Лена Дружинина I Pole Dance I Exotic

Я определилась!

🔴Старт курса «преподаватель Exotic Pole Dance» - 10 марта

🔴Предварительную регистрацию откроем с 10 января.

🔴Продажи мест на курсе с 10 февраля

Количество мест будет ограничено! Стоимость участия от 32000 руб.

Есть вопросы?👇🏻

Встретила Новый год загородом,со своим с exo❤️

Посвящаю этот год семье,активной реализации и здоровью. Решила разложить все по полочкам,перестать жить эмоциями и повзрослеть уже наконец. Как-то прям рада,что к этому пришла,сильно оно мешает жить☺️

Новый год — это же не просто смена цифр в календаре, верно?

Это возможность оставить что-то в прошлом, и это возможность начать что-то с чистого листа: познакомиться с интересными людьми, освоить новую профессию, попробовать новые подходы в творчестве — и не только в творчестве…

Поздравляю вас с Новым началом🎄❤️ Пусть всё получится 🤞🏻

#годзмеи #2025 #сновымгодом

Дорогие, успевайте приобрести декабрьские уроки. Доступ на всё до 31 января 2025 г

🎄МК «приватный танец Снегурочки» - 2000 руб.

🎄МК «базовые движения Exotic Pole Dance» - 1690 руб.

🎄СКИДКА на канал с разборами - 5500 руб. (вместо 7500 руб.)

Успевайте☕️

Подробности по ссылке:
https://taplink.cc/dru_december

🌺 Базовые движения в Exotic Pole Dance — это основа вашего успеха на пилоне.

Представьте, что базовые движения — это ваш танцевальный алфавит. Без них невозможно создать красивые слова и фразы, которые восхищают и завораживают.
Это ваш фундамент, на котором строится вся техника.

Именно поэтому я записала полезный урок по базовым движениям. Успевайте приобрести, пока урок в продаже.

Подробности по ссылке:
https://taplink.cc/dru_december

Давно просите урок по растяжке,решила записать в январе для вас😍
Хотите?

Со следующего года,даю себе слово,уезжать на НГ из Москвы на моря,эта суета и пробки просто невыносимо выматывает🤨

Говорят красный мне к лицу,а я очень осторожна с этим цветом🤔

Для меня он слишком яркий и броский-в жизни,на сцене вообще голой ходить можно спокойно😂

Предпочтение всегда отдаю темным и нейтральным цветам,т.к. чаще и без того слишком много внимания привлекаю,не важно в каком месте пребываю,раньше думала это из за волос,ресниц и т.д.,но со временем конечно поняла,что дело в энергетике,что излучаю …

Естественно если еще на мне всякие яркие штучки-это усиливает интерес окружающих,поэтому красный у меня цвет для особого случая…короче люблю все это дело красное,бархатное и блестящее вперемешку с лаке,но скромничаю в жизни повседневной чаще скромничаю на все это дело

🔔Особые предложения ДЕКАБРЯ

🎄МК «приватный танец Снегурочки»
🎄МК «базовые движения Exotic Pole Dance»
🎄СКИДКА на канал с разборами

Успевайте☕️

Подробности по ссылке:

https://taplink.cc/dru_december

Корпоративы продолжаются 🙈😂
Как вам такая идея для торжества?

💎Девушки, приглашаю вас на свой новый мастер-класс по базовым движения Exotic Pole Dance

🟥СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ НИЗКОЙ ЦЕНЫ

Подробности уже по ссылке:
https://taplink.cc/dru_december/p/f1fe63/

Исполняли сегодня на МК по привату😍

Обожаю свои творческие классы за то,что можно все задумки воплощать с единомышленниками😈❤️

🎬 Помните сцену стриптиза из фильма «Девять с половиной недель» ?🌹

В фильме это не только визуально захватывающим момент, но и глубокая психологическая иллюстрация внутреннего мира главной героини, Элизабет. ✨

Элизабет демонстрирует трансформацию от сдержанной и осторожной женщины к уверенной и чувственной личности. Стриптиз становится символом освобождения от внутренних барьеров и страхов. Это акт, в котором она берет под контроль свою cekcyaльносtь и открывается навстречу своим истинным желаниям. 🔥

Музыка, ритм и движения создают атмосферу, в которой Элизабет позволяет себе быть уязвимой и в то же время сильной. Это выражение не только физической, но и эмоциональной свободы, где каждая деталь — от мимики до жестов — рассказывает о её внутренней борьбе и принятии себя. 🎶

Эта сцена также подчеркивает сложную динамику отношений между героями, где власть и уязвимость переплетаются в танце, который выходит за рамки простого соблазнения...

Жду всех сегодня на МК,чтоб не быть Оксаной Александровной на своих корпоративах новогодних😂☝️

У меня под капотом,крысиное гнездо,вы можете себе представить🙈

Она любила животных и животные любили ее…

Надеюсь удастся починить машину🫤

Какой год, такие и итоги👀

Ноябрь особенно удался, я считаю🤣

А у вас как?

Когда-то очень давно,у меня даже было собственное шоу в цирке😎

Открывала программу…спускалась с потолка на кольце в бокал с пеной и танцевала в нем как Дита фон Тиз,только с трюками,шпагатами и мостами😍

Это было невероятно просто…

Продаю 5-ки,бежевые,37 размер ,нос закрыт-пальцы не выпадают
хочу другие себе

8т.р на сайте 12900 цена

Заберет кто?

💎Девушки, приглашаю вас на свой новый мастер-класс по базовым движения Exotic Pole Dance

🟥Сейчас действует СУПЕР НИЗКАЯ цена, успевайте!

Подробности уже по ссылке:
https://taplink.cc/dru_december/p/f1fe63/

Все,решила заняться зубами,это ппц конечно🙈

Думаю какие брекеты ставить🤔
Керамику или железки(врачи,конечно,железки сильно рекомендуют)

А я прям парюсь,как в 15🙈
Как я,такая вся про секс,с железками во рту 😂🤦🏼‍♀️
…кольцом еще(его пока сняла из за коррекции губ,но походу не Одену)

31 октября танцуем приват онлайн🤩

🤩Решили исполнить чувственный танец перед единственным зрителем, любимым мужчиной?
🤩Хотите сделать подарок возлюбленному, мужу? 🤩Показать себя в новом ключе?
🤩Попробовать нечто новое для себя и в отношениях? Прекрасная идея!

Но может Вас останавливает масса сомнений, неуверенность в себе или своих действиях, боязнь показаться нелепой...

Кошечки мои, прекрасные! 🤩
Хватит сомневаться в себе, пора раскрыть свою чувственность, сексуальность в новом ключе - через приватный танец!🤩

Приглашаю всех желающих, будет классно!
Уровень любой🤩

Подробности и оплата по ссылке:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9/

Стопа танцора — это сложный в анатомическом и функциональном плане аппарат. Она состоит из семи костей предплюсны, пяти плюсневых костей и четырнадцати фаланг пальцев стопы.

👠 Функции стопы: балансировочная, рессорная (смягчение ударов во время разнообразных передвижений), опорная.

В танцах стопа играет ещё и эстетическую роль, создавая вместе с вытянутой ногой законченную линию, демонстрируя изящный высокий подъём.

☝️Стопы танцовщицы должны обладать гибкостью, эластичностью и силовой выносливостью:

🔹Гибкость стопы означает максимальную амплитуду движений в голеностопном суставе и суставах стопы.
🔹Эластичность стопы — это способность мышц и связок упруго сопротивляться нагрузке, возвращаясь к своей форме после непродолжительного по времени растягивания.
🔹Сила стопы позволяет легко подняться на полупальцы и пальцы, выполнять акцентные движения в танце, легко адаптироваться к высоким каблукам.

Для развития стоп танцора рекомендуется выполнять специальный упражнения. В курсе по базе стрипа уделила внимание и сняла отдельный урок по работе со стопой. Сейчас на курс действует самая низкая цена - 4900 руб.

Присоединяйтесь по ссылке https://taplink.cc/baza_strip

Что такое РАЗБОРЫ С ДРУЖИНИНОЙ?👇🏻

Это закрытый телеграм-канал в котором я делюсь своей авторской хореографией Exotic Pole Dance. Это не просто видео моих танцев, это полноценные онлайн уроки с подробными объяснениями каждого движения.

Канал интересен всем, кто занимается, развивается или работает в сфере Exotic Pole Dance.

✔️ ДОСТУП сразу после оплаты
Оплата за текущий месяц, но при оплате вы автоматически получаете доступ к разборам танцев с предыдущих месяцев. Именно поэтому стоимость каждый месяц повышается, потому что на канале растет база полезного материала. 🔥 А вот для действующих участниц канала всегда действует приятная цена со скидкой.

✔️ ОБНОВЛЕНИЕ
Каждый месяц я добавляю 3 НОВЫХ урока по секси танцам + на канале есть БОНУСНЫЕ видео с разбором интересных круточек.

🔥 При первой оплате, доступ к каналу на 2 месяца. Т.е. если присоединиться СЕЙЧАС, доступ у вас будет до конца декабря❤️

ВАЖНО❤️ Для участниц канала действует спеццена на продление доступа. Подробности уже внутри канала😉

✔️ ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ
Материал канал подходит для танцовщиц с любым уровнем подготовки.

Подробности по ссылке https://poledanceonline.taplink.ws

————
🎦На видео фрагмент хорео с 33го разбора
🎵Трэк к танцу: Obsession Mellina Tey

Подборка круточик для вас на динамике😍

Это на exotic tricks мы так красиво выкрутасы делаем - обожаю😍❤️

Программа онлайн курса «Основы стриппластики. База» ❤️

1 урок - красивые и эффектные махи головой
2 урок - как правильно и красиво выполнять волны в стрипе
3 урок - шикарные петли, захлесты и веера ножками
4 урок - красивые стопы
5 урок - красивая постановка рук в танце
6 урок - музыкальность
7 урок - собираем танцевальную связку

✅ Дополнительно - видео итогового танца

💳 Стоимость курса:
‌до 30 октября — 4900 руб.
‌с 1 по 10 ноября — 6900 руб.
‌с 10 ноября — 9900 руб.

💡Хотите просто попробовать?
‌Вы можете приобрести доступ к первому уроку курса за 490 руб., а если понравится, то приобретет доступ ко всему курсу 😊 На канале с уроком есть промокод со скидкой на курс.

__________
Базовые движения в стрип пластике
Фундамент, на котором строятся потрясающие и изящные танцы. Зная базу, вы сможете легко импровизировать и легче воспринимать хореографию преподавателя.

😘 Освоение базовых элементов в стрип пластике — это первый шаг к развитию вашего танцевального мастерства. Помните, что практика и терпение играют ключевую роль. Постепенно совершенствуйте каждое движение, работайте над своей гибкостью и усиливайте свою энергию. И не забывайте вносить свою уникальность и стиль в каждое исполнение.

Присоединяйтесь к курсу. У вас всё получится

———
🔵По ссылке:
https://taplink.cc/baza_strip

Сегодня вышел третий урок по базе стрипа ❤️ Вот коротенький отрывок для вас.

Всего в курсе выйдет 7 уроков.
До 30 октября низкая цена - 4900 руб.

_________
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip

Чтобы пройти курс по стрипу необходимо:

1⃣ Доступ в интернет
Все уроки я добавляю в закрытый телеграм канала отдельным файлом для скачивания и ссылкой на RUTUBE

2⃣ Наколенники – первое и самое необходимое! Большую часть занятия вы проводите в партере, и ваши колени нуждаются в защите от соприкосновения с полом.
Наколенники должны быть мягкими и легко принимать форму тела. Без каких либо жёстких вставок и окантовки, от которых при использовании на коже могут появиться потёртости

3⃣ Удобная для вас обувь
Я записала курс в обычных туфельках ☺ Если позволяет подготовка, курс можно танцевать в стрипах. А если пока не готовы к каблукам, то отрабатывайте базу в носочках или кроссовках, а когда почувствуете уверенность в движениях, можно пробовать каблук.

До 30 октября действует самая низкая цена на курс по базе - 4900 руб.
Присоединяйтесь!

_____
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip

_____

👍 Девушки, приглашаю вас на свой новый онайн курс «Основы стриппластики. База»

Стрип-пластика: это не просто танец, это искусство, которое позволяет женщине раскрыть свою красоту, сексуальность и потенциал. Зажигательные движения, чувственная музыка и чарующая атмосфера – все это поможет обрести уверенность в себе, стать более женственной и привлекательной.

🟣Курс «Основы стриппластики. База» - это последовательный курс из 7 уроков. Сначала подробно разбираем базу, а затем из движений собираем красивый танец.

💋А еще, изучение и практика базовых движений помогут вам развить свои навыки в танце и достичь идеального тела.

Заниматься по курсу, вы можете в любое удобное время.

Присоединяйтесь, девушки.❤

_________
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip

Приглашаю всех желающих 😘

Приглашаю на НОВЫЙ онлайн курс «Основы стриппластики. База»

🔹Курс адаптировано для ЛЮБОГО УРОВНЯ подготовки:
для новичка и для тех, кто уже прикоснулся к искусству танца. В процессе занятий вы раскроете чувственность, красоту женского тела, индивидуальность. Улучшите физическую форму, появится пластичность, легкость движения, грация. И как бонус — хорошее самочувствие и отличное настроение.

▶️ Стоимость курса:
‌ до 30 октября - 4900 руб.
‌с 1 по 10 ноября - 6900 руб.
‌с 10 ноября - 9900 руб.

🔸Что включает курс «Основы стриппластики. База»?
Я подготовила для вас 7 полезнейших уроков по чувственному стрипу. В течении первых 6 уроков, мы разберем с вами базовые движения, а на седьмом уроке собираем пройденный материал в красивую секси-связку.

_________
Присоединиться к курсу вы можете по ссылке: https://taplink.cc/baza_strip

Приглашаю всех желающих 😘

Что такое разборы?
Это закрытый телеграм канал, где каждый месяц, я выкладываю 3 урока с разбором своих танцев с пилоном. 1 урок = 1 танец. Все танцы остаются на канале, сейчас уже можно получить 34 урока❤️

✔️ Как работает канал?
Доступ к каналу оплачивается на месяц.
Далее, вы продляете доступ или покидаете канал. За неделю до окончания доступа, на канале будет опубликовано сообщение.

БОНУС☝️ Для участниц канала, всегда действует более низкая цена. Промоссылка публикуется на канале.

✔️ Что входит в разбор?
1. Трек
2. Видео с подробным разбором
3. Видео итогового танца с одной точки
4. Видео итогового танца с проф съемки.

Если вы хотите учить мою хореографию, заряжаться атмосферой erotic dance, пополнить свою базу новыми танцами - присоединяйтесь.

https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance

👉 ОТРЫВОК С ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАССА «Красивые стойки в Erotic Dance»

Опубликовала урок по стойкам❤️ А это значит, что пора добавляться в канал и впитывать новый материал👌🏻

Урок в продаже до 14 октября, успевайте🔥

Стоимость 1490 руб.
Доступ на 2 месяца
_____________
🔴ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9
_____

#стойкивтанцах #стойки #урокпотанцам #эротикдэнс #танцыонлайн

👉 ОТРЫВОК С ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАССА «Красивые стойки в Erotic Dance»

Опубликовала урок по стойкам❤️ А это значит, что пора добавляться в канал и впитывать новый материал👌🏻

Урок в продаже до 14 октября, успевайте🔥

Стоимость 1490 руб.
Доступ на 2 месяца
_____________
🔴ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9
_________

#стойкивтанцах #стойки #урокпотанцам #эротикдэнс #танцыонлайн

Опубликовала урок по стойкам❤️ А это значит, что пора добавляться в канал и впитывать новый материал👌🏻

Урок в продаже до 14 октября, успевайте🔥

Подробности по ссылке:

https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9

МАСТЕР-КЛАСС В ТВОЕМ ГОРОДЕ👇🏻

Этой осенью приеду в твой город❤️ Смотри расписание и записывайся заранее! Количество мест ограничено!

🔹ОКТЯБРЬ
12.10 Красноярск @v.sh.dance
13.10 Иркутск @strekoza_irkutsk
19.10 Москва @exo_house
20.10 Санкт-Петербург @pole_loft
27.10 Рязань @juli_vs_juli телеграмм
@angelo4k

🔹НОЯБРЬ
2.11 Новосибирск чемпионат судейство и МК
@diva.champ
9.11 Москва @exo_house
16.11 Волгоград «Мулен руж» https://vk.com/poledancevolgograd
17.11 Волжский @kallista_studio
24.11 Хабаровск @zachertoy_
30.11 Краснодар @poledance_2.8

🔹ДЕКАБРЬ
1.12 Сочи @irena.makarena
14.12 Казань @pro.fit_kzn

Жду вас😘

P.S. Около городов указаны ссылки организаторов в inst

‌8 октября приглашаю вас на уникальный онлайн урок, где мы погрузимся в мир красивых стоек, удивительных заходов, переходов и выходов! 🌟

‌Не упустите возможность улучшить свои навыки и добавить яркие акценты в свои танцевальные номера!
‌
Урок будет в записи, опубликую в закрытом телеграм канале 8 октября в вечернее время.
‌
🔥 На этом занятии мы:
✅ Разберем стильные стойки, которые подчеркнут вашу индивидуальность.
✅ Научимся плавно переходить из одной позиции в другую, создавая эффектный визуальный ряд.
✅ Овладеем техниками выхода, которые завораживают зрителей!
‌
‌УРОВЕНЬ:
‌с начинающего, но не любительский🌷
‌
‌Конечно же, на канале я с вами всегда на связи. Отвечу на все ваши вопросы, помогу, если что-то не будут получаться.
‌
‌Присоединяйтесь!
_________________
🔴ОПЛАТА ПО ССЫЛКЕ:
http://drudance_school.kassa.bizon365.ru/buy/stoiki-v-tancakh
_________________

Буду сюда закидывать круточки с занятий,чтоб не растерять☺️
Для архива☺️
Вы тоже кидайте мне новенького,я всегда рада ❤️

💎 УЖЕ ЗАВТРА

🤩 ЭКЗО-ТРЮКИ со стулом online

🔹УРОК В ЗАПИСИ

На уроке разучим интересные связочки, переходы, красивые захлесты, стойки со стулом и в конце соберем всё в хореографию.
‌
‌🔹ЛЮБОЙ УРОВЕНЬ
‌
Разученный материал вы сможете применить в своих связках по Pole Exotic. У вас получится более зрелищный и яркий танец, обладающий не только чувственными и женственными плавными линиями, но и технически сложными, а может и агрессивными элементами.😘

🔴ПРИОБРЕСТИ УРОК МОЖНО ПО ССЫЛКЕ:
https://taplink.cc/uroki_exotic_poledance/p/eb9aa9/

Пашу в зале каждый день,а вы?😎