🤯 Пустышка мешает спать?
Спи Малыш
@spimalysh
Все о сне малышей от 0 до 7 лет.
Наш сайт - SpiMalysh.ru
Подписывайтесь на нашу рассылку - @SpiMalyshBot
Про ГВ, прикорм и детское питание в @eshmalyshru 🥑
№ 4980954140
Спи Малыш (Russian)
Спи Малыш - это канал, посвященный сну детей от 0 до 7 лет. Если вам интересно узнать о том, как обеспечить здоровый и комфортный сон вашего малыша, то этот канал - именно для вас. Здесь вы найдете полезные советы, рекомендации и информацию о различных аспектах сна детей.
На нашем сайте SpiMalysh.ru вы также можете найти еще больше материалов по данной теме. Подписывайтесь на нашу рассылку через @SpiMalyshBot, чтобы быть в курсе всех новостей и обновлений канала.
Кроме того, у нас есть отдельный канал @eshmalyshru, где вы найдете информацию о грудном вскармливании, введении прикорма и детском питании. Мы стремимся помочь родителям разобраться во всех нюансах заботы о своих малышах. Присоединяйтесь к нам и узнавайте больше о том, как обеспечить здоровый и полноценный сон вашего ребенка.
Спи Малыш
18 Jan, 14:21
🤯 Мой ребенок так беспокойно спит!
Может быть, ему снится плохой сон?
📋 Исследовать сновидения у детей очень сложно. Причина такой сложности очень проста - дети могут рассказать о свои снах только когда научатся говорить и определять разницу между сновидением и действительностью. Устный отчет об увиденном сне – пока единственный доступный в наши дни инструмент анализа сновидений.
Поэтому большинство исследований сновидений у детей проводилось с возраста 2–4 лет. До 2-х лет дети не различают сон, фантазии и реальные события. А четко рассказать о своем сне и определить разницу между сновидением и действительностью дети могут только к 4 годам.
👩🏼🎓 Есть предположения, что дети начинают видеть сны еще в утробе матери и сразу после рождения. Эти предположения основаны на большой доле быстрого сна (REM) у младенцев. Скорее всего, сновидения младенцев статичные, более похожие на картинку, чем на фильм с сюжетом. Это объясняется незрелостью мозга малыша. Способность видеть яркие и насыщенные сны, в том числе кошмары, приходит с возрастом, только после 2 лет. Нужен опыт чего-то страшно-неприятного, чтобы потом увидеть это во сне, а фантазии пока не хватает.
🤔 Ребенок плохо спит?
Причин может быть много и это точно не кошмары!👌🏼
Если вашему малышу еще нет 2-х лет, нет смысла объяснять его беспокойный сон страшными снами. Причин беспокойного сна может быть много, а убрать их совсем несложно.
✅ Ваш первый шаг к спокойному сну ребенка – наши Видеоуроки 🖥 Сон по возрастам 👶🏼
https://spimalysh.ru/video
Выберите видео на возраст вашего малыша. В уроке мы подробно расскажем о возрастных особенностях сна и шагах к налаживанию сна и организации режима дня.
Может быть, ему снится плохой сон?
📋 Исследовать сновидения у детей очень сложно. Причина такой сложности очень проста - дети могут рассказать о свои снах только когда научатся говорить и определять разницу между сновидением и действительностью. Устный отчет об увиденном сне – пока единственный доступный в наши дни инструмент анализа сновидений.
Поэтому большинство исследований сновидений у детей проводилось с возраста 2–4 лет. До 2-х лет дети не различают сон, фантазии и реальные события. А четко рассказать о своем сне и определить разницу между сновидением и действительностью дети могут только к 4 годам.
👩🏼🎓 Есть предположения, что дети начинают видеть сны еще в утробе матери и сразу после рождения. Эти предположения основаны на большой доле быстрого сна (REM) у младенцев. Скорее всего, сновидения младенцев статичные, более похожие на картинку, чем на фильм с сюжетом. Это объясняется незрелостью мозга малыша. Способность видеть яркие и насыщенные сны, в том числе кошмары, приходит с возрастом, только после 2 лет. Нужен опыт чего-то страшно-неприятного, чтобы потом увидеть это во сне, а фантазии пока не хватает.
🤔 Ребенок плохо спит?
Причин может быть много и это точно не кошмары!👌🏼
Если вашему малышу еще нет 2-х лет, нет смысла объяснять его беспокойный сон страшными снами. Причин беспокойного сна может быть много, а убрать их совсем несложно.
✅ Ваш первый шаг к спокойному сну ребенка – наши Видеоуроки 🖥 Сон по возрастам 👶🏼
https://spimalysh.ru/video
Выберите видео на возраст вашего малыша. В уроке мы подробно расскажем о возрастных особенностях сна и шагах к налаживанию сна и организации режима дня.
Спи Малыш
17 Jan, 17:18
⠀
ФИЗИЧЕСКИЙ ДИСКОМФОРТ
Сон малыша – самая легкая и самая сложная штука для родителей. С одной стороны, все люди спят, ребенок точно когда-то спит, а с другой стороны, иногда какие только шаманские песни и танцы не разучишь, чтобы сон малыша организовать! Взрослые – фанаты сна, а что малышам мешает спать? Причин целое море. Малыши проходят сквозь СУПЕР-перемены с момента рождения и до 6 лет. Такого потока информации больше никогда и никто не сможет освоить в более старшем возрасте. Они гении!
⠀
🤔 Всех вредителей детского сна можно разделить на две группы: внешние и внутренние
⠀
Начнем с того, что можно уже сегодня изменить, - уберем внешние мешалки. Только представьте, что вам самим надо днем выспаться хорошенечко, вот и для малыша сделаем именно так:
⠀
- одежка мягонькая и уютненькая, чуть оверсайз
- шторы плотно закроем, комнату проветрим, ни одного громкого звука, прохладно
⠀
☺️ Вот теперь и поспать можно!
⠀
🤷🏼♀️ А что же будоражит нашу несплюшку изнутри?
Мозг отвечает за процессы и бодрствования, и сна, он и во время сна постоянно трудится. Надо обработать всю информацию, полученную за бодрствование. А если малыш отрабатывает новый навык, то ноги и руки сами идут в пляс сквозь сон, тогда сон регрессирует. Гормональные перестройки, процессы роста и выздоровления тоже идут именно тогда, когда малыш спит. Разные временные, но все-таки особенности здоровья не дают спать. Что и говорить, ведь даже заложенный нос – сну враг!
⠀
👌🏼 Все медицинские вопросы решаем только с врачами, консультанты по сну подождут! Если повышен тонус, то только специалист сделает грамотный массаж.
⠀
А за количество кортизола у малыша отвечают родители, не думайте, что ребенок сам сообразит, когда спать, поэтому полезно знать нормы сна и бодрствования.
Получается, есть 3 направления: помощь врачей, советы консультантов по сну и любовь родителей. Теперь точно справимся и наладим сон.💙
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
ФИЗИЧЕСКИЙ ДИСКОМФОРТ
Сон малыша – самая легкая и самая сложная штука для родителей. С одной стороны, все люди спят, ребенок точно когда-то спит, а с другой стороны, иногда какие только шаманские песни и танцы не разучишь, чтобы сон малыша организовать! Взрослые – фанаты сна, а что малышам мешает спать? Причин целое море. Малыши проходят сквозь СУПЕР-перемены с момента рождения и до 6 лет. Такого потока информации больше никогда и никто не сможет освоить в более старшем возрасте. Они гении!
⠀
🤔 Всех вредителей детского сна можно разделить на две группы: внешние и внутренние
⠀
Начнем с того, что можно уже сегодня изменить, - уберем внешние мешалки. Только представьте, что вам самим надо днем выспаться хорошенечко, вот и для малыша сделаем именно так:
⠀
- одежка мягонькая и уютненькая, чуть оверсайз
- шторы плотно закроем, комнату проветрим, ни одного громкого звука, прохладно
⠀
☺️ Вот теперь и поспать можно!
⠀
🤷🏼♀️ А что же будоражит нашу несплюшку изнутри?
Мозг отвечает за процессы и бодрствования, и сна, он и во время сна постоянно трудится. Надо обработать всю информацию, полученную за бодрствование. А если малыш отрабатывает новый навык, то ноги и руки сами идут в пляс сквозь сон, тогда сон регрессирует. Гормональные перестройки, процессы роста и выздоровления тоже идут именно тогда, когда малыш спит. Разные временные, но все-таки особенности здоровья не дают спать. Что и говорить, ведь даже заложенный нос – сну враг!
⠀
👌🏼 Все медицинские вопросы решаем только с врачами, консультанты по сну подождут! Если повышен тонус, то только специалист сделает грамотный массаж.
⠀
А за количество кортизола у малыша отвечают родители, не думайте, что ребенок сам сообразит, когда спать, поэтому полезно знать нормы сна и бодрствования.
Получается, есть 3 направления: помощь врачей, советы консультантов по сну и любовь родителей. Теперь точно справимся и наладим сон.💙
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
17 Jan, 12:53
🙃 Рождение младших детей в семье все переворачивает вверх дном. Рекомендуем начать подготовку еще до рождения младшего малыша. Тогда у старшего ребенка все перемены не будут ассоциироваться с появлением брата или сестры.
✅ До появления младшего ребенка важно:
1️⃣ Разобраться с грудным вскармливанием. Если старший ребенок еще находится на грудном
вскармливании, то мама должна решить, готова ли она кормить двух малышей одновременно?
- Даже если сейчас старший ребенок находится у маминой груди только пару раз в сутки, то после появления младшего интерес к груди вырастет. Важно ввести правила кормлений: сначала мама кормит младшего, а потом старшего.
- Если кормление сразу двоих детей не входит в ваши планы, то за 2–4 месяца до рождения
младенца нужно мягко завершить кормление грудью старшего
🤱🏼 Здесь вам поможет наш видеоурок «Как мягко завершить ГВ» по активной ссылке👆🏼
2️⃣ Наладить сон старшего ребенка. Значительно легче наладить правильные сонные привычки
старшего за 2–3 месяца до рождения младшего. У самой мамы будут силы и время на введение новых
правил, а у старшего малыша будет время к ним адаптироваться.
👌🏼 С налаживаем сна старшего поможет урок по возрасту «Сон 1,5-2,5 года» или «Сон 2,5-7 лет» по активной ссылке👆🏼
3️⃣ Решить, кто где будет спать. Не передавайте кроватку старшего ребенка младшему. Бывает обидно делиться своими вещами. Лучше выберите вместе со страшим классную кроватку для взрослых малышей. Напоминаем, что до 2,5–3 лет ребенку безопаснее спать в кроватке с высокими бортиками. Если вы планировали переезд ребенка в отдельную детскую комнату, то организуйте это до рождения младшего.
4️⃣ Научите старшего малыша засыпать самостоятельно еще до переезда в свою комнату и кроватку, из которой он легко может выбраться. Это поможет избежать гонок по всему дому перед каждым сном.
И здесь у нас есть помощь – урок 👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно» по активной ссылке👆🏼
✅ До появления младшего ребенка важно:
1️⃣ Разобраться с грудным вскармливанием. Если старший ребенок еще находится на грудном
вскармливании, то мама должна решить, готова ли она кормить двух малышей одновременно?
- Даже если сейчас старший ребенок находится у маминой груди только пару раз в сутки, то после появления младшего интерес к груди вырастет. Важно ввести правила кормлений: сначала мама кормит младшего, а потом старшего.
- Если кормление сразу двоих детей не входит в ваши планы, то за 2–4 месяца до рождения
младенца нужно мягко завершить кормление грудью старшего
🤱🏼 Здесь вам поможет наш видеоурок «Как мягко завершить ГВ» по активной ссылке👆🏼
2️⃣ Наладить сон старшего ребенка. Значительно легче наладить правильные сонные привычки
старшего за 2–3 месяца до рождения младшего. У самой мамы будут силы и время на введение новых
правил, а у старшего малыша будет время к ним адаптироваться.
👌🏼 С налаживаем сна старшего поможет урок по возрасту «Сон 1,5-2,5 года» или «Сон 2,5-7 лет» по активной ссылке👆🏼
3️⃣ Решить, кто где будет спать. Не передавайте кроватку старшего ребенка младшему. Бывает обидно делиться своими вещами. Лучше выберите вместе со страшим классную кроватку для взрослых малышей. Напоминаем, что до 2,5–3 лет ребенку безопаснее спать в кроватке с высокими бортиками. Если вы планировали переезд ребенка в отдельную детскую комнату, то организуйте это до рождения младшего.
4️⃣ Научите старшего малыша засыпать самостоятельно еще до переезда в свою комнату и кроватку, из которой он легко может выбраться. Это поможет избежать гонок по всему дому перед каждым сном.
И здесь у нас есть помощь – урок 👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно» по активной ссылке👆🏼
Спи Малыш
16 Jan, 17:42
⠀
🥺 ПРИЧИНЫ НОЧНЫХ ПРОБУЖДЕНИЙ
Почему дети не спят как взрослые: вечером легли, утром проснулись?🤔
⠀
🙈 Все люди ночью имеют коротенькие пробуждения – это защитная реакция (чтобы и сквозь сон следить за телом, ведь во сне крупная мускулатура отключается, если что-то затекло, то надо проснуться и перевернуться).
Почему тогда малыши пробуждаются чаще?🙄
⠀
📋 Причины:
1. Цикл сна у детей 30-60 минут. Только к 6-7 годам они догоняют нас взрослых в этом показателе (цикл сна в полтора часа). Малыши могут в два раза чаще взрослых пробуждаться
⠀
2. Объем желудка невелик, ночные кормления до определенного возраста нужны и естественны
⠀
3. Чтобы хорошо спать, в спальной должно быть темно, прохладно, тихо и уютно, словно в норке. Малыши более зависимы от внешних факторов, их ЦНС более возбудима, процессы торможения пока отстают
⠀
4. Самое сложное правило: перед ночным сном малыш должен быть физически уставшим, эмоционально довольным, но не измотанным. Соблюдение режима дня, комфортных промежутков времени бодрствования делает вечернее укладывание и ночной сон сказкой
⠀
5. Малыш может себя плохо чувствовать: что-то чешется (аллергия), нос заложен, накормили чем-то, что пузику не понравилось, температура, десну раздуло… Любая боль, неприятные ощущения не делают сон лучше
⠀
✔️ Это были все дискомфортные состояния, связаны с физиологией. А ведь иногда и «душа болит», т.е. психологические моменты надо учесть:
⠀
1. Малыш привык, что должен засыпать только с грудью или бутылочкой во рту, при укачиваниях, похлопываниях… Только научив засыпать иначе, можно и ночью ввести это правило
⠀
2. Малыш знает, что мама или папа рядом: проснулся, почувствовал, что все на месте, тогда можно и дальше спать
⠀
3. Если малыш умеет засыпать сам, то между циклами перевернется на другой бок и заснет дальше
⠀
4. Мама занята целыми днями, поэтому при первом шансе малыш компенсирует недостаток мамы. Вечером и ночью общается
⠀
❔ Сколько вашему малышу? Сколько раз за ночь ваш малыш пробуждается? По какой причине?
Поделитесь в комментариях👇👇
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🥺 ПРИЧИНЫ НОЧНЫХ ПРОБУЖДЕНИЙ
Почему дети не спят как взрослые: вечером легли, утром проснулись?🤔
⠀
🙈 Все люди ночью имеют коротенькие пробуждения – это защитная реакция (чтобы и сквозь сон следить за телом, ведь во сне крупная мускулатура отключается, если что-то затекло, то надо проснуться и перевернуться).
Почему тогда малыши пробуждаются чаще?🙄
⠀
📋 Причины:
1. Цикл сна у детей 30-60 минут. Только к 6-7 годам они догоняют нас взрослых в этом показателе (цикл сна в полтора часа). Малыши могут в два раза чаще взрослых пробуждаться
⠀
2. Объем желудка невелик, ночные кормления до определенного возраста нужны и естественны
⠀
3. Чтобы хорошо спать, в спальной должно быть темно, прохладно, тихо и уютно, словно в норке. Малыши более зависимы от внешних факторов, их ЦНС более возбудима, процессы торможения пока отстают
⠀
4. Самое сложное правило: перед ночным сном малыш должен быть физически уставшим, эмоционально довольным, но не измотанным. Соблюдение режима дня, комфортных промежутков времени бодрствования делает вечернее укладывание и ночной сон сказкой
⠀
5. Малыш может себя плохо чувствовать: что-то чешется (аллергия), нос заложен, накормили чем-то, что пузику не понравилось, температура, десну раздуло… Любая боль, неприятные ощущения не делают сон лучше
⠀
✔️ Это были все дискомфортные состояния, связаны с физиологией. А ведь иногда и «душа болит», т.е. психологические моменты надо учесть:
⠀
1. Малыш привык, что должен засыпать только с грудью или бутылочкой во рту, при укачиваниях, похлопываниях… Только научив засыпать иначе, можно и ночью ввести это правило
⠀
2. Малыш знает, что мама или папа рядом: проснулся, почувствовал, что все на месте, тогда можно и дальше спать
⠀
3. Если малыш умеет засыпать сам, то между циклами перевернется на другой бок и заснет дальше
⠀
4. Мама занята целыми днями, поэтому при первом шансе малыш компенсирует недостаток мамы. Вечером и ночью общается
⠀
❔ Сколько вашему малышу? Сколько раз за ночь ваш малыш пробуждается? По какой причине?
Поделитесь в комментариях👇👇
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
16 Jan, 07:50
⠀
🔴 Начинаем вебинар в 12.00. Присоединяйтесь!
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🔴 Начинаем вебинар в 12.00. Присоединяйтесь!
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
15 Jan, 19:13
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
⠀
Самостоятельное засыпание – это такой же навык, как умение ходить, говорить или жевать. Всем родителям необходимо помочь своему малышу этот навык освоить!
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
⠀
Самостоятельное засыпание – это такой же навык, как умение ходить, говорить или жевать. Всем родителям необходимо помочь своему малышу этот навык освоить!
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
15 Jan, 18:15
⠀
КАК НАУЧИТЬ МАЛЫША СЗ?
🙄 Чаще всего причиной долгих укладываний и ночных пробуждений является неумение ребенка Самостоятельно Засыпать
⠀
🌿 Если ваш ребенок привык засыпать в вашем присутствии и с вашей активной помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве между фазами сна, он, вероятно, не может успокоить себя, чтобы заснуть снова. Чаще всего в сильную ассоциацию на сон перерастают действия, при помощи которых родители помогают ребенку заснуть:
⠀
1) укачивание на руках, фитнесс-мяче или в детских качелях
2) движение в автомобильном кресле, коляске или слинге
3) cоска, если сон малыша становится «зависим» от нее
4) кормление грудью или из бутылочки до засыпания
⠀
Малыш, просыпаясь ночью между фазами сна, будет звать вас на помощь и требовать свою «ассоциацию» до тех пор, пока не научится успокаиваться и засыпать сам. К 6-ти мес каждый здоровый малыш может освоить навык СЗ и ваша задача помочь ему в этом. Но как это сделать?
⠀
✔️ Несколько советов🌙:
⠀
▪️ Важно следить, чтобы малыш ложился в свою кроватку сонным, но не спящим. Если вы всегда будете укладывать ребенка спящим в кровать, у него не будет шанса научиться СЗ
⠀
▪️ Необходимо постепенно, мягко, но настойчиво избавлять малыша от сильных ассоциаций на засыпание. Разделяйте кормление и сон. Убирайте вашу активную помощь при засыпании – укачивание, пение, постепенно сокращайте свое присутствие. Но при этом, находитесь рядом, упокаивайте голосом
⠀
▪️ Будьте настойчивы и последовательны в своих действиях. Если малыш привык засыпать с вашей помощью, то скорее всего, не получив ее, он будет выражать свой протест плачем. Всегда отвечайте на плач ребенка, успокаивайте малыша, но будьте настойчивы – чем меньше непоследовательности, тем меньше слез, тем быстрее ваш малыш научится спать всю ночь и просыпаться в прекрасном настроении
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
КАК НАУЧИТЬ МАЛЫША СЗ?
🙄 Чаще всего причиной долгих укладываний и ночных пробуждений является неумение ребенка Самостоятельно Засыпать
⠀
🌿 Если ваш ребенок привык засыпать в вашем присутствии и с вашей активной помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве между фазами сна, он, вероятно, не может успокоить себя, чтобы заснуть снова. Чаще всего в сильную ассоциацию на сон перерастают действия, при помощи которых родители помогают ребенку заснуть:
⠀
1) укачивание на руках, фитнесс-мяче или в детских качелях
2) движение в автомобильном кресле, коляске или слинге
3) cоска, если сон малыша становится «зависим» от нее
4) кормление грудью или из бутылочки до засыпания
⠀
Малыш, просыпаясь ночью между фазами сна, будет звать вас на помощь и требовать свою «ассоциацию» до тех пор, пока не научится успокаиваться и засыпать сам. К 6-ти мес каждый здоровый малыш может освоить навык СЗ и ваша задача помочь ему в этом. Но как это сделать?
⠀
✔️ Несколько советов🌙:
⠀
▪️ Важно следить, чтобы малыш ложился в свою кроватку сонным, но не спящим. Если вы всегда будете укладывать ребенка спящим в кровать, у него не будет шанса научиться СЗ
⠀
▪️ Необходимо постепенно, мягко, но настойчиво избавлять малыша от сильных ассоциаций на засыпание. Разделяйте кормление и сон. Убирайте вашу активную помощь при засыпании – укачивание, пение, постепенно сокращайте свое присутствие. Но при этом, находитесь рядом, упокаивайте голосом
⠀
▪️ Будьте настойчивы и последовательны в своих действиях. Если малыш привык засыпать с вашей помощью, то скорее всего, не получив ее, он будет выражать свой протест плачем. Всегда отвечайте на плач ребенка, успокаивайте малыша, но будьте настойчивы – чем меньше непоследовательности, тем меньше слез, тем быстрее ваш малыш научится спать всю ночь и просыпаться в прекрасном настроении
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
15 Jan, 14:09
⠀
СЗ в 6-12 месяцев 😎
⠀
Самостоятельное засыпание (СЗ) – важный навык для всех малышей, и в открытом доступе очень много информации о том, как научить малыша освоить этот навык. Но не стоит бросаться обучать малыша засыпать самостоятельно без подготовки, подбора методики и оценки готовности к обучению малыша и мамы
⠀
💁🏼 Мифов вокруг самостоятельного засыпания создано так много, что эта тема становиться пугающей для многих родителей. Чтобы помочь родителям разобраться и принять решение, нужно ли им обучать своего малыша засыпать самостоятельно мы создали подробный вебинар Как научить малыша Самостоятельно Засыпать
⠀
✅ А сегодня в нашем посте мы бы хотели напомнить вам о самом важном перед обучением СЗ для малышей от 6 до 12 месяцев:
⠀
🔅 Не беритесь сразу за обучение СЗ, помните о том, что обучению сну предшествует подготовка!
⠀
🔅 Выберите время и получите «зеленый свет» от врача
⠀
🔅 Проверьте, готов ли малыш: может занимать себя самостоятельно, можно научить выполнять простые правила
⠀
🔅 До 1 года ребенок засыпает в присутствии мамы, но без ее активной помощи
⠀
🔅 До 1 года дети просыпаются ночью на 1-3 кормления
⠀
🔅 Может потребоваться помощь мамы при пробуждениях в сложные периоды
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
СЗ в 6-12 месяцев 😎
⠀
Самостоятельное засыпание (СЗ) – важный навык для всех малышей, и в открытом доступе очень много информации о том, как научить малыша освоить этот навык. Но не стоит бросаться обучать малыша засыпать самостоятельно без подготовки, подбора методики и оценки готовности к обучению малыша и мамы
⠀
💁🏼 Мифов вокруг самостоятельного засыпания создано так много, что эта тема становиться пугающей для многих родителей. Чтобы помочь родителям разобраться и принять решение, нужно ли им обучать своего малыша засыпать самостоятельно мы создали подробный вебинар Как научить малыша Самостоятельно Засыпать
⠀
✅ А сегодня в нашем посте мы бы хотели напомнить вам о самом важном перед обучением СЗ для малышей от 6 до 12 месяцев:
⠀
🔅 Не беритесь сразу за обучение СЗ, помните о том, что обучению сну предшествует подготовка!
⠀
🔅 Выберите время и получите «зеленый свет» от врача
⠀
🔅 Проверьте, готов ли малыш: может занимать себя самостоятельно, можно научить выполнять простые правила
⠀
🔅 До 1 года ребенок засыпает в присутствии мамы, но без ее активной помощи
⠀
🔅 До 1 года дети просыпаются ночью на 1-3 кормления
⠀
🔅 Может потребоваться помощь мамы при пробуждениях в сложные периоды
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
15 Jan, 11:08
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
⠀
Самостоятельное засыпание – это такой же навык, как умение ходить, говорить или жевать. Всем родителям необходимо помочь своему малышу этот навык освоить!
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
⠀
Самостоятельное засыпание – это такой же навык, как умение ходить, говорить или жевать. Всем родителям необходимо помочь своему малышу этот навык освоить!
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
15 Jan, 05:08
⠀
🙆🏼♀️ НУЖНО ЛИ СЗ?
Нужно ли каждой семье Самостоятельное Засыпание малыша?🙄
🤔 Будем отвечать на этот философский вопрос, на который нет однозначного ответа
✔️ А вот и проверочные вопросы для каждого:
1. Навязчивая идея – выспаться наконец-то. Малыш часто пробуждается ночью, надо покачать, покормить, прижать, но после таких пробуждений ребенка вы сами не можете сразу заснуть, все думаете о своей «нелегкой доле» под равномерное посапывание малыша
2. Вечером укладываете малыша по 30-50 минут, сами засыпаете, потом просыпаетесь, чтобы выключить во всем доме свет и запустить стиралку и посудомойку, сокрушаясь, что так и не успели за сегодня….(длинный список)
3. Понимаете, что папа вашего малыша – ваш муж, но все чаще думаете, что этот человек снова забыл купить несколько пунктов из того списка, который вы отправили еще утром. Все общение с мужем вокруг дел малыша, а обсудить фильм, пост, книгу некогда
4. Если уж заговорили про фильм, то сто лет не смотрели ни один фильм с мужем вечером, поэтому и обсуждать нечего)
5. До рождения малыша Я - ЗВЕЗДА, после Я - СВЕРХ существо, которое может спать в любой позе, мягко обтекая лучики детской позы звезды на вашей кровати
6. Появилось ощущение, что вахта «24 часа 7 дней в неделю» закончится только с началом школы или женитьбы в конце концов (не вашей, а вашего малыша)
7. Муж с бурчанием перебрался в соседнюю комнату, чтобы хоть как-то спать
8. Хочу на работу! Эта мысль уже не страшит
🙋🏼♀️ Если вы кивнули головой хоть раз на какое-то утверждение, то пора менять ситуацию. Этот мир перестал быть комфортным для вашей семьи, да и перемены простые, не такие страшные
🙃 Если понимаете, что все эти предположения не про вас, то спокойно выдыхаем, улыбаемся и понимаем, что никакое обучение самостоятельному засыпанию вашей семье не нужно
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🙆🏼♀️ НУЖНО ЛИ СЗ?
Нужно ли каждой семье Самостоятельное Засыпание малыша?🙄
🤔 Будем отвечать на этот философский вопрос, на который нет однозначного ответа
✔️ А вот и проверочные вопросы для каждого:
1. Навязчивая идея – выспаться наконец-то. Малыш часто пробуждается ночью, надо покачать, покормить, прижать, но после таких пробуждений ребенка вы сами не можете сразу заснуть, все думаете о своей «нелегкой доле» под равномерное посапывание малыша
2. Вечером укладываете малыша по 30-50 минут, сами засыпаете, потом просыпаетесь, чтобы выключить во всем доме свет и запустить стиралку и посудомойку, сокрушаясь, что так и не успели за сегодня….(длинный список)
3. Понимаете, что папа вашего малыша – ваш муж, но все чаще думаете, что этот человек снова забыл купить несколько пунктов из того списка, который вы отправили еще утром. Все общение с мужем вокруг дел малыша, а обсудить фильм, пост, книгу некогда
4. Если уж заговорили про фильм, то сто лет не смотрели ни один фильм с мужем вечером, поэтому и обсуждать нечего)
5. До рождения малыша Я - ЗВЕЗДА, после Я - СВЕРХ существо, которое может спать в любой позе, мягко обтекая лучики детской позы звезды на вашей кровати
6. Появилось ощущение, что вахта «24 часа 7 дней в неделю» закончится только с началом школы или женитьбы в конце концов (не вашей, а вашего малыша)
7. Муж с бурчанием перебрался в соседнюю комнату, чтобы хоть как-то спать
8. Хочу на работу! Эта мысль уже не страшит
🙋🏼♀️ Если вы кивнули головой хоть раз на какое-то утверждение, то пора менять ситуацию. Этот мир перестал быть комфортным для вашей семьи, да и перемены простые, не такие страшные
🙃 Если понимаете, что все эти предположения не про вас, то спокойно выдыхаем, улыбаемся и понимаем, что никакое обучение самостоятельному засыпанию вашей семье не нужно
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
14 Jan, 16:12
⠀
🗓 ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
⠀
Самостоятельное засыпание – это такой же навык, как умение ходить, говорить или жевать. Всем родителям необходимо помочь своему малышу этот навык освоить!
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
🗓 ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
⠀
Самостоятельное засыпание – это такой же навык, как умение ходить, говорить или жевать. Всем родителям необходимо помочь своему малышу этот навык освоить!
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
14 Jan, 14:32
КАРАУЛ, малыш не засыпает! 🤯
Если вы хоть раз столкнулись с протестом перед сном, то срочно ставьте нам сердечко ❤️
🤔 Ситуация так себе, но без паники, надо себе сказать: «Это не конец света, с малышом все в порядке, истерит из-за того, что не может спать. Это точно можно пережить!».
✔️ Что делать?
1. Собирайтесь на прогулку.
Возможно, на улице ребенок сначала поглазеет, а потом от покачивающих движений задремлет. Можно поспать или в слинге, или в коляске. Подумайте, где можно себе купить стаканчик чая или кофе.
2. Помогите расслабиться себе и малышу.
Если на улицу не выползешь из-за жуткой погоды. Себе налить теплого чая, успокоиться, улыбнуться: «Come on! Да, я сглупила, думала, что дети – это только розовые единороги. Но точно справлюсь, он будет сражаться за то, чтобы не спать». Можно зайти в ванную комнату, приглушить свет, включить белый шум - это поможет расслабиться. Можно поставить стул, подержать ребенка на руках, покачать, шептать то ли себе, то ли ему. Может быть, повезет при таких условиях ему заснуть, а может быть просто расслабиться. Но такое нахождение в темноте при звуках белого шума даст возможность снять напряжение, ребенку будет лучше.
3. Помните, сон – базовая потребность.
Если вы сами не начнете психовать, то ребенок 100% заснет, но не прям сразу.
4. Разберитесь в причинах.
Когда улягутся страсти, надо будет разобраться, с чем связаны такие протесты перед сном:
- слишком растянули время бодрствования
- малыш перевозбудился (гости, лазелки, детский сад)
- во время укладывания дали гораздо больше помощи, чем привык ребенок (тогда ребенок протестует при укладывании привычным образом)
- малыш заболевает или была прививка
- вы сильно понервничали
- у ребенка скачок роста
✅ Мы учли все моменты и собрали подсказки в наших ВидеоУроках по возрастам 👶🏼 о том, как справиться, когда сон малыша уже больше не кажется чем-то простым.
Ищите на сайте Спи, Малыш 👆🏼👆🏼
Если вы хоть раз столкнулись с протестом перед сном, то срочно ставьте нам сердечко ❤️
🤔 Ситуация так себе, но без паники, надо себе сказать: «Это не конец света, с малышом все в порядке, истерит из-за того, что не может спать. Это точно можно пережить!».
✔️ Что делать?
1. Собирайтесь на прогулку.
Возможно, на улице ребенок сначала поглазеет, а потом от покачивающих движений задремлет. Можно поспать или в слинге, или в коляске. Подумайте, где можно себе купить стаканчик чая или кофе.
2. Помогите расслабиться себе и малышу.
Если на улицу не выползешь из-за жуткой погоды. Себе налить теплого чая, успокоиться, улыбнуться: «Come on! Да, я сглупила, думала, что дети – это только розовые единороги. Но точно справлюсь, он будет сражаться за то, чтобы не спать». Можно зайти в ванную комнату, приглушить свет, включить белый шум - это поможет расслабиться. Можно поставить стул, подержать ребенка на руках, покачать, шептать то ли себе, то ли ему. Может быть, повезет при таких условиях ему заснуть, а может быть просто расслабиться. Но такое нахождение в темноте при звуках белого шума даст возможность снять напряжение, ребенку будет лучше.
3. Помните, сон – базовая потребность.
Если вы сами не начнете психовать, то ребенок 100% заснет, но не прям сразу.
4. Разберитесь в причинах.
Когда улягутся страсти, надо будет разобраться, с чем связаны такие протесты перед сном:
- слишком растянули время бодрствования
- малыш перевозбудился (гости, лазелки, детский сад)
- во время укладывания дали гораздо больше помощи, чем привык ребенок (тогда ребенок протестует при укладывании привычным образом)
- малыш заболевает или была прививка
- вы сильно понервничали
- у ребенка скачок роста
✅ Мы учли все моменты и собрали подсказки в наших ВидеоУроках по возрастам 👶🏼 о том, как справиться, когда сон малыша уже больше не кажется чем-то простым.
Ищите на сайте Спи, Малыш 👆🏼👆🏼
Спи Малыш
13 Jan, 09:50
⠀
ВИДЕОУРОКИ ПО ВОЗРАСТАМ 👶🏼
👩🏼🎓 Мы создали серию из 6 видеоуроков по возрастам от рождения до 7 лет🧒🏼, которые пошагово помогут вам решить практически любую проблему со сном вашего малыша.
https://spimalysh.ru/video
🖥 Каждый урок включает 3 небольших видео:
Видео 1: вводная информацию о том, как и сколько спит малыш в каждом возрасте
Видео 2: пошаговая инструкция, как сделать сон лучше
Видео 3: ответы на частые вопросы и разбор сложных ситуаций со сном малышей в каждом возрасте
📋 К каждому уроку прилагается памятка для скачивания и набор полезных дополнительных ссылок💙
📱 Наши видеоуроки очень удобно смотреть с телефона:
- удобная мобильная версия личного кабинета
- разбивка на короткие видео
- доступ к видео 30 дней
- вся основная информация в памятке
⠀
✅ Видеоуроки по возрастам - https://spimalysh.ru/video
⠀
👼🏼 «Сон от 0 до 3 меc»
👶🏼 «Сон от 3 до 6 мес»
👶🏼 «Сон от 6 до 8 мес»
👶🏼 «Сон от 9 мес до 1,5 лет»
🧒🏼 «Сон от 1,5 до 2,5 лет»
🧒🏼 «Сон от 2,5 до 5 лет»
⠀
✅ Также у нас есть очень подробные уроки по темам: - https://spimalysh.ru/video
⠀
🛌 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно? »
🤦🏼♀️ «Как уйти от укачиваний, ночных кормлений и др. привычек »
🌤 «Как наладить дневной сон? »
🍼 «Как разделить еду и сон? »
🤱🏼 « Как мягко завершить ГВ?»
⠀
💙 Видеоуроки можно найти по ссылке - https://spimalysh.ru/video
или на сайте Спи, Малыш ->> Видеоуроки
ВИДЕОУРОКИ ПО ВОЗРАСТАМ 👶🏼
👩🏼🎓 Мы создали серию из 6 видеоуроков по возрастам от рождения до 7 лет🧒🏼, которые пошагово помогут вам решить практически любую проблему со сном вашего малыша.
https://spimalysh.ru/video
🖥 Каждый урок включает 3 небольших видео:
Видео 1: вводная информацию о том, как и сколько спит малыш в каждом возрасте
Видео 2: пошаговая инструкция, как сделать сон лучше
Видео 3: ответы на частые вопросы и разбор сложных ситуаций со сном малышей в каждом возрасте
📋 К каждому уроку прилагается памятка для скачивания и набор полезных дополнительных ссылок💙
📱 Наши видеоуроки очень удобно смотреть с телефона:
- удобная мобильная версия личного кабинета
- разбивка на короткие видео
- доступ к видео 30 дней
- вся основная информация в памятке
⠀
✅ Видеоуроки по возрастам - https://spimalysh.ru/video
⠀
👼🏼 «Сон от 0 до 3 меc»
👶🏼 «Сон от 3 до 6 мес»
👶🏼 «Сон от 6 до 8 мес»
👶🏼 «Сон от 9 мес до 1,5 лет»
🧒🏼 «Сон от 1,5 до 2,5 лет»
🧒🏼 «Сон от 2,5 до 5 лет»
⠀
✅ Также у нас есть очень подробные уроки по темам: - https://spimalysh.ru/video
⠀
🛌 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно? »
🤦🏼♀️ «Как уйти от укачиваний, ночных кормлений и др. привычек »
🌤 «Как наладить дневной сон? »
🍼 «Как разделить еду и сон? »
🤱🏼 « Как мягко завершить ГВ?»
⠀
💙 Видеоуроки можно найти по ссылке - https://spimalysh.ru/video
или на сайте Спи, Малыш ->> Видеоуроки
Спи Малыш
12 Jan, 17:05
ГВ & ПРИВЯЗАННОСТЬ 🤱🏼
Еще Э. Эриксон (известный психолог и психоаналитик) писал о том, что при удовлетворении мамой потребностей ребенка в общении, при ответах на его запросы и эмоции, постепенно у младенца формируется «базовое доверие к миру»🕊
@EshMalyshRU - все о грудном вскармливании рассказывает в этой группе 👌🏼
Потребность в новых эмоциях и общении удовлетворяется в том числе и в процессе кормления. Грудь – это не только кормление для ребенка, но и способ взаимодействия с мамой
🤱🏼 Во время кормления грудью формируется привязанность, потому до года так важно уделять внимание контакту во время кормления. Это не значит, что нужно малыша отвлекать и развлекать. Нет 😊 Тут как раз, наоборот, нужна интимность процесса, уединение, отсутствие отвлекающих факторов (телевизора, например). Так малыш будет сосать спокойнее и лучше наедаться
🌿 Для формирования здоровой и крепкой привязанности между мамой и малышом, особенно в первый год жизни, очень важен эмоциональный и тактильный контакт с ребенком. А это что?🙄
🤓 Ласковые слова, успокоить голосом, если поперхнулся, перебирание пальчиков, поглаживание ладошки, контакт кожа к коже (животик к животику), улыбка т.п. Этот простой и обычный комплекс реакций важен для получения малышом чувства безопасности рядом с мамой. Этот опыт малыш, развиваясь и взрослая, будет переносить на мир. Именно от того, как сложатся отношения с мамой и как мама транслирует младенцу характеристики окружения, зависит то, как малыш будет выбирать свой способ реагирования на всё, что и кто его окружает: враждебно или дружелюбно.
Поэтому в таком раннем возрасте важно уделить внимание не столько умственному развитию (это еще рано), сколько эмоциональному общению и тактильным ощущениям
Даже если вы не кормите грудью и по какой-то причине на искусственном вскармливании, также удаляйте много внимания особенностям контакта при кормлении
Первые месяцы ребенок воспринимает себя и маму как одно целое. Только ощутив единство с мамой, ребенок будет готов начать движение к естественному отдалению от мамы, построению образа своего Я и к самостоятельности
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Еще Э. Эриксон (известный психолог и психоаналитик) писал о том, что при удовлетворении мамой потребностей ребенка в общении, при ответах на его запросы и эмоции, постепенно у младенца формируется «базовое доверие к миру»🕊
@EshMalyshRU - все о грудном вскармливании рассказывает в этой группе 👌🏼
Потребность в новых эмоциях и общении удовлетворяется в том числе и в процессе кормления. Грудь – это не только кормление для ребенка, но и способ взаимодействия с мамой
🤱🏼 Во время кормления грудью формируется привязанность, потому до года так важно уделять внимание контакту во время кормления. Это не значит, что нужно малыша отвлекать и развлекать. Нет 😊 Тут как раз, наоборот, нужна интимность процесса, уединение, отсутствие отвлекающих факторов (телевизора, например). Так малыш будет сосать спокойнее и лучше наедаться
🌿 Для формирования здоровой и крепкой привязанности между мамой и малышом, особенно в первый год жизни, очень важен эмоциональный и тактильный контакт с ребенком. А это что?🙄
🤓 Ласковые слова, успокоить голосом, если поперхнулся, перебирание пальчиков, поглаживание ладошки, контакт кожа к коже (животик к животику), улыбка т.п. Этот простой и обычный комплекс реакций важен для получения малышом чувства безопасности рядом с мамой. Этот опыт малыш, развиваясь и взрослая, будет переносить на мир. Именно от того, как сложатся отношения с мамой и как мама транслирует младенцу характеристики окружения, зависит то, как малыш будет выбирать свой способ реагирования на всё, что и кто его окружает: враждебно или дружелюбно.
Поэтому в таком раннем возрасте важно уделить внимание не столько умственному развитию (это еще рано), сколько эмоциональному общению и тактильным ощущениям
Даже если вы не кормите грудью и по какой-то причине на искусственном вскармливании, также удаляйте много внимания особенностям контакта при кормлении
Первые месяцы ребенок воспринимает себя и маму как одно целое. Только ощутив единство с мамой, ребенок будет готов начать движение к естественному отдалению от мамы, построению образа своего Я и к самостоятельности
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
12 Jan, 13:02
⠀
ПРИЗНАКИ НЕДОСЫПА 🥱
Чтобы с уверенностью говорить о том, что ребенку хватает сна👼🏼, проверьте, не наблюдаете ли вы у него хотя бы один из следующих признаков недосыпа
(👶🏼 подходит для детей после 3 месяцев) :
⠀
⭐️ 1. Ребенок быстро засыпает в машине или коляске при начале движение
⭐️ 2. В течение времени бодрствования малыш капризничает, раздражается или выглядит утомленным
⭐️ 3. Иногда ребенок внезапно сам засыпает на ночь намного раньше обычного времени
⭐️ 4. Малыш часто просыпается по ночам и часто встает утром раньше 6 утра, спит беспокойно
⭐️ 5. Вечером его сложно уложить спать, он прыгает, бегает, веселится, но не спит
⭐️ 6. Засыпает и просыпается со слезами, протестует против дневных снов, днем спит очень мало
⠀
✔️ Кроме этого , следующие особенности в развитии и поведении ребенка могут быть результатом регулярного недостатка сна это видно уже по более старшим детям:
⠀
• ему тяжело удерживать внимание в течение долгого времени
• он сложно приспосабливается к изменениям
• раздражителен
• не уверен в достаточно простых вопросах (как выбор одежды, например)
• не может самостоятельно себя занять (соответственно возрасту)
• рассеян
• не отпускает маму от себя, «прилипчив»
⠀
💁🏼Таким образом, недосып является и последствием плохого сна и его причиной.
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
ПРИЗНАКИ НЕДОСЫПА 🥱
Чтобы с уверенностью говорить о том, что ребенку хватает сна👼🏼, проверьте, не наблюдаете ли вы у него хотя бы один из следующих признаков недосыпа
(👶🏼 подходит для детей после 3 месяцев) :
⠀
⭐️ 1. Ребенок быстро засыпает в машине или коляске при начале движение
⭐️ 2. В течение времени бодрствования малыш капризничает, раздражается или выглядит утомленным
⭐️ 3. Иногда ребенок внезапно сам засыпает на ночь намного раньше обычного времени
⭐️ 4. Малыш часто просыпается по ночам и часто встает утром раньше 6 утра, спит беспокойно
⭐️ 5. Вечером его сложно уложить спать, он прыгает, бегает, веселится, но не спит
⭐️ 6. Засыпает и просыпается со слезами, протестует против дневных снов, днем спит очень мало
⠀
✔️ Кроме этого , следующие особенности в развитии и поведении ребенка могут быть результатом регулярного недостатка сна это видно уже по более старшим детям:
⠀
• ему тяжело удерживать внимание в течение долгого времени
• он сложно приспосабливается к изменениям
• раздражителен
• не уверен в достаточно простых вопросах (как выбор одежды, например)
• не может самостоятельно себя занять (соответственно возрасту)
• рассеян
• не отпускает маму от себя, «прилипчив»
⠀
💁🏼Таким образом, недосып является и последствием плохого сна и его причиной.
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
11 Jan, 17:43
⠀
ОТКАЗ ОТ ДНЕВНОГО СНА 🌤
Большинство детей готовы отказаться от дневного сна приблизительно в 4 года.😴
Помните, что потребность в дневном сне у гиперактивных детей сохраняется дольше.
⠀
🌿 Признаки готовности ребенка не спать днем:
⭐️ Если ребенок не спит днем, он чувствует себя хорошо и спокойно до самого вечера, он не капризничает, не выглядит утомленным, не «зависает» во время игр и общения, не просится постоянно к маме на руки
⭐️ Если ребенок засыпает на дневной сон, то вечером вы не можете уложить его в «нормальное» время
⭐️ Ребенок лежит спокойно в кроватке, в затемненной комнате, но не может заснуть в течение 1,5 часов
⠀
🌿 Если ребенок «отказался» от дневного сна раньше 4 лет, возможно, ему мешает:
- Переутомление/Недосып
- Неблагоприятные условия сна (свет, шум)
- Неверное время дневного сна
- Отсутсвие подготовки к дневному сну (ритуалы)
⠀
У нас есть очень подробный Видеоурок 🌤 «Как наладить Дневной сон? »
Подробности по ссылке: https://spimalysh.ru/video/daytimesleep
⠀
🌿 Регулярно продолжайте предлагать, как минимум, «тихий час». Убедитесь, что у малыша есть тот час, когда он смотрит книги, играет в спокойные игры.
Как только малыши отказываются от дневного сна, укладывайте их на ночь раньше на час
ОТКАЗ ОТ ДНЕВНОГО СНА 🌤
Большинство детей готовы отказаться от дневного сна приблизительно в 4 года.😴
Помните, что потребность в дневном сне у гиперактивных детей сохраняется дольше.
⠀
🌿 Признаки готовности ребенка не спать днем:
⭐️ Если ребенок не спит днем, он чувствует себя хорошо и спокойно до самого вечера, он не капризничает, не выглядит утомленным, не «зависает» во время игр и общения, не просится постоянно к маме на руки
⭐️ Если ребенок засыпает на дневной сон, то вечером вы не можете уложить его в «нормальное» время
⭐️ Ребенок лежит спокойно в кроватке, в затемненной комнате, но не может заснуть в течение 1,5 часов
⠀
🌿 Если ребенок «отказался» от дневного сна раньше 4 лет, возможно, ему мешает:
- Переутомление/Недосып
- Неблагоприятные условия сна (свет, шум)
- Неверное время дневного сна
- Отсутсвие подготовки к дневному сну (ритуалы)
⠀
У нас есть очень подробный Видеоурок 🌤 «Как наладить Дневной сон? »
Подробности по ссылке: https://spimalysh.ru/video/daytimesleep
⠀
🌿 Регулярно продолжайте предлагать, как минимум, «тихий час». Убедитесь, что у малыша есть тот час, когда он смотрит книги, играет в спокойные игры.
Как только малыши отказываются от дневного сна, укладывайте их на ночь раньше на час
Спи Малыш
10 Jan, 14:34
⠀
🤷🏼♀️ ПЕРИОД «ФИОЛЕТОВОГО» ПЛАЧА: почему малыш в 2 месяца так сильно плачет?
Чаще всего период фиолетового плача начинается с двухнедельного возраста, имеет пик на 6-8 неделе и плавно заканчивается к 4-4,5 месяцам. Все дети проходят этот этап, при этом кто-то плачет много, а кто-то почти не плачет.
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/purple-crying
Подробная статья 👆🏼
⠀
🤷🏼♀️ ПЕРИОД «ФИОЛЕТОВОГО» ПЛАЧА: почему малыш в 2 месяца так сильно плачет?
Чаще всего период фиолетового плача начинается с двухнедельного возраста, имеет пик на 6-8 неделе и плавно заканчивается к 4-4,5 месяцам. Все дети проходят этот этап, при этом кто-то плачет много, а кто-то почти не плачет.
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/purple-crying
Подробная статья 👆🏼
⠀
Спи Малыш
09 Jan, 18:28
КОГДА ВСЕ УСТРАИВАЕТ, НИЧЕГО МЕНЯТЬ НЕ НУЖНО
НИКОГДА не надо ломать работающую систему. Если вы высыпаетесь, настроение хорошее, ребенок бодрый и счастливый, отлично набирает вес и развивается, всем комфортно, то зачем же засматриваться на посты, призывающие улучшать сон?🤔
⠀
⛔️ СТОП! Поверьте, это означает, что у вас все ОТЛИЧНО! Вы нашли идеальный для вашей семьи вариант. Следовательно, надо жить и радоваться.🥳
⠀
😳 Какие вопросы могут смущать и заставлять подозревать, что что-то не так:
⠀
У вас самостоятельное засыпание ребенка?
Есть режим ночных кормлений?
У малыша раннее укладывание?
Вы разделили кормление и засыпание?
Вы хотите улучшить сон малыша?
⠀
Если до этого вы не гуглили все эти термины, не перерывали сайты консультантов по сну, то значит, с одной стороны, «вы мама-с-приятно-расслабленным-пофигизмом» (пардон за наш французский), который позволяет вам жить комфортно, кормить, когда угодно, спать в обнимку и чувствовать себя прекрасно». Здоровым пофигистом быть круто! А с другой стороны, малыш доволен. Гоните сомнения прочь, читайте вопросы и не заморачивайтесь сильно
⠀
💁🏼♀️ Дети при помощи своего поведения расскажут о своем дискомфорте. Об этом они молчать не будут. Начнут рыдать при пробуждениях. Укладывания на ночной сон будут больше похожими на шаманские действа. Среди ночи будут хотеть играть, скакать или ныть. Будут без конца есть и днем, и ночью, не слезать с рук родителей
⠀
В нескольких чертах образ мамы, которой надо наладить сон малыша:
⠀
1. Хочет больше спать, чем есть
2. Вечером не до кремиков
3. Не помнит ни названия, ни дату, когда смотрела последний раз фильм
4. При слове «муж» возникает в голове только список продуктов, что надо купить
5. Сейчас вы в пижаме
⠀
⠀
✔️ Если пора менять, начните с наших ВидеоУроков 🖥 по возрастам
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
НИКОГДА не надо ломать работающую систему. Если вы высыпаетесь, настроение хорошее, ребенок бодрый и счастливый, отлично набирает вес и развивается, всем комфортно, то зачем же засматриваться на посты, призывающие улучшать сон?🤔
⠀
⛔️ СТОП! Поверьте, это означает, что у вас все ОТЛИЧНО! Вы нашли идеальный для вашей семьи вариант. Следовательно, надо жить и радоваться.🥳
⠀
😳 Какие вопросы могут смущать и заставлять подозревать, что что-то не так:
⠀
У вас самостоятельное засыпание ребенка?
Есть режим ночных кормлений?
У малыша раннее укладывание?
Вы разделили кормление и засыпание?
Вы хотите улучшить сон малыша?
⠀
Если до этого вы не гуглили все эти термины, не перерывали сайты консультантов по сну, то значит, с одной стороны, «вы мама-с-приятно-расслабленным-пофигизмом» (пардон за наш французский), который позволяет вам жить комфортно, кормить, когда угодно, спать в обнимку и чувствовать себя прекрасно». Здоровым пофигистом быть круто! А с другой стороны, малыш доволен. Гоните сомнения прочь, читайте вопросы и не заморачивайтесь сильно
⠀
💁🏼♀️ Дети при помощи своего поведения расскажут о своем дискомфорте. Об этом они молчать не будут. Начнут рыдать при пробуждениях. Укладывания на ночной сон будут больше похожими на шаманские действа. Среди ночи будут хотеть играть, скакать или ныть. Будут без конца есть и днем, и ночью, не слезать с рук родителей
⠀
В нескольких чертах образ мамы, которой надо наладить сон малыша:
⠀
1. Хочет больше спать, чем есть
2. Вечером не до кремиков
3. Не помнит ни названия, ни дату, когда смотрела последний раз фильм
4. При слове «муж» возникает в голове только список продуктов, что надо купить
5. Сейчас вы в пижаме
⠀
⠀
✔️ Если пора менять, начните с наших ВидеоУроков 🖥 по возрастам
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
09 Jan, 10:49
КАК ВЕРНУТЬ РЕЖИМ?👌🏼
Выходные и праздничные дни позади. Пришло время позаботиться о режиме дня малыша.
Наши хитрости помогут родителям и детям восстановить режим после отпуска или поездки.
⠀
1️⃣ Как только вы вернулись домой, сделайте сон и режим первым приоритетом! Вы вернулись и скорее хотите поделиться впечатлениями от поездки с родственниками и друзьями? Не спешите с приглашением гостей, постарайтесь отложить все планы до тех пор, пока малыш не вернется к прежнему режиму и как следует не отдохнет от поездки.
⠀
2️⃣ Старайтесь перейти на обычный режим уже на следующий день после приезда. По возможности, запланируйте один день на восстановление режима и сил после приезда домой. А уже на следующий разбудите ребенка в его обычное время утром и вернитесь к обычной рутине и расписанию снов.
⠀
3️⃣ При смене часовых поясов - больше гуляйте! Если вы меняли часовой пояс, то адаптировать циркадные ритмы к новому часовому поясу помогает дневной свет. Постарайтесь в первый же день провести на улице при солнечном свете хотя бы 10-15 минут. Идеально, если это будут утренние часы. Свежий воздух и прогулки помогают улучшить сон.
⠀
4️⃣ Помогите малышу расслабится и заснуть. Во время адаптации условия, в которых спит малыш очень важны! Создайте привычную комфортную обстановку для сна. Темнота, комфортная температура и “белый шум” помогут вам в этом. И не пренебрегайте привычными ритуалами перед сном – спокойные действия, повторяемые в одной и той же последовательности, помогут малышу перейти из режима «бодрость» в режим «сон»
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Выходные и праздничные дни позади. Пришло время позаботиться о режиме дня малыша.
Наши хитрости помогут родителям и детям восстановить режим после отпуска или поездки.
⠀
1️⃣ Как только вы вернулись домой, сделайте сон и режим первым приоритетом! Вы вернулись и скорее хотите поделиться впечатлениями от поездки с родственниками и друзьями? Не спешите с приглашением гостей, постарайтесь отложить все планы до тех пор, пока малыш не вернется к прежнему режиму и как следует не отдохнет от поездки.
⠀
2️⃣ Старайтесь перейти на обычный режим уже на следующий день после приезда. По возможности, запланируйте один день на восстановление режима и сил после приезда домой. А уже на следующий разбудите ребенка в его обычное время утром и вернитесь к обычной рутине и расписанию снов.
⠀
3️⃣ При смене часовых поясов - больше гуляйте! Если вы меняли часовой пояс, то адаптировать циркадные ритмы к новому часовому поясу помогает дневной свет. Постарайтесь в первый же день провести на улице при солнечном свете хотя бы 10-15 минут. Идеально, если это будут утренние часы. Свежий воздух и прогулки помогают улучшить сон.
⠀
4️⃣ Помогите малышу расслабится и заснуть. Во время адаптации условия, в которых спит малыш очень важны! Создайте привычную комфортную обстановку для сна. Темнота, комфортная температура и “белый шум” помогут вам в этом. И не пренебрегайте привычными ритуалами перед сном – спокойные действия, повторяемые в одной и той же последовательности, помогут малышу перейти из режима «бодрость» в режим «сон»
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
09 Jan, 08:02
⠀
🔴 Начинаем вебинар в 12.00. Присоединяйтесь!
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 месяцев»
https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
👆🏼👆🏼👆🏼
⠀
🔴 Начинаем вебинар в 12.00. Присоединяйтесь!
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 месяцев»
https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
👆🏼👆🏼👆🏼
⠀
Спи Малыш
08 Jan, 17:58
⠀
🤯 РЕГРЕСС СНА в 4 месяца
Преодолев первые проблемы с животиком, к 3 месяцам вы наладили сон ребенка, нашли действенные способы быстро помочь ему заснуть и начали наслаждаться свободным временем днем и длинными промежутками сна ночью. Но спокойствие и предсказуемость не продлились долго — внезапно ребенок без всякой причины перестает спать.😳 Он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна». Регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается.😌
⠀
🌿 Регресс сна 4 мес обычно наступает в 14-17 недель, когда организм малыша проходит через важный этап физического и неврологического развития. В возрасте 3-4 месяцев структура сна ребенка меняется – становится циклической, как у взрослых. Развивается медленный «глубокий» сон, но вместе с тем, ребенок начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна, также как это происходит у взрослых. Только в отличие от взрослых, ребенок пока не умеет засыпать снова без посторонней помощи, поэтому начинает часто просыпаться по ночам
⠀
🌿 В чем выражается регресс сна у 4-месячных детей:
💫 Ребенок мало спит – прерывистый и короткий ночной сон, и проблемы с дневным сном
💫 Он возбудим и склонен к истерикам (малыш недосыпает)
💫 Повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте. Он становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту
💫 Возрастает аппетит
⠀
🌿 Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, но можно помочь себе и ребенку пережить его с минимальными неудобствами.☝🏼
⠀
Регресс Сна бывает в возрасте:
4-5 мес
7-9 мес
12 мес
и ~2,5 года
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🤯 РЕГРЕСС СНА в 4 месяца
Преодолев первые проблемы с животиком, к 3 месяцам вы наладили сон ребенка, нашли действенные способы быстро помочь ему заснуть и начали наслаждаться свободным временем днем и длинными промежутками сна ночью. Но спокойствие и предсказуемость не продлились долго — внезапно ребенок без всякой причины перестает спать.😳 Он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна». Регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается.😌
⠀
🌿 Регресс сна 4 мес обычно наступает в 14-17 недель, когда организм малыша проходит через важный этап физического и неврологического развития. В возрасте 3-4 месяцев структура сна ребенка меняется – становится циклической, как у взрослых. Развивается медленный «глубокий» сон, но вместе с тем, ребенок начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна, также как это происходит у взрослых. Только в отличие от взрослых, ребенок пока не умеет засыпать снова без посторонней помощи, поэтому начинает часто просыпаться по ночам
⠀
🌿 В чем выражается регресс сна у 4-месячных детей:
💫 Ребенок мало спит – прерывистый и короткий ночной сон, и проблемы с дневным сном
💫 Он возбудим и склонен к истерикам (малыш недосыпает)
💫 Повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте. Он становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту
💫 Возрастает аппетит
⠀
🌿 Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, но можно помочь себе и ребенку пережить его с минимальными неудобствами.☝🏼
⠀
Регресс Сна бывает в возрасте:
4-5 мес
7-9 мес
12 мес
и ~2,5 года
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
08 Jan, 16:16
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 месяцев»
⠀
Вы можете предотвратить проблемы со сном вашего ребенка, если с рождения уделите детскому сну достаточно внимания
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 месяцев»
⠀
Вы можете предотвратить проблемы со сном вашего ребенка, если с рождения уделите детскому сну достаточно внимания
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
08 Jan, 14:10
СОН в 0-6 месяцев 👶🏼
Малыш растет и очень быстро меняется. А вместе с ним меняется и его сон. Самые значительные изменения в устройстве сна малыша происходят в первые полгода жизни. Меняется структура сна малыша, устанавливается синтез «гормона сна» мелатонина, малыш осваивает физические навыки и его периоды выносливости (ВБ) увеличиваются. От полного хаоса малыш постепенно приходит к режиму сна и бодрствования по часам.
⠀
🤦🏼 Мама только привыкла к одному ритму, как все уже поменялось😕
⠀
🧐 Чтобы всегда быть готовой к сюрпризам, сохраняйте в закладки короткую информацию о самых важных сонных моментах от рождения и до 6 месяцев🤔
⠀
📋 0-3 месяца
- нет режима, малыши живут в режиме кормлений
- удобнее укладывать, когда ложится сама мама (в 22-23 часа)
⠀
📋 3-4 месяца
- появляется «окно сна», стоит зафиксировать время ночного укладывания
- дневные сны остаются «неорганизованными»
- первый «регресс сна»
⠀
📋 4-5 месяцев
- стабилизируется ночной сон – время отхода ко сну и время пробуждения
- фиксируется утренний сон – через 1,5 часа после пробуждения
⠀
📋 5-6 месяцев
- первый режим, время начала ночного сна в интервале 19 – 20.30
- стабилизируется дневной сон. 3 дневных сна
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Малыш растет и очень быстро меняется. А вместе с ним меняется и его сон. Самые значительные изменения в устройстве сна малыша происходят в первые полгода жизни. Меняется структура сна малыша, устанавливается синтез «гормона сна» мелатонина, малыш осваивает физические навыки и его периоды выносливости (ВБ) увеличиваются. От полного хаоса малыш постепенно приходит к режиму сна и бодрствования по часам.
⠀
🤦🏼 Мама только привыкла к одному ритму, как все уже поменялось😕
⠀
🧐 Чтобы всегда быть готовой к сюрпризам, сохраняйте в закладки короткую информацию о самых важных сонных моментах от рождения и до 6 месяцев🤔
⠀
📋 0-3 месяца
- нет режима, малыши живут в режиме кормлений
- удобнее укладывать, когда ложится сама мама (в 22-23 часа)
⠀
📋 3-4 месяца
- появляется «окно сна», стоит зафиксировать время ночного укладывания
- дневные сны остаются «неорганизованными»
- первый «регресс сна»
⠀
📋 4-5 месяцев
- стабилизируется ночной сон – время отхода ко сну и время пробуждения
- фиксируется утренний сон – через 1,5 часа после пробуждения
⠀
📋 5-6 месяцев
- первый режим, время начала ночного сна в интервале 19 – 20.30
- стабилизируется дневной сон. 3 дневных сна
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
08 Jan, 13:10
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 месяцев»
⠀
Вы можете предотвратить проблемы со сном вашего ребенка, если с рождения уделите детскому сну достаточно внимания
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 месяцев»
⠀
Вы можете предотвратить проблемы со сном вашего ребенка, если с рождения уделите детскому сну достаточно внимания
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
07 Jan, 18:26
⠀
СОН в 2 МЕСЯЦА 👶🏼
⭐️ Сколько спят малыши на 2 мес жизни?
🌿 На втором месяце после рождения дети от 15 до 17 часов в сутки, 8 – 10 часов ночью и 6-7 часов днем (что составляет 3-4 дневных сна). В среднем дети на ГВ все также просыпаются для еды каждые 2 - 2,5, некоторые каждые 3 часа. Но некоторые дети уже могут проспать ночью непрерывно до 4-5 часов
🌿 В конце 1, в начале 2 мес, все дети проходят через очень неспокойный период. Способность «выключаться» из реальности, которой они малыши активно пользовались на первом месяце жизни угасла, а способность успокоиться пока не появилась
🌿 За целый день с утра до вечера дети накапливают стресс от новой информации, от общения с окружающим миром и около 18-19 часов вечера этот стресс выливается в беспричинный, как кажется со стороны, плач, раздражительность, который очень часто ассоциируют только с коликами. Меж тем проблемы медицинского характера могут сопровождать (и ухудшать) это состояние, а могут и нет. Детям в таком состоянии сложно дотянуть до времени вечернего сна, успокоиться и заснуть. Пик тревожности приходится на 6 недель и спадает к 12 неделя
💁 Несколько советов, которые помогут пройти через этот «беспокойный период":
- Обеспечьте ребенку регулярный дневной сон и избегайте перевозбуждения
- Сократите пребывание в шумных местах, встречи вне дома, особенно в вечернее время. Встречи с родными и друзьями организуйте днем
- Кормите ребенка в тихой комнате с приглушенным светом, без включенного телевизора, без телефона в руках и без постороннего общения
- Постарайтесь ограничить общение старших детей с малышом в послеобеденное время
- Заручитесь поддержкой папы. Папы часто возвращаются домой как раз в начале пика раздражительности ребенка – в 18-19 часов. Объясните ему, что это не время для активных игр (как часто папы любят делать), он должен вести себя максимально спокойно и тихо
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
СОН в 2 МЕСЯЦА 👶🏼
⭐️ Сколько спят малыши на 2 мес жизни?
🌿 На втором месяце после рождения дети от 15 до 17 часов в сутки, 8 – 10 часов ночью и 6-7 часов днем (что составляет 3-4 дневных сна). В среднем дети на ГВ все также просыпаются для еды каждые 2 - 2,5, некоторые каждые 3 часа. Но некоторые дети уже могут проспать ночью непрерывно до 4-5 часов
🌿 В конце 1, в начале 2 мес, все дети проходят через очень неспокойный период. Способность «выключаться» из реальности, которой они малыши активно пользовались на первом месяце жизни угасла, а способность успокоиться пока не появилась
🌿 За целый день с утра до вечера дети накапливают стресс от новой информации, от общения с окружающим миром и около 18-19 часов вечера этот стресс выливается в беспричинный, как кажется со стороны, плач, раздражительность, который очень часто ассоциируют только с коликами. Меж тем проблемы медицинского характера могут сопровождать (и ухудшать) это состояние, а могут и нет. Детям в таком состоянии сложно дотянуть до времени вечернего сна, успокоиться и заснуть. Пик тревожности приходится на 6 недель и спадает к 12 неделя
💁 Несколько советов, которые помогут пройти через этот «беспокойный период":
- Обеспечьте ребенку регулярный дневной сон и избегайте перевозбуждения
- Сократите пребывание в шумных местах, встречи вне дома, особенно в вечернее время. Встречи с родными и друзьями организуйте днем
- Кормите ребенка в тихой комнате с приглушенным светом, без включенного телевизора, без телефона в руках и без постороннего общения
- Постарайтесь ограничить общение старших детей с малышом в послеобеденное время
- Заручитесь поддержкой папы. Папы часто возвращаются домой как раз в начале пика раздражительности ребенка – в 18-19 часов. Объясните ему, что это не время для активных игр (как часто папы любят делать), он должен вести себя максимально спокойно и тихо
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
07 Jan, 16:41
СЗ и СЛЕЗЫ 😥
🥺 Ужасно, когда дети плачут. Родители боятся даже подумать об обучении самостоятельному засыпанию, ведь это означает, малыш будет много и горько плакать. Давайте разберемся, что увеличивает количество слез в процессе изменения сонных привычек🤔
⠀
🙄 Представим ситуацию: малыш засыпает, посасывая мамину грудь, всю ночь пробуждается для кормлений, спит рядышком с родителями. При этом мама знает, самостоятельное засыпание выглядит так: мама или папа проводят ритуалы подготовки ко сну, гасят свет, кладут малыша в кроватку, желают спокойного сна и выходят из комнаты. Только представьте, что случится, если в один вечер мама скажет: «Начинаем самостоятельное засыпание, так и сделаю!» Даже страшно оценить то количество слез, страха и переживаний, через которые малыш пройдет до засыпания. Вот и первая САМАЯ ОГРОМНАЯ ОШИБКА❗️ – начинать обучение самостоятельному засыпанию без грамотной и мягкой подготовительной работы. Сначала разделение кормления и засыпания, сокращение укачиваний, затем уход от частых кормлений среди ночи. Перемены не должны обрушиваться на малыша шквалом, когда ощущения на уровне паники. К каждому шажочку перемен малыш должен быть готов, при этом он постоянно ощущает помощь и поддержку родителя. Нельзя оставлять малыша плакать одного в комнате.🤫
⠀
🙆🏼♀️ Подготовительная работа касается и взрослых. Надо последить за своими эмоциями. Взрослый – мощный, принимающий, сглаживающий волну берег, а малыш – море, которое может поштормить, но, опираясь на берег, успокоится и удивит спокойной гладью
⠀
Что это значит?
Родители не скатываются в эмоции ребенка, они понимают, принимают, помогают пройти некомфортный период. Но сами взрослые не впадают в агрессию, панику. Взрослый разрешает малышу покапризничать, рассказать о неудобствах, поплакать, но готов утешить без раздражения
⠀
⠀
🛌 У нас есть подробный Видеоурок «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
⠀
https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
💙 Подробности по ссылке☝🏼
🥺 Ужасно, когда дети плачут. Родители боятся даже подумать об обучении самостоятельному засыпанию, ведь это означает, малыш будет много и горько плакать. Давайте разберемся, что увеличивает количество слез в процессе изменения сонных привычек🤔
⠀
🙄 Представим ситуацию: малыш засыпает, посасывая мамину грудь, всю ночь пробуждается для кормлений, спит рядышком с родителями. При этом мама знает, самостоятельное засыпание выглядит так: мама или папа проводят ритуалы подготовки ко сну, гасят свет, кладут малыша в кроватку, желают спокойного сна и выходят из комнаты. Только представьте, что случится, если в один вечер мама скажет: «Начинаем самостоятельное засыпание, так и сделаю!» Даже страшно оценить то количество слез, страха и переживаний, через которые малыш пройдет до засыпания. Вот и первая САМАЯ ОГРОМНАЯ ОШИБКА❗️ – начинать обучение самостоятельному засыпанию без грамотной и мягкой подготовительной работы. Сначала разделение кормления и засыпания, сокращение укачиваний, затем уход от частых кормлений среди ночи. Перемены не должны обрушиваться на малыша шквалом, когда ощущения на уровне паники. К каждому шажочку перемен малыш должен быть готов, при этом он постоянно ощущает помощь и поддержку родителя. Нельзя оставлять малыша плакать одного в комнате.🤫
⠀
🙆🏼♀️ Подготовительная работа касается и взрослых. Надо последить за своими эмоциями. Взрослый – мощный, принимающий, сглаживающий волну берег, а малыш – море, которое может поштормить, но, опираясь на берег, успокоится и удивит спокойной гладью
⠀
Что это значит?
Родители не скатываются в эмоции ребенка, они понимают, принимают, помогают пройти некомфортный период. Но сами взрослые не впадают в агрессию, панику. Взрослый разрешает малышу покапризничать, рассказать о неудобствах, поплакать, но готов утешить без раздражения
⠀
⠀
🛌 У нас есть подробный Видеоурок «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
⠀
https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
💙 Подробности по ссылке☝🏼
Спи Малыш
07 Jan, 14:20
⠀
👶🏼 Видеоурок "СОН от 6 до 8 МЕСЯЦЕВ"
Все об особенностях сна в возрасте 6-8 месяцев. Вы сможете разобраться, как и сколько спят дети, получите примеры режима, алгоритм по поиску причин плохого сна и пошаговую инструкцию по их устранению.
https://spimalysh.ru/video
Подробности по ссылке 👆🏼
⠀
👶🏼 Видеоурок "СОН от 6 до 8 МЕСЯЦЕВ"
Все об особенностях сна в возрасте 6-8 месяцев. Вы сможете разобраться, как и сколько спят дети, получите примеры режима, алгоритм по поиску причин плохого сна и пошаговую инструкцию по их устранению.
https://spimalysh.ru/video
Подробности по ссылке 👆🏼
⠀
Спи Малыш
07 Jan, 11:04
СПАТЬ В ТЕПЛЕ ИЛИ В ХОЛОДЕ? 🔥 ❄️
✔️ Очень важно поддерживать комфортную температуру в спальне, где спит малыш. Как жара, так и холод не подходят для сна:
- Перегрев опасен для малышей и провоцирует риск СВДС
- Когда в спальне слишком холодно, малыш может заболеть
Подходящая температура играет свою роль не только при засыпании, но и во время сна. В фазе быстрого сна у людей отключается механизм терморегуляции. Поэтому слишком высокая или слишком низкая температура в спальне ведет к частым пробуждениям
🌡 Температура для сна
Разные исследования показывают довольно широкие границы оптимальной температуры для сна — от 16 до 22 °∆C. Такая широта выбора подтверждает, что подбор комфортной температуры для сна — дело очень индивидуальное. Кто-то спит в любое время года с открытым окном под тонкой простыней, а кто-то натягивает носки перед сном даже летом
🤔 Понять, кто у вас родился — морозостойкий морж или теплолюбивый кенгуру, — поможет наблюдение и некоторые знания:
- терморегуляция у малышей еще не отлажена;
- переохлаждение или перегрев могут наступить в три раза быстрее, чем у взрослых;
- холодный нос, руки и ноги — не самый точный индикатор
🙋🏼♀️ Обратите внимание, что рекомендованный диапазон температур в комнате для сна значительно ниже средней привычной температуры в доме. В наших квартирах и домах стабильно жарко, а температуру в доме перед сном важно понижать! Люди генетически запрограммированы на то, что после захода солнца становится холоднее
🌑 Темнота и понижение температуры внешней среды — это сигнал нашему организму о начале ночи.
⌛️ За два часа до сна температура тела у людей незначительно понижается (в пределах 0,5 °C). Это влияет на выработку мелатонина и помогает нам уснуть.
💛 Еще больше лайфхаков по организации сна ваших малышей в наших Видеоуроках 🖥
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
✔️ Очень важно поддерживать комфортную температуру в спальне, где спит малыш. Как жара, так и холод не подходят для сна:
- Перегрев опасен для малышей и провоцирует риск СВДС
- Когда в спальне слишком холодно, малыш может заболеть
Подходящая температура играет свою роль не только при засыпании, но и во время сна. В фазе быстрого сна у людей отключается механизм терморегуляции. Поэтому слишком высокая или слишком низкая температура в спальне ведет к частым пробуждениям
🌡 Температура для сна
Разные исследования показывают довольно широкие границы оптимальной температуры для сна — от 16 до 22 °∆C. Такая широта выбора подтверждает, что подбор комфортной температуры для сна — дело очень индивидуальное. Кто-то спит в любое время года с открытым окном под тонкой простыней, а кто-то натягивает носки перед сном даже летом
🤔 Понять, кто у вас родился — морозостойкий морж или теплолюбивый кенгуру, — поможет наблюдение и некоторые знания:
- терморегуляция у малышей еще не отлажена;
- переохлаждение или перегрев могут наступить в три раза быстрее, чем у взрослых;
- холодный нос, руки и ноги — не самый точный индикатор
🙋🏼♀️ Обратите внимание, что рекомендованный диапазон температур в комнате для сна значительно ниже средней привычной температуры в доме. В наших квартирах и домах стабильно жарко, а температуру в доме перед сном важно понижать! Люди генетически запрограммированы на то, что после захода солнца становится холоднее
🌑 Темнота и понижение температуры внешней среды — это сигнал нашему организму о начале ночи.
⌛️ За два часа до сна температура тела у людей незначительно понижается (в пределах 0,5 °C). Это влияет на выработку мелатонина и помогает нам уснуть.
💛 Еще больше лайфхаков по организации сна ваших малышей в наших Видеоуроках 🖥
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
06 Jan, 17:58
🕊 Подробный вебинар о Ранних утренних пробуждениях малышей
Скачать памятку: https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordrano
Полезного просмотра 👌🏼
Скачать памятку: https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordrano
Полезного просмотра 👌🏼
Спи Малыш
06 Jan, 16:21
⠀
РАННЕЕ УКЛАДЫВАНИЕ 👌🏼
1️⃣ Детям до 6 лет нужен ранний режим!
✔️ С детьми до 6 лет не работает подход «не поспал сейчас, выспится позже». Многие уверены - чем позже они отправят малыша в кровать, тем дольше он поспит утром. Логично, но в случае с детьми в возрасте от 6 месяцев и до школы — это не работает. Способность наверстать недостаток вечернего сна, проспав дольше утром, формируется в среднем в возрасте от 6 до 8 лет
⠀
2️⃣ Идеальное вечернего отхода ко сну находится между 19.00 и 20.30
✔️ Если ребенок пропускает свое «окно сна», в его теле не происходит выброса мелатонина – гормона, отвечающего за расслабление всех мышц и помогающего заснуть. Происходит обратное – увеличивается уровень кортизола, "гормона стресса", который действует как мягкая форма адреналина. Для ребенка это как чашка крепкого эспрессо. У него открывается «второе дыхание», он становится активным, и на то, чтобы утихомирить его и помочь ему заснуть потребуется больше сил и времени
⠀
3️⃣ Раннее укладывание влияет на качество ночного сна и на режим дня
✔️ Если ваш ребенок готов спать уже в 19.00 часов, а вы укладываете его в 20.00, он будет засыпать дольше и сложнее. И даже после того, как он заснет, «гуляющий» в его крови кортизол на фоне переутомленности будет мешать ему спать. Очень вероятно, что ребенок будет часто просыпаться во время переходов между фазами сна, а утром он встанет раньше, чем выспится. Не отдохнувший ночью ребенок хуже спит днем, снова переутомляется и следующей ночью спит еще хуже. Со временем это может перерасти в хронический недосып
⠀
4️⃣ Идеальное для время отхода ко сну “окно сна” – индивидуально для каждого ребенк
✔️ В 19.00 хорошо, значит в 18.00 еще лучше? Нет. Для того, чтобы заснуть вечером ребенок все-таки должен быть сонным. Чтобы определить оптимальное время для засыпания на ночь, несколько дней последите за признаками усталости ребенка вечером. Запомните, в какое примерно время он начинает тереть глаза, зевать, его движения замедляются, а взгляд становится «стеклянным». Именно в этот момент и есть оптимальное время для того, чтобы положить ребенка в кровать
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
РАННЕЕ УКЛАДЫВАНИЕ 👌🏼
1️⃣ Детям до 6 лет нужен ранний режим!
✔️ С детьми до 6 лет не работает подход «не поспал сейчас, выспится позже». Многие уверены - чем позже они отправят малыша в кровать, тем дольше он поспит утром. Логично, но в случае с детьми в возрасте от 6 месяцев и до школы — это не работает. Способность наверстать недостаток вечернего сна, проспав дольше утром, формируется в среднем в возрасте от 6 до 8 лет
⠀
2️⃣ Идеальное вечернего отхода ко сну находится между 19.00 и 20.30
✔️ Если ребенок пропускает свое «окно сна», в его теле не происходит выброса мелатонина – гормона, отвечающего за расслабление всех мышц и помогающего заснуть. Происходит обратное – увеличивается уровень кортизола, "гормона стресса", который действует как мягкая форма адреналина. Для ребенка это как чашка крепкого эспрессо. У него открывается «второе дыхание», он становится активным, и на то, чтобы утихомирить его и помочь ему заснуть потребуется больше сил и времени
⠀
3️⃣ Раннее укладывание влияет на качество ночного сна и на режим дня
✔️ Если ваш ребенок готов спать уже в 19.00 часов, а вы укладываете его в 20.00, он будет засыпать дольше и сложнее. И даже после того, как он заснет, «гуляющий» в его крови кортизол на фоне переутомленности будет мешать ему спать. Очень вероятно, что ребенок будет часто просыпаться во время переходов между фазами сна, а утром он встанет раньше, чем выспится. Не отдохнувший ночью ребенок хуже спит днем, снова переутомляется и следующей ночью спит еще хуже. Со временем это может перерасти в хронический недосып
⠀
4️⃣ Идеальное для время отхода ко сну “окно сна” – индивидуально для каждого ребенк
✔️ В 19.00 хорошо, значит в 18.00 еще лучше? Нет. Для того, чтобы заснуть вечером ребенок все-таки должен быть сонным. Чтобы определить оптимальное время для засыпания на ночь, несколько дней последите за признаками усталости ребенка вечером. Запомните, в какое примерно время он начинает тереть глаза, зевать, его движения замедляются, а взгляд становится «стеклянным». Именно в этот момент и есть оптимальное время для того, чтобы положить ребенка в кровать
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
06 Jan, 13:15
⠀
👶🏼 Видеоурок "СОН от 3 до 6 МЕСЯЦЕВ"
Узнаете все о нормах сна и бодрствования, о первых шагах к режиму и самостоятельному засыпанию, об особенностях и причинах плохого сна в этом возрасте
https://spimalysh.ru/video
Подробности по ссылке 👆🏼
⠀
👶🏼 Видеоурок "СОН от 3 до 6 МЕСЯЦЕВ"
Узнаете все о нормах сна и бодрствования, о первых шагах к режиму и самостоятельному засыпанию, об особенностях и причинах плохого сна в этом возрасте
https://spimalysh.ru/video
Подробности по ссылке 👆🏼
⠀
Спи Малыш
06 Jan, 10:13
Длительность сна, его структура и особенности с возрастом меняются. Самые значительные изменения в плане сна происходят в первые четыре года жизни маленького человека.
👶🏼 Дети легче приспосабливаются к изменениям, родителям приходится сложнее. Только что наладили сон, режим устоялся, можем планировать время, посмотреть кино вечерком и….. бац! Начался регресс или сброс одного из дневных снов🤯И весь процесс начинаем снова.
📈 Сложности со сном часто связаны со скачками развития малыша. Эти этапы развития ребенка полностью меняют характеристики и качество
сна. В период скачка налаженный режим ломается, малыш вообще не спит и спать не собирается. Скачки развития и регрессы могут случаться, это нормально, но периодов хорошего сна все же больше 🙃
✔️ Как проходить эти препятствия с минимальными потерями для нервной системы родителей, мы рассказываем в наших Видеоуроках 🖥 о сне малышей от 0 до 7 лет.
Ищите урок на возраст вашего малыша по ссылке - https://spimalysh.ru/video 👌🏼
👶🏼 Дети легче приспосабливаются к изменениям, родителям приходится сложнее. Только что наладили сон, режим устоялся, можем планировать время, посмотреть кино вечерком и….. бац! Начался регресс или сброс одного из дневных снов🤯И весь процесс начинаем снова.
📈 Сложности со сном часто связаны со скачками развития малыша. Эти этапы развития ребенка полностью меняют характеристики и качество
сна. В период скачка налаженный режим ломается, малыш вообще не спит и спать не собирается. Скачки развития и регрессы могут случаться, это нормально, но периодов хорошего сна все же больше 🙃
✔️ Как проходить эти препятствия с минимальными потерями для нервной системы родителей, мы рассказываем в наших Видеоуроках 🖥 о сне малышей от 0 до 7 лет.
Ищите урок на возраст вашего малыша по ссылке - https://spimalysh.ru/video 👌🏼
Спи Малыш
05 Jan, 15:48
⠀
🙈 ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ к РЕБЕНКУ
🙄 Возвращаешься из роддома, и тут обнаруживается, что инструкцию по применению к малышу не дали.😦 Обычно даже к какой-то кофемолке целую книгу выдают, а здесь - нет. Вот и начинают родители шерстить Интернет, книги и выслушивать рой советов от всех вокруг. Советов много, при этом половина из них отрицает достоверность второй половины.🤦🏼♀️
⠀
🥲 К сожалению, нет такой инструкции. Есть сна и бодрствования, средние показатели для малышей данного возраста, но и индивидуальные особенности надо учитывать. Как же грамотно поступить?🤔
⠀
1. В основном ориентируемся на самочувствие малыша. Если весел, доволен, хорошо развивается и набирает вес, то режим дня малышу подходит. Основной признак – отсутствие капризов перед сном и на пробуждение.
⠀
2. Если вы смотрите на норму сна, количество кормлений, то смело ＋/-1, что точно будет входить в показатели нормы. Например, за сутки малыш спит 14 часов (＋/- 1 час), ночью должно быть 2 кормления (＋/- 1 раз). Исключение составляет только время бодрствования для таких малышей, здесь ＋/- 30 минут.
⠀
3. Любой совет пропускаем через призму своего мировоззрения. Даже если вы постараетесь следовать рекомендации, хотя сами в нее не верите, то просто убедитесь, что она не ваша. Она может быть самой правильной, но не подходить именно вашей семье 😉
⠀
4. Перестаньте себя винить за все подряд: он не выспался, я его кормлю до засыпания, я виновата, что он плакал, я не замечаю его признаков усталости и еще толпа других примеров. Гораздо эффективнее признать, раньше так всем было удобнее, а только сейчас возникла необходимость что-то менять. Вы – самая отличная мама для этого малыша. Малышу гораздо важнее, чтобы у него были спокойные, веселые родители, поэтому гоните тревоги прочь 💙
⠀
5. Полистали аккаунты, нашли тот, который вам соответствует, начинайте шагать в одном направлении. Любой метод работает (скажем по секрету), если ему следовать!👌🏼
⠀
✔️ Итак, выводы:
1. инструкции нет
2. малыш покажет, все ли вы делаете правильно
3. его состояние – ваш маяк в море советов
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🙈 ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ к РЕБЕНКУ
🙄 Возвращаешься из роддома, и тут обнаруживается, что инструкцию по применению к малышу не дали.😦 Обычно даже к какой-то кофемолке целую книгу выдают, а здесь - нет. Вот и начинают родители шерстить Интернет, книги и выслушивать рой советов от всех вокруг. Советов много, при этом половина из них отрицает достоверность второй половины.🤦🏼♀️
⠀
🥲 К сожалению, нет такой инструкции. Есть сна и бодрствования, средние показатели для малышей данного возраста, но и индивидуальные особенности надо учитывать. Как же грамотно поступить?🤔
⠀
1. В основном ориентируемся на самочувствие малыша. Если весел, доволен, хорошо развивается и набирает вес, то режим дня малышу подходит. Основной признак – отсутствие капризов перед сном и на пробуждение.
⠀
2. Если вы смотрите на норму сна, количество кормлений, то смело ＋/-1, что точно будет входить в показатели нормы. Например, за сутки малыш спит 14 часов (＋/- 1 час), ночью должно быть 2 кормления (＋/- 1 раз). Исключение составляет только время бодрствования для таких малышей, здесь ＋/- 30 минут.
⠀
3. Любой совет пропускаем через призму своего мировоззрения. Даже если вы постараетесь следовать рекомендации, хотя сами в нее не верите, то просто убедитесь, что она не ваша. Она может быть самой правильной, но не подходить именно вашей семье 😉
⠀
4. Перестаньте себя винить за все подряд: он не выспался, я его кормлю до засыпания, я виновата, что он плакал, я не замечаю его признаков усталости и еще толпа других примеров. Гораздо эффективнее признать, раньше так всем было удобнее, а только сейчас возникла необходимость что-то менять. Вы – самая отличная мама для этого малыша. Малышу гораздо важнее, чтобы у него были спокойные, веселые родители, поэтому гоните тревоги прочь 💙
⠀
5. Полистали аккаунты, нашли тот, который вам соответствует, начинайте шагать в одном направлении. Любой метод работает (скажем по секрету), если ему следовать!👌🏼
⠀
✔️ Итак, выводы:
1. инструкции нет
2. малыш покажет, все ли вы делаете правильно
3. его состояние – ваш маяк в море советов
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
05 Jan, 13:07
⠀
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ УЛОЖИТЬ МАЛЫША РАНО? 🤷🏼♀️
🤪 Тянем-потянем время вечером, чтобы нашего маленького Сивку укатать крутыми горками, вдруг тогда поспит получше и подольше. Это мечты! Спи, Малыш поделится своим зловещим предсказанием 😊
⠀
🥱 Вечером организм настраивается на сон (не верьте глазам, что малыш скачет, ползает, крутит головой при слове «спать» и прыгает). Гормон сна (мелатонин) уже начал активно вырабатываться, замедляя всю внутреннюю работу тела. Руки, ноги, пятки, голова ждут заслуженного отдыха, но успешно маскируют свое желание
⠀
🤦🏼♀️ Если родители не “проинтуичили”, пропускают время, комфортное для сна, то организм понимает: «Отдыха не дождешься от родителей, придется тянуть время», надо себе помочь при помощи стрессового гормона (кортизола), который взбодрит, добавит искорку в неспешный вечер. Вроде бы все выглядит оптимистично: веселимся и играем дальше. Но есть подвох – из искры разгорится пламя. Этот кортизол не даст нам всем потом отдохнуть:
⠀
1. Малыш будет вопить, истерить, извиваться во время укладывания. Он будет вам доказывать, что сон для слабаков да так, что вы уже будете готовы согласиться
⠀
2. Если первое предсказание не сбылось, малыш, к счастью, отрубился сразу же, а вы зловеще улыбнулись с мыслью, что всех перехитрили, - ловите вторую гранату – он ночью будет крутиться, ворочаться через пару часов после засыпания, потом начнет без конца просыпаться
⠀
3. К утру решит, что сна достаточно, и проснется в полной боевой готовности снова резвиться, чего не скажешь про родителей
⠀
4. Дневные сны тоже пойдут наперекосяк. А вот и новый вечер наступает!
⠀
🙈 Страшно?
Так начинает вертеться порочный круг недосыпа. Давайте останавливать этот экспресс, нам в другую сторону.
Как выбрать верный маршрут и не сбиться с пути? Навигатором являются уроки☺️
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НЕ УЛОЖИТЬ МАЛЫША РАНО? 🤷🏼♀️
🤪 Тянем-потянем время вечером, чтобы нашего маленького Сивку укатать крутыми горками, вдруг тогда поспит получше и подольше. Это мечты! Спи, Малыш поделится своим зловещим предсказанием 😊
⠀
🥱 Вечером организм настраивается на сон (не верьте глазам, что малыш скачет, ползает, крутит головой при слове «спать» и прыгает). Гормон сна (мелатонин) уже начал активно вырабатываться, замедляя всю внутреннюю работу тела. Руки, ноги, пятки, голова ждут заслуженного отдыха, но успешно маскируют свое желание
⠀
🤦🏼♀️ Если родители не “проинтуичили”, пропускают время, комфортное для сна, то организм понимает: «Отдыха не дождешься от родителей, придется тянуть время», надо себе помочь при помощи стрессового гормона (кортизола), который взбодрит, добавит искорку в неспешный вечер. Вроде бы все выглядит оптимистично: веселимся и играем дальше. Но есть подвох – из искры разгорится пламя. Этот кортизол не даст нам всем потом отдохнуть:
⠀
1. Малыш будет вопить, истерить, извиваться во время укладывания. Он будет вам доказывать, что сон для слабаков да так, что вы уже будете готовы согласиться
⠀
2. Если первое предсказание не сбылось, малыш, к счастью, отрубился сразу же, а вы зловеще улыбнулись с мыслью, что всех перехитрили, - ловите вторую гранату – он ночью будет крутиться, ворочаться через пару часов после засыпания, потом начнет без конца просыпаться
⠀
3. К утру решит, что сна достаточно, и проснется в полной боевой готовности снова резвиться, чего не скажешь про родителей
⠀
4. Дневные сны тоже пойдут наперекосяк. А вот и новый вечер наступает!
⠀
🙈 Страшно?
Так начинает вертеться порочный круг недосыпа. Давайте останавливать этот экспресс, нам в другую сторону.
Как выбрать верный маршрут и не сбиться с пути? Навигатором являются уроки☺️
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
04 Jan, 15:48
ПОЛЬЗА РЕЖИМА
С точки зрения взрослого режим: «ФУУУ! Словно в школе или летнем лагере! Все по часам, никакой свободы»😬
⠀
🙃 Но наши малыши не обладают таким опытом, им пока сложно справиться с потоком всего неизведанного. Для них все вновь! Точно про скуку и отсутствие новостей здесь говорить не приходится: большой мир открывается перед ними!🙉
⠀
1. Поэтому режим является привычным, надежным миром, той удерживающей крепкой соломинкой в водовороте всего неиспробованного. Именно он дает комфорт малышу, что снижает уровень напряжения и стресса. Все понятное для малыша видится безопасным, снижает тревогу. Все привычное понятно; оно не несет в себе опасность, а значит, будет любимым.
⠀
2. С помощью режима организм привыкает к ритму, внутренне подстраиваясь, соответствуя данной смене состояний: от максимальной активности до крайнего расслабления. Эффект волны, набегающей на берег, но потом отступающей, не дает ЦНС перевозбудиться, уйти в глубокую усталость и истощение.
⠀
3. Гормональная система тоже начинает работать слаженно и стабильно, словно бы включается бортовой компьютер, регулирующий, когда и в каком количестве вырабатывать гормоны, химичить по потребностям юного исследователя.
⠀
4. Внутренние часики малыша уже не бегут, а отсчитывают время, когда спать, а когда стоит подкрепиться.
⠀
5. Такая слаженная работа ритмов делает процесс засыпания малыша гораздо проще, что снимает лишнее напряжение и с ребенка, и с его родителей. Если понятно, когда малыш легко заснет, то важно просто не пропустить это время.
⠀
6. А если родители словили комфортное время бодрствования и сна, то уж точно не пропустят нужные интервалы. Вот тогда хватит времени и на болтовню с подружкой, и маску для лица, и пару минут для себя любимой.
⠀
Только через режим мы получаем свою свободу. За эту свободу стоит и побороться.🙃
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
С точки зрения взрослого режим: «ФУУУ! Словно в школе или летнем лагере! Все по часам, никакой свободы»😬
⠀
🙃 Но наши малыши не обладают таким опытом, им пока сложно справиться с потоком всего неизведанного. Для них все вновь! Точно про скуку и отсутствие новостей здесь говорить не приходится: большой мир открывается перед ними!🙉
⠀
1. Поэтому режим является привычным, надежным миром, той удерживающей крепкой соломинкой в водовороте всего неиспробованного. Именно он дает комфорт малышу, что снижает уровень напряжения и стресса. Все понятное для малыша видится безопасным, снижает тревогу. Все привычное понятно; оно не несет в себе опасность, а значит, будет любимым.
⠀
2. С помощью режима организм привыкает к ритму, внутренне подстраиваясь, соответствуя данной смене состояний: от максимальной активности до крайнего расслабления. Эффект волны, набегающей на берег, но потом отступающей, не дает ЦНС перевозбудиться, уйти в глубокую усталость и истощение.
⠀
3. Гормональная система тоже начинает работать слаженно и стабильно, словно бы включается бортовой компьютер, регулирующий, когда и в каком количестве вырабатывать гормоны, химичить по потребностям юного исследователя.
⠀
4. Внутренние часики малыша уже не бегут, а отсчитывают время, когда спать, а когда стоит подкрепиться.
⠀
5. Такая слаженная работа ритмов делает процесс засыпания малыша гораздо проще, что снимает лишнее напряжение и с ребенка, и с его родителей. Если понятно, когда малыш легко заснет, то важно просто не пропустить это время.
⠀
6. А если родители словили комфортное время бодрствования и сна, то уж точно не пропустят нужные интервалы. Вот тогда хватит времени и на болтовню с подружкой, и маску для лица, и пару минут для себя любимой.
⠀
Только через режим мы получаем свою свободу. За эту свободу стоит и побороться.🙃
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
04 Jan, 12:50
Видеозапись 🖥 нашего полезного вебинара
🤯 Регресс сна в 4 месяца, 8 и 12 месяцев. ( ребенок внезапно перестал спать )
Полезного просмотра! 😎
🤯 Регресс сна в 4 месяца, 8 и 12 месяцев. ( ребенок внезапно перестал спать )
Полезного просмотра! 😎
Спи Малыш
04 Jan, 10:23
⠀
👶🏼 Видеоурок "Как научить Засыпать Самостоятельно?"
Самостоятельное засыпание (СЗ) – это такой же навык, как умение ходить и говорить. Родителям необходимо помочь своему малышу этому научиться, чтобы сократить ночные пробуждения и сделать сон малыша более качественным. Отдельное видео посвящено обучению СЗ при совместном сне.
https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
Подробности по ссылке 👆🏼
⠀
👶🏼 Видеоурок "Как научить Засыпать Самостоятельно?"
Самостоятельное засыпание (СЗ) – это такой же навык, как умение ходить и говорить. Родителям необходимо помочь своему малышу этому научиться, чтобы сократить ночные пробуждения и сделать сон малыша более качественным. Отдельное видео посвящено обучению СЗ при совместном сне.
https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
Подробности по ссылке 👆🏼
⠀
Спи Малыш
02 Jan, 06:09
☺️ Многие родители планируют поездки в дни новогодних каникул. Мы хотим дать несколько советов для маленьких путешественников на самолете.✈️
⠀
🤫 В первую очередь, не ждите идеального сна от ребенка. Сбои в любом случае возможны. Проявите терпение к сложностям, которые ребенок испытывает в перелете.
⠀
⠀
✔️ Постарайтесь подготовиться и продумать свое путешествие:
⠀
1️⃣ По возможности выбирайте утренний или дневной рейс, чтобы не переутомить малыша и не нарушить принцип раннего укладывания
⠀
2️⃣ Продумайте ваши места в самолете:
уточните, доступны ли места для пассажиров с детьми
предоставляет ли авиакомпания люльку, чтобы уложить в ней малыша или хотя бы ненадолго освободить руки
если таких мест, регистрируйтесь заранее на места ближе к носу самолета, чтобы вас меньше беспокоили пассажиры на проходе в туалет
⠀
3️⃣ Возьмите с собой сонных помощников в зависимости от возраста - любимую игрушку, овеяло, привычную книжку перед сном. Все, что может воссоздать привычные ритуалы и помочь малышу заснуть в самолете.
⠀
4️⃣ Если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно, не стесняйтесь помочь ему заснуть - покормить грудью или из бутылочки.
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
⠀
🤫 В первую очередь, не ждите идеального сна от ребенка. Сбои в любом случае возможны. Проявите терпение к сложностям, которые ребенок испытывает в перелете.
⠀
⠀
✔️ Постарайтесь подготовиться и продумать свое путешествие:
⠀
1️⃣ По возможности выбирайте утренний или дневной рейс, чтобы не переутомить малыша и не нарушить принцип раннего укладывания
⠀
2️⃣ Продумайте ваши места в самолете:
уточните, доступны ли места для пассажиров с детьми
предоставляет ли авиакомпания люльку, чтобы уложить в ней малыша или хотя бы ненадолго освободить руки
если таких мест, регистрируйтесь заранее на места ближе к носу самолета, чтобы вас меньше беспокоили пассажиры на проходе в туалет
⠀
3️⃣ Возьмите с собой сонных помощников в зависимости от возраста - любимую игрушку, овеяло, привычную книжку перед сном. Все, что может воссоздать привычные ритуалы и помочь малышу заснуть в самолете.
⠀
4️⃣ Если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно, не стесняйтесь помочь ему заснуть - покормить грудью или из бутылочки.
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
01 Jan, 10:28
Каникулы продолжаются!🥳 А это значит, что еще не все подарки подарены, не все салаты съедены, не все друзья и родственники обняты☺️ Впереди еще несколько дней отдыха.
⠀
🧐 Многие родители малышей до 2-х лет задаются вопросом, как организовать встречи с родственниками и друзьями так, чтобы было комфортно всем? И в первую очередь малышу.
⠀
🤷♀️ Ехать в гости? Или звать гостей к себе?
⠀
✔️ С точки зрения организации сна малыша, мы однозначно за прием гостей дома! Почему так?
⠀
- Дома привычные условия, а значит успокоиться и заснуть малышу будет легче, несмотря на присутствие гостей
- Можно уложить малыша до прихода гостей
- Гостей можно привлечь к помощи
- Если гости пришли до того, как малышу пора спать, не игнорируйте привычные ритуалы. Ритуалы помогут успокоиться и дадут ощущение безопасности даже в новых условиях
⠀
🧐 Многие родители малышей до 2-х лет задаются вопросом, как организовать встречи с родственниками и друзьями так, чтобы было комфортно всем? И в первую очередь малышу.
⠀
🤷♀️ Ехать в гости? Или звать гостей к себе?
⠀
✔️ С точки зрения организации сна малыша, мы однозначно за прием гостей дома! Почему так?
⠀
- Дома привычные условия, а значит успокоиться и заснуть малышу будет легче, несмотря на присутствие гостей
- Можно уложить малыша до прихода гостей
- Гостей можно привлечь к помощи
- Если гости пришли до того, как малышу пора спать, не игнорируйте привычные ритуалы. Ритуалы помогут успокоиться и дадут ощущение безопасности даже в новых условиях
Спи Малыш
06 Dec, 13:11
⠀
РЕЖИМ РЕБЕНКА В 3 МЕСЯЦА 👶🏼
В 3 месяца рано говорить о соблюдении режима дня по часам, но распорядок становится более предсказуемым. Этот возрастной период – важный этап для ребенка и родителей..
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyatsa?utm_source=telegram
Подробная статья 👆🏼
⠀
РЕЖИМ РЕБЕНКА В 3 МЕСЯЦА 👶🏼
В 3 месяца рано говорить о соблюдении режима дня по часам, но распорядок становится более предсказуемым. Этот возрастной период – важный этап для ребенка и родителей..
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyatsa?utm_source=telegram
Подробная статья 👆🏼
⠀
Спи Малыш
06 Dec, 09:26
💛 Упражнения для развития и укрепления сосательного рефлекса у малыша 👶🏼
Спи Малыш
06 Dec, 05:14
⠀
10 СКАЧКОВ ЗА 20 МЕСЯЦЕВ 😳
Хорошо изучены первые 10 скачков развития от 0 до 20 месяцев. Эти скачки одинаково проявляются у всех здоровых младенцев и происходят примерно в одно время. Авторами концепции The Wonder Weeks был составлен календарь скачков развития, который поможет сделать вашу жизнь чуть более предсказуемой и простой 🙃
⠀
💙 Подробная статья о каждом скачке развития - https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/skachki-razvitiya-rebenka
⠀
Это не значит, что после 20 месяцев скачков больше не будет! Человек на протяжении всей жизни сталкивается со скачками развития:
⠀
- кризис 3-х лет
- подростковый период
- кризис среднего возраста
⠀
Но после 20 месяцев скачки становятся более индивидуальными и менее предсказуемыми. Поэтому и календаря нет
⠀
✅ КАК УЗНАТЬ, ЧТО У РЕБЕНКА БУДЕТ СКАЧОК?
⠀
1. Скачайте приложение The Wonder Weeks из Apple Store или Google Play
⠀
2. Введите ПДР
⠀
Важно вводить именно ПДР, а не фактическую Дату Рождения! Умственное развитие связано с возрастом с момента зачатия, а не с момента рождения. Мозг ребенка, который родился на месяц раньше срока, развит совсем не так, как мозг малыша, родившегося в срок
⠀
3. Следите за календарем
⠀
⠀
🙈 10 СКАЧКОВ
⠀
Новорожденный не отделяет себя от окружающего мира и считает, что он и все, что его окружает, – единое целое. За 20 месяцев он проходит в своем развитии значительную часть пути до уровня сознания взрослого:
⠀
✔️ 1 скачок/4-5 нед
Начинает различать свои чувства и ощущения
⠀
✔️ 2 скачок/8 нед
Начинает распознавать узоры и закономерности
⠀
✔️ 3 скачок/11-12 нед
Начинает лучше владеть своим телом
⠀
✔️ 4 скачок/15-19 нед
Начинает понимать простые последовательности событий
⠀
✔️ 5 скачок/23-29 нед
Начинает понимать, что между предметами и людьми существуют некие отношения
⠀
✔️ 6 скачок/34-37 нед
Понимает, что все окружающие его объекты могут объединяться в группы
⠀
✔️ 7 скачок/42-46 нед
Начинает понимать последовательность действий
⠀
✔️ 8 скачок/55 нед
Понимает планы действий
⠀
✔️ 9 скачок/60-64 нед
Начинает сам планировать свои действия, выбирает разные варианты
⠀
✔️ 10 скачок/73-75 нед
Подстраивается под изменяющиеся условия
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
10 СКАЧКОВ ЗА 20 МЕСЯЦЕВ 😳
Хорошо изучены первые 10 скачков развития от 0 до 20 месяцев. Эти скачки одинаково проявляются у всех здоровых младенцев и происходят примерно в одно время. Авторами концепции The Wonder Weeks был составлен календарь скачков развития, который поможет сделать вашу жизнь чуть более предсказуемой и простой 🙃
⠀
💙 Подробная статья о каждом скачке развития - https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/skachki-razvitiya-rebenka
⠀
Это не значит, что после 20 месяцев скачков больше не будет! Человек на протяжении всей жизни сталкивается со скачками развития:
⠀
- кризис 3-х лет
- подростковый период
- кризис среднего возраста
⠀
Но после 20 месяцев скачки становятся более индивидуальными и менее предсказуемыми. Поэтому и календаря нет
⠀
✅ КАК УЗНАТЬ, ЧТО У РЕБЕНКА БУДЕТ СКАЧОК?
⠀
1. Скачайте приложение The Wonder Weeks из Apple Store или Google Play
⠀
2. Введите ПДР
⠀
Важно вводить именно ПДР, а не фактическую Дату Рождения! Умственное развитие связано с возрастом с момента зачатия, а не с момента рождения. Мозг ребенка, который родился на месяц раньше срока, развит совсем не так, как мозг малыша, родившегося в срок
⠀
3. Следите за календарем
⠀
⠀
🙈 10 СКАЧКОВ
⠀
Новорожденный не отделяет себя от окружающего мира и считает, что он и все, что его окружает, – единое целое. За 20 месяцев он проходит в своем развитии значительную часть пути до уровня сознания взрослого:
⠀
✔️ 1 скачок/4-5 нед
Начинает различать свои чувства и ощущения
⠀
✔️ 2 скачок/8 нед
Начинает распознавать узоры и закономерности
⠀
✔️ 3 скачок/11-12 нед
Начинает лучше владеть своим телом
⠀
✔️ 4 скачок/15-19 нед
Начинает понимать простые последовательности событий
⠀
✔️ 5 скачок/23-29 нед
Начинает понимать, что между предметами и людьми существуют некие отношения
⠀
✔️ 6 скачок/34-37 нед
Понимает, что все окружающие его объекты могут объединяться в группы
⠀
✔️ 7 скачок/42-46 нед
Начинает понимать последовательность действий
⠀
✔️ 8 скачок/55 нед
Понимает планы действий
⠀
✔️ 9 скачок/60-64 нед
Начинает сам планировать свои действия, выбирает разные варианты
⠀
✔️ 10 скачок/73-75 нед
Подстраивается под изменяющиеся условия
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
05 Dec, 09:10
💡 Нам важно понять, с какими сложностями вы столкнулись, когда вводили прикорм, какие вопросы остались.
👩 👶🏼 Мы ищем мам с малышами:
• 4 месяца (те мамы, которые только собираются вводить прикорм)
• 6-7 месяцев (те мамы, которые уже ввели прикорм 2-4 недели назад)
• 8 месяцев (те мамы, которые уже ввели несколько групп продуктов)
• 11 месяцев (те мамы, которые полностью прошли весь путь и готовы поделиться с нами своим опытом)
⏰ Разговор займет около 30-40 минут и пройдет
• лично для мам из Москвы (постараемся выбрать удобное для вас место)
• онлайн для мам из других городов
📝 Если хотите поучаствовать, заполните, пожалуйста, отборочную анкету ( время заполнения 5 минут)
🎁 В благодарность за разговор, ваше время и внимание мы подарим вам:
• книгу Спи, Малыш с автографом автора
• любой урок на выбор из проектов Спи и Ешь, Малыш
https://forms.yandex.ru/u/674d9ed2e010db90e1b2e558/
👆🏼Ссылка на анкету 👆🏼
👩 👶🏼 Мы ищем мам с малышами:
• 4 месяца (те мамы, которые только собираются вводить прикорм)
• 6-7 месяцев (те мамы, которые уже ввели прикорм 2-4 недели назад)
• 8 месяцев (те мамы, которые уже ввели несколько групп продуктов)
• 11 месяцев (те мамы, которые полностью прошли весь путь и готовы поделиться с нами своим опытом)
⏰ Разговор займет около 30-40 минут и пройдет
• лично для мам из Москвы (постараемся выбрать удобное для вас место)
• онлайн для мам из других городов
📝 Если хотите поучаствовать, заполните, пожалуйста, отборочную анкету ( время заполнения 5 минут)
🎁 В благодарность за разговор, ваше время и внимание мы подарим вам:
• книгу Спи, Малыш с автографом автора
• любой урок на выбор из проектов Спи и Ешь, Малыш
https://forms.yandex.ru/u/674d9ed2e010db90e1b2e558/
👆🏼Ссылка на анкету 👆🏼
Спи Малыш
05 Dec, 07:11
⠀
СОН в 2 МЕСЯЦА 👶🏼
⭐️ Сколько спят малыши на 2 мес жизни?
🌿 На втором месяце после рождения дети от 15 до 17 часов в сутки, 8 – 10 часов ночью и 6-7 часов днем (что составляет 3-4 дневных сна). В среднем дети на ГВ все также просыпаются для еды каждые 2 - 2,5, некоторые каждые 3 часа. Но некоторые дети уже могут проспать ночью непрерывно до 4-5 часов
🌿 В конце 1, в начале 2 мес, все дети проходят через очень неспокойный период. Способность «выключаться» из реальности, которой они малыши активно пользовались на первом месяце жизни угасла, а способность успокоиться пока не появилась
🌿 За целый день с утра до вечера дети накапливают стресс от новой информации, от общения с окружающим миром и около 18-19 часов вечера этот стресс выливается в беспричинный, как кажется со стороны, плач, раздражительность, который очень часто ассоциируют только с коликами. Меж тем проблемы медицинского характера могут сопровождать (и ухудшать) это состояние, а могут и нет. Детям в таком состоянии сложно дотянуть до времени вечернего сна, успокоиться и заснуть. Пик тревожности приходится на 6 недель и спадает к 12 неделя
💁 Несколько советов, которые помогут пройти через этот «беспокойный период":
- Обеспечьте ребенку регулярный дневной сон и избегайте перевозбуждения
- Сократите пребывание в шумных местах, встречи вне дома, особенно в вечернее время. Встречи с родными и друзьями организуйте днем
- Кормите ребенка в тихой комнате с приглушенным светом, без включенного телевизора, без телефона в руках и без постороннего общения
- Постарайтесь ограничить общение старших детей с малышом в послеобеденное время
- Заручитесь поддержкой папы. Папы часто возвращаются домой как раз в начале пика раздражительности ребенка – в 18-19 часов. Объясните ему, что это не время для активных игр (как часто папы любят делать), он должен вести себя максимально спокойно и тихо
⠀
🗓 Уже СЕГОДНЯ, в Среду, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
СОН в 2 МЕСЯЦА 👶🏼
⭐️ Сколько спят малыши на 2 мес жизни?
🌿 На втором месяце после рождения дети от 15 до 17 часов в сутки, 8 – 10 часов ночью и 6-7 часов днем (что составляет 3-4 дневных сна). В среднем дети на ГВ все также просыпаются для еды каждые 2 - 2,5, некоторые каждые 3 часа. Но некоторые дети уже могут проспать ночью непрерывно до 4-5 часов
🌿 В конце 1, в начале 2 мес, все дети проходят через очень неспокойный период. Способность «выключаться» из реальности, которой они малыши активно пользовались на первом месяце жизни угасла, а способность успокоиться пока не появилась
🌿 За целый день с утра до вечера дети накапливают стресс от новой информации, от общения с окружающим миром и около 18-19 часов вечера этот стресс выливается в беспричинный, как кажется со стороны, плач, раздражительность, который очень часто ассоциируют только с коликами. Меж тем проблемы медицинского характера могут сопровождать (и ухудшать) это состояние, а могут и нет. Детям в таком состоянии сложно дотянуть до времени вечернего сна, успокоиться и заснуть. Пик тревожности приходится на 6 недель и спадает к 12 неделя
💁 Несколько советов, которые помогут пройти через этот «беспокойный период":
- Обеспечьте ребенку регулярный дневной сон и избегайте перевозбуждения
- Сократите пребывание в шумных местах, встречи вне дома, особенно в вечернее время. Встречи с родными и друзьями организуйте днем
- Кормите ребенка в тихой комнате с приглушенным светом, без включенного телевизора, без телефона в руках и без постороннего общения
- Постарайтесь ограничить общение старших детей с малышом в послеобеденное время
- Заручитесь поддержкой папы. Папы часто возвращаются домой как раз в начале пика раздражительности ребенка – в 18-19 часов. Объясните ему, что это не время для активных игр (как часто папы любят делать), он должен вести себя максимально спокойно и тихо
⠀
🗓 Уже СЕГОДНЯ, в Среду, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
04 Dec, 14:38
СОН в 0-6 месяцев 👶🏼
Малыш растет и очень быстро меняется. А вместе с ним меняется и его сон. Самые значительные изменения в устройстве сна малыша происходят в первые полгода жизни. Меняется структура сна малыша, устанавливается синтез «гормона сна» мелатонина, малыш осваивает физические навыки и его периоды выносливости (ВБ) увеличиваются. От полного хаоса малыш постепенно приходит к режиму сна и бодрствования по часам.
⠀
🤦🏼 Мама только привыкла к одному ритму, как все уже поменялось😕
⠀
🧐 Чтобы всегда быть готовой к сюрпризам, сохраняйте в закладки короткую информацию о самых важных сонных моментах от рождения и до 6 месяцев🤔
⠀
📋 0-3 месяца
- нет режима, малыши живут в режиме кормлений
- удобнее укладывать, когда ложится сама мама (в 22-23 часа)
⠀
📋 3-4 месяца
- появляется «окно сна», стоит зафиксировать время ночного укладывания
- дневные сны остаются «неорганизованными»
- первый «регресс сна»
⠀
📋 4-5 месяцев
- стабилизируется ночной сон – время отхода ко сну и время пробуждения
- фиксируется утренний сон – через 1,5 часа после пробуждения
⠀
📋 5-6 месяцев
- первый режим, время начала ночного сна в интервале 19 – 20.30
- стабилизируется дневной сон. 3 дневных сна
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Малыш растет и очень быстро меняется. А вместе с ним меняется и его сон. Самые значительные изменения в устройстве сна малыша происходят в первые полгода жизни. Меняется структура сна малыша, устанавливается синтез «гормона сна» мелатонина, малыш осваивает физические навыки и его периоды выносливости (ВБ) увеличиваются. От полного хаоса малыш постепенно приходит к режиму сна и бодрствования по часам.
⠀
🤦🏼 Мама только привыкла к одному ритму, как все уже поменялось😕
⠀
🧐 Чтобы всегда быть готовой к сюрпризам, сохраняйте в закладки короткую информацию о самых важных сонных моментах от рождения и до 6 месяцев🤔
⠀
📋 0-3 месяца
- нет режима, малыши живут в режиме кормлений
- удобнее укладывать, когда ложится сама мама (в 22-23 часа)
⠀
📋 3-4 месяца
- появляется «окно сна», стоит зафиксировать время ночного укладывания
- дневные сны остаются «неорганизованными»
- первый «регресс сна»
⠀
📋 4-5 месяцев
- стабилизируется ночной сон – время отхода ко сну и время пробуждения
- фиксируется утренний сон – через 1,5 часа после пробуждения
⠀
📋 5-6 месяцев
- первый режим, время начала ночного сна в интервале 19 – 20.30
- стабилизируется дневной сон. 3 дневных сна
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
04 Dec, 12:19
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 месяцев»
⠀
Вы можете предотвратить проблемы со сном вашего ребенка, если с рождения уделите детскому сну достаточно внимания
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 месяцев»
⠀
Вы можете предотвратить проблемы со сном вашего ребенка, если с рождения уделите детскому сну достаточно внимания
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
04 Dec, 09:19
⠀
СОН в 1 МЕСЯЦ 👶🏼
Сколько спят малыши в 1-ый месяц жизни?
⠀
⏰ В 1-ый месяц после рождения дети спят 16-18 часов, из них 8-10 часов ночью ＋ 8-9 часов днем. В течение дня продолжительность сна новорожденного может быть любой – о т 15 минут до 3-х часов. Через 3 часа ребенка можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна (до 5-ти часов), лучше оставлять для ночи
⠀
🌓 День и ночь у новорожденных. У новорожденного ребенка нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель. Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:
⠀
✅открывайте занавески утром, когда он проснулся или включайте свет
✅во время бодрствования днем ребенок должен находиться при свете
✅старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника
⠀
🚴 Время бодрствования
Детям необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью. Но не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Комфортное ВБ от 20 до 45 минут в первый месяце жизни
⠀
🌙 Во сколько укладывать на ночь? Планируйте последнее кормление и сон на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше
⠀
💙 Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна?
Начать формировать основу для правильных привычек сна можно очень рано. Но хотя бы в первые 4 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах. В этом возрасте ребенок засыпает на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле, когда туда попадает. Все это для малыша является нормой. В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
СОН в 1 МЕСЯЦ 👶🏼
Сколько спят малыши в 1-ый месяц жизни?
⠀
⏰ В 1-ый месяц после рождения дети спят 16-18 часов, из них 8-10 часов ночью ＋ 8-9 часов днем. В течение дня продолжительность сна новорожденного может быть любой – о т 15 минут до 3-х часов. Через 3 часа ребенка можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна (до 5-ти часов), лучше оставлять для ночи
⠀
🌓 День и ночь у новорожденных. У новорожденного ребенка нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель. Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:
⠀
✅открывайте занавески утром, когда он проснулся или включайте свет
✅во время бодрствования днем ребенок должен находиться при свете
✅старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника
⠀
🚴 Время бодрствования
Детям необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью. Но не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Комфортное ВБ от 20 до 45 минут в первый месяце жизни
⠀
🌙 Во сколько укладывать на ночь? Планируйте последнее кормление и сон на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше
⠀
💙 Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна?
Начать формировать основу для правильных привычек сна можно очень рано. Но хотя бы в первые 4 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах. В этом возрасте ребенок засыпает на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле, когда туда попадает. Все это для малыша является нормой. В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
03 Dec, 17:35
💡 Нам важно понять, с какими сложностями вы столкнулись, когда вводили прикорм, какие вопросы остались.
👩 👶🏼 Мы ищем мам с малышами:
• 4 месяца (те мамы, которые только собираются вводить прикорм)
• 6-7 месяцев (те мамы, которые уже ввели прикорм 2-4 недели назад)
• 8 месяцев (те мамы, которые уже ввели несколько групп продуктов)
• 11 месяцев (те мамы, которые полностью прошли весь путь и готовы поделиться с нами своим опытом)
⏰ Разговор займет около 30-40 минут и пройдет
• лично для мам из Москвы (постараемся выбрать удобное для вас место)
• онлайн для мам из других городов
📝 Если хотите поучаствовать, заполните, пожалуйста, отборочную анкету ( время заполнения 5 минут)
🎁 В благодарность за разговор, ваше время и внимание мы подарим вам:
• книгу Спи, Малыш с автографом автора
• любой урок на выбор из проектов Спи и Ешь, Малыш
https://forms.yandex.ru/u/674d9ed2e010db90e1b2e558/
👆🏼Ссылка на анкету 👆🏼
👩 👶🏼 Мы ищем мам с малышами:
• 4 месяца (те мамы, которые только собираются вводить прикорм)
• 6-7 месяцев (те мамы, которые уже ввели прикорм 2-4 недели назад)
• 8 месяцев (те мамы, которые уже ввели несколько групп продуктов)
• 11 месяцев (те мамы, которые полностью прошли весь путь и готовы поделиться с нами своим опытом)
⏰ Разговор займет около 30-40 минут и пройдет
• лично для мам из Москвы (постараемся выбрать удобное для вас место)
• онлайн для мам из других городов
📝 Если хотите поучаствовать, заполните, пожалуйста, отборочную анкету ( время заполнения 5 минут)
🎁 В благодарность за разговор, ваше время и внимание мы подарим вам:
• книгу Спи, Малыш с автографом автора
• любой урок на выбор из проектов Спи и Ешь, Малыш
https://forms.yandex.ru/u/674d9ed2e010db90e1b2e558/
👆🏼Ссылка на анкету 👆🏼
Спи Малыш
03 Dec, 10:43
⠀
🤯 РЕГРЕСС СНА в 4 месяца
Преодолев первые проблемы с животиком, к 3 месяцам вы наладили сон ребенка, нашли действенные способы быстро помочь ему заснуть и начали наслаждаться свободным временем днем и длинными промежутками сна ночью. Но спокойствие и предсказуемость не продлились долго — внезапно ребенок без всякой причины перестает спать.😳 Он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна». Регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается.😌
⠀
🌿 Регресс сна 4 мес обычно наступает в 14-17 недель, когда организм малыша проходит через важный этап физического и неврологического развития. В возрасте 3-4 месяцев структура сна ребенка меняется – становится циклической, как у взрослых. Развивается медленный «глубокий» сон, но вместе с тем, ребенок начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна, также как это происходит у взрослых. Только в отличие от взрослых, ребенок пока не умеет засыпать снова без посторонней помощи, поэтому начинает часто просыпаться по ночам
⠀
🌿 В чем выражается регресс сна у 4-месячных детей:
💫 Ребенок мало спит – прерывистый и короткий ночной сон, и проблемы с дневным сном
💫 Он возбудим и склонен к истерикам (малыш недосыпает)
💫 Повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте. Он становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту
💫 Возрастает аппетит
⠀
🌿 Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, но можно помочь себе и ребенку пережить его с минимальными неудобствами.☝🏼
⠀
Регресс Сна бывает в возрасте:
4-5 мес
7-9 мес
12 мес
и ~2,5 года
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🤯 РЕГРЕСС СНА в 4 месяца
Преодолев первые проблемы с животиком, к 3 месяцам вы наладили сон ребенка, нашли действенные способы быстро помочь ему заснуть и начали наслаждаться свободным временем днем и длинными промежутками сна ночью. Но спокойствие и предсказуемость не продлились долго — внезапно ребенок без всякой причины перестает спать.😳 Он не хочет засыпать ни вечером, ни днем, часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна». Регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается.😌
⠀
🌿 Регресс сна 4 мес обычно наступает в 14-17 недель, когда организм малыша проходит через важный этап физического и неврологического развития. В возрасте 3-4 месяцев структура сна ребенка меняется – становится циклической, как у взрослых. Развивается медленный «глубокий» сон, но вместе с тем, ребенок начинает испытывать частичные пробуждения между циклами сна, также как это происходит у взрослых. Только в отличие от взрослых, ребенок пока не умеет засыпать снова без посторонней помощи, поэтому начинает часто просыпаться по ночам
⠀
🌿 В чем выражается регресс сна у 4-месячных детей:
💫 Ребенок мало спит – прерывистый и короткий ночной сон, и проблемы с дневным сном
💫 Он возбудим и склонен к истерикам (малыш недосыпает)
💫 Повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте. Он становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту
💫 Возрастает аппетит
⠀
🌿 Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, но можно помочь себе и ребенку пережить его с минимальными неудобствами.☝🏼
⠀
Регресс Сна бывает в возрасте:
4-5 мес
7-9 мес
12 мес
и ~2,5 года
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 0 до 5 мес»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar0-5
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
03 Dec, 04:33
Привет! Это другая планета👽
😳 Представьте, что вы заснули в своей постели, а проснулись на другой планете. На этой планете все не так, все выглядит по-другому и действует по новым законам. Этот новый мир вас пугает. Вы хотите плакать. Вы не сможете спокойно есть и спать. Вы хотите вернуться в безопасный и привычный мир
Именно это и ощущает ваш малыш в момент скачка развития. Мир перевернулся с ног на голову. Ему страшно, он плачет и просится на ручки. Ему необходимы помощь мамы и время на адаптацию к этой новой для него планете
🙈 Взрослеть нелегко
А вы знали, что новорожденный ребенок не может отделить себя от окружающего мира?🤯
Новорожденный не понимает разницу между собой и мамой. И только представьте, какой огромный путь и сколько работы ему нужно проделать, чтобы его сознание стало похожим на восприятие взрослого!
Ухудшение поведения малыша - признак приближения скачка в развитии. Ребенка словно подменили. Еще вчера он был радостным, а сегодня плачет без конца. Такие перепады настроения вызывают сильную тревогу у родителей. Родители начинают беспокоиться за здоровье ребенка или испытывают сильное раздражение, они не понимают, что происходит с их малышом
Не удивляйтесь перепадам настроения. Взрослеть очень сложно!
✅ Капризы – это прогресс
Скачки в развитии всегда сопровождаются слезами. Конечно, все дети разные, переживать эти изменения они будут по-разному (в зависимости от своего темперамента). Чем более буйный нрав у вашего младенца, тем более бурно он будет переживать эти скачки. Мамам таких детей приходится очень непросто, ведь их дети всегда требуют к себе повышенное внимание, а во время фазы капризов эта потребность возрастает в разы!
Очень важно для всех родителей научиться различать скачки в развитии, не подавлять их, а помогать малышу справиться с ними. На каждом этапе развития перед ребенком открываются новые возможности, которых него не было прежде
👌🏼 Не пропускайте нашу серию публикаций о Скачках Развития, чтобы лучше понимать своего малыша!
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
😳 Представьте, что вы заснули в своей постели, а проснулись на другой планете. На этой планете все не так, все выглядит по-другому и действует по новым законам. Этот новый мир вас пугает. Вы хотите плакать. Вы не сможете спокойно есть и спать. Вы хотите вернуться в безопасный и привычный мир
Именно это и ощущает ваш малыш в момент скачка развития. Мир перевернулся с ног на голову. Ему страшно, он плачет и просится на ручки. Ему необходимы помощь мамы и время на адаптацию к этой новой для него планете
🙈 Взрослеть нелегко
А вы знали, что новорожденный ребенок не может отделить себя от окружающего мира?🤯
Новорожденный не понимает разницу между собой и мамой. И только представьте, какой огромный путь и сколько работы ему нужно проделать, чтобы его сознание стало похожим на восприятие взрослого!
Ухудшение поведения малыша - признак приближения скачка в развитии. Ребенка словно подменили. Еще вчера он был радостным, а сегодня плачет без конца. Такие перепады настроения вызывают сильную тревогу у родителей. Родители начинают беспокоиться за здоровье ребенка или испытывают сильное раздражение, они не понимают, что происходит с их малышом
Не удивляйтесь перепадам настроения. Взрослеть очень сложно!
✅ Капризы – это прогресс
Скачки в развитии всегда сопровождаются слезами. Конечно, все дети разные, переживать эти изменения они будут по-разному (в зависимости от своего темперамента). Чем более буйный нрав у вашего младенца, тем более бурно он будет переживать эти скачки. Мамам таких детей приходится очень непросто, ведь их дети всегда требуют к себе повышенное внимание, а во время фазы капризов эта потребность возрастает в разы!
Очень важно для всех родителей научиться различать скачки в развитии, не подавлять их, а помогать малышу справиться с ними. На каждом этапе развития перед ребенком открываются новые возможности, которых него не было прежде
👌🏼 Не пропускайте нашу серию публикаций о Скачках Развития, чтобы лучше понимать своего малыша!
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
02 Dec, 09:23
⠀
ПРИЧИНЫ КОРОТКИХ ДНЕВНЫХ СНОВ 🌤
Что считать коротким дневным сном?🙄
⠀
👼🏼 До 3-х месяцев:
малышей до 3-х мес не бывает коротких снов! Любая длина сна в этом возрасте нормальна (при условии, что ребенок здоров и сыт, и спит в комфортных условиях)
⠀
👶🏼 После 3-Х месяцев:
в 3-4 мес сон детей становится циклическим. Но циклы эти пока довольно короткие от 35-40 минут в 4 месяца до примерно 1 часа к 12 месяцам
⠀
✅ Коротким считается сон, который длится меньше 1 цикла сна!
⠀
❎ Причины коротких дневных снов:
⠀
1. Голод
Продлить сон помогут завтрак перед утренним и полноценный обед перед дневным сном
⠀
2. Свет и шум
Затемняющие «blackout» шторы и «белый шум» способны улучшить дневной сон чутких детей
⠀
3. Недостаточная усталость и микро-сны
Ребенок недостаточно устал. Попробуйте сдвинуть сон на 15-30 минут позже. Учитывайте, что «испортить» дневной сон способен даже случайный 5 минутный микро-сон в машине или возле груди
⠀
4. Переутомление
Если малыш слишком устал до сна, то гормон кортизол помешает ему спать глубоко и спокойно. В этом случае потребуется корректировка режима
⠀
5. Неверное время для дневных снов
Днем тоже есть своеобразные «окна сна» — промежутки времени, когда вашему ребенку удобно засыпать. Поймать эти «удобные» для засыпания окошки можно экспериментально – наблюдайте и ведите дневник сна
⠀
6. Неверные ассоциации
Кормление грудью, укачивание, выпавшая соска – все, без чего малыш не умеет спать может требоваться ему при переходе между циклами
⠀
🖥 У нас есть очень подробный ВидеоУрок
🌤 «Как наладить Дневной сон?»
https://spimalysh.ru/video/daytimesleep
Подробности по ссылке 👆🏼
ПРИЧИНЫ КОРОТКИХ ДНЕВНЫХ СНОВ 🌤
Что считать коротким дневным сном?🙄
⠀
👼🏼 До 3-х месяцев:
малышей до 3-х мес не бывает коротких снов! Любая длина сна в этом возрасте нормальна (при условии, что ребенок здоров и сыт, и спит в комфортных условиях)
⠀
👶🏼 После 3-Х месяцев:
в 3-4 мес сон детей становится циклическим. Но циклы эти пока довольно короткие от 35-40 минут в 4 месяца до примерно 1 часа к 12 месяцам
⠀
✅ Коротким считается сон, который длится меньше 1 цикла сна!
⠀
❎ Причины коротких дневных снов:
⠀
1. Голод
Продлить сон помогут завтрак перед утренним и полноценный обед перед дневным сном
⠀
2. Свет и шум
Затемняющие «blackout» шторы и «белый шум» способны улучшить дневной сон чутких детей
⠀
3. Недостаточная усталость и микро-сны
Ребенок недостаточно устал. Попробуйте сдвинуть сон на 15-30 минут позже. Учитывайте, что «испортить» дневной сон способен даже случайный 5 минутный микро-сон в машине или возле груди
⠀
4. Переутомление
Если малыш слишком устал до сна, то гормон кортизол помешает ему спать глубоко и спокойно. В этом случае потребуется корректировка режима
⠀
5. Неверное время для дневных снов
Днем тоже есть своеобразные «окна сна» — промежутки времени, когда вашему ребенку удобно засыпать. Поймать эти «удобные» для засыпания окошки можно экспериментально – наблюдайте и ведите дневник сна
⠀
6. Неверные ассоциации
Кормление грудью, укачивание, выпавшая соска – все, без чего малыш не умеет спать может требоваться ему при переходе между циклами
⠀
🖥 У нас есть очень подробный ВидеоУрок
🌤 «Как наладить Дневной сон?»
https://spimalysh.ru/video/daytimesleep
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
01 Dec, 18:19
🔥 Много споров вокруг вопроса - нужно давать водичку малышу, который получает исключительно грудное молоко?🤱🏼
❗️ Уже давно доказано, изучено и подтверждено, что в этом нет необходимости!
💧 Почему же вода не нужна?
- Грудное молоко на 88% ✅ состоит из воды.
Это полноценная норма воды для ребенка, находящегося исключительно на ГВ.
- А как же молозиво?
Ведь в первые дни жизни малыша молозива совсем мало и воды недостаточно! После рождения все органы и системы малыша начинают работать совершенно иначе, чем в период, когда он рос и развивался внутриутробно. Почки новорожденного только учатся справляться с новой нагрузкой, именно поэтому ему достаточно всего нескольких капель молозива. В первые дни малыш писает очень мало, но с каждым днем количество молозива возрастает, превращается в переходное, затем в зрелое молоко, а объем мочи и количество мочеиспусканий значительно увеличиваются.
- А как же выпаивание при желтухе?
Еще несколько десятилетий назад было доказано, что вода не влияет на выведение лишнего билирубина. Билирубин является жирорастворимым веществом и выводится из организма с калом, благодаря маминому молоку. В результате сложных биохимических реакций только 1% уробилиногена попадет в общий кровоток и выделяется с мочой, а это не является значимым фактором течения желтухи новорожденных.
- А если жарко? 🌤
ВОЗ и многие другие авторитетные организации проводили исследования и наблюдения за здоровьем малышей, которые находились в разных климатических условиях и установили, что необходимости в допаивании нет.
- А если ИВ или СВ? 🍼
Единого мнения в этом вопросе пока не достигнуто. Ранее вода была однозначно рекомендована, сейчас данные расходятся. Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом
✅ Все о Грудном Вскармливании🤱🏼 вы можете узнать из наших:
🖥 ВидеоУроков по ГВ- eshmalysh.ru/video
👩🏼⚕️ Консультаций по ГВ- eshmalysh.ru/consultation
Подробности по ссылкам 👆🏼
❗️ Уже давно доказано, изучено и подтверждено, что в этом нет необходимости!
💧 Почему же вода не нужна?
- Грудное молоко на 88% ✅ состоит из воды.
Это полноценная норма воды для ребенка, находящегося исключительно на ГВ.
- А как же молозиво?
Ведь в первые дни жизни малыша молозива совсем мало и воды недостаточно! После рождения все органы и системы малыша начинают работать совершенно иначе, чем в период, когда он рос и развивался внутриутробно. Почки новорожденного только учатся справляться с новой нагрузкой, именно поэтому ему достаточно всего нескольких капель молозива. В первые дни малыш писает очень мало, но с каждым днем количество молозива возрастает, превращается в переходное, затем в зрелое молоко, а объем мочи и количество мочеиспусканий значительно увеличиваются.
- А как же выпаивание при желтухе?
Еще несколько десятилетий назад было доказано, что вода не влияет на выведение лишнего билирубина. Билирубин является жирорастворимым веществом и выводится из организма с калом, благодаря маминому молоку. В результате сложных биохимических реакций только 1% уробилиногена попадет в общий кровоток и выделяется с мочой, а это не является значимым фактором течения желтухи новорожденных.
- А если жарко? 🌤
ВОЗ и многие другие авторитетные организации проводили исследования и наблюдения за здоровьем малышей, которые находились в разных климатических условиях и установили, что необходимости в допаивании нет.
- А если ИВ или СВ? 🍼
Единого мнения в этом вопросе пока не достигнуто. Ранее вода была однозначно рекомендована, сейчас данные расходятся. Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом
✅ Все о Грудном Вскармливании🤱🏼 вы можете узнать из наших:
🖥 ВидеоУроков по ГВ- eshmalysh.ru/video
👩🏼⚕️ Консультаций по ГВ- eshmalysh.ru/consultation
Подробности по ссылкам 👆🏼
Спи Малыш
01 Dec, 13:19
⠀
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ на ВИДЕОУРОК
Как МЯГКО завершить ГВ? - https://eshmalysh.ru/video/breastfeeding
Видеоурок поможет бережно завершить кормление грудью после 11 месяцев. Расскажем об особенностях завершения зрелой лактации, разберем алгоритм действий в разных ситуациях.
🖤 Подробности - https://eshmalysh.ru/video
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ на ВИДЕОУРОК
Как МЯГКО завершить ГВ? - https://eshmalysh.ru/video/breastfeeding
Видеоурок поможет бережно завершить кормление грудью после 11 месяцев. Расскажем об особенностях завершения зрелой лактации, разберем алгоритм действий в разных ситуациях.
🖤 Подробности - https://eshmalysh.ru/video
Спи Малыш
30 Nov, 12:43
⠀
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ на наши ВИДЕОУРОКИ о Грудном Вскармливании:
🖤 Подробности - https://eshmalysh.ru/video
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ на наши ВИДЕОУРОКИ о Грудном Вскармливании:
🖤 Подробности - https://eshmalysh.ru/video
Спи Малыш
30 Nov, 10:35
⠀
МЕТОД ОБУЧЕНИЯ СЗ, КОТОРЫЙ ИСПОЛЬЗУЕТ СПИ, МАЛЫШ
Методика, которую команда Спи, Малыш использует в своей работе, разработана ведущим специалистом по детскому сну Ким Вест The Sleep Lady ™ и называется The Sleep Lady Shuffle
Методика Ким Вест уже более 20 лет с успехом применяется во многих странах мира и доказала свою безопасность и эффективность
⠀
💙 Ким Вест или Леди Сон – специалист с мировым именем по поведенческим проблемам детского сна, автор метода Медленного Отдаления
⠀
💙 Ким Вест - автор трех книг-бестселлеров для родителей, переведенных на несколько языков, автор программы обучения консультантов по детскому сну Gentle Sleep Coach, основатель Международной Ассоциации по Детскому Сну IACSC.com
⠀
💙 Ким Вест является официальным партнером и куратором проекта Спи, Малыш в России
⠀
⭐️ Ким была проведена огромная работа по изучению физиологии и психологии детского сна. На основании этих знаний и большого опыта работы с поведенческой коррекцией была создана мягкая методика обучения Cамостоятельному Засыпанию, которая носит название Метод Медленного Отдаления
⠀
⭐️ Подход Ким основан на мягком и последовательном обучении ребенка СЗ. Методика реализуется через постепенное сокращение помощи ребенку в засыпании, когда родитель минимизирует свое участие в этом процессе
⠀
⭐️ Методика осуществляется в присутствии родителя (малыш не остается один в кроватке/комнате) и с максимальной помощью ребенку при обучении
⠀
✅ Методика Мягкого Отдаления
✔️ Может применяться к здоровым детям старше 6 месяцев
✔️ Родители не вмешиваются там, где ребенок может справиться сам, и помогают там, где пока не может!
✔️ Мама или папа остаются с малышом в комнате, пока он не заснет
✔️ Взрослые постепенно снижают степень своей помощи, пока малыш не освоит навык. Скорость перемен индивидуальна
✔️ Обучить ребенка СЗ можно как в отдельной кроватке, так и при совместном сне
✔️ Метод комплексный и предполагает обязательный этап подготовки
⠀
У нас есть подробный 🖥 Видеоурок
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
✔️ Подробности по ссылке 👆🏼
МЕТОД ОБУЧЕНИЯ СЗ, КОТОРЫЙ ИСПОЛЬЗУЕТ СПИ, МАЛЫШ
Методика, которую команда Спи, Малыш использует в своей работе, разработана ведущим специалистом по детскому сну Ким Вест The Sleep Lady ™ и называется The Sleep Lady Shuffle
Методика Ким Вест уже более 20 лет с успехом применяется во многих странах мира и доказала свою безопасность и эффективность
⠀
💙 Ким Вест или Леди Сон – специалист с мировым именем по поведенческим проблемам детского сна, автор метода Медленного Отдаления
⠀
💙 Ким Вест - автор трех книг-бестселлеров для родителей, переведенных на несколько языков, автор программы обучения консультантов по детскому сну Gentle Sleep Coach, основатель Международной Ассоциации по Детскому Сну IACSC.com
⠀
💙 Ким Вест является официальным партнером и куратором проекта Спи, Малыш в России
⠀
⭐️ Ким была проведена огромная работа по изучению физиологии и психологии детского сна. На основании этих знаний и большого опыта работы с поведенческой коррекцией была создана мягкая методика обучения Cамостоятельному Засыпанию, которая носит название Метод Медленного Отдаления
⠀
⭐️ Подход Ким основан на мягком и последовательном обучении ребенка СЗ. Методика реализуется через постепенное сокращение помощи ребенку в засыпании, когда родитель минимизирует свое участие в этом процессе
⠀
⭐️ Методика осуществляется в присутствии родителя (малыш не остается один в кроватке/комнате) и с максимальной помощью ребенку при обучении
⠀
✅ Методика Мягкого Отдаления
✔️ Может применяться к здоровым детям старше 6 месяцев
✔️ Родители не вмешиваются там, где ребенок может справиться сам, и помогают там, где пока не может!
✔️ Мама или папа остаются с малышом в комнате, пока он не заснет
✔️ Взрослые постепенно снижают степень своей помощи, пока малыш не освоит навык. Скорость перемен индивидуальна
✔️ Обучить ребенка СЗ можно как в отдельной кроватке, так и при совместном сне
✔️ Метод комплексный и предполагает обязательный этап подготовки
⠀
У нас есть подробный 🖥 Видеоурок
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
✔️ Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
29 Nov, 12:46
⠀
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ на наш ВИДЕОУРОК 👶🏼 «Как научить Засыпать Самостоятельно?»
⠀
🖤 Подробности - https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
✅ Видеоурок для малышей от 0 до 3 лет о мягкой методике обучения Cамостоятельному Засыпанию
⠀
Подробности по ссылке - https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ на наш ВИДЕОУРОК 👶🏼 «Как научить Засыпать Самостоятельно?»
⠀
🖤 Подробности - https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
✅ Видеоурок для малышей от 0 до 3 лет о мягкой методике обучения Cамостоятельному Засыпанию
⠀
Подробности по ссылке - https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
Спи Малыш
24 Nov, 17:43
Что кроется за словами «обучение Самостоятельному Засыпанию»? 🙄
🤔 Звучит страшно, заглянем, что на самом деле происходит в момент обучения
👌🏼 Прежде всего надо забыть про научное слово ОБУЧЕНИЕ. Это не обучение, работа над собой. Мы «не чиним» поведение малыша, а трансформируем собственное. До какого-то момента вы сами учили малыша засыпать во время кормления, укачиваний, на руках, обнимая, ведь ребенок был слишком мал, чтобы ждать от него хоть какую-то самостоятельность. И это было правильным! Но малыш подрос, пора и самой соответствовать, надо расти вместе с ребенком
1. Проанализируйте, к чему сейчас малыш привык при засыпании, что является запуском в сон
2. Затем представьте идеальную картинку засыпания
3. Разложите весь путь от того, что есть, к тому, что будет, на маленькие шаги и начинайте идти
💁🏼♀️ Этот процесс больше напоминает мягкую смену действий перед сном, вы начинаете лениться, вводите меньшую амплитуду, продолжительность, интенсивность какого-то действия. Не стоит отбирать привычное, ничего не давая взамен. Если вводите новое, помогайте пройти более сложный период вместе, принимая и понимая чувства малыша. Важно сохранять спокойствие, но не безразличие. Дайте возможность высказываться ребенку (да это будет какая-то доза плача, ведь малыш пока не умеет говорить), но слушаем, гладим, берем на руки, поддерживаем, служим опорой
💙 Нельзя изменить привычки малыша, не меняясь самим. Таблетки выписывают врачи, а психологи, консультанты направляют в сторону внутренних перемен. Родители не должны терпеть, играть, изображать что-то из себя, они должны научиться жить комфортно в согласии с малышом, позволить ему войти в семью на равных правах. Счастливые родители растят счастливых детей
⠀
✔️ У нас есть подробный Видеоурок
⠀
🛌 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?» - SpiMalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
🔥 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ по промокоду BLACK
💙 Подробности по ☝🏼ссылке☝🏼
🤔 Звучит страшно, заглянем, что на самом деле происходит в момент обучения
👌🏼 Прежде всего надо забыть про научное слово ОБУЧЕНИЕ. Это не обучение, работа над собой. Мы «не чиним» поведение малыша, а трансформируем собственное. До какого-то момента вы сами учили малыша засыпать во время кормления, укачиваний, на руках, обнимая, ведь ребенок был слишком мал, чтобы ждать от него хоть какую-то самостоятельность. И это было правильным! Но малыш подрос, пора и самой соответствовать, надо расти вместе с ребенком
1. Проанализируйте, к чему сейчас малыш привык при засыпании, что является запуском в сон
2. Затем представьте идеальную картинку засыпания
3. Разложите весь путь от того, что есть, к тому, что будет, на маленькие шаги и начинайте идти
💁🏼♀️ Этот процесс больше напоминает мягкую смену действий перед сном, вы начинаете лениться, вводите меньшую амплитуду, продолжительность, интенсивность какого-то действия. Не стоит отбирать привычное, ничего не давая взамен. Если вводите новое, помогайте пройти более сложный период вместе, принимая и понимая чувства малыша. Важно сохранять спокойствие, но не безразличие. Дайте возможность высказываться ребенку (да это будет какая-то доза плача, ведь малыш пока не умеет говорить), но слушаем, гладим, берем на руки, поддерживаем, служим опорой
💙 Нельзя изменить привычки малыша, не меняясь самим. Таблетки выписывают врачи, а психологи, консультанты направляют в сторону внутренних перемен. Родители не должны терпеть, играть, изображать что-то из себя, они должны научиться жить комфортно в согласии с малышом, позволить ему войти в семью на равных правах. Счастливые родители растят счастливых детей
⠀
✔️ У нас есть подробный Видеоурок
⠀
🛌 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?» - SpiMalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
🔥 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ по промокоду BLACK
💙 Подробности по ☝🏼ссылке☝🏼
Спи Малыш
24 Nov, 10:03
👇🏼 Скачать памятку 👇🏼
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordson
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordson
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordson
👆🏼 Скачивайте сейчас 👆🏼
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordson
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordson
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordson
👆🏼 Скачивайте сейчас 👆🏼
Спи Малыш
23 Nov, 17:07
💡 Обратите внимание на моменты, которые должны вас насторожить при выборе метода обучения СЗ
⛔️ Методика предполагает обучение СЗ раньше 6 мес
Ребенок в возрасте до 6 мес не готов к обучению СЗ. При достаточной настойчивости можно добиться успеха и ребенок какое-то время будет засыпать сам в кроватке. Но с появлением у ребенка собственной регуляции, этот навык скорее всего «развалится», и придется начать с начала. Это похоже на приучение к горшку – даже если начать с рождения, осознанно малыш начнет проситься на горшок только после готовности его нервной системы
⛔️ Методика предлагает оставить малыша «проплакаться»
Методики «дать проплакаться» вредны для связи мамы и ребенка. Оставляя его одного в тревожащей ситуации, мама дает сигнал «мне все равно, что тебе плохо». Ребенок приучается не опираться на маму, т.к. она все равно не поможет. Психика ребенка еще слишком слаба, чтобы справится со стрессом. Он какое-то время протестует, зовет маму, а затем – впадает в стресс, эмоциональную холодность, могут начаться другие симптомы неблагополучия. Будьте рядом во время перемен, делайте все постепенно, поддерживайте – и он быстрее освоит новый навык
⛔️ Методика гарантирует непрерывный ночной сон
Детям до 12 мес все еще требуются ночные кормления. Методики, жестко ограничивающие ночные кормления, могут навредить здоровью. Не используйте такие методы, не получив «зеленый свет» от своего педиатра. Если ребенок просыпается каждый час, чтобы поесть, проанализируйте причины. Возможно, у него связь кормления и сна. Работайте с этой привычкой, но не лишайте ребенка еды, если она ему необходима
🌿 Спи, Малыш🌙 использует Метод Медленного Отдаления. Он более 20 лет применяется в мире и доказал безопасность и эффективность для детей старше 6 мес. Метод предусматривает:
- корректировку условий сна и подбор режима
- работа с «ассоциациями на сон»
- обучение СЗ
У нас есть подробный 🖥 Видеоурок
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
🔥 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ по промокоду BLACK
⠀
💙 Подробности по ссылке☝🏼
⛔️ Методика предполагает обучение СЗ раньше 6 мес
Ребенок в возрасте до 6 мес не готов к обучению СЗ. При достаточной настойчивости можно добиться успеха и ребенок какое-то время будет засыпать сам в кроватке. Но с появлением у ребенка собственной регуляции, этот навык скорее всего «развалится», и придется начать с начала. Это похоже на приучение к горшку – даже если начать с рождения, осознанно малыш начнет проситься на горшок только после готовности его нервной системы
⛔️ Методика предлагает оставить малыша «проплакаться»
Методики «дать проплакаться» вредны для связи мамы и ребенка. Оставляя его одного в тревожащей ситуации, мама дает сигнал «мне все равно, что тебе плохо». Ребенок приучается не опираться на маму, т.к. она все равно не поможет. Психика ребенка еще слишком слаба, чтобы справится со стрессом. Он какое-то время протестует, зовет маму, а затем – впадает в стресс, эмоциональную холодность, могут начаться другие симптомы неблагополучия. Будьте рядом во время перемен, делайте все постепенно, поддерживайте – и он быстрее освоит новый навык
⛔️ Методика гарантирует непрерывный ночной сон
Детям до 12 мес все еще требуются ночные кормления. Методики, жестко ограничивающие ночные кормления, могут навредить здоровью. Не используйте такие методы, не получив «зеленый свет» от своего педиатра. Если ребенок просыпается каждый час, чтобы поесть, проанализируйте причины. Возможно, у него связь кормления и сна. Работайте с этой привычкой, но не лишайте ребенка еды, если она ему необходима
🌿 Спи, Малыш🌙 использует Метод Медленного Отдаления. Он более 20 лет применяется в мире и доказал безопасность и эффективность для детей старше 6 мес. Метод предусматривает:
- корректировку условий сна и подбор режима
- работа с «ассоциациями на сон»
- обучение СЗ
У нас есть подробный 🖥 Видеоурок
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
🔥 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ по промокоду BLACK
⠀
💙 Подробности по ссылке☝🏼
Спи Малыш
23 Nov, 12:38
⠀
А У НАС CАМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ (СЗ) ? 🤔
Часто слышим этот вопрос. Действительно, пора разобраться в терминологии. Что такое СЗ с 6 месяцев?😉
⠀
1. Малыш умеет засыпать без присутствия родителей в комнате на ночной сон, в момент ночных пробуждений, когда не пришло время кормления, и на дневные сны. Если малыш пробуждается днем через 20-40 минут, он может повернуться и дальше заснуть. Это полностью отработанный навык засыпания без посторонней помощи
⠀
2. Малыш знаком со своей кроваткой, это привычное место для сна
⠀
3. Мама, папа, бабушка, дедушка или няня проводят приятные действия подготовки ко сну, заранее готовят спальную зону (проветривают, сокращают уровень освещенности), выключают свет, кладут малыша в кроватку, могут побыть рядом несколько минуток, потом могут выйти из комнаты, убедившись, что у малыша все в порядке. При этом самое ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ – малыш может повозиться в кроватке, может устроиться поудобнее, покрутиться, повставать, снова ложиться, чтобы найти комфортную позу, но после этого спокойно, без протестов засыпает за 10-25 минут. Он чувствует себя комфортно, уютно в своей кроватке, его ничего не беспокоит
⠀
✔️ Если все три условия выполняются, то малыш умеет засыпать самостоятельно, это отработанный навык. Родители хорошо поработали👌🏼
⠀
🥺 Стоит ли вешать нос, если не все так гладко? Однозначно нет. Существует золотое правило любого консультанта по сну малышей: «если вся семья довольна, как спит малыш, все (и взрослые, и маленькие) высыпаются, сон малыша проходит в безопасной обстановке, то ничего менять не надо!» Спите на здоровье и с удовольствием!💙
⠀
Если чувствуете, единственная мечта – это выспаться, да и сон становится навязчивой идеей, то пора менять ситуацию. Тогда наш вебинар поможет сказку сделать былью, ведь это наша работа! Кто устал хоть чуть-чуть, напишите о своей мечте, связанной со сном 👇
⠀
Если вы хотите разобраться с темой СЗ и узнать о «мягкой» методике обучения СЗ, наш Видеоурок поможет вам
⠀
🤱🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
🔥 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ по промокоду BLACK
⠀
💙 Подробности по ссылке☝🏼
А У НАС CАМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ (СЗ) ? 🤔
Часто слышим этот вопрос. Действительно, пора разобраться в терминологии. Что такое СЗ с 6 месяцев?😉
⠀
1. Малыш умеет засыпать без присутствия родителей в комнате на ночной сон, в момент ночных пробуждений, когда не пришло время кормления, и на дневные сны. Если малыш пробуждается днем через 20-40 минут, он может повернуться и дальше заснуть. Это полностью отработанный навык засыпания без посторонней помощи
⠀
2. Малыш знаком со своей кроваткой, это привычное место для сна
⠀
3. Мама, папа, бабушка, дедушка или няня проводят приятные действия подготовки ко сну, заранее готовят спальную зону (проветривают, сокращают уровень освещенности), выключают свет, кладут малыша в кроватку, могут побыть рядом несколько минуток, потом могут выйти из комнаты, убедившись, что у малыша все в порядке. При этом самое ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ – малыш может повозиться в кроватке, может устроиться поудобнее, покрутиться, повставать, снова ложиться, чтобы найти комфортную позу, но после этого спокойно, без протестов засыпает за 10-25 минут. Он чувствует себя комфортно, уютно в своей кроватке, его ничего не беспокоит
⠀
✔️ Если все три условия выполняются, то малыш умеет засыпать самостоятельно, это отработанный навык. Родители хорошо поработали👌🏼
⠀
🥺 Стоит ли вешать нос, если не все так гладко? Однозначно нет. Существует золотое правило любого консультанта по сну малышей: «если вся семья довольна, как спит малыш, все (и взрослые, и маленькие) высыпаются, сон малыша проходит в безопасной обстановке, то ничего менять не надо!» Спите на здоровье и с удовольствием!💙
⠀
Если чувствуете, единственная мечта – это выспаться, да и сон становится навязчивой идеей, то пора менять ситуацию. Тогда наш вебинар поможет сказку сделать былью, ведь это наша работа! Кто устал хоть чуть-чуть, напишите о своей мечте, связанной со сном 👇
⠀
Если вы хотите разобраться с темой СЗ и узнать о «мягкой» методике обучения СЗ, наш Видеоурок поможет вам
⠀
🤱🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
🔥 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ по промокоду BLACK
⠀
💙 Подробности по ссылке☝🏼
Спи Малыш
22 Nov, 13:27
⠀
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА начинается сегодня! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ на наш ВИДЕОУРОК 👶🏼 «Как научить Засыпать Самостоятельно?»
⠀
🖤 Подробности - https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
✅ Видеоурок для малышей от 0 до 3 лет о мягкой методике обучения Cамостоятельному Засыпанию
⠀
Подробности по ссылке - https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА начинается сегодня! 🏴
✔️ Скидка -50%❗️ на наш ВИДЕОУРОК 👶🏼 «Как научить Засыпать Самостоятельно?»
⠀
🖤 Подробности - https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
✅ Видеоурок для малышей от 0 до 3 лет о мягкой методике обучения Cамостоятельному Засыпанию
⠀
Подробности по ссылке - https://spimalysh.ru/video/sleepcoaching
⠀
Спи Малыш
21 Nov, 17:28
⠀
❄️ СОН НА ХОЛОДНОМ ВОЗДУХЕ
⠀
🧐 Почему зимой в коляске спится лучше? Может ли такой сон быть опасным? Давайте разбираться!❄️
➕ Начнем с плюсов:
- Прогулки и свежий воздух полезны для здоровья детей и взрослых
- На свежем морозном воздухе дети засыпают быстрее и спят дольше
- Пребывание на дневном свете даже в пасмурную погоду положительно влияет на выработку гормона сна мелатонина и установку циркадных ритмов. В журнале Sleep&Research в 2004 году было опубликовано исследование о взаимосвязи ночного сна и прогулок в первой половине дня у младенцев 6-12 мес
- Дети, которые спят на свежем воздухе имеют родителей, которые проводят время на свежем воздухе. А это помогает родителям быть физически и эмоционально здоровее, создает здоровые привычки
➖ Продолжим предостережениями:
- Эффект пеленания. Малыш одет в несколько слоев теплой одежды, помещен в плотный конверт и в коляску. Как и при пеленании, малыш зафиксирован, ему легче заснуть
- Укачивания и сон в движении. Коляска движется, это создает дополнительную ассоциацию на сон. Как только коляска останавливается, малыш просыпается, потому что не может спать без привычных условий
- Сложно уложить дома в кроватке. Некоторые малыши настолько привыкают спать в коляске днем, что уложить их в кроватке дома невозможно. Чтобы избежать возможных проблем, как минимум на один дневной сон укладывайте малыша днем в кроватке
- Сложно уследить за переохлаждением/перегревом малыша. Исследования показали, что малыши, которые спят в коляске, охлаждаются очень медленно и поэтому не подают никаких сигналов о дискомфорте (в этом и опасность, они могут сильно замерзнуть, но при этом даже не проснуться и не заплакать)
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
❄️ СОН НА ХОЛОДНОМ ВОЗДУХЕ
⠀
🧐 Почему зимой в коляске спится лучше? Может ли такой сон быть опасным? Давайте разбираться!❄️
➕ Начнем с плюсов:
- Прогулки и свежий воздух полезны для здоровья детей и взрослых
- На свежем морозном воздухе дети засыпают быстрее и спят дольше
- Пребывание на дневном свете даже в пасмурную погоду положительно влияет на выработку гормона сна мелатонина и установку циркадных ритмов. В журнале Sleep&Research в 2004 году было опубликовано исследование о взаимосвязи ночного сна и прогулок в первой половине дня у младенцев 6-12 мес
- Дети, которые спят на свежем воздухе имеют родителей, которые проводят время на свежем воздухе. А это помогает родителям быть физически и эмоционально здоровее, создает здоровые привычки
➖ Продолжим предостережениями:
- Эффект пеленания. Малыш одет в несколько слоев теплой одежды, помещен в плотный конверт и в коляску. Как и при пеленании, малыш зафиксирован, ему легче заснуть
- Укачивания и сон в движении. Коляска движется, это создает дополнительную ассоциацию на сон. Как только коляска останавливается, малыш просыпается, потому что не может спать без привычных условий
- Сложно уложить дома в кроватке. Некоторые малыши настолько привыкают спать в коляске днем, что уложить их в кроватке дома невозможно. Чтобы избежать возможных проблем, как минимум на один дневной сон укладывайте малыша днем в кроватке
- Сложно уследить за переохлаждением/перегревом малыша. Исследования показали, что малыши, которые спят в коляске, охлаждаются очень медленно и поэтому не подают никаких сигналов о дискомфорте (в этом и опасность, они могут сильно замерзнуть, но при этом даже не проснуться и не заплакать)
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
21 Nov, 11:54
🙃 На иллюстрации мы привели пример режима дня. Чаще всего он подходит малышам с 5,5–6 до 9–9,5 месяцев 👶🏼
❗️Важные оговорки
Сразу оговоримся, что идеального режима, который подойдет всем малышам без исключения, быть не может! У малыша сформируется свой собственный режим дня, потому что он зависит от:
- времени начала «окна сна»;
- времени пробуждения утром;
- комфортного ВБ перед каждым дневным сном;
- продолжительности дневных снов.
🤱🏼 Кормление:
В примере режима указаны варианты подходящих для кормления временных окошек:
- Если малыш находится на ИВ или СВ, важно придерживаться режима кормлений, который рекомендовал педиатр.
- Как только вы начинаете вводить прикорм, фиксируйте это время в режиме дня. В дальнейшем это будет время завтрака и обеда. Новые продукты желательно вводить в 1-ой половине дня.
🌤 Сколько дневных снов?
Иногда малыши в возрасте 6-9 месяцев сразу приходят к режиму с 3-мя дневными снами. Но абсолютно нормально, если режим с 4-мя дневными снами сохраняется до 6,5 месяцев.
☀️ Переход на меньшее количество снов днем:
- Когда вы заметите, что промежутки ВБ подросли, 4-ый сон начинает мешать ребенку, тогда можно от него отказаться.
- В 8–8,5 месяцев вы можете заметить, что 3-й сон все чаще начинается после 17:00. Это значит, что пришло время укорачивать 3-ий сон до 20–25 минут. А через 2–3 недели нужно будет отказаться и от 3-го сна полностью.
- В период отказа от 4 и 3-го дневного сна (примерно в течение 2-3 недель) начинайте ночной сон на 30-40 минут раньше.
👌🏼 Чтобы разобраться в том, как выстроить комфортный режим дня, рекомендуем вам урок 🖥 «Сон малыша 6-8 мес» по активной ссылке.
📋 3 видео, из которых состоит видеоурок, помогут:
- разобраться, как и сколько спят дети,
- понять алгоритм по поиску причин плохого сна и пошаговую инструкцию по их устранению,
- получить примеры режима,
- узнать, как подготовиться к самостоятельному засыпанию
https://spimalysh.ru/video/6-8mes
👆🏼 Подробности по ссылке в профиле 👆🏼
❗️Важные оговорки
Сразу оговоримся, что идеального режима, который подойдет всем малышам без исключения, быть не может! У малыша сформируется свой собственный режим дня, потому что он зависит от:
- времени начала «окна сна»;
- времени пробуждения утром;
- комфортного ВБ перед каждым дневным сном;
- продолжительности дневных снов.
🤱🏼 Кормление:
В примере режима указаны варианты подходящих для кормления временных окошек:
- Если малыш находится на ИВ или СВ, важно придерживаться режима кормлений, который рекомендовал педиатр.
- Как только вы начинаете вводить прикорм, фиксируйте это время в режиме дня. В дальнейшем это будет время завтрака и обеда. Новые продукты желательно вводить в 1-ой половине дня.
🌤 Сколько дневных снов?
Иногда малыши в возрасте 6-9 месяцев сразу приходят к режиму с 3-мя дневными снами. Но абсолютно нормально, если режим с 4-мя дневными снами сохраняется до 6,5 месяцев.
☀️ Переход на меньшее количество снов днем:
- Когда вы заметите, что промежутки ВБ подросли, 4-ый сон начинает мешать ребенку, тогда можно от него отказаться.
- В 8–8,5 месяцев вы можете заметить, что 3-й сон все чаще начинается после 17:00. Это значит, что пришло время укорачивать 3-ий сон до 20–25 минут. А через 2–3 недели нужно будет отказаться и от 3-го сна полностью.
- В период отказа от 4 и 3-го дневного сна (примерно в течение 2-3 недель) начинайте ночной сон на 30-40 минут раньше.
👌🏼 Чтобы разобраться в том, как выстроить комфортный режим дня, рекомендуем вам урок 🖥 «Сон малыша 6-8 мес» по активной ссылке.
📋 3 видео, из которых состоит видеоурок, помогут:
- разобраться, как и сколько спят дети,
- понять алгоритм по поиску причин плохого сна и пошаговую инструкцию по их устранению,
- получить примеры режима,
- узнать, как подготовиться к самостоятельному засыпанию
https://spimalysh.ru/video/6-8mes
👆🏼 Подробности по ссылке в профиле 👆🏼
Спи Малыш
21 Nov, 07:58
⠀
Уже СЕГОДНЯ, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Уже СЕГОДНЯ, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Спи Малыш
20 Nov, 18:06
⠀
👶🏼 СОН в 9-12 МЕСЯЦЕВ
Малыши в возрасте 9-12 месяцев становятся все более активными, им гораздо интереснее бодрствовать, чем спать. Поэтому родителям так важно создать все условия, чтобы их ребенок получал достаточно дневного и ночного сна
⠀
🌿 Сколько нужно сна?
• Дети в возрасте от 9-12 месяцев спят в среднем 11 часов ночью и 3 часа днем
• 3-ий дневной сон уходит после 9-ти месяцев
• Малыши в 9 мес должны спать 1-1,5 часа в 1-й дневной сон (утренний сон) и 1,5-2 часа во 2-ой дневной сон (послеобеденный сон)
• В 12 мес дневной сон укорачивается - утром уже достаточно поспать 1 час, а после обеда - 1,5 часа
⠀
🌿 Как долго малыш может бодрствовать?
Время бодрствования (ВБ) составляет примерно 3-4 часа и становится более активным. Утром дети выдерживают более короткие интервалы ВБ, самый длительный интервал ВБ перед ночным сном. Помните, что ВБ включает в себя и время на кормление, ритуалы и подготовку ко сну!
⠀
🌿 Особенности возраста
• Дети в возрасте 9-12 мес становятся более мобильными, могут вставать на ноги в кроватке или даже вылезать из нее
• Многие здоровые дети могут отказаться от ночных кормлений или есть ночью не больше 1 раза
• Дети часто переживают «регрессы» сна, когда встают на ноги и начинают ходить
⠀
🌿 Помощь в организации сна
• Создайте для малыша комфортный режим в соответствии с его биологическими часами:
- определите идельное время укладывания своего малыша на ночной сон - „окно сна“
- не позволяйте спать утром после 7:30
- следите за временем бодрствования
- следите за продолжительностью дневных снов
⠀
• Все дневные сны ребенка нужно организовывать в кроватке, а прогулки во время бодрствования
• Уделяйте внимание ритуалам перед сном и на пробуждение
• Хороший момент, чтобы обучить малыша самостоятельному засыпанию, но не начинайте обучение СЗ в период регресса сна
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
👶🏼 СОН в 9-12 МЕСЯЦЕВ
Малыши в возрасте 9-12 месяцев становятся все более активными, им гораздо интереснее бодрствовать, чем спать. Поэтому родителям так важно создать все условия, чтобы их ребенок получал достаточно дневного и ночного сна
⠀
🌿 Сколько нужно сна?
• Дети в возрасте от 9-12 месяцев спят в среднем 11 часов ночью и 3 часа днем
• 3-ий дневной сон уходит после 9-ти месяцев
• Малыши в 9 мес должны спать 1-1,5 часа в 1-й дневной сон (утренний сон) и 1,5-2 часа во 2-ой дневной сон (послеобеденный сон)
• В 12 мес дневной сон укорачивается - утром уже достаточно поспать 1 час, а после обеда - 1,5 часа
⠀
🌿 Как долго малыш может бодрствовать?
Время бодрствования (ВБ) составляет примерно 3-4 часа и становится более активным. Утром дети выдерживают более короткие интервалы ВБ, самый длительный интервал ВБ перед ночным сном. Помните, что ВБ включает в себя и время на кормление, ритуалы и подготовку ко сну!
⠀
🌿 Особенности возраста
• Дети в возрасте 9-12 мес становятся более мобильными, могут вставать на ноги в кроватке или даже вылезать из нее
• Многие здоровые дети могут отказаться от ночных кормлений или есть ночью не больше 1 раза
• Дети часто переживают «регрессы» сна, когда встают на ноги и начинают ходить
⠀
🌿 Помощь в организации сна
• Создайте для малыша комфортный режим в соответствии с его биологическими часами:
- определите идельное время укладывания своего малыша на ночной сон - „окно сна“
- не позволяйте спать утром после 7:30
- следите за временем бодрствования
- следите за продолжительностью дневных снов
⠀
• Все дневные сны ребенка нужно организовывать в кроватке, а прогулки во время бодрствования
• Уделяйте внимание ритуалам перед сном и на пробуждение
• Хороший момент, чтобы обучить малыша самостоятельному засыпанию, но не начинайте обучение СЗ в период регресса сна
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
20 Nov, 16:14
⠀
Уже ЗАВТРА🗓, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Уже ЗАВТРА🗓, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Спи Малыш
20 Nov, 12:16
👶🏼 СОН МАЛЫША от 6 мес до 4 лет
В каждом возрасте есть определенные особенности, которые стоит учитывать при обучении малыша сну☝🏼
⠀
❗️Это связано не только с ростом времени бодрствования, необходимостью или отменой ночных кормлений, но и с общим развитием малыша, развитием его самостоятельности и его готовности в освоению навыка самостоятельного засыпания. Об основных важных моментах детского сна в каждой возрастной группе от 6-ти месяцев до 4-х лет в нашем сегодняшнем посте:
⠀
⭐️ 6 - 8 месяцев
✔️ следуйте режиму
✔️ разделите еду и сон
⠀
⭐️ 9-12 месяцев
✔️ возможен отказ от 3-его дневного сна
✔️ отказ от ночных кормлений
✔️ пик разлуки с мамой и освоение новых навыков сбивают сон (возможен регресс сна)
⠀
⭐️ 1 - 2,5 года
✔️ 2 дневных сна консолидируются в 1 сон, время дневного сна остается неизменным
✔️ вся еда предлагается до чистки зубов
✔️ еда в постели вредная привычка!
⠀
⭐️ 2,5 - 4 года
✔️ переход в кровать без бортиков
✔️ в возрасте 2-х лет появляются ночные кошмары и ночные страхи
✔️ дневной сон до 4-х лет
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
В каждом возрасте есть определенные особенности, которые стоит учитывать при обучении малыша сну☝🏼
⠀
❗️Это связано не только с ростом времени бодрствования, необходимостью или отменой ночных кормлений, но и с общим развитием малыша, развитием его самостоятельности и его готовности в освоению навыка самостоятельного засыпания. Об основных важных моментах детского сна в каждой возрастной группе от 6-ти месяцев до 4-х лет в нашем сегодняшнем посте:
⠀
⭐️ 6 - 8 месяцев
✔️ следуйте режиму
✔️ разделите еду и сон
⠀
⭐️ 9-12 месяцев
✔️ возможен отказ от 3-его дневного сна
✔️ отказ от ночных кормлений
✔️ пик разлуки с мамой и освоение новых навыков сбивают сон (возможен регресс сна)
⠀
⭐️ 1 - 2,5 года
✔️ 2 дневных сна консолидируются в 1 сон, время дневного сна остается неизменным
✔️ вся еда предлагается до чистки зубов
✔️ еда в постели вредная привычка!
⠀
⭐️ 2,5 - 4 года
✔️ переход в кровать без бортиков
✔️ в возрасте 2-х лет появляются ночные кошмары и ночные страхи
✔️ дневной сон до 4-х лет
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
19 Nov, 17:21
⠀
Уже ПОСЛЕЗАВТРА🗓, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Уже ПОСЛЕЗАВТРА🗓, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Спи Малыш
19 Nov, 13:08
⠀
🌤 ПЕРЕХОД НА 1 ДНЕВНОЙ СОН
Самым важным моментом, связанным со сном в возрасте 1,5 года является переход на 1 дневной сон.
Уходит сон утром и появляется один продолжительные послеобеденный сон. Переход на один сон происходит не сразу и занимает до 2-3-х недель. Это значит, что иногда малыш будет спать 1 раз, иногда 2 раза.
⠀
☀️ Ваша задача в том, чтобы понять, когда малышу готов переходить на 1 сон и не допустить переутомления.
⠀
👶🏼 Ребенок готов к переходу на 1 дневной сон, когда:
⠀
• Ему от 15 до 18 месяцев
• Он стабильно спит ночью 10-11 часов
• С трудом и долго засыпает на утренний сон
• Утренний сон слишком короткий, или наоборот, такой длинный, что это мешает послеобеденному сну
⠀
💁🏼 Если вы поняли, что малыш готов к переходу, можно постепенно сдвигать утренний сон ближе к обеду с шагом по 30 минут. Ваша цель на этот период добиться того, чтобы сон начинался в промежутке от 12.30 до 13.00 часов и длился от 2-х до 2,5 часов
⠀
👶🏼 Сделайте переход на 1 сон легким:
⠀
• Не допускайте переутомения
• Следите за качественным ночным сном, уделите время вечерним ритуалам
• Если малыш показывает, что устал утром, постарайтесь сдвигать постепенно утренний сон ближе к обеду с шагом 30 минут.
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)⠀
🌤 ПЕРЕХОД НА 1 ДНЕВНОЙ СОН
Самым важным моментом, связанным со сном в возрасте 1,5 года является переход на 1 дневной сон.
Уходит сон утром и появляется один продолжительные послеобеденный сон. Переход на один сон происходит не сразу и занимает до 2-3-х недель. Это значит, что иногда малыш будет спать 1 раз, иногда 2 раза.
⠀
☀️ Ваша задача в том, чтобы понять, когда малышу готов переходить на 1 сон и не допустить переутомления.
⠀
👶🏼 Ребенок готов к переходу на 1 дневной сон, когда:
⠀
• Ему от 15 до 18 месяцев
• Он стабильно спит ночью 10-11 часов
• С трудом и долго засыпает на утренний сон
• Утренний сон слишком короткий, или наоборот, такой длинный, что это мешает послеобеденному сну
⠀
💁🏼 Если вы поняли, что малыш готов к переходу, можно постепенно сдвигать утренний сон ближе к обеду с шагом по 30 минут. Ваша цель на этот период добиться того, чтобы сон начинался в промежутке от 12.30 до 13.00 часов и длился от 2-х до 2,5 часов
⠀
👶🏼 Сделайте переход на 1 сон легким:
⠀
• Не допускайте переутомения
• Следите за качественным ночным сном, уделите время вечерним ритуалам
• Если малыш показывает, что устал утром, постарайтесь сдвигать постепенно утренний сон ближе к обеду с шагом 30 минут.
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)⠀
Спи Малыш
18 Nov, 16:19
🫣 Пустышка — это вредная привычка для сна или нет?
✔️ В пустышке нет ничего опасного и коварного, если:
- малышу на грудном вскармливании уже более 6 недель
- малыш не живет с пустышкой во рту постоянно
- иногда засыпает с пустышкой, а иногда без нее
- не просыпается, как только пустышка выскользнула изо рта
- пустышки тщательно моются и меняются
- вам не надо придерживать пустышку, чтобы она находилась во рту у ребенка
❗️ Если эти правила не выполняются, надо принимать меры!
1️⃣ Если малышу меньше 5,5 месяцев и он просыпается, как только пустышка выпала изо рта, то начинаем с разделения сосания и засыпания. Об этом подробно в нашем уроке «Как уйти от вредных привычек на сон?»
2️⃣ Если малышу уже более 5,5 месяцев и он засыпает только с пустышкой, приходится несколько раз за время укладывания
вставлять ее ему в рот, а при кратковременных пробуждениях надо
отыскать пустышку и снова всунуть ее в детский ротик, то начинаем менять ситуацию:
- Во время бодрствования учите малыша брать пустышку и вставлять себе в ротик самостоятельно
- Перед засыпанием и во время ночных пробуждений не вставляйте пустышку в рот малышу, а давайте пустышку в ручку. Пусть малыш сам вставит пустышку в себе в ротик
- Вечером во время засыпания одну пустышку даем малышу, а после засыпания вокруг малыша кладем несколько пустышек про запас, чтобы и при пробуждении малыш самостоятельно нащупал пустышку и вставил в рот
3️⃣ Когда наступает тот возраст, когда от пустышки пора отказаться?
- До 1–1,5 лет от пустышки можно не отучать
- После года оставьте одну самую любимую пустышку. Когда-то пустышка прохудится, потом отверстие станет больше. Следите только за тем, чтобы не болтались кусочки, которые малыш может отгрызть и вдохнуть, — их отрезаем маленькими ножницами. Не торопитесь: не надо специально дырявить или прокалывать пустышку. Так процесс расставания будет естественным и безболезненным,хотя и займет 1-2 месяца
✔️ У нас есть подробный Видеоурок 🖥
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?» - https://spimalysh.ru/video/sleephabbits
✅ Подробности по☝🏼 ссылке☝🏼
✔️ В пустышке нет ничего опасного и коварного, если:
- малышу на грудном вскармливании уже более 6 недель
- малыш не живет с пустышкой во рту постоянно
- иногда засыпает с пустышкой, а иногда без нее
- не просыпается, как только пустышка выскользнула изо рта
- пустышки тщательно моются и меняются
- вам не надо придерживать пустышку, чтобы она находилась во рту у ребенка
❗️ Если эти правила не выполняются, надо принимать меры!
1️⃣ Если малышу меньше 5,5 месяцев и он просыпается, как только пустышка выпала изо рта, то начинаем с разделения сосания и засыпания. Об этом подробно в нашем уроке «Как уйти от вредных привычек на сон?»
2️⃣ Если малышу уже более 5,5 месяцев и он засыпает только с пустышкой, приходится несколько раз за время укладывания
вставлять ее ему в рот, а при кратковременных пробуждениях надо
отыскать пустышку и снова всунуть ее в детский ротик, то начинаем менять ситуацию:
- Во время бодрствования учите малыша брать пустышку и вставлять себе в ротик самостоятельно
- Перед засыпанием и во время ночных пробуждений не вставляйте пустышку в рот малышу, а давайте пустышку в ручку. Пусть малыш сам вставит пустышку в себе в ротик
- Вечером во время засыпания одну пустышку даем малышу, а после засыпания вокруг малыша кладем несколько пустышек про запас, чтобы и при пробуждении малыш самостоятельно нащупал пустышку и вставил в рот
3️⃣ Когда наступает тот возраст, когда от пустышки пора отказаться?
- До 1–1,5 лет от пустышки можно не отучать
- После года оставьте одну самую любимую пустышку. Когда-то пустышка прохудится, потом отверстие станет больше. Следите только за тем, чтобы не болтались кусочки, которые малыш может отгрызть и вдохнуть, — их отрезаем маленькими ножницами. Не торопитесь: не надо специально дырявить или прокалывать пустышку. Так процесс расставания будет естественным и безболезненным,хотя и займет 1-2 месяца
✔️ У нас есть подробный Видеоурок 🖥
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?» - https://spimalysh.ru/video/sleephabbits
✅ Подробности по☝🏼 ссылке☝🏼
Спи Малыш
18 Nov, 12:13
СОВМЕСТНЫЙ СОН
При выборе места сна малыша всегда опирайтесь на собственное мнение, мнение своего супруга и соображения комфорта и безопасности
🌿 Совместный сон (СС) – актуален, когда мама кормит ребенка грудью и ей удобно, что малыш находится рядом
🌿 Нет никаких достоверных фактов, что СС влияет на личность ребенка, а также на отношения между родителями и детьми в будущем
🌿 Счастливые любимые дети вырастают, и в родительской кровати, и в отдельной кроватке
🌿 Подумайте о следующих аспектах:
1. Как вы сами чувствовали себя в детстве, когда спали отдельно от мамы?
2. Сколько времени вы будете днем уделять ребенку? Например, работающие мамы будут себя чувствовать комфортнее, если будут спать вместе с ночью ребенком
3. Как повлияет совместный сон на ваши отношения с супругом?
4. Подумайте о том, как долго вы хотите спать с ребенком?
Легко закончить совместный сон в 3-4 мес. Но в 2 года это может стать стрессом для всей семьи. К этому возрасту ребенок уверен, что ваша кровать – это его кровать
5. Как будет организован ваш сон, если в семье появится еще один ребенок?
🌿 Помните, что поменять свое мнение о месте сна ребенка после его рождения - это нормально!
🌿 Если вместе все лучше высыпаются при СС, значит на период ночных кормлений это хороший вариант для вас. Примерно в 8-10 мес, когда большинство детей перерастают физиологическую потребность есть ночью, малыша можно перевести в отдельную кроватку
🌿 Если вы не планировали спать вместе, но берете малыша в свою кровать, потому что по-другому он не спит - найдите другой способ успокоить ребенка. Дети способны спокойно спать в своей кроватке. В возрасте до 6 мес привычки ребенка очень легко поменять. Постепенно учите его успокаиваться и засыпать самостоятельно
✅ Перечитайте правила безопасности при СС на нашем сайте
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
При выборе места сна малыша всегда опирайтесь на собственное мнение, мнение своего супруга и соображения комфорта и безопасности
🌿 Совместный сон (СС) – актуален, когда мама кормит ребенка грудью и ей удобно, что малыш находится рядом
🌿 Нет никаких достоверных фактов, что СС влияет на личность ребенка, а также на отношения между родителями и детьми в будущем
🌿 Счастливые любимые дети вырастают, и в родительской кровати, и в отдельной кроватке
🌿 Подумайте о следующих аспектах:
1. Как вы сами чувствовали себя в детстве, когда спали отдельно от мамы?
2. Сколько времени вы будете днем уделять ребенку? Например, работающие мамы будут себя чувствовать комфортнее, если будут спать вместе с ночью ребенком
3. Как повлияет совместный сон на ваши отношения с супругом?
4. Подумайте о том, как долго вы хотите спать с ребенком?
Легко закончить совместный сон в 3-4 мес. Но в 2 года это может стать стрессом для всей семьи. К этому возрасту ребенок уверен, что ваша кровать – это его кровать
5. Как будет организован ваш сон, если в семье появится еще один ребенок?
🌿 Помните, что поменять свое мнение о месте сна ребенка после его рождения - это нормально!
🌿 Если вместе все лучше высыпаются при СС, значит на период ночных кормлений это хороший вариант для вас. Примерно в 8-10 мес, когда большинство детей перерастают физиологическую потребность есть ночью, малыша можно перевести в отдельную кроватку
🌿 Если вы не планировали спать вместе, но берете малыша в свою кровать, потому что по-другому он не спит - найдите другой способ успокоить ребенка. Дети способны спокойно спать в своей кроватке. В возрасте до 6 мес привычки ребенка очень легко поменять. Постепенно учите его успокаиваться и засыпать самостоятельно
✅ Перечитайте правила безопасности при СС на нашем сайте
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
17 Nov, 10:31
⠀
😈 ФИОЛЕТОВЫЙ ПЛАЧ
Пока малыш не умеет говорить, он плачем сообщает о своих потребностях – голоде, холоде, дискомфорте, скуке, страхе. Все родители знают, что плач – это нормально. И имеют в своем арсенале набор инструментов для помощи плачущему малышу
⠀
😭 Но бывает, что ребенок плачет так сильно, словно бы его кто-то укусил внезапно и больно, при этом никакая помощь родителей не спасает. Этот плач не прекращается и начинает пугать. Такой плач называют фиолетовым
⠀
👩🏼🎓 Все специалисты пытаются установить причину такого плача, но пока достоверного объяснения не дано, есть только предположения. Нет научных доказательств тому, что малыш испытывает боль в этот период. Уже хорошая новость! Ребенок здоров, с ним все нормально, это больше похоже на этап развития
⠀
😳 Когда начинается период фиолетового плача?
⠀
Начинается с двухнедельного возраста
Пик на 6-8 неделе
Плавно заканчивается к 4-4,5 месяцам
⠀
Все дети проходят этот этап, при этом кто-то плачет много, а кто-то почти не плачет. У всех малышей есть схожие черты: внезапное начало плача, отсутствие какого-либо проверенного средства, которое может остановить этот плач
⠀
❎ ЭТОТ ПЕРИОД ПРОХОДЯТ ВСЕ МАЛЫШИ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ
⠀
🙄 Почему такой плач назвали «фиолетовым»?
⠀
Вовсе не потому, что малыш плачет до посинения. Синеют за это время родители от страха и волнения за ребенка. На самом деле это слово, знакомое с уроков английского языка PURPLE, аббревиатура, которая описывает характеристики плача:
⠀
P — peak — нарастающий, плач начинается со второй недели и достигает пика к 6-8 неделе, после чего идет на спад
U — unexpected — неожиданный, никто не знает, когда начнется и закончится приступ плача
R — resists soothing — не поддается успокоению, что бы ни делала мама, малыш продолжает плакать
P — pain-like — похож на боль, родителям кажется, что так сильно плакать можно только от боли
L — long lasting — длительный, плач может продолжаться несколько часов
E — evening — вечерний, этот плач чаще бывает во второй половине дня
⠀
Более подробно о том, как помочь малышу в период фиолетового плача в нашем Видеоуроке "Сон малышей от 0 до 3 месяцев"👶🏼
https://spimalysh.ru/video/0-3mes
☝🏼 Подробности по ссылке☝🏼
😈 ФИОЛЕТОВЫЙ ПЛАЧ
Пока малыш не умеет говорить, он плачем сообщает о своих потребностях – голоде, холоде, дискомфорте, скуке, страхе. Все родители знают, что плач – это нормально. И имеют в своем арсенале набор инструментов для помощи плачущему малышу
⠀
😭 Но бывает, что ребенок плачет так сильно, словно бы его кто-то укусил внезапно и больно, при этом никакая помощь родителей не спасает. Этот плач не прекращается и начинает пугать. Такой плач называют фиолетовым
⠀
👩🏼🎓 Все специалисты пытаются установить причину такого плача, но пока достоверного объяснения не дано, есть только предположения. Нет научных доказательств тому, что малыш испытывает боль в этот период. Уже хорошая новость! Ребенок здоров, с ним все нормально, это больше похоже на этап развития
⠀
😳 Когда начинается период фиолетового плача?
⠀
Начинается с двухнедельного возраста
Пик на 6-8 неделе
Плавно заканчивается к 4-4,5 месяцам
⠀
Все дети проходят этот этап, при этом кто-то плачет много, а кто-то почти не плачет. У всех малышей есть схожие черты: внезапное начало плача, отсутствие какого-либо проверенного средства, которое может остановить этот плач
⠀
❎ ЭТОТ ПЕРИОД ПРОХОДЯТ ВСЕ МАЛЫШИ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ
⠀
🙄 Почему такой плач назвали «фиолетовым»?
⠀
Вовсе не потому, что малыш плачет до посинения. Синеют за это время родители от страха и волнения за ребенка. На самом деле это слово, знакомое с уроков английского языка PURPLE, аббревиатура, которая описывает характеристики плача:
⠀
P — peak — нарастающий, плач начинается со второй недели и достигает пика к 6-8 неделе, после чего идет на спад
U — unexpected — неожиданный, никто не знает, когда начнется и закончится приступ плача
R — resists soothing — не поддается успокоению, что бы ни делала мама, малыш продолжает плакать
P — pain-like — похож на боль, родителям кажется, что так сильно плакать можно только от боли
L — long lasting — длительный, плач может продолжаться несколько часов
E — evening — вечерний, этот плач чаще бывает во второй половине дня
⠀
Более подробно о том, как помочь малышу в период фиолетового плача в нашем Видеоуроке "Сон малышей от 0 до 3 месяцев"👶🏼
https://spimalysh.ru/video/0-3mes
☝🏼 Подробности по ссылке☝🏼
Спи Малыш
16 Nov, 15:15
⠀
ЕСЛИ РЕБЕНОК СОСЕТ ПАЛЕЦ 👌🏼
Ребенок сосет палец? Не спешите отучать малыша от сосания пальца, сначала разберитесь, почему он это делает
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/esli-rebenok-soset-palec?utm_source=telegram
Подробная статья 👆🏼
⠀
ЕСЛИ РЕБЕНОК СОСЕТ ПАЛЕЦ 👌🏼
Ребенок сосет палец? Не спешите отучать малыша от сосания пальца, сначала разберитесь, почему он это делает
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/esli-rebenok-soset-palec?utm_source=telegram
Подробная статья 👆🏼
⠀
Спи Малыш
16 Nov, 13:44
ПРИНЦИПЫ УСПЕШНОГО ГВ 👌🏼
🤱🏼 Грудное молоко не просто набор полезных веществ, который легко заменить хорошей смесью. Поэтому Всемирная Организация Здравоохранения разработала 10 принципов успешного ГВ 😎
1. Совместное пребывание после родов. Это улучшает контакт между мамой и ребенком и помогает быстрее освоиться
2. Раннее прикладывание к груди. Сразу после родов из груди выделяется молозиво, которое помогает иммунной системе малыша, в том числе заселяет его кишечник полезными бактериями
3. Правильное прикладывание. Это стимулирует хорошую выработку молока и помогает избежать трещин, отека сосков и колик у малыша, который при неправильном захвате может заглатывать много воздуха
4. Отказ от пустышек и бутылочек хотя бы в первый месяц жизни. Малышу намного легче добыть молоко из бутылки, а пустышки могут способствовать уменьшению лактации, если ими слишком часто пользоваться
5. Кормление по требованию. Это помогает наладить лактацию, а ребенок чувствует себя в безопасности рядом с мамой
6. Не забирать грудь, пока малыш не выпустит ее сам. Из-за этого ребенок может получить меньше заднего, более калорийного, молока.
Не допаивать водой даже в жаркую погоду. Грудное молоко на 88% состоит из воды, поэтому малыш, которого кормят по требованию не нуждается в дополнительной жидкости
7. Прикорм вводить только после 6 месяцев. Все необходимое малыш получает из грудного молока, поэтому сначала еда нужна только для знакомства и постепенного развития жевания
8. Поддерживать маму. Многие сомневаются, что у них получится выкормить малыша грудью. И поддержка близких может вселить в маму уверенность и помочь наладить ГВ
9. Не пользоваться кремами и мазями для сосков, резко пахнущими дезодорантами, а также не стоит слишком часто мыть грудь, особенно с мылом. Неприятный вкус или резкий запах могут привести к отказу малыша от груди. А частое мытье и обработка груди могут привести к трещинам и повреждениям сосков
10. Также важно отказываться от сцеживания без необходимости и кормить малыша по ночам для улучшения лактации. Это новые пункты, которые дополняют основные принципы успешного ГВ 😉
✅ Все о Грудном Вскармливании🤱🏼 вы можете узнать из наших:
🖥 ВидеоУроков по ГВ- eshmalysh.ru/video
👩🏼⚕️ Консультаций по ГВ- eshmalysh.ru/consultation
Подробности по ссылкам 👆🏼
🤱🏼 Грудное молоко не просто набор полезных веществ, который легко заменить хорошей смесью. Поэтому Всемирная Организация Здравоохранения разработала 10 принципов успешного ГВ 😎
1. Совместное пребывание после родов. Это улучшает контакт между мамой и ребенком и помогает быстрее освоиться
2. Раннее прикладывание к груди. Сразу после родов из груди выделяется молозиво, которое помогает иммунной системе малыша, в том числе заселяет его кишечник полезными бактериями
3. Правильное прикладывание. Это стимулирует хорошую выработку молока и помогает избежать трещин, отека сосков и колик у малыша, который при неправильном захвате может заглатывать много воздуха
4. Отказ от пустышек и бутылочек хотя бы в первый месяц жизни. Малышу намного легче добыть молоко из бутылки, а пустышки могут способствовать уменьшению лактации, если ими слишком часто пользоваться
5. Кормление по требованию. Это помогает наладить лактацию, а ребенок чувствует себя в безопасности рядом с мамой
6. Не забирать грудь, пока малыш не выпустит ее сам. Из-за этого ребенок может получить меньше заднего, более калорийного, молока.
Не допаивать водой даже в жаркую погоду. Грудное молоко на 88% состоит из воды, поэтому малыш, которого кормят по требованию не нуждается в дополнительной жидкости
7. Прикорм вводить только после 6 месяцев. Все необходимое малыш получает из грудного молока, поэтому сначала еда нужна только для знакомства и постепенного развития жевания
8. Поддерживать маму. Многие сомневаются, что у них получится выкормить малыша грудью. И поддержка близких может вселить в маму уверенность и помочь наладить ГВ
9. Не пользоваться кремами и мазями для сосков, резко пахнущими дезодорантами, а также не стоит слишком часто мыть грудь, особенно с мылом. Неприятный вкус или резкий запах могут привести к отказу малыша от груди. А частое мытье и обработка груди могут привести к трещинам и повреждениям сосков
10. Также важно отказываться от сцеживания без необходимости и кормить малыша по ночам для улучшения лактации. Это новые пункты, которые дополняют основные принципы успешного ГВ 😉
✅ Все о Грудном Вскармливании🤱🏼 вы можете узнать из наших:
🖥 ВидеоУроков по ГВ- eshmalysh.ru/video
👩🏼⚕️ Консультаций по ГВ- eshmalysh.ru/consultation
Подробности по ссылкам 👆🏼
Спи Малыш
14 Nov, 11:45
КАК ПЕРЕВЕСТИ МАЛЫША В СВОЮ КРОВАТКУ? 🛏
По данным исследований, 44% родителей предпочитают совместный сон (СС) в одной постели с малышом, а 50% берут его к себе в постель в течение ночи. При этом большинство семей не планировали CC до рождения ребёнка
⠀
CC может быть очень удобным, особенно если ребенок на ГВ. Но, с другой стороны, такой сон может стать очень опасным
⠀
Всегда наступает момент, когда родители устают от СС и задумываются, как приучить ребенка спать в кроватке
⠀
🤔 Как приучить спать отдельно?
⠀
Дети, которые долгое время спали в одной постели с родителями, часто протестуют против «отселения», они воспринимают родительскую постель своей. Действуйте постепенно:
⠀
1. Используйте приставную люльку или кроватку со снятым бортиком
⠀
Подберите высоту матраса так, чтобы у мамы и малыша была единая поверхность для сна. Место сна ребенка прочно прикрепите к кровати родителей фиксатором
⠀
2. Отделите место сна ребенка
После кормления, переложите малыша на его спальное место и поднимите бортик. Такая физическая граница даст ему понять, что мама спит отдельно, поможет избежать хаотичных кормлений и возвращения к СС
⠀
3. Наденьте плотную одежду на ночь. Это сокращает количество кормлений
4. Поддерживайте минимальное взаимодействие ночью. Не разговаривайте, не включайте свет
⠀
🛏 Когда малыш привык спать на «своей территории»
⠀
Как только малыш понял, что он спит на своем месте, доступ к маме и маминой груди ограничен, можно отодвигать кроватку дальше от родительской и восстанавливать бортик
⠀
1. Сформируйте хорошее отношение к кроватке, чтобы ребенок не боялся:
⠀
- никогда не используйте кроватку вместо манежа
- не допускайте ситуаций, когда малыш плачет один в кроватке
⠀
2. Сделайте место сна малыша скучным. Создайте ассоциацию «сон – в кровати, игра и еда – в другом месте»
⠀
3. Научите засыпать и просыпаться в кроватке на утренний сон
Малыш, хорошо отдохнувший после длительного ночного сна, легче примет нововведения
⠀
4. Ночной сон отдельно от родителей
Малыш понял, что кроватка – это дружелюбное место? Переходите на раздельный ночной сон. Но будьте рядом, помогайте ему успокоиться и уснуть
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
По данным исследований, 44% родителей предпочитают совместный сон (СС) в одной постели с малышом, а 50% берут его к себе в постель в течение ночи. При этом большинство семей не планировали CC до рождения ребёнка
⠀
CC может быть очень удобным, особенно если ребенок на ГВ. Но, с другой стороны, такой сон может стать очень опасным
⠀
Всегда наступает момент, когда родители устают от СС и задумываются, как приучить ребенка спать в кроватке
⠀
🤔 Как приучить спать отдельно?
⠀
Дети, которые долгое время спали в одной постели с родителями, часто протестуют против «отселения», они воспринимают родительскую постель своей. Действуйте постепенно:
⠀
1. Используйте приставную люльку или кроватку со снятым бортиком
⠀
Подберите высоту матраса так, чтобы у мамы и малыша была единая поверхность для сна. Место сна ребенка прочно прикрепите к кровати родителей фиксатором
⠀
2. Отделите место сна ребенка
После кормления, переложите малыша на его спальное место и поднимите бортик. Такая физическая граница даст ему понять, что мама спит отдельно, поможет избежать хаотичных кормлений и возвращения к СС
⠀
3. Наденьте плотную одежду на ночь. Это сокращает количество кормлений
4. Поддерживайте минимальное взаимодействие ночью. Не разговаривайте, не включайте свет
⠀
🛏 Когда малыш привык спать на «своей территории»
⠀
Как только малыш понял, что он спит на своем месте, доступ к маме и маминой груди ограничен, можно отодвигать кроватку дальше от родительской и восстанавливать бортик
⠀
1. Сформируйте хорошее отношение к кроватке, чтобы ребенок не боялся:
⠀
- никогда не используйте кроватку вместо манежа
- не допускайте ситуаций, когда малыш плачет один в кроватке
⠀
2. Сделайте место сна малыша скучным. Создайте ассоциацию «сон – в кровати, игра и еда – в другом месте»
⠀
3. Научите засыпать и просыпаться в кроватке на утренний сон
Малыш, хорошо отдохнувший после длительного ночного сна, легче примет нововведения
⠀
4. Ночной сон отдельно от родителей
Малыш понял, что кроватка – это дружелюбное место? Переходите на раздельный ночной сон. Но будьте рядом, помогайте ему успокоиться и уснуть
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
14 Nov, 08:08
⠀
🔴 Начинаем вебинар в 12.00. Присоединяйтесь!
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🔴 Начинаем вебинар в 12.00. Присоединяйтесь!
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
13 Nov, 15:18
⠀
КАК НАУЧИТЬ МАЛЫША СЗ?
🙄 Чаще всего причиной долгих укладываний и ночных пробуждений является неумение ребенка Самостоятельно Засыпать
⠀
🌿 Если ваш ребенок привык засыпать в вашем присутствии и с вашей активной помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве между фазами сна, он, вероятно, не может успокоить себя, чтобы заснуть снова. Чаще всего в сильную ассоциацию на сон перерастают действия, при помощи которых родители помогают ребенку заснуть:
⠀
1) укачивание на руках, фитнесс-мяче или в детских качелях
2) движение в автомобильном кресле, коляске или слинге
3) cоска, если сон малыша становится «зависим» от нее
4) кормление грудью или из бутылочки до засыпания
⠀
Малыш, просыпаясь ночью между фазами сна, будет звать вас на помощь и требовать свою «ассоциацию» до тех пор, пока не научится успокаиваться и засыпать сам. К 6-ти мес каждый здоровый малыш может освоить навык СЗ и ваша задача помочь ему в этом. Но как это сделать?
⠀
✔️ Несколько советов🌙:
⠀
▪️ Важно следить, чтобы малыш ложился в свою кроватку сонным, но не спящим. Если вы всегда будете укладывать ребенка спящим в кровать, у него не будет шанса научиться СЗ
⠀
▪️ Необходимо постепенно, мягко, но настойчиво избавлять малыша от сильных ассоциаций на засыпание. Разделяйте кормление и сон. Убирайте вашу активную помощь при засыпании – укачивание, пение, постепенно сокращайте свое присутствие. Но при этом, находитесь рядом, упокаивайте голосом
⠀
▪️ Будьте настойчивы и последовательны в своих действиях. Если малыш привык засыпать с вашей помощью, то скорее всего, не получив ее, он будет выражать свой протест плачем. Всегда отвечайте на плач ребенка, успокаивайте малыша, но будьте настойчивы – чем меньше непоследовательности, тем меньше слез, тем быстрее ваш малыш научится спать всю ночь и просыпаться в прекрасном настроении
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
КАК НАУЧИТЬ МАЛЫША СЗ?
🙄 Чаще всего причиной долгих укладываний и ночных пробуждений является неумение ребенка Самостоятельно Засыпать
⠀
🌿 Если ваш ребенок привык засыпать в вашем присутствии и с вашей активной помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве между фазами сна, он, вероятно, не может успокоить себя, чтобы заснуть снова. Чаще всего в сильную ассоциацию на сон перерастают действия, при помощи которых родители помогают ребенку заснуть:
⠀
1) укачивание на руках, фитнесс-мяче или в детских качелях
2) движение в автомобильном кресле, коляске или слинге
3) cоска, если сон малыша становится «зависим» от нее
4) кормление грудью или из бутылочки до засыпания
⠀
Малыш, просыпаясь ночью между фазами сна, будет звать вас на помощь и требовать свою «ассоциацию» до тех пор, пока не научится успокаиваться и засыпать сам. К 6-ти мес каждый здоровый малыш может освоить навык СЗ и ваша задача помочь ему в этом. Но как это сделать?
⠀
✔️ Несколько советов🌙:
⠀
▪️ Важно следить, чтобы малыш ложился в свою кроватку сонным, но не спящим. Если вы всегда будете укладывать ребенка спящим в кровать, у него не будет шанса научиться СЗ
⠀
▪️ Необходимо постепенно, мягко, но настойчиво избавлять малыша от сильных ассоциаций на засыпание. Разделяйте кормление и сон. Убирайте вашу активную помощь при засыпании – укачивание, пение, постепенно сокращайте свое присутствие. Но при этом, находитесь рядом, упокаивайте голосом
⠀
▪️ Будьте настойчивы и последовательны в своих действиях. Если малыш привык засыпать с вашей помощью, то скорее всего, не получив ее, он будет выражать свой протест плачем. Всегда отвечайте на плач ребенка, успокаивайте малыша, но будьте настойчивы – чем меньше непоследовательности, тем меньше слез, тем быстрее ваш малыш научится спать всю ночь и просыпаться в прекрасном настроении
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
13 Nov, 12:45
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
⠀
Самостоятельное засыпание – это такой же навык, как умение ходить, говорить или жевать. Всем родителям необходимо помочь своему малышу этот навык освоить!
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
⠀
Самостоятельное засыпание – это такой же навык, как умение ходить, говорить или жевать. Всем родителям необходимо помочь своему малышу этот навык освоить!
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
13 Nov, 10:37
⠀
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ
🤔 Знаете ли вы что такое Самостоятельное Засыпание (СЗ) и как выглядит процесс укладывания малыша, когда он умеет засыпать самостоятельно?
⠀
Что такое Самостоятельное Засыпание? 👶🏼
⠀
⭐️ Самостоятельное засыпание или, сокращенно, СЗ – это засыпание при котором малыш засыпает сам или с минимальной помощью родителей за 15-20 минут в своей кроватке или кровати родителей (если родители сознательно выбрали совместный сон )
⠀
👶🏼 Процесс укладывания малышей, которые уже освоили навык СЗ выглядит так:
⠀
* Родители проводят ритуал подготовки ко сну
* Кладут малыша в кроватку
* Целуют его
* Говорят «Спи, малыш»
* Выключают свет и уходят
* Малыш засыпает сам в своей кроватке за 5-20 минут
⠀
❗️ Навык СЗ могут освоить все здоровые дети старше 6 мес, которые находятся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Задача родителей, помочь ребенку этот навык освоить
⠀
💡 Навык СЗ дети могут освоить и сами, постепенно, без активной помощи родителей. Это в быту называют словом «перерастет». Но, как и с любым умением, с помощью родителей обучение проходит быстрее и эффективнее
⠀
☝🏼 Приведем пример с навыком «говорить». Если родитель не будет помогать ребенку учиться говорить, активно с ним разговаривать, хвалить, мотивировать говорить, ребенок все равно рано или поздно заговорит. Но, скорее всего, без участия родителя, заговорит малыш позже, и возможно, не будет так уверенно и хорошо разговаривать. Так же и со сном. Рано или поздно все дети научатся СЗ, ведь нас, взрослых, никто не укладывает спать вечером. Но если родители не помогают малышам с обучением сну, то сложности с самостоятельным засыпанием могут продолжаться до 3-4 лет, а в некоторых случаях и до школьного возраста
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ
🤔 Знаете ли вы что такое Самостоятельное Засыпание (СЗ) и как выглядит процесс укладывания малыша, когда он умеет засыпать самостоятельно?
⠀
Что такое Самостоятельное Засыпание? 👶🏼
⠀
⭐️ Самостоятельное засыпание или, сокращенно, СЗ – это засыпание при котором малыш засыпает сам или с минимальной помощью родителей за 15-20 минут в своей кроватке или кровати родителей (если родители сознательно выбрали совместный сон )
⠀
👶🏼 Процесс укладывания малышей, которые уже освоили навык СЗ выглядит так:
⠀
* Родители проводят ритуал подготовки ко сну
* Кладут малыша в кроватку
* Целуют его
* Говорят «Спи, малыш»
* Выключают свет и уходят
* Малыш засыпает сам в своей кроватке за 5-20 минут
⠀
❗️ Навык СЗ могут освоить все здоровые дети старше 6 мес, которые находятся как на грудном, так и на искусственном вскармливании. Задача родителей, помочь ребенку этот навык освоить
⠀
💡 Навык СЗ дети могут освоить и сами, постепенно, без активной помощи родителей. Это в быту называют словом «перерастет». Но, как и с любым умением, с помощью родителей обучение проходит быстрее и эффективнее
⠀
☝🏼 Приведем пример с навыком «говорить». Если родитель не будет помогать ребенку учиться говорить, активно с ним разговаривать, хвалить, мотивировать говорить, ребенок все равно рано или поздно заговорит. Но, скорее всего, без участия родителя, заговорит малыш позже, и возможно, не будет так уверенно и хорошо разговаривать. Так же и со сном. Рано или поздно все дети научатся СЗ, ведь нас, взрослых, никто не укладывает спать вечером. Но если родители не помогают малышам с обучением сну, то сложности с самостоятельным засыпанием могут продолжаться до 3-4 лет, а в некоторых случаях и до школьного возраста
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
12 Nov, 18:21
"Решила сократить время укладывания малыша на а сон, дело доходило до нескольких часов в день. Малышка засыпала исключительно на груди, долго ворочаясь (ей, видимо, уже самой хотелось другой способ) и не отпуская меня после засыпания еще полчаса.
Вебинар о самостоятельном засыпании полностью понятен, смотрится на одном дыхании. Уже через две недели удалось укладывать без груди и за 20 минут без мучений нас обеих. Далее планирую немного взять паузу, отдохнуть, переждать новогодние праздники и стартовать к сз в собственной кроватке.
Всей команде «спи, малыш» - спасибо."
Анжела ( малышка Диана, 1 год 6 мес ) / Казань
⠀⠀
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в 12.00 по МСК, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
"Решила сократить время укладывания малыша на а сон, дело доходило до нескольких часов в день. Малышка засыпала исключительно на груди, долго ворочаясь (ей, видимо, уже самой хотелось другой способ) и не отпуская меня после засыпания еще полчаса.
Вебинар о самостоятельном засыпании полностью понятен, смотрится на одном дыхании. Уже через две недели удалось укладывать без груди и за 20 минут без мучений нас обеих. Далее планирую немного взять паузу, отдохнуть, переждать новогодние праздники и стартовать к сз в собственной кроватке.
Всей команде «спи, малыш» - спасибо."
Анжела ( малышка Диана, 1 год 6 мес ) / Казань
⠀⠀
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в 12.00 по МСК, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
12 Nov, 17:26
Чаще всего причины, по которым ребенок не спит, являются поведенческими и легко поддаются исправлению.
Мы подготовили для вас 7 шагов для лучшего сна малыша:
1️⃣ Создайте полную темноту для дневного и ночного сна
Исследования доказывают - свет, попадая на сетчатку глаза, разрушает мелатонин «гормон сна». Это касается как солнечного, так и искусственного света. Поэтому темнота так важна для качества сна
2️⃣ Обеспечьте тишину
Обычно дети легко привыкают спать под негромкие бытовые звуки, но некоторые квартиры слишком шумные. Устройства «белый шум» замаскируют резкие звуки и помогут малышу заснуть
3️⃣ Следите за температурой
Перегрев опасен для детей, оптимальная температура для сна - не выше 20-22 градусов. Спальня должна регулярно проветриваться. Внимательно подбирайте спальные принадлежности по сезону
4️⃣ Сделайте детскую спальню скучной
Кроватка должна ассоциироваться у малыша только со сном. Не помещайте малыша в кровать для игры, избегайте хранения в кровати игрушек
5️⃣ Придумайте ритуалы перед сном
Малышу тяжело сразу переключиться на сон после того, как он активно играл и веселился. Спокойные ритуалы, повторяемые в одной и той же последовательности, помогут перейти из режима «бодрость» в режим "сон"
6️⃣ Найдите идеальное время укладывания на ночной сон - «окно сна»
«Окно сна» – момент, когда начинается активный синтез мелатонина, идеальное время для начала сна. «Окно сна» может длиться 15-20 минут, у большинства детей от 4 мес до 5 лет оно находится в промежутке между 19:00 и 20:30
7️⃣ Уберите все «негативные ассоциации» на сон и учите малыша засыпать самостоятельно.
Если малыш привык засыпать с вашей активной помощью, то просыпаясь между циклами, он конечно будет звать вас на помощь
⠀⠀
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Мы подготовили для вас 7 шагов для лучшего сна малыша:
1️⃣ Создайте полную темноту для дневного и ночного сна
Исследования доказывают - свет, попадая на сетчатку глаза, разрушает мелатонин «гормон сна». Это касается как солнечного, так и искусственного света. Поэтому темнота так важна для качества сна
2️⃣ Обеспечьте тишину
Обычно дети легко привыкают спать под негромкие бытовые звуки, но некоторые квартиры слишком шумные. Устройства «белый шум» замаскируют резкие звуки и помогут малышу заснуть
3️⃣ Следите за температурой
Перегрев опасен для детей, оптимальная температура для сна - не выше 20-22 градусов. Спальня должна регулярно проветриваться. Внимательно подбирайте спальные принадлежности по сезону
4️⃣ Сделайте детскую спальню скучной
Кроватка должна ассоциироваться у малыша только со сном. Не помещайте малыша в кровать для игры, избегайте хранения в кровати игрушек
5️⃣ Придумайте ритуалы перед сном
Малышу тяжело сразу переключиться на сон после того, как он активно играл и веселился. Спокойные ритуалы, повторяемые в одной и той же последовательности, помогут перейти из режима «бодрость» в режим "сон"
6️⃣ Найдите идеальное время укладывания на ночной сон - «окно сна»
«Окно сна» – момент, когда начинается активный синтез мелатонина, идеальное время для начала сна. «Окно сна» может длиться 15-20 минут, у большинства детей от 4 мес до 5 лет оно находится в промежутке между 19:00 и 20:30
7️⃣ Уберите все «негативные ассоциации» на сон и учите малыша засыпать самостоятельно.
Если малыш привык засыпать с вашей активной помощью, то просыпаясь между циклами, он конечно будет звать вас на помощь
⠀⠀
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
12 Nov, 09:37
⚡️ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ГВ
🎉 У нас есть индивидуальные консультации 👩🏼⚕️
Быстрая онлайн-помощь для решения вопросов по грудному вскармливанию.
✅ https://eshmalysh.ru/consultation
Онлайн-консультация - это самый удобный, безопасный и быстрый вариант для решения вопросов по грудному вскармливанию.
Вы можете созвониться по видеосвязи с нашим консультантом и в привычной обстановке получить квалифицированную помощь по вопросам лактации.
👩🏼⚕️ Консультации проводит: Наталья Чашкина. Акушерка, консультант по ГВ со стажем работы более 20 лет.
⏳ Длительность: 60 минут
📱 Формат: Telegram, WhatsApp, Viber, Skype
📋 В пакет входит: анализ анкеты + письменные рекомендации + обучающее видео
💳 Стоимость: 6000 рублей
✔️ Подробности по ссылке: https://eshmalysh.ru/consultation
Ждем вас ! 👌🏼
🎉 У нас есть индивидуальные консультации 👩🏼⚕️
Быстрая онлайн-помощь для решения вопросов по грудному вскармливанию.
✅ https://eshmalysh.ru/consultation
Онлайн-консультация - это самый удобный, безопасный и быстрый вариант для решения вопросов по грудному вскармливанию.
Вы можете созвониться по видеосвязи с нашим консультантом и в привычной обстановке получить квалифицированную помощь по вопросам лактации.
👩🏼⚕️ Консультации проводит: Наталья Чашкина. Акушерка, консультант по ГВ со стажем работы более 20 лет.
⏳ Длительность: 60 минут
📱 Формат: Telegram, WhatsApp, Viber, Skype
📋 В пакет входит: анализ анкеты + письменные рекомендации + обучающее видео
💳 Стоимость: 6000 рублей
✔️ Подробности по ссылке: https://eshmalysh.ru/consultation
Ждем вас ! 👌🏼
Спи Малыш
11 Nov, 16:51
СОН ПО 10-15 МИНУТ 😳
🙄 Многие дети старше 3-х месяцев спят днем по 15-20 минут. Почему это происходит и что делать в нашем сегодняшнем посте
⠀
🌿 Что происходит, когда малыш спит урывками?
Когда ребенок спит короткими отрезками, он не имеет возможности перейти в фазу глубокого сна, чтобы как следует восстановить силы. После короткого сна дети становятся активными, но энергия у них иссякает быстро. Бывает, что дети склонны к коротким снам генетически. Но прежде чем делать выводы, попробуйте поработать с частыми причинами коротких снов:
⠀
1️⃣ Условия сна. Затемняющие «blackout» шторы и «белый шум» способны существенно улучшить дневной сон чутких, внимательных детей, которых чрезвычайно интересует окружающая обстановка
⠀
2️⃣ Недостаточная усталость. Ребенок склонен к короткому сну днем, если не достаточно устал. С возрастом ВБ до дневного сна должно постепенно увеличиваться. Если вы уверены, что ваш малыш не переутомится от таких экспериментов, попробуйте сдвинуть «неудачный» сон на 15-30 минут позже. И учтите, что «развеять» накопленную усталость и «испортить» дневной сон иногда способен даже случайный 5 минутный микросон в машине, коляске, или у груди
⠀
3️⃣ Переутомление. Малыш слишком устал – долго бодрствовал, плохо спал накануне ночью. Выделяющийся «гормон стресса» кортизол мешает ему спать. В этом случае потребуется корректировка режима и меры по улучшению ночного сна
⠀
4️⃣ Проблемы со здоровьем. Ребенок может просыпаться через 15-20 минут по медицинским причинам. Обязательно обратитесь к врачу!
⠀
5️⃣ Неумение «склеивать» фазы. Если все вышеупомянутые причины исключены, то малышу нужно в помочь перейти от одной фазы сна к другой. Вы наверняка знаете, через какое время ребенок обычно просыпается. Сядьте рядом за 5-10 минут, положите руку на животик или прижмите ручки. Когда малыш начинает пробуждаться, помогите ему успокоиться и уснуть. За 5-7 дней таких упражнений малыш способен перестроиться на длинный сон и «забыть» привычку короткого сна
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🙄 Многие дети старше 3-х месяцев спят днем по 15-20 минут. Почему это происходит и что делать в нашем сегодняшнем посте
⠀
🌿 Что происходит, когда малыш спит урывками?
Когда ребенок спит короткими отрезками, он не имеет возможности перейти в фазу глубокого сна, чтобы как следует восстановить силы. После короткого сна дети становятся активными, но энергия у них иссякает быстро. Бывает, что дети склонны к коротким снам генетически. Но прежде чем делать выводы, попробуйте поработать с частыми причинами коротких снов:
⠀
1️⃣ Условия сна. Затемняющие «blackout» шторы и «белый шум» способны существенно улучшить дневной сон чутких, внимательных детей, которых чрезвычайно интересует окружающая обстановка
⠀
2️⃣ Недостаточная усталость. Ребенок склонен к короткому сну днем, если не достаточно устал. С возрастом ВБ до дневного сна должно постепенно увеличиваться. Если вы уверены, что ваш малыш не переутомится от таких экспериментов, попробуйте сдвинуть «неудачный» сон на 15-30 минут позже. И учтите, что «развеять» накопленную усталость и «испортить» дневной сон иногда способен даже случайный 5 минутный микросон в машине, коляске, или у груди
⠀
3️⃣ Переутомление. Малыш слишком устал – долго бодрствовал, плохо спал накануне ночью. Выделяющийся «гормон стресса» кортизол мешает ему спать. В этом случае потребуется корректировка режима и меры по улучшению ночного сна
⠀
4️⃣ Проблемы со здоровьем. Ребенок может просыпаться через 15-20 минут по медицинским причинам. Обязательно обратитесь к врачу!
⠀
5️⃣ Неумение «склеивать» фазы. Если все вышеупомянутые причины исключены, то малышу нужно в помочь перейти от одной фазы сна к другой. Вы наверняка знаете, через какое время ребенок обычно просыпается. Сядьте рядом за 5-10 минут, положите руку на животик или прижмите ручки. Когда малыш начинает пробуждаться, помогите ему успокоиться и уснуть. За 5-7 дней таких упражнений малыш способен перестроиться на длинный сон и «забыть» привычку короткого сна
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
11 Nov, 11:14
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ БЕСПОКОЙНОГО СНА
💡 В большинстве случаев причины, по которым ребенок не спит, не являются медицинскими. Такие причины называются поведенческими и легко поддаются коррекции у большинства детей🌙
⠀
Сегодня мы рассмотрим возможные причины беспокойного сна малыша:
⠀
1️⃣ Привычка засыпать при условии определенных действий взрослого. Например, укачивание, кормление, физический контакт
2️⃣ Регресс сна, связанный с освоением ребенком физического навыка
3️⃣ Прорезывание зубов
4️⃣ Страх разлуки с мамой, который обостряется в определенные возрастные периоды
5️⃣ Накопленный недосып
6️⃣ Привычка засыпать в контакте с мамой или папой
7️⃣ Привычка есть или пить ночью, когда при пробуждениях продлевать свой сон единственным привычным способом – грудью или бутылочкой
8️⃣ Неумение засыпать самостоятельно
9️⃣ Слишком позднее укладывание на ночной сон, пропуск «окна сна»
⠀
🔟 Некорректный режим
1️⃣1️⃣ Сон могут нарушать кошмары и ночные страхи
1️⃣2️⃣Некорректные условия сна
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
💡 В большинстве случаев причины, по которым ребенок не спит, не являются медицинскими. Такие причины называются поведенческими и легко поддаются коррекции у большинства детей🌙
⠀
Сегодня мы рассмотрим возможные причины беспокойного сна малыша:
⠀
1️⃣ Привычка засыпать при условии определенных действий взрослого. Например, укачивание, кормление, физический контакт
2️⃣ Регресс сна, связанный с освоением ребенком физического навыка
3️⃣ Прорезывание зубов
4️⃣ Страх разлуки с мамой, который обостряется в определенные возрастные периоды
5️⃣ Накопленный недосып
6️⃣ Привычка засыпать в контакте с мамой или папой
7️⃣ Привычка есть или пить ночью, когда при пробуждениях продлевать свой сон единственным привычным способом – грудью или бутылочкой
8️⃣ Неумение засыпать самостоятельно
9️⃣ Слишком позднее укладывание на ночной сон, пропуск «окна сна»
⠀
🔟 Некорректный режим
1️⃣1️⃣ Сон могут нарушать кошмары и ночные страхи
1️⃣2️⃣Некорректные условия сна
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
10 Nov, 17:11
🤔 ВО СКОЛЬКО УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ?
Многие мамы задаются вопросом, во сколько лучше укладывать ребенка спать?
Примерно до 3-4 мес, малыша можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа. У крошек еще не развита гормональная система, отвечающая за сон, они живут в ритме кормлений
🙄 Для деток с 3 мес важно определить «окно сна» в ночь.
Почему?
На человека, как на любое существо на планете, влияют биологические ритмы. Гормоны подсказывают нам, когда спать, а когда бодрствовать. Мелатонин, или «гормон сна», вызывает сонливость в темное время суток. Если его достаточно, заснуть будет легко, сон будет глубоким и спокойным
Момент, когда мелатонин растет в крови, мы называем «окном сна». У детей от 3 мес до 5-6 лет этот благоприятный для засыпания момент находится в интервале 18.30-20.30. «Окно сна» может длиться несколько минут или полчаса – все зависит от темперамента ребенка и его нервной системы
📋 Чтобы определить «окно сна»:
1. Наблюдайте
В одно и то же время вечером с 18.30 до 20.30 малыш будет показывать признаки готовности ко сну: тереть глаза, зевать, замедлять движения. Именно в этот момент ребенок должен быть уже в кровати, значит, ритуал стоит начинать за 30-40 минут
Бывает, что признаки готовности ко сну сложно заметить. В этом случае:
2. Рассчитайте
Если от обычного времени пробуждения отнять длину ночного сна по возрасту – вы как раз получите время для идеального засыпания. До 5-6 лет это примерно 10-11.5 часов
3. Подберите удачное время, смещая время укладывания на 15-30 мин раз в 2-3 дня и запоминая, как долго ребенок засыпал, спокойно ли прошла ночь
Если малыш не лег спать вовремя, в кровь поступает гормон стресса кортизол. Малыш становится неестественно активным, возбудимым, капризным. Ребенок засыпает сложнее, со слезами, ночью просыпается чаще. «Второе дыхание» после спокойного периода вечером означает, что «окно сна» пропущено. В этом случае начните ритуалы на 15 минут раньше
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Многие мамы задаются вопросом, во сколько лучше укладывать ребенка спать?
Примерно до 3-4 мес, малыша можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа. У крошек еще не развита гормональная система, отвечающая за сон, они живут в ритме кормлений
🙄 Для деток с 3 мес важно определить «окно сна» в ночь.
Почему?
На человека, как на любое существо на планете, влияют биологические ритмы. Гормоны подсказывают нам, когда спать, а когда бодрствовать. Мелатонин, или «гормон сна», вызывает сонливость в темное время суток. Если его достаточно, заснуть будет легко, сон будет глубоким и спокойным
Момент, когда мелатонин растет в крови, мы называем «окном сна». У детей от 3 мес до 5-6 лет этот благоприятный для засыпания момент находится в интервале 18.30-20.30. «Окно сна» может длиться несколько минут или полчаса – все зависит от темперамента ребенка и его нервной системы
📋 Чтобы определить «окно сна»:
1. Наблюдайте
В одно и то же время вечером с 18.30 до 20.30 малыш будет показывать признаки готовности ко сну: тереть глаза, зевать, замедлять движения. Именно в этот момент ребенок должен быть уже в кровати, значит, ритуал стоит начинать за 30-40 минут
Бывает, что признаки готовности ко сну сложно заметить. В этом случае:
2. Рассчитайте
Если от обычного времени пробуждения отнять длину ночного сна по возрасту – вы как раз получите время для идеального засыпания. До 5-6 лет это примерно 10-11.5 часов
3. Подберите удачное время, смещая время укладывания на 15-30 мин раз в 2-3 дня и запоминая, как долго ребенок засыпал, спокойно ли прошла ночь
Если малыш не лег спать вовремя, в кровь поступает гормон стресса кортизол. Малыш становится неестественно активным, возбудимым, капризным. Ребенок засыпает сложнее, со слезами, ночью просыпается чаще. «Второе дыхание» после спокойного периода вечером означает, что «окно сна» пропущено. В этом случае начните ритуалы на 15 минут раньше
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
10 Nov, 11:14
РЕБЕНОК НЕ ЗАСНУЛ ДНЕМ
🤯 Сегодня про неожиданную ситуацию для всех родителей: малыш не собирается спать днем. Качаете, сами готовы уже свалиться и спать, а ему хоть бы хны, где справедливость?
⠀
✔️ Пройдемся по шагам, что делать:
⠀
1. Расслабились, посчитали до 10 в обратную сторону, можно промычать эти числа, можно полстакана воды хлобыстнуть самой, гляньте в зеркало: «какие все красивые». Поверьте, без сна пока еще ни один человек не обходился, поэтому и ваш уникальный человек заснет когда-то. Ему сейчас интереснее общаться с вами, чем спать, где еще найти такого близкого друга, который будет выслушивать даже ваше мычание?)) Вы счастливая! Успокоились вы сами, следовательно, у малыша есть больше шансов для расслабления. Первые 45 минут укладывания – внутренний покой, самой обойтись без истерик.
⠀
2. Если через 45 минут вот-вот заснет, то еще 20 минут продолжаем укладывать.
Если прошло уже 45 минут с начала укладывания, вы понимаете, что от сна в детских глазах не осталось и тени, тогда ЧТО вы делаете в спальной зоне? Говорите: «Время сна закончилось, глазки в темноте отдохнули, пора играть и тусить!» Это время в темноте приравнивается к короткому сну в 15-20 минут.
⠀
3. Не ворчите и не говорите, что ненавидите укладывать ребенка. Он старался, но заснуть не получилось. Ну и пусть (без сна никто не обходится)! Вы сами периодически не можете заснуть.
⠀
4. Начинайте играть с малышом, но внимательно понаблюдайте за признаками усталости: «зевает, залипает, тупит». Это может произойти через 40-60 минут. Как же здорово снова вернуться в спальню и начать укладывать с самого начала (дети периодически спят, главное поймать это время – это мантра на ближайшие 45 минут).
⠀
💙 Дети – не роботы, родители тоже, но мы можем себя заставить, а они нет, поэтому улыбнулись, слоган «Я КРУУУУУТА» пробормотали и за дело!
⠀
❗️ У нас есть крутой БЕСПЛАТНЫЙ 🔥 вебинар
🌤 "КОРОТКИЕ ДНЕВНЫЕ СНЫ"
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordfreeweb
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordfreeweb
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordfreeweb
👆🏼Переходите по ссылке👆🏼
🤯 Сегодня про неожиданную ситуацию для всех родителей: малыш не собирается спать днем. Качаете, сами готовы уже свалиться и спать, а ему хоть бы хны, где справедливость?
⠀
✔️ Пройдемся по шагам, что делать:
⠀
1. Расслабились, посчитали до 10 в обратную сторону, можно промычать эти числа, можно полстакана воды хлобыстнуть самой, гляньте в зеркало: «какие все красивые». Поверьте, без сна пока еще ни один человек не обходился, поэтому и ваш уникальный человек заснет когда-то. Ему сейчас интереснее общаться с вами, чем спать, где еще найти такого близкого друга, который будет выслушивать даже ваше мычание?)) Вы счастливая! Успокоились вы сами, следовательно, у малыша есть больше шансов для расслабления. Первые 45 минут укладывания – внутренний покой, самой обойтись без истерик.
⠀
2. Если через 45 минут вот-вот заснет, то еще 20 минут продолжаем укладывать.
Если прошло уже 45 минут с начала укладывания, вы понимаете, что от сна в детских глазах не осталось и тени, тогда ЧТО вы делаете в спальной зоне? Говорите: «Время сна закончилось, глазки в темноте отдохнули, пора играть и тусить!» Это время в темноте приравнивается к короткому сну в 15-20 минут.
⠀
3. Не ворчите и не говорите, что ненавидите укладывать ребенка. Он старался, но заснуть не получилось. Ну и пусть (без сна никто не обходится)! Вы сами периодически не можете заснуть.
⠀
4. Начинайте играть с малышом, но внимательно понаблюдайте за признаками усталости: «зевает, залипает, тупит». Это может произойти через 40-60 минут. Как же здорово снова вернуться в спальню и начать укладывать с самого начала (дети периодически спят, главное поймать это время – это мантра на ближайшие 45 минут).
⠀
💙 Дети – не роботы, родители тоже, но мы можем себя заставить, а они нет, поэтому улыбнулись, слоган «Я КРУУУУУТА» пробормотали и за дело!
⠀
❗️ У нас есть крутой БЕСПЛАТНЫЙ 🔥 вебинар
🌤 "КОРОТКИЕ ДНЕВНЫЕ СНЫ"
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordfreeweb
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordfreeweb
https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordfreeweb
👆🏼Переходите по ссылке👆🏼
Спи Малыш
10 Nov, 06:26
🤔 НАСКОЛЬКО ГРОМКО ВКЛЮЧАТЬ "БЕЛЫЙ ШУМ" ?
👶🏼 В 3–4 месяцев, когда сон малыша по структуре становится похож на сон взрослых, шум может мешать для засыпанию и непрерывному сну. В условиях современной жизни идеальной тишины на время сна добиться сложно. Это и не нужно, чтобы не сформировать у ребенка повышенную чуткость сна. Но некоторые дома слишком шумные, а некоторые дети более требовательны к условиям сна. Учитывайте, что при закрытых глазах чувствительность слуха увеличивается на 10–14 дБ
Чтобы не нарушать сон малыша, постарайтесь снизить уровень шума в доме и включите устройство, воспроизводящее белый шум
🔈 Белый шум — это равномерный шипящий фоновый шум, который не несет в себе никакой информации. Это может быть шум дождя или водопада, шипение радио между станциями и даже шум фена. Белый шум обладает свойством маскировать другие шумы
🤱🏼 Младенцам монотонный гул напоминает звуки в утробе матери. Белый шум эффективно успокаивает ребенка, а значит, помогает ему быстрее заснуть. Наблюдения в центрах по реабилитации новорожденных показали, что при включенном белом шуме младенцы засыпают в 3 раза быстрее
✔️ Для эффективного использования белого шума:
1. Включайте белый шум во время ритуалов подготовки ко сну. Он будет работать как ассоциация на сон
2. Включайте белый шум, когда ребенок плачет, чтобы помочь ему успокоиться, а также на дневной и ночной сон. В остальное время слух малыша должен настраиваться на обычные бытовые
звуки.
3. Располагайте источник шума не ближе, чем на расстоянии метра от головы малыша
4. Громкость белого шума у головы ребенка должна быть достаточной для маскировки звуков,
но не должна превышать 50 дБ. Более громкий звук будет небезопасен для психики и слуха
5. Оставляйте шум включенным на протяжении всего сна малыша, только если в этом есть
необходимость. Например, кто-то храпит или слишком рано встает на работу
✅ Больше советов по организации сна малышей от 0 до 7 лет вы найдете в ВидеоУроках 💻
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
👶🏼 В 3–4 месяцев, когда сон малыша по структуре становится похож на сон взрослых, шум может мешать для засыпанию и непрерывному сну. В условиях современной жизни идеальной тишины на время сна добиться сложно. Это и не нужно, чтобы не сформировать у ребенка повышенную чуткость сна. Но некоторые дома слишком шумные, а некоторые дети более требовательны к условиям сна. Учитывайте, что при закрытых глазах чувствительность слуха увеличивается на 10–14 дБ
Чтобы не нарушать сон малыша, постарайтесь снизить уровень шума в доме и включите устройство, воспроизводящее белый шум
🔈 Белый шум — это равномерный шипящий фоновый шум, который не несет в себе никакой информации. Это может быть шум дождя или водопада, шипение радио между станциями и даже шум фена. Белый шум обладает свойством маскировать другие шумы
🤱🏼 Младенцам монотонный гул напоминает звуки в утробе матери. Белый шум эффективно успокаивает ребенка, а значит, помогает ему быстрее заснуть. Наблюдения в центрах по реабилитации новорожденных показали, что при включенном белом шуме младенцы засыпают в 3 раза быстрее
✔️ Для эффективного использования белого шума:
1. Включайте белый шум во время ритуалов подготовки ко сну. Он будет работать как ассоциация на сон
2. Включайте белый шум, когда ребенок плачет, чтобы помочь ему успокоиться, а также на дневной и ночной сон. В остальное время слух малыша должен настраиваться на обычные бытовые
звуки.
3. Располагайте источник шума не ближе, чем на расстоянии метра от головы малыша
4. Громкость белого шума у головы ребенка должна быть достаточной для маскировки звуков,
но не должна превышать 50 дБ. Более громкий звук будет небезопасен для психики и слуха
5. Оставляйте шум включенным на протяжении всего сна малыша, только если в этом есть
необходимость. Например, кто-то храпит или слишком рано встает на работу
✅ Больше советов по организации сна малышей от 0 до 7 лет вы найдете в ВидеоУроках 💻
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
09 Nov, 08:11
⠀
НАКОПЛЕННАЯ УСТАЛОСТЬ У МАЛЫШЕЙ 🤔
🙄 Ритм жизни родителей изменился. Родителям сложно выделить время для вечерних ритуалов и вместить сон ребенка в график своей насыщенной жизни. Малыш спит в машине, в коляске, в промежутке между делами. Шум улиц, увлечение мобильными устройствами, постоянно включенные телевизор и компьютер – все это влияет на условия, в которых спит ребенок, а значит и на качество его сна. И раннее укладывание на ночной сон из-за позднего графика работы родителей бывает сложно воплотить.
⠀
❗️ Недосып накапливается ❗️
⭐️ Позднее укладывание у малышей влечет за собой плохой сон, так как обманывать свои биологические часы они еще не научились. Большинство детей от 3 месяцев до 4-5 лет просыпаются рано, в 6 – 8 часов утра независимо от того, во сколько они легли. А вечером в одно и то же время в промежутке с 19.00 до 20.30 у них появляется «окно сна» — период, когда в крови растет концентрация «гормона сна» мелатонина. В этом время ребенку легче заснуть, а сон будет более спокойным.
⠀
⭐️ Если родители не уложили ребенка спать вовремя, синтез мелатонина замедляется, и вместо него в крови повышается уровень «гормона стресса» кортизола. Этот гормон действует на детский организм, как крепкий кофе: он мешает ребенку заснуть, делает сон беспокойным и повышает вероятность того, что малыш проснется утром раньше, чем выспится. Кортизол медленно выводится из организма, и плохо отдохнувший ночью ребенок днем тоже будет спать беспокойно и к следующему ночному сну он подойдет переутомленный, с новой порцией кортизола в крови, и снова не выспится
⠀
⭐️ Так день за днем копится усталость. Накопленная усталость складывается в «долг по сну». Когда родители решают наладить здоровый режим ребенка, последствия недосыпа в виде капризов, ночных пробуждений еще некоторое время дают о себе знать. Поэтому перед изменениями привычек ребенка на сон, важно отоспать малыша в течение нескольких дней
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
НАКОПЛЕННАЯ УСТАЛОСТЬ У МАЛЫШЕЙ 🤔
🙄 Ритм жизни родителей изменился. Родителям сложно выделить время для вечерних ритуалов и вместить сон ребенка в график своей насыщенной жизни. Малыш спит в машине, в коляске, в промежутке между делами. Шум улиц, увлечение мобильными устройствами, постоянно включенные телевизор и компьютер – все это влияет на условия, в которых спит ребенок, а значит и на качество его сна. И раннее укладывание на ночной сон из-за позднего графика работы родителей бывает сложно воплотить.
⠀
❗️ Недосып накапливается ❗️
⭐️ Позднее укладывание у малышей влечет за собой плохой сон, так как обманывать свои биологические часы они еще не научились. Большинство детей от 3 месяцев до 4-5 лет просыпаются рано, в 6 – 8 часов утра независимо от того, во сколько они легли. А вечером в одно и то же время в промежутке с 19.00 до 20.30 у них появляется «окно сна» — период, когда в крови растет концентрация «гормона сна» мелатонина. В этом время ребенку легче заснуть, а сон будет более спокойным.
⠀
⭐️ Если родители не уложили ребенка спать вовремя, синтез мелатонина замедляется, и вместо него в крови повышается уровень «гормона стресса» кортизола. Этот гормон действует на детский организм, как крепкий кофе: он мешает ребенку заснуть, делает сон беспокойным и повышает вероятность того, что малыш проснется утром раньше, чем выспится. Кортизол медленно выводится из организма, и плохо отдохнувший ночью ребенок днем тоже будет спать беспокойно и к следующему ночному сну он подойдет переутомленный, с новой порцией кортизола в крови, и снова не выспится
⠀
⭐️ Так день за днем копится усталость. Накопленная усталость складывается в «долг по сну». Когда родители решают наладить здоровый режим ребенка, последствия недосыпа в виде капризов, ночных пробуждений еще некоторое время дают о себе знать. Поэтому перед изменениями привычек ребенка на сон, важно отоспать малыша в течение нескольких дней
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
08 Nov, 18:21
⠀
"ХОЧУ, НО НЕ ОЧЕНЬ" 🥺
При наведении порядка, надо захотеть чистоты. Не из-под палки делать, словно бы заставляют, а через собственное желание. Если сил нет, то чуть подождать, подкопить, чтоб потом не бросить все на полпути👌🏼
⠀
✔️ Эти правила действуют и в наведении порядка сонных привычек. Мы никогда не чиним детей, они идеальны! Все у них правильно и на своем месте. Чуть-чуть подправим свои способы успокоения, расслабления и укладывания малыша, тогда у нас все будет замечательно!
⠀
💁🏼♀️ Мы за честность. Желание что-либо изменить не придумаешь, не навяжешь: или оно есть, или нет
⠀
Если сейчас желания перемен не чувствуете, то не надо его из себя выжимать любыми силами. Значит, в принципе все устраивает, нет тех моментов, которые подбешивают.
Возможно, вы понимаете: «Да, хотелось бы, чтобы малыш засыпал сам, но и сейчас нормально, ведь малыши растут, все меняется». Это означает, что нынешняя ситуация подходит вашей семье. Нет единственного правильного способа укладывания малышей спать. Улыбнитесь, скажите себе: «Я самая терпеливая, любящая мама, моему ребенку со мной повезло!» Это правда!
⠀
Честность нужна не только в радости, но и в сложные моменты. Не надо юлить и говорить, что вас все устраивает, когда единственное, о чем мечтаете, так это находиться сейчас от детской кроватки на пару сотен километров, чтобы не видеть, как малыш пыхтит и не засыпает. Хотя вы уже и поприседали, и напелись колыбельных, позевали, покачали 30 минут, поумилялись всеми стадиями собственного засыпания, а не ребенка. Градус кипения достигнут – так выглядит настоящая мотивация. Узнаете? Только это чувство заставит изменить себя да так, чтобы всем стало комфортно
⠀
✅ Итак, мотивация＋силы на перемены＋знания (по шагам к намеченной цели, как, когда - все детали)
⠀
Если температура закипания воды 100 градусов, то какова температура вашего желания изменить правила засыпания ребенка прямо сейчас?
⠀
А за знания, методику будем отвечать мы. За дело! Выбирайте ВидеоУрок ( https://spimalysh.ru/video ) и приступайте. Если есть вопросы по выбору – с радостью ответим!🙃
"ХОЧУ, НО НЕ ОЧЕНЬ" 🥺
При наведении порядка, надо захотеть чистоты. Не из-под палки делать, словно бы заставляют, а через собственное желание. Если сил нет, то чуть подождать, подкопить, чтоб потом не бросить все на полпути👌🏼
⠀
✔️ Эти правила действуют и в наведении порядка сонных привычек. Мы никогда не чиним детей, они идеальны! Все у них правильно и на своем месте. Чуть-чуть подправим свои способы успокоения, расслабления и укладывания малыша, тогда у нас все будет замечательно!
⠀
💁🏼♀️ Мы за честность. Желание что-либо изменить не придумаешь, не навяжешь: или оно есть, или нет
⠀
Если сейчас желания перемен не чувствуете, то не надо его из себя выжимать любыми силами. Значит, в принципе все устраивает, нет тех моментов, которые подбешивают.
Возможно, вы понимаете: «Да, хотелось бы, чтобы малыш засыпал сам, но и сейчас нормально, ведь малыши растут, все меняется». Это означает, что нынешняя ситуация подходит вашей семье. Нет единственного правильного способа укладывания малышей спать. Улыбнитесь, скажите себе: «Я самая терпеливая, любящая мама, моему ребенку со мной повезло!» Это правда!
⠀
Честность нужна не только в радости, но и в сложные моменты. Не надо юлить и говорить, что вас все устраивает, когда единственное, о чем мечтаете, так это находиться сейчас от детской кроватки на пару сотен километров, чтобы не видеть, как малыш пыхтит и не засыпает. Хотя вы уже и поприседали, и напелись колыбельных, позевали, покачали 30 минут, поумилялись всеми стадиями собственного засыпания, а не ребенка. Градус кипения достигнут – так выглядит настоящая мотивация. Узнаете? Только это чувство заставит изменить себя да так, чтобы всем стало комфортно
⠀
✅ Итак, мотивация＋силы на перемены＋знания (по шагам к намеченной цели, как, когда - все детали)
⠀
Если температура закипания воды 100 градусов, то какова температура вашего желания изменить правила засыпания ребенка прямо сейчас?
⠀
А за знания, методику будем отвечать мы. За дело! Выбирайте ВидеоУрок ( https://spimalysh.ru/video ) и приступайте. Если есть вопросы по выбору – с радостью ответим!🙃
Спи Малыш
08 Nov, 14:30
🔥 В какой позе укладывать малыша спать? 🤔
📋 Еще 40–50 лет назад педиатры настаивали на том, чтобы дети спали на животе. Но проведенное в 1980-х гг. исследование выявило, что сон на животе опасен и увеличивает риск СВДС в 12 раз!🤯
⛔️ Во время сна на животе:
- происходит сдавливание грудной клетки и малышу тяжело дышать
- поворот головы может менять кровоток в мозге
- велик риск захлебнуться срыгиваемой массой
- ребенок быстрее перегревается
- малыш может уткнуться носиком и ротиком в матрас и задохнуться
👩🏼⚕️ В начале 1990-х гг. ведущие медицинские организации начали информировать
родителей о том, что единственное подходящее положение для сна ребенка первого года жизни на спине. Особый успех имела кампания «Сон на спине», которую начала ААП в США в 1994 г. Число случаев СВДС за 20 лет кампании сократилось в 2 раза!
✅ Сон на спине СНИЖАЕТ потенциальную опасность для ребенка. В положении на спине дыхательные пути ребенка наиболее проходимы, а риск аспирации при срыгивании минимален ✅
- Всегда укладывайте малыша спать на спинку
- Если малыш начал переворачиваться, все равно укладывайте его на спинку. Но нет необходимости каждый раз переворачивать его обратно
😳 А если во время сна на спине малыш срыгнет и задохнется во сне?
Многие родители беспокоятся, что малыш во время сна на спине может срыгнуть и задохнуться. На самом деле сон на спине не увеличивает риск аспирации даже у младенцев с гастроэзофагеальным рефлюксом, поскольку дети имеют защитные механизмы дыхательных путей. При срыгивании во сне в положении ребенка на спине желудочное содержимое легче попадает обратно в желудок. В положении на спине уменьшается вероятность аспирации (затекания желудочного содержимого через бронхи в легкие)
Во время сна на животе вероятность аспирации увеличивается. В такой позе трахея находится ниже пищевода, а срыгиваемая масса под действием силы тяжести может попасть в дыхательные пути 👌🏼
💙 Все подробности об организации сна малышей от рождения до 3 мес в нашем 🖥 Видеоуроке:
👼🏼 «Сон малышей от 0 до 3 меcяцев»
✔️ Подробности по ссылке 👆🏼
📋 Еще 40–50 лет назад педиатры настаивали на том, чтобы дети спали на животе. Но проведенное в 1980-х гг. исследование выявило, что сон на животе опасен и увеличивает риск СВДС в 12 раз!🤯
⛔️ Во время сна на животе:
- происходит сдавливание грудной клетки и малышу тяжело дышать
- поворот головы может менять кровоток в мозге
- велик риск захлебнуться срыгиваемой массой
- ребенок быстрее перегревается
- малыш может уткнуться носиком и ротиком в матрас и задохнуться
👩🏼⚕️ В начале 1990-х гг. ведущие медицинские организации начали информировать
родителей о том, что единственное подходящее положение для сна ребенка первого года жизни на спине. Особый успех имела кампания «Сон на спине», которую начала ААП в США в 1994 г. Число случаев СВДС за 20 лет кампании сократилось в 2 раза!
✅ Сон на спине СНИЖАЕТ потенциальную опасность для ребенка. В положении на спине дыхательные пути ребенка наиболее проходимы, а риск аспирации при срыгивании минимален ✅
- Всегда укладывайте малыша спать на спинку
- Если малыш начал переворачиваться, все равно укладывайте его на спинку. Но нет необходимости каждый раз переворачивать его обратно
😳 А если во время сна на спине малыш срыгнет и задохнется во сне?
Многие родители беспокоятся, что малыш во время сна на спине может срыгнуть и задохнуться. На самом деле сон на спине не увеличивает риск аспирации даже у младенцев с гастроэзофагеальным рефлюксом, поскольку дети имеют защитные механизмы дыхательных путей. При срыгивании во сне в положении ребенка на спине желудочное содержимое легче попадает обратно в желудок. В положении на спине уменьшается вероятность аспирации (затекания желудочного содержимого через бронхи в легкие)
Во время сна на животе вероятность аспирации увеличивается. В такой позе трахея находится ниже пищевода, а срыгиваемая масса под действием силы тяжести может попасть в дыхательные пути 👌🏼
💙 Все подробности об организации сна малышей от рождения до 3 мес в нашем 🖥 Видеоуроке:
👼🏼 «Сон малышей от 0 до 3 меcяцев»
✔️ Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
08 Nov, 10:33
⠀
СОН В КОЛЯСКЕ ВРЕДЕН?
☀️ Бывает так, что родители не могут уложить малыша на дневной сон без коляски. А многие мамы утверждают, что на улице малыш лучше спит. Давайте разберемся сегодня со сном в коляске
⠀
❗️ Важно понимать, что во время движения коляски:
✅ вестибулярный аппарат постоянно подает в мозг сигналы об изменении положения тела в пространстве, во время сна не достигается полное расслабление всех отделов центральной нервной системы, сон не может перейти в глубокую фазу
⠀
✅ если колебания коляски достаточно интенсивные, то происходит слишком сильная стимуляция вестибулярного аппарата, мозг заставляет отключить реакцию на внешние стимулы; в этот момент ребенок уходит в "стрессовый сон", который позволяет сохранить нервную систему, но не несет полноценный отдых
⠀
✅ шум улицы, дневной свет и холод/жара являются дополнительными факторами для стрессового сна
⠀
⭐️ Для новорожденного засыпать во время укачивания естественно! Потому что ребенок столько времени находился в животе у мамы, которая двигалась и укачивала малыша. Но не зря существует период «донашиванная", когда ребенок адаптируется к новому миру. И условия, в которых спит малыш не имеет большого значения - малыш может спать в коляске, слинге, на руках
⠀
⭐️ После 6 недель условия сна малыша начинают влиять на сон ребенка, поэтому мы рекомендуем ограничивать сон в коляске и организовывать хотя бы один дневной сон в кроватке, а с 3-х месяцев - большинство дневных снов в кроватке
⠀
⭐️ Если сна в коляске не избежать, то лучше перенести сон на улице на время 3-го дневного сна. Этот сон непродолжительный и помогает ребенку «дотянуть» до ночного сна
⠀
⭐️ Бывает так, что у родителей нет возможности организовать дневной сон дома. Например, если у соседей идёт ремонт, и они не соглашаются на уговоры о соблюдении тишины или малыш просто уснул в коляске, то
⠀
- сразу же после засыпания малыша сбавьте шаг, найдите свободную лавочку и отдохните - отсутствие движения во время сна снизит негативное влияние на его качеств
- постарайтесь затемнить коляску
⠀
⭐️ Если ребенку уже 6 месяцев и больше, то организуйте прогулки только в момент бодрствования. Это время знакомства ребенка с внешним миром
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
СОН В КОЛЯСКЕ ВРЕДЕН?
☀️ Бывает так, что родители не могут уложить малыша на дневной сон без коляски. А многие мамы утверждают, что на улице малыш лучше спит. Давайте разберемся сегодня со сном в коляске
⠀
❗️ Важно понимать, что во время движения коляски:
✅ вестибулярный аппарат постоянно подает в мозг сигналы об изменении положения тела в пространстве, во время сна не достигается полное расслабление всех отделов центральной нервной системы, сон не может перейти в глубокую фазу
⠀
✅ если колебания коляски достаточно интенсивные, то происходит слишком сильная стимуляция вестибулярного аппарата, мозг заставляет отключить реакцию на внешние стимулы; в этот момент ребенок уходит в "стрессовый сон", который позволяет сохранить нервную систему, но не несет полноценный отдых
⠀
✅ шум улицы, дневной свет и холод/жара являются дополнительными факторами для стрессового сна
⠀
⭐️ Для новорожденного засыпать во время укачивания естественно! Потому что ребенок столько времени находился в животе у мамы, которая двигалась и укачивала малыша. Но не зря существует период «донашиванная", когда ребенок адаптируется к новому миру. И условия, в которых спит малыш не имеет большого значения - малыш может спать в коляске, слинге, на руках
⠀
⭐️ После 6 недель условия сна малыша начинают влиять на сон ребенка, поэтому мы рекомендуем ограничивать сон в коляске и организовывать хотя бы один дневной сон в кроватке, а с 3-х месяцев - большинство дневных снов в кроватке
⠀
⭐️ Если сна в коляске не избежать, то лучше перенести сон на улице на время 3-го дневного сна. Этот сон непродолжительный и помогает ребенку «дотянуть» до ночного сна
⠀
⭐️ Бывает так, что у родителей нет возможности организовать дневной сон дома. Например, если у соседей идёт ремонт, и они не соглашаются на уговоры о соблюдении тишины или малыш просто уснул в коляске, то
⠀
- сразу же после засыпания малыша сбавьте шаг, найдите свободную лавочку и отдохните - отсутствие движения во время сна снизит негативное влияние на его качеств
- постарайтесь затемнить коляску
⠀
⭐️ Если ребенку уже 6 месяцев и больше, то организуйте прогулки только в момент бодрствования. Это время знакомства ребенка с внешним миром
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
07 Nov, 17:42
🚫 ЧЕГО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД СНОМ
Для ребёнка любимое - это привычное, знакомое, то, что вызывает у него ощущение комфорта и безопасности. Для того, чтобы отход ко сну сопровождался приятными ощущениями и правильными ассоциациями на сон, важно выработать ритуалы, которые будут узнаваться даже самыми маленькими детьми. Каждая семья может выбрать то, что подходит малышу с учётом его возраста и интересов
⭐️ Правила для подготовки ко сну:
✅ Важна последовательность, которая будет сохраняться каждый день, и станет привычной для малыша
✅ Ритуалы должны нравиться и маме, и малышу
✅ Ритуалы должны следовать от более активных к менее активным
⭐️ Чего не стоит делать перед сном?
1️⃣ Находиться в шумной, возбуждающей обстановке (в гостях, в торговом центре)
2️⃣Играть в активные игры, где ребёнок может перевозбудиться
3️⃣ Не стоит укладывать ребёнка спать без ритуалов, бессистемно, без плавного перехода
4️⃣ Просмотр на ночь мультфильмов. Просмотр мультфильмов с планшета возбуждающе действует на нервную систему, может вызывать ночные кошмары.Кроме того, лучи синего спектра, исходящие от экрана, разрушают «гормон сна» мелатонин
5️⃣ Употреблять на ночь продукты, мешающие спать: сладости, кофеин (в том числе в рационе мамы, если малыш на грудном вскармливании). Помогают спать продукты, содержащие триптофан, который участвует в синтезе мелатонина: бананы, сыр, бобовые, творог, молоко, овсянка, рис, крупы, зерновой хлеб
6️⃣ Любые сильные эмоции перед сном, даже положительные, могут действовать как стрессовый фактор, препятствующий успокоению и переходу в сон
7️⃣ Для некоторых малышей вечернее купание оказывает стимулирующее действие. Здесь стоит понаблюдать за реакцией малыша в зависимости от температуры воды. Если купание в любом случае действует возбуждающе - этот ритуал можно перенести на утро
💛 Еще больше лайфхаков по организации сна ваших малышей в наших Видеоуроках 🖥
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Для ребёнка любимое - это привычное, знакомое, то, что вызывает у него ощущение комфорта и безопасности. Для того, чтобы отход ко сну сопровождался приятными ощущениями и правильными ассоциациями на сон, важно выработать ритуалы, которые будут узнаваться даже самыми маленькими детьми. Каждая семья может выбрать то, что подходит малышу с учётом его возраста и интересов
⭐️ Правила для подготовки ко сну:
✅ Важна последовательность, которая будет сохраняться каждый день, и станет привычной для малыша
✅ Ритуалы должны нравиться и маме, и малышу
✅ Ритуалы должны следовать от более активных к менее активным
⭐️ Чего не стоит делать перед сном?
1️⃣ Находиться в шумной, возбуждающей обстановке (в гостях, в торговом центре)
2️⃣Играть в активные игры, где ребёнок может перевозбудиться
3️⃣ Не стоит укладывать ребёнка спать без ритуалов, бессистемно, без плавного перехода
4️⃣ Просмотр на ночь мультфильмов. Просмотр мультфильмов с планшета возбуждающе действует на нервную систему, может вызывать ночные кошмары.Кроме того, лучи синего спектра, исходящие от экрана, разрушают «гормон сна» мелатонин
5️⃣ Употреблять на ночь продукты, мешающие спать: сладости, кофеин (в том числе в рационе мамы, если малыш на грудном вскармливании). Помогают спать продукты, содержащие триптофан, который участвует в синтезе мелатонина: бананы, сыр, бобовые, творог, молоко, овсянка, рис, крупы, зерновой хлеб
6️⃣ Любые сильные эмоции перед сном, даже положительные, могут действовать как стрессовый фактор, препятствующий успокоению и переходу в сон
7️⃣ Для некоторых малышей вечернее купание оказывает стимулирующее действие. Здесь стоит понаблюдать за реакцией малыша в зависимости от температуры воды. Если купание в любом случае действует возбуждающе - этот ритуал можно перенести на утро
💛 Еще больше лайфхаков по организации сна ваших малышей в наших Видеоуроках 🖥
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
07 Nov, 11:45
⠀
🤯 ЧТО ТАКОЕ РЕГРЕСС СНА ?
Внезапно ребенок без всякой причины перестает спать😳. Его трудно уложить, он часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин называют «регрессом сна». Он длится от 2 до 6 недель. И сон обычно снова налаживается
⠀
😕 Дети с ним сталкиваются на важных этапах развития:
• в 3-4 мес
• в 8-10 мес (учатся вставать, садиться, ползать)
• около 1 года (первые шаги, развитие речи)
• в 1,5 и 2 года
⠀
✅ Почему возникает регресс в 4 месяца? - важный этап физического и неврологического развития, - гормональная перестройка организма,
- меняется структура сна ребенка (ребенок просыпается каждый цикл, но пока не умеет засыпать без посторонней помощи)
⠀
✅ В чем выражается регресс?
— Ребенок мало спит (прерывистый и короткий сон, трудно уложить)
— Он возбудим и истерит (т.к. недосыпает)
— Повышается потребность в нежности
— Возрастает аппетит (организм нуждается в доп. калориях во время скачка в развитии). Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, НО можно помочь пережить его с минимальными неудобствами:
⠀
- Настрой и терпение
1) Это временно, сон вернется в норму так же неожиданно, как «испортился»
2) Помните, малыш тоже устал и ему нелегко
3) Поддерживайте малыша
⠀
- Избегайте переутомления и компенсируйте недосып.
Используйте любые способы, чтобы помочь малышу уснуть: покормите лишний раз грудью, укачайте на руках, покатайте в коляске. НО чередуйте методы
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🤯 ЧТО ТАКОЕ РЕГРЕСС СНА ?
Внезапно ребенок без всякой причины перестает спать😳. Его трудно уложить, он часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин называют «регрессом сна». Он длится от 2 до 6 недель. И сон обычно снова налаживается
⠀
😕 Дети с ним сталкиваются на важных этапах развития:
• в 3-4 мес
• в 8-10 мес (учатся вставать, садиться, ползать)
• около 1 года (первые шаги, развитие речи)
• в 1,5 и 2 года
⠀
✅ Почему возникает регресс в 4 месяца? - важный этап физического и неврологического развития, - гормональная перестройка организма,
- меняется структура сна ребенка (ребенок просыпается каждый цикл, но пока не умеет засыпать без посторонней помощи)
⠀
✅ В чем выражается регресс?
— Ребенок мало спит (прерывистый и короткий сон, трудно уложить)
— Он возбудим и истерит (т.к. недосыпает)
— Повышается потребность в нежности
— Возрастает аппетит (организм нуждается в доп. калориях во время скачка в развитии). Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, НО можно помочь пережить его с минимальными неудобствами:
⠀
- Настрой и терпение
1) Это временно, сон вернется в норму так же неожиданно, как «испортился»
2) Помните, малыш тоже устал и ему нелегко
3) Поддерживайте малыша
⠀
- Избегайте переутомления и компенсируйте недосып.
Используйте любые способы, чтобы помочь малышу уснуть: покормите лишний раз грудью, укачайте на руках, покатайте в коляске. НО чередуйте методы
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
07 Nov, 07:10
🙄 Пробуждения между циклами сна.
И у взрослых, и у детей сон состоит из циклов, где каждый – это последовательность из фаз поверхностного сна, глубокого сна и быстрого сна. Во время быстрого сна или сразу после него люди очень легко просыпаются. В такие моменты мозг пробуждается, чтобы осознать: надо перевернуться, попить, поправить подушку. Если таких сигналов нет, то мозг снова погружается в сон
У маленьких детей циклы сна короче (40-90 минут), и в фазе активного сна они проводят гораздо больше времени, соответственно, и на грани полного пробуждения они бывают чаще. А заснуть без помощи родителей они не могут. Поэтому и зовут взрослых на помощь при каждом пробуждении. Кроме того, у малышей маленький желудок, им физиологически необходимо чаще есть, и особенно это справедливо для новорожденных
Только к 5 мес. родители могут начать учить малыша связывать циклы сна друг с другом, чтобы обеспечить более качественный сон своему ребенку и всей семье
❗️ Для ребенка очень важно научиться засыпать самостоятельно без негативных ассоциаций со сном
Другими словами, научиться засыпать без тех действий со стороны родителей, которые помогают малышу заснуть. Несколько часто встречающихся примеров таких ассоциаций: необходимость кормить грудью или смесью из бутылочки до засыпания, укачивать, ходить с ребенком на руках или лежать рядом до тех пор, пока малыш не заснет. Такие действия называются «негативными ассоциациями», так как ребенок не может их воспроизвести самостоятельно, чтобы помочь себе заснуть
💙 Позитивные ассоциации со сном
Все те действия перед сном, которые малыш может делать для самоуспокоения или ритуалы, которые он создает себе сам. Например, пососать палец, покрутить прядку волос, погладить, потеребить любимую сонную игрушку или одеяло, раскачивать свое тело с бочка на бочок, пошептать, попеть. Постепенный отказ от негативной ассоциации может быть сложным как для родителей, так и для ребенка
✔️ У нас есть очень полезный Видеоурок 🖥
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. вредных привычек на сон?»
💙 Подробности по ссылке☝🏼
И у взрослых, и у детей сон состоит из циклов, где каждый – это последовательность из фаз поверхностного сна, глубокого сна и быстрого сна. Во время быстрого сна или сразу после него люди очень легко просыпаются. В такие моменты мозг пробуждается, чтобы осознать: надо перевернуться, попить, поправить подушку. Если таких сигналов нет, то мозг снова погружается в сон
У маленьких детей циклы сна короче (40-90 минут), и в фазе активного сна они проводят гораздо больше времени, соответственно, и на грани полного пробуждения они бывают чаще. А заснуть без помощи родителей они не могут. Поэтому и зовут взрослых на помощь при каждом пробуждении. Кроме того, у малышей маленький желудок, им физиологически необходимо чаще есть, и особенно это справедливо для новорожденных
Только к 5 мес. родители могут начать учить малыша связывать циклы сна друг с другом, чтобы обеспечить более качественный сон своему ребенку и всей семье
❗️ Для ребенка очень важно научиться засыпать самостоятельно без негативных ассоциаций со сном
Другими словами, научиться засыпать без тех действий со стороны родителей, которые помогают малышу заснуть. Несколько часто встречающихся примеров таких ассоциаций: необходимость кормить грудью или смесью из бутылочки до засыпания, укачивать, ходить с ребенком на руках или лежать рядом до тех пор, пока малыш не заснет. Такие действия называются «негативными ассоциациями», так как ребенок не может их воспроизвести самостоятельно, чтобы помочь себе заснуть
💙 Позитивные ассоциации со сном
Все те действия перед сном, которые малыш может делать для самоуспокоения или ритуалы, которые он создает себе сам. Например, пососать палец, покрутить прядку волос, погладить, потеребить любимую сонную игрушку или одеяло, раскачивать свое тело с бочка на бочок, пошептать, попеть. Постепенный отказ от негативной ассоциации может быть сложным как для родителей, так и для ребенка
✔️ У нас есть очень полезный Видеоурок 🖥
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. вредных привычек на сон?»
💙 Подробности по ссылке☝🏼
Спи Малыш
05 Nov, 10:04
⠀
КОГДА ЗАВЕРШАТЬ ГВ?
🤯 Самый сложный вопрос. Никто, кроме вас, не может дать на него ответ. Самое главное — быть честной и настоящей при принятии решения
⠀
✔️ ВОЗ рекомендует кормить малыша грудью как минимум до 2 лет, ведь в момент кормления малыш получает не только питательные вещества — это элемент общения, успокоения, расслабления и комфорта для пары «мама＋малыш»
⠀
🥛 Если вы понимаете, что кормление больше перерастает в жертвенность, чувствуете усталость, недовольство, измотанность в конце концов, то в паре «мама＋малыш» нужно искать новый баланс. Не стоит терпеть и стискивать зубы. Иначе вы НЕправдивая в отношениях с малышом. Вы терпите и даете ему установку: он может делать, что совсем не нравится близкому человеку, что мама вынуждена терпеть. Здесь возможна поломка во взаимоотношениях. Не нужен малышу такой опыт. Честность, искренность и любовь, без них никак. Нужно вернуть гармонию, чтобы снова стать настоящей в своей любви
⠀
🙃 Получается, что кормить грудью надо ровно столько, пока и мама, и малыш довольны. Равноправные отношения, комфорт, выбор мамы важны
⠀
🙈 В любом случае самый комфортный вариант и для малыша, и для мамы – это постепенное завершение кормления грудью. Плавное завершение может продолжаться до нескольких месяцев, здесь нет жестких границ. Иногда жизнь добавляет всякие ситуации, когда отказаться от грудного вскармливания необходимо резко и стремительно (необходимость маминого лечения, например), но жизнь есть жизнь, можно смягчить за счет большего общения с малышом и эти моменты.
Если вы кормите грудью, вам нравится этот процесс, нет никаких мыслей о завершении, то кормите с удовольствием! Мы с вами!💙
⠀
Если чувствуете, что устали, но не готовы пока завершать ГВ, то рекомендуем присоединиться к нашему Вебинару, вместе наметим план перемен.
⠀
💁🏼♀️ Если чувствуете, что долг перед молочными реками выполнен, то надо завершить кормление, но сделать это грамотно
⠀
⠀
✔️ У нас есть подробный Видеоурок
🤱🏼 «Как мягко завершить ГВ ?» - spimalysh.ru/video/breastfeeding
💙 Подробности по ☝🏼ссылке☝🏼
КОГДА ЗАВЕРШАТЬ ГВ?
🤯 Самый сложный вопрос. Никто, кроме вас, не может дать на него ответ. Самое главное — быть честной и настоящей при принятии решения
⠀
✔️ ВОЗ рекомендует кормить малыша грудью как минимум до 2 лет, ведь в момент кормления малыш получает не только питательные вещества — это элемент общения, успокоения, расслабления и комфорта для пары «мама＋малыш»
⠀
🥛 Если вы понимаете, что кормление больше перерастает в жертвенность, чувствуете усталость, недовольство, измотанность в конце концов, то в паре «мама＋малыш» нужно искать новый баланс. Не стоит терпеть и стискивать зубы. Иначе вы НЕправдивая в отношениях с малышом. Вы терпите и даете ему установку: он может делать, что совсем не нравится близкому человеку, что мама вынуждена терпеть. Здесь возможна поломка во взаимоотношениях. Не нужен малышу такой опыт. Честность, искренность и любовь, без них никак. Нужно вернуть гармонию, чтобы снова стать настоящей в своей любви
⠀
🙃 Получается, что кормить грудью надо ровно столько, пока и мама, и малыш довольны. Равноправные отношения, комфорт, выбор мамы важны
⠀
🙈 В любом случае самый комфортный вариант и для малыша, и для мамы – это постепенное завершение кормления грудью. Плавное завершение может продолжаться до нескольких месяцев, здесь нет жестких границ. Иногда жизнь добавляет всякие ситуации, когда отказаться от грудного вскармливания необходимо резко и стремительно (необходимость маминого лечения, например), но жизнь есть жизнь, можно смягчить за счет большего общения с малышом и эти моменты.
Если вы кормите грудью, вам нравится этот процесс, нет никаких мыслей о завершении, то кормите с удовольствием! Мы с вами!💙
⠀
Если чувствуете, что устали, но не готовы пока завершать ГВ, то рекомендуем присоединиться к нашему Вебинару, вместе наметим план перемен.
⠀
💁🏼♀️ Если чувствуете, что долг перед молочными реками выполнен, то надо завершить кормление, но сделать это грамотно
⠀
⠀
✔️ У нас есть подробный Видеоурок
🤱🏼 «Как мягко завершить ГВ ?» - spimalysh.ru/video/breastfeeding
💙 Подробности по ☝🏼ссылке☝🏼
Спи Малыш
04 Nov, 18:11
🙄 Очень многие мамы ожидают, что их охватит эйфория при рождении малыша, что они увидят его и влюбятся по уши! Однако часто такого не происходит…😳
🤫 Иногда даже у беременных женщин появляются переживания «Я боюсь, что не буду любить своего ребенка». Или при появлении малыша в первые месяцы мама разочарована и испугана, что не испытывает всеобъемлющей любви к своему ребенку. И женщина начинает ощущать чувство вины и корить себя за то, что, по ее мнению, она недостаточно любит или эта недостаточная радость
🤔 Почему так происходит? Что стоит за этими страхами?
🌿 1. Чувства мамы связаны с высокой степенью ответственности за малыша, к которой женщина не всегда готова. Например, первый ребенок, нет опыта, непривычно и страшно.
🌿 2. Страх того, что женщина не сможет справиться с малышом. Она иногда не представляет, что с ним делать, как с ним проводить весь день, и что делать, если он плачет-кричит, и никакие укачивания не помогают
🌿 3. Отсутствие помощи и поддержки близких также могут спровоцировать раздражение на ребенка у уставшей неопытной мамочкой, которая не справляется с новой ролью и ритмом жизни
🌿 4. Сложные отношения со своей мамой, что иногда порождает страх самой не справиться с этой ролью мамы для своего малыша
🌿 5. Гормональный всплеск во время беременности/ родов/ первые 3 месяца при рождении малыша
🤓 Что делать?
Важно понимать, что привязанность формируется в процессе ухода за малышом и общения с ним. Эмоциональная связь между мамой и ребенком растет первый месяц, они привыкают друг к другу, привязанность и любовь нарастает. Чувство эмоционального тепла растет с каждым днем, когда мама держит малыша на руках, кормит его, гуляет с ним, меняет подгузник, купает, успокаивает, укладывает спать…
💙 Нужно время, для включения инстинктов и нормализации гормонального фона женщины. Постепенно мама привыкнет к новому режиму жизни и наберется немного опыта по уходу за малышом
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🤫 Иногда даже у беременных женщин появляются переживания «Я боюсь, что не буду любить своего ребенка». Или при появлении малыша в первые месяцы мама разочарована и испугана, что не испытывает всеобъемлющей любви к своему ребенку. И женщина начинает ощущать чувство вины и корить себя за то, что, по ее мнению, она недостаточно любит или эта недостаточная радость
🤔 Почему так происходит? Что стоит за этими страхами?
🌿 1. Чувства мамы связаны с высокой степенью ответственности за малыша, к которой женщина не всегда готова. Например, первый ребенок, нет опыта, непривычно и страшно.
🌿 2. Страх того, что женщина не сможет справиться с малышом. Она иногда не представляет, что с ним делать, как с ним проводить весь день, и что делать, если он плачет-кричит, и никакие укачивания не помогают
🌿 3. Отсутствие помощи и поддержки близких также могут спровоцировать раздражение на ребенка у уставшей неопытной мамочкой, которая не справляется с новой ролью и ритмом жизни
🌿 4. Сложные отношения со своей мамой, что иногда порождает страх самой не справиться с этой ролью мамы для своего малыша
🌿 5. Гормональный всплеск во время беременности/ родов/ первые 3 месяца при рождении малыша
🤓 Что делать?
Важно понимать, что привязанность формируется в процессе ухода за малышом и общения с ним. Эмоциональная связь между мамой и ребенком растет первый месяц, они привыкают друг к другу, привязанность и любовь нарастает. Чувство эмоционального тепла растет с каждым днем, когда мама держит малыша на руках, кормит его, гуляет с ним, меняет подгузник, купает, успокаивает, укладывает спать…
💙 Нужно время, для включения инстинктов и нормализации гормонального фона женщины. Постепенно мама привыкнет к новому режиму жизни и наберется немного опыта по уходу за малышом
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
31 Oct, 17:42
РЕГРЕССЫ СНА 🤯
🧐 Слово «прогресс» обещает много приятного, чего не скажешь про «регресс». А если говорим о регрессе сна, то слезы сами капают. Все понимают, на время регресса мы прощаемся не только со сном ребенка, но и своим собственным. Нас словно бы обокрали, стырили то самое свободное время, которое оставалось, пока ребенок спит. Что может утешить?
👌🏼 Регресс сна на самом деле является мощнейшим прогрессом в развития малыша. Как так получилось?
💁🏼♀️ Если бы нам дали два разных органа, которые бы отвечали отдельно за бодрствование и за сон, то, возможно, малыши бы спали хорошо, но развивались бы гораздо медленнее. Но нам выдали сверхкомпьютер, который отвечает за все – это наш мозг. Эта штука даже сквозь сон ухитряется все делать лучше, обучать и развивать малыша. Постойте, не надо на время сна включать записи на иностранных языках или произведения Моцарта, речь не о том. Во время сна мозг продолжает обработку всего потока информации, который малыш получил за бодрствование. Во время скачка роста малыш получает доступ к потайной дверце у себя в голове. Мозг радуется, ведь перед ним резко открываются возможности, которые он пока не знает, как использовать, для чего нужны. Мозг превращается в экспериментатора: он проверяет, щупает, исследует, кипит и восторгается. Только представьте, захочется ли в этом состоянии тратить драгоценные минуты на сон. Даже если мы ухитрились уговорить юного исследователя поспать, то мозг продолжает изучать эту информацию. Именно с этим состоянием связан регресс
✅ Что замечают родители:
- невозможно уложить
- сон крайне прерывистый
- это не мой ребенок, я его не узнаю
Что будем делать:
- укладывать спать (хоть как)
- радоваться мощнейшему развитию малыша
- терпеливо ждать, ведь сон обязательно вернется
Как только регресс сна закончился, можно приступать к налаживанию сна. А это самая приятная новость!
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🧐 Слово «прогресс» обещает много приятного, чего не скажешь про «регресс». А если говорим о регрессе сна, то слезы сами капают. Все понимают, на время регресса мы прощаемся не только со сном ребенка, но и своим собственным. Нас словно бы обокрали, стырили то самое свободное время, которое оставалось, пока ребенок спит. Что может утешить?
👌🏼 Регресс сна на самом деле является мощнейшим прогрессом в развития малыша. Как так получилось?
💁🏼♀️ Если бы нам дали два разных органа, которые бы отвечали отдельно за бодрствование и за сон, то, возможно, малыши бы спали хорошо, но развивались бы гораздо медленнее. Но нам выдали сверхкомпьютер, который отвечает за все – это наш мозг. Эта штука даже сквозь сон ухитряется все делать лучше, обучать и развивать малыша. Постойте, не надо на время сна включать записи на иностранных языках или произведения Моцарта, речь не о том. Во время сна мозг продолжает обработку всего потока информации, который малыш получил за бодрствование. Во время скачка роста малыш получает доступ к потайной дверце у себя в голове. Мозг радуется, ведь перед ним резко открываются возможности, которые он пока не знает, как использовать, для чего нужны. Мозг превращается в экспериментатора: он проверяет, щупает, исследует, кипит и восторгается. Только представьте, захочется ли в этом состоянии тратить драгоценные минуты на сон. Даже если мы ухитрились уговорить юного исследователя поспать, то мозг продолжает изучать эту информацию. Именно с этим состоянием связан регресс
✅ Что замечают родители:
- невозможно уложить
- сон крайне прерывистый
- это не мой ребенок, я его не узнаю
Что будем делать:
- укладывать спать (хоть как)
- радоваться мощнейшему развитию малыша
- терпеливо ждать, ведь сон обязательно вернется
Как только регресс сна закончился, можно приступать к налаживанию сна. А это самая приятная новость!
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
31 Oct, 13:53
Когда у вас родился один малыш – это большое счастье! Но когда малышей двое – счастья вдвое больше👶🏼👶🏼
Ухаживать за двумя новорожденными малышами — сложная задача. Родителям стоит запастись терпением и хитростями 🙃
❗️ Место сна и безопасность
Малыши разделяли вашу утробу, и вполне естественно для них разделять общую комнату.
С точки зрения удобства и безопасности малышей можно укладывать даже в одной кроватке, но СТРОГО до тех пор, пока они не начали переворачиваться. Помните, что все правила безопасной кровати распространяются и на близнецов/двойняшек
Дневной сон дается большинству детей сложнее ночного. Поэтому мы рекомендуем разделять близнецов/двойняшек на дневной сон, чтобы они не отвлекали и не будили друг друга
☺️ Шаги к хорошему сну
Первые осторожные шаги по налаживанию сна новорожденных близнецов можно предпринимать, когда им исполняется 6 недель. ВАЖНО! если речь идет о недоношенных детях, используйте поправку на возраст, отсчитывая 6 недель с ПДР
У близнецов могут быть разные потребности в сне, но они не должны различаться больше, чем на час от средних норм сна. Некоторые эксперты считают, что близнецы нуждаются в одинаковом количестве сна, в отличие от двойняшек
✅ Как помочь близнецам спать лучше?
1. Как можно скорее установить режим, особенно режим кормлений
2. Начинайте укладывать детей сонными, но еще не спящими, по крайней мере, один раз в день, наблюдайте за признаками усталости
3. Утром поднимайте детей в одно и то же время или позвольте одному ребенку разбудить другого, чтобы синхронизировать их
👌🏼 Лайфхак: Будите детей по утрам с интервалом не больше 30 минут. Так легче организовать первый утренний сон. Например, если один близнец сам по себе просыпается в 7:00 утра, а другой в 8:00 утра, постарайтесь поднимать соню тоже в 7:00 или дайте ему поспать до 7:30 (пока вы кормите более «раннюю пташку»). Тогда вы сможете уложить обоих в 9:00 или 9:30 на первый дневной сон. Действуйте аналогично после первого дневного сна
У нас есть очень подробный Видеоурок 👶🏼👶🏼«Сон близнецов и двойняшек» - SpiMalysh.ru/video/twins
💙 Ищите по ссылке☝🏼
Ухаживать за двумя новорожденными малышами — сложная задача. Родителям стоит запастись терпением и хитростями 🙃
❗️ Место сна и безопасность
Малыши разделяли вашу утробу, и вполне естественно для них разделять общую комнату.
С точки зрения удобства и безопасности малышей можно укладывать даже в одной кроватке, но СТРОГО до тех пор, пока они не начали переворачиваться. Помните, что все правила безопасной кровати распространяются и на близнецов/двойняшек
Дневной сон дается большинству детей сложнее ночного. Поэтому мы рекомендуем разделять близнецов/двойняшек на дневной сон, чтобы они не отвлекали и не будили друг друга
☺️ Шаги к хорошему сну
Первые осторожные шаги по налаживанию сна новорожденных близнецов можно предпринимать, когда им исполняется 6 недель. ВАЖНО! если речь идет о недоношенных детях, используйте поправку на возраст, отсчитывая 6 недель с ПДР
У близнецов могут быть разные потребности в сне, но они не должны различаться больше, чем на час от средних норм сна. Некоторые эксперты считают, что близнецы нуждаются в одинаковом количестве сна, в отличие от двойняшек
✅ Как помочь близнецам спать лучше?
1. Как можно скорее установить режим, особенно режим кормлений
2. Начинайте укладывать детей сонными, но еще не спящими, по крайней мере, один раз в день, наблюдайте за признаками усталости
3. Утром поднимайте детей в одно и то же время или позвольте одному ребенку разбудить другого, чтобы синхронизировать их
👌🏼 Лайфхак: Будите детей по утрам с интервалом не больше 30 минут. Так легче организовать первый утренний сон. Например, если один близнец сам по себе просыпается в 7:00 утра, а другой в 8:00 утра, постарайтесь поднимать соню тоже в 7:00 или дайте ему поспать до 7:30 (пока вы кормите более «раннюю пташку»). Тогда вы сможете уложить обоих в 9:00 или 9:30 на первый дневной сон. Действуйте аналогично после первого дневного сна
У нас есть очень подробный Видеоурок 👶🏼👶🏼«Сон близнецов и двойняшек» - SpiMalysh.ru/video/twins
💙 Ищите по ссылке☝🏼
Спи Малыш
31 Oct, 07:24
🔴 Начинаем вебинар в 12.00. Присоединяйтесь!
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
👆🏼Подробности по ссылке👆🏼
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
👆🏼Подробности по ссылке👆🏼
Спи Малыш
30 Oct, 18:02
⠀
" Моей главной проблемой было,что ребёнок весь сон спал с грудью,(не просто засыпал, а прям спал весь сон, дневной и ночной. Пустышку не берет)
Посмотрев вебинар «как уйти от вредных привычек» мы сразу стали применять эти советы На 4 день ребёнок уже засыпал без сопротивления,да,вначале приходилось дольше времени укладывать ребёнка,но постепенно становилось легче.
В вебинаре очень доступно и понятно рассказывали все методы укладывания малыша для разного возраста,отвечали на все вопросы Сейчас мы засыпаем на первый дневной сон без груди,качаний и тд, уже в своей кроватке,остальные сны будем так же обучать ребёнка спать в своей кроватке"
Екатерина (малышка Ксения, 4 мес)
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
" Моей главной проблемой было,что ребёнок весь сон спал с грудью,(не просто засыпал, а прям спал весь сон, дневной и ночной. Пустышку не берет)
Посмотрев вебинар «как уйти от вредных привычек» мы сразу стали применять эти советы На 4 день ребёнок уже засыпал без сопротивления,да,вначале приходилось дольше времени укладывать ребёнка,но постепенно становилось легче.
В вебинаре очень доступно и понятно рассказывали все методы укладывания малыша для разного возраста,отвечали на все вопросы Сейчас мы засыпаем на первый дневной сон без груди,качаний и тд, уже в своей кроватке,остальные сны будем так же обучать ребёнка спать в своей кроватке"
Екатерина (малышка Ксения, 4 мес)
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
30 Oct, 13:41
ПРИВЫЧКА ЗАСЫПАТЬ ВО ВРЕМЯ СОСАНИЯ – естественна,НО❗️
⠀
❗️Формируется очень сильная ассоциация сосания с засыпанием 🤔
⠀
⭐️ При ГВ - мама становится единственным человеком, который может уложить ребенка спать
⠀
⭐️ Ребенок не умеет успокаиваться никаким другим способом, кроме еды/сосания
⠀
⭐️ При кратковременных ночных пробуждениях между фазами сна, малыш не может успокоиться и заснуть без еды
⠀
❗️Именно поэтому очень важно разделить сосание и засыпание 🤱🏼
⠀
✅ Какие приемы можно использовать, чтобы разделить еду и сон?
⠀
✔️ Иногда доверяйте укладывание ребёнка кому-то из близких родственников.
✔️ Днем кормите малыша в спокойной, знакомой обстановке.
✔️ Чтобы разорвать связь между едой и сном, вводите ещё один элемент ритуала между ними.
✔️ Не выключайте свет во время кормления, так меньше вероятность того, что в сознании ребенка кормление будет связано со сном.
✔️ Не разрешайте ребенку спать с грудью во рту.
✔️ Днём больше времени отводите общению с ребенком.
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
❗️Формируется очень сильная ассоциация сосания с засыпанием 🤔
⠀
⭐️ При ГВ - мама становится единственным человеком, который может уложить ребенка спать
⠀
⭐️ Ребенок не умеет успокаиваться никаким другим способом, кроме еды/сосания
⠀
⭐️ При кратковременных ночных пробуждениях между фазами сна, малыш не может успокоиться и заснуть без еды
⠀
❗️Именно поэтому очень важно разделить сосание и засыпание 🤱🏼
⠀
✅ Какие приемы можно использовать, чтобы разделить еду и сон?
⠀
✔️ Иногда доверяйте укладывание ребёнка кому-то из близких родственников.
✔️ Днем кормите малыша в спокойной, знакомой обстановке.
✔️ Чтобы разорвать связь между едой и сном, вводите ещё один элемент ритуала между ними.
✔️ Не выключайте свет во время кормления, так меньше вероятность того, что в сознании ребенка кормление будет связано со сном.
✔️ Не разрешайте ребенку спать с грудью во рту.
✔️ Днём больше времени отводите общению с ребенком.
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
30 Oct, 08:28
⠀
🤔 РЕБЕНОК СПИТ ТОЛЬКО С ГРУДЬЮ ВО РТУ – как это влияет на сон?🍼
⭐️ Сначала всех мам умиляет, когда новорождённый сладко сосёт, засыпая при этом. Малыш такой спокойный и счастливый лежит у маминой груди! Шесть месяцев пролетают достаточно быстро и мама начинает понимать, что ребёнок теперь спит только с грудью во рту, шансы уложить его без кормления практически равны нулю. Собственная усталость накопилась за полгода бессонных ночей и готова перерасти в нервную дрожь при мысли, что предстоит ещё один ночной марафон постоянных кормлений. Мама кормит, превозмогая усталость, жертвуя своими интересами ради ребёнка
⠀
❓ Но действительно ли интересы ребёнка в такой ситуации учтены
⠀
🍼 Кормление, переходящее в сон, абсолютно оправдано, если ребёнку нет 3 месяцев. Но с 3-4 мес меняется структура сна, начинает вырабатываться мелатонин. С этого момента мозг ребёнка не может достичь фазы глубокого сна, если он вовлечён в процесс сосания. С 6-ти мес у малыша уже есть возможность успокаиваться и засыпать не только на груди. С взрослением и развитием нервной системы, а также благодаря маминой помощи, малыш учится засыпать не только на груди
⠀
🍼 Если же малыш может уснуть только с мамой и только на груди, этот способ засыпания может стать “неправильной” ассоциацией. Ассоциации со сном могут быть полезными и вредными. Одни могут помогать сну, другие – становится единственным способом успокоения, делающими и маму и малыша, да и всю семью зависимыми от подобного способа успокоения
⠀
⭐️ Если ребёнок просыпается между циклами сна, и он не умеет засыпать сам без вашей помощи (например, укачивания или груди), то ваша задача — научить малыша засыпать без вашего активного участия. Обучение происходит постепенно, учитывая готовность как мамы, так и малыша к переменам
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🤔 РЕБЕНОК СПИТ ТОЛЬКО С ГРУДЬЮ ВО РТУ – как это влияет на сон?🍼
⭐️ Сначала всех мам умиляет, когда новорождённый сладко сосёт, засыпая при этом. Малыш такой спокойный и счастливый лежит у маминой груди! Шесть месяцев пролетают достаточно быстро и мама начинает понимать, что ребёнок теперь спит только с грудью во рту, шансы уложить его без кормления практически равны нулю. Собственная усталость накопилась за полгода бессонных ночей и готова перерасти в нервную дрожь при мысли, что предстоит ещё один ночной марафон постоянных кормлений. Мама кормит, превозмогая усталость, жертвуя своими интересами ради ребёнка
⠀
❓ Но действительно ли интересы ребёнка в такой ситуации учтены
⠀
🍼 Кормление, переходящее в сон, абсолютно оправдано, если ребёнку нет 3 месяцев. Но с 3-4 мес меняется структура сна, начинает вырабатываться мелатонин. С этого момента мозг ребёнка не может достичь фазы глубокого сна, если он вовлечён в процесс сосания. С 6-ти мес у малыша уже есть возможность успокаиваться и засыпать не только на груди. С взрослением и развитием нервной системы, а также благодаря маминой помощи, малыш учится засыпать не только на груди
⠀
🍼 Если же малыш может уснуть только с мамой и только на груди, этот способ засыпания может стать “неправильной” ассоциацией. Ассоциации со сном могут быть полезными и вредными. Одни могут помогать сну, другие – становится единственным способом успокоения, делающими и маму и малыша, да и всю семью зависимыми от подобного способа успокоения
⠀
⭐️ Если ребёнок просыпается между циклами сна, и он не умеет засыпать сам без вашей помощи (например, укачивания или груди), то ваша задача — научить малыша засыпать без вашего активного участия. Обучение происходит постепенно, учитывая готовность как мамы, так и малыша к переменам
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
29 Oct, 18:29
⠀
Вебинар 🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Вебинар 🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
29 Oct, 15:50
⠀
🤔 СКОЛЬКО НУЖНО КОРМЛЕНИЙ НОЧЬЮ?
✔️ Сразу скажем, однозначного ответа НЕТ И НЕ БУДЕТ🤫
⠀
Давайте поразмышляем про нормы и требования для малышей разного возраста. Принципиальная разница в подходах по типу вскармливания
⠀
🍼 Если малыш находится на искусственном вскармливании, важно соблюдать интервалы между кормлениями (не менее 3 часов), которые рекомендовал педиатр, наблюдающий малыша. Никакого дробного питания даже среди ночи быть не должно. Есть суточная доза питания, которая делится на кол-во кормлений. Дневные порции и ночные равны по объему, ведь объем желудка днем и ночью не меняется
⠀
🤱🏼 У мам, которые поддерживают ГВ, свободы гораздо больше. Грудным молоком перекормить невозможно. Разделим первый год малыша на несколько этапов
⠀
- Самый нежный возраст. От рождения и до 4 мес. стараемся не ограничивать малыша в кормлениях. Придерживаемся правила «кормление по требованию малыша и мамы». Налаживается лактация, малыш тренирует свой навык сосания. Пусть трудится! Ночью чаще всего у малышей 2-3 кормления и для грудного молока, и смеси
⠀
- Начиная с 3,5-4 мес. малыши стараются днем не тратить драгоценное время на кормление, поэтому начинают чаще просыпаться ночью с требованием еды. Здесь надо быть осторожнее, особенно с малышами на ГВ. Не начинайте ночью кормить чаще, чем днем. В среднем 2 ночных кормления с 4 до 8 мес. являются показателем нормы
⠀
- Начиная с 8-10 мес. начинаем формировать более длительную паузу в ночных кормлениях, оставляем одно ночное кормление в районе 24-01:00
⠀
- Малыши готовы отказаться от ночных кормлений на ГВ с 10-12 месяцев. На искусственном вскармливании - с 6-8 мес, если получили одобрение педиатра
⠀
👌🏼 Не торопитесь принимать решение о сокращении ночных кормлений, пусть это будет обдуманное грамотное решение! Нормы – только ориентир, а не строгая инструкция💙
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🤔 СКОЛЬКО НУЖНО КОРМЛЕНИЙ НОЧЬЮ?
✔️ Сразу скажем, однозначного ответа НЕТ И НЕ БУДЕТ🤫
⠀
Давайте поразмышляем про нормы и требования для малышей разного возраста. Принципиальная разница в подходах по типу вскармливания
⠀
🍼 Если малыш находится на искусственном вскармливании, важно соблюдать интервалы между кормлениями (не менее 3 часов), которые рекомендовал педиатр, наблюдающий малыша. Никакого дробного питания даже среди ночи быть не должно. Есть суточная доза питания, которая делится на кол-во кормлений. Дневные порции и ночные равны по объему, ведь объем желудка днем и ночью не меняется
⠀
🤱🏼 У мам, которые поддерживают ГВ, свободы гораздо больше. Грудным молоком перекормить невозможно. Разделим первый год малыша на несколько этапов
⠀
- Самый нежный возраст. От рождения и до 4 мес. стараемся не ограничивать малыша в кормлениях. Придерживаемся правила «кормление по требованию малыша и мамы». Налаживается лактация, малыш тренирует свой навык сосания. Пусть трудится! Ночью чаще всего у малышей 2-3 кормления и для грудного молока, и смеси
⠀
- Начиная с 3,5-4 мес. малыши стараются днем не тратить драгоценное время на кормление, поэтому начинают чаще просыпаться ночью с требованием еды. Здесь надо быть осторожнее, особенно с малышами на ГВ. Не начинайте ночью кормить чаще, чем днем. В среднем 2 ночных кормления с 4 до 8 мес. являются показателем нормы
⠀
- Начиная с 8-10 мес. начинаем формировать более длительную паузу в ночных кормлениях, оставляем одно ночное кормление в районе 24-01:00
⠀
- Малыши готовы отказаться от ночных кормлений на ГВ с 10-12 месяцев. На искусственном вскармливании - с 6-8 мес, если получили одобрение педиатра
⠀
👌🏼 Не торопитесь принимать решение о сокращении ночных кормлений, пусть это будет обдуманное грамотное решение! Нормы – только ориентир, а не строгая инструкция💙
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
27 Oct, 16:41
КУПАНИЕ ПЕРЕД СНОМ 🛁
Родители используют купание как привычный ритуал перед сном. А что делать, если после водных процедур малыша очень сложно уложить спать? Вот несколько моментов, на которые стоит обратить внимание родителям:
1. Температура воды 🌡
Холодная вода бодрит, теплая – расслабляет. Пробуйте разную температуру воды и проследите состоянием малыша после купания.
2.Купание бывает разное: 🫧
- активное (обучение плаванию, проныривание)
- спокойное (гигиена и расслабление)
Если вы используете купание перед сном как расслабляющий ритуал, то лучше сделать процедуру спокойной. Если вы купаете утром, малышу нужно помочь проснуться, то сделайте этот процесс активным и веселым!
3. Косметика для малышей 🧴
Аккуратно подходите к выбору детской косметики для ванной, чтобы не вызвать аллергических реакций. Обратите внимание, что малыши привыкают к запаху молочка или пенки для ванной, и выражают неудовольствие, если мама решила попробовать новинку 🙃
4. «Перегул» и переутомление 🤸🏽
Случается, что родители начинают купать малыша, когда тот уже активно показывает все признаки усталости. Так родители пропускают «окно сна», начинает вырабатываться кортизол, малыш долго засыпает и плохо спит с частыми пробуждениями. Если малыш показывает, что готов ко сну:
- сокращайте ритуалы
- отменяйте купание
- укладывайте спать, чтобы не допустить переутомления
Если вы пропустите водные процедуры, это не страшно! Будет достаточно подмыть и умыть ребенка, а полноценное купание вы сможете провести утром, когда малыш отдохнул и находится в хорошем настроении.
5. Перевозбуждение 🤯
Яркий потолочный свет, обилие игрушек, возможность поплескаться в воде – все это может вести к перевозбуждению. Если после купания и переизбытка эмоций малыша трудно уложить, переносите водные игры на другое время: на утро или вторую половину дня после пробуждения от дневного сна.
✅ Еще больше хитростей о том, как сделать лучше сон малыш от 0 до 7 лет👶🏼 в наших ВидеоУроках 🖥
https://spimalysh.ru/video
☝🏼 по активной ссылке профиле☝🏼
Родители используют купание как привычный ритуал перед сном. А что делать, если после водных процедур малыша очень сложно уложить спать? Вот несколько моментов, на которые стоит обратить внимание родителям:
1. Температура воды 🌡
Холодная вода бодрит, теплая – расслабляет. Пробуйте разную температуру воды и проследите состоянием малыша после купания.
2.Купание бывает разное: 🫧
- активное (обучение плаванию, проныривание)
- спокойное (гигиена и расслабление)
Если вы используете купание перед сном как расслабляющий ритуал, то лучше сделать процедуру спокойной. Если вы купаете утром, малышу нужно помочь проснуться, то сделайте этот процесс активным и веселым!
3. Косметика для малышей 🧴
Аккуратно подходите к выбору детской косметики для ванной, чтобы не вызвать аллергических реакций. Обратите внимание, что малыши привыкают к запаху молочка или пенки для ванной, и выражают неудовольствие, если мама решила попробовать новинку 🙃
4. «Перегул» и переутомление 🤸🏽
Случается, что родители начинают купать малыша, когда тот уже активно показывает все признаки усталости. Так родители пропускают «окно сна», начинает вырабатываться кортизол, малыш долго засыпает и плохо спит с частыми пробуждениями. Если малыш показывает, что готов ко сну:
- сокращайте ритуалы
- отменяйте купание
- укладывайте спать, чтобы не допустить переутомления
Если вы пропустите водные процедуры, это не страшно! Будет достаточно подмыть и умыть ребенка, а полноценное купание вы сможете провести утром, когда малыш отдохнул и находится в хорошем настроении.
5. Перевозбуждение 🤯
Яркий потолочный свет, обилие игрушек, возможность поплескаться в воде – все это может вести к перевозбуждению. Если после купания и переизбытка эмоций малыша трудно уложить, переносите водные игры на другое время: на утро или вторую половину дня после пробуждения от дневного сна.
✅ Еще больше хитростей о том, как сделать лучше сон малыш от 0 до 7 лет👶🏼 в наших ВидеоУроках 🖥
https://spimalysh.ru/video
☝🏼 по активной ссылке профиле☝🏼
Спи Малыш
26 Oct, 17:42
⠀
КАК РАСПОЗНАТЬ РЕГРЕСС СНА? 🤦🏼♀️
Внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна»😳
⠀
⛔️ Наиболее часто регресс сна проявляется на важных этапах развития малыша:
⠀
👶🏼 - в 3-4 месяца, когда меняется структура сна, а малыш начинает понимать, что мама – это отдельный от него человек
🧒🏼 - в 8-9 месяцев — в тот момент, когда малыш начинает вставать, садиться, ползать
👦🏼 - в 12 месяцев - когда малыш начинает делать первые шаги
🔥 Скачать подробную памятку по Регрессам сна - https://t.me/SpiMalyshBot
⠀
☑️ В следующий раз временные сбои сна поджидают вас в 1,5 и 2 года
❗️ Во всех случаях регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается
⠀
🌿 Очень характерно, что ребенок начинает отказываться от привычного режима дневных снов. Малыша невозможно уложить в привычное время, и часто он засыпает днем только полностью обессилев, или после применения мамой таких «запретных» приемов, как укатывание в коляске или в машине. Вы можете понаблюдать следующие признаки регресса:
⠀
- повышенная возбужденность, плаксивость, требовательность
- частые пробуждения ночью - особенно это заметно у детей, которые до этого уже научились спать без пробуждений, или с одним двумя быстрыми пробуждениями на еду)
- короткие дневные сны
- изменение аппетита - это может быть и отказ от еды, или, наоборот, повышенный аппетит
⠀
🌿 Главное, что вам понадобится во время регресса сна – это терпение. И, конечно, помощь близких. Высыпайтесь, когда вам дают такую возможность. И воспринимайте этот сложный этап, как показатель того, что ваш малыш успешно взбирается еще на одну ступень. Несмотря на временные трудности, все, что с ним сейчас происходит – это движение вперед!
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
КАК РАСПОЗНАТЬ РЕГРЕСС СНА? 🤦🏼♀️
Внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин и называют «регрессом сна»😳
⠀
⛔️ Наиболее часто регресс сна проявляется на важных этапах развития малыша:
⠀
👶🏼 - в 3-4 месяца, когда меняется структура сна, а малыш начинает понимать, что мама – это отдельный от него человек
🧒🏼 - в 8-9 месяцев — в тот момент, когда малыш начинает вставать, садиться, ползать
👦🏼 - в 12 месяцев - когда малыш начинает делать первые шаги
🔥 Скачать подробную памятку по Регрессам сна - https://t.me/SpiMalyshBot
⠀
☑️ В следующий раз временные сбои сна поджидают вас в 1,5 и 2 года
❗️ Во всех случаях регресс длится от 2 (часто) до 6 (очень редко) недель. После чего, сон обычно снова налаживается
⠀
🌿 Очень характерно, что ребенок начинает отказываться от привычного режима дневных снов. Малыша невозможно уложить в привычное время, и часто он засыпает днем только полностью обессилев, или после применения мамой таких «запретных» приемов, как укатывание в коляске или в машине. Вы можете понаблюдать следующие признаки регресса:
⠀
- повышенная возбужденность, плаксивость, требовательность
- частые пробуждения ночью - особенно это заметно у детей, которые до этого уже научились спать без пробуждений, или с одним двумя быстрыми пробуждениями на еду)
- короткие дневные сны
- изменение аппетита - это может быть и отказ от еды, или, наоборот, повышенный аппетит
⠀
🌿 Главное, что вам понадобится во время регресса сна – это терпение. И, конечно, помощь близких. Высыпайтесь, когда вам дают такую возможность. И воспринимайте этот сложный этап, как показатель того, что ваш малыш успешно взбирается еще на одну ступень. Несмотря на временные трудности, все, что с ним сейчас происходит – это движение вперед!
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
26 Oct, 07:10
⠀
ВИДЕОУРОКИ ПО ВОЗРАСТАМ 👶🏼
👩🏼🎓 Мы создали серию из 6 видеоуроков по возрастам от рождения до 7 лет🧒🏼, которые пошагово помогут вам решить практически любую проблему со сном вашего малыша.
https://spimalysh.ru/video
🖥 Каждый урок включает 3 небольших видео:
Видео 1: вводная информацию о том, как и сколько спит малыш в каждом возрасте
Видео 2: пошаговая инструкция, как сделать сон лучше
Видео 3: ответы на частые вопросы и разбор сложных ситуаций со сном малышей в каждом возрасте
📋 К каждому уроку прилагается памятка для скачивания и набор полезных дополнительных ссылок💙
📱 Наши видеоуроки очень удобно смотреть с телефона:
- удобная мобильная версия личного кабинета
- разбивка на короткие видео
- доступ к видео 30 дней
- вся основная информация в памятке
⠀
✅ Видеоуроки по возрастам - https://spimalysh.ru/video
⠀
👼🏼 «Сон от 0 до 3 меc»
👶🏼 «Сон от 3 до 6 мес»
👶🏼 «Сон от 6 до 8 мес»
👶🏼 «Сон от 9 мес до 1,5 лет»
🧒🏼 «Сон от 1,5 до 2,5 лет»
🧒🏼 «Сон от 2,5 до 5 лет»
⠀
✅ Также у нас есть очень подробные уроки по темам: - https://spimalysh.ru/video
⠀
🛌 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно? »
🤦🏼♀️ «Как уйти от укачиваний, ночных кормлений и др. привычек »
🌤 «Как наладить дневной сон? »
🍼 «Как разделить еду и сон? »
🤱🏼 « Как мягко завершить ГВ?»
⠀
💙 Видеоуроки можно найти по ссылке - https://spimalysh.ru/video
или на сайте Спи, Малыш ->> Видеоуроки
ВИДЕОУРОКИ ПО ВОЗРАСТАМ 👶🏼
👩🏼🎓 Мы создали серию из 6 видеоуроков по возрастам от рождения до 7 лет🧒🏼, которые пошагово помогут вам решить практически любую проблему со сном вашего малыша.
https://spimalysh.ru/video
🖥 Каждый урок включает 3 небольших видео:
Видео 1: вводная информацию о том, как и сколько спит малыш в каждом возрасте
Видео 2: пошаговая инструкция, как сделать сон лучше
Видео 3: ответы на частые вопросы и разбор сложных ситуаций со сном малышей в каждом возрасте
📋 К каждому уроку прилагается памятка для скачивания и набор полезных дополнительных ссылок💙
📱 Наши видеоуроки очень удобно смотреть с телефона:
- удобная мобильная версия личного кабинета
- разбивка на короткие видео
- доступ к видео 30 дней
- вся основная информация в памятке
⠀
✅ Видеоуроки по возрастам - https://spimalysh.ru/video
⠀
👼🏼 «Сон от 0 до 3 меc»
👶🏼 «Сон от 3 до 6 мес»
👶🏼 «Сон от 6 до 8 мес»
👶🏼 «Сон от 9 мес до 1,5 лет»
🧒🏼 «Сон от 1,5 до 2,5 лет»
🧒🏼 «Сон от 2,5 до 5 лет»
⠀
✅ Также у нас есть очень подробные уроки по темам: - https://spimalysh.ru/video
⠀
🛌 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно? »
🤦🏼♀️ «Как уйти от укачиваний, ночных кормлений и др. привычек »
🌤 «Как наладить дневной сон? »
🍼 «Как разделить еду и сон? »
🤱🏼 « Как мягко завершить ГВ?»
⠀
💙 Видеоуроки можно найти по ссылке - https://spimalysh.ru/video
или на сайте Спи, Малыш ->> Видеоуроки
Спи Малыш
25 Oct, 16:41
СЗ ТОЛЬКО С 6 МЕСЯЦЕВ ?🤔
Сначала определимся с термином «Самостоятельное Засыпание» (СЗ)
💁🏼♀️ Малыш засыпает сам: родители проводят ритуалы подготовки ко сну, выключают свет, кладут малыша в кроватку, посидят рядом, погладят, пожелают спокойного сна и выходят из комнаты. При этом малыш ворочается, устраивается и засыпает без протестов за 20 минут. Получается, что малыш должен дорасти до определенного уровня самостоятельности. Он может расслабляться без помощи взрослого.
🧐 В каком возрасте это происходит? На этот вопрос невозможно однозначно ответить, не понаблюдав за конкретным ребенком. Кто-то из малышей так засыпает уже буквально в 2-2,5 месяца. Но это качество больше похоже на «талант» в таком раннем возрасте. Малыша никто не учил, он уже склонен к самоуспокоению и расслаблению, а мама грамотно подметила эту черту и дала возможность ребенку засыпать именно таким образом. При этом укладывания не сквозь слезы
⠀
Малыш запоминает привычные действия родителей только к 3,5-4 месяцам. Про обучение СЗ как таковое можно говорить только с этого возраста. Важно следить за действиями, при помощи которых малыш засыпает. Если постепенно снижать объем помощи, то малыш привыкает засыпать не только во время кормления, укачиваний, нахождения на руках у взрослого, но и в своей кроватке. Важно, чтобы к каждому новому правилу малыш был готов, сокращение помощи не должно быть резким. Нет жутким слезам и протестам!
⠀
После первого регресса сна (~4,5 месяца) можно научить малыша засыпать без активной помощи родителей. Но если малыш рефлекторно неловко повернулся, он не сможет лечь обратно сам, поэтому мама/папа должны одним глазком следить за малышом, который засыпает, помочь ему уютнее устроиться
⠀
❗️ Если ребенок умеет переворачиваться, занимать комфортную для сна позу без помощи родителей, то он готов к обучению самостоятельному засыпанию. Советуем соблюдать все правила СЗ только с 6 месяцев ✅, когда малыши уже достаточно подвижны
✔️ У нас есть подробный Видеоурок 🛌
«Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?» - spimalysh.ru/video/sleepcoaching
💙 Подробности по ссылке☝🏼
Сначала определимся с термином «Самостоятельное Засыпание» (СЗ)
💁🏼♀️ Малыш засыпает сам: родители проводят ритуалы подготовки ко сну, выключают свет, кладут малыша в кроватку, посидят рядом, погладят, пожелают спокойного сна и выходят из комнаты. При этом малыш ворочается, устраивается и засыпает без протестов за 20 минут. Получается, что малыш должен дорасти до определенного уровня самостоятельности. Он может расслабляться без помощи взрослого.
🧐 В каком возрасте это происходит? На этот вопрос невозможно однозначно ответить, не понаблюдав за конкретным ребенком. Кто-то из малышей так засыпает уже буквально в 2-2,5 месяца. Но это качество больше похоже на «талант» в таком раннем возрасте. Малыша никто не учил, он уже склонен к самоуспокоению и расслаблению, а мама грамотно подметила эту черту и дала возможность ребенку засыпать именно таким образом. При этом укладывания не сквозь слезы
⠀
Малыш запоминает привычные действия родителей только к 3,5-4 месяцам. Про обучение СЗ как таковое можно говорить только с этого возраста. Важно следить за действиями, при помощи которых малыш засыпает. Если постепенно снижать объем помощи, то малыш привыкает засыпать не только во время кормления, укачиваний, нахождения на руках у взрослого, но и в своей кроватке. Важно, чтобы к каждому новому правилу малыш был готов, сокращение помощи не должно быть резким. Нет жутким слезам и протестам!
⠀
После первого регресса сна (~4,5 месяца) можно научить малыша засыпать без активной помощи родителей. Но если малыш рефлекторно неловко повернулся, он не сможет лечь обратно сам, поэтому мама/папа должны одним глазком следить за малышом, который засыпает, помочь ему уютнее устроиться
⠀
❗️ Если ребенок умеет переворачиваться, занимать комфортную для сна позу без помощи родителей, то он готов к обучению самостоятельному засыпанию. Советуем соблюдать все правила СЗ только с 6 месяцев ✅, когда малыши уже достаточно подвижны
✔️ У нас есть подробный Видеоурок 🛌
«Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?» - spimalysh.ru/video/sleepcoaching
💙 Подробности по ссылке☝🏼
Спи Малыш
25 Oct, 12:16
⠀
🙋🏼♀️ МАМА-ПЕРФЕКЦИОНИСТ
Хорошие, идеальные, мудрые, умные и всезнающие, сегодня пост для вас 🥰
Очень хочется не уронить планку, достичь высот во всем, пусть даже вопрос касается детского сна. Но здесь ловушка: нет такого идеального ребенка, который будет спать ровно по таблице, научившись засыпать самостоятельно, не устроит проверку родителей на прочность, в конце концов не будет изредка скулить и выть при укладывании в самый неподходящий момент. И «идеальность» этой самой малявочки никогда не будет зависеть на 100% только от ваших собственных усилий, знаний и опыта.
Теперь можно вздохнуть, пожать плечами… улыбнуться и сказать: «Ну и отлично!»
Ведь иногда в своей погоне за минутками сна, количеством ночных пробуждений, уходе от не самых идеальных сонных привычек мы теряем ощущение счастья и принятия нашего ребенка. Если он веселый, довольный и счастливый, хорошо набирает вес и развивается, так почему мы хмуримся только от того, что поспал на 20 минут меньше привычного. Мы и сами не всегда спали столько, сколько рисовала наша бешеная фантазия до рождения ребенка, так? Вот и малыш сегодня решил пообщаться с вами на 20 минут больше.
Только став родителем, мы понимаем, иногда лучшее – враг хорошего. Успевайте каждый день чему-то порадоваться, удивиться и улыбнуться. Не думайте, что есть магический секрет идеального сна малыша. Есть простой секрет: возраст＋режим＋правила засыпания. Примите, что вы никогда не достигнете идеала, но он и не нужен в жизни. Важно прийти к комфортному варианту, который будет устраивать и вас, и ребенка. Нормы, правила, советы нужны только для того, чтобы сделать поиск комфорта проще, а не для того, чтобы вас доконать. Все! Теперь вам разрешили быть обычной, не суперВСЕЗНАЙКОЙ, так давайте вместе экспериментировать, искать, пробовать и хохотать над ошибками, выстраивая детский сон!💙
🙋🏼♀️ МАМА-ПЕРФЕКЦИОНИСТ
Хорошие, идеальные, мудрые, умные и всезнающие, сегодня пост для вас 🥰
Очень хочется не уронить планку, достичь высот во всем, пусть даже вопрос касается детского сна. Но здесь ловушка: нет такого идеального ребенка, который будет спать ровно по таблице, научившись засыпать самостоятельно, не устроит проверку родителей на прочность, в конце концов не будет изредка скулить и выть при укладывании в самый неподходящий момент. И «идеальность» этой самой малявочки никогда не будет зависеть на 100% только от ваших собственных усилий, знаний и опыта.
Теперь можно вздохнуть, пожать плечами… улыбнуться и сказать: «Ну и отлично!»
Ведь иногда в своей погоне за минутками сна, количеством ночных пробуждений, уходе от не самых идеальных сонных привычек мы теряем ощущение счастья и принятия нашего ребенка. Если он веселый, довольный и счастливый, хорошо набирает вес и развивается, так почему мы хмуримся только от того, что поспал на 20 минут меньше привычного. Мы и сами не всегда спали столько, сколько рисовала наша бешеная фантазия до рождения ребенка, так? Вот и малыш сегодня решил пообщаться с вами на 20 минут больше.
Только став родителем, мы понимаем, иногда лучшее – враг хорошего. Успевайте каждый день чему-то порадоваться, удивиться и улыбнуться. Не думайте, что есть магический секрет идеального сна малыша. Есть простой секрет: возраст＋режим＋правила засыпания. Примите, что вы никогда не достигнете идеала, но он и не нужен в жизни. Важно прийти к комфортному варианту, который будет устраивать и вас, и ребенка. Нормы, правила, советы нужны только для того, чтобы сделать поиск комфорта проще, а не для того, чтобы вас доконать. Все! Теперь вам разрешили быть обычной, не суперВСЕЗНАЙКОЙ, так давайте вместе экспериментировать, искать, пробовать и хохотать над ошибками, выстраивая детский сон!💙
Спи Малыш
25 Oct, 09:22
⠀
" Моей дочери 5 месяцев и так сложились обстоятельства, что у нее есть небольшое количество докорма. С роддома я была на ведении у консультанта по ГВ, но до конца убрать смесь не удалось. Я решила взять ваш курс «Мало молока» и все улеглось по полочкам.
Я обратила внимание, что есть погрешности в прикладывании, научилась сцеживаться в ручную и стала дополнительно стимулировать выработку грудного молока по предложенной схеме. Прошло 2 недели и я замечаю, что ребенок стал больше набирать в весе, я стала более спокойна и перестала делать бесполезные действия по увеличению молока.
Спасибо! Было очень полезно, самое главное без воды - только важное по теме"
Елена ( малышка Есения, 5 месяцев ) / Москва
✔️ Видеоуроки: https://eshmalysh.ru/video⠀
🌤 Больше Отзывов: https://eshmalysh.ru/reviews
" Моей дочери 5 месяцев и так сложились обстоятельства, что у нее есть небольшое количество докорма. С роддома я была на ведении у консультанта по ГВ, но до конца убрать смесь не удалось. Я решила взять ваш курс «Мало молока» и все улеглось по полочкам.
Я обратила внимание, что есть погрешности в прикладывании, научилась сцеживаться в ручную и стала дополнительно стимулировать выработку грудного молока по предложенной схеме. Прошло 2 недели и я замечаю, что ребенок стал больше набирать в весе, я стала более спокойна и перестала делать бесполезные действия по увеличению молока.
Спасибо! Было очень полезно, самое главное без воды - только важное по теме"
Елена ( малышка Есения, 5 месяцев ) / Москва
✔️ Видеоуроки: https://eshmalysh.ru/video⠀
🌤 Больше Отзывов: https://eshmalysh.ru/reviews
Спи Малыш
24 Oct, 11:34
Мы много писали про влияние света на сон. Сегодня подробнее обсудим цветовую температуру цвета.🌤
Разный свет по-разному воздействует на организм. Важно учитывать яркость (интенсивность) и цветовую температуру света.
🌡 Что такое температура цвета?
Свет состоит из волн разной длины, которые соответствуют разным цветам. В утреннем солнечном свете большая доля холодного синего света, в закатном свете преобладает теплый красный.
Исследования показали, что наиболее сильное негативное воздействие на сон имеет именно синий свет, потому что клетки сетчатки глаза, которые улавливают свет, более чувствительны к синему спектру. Чем теплее свет, тем меньше влияние на сон: час воздействия ярким оранжевым светом менее губителен для сна, чем час тусклого синего света.
Все логично!👌🏼Наши предки вставали с рассветом солнца и ложились с закатом:
- холодный и яркий утренний и дневной синий свет дает сигнал к пробуждению
- теплый и мягкий вечерний свет настраивает на сон
🤔 Как снизить влияние света на сон?
Все современные искусственные источники света излучают свет синего спектра: светодиодные
и энергосберегающие лампы, экраны телевизоров, телефонов, смартфонов, планшетов. Если
вечером вы проводите время перед «голубым экраном», ваш мозг получает сигнал о том, что еще
продолжается день, и откладывает наступление сна.
💡Мы рекомендуем за 1,5-2 часа до сна:
- уходить с яркого солнца и приглушать свет в доме вечером
- не пользоваться гаджетами и не смотреть телевизор
- купать малыша при приглушенном свете
- не включать потолочный свет ночью, использовать тусклый ночник с теплым светом
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков:
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Разный свет по-разному воздействует на организм. Важно учитывать яркость (интенсивность) и цветовую температуру света.
🌡 Что такое температура цвета?
Свет состоит из волн разной длины, которые соответствуют разным цветам. В утреннем солнечном свете большая доля холодного синего света, в закатном свете преобладает теплый красный.
Исследования показали, что наиболее сильное негативное воздействие на сон имеет именно синий свет, потому что клетки сетчатки глаза, которые улавливают свет, более чувствительны к синему спектру. Чем теплее свет, тем меньше влияние на сон: час воздействия ярким оранжевым светом менее губителен для сна, чем час тусклого синего света.
Все логично!👌🏼Наши предки вставали с рассветом солнца и ложились с закатом:
- холодный и яркий утренний и дневной синий свет дает сигнал к пробуждению
- теплый и мягкий вечерний свет настраивает на сон
🤔 Как снизить влияние света на сон?
Все современные искусственные источники света излучают свет синего спектра: светодиодные
и энергосберегающие лампы, экраны телевизоров, телефонов, смартфонов, планшетов. Если
вечером вы проводите время перед «голубым экраном», ваш мозг получает сигнал о том, что еще
продолжается день, и откладывает наступление сна.
💡Мы рекомендуем за 1,5-2 часа до сна:
- уходить с яркого солнца и приглушать свет в доме вечером
- не пользоваться гаджетами и не смотреть телевизор
- купать малыша при приглушенном свете
- не включать потолочный свет ночью, использовать тусклый ночник с теплым светом
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков:
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
24 Oct, 08:57
⠀
🔴 Начинаем вебинар. Присоединяйтесь!
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
🔴 Начинаем вебинар. Присоединяйтесь!
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
23 Oct, 18:21
⠀
Уже ЗАВТРА🗓, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Уже ЗАВТРА🗓, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Спи Малыш
23 Oct, 14:04
👶🏼 СОН МАЛЫША от 6 мес до 4 лет
В каждом возрасте есть определенные особенности, которые стоит учитывать при обучении малыша сну☝🏼
⠀
❗️Это связано не только с ростом времени бодрствования, необходимостью или отменой ночных кормлений, но и с общим развитием малыша, развитием его самостоятельности и его готовности в освоению навыка самостоятельного засыпания. Об основных важных моментах детского сна в каждой возрастной группе от 6-ти месяцев до 4-х лет в нашем сегодняшнем посте:
⠀
⭐️ 6 - 8 месяцев
✔️ следуйте режиму
✔️ разделите еду и сон
⠀
⭐️ 9-12 месяцев
✔️ возможен отказ от 3-его дневного сна
✔️ отказ от ночных кормлений
✔️ пик разлуки с мамой и освоение новых навыков сбивают сон (возможен регресс сна)
⠀
⭐️ 1 - 2,5 года
✔️ 2 дневных сна консолидируются в 1 сон, время дневного сна остается неизменным
✔️ вся еда предлагается до чистки зубов
✔️ еда в постели вредная привычка!
⠀
⭐️ 2,5 - 4 года
✔️ переход в кровать без бортиков
✔️ в возрасте 2-х лет появляются ночные кошмары и ночные страхи
✔️ дневной сон до 4-х лет
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
В каждом возрасте есть определенные особенности, которые стоит учитывать при обучении малыша сну☝🏼
⠀
❗️Это связано не только с ростом времени бодрствования, необходимостью или отменой ночных кормлений, но и с общим развитием малыша, развитием его самостоятельности и его готовности в освоению навыка самостоятельного засыпания. Об основных важных моментах детского сна в каждой возрастной группе от 6-ти месяцев до 4-х лет в нашем сегодняшнем посте:
⠀
⭐️ 6 - 8 месяцев
✔️ следуйте режиму
✔️ разделите еду и сон
⠀
⭐️ 9-12 месяцев
✔️ возможен отказ от 3-его дневного сна
✔️ отказ от ночных кормлений
✔️ пик разлуки с мамой и освоение новых навыков сбивают сон (возможен регресс сна)
⠀
⭐️ 1 - 2,5 года
✔️ 2 дневных сна консолидируются в 1 сон, время дневного сна остается неизменным
✔️ вся еда предлагается до чистки зубов
✔️ еда в постели вредная привычка!
⠀
⭐️ 2,5 - 4 года
✔️ переход в кровать без бортиков
✔️ в возрасте 2-х лет появляются ночные кошмары и ночные страхи
✔️ дневной сон до 4-х лет
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
23 Oct, 12:17
⠀
👶🏼 Вебинар Сон от 6 мес до 1,5 лет
Уже ЗАВТРА 🗓 , в Четверг, в 12.00 по Мск мы расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет 👶🏼 и мягком методе обучения детей самостоятельному засыпанию.
✔️ Регистрируйся: SpiMalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
Скидка -10%❗️ по промокоду
TELEGA615
🛒 Вводи промокод в Корзине при оплате
✅ Подробнее: SpiMalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
⠀
👶🏼 Вебинар Сон от 6 мес до 1,5 лет
Уже ЗАВТРА 🗓 , в Четверг, в 12.00 по Мск мы расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет 👶🏼 и мягком методе обучения детей самостоятельному засыпанию.
✔️ Регистрируйся: SpiMalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
Скидка -10%❗️ по промокоду
TELEGA615
🛒 Вводи промокод в Корзине при оплате
✅ Подробнее: SpiMalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
⠀
Спи Малыш
23 Oct, 10:12
⠀
👶🏼 СОН МАЛЫШЕЙ В 6-8 МЕСЯЦЕВ
В возрасте от 6 до 8 месяцев дети спят более 14-ти часов в сутки: 11 часов ночью и 3,5 часа днем за 2-3 дневных сна
⠀
✅ Особенности возраста
⭐️ В возрасте 6-8 мес становятся более мобильными – они начинают переворачиваться, садятся, некоторые даже начинают вставать, держась за что-то. Появляются первые зубы. Дети могут переживать «регресс сна», связанный с важными этапами физического развития
⭐️ Может впервые проявиться «страх разлуки с мамой», который часто усложняет засыпание и «заставляет» ребенка чаще просыпаться ночью. У некоторых детей, которые хорошо спали до 6 мес, появляются трудности со сном. Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие - даже попытка мамы выйти на минуту из комнаты может закончиться слезами. Это нормально, он вырос и осознал, что мама – отдельный человек и может уйти. Малышу действительно страшно! Сейчас не время «развивать самостоятельность», покажите ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь
⭐️ Многие здоровые дети, которые хорошо набирают вес, могут спать не просыпаясь до кормления всю ночь
⠀
✅ Помощь в организации сна
⭐️ Дневной сон ребенка лучше организовать только в кровати, а не в машине, коляске или слинге
⭐️ Самое время начать кормить ребенка по определенному режиму. Если ребенок ест по чуть-чуть чуть весь день, то скорее всего он будет делать то же самое и ночью
⭐️ Ребенок не должен засыпать и спать с грудью или бутылочкой во рту, лучше разделить в его сознании сон и еду. Но ночные кормления можно прекратить только одобрения врача!
⭐️ Предложите ребенку спать с маленькой безопасной игрушкой. Игрушка поможет ослабить страх разлуки с мамой
⭐️ Давайте ребенку больше возможностей тренировать свои новые навыки днем
⭐️ Создайте гибкий режим (＋/-30 мин) и старайтесь ему следовать
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
👶🏼 СОН МАЛЫШЕЙ В 6-8 МЕСЯЦЕВ
В возрасте от 6 до 8 месяцев дети спят более 14-ти часов в сутки: 11 часов ночью и 3,5 часа днем за 2-3 дневных сна
⠀
✅ Особенности возраста
⭐️ В возрасте 6-8 мес становятся более мобильными – они начинают переворачиваться, садятся, некоторые даже начинают вставать, держась за что-то. Появляются первые зубы. Дети могут переживать «регресс сна», связанный с важными этапами физического развития
⭐️ Может впервые проявиться «страх разлуки с мамой», который часто усложняет засыпание и «заставляет» ребенка чаще просыпаться ночью. У некоторых детей, которые хорошо спали до 6 мес, появляются трудности со сном. Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие - даже попытка мамы выйти на минуту из комнаты может закончиться слезами. Это нормально, он вырос и осознал, что мама – отдельный человек и может уйти. Малышу действительно страшно! Сейчас не время «развивать самостоятельность», покажите ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь
⭐️ Многие здоровые дети, которые хорошо набирают вес, могут спать не просыпаясь до кормления всю ночь
⠀
✅ Помощь в организации сна
⭐️ Дневной сон ребенка лучше организовать только в кровати, а не в машине, коляске или слинге
⭐️ Самое время начать кормить ребенка по определенному режиму. Если ребенок ест по чуть-чуть чуть весь день, то скорее всего он будет делать то же самое и ночью
⭐️ Ребенок не должен засыпать и спать с грудью или бутылочкой во рту, лучше разделить в его сознании сон и еду. Но ночные кормления можно прекратить только одобрения врача!
⭐️ Предложите ребенку спать с маленькой безопасной игрушкой. Игрушка поможет ослабить страх разлуки с мамой
⭐️ Давайте ребенку больше возможностей тренировать свои новые навыки днем
⭐️ Создайте гибкий режим (＋/-30 мин) и старайтесь ему следовать
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
22 Oct, 18:17
⠀
Уже ПОСЛЕЗАВТРА🗓, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Уже ПОСЛЕЗАВТРА🗓, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Спи Малыш
22 Oct, 14:18
⠀
🤔 С ЧЕГО НАЧАТЬ ВЫСТРАИВАТЬ РЕЖИМ?
Самый сложный вопрос - как построить режим дня. Он сбивает с толку: как начать и к чему идти. Часто родители пробуют и бросают буквально на следующий день, ведь получается еще хуже, чем было. Расскажем, как это сделать просто!
1. Установите приложение, где будете отмечать все сны. Пусть техника все считает до секунды. Любой сон (дремоту и валяния) заносите туда. Первым шагом определяем «масштабы бедствия». Увидите, все не так уж и плохо, оказывается, что все-таки малыш спит
2. Кто это мечтает о раннем укладывании, но при этом дрыхнет до 10 утра? Всё сони, фиксируем время подъема на 8:00 утра (самое позднее). Все остальные сплюшки-неплюшки, ☹️ вздохнули глубоко и зафиксировали время утреннего подъема с 6 до 7:30. Малыши за здоровый образ жизни, вот и заставляют всех вставать раньше, поэтому не стоит сильно роптать на судьбу. Так через 12-14 часов от этого времени малыш будет готов к ночи. Если время подъема более-менее одинаковое, то и организм будет подстраиваться
3. Найдите норму времени бодрствования по возрасту и придерживайтесь ее. Утром поменьше, перед ночью побольше малыш готов играть
4. Не только глазеть, а больше двигаться. Мышцы за бодрствование должны устать. Только после активности можно врубить более спокойный режим. Коляски, велосипеды с ручкой, стульчики забыты
5. Потом ритуалы подготовки ко сну. Малышу они должны нравиться, слез быть не должно
6. Добрались! Самое магическое время дня. Вечернее «окно сна»! Не форточка, не дверь, а именно ОКНО. В это время мелатонин накопился, весь организм готовится к расслаблению: температура чуть снизилась, дыхание стало глубже,… Но важно не проморгать: магия действует только 30 минут. Дальше появляется кортизол, снова про сон можно и не мечтать
А теперь самое главное: пора пробовать, но настаиваем на этих пунктах ровно 5-6 дней!
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🤔 С ЧЕГО НАЧАТЬ ВЫСТРАИВАТЬ РЕЖИМ?
Самый сложный вопрос - как построить режим дня. Он сбивает с толку: как начать и к чему идти. Часто родители пробуют и бросают буквально на следующий день, ведь получается еще хуже, чем было. Расскажем, как это сделать просто!
1. Установите приложение, где будете отмечать все сны. Пусть техника все считает до секунды. Любой сон (дремоту и валяния) заносите туда. Первым шагом определяем «масштабы бедствия». Увидите, все не так уж и плохо, оказывается, что все-таки малыш спит
2. Кто это мечтает о раннем укладывании, но при этом дрыхнет до 10 утра? Всё сони, фиксируем время подъема на 8:00 утра (самое позднее). Все остальные сплюшки-неплюшки, ☹️ вздохнули глубоко и зафиксировали время утреннего подъема с 6 до 7:30. Малыши за здоровый образ жизни, вот и заставляют всех вставать раньше, поэтому не стоит сильно роптать на судьбу. Так через 12-14 часов от этого времени малыш будет готов к ночи. Если время подъема более-менее одинаковое, то и организм будет подстраиваться
3. Найдите норму времени бодрствования по возрасту и придерживайтесь ее. Утром поменьше, перед ночью побольше малыш готов играть
4. Не только глазеть, а больше двигаться. Мышцы за бодрствование должны устать. Только после активности можно врубить более спокойный режим. Коляски, велосипеды с ручкой, стульчики забыты
5. Потом ритуалы подготовки ко сну. Малышу они должны нравиться, слез быть не должно
6. Добрались! Самое магическое время дня. Вечернее «окно сна»! Не форточка, не дверь, а именно ОКНО. В это время мелатонин накопился, весь организм готовится к расслаблению: температура чуть снизилась, дыхание стало глубже,… Но важно не проморгать: магия действует только 30 минут. Дальше появляется кортизол, снова про сон можно и не мечтать
А теперь самое главное: пора пробовать, но настаиваем на этих пунктах ровно 5-6 дней!
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
21 Oct, 16:02
Анастасия & малышка Алиса (4 месяца)
" Еще до рождения дочки я начала читать статьи о сне, когда ей было 1,5 месяца - купила первый урок о сне. И так пожалела, что не сделала этого раньше!!
Как и многих меня очаровал голос Юлии и тот посыл, с которым сделаны уроки: правила - это прекрасно, но нужно уметь слушать себя и ребенка. Я мама в первый раз и для меня некоторые вещи стали откровением. После этого вопрос о покупке урока о сне в 3-6 месяцев был уже решенным. И тут есть нюанс: я уже столько прочитала (на сайте, в телеграмме, в рассылке, на ютубе), что принципиально нового для себя ничего не узнала, хотя были отдельные «фишечки», которые я взяла на вооружение.
В общем, или вы очень хорошо делаете свою работу, или мне повезло, или дочь тоже читает вашу рассылку 😅 например к 3 месяцам мы уже ушли от укачиваний и дочь 2 сна засыпает лежа в кроватке и на все дневные сны уходит без груди ! Конечно не все идеально и есть еще над чем работать, поэтому обязательно приду к вам еще за новыми уроками. Мне все это дает уверенность и надежду на здоровый сон всей семьи🫶🏻
еще хочу поделиться небольшим лайвхаком для укачивания (сами мы уже от укачиваний ушли): у меня больная спина и тяжелая дочь, поэтому для укачиваний я использовала компьютерное кресло мужа; в таком кресле можно откинуть спинку примерно до 150*, настроить подлокотники по высоте и очень удобно качаться. "
Анастасия & малышка Алиса (4 месяца) / Екатеринбург
✔️ Видеоуроки: https://spimalysh.ru/video⠀
🌤 Больше Отзывов: https://spimalysh.ru/reviews
" Еще до рождения дочки я начала читать статьи о сне, когда ей было 1,5 месяца - купила первый урок о сне. И так пожалела, что не сделала этого раньше!!
Как и многих меня очаровал голос Юлии и тот посыл, с которым сделаны уроки: правила - это прекрасно, но нужно уметь слушать себя и ребенка. Я мама в первый раз и для меня некоторые вещи стали откровением. После этого вопрос о покупке урока о сне в 3-6 месяцев был уже решенным. И тут есть нюанс: я уже столько прочитала (на сайте, в телеграмме, в рассылке, на ютубе), что принципиально нового для себя ничего не узнала, хотя были отдельные «фишечки», которые я взяла на вооружение.
В общем, или вы очень хорошо делаете свою работу, или мне повезло, или дочь тоже читает вашу рассылку 😅 например к 3 месяцам мы уже
еще хочу поделиться небольшим лайвхаком для укачивания (сами мы уже от укачиваний ушли): у меня больная спина и тяжелая дочь, поэтому для укачиваний я использовала компьютерное кресло мужа; в таком кресле можно откинуть спинку примерно до 150*, настроить подлокотники по высоте и очень удобно качаться. "
Анастасия & малышка Алиса (4 месяца) / Екатеринбург
✔️ Видеоуроки: https://spimalysh.ru/video⠀
🌤 Больше Отзывов: https://spimalysh.ru/reviews
Спи Малыш
20 Oct, 18:18
ПОЧЕМУ ДЕТИ 💙 ЗАСЫПАТЬ С ПАПОЙ?
🙄 Казалось бы, каждый малыш предпочитает засыпать только в маминых объятиях, но в действительности малыши любят засыпать с папой
😕 «Нет, только не в нашем случае» - скажете вы, вспоминая с ужасом ту попытку доверить укладывание папе, которая завершилась провалом. Малыш плакал, папа нервничал, а закончилось все тем, что маме пришлось опять укладывать самой.
Такой опыт может быть основанием не делать вторую попытку. Но мы попытаемся привести некоторые доводы за привлечение пап к складыванию на сон
✅ Итак,
⭐️ 1. Одна (или даже две) попытки укладывания ребенка папой не показательны. Для малыша, который раньше засыпал только с мамой этот опыт новый. А все новое, непривычное – вызывает тревогу и осложняет засыпание. Но…
⭐️ 2. Уже на 3-4 укладывание вы точно заметите положительную динамику. Почему так происходит? Малыш привыкает к папиному запаху, рукам, голосу. Это привыкание пройдет быстрее, если у папы будет возможность проводить с малышом время утром или вечером, перед сном
⭐️ 3. Когда малыш привыкнет к папе, он полюбит этот способ засыпания и будет засыпать с папой быстрее и спокойнее
✅ Почему? Что же особенного есть в ритуале укладывания малыша с папой, чего нет у мамы?
⭐️ 1. Мамы малышей на ГВ говорят, что только у них есть самый успокоительный инструмент – грудь. Но как это ни парадоксально, именно малыши на ГВ лучше засыпают с папами. Это происходит потому, что с папой нет сильной ассоциации «грудь=сон». У папы нет груди и малыш знает это. Малыш может уснуть быстрее, так как он не ожидает ассоциации с грудью от папы
⭐️ 2. Папа – тот человек, с которым малыш может меньше общаться в силу папиной занятости. Моменты засыпания являются для малышей возможностью насладиться контактом с папой
⭐️ 3. Папин голос. Более низкие частоты расслабляющие воздействуют на мозг малыша
⭐️ 4. Папа укладывает - мама отдыхает. Отдохнувшая мама в большем ресурсе к пробуждению, а состояние мамы всегда передаётся малышу
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🙄 Казалось бы, каждый малыш предпочитает засыпать только в маминых объятиях, но в действительности малыши любят засыпать с папой
😕 «Нет, только не в нашем случае» - скажете вы, вспоминая с ужасом ту попытку доверить укладывание папе, которая завершилась провалом. Малыш плакал, папа нервничал, а закончилось все тем, что маме пришлось опять укладывать самой.
Такой опыт может быть основанием не делать вторую попытку. Но мы попытаемся привести некоторые доводы за привлечение пап к складыванию на сон
✅ Итак,
⭐️ 1. Одна (или даже две) попытки укладывания ребенка папой не показательны. Для малыша, который раньше засыпал только с мамой этот опыт новый. А все новое, непривычное – вызывает тревогу и осложняет засыпание. Но…
⭐️ 2. Уже на 3-4 укладывание вы точно заметите положительную динамику. Почему так происходит? Малыш привыкает к папиному запаху, рукам, голосу. Это привыкание пройдет быстрее, если у папы будет возможность проводить с малышом время утром или вечером, перед сном
⭐️ 3. Когда малыш привыкнет к папе, он полюбит этот способ засыпания и будет засыпать с папой быстрее и спокойнее
✅ Почему? Что же особенного есть в ритуале укладывания малыша с папой, чего нет у мамы?
⭐️ 1. Мамы малышей на ГВ говорят, что только у них есть самый успокоительный инструмент – грудь. Но как это ни парадоксально, именно малыши на ГВ лучше засыпают с папами. Это происходит потому, что с папой нет сильной ассоциации «грудь=сон». У папы нет груди и малыш знает это. Малыш может уснуть быстрее, так как он не ожидает ассоциации с грудью от папы
⭐️ 2. Папа – тот человек, с которым малыш может меньше общаться в силу папиной занятости. Моменты засыпания являются для малышей возможностью насладиться контактом с папой
⭐️ 3. Папин голос. Более низкие частоты расслабляющие воздействуют на мозг малыша
⭐️ 4. Папа укладывает - мама отдыхает. Отдохнувшая мама в большем ресурсе к пробуждению, а состояние мамы всегда передаётся малышу
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
20 Oct, 10:52
Последний день ❗️ Скидка -30%
🥳 Дарим приятный бонус для родителей малышей от 0 до 6 месяцев 👶🏼, которые хотят улучшить сон ребенка.
https://spimalysh.ru/video
⠀
✅ Скидка 30% по промокоду Oct30 активна на 2 наших самых популярных ВидеоУрока:
⠀
👼🏼 “Сон малышей от 0 до 3 месяцев”
👶🏼 “Сон малышей от 3 до 6 месяцев”
⠀
📋 Промокод Oct30
🤫 1680 руб вместо 2400 руб
🛒 Вводите промокод Корзине
⠀
❗️Важно: промокод действует только 3 дня❗️до 20 октября!🌤
⠀
💙 ПРОМОКОД “Oct30” уже работает!
⠀
✔️ Подробности по ссылке - https://spimalysh.ru/video
🥳 Дарим приятный бонус для родителей малышей от 0 до 6 месяцев 👶🏼, которые хотят улучшить сон ребенка.
https://spimalysh.ru/video
⠀
✅ Скидка 30% по промокоду Oct30 активна на 2 наших самых популярных ВидеоУрока:
⠀
👼🏼 “Сон малышей от 0 до 3 месяцев”
👶🏼 “Сон малышей от 3 до 6 месяцев”
⠀
📋 Промокод Oct30
🤫 1680 руб вместо 2400 руб
🛒 Вводите промокод Корзине
⠀
❗️Важно: промокод действует только 3 дня❗️до 20 октября!🌤
⠀
💙 ПРОМОКОД “Oct30” уже работает!
⠀
✔️ Подробности по ссылке - https://spimalysh.ru/video
Спи Малыш
18 Oct, 15:18
Прививать правильные привычки на сон, можно практически с рождения. Первый и самый уверенный шаг к легкому самостоятельному засыпанию – это использовать разные способы успокаивать малыша, не приучать к одному способу успокоения. Давайте возможность ребенку иногда засыпать с другими членами семьи, не только с мамой.
⠀
Но гораздо важнее дать малышу шанс найти свой способ успокоиться и заснуть. Уже с 6 недель мы рекомендуем укладывать малыша в кроватку «сонным, но не спящим». Что это значит? Для чего это нужно?
⠀
✅ «Сонный, но не спящий» означает:
⠀
- сонного, расслабленного, сытого и подготовленного ко сну малыша кладут в кровать
- малыш не спит, он осознает, что он в кровати
- мама рядом
- малыш ищет свой способ успокоиться и заснуть
⠀
Такой простой способ – способ снизить свою активную помощь при засыпании (например, укачивания) и сделать сон ребенка менее зависимым от нее
Только 2 дня ❗️ Скидка -30% по промокоду Oct30 ✅ активна на 2 наших самых популярных ВидеоУрока:
⠀
👼🏼 "Сон от 0 до 3 месяцев"
👶🏼 "Сон̆ от 3 до 6 месяцев"
⠀
📋 Промокод Oct30
🤫 1680 руб вместо 2400 руб
🛒 Вводите промокод Корзине
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
⠀
Но гораздо важнее дать малышу шанс найти свой способ успокоиться и заснуть. Уже с 6 недель мы рекомендуем укладывать малыша в кроватку «сонным, но не спящим». Что это значит? Для чего это нужно?
⠀
✅ «Сонный, но не спящий» означает:
⠀
- сонного, расслабленного, сытого и подготовленного ко сну малыша кладут в кровать
- малыш не спит, он осознает, что он в кровати
- мама рядом
- малыш ищет свой способ успокоиться и заснуть
⠀
Такой простой способ – способ снизить свою активную помощь при засыпании (например, укачивания) и сделать сон ребенка менее зависимым от нее
Только 2 дня ❗️ Скидка -30% по промокоду Oct30 ✅ активна на 2 наших самых популярных ВидеоУрока:
⠀
👼🏼 "Сон от 0 до 3 месяцев"
👶🏼 "Сон̆ от 3 до 6 месяцев"
⠀
📋 Промокод Oct30
🤫 1680 руб вместо 2400 руб
🛒 Вводите промокод Корзине
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
18 Oct, 10:18
Часто родители слышат «заключение» от родственников и знакомых: «Твой ребенок плохо спит, потому что он перепутал день и ночь».
🤔 Что это значит? Давайте разберемся.
- В 1-ый месяц жизни малыш не различает день и ночь. Он спит в своем ритме, пробуждается на кормление. Он спит почти равное количество часов днем и ночью. Ритм «день-ночь» у малышей отсутствует
- Во 2-ой и 3-ий месяц жизни постепенно начинается консолидация сна вокруг ночи и мы можем наблюдать у малышей слабовыраженный ритм «день-ночь». Но бывает и так, что малыш будет спать более длинные промежутки времени днем (по 4-5 часов), при этом долго бодрствовать ночью. Такая ситуация очень изматывает родителей и мешает установлению циркадных ритмов ребенка
Только 2 дня ❗️ Скидка -30% по промокоду Oct30 ✅ активна на 2 наших самых популярных ВидеоУрока:
⠀
👼🏼 "Сон от 0 до 3 месяцев"
👶🏼 "Сон̆ от 3 до 6 месяцев"
⠀
📋 Промокод Oct30
🤫 1680 руб вместо 2400 руб
🛒 Вводите промокод Корзине
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🤔 Что это значит? Давайте разберемся.
- В 1-ый месяц жизни малыш не различает день и ночь. Он спит в своем ритме, пробуждается на кормление. Он спит почти равное количество часов днем и ночью. Ритм «день-ночь» у малышей отсутствует
- Во 2-ой и 3-ий месяц жизни постепенно начинается консолидация сна вокруг ночи и мы можем наблюдать у малышей слабовыраженный ритм «день-ночь». Но бывает и так, что малыш будет спать более длинные промежутки времени днем (по 4-5 часов), при этом долго бодрствовать ночью. Такая ситуация очень изматывает родителей и мешает установлению циркадных ритмов ребенка
Только 2 дня ❗️ Скидка -30% по промокоду Oct30 ✅ активна на 2 наших самых популярных ВидеоУрока:
⠀
👼🏼 "Сон от 0 до 3 месяцев"
👶🏼 "Сон̆ от 3 до 6 месяцев"
⠀
📋 Промокод Oct30
🤫 1680 руб вместо 2400 руб
🛒 Вводите промокод Корзине
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
17 Oct, 17:02
⠀
Только 3 дня ❗️ Скидка -30%
https://spimalysh.ru/video
🥳 Дарим приятный бонус для родителей малышей от 0 до 6 месяцев 👶🏼, которые хотят улучшить сон ребенка.
⠀
✅ Скидка 30% по промокоду Oct30 активна на 2 наших самых популярных ВидеоУрока:
⠀
👼🏼 "Сон малышей от 0 до 3 месяцев"
👶🏼 "Сон малышей от 3 до 6 месяцев"
⠀
📋 Промокод Oct30
🤫 1680 руб вместо 2400 руб
🛒 Вводите промокод Корзине
⠀
❗️Важно: промокод действует только 3 дня❗️до 20 октября!🌤
⠀
💙 ПРОМОКОД Oct30 уже работает!
⠀
✔️ Подробности по ссылке: https://spimalysh.ru/video
⠀
Только 3 дня ❗️ Скидка -30%
https://spimalysh.ru/video
🥳 Дарим приятный бонус для родителей малышей от 0 до 6 месяцев 👶🏼, которые хотят улучшить сон ребенка.
⠀
✅ Скидка 30% по промокоду Oct30 активна на 2 наших самых популярных ВидеоУрока:
⠀
👼🏼 "Сон малышей от 0 до 3 месяцев"
👶🏼 "Сон малышей от 3 до 6 месяцев"
⠀
📋 Промокод Oct30
🤫 1680 руб вместо 2400 руб
🛒 Вводите промокод Корзине
⠀
❗️Важно: промокод действует только 3 дня❗️до 20 октября!🌤
⠀
💙 ПРОМОКОД Oct30 уже работает!
⠀
✔️ Подробности по ссылке: https://spimalysh.ru/video
⠀
Спи Малыш
17 Oct, 15:58
Пеленать или нет?🙄
🌿 Мы считаем, что если пеленание организовано безопасно, то это простой способ улучшить сон, особенно тревожным и легко возбудимым малышам. Рекомендуем попробовать применять нетугое пеленание на сон с рождения и до 5-6 месяцев
🤓 Почему пеленание малышу спать лучше
1) Нетугое пеленание хорошо работает совместно с применением белого шума и как бы воссоздает для малыша ощущения, сходные ощущениям в утробе матери – небольшое сдавливание, шум крови, тепло, комфорт
2) Пеленание смягчает рефлекс Моро – естественные непроизвольные вздрагивания, которые происходят у во сне и будят малыша. Если вы заметили у малыша такие вздрагивания, пеленание поможет их смягчить и перейти из одного цикла сна в другой
✅ Безопасность при пеленании
🌿 Напоминаем о том, что при пеленании ВАЖНО соблюдать правила безопасности:
1) Тугое пеленание опасно и может привести к дисплазии и нарушению кровообращения, выбирайте нетугое пеленание, при котором ноги не сведены пеленкой слишком туго
2) Перегрев опасен! Выбирайте пеленку или тонкое одеяло для пеленания, следите, чтобы малыш не перегревался!
3) Кладите малыша всегда на спину и следите, чтобы он не переворачивался на живот во время сна. Помните простое правило – сон на спине, игры на животе
4) Следите, чтобы нос, рот и уши не были закрыт пеленкой
5) Не допускайте в кроватке посторонних предметов – одеяла, подушек, игрушек, бортиков, в которые спеленутый малыш может уткнуться и задохнуться
🧐 Когда нужно отказываться от пеленания
Бывает, что малыши с рождения сопротивляются пеленанию. Не настаивайте, это необязательно. Бывает, малыши в возрасте 5-6 месяцев сами дают сигналы о том, что пора заканчивать пеленание – капризничают при пеленании или уже сами могут распеленаться
Только 3 дня ❗️ Скидка -30% по промокоду Oct30 ✅ активна на 2 наших самых популярных ВидеоУрока:
⠀
👼🏼 "Сон от 0 до 3 месяцев"
👶🏼 "Сон̆ от 3 до 6 месяцев"
⠀
📋 Промокод Oct30
🤫 1680 руб вместо 2400 руб
🛒 Вводите промокод Корзине
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🌿 Мы считаем, что если пеленание организовано безопасно, то это простой способ улучшить сон, особенно тревожным и легко возбудимым малышам. Рекомендуем попробовать применять нетугое пеленание на сон с рождения и до 5-6 месяцев
🤓 Почему пеленание малышу спать лучше
1) Нетугое пеленание хорошо работает совместно с применением белого шума и как бы воссоздает для малыша ощущения, сходные ощущениям в утробе матери – небольшое сдавливание, шум крови, тепло, комфорт
2) Пеленание смягчает рефлекс Моро – естественные непроизвольные вздрагивания, которые происходят у во сне и будят малыша. Если вы заметили у малыша такие вздрагивания, пеленание поможет их смягчить и перейти из одного цикла сна в другой
✅ Безопасность при пеленании
🌿 Напоминаем о том, что при пеленании ВАЖНО соблюдать правила безопасности:
1) Тугое пеленание опасно и может привести к дисплазии и нарушению кровообращения, выбирайте нетугое пеленание, при котором ноги не сведены пеленкой слишком туго
2) Перегрев опасен! Выбирайте пеленку или тонкое одеяло для пеленания, следите, чтобы малыш не перегревался!
3) Кладите малыша всегда на спину и следите, чтобы он не переворачивался на живот во время сна. Помните простое правило – сон на спине, игры на животе
4) Следите, чтобы нос, рот и уши не были закрыт пеленкой
5) Не допускайте в кроватке посторонних предметов – одеяла, подушек, игрушек, бортиков, в которые спеленутый малыш может уткнуться и задохнуться
🧐 Когда нужно отказываться от пеленания
Бывает, что малыши с рождения сопротивляются пеленанию. Не настаивайте, это необязательно. Бывает, малыши в возрасте 5-6 месяцев сами дают сигналы о том, что пора заканчивать пеленание – капризничают при пеленании или уже сами могут распеленаться
Только 3 дня ❗️ Скидка -30% по промокоду Oct30 ✅ активна на 2 наших самых популярных ВидеоУрока:
⠀
👼🏼 "Сон от 0 до 3 месяцев"
👶🏼 "Сон̆ от 3 до 6 месяцев"
⠀
📋 Промокод Oct30
🤫 1680 руб вместо 2400 руб
🛒 Вводите промокод Корзине
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
17 Oct, 09:48
⠀
ВО СКОЛЬКО УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ? 🤔
Начиная с возраста 3-4 месяца, мы крайне рекомендуем выяснить «окно сна» своего ребенка и укладывать его именно в этот благоприятный момент.
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/vo-skolko-ukladyvat-rebenka-spat
Подробная статья 👆🏼
⠀
ВО СКОЛЬКО УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ? 🤔
Начиная с возраста 3-4 месяца, мы крайне рекомендуем выяснить «окно сна» своего ребенка и укладывать его именно в этот благоприятный момент.
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/vo-skolko-ukladyvat-rebenka-spat
Подробная статья 👆🏼
⠀
Спи Малыш
17 Oct, 07:09
⠀
🔴 Начинаем вебинар в 12.00. Присоединяйтесь!
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🔴 Начинаем вебинар в 12.00. Присоединяйтесь!
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
16 Oct, 16:19
⠀
🙆🏼♀️ НУЖНО ЛИ СЗ?
Нужно ли каждой семье Самостоятельное Засыпание малыша?🙄
🤔 Будем отвечать на этот философский вопрос, на который нет однозначного ответа
✔️ А вот и проверочные вопросы для каждого:
1. Навязчивая идея – выспаться наконец-то. Малыш часто пробуждается ночью, надо покачать, покормить, прижать, но после таких пробуждений ребенка вы сами не можете сразу заснуть, все думаете о своей «нелегкой доле» под равномерное посапывание малыша
2. Вечером укладываете малыша по 30-50 минут, сами засыпаете, потом просыпаетесь, чтобы выключить во всем доме свет и запустить стиралку и посудомойку, сокрушаясь, что так и не успели за сегодня….(длинный список)
3. Понимаете, что папа вашего малыша – ваш муж, но все чаще думаете, что этот человек снова забыл купить несколько пунктов из того списка, который вы отправили еще утром. Все общение с мужем вокруг дел малыша, а обсудить фильм, пост, книгу некогда
4. Если уж заговорили про фильм, то сто лет не смотрели ни один фильм с мужем вечером, поэтому и обсуждать нечего)
5. До рождения малыша Я - ЗВЕЗДА, после Я - СВЕРХ существо, которое может спать в любой позе, мягко обтекая лучики детской позы звезды на вашей кровати
6. Появилось ощущение, что вахта «24 часа 7 дней в неделю» закончится только с началом школы или женитьбы в конце концов (не вашей, а вашего малыша)
7. Муж с бурчанием перебрался в соседнюю комнату, чтобы хоть как-то спать
8. Хочу на работу! Эта мысль уже не страшит
🙋🏼♀️ Если вы кивнули головой хоть раз на какое-то утверждение, то пора менять ситуацию. Этот мир перестал быть комфортным для вашей семьи, да и перемены простые, не такие страшные
🙃 Если понимаете, что все эти предположения не про вас, то спокойно выдыхаем, улыбаемся и понимаем, что никакое обучение самостоятельному засыпанию вашей семье не нужно
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🙆🏼♀️ НУЖНО ЛИ СЗ?
Нужно ли каждой семье Самостоятельное Засыпание малыша?🙄
🤔 Будем отвечать на этот философский вопрос, на который нет однозначного ответа
✔️ А вот и проверочные вопросы для каждого:
1. Навязчивая идея – выспаться наконец-то. Малыш часто пробуждается ночью, надо покачать, покормить, прижать, но после таких пробуждений ребенка вы сами не можете сразу заснуть, все думаете о своей «нелегкой доле» под равномерное посапывание малыша
2. Вечером укладываете малыша по 30-50 минут, сами засыпаете, потом просыпаетесь, чтобы выключить во всем доме свет и запустить стиралку и посудомойку, сокрушаясь, что так и не успели за сегодня….(длинный список)
3. Понимаете, что папа вашего малыша – ваш муж, но все чаще думаете, что этот человек снова забыл купить несколько пунктов из того списка, который вы отправили еще утром. Все общение с мужем вокруг дел малыша, а обсудить фильм, пост, книгу некогда
4. Если уж заговорили про фильм, то сто лет не смотрели ни один фильм с мужем вечером, поэтому и обсуждать нечего)
5. До рождения малыша Я - ЗВЕЗДА, после Я - СВЕРХ существо, которое может спать в любой позе, мягко обтекая лучики детской позы звезды на вашей кровати
6. Появилось ощущение, что вахта «24 часа 7 дней в неделю» закончится только с началом школы или женитьбы в конце концов (не вашей, а вашего малыша)
7. Муж с бурчанием перебрался в соседнюю комнату, чтобы хоть как-то спать
8. Хочу на работу! Эта мысль уже не страшит
🙋🏼♀️ Если вы кивнули головой хоть раз на какое-то утверждение, то пора менять ситуацию. Этот мир перестал быть комфортным для вашей семьи, да и перемены простые, не такие страшные
🙃 Если понимаете, что все эти предположения не про вас, то спокойно выдыхаем, улыбаемся и понимаем, что никакое обучение самостоятельному засыпанию вашей семье не нужно
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
16 Oct, 11:15
⠀
СЗ в 6-12 месяцев 😎
⠀
Самостоятельное засыпание (СЗ) – важный навык для всех малышей, и в открытом доступе очень много информации о том, как научить малыша освоить этот навык. Но не стоит бросаться обучать малыша засыпать самостоятельно без подготовки, подбора методики и оценки готовности к обучению малыша и мамы
⠀
💁🏼 Мифов вокруг самостоятельного засыпания создано так много, что эта тема становиться пугающей для многих родителей. Чтобы помочь родителям разобраться и принять решение, нужно ли им обучать своего малыша засыпать самостоятельно мы создали подробный вебинар Как научить малыша Самостоятельно Засыпать
⠀
✅ А сегодня в нашем посте мы бы хотели напомнить вам о самом важном перед обучением СЗ для малышей от 6 до 12 месяцев:
⠀
🔅 Не беритесь сразу за обучение СЗ, помните о том, что обучению сну предшествует подготовка!
⠀
🔅 Выберите время и получите «зеленый свет» от врача
⠀
🔅 Проверьте, готов ли малыш: может занимать себя самостоятельно, можно научить выполнять простые правила
⠀
🔅 До 1 года ребенок засыпает в присутствии мамы, но без ее активной помощи
⠀
🔅 До 1 года дети просыпаются ночью на 1-3 кормления
⠀
🔅 Может потребоваться помощь мамы при пробуждениях в сложные периоды
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
СЗ в 6-12 месяцев 😎
⠀
Самостоятельное засыпание (СЗ) – важный навык для всех малышей, и в открытом доступе очень много информации о том, как научить малыша освоить этот навык. Но не стоит бросаться обучать малыша засыпать самостоятельно без подготовки, подбора методики и оценки готовности к обучению малыша и мамы
⠀
💁🏼 Мифов вокруг самостоятельного засыпания создано так много, что эта тема становиться пугающей для многих родителей. Чтобы помочь родителям разобраться и принять решение, нужно ли им обучать своего малыша засыпать самостоятельно мы создали подробный вебинар Как научить малыша Самостоятельно Засыпать
⠀
✅ А сегодня в нашем посте мы бы хотели напомнить вам о самом важном перед обучением СЗ для малышей от 6 до 12 месяцев:
⠀
🔅 Не беритесь сразу за обучение СЗ, помните о том, что обучению сну предшествует подготовка!
⠀
🔅 Выберите время и получите «зеленый свет» от врача
⠀
🔅 Проверьте, готов ли малыш: может занимать себя самостоятельно, можно научить выполнять простые правила
⠀
🔅 До 1 года ребенок засыпает в присутствии мамы, но без ее активной помощи
⠀
🔅 До 1 года дети просыпаются ночью на 1-3 кормления
⠀
🔅 Может потребоваться помощь мамы при пробуждениях в сложные периоды
⠀
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Спи Малыш
15 Oct, 18:37
⠀
🗓 ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
⠀
Самостоятельное засыпание – это такой же навык, как умение ходить, говорить или жевать. Всем родителям необходимо помочь своему малышу этот навык освоить!
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
🗓 ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
👶🏼 «Как научить малыша засыпать самостоятельно?»
⠀
Самостоятельное засыпание – это такой же навык, как умение ходить, говорить или жевать. Всем родителям необходимо помочь своему малышу этот навык освоить!
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-sleepcoaching
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Спи Малыш
15 Oct, 17:02
⠀
❓ КАК ПЕРЕЖИТЬ РЕГРЕСС СНА?
🤔 Определяем, что у малыша регресс сна, это важно не перепутать с зубами, плохим самочувствием, капризами и недосыпом. Вот они САМЫЕ ЯРКИЕ ПРИЗНАКИ:
⠀
1.Сон в один момент рушится. Ощущение «ребенок не мой»
2. Протесты при укладывании на дневные сны (словно бы совсем спать не хочет, выгибается, кричит, отпускаешь – всем доволен)
3. Ест словно хомячок, хотя может быть и наоборот, забывает поесть, не до еды
4. Сидит довольный на руках, при этом указывает, куда его нести
5. Резко не интересуют прежние занятия. Сам не играет
6. Ночью просыпается в 2-3 раза чаще
⠀
🤯 Глаз задергался, вы начинаете догадываться, что малыша не подменили, у него просто регресс сна. Почему так происходит? В голове словно бы открывается потайная дверца, и мозг осознает, что можно сделать ВОТ ТАК (рождается идея), но как это сделать, пока сообразить не может. Вот малыша и начинает разрывать: хочу!!! а как это сделать, не знаю. Беспокойство растет по законам цунами, волна желания накрывает с головой (у родителей в этот момент только одно желание – найти кнопку, которая усыпляет ребенка, но не тут-то было). Мозг и сквозь сон старается освоить новые возможности, поэтому сон становится крайне поверхностным
⠀
💛 Какие бы советы мы не дали – они на все 100% не решат эту проблему, поэтому:
⠀
1. Можно чуть расслабиться. Порадоваться, что малыш развивается, делает гигантский шаг в своем стремлении повзрослеть
2. Организовывать все сны на прогулке (где и как угодно), если там лучше спит
3. Дать шанс во время бодрствования переворачивать, ползать, вставать, крутить игрушки
4. Ночь начинать в привычное время (уложили, выдохнули, поняли, что «опыт молодость всегда победит», попили вкуснейшего чая). Вы герой!
5. Улыбнулись и проговорили: «регресс закончится максимум через 3 недели, все нормализуется»
6. Поймите, что сейчас вы проходите практику терпения, принятия, восприятия всего происходящего с чувством юмора. Ваш малыш – ваш талантливый учитель
ДЫШИТЕ! 😌
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
❓ КАК ПЕРЕЖИТЬ РЕГРЕСС СНА?
🤔 Определяем, что у малыша регресс сна, это важно не перепутать с зубами, плохим самочувствием, капризами и недосыпом. Вот они САМЫЕ ЯРКИЕ ПРИЗНАКИ:
⠀
1.Сон в один момент рушится. Ощущение «ребенок не мой»
2. Протесты при укладывании на дневные сны (словно бы совсем спать не хочет, выгибается, кричит, отпускаешь – всем доволен)
3. Ест словно хомячок, хотя может быть и наоборот, забывает поесть, не до еды
4. Сидит довольный на руках, при этом указывает, куда его нести
5. Резко не интересуют прежние занятия. Сам не играет
6. Ночью просыпается в 2-3 раза чаще
⠀
🤯 Глаз задергался, вы начинаете догадываться, что малыша не подменили, у него просто регресс сна. Почему так происходит? В голове словно бы открывается потайная дверца, и мозг осознает, что можно сделать ВОТ ТАК (рождается идея), но как это сделать, пока сообразить не может. Вот малыша и начинает разрывать: хочу!!! а как это сделать, не знаю. Беспокойство растет по законам цунами, волна желания накрывает с головой (у родителей в этот момент только одно желание – найти кнопку, которая усыпляет ребенка, но не тут-то было). Мозг и сквозь сон старается освоить новые возможности, поэтому сон становится крайне поверхностным
⠀
💛 Какие бы советы мы не дали – они на все 100% не решат эту проблему, поэтому:
⠀
1. Можно чуть расслабиться. Порадоваться, что малыш развивается, делает гигантский шаг в своем стремлении повзрослеть
2. Организовывать все сны на прогулке (где и как угодно), если там лучше спит
3. Дать шанс во время бодрствования переворачивать, ползать, вставать, крутить игрушки
4. Ночь начинать в привычное время (уложили, выдохнули, поняли, что «опыт молодость всегда победит», попили вкуснейшего чая). Вы герой!
5. Улыбнулись и проговорили: «регресс закончится максимум через 3 недели, все нормализуется»
6. Поймите, что сейчас вы проходите практику терпения, принятия, восприятия всего происходящего с чувством юмора. Ваш малыш – ваш талантливый учитель
ДЫШИТЕ! 😌
⠀
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
15 Oct, 11:14
⠀
КАК ПАПЕ УЛОЖИТЬ МАЛЫША СПАТЬ? 👨🏻🚀
💁🏼 Почему так важно, чтобы малыш иногда укладывался спать с Папой?
⠀
✔️ У ребенка должен появиться опыт засыпания с другим близким человеком, кроме мамы
✔️ Это способствует особой эмоциональной связи между папой и ребенком (привязанность)
✔️ Папа может помочь маме в период отучения ребенка от грудного вскармливания или при разделении еды и сна: отец может укладывать после того, как мама приложила к груди, или вставать к ребенку ночью при пробуждении
✔️ Ребенок не привыкает ко сну только с мамой, нет проблемы уложить малыша другим близким человеком (бывают разные случаи – болезнь мамы, отъезд на день, и ребенок легче спит, когда уже укладывался папой
⠀
❗️ Поэтому, Папы, возьмите за правило укладывать спать ребенка 1-2 раза в неделю!
⠀
⠀
👩🏻🦰 Инструкция для Мамы:
⠀
- Маме лучше уйти из дома на 1,5-2 часа : можно встретиться с подругой, попить вкусный чай с тортиком, и лучше не разговаривать о детях! И для ребенка – это важный опыт, и для папы – опыт уложить самостоятельно своего малыша (а не выйти с ним на руках и отдать маме «я устал, укладывай сама» ☺️)
⠀
- Перед уходом мама должна покормить малыша досыта, например, после купания, а папа делает всю остальную подготовку ко сну
⠀
- Выбирайте благоприятный и спокойный день: когда ребенок не болеет, не перевозбудился днем, не в период регресса
⠀
⠀
👨🏻🚀 Инструкция для Папы:
⠀
- Супруга точно не подключается, вы должны обязательно уложить сами, раз начали
⠀
- Послушать или записать, как у жены проходит процесс укладывания, ритуалы для засыпания, как она укладывает малыша и что ей помогает
⠀
- Начинайте изменения в выходные и пока только на ночной сон
⠀
- Нельзя: оставлять ребенка одного, уходить из комнаты, включать мультики и свет
КАК ПАПЕ УЛОЖИТЬ МАЛЫША СПАТЬ? 👨🏻🚀
💁🏼 Почему так важно, чтобы малыш иногда укладывался спать с Папой?
⠀
✔️ У ребенка должен появиться опыт засыпания с другим близким человеком, кроме мамы
✔️ Это способствует особой эмоциональной связи между папой и ребенком (привязанность)
✔️ Папа может помочь маме в период отучения ребенка от грудного вскармливания или при разделении еды и сна: отец может укладывать после того, как мама приложила к груди, или вставать к ребенку ночью при пробуждении
✔️ Ребенок не привыкает ко сну только с мамой, нет проблемы уложить малыша другим близким человеком (бывают разные случаи – болезнь мамы, отъезд на день, и ребенок легче спит, когда уже укладывался папой
⠀
❗️ Поэтому, Папы, возьмите за правило укладывать спать ребенка 1-2 раза в неделю!
⠀
⠀
👩🏻🦰 Инструкция для Мамы:
⠀
- Маме лучше уйти из дома на 1,5-2 часа : можно встретиться с подругой, попить вкусный чай с тортиком, и лучше не разговаривать о детях! И для ребенка – это важный опыт, и для папы – опыт уложить самостоятельно своего малыша (а не выйти с ним на руках и отдать маме «я устал, укладывай сама» ☺️)
⠀
- Перед уходом мама должна покормить малыша досыта, например, после купания, а папа делает всю остальную подготовку ко сну
⠀
- Выбирайте благоприятный и спокойный день: когда ребенок не болеет, не перевозбудился днем, не в период регресса
⠀
⠀
👨🏻🚀 Инструкция для Папы:
⠀
- Супруга точно не подключается, вы должны обязательно уложить сами, раз начали
⠀
- Послушать или записать, как у жены проходит процесс укладывания, ритуалы для засыпания, как она укладывает малыша и что ей помогает
⠀
- Начинайте изменения в выходные и пока только на ночной сон
⠀
- Нельзя: оставлять ребенка одного, уходить из комнаты, включать мультики и свет
Спи Малыш
15 Oct, 08:21
" Консультация с замечательным специалистом Натальей устранила мою тревожность,возникшую на фоне ГВ.
Как верно отмечено,все детки разные,и я долго переживала,является ли нормой,что мой малыш быстро ест и не засыпает после кормления. Плюс мы исправили ошибки прикладывания и попробовали новые позы,что в конечном итоге изменило мое отношение к ГВ,на которое я смотрела в первый месяц как на пытку.
Спасибо огромное ❤️"
Екатерина ( малыш Леон ) / Вена
👩🏼⚕️ Консультация по ГВ - eshmalysh.ru/consultation/gv-online
Как верно отмечено,все детки разные,и я долго переживала,является ли нормой,что мой малыш быстро ест и не засыпает после кормления. Плюс мы исправили ошибки прикладывания и попробовали новые позы,что в конечном итоге изменило мое отношение к ГВ,на которое я смотрела в первый месяц как на пытку.
Спасибо огромное ❤️"
Екатерина ( малыш Леон ) / Вена
👩🏼⚕️ Консультация по ГВ - eshmalysh.ru/consultation/gv-online
Спи Малыш
14 Oct, 09:11
🤬 Я возмущена вашими советами:
Кто будет укладывать спать так рано?
Почему вы говорите делать именно так, а не как делаю я?
Мы выросли, всё нормально, значит, и дети вырастут!
Откуда вы берете такие нормы?
Первый раз слышу такую ерунду!
⠀
🤯 РОДИТЕЛИ, СТОП!!! Костры инквизиции потушены. Мы все очень разные, каждому подойдет, отзовется свое. Важно искать. Если чувствуете что-то, близкое вашей философии, мудрости, взглядам, то вы нашли свое, надо обратить более пристальное внимание. Не отозвалось, значит, пока стоит пройти мимо, перелистнуть, это не станет вашим мировоззрением. Но вы узнаете и о другой точке зрения.
⠀
👩🏼🎓 Консультант по сну рассказывает о безопасном детском сне, комфортном времени бодрствования и сна, способах расслабления малыша, проще говоря, о том, как сделать процесс засыпания легче, нежнее, удобнее. Больше ни о чем, без магии, шаманства и мантр. Вся информация базируется на новейших исследованиях, разработках неонатологов, перинатальных, детских психологов, сомнологов и педиатров.
⠀
🤷🏼♂️ Вы можете воспользоваться советами, а можете улыбнуться, удивиться и не принять информацию в качестве плана действий!
⠀
Даже если советы дает самый уважаемый и опытный для вас эксперт, не торопитесь, дайте себе денек на обдумывание, взвесьте «стопроцентные за», «стокилометровые против» до принятия решения. Настрой крайне важен для успеха вводимых перемен.
⠀
🙈 Например, читаете пост, а в сердечке что-то ёкнуло что ли, тогда нам по пути: читайте, мечтайте, планируйте каждый шаг перемен, представив все мелочи, используя наши советы. Идея должна стать вашим убеждением. А уж идей мы набросаем много, выбирайте с удовольствием!
⠀
Информация подталкивает к размышлению, но невозможно дать четкую рекомендацию, которая подойдет всем-всем малышам без исключения. И маленькие, и взрослые все разные, поэтому к каждому свой подход. Мы только помогаем его найти 😊
⠀
Прочитали – подумали – только после этого можно действовать!💙
👶🏼 А если вам нужна помощь в налаживании сна малыша, обязательно посмотрите наши Видеоуроки💻
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Кто будет укладывать спать так рано?
Почему вы говорите делать именно так, а не как делаю я?
Мы выросли, всё нормально, значит, и дети вырастут!
Откуда вы берете такие нормы?
Первый раз слышу такую ерунду!
⠀
🤯 РОДИТЕЛИ, СТОП!!! Костры инквизиции потушены. Мы все очень разные, каждому подойдет, отзовется свое. Важно искать. Если чувствуете что-то, близкое вашей философии, мудрости, взглядам, то вы нашли свое, надо обратить более пристальное внимание. Не отозвалось, значит, пока стоит пройти мимо, перелистнуть, это не станет вашим мировоззрением. Но вы узнаете и о другой точке зрения.
⠀
👩🏼🎓 Консультант по сну рассказывает о безопасном детском сне, комфортном времени бодрствования и сна, способах расслабления малыша, проще говоря, о том, как сделать процесс засыпания легче, нежнее, удобнее. Больше ни о чем, без магии, шаманства и мантр. Вся информация базируется на новейших исследованиях, разработках неонатологов, перинатальных, детских психологов, сомнологов и педиатров.
⠀
🤷🏼♂️ Вы можете воспользоваться советами, а можете улыбнуться, удивиться и не принять информацию в качестве плана действий!
⠀
Даже если советы дает самый уважаемый и опытный для вас эксперт, не торопитесь, дайте себе денек на обдумывание, взвесьте «стопроцентные за», «стокилометровые против» до принятия решения. Настрой крайне важен для успеха вводимых перемен.
⠀
🙈 Например, читаете пост, а в сердечке что-то ёкнуло что ли, тогда нам по пути: читайте, мечтайте, планируйте каждый шаг перемен, представив все мелочи, используя наши советы. Идея должна стать вашим убеждением. А уж идей мы набросаем много, выбирайте с удовольствием!
⠀
Информация подталкивает к размышлению, но невозможно дать четкую рекомендацию, которая подойдет всем-всем малышам без исключения. И маленькие, и взрослые все разные, поэтому к каждому свой подход. Мы только помогаем его найти 😊
⠀
Прочитали – подумали – только после этого можно действовать!💙
👶🏼 А если вам нужна помощь в налаживании сна малыша, обязательно посмотрите наши Видеоуроки💻
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Спи Малыш
13 Oct, 15:40
ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ у ПАП 👨🏻🚀
🤯 После рождения малыша жизнь пап кардинально меняется. Во время беременности папа наблюдает, как растет живот, кажется, после родов любовь вспыхнет в отцовском сердце, но проходит 1-3 месяца, и потихоньку все скатывается в состояние тоски и какой-то безнадеги. А где же любовь? Работаешь, устаешь, приходишь домой, а здесь – МАМАДОРОГАЯ. Малыш на руках орет, как будто отвергает, ничего не получается ловко, как у жены, ночью постоянные пробуждения и плач-плач-плач! При этом и жена отстранилась, ушла легкость в отношениях, взрослые ходят замученными. Так стартует родительское выгорание, которое приводит к развитию депрессии: выхода не видишь, всё бесит, и единственное, чего хочется, так это удрать из дома куда подальше.
🤔 Что делать?
Вместо побега лучше ломать установки: все могут иногда поныть, делиться своими переживаниями. И если мама слышит это тихое поднывание, надо принимать меры. Не глумитесь: «Кто у нас тут такой нежный? Ну, конечно, устаешь только ты, а мне легче?» Не стоит надеяться, что проблема сама собой испарится со временем. Лозунг «тыжмужик» не годится. Конструктивнее начать подыскивать психотерапевта, буквально за несколько консультаций ситуация улучшится.
🫣 Настораживающие признаки у пап:
• Выросшая в разы раздражительность
• Нет рассказов о работе
• Задержки в офисе, нон-стоп работа
• Резкая любовь к компьютерным играм
❗️Что влияет на формирование депрессии:
1. Некачественный сон и питание
2. Отсутствие привычных тактильно-поддерживающих ощущений
💛 Что делаем дома:
• 1 раз в неделю посиделки с чаем＋печенье вдвоем, говорим и слушаем.
• распределение обязанностей
• привлекаем помощь родственников, няни, психолога
• со сном помогут разобраться наши Видеоуроки🖥:
1. начните с урока по возрасту 👶🏼 и посмотрите его вместе с папой
2. так вы будете на одном берегу и ваши действия по укладыванию ребенка будут скоординированными, а времени на свой сон и общение станет больше!
🤯 После рождения малыша жизнь пап кардинально меняется. Во время беременности папа наблюдает, как растет живот, кажется, после родов любовь вспыхнет в отцовском сердце, но проходит 1-3 месяца, и потихоньку все скатывается в состояние тоски и какой-то безнадеги. А где же любовь? Работаешь, устаешь, приходишь домой, а здесь – МАМАДОРОГАЯ. Малыш на руках орет, как будто отвергает, ничего не получается ловко, как у жены, ночью постоянные пробуждения и плач-плач-плач! При этом и жена отстранилась, ушла легкость в отношениях, взрослые ходят замученными. Так стартует родительское выгорание, которое приводит к развитию депрессии: выхода не видишь, всё бесит, и единственное, чего хочется, так это удрать из дома куда подальше.
🤔 Что делать?
Вместо побега лучше ломать установки: все могут иногда поныть, делиться своими переживаниями. И если мама слышит это тихое поднывание, надо принимать меры. Не глумитесь: «Кто у нас тут такой нежный? Ну, конечно, устаешь только ты, а мне легче?» Не стоит надеяться, что проблема сама собой испарится со временем. Лозунг «тыжмужик» не годится. Конструктивнее начать подыскивать психотерапевта, буквально за несколько консультаций ситуация улучшится.
🫣 Настораживающие признаки у пап:
• Выросшая в разы раздражительность
• Нет рассказов о работе
• Задержки в офисе, нон-стоп работа
• Резкая любовь к компьютерным играм
❗️Что влияет на формирование депрессии:
1. Некачественный сон и питание
2. Отсутствие привычных тактильно-поддерживающих ощущений
💛 Что делаем дома:
• 1 раз в неделю посиделки с чаем＋печенье вдвоем, говорим и слушаем.
• распределение обязанностей
• привлекаем помощь родственников, няни, психолога
• со сном помогут разобраться наши Видеоуроки🖥:
1. начните с урока по возрасту 👶🏼 и посмотрите его вместе с папой
2. так вы будете на одном берегу и ваши действия по укладыванию ребенка будут скоординированными, а времени на свой сон и общение станет больше!
Спи Малыш
12 Oct, 18:07
Валерия & малыш Миша (10 месяцев)
" Осталась очень довольна покупкой видео урока. Подача информации в приятной, запоминающейся форме, вся информация хорошо структурирована и последовательна. Конечно, это не волшебная таблетка, ведь полученные знания пришлось подгонять под индивидуальность ребенка, но итог впечатляющий.
Что мы имели?
Необходимость сбросить третий сон. На третий сон приходилось долго укладывать с укачиваниями. После третьего сна был капризный, в ночь уходили слишком поздно и с боем. Прощай моя спина и руки. Ночи с бесконечными пробуждениями, каждый час на подсосе, а утро начиналось в лучшем случае в 5:30. Бывали ещё более ранние пробуждения.
К чему пришли сейчас?
Два дневных сна, с лёгким засыпанием почти без укачиваний, или даже самостоятельно в течение пяти минут . Малыш сам зафиксировал своё утреннее пробуждение, просыпается с 5:30 до 6:00 Ночи стали спокойные, с не более чем 3 пробуждениями. В течение дня малыш в радостном настроении.
Спасибо большое команде за ваш труд, вы делаете жизни семей более счастливыми. Спасибо за возможность наслаждаться материнством и общением с растущим человечком!❤️ "
Ольга & малыш Гоша (1 год 10 мес) / Москва
✔️ Видеоуроки: https://spimalysh.ru/video⠀
🌤 Больше Отзывов: https://spimalysh.ru/reviews
" Осталась очень довольна покупкой видео урока. Подача информации в приятной, запоминающейся форме, вся информация хорошо структурирована и последовательна. Конечно, это не волшебная таблетка, ведь полученные знания пришлось подгонять под индивидуальность ребенка, но итог впечатляющий.
Что мы имели?
Необходимость сбросить третий сон. На третий сон приходилось долго укладывать с укачиваниями. После третьего сна был капризный, в ночь уходили слишком поздно и с боем. Прощай моя спина и руки. Ночи с бесконечными пробуждениями, каждый час на подсосе, а утро начиналось в лучшем случае в 5:30. Бывали ещё более ранние пробуждения.
К чему пришли сейчас?
Спасибо большое команде за ваш труд, вы делаете жизни семей более счастливыми. Спасибо за возможность наслаждаться материнством и общением с растущим человечком!❤️ "
Ольга & малыш Гоша (1 год 10 мес) / Москва
✔️ Видеоуроки: https://spimalysh.ru/video⠀
🌤 Больше Отзывов: https://spimalysh.ru/reviews
Спи Малыш
10 Oct, 18:12
Секс снижает выработку молока у кормящей мамы – слышали такое?🙄
Но во время секса вырабатывается гормон окситоцин, который, наоборот, выброс молока увеличивает!🥹
Откуда же берутся такие противоречивые мнения и где правда?🤪
✅ Правда в том, что, если секс не доставляет удовольствия - это может негативно отражаться на лактации. Каким образом?🤔
После родов все меняется. Болит снизу, болит сверху, тело не такое прекрасное и подтянутое как до беременности. А растяжки? А если швы? Бессонные ночи, новорожденный малыш, который требует почти 100% маминого времени! И муж, который находится в шоке от происходящего, и может быть даже обижен и ревнует к малышу, потому что приходится делить внимание и время своей жены с новым членом семьи. Какой уж тут секс… Лучше сон, чем оргазм!
🧬 Гормоны лактации снижают выработку вагинальной смазки, что способствует снижению либидо и дискомфорту во время близости. Когда приходится заставлять себя, чтобы угодить мужу, когда присутствует физический дискомфорт или тревога, что «в процессе» малыш проснется, окситоцин не вырабатывается в достаточном количестве и может снижать выброс молока.
👨🏻🚀 Но бывает и по-другому. Если молодой папа участвует в уходе за малышом, разделяет с мамой все домашние заботы, дает ей возможность выделить для себя личное время – секс в таком случае, будет являться приятным дополнением к новым условиям жизни. Новые физиологические обстоятельства дадут и новые возможности для фантазий и внесут новшество и разнообразие в сексуальную жизнь молодых родителей.
💚 Близкие отношения - это не только секс. Ни для кого не секрет, что эмоциональный фактор играет значительную роль и в сексуальных отношениях. Если в семье есть взаимопонимание и гармония – занятие сексом только улучшит настроение, придаст уверенности в себе и, несомненно, благоприятно отразится на ГВ!
💦 Все о Грудном Вскармливании🤱🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков - EshMalysh.ru/video
🤱🏼 Как успешно начать ГВ
😬 Боль при грудном вскармливании
💧 Мало грудного молока
💚 Как мягко завершить ГрудноеВскармливание?
Подробности по ссылкам 👆🏼
Но во время секса вырабатывается гормон окситоцин, который, наоборот, выброс молока увеличивает!🥹
Откуда же берутся такие противоречивые мнения и где правда?🤪
✅ Правда в том, что, если секс не доставляет удовольствия - это может негативно отражаться на лактации. Каким образом?🤔
После родов все меняется. Болит снизу, болит сверху, тело не такое прекрасное и подтянутое как до беременности. А растяжки? А если швы? Бессонные ночи, новорожденный малыш, который требует почти 100% маминого времени! И муж, который находится в шоке от происходящего, и может быть даже обижен и ревнует к малышу, потому что приходится делить внимание и время своей жены с новым членом семьи. Какой уж тут секс… Лучше сон, чем оргазм!
🧬 Гормоны лактации снижают выработку вагинальной смазки, что способствует снижению либидо и дискомфорту во время близости. Когда приходится заставлять себя, чтобы угодить мужу, когда присутствует физический дискомфорт или тревога, что «в процессе» малыш проснется, окситоцин не вырабатывается в достаточном количестве и может снижать выброс молока.
👨🏻🚀 Но бывает и по-другому. Если молодой папа участвует в уходе за малышом, разделяет с мамой все домашние заботы, дает ей возможность выделить для себя личное время – секс в таком случае, будет являться приятным дополнением к новым условиям жизни. Новые физиологические обстоятельства дадут и новые возможности для фантазий и внесут новшество и разнообразие в сексуальную жизнь молодых родителей.
💚 Близкие отношения - это не только секс. Ни для кого не секрет, что эмоциональный фактор играет значительную роль и в сексуальных отношениях. Если в семье есть взаимопонимание и гармония – занятие сексом только улучшит настроение, придаст уверенности в себе и, несомненно, благоприятно отразится на ГВ!
💦 Все о Грудном Вскармливании🤱🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков - EshMalysh.ru/video
🤱🏼 Как успешно начать ГВ
😬 Боль при грудном вскармливании
💧 Мало грудного молока
💚 Как мягко завершить ГрудноеВскармливание?
Подробности по ссылкам 👆🏼
19,002
subscribers
498
photos
195
videos
