ВУМБИЛДИНГ VUMBUILDING официально

📣 Это факт

Вопрос женского здоровья всегда интересовал как мужчин, так и женщин. Здоровая женщина — это та, которая может спокойно выносить и родить потомство, у которой нет проблем с менструальным циклом и взаимодействием с окружающим миром. Когда менструация регулярная, нормальная и безболезненная, жизнь проходит по плану, и нет необходимости оставаться дома из-за боли или принимать таблетки. Хорошее настроение не зависит от фазы цикла — разве это не здорово?

Однако, когда менструация обильная, и возникает страх испачкать одежду, это может вызывать постоянное беспокойство. К тому же, такие симптомы, как слабость и выпадение волос, могут указывать на анемию. Я сама долгое время ранее испытывала серьезный дискомфорт от болей в животе во время менструации, головокружений и мурашек перед глазами, слабости. В таком состоянии довольно трудно быть работоспособной, а хочется успеть больше, и на отдых чтобы оставалось время. Если вам близки описанные проблемы, не спешите прибегать к гормональным препаратам — они лишь приостанавливают симптомы, но не решают основную проблему. Существуют более органичные способы помочь себе при ПМС и болезненных, обильных менструациях!

✅Во-первых, нужен комплексный подход — выявление и устранение факторов, приведших к проблемам.
✅Во-вторых, стоит формировать новые привычки в движении, улучшая кровоснабжение области таза, суставов, мышц бедер и ягодиц.
✅В-третьих, изменения в рационе питания и использование правильных добавок могут значительно помочь. Эти методы просты и выполнимы для каждого.

🙌Выбор за вами: можно продолжать пить таблетки, но это тоже требует постоянства на всю жизнь!


🫶Автор текста:
Марианна Бутакова
+7 918 141-18-43
Врач акушер-гинеколог, КМН (PhD), психолог
Инструктор Вумбилдинга

Улыбайтесь вместе с нами🙃

Адаптируем очередную асану под занятия вумфит❤️🙏 да не просто очередную, а ту, что позволяет великолепно ощутить работу ваших ВУМов, - поза высокой кобры (Бхуджангасана).
Смотрим ниже разбор техники её выполнения.

Напоминаю, йога - это преимущественно статичная нагрузка, поэтому старайтесь и ВУМами преимущественно работать в статике.
Статика:
❤️развивает чувствительность
🦾развивает силу
💪 развивает выносливость
🙏укрепляет сухожилия и глубокие мышцы.

Асана идеальна для закрепления результата по устранению опущений🙏

#вумфитРостов #вумбилдингРостов #вумфит_с_Лясковец #вумбилдинг_с_Лясковец #женское_здоровье_в_тренде
#ТАНикитиной

Приветствуем наших вумниц 💓

Медитация «Внутренняя улыбка»
Поможет позитивно настроиться на день 🌈

🎧 Нажмите на картинку, активируйте аудио и практикуйте вместе с нами🙏

Вы с нами?

Да - 👏

ДОРОГИЕ НАШИ💞

СКОРО 23 ФЕВРАЛЯ!

КАК ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ ПРОВЕСТИ ЭТОТ ДЕНЬ СО СВОИМ ЛЮБИМЫМ МУЖЧИНОЙ?

МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЙ СЦЕНАРИЙ ПОЗВОЛЯЮЩИЙ ВОЗРОДИТЬ БЫЛУЮ СТРАТЬ И СБЛИЗИТЬСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНО 👩‍❤️‍👨

Замечательно 👍

Вдыхай любовь 🫶

Выдыхай благодарность 🙏

Дорогие наши девочки 💓

Попробуйте хоть раз, в тренировочный процесс вложить особый сакральный смысл 🔮

Уверены! Вам понравится🙏

Перед тем как начать заниматься Вумбилдингом, создайте намерение (подумайте о том, что действительно вам необходимо на сегодняшний день).

Зажгите свечу на своем алтаре 🕯️ и осмысляйте предстоящий процесс🙌

Проговорите: «Я посвящаю сегодняшнюю тренировку__________»

Такая практика очень мотивирует 💪
Попробуйте🫶

Мы специально сделали для вас памятку по цвету свечей в зависимости от поставленных целей 🎯


Обязательно в конце практики поблагодарите себя Любимую👑😍 👏

Приветствуем наших вумниц💓

Дорогие!

Напоминаем ещё разок:
Если правильно, структурно и последовательно проходить Вумбилдинг, по программе которую подобрал ваш персональный инструктор, то результат будет только радовать!

Слушайте своих вумтренеров и не игнорируйте их рекомендациями.

Запомните‼️
Программа Вумбилдинг - это всегда индивидуальный подход в зависимости от ваших исходных и ресурсных состояний☝️

На видео:
Очень правильно отвечает на вопрос Наташенька Вельковская (инструктор вумбилдинга г.Москва)
+7 985 131-33-23


Именно👌 Браво Наташа👏
За счет упражнений на развитие чувствительности и расслабление (финишный релакс), мы добиваемся нормального тонуса мышц влагалища и матки💓

ПОЛЕЗНОСТИ ДЛЯ НАС👌

💓💓

Мотивация для всех нас🔥💪

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

Из всех наших тренингов по Дополнительному Сексуальному Образованию - победил тренинг :

😀😃☺️🙂☺️✏️😃😉❤️😇😉😆😉

🤍💜🤍💜💜🤍💜💜🤍🤍💜👏👏👏

Улыбайтесь вместе с нами 😅

Для наших дорогих Мужчин 🕺

Предлагаем вам ещё один вариант упражнения с ТА Никитиной👌


На выдохе сжимаем мышцы в тот самый момент, когда ваши ножки согнутые в коленях опускаются на пол.

Возвращая ноги в исходное положение, на вдохе - расслабляем мышцы.

Старайтесь держать именно такой плавный темп как на видео, тогда у вас будет возможность целостно сократить мышцы и почувствовать их работу.

Можно также скрестить стопы (носочки), выбирайте свое индивидуальное и комфортное положение ног для достижения результата.


#вумфит #вумбилдинг #vumbuilding #первоисточник

💃

Самое бодрое утро, дорогие Вумницы🌞


Передаем вам настрой и мотивацию на сегодняшний и последующие дни🔥


«КОГДА ТЫ ХОЧЕШЬ СДАТЬСЯ, ВСПОМИНАЙ, ЧТО МНОГИЕ БУДУТ ЭТОМУ ТОЛЬКО РАДЫ!»

⚫️Инь - это тёмное, пассивное, женское начало, связанное с ночью, водой, тишиной, Луной.

⚪️Ян - это светлое, активное, мужское начало,
символизирующее день,
огонь, движение, Солнце.


☯️ Эти две энергии не противостоят друг другу, а дополняют, перетекают одна в другую, создавая баланс во Вселенной.

Важно не бороться с одной из них, а найти гармонию, чтобы жить в потоке естественного равновесия.

Прямо сейчас у нас в гостях Василина Чоботок💜
Врач акушер гинеколог.


Как всегда, очень информативно, познавательно и доступно для наших будущих инструкторов 👏

Ты - любимая Богом душа!

И пришла в этот мир не случайно.
Важно помнить, что только тебе
Бог доверил великую тайну!

Ты пришла в этот мир Одна, чтобы встретить свою Любовь,
и частичкой души делиться
с твоим избранным, вновь и вновь!

Ты пришла в этот мир для того, чтобы женскою суть постичь!
Нежной, ласковой стать и понять - как же славно Женщиной быть!

Чтоб Природу свою познать, чтобы мышцы любви пробудить, Слушать сердцем душу свою,
принимать и тотально любить!

Постарайся набраться сил,
Верь в свой род,
в Бога верь и в себя!
Не откладывай на потом, смело пробуй, и только любя…

Постарайся родная душа
вспомнить истину и не забыть, что пришла ты на эту Землю -
для того чтобы Женщиной быть!


С любовью,
𝓞𝓵𝓰𝓪 𝓝𝓲𝓴𝓲𝓽𝓲𝓷𝓪 ᥫ᭡

Здравствуйте наши любимки 💜

Потеряли нас? А зря))

Мы не пропали, мы просто активно обучаемся и ежедневно наслаждаемся на инструкторском курсе👌 по программе «ВУМФИТ»упражнениями с Тренажером Автономным Никитиной.


Предлагаем вам вместе с нами получить незабываемое удовольствие в этом упражнении 🙌


Итак!

Тренажер вводим по месту назначения (используйте презерватив).

Крестец кладем на возвышение (можно использовать массажный ролл).
Руки вытяните за головой.

Мягкими, плавными и осторожными движениями (словно кошечки 🐈)
сгибаем ножки в коленях и создавая незначительное сопротивление стопами/пятками/носочками - задействуем внутреннюю поверхность бедер, что в свою очередь помогает сжатию мышц любви💓

Ножки сгибаем на плавном выдохе и одномоментно сжимаем интимные мышцы, на вдохе поднимаем выпрямляем ножки и мышцы расслабляем.

Сделаем 3 подхода х 10 сжатий!

Никуда не спешим, сжимаем и наслаждаемся каждым движением🙏

Вы же кошечки?

Наши девочки 👑 👑
Наши Вумнички👏 💋

Улыбайтесь вместе с нами, милые 😀


И все же, мы предпочитаем Вумбилдинг👏

Мандала: «Какие мои три самые лучшие черты?»

Эта красивая мандала поможет определить, что вам нравится в себе больше всего. Подумайте над тем, какие три черты делают вас счастливым (счастливой)? Запишите их под мандалой (например, благодарность, честность, доброта, креативность…) Выберите три любимых цвета так, чтобы каждый символизировал одно из этих качеств, и раскрасьте мандалу.

Когда рисунок закончен, рассмотрите его хорошенько. Посмотрите на каждый цвет, воплощающий одно из ваших своих любимых качеств, в отдельности. Попробуйте разобраться, какие чувства вы испытываете по отношению к этим своим качествам.

Мандала:
«В каком энергетическом состоянии я сегодня?»

Позвольте цветам говорить с вами! Доверьтесь интуиции, раскрасьте эту мандалу так, как захочется. Выбранные цвета помогут определить состояние вашей энергии. Посмотрите на разукрашенный рисунок и запишите три ключевых слова, приходящих вам на ум.

В течение 5 минут помедитируйте над их смыслом по отношению к вопросу: «В каком я энергетическом состоянии?» Обратите внимание, что избыток теплых цветов рассеивает энергию, холодных — парализует ее. И не забывайте о том, что мандала отражает ваше состояние в данный момент. Завтра она может получиться совершенно другой.

Мандала : «Какого цвета мое дыхание?»


Многие из нас редко задумываются над тем, как мы дышим. И еще реже выполняем дыхательные упражнения.
Так уделите этому время прямо сейчас!
Распечатайте эту мандалу 🎨

Расслабьтесь, посмотрите внимательно на мандалу и выберите цвет, который символизирует ваше дыхание. Раскрасьте им центральный круг. Выполняя упражнение, сосредоточьтесь на дыхании.

Осознайте, как именно вы дышите. Потом раскрасьте один за другим лучи мандалы. Возьмите для этого тот или те карандаши, которые, как вам кажется, помогут «активировать» дыхание: сделать его более медленным, глубоким, спокойным. Теперь, завершив раскрашивание этой мандалы, вы вошли в контакт с глубинной энергией жизни, которая живет в вас. Используйте ее!

Дорогие наши🫶

Если сегодня у вас нет возможности заниматься Вумбилдингом, тогда попробуйте замечательные практики позволяющие войти в контакт со своим внутренним Я ❤️

Например, используйте мандалу в дыхательных упражнениях

👇

Приветствуем наших Вумниц❤️


У большинства пар сексуальность, это тот более глубокий уровень пласт взаимодействий, через которые они, в том числе создают глубину своих отношений.

Все, что вам нужно для счастья, дорогие Вумницы 🫶уже внутри вас. Просто найдите немного время на Вумбилдинг, чтобы почувствовать это.



Сегодня, мы настроены на активную тренировку👌


Вы с нами?

😀❤️👌

Это очень классный мини-комплекс на разогрев тазобедренных суставов - бережный и мягкий, у меня всегда разливается после его выполнения по телу нега.
Эти упражнения могут стать частью разминки перед тренировками по программам вумфит/вумбилдинг и идеальны как разогрев перед ВУМИЗОМЕТРИ ❤️

Тренируйтесь на здоровье, наслаждайтесь и расслабляйтесь❤️

Самое доброе и чудесное утро, дорогие наши Вумнички❤️

Предвкушая вопрос, с какого возраста можно поддерживать данную группу мышц…?

Решили ещё раз поделиться архивным тематическим видео (прямой эфир с гинекологом - Василиной Чоботок) - для вашего большего понимания 🙏

Тренинг «АРИЭЛЬФИТ 7+», также, успешно зарекомендовал себя в г.Улан-Удэ, в женском клубе «Афродита» где его преподавали с необыкновенной любовью.


На фото: счастливые мамы с дочками, после прохождения тренинга у нашего вумтренера Евгении Алексеевой.

Видите красивую высокую блондинку в центре?
Это наша Женечка😍


✅Женский Клуб «Афродита»:
https://t.me/aphrodita03

❤️Танечка Тюрина

https://www.instagram.com/vumbuilding_saransk?igsh=YmYwZ3UwYXk0aDJo

🌍 Саранск!
Теперь и в вашем городе 👏

Встречайте самый нежный тренинг нашей Федерации «АРИЭЛЬФИТ 7+» для ваших любимых ангелочков🧚🧚🧚

🟣Данный тренинг (без использования тренажера) был создан в 2017 году по вашим многочисленным просьбам🙏
Программа тренинга одобрена гинекологом и практически не имеет противопоказаний.

Преимущества тренинга:
💜Увлекательная анатомия для подростков с 7 лет;
💜Образовательный процесс в игровом формате;
💜Упражнения для эластичности мышц и связок / без использова-
ния тренажера;
💜Упражнения для улучшения кровоснабжения в малом тазу;
💜Регулярный менструальный цикл;
💜Позволяет предотвратить и устранить менструальный боле-
вой синдром;
💜Профилактика эндометриоза, варикоза;
💜Профилактика геморроидальных узлов;
💜Профилактика и устранение вагинизма;
💜Улучшение работы парасимпатического отдела нервной системы;
💜Развитие чувствительности, способности к оргазму;
💜Сохранение женского здоровья на долгие годы;
💜Осознанное снятие блоков / зажимов (психосоматика);
💜Физиологичная подготовка к гармоничным отношениям в паре;
💜Приобретенные практические навыки и знания остаются на
всю жизнь.

📣 ВНИМАНИЕ!
Практический комплекс «АРИЭЛЬФИТ 7+»
одобрен гинекологами!

Программа тренинга включает
2-а комплекса упражнений отличающие между собой уровень нагрузки и технику выполнения для разной возрастной группы.

🟣Комплекс упражнений «АРИЭЛЬ - ОРИГИНАЛЬНЫЙ»
базовые упражнения / специализированные упражнения с мячом Возрастная группа 7-16 лет

🟣Комплекс упражнений «АРИЭЛЬФИТ - ИНТЕНСИВ»
базовые упражнения - усиленная нагрузка на все группы мышц.
Возрастная группа от 16 лет.


Тренинг в г.Саранск - проводит наш официальный инструктор вумбилдинга в Республике Мордовия:

❤️Татьяна Тюрина
+7 927 276-63-21
https://t.me/tera_om

Мамочки😍🥰😍
Приглашаем вас!

Уттхита Триконасана (Развёрнутый Треугольник)

Это асана из числа тех, которые именуют в йоге "золотая" - она не просто базовая, но и каноническая. Она требует максимальной включенности тела и задействовует все мышцы, впрочем, как и любая асана в йоге. Однако же, здесь столько осознанной работы!!! - практически с каждой мышцей🔥. Овладение этой асаной - её правильное выполнение, - это практическое мини-пособие по корректной работе тела в йоге😁.

Асана называется Треугольник и в этом одно из правил её выполнения - расстояние между ногами должно быть равно длине одной ноги, таким образом и образуется равносторонний Треугольник, а уже корпусом можно "выделывать" разные вариации❤️

На фото даны детальные разъяснения о работе тела в асане. Конечно же подключаем #ТАНикитиной и наши ВУМы🤗👍 Идеально удерживать тренажёр статично в течение минуты, пока держим асану; усиливаем сжатие ВУМов с каждым выдохом, когда на каждый выдох мы пытаемся усилить работу мышц тела, "удлиняя" все вытяжения и увеличивая раскрытия таза и корпуса.

Кстати, для мобильных ТБС нам очень важен мобильный грудной отдел. Уттхита Триконасана является одной из тех асан, которые направленно раскрывают и раскрепощают грудной отдел. Так что практикуем на здоровье🙏

✨

👏

Приветствуем наших Вумниц🫶

Лично мы, с сегодняшнего дня - начинаем активно заниматься Вумбилдингом 🎯 а значит возобновляем наши тренировки 💪 

Итак! 
Кому никак не удается включить в работу глубокую поперечную мышцу живота (напоминаем, что именно она более чем на 70% отвечает за пробуждение верхней трети влагалища), пробуем упражнения предложенные в данном видео!

Сначала попробуйте почувствовать активацию этой мышцы без использования тренажеров.

Далее, пробуйте проработать с ТА Никитиной и ТП Муранивского!

И в итоге, безусловно осознанно включайте глубокую поперечную мышцу живота в содружестве с другими сопряженными мышцами, в тренировке с грузовым тренажером (акцент на своды‼️).

Конечно при желании, наши официальные инструкторы однозначно подскажут вам каким ещё образом можно пробудить и прокачать глубокие мышцы (существует множество различных и эффективных вариантов), на видео самый простой и быстрый способ!

Мы начинаем 🚀


Вы с нами?

Да - 🙌

Полезности для нас!

Топ продуктов января 👍

Поздравляем вас с Рождеством Христовым, дорогие наши Вумницы ✨❄️💫🫶🎄⭐️

Пусть Рождественский сочельник
Теплоту в душе зажжёт,
Пусть согреет нежным светом,
И удачу принесёт!
Все родные будут рядом,
Станет счастлива семья,
И любовь живёт во взгляде,
Море счастья и добра!

👼А еще Рождество Христово - праздник благотворительности.

Дарите подарки и внимание своим родным и близким, друзьям!

😇Делиться радостью о Родившемся Христе с нуждающимися - неизменный атрибут праздника, и наши предки всегда тщательно к этому готовились. Евангельскую фразу "Не оскудеет рука дающего" в народе всегда любили, а примета "Помоги нуждающемуся на Рождество, и год будет удачным" жила в сердце народном.



✅И давайте договоримся 🤝
Завтра полноценно приступаем к тренировкам!
Чуть 🤏 позднее - пришлем вам упражнения на завтра👌

Здравствуйте дорогие наши Вумницы❤️

Предлагаем вам в новогодние каникулы обратить свое внимание на медитацию «Сердце розы».
Таким образом вы плавно и осознанно начнете тренировки по Вумбилдингу🥰


Итак!
На пути достижения целей в Вумбилдинге, иногда мы используем такой инструмент, как медитация. 

Очень важно, чтобы вы занимались Вумбилдингом пребывая в позитивных вибрациях.

Широко известна медитация с концентрацией на цветке розы, которая доступна для практикующего любого уровня подготовки.

Суть метода подробно описана в книге Робина С. Шарма «Монах, который продал свой "Феррари"», где главный герой рекомендует освободить свое сознание от суеты и беспокойства с помощью упражнения «Сердце розы».

По книге Робина С. Шарма, упражнение «Сердце розы» является тайной техникой йогов и йогинь, живущих высоко в горах. Медитация была основой пробуждения истиной природы и сознания человека.

 «Сердце розы» рекомендуется применять не менее 21 дня, как и описано в книге о таинственных йогах.

Главный герой книги утверждает, что заметного результата добился уже через 21 день ежедневного применения упражнения, доведя время концентрации на цветке до 20 минут.

Также, регулярное выполнение медитации «Сердце розы» позволяет сознанию человека отдохнуть от беспокойства и набраться сил для развития, работы по достижению внутренних целей.

 🌹Методика выполнения
Для упражнения потребуется свежесрезанный цветок и спокойное место (летом на Природе):

сесть в удобную позу;

перевести взгляд на цветок розы, изучая форму и особенности цвета, наслаждаясь ароматом;

освободить сознание от мыслей.

Большинству людей первое время будет сложно любоваться красотой цветка дольше пяти минут. Причина в том, что темп жизни приучает к постоянной спешке, лишая человека возможности, а со временем и способности, к неподвижному спокойному созерцанию простой красоты. Элементарно мешает нам заземлиться. 

🌹Упражнение «Сердце розы» приучает сознание слушать своего владельца, выполнять его команды, помогая в достижении поставленных целей. Давно известно, что все возможности и преграды находятся в голове человека, в недрах его сознания и подсознания.

Девочки 😀

кожуру от мандаринов сохраняем и делаем арома розочки 🍊 🌹

🎅

🎄⭐️🎄

ЛЮБИМЫЕ НАШИ 🫶

ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С НАСТУПАЮЩИМ 🎄
НОВЫМ ГОДОМ!

Открывайте мир с лёгкостью! 

Пусть 2025 год будет временем новых чудесных мест, удивительных встреч и волшебных впечатлений, желаем чтобы каждое ваше путешествие стало источником вдохновения!

Пусть идеи и энергия вумбилдинга всегда будут с вами, а творчество приносит радость и удовольствие⭐️

Желаем вам встречать рассветы и провожать закаты в самых разных уголках нашей прекрасной планеты 🌍

Обниматься с жирафами в Кении,

плавать с дельфинами и китами на Гавайи,

прикоснуться к пирамидам в Египте,

погладить слона в Таиланде,

полетать на воздушном шаре в Каппадокии,

понежиться на пляжах на Мальдивах,

медитировать и расширять свое сознание в Мексике,

созерцать вокруг творение Создателя и осмыслять свое предназначение,

наблюдать за колибри в джунглях Южной Америки

любоваться северным сиянием в Якутии,

наслаждаться цветущей сакурой в Японии,

вдыхать аромат с полей лаванды в Прованс,

купаться в Индонезийских водопадах,

познавать йогу в Индии,

цигун в Китае,

практиковать тантру у лучших мастеров,

а Вумбилдинг у Первоисточника🫶 и обретать единомышленников 👏

🥰Не забывайте радоваться мелочам! Пусть каждая чашка чая, улыбка и доброе слово приносят вам счастье. Пусть эти моменты составляют яркую мозаику вашего года.

❤️Пусть 2025 год станет годом внутреннего счастья, которое согревает душу теплом и любовью. Находите радость в простых вещах и делитесь ею с другими!


Да будет так!

Обняли вас и покружили 💃💃💃

МЕЖДУНАРОДНАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ВУМБИЛДИНГА им.В.Л.МУРАНИВСКОГО

@вумбилдинг vumbuilding официально

Улыбайтесь вместе с нами 😃

50 оттенков Нового года 🎄

Согласитесь!
Отдыхать надо уметь!

Вылечивание души происходит через тело. Поэтому отдыхать очень важно.

Отдых играет огромную роль в нашей жизни, и польза от него неоспорима. Даже если ситуация кажется невозможной или слишком сложной, все же постарайтесь найти время и возможность для отдыха, особенно в предпраздничные дни!

Отдых позволяет восстановить энергию и силы, которые  расходуем в повседневной жизни.

Мы все испытываем физическую и эмоциональную усталость, и отдых позволяет организму восстановиться и восполнить энергию для хорошего самочувствия.

Каким образом можно отдохнуть, в нашем случае😀

Вумбилдинг👍 Да - да!!

Вумбилдинг - это всегда символ заботы о себе.

ПОПРОБУЙТЕ СДЕЛАТЬ ТАК🙌

Вспомните свое самое любимое упражнение доставляющее космическую радость🌟

Выбирайте любимый тренажер и любимую технику 👌

Пусть это будет одно упражнение, которое станет символом заботы о себе каждый день.

Таким образом вы получите очередную порцию прилива энергии, и сможете сформировать свою новую замечательную привычку:
«Ежедневный Вумбилдинг»❤️


Как вам идея?

Здравствуйте любимые ❤️


Знакомьтесь👌
наш официальный инструктор
- Наталья Корчагина г.Пенза


Очень светлая и позитивная девочка 🙌 Обожаем🥰
Сами посмотрите!

Записывайтесь к Наталье на тренинг : +7 964 877-28-04

С огромной радостью вас встретят, обнимут и покружат 💃

Улыбайтесь 😀 вместе с нами, милые🫶

В преддверии Новогодних праздников, давайте пошаманим 🔮

Здравствуйте наши любимые ❤️ ВУМНИЦЫ!

Как настроение, девочки?

Готовитесь к встрече Нового года? 🎄

В предновогодней суете, пожалуйста 🙏 выделяйте время (хоть немножечко 😀) на Вумбилдинг🫶

Выбирайте созвучные фразы для медитации⭐️

Закройте глаза и настройтесь🙌

Посыл на Любовь ✨ и Благодарность 💓😇

Вот совсем немногое - что полезно сделать в день зимнего солнцестояния:

✨ Сходить в баню или спа, на массаж, косметические процедуры- отдохнуть душой и телом.

✨Провести день на природе, подальше от городской суеты

✨Сделать оберег для дома из доступных природных материалов.

✨Проявить уважение к роду, навестить пожилых родственников, и помянуть ушедших.

✨ Провести время с близкими,приготовить что-то своими руками
и накрыть изобильный стол.

✨ Поблагодарить всех с кем причастны, особенно значимых людей.

✨Совершать добрые дела, помогать, дарить подарки.

✨Медитировать и Благодарить Творца!

✨Обязательно записать желания на будущий год!

Таз является центром нашего организма.

🔥Если энергия свободно не циркулирует в этой зоне, это может вызвать различные проблемы, как физические, так и эмоциональные. 

Вумбилдинг, будучи самой эффективной методикой (потому как присутствует комплексный подход), способен снять блоки и напряжение в этой области, а также высвободить избыток сексуальной энергии, которая является основной энергией - энергией жизни🌞❤️

💯 👌

Вам какого не хватает?-:))

Предлагаем выполнить с нашей Оксаной Лясковец (инструктор Вумбилдинга - Ростов) прекраснейший комплекс упражнений🫶
https://t.me/vumbuilding_rostov



Естественно, используем #ТАНикитиной ❤️, можно камеру для вумизометри, а для более чувственных ощущений можно и Волну❤️

Все как всегда, сжимаем ВУМы на усилие и на выдох. Выполняйте упражнения по 20-25 раз на каждую ногу/сторону. Разбавьте комплекс упражнениями на пресс или ягодицы)

Первое упражнение вообще 🔥🔥🔥- особенно в теме мануалки - руки очень помогают осознанной включенности ВУМов👍.

Попробуйте 👍👍 будем признательны за обратную связь относительно влияния рук - Оксана сама не ожидала такого эффекта🙏🙏😁

Приветствуем вас, любимые наши❤️

Ну что? Вы проснулись?


Вас уже ждёт давний поклонник Вумбилдинг🙌


Вы с нами?

🎄Девочки, а вы уже придумали, что подарите на Новый год своему любимому? 🤔

Предлагаю готовый вариант🎁
Мастер-класс по орально-мануальным ласкам🔥

Это небольшой практический мастер класс, где вы узнаете:

-эрогенные зоны фаллоса, как ускорить или замедлить эякуляцию;

-массажные техники лингама, для удовольствия и профилактики заболеваний мужской мочеполовой сферы☝️

-оральные ласки, в том числе приемы для "глубокого горла"🍌

-фишки и лайфхаки, как добавить еще больше необычных ощущений✨ и самой кайфовать от процесса🥰

У данного МК есть несколько вариантов проведения-очно, онлайн, запись видео-уроков.

Подробности в лс🤗

🦋Медитация "Бабочка"

Древняя мудрость гласит: "Человек это гусеница, которая преображается в бабочку."

Для прохождения этой медитации, займите удобную позицию сидя. И после прочтения текста - закройте глаза.

🦋Расслабьте свое тело и мысли, успокойте чувства. Начните наблюдать за своим дыханием. Дышите ровно и глубоко, отпускайте все мысли, пусть ваш ум станет пустым. Осознайте контуры своего тела, понаблюдайте за ним. Когда почувствуете готовность, начните визуализацию.

Представьте себя на лесной поляне, вас окружают прекрасные цветы, деревья, травы. Пространство залито солнечными лучами, вы наслаждаетесь покоем окружающим вас, вы начинаете наблюдать за окружающими вас растениями, за движением листочков на травах, за тем как их колышет легкий ветерок.

🦋Все пространство к вам доброжелательно и приветливо. Ваш взгляд привлекает один из цветов на котором стал шевелится листок, вы его разглядываете и замечаете что с обратной стороны листа происходит что то непривычное для вас, присмотревшись, вы догадываетесь, что из куколки вылупливается бабочка, процесс наблюдения погружает вас вы представляете себя на месте этой бабочки, видите как вы преодолеваете препятствие выхода в свет, как вы попадаете в мир и постепенно не спеша осознаете свои крылья, вы постепенно сознаете возможность полета, ваши крылья расправляются и вы делаете рывок чтобы взлететь в необъятный мир!

🦋Взлетая все выше и выше, вы ощущаете необычайный полет вашей души, вы летите над землей так легко, непринужденно и свободно, как будто всегда умели это делать.

🦋Вы летите над городом, потом над горами, долинами, все больше ощущая свой дух свободы, легкость которая в вас присутствует заполняет вас чистотой и непринужденностью бытия, ВЫ ЕСТЬ.
Вы осознаете, что вы и есть эта свобода, что вы всегда были легки и прекрасны. Наслаждайтесь этим чувством, сливайтесь с ним, будьте в нем столько, сколько вы пожелаете.


🦋Со временем, постепенно возвращайтесь в тело.
Посидите понаслаждайтесь некоторое время ощущением легкости, которое вам принес полет сохраните это состояние и открывайте глаза.

🔥🔥🔥🌶️🌶️🌶️

Расписание до нового года 🎄

16 дней осталось до нового 2025 года и я предлагаю провести их с пользой и радостью.

🌟ВУМФИТ, старт новых групп:
✔️20.12/ пятница, 18.30
✔️21.12 / суббота, 13.00
✔️26.12/ четверг, 11.00
Также, знайте, что если вы хотите начать курс вумфит в другой день - я рассмотрю ваши пожелания, первое занятие могу провести индивидуально в составе каждого курса вумбилдинга.

🌟ВУМИЗОМЕТРИ (после вумфит)
✔️21.12 / суббота, в 11.00

🌟16.12 корпоратив в Фонде Культуры (закрытая встреча)

🌟ТАНЦЫ среда и пятница 9.00,
будет новая связка в наслаждение, может даже дома станцуете ее своему любимому в праздничные дни 🎄

🌟ЦИГУН очно, суббота 21.12 в 8.00 и воскресенье 29.12 в 8.00 (так как суббота будет рабочим днём у большинства), также смогу подключить вас онлайн, если вдруг очно приехать не получится

🌟ИГРА «Сексуальность - энергия жизни», очно в студии, 22 декабря, воскресенье в 9.30 начало, Лесопарковая 8. ЕСТЬ 1-2 места 👌🏻 планировать 2,5 часа.

🌟НОВОГОДНИЙ ЖЕНСКИЙ КРУГ с запуском проекции намерения 2025✨
22 декабря, 12.30

Очень хочется увидеться со всеми перед Новым годом, подвести итоги 2024 по всем сферам жизни (кто будет участвовать, я для вас создам группу и вы выполните задания в течении недели дома, чтобы прийти уже с пониманием того, что было/ стало/ к чему иду), подвести итог состояний, которые были, запланировать будущий год и окунуться в реализацию данного уже сейчас, увидев чуткую картину того, что уже есть в пространстве. В общем план есть - будем реализовать его вместе в 🩷. Попьем чай, обнимемся и пойдем украшать мир…
Планирую на мероприятие: 2 часа 🙌🏻

Запись заранее мне в личные сообщения обязательна 🫶🏻 я буду чай с вкусняшками также планировать и на вас.

Мой номер 8-982-104-02-11 Юлия 💫
Консультирую и отвечаю на все вопросы по нему. Всегда вам рада ! Изменения в жизни женщины, ее здоровье и состояние - это всегда выбор и мы можем на него влиять всегда. Сами🩷из любви …

🙌

Наша атмосфера завораживает буквально с первых секунд 💎 🔮

Сейчас, мы выполняем технику «кэш-ю-панкча» с приготовленным нами денежным бальзамом

А вы, можете попробовать
сделать своим любимым мужчинам этот массаж

⬇️

Приветик, любимки🩷🩷🩷

Передаем вам денежную энергию с нашего волшебного тренинга

«КРАСНЫЙ ДРАКОН»

Пусть Вселенная щедро награждает вас подарками👏👏👏
✨ ✨ ✨

Наполняет денежной и сексуальной энергией🐉❤️

🔥 🐉

7 декабря 🎄
Красный дракон

Ростов-на-Дону 👏

Встречай этот потрясающий тренинг с Оксаной Лясковец❤️🙌

Улыбайтесь вместе с нами😀

Всегда и за всё благодарите🙏

Вы знаете кого и за что…


Каждый день благодарите от сердца от души❤️😇



🙏Я благодарю себя за каждую тренировку
Мне есть еще над чем работать, но это уже не тяготит, а наоборот - вызывает приятный азарт!


🙏Я благодарю своих замечательных родителей.
За эту чудесную жизнь!


🙏Я благодарю своих детей, что выбрали меня!


🙏Я благодарю своего любимого мужчину
за все жизненные уроки.
Я стала сильной и цельной!


🙏Я благодарю всех друзей и подруг независимо от того, общаемся мы или нет. Это был и есть мой опыт!


🙏Я благодарю Вселенную за каждый прожитый день...

Девочки!
Не игнорируйте тренировки 💪 Вумбилдинг наше всё !!

Очень важно, чтобы постоянно циркулировала кровь, снабжала и питала наш организм🤗

Особенно важно устранить застой в малом тазу💯

Собственно таз является базой, основанием для позвоночного столба, кроме того к тазу крепятся нижние конечности, которые в свою очередь также влияют на состояние позвоночника и тазовых костей в силу своих движений. Столь сложная конструкция не может функционировать без крепких и эластичных соединений, в роли которых выступают прокаченные мышцы, фасции, сухожилия, связки.
Именно поэтому считается, что практически все тазовые боли обусловлены нарушением, дисфункцией мышечно-связочной системы, реже – сосудистыми факторами.

Убедительно? Однозначно!
Все кто занимается Вумбилдингом на периодичной основе, избежали эти проблемы раз и навсегда🙌

Чего и вам желаем всем сердцем🩷

Будьте здоровы, сексуальны и любимы🫶

Используем ТА Никитиной 🔥

Международная Федерация Вумбилдинга им.В.Л.Муранивского — это не только место где преподают уникальную тренажерную методику от Первоисточника, но и оазис магической женской энергии.
Здесь можно обрести новые знания и раскрыть сполна свои таланты.

Мы всегда говорим о том, что сексуальное совершенствование
не заканчивается на освоенных навыках по методике Вумбилдинг.

Наша Федерация - это реально таинственное место, где мы проводим различные программы по дополнительному сексуальному образованию (оральные ласки, эротический массаж по всему телу, генитальный массаж, дзен массаж - чакральный с арома маслами, энергетический массаж, и много чего полезного и разнообразного для гармонизации отношений в паре)!

Также, мы обучаемся на курсе «вуммедицина», сексологии, психологии, гипнологии, даосским и тантрическим практикам, занимаемся музыкой, рисуем мандалы, проводим ретриты и сами участвуем в созвучных, медитируем, творим и осваиваем новые направления👍

Сегодня, например, мы ТВОРИЛИ ТАИНСТВО 💎 осваивая космический Ханг вместе с
https://www.instagram.com/friend_or_foe/profilecard

Доверяя своей интуиции (а у нас она ну оооочень развита благодаря Вумбилдингу) мы в преподаватели выбрали Валерию!
И не ошиблись! Благодарим 🫶Лерочку всем сердцем ❤️

Это было 🙌 космически 🪐 чудесно и просто волшебственно 🧚‍♀️ 🧚‍♀️ 🧚‍♀️

Если честно, наши мышцы любви сжимались машинально в такт и по-итогу мы «улетели» 🚀 ✨ 💫

Вот это тандем с мышцами😃
Вот это созвучие 🎵…мало не покажется)))
Попробуйте! Рекомендуем🌺🫶


А у вас было такое, что мышцы любви включались самостоятельно? 👏👏

Дорогие и любимые наши ВУМНИЦЫ🩷🩷

Обязательно посмотрите очень полезный эфир от нашего инструктора Вумбилдинга Татьяны Тюриной (сексолог) и Марианны Бутаковой инструктор Вумбилдинга (врач, акушер гинеколог, дмн).

Эфир в лайт версии для вашего удобства🤗 милые наши🙏
Знаем по себе, как мало у всех времени!
Эфир короткий всего 15 минут, но информация очень ценная☝️емкая и доступная к понимаю!!

https://www.instagram.com/reel/DC7AUdTo47Q/?igsh=MThlOTJwMDBlN2JiMg==


@вумбилдинг vumbuilding официально

И ещё 🤲

Очень важная информация ✅

Очень важные темы поднимает Гульбану 📍

Половое воспитание, применительно к возрасту, ☝️ одна из самых актуальных тем!

Помним, помним))) Как это было😀


Сейчас Гульбану не узнать!

До Вумбилдинга и после - просто колоссальная разница👏👏

Гульбану словно обрела второе рождение, раскрыла все грани своей женственности и сексуальности🌺♥️

Обожаем всей Федерацией🥰🥰🥰

Мифы во время беременности и родов

Знакомьтесь 🙏 девочки 👧


Это наша любимая Гульбану ❤️

Инструктор Вумбилдинга в Казахстане 🇰🇿

Врач акушер гинеколог 👏

Гульбану написала потрясающую книгу «Моя восточная философия любви» 📚


Кому интересно, обращайтесь:
+7 705 262 1664

И подписывайтесь дорогие наши на её аккаунт в TikTok
@gulbanu.kusainova

📣 3-4 декабря 2024 года
Состоится наш самый загадочный и непревзойденный тренинг
«ГРЕЗЫ СУЛТАНА» 👑 🦚

Давайте вместе погрузимся в атмосферу Востока ☪️


«…Обычно красавицу из гарема выбирала Валиде-Султан, но были исключения, когда Султан сам приходил в гарем🕌
Чаще всего он осматривал претенденток во время купания и танцев. Фаворитке 👑 он вручал платок – знак явиться в его покои🛌…»


Ох уж этот платочек👌
Это одна из самых потрясающих техник в нашем тренинге. Она погружает в гипнотическое состояние рождения Султана создавая неразрывную связь между вами и партнером.
После чего ваш Султан не только не захочет дарить свою любовь другой женщине, но и не сможет!

Поэтому, мы осознано‼️ призываем вас осыпать тактильными дарами и сакральными умениями только любимых и дорогих сердцу мужчин 👩‍❤️‍👨🫶

Вы уверены, что желаете всю жизнь провести со своим Султаном?
Если да, то обязательно пройдите наш тренинг🔥🔥🔥
Будет очень мощно✨✨✨

Многие наши инструкторы его проводят👏

✅А у нас, в Федерации тренинг «Грезы Султана» стартует
3 декабря 2024 г.

Приглашаем вас, милые 🥰
Поверьте🙌 нам есть чем вас удивить🤗

☎️ Запись на тренинг по тел.:
+7-915-3388577
+7-916-3181286

🌺🩷🌺🩷🌺

Всем мамочкам на свете…
Посвящается ♥️

1. СМОТРЕТЬ 👀
В оба. Взглядом умной лисицы, янтарными глазами совы, не упускать ничего и никого.
Потому что в мире все внезапно и скоротечно. Одно единственное мгновение может забрать все.
Без возврата.
А может положить тебе на ладонь весь мир 🌍
А это значит - встречать рассветы, провожать закаты и не давать себе шанса что-то пропустить...
Смотреть глубину себя.
В небеса.
В любимые глаза.


2. СЛУШАТЬ 👂
Слушать. Свое сердце. Иногда — голос холодного рассудка.
Звуки за окном, жизнь этого мира.
Слушать музыку.
Слушать чувственную вьюгу, чужие красивые и причудливые языки, шум волны 🌊 , шелест листвы, урчание кошки...
Тишину, а значит и бесконечность.
Слушать и Слышать.


3. ДЫШАТЬ 💨
Всей грудью. В полную силу. Вдыхать ароматы Природы 🌲
Наслаждаться запахом тающего в воздухе снега, который оседает в легких с едва уловимым пониманием печали, которая хочешь-не хочешь опутает тебя, окутает в своё и оставит.
Дышать... кем-то дорогим и любимым.


4. ЛЮБИТЬ 🫶
Потому что «уметь любить - значит уметь всё».
Любить Его. Себя. И целый мир между вами.
Вумбилдинг, творчество, искусство, танцы, звуки музыки и звуки природы...
Своего ангела-хранителя. Друзей.
Любить жизнь, не разделяя её на «то, что я люблю делать» и «то, что я должна делать».
Любить неожиданности и новые повороты. И повседневные мелочи. Любить без остатка. Любить и принимать!


5. ЧУВСТВОВАТЬ 🔥
Никаких полутонов, только полноценное полноцветное.
А если уж полутона — только в разнообразие градаций, от и до.
Чувствовать - плоть и кровь. И свою бессмертную душу.
И почву под ногами. И крылья за спиной. И вибрации Вселенной.
Даже боль - потому что боль означает, что ты еще жива.


6. ДАРИТЬ 🤲
Ничего не прося взамен...
Отдавать чуть больше, чем принимаешь.
Дарить свою увлечённость и открытия, свою энергию.
Свою уверенность. Свое состояние и мастерство.
Подарки и улыбки.
И откровения. И объятия.
И поцелуи с головы до пяточек и обратно!


7. ПОНИМАТЬ 🙏
Себя и свой мир.
Что одиночество - не синоним свободы.
Что течение, возможно, приведёт тебя не совсем туда, куда ты думаешь.
Что чего-то тебе суждено достичь, только сопротивляясь трудностям и доверяя Богу.
Что рождение — первый шаг к смерти... и что смерть — это не конец, а новое начало.
Понимать окружающее, скрытые подтексты, смыслы, значения.
Потому что в намеках скрыта истинная суть...


8. ВЕРИТЬ ⭐️
В свой выбор. В свою Звезду.
В неслучайные случайности.
В свои силы... даже, если опускаются руки, даже если весь мир против тебя, даже если все кануло в лету... верить и ждать руки, протянутой из темноты невозможностей.
Во встречи, которые меняют твою жизнь навсегда...
Верить что все во благо для тебя.
В то, что всё (почти всё) можно исправить — в правильный момент с правильными мыслями в голове, с открытым сердцем.
В справедливость. В любовь!


9. ТРЕНИРОВАТЬ 🩷
Всегда помнить о главном источнике - ВУМы наше всё!
Сжимать и расслаблять когда пасмурно. Когда солнечно. Когда грустно и радостно.
Тренировать и поддерживать в тонусе ВУМы - весной и летом, осенью и зимой! С вумтренером и дома самостоятельно. Сексуально совершенствовать навыки с любимым Мужчиной.
Чтобы не случилось вокруг - твой природный источник должен поддерживать ресурс и потенциал, здоровье и состояние счастья, давать энергию и силы - поэтому развивать, и тренировать, каждый раз тренировать! Всегда!


@вумбилдинг vumbuilding официально

Дорогие!
Как и обещали😍
Поделимся сакральным)

Многие из вас в курсе, что часто в Федерацию приезжают наши вумтренеры с целью повтора разных тренингов, также поддержать новеньких инструкторов и своим личным примером вдохновить девушек на вовлеченность в Вумбилдинг👏

В этот раз, Оксана Лясковец (инструктор Вумбилдинга) Ростов
https://t.me/vumbuilding_rostov

продемонстрировала один из элитарных навыков с вагинальным литотерапевтическим тренажером Муранивского.
Задача была не просто поднять тренажер своими мышцами любви и вернуть его на место👌, важно было грамотно пояснить технику выполнения навыка, чтобы в итоге получилось и у других девушек!

И конечно же все получилось🔥

✅Как выполнять:
в связке совмещаем ВУМами 2-а элемента («АМ» акцент на антагонисты + «Стрельба» акцент на синергисты).
‼️Обязательно используйте лубрикант на водной основе.


🎥На видео: потрясающая попка и умелые мышцы
Оксаны Лясковец
🩷🩷


@вумбилдинг vumbuilding официально

Приветствуем вас, любимые 🫶

Мы завершили инструкторский курс Вумбилдинг.

Можно выдохнуть и заземлиться))
Завтра поделимся с вами упражнениями🙌

А сейчас, нам просто чудесно пребывать в состоянии любви и благодарности 🙏

Понимая в очередной раз, что жизнь, наполненная наслаждением и Вумбилдингом, стоит того, чтобы жить.
А наслаждение как известно прекрасно тем, что оно «заразно». Это самый желанный в мире «патоген».

Вумницы должны четко знать, чего они хотят, чтобы это пришло в их жизнь.
И чем образ ярче и конкретнее, тем лучше.

СЧАСТЛИВО И В ЛЮБВИ -
Это и есть наш путь!
Когда чувственная женщина счастлива, её душа ликует в экстазе🩷

Основная ответственность нашего женского комьюнити в том, чтобы укреплять веру в своих близких, веру в лучшее, мыслить позитивно и быть ответственными за то, о чем мы думаем!


🩷🩷🩷

«…Когда на душе твоей холод и скука,Когда ты живешь в раздраженье и споре,Ты даже не знаешь, какая ты мука,Ты даже не знаешь, какое ты горе.
Когда ж ты добрее, чем синь в поднебесье, И в сердце твоем и любовь, и участье,Ты даже не знаешь, какая ты песня, Ты даже не знаешь, какое ты счастье.»

Эдуард Асадо

Тренировка на чувствительность.

Используем один из уникальных чехлов для развития эрогенных зон!

Здравствуйте, любимые 🩷

Мы как обычно)))

Весь ноябрь проводим инструкторские курсы!

Скоро выйдем на связь, будем делиться полезностями 👌

А как вы?
Как ваши тренировки?

Мы очень надеемся 🙏 что вы занимаетесь дорогие наши и любимые вумницы 🫶

Этот пост я посвящаю инструкторам Федерации Вумбилдинга!

Нашей ВУМСЕМЬЕ 💃

И на то есть веское основание🫶

Итак!

Все началось с того, что одна из моих учениц никак не могла двигаться дальше в освоение более сложных техник (не буду уточнять подробности, слишком её личное).

Мы обе, начали расстраиваться и почти зашли в тупик, хотя надежды в достижении положительного результата не теряли 💪

Если честно, в моей многолетней практике такое впервые🤔

Просмотр на видеозонде показал картину целостно и подтвердил мои предположения. Теперь понятно из-за чего у девушки образовался ступор!

Ну хорошо! Причина то ясна, а вот что с этим делать и как справиться избегая хирургического вмешательства я не представляла🫣

И вот здесь, на помощь пришла моя ВУМСЕМЬЯ!
Мне не стыдно было просить о помощи тех, кого я когда-то обучала сама! Наоборот я безумно счастлива тому, что есть такая возможность🙏

Они, инструкторы - моё подспорье, моя поддержка, моя надежда, моя любимая ВУМСЕМЬЯ❤️🫶

Аллилуйя 🙌 Мы справились!
Мы танцуем от радости и улыбаемся всем сердцем и душой, а я вдохновлена и мотивирована вновь!

И конечно же бесконечно благодарю своих любимых инструкторов за помощь и взаимодействие!

И знаете, что особенно ценно для меня?
Я просто намекнула о помощи, и они тут же, без лишних разговоров, словно ангелы любви - оказались рядом чтобы помочь!


Разве можно об этом умолчать…

Желаю чтобы у каждой из вас были такие преданные люди🙏

С любовью,
𝓞𝓵𝓰𝓪 𝓝𝓲𝓴𝓲𝓽𝓲𝓷𝓪 ᥫ᭡

Улыбайтесь вместе с нами😀

МИФЫ - ЛЕГЕНДЫ - СКАЗАНИЯ



Пираньи и челюсти

А вот еще одна легенда от амазонских индейцев живописно повествует о том, почему насиловать людей — это нехорошо, и как временами карма наказывает насильников. Вкратце, суть истории заключается в следующем: двое братьев отправились ловить рыбу к реке, населенной злобными пираньями. Внезапно юноши увидели, как из воды вышла удивительно прекрасная обнаженная девушка, которая настолько поразила своей красотой одного из братьев, что, невзирая на просьбы и уговоры своего товарища, он решил взять загадочную красавицу силой. Впрочем, наказание за столь омерзительное преступление долго ждать себя не заставило. Из промежности у девушки выплыла громадная пиранья и откусила парню все его мужское достоинство. Занавес.


Вьетнамские партизанки

Ну и напоследок, еще одна уже более-менее современная история о Vagina Dentata зародилась среди американских солдат во время войны во Вьетнаме. В кругах доблестных воинов демократии на службе у дяди Сэма начали ходить слухи о том, что некая группа отчаянных местных проституток решила применить против морских пехотинцев совсем уж нечестные приемчики партизанской войны.
Молодые девушки якобы соблазняли американских солдат, предварительно спрятав внутри своей промежности приклеенные жвачкой бритвенные лезвия, в результате чего несколько десятков доблестных американцев были серьезно ранены, а то и вообще убиты. Невзирая на то, что звучала история, мягко говоря, не слишком достоверно, свою роль она все же выполнила: бравые американские вояки стали куда меньше отвлекаться от выполнения долга на прелести местных жительниц.

Во всевозможных народных мифах можно отыскать один древний мифический кошмар, который часто встречается в фольклоре разных народов и уверенно дает прикурить всевозможным вампирам, оборотням и чертям.

Речь идет о так называемой Vagina Dentata — женской промежности с зубами, которая так и норовит лишить всяческого достоинства незадачливых кавалеров.

Итак, занимательная подборка историй, легенд и мифов о зубастой вагине.

Коварные демоны, ушлые кузнецы и весенние праздники
Эта японская легенда повествует об одной очень красивой, но крайне несчастной юной девушке, которая столкнулась с довольно неприятной гинекологической проблемой: в ее самом интимном месте завелся злобный зубастый демон. Как и любая другая прекрасная юная девушка, наша героиня мечтала выйти замуж и разделить свое ложе с каким-нибудь интеллигентным молодым человеком из хорошей семьи, но вот ведь незадача-то, коварный демон в первую же брачную ночь успешно кастрировал целых двух счастливых женихов подряд.
Согласно легенде, разобраться со столь интимной проблемой удалось только одному ушлому кузницу, который выковал железное изделие интересной формы, о которое обнаглевший демон, как говорится, зубки-то и обломал. Кстати, именно в честь этого торжественного события современные японцы до сих пор отмечают замечательный весенний праздник — Фестиваль железных фаллосов.

Необычный способ победить смерть
Еще одна занимательная легенда, правда, на этот раз полинезийская, повествует о некоем полубоге Мауи, который поставил перед собой действительно благородную цель — покончить со смертью во всем мире, правда, выбрал он для этого весьма нетрадиционный способ. Согласно легенде, Мауи попытался заползти в промежность к местной богине смерти, пожирающей человеческие души, и выползти у нее через рот (да-да, либо с анатомией у древних полинезийцев было как-то плоховато, либо Мауи немного попутал отверстия), чтобы лишить ее власти над смертными, завершив цикл жизни и смерти задом-наперед. Хороший план? Просто отличный.
Впрочем, кое-что наш герой все-таки не учел. Богиня смерти отличалась особой креативностью в выборе методов убийства и при попытке незаконного проникновения в ее промежность раздавила бедного Мауи скрытыми в ней острыми обсидиановыми зубами.

Вумницы❤️

Смотрели этот фильм 🍿 🎦 ?

Необычную мутацию обнаруживает у себя старшеклассница, когда во время первого секса нечаянно кастрирует своего бойфренда.

Девушка не знает, что делать с собственной природой, но постепенно с ней примиряется. И входит во вкус, используя свой необычный орган как средство борьбы с мужским шовинизмом.

https://vk.com/video132695995_169142212

Железное правило‼️

После тренировки, извлекаем тренажер и 5 минут - релакс

Именно в этот период мышцы восстанавливаются 👏

Визуализация очень важна💯

Когда выполняете упражнения, всегда концентрируйте внимание
на свои мышцы любви!

Видео Анимация вам в помощь🙌

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:


✅Динамика 30 сжатий

Отдых 30 секунд


✅Статика 10 секунд

Отдых 30 секунд


✅Динамика 30 сжатий

Отдых 30 секунд


✅Статика 10 секунд

Отдых 30 секунд


Повторить цикл еще один раз 👌

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:

✅Таз лежит на 2-х подушках

✅Голову опустить вниз, чтобы не напрягать шею, руки вытянуть и снять напряжение с плечевого пояса

✅Динамика 10 сжатий

✅Статика = 10 сек.

✅Динамика 10 сжатий

✅Статика = 10 сек.

Повторить весь цикл еще один раз.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:

✅Динамика = 20 сжатий

✅После статичное удержание = 10 секунд - дыхание свободное

✅Снова динамика = 20 сжатий

Повторить цикл еще раз.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:

✅Таз опустить вниз (ягодица касается пятки)

✅На выдохе сжать интимные мышцы и удерживать статику 5 секунд - дыхание свободное

✅После, сделать 10 динамических сокращений, выдох сжала, вдох расслабила

✅Снова удержать статику 5 секунд на свободном дыхании

Повторить весь цикл с другой ногой.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:


✅Строго на выдохе сжимаем интимные мышцы
На вдохе расслабляем


✅Темп комфортный - динамика


✅Поза статичная без движения работают только интимные мышцы

✅ Кол-во сжатий = 10 раз.

Далее, на выдохе сжали мышцы и держим статично напряжение 10 секунд.
Дыхание свободное.


Повторить весь цикл (динамика + статика) ещё раз!

Дорогие наши😍

Предлагаем вам прекрасный мини-комплекс из 5-ти статичных позиций, позволяющий очень быстро привести интимные мышцы в тонус👌

Используйте ТА Никитиной по месту назначения.

Ниже будет описание техники выполнения…

💃

🧘Практика для насыщения себя любовным светом

Медитация на безусловную любовь. Для сопровождения подходит любая спокойная, благостная музыка, звук природы. Любовь всеобъемлющая необходима в любых делах, для наполнения ею себя и окружающих, для привлечения счастливых событий:

🧘‍♂️Садимся в открытую позу.

❤️ Открываем сердце и сознание и насыщаем себя любовным светом.

🌞Представляем, как из центра груди тоже идет световой поток и наполняет нашу энергоинформационную структуру.

✨ 🌏Наполнившись светом, начинаем раздавать его в пространство и всем вокруг.
Все просто. Чтобы стать счастливым человеком, нужно тратить примерно 15 минут в день.

С помощью регулярной практики вы сможете привлекать к себе только положительные события и приятное окружение.

ВУМНИЦЫ НАШИ 👑


Мы вас тоже очень очень сильно благодарим за доверие и любиииииим ❤️


Берите наушники 🎧 и на всю мощь ✨ ⚡️ 🌟

Вумнички!

Когда последний раз говорили своим деткам: «Я люблю тебя и ты всегда можешь рассчитывать на мою поддержку» ❤️

Иногда нам кажется, что говорить об этом вовсе не обязательно – дети и так об этом знают. В любом случае, количества «я люблю тебя» никогда не будет слишком много. Всегда будут трудные дни, когда ребенок будет задаваться вопросом – а так ли сильно меня любят? Не оставляйте у них ни тени сомнения!

Говорите им о своей любви каждый день, чтобы никакой неуверенности и в помине не было.
 
Особенно, в моменты неудач вашим детям очень важно знать – что бы ни случилось, они всегда могут рассказать об этом родителям. Родитель вытрет слезы и поможет решить проблему. Неважно, 5 лет ребенку или 25.
Ваши слова действительно играют огромную роль в дальнейшем развитии. Говоря правильные вещи, вы можете помочь ребенку приобрести адекватную самооценку и непоколебимую уверенность, кроме того, вы укрепите прочную связь между вами.

💯Тем более, что вы ВУМНИЦЫ и каждое ваше послание материализуется быстро и волшебственно😍 во благо🙏

«ТРЕНИРОВКА ИНТИМНЫХ МЫШЦ

НА БЛАГО ГАРМОНИЧНЫХ И МОНОГАМНЫХ ОТНОШЕНИЙ В ПАРЕ

ЭТО ВСЕГДА РАБОТА ОБОИХ ПАРТНЕРОВ!»


В.Л.Муранивский


@вумбилдинг vumbuilding официально

Вы с нами ❓


Всегдаааа - 🫶

«У меня нет сил выполнять полноценную тренировку!» - жалуются некоторые ученицы.

Милые🫶 Как давно вы сдавали анализ на дефицит магния❓

При дефиците магния снижается устойчивость к разным видам стресса: как к эмоциональному, так и к физическому — при воздействии высоких и низких температур, после интенсивной физической нагрузки, травмы или оперативного вмешательства.

Вялость и раздражительность, депрессия, внезапные изменения в поведении, расстройства сна,
судороги, мышечные спазмы, онемение, покалывание, слабость и т.п. - известные симптомы при дефиците магния!

Магний один из важнейших микроэлементов для обеспечения жизнедеятельности нашего организма.

Магний участвует во многих биохимических процессах в организме. Он поддерживает работу нервной системы, сокращения сердца и мышц, нормальный минеральный обмен в костной ткани, защищает клетки от повреждения. Если уровень макроэлемента в норме, мы более устойчивы к стрессу и лучше справляемся с умственной и физической нагрузкой.
Он обеспечивает подвижность и правильную работу мышц.

Благодаря магнию нервная система корректно передаёт сигналы от мозга к различным органам и тканям и обратно.
В том числе и нашим любимым интимным мышцам!


Берегите себя, вумнички наши❤️
Обязательно следите за своим здоровьем🙏

Чтобы научиться преодолевать эмоциональные блоки и страхи в отношении секса, я всегда буду рекомендовать осознанный Вумбилдинг - это означает любовь к себе❤️

Сделайте так, чтобы не знающая возраста Женщина внутри вас чувствовала себя комфортно и уверенно.
Занимаясь Вумбилдингом - благословляйте её, услаждайте её, будьте ей искренне рады.

В ответ, Она будет проявлять себя все больше и больше, и в один прекрасный день вы посмотрите в зеркало и увидите, что из него вам улыбается новая любящая себя Женщина.

Обязательно отводите в расписании время для себя любимой❤️, чтобы отдавать дань уважения себе самой!

Вумбилдинг, массажи, длительные прогулки на воздухе, медитации, плавание, музыка, творчество, чтение мудрых книг, обучение чему-то новому…
Да вы и сами все знаете 😜 уверена!

Чтобы вы не выбрали - Вумбилдинг должен быть всегда и у каждой из вас!
Потому как дает невероятный прилив сил и энергии 🔥, повышает либидо, сохраняет репродуктивное здоровье, позволяет быть стрессоустойчивой!

Пусть это будет новая глава в вашей новой жизни.
Всё самое лучшее еще впереди 🚀
Я обещаю🫶



С любовью,
𝓞𝓵𝓰𝓪 𝓝𝓲𝓴𝓲𝓽𝓲𝓷𝓪 ᥫ᭡

Музыка 🎵
для 2-й части комплекса ВУМФИТ
(с участием сопряженных мышц) - ЛФК 👇

⬇️ ⬇️ ⬇️

Приветствуем вас, милые 😻😻

Наше утро сегодня началось с контрольного тестирования 👌 на видеозонде.

Очень важно, когда ученица добросовестно занимается и следовательно видит результат своих тренировок.

Вот также и в мануальных практиках с пальчиками приходит осмысление.
Мы показываем мозгу корректную работу интимных мышц, чтобы в дальнейшем, используя тренажер, уже не сомневаться в правильности управления мышцами.


✅сжимаем на выдохе

✅расслабляемся на вдохе

✅Всегда сжимаем с тенденцией вверх и стремимся к циркулярному обхвату


А ваше утро как началось?

Успели хоть немного потренироваться?

@вумбилдинг vumbuilding официально

Горячие новости 🔥 с места событий

Наш инструктор
Мария Золотая (г.Ижевск)
+7 919 905-41-31

Сейчас на Бали 🏝️ и проводит сакральный и самый чувственный мастер-класс по Вумбилдингу❤️

Давайте вместе насладимся созерцая эту красоту ✨

Замечательный пост от нашего официального инструктора (Беларусь)

Олечка Делаева❤️
+375297027183


«В ГОРОДЕ ПАХНЕТ ТОЛЬКО ТОБОЮ, НИЗ ЖИВОТА НАПОЛНЯЕТ ЛЮБОВЬЮ...» 🔥💕
⠀
А вы знали, что мы улавливаем феромоны с помощью специальных рецепторов в носу?
⠀
Во́мероназа́льный о́рган (сошниково-носовой орган, орган Якобсона) — периферический отдел обонятельной системы некоторых позвоночных животных. Он играет важную роль в формировании полового поведения; и у человека связан с функциями половых органов и эмоциональной сферой.
⠀
Орган был впервые обнаружен у человека (в 1703 г) хирургом Ф. Рюйшем.
⠀
Феромоны могут помочь человеку найти сексуального партнера и спутника жизни.
В 1959 г энтомологи П. Карлсон и М. Лушер предложили называть феромонами (от греческого pherо - несу и hormао - возбуждаю) вещества, которые животное какого-либо вида выделяет в окружающую среду, вызывая определенные поведенческие и нейроэндокринные реакции у того же вида.
 Позже появилась мода на духи с феромонами🤭
В некоторых  содержится андростенон - самое мощное вещество из тех, что повышает сексуальное влечение, усиливает женское либидо, а мужчин делает более привлекательными.
⠀
Другое вещество - андростенол -облегчает переход к более близкому общению.
⠀
Феромонами пропитано всё...
Они участвуют в регулировании репродуктивных циклов потенциальных партнёров, в механизме памяти. Они говорят о состоянии нашего организма, возрасте, болезнях, настроениях, желаниях.
⠀
Так потовые апокриновые железы и сальные железы кожи, располагающиеся у основания волос - на голове, в подмышечных впадинах, в области гениталий, обильно выделяют метаболиты тестостерона, родственные андростенону. И активно работают они во время полового созревания, когда человек начинает подыскивать себе партнера, а также во время сексуального возбуждения и эмоционального подъема.
⠀
🔥Кстати, в поте мужчин андростенола (вещества, похожего на андростенон) содержится в 50 раз больше, чем в поте женщин.
⠀
Феромоны человека - близкодействующие сигналы, 70-100 см. Многие феромоны могут быть нелетучими, тяжелыми молекулами, которые передаются во время поцелуев, орального секса😝💋, а также длительного соприкосновения тел.
⠀
Видимо поэтому  привлекательные черты женской внешности: большая грудь, округлые бедра, длинные волосы манят мужчин.

Осенний чаек для наших вумниц❤️ 🍁

Ингредиенты:
Чай листовой черный - 1 чайная ложка
Виноград (любой сорт) - 1 горсть
Яблоко - 1 шт
Палочка корицы - 1 шт
Апельсин - 1 кружочек
Мед - по желанию...

Дорогие девушки, приглашаю вас 25 октября в 17.00 на совершенно очаровательный и необычный тренинг "Lotus Feet-массаж всего тела 🌙"Лунный бриз"🌙

Наше тело хорошо знакомо с массажными ощущениями от касания рук, и для него становятся совершенно неожиданными касания всего тела стопами. Новые тактильные ощущения обостряют вдвойне другие органы чувств. Эти прикосновения зачастую более чувственные и глубокие, более нежные и более расслабляющие. Воздействие через собственные стопы позволяет достигать эффекта миофасциального релиза, так как именно через собственные стопы можно мягко отдать максимально свой вес, чтобы расслабить фасции и таким образом моментально ввести в трансовое состояние любимого. Кстати, редкая женщина догадывается, что мужчина ни за что не станет противостоять такому массажу и сразу же придёт в восторг, поскольку он не просто окунается в состояние тотального расслабления, но и оказывается заворожён красотой исполнения такого массажа. К тому же именно Lotus Feet-массаж дарит фантастические возможности для создания эффекта гарема - эффекта присутствия нескольких женщин 💥💥💥

В составе тренинга:
🩷 специализированная гимнастика для красоты, здоровья и гибкости стоп
🩷 история Lotus Feet
🩷 массажные приемы Lotus Feet для стоп, ног, рук, спины, шеи
🩷 чувственный и неизбежно якорящий генитальный массаж Lotus Feet
🩷 техники Тайского МФР для стоп, ахилла, внутренней поверхности бедра, подколенных сухожилий, лопаток, дельты, шеи, спины
🩷 гаремные техники

На Востоке женская ножка всегда будоражит кровь, сознание и желание мужчины. Восхитительной красоты тренинг " Лунный бриз" превратит твои ножки для мужчины в настоящую реликвию любовной близости!

Стоимость обучения по случаю премьеры тренинга 8000 вместо 11000. Для записи пишите по телефону 8 988 256 41 62

Ловите один из мануальных тестов

Дорогие девушки!!! Все, все, все!!! Неважно, проходила ты обучение по какой-либо из программ вумбилдинг или нет!!! Приглашаю вас на 100-дневный онлайн-марафон мануальных практик "Сокровищница Инь"❤️

Какие возможности открывает для тебя этот марафон:
❤️ убедиться в том, что в вагине мышцы ЕСТЬ!!!!
❤️ научиться правильно управлять ВУМами (вагинальными управляемыми мышцами)
❤️ научиться самодиагностике состояния своего интимного здоровья:
- несостоятельность мышц тазового дна
- опущение органов малого таза (вагинальных стеночек, шейки матки)
❤️ научиться контролю и обереганию мышц тазового дна при нагрузках - подъем тяжестей, чихание, кашель, смех
❤️ понять почему тужиться опасно, а значит, запрещено
❤️ научиться выполнять более 💥‼️3️⃣0️⃣ ‼️мануальных упражнений
❤️ попробовать более💥‼️ 2️⃣0️⃣‼️ вариаций выполнения мануальных упражнений - таким образом 🎁 бонусом 🎁 ты получишь упражнения для бестренажерного интимного фитнеса🔥🔥🔥

❤️ осознать, что знать и "понимать" свои интимные мышцы важно и необходимо для сохранения женского здоровья
❤️ совершить удивительные открытия о возможностях своей сакральной йони
❤️правильно сокращать интимные мышцы при занятиях спортом
❤️ управлять ВУМами в реальном диалоге для собственного наслаждения
💣❤️‍🔥 ВОССТАНОВИТЬ ВРОЖДЕННЫЙ СЕКСУАЛЬНЫЙ РЕФЛЕКС - возможность по собственному желанию (своему мысленному наказу) возродить в теле и пережить реальные физиологические ощущения без фактического механического воздействия на мышцы (их механической иннервации)

100 дней мануальных практик по 10-15 минут в день💋. Каждый день новые задания и новые знания и новые открытия о себе!!!💫💫💫

Старт марафона 18 октября! Стоимость участия 11000.

‼️Возможно ‼️участие ❤️‍🔥ОНЛАЙН ❤️‍🔥

Запись по телефону 8 988 256 41 62 или в директ

Кстати, ученицам октября по курсу вумфит "Сокровищница Инь" достаётся в подарок💥💥💥. Осталось последнее место в группе🙏

На выдохе сожми МТД и держи статично 4 сек.

На вдохе расслабься полностью и
Отдыхай 4 сек.

Повтори цикл 10-15 раз.

И только после проработки дыхания приступай к тренировкам 🤲 с тренажером.

Дорогие наши❤️вумницы!


Завтра пятница - наш Женский день 🫶

Не упустите возможность позаниматься Вумбилдингом!

Обязательно правильно стартуйте💫

Сначала прелюдия (минимум 50 сокращений) с ТП Муранивского, которая плавно переходит в упражнение на сопротивление.

Кстати ☝️ Если никак не получается перескочить заветные единицы на манометре в сопротивлении и вы не чувствуете работу верхней трети влагалища в этом упражнении - попросите своего вумтренера помочь собрать для вас индивидуальную вагинальную авторскую камеру Муранивского, вместо силиконовой🙏

Рекомендуем 📕


Читать онлайн 👇

https://skachat-fb2.org/r/evolyuciya-bogini-novoe-prakticheskoe-rukovodstvo-po

Наполнение энергий

На Востоке тантра напрямую связана с энергией, с жизненной силой, которую во время секса партнеры передают друг другу. Она дает ощущение наполненности, знания и открытости миру. Практика нацелена на то, чтобы пробудить этот ресурс и управлять им. Что помогает женщине перемещать энергию по телу во время секса? Сокращение интимных мышц. Они работают как насос. Представьте, что энергия, которая находится в ваших гениталиях, двигается вверх по позвоночнику, через голову и перетекает в тело партнера. Визуализируйте этот процесс – какую энергию вы «заливаете» в мужчину? Какого она цвета, насколько большая струя? Узнаете о себе много интересного, поверьте!


Кстати ☝️ существует прекрасная тантрическая практика.
Секс-терапевт Жаклин Хеллиер называет ее опытом ежедневной преданности. Выполнять лучше утром, сразу после пробуждения. В позиции «ложки», когда пара лежит на боку, мужчина обнимает ❤️Любимую сзади, и находится внутри партнерши 5-10 минут.

Хеллиер рекомендует: «Не нужно никому совершать фрикции (движения). Гармонизируйте дыхание и просто отдыхайте. На каждый дыхательный цикл - Женщина сокращает мышцы влагалища».

Почувствуйте, что происходит.
Это приводит к неистовому наслаждению!

Здравствуйте наши любимые вумницы👑👑👑


Послушайте искренний отзыв от нашей Юленьки Дубоносовой

+7 996 966-36-29

Инструктор Федерации 💝

Популяризирует Вумбилдинг в Москве.

Юля прониклась методикой, потому что получила свои первые долгожданные результаты 👍 уже на 1-й ступени по программе ВУМФИТ.


Девочки, не ждите волшебной таблетки, просто запишитесь на занятие и прочувствуйте самостоятельно свои секретные мышцы любви❤️
Мы также будем рады вашим отзывам 🙏😍🥰

Пока одни сомневаются, другие достигают результаты 🚀

ОДНОЗНАЧНО!

ВУМБИЛДИНГ С НАМИ НАВСЕГДА!


Дорогие наши💓

А что для вас ВУМБИЛДИНГ?

27 сентября - великий день для каждой из нас 👏

Иногда, в нашей жизни каким-то чудесным образом происходят знаковые встречи с удивительными людьми!
Мы сразу понимаем, что это необычные люди. Они транслирует по истине глубинные, сакральные знания, являясь Учителями Миссионерами для всего человечества 🌍

Сегодня! 27 сентября - мы громко чествуем лучшего из них!!

❤️Наш любимый Учитель - Муранивский Владимир Леонидович (27.09.1933 - 23.06.2006).

Основоположник и Автор спортивной тренажерной методики Вумбилдинг-Имбилдинг внес огромный вклад в возрождение и укрепление семейных традиций, гармоничных союзов между мужчиной и женщиной, моногамных отношений в паре, репродуктивное здоровье человека!

Мы! Федерация Вумбилдинга им.В.Л.Муранивского с огромной любовью и благодарностью продолжаем путь Великого Учителя оставляя неизгладимый след в сердцах своих учеников!

Вумбилдинг для нас - это не только уникальные навыки и знания!
Вумбилдинг это высокие вибрации, преданность учению, честь, гордость и невозможность быть равнодушным к судьбе будущего поколения!

Поздравляем всем сердцем❤️абсолютно всех причастных к Вумбилдингу👏👏👏
С нашим профессиональным праздником, дорогие наши🤲❤️👑
Ура 🎉🥳 🫶💥💃⭐️👏

Будьте желанны и любимы!
С нами рождается любовь 👩‍❤️‍💋‍👨

@вумбилдинг vumbuilding официально

Ещё раз напоминаю!!!!

28 сентября в 16.00 тренинг по искусству управления мышцами любви в позиции "Наездница" "Страсть Амазонки"

Возможно обучение ‼️ОНЛАЙН‼️

🔥МК "Непревзойдённая" - более ‼️2️⃣0️⃣‼️ вариаций позиции
🔥МК "Неутомимая" - более ‼️2️⃣5️⃣‼️ навыков управления мышцами любви в позиции "Наездница"
🔥 специализированная гимнастика на раскрытие ТБС и гибкость позвоночника
🔥 якоря в наезднице
❤️‍🔥 влюбление твоего мужчину в позицию, когда ты сверху, - устранение страха женской доминации
❤️‍🔥 влюбление в роскошную себя
🧡 интересные истории об амазонках
❤️‍🔥 Наездница для женского удовольствия
❤️‍🔥 роль наездницы в интимной культуре пары

Цена на тренинг по случаю дня рождения основателя методики вумбилдинг Владимира Леонидовича Муранивского 5500 вместо 8000💥💥💥

Хотите таких же эмоций и впечатлений??))) Тогда в субботу жду вас на тренинг по искусству управления мышцами любви в позиции "Наездница" " Страсть Амазонки" 28 сентября в 16.00))

29 сентября в 10.00 состоится чудесный МК "Сексуальный калейдоскоп" - Искусство смены 15 позиций без потери контакта с партнёром! Фантастический навык, позволяющий женщине игриво и вкусно вовлечь в мужчину в свой сценарий любовного диалога. Для мужчины это всегда неожиданно и страстно возбуждающе поддаться женским правилам смены темпа и положений! Эта практика действительно завораживает своей красотой и переменой движений также как и смена цветных стеклышек в разноцветном калейдоскопе. Увлеченный тобой в это зрелище мужчина с удовольствием сдастся в твои объятия.

В составе МК помимо основной программы также✅️✅️✅️🔥🔥🔥:
🚀15 вариаций миссионерской позиции
💣5 вариантов твоих роскошных фрикций
❤️отработка красоты движений твоего прекрасного тела!

Стоимость в сентябре по случаю дня рождения основателя методики вумбилдинг Владимира Леонидовича Муранивского 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ вместо 5️⃣5️⃣0️⃣0️⃣.

Запись в директ или по телефону 8 988 256 41 62

Радужные перспективы наслаждения с #вумбилдингРостов! 🌈 ❤️🌈

Улыбайтесь вместе с нами😜

На видео: Юлия Куран, инструктор нашей Федерации ❤️

ПРИВЕТСТВУЕМ НАШИХ ВУМНИЦ ❤️


Девочки 👧 ловите прекрасный и самое главное полезный комплекс упражнений
для здоровья груди и красивой осанки, от

✅нашего официального инструктора в Тольятти
Юлии Куран
+7 902 159 1337
+7 902 339-44-04


ДЛЯ ЧЕГО КОМПЛЕКС⁉️

В большинстве своем женщины не задумываются о состоянии грудной клетки, они беспокоятся о внешнем впечатлении, например, о форме груди.

Но то, как выглядит грудь может быть значительно скорректировано хорошей осанкой , а здоровье груди зависит во многом от того, насколько область груди и подмышек свободна от напряжения и сжатия.

Также состояние грудной клетки и диафрагмы важно для функции дыхания.

Терапевтическое воздействие:

- улучшает кровообращение и циркуляцию в грудной клетки, в зоне молочных желез, грудного и шейного отдела позвоночника

- улучшает осанку и форму груди

- является профилактикой мастопатии и РМЖ

- освобождаем диафрагму, улучшает функцию дыхания, способствует оздоровлению легких

- полезен при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника

- снимает эмоциональное напряжение, уменьшает депрессию, дает ощущение счастья и покоя.

То, что находится внутри грудной клетки, мы неосознанно отожествляем с душой.

Когда вы говорите «вот я», вы показываете не на голову, не на таз, а именно на грудь.

Раскрывая грудную клетку мы чувствуем изменения: приходит покой, радость и уверенность в завтрашнем дне.

Это происходит потому что повышается уровень жизненных сил, но не только.

Такая практика позволяет нам пережить целостность, связь с более тонкими структурами нашего существа, что качественно меняет восприятие жизни, то есть делает нас более счастливыми.

👇

Музыка 🎵 для силовой тренировки с контролем давления

Динамика 👇

ЭТО ВАЖНО ☝

🦶Проминайте стопы! Это та опора, с которой всё начинается. Если со стопами нет проблем, то даже при обычной ходьбе в работу будут слегка включаться все 3⃣ сфинктера (у женщин).

💨 Дыхательные техники и миофасциальный релиз помогут подготовить нужные мышцы к работе и восстановить местное питание клеток.

✌О пользе мануальных практик упоминаем постоянно. Без БОС (Биологическая Обратная Связь) мозг не сможет "увидеть" секретные мышцы. А значит, они будут работать бесконтрольно и неэффективно.

🔥 Поддерживайте мышцы тазового дна в тонусе!
Тазовая диафрагма ещё и связана с регуляцией дыхания, осанки - одними из успешных слагаемых репродуктивного здоровья.

❤️ ЗАНИМАЙТЕСЬ ВУМБИЛДИНГОМ!
Это основная женская практика позволяющая обрести внутреннюю уверенность, свободу, здоровье, молодость и красоту!