уже следующие шаги в этой эфемерной любви к себе уже не будут такими непонятными, проявлении соучастия уже не будет звучат как китайский язык, поддержка себя будет звучать как база, дружба с собой как фундамент, забота о себе будет больше прибавлять сил и ресурсов к действию с каждым разом

🤩🤩🤩Пробуйте, редактируйте под свои сценарии жизни, никакая инфа не усвоится, пока вы не будете исследовать её на конкретных жизненных решениях в течении продолжительного времени

💨🧍⭐️

[то, что создаст пространство для исследования себя, проживания сложных чувств и укрепления внутренней опоры]

у вас есть 20 телесных практик в формате аудио/видео для этого

⭐️пробуждение энергии и жизненной творческой силы, избавление от эмоционально-мышечного напряжения, освобождение от груза обид и предательства, раскрытие сердца исцеляющей любовью, снятие телесных блоков и зажимов, выстраивание крепкого стержня

мне не нужна таблетка от проблем, не нужна жалость к себе и пластырь, который часто со временем слетает

я создала их для познания своей силы, для выстраивания коммуникацию с каждой частью себя, которой нужно моё внимание для разрешения внутренних конфликтов

практики выполняются постепенно, можно взять одну-две и проходить их месяц, наблюдая что раскрывается и исследуя свои реакции, я даю вам обратную связь по вашему состоянию и могу подсказать куда направить внимание

⚪️вход 3.600₽ с доступом навсегда

🕯после 20 февраля доступ в канал будет 5.600₽

работа с состоянием через телесные практики
в комплексном подходе: тело+психика+мышление

мы учимся не исцелять себя от боли словно приняв таблетку обезбола, вместо этого я предлагаю вам прожить и трансформировать состояние в своём личном темпе, выстраивая взрослую крепкую опору на свою целостность

☀️за входом в закрытый канал и по всем вопросам писать в личку:
https://t.me/lizushamr

🧘‍♀️🌿МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОБНОВЛЕНИЯ И ПЕРЕЗАГРУЗКИ

• для тех, кому нужна гигиена ума, очистить мысли, расслабить голову
• очищение на ментальном и физическом уровне
• возвращает чувство безопасности и внутреннего комфорта
• сбросить напряжение, антистресс, возвращение осознанности
• гармонизирует общее состояние и расслабляет нервную систему

Благодарю вас за актив на медитациях, это очень ценно и мотивирует делиться своим творчеством, жду ваши комментарии после пробы!

Вы можете:
🦋заказать платную медитативную/телесную практику для себя или для своего проекта
за всем этим обращаться в личные сообщения телеграмм

🧘приобрести доступ к ДИНАМИЧЕСКИМ ТЕЛЕСНЫМ практикам на проработку состояния и экологичного проживания эмоций, укрепления внутренней опоры,
за доступом обращаться в личные сообщения @lizushamr

https://youtu.be/npEggEz5GhA
https://youtu.be/npEggEz5GhA
https://youtu.be/npEggEz5GhA

приятного погружения,
🌿ваша Лилу

🌸прогнозировали будущее, решали запрос на развитие личности и монетизация своих талантов, закрепили практикой для разрешения внутреннего конфликта и подробные рекомендации на что опираться в будущем

про подобный прогноз будущего, вашего эмоционального состояния, ключевых событий, как проживается и с какими задачами период вы можете почитать здесь

💘делали разбор ситуации, чтобы понять что происходит на самом деле, открывали глаза на правду и точки опоры как действовать дальше

я жду вас на свои разборы, консультации, сеансы исцеления и телесные практики, работаем с вами всегда в комплексном подходе, примеры в закрепе, запись через @lizushamr

🩷✍я обожаю, когда люди идут в свою проявленность и создают что-то на грани магии: с любовью, с творчеством и глубиной

моя выпускница и по совместительству прекрасная мастерица своего дела Света создала свою ПЕРВУЮ онлайн медитацию

рекомендую всем-всем, кто хочет почувствовать безопасность и спокойствие

💗обязательно напишите ей в ютуб-комментариях под видео как вам медитация, это поможет её творчеству продвигаться дальше

https://youtu.be/BrLQpLZXRaU?si=peTplAKkyzw7lNEl
https://youtu.be/BrLQpLZXRaU?si=peTplAKkyzw7lNEl
https://youtu.be/BrLQpLZXRaU?si=peTplAKkyzw7lNEl

«я - живой человек и я - не мои маски» 🧘‍♀️💛🪽 запало в душу это творчество

сделано Ольгой Гребневой

Относись к своему телу как к собственному ребёнку: с любовью, заботься о нём, прислушивайся к его потребностям и очищай
Работай с тревогой и мыслями, убирай ненужные страдания, скомканные в клубок эмоциями, которые своей плотностью мешают здоровью
Тело хранит всю информацию о тебе, твоей энергии и через него можно раскрыть свой потенциал
Всё взаимосвязано - чтобы работать с сознанием, важно сначала вернуться к телесным ощущениям

те, кто не пользовался приложением Moonly для своего духовного развития такие типа ..😔✋🏻

💚🤍💚

ух поздравьте меня…

Я СТАЛА АМБАССАДОРОМ ПРИЛОЖЕНИЯ Moonly

мало того, что я 2021-2022 использовала его на постоянке для вычисления цикла луны, новолуния, полнолуния.. и для аффирмаций на каждый день

для прекрасных звуков гонга, пения китов и классных медитативных практик..

а тут они мне такие: привет лилу вы нам нравитесь давайте дружить.. *я просто шокирована блять да я в ахуе у меня нет слов о боже мой!!!!

мне дали ГОДОВУЮ подписку на все платные штуки: натальную карту, платные прогнозы, статьи (ой там даже есть про телесную терапию!!), звуки, медитации, практики, мантры и вообще кучу плюшек платных

и я вам буду максимально честно рассказывать что там мне нравится, что рекомендую, а ещё вы не поверите кто мне ещё предложил своё приложение протестировать.. ну хватит на сегодня с вас новостей, попозже расскажу

вы как с moonly вообще, какое у вас впечатление и мнение о пользе этого приложения?

на его шкоднический взгляд, когда заметил, что его спалили … кота тянет к искусству🤌🏼🤍мой мини пикассо
(если что кисточка без краски, чистая, мытая, всё было под моим контролем и потом я её немедленно забрала!!!)

возвращали природные настройки на своё законное место, чтобы чувствовать жизнь «в своей тарелке», быть заметной для мира и раскрутить колесо жизни

🤍отдельная благодарность всем милым моим солнышкам, которые делают комплименты насчёт постов, очень ценно что вы тут, благодарю безмерно за то, что вы со мной, ценю ваше доверие

я жду вас на свои разборы, консультации, сеансы исцеления и телесные практики, работаем с вами всегда в комплексном подходе, примеры в закрепе, запись через @lizushamr

забавный интересный факт обо мне:
я всю жизнь относилась к синему цвету с неприязнью

меня раздражало, что он просто существует☠️ (наряду с его оттенками как голубой) и является самым некрасивым оттенком, который можно было придумать

сейчас всё изменилось

я в нём вижу такую красоту, такую глубину, такой уют и добро🤌

цветовой (психологический) тест люшера очень классно подсветил мне те качества, которые сейчас обращают внимание на важные темы в этом цвете

можно легко проанализировать на каком цвете у вас была или есть фиксация/симпатия
посмотреть что это значит для вашей психики

к слову, синий это про самосознание, глубину, стабильность, спокойствие и доверие

синий цвет часто ассоциируется с мудростью и интеллектом, и, возможно, именно в возрасте, когда человек ищет ответы на более сложные вопросы или начинает ценить эти качества, он обращает внимание на этот цвет или он становится ему симпатичным/приходит в образах, картинках, снах, медитациях

интересно, у вас в жизненном периоде на каком сейчас цвете идёт акцент?

💨🧿❤️ clean aura

✨⭐️✨СЧИТЫВАНИЕ ИНФОРМАЦИИ
РАЗГОВОР С ВАШИМ УМОМ

коллективная общая энергия про вас и для вас, путь к вашим способностям

для тех, кто чувствует рассинхрон и «я не на своём месте», что вы не видите на самом деле

🕉пропускайте информацию и фильтруйте через свои личные ценности

напоминание, что вы живая, гибко движущаяся сила, никогда не про что-то однобокое, не ровно белое, не всегда правильная, но всегда живая

благодарю🧡за ваши реакции на посты

что вы прожили, поняли, осознали через это послание? буду рада, если поделитесь в комментариях

14:41 888

🦋💘🌙

записала для вас с такой нежной силой голосовое послание и практику для возвращения ресурса в свои руки

[картинки это то, как я почувствовала это и хочу передать вам]

последнее время очень фонит тема глубокой
всеобъемлющей и взрослой любви, очень пробирает это состояние после того, как закончила вам его записывать

я знаю, что сегодня среда и может быть не удобно выделить время для прослушивания, но постарайтесь прямо в самое ближайшее время найти эти 13 минут на себя

последние полгода я учу себя быть в процессе (кошмар для любого достигатора..)

когда последний раз вы сбрасывали важность с достижения результата и наслаждались процессом?

[поэтому у меня февраль будет очень творческим месяц]

нашла очень крутой комфортный танцевальный зал (в котором есть даже сауна..)🖤поэкспериментирую над направлениями

весь месяц занятия по вокалу, петь я хочу чисто для себя и сбросить лишнее напряжение + там много техник на дыхательную практику (и всякие телесные упражнения куда без телески)

начну третью картину по номерам, не стремясь к быстроте и эффективности, а просто chill+vibe под сериальчик

и у меня же есть глюкофон🎶давно на нём не играла для себя!! тоже буду чаще к нему в феврале возвращаться

как это для меня? замедлиться и дать место процессу быть главнее результата? какая свобода и ресурс откроются?

замечаем жизнь

🤩как менять алгоритм действий с неработающего на работающий
выход из старых программ/старых сценариев/реакций

Как вы действительно относитесь к тому, что у вас чего-то нет?

Когда вы в особенности хотите узнать этот секретный секрет, этот ответ, но время идёт, а ответа всё нет

Для меня это словно стоять на жаре, с тебя стекает пот, трудно дышать, хочется уйти в тенёк и ты держишь надежду на выдох там, но в теньке тоже душно и ты просто находишься в безысходности

Первый шаг в таком случае, это перестать смотреть через ту же линзу, что у вас постоянно на глазах

Просто дайте себе возможность менять линзы, это будет как глоток свежей холодной воды из родника в такую жару

Она не уберет палящее солнце, не вылечит от незнания, но явно улучшит ситуацию, чтобы вы сделали нужный шаг

Принятие это возможность перестать делать не работающие и истощающие ваши силы действия

Вы не можете управлять входом знания в вас, но можете создать для себя условия, в которых есть адекватное соизмеримая с реальностью возможность вынести это ожидание

Моя задача не подпитывать ваши иллюзии, а повернуть вашу голову в сторону выхода из них

Исцеление от «не могу вынести, когда у меня этого нет» будет примерно такое:

«я знаю, что мне тяжело, но позволяю себе заметить реальность, я позволяю себе увидеть, что действительно есть вокруг меня - то, что облегчит мою борьбу, и я допускаю, что в борьбе тоже нужны паузы и я смогу вынести это ожидание через принятие»

Поэтому мне можно выдохнуть, это не значит, что я сдалась как последняя бесхребетная тряпка

Я лишь поменяла линзу восприятия, убрала пыль с глаз, почистила привычные комфортные иллюзии

!Почистить привычные реакции!

Я не могу сократить ожидание, но в моих силах создать для себя условия, в которых есть адекватная соизмеримая с реальностью возможность вынести это ожидание

Моя любимая фраза - если ты не можешь это решить, то тебе нужно это принять
а если в твоих силах это решить, то тебе не о чем волноваться

🪬 ченнелинг - это больше чем считывание информации, это колоссальные изменения и осознание себя БОЛЬШЕ, чем ты есть на самом деле

через Ангелину можно узнать:
⭐️как войти в ресурсное состояние и почувствовать внутреннюю свободу
⭐️послушать аудиозагрузки и качественно изменить самоощущение
⭐️услышать себя и отключить поток мыслей
⭐️начать свободно проявляться и раскрепоститься

🐚также у Ангелины есть стратегические сессии для проводников эзотериков по тому как выйти в свой доход и начать проявляться

мои фаворитные посты, которые должен увидеть каждый, это про:

✨ астральные путешествия

⭐️ практика на галактическом (языке тех мест) для очищения и гармонизации биополя

🦋 Эфир: Жизнетворение. Исток. Ченнелинг

🦋 Эфир: Союз душ нового времени. Я в безопасности

💛 практика на раскрытие сердца

сегодня на канале Ангелина проведёт для вас послание-ченнелинг, присоединяйтесь! 🧘🦋

🪽🌟🪴

большинство великих произведений, фильмы, книги, музыка были написаны посредством ченнелинга

авторы описывали свои творческие процессы как нечто мистическое, будто музыка уже существует и они просто "слышат" её или становятся её проводниками

Бетховен говорил о своём умении "слушать бога" внутри себя, особенно после того, как стал глухим

Моцарт описывал свои мелодии как
"готовые", приходящие к нему мгновенно и полностью сформированные

Чайковский верил, что идеи для его музыки ему «спускали свыше»

ченнелинг - это процесс получения информации или вдохновения от более высоких источников или энергетических каналов, которые выходят за пределы обычного восприятия человека

[недавно я познакомилась с таким проводником информации]

мы сделали такую мягкую сессию, погружающую в свободно-расслабленное состояние и диагностику энергоцентров

не могу не поделиться ею с вами!

хочу позвать вас
в канал: Ангелина• Ченнелер•Новатор

⚪️ Ангелина проводник информации и талантливая певица, исцеляет через свои сессии

🌙 Ангелина
передает информацию и инструменты как выйти на контакт с Высшим «Я» и познать новые грани себя

она подсветит тебе как быть:
— ближе к себе
— честнее с собой
— смелее показывать, ДАРить миру и людям себя

присоединяйся расширить своё сознание 🌍 также сегодня Ангелина передаст послание каждому через ченнелинг, не пропустите в канале

https://t.me/itzaagga11
https://t.me/itzaagga11
https://t.me/itzaagga11

Мнение людей в 99% случаях, если спросить с чем я у них ассоциируюсь, а я и переубеждать не буду…
facts.🟢

🔖«Я бы мог быть добрым человеком, но я предпочитаю быть целостным»

возьмите эту фразу на обсуждение с собой/близкими или для ежедневника, о котором мы говорили недавно

что это значит для вас? как эта фраза раскрывается, можете спроецировать её на свою жизнь?

для самых смелых добро пожаловать в комментарии. обсудить это вместе

💙🧍‍♀️🦋💙

💨🧘‍♀️🔵

что же кроме работы, кроме «битвы» имеет значение?

в таро есть карта 9 жезлов, где герой настолько предан своему делу, служит, борется, трудится, отдаётся полностью

но в этом он может оказаться слеп и не заметить, что путь предлагает ему не возвести стену между мной и условно страхом остаться ни с чем

а вырваться, в первую очередь, из личных ощущаемых ограничений

там есть много страхов и чувство вечного долга в первую очередь перед другими, перед обществом, перед всей ответственностью, которая легла на хрупкие плечи одного человека

если человек долго ослеплён трудными задачами, ему всё сложнее вернуть зрение, а именно обратить внимание и очистить внутреннее зрение

подумайте, привязаны ли вы к идее «путешествий» по вашим проблемам? стал ли ваш травматический опыт оправданиями чему-либо в вас? или какая-то из ваших старых "битв" стала вашим смыслом существования?

раньше я доставала карту дня или делала полноценный расклад как возможность поговорить с вами, на что-то обратить ваше внимание

ну, как все делают (так я считала)

но поняла, что именно вот такие тексты, как этот, лучше передадут человеку, вам, всю нужную «энергию дня» и направит в то самое русло

я повторюсь, так что же кроме работы, кроме «битвы» имеет значение?

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ на имболк ⭐

предлагаю вам сделать себе расклады к празднику, чтоб составить себе некий план, сфокусировать свою энергию ✨👩‍❤️‍💋‍👨

🌸 расклад «имболк»

1. свеча; символ имболка – надежда и ресурс этого периода
2. земля под снегом; спящая стихийная сила, которая проявится в судьбе в этом году.
3. снег. ограничения, которые сейчас стоит принять, но они не вечны.
4. солнце. внешняя судьбоносная сила, которая поможет в разрешении ситуации этого этапа. основной ориентир этого расклада.
5. вода. процесс, который унесет прошлое с собой.
6. семена и всходы. то новое, что проявится в жизни.

🌸 расклад «колесо бригитты»

1. сила — эта карта показывает ваши сильные стороны.
2. желание сердца — карта в этой позиции покажет ваше самое сокровенное желание.
3. исцеление. — что нужно исцелить?
4. творческие вдохновение — на что вы можете вдохновиться?
5. планы — какие планы вы можете строить?
6. новый рост: что обещает вам весна и что еще скрыто под снегом?

🌸 расклад «подснежники»

1. земля: основа роста, что способствует изменениям?
2. снег: что сдерживает изменения?
3. семя: ваше состояние на данный момент?
4. солнце: основная задача периода, что питает ситуацию?
5. вода: внутренние изменения?
6. росток: внешние изменения?
7. стебель: как выполнится задача периода, пройденный урок?
8. цветок: к чему приведут события в итоге?

#полезности

📖🐚🌷

что делала лисёнок в шубке сегодня?

сходила на пробное занятие по вокалу, надышалась животом и диафрагмой, пела элли на маковом поле, наутилус помпилиус, земфиру и мураками (прости, моргенштерн, до тебя сегодня не добралась)

сделала коррекционный фитнес и мфр всего тела, поработала с моими чудесными нимфами клиентками и послушала две с половиной главы томаса мура про искусство молчания (взяла с себя обещание читать от тридцати книг в год, в прошлом году получилось, посмотрим как будет сейчас)

вот такой лисёнок активного характера, кстати, милые мои дамы, посоветуйте мне ванильный/абрикосовый запах миста для тела или парфюма, я уже ДВА РАЗА заказала с вайлдберис и всё не то, молю.. помогите🆘

⚪️решали запрос на улучшения контакта с собой (с телом, эмоциями, разумом) и стабилизации самооценки, уже улучшилось погружение внутрь себя и возвращение внутренней силы

🪬делали разбор ситуации как её можно решить в справедливую сторону и смотрели какие варианты наилучшим образом помогут выйти сухими из воды

я жду вас на свои разборы, консультации, сеансы исцеления и телесные практики, работаем с вами всегда в комплексном подходе, примеры в закрепе, запись через @lizushamr

можно вести дневник начиная даже с такой фразы!!!
🤌🏼🪽позволяем выговориться, разрешаем чувствовать, принимаем себя и состояние улучшится

[пост для переоценки вашего мнения о записи своих мыслей, эмоций и анализа состояния]

⭐📖⭐ведение дневника это мощный инструмент для улучшения ментального и эмоционального состояния. вот прям недооценён этот способ и я намерена изменить ваше мнение об этом, если вы ещё не в теме

— способ «лёгкий», вы можете как найти любую пустую бумажку дома или томно сходить на прогулку за покупкой дневника, это не ударит по вашему бюджету никак

— он всегда под рукой, дело пяти секунд, взять в руку ручку, бумагу и начать писать

— долгосрочный эффект, игра в долгую означает здесь закрепившийся результат, лишь дайте свободу словам плыть из вашей головы прямо на бумагу

— задействует сразу же несколько систем в организме, регулярное ведение дневника активирует области мозга, связанные с когнитивными функциями и саморегуляцией (префронтальная кора), это укрепляет нейропластичность и способствует улучшению состояния нервной системы

лучший из самых доступных и легких, что называется, находящихся под рукой, способов улучшения контакта с собой, это имба спасает меня во все стужи, вьюги и психозы …

вы вашему кортизолу (гормон стресса) более не оставите и шанса сопровождать вас (как обычно привыкли) при напряженных состояниях

🌟🌟🌟критическое мышление и способность видеть ситуацию с разных сторон будет как глоток свежего воздуха и ваше личное время, где вас никто не будет трогать, торопить, поджимать, советовать белиберду

со временем регулярной писанины вы будете киборгом с чёрным поясом по проработке любого вашего состояния и с крепкой внутренней опорой

💛я жду в комментариях фото ваших дневников и поделитесь, если есть опыт, как на вас повлияло ведение ежедневника?

Январь у меня достаточно сумбурный! Словно пережила несколько циклов за короткую дистанцию. У вас как?

С этой гиперактивностью ещё за сутки я приняла более трёх ключевых решений в жизни.. которые, уверена, принесут классные изменения

Ещё сегодня я сделаю самой себе разбор на темы состояния своей души, какие-то странные чувства, буду коучить саму себя, сделаю считку информации, таро расклад и поотвечаю на вопросы с ежедневником

🧿🦋Как думаете, на какую тему вам записала медитацию на ютуб?

✨🧍‍♀️🃏

тут мы с девушками работали с внутренней опорой, коррекция состояния через укрепление целостности, делали разбор на три месяца по энергиям проживаемого периода с подробными рекомендациями + литература + практики из моего закрытого канала

здесь про закрытый канал с телесными динамическими практиками

[в закрепленном сообщении этого канала читайте про разборы и консультации]

ваш любой запрос, как анализ жизненных сценариев, состояния энергии и ресурсов психики, углубление в самопознание себя, работаем в комплексном подходе, запись через - @lizushamr

🌟ВЛИЯНИЕ ПРОСТРАНСТВА НА ОБЩУЮ КОЛЛЕКТИВНУЮ ЭНЕРГИЮ

[послание для обновления, энергетическая практика, актуальные темы, на что обратить внимание]

самостоятельность, целостность, выдерживание «пустоты», научитесь смотреть на перемены по-другому, всё есть яд и лекарства, вы уже знаете как можно плохо и как горько пить этот яд, теперь попробуйте по-другому

🌟начните со свежих мыслей, свежей информации, кормите свой ум нестандартными взглядами на мир, чтобы в каждой книге других авторов найти в этом «своё»

записала для вас на 19 минут очень крутое послание + практику для того, чтобы разорвать ваш привычный шаблон

в хорошем смысле сжечь то, что вы откуда-то черпанули, увидели у другого, восприняли по ошибке как единственно верную дорогу

настало время выбрать что-то своё и больше углубиться в самопознание

🌸🤍 трек сегодняшнего тёплого дня my love all mine

сегодня в бассейне была такая чилловая дорожка, нас было трое и каждый не торопясь то на спинке плавал, то под напором воды от «гидромассажа» кайфовал

сауна + хаммам, хвойный чай, прогулка до вб и сажусь воркать, сегодня в программе исцеление контакта с телом, разбор совместимости

🎶🎶 трек дня I like the way you kiss me

идти в работу с вашим состоянием именно так: показывая, что соприкасаясь даже с сложными эмоциями, вы остаётесь собой, учить проживать эмоции и получать новый опыт, в котором вы своя главная опора

тут мы с девушкой работали с внутренним конфликтом, выяснили его природу и корень через диагностику энергоцентров и состояния, исцеляющие сеансы на укрепление внутренней целостности и также практики из моего закрытого канала

здесь про закрытый канал с телесными динамическими практиками

в закрепленном сообщении этого канала читайте про разборы и консультации

сейчас много людей идут с запросом на анализ их жизненных сценариев, состояния энергии и ресурсов психики, углубление в самопознание себя, с этим мы активно работаем в комплексном подходе, пишите @lizushamr

это вот такой чудесный лес по пути домой через парк💔очень люблю эту дорогу

сегодня общалась с чатом gpt про пользу бассейна и хаммама

вы знали, что вода сама по себе оказывает расслабляющее воздействие+массажный эффект на нервную систему?

то есть когда мы в ней находимся, то уровень кортизола (стресса) и тревожности снижается

а само плавание также стимулирует выработку эндорфинов (наше настроение) и снижает депрессивные симптомы…

я в целом очень люблю воду, именно находится в ней, но плавать 50/50, за год полюбила чуть больше это дело - в детстве я чуть не утонула, уже задыхалась в воде как меня вытащили
и после этого страх просто блокировал тело
сейчас +/- лучше

короче, девочки, все в бассейн срочно и 15 минут в хаммаме для снятия напряжения и улучшения здоровья!! (но если у вас что-то не то с дыханием, вы беременны, или есть заболевания кожи
или сердечно-сосудистые проблемы можно только после консультации врача)

🌛🤩МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА
ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ

• подготовит вас к процессу засыпания
• успокаивает и помогает расслабиться
• направляет установки в подсознание на восстановление сил в течении сна
• настраивает на бодрое состояние по пробуждению

https://youtu.be/mFHHcubU7yE?si=aHF1wglfN0B7GGt9
https://youtu.be/mFHHcubU7yE?si=aHF1wglfN0B7GGt9
https://youtu.be/mFHHcubU7yE?si=aHF1wglfN0B7GGt9

Благодарю вас за актив на медитациях, это очень ценно и мотивирует делиться своим творчеством, жду ваши комментарии после пробы!

Вы можете:
🧘‍♀️заказать платную медитативную практику для себя или для своего проекта
за всем этим обращаться в личные сообщения телеграмм

🧘приобрести доступ к ДИНАМИЧЕСКИМ ТЕЛЕСНЫМ практикам на проработку состояния и экологичного проживания эмоций, укрепления внутренней опоры,
за доступом обращаться в личные сообщения @lizushamr

приятного погружения,
🤩🤍ваша Лилу

[🌟🌟💎] new 2025 year

очень скучала по бассейну, проплавала без остановки тридцать минут, что аж в хаммаме закружилась голова.. 🫧🧖🏻‍♀️
но потом такой кайф конечно чувствовать лёгкость в теле

делаем с девочками телесные практики из моего закрытого канала+ещё делаю свои коррекционные фитнес тренировки, я уже перешла на кундалини для наполнения (которая десятая практика в закрытом канале), заряжает энергией на 1000000 процентов

конечно же было достаточно безделья и слава богу, читала книжки, много спала, балдела, вкусно ела, смотрела с друзьями новогодние фильмы, советую «ручная кладь» 2024 года с красавчиком актером из кингсмана

снимаю тик-токи на новом аккаунте, создала новый для экспериментального контента, помимо основной темы буду еще выкладывать (может еще сюда, посмотрим) асмр + визуальная медитация + расслабляющий контент попробовать, почему бы и да!

а еще на ютуб загружу вскоре медитацию для сна, чтобы помыть ваши мозги изнутри и насытить ваш организм усыпляющими восстанавливающими свойствами, ссылку дам позже

работа кстати началась!
отдаю разборы-диагностики состояния, прогнозы на сонастройку с энергией периода, жду вас тоже❤️❤️пишите, вся информация в закрепленном сообщении этого канала

Самых красивых вам историй в 2025 году

Пути жизненные непредсказуемы, но пусть именно в этот год повезёт встретить самые лучшие дороги и возможности

Мы все разные, но пусть именно в этот год вы встретите много похожих на вас, близких ценностями, которые создадут крепкое единство и синергию

Всё, отдыхайте, пожалуйста!! Остановитесь, выдохните, прочувствуйте этот момент, празднуйте

сделала ламинирование ресничек🙂 (теперь просто их укладываю гелем для бровей. не люблю ощущение туши на ресницах!)

подарились подарками🤎раздала связанные своими ручками шарфы и балаклавы

в сам новый год я буду тупо отдыхать, ощущать праздник и расслабляться (после конечно разборов на год)

в сам новый год только лишь сделаю кундалини практику из своего закрытого канала, возможно зажгу бумажку в 0:00, больше ничего не хочу делать🐶выдыхаем и живём в моменте

оттанцевали последнюю в этом году чувственную, нежную, душевную хореографию на мастер классе от https://t.me/mamacit_ass 💋🔥посмотритее какая красота за два часа получилась

🌟2025vibe🌟
Про нас всех,
звёзды мои
мудрые

🐚Подсказки на 2025

Общая коллективная задача
Уроки года и особенности

🤩Фокус внимания на:
Мудрость
Внутренняя опора
Самодостаточность
Контакт с реальностью
Заземление
Восстановление психики

Вопросы для этого периода: в какой точке я нахожусь сейчас, если убрать эмоции и посмотреть в глаза чистым фактам? какие ресурсы у меня в доступе сейчас?
что находится в зоне моего контроля?
что мне нужно для поддержания стабильности?
какие решения я хочу принимать, даже если они болезненные, но справедливые?
как создать для себя пространство, в котором я почувствую чего истинно хочу?

Вспомните на какой силе и внутренних ресурсах вы вывозили этот год, вспомните на какой энергии вы проживали кризисы и моменты бессилия, как вы с этим справились?

🌟вспомните что вас отрывает от реальности и вводит в излишние ожидания, найдите в себе силы посмотреть на свою жизнь честно и оценить адекватно динамику изменений своей личности, принять периоды восстановления ровно также важными как периоды активности, принять периоды переживаний и беспомощности ровно также важными для проживания как и периоды счастливых событий и спокойствия

каждый момент вы способны пережить, оставаясь собой, человеком, вспомните что вы не робот и важная часть становления вашей мудрой личности состоит в том, чтобы научиться проходить кризисы, потери, разочарования, неудачи и принять это как неизбежную часть жизни

❤️идеальная картинка отрывает от реальности, я больше не хочу отворачиваться от реальной меня, есть лишь момент, в котором я есть я и проживаю себя❤️
к этому осознанию мы стремимся весь год

желаю вам глубокого самопознания в 2025 году, ощущения себя сильным среди всех неустойчивых периодов, и благодарю безмерно за то, что вы со мной, ценю безмерно ваше нахождение здесь

🤩🤩Вы молодцы, я вас всех поздравляю с переходом на новый уровень, поблагодарите и самого главного человека в вашей жизни - себя за это время что вы пережили и справились

[🌟🌸🐚🌟]

готовлю пост для вас с подсказками на 2025 год, чтобы вам не было так страшно, что этот год будет хуже или слишком ограниченным в свободе выбора (а кто-то уже говорит даже, что будет год полного одиночества.. спойлер: нет!)

там как раз всё наоборот! и свадьбы будут, и отношения, и дружба, каждый год уникален своими задачами, поэтому главная тема будет связана скорее с внутренней опорой, чем с зацикленностью на материальном

самый прикол в том, что вы даже можете не писать цели и желания сиюминутно, они придут к вам, истинные, неподдельные, когда вы почувствуете сами готовность к тому, чтобы заявить о них даже самому себе

лично по моим ощущениям, многие люди наоборот не будут делать карты желаний, списки целей, а тихо-мирно скромно сами с собой проведут диагностику, сделают выводы из 2024 года и уже далее в 2025 придут сами к тому, что придумать для жизни и чего хотеть от себя

совпадает общий вайб, что думаете?)

всё подробнее раскрою дальше, без программирования на определенный спектр будущего, а общая коллективная энергия

Пробудем дубайский шоколад, а точнее идентичную начинку, только в круассане.. вся реакция в видео
Пробовали? Вам как?))

🤩профессионально возвращаю вашу силу и ресурс, помогаю сбросить напряжение, учу укреплению внутренней опоры

уже два года гвоздестояние является моим любимым методом! с помощью которого я учу вас не только единоразовому стоянию на гвоздях, но и даю инструкцию по самостоятельной практике

❤️со мной даже с первого раза комфортно, безопасно и легко стоять на гвоздях, спасибо что пишите ваш отклик!

также подарок каждому, записанная мной с проф.звуком медитация, чтобы вы могли ощущать энергии «нового уровня», я её так и назвала! с этой медитацией получается хорошая настройка как после гвоздей/так и перед ними

получить медитацию вы также сможете, пройдя со мной игру «лила», до конца года смогу взять одного человека на игру лила по приятной стоимости или на гвоздестояние онлайн (через созвон)

🤩запись через - @lizushamr

:// обжигающе холодная, бездушная зима, никогда не любила это время года и всегда в нём «выживала», сейчас отношусь нейтрально и просто умираю от неё, не от её бездушия, а от красоты

🤍 трек зимы, который передаёт на 100/10 атмосферу этого цикла

🌙☀️Про энергию, почему чувствуется некая «лень» и бессилие, с чего начать корректировать состояние для восстановления энергии

🦋👥🦋
21 декабря — день зимнего солнцестояния, момент, когда энергия земли становится особенно сильной и мощной

🌀время для глубоких трансформаций
этот день предлагает вам провести его в гармонии мира с собой, в вашем личном понимании, как это, как должен быть наполнен такой день для вас?

лично я сейчас сяду разбирать энергии своего 2025 года и ещё сделаю себе сеанс считывания инфы по всем сферам жизни, чистку уже провела, осталось дело за малым

время также благоприятствует вниманию к своему телу: дыхательные практики, физическая активость/прогулки помогут зарядиться энергией, как бы заложив фундамент в следующий год

🐟когда ты синхроничен с миром, слушая свои внутренние биоритмы, мир открывает перед тобой новые горизонты

вы уже составили вишлист на Новый год?🤣🙏🏼

я вот многим подружкам связала из ализе пуффи (безумно мягкую плюшевую ткань) шарфы, капор, балаклаву к зимним холодам..

🌙🧘‍♂️🪷✨

Устроим переход, очистив себя и подготовив тело, ум и психику к новому времени?

❤️Кундалини практика, состоящая из пения мантры вслух, дыхательного упражнения, концентрации на телесных техниках, расслабления в конце и расширения энергоёмкости (кто не знаком с этим, ничего страшного, все практики в моём закрытом тг-канале содержат инструкцию и подходят для любого уровня)

При длительном повторении практики от 40 дней получаете подъём уровня энергии в теле, баланс разума и эмоций, снижение стресса, очищение от ненужного, улучшение состояния организма

❤️Общая занятость 19 минут, сама практика будет идти 11 минут, подготовка-инструкция, расширение энергоёмкости и заминка в конце

Помимо этого вы можете сделать мощнейшие практики на избавление от привязанностей, очищающие, которые находятся в канале и другие укрепляющие опору, безопасность, чувство уверенности в новых смыслах

В закрепе вы всегда сможете найти информацию о содержании практик (а я напоминаю, их девятнадцать!)

❤️Жду вас, кто ещё не приобрел доступ к практикам - @lizushamr

да и вообще не стесняйтесь писать, спрашивать, уточнять содержание практик, если вам не до конца понятно что я с вами буду проделывать (но спойлер, вы безвозвратно влюбитесь в то, что я вам даю..)

попробовав однажды соединится со своим телом, вы удивитесь, как много возможностей откроется и как многое вы способны вернуть себе, что растеряли, проверено миллион раз, это тру!🧡

👤: «да перестань, я не так сильно драматизирую!»

также я под эту имбу:…

включила случайный порядок в моей волне, импровизировала себе, искала новые движения и тут такую имбу мне включили!

за нас всех, девчонки, прожила вот это вот «что между нами»

под такую драму тело прям само выдаёт движения и раскрепощается

(ну и ещё я сегодня была крайне раздражительна и нужно было срочно куда-то сублимировать эмоции, такие драмы идеальны под эту миссию!)

❤️ что за трек

⭐👼👼⭐отдаю сейчас разборы на 2025 год и заметила прикольную закономерность..

последний два месяца ко мне приходят люди с идентичным днём и месяцем рождения, но с таким разным проявлением потенциала

ну и конечно у меня здорово прокачивается навык проницательности, когда мне записывают гс со своей ситуацией, я уже по голосу слышу: ага, наверное телец и по-любому много 19 в коде рождения

обсудили запрос, человек присылает свои данные и реально так и получается! что я всё уже сразу просчитала и поняла заранее что за человек передо мной

обожаю 🌟такие интересные случаи наблюдать

а вам напоминаю:
🌀✨3/10 мест ещё есть по праздничной скидке, последние два денёчка! вот тут подробнее про заказ прогноза на 2025 год с выгодной стоимостью
далее прогностика или любой разбор вашей ситуации уже начинается от 2.500₽-8.000₽

🤩🤩Я всегда рекомендую изначально при слабом контакте с телом - использовать то, что уже у вас есть, это ваша тишина, пространство где вы чувствуете покой и безопасность и ваше телом

Начни с простых упражнений по осознанности, чтобы «вернуться» в момент здесь и сейчас (не обязательно использовать звуковые дорожки, даже лучше будет сделать это в тишине)

Это может быть как медитация, так и простое наблюдение за своим дыханием

Когда ты сидишь в тишине, заметь, какие ощущения ты испытываешь в теле, без оценки, просто как есть

❤️Ты можешь заметить, где в теле скапливается напряжение, и научиться мягко расслаблять эти области - подробнее об этом в видео! Обязательно пишите свои результаты после внедрения этих лайфхаков в комментариях

Иногда полезно фокусироваться не на глобальных переменах, а на маленьких шагах, если вы прям только начали этот путь или у вас нет базы из-за обилия информации вокруг

Например, с чего можно начать, в течение дня ставь себе задачу периодически останавливаться, чтобы заметить, что происходит с твоим дыханием или с тем, что ты чувствуешь (кто-то для этого ведёт дневник эмоций или кучу приложений можно найти в эпсторе)

Это позволит тебе постепенно развивать более глубокую осознанность о себе, эти маленькие шаги недооценивают, но именно они создают прочный фундамент под дальнейшие практики

Всё внутри нас взаимосвязано, поэтому комплексный подход тоже важен, где есть место не только практикам, но и другим методам (даже простая прогулка, гигиена сна, и налаженное питание творят реально чудеса!)

❤️Телесно-ориентированные практики, самые на слуху это йога и цигун, могут помочь улучшить контакт с телом на ежедневной основе, также приятные телу активности, прогулка, бег, танцы, фитнес, стретчинг, фельденкрайз, и многое другое

❤️Каждому реально найти то, что будет ему нравиться, если вам пока лень заниматься своим состоянием, значит вы ещё не достаточно покопались в информации о том, какие альтернативные варианты ещё есть

Ну и по классике напомню - не нужно ждать результата быстро, выкиньте из головы, что вы должны почувствовать что-то космическое, будьте терпеливы к себе, бережны и дайте себе время увидеть как это влияет на вас в долгосрочной перспективе

// 🤩🤩 у каждого периода есть свои особенности, духовные уроки, ключи выхода из тупика, изменения, которые коснутся вашей психики, ваших действий и важных сфер жизни как работа, учёба, семья и другие важные сферы

🤩вы можете войти в энергии приживаемого периода подготовленными, со знанием о том, что происходит с вами, что происходит с вашим состоянием во время нового периода и как решить ваш запрос

опираясь на личные ключики решения вопросов исходя из составляющих проживаемого периода+его уроков+вашего состояния

🌟разбор настраивает вас на СВОЮ волну, верности своим желаниям, ощущения подконтрольности будущего, которое всегда можно изменить исходя из действий, реакций, принятых решений

я вам представляю полную, развернутую, понятную информацию об:

🌾ЭНЕРГИИ ПЕРИОДА+КАК
🌾ЕГО ПРОЖИТЬ
🌾НАИЛУЧШИМ
🌾ОБРАЗОМ+ТЕНДЕНЦИИ
🌾РАЗВИТИЯ ВАЖНЫХ
🌾СФЕР ЖИЗНИ

и что самое важное - отправляю энергетическую аудио-практику, чтобы вы смогли прожить ваш личный период наилучшим образом и синхронизировались со своими ведущими энергиями

в разбор входит диагностика вашего будущего 2025 на желаемый срок от 1 до 12 месяцев:

🤩энергии проживаемого периода, о чём этот период, его уроки, как синхронизироваться с пространством

🤩ваше состояние эмоциональное и физическое, где искать опору

🤩ключевые события, финансы, работа, любовь, развитие вашей личности, предупреждения

🤩бонусный расчет даты рождения о прохождении периода самым благоприятным образом

🤩записанная под ваши личные энергии аудио практика

пишите в личные сообщения - @lizushamr на какой срок хотите заказать прогноз

при заказе прогноза до 6 декабря минус 50% от обычной стоимости
прогноз от 1 до 3х месяцев 1.000₽ 2.500₽
4-6 месяцев 3.000₽ 5.500₽
12 месяцев 4.000₽ 8.000₽

❤️❤️только первым десяти людям до 6 декабря включительно

🧍‍♀️💫СЧИТЫВАНИЕ ИНФОРМАЦИИ⭐️ЭНЕРГОПРАКТИКА

🔸на что направить
фокус внимания
важные темы этого
периода и новолуния
общая коллективная
энергия

“судьба дала вам подсказки
и сейчас самое время начать”

🕉️практика, которая поможет
вам раскрыть новые смыслы
и ресурсы в этом периоде

очень важно получить
от вас комментарии после
погружения, какие ресурсы
вам открылись,
какие ощущения
после практики?

помним про реакции
на пост, коты💋

чтобы получить более
детальный разбор ваших
насущных вопросов и личную
практику под ваш запрос
[обращаться в личку за
заказом консультации
@lizushamr]

❤️Декабрь. Новолуние!
Месяц богатый на энергии завершения, логичный конец, помните?

Когда выдыхаем, собираемся с мужеством и внутренними силами, закрываем «хвосты» и входим в новый год с более продуктивной стратегией

🔸Тем более, новолуние в стрельце + ретроградность даёт нам много энергии на то, чтобы всё это выдержать, вынести и успеть забежать в последний вагон, подробнее будет в сеансе считывания информации и энергопрактике ниже

Как выглядят энергии периода, которые говорят нам о завершении, что мы можем сделать, как их пройти наилучшим образом, чтобы закрыть год под «справедливостью» и войти в 2025 год правильно

❤️Совет от Сенеки:
«Все чувства следует приучать к выносливости. От природы они терпеливы, лишь бы только душа перестала их развращать: ее нужно каждый день призывать к ответу».

// Практика ежедневных экзаменов в действии

Это внутренний диалог, где мы сами себя учим справляться и корректировать своё поведение

Именно эту практику мы используем для самосовершенствования > делать правильные выводы > исправлять ошибки

– Смотри, сегодня ты сделала это, не делай так больше, я себя прощаю, но постарайся не повторять такого

– Теперь здесь, поддалась на провокацию, здесь слишком много было лишнего и бесцельно потраченного ресурса

– Впредь не общайся с такими людьми, кто не держит общей цели разрешить конфликт и взаимно услышать друг друга

– Тут ты правильно направила человека, но слишком своевольно, вместо того, чтобы обижать его, дай возможность самому прийти к тем ответам, которые даёшь, так будет лучше

И в таком духе мы ведём диалог с собой, что заметили тут общего во всех фразах?

🌟Мы честно, без утаивания и заискивания с самим собой, экзаминуем себя справедливо, призываем душу к ответу>ответственности, а именно: что произошло, как можно сделать по-другому и почувствовать себя увереннее, стабильнее, мудрее

Ну или что-то типа практики само-коучинга))) именно про это говорят, когда призывают сделать выводы о ситуации

Все мы люди и всем нам свойственно ошибаться, это нормально, но важно не просто извиниться, далее мы себя исправляем себя и учитываем новые стратегии при следующем столкновении

По эзотерическому можно назвать это как рост души, путь души, прогресс кармического опыта

По психологическому можно допустить что это работа с эмоциональным интеллектом

Постаралась наглядно и просто объяснить вам этот процесс, надеюсь ясность появилась, уловили суть и смысл процесса🌟


Сейчас самое время научить себя выносливости, проживанию своего гнева и раздражения, выверить неработающие стратегии как вы чаще всего поступали и найти новые способы, порассуждать как можно по-другому


❤️Далее мы ориентируемся не только на всеобщую коллективную энергию, но и на свой личный путь, свои проживаемые энергии и события, ключевые моменты, всё это мы рассматриваем с вами индивидуально на разборе вашего года


❤️❤️Чуть позже выложу информацию про варианты годового разбора,
а пока порадуйте меня своими реакциями на посты, при большом количестве реакций выложу намного быстрее [голосовое с общим прогнозом для вас и энергопрактикой на улучшение состояния]

«Чем больше удовольствия мы надеемся получить, чем выше наши ожидания, тем скорее мы разочаровываемся, достигнув желаемого. Путь к счастью, к настоящему счастью, всего один – нужно сойти с этой нехорошей беговой дорожки, нужно прекратить изнуряющий бег, то есть нужно понять, что наше счастье зависит от внутренних, а не от внешних причин. Суть не в том, ЧЕМ МЫ ОБЛАДАЕМ, а в том, КАК МЫ К ЭТОМУ ОТНОСИМСЯ.»

Кому-то нужно было это прочитать🤍🤍автор Павел Строганов книга «17 практик стоицизма»

🤩внутреннее равновесие, ясность в ценностях, мыслях и чувствах, это всё составляет вашу внутреннюю целостность

❤️что для меня сейчас важно, поступаю ли я в соответствии с этими ценностями?

❤️избавилась ли я от стремления к иллюзорному идеалу и приняла живую, настоящую себя?

❤️выражаю свои мысли и чувства честно, открыто, без страха осуждения или ради одобрения?

❤️знаю ли я, что всегда смогу справиться и выйти из сложностей?

достаточно возвращаться к этому, когда мы забываем что целостность есть внутри

если действуем на автопилоте и привычных реакциях, практикуем возвращение к этим истинам, учим себя согласованности между мыслями, чувствами и действиями

❤️🎀❤️

очень хотелось замедлить темп, слушать дыхание и прожать каждую мышцу

ощущается какой-то конец и начало нового

чувствуете энергии пространства вокруг?

такого приятного, логичного, добротного конца

the end в духе «всё закончилось как должно было быть», с таким принятием и медленным выыдохом

хотелось эту инициацию прожить через танец

а потом счастливая, что прожила свой опыт, поехать домой отдавать разборы и консультации для вас

🤍Меня не любят = меня не выбрали, меня отвергли, предали

Как можно с этим справиться на первоначальном этапе

Цель - высвободить внутренний заряд и справиться, приняв новую реальность и новые способы адаптации, где уже не нужны старые защиты

❤️Поступил вопрос в комментариях

«Я заметила за собой, что не верю в то, что меня любят. Хотя мне это показывают действиями, говорят словами. Берегут. Но внутри, где-то глубоко есть недоверие к этому. Сомнения что ли..
Психологи говорят это из-за детства. Я переосмысливала свой опыт много раз, и да, наверное причина в прошлом. Мама и папа отказались от меня. Можно это как то разрешить практиками, без терапии? Что духовность может сказать об этом?»

❤️Слышу как – мне настолько часто приходилось сталкиваться с людьми, которые не несли ответственность за свои поступки, что теперь я в поисках гарантий и подтверждений

Но найти их мы не сможем вовне (как мы убедились, даже когда есть поступки)

Это нужно найти внутри, организовать процесс возвращения себя в устойчивое состояние, вспомнить какого это - доверять и найти силы внутри себя, чтобы создавать новые положительные примеры близкого взаимодействия

⚫️Когда мы сталкиваемся с трудными ситуациями, наш мозг иногда ведет себя как старый добрый компьютер, который автоматически запускает стандартную программу реакции - панику, злость или обиду

Тема капец важная, щемящая в груди🖤помню как в комментариях спрашивали про изменение реакции, давайте с этим вопросом разбираться вместе!

Представьте, что кто-то в очередной раз, когда вы уже разговаривали на эту тему, начинает вести себя с вами точно так же, в ваш организм уже запустилась программа, коктейль гормонов и эмоции захватывают, пристегнитесь, берегитесь, что же делать..

🎆Сначала может включиться режим «катастрофы» - вы резко вздыхаете, сердитесь, внутренний голос кричит, мысли путаются, хочется сделать что-то поскорее в эту же секунду, но постойте-ка

Но на самом деле, это не столько человек «на ногу наступил», сколько ваша программа реакция на боль запустилась, а мозг уже начал перекладывать эмоции, мысли дружно подхватили те самые ожидания внутреннего критика и пошло-поехало..

Так вот, что важно понять: когда мы осознаем эту реакцию, мы можем её немного «подправить», поэтому первое что мы делаем, тренируем голос осознанности, ну или создаем внутреннего наблюдателя

Эдакого крутого мудреца, взрослого, кто с лёгкостью может решить любой наш вопрос («он» реально есть у всех, но вы можете его как-то обозвать, чтобы легче подключать в мыслях в патовых ситуациях)

🔵Вместо того чтобы автоматически реагировать на боль или неудобства, можно остановиться и подумать

Попробуйте раз, второй, пятый и с каждой такой ситуацией вы уже предоставите себе альтернативу, мол, смотри, внутренний критик, я не только бадаться и орать могу, но ещё и сохранять равновесие, выкуси!

🤩Может быть, этот человек не хотел меня обидеть? Может, у него просто был трудный день? Есть ли другой способ решить вопрос? Что бы сделала я, если бы увидела такую ситуацию у моего лучшего друга, что бы посоветовала для облегчения последствий?

Каждый раз пробуйте запускать иной внутренний диалог мыслей, да, первое время прям специально так делаем, потом уже будет легче, когда внутреннее осознанное «я» будет громче чем мысли уничтожить человека перед собой

Это не значит, что нужно сдерживать свои чувства, с ними лучше разбираться отдельно, в уединенном формате или с человеком, кто создаст безопасное пространство для разряда (обычно это психолог, ваш коуч или близкий)

Так можно не давать им рулить ситуацией на автопилоте, сохранять себя, не быть выбитым из колеи этими ситуациями, что вызвали сложные чувства

Как можно изменить сценарий:
🟡Осознали реакцию
Вместо того чтобы сразу разозлиться, попробуйте остановиться на секунду, подождите, дайте себе время
(в видео об этом алгоритме подробнее говорю)

🟡Выбор нового поведения
Можно, например, вместо привычного что вы там обычно делаете, найти за время паузы другой алгоритм, потестить, что конкретно можно сказать и как это работает в вашем случае в вашей конкретной ситуации (помним всё же это индивидуально и рекомендации больше общего плана)

Таким образом, вы не даёте эмоциям захватить вас так, что вы из случая к случаю повторяете одно и то же

Помните, что изменить сценарий поведения можно только с практикой, на живом личном примере, так что гоу-гоу пробовать это

И это не означает, что эмоции нужно подавлять, а скорее, научиться танцевать с ними, не давая им управлять вами, надеюсь, после этих постов появилось чуть больше понимания как изменить сценарий (или любую кармическую ситуацию, если вы её так называете)

💙💙💙💙💙💙

буду рада вашим реакциям на пост, комментариям на обсуждение ещё чего-то неразрешенного и щемящего душу

❤️СЧИТЫВАНИЕ ИНФОРМАЦИИ +
ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА

для тех, у кого внутренний конфликт между властной и мягкой части себя, кого сдавливают обстоятельства и чувствуется бессилие перед обстоятельствами вокруг

🤍вам потребуется пространство вокруг/на полу для погружения

напишите после как вы себя чувствуете? какие новые мысли появились насчёт вашей ситуации?

в закрепе канала информация о разборах, обращайтесь
бонусом всегда радую своих клиентов телесной/духовной

🤍по желанию донейшн за практику:
5536914172507604 т-банк
2202201107379345 сбербанк

🤍На равне с полнолунием в тельце у нас ещё две планеты выходят из ретрограда

Проще говоря, что у нас с вами не решалось, не работало, задерживалось в развитии последние месяцы, наконец сможет сдвинуться с этой мертвой точки и пойти в рост

🤍Основные энергии конечно про тельцовские дела, это фокус внимания на деньги, заработок, материальные ценности, грамотное распределение ресурсов, больше вклада «в семью» и не выходя за пределы действительно важных ценностей

Поэтому эти энергии хорошо переплетаются с отношениями, это про решения внутри вашей пары, к примеру, решаете как в семье будет распределяться бюджет, какие меры принять для откладывания денег и подобное

И для этого нам дается идейность, вдохновение, сделать всё в действительности по-другому, особенно у тех, кто искал способы для пассивного дохода, или тему расслабления и комфорта перенести на заработок, придумать стратегию, которая позволит в комфортном личном темпе двигаться не большими, но ежедневными шагами

❤️Конфликт самовыражения/вашего характера к теме свободы создает энергии резких перемен, неожиданных обстоятельств, которые могут создавать лишний шум в голове и поэтому внедряя новое, мы не принимаем решения быстро, от нас не требуется сейчас молнеинаяная реакция

Всегда говорю всем своим клиентам, которые учатся реагировать по-другому на старые зудящие раны, перед принятием решения сделайте вдох выдох, медленно, расслабленность это когда нет команды, нет напряжения, просто отпускание любых решений здесь и сейчас

❤️Скорее больше упор на вдумчивость, заземлённость, антистресс, не торопясь, терпеливее, смиренно двигаться и решать вопросы

В ближайшее время выложу голосовую практику в тему периода с разбором общей коллективной энергии!!

❤️И я сейчас экспериментирую с контентом, тоже вношу новое и иду в неизведанное поле.. поэтому буду рада поддержки через ваши реакции на посты

В тему как раз этого периода где нужно быть в процессе (а не гнаться как в жопу ужаленный за результатом..), продублирую сюда видео из тик тока про волшебную таблетку
смотреть всем кто хочет результат здесь и сразу:

помните летом у моей замечательной Арины был конкурс на свечные боксы РУЧНОЙ(!!!) работы🥹🙏❤️ она отправит кому-то из нас ещё один волшебный бокс с атмосферой зимней сказки, можно сказать, даром!! обожаю ручную работу, если вы тоже, давайте со мной участвовать🔮⭐️

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️⬇️☄️🌙

🍄дорогие, скоро близится самая волшебная пора – зима. время снега, рождественских песен, запаха мандарин, хруста снега и йоля!

в честь этого, я хочу провести розыгрыш 3 зимних боксов!

🍒 что будет в боксе?

📯мои свечи ручной работы с добавлением зимних ароматов (мандарин, ель, кофе с бейлиз, имбирный пряник); вы просто не представляете, как пахнут эти боксы..
📯интересная колода-оракул Оберона;
📯зимние сладости;
📯новогодние бьюти-штучки (кремушек для рук и бальзам для губ, самое то, что необходимо в холода!)
📯письмо от меня; + интересные декорированные штучки, еловые лапки, снежинки, ретро новогодние открытки!

🌸 условия розыгрыша:

📯быть подписанным на меня;
📯написать в комментариях + и вы получите порядковый номер;
📯💔💔💔💔💔: если вы перепостите мой пост к себе в канал/расскажете о нем у себя в канале/в сторис, скинете скрин/пост ВЫ ПОЛУЧИТЕ ДВА ПОРЯДКОВЫХ НОМЕРА! (что увеличивает ваш шанс победы!)
- и естественно актив (реакции, комментарии);

🍾 я буду проверять подписки и ваши отметки, пожалуйста, будьте честными. (я помню прекрасно тех лиц, кто в прошлом розыгрыше шел обходными путями, в этом вы не участвуете)

💔результаты розыгрыша будут 30 ноября с помощью рандомайзера, боксы высылаю по почте/сдек/боксберри, и 30 ноября выкладываю результаты в канал, чтоб в декабре вы уже получили свои новогодние подарки от меня!

☕️ напоминаю о честности и уважении не только ко мне, но и друг другу, в случае негатива, обмана (подписались/получили номерок/отписались) в следующих розыгрышах вы не принимаете участие (весной тоже будут боксы!)

🌜 желаю всем удачи и не забывайте быть активными на канале! люблю ❤️ и желаю победы 🙏🏻🤎

по ощущениям сейчас опять всё не слава богу, чувствуете? (ну ладно, я драматизирую)

просто энергии нестабильные, что-то опять происходит, закручивается узелок кармы, если говорить по простому, повторяются сценарии, на которых мы спотыкались ранее

если у вас всё наоборот - спокойно и радужно, тупо выдыхайте и отдыхайте, сделаем вид, что мы вам не завидуем 🤣🙏🏼

остальные - держитесь, всё нормально, вы уже многое прошли, сто пятьсот тысяч раз отрефлексировали эти моменты, что заново «зудят», вы уже не те маленькие слепые котята, а сильные вдумчивые люди

опирайтесь на свою осознанную мудрую внутреннюю часть себя

вы сможете сделать хороший буст на том, что не повторите одно и то же поведение и сделаете по-другому, силы есть, наступает мощный переход, об этом ещё поговорим в прогностике

обожаю🥿

– Сhatgpt, напиши плюсы для женщины в занятиях танцами на каблуках?
– Занятия танцами на каблуках (например, такие направления, как high heels или стрип-пластика) имеют множество плюсов для женщин, как на физическом, так и на эмоциональном уровне:
Танцы на каблуках помогают женщине почувствовать себя более уверенно и раскованно, учат владеть своим телом и двигаться грациозно. Это улучшает самооценку, так как движения становятся более женственными и выразительными.
Занятия на каблуках требуют правильной осанки, что помогает укреплять мышцы спины и улучшает походку. Женщина учится держать спину ровно, что добавляет шарма и помогает снизить риск проблем со спиной.
Танцы на каблуках — это активная тренировка для мышц ног, ягодиц и кора, так как поддерживать баланс на каблуках нелегко. Это помогает тонизировать мышцы и способствует общей физической форме.
Контроль над телом на каблуках требует развитой координации и баланса. Постоянные тренировки улучшают эти навыки, что может помочь и в других физических активностях, а также повысить уверенность в своих возможностях.
Танцы являются отличным способом выразить эмоции и снять напряжение. Когда женщина танцует, особенно под энергичную музыку, она может выплеснуть накопившиеся эмоции, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии.
Танцы на каблуках — это не только физическое упражнение, но и способ раскрыть женственность, повысить уверенность и улучшить физическое состояние, что в итоге помогает чувствовать себя более гармонично.

// Поняли, записали, применили!

🖤 🤩 👠 👄

Ну и в завершении, расскажу про один из запросов в практике, когда ко мне пришёл человек, с целью узнать: нормально что я хочу дружбу с мужчинами, имея при этом отношения?

Ей внушили, что за этим желанием у неё стоит желание реализовать свой «костыль», то бишь дополучить опору и безопасность

На самом деле, очень часто такое говорят в подобных запросах даже БЕЗ стандартного анализа и диагностики, конечно, человек верит и уже находит якобы подтверждения что это так.. и запрос-то не решается

И задавая вопросы, делая диагностику, я же вижу, что нет, есть у неё эта сраная опора🤣🙏🏼и внутреннюю ощущение безопасности.. тут что-то явно другое

Путем совместной работы выяснилось, что у неё велась внутренне работа над темой построения близких связей, жизненные обстоятельства сложились таким образом, что она упустила важную для неё ценность - это дружба

Так как мы всегда идём по пути реализации своих ценностей, они будут «зудить» внутри нас и выбирать сааамую доступную форму реализации, это могло быть всё что угодно, в её случаи это было именно так

❤️В итоге это было логичное решение разряда эмоциональных состояний, которые она накопила пока решала свои жизненные вопросы за период полгода (а не дефицит опоры и безопасности)

И внутренние изменения вели к логичному естественному исходу, получение жизненного опыта в близости в формате дружбы с мужчиной, именно так её ценность хотела реализации

После нескольких недель, к слову, она отпустила навязчивые мысли и доверилась воли случая, нормально воспринимая тот факт, что дружба сама её найдет, так и произошло

❤️Ещё один пример как работает комплексный подход и грамотный анализ жизни человека

Всё идёт не только односторонне, но и от внутренних перемен, учитывая внешние обстоятельства, проживаемый период человека, образ жизни, опыт прошлого, все это мы анализами и находим ответы

Поэтому всегда говорила и буду говорить, что нет ничего одного узкого, запрос всегда возникает комплексно от разных факторов, которые важно учитывать при анализе

В тему вчерашнего разговора, ревность для меня одно из самых болезненных чувств🤪

Ладно бы оно быстро уходило и влияло лишь на моё настроение… но это сильно портить отношения с человеком, причём самая главная ошибка - доверять на слово своим мыслям в голове в этот момент захвата эмоций

Внутри мозга просто ужас какие процессы происходят, поэтому работать в первую очередь мы идём НЕ с другим человеком (это мы потом пойдем в разговор, без эмоций, а с ясным умом) и идём решать вопрос с собой

По большому счету, как выясняется в последствии практики, мы привыкли к нездоровой реакции и ошибочно воспринимаем её как любовь/заботу, не задумываясь, что дело в нас, а не в других

Как я работаю с этим рассказываю в кружочках:

Я сама ещё тот созик👍прохождение всех градусов ревности, мимолетное желание удовлетворить значение твоей важности в жизни другого за счёт подчинения мне, говорим смело - да.. было…

Но когда я начала опираться на свои ценности (рассказала в гс выше), то всё сразу встало на свои места

Уже не так драматично происходит уход человека из жизни, ты даешь ему право на свой личный выбор, потому что дал себе его сам внутри и опираешься на свои ценности

Можно учить себя контролировать то, что реально в моей зоне ответственности, а можно вечно думать, что я привлекаю неприятности и мне не суждено познать глубокую близость

И то и то будет правда насколько вы в это сами поверите

Но как думаете, что будет проще выбрать для того, чтобы жить свою жизнь?

Не знаю, разбирать ли отдельно тему «страх что меня НЕ выберут»? потому что на этом часто тоже спотыкаемся в построении близости

❤️Страх быть неинтересным , скучным и *ещё каким-то* в общении и дружбе

🤍Что самое главное при построении близости

После этой информации можно выдохнуть)) и идти строить близкие отношения

Расс Хэррис «Ваши болезненные чувства не свидетельствуют о слабости, «душевном нездоровье» или ущербности. Они свидетельствуют о том, что вы нормальный живой человек. И борьба с ними не принесет никакой пользы. Так, может быть, стоит отказаться от этой борьбы и примириться с ними?»

Сегодня поговорим про дружбу! записываю для вас разбор темы близости и всё что с ней связано❤️

есть у вас музыка, которая словно костыль, помогает держаться, вдохновляет, возбуждает энергию и в разные периоды жизни вы находите в ней что-то прекрасное?

🤩🤩у меня это однозначно электроника смешанная с animal flow и ecstatic

очень нравится как разные инструменты в музыке ведут твоё тело, очищают мысли, или, в зависимости от периода, заряжают творческим поиском ответов

короче!! я амбассадор самопознания через всё, что нас окружает, особенно что находится здесь и сейчас в доступе, это музыка и тело

*в комментариях мы вдохновляем друг друга своими плейлистами, я начну*

сегодня импровизировала и искала новые для себя движения и формы:

и это убеждение люди обслуживают всю жизнь…

захотелось ещё обсудить тему дружбы, близости, возможно переплетение будет и с любовными отношениями

потому что тема очень щепетильная и требует обсуждения для расставления всего по полочкам 🫨

пока напишите как вы осознаете, что хотите быть в дружеских отношениях с человеком? через что? как этот процесс происходит лично у вас

🎙Случай из практики
«Я спасаю людей или меня вечно спасают, как быть?»

🔘с чего можно начать разбираться в случае бесконечных советов по отношению к другим от вас или когда это происходит по отношению к вам от других

▶️как работает сценарий призыва к со-участию (помочь, дать совет, решить за человека проблему)

некоторые первопричины почему возникает желание всем помочь и всех спасти (иногда так вы берёте на себя чужую карму, решая без спроса задачи другого)

❤️❤️мои прекрасные, мне недавно предложили каналы со схожей тематикой создать вместе для вас бесплатную папку с материалами про гармонию через духовность и работу с состоянием!

❤️вы узнаете как открыть подавленные эмоции через духовные практики

❤️вернете равновесие и стабильную внутреннюю опору

❤️с помощью медитации погрузитесь в бессознательное и получите поддержку от силы Рода

❤️найдете ресурс на новые свершения

❤️получите подкаст о том, как поддерживать тело в здоровом состоянии

❤️и еще 3 полезных подарка для души

а главное, это бесплатно
поэтому забирайте ссылку на канал, где уже опубликованы все материалы:
https://t.me/addlist/6uEbGbpywRw4OWY6

и это отличный повод найти себе специалиста, который сможет вам помочь в духовном развитии

напишите потом, как вам?

❤️забирайте папку и доступ к нашим полезным материалам, через 48 часов удалю пост и материалы станут не доступны – https://t.me/addlist/6uEbGbpywRw4OWY6

❤️Случай из практики
«Стало туго с реализацией, деньгами, непонимание себя, отсутствие контакта с телом, что делать?»

Одно ключевое действие, которое изменило подход моей клиентки к жизни, своему делу и дало ощущение оживлённости

❤️Всегда в работе с разбором себя идём в телесное проявление, у каждого оно разное и объясняем сознанию почему нам это важно делать и в процессе получаем буст для других сфер жизни

говоришь «спасибо, киса», я не киса, а лиса 🦊 или квадробер на минималках

circus show🎪обожаю атмосферу нарядов, гримов, помню мой первый блог в тик ток начался с переводов песен и образов под вайб сценария музыки!!

я снимала povы (кто их ещё помнит?), до сих пор одно из любимых творческих самовыражений осталось для меня - мейкапиться на лице, раз в годик удается выбраться на хэллоуин и насладиться этим процессом создания образа

в обычной жизни крашусь примерно раз в неделю-две, или когда нужно снять видео для продвижения, раньше не могла принять себя без стрелок и фул мейка

просто в одним момент мне надоело так себя мучить и я отказалась на ГОД от макияжа, затем этот срок перешёл в несколько лет, отказалась в остановом от тонального средства и заглаживаний, потом постепенно восприятие себя стало адекватнее (выгребла мусор из башки)

🤍🤍отправляю вам быструю самопомощь, техники для снятия напряжения, практика против стресса
здесь и сейчас

у кого сложные времена, кипит голова, максимально отправляю вам тепло и поддержку, принимайте

музыкальное сопровождение для продолжения тут

🦂❤️МИСТИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ

1 ноября наступило новолуние, начало нового цикла будет прибавлять нам сил для старта

🤍этот период в знаке мощного зодиака скорпион, энергии проницательные, мистические, напряженные, слетают все маски, тайное становится явным (по вашей доброй воле или более жестким путем)

это опыт проЖИВания разных состояний, период пройдет благоприятно для тех, кто будет чувствовать через сердце, проживать через тело, не сдаваться, идти до конца, благоприятно сбрасывать напряжение через спорт, телесные практики

🤍🤍напоминаю, что у меня есть закрытый канал с динамическими практиками, как получить доступ подробнее читайте здесь

скорпион раскрывает темы жизни и смерти, скрытые стороны личности, сильные психические ресурсы, выдержку, трансформаций, перемен, «пролей свет на то, что находится в тени»

❤️энергия морально дает сил как локомотиву! чувствительна к кризисам, легко из них выходит, выносливая (если не уходить в минус), каждому будет важно научиться двигаться к целям как скорпион

🤍новолуние до середины месяца даёт энергию на выносливость перед лицом трудностей, для выхода из стрессовых и кризисных ситуаций, избавления от зависимостей (от соц.сетей, от синдрома жертвы, от людей), и тема финансов конечно же!

каким боком здесь финансы - сейчас самое время предпринимать действия в сторону отношений с деньгами, записаться к специалисту, проанализировать ситуацию, начать вести учёт, внести больше ясности в теме денег

🤍подсказка: вспомните период 10-18 ноября 23 года, энергии повторяются, сделайте выводы для себя, чему вы научились, что за год вам стало ясно

кстати читаю книгу левина «пробуждение тигра», вот её мне прям не хватало в этот период, если сравнивать)) сейчас так подготовленно себя ощущаю, с опорой на себя, кому эта тема близка, советую прочитать эту чудо книжку

мы не можем состоять только из хороших и добрых частей, целостный человек состоит из разных, многогранных частей себя, ой, тема такая интересная, что рассуждать можно вечно! это кстати одна из особенностей скорпионских энергий, докопаться до сааамой сути

❤️попробуйте в этот период окутать себя принятием, создать безопасное пространство, особенно направить поддержку как самому любимому человеку в уязвимые части❤️для тех, кто состоит в моём закрытом канале с практиками, для этого есть практика под номером пятнадцать!

❤️как у вас сейчас период, что чувствуете, более напряженный или прилив энергии?

какой приятный первый снег, чувствуете атмосферу?

смотрю комнату страха, фильм 10/10 держит в напряжении, на хэллоуин самое то, там такая красивая маленькая белла (актриса из сумерек) и джаред лето!! следующий фильм дом в конце улицы с моей любимой сойкой пересмешницей (да я актеров называю не по именам, а по запоминающимся ролям, и что..)

мёрзну капец… фитнес и ходьба +/- ещё разогревают тело, ну и просто под горячей водой пару минут держу руки и ноги

записала для вас три поста про реализацию, боязнь будущего и спасательство))) машина по контенту 😭✊🏻потихоньку буду выкладывать

вы кстати!! если хотите, пишите в комментариях под этим постом или следующими под рубрикой «случай из практики» о чём бы хотели услышать от меня

// 🫴🐚 профессионально облегчаю вашу жизнь

ни для никого не секрет, что сейчас мощный энергетический период, мы празднуем не только Хэллоуин (кстати! скоро покажу вам свой образ на вечеринку), но и мощное время перехода, поэтому приглашаю вас на свои разборы

в закрепе вы можете почитать форматы, варианты взаимодействия со мной, здесь ещё пропишу эксклюзивные пакеты консультаций с небольшой скидочкой в честь праздника

🔘разбор проживаемого периода (месяц и более) - диагностика энергий и проживаемого этапа жизни, чему учит период и точка перехода, ключевые события, важные задачи, важные сферы жизни и в подарок авторская практика на этот период, тут можно почитать подробнее про данную консультацию
2.440₽

❤️разбор совместимости (романтическая, дружеская, рабочая) - для чего вы встретились, эволюция вашей пары, слабости в паре и травматика, чему учите друг друга, ресурсы пары, коррекция пути и прохождение сложностей
2.440₽

🔘разбор любого запроса через комплекс душа+сознание+тело: истинные причины внутреннего конфликта на всех трёх уровнях, методы коррекции состояния, авторская практика на 10-15 минут под лично вашу ситуацию
2.440₽

🫴🌹 @lizushamr - для записи

❤️Случай из практики
«Пара на грани расставания, что можно скорректировать?»

Яркая, проявленная девушка в отношениях превратилась в пустую и посредственную, разбираем с чего началось и что сделать, если я слишком «расслабилась» в отношениях

❤️Повторение ситуации может быть уже на личных условиях, психика всегда стремится к исцелению, но проще будет остепениться и остановиться, и получить новый жизненный опыт проигрывания другого сценария

помню себя два года назад, когда 9см каблуки для меня были страшным страхом, а сейчас как вторые ноги

сегодня танцевали хорео под drama queen, позже покажу результат

а пока насладимся ниже импровизацией маслом чёрного тмина

🤩🍒❤️👠

😂 и в чём она не права??

🤌// достаточно королевское зеркало?

заметила за собой такую штуку, мой организм настолько ПРИВЫК заниматься делами в стрессе, недосыпе, каких-то неадекватных спартанских условиях, что я, буду раздраженной, плохо спящей, действую продуктивнее, чем при нормальных условиях

если у вас тоже так, это легко «лечится», пописав в свой дневник саморефлексии разбор своего права на жизнь, на то, что даже зная в каких условиях я буду жить, я бы согласилась на дар жизни, ведь справилась и это главное доказательство, что справлюсь и с этим

📿и так как справилась, решила, разобралась, могу и по-другому попробовать, если ресурсы внешние позволяют это сделать, если нет, создать среду и условия из всех возможностей

попробовать разделить определение расслабленности и лени, не запихивать в обычное спокойное состояние что-то болотно-ленивое и сделать это для себя, адаптировать, сомневаться, подвергать проверке

🍏самое главное в таких саморегуляциях, это на жизни применить знания и получить реальный опыт, чтобы показать себе на нём, подкорректировать под свои биоритмы и природные внутренние ресурсы, взять из опыта нужное

если бы всё было только от понимания как надо))) я бы был щас супермэн блять! так что одного понимания мало, нужно это тестировать и получать жизненный личный опыт

🔬 исследовательская деятельность жизни продолжается всю жизнь

❤️Случай из практики
«Не могу принять ситуацию/человека, но НАДО его простить, умом понимаю, а чувствами сопротивляюсь, что делать?»

Лучше всего вы сможете сделать это рядом с человеком или в той среде, где вас смогут направить и помочь в коррекции на долгосрочной перспективе

❤️Наша эмоциональная часть всегда будет стремиться к разрядке, пока вы держите эмоцию в мыслях и теле, она никуда не делась и всё ещё будет сидеть, влияя на ваши дальнейшие решения по жизни (и как показывает практика, усложняя жизнь вам, а не обидчика)

Ору..
Как по-настоящему бы нам всем хотелось бы рекламировать себя вместо «коуч, проводник, наставник»

Коротко, по делу🧠

Только не слушайте чисто советы по тому, что правильно/не правильно делать🙏🏼потому что тут индивидуальная работа играет роль и плюсом адекватность того, кто говорит

Я как-то пошла на курс к психологу, которая работает плюсом с восточными практиками, альтернативными методами, так там прям как отдельным заданием было купить микс грибов на вайлдберис и гребенчик ступенчатый(?) какой-то и дозировки как его нам пить🫡..я ахуела с того, что это на минуточку двум тысячам женщинам было не просто как по желанию рекомендация, а как ЧАСТЬ курса обязательная, потом может расскажу подробнее про этот сюр))

В общем аккуратнее!
слепо без хотя бы загугливания лучше не брать информацию никакую за чистую единственную истину

В общем такой дисклеймер на будущее, смотрите разные источники информации, ходите за разными мнениями и помним про индивидуальные случаи, что сработало у одного на ура - у другого может оказаться бесполезной тратой времени (в том числе поэтому есть разные методы работы с запросом человека, под каждого найдется то, что ему откликнется)

На своём опыте скажу - все мы одинаковы в том, чтобы не знать как заставить себя начать🫡…

В голосовом выше я уже сказала, что тело и душа всегда будут в конфликте, и это лишь значит, что нормально испытывать дикую ЛЕНЬ прежде чем сделать что-то полезное для тела

Часто от стресса и большой нагрузки (сюда ещё добавим эмоциональное перенапряжение) у нас возникают мышечные спазмы, болит шея, ещё предательски тело реагирует на начало тренировок.. когда на следующий день отваливается поясница/болят ноги (у кого как)

❤️Если вы ещё не слушали что там я наболтала выше, то обязательно слушаем и берём на карандашик все способы, в комплексе намного лучше вы будете чувствовать себя после тяжелого дня❤️

Дома делаю коррекционные комплексы (часто это что-то из фитнеса) каждый день, также обязательно на вальгус стопы упражнения, мфр обязательно в конце танцевальных дней это два раза в неделю, вот в понедельник не сделала и теперь два дня мучалась с болями, лучше прийти и сразу мячик🎾 или мягкий с иголками в руки и разминать, буквально 5 минут, дольше уже по желанию

Самомассаж делаю пока смотрю обучающие видео, какие-то полезные книжки или подкасты, так мне проще «найти время», или типа сижу с маской для лица и делаю легкую коррекцию стоп, в обычные свои действия в общем ввожу то, что телу лень делать как отдельную процедуру, на которую типа «нужно время»))

🐸🤩Так мы как бы приучаем тело, что можно создать условия везде для мобильности или расслабления мышц

❤️Случай из практики
«Тело и душа в конфликте, что делать?»

Понятные способы доступные каждому в нахождении своей гармонии между потребностями тела и желаниями души, поэтому комплексный подход, одно без другого будет туго-долго идти, вместе результат намного круче

❤️Начинаем любую работу с этой БАЗЫ, если её нет, то вечно будет попытка найти быструю таблетку или легкий способ в виде одной единственной практики (на что надеялась моя клиентка🤣но не тут-то было)

Гармония это процесс, только ежедневные рутинные действия помогут «всё изменить», понятными слова и и конкретными примерами в аудио

🦆🧡доброе утро и хорошего денёчка!

надеюсь, вчерашняя практика вам понравилась, сделала её сегодня утром вместо полноценного спортика, ибо занимаюсь каждый день и иногда хочется чего-то пятиминутного лёгкого вместо большой трени

продолжаю свою работу с коррекционными тренировками🧘‍♀️косточка на левой ноге уже начинает выравниваться, я уже задумалась, может углубить свои знания фитнеса и пройти обучения тренера? ну это конечно просто мыслишки..

❤️посмотрела ужасающего первую и вторую часть, чтобы быть в контексте и пойти на третью в КИНО, последний раз ходила в Москве, блин, жуть как интересно что там будет, все говорят что там жесть

мне ещё отправили книгу про медитации на бартер, конечно за честный отзыв, начну читать сегодня и потом поделюсь как оно (но мне нравится формат письма, есть qr коды на аудио практики, это очень удобно)

ну и жалуюсь в видео на то, что меня раздражает любая музыка ахаха
в такие моменты слушаю лоу фай, звуки природы или же классическую музыку без вокала

❤️ ссылочка на плейлист кстати!

🧘‍♀️СЧИТЫВАНИЕ ИНФОРМАЦИИ +
ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА

тут происходит объединение
одной коллективной информации,
которая просится в ваше сознание

про карьеру, дальнейшие действия, подсказки на данный период

выделите для себя любимой это время и проникайтесь в новые энергии
убывающей луны

напишите после как вы себя чувствуете?

🕉️⚫️attention here
диагностику ваших личных энергий периода,
получить информацию как лично вам проживать этот цикл, вы можете заказав разбор у меня - @lizushamr

самооценка, проявленность, деньги, отношения и другие темы вы можете разобрать ЛЮБОЙ свой личный «затык»

в закрепе канала информация о разборах, обращайтесь
бонусом всегда радую своих клиентов телесной/духовной

♥️по желанию донейшн за практику:
5536914172507604 т-банк
2202201107379345 сбербанк

// 🍉 🥃🌸 🪨

ой кааак волосы отросли, спасибо всем витаминчикам из моей любимой еды апельсинов, орехов и семенам, петрушки и моей любимой зелени

(практически никогда не использую внешние средства для густоты или роста кроме стандартного ухода шампунь+бальзам+маска, все решает питание)

ещё одно доказательство, что сначала важнее подправить внутреннее, а внешнее уже как дополнение к внутренним процессам

🪐⭐️подсказки на это полнолуние и классная техника «контейнер» для эмоций

🌙🐏ПОЛНОЛУНИЕ В ОВНЕ

друзья, я надеюсь, что вы справились с этими эмоциональными днями, меня тоже нехило задело! у меня так вообще и солнце и луна в овне, торкнуло нереально))

яркое, страстное, огненное настроение окутало нас вместе с импульсивностью и агрессией

ближайший цикл нам показывает на что мы способны, пробуждает внутренний характер, энергию лидера

новый проект? заработать 100к за сутки? очередная авантюра? я в деле! - девиз этого периода

у каждого завершается один процесс и вместо него открывается ясность, другие двери, будьте открыты новым возможностям

🦋✨ещё сегодня максимально удачливый день, если вы выпите кофе (или любой напиток) с корицей
сделаете свои техники/практики/ритуалы на свой запрос, то будет классная поддержка от энергии пространства

выпускайте эмоции, перерабатывайте их экологично для себя, работайте через тело, кстати - помните, что доступ в закрытый канал с динамическими телесными практиками можно приобрести
написав мне в личку @lizushamr

как вовремя созданы практики от меня на выплеск эмоций, и на пробуждение внутренней сексуальной энергии, и на новые возможности итд - выбирайте работу с телом, это самая мощная возможность вырасти

помните в такие дни — вы и ваше состояние самая главная ценность

обнимаю вас и желаю чудесного дня!

🗂️напоминание на день [или всю жизнь] - идеальность это иллюзия и часто галлюцинация других людей, которые передавали вам программу из поколения в поколение неадекватных сверх ожиданий

❤️ошибаться можно, за этим идёт исправление и присваивание опыта ❤️

иногда можно сделать хоть как-нибудь, выложить хоть что-нибудь, а уже в самом процессе корректировать и исправлять, чем ждать идеального момента и кормить внутреннего невротика

ты сейчас правильная или живая?

🌝14 октября - 31 октября

🐚энергии периода
🐚прогноз для планирования
🐚карма 2024 года
🐚как проявлять себя сейчас

как вы там? что ощущаете от этого периода?

🤩🤩🤩🧘‍♀️

у нас образовался резкий переход из эстетичной осени к зиме, не успела насладиться золотой порой [мозг в шоке почему так много снега]

тренируюсь по коррекционным+на координацию, придумала прикольную практику, когда удерживаешь баланс на одной ноге внутренне проговариваешь определенный набор поддерживающих фраз про стабильность, безопасность, выносливость, очень круто тело начинает двигаться и в обычной жизни укрепляет опору на себя > упражнения с ногами это всегда про внутреннюю опору на себя

делаю мнооого роликов сразу в три соц.сети, тестирую форматы, чат gpt очень помогает мне в составлении идей, текста, пользуюсь каждый день этой чудо машиной

впитываю много информации по разбору людей, психологической литературы, одновременно читаю и слушаю четыре книги [мне так проще, не могу задержать внимание только на одной]

философия туда же, последнее время очень нравится читать про стоицизм, в который раз убеждаюсь, что эзотерика, что психология, что магия, всё просто разными языками описано схожие процессы и искренне считаю, что разные направления и научные, и ещё на доказанные нужно пробовать, брать на вооружение, чтобы разобраться со своим запросом комплексно

план до конца года - продолжать учить себя разделять жизнь/увлечения/эмоции с работой/рутиной/заработком, никаких перекосов и нахождение своего личного ритма, потом поделюсь ещё мыслями насчёт баланса

🤩хорошего и тебе дня, главный герой своей жизни

👀насколько часто вы слышали, что все ответы УЖЕ и так внутри НАС самих?

я вот примерно миллион раз и каждый был с привкусом чувства стыда и обиды, мол, раз я такая мудрая, то почему не могу сама себе помочь и найти ответы

не зря в мире существует наш старый добрый ✨баланс✨концепция которого в том, чтобы дать место всему в этом мире (по простому принять) и не доверять излишним крайностям, в том числе черно-белому типу мыслей

наверняка кто-то из вас тоже ощущал себя из-за этих мыслей каким-то неполноценным, прости господи, не нормальным и «другим», не так сообразителен как.. мог бы быть (вопрос только а судьи кто)

и правда, рамку нормы никто и не оговаривал, или же говорят ограниченное количество людей, сегодня хочу с вами обсудить это и внести ясность

для начала, чтобы решить вопрос с тем, КАК находить реально ответы ВНУТРИ себя и быть в контакте со своей внутренней семьей, мудрой, осознанной частью (также злой и тревожной, разной), нужно тотально принять изначальность и фундамент, на котором все ответы строятся

📑все ответы строятся из фундамента, что со мной уже всё окей, я уже нормален, априори убеждение в своей адекватности и окейности строит уже эдакий внутренний домик для вашей внутренней семьи

при желании можете даже выполнить такую практику: закрыть глаза, представить дом, каркас, его строение, все детали в общем внутри и снаружи, прям выделить на это столько времени, пока досконально не увидите чёткий образ

далее в практике попробуйте внутри дома представить внутреннюю семью, какие они, как ведут себя в этом доме по отношению к себе, к другим членам внутренней семьи и это хотя бы минимально поможет установить первый контакт с собой, узнать одну из граней внутреннего мира себя

внутренние конфликты, думаю, вы догадывались, идут из той части меня, которая тревожится за будущее, которая злится на безучастных важных взрослых вокруг и во многих вариантах на себя же

самое болезненное, что мы делаем с собой в этот момент, это позволяем себе довериться (соглашаемся) без разбора мыслям о чувстве вины, обиды и других чувств, которые диктуют нам, что мы недостойны/недостаточны

✨по сути любой контакт с собой через психологическую терапию, телесные практики, эзотерические (или другие направления помогающих методик), дают нам важный фундамент для того, чтобы находить ответы внутри себя

🧘‍♂️улучшать отношения с собой, это внутренний каркас дома, где со мной все хорошо, мои внутренние части услышаны, в безопасности, поняты мною, прожиты телом через чувства

представьте такой момент, если вы кричите, умоляете, на коленях стоите перед своим самым дорогим важным человеком, а он вас игнорирует или отворачивается?

то же самое мы делаем по отношению к нашему внутреннему критику, внутренней тревоге, которые по факту лишь выполняют функцию защитить вас, уберечь, донести важную информацию к сведению и обработке

но как родители, они не научились делать это нежно, бережно или заботливо (угадайте теперь на ком ответственность научить делать это именно так?)

варианты того, как можно услышать себя, подружиться с внутренними личностями, которые дадут вам ответы, которые будут служить вам, вы можете найти через проводников, интернет, спасибо, что сводишь нас с такими людьми

в том числе я, как проводник для вас, не даю вам ОТВЕТ на блюдечке, а соединяю вас с собой через пространство свободы, принятия, любви, где эти ответы будут генерироваться из ваших индивидуальных проживаемых энергий

напоминаю вам: с вами всё в порядке и с вами всё хорошо, нормально быть добрым человеком и одновременно злиться на кого-то, нормально совершать ошибки, без них вы бы не научились по-другому

моя одна из фаворитов практик, где мы знакомимся с основными внутренними гранями себя из прошлого, настоящего и будущего, и укрепляем внутреннюю опору+уверенность,
что мы со всем справимся, записана и ждёт вас в моём закрытом канале с ⬇️телесными практиками

🧘‍♀️ *тут информация про закрытый канал с практиками*

❤️вы по желанию можете продолжить обсуждать со мной тему и задавать вопросы, внутренних субличностей, эмоций и принятия в комментариях

Aaawww🥹не перестану удивляться сквозь года как работает точечно считка информации..
обнимаю, Энже♥️

Лилу, очень крепко обнимаю и благодарю тебя за такое легкое, но важное послание!💖 В особенности случился мэтч, когда ты сказала об игре Лилу и 2022, потому что я ровно в том году приняла важное решение для себя и пошла на Лилу тоже в том году. Эти синхронности>> Еще раз спасибо тебе за твою работу🤩