Только время оказывается 11 уже🙈Я думала 10
Всем сладких❤️💋
Всем сладких❤️💋
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
@lenalenadru
Канал преподавателя, хореографа Елены Дружининой ❤️
▪️Pole Dance, Exotic
▪️Стрип-пластика без пилона
▪️Групповые и индивидуальные занятия в Москве
▪️Постановка эротического танца
▪️ Выездные мастер-классы
Сайт https://poledance-school.online/
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic (Russian)
Если вы мечтаете научиться танцевать Pole Dance и Exotic, канал преподавателя и хореографа Елены Дружининой - именно то, что вам нужно! Здесь вы найдете информацию о групповых и индивидуальных занятиях в Москве, а также возможность участвовать в мастер-классах по стрип-пластике без пилона. Елена Дружинина также поможет вам освоить постановку эротического танца и предложит выездные мастер-классы для удобства. Посетите сайт по ссылке https://poledance-school.online/ и начните свой танцевальный путь прямо сейчас. Присоединяйтесь к сообществу энергичных и талантливых людей, которые разделяют вашу страсть к танцам!
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
11 Feb, 20:15
У начинашек сегодня новое хорео стартовало,нравится так мне😍
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
09 Feb, 18:20
Вчера только прилетела с отдыха-сегодня уже МК провела ко Дню всех влюбленных☺️
Там такое видео красивое получилось😍завтра покажу
Там такое видео красивое получилось😍завтра покажу
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
09 Feb, 07:14
Возвращаюсь в работу ❤️
Для вас подготовила особое предложение ко Дню всех Влюбленных.
Подробности уже по ссылке:
https://taplink.cc/hot_love
Для вас подготовила особое предложение ко Дню всех Влюбленных.
Подробности уже по ссылке:
https://taplink.cc/hot_love
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
03 Feb, 17:06
Отдыхаем на Сейшелах😍
Живем на Яхте,катаемся по Остравам,а по вечерам играем в игры
Девчонки выпивают все и кальяны курят,я уже и забыла что это такое-одна на спортивном🙈Но к зарядкам утренним приучаю помаленьку всех
Живем на Яхте,катаемся по Остравам,а по вечерам играем в игры
Девчонки выпивают все и кальяны курят,я уже и забыла что это такое-одна на спортивном🙈Но к зарядкам утренним приучаю помаленьку всех
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
03 Feb, 11:56
Когда-то в детстве,в моей детской комнате были похожие фотообои🙈😂
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
03 Feb, 11:55
Забили на все и уехали на море с девочками,отмечать День рождения подруги😍
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
01 Feb, 11:13
Давно ничего что-то здесь не выкладывала…
Переживаю сейчас не самый лучший период в своей жизни😞
Наконец-то получилось выйти из токсичных отношений,но не без потерь конечно,и самая основная-это пришлось оставить своего любимого Барника. Сильно тоскую и сердечко разрывается от таких происшествий,но этот ад больше не мог продолжаться-бросила все и выбрала себя.
Ушла в работу и провожу больше времени с друзьями. Надеюсь скоро полегчает и станет легче
Переживаю сейчас не самый лучший период в своей жизни😞
Наконец-то получилось выйти из токсичных отношений,но не без потерь конечно,и самая основная-это пришлось оставить своего любимого Барника. Сильно тоскую и сердечко разрывается от таких происшествий,но этот ад больше не мог продолжаться-бросила все и выбрала себя.
Ушла в работу и провожу больше времени с друзьями. Надеюсь скоро полегчает и станет легче
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
23 Jan, 20:22
Сегодня одна девочка поделилась историей,как мои танцы изменили ее жизнь и она обрела гармонию, счастье внутри и не дола разрушиться своей семье❤️
Меня так трогают такие истории,прям до глубины души🙏🏻
Красота спасет нас от любых невзгод☺️
и мир тоже☝️
Меня так трогают такие истории,прям до глубины души🙏🏻
Красота спасет нас от любых невзгод☺️
и мир тоже☝️
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
21 Jan, 14:38
Готовим открывашку на отчетник…😈
Жарко будет
Жарко будет
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
20 Jan, 14:38
Прямо сейчас идет регистрация на новый поток курса «Преподаватель Exotic Pole Dance. Система Дружининой»
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
20 Jan, 10:55
Ну что,новый сезон выступлений открыт☺️
Планов миллион и тележка,не знаю как все успеть🙈
Планов миллион и тележка,не знаю как все успеть🙈
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
16 Jan, 19:43
Сегодня снимали промо для отчетника,так круто получилось😍
Кто еще не подал заявки для участия,мы всех ждём,не затягивайте,времени осталось совсем немного❤️💋
Кто еще не подал заявки для участия,мы всех ждём,не затягивайте,времени осталось совсем немного❤️💋
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
15 Jan, 14:39
https://taplink.cc/zima_dru
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
15 Jan, 14:04
Активно ввожу в свою жизнь этот обожаемый мной реквизит😍
Очень мне откликается.
Вот все там про танцы музыкальные,различные заломы в теле и стрипах странные,а мне просто замри красивая,сиди и пусть все любуются,а ты кайфуешь от происходящего ☺️❤️
Очень мне откликается.
Вот все там про танцы музыкальные,различные заломы в теле и стрипах странные,а мне просто замри красивая,сиди и пусть все любуются,а ты кайфуешь от происходящего ☺️❤️
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
13 Jan, 09:45
4 занятия онлайн:
1. Разминка: подготовка тела к интенсивной работе, улучшение кровообращения и повышение эластичности мышц.
2. Растяжка спины: упражнения для укрепления и увеличения гибкости спины, что способствует улучшению осанки и снятию напряжения.
3. Растяжка продольного шпагата: методичные упражнения для достижения продольного шпагата, акцент на растяжку задней поверхности ног и паха.
4. Растяжка поперечного шпагата: комплекс упражнений, направленных на разработку внутренней поверхности бедер и паховой области для достижения поперечного шпагата.
Как всегда, на старте продаж самая низкая цена - 2000 руб.
Успевайте!
Подробнее по ссылке:
https://taplink.cc/streitching_dru
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
02 Jan, 15:32
Я определилась!
🔴 Старт курса «преподаватель Exotic Pole Dance» - 10 марта
🔴 Предварительную регистрацию откроем с 10 января.
🔴 Продажи мест на курсе с 10 февраля
Количество мест будет ограничено! Стоимость участия от 32000 руб.
Есть вопросы?👇🏻
Количество мест будет ограничено! Стоимость участия от 32000 руб.
Есть вопросы?👇🏻
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
02 Jan, 08:10
Встретила Новый год загородом,со своим с exo❤️
Посвящаю этот год семье,активной реализации и здоровью. Решила разложить все по полочкам,перестать жить эмоциями и повзрослеть уже наконец. Как-то прям рада,что к этому пришла,сильно оно мешает жить☺️
Посвящаю этот год семье,активной реализации и здоровью. Решила разложить все по полочкам,перестать жить эмоциями и повзрослеть уже наконец. Как-то прям рада,что к этому пришла,сильно оно мешает жить☺️
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
01 Jan, 06:45
Новый год — это же не просто смена цифр в календаре, верно?
Это возможность оставить что-то в прошлом, и это возможность начать что-то с чистого листа: познакомиться с интересными людьми, освоить новую профессию, попробовать новые подходы в творчестве — и не только в творчестве…
Поздравляю вас с Новым началом🎄❤️ Пусть всё получится 🤞🏻
#годзмеи #2025 #сновымгодом
Это возможность оставить что-то в прошлом, и это возможность начать что-то с чистого листа: познакомиться с интересными людьми, освоить новую профессию, попробовать новые подходы в творчестве — и не только в творчестве…
Поздравляю вас с Новым началом🎄❤️ Пусть всё получится 🤞🏻
#годзмеи #2025 #сновымгодом
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
30 Dec, 03:04
Дорогие, успевайте приобрести декабрьские уроки. Доступ на всё до 31 января 2025 г
🎄 МК «приватный танец Снегурочки» - 2000 руб.
🎄 МК «базовые движения Exotic Pole Dance» - 1690 руб.
🎄 СКИДКА на канал с разборами - 5500 руб. (вместо 7500 руб.)
Успевайте☕️
Подробности по ссылке:
https://taplink.cc/dru_december
Успевайте
Подробности по ссылке:
https://taplink.cc/dru_december
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
27 Dec, 11:27
Представьте, что базовые движения — это ваш танцевальный алфавит. Без них невозможно создать красивые слова и фразы, которые восхищают и завораживают.
Это ваш фундамент, на котором строится вся техника.
Именно поэтому я записала полезный урок по базовым движениям. Успевайте приобрести, пока урок в продаже.
Подробности по ссылке:
https://taplink.cc/dru_december
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
25 Dec, 10:51
Давно просите урок по растяжке,решила записать в январе для вас😍
Хотите?
Хотите?
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
24 Dec, 20:36
Со следующего года,даю себе слово,уезжать на НГ из Москвы на моря,эта суета и пробки просто невыносимо выматывает🤨
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
23 Dec, 07:33
Говорят красный мне к лицу,а я очень осторожна с этим цветом🤔
Для меня он слишком яркий и броский-в жизни,на сцене вообще голой ходить можно спокойно😂
Предпочтение всегда отдаю темным и нейтральным цветам,т.к. чаще и без того слишком много внимания привлекаю,не важно в каком месте пребываю,раньше думала это из за волос,ресниц и т.д.,но со временем конечно поняла,что дело в энергетике,что излучаю …
Естественно если еще на мне всякие яркие штучки-это усиливает интерес окружающих,поэтому красный у меня цвет для особого случая…короче люблю все это дело красное,бархатное и блестящее вперемешку с лаке,но скромничаю в жизни повседневной чаще скромничаю на все это дело
Для меня он слишком яркий и броский-в жизни,на сцене вообще голой ходить можно спокойно😂
Предпочтение всегда отдаю темным и нейтральным цветам,т.к. чаще и без того слишком много внимания привлекаю,не важно в каком месте пребываю,раньше думала это из за волос,ресниц и т.д.,но со временем конечно поняла,что дело в энергетике,что излучаю …
Естественно если еще на мне всякие яркие штучки-это усиливает интерес окружающих,поэтому красный у меня цвет для особого случая…короче люблю все это дело красное,бархатное и блестящее вперемешку с лаке,но скромничаю в жизни повседневной чаще скромничаю на все это дело
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
23 Dec, 07:29
Успевайте
Подробности по ссылке:
https://taplink.cc/dru_december
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
22 Dec, 21:58
Корпоративы продолжаются 🙈😂
Как вам такая идея для торжества?
Как вам такая идея для торжества?
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
22 Dec, 06:09
Подробности уже по ссылке:
https://taplink.cc/dru_december/p/f1fe63/
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
21 Dec, 20:53
Исполняли сегодня на МК по привату😍
Обожаю свои творческие классы за то,что можно все задумки воплощать с единомышленниками😈❤️
Обожаю свои творческие классы за то,что можно все задумки воплощать с единомышленниками😈❤️
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
21 Dec, 17:24
🎬 Помните сцену стриптиза из фильма «Девять с половиной недель» ?🌹
В фильме это не только визуально захватывающим момент, но и глубокая психологическая иллюстрация внутреннего мира главной героини, Элизабет. ✨
Элизабет демонстрирует трансформацию от сдержанной и осторожной женщины к уверенной и чувственной личности. Стриптиз становится символом освобождения от внутренних барьеров и страхов. Это акт, в котором она берет под контроль свою cekcyaльносtь и открывается навстречу своим истинным желаниям. 🔥
Музыка, ритм и движения создают атмосферу, в которой Элизабет позволяет себе быть уязвимой и в то же время сильной. Это выражение не только физической, но и эмоциональной свободы, где каждая деталь — от мимики до жестов — рассказывает о её внутренней борьбе и принятии себя. 🎶
Эта сцена также подчеркивает сложную динамику отношений между героями, где власть и уязвимость переплетаются в танце, который выходит за рамки простого соблазнения...
В фильме это не только визуально захватывающим момент, но и глубокая психологическая иллюстрация внутреннего мира главной героини, Элизабет. ✨
Элизабет демонстрирует трансформацию от сдержанной и осторожной женщины к уверенной и чувственной личности. Стриптиз становится символом освобождения от внутренних барьеров и страхов. Это акт, в котором она берет под контроль свою cekcyaльносtь и открывается навстречу своим истинным желаниям. 🔥
Музыка, ритм и движения создают атмосферу, в которой Элизабет позволяет себе быть уязвимой и в то же время сильной. Это выражение не только физической, но и эмоциональной свободы, где каждая деталь — от мимики до жестов — рассказывает о её внутренней борьбе и принятии себя. 🎶
Эта сцена также подчеркивает сложную динамику отношений между героями, где власть и уязвимость переплетаются в танце, который выходит за рамки простого соблазнения...
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
21 Dec, 06:56
Жду всех сегодня на МК,чтоб не быть Оксаной Александровной на своих корпоративах новогодних😂☝️
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
20 Dec, 13:10
У меня под капотом,крысиное гнездо,вы можете себе представить🙈
Она любила животных и животные любили ее…
Надеюсь удастся починить машину🫤
Она любила животных и животные любили ее…
Надеюсь удастся починить машину🫤
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
18 Dec, 01:12
Какой год, такие и итоги👀
Ноябрь особенно удался, я считаю🤣
А у вас как?
Ноябрь особенно удался, я считаю🤣
А у вас как?
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
17 Dec, 19:25
Когда-то очень давно,у меня даже было собственное шоу в цирке😎
Открывала программу…спускалась с потолка на кольце в бокал с пеной и танцевала в нем как Дита фон Тиз,только с трюками,шпагатами и мостами😍
Это было невероятно просто…
Открывала программу…спускалась с потолка на кольце в бокал с пеной и танцевала в нем как Дита фон Тиз,только с трюками,шпагатами и мостами😍
Это было невероятно просто…
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
17 Dec, 10:44
Продаю 5-ки,бежевые,37 размер ,нос закрыт-пальцы не выпадают
хочу другие себе
8т.р на сайте 12900 цена
Заберет кто?
хочу другие себе
8т.р на сайте 12900 цена
Заберет кто?
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
17 Dec, 07:02
Подробности уже по ссылке:
https://taplink.cc/dru_december/p/f1fe63/
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
16 Dec, 20:59
Все,решила заняться зубами,это ппц конечно🙈
Думаю какие брекеты ставить🤔
Керамику или железки(врачи,конечно,железки сильно рекомендуют)
А я прям парюсь,как в 15🙈
Как я,такая вся про секс,с железками во рту 😂🤦🏼♀️
…кольцом еще(его пока сняла из за коррекции губ,но походу не Одену)
Думаю какие брекеты ставить🤔
Керамику или железки(врачи,конечно,железки сильно рекомендуют)
А я прям парюсь,как в 15🙈
Как я,такая вся про секс,с железками во рту 😂🤦🏼♀️
…кольцом еще(его пока сняла из за коррекции губ,но походу не Одену)
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
29 Oct, 07:38
31 октября танцуем приват онлайн🤩
🤩 Решили исполнить чувственный танец перед единственным зрителем, любимым мужчиной?
🤩 Хотите сделать подарок возлюбленному, мужу? 🤩 Показать себя в новом ключе?
🤩 Попробовать нечто новое для себя и в отношениях? Прекрасная идея!
Но может Вас останавливает масса сомнений, неуверенность в себе или своих действиях, боязнь показаться нелепой...
Кошечки мои, прекрасные!🤩
Хватит сомневаться в себе, пора раскрыть свою чувственность, сексуальность в новом ключе - через приватный танец!🤩
Приглашаю всех желающих, будет классно!
Уровень любой🤩
Подробности и оплата по ссылке:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9/
Но может Вас останавливает масса сомнений, неуверенность в себе или своих действиях, боязнь показаться нелепой...
Кошечки мои, прекрасные!
Хватит сомневаться в себе, пора раскрыть свою чувственность, сексуальность в новом ключе - через приватный танец!
Приглашаю всех желающих, будет классно!
Уровень любой
Подробности и оплата по ссылке:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9/
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
28 Oct, 12:35
Стопа танцора — это сложный в анатомическом и функциональном плане аппарат. Она состоит из семи костей предплюсны, пяти плюсневых костей и четырнадцати фаланг пальцев стопы.
👠 Функции стопы: балансировочная, рессорная (смягчение ударов во время разнообразных передвижений), опорная.
В танцах стопа играет ещё и эстетическую роль, создавая вместе с вытянутой ногой законченную линию, демонстрируя изящный высокий подъём.
☝️Стопы танцовщицы должны обладать гибкостью, эластичностью и силовой выносливостью:
🔹Гибкость стопы означает максимальную амплитуду движений в голеностопном суставе и суставах стопы.
🔹Эластичность стопы — это способность мышц и связок упруго сопротивляться нагрузке, возвращаясь к своей форме после непродолжительного по времени растягивания.
🔹Сила стопы позволяет легко подняться на полупальцы и пальцы, выполнять акцентные движения в танце, легко адаптироваться к высоким каблукам.
Для развития стоп танцора рекомендуется выполнять специальный упражнения. В курсе по базе стрипа уделила внимание и сняла отдельный урок по работе со стопой. Сейчас на курс действует самая низкая цена - 4900 руб.
Присоединяйтесь по ссылке https://taplink.cc/baza_strip
👠 Функции стопы: балансировочная, рессорная (смягчение ударов во время разнообразных передвижений), опорная.
В танцах стопа играет ещё и эстетическую роль, создавая вместе с вытянутой ногой законченную линию, демонстрируя изящный высокий подъём.
☝️Стопы танцовщицы должны обладать гибкостью, эластичностью и силовой выносливостью:
🔹Гибкость стопы означает максимальную амплитуду движений в голеностопном суставе и суставах стопы.
🔹Эластичность стопы — это способность мышц и связок упруго сопротивляться нагрузке, возвращаясь к своей форме после непродолжительного по времени растягивания.
🔹Сила стопы позволяет легко подняться на полупальцы и пальцы, выполнять акцентные движения в танце, легко адаптироваться к высоким каблукам.
Для развития стоп танцора рекомендуется выполнять специальный упражнения. В курсе по базе стрипа уделила внимание и сняла отдельный урок по работе со стопой. Сейчас на курс действует самая низкая цена - 4900 руб.
Присоединяйтесь по ссылке https://taplink.cc/baza_strip
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
27 Oct, 10:22
Что такое РАЗБОРЫ С ДРУЖИНИНОЙ?👇🏻
Это закрытый телеграм-канал в котором я делюсь своей авторской хореографией Exotic Pole Dance. Это не просто видео моих танцев, это полноценные онлайн уроки с подробными объяснениями каждого движения.
Канал интересен всем, кто занимается, развивается или работает в сфере Exotic Pole Dance.
✔️ ДОСТУП сразу после оплаты
Оплата за текущий месяц, но при оплате вы автоматически получаете доступ к разборам танцев с предыдущих месяцев. Именно поэтому стоимость каждый месяц повышается, потому что на канале растет база полезного материала. 🔥 А вот для действующих участниц канала всегда действует приятная цена со скидкой.
✔️ ОБНОВЛЕНИЕ
Каждый месяц я добавляю 3 НОВЫХ урока по секси танцам + на канале есть БОНУСНЫЕ видео с разбором интересных круточек.
🔥 При первой оплате, доступ к каналу на 2 месяца. Т.е. если присоединиться СЕЙЧАС, доступ у вас будет до конца декабря❤️
ВАЖНО❤️ Для участниц канала действует спеццена на продление доступа. Подробности уже внутри канала😉
✔️ ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ
Материал канал подходит для танцовщиц с любым уровнем подготовки.
Подробности по ссылке https://poledanceonline.taplink.ws
————
🎦На видео фрагмент хорео с 33го разбора
🎵Трэк к танцу: Obsession Mellina Tey
Это закрытый телеграм-канал в котором я делюсь своей авторской хореографией Exotic Pole Dance. Это не просто видео моих танцев, это полноценные онлайн уроки с подробными объяснениями каждого движения.
Канал интересен всем, кто занимается, развивается или работает в сфере Exotic Pole Dance.
✔️ ДОСТУП сразу после оплаты
Оплата за текущий месяц, но при оплате вы автоматически получаете доступ к разборам танцев с предыдущих месяцев. Именно поэтому стоимость каждый месяц повышается, потому что на канале растет база полезного материала. 🔥 А вот для действующих участниц канала всегда действует приятная цена со скидкой.
✔️ ОБНОВЛЕНИЕ
Каждый месяц я добавляю 3 НОВЫХ урока по секси танцам + на канале есть БОНУСНЫЕ видео с разбором интересных круточек.
🔥 При первой оплате, доступ к каналу на 2 месяца. Т.е. если присоединиться СЕЙЧАС, доступ у вас будет до конца декабря❤️
ВАЖНО❤️ Для участниц канала действует спеццена на продление доступа. Подробности уже внутри канала😉
✔️ ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ
Материал канал подходит для танцовщиц с любым уровнем подготовки.
Подробности по ссылке https://poledanceonline.taplink.ws
————
🎦На видео фрагмент хорео с 33го разбора
🎵Трэк к танцу: Obsession Mellina Tey
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
26 Oct, 17:10
Подборка круточик для вас на динамике😍
Это на exotic tricks мы так красиво выкрутасы делаем - обожаю😍❤️
Это на exotic tricks мы так красиво выкрутасы делаем - обожаю😍❤️
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
24 Oct, 11:33
Программа онлайн курса «Основы стриппластики. База» ❤️
1 урок - красивые и эффектные махи головой
2 урок - как правильно и красиво выполнять волны в стрипе
3 урок - шикарные петли, захлесты и веера ножками
4 урок - красивые стопы
5 урок - красивая постановка рук в танце
6 урок - музыкальность
7 урок - собираем танцевальную связку
✅ Дополнительно - видео итогового танца
💳 Стоимость курса:
до 30 октября — 4900 руб.
с 1 по 10 ноября — 6900 руб.
с 10 ноября — 9900 руб.
💡Хотите просто попробовать?
Вы можете приобрести доступ к первому уроку курса за 490 руб., а если понравится, то приобретет доступ ко всему курсу 😊 На канале с уроком есть промокод со скидкой на курс.
__________
Базовые движения в стрип пластике
Фундамент, на котором строятся потрясающие и изящные танцы. Зная базу, вы сможете легко импровизировать и легче воспринимать хореографию преподавателя.
😘 Освоение базовых элементов в стрип пластике — это первый шаг к развитию вашего танцевального мастерства. Помните, что практика и терпение играют ключевую роль. Постепенно совершенствуйте каждое движение, работайте над своей гибкостью и усиливайте свою энергию. И не забывайте вносить свою уникальность и стиль в каждое исполнение.
Присоединяйтесь к курсу. У вас всё получится
———
🔵 По ссылке:
https://taplink.cc/baza_strip
1 урок - красивые и эффектные махи головой
2 урок - как правильно и красиво выполнять волны в стрипе
3 урок - шикарные петли, захлесты и веера ножками
4 урок - красивые стопы
5 урок - красивая постановка рук в танце
6 урок - музыкальность
7 урок - собираем танцевальную связку
✅ Дополнительно - видео итогового танца
💳 Стоимость курса:
до 30 октября — 4900 руб.
с 1 по 10 ноября — 6900 руб.
с 10 ноября — 9900 руб.
💡Хотите просто попробовать?
Вы можете приобрести доступ к первому уроку курса за 490 руб., а если понравится, то приобретет доступ ко всему курсу 😊 На канале с уроком есть промокод со скидкой на курс.
__________
Базовые движения в стрип пластике
Фундамент, на котором строятся потрясающие и изящные танцы. Зная базу, вы сможете легко импровизировать и легче воспринимать хореографию преподавателя.
😘 Освоение базовых элементов в стрип пластике — это первый шаг к развитию вашего танцевального мастерства. Помните, что практика и терпение играют ключевую роль. Постепенно совершенствуйте каждое движение, работайте над своей гибкостью и усиливайте свою энергию. И не забывайте вносить свою уникальность и стиль в каждое исполнение.
Присоединяйтесь к курсу. У вас всё получится
———
https://taplink.cc/baza_strip
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
20 Oct, 11:47
Сегодня вышел третий урок по базе стрипа ❤️ Вот коротенький отрывок для вас.
Всего в курсе выйдет 7 уроков.
До 30 октября низкая цена - 4900 руб.
_________
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip
Всего в курсе выйдет 7 уроков.
До 30 октября низкая цена - 4900 руб.
_________
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
19 Oct, 07:26
Чтобы пройти курс по стрипу необходимо:
1⃣ Доступ в интернет
Все уроки я добавляю в закрытый телеграм канала отдельным файлом для скачивания и ссылкой на RUTUBE
2⃣ Наколенники – первое и самое необходимое! Большую часть занятия вы проводите в партере, и ваши колени нуждаются в защите от соприкосновения с полом.
Наколенники должны быть мягкими и легко принимать форму тела. Без каких либо жёстких вставок и окантовки, от которых при использовании на коже могут появиться потёртости
3⃣ Удобная для вас обувь
Я записала курс в обычных туфельках ☺ Если позволяет подготовка, курс можно танцевать в стрипах. А если пока не готовы к каблукам, то отрабатывайте базу в носочках или кроссовках, а когда почувствуете уверенность в движениях, можно пробовать каблук.
До 30 октября действует самая низкая цена на курс по базе - 4900 руб.
Присоединяйтесь!
_____
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip
_____
1⃣ Доступ в интернет
Все уроки я добавляю в закрытый телеграм канала отдельным файлом для скачивания и ссылкой на RUTUBE
2⃣ Наколенники – первое и самое необходимое! Большую часть занятия вы проводите в партере, и ваши колени нуждаются в защите от соприкосновения с полом.
Наколенники должны быть мягкими и легко принимать форму тела. Без каких либо жёстких вставок и окантовки, от которых при использовании на коже могут появиться потёртости
3⃣ Удобная для вас обувь
Я записала курс в обычных туфельках ☺ Если позволяет подготовка, курс можно танцевать в стрипах. А если пока не готовы к каблукам, то отрабатывайте базу в носочках или кроссовках, а когда почувствуете уверенность в движениях, можно пробовать каблук.
До 30 октября действует самая низкая цена на курс по базе - 4900 руб.
Присоединяйтесь!
_____
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip
_____
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
18 Oct, 07:26
Стрип-пластика: это не просто танец, это искусство, которое позволяет женщине раскрыть свою красоту, сексуальность и потенциал. Зажигательные движения, чувственная музыка и чарующая атмосфера – все это поможет обрести уверенность в себе, стать более женственной и привлекательной.
Заниматься по курсу, вы можете в любое удобное время.
Присоединяйтесь, девушки.
_________
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip
Приглашаю всех желающих 😘
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
15 Oct, 10:09
Приглашаю на НОВЫЙ онлайн курс «Основы стриппластики. База»
🔹Курс адаптировано для ЛЮБОГО УРОВНЯ подготовки:
для новичка и для тех, кто уже прикоснулся к искусству танца. В процессе занятий вы раскроете чувственность, красоту женского тела, индивидуальность. Улучшите физическую форму, появится пластичность, легкость движения, грация. И как бонус — хорошее самочувствие и отличное настроение.
▶️ Стоимость курса:
до 30 октября - 4900 руб.
с 1 по 10 ноября - 6900 руб.
с 10 ноября - 9900 руб.
🔸Что включает курс «Основы стриппластики. База»?
Я подготовила для вас 7 полезнейших уроков по чувственному стрипу. В течении первых 6 уроков, мы разберем с вами базовые движения, а на седьмом уроке собираем пройденный материал в красивую секси-связку.
_________
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip
Приглашаю всех желающих 😘
🔹Курс адаптировано для ЛЮБОГО УРОВНЯ подготовки:
для новичка и для тех, кто уже прикоснулся к искусству танца. В процессе занятий вы раскроете чувственность, красоту женского тела, индивидуальность. Улучшите физическую форму, появится пластичность, легкость движения, грация. И как бонус — хорошее самочувствие и отличное настроение.
▶️ Стоимость курса:
до 30 октября - 4900 руб.
с 1 по 10 ноября - 6900 руб.
с 10 ноября - 9900 руб.
🔸Что включает курс «Основы стриппластики. База»?
Я подготовила для вас 7 полезнейших уроков по чувственному стрипу. В течении первых 6 уроков, мы разберем с вами базовые движения, а на седьмом уроке собираем пройденный материал в красивую секси-связку.
_________
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip
Приглашаю всех желающих 😘
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
13 Oct, 15:55
Что такое разборы?
Это закрытый телеграм канал, где каждый месяц, я выкладываю 3 урока с разбором своих танцев с пилоном. 1 урок = 1 танец. Все танцы остаются на канале, сейчас уже можно получить 34 урока❤️
✔️ Как работает канал?
Доступ к каналу оплачивается на месяц.
Далее, вы продляете доступ или покидаете канал. За неделю до окончания доступа, на канале будет опубликовано сообщение.
БОНУС☝️ Для участниц канала, всегда действует более низкая цена. Промоссылка публикуется на канале.
✔️ Что входит в разбор?
1. Трек
2. Видео с подробным разбором
3. Видео итогового танца с одной точки
4. Видео итогового танца с проф съемки.
Если вы хотите учить мою хореографию, заряжаться атмосферой erotic dance, пополнить свою базу новыми танцами - присоединяйтесь.
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance
Это закрытый телеграм канал, где каждый месяц, я выкладываю 3 урока с разбором своих танцев с пилоном. 1 урок = 1 танец. Все танцы остаются на канале, сейчас уже можно получить 34 урока❤️
✔️ Как работает канал?
Доступ к каналу оплачивается на месяц.
Далее, вы продляете доступ или покидаете канал. За неделю до окончания доступа, на канале будет опубликовано сообщение.
БОНУС☝️ Для участниц канала, всегда действует более низкая цена. Промоссылка публикуется на канале.
✔️ Что входит в разбор?
1. Трек
2. Видео с подробным разбором
3. Видео итогового танца с одной точки
4. Видео итогового танца с проф съемки.
Если вы хотите учить мою хореографию, заряжаться атмосферой erotic dance, пополнить свою базу новыми танцами - присоединяйтесь.
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
12 Oct, 07:53
👉 ОТРЫВОК С ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАССА «Красивые стойки в Erotic Dance»
Опубликовала урок по стойкам❤️ А это значит, что пора добавляться в канал и впитывать новый материал👌🏻
Урок в продаже до 14 октября, успевайте🔥
Стоимость 1490 руб.
Доступ на 2 месяца
_____________
🔴ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9
_____
#стойкивтанцах #стойки #урокпотанцам #эротикдэнс #танцыонлайн
Опубликовала урок по стойкам❤️ А это значит, что пора добавляться в канал и впитывать новый материал👌🏻
Урок в продаже до 14 октября, успевайте🔥
Стоимость 1490 руб.
Доступ на 2 месяца
_____________
🔴ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9
_____
#стойкивтанцах #стойки #урокпотанцам #эротикдэнс #танцыонлайн
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
09 Oct, 07:29
👉 ОТРЫВОК С ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАССА «Красивые стойки в Erotic Dance»
Опубликовала урок по стойкам❤️ А это значит, что пора добавляться в канал и впитывать новый материал👌🏻
Урок в продаже до 14 октября, успевайте🔥
Стоимость 1490 руб.
Доступ на 2 месяца
_____________
🔴ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9
_________
#стойкивтанцах #стойки #урокпотанцам #эротикдэнс #танцыонлайн
Опубликовала урок по стойкам❤️ А это значит, что пора добавляться в канал и впитывать новый материал👌🏻
Урок в продаже до 14 октября, успевайте🔥
Стоимость 1490 руб.
Доступ на 2 месяца
_____________
🔴ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9
_________
#стойкивтанцах #стойки #урокпотанцам #эротикдэнс #танцыонлайн
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
08 Oct, 16:34
Опубликовала урок по стойкам❤️ А это значит, что пора добавляться в канал и впитывать новый материал👌🏻
Урок в продаже до 14 октября, успевайте🔥
Подробности по ссылке:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9
Урок в продаже до 14 октября, успевайте🔥
Подробности по ссылке:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
08 Oct, 16:30
МАСТЕР-КЛАСС В ТВОЕМ ГОРОДЕ👇🏻
Этой осенью приеду в твой город❤️ Смотри расписание и записывайся заранее! Количество мест ограничено!
🔹ОКТЯБРЬ
12.10 Красноярск @v.sh.dance
13.10 Иркутск @strekoza_irkutsk
19.10 Москва @exo_house
20.10 Санкт-Петербург @pole_loft
27.10 Рязань @juli_vs_juli телеграмм
@angelo4k
🔹НОЯБРЬ
2.11 Новосибирск чемпионат судейство и МК
@diva.champ
9.11 Москва @exo_house
16.11 Волгоград «Мулен руж» https://vk.com/poledancevolgograd
17.11 Волжский @kallista_studio
24.11 Хабаровск @zachertoy_
30.11 Краснодар @poledance_2.8
🔹ДЕКАБРЬ
1.12 Сочи @irena.makarena
14.12 Казань @pro.fit_kzn
Жду вас😘
P.S. Около городов указаны ссылки организаторов в inst
Этой осенью приеду в твой город❤️ Смотри расписание и записывайся заранее! Количество мест ограничено!
🔹ОКТЯБРЬ
12.10 Красноярск @v.sh.dance
13.10 Иркутск @strekoza_irkutsk
19.10 Москва @exo_house
20.10 Санкт-Петербург @pole_loft
27.10 Рязань @juli_vs_juli телеграмм
@angelo4k
🔹НОЯБРЬ
2.11 Новосибирск чемпионат судейство и МК
@diva.champ
9.11 Москва @exo_house
16.11 Волгоград «Мулен руж» https://vk.com/poledancevolgograd
17.11 Волжский @kallista_studio
24.11 Хабаровск @zachertoy_
30.11 Краснодар @poledance_2.8
🔹ДЕКАБРЬ
1.12 Сочи @irena.makarena
14.12 Казань @pro.fit_kzn
Жду вас😘
P.S. Около городов указаны ссылки организаторов в inst
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
06 Oct, 13:21
8 октября приглашаю вас на уникальный онлайн урок, где мы погрузимся в мир красивых стоек, удивительных заходов, переходов и выходов! 🌟
Не упустите возможность улучшить свои навыки и добавить яркие акценты в свои танцевальные номера!
Урок будет в записи, опубликую в закрытом телеграм канале 8 октября в вечернее время.
🔥 На этом занятии мы:
✅ Разберем стильные стойки, которые подчеркнут вашу индивидуальность.
✅ Научимся плавно переходить из одной позиции в другую, создавая эффектный визуальный ряд.
✅ Овладеем техниками выхода, которые завораживают зрителей!
УРОВЕНЬ:
с начинающего, но не любительский🌷
Конечно же, на канале я с вами всегда на связи. Отвечу на все ваши вопросы, помогу, если что-то не будут получаться.
Присоединяйтесь!
_________________
🔴 ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ:
http://drudance_school.kassa.bizon365.ru/buy/stoiki-v-tancakh
_________________
Не упустите возможность улучшить свои навыки и добавить яркие акценты в свои танцевальные номера!
Урок будет в записи, опубликую в закрытом телеграм канале 8 октября в вечернее время.
🔥 На этом занятии мы:
✅ Разберем стильные стойки, которые подчеркнут вашу индивидуальность.
✅ Научимся плавно переходить из одной позиции в другую, создавая эффектный визуальный ряд.
✅ Овладеем техниками выхода, которые завораживают зрителей!
УРОВЕНЬ:
с начинающего, но не любительский🌷
Конечно же, на канале я с вами всегда на связи. Отвечу на все ваши вопросы, помогу, если что-то не будут получаться.
Присоединяйтесь!
_________________
http://drudance_school.kassa.bizon365.ru/buy/stoiki-v-tancakh
_________________
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
02 Oct, 11:40
Буду сюда закидывать круточки с занятий,чтоб не растерять☺️
Для архива☺️
Вы тоже кидайте мне новенького,я всегда рада ❤️
Для архива☺️
Вы тоже кидайте мне новенького,я всегда рада ❤️
Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic
19 Sep, 14:54
🔹УРОК В ЗАПИСИ
На уроке разучим интересные связочки, переходы, красивые захлесты, стойки со стулом и в конце соберем всё в хореографию.
🔹ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ
Разученный материал вы сможете применить в своих связках по Pole Exotic. У вас получится более зрелищный и яркий танец, обладающий не только чувственными и женственными плавными линиями, но и технически сложными, а может и агрессивными элементами.😘
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9/
1,996
subscribers
293
photos
566
videos
