Tanya_holodkova

Как помочь ребенку высыпаться?

• Установите четкий режим сна. Регулярное время укладывания помогает телу настроиться на отдых.
• Создайте комфортные условия. Темнота, белый шум, подходящая температура в комнате способствуют качественному сну.


Сон — важнейший элемент здоровья вашего ребенка. Если вы заметили один или несколько из этих признаков, уделите внимание его режиму дня. Помните: качественный сон важен не только для вашего малыша, но и для всей семьи!

Напишите мне [email protected] если Вам нужна профессиональная помощь со сном!

5. Ребенок часто болеет

Недостаток сна ослабляет иммунитет ребенка, делая его более восприимчивым к инфекциям и простудам. Если ваш малыш часто заболевает, но при этом не имеет других факторов риска, обратите внимание на его сон.

Что делать: Попробуйте установить строгий режим сна и защитить ребенка от отвлекающих факторов, таких как яркий свет или шум.

4. Проблемы с концентрацией и задержки в развитии

Младенцы и дети младшего возраста учатся новому каждый день. Если ребенок не высыпается, это может замедлить его когнитивное развитие. Например, он может стать менее заинтересованным в окружающем мире, отказываться играть или плохо реагировать на обучающие занятия.

Что делать: Следите за его реакцией в течение дня. Если концентрация и активность заметно снижаются, попробуйте увеличить продолжительность сна.

3. Ребенок часто засыпает в неподходящее время

Если ваш малыш засыпает буквально “на ходу” — в машине, за едой или на полу во время игры — это явный сигнал, что он недополучает сна ночью. Такое поведение особенно заметно у детей старше 6 месяцев, которые уже не должны спать спонтанно днем.

Что делать: Убедитесь, что ребенок получает нужное количество сна ночью и днем, соответствующее его возрасту.

2. Частые пробуждения ночью

Нехватка сна может проявляться в виде проблем с засыпанием или частых ночных пробуждений. Усталый ребенок не всегда спит крепче — наоборот, его организм “перегревается”, и сон становится беспокойным.

Что делать: Убедитесь, что ваш малыш спит в комфортных условиях (темнота, тишина, подходящая температура) и что режим дня подходит его возрасту.

1. Ребенок постоянно капризничает без видимой причины

Дети, которые не высыпаются, часто становятся раздражительными, плаксивыми и тяжело поддаются утешению. Вы замечаете, что малыш начинает истерику буквально из-за пустяков? Возможно, проблема в усталости, которая мешает ребенку справляться с эмоциями.

Что делать: Обратите внимание на режим сна и бодрствования. Возможно, время укладывания нужно пересмотреть, чтобы ребенок не был переутомлен.

5 признаков, что ваш ребенок не высыпается

Сон — основа здоровья и развития ребенка. Когда малыш не высыпается, это может сказаться не только на его настроении, но и на общем благополучии. Как родителям понять, что их ребенок недополучает сна? Вот пять ключевых признаков, которые сигнализируют о проблемах с качеством или количеством сна.

🎉 Черная пятница уже ЗДЕСЬ! 🎉
И у меня для вас особенное предложение!

🗓 Запомните эти даты: 16, 17, 18 и 19 ноября
Только в течение этих 4 дней мой курс «Азбука сна» доступен с невероятной скидкой 54%!

💤 Что внутри?
Комплексный курс, который научит вас создавать здоровые привычки сна для вашего малыша с самого начала – никакого больше бесконечного пробуждения ночью или борьбы со сном!

💡 Почему именно сейчас?
Это предложение на Черную пятницу – единственное и уникальное. Такого шанса больше не будет!

💰 54% СКИДКИ – это…
• Огромная экономия.
• Инвестиция в лучший сон для вашей семьи по самой низкой цене.

⏳ Спешите! Специальный пакет доступен прямо сейчас, время не ждет. Не упустите этот шанс!

👉 Переходите по ссылке и забирайте курс по самой низкой цене уже сегодня! Давайте сделаем ваши ночи спокойными.

➡ Купите сейчас!

Самозасыпание⤴️

Если нет понимания, какой тайминг ритуалов нужен Вашему ребенку:
Mama.son12.ru/ritual

Этот совет улучшит Ваши укладывания

Смотрите на этого малыша: он выгибает спинку и куксится. Ему нужен перерыв от Вас, перестимулирован

Ваш ребенок отворачивает голову от Вас? Вероятно, это не усталость и необходимость спать, а необходимость сменить деятельность

А Вам нравится отслеживать признаки усталости?

Вот отзыв мамы внутри прохождения моего курса Азбука сна azbukasna.info. Отслеживание ВБ, ПУ - это всё в одной категории 😒

Кстати, ноябрьский поток (и, похоже, последний в этом году) начинается 4 ноября.

Нужны ли ПУ для формирования режима?
Увы, Признаки усталости (ПУ), а точнее, необходимость за ними следить, сводит с ума ЛЮБУЮ маму.
Это невыносимое чувство «я плохая мать», если что-то не получилось, поспал мало или плакал на сон.
Мама начинает винить себя, нервничать.

Ребенок моментально это считывает.
Вы знаете, я за доказательные исследования.
Ребенок чувствует состояние матери.
Малышу важен предсказуемый спланированный день, а не горки туда-сюда.

Так почему я не сторонник отслеживания ПУ, как основного инструмента выстраивания режима дня?

ПУ ребенок может прятать.
ПУ может отличаться
ПУ - сложно, муторно и зачастую уже переутомление.

Не рассматриваем как проблему, если:

Ранние пробуждения

Слышали о таком укачивании в некоторых народах?

Запор может влиять на циркадные ритмы ребенка несколькими способами:

1. Дискомфорт и нарушение сна: Запор вызывает дискомфорт и болезненные ощущения, особенно во время попыток дефекации. Это может приводить к пробуждениям ночью или трудностям с засыпанием, что в свою очередь нарушает циркадные ритмы ребенка.
2. Гормональный дисбаланс: Работа кишечника тесно связана с выработкой гормонов, включая мелатонин и серотонин, которые регулируют сон и бодрствование. При запоре происходит сбой в их выработке, что может негативно повлиять на циркадные ритмы.
3. Проблемы с режимом питания: Запор нередко связан с нарушением режима питания или недостаточным употреблением воды. Если ребенок нерегулярно питается или пьет мало жидкости, это может сбивать режим дня, что также отражается на циркадных ритмах.
4. Физическая активность: Для поддержания здорового пищеварения важна регулярная физическая активность. Недостаток активности может усугублять запоры, что, в свою очередь, может влиять на режим сна и бодрствования.

Если запор часто нарушает сон ребенка, то важно обратиться к педиатру для определения причин и возможного лечения.
А Вы замечали взаимосвязь запора у ребенка и качеством его сна?

Американская Академия Педиатрии (AAP) не рекомендует использовать спальные коконы для младенцев из-за проблем с безопасностью и повышенного риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Вот основные причины:

1. Риск удушья: Спальные коконы часто имеют мягкие, обитые стенки, что может создавать риск удушья. Если ребенок перевернется на бок или живот, его лицо может уткнуться в мягкий материал, что затруднит дыхание.
2. Перегрев: Коконы могут ограничивать циркуляцию воздуха вокруг малыша, что повышает риск перегрева. Перегрев является одним из факторов, связанных с риском СВДС.
3. Ограничение движений: Младенцам нужно свободно двигаться во время сна, чтобы находить безопасное и удобное положение. Спальные коконы могут ограничивать способность ребенка менять положение, что увеличивает риск переворачивания в небезопасную позу.
4. Рекомендации по ровной и твердой поверхности: AAP рекомендует класть младенцев спать на ровной и твердой поверхности без мягких постельных принадлежностей и подкладок. Спальные коконы не обеспечивают ровную поверхность, так как они часто имеют контуры или мягкую подкладку, что противоречит принципам безопасного сна.

Таким образом, AAP настаивает на создании безопасной среды для сна младенца, что включает укладывание его на спину на ровный, твердый матрас без мягких предметов вокруг. Спальные коконы не соответствуют этим рекомендациям, поэтому их использование не рекомендуется.

Кокон небезопасен⛔️

Здравствуйте 🤝 а что можете сказать о коконе?:)) у меня с дочкой такого не было. Мне очень рекомендуют подруги сейчас…

https://www.instagram.com/reel/DAOy4cCt-7C/?igsh=dGpzcHVxbWtxNTBo

Безопасность детской кроватки: почему важно убирать лишние предметы 🛏️❌

Дорогие мамы, давайте поговорим о том, что часто остаётся незамеченным, но может создать опасные ситуации для вашего малыша – это лишние предметы в кроватке.

Почему это опасно? 🤔
Лишние вещи в детской кроватке – мягкие игрушки, одеяла, подушки или пеленки – могут стать серьёзной угрозой для вашего ребенка. Вот несколько причин:

1. Риск удушья: Малыш может случайно уткнуться носиком в мягкий предмет и затруднить дыхание. Младенцы пока не умеют вовремя переворачиваться, чтобы освободить путь для воздуха, поэтому такие ситуации могут быть очень опасными.
2. Предмет на лице: Любой мелкий объект или игрушка может оказаться на лице ребенка во время сна. Малыши активно двигаются, особенно в процессе засыпания и пробуждения, и в любой момент могут накрыть лицо лишними вещами.
3. Снижение качества сна: Лишние предметы могут мешать малышу спокойно и непрерывно спать, вызывая дискомфорт и лишние пробуждения. А недостаток сна влияет не только на самочувствие малыша, но и на ваше!

Как сделать кроватку безопасной? ✅
Чтобы создать для малыша безопасное и комфортное место для сна, придерживайтесь простых правил:

• Используйте ровный и плотный матрас, который полностью соответствует размеру кроватки.
• Не кладите в кроватку подушки, игрушки, одеяла, бортики и прочие мягкие предметы.
• Одевайте малыша в специальный спальный мешок вместо одеяла, чтобы избежать риска удушья.

Безопасность сна малыша – ваш приоритет!
Создайте максимально безопасное пространство для ребенка, чтобы каждый сон был спокойным и безопасным. Если у вас возникают вопросы о том, как правильно организовать детский сон, пишите в директ – я помогу вам обеспечить малышу комфортный и безопасный отдых! 💌

Сашина кроватка

Здравствуйте! 1,4г. Сейчас совместный сон. В своей кроватке никогда не спал. Планирую СЗ в своей кроватке. Какая она должна быть? Высокие или низкие борта? Какой размер выбрать? Малыш крупный, 70*140 подойдет?

Какие есть вопросы про кроватку, пишите. 🫡

Про кроватку

Нет понимания последствий.