Лана Демидова Лучик Света

Ну как 80-е, ещё держитесь❓ Как у вас там со спиной, с тазом, с прессом❓

Давайте-ка перед Новым годом быстренько все на курс Тазовое счастье/Осанка и плоский живот. К новому году стройнеем и молодеем 🧘🏻‍♀

Курс остаётся у вас НАВСЕГДА. Пока цена остаётся СТАРАЯ, успей порадовать себя и урвать курсы в подарок! 🎁

С Нового года ВСЕ ЦЕННИКИ ПОДНИМАЕМ❗️

По всем вопросам пиши сюда: 👇
@Liipeeps

⚠ВНИМАНИЕ⚠ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Когда речь идет о ПЛОСКОМ ЖИВОТЕ, то на ум сразу приходит втянуть или делать скручивания в разных вариациях.

Но вот в чем парадокс ➡️ большинство из тех, кто это делает сталкиваются с другими проблемами – болит поясница и шея, увеличивается диастаз, который остался после родов, откуда-то возникают панические атаки и проблемы с ЖКТ, падает либидо и боль в животе во время КД становится нормой.

А живот? ➡️ Он предательски продолжает выпирать, если его не контролировать.

А что если я скажу, что если работать с дыханием, тазовым дном, развернуть плечи, улучшить положение грудной клетки и таза, уменьшить компрессию на позвоночник, то ➡️ живот уменьшится ЕСТЕСТВЕННО.

У вас изменится качество дыхания, давление на органы станет нормальным, больше НЕ БУДЕТ ИЗБЫТОЧНОГО ДАВЛЕНИЯ НА ПЕРЕДНЮЮ СТЕНКУ ЖИВОТА.

И мне бы очень хотелось, чтобы вы понимали разницу между естественной АКТИВАЦИЕЙ и НАПРЯЖЕНИЕМ мышц живота, которое мы искусственно создаём втягиванием и ЗАКАЧИВАНИЕМ, которое может серьезно навредить.

Ваш живот – это слои мышц, в нем находятся жизненно важные органы, в нем зарождается жизнь, с ним нужно работать с умом. Иначе последствия в виде нарушения ЖКТ или с тазовым дном не заставят себя долго ждать. На курсе мы работаем  с животом через миофасциальные взаимосвязи, запуская процессы саморегуляции постепенно и плавно.

❗️Курс с сопровождением прошло больше тысячи участниц и продолжают продлевать, называя этот курс лучшим. Мы разместили этот курс в записи и уже скоро ждёт подорожание.

❗️ТОЛЬКО 3 ДНЯ❗
Начать заниматься можно СРАЗУ ПОСЛЕ ПОКУПКИ⚡️

Вот ради чего мы встаем на 15 минут раньше, обходя стороной соблазнительные KFC и булочные 😮‍💨

Настоящее здоровье не сводится к цифрам на весах или сантиметрам на талии. Мы стремимся к большему — к любви и внутреннему теплу, которое не зависит от физических параметров 🧘🏻‍♀

Когда мы меняемся изнутри, мы начинаем притягивать восторженные взгляды и комплименты. Окружающие замечают наш внутренний свет ✨

Мы расцветаем как счастливые, любящие себя женщины.

И да, тренировки — лишь средство, которое запускает этот процесс.

И чтобы стать таким внутренним лучиком света, успей попасть на курс "Осанка и плоский живот" по старой цене❗️

А в клубе "Лучики света" я помогаю участницам обрести внутреннюю гармонию и преобразить свою жизнь 🙌🏻

➡️ Всё молодишься 😏 или зачем в 35+  выглядеть на 20?

Дело даже не во внешности. Тело 20-летней — это прежде всего про здоровье и отличное самочувствие. Упражнения по системе Лучики света для плоского живота помогают:

✅️ справиться с интимными проблемами, которые приходят с возрастом и после родов,
✅️ избавиться от вздутий и запоров,
✅️ сохранить силы и найти энергию, чтобы всё успеть. 

💡 А плоский живот — мегаприятный бонус и чертовски привлекательная часть тела. Мечта всех женщин! Кто сказал, что плоского живота после родов не бывает? У наших спортсменок он есть и в 35, и в 40+!

🗓 Курс «Осанка и плоский живот» снова в продаже❗️И именно сейчас, когда приближается предверие нового года, мы решили тоже делать подарки. Уже скоро цена будет подниматься и зовём всех урвать курс по старой цене 🙃

С момента запуска курса, его прошли уже сотни женщин, этот курс покупался на подарки для своих мам, подруг и дочек, этот курс смело можно рекомендовать любой женщине, так как он проходится очень легко, а результаты есть у каждой 👍🏻

Этот курс — ваш шанс вернуть уверенность в себе, научиться любить своё тело и наслаждаться каждым днём, как в молодости 💜✨

❗️🔤🔤🔤🔤🔤❗️


Я не пишу вам в личку, чтобы предложить онлайн-консультацию,  вступить в предзапись и купить, продлить курсы и другие мои материалы.

Помочь вам с вашим обращением по запросу может только @Liipeeps ❗

Купить курсы и абонемент в клуб можно написав, непосредственно мне или моей помощнице Эльвире👆

Каждый шаг приближает вас к целям. Ваш успех для нас важен. Принимайте решения, учитывая все детали.

Следите за обновлениями и предложениями, и ставьте реакции!

Доброе утро☀️🙌

Посыл вам на сегодня 😇

Доброе утро☀️🙌🏻
Совсем недавно подумала о том, что хочется и вуаля, меня приглашают на тренировку по самообороне, не совсем бокс, но начало положен, 40 секунд без перерыва бить по груше, один оказывается не так просто 🙈🤪

Самое интересное, что я даже не знала какая будет тренировка🙈

В очередной раз убеждаюсь, что самый главный волшебник в своей жизни это ты сам✨
Только подумал и оно исполнилось👌

Всем продуктивной рабочей недели 💪🏻

Подготовка к концерту идёт полным ходом и танцуем и плаваем, сегодня было очень ветрено и зябко, но я смогла это сделать 💪🏻

Уже через две недели планирую плавать в Балтийском море, кстати на наш СПА-девичник в Калининград осталось одно местечко, кто заберёт?)

Однажды монах сказал…

Если вам 37.
Вместо того чтобы сожалеть что вы не можете снова проснуться в 18, представьте себе, что вам 90 лет, и вы снова проснулись в 37 лет и что вы волшебным, чудесным образом проживёте следующие 50 лет снова 🙏🏻👍🏻

А самое главное улыбайтесь почаще ☀️🙌🏻😇

Доброе утро☀️🙌🏻
Прекрасного всем воскресенья 😇

Шедевральная песня 😂

Первый раз слышала вчера эту песню и пела её тоже первый раз, может в ноты не попадала, но смысл думаю понятен всем😉

Всем кто ищет своего идеального пластического хирурга😂

Я пока справляюсь без него👌
Клуб «Лучики Света» мне в помощь 💜

Вам тоже яйцо послышалось? Или ребро?

Кто ищет хирурга? А кто готов работать над собой?

ДОРОГИЕ, 29.11 Я ЕДУ В КАЛИНИНГРАД 💜☀

Первый девичник уже состоялся в Самаре, а второй будет у нас в Калининграде. Группа почти сформирована, и у нас            ❗ осталось всего 1 место❗
Все подробности можно найти в группе мероприятия 👇 https://t.me/+V-VatXZqm9QyOWUy

Девчонки, кто живёт в Калининграде или был там в отпуске, что вы можете посоветовать посмотреть/посетить? ✨ Меня эта тема очень интересует, я давно мечтала побывать в Калининграде, поэтому решила организовать СПА-девичник именно в этом городе 🗺🛤

Программа уже составлена, но ваши рекомендации тоже будут очень полезны. Может, у кого-то остались приятные воспоминания о каких-то местах 🕌🎡

Напишите в комментариях, буду очень благодарна! 🙌🏻

Как сбросить 5 лет за 2 недели, занимаясь в удовольствие 😉

Любим мы девочки придумывать себе сложности 🙂

Влюбляемся в “плохих парней”(а хороших не замечаем), перекрашиваем по сто раз волосы (а потом все равно возвращаемся к родному цвету), терпим болючие уколы ради красоты (а результат потом все равно не радует) 😜

А в жизни иногда все проще, чем вы думали. И чтобы лицо выглядело моложе нужно просто убрать причину, которая привела к морщинам и сухости кожи – фиброз!

— Выделите на тренировки в клубе 1,5-2 недели, и кожа оживет, станет гладкой и увлажненной даже без крема.

— Занятия по 30-40 минут можно выполнять в удобное время (хотите с утра, хотите перед сном).

После нескольких занятий сразу уменьшатся межбровка и носогубка, поднимутся кончики губ и глаз, уйдет отеки. Вы будете уже с утра просыпаться свежей и красивой 🧖🏻‍♀

Красота не требует жертв, это миф❗️ Она требует знаний и немного времени на себя.
Занимайте свое место, работайте и балдейте от результата! 🔥

Напиши @Liipeeps: КЛУБ

Доброе утро☀️🙌🏻

✨11 ноября считается днем особой энергетической активности, когда потоки энергии достигают своего пика.

✨В нумерологии дата 11.11 символизирует гармонию, баланс и новые начинания.

✨Число 11 является «мастер-числом», которое ассоциируется с интуицией, духовным прозрением и глубокими переменами.

✨Этот день предоставляет отличную возможность для того, чтобы сосредоточиться на своих желаниях и целях, установить внутренний баланс и прислушаться к своей интуиции.

✨Считается, что 11 ноября открываются так называемые энергетические «порталы», через которые можно получить мощную поддержку Вселенной для осуществления задуманного.

Этот день рекомендуется посвятить размышлениям, медитации, планированию будущего и работе над собой.

✨Хороший способ провести 11 ноября — записать свои мечты и цели, а также определить конкретные шаги для их достижения. Те, кто практикуют духовные практики, могут использовать медитацию, визуализацию и аффирмации, чтобы направить энергию в нужное русло. Считается, что в этот день наши намерения обретают особую силу, а потому стоит использовать его для внутренних преобразований и поиска своего истинного пути🙏🏻

✨Пускай у каждого всё намеченное осуществляется 🙏🏻

Я вчера прекрасно поплавала в красивом месте, спасибо моей подруге, что вытащила меня 💜💜💜