BABYFOX.SLEEP @babyfox_sleep Channel on Telegram

BABYFOX.SLEEP

@babyfox_sleep

КОНСУЛЬТАНТ ПО ДЕТСКОМУ СНУ 🌙

BABYFOX.SLEEP (Russian)

Добро пожаловать в Telegram-канал BABYFOX.SLEEP! Здесь вы найдете советы и консультации по детскому сну от нашего эксперта - консультанта по детскому сну. Наш канал создан для всех родителей, которые хотят помочь своему малышу спокойно засыпать и качественно высыпаться

Кто такой консультант по детскому сну? Это специалист, который поможет вам разобраться во всех нюансах детского сна, поделится полезными советами и рекомендациями по созданию комфортной атмосферы для сна ребенка. Благодаря нашему каналу, ваш ребенок будет спать как младенец

Что вы найдете на нашем канале? Полезные статьи, советы по укладке малыша спать, рекомендации по созданию правильного сна у ребенка, ответы на вопросы от эксперта и многое другое. Мы уверены, что после посещения нашего канала вы сможете улучшить качество сна вашего ребенка и обеспечить ему комфортное и спокойное сновидение

Присоединяйтесь к BABYFOX.SLEEP прямо сейчас и дарите своему ребенку крепкий и здоровый сон каждую ночь! 🌙

BABYFOX.SLEEP

14 Feb, 13:25

ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ЛОХОВ, КАК Я 🤣
Или ЕСЛИ РЕБЕНОК УСНУЛ В МАШИНЕ «НЕВОВРЕМЯ»? Подробнее разберемся

😅ситуация очень частая. Выход: запереться дома в 4 стенах и никуда не выезжать, либо вывозить ситуацию по нескольким моим советам :
Помните, что суммарное вб за день - основной регулятор начала ночи. В актуальных «таблицы» найдете примерное по возрасту
Вб - не вайлдбериз , а время бодрствования

1️⃣Если сон случился буквально через 40-1ч после другого, то мы либо увеличиваем каждое следующее вб так, чтоб вышло суммарно вб нормально (компенсируем недогул того вб, который «сломался» из-за сна), либо добавляем доп. сон на 15-20 мин (микросон),чтоб суммарно вб отгулять

2️⃣Если сон случился в течение 30 мин после прошлого сна, то это мы считаем как ЕДИНЫЙ СОН. Эти 30 мин - не вб, в продолжение прошлого сна.

3️⃣Если сон случился епрст прям перед ночным сном незадолго, то идеально конечно сделать этот сон микросном 15-20 мин - потом бодрствовать 70% обычного предночного вб. Если не получается сделать его микросном, тогда бодрствуем обычное вб 👹

4️⃣Если сон случился прям незадолго до ночного сна И ребенка не разбудить НИКАК ни через час, ни через 2 , вы уже и домой зашли, и переложили с рук- как будто в ночь ушел и при этом суммарно вб вы не отгуляли - все, продлеваем это в ночь и молимся, что все будет благополучно (но морально настраиваемся на возможный ранний подъём, ночное гуляние)

🙏🏻Короче говоря не надо паниковать, если режим сбился. Все таки это жизнь! Выход есть всегда

❤️А если нужна помощь - пишите ❤️
123
BABYFOX.SLEEP

13 Feb, 19:23

Осталось 8 мест 😘
215
BABYFOX.SLEEP

12 Feb, 13:59

РЕФЛЕКС СОСАНИЯ ВЫГЛЯДИТ ТАК🤭

ГОЛОД ИЛИ ПРИВЫЧКА?
⠀
▶️Ребенок сосет грудь/бутылочку, через пару минут перестал активно сосать и снова заснул. Или съел 30-40 граммов из бутылочки и заснул.
✅Это способ продлить свой сон
⠀
▶️Ребенок взял грудь или бутылочку, активно сосет 10-15 минут и только потом засыпает. ✅Это еда.
⠀
❓ЧТО ЭТО? ГОЛОД ? ПРИВЫЧКА? ИЛИ ПРИВЫЧКА НА ГОЛОД?
⠀
🤭Наш организм привыкает получать пищу в определенное время и в определенных условиях. Это время и условия начинают ассоциироваться с едой. Мы можем испытывать чувство голода не потому что на самом деле хотим есть, а потому что это заученная привычка.

⠀
После 10 месяцев физиологической потребности в ночных кормлениях у ребенка больше нет. Даже если малыш активно ест ночью. Даже если мама говорит: «Да он не заснет, пока не поест». Это привычка 🫢
⠀
❤️Не знаете как убрать кормления? Пишите ⬆️
302
BABYFOX.SLEEP

12 Feb, 11:46

Идет запись ⬆️
294
BABYFOX.SLEEP

11 Feb, 14:29

ОТКАЗ ОТ ПОСЛЕДНЕГО СНА (исключаем сброс)

🍃Рассмотрим несколько причин:

👌У вас очень поздний подъем утром, из-за чего ребёнок поздно уходит на последний сон, как будто уже в ночь ⬇️
дело в том, что гормон сна мелатонин выделятся с 18:00 уже на ночной сон.
Если вы испытываете проблемы с последним сном, пробуйте будить утром, чтобы ребёнок уходил на последний сон не позже 17.00.

👌У вас норм подъем утром, но пересып первых дневных снов, что провоцирует чересчур длинный день
Помните , что день ребёнка (бодрствование и дневной сон) не должен превышать 14ч?
‼️КОМУ НУЖНО ВИДЕО С ФОРМУЛАМИ СНА ПИШИТЕ В КОММЕНТЫ

👌Недогул бодрствования на момент укладывания на сон : малыш не устал на момент укладывания на последний сон (а вы пробовали вб увеличить на 15 минут?)

⬆️А если вы все факторы исключили, но при этом протест остался - скорее всего начался сброс последнего сна ✅

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
350
BABYFOX.SLEEP

10 Feb, 18:19

Отзыв 💋
355
BABYFOX.SLEEP

09 Feb, 17:07

❓НЕОБУЧАЕМЫЕ СЗ

🫠Начнем с того, что Сз - это такой же простой навык, как есть ложкой, ходить, ползать. 🤷🏻‍♀️Навыком СЗ владеют все люди, вопрос в том, когда ребенок им овладеет ?
🧑‍🏫Есть дети, которые и в 4 и в 8 лет отказываются спать без мамы. Но все равно, рано или поздно они овладеют навыком СЗ.
🗣Либо вы обучаете сз, когда вам это необходимо , либо терпите самостоятельного появления этого навыка.
🙅🏻‍♀️Без разницы когда - СЗ появляется у всех людей.
🙋🏾Поэтому сз обучаемы все! Даже если вам кажется, что ваш ребенок не способен.
🧏🏻Вопрос больше к родителям. Чтобы обучить сз, на до стараться, не допускать ошибок, не путать ребенка, вести себя четко и последовательно.
🤦🏾‍♀️Если мама не в ладах со своими мыслями-желаниями-руками или не в ладах с домашними, сама с собой торгуется-отрицает-гневится-убеждает, чего вы хотите от малыша ?
👩🏻‍🍼Он смотрит на вас, как на зеркало и впитывает все ваши эмоции.
👊🏽Мамы, не стоит прикрывать свой страх и нежелание неспособностью ребенка.
🫶🏻Абсолютно все здоровые дети могут овладеть навыком сз. Мамин настрой важнее

❤️Если нужна помощь - пишите!
407
BABYFOX.SLEEP

07 Feb, 20:43

С нуля до сз 🎊
444
BABYFOX.SLEEP

07 Feb, 17:45

ПОЧЕМУ НЕ СПИТ В КРОВАТКЕ

❗️ДО 3 МЕС НОРМА❗️
 
➡️ПРИЧИНЫ:

1️⃣ПРИВЫК С МАМОЙ
Если малыш всегда спит с мамой, он воспринимает кровать родителей как свою кровать

2️⃣СИЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ (грудь,бутылка,соска)
Ребенок всегда засыпает с какой-то сильной помощью мамы, соответсвенно будет требовать ее на время всего сна
 
 3️⃣КОМПЕНСИРУЕТ ВНИМАНИЕ
Если малышу не хватило общения с мамой в течение дня, то он будет требовать его перед сном и ночью, конечно в кроватку не пойдет
 
 4️⃣СТРАХ ПОТЕРИ МАМЫ - СКАЧКИ РАЗВИТИЯ

 
 5️⃣БОЛЕЗНЬ , СТРЕСС (приучение к горшку, обучение сз, завершение гв).
В периоды стресса малыш нуждается в большем контакте с мамой, а потому хочет быть с ней всегда: так он легче успокаивается и быстрее поправляется.

6️⃣ПЕРЕГУЛ/НЕДОГУЛ

Недогул вб на момент укладываний ( недогул порождает перегул, ребёнок возбудился от укладывания раньше и уже не может заснуть)
Недогул=долгое укладывание в любом настроении; ключевое - долгое укладывание

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
465
BABYFOX.SLEEP

06 Feb, 06:40

‼️
441
BABYFOX.SLEEP

05 Feb, 16:25

😥
СЛЁЗЫ НА РИТУАЛЕ
Даже у взрослых есть такие слова, предметы, услышав или увидев которые, нам становится неприятно, портится настроение. Потому что когда-то нас заставляли делать что-то связанное с этим предметом, говорили эти слова в неприятном контексте, или с предметом было связано какое-то неприятное событие.

🙏🏾Иногда таким триггером может стать начало ритуала. Часто это происходит у тех, кто начинает укладывать спать, когда человек ещё этого не хочет. Или, возможно, и хочет, но не понимает этого, потому что его «отрывают» от интересных и приятных дел.
⠀
Что делать если вы с малышом попали в такую ситуацию?
⠀
❗️Подумать❗️:
1. Что изменить перед сном, чтоб переход к укладыванию был не таким резким?
2. Актуально ли это время, в которое вы укладываете сейчас ребёнка? Вовремя укладываете? Не рано? Не поздно?
⠀
Исправить предыдущие пункты, если понимаете, что нужно исправить. И потом ⬇️
⠀
3. Изменить ритуал, убрав этот триггер из него. Чтобы не было этой психологической привязки - «после этого сделают то, что мне не нравится».
⠀
Если нужна помощь с пунктами 1,2 пишите ❤️
457
BABYFOX.SLEEP

05 Feb, 07:05

До полного результата 🥰 все высыпаются!
Кто хочет также, пишите 🩷
426
BABYFOX.SLEEP

04 Feb, 19:21

КАК ПОНЯТЬ,В ЧЕМ ПРИЧИНА НОЧНЫХ ПРОБУЖДЕНИЙ?

🤔Если с режимом вы давно работаете, и пробовали его так и сяк, пора менять тактику и искать причины в другом!

❗️Если каждое ночное пробуждение
вы продлеваете ребенка каким-то одним способом, и без этого он не засыпает, то с вероятностью 99% причина - ассоциация на сон

🤔Даже если малыш засыпает изначально идеально сам, это не значит , что продлевать будет также. Ассоциации на засыпание и продление разные!

💔Недостаточно малыша обучить ЗАСЫПАТЬ самостоятельно.

📚Если малыш ночью спит то хорошо, то плохо при одинаковом режиме, то возможно все таки в режиме есть проблема и это можно проверить!

🔥А если у вас не получается самостоятельно убрать эту причину, записывайтесь на консультацию
590
BABYFOX.SLEEP

04 Feb, 10:47

Спим всю ночь!
499
BABYFOX.SLEEP

03 Feb, 13:28

НЕ ХОЧУ ПРОДЛЕВАТЬ ЕМУ СОН, ИНАЧЕ НЕ НАУЧИТСЯ САМ

🤞🏻Если малыш может спать долгий сон, но бывают и короткие сны, то это значит, что навык продления сна есть. А в тех случаях, когда сон короткий, присутствует какая-то режимная причина либо малыш так распределяет себе сон за сутки (если хотя бы один длинный сон есть, остальные могут быть короткими)

‼️Все сны длинными быть не должны! Если например в 6 мес при 3 снах один сон 1,30ч, остальные по 40, это норма!

❓А КОГДА ЖЕ ПРОДЛЕВАТЬ❓
Когда ребенок недоспал (проснулся от шума, хнычет, выглядит уставшим, но уснуть сам не может), либо ни одного длинного сна не было (исключение - ночь от 11ч)

🤞🏻Если малыш никогда не спал длинный сон сам, то навыка продления сна у него нет и тогда надо продлевать хотя бы один сон

❓ПОЧЕМУ❓
🚀Значит есть привычка на продление .
Если не помогать продлить до нормы , то ребенок будет недосыпать. Ничего, кроме накопление усталости вы не выиграете.
❓НО ТОГДА Я ЕЩЕ СИЛЬНЕЕ БУДУ ПРИУЧАТЬ К РУКАМ?
Да, но на кону стоит здоровье ребенка. Лучше усилить привычку, но не накопить усталость.

❓ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ПЕРЕХОДА НА МЕНЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО СНОВ ТАКИЕ СНЫ ПОЯВЛЯЮТСЯ?
😍После «свежего» сброса у ребенка очень много усталости (давления сна), пока организм не привык к новому режиму, он буквально вырубается. Но это длится не более 2 -4 недель после сброса.

❓А КАК ТОГДА УЧИТЬ❓
➡️НАЛАДИТЬ РЕЖИМ
➡️ДАЛЕЕ ОСЛАБИТЬ ИМЕЮЩИЕСЯ АССОЦИАЦИИ (ГВ БУТЫЛКА КАЧ)
➡️ЕСЛИ ПРОБЛЕМА НЕ РЕШИЛАСЬ,ТО ОБУЧАЕМ СЗ

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
527
BABYFOX.SLEEP

31 Jan, 19:25

Последнее место 😘
584
BABYFOX.SLEEP

30 Jan, 19:02

ИСТЕРИТ, ЕСЛИ НЕ ДАТЬ ГРУДЬ?

🙆🏻‍♀️Рассмотрим причины такого поведения
‼️Речь о детях 8М+ , которые требуют грудь 24/7 и если маме это некомфортно

1️⃣НЕТ АЛЬТЕРНАТИВЫ:
➡️Грудь- решение всех проблем: болит живот, скучно, холодно, по любому поводу.
❓Что делать?
➡️Перестать использовать грудь по любому поводу, используем грудь по назначению. Успокаиваться можно не только грудью, а ещё и мамины объятиями.

2️⃣НЕТ ГРАНИЦ
➡️Грудь в свободном доступе. Не допускаем прикладываний на улице, в тц и тд.
➡️Объясняем, что грудь - часть маминого тела,а не собственность малыша.

3️⃣НЕПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ
😱Мама то даёт, то не даёт грудь в одних и тех же условиях, делает это по своему настроению , не объясняя причин отказа. Поэтому малышу непонятно,почему 15 мин назад можно было, а сейчас нет
❓что делать?
➡️Определяем для себя свод правил на прикладывания к груди и четко придерживаемся их

4️⃣ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ
Малыш толком ничего не ест; кроме груди.
❓Что делать?
➡️Устранить ошибки в организации питания прикормом. Увеличиваем число кормлений/объём порций . Обращаем внимание на то, смещённый ли у вас график кормлений https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-328WROyFlv1AiCUsrmDf7Zh68nTWGGdt9z3prubT5o/edit

5️⃣ДЕФИЦИТ МАМЫ
➡️Она вышла на работу, занята уходом за младшим и тд
Малышу не хватает близости с мамой и моменты прикладывания к груди - возможность побыть с мамой рядом
➡️Уделяйте малышу по возможности качественное внимание. Один на один. Полное вовлечение и тесный контакт. Искореняя игра даст положительный эффект. Поглядывание в телефон или пустоту не считается

❤️если нужна помощь
690
BABYFOX.SLEEP

30 Jan, 05:03

Запись на последние места‼️
532
BABYFOX.SLEEP

29 Jan, 19:11

💔ПОДГОТОВКА К СЗ

✅Перед обучением САМОЗАСЫПАНИЮ нужно провести тщательную подготовку малыша

💆🏻‍♀️Нельзя так просто взять малыша, который допустим спал на руках, одним днём положить в кроватку и сказать «все, теперь ты спишь здесь!»

🥲Часто мне пишут мамы,что «у нас не получилось, все это фигня», а когда копаем глубже понимаем, что не было проведено никакой подготовки!

🙏🏾О любых изменениях в своей жизни вы хотите знать заранее, верно?
Так почему же вы считаете , что малышу это не надо и он ничего не поймёт?
Это нечестно!

😁Представьте, что вы спите с мужем. Но тут посреди ночи просыпаетесь на кухне на холодном полу. Какие ваши ощущения?
Тоже самое чувствует малыш. Страх
🙏🏾

Посмотрите видео (ниже отдельный пост)
‼️В грамотном выполнении первых 2 этапов заключается успех 3 этапа

Хотите добиться результата?
Нужно 🔽
➡️НАПИСАТЬ МНЕ
➡️ЗАПОЛНИТЬ МОЙ ФАЙЛ
➡️ТЕРПЕНИЕ И ГОТОВНОСТЬ К РАБОТЕ
556
BABYFOX.SLEEP

27 Jan, 19:35

1 осталось по низкой 🤞
573
BABYFOX.SLEEP

27 Jan, 16:36

КОГДА ПОРА СОКРАЩАТЬ НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ?
⠀
Поговорим о ПРИЧИНАХ бесконечных ночных кормлений🤯
⠀
🔑Ключевой момент: кормления для грудничка — часто успокоение. Поэтому, прежде чем их сокращать, внимательно анализируйте своё поведение днём.
⠀
🔑Ещё один момент: у ребёнка должны быть хорошие прибавки в весе. Если при сокращении кормлений прибавки существенно пошли вниз, возможно, стоит добавить дополнительные кормления.
⠀
🤱🏻Сокращаем кормления тогда, когда лактация полностью установилась. Это в среднем 6 недель, но до 3 месяцев я бы не стала говорить о сокращении кормлений. После этого возраста можно думать и о сне (сне МАМЫ прежде всего).
⠀
❗️Важно убедиться, что ребёнка ничего не беспокоит. С 6 до 12 месяцев многое можно списать на зубы — они могут повлиять — на 3-4 ночи перед прорезыванием. Очень важно, чтоб ребёнок находился не в пике возрастного кризиса.
⠀
👼🏻Убедитесь, что днём достаточно времени уделяете ребёнку. Звучит более чем странно — я же тут, с ним, весь день вместе. Но, когда малыш пополз, часто ему бывает уж очень интересно на полу, и мы реже берём на руки и кормим днём. Это очень важный момент, один из ключевых — возможно, ночью ребёнок добирает привязанности. (Обнимашками днём вы не сократите кормления, но подготовите почву для этого). Если вы вышли на работу — тогда вечером максимум качественного времени малышу.
⠀
✅ Когда вы устали. Материнство не про «потерпи», и не про «вас вообще без всех этих памперсов вырастили». Уставшая за день мама, которая по 8 раз кормит малыша ночью, не высыпается — не очень светлый образ.
⠀
🤔И, кстати, чтоб сократить ночные кормления не обязательно отлучать от груди или перекладывать в отдельную кроватку, если вам дорог совместный сон.
⠀

❤️МОГУ ПОМОЧЬ В ЭТОМ
⁃ ПИШИТЕ
594
BABYFOX.SLEEP

26 Jan, 20:31

💖мама спокойно занимается своими делами 🫰🏻

Я дипломированный консультант по детскому сну, обучила спать более 4.000 детей! Готова помочь и вам❤️
🤌🏻Пишите
541
BABYFOX.SLEEP

19 Jan, 17:27

6 осталось 😘
127
BABYFOX.SLEEP

19 Jan, 15:50

ДАВЛЕНИЕ СНА

➡️ну вот : ребенок поиграл, пободрствовал, вы решили уложить - получилось !
⠀
🙁Но не всегда так происходит : часто мамы либо путают и не ощущают реальное желание малыша спать, либо не нагружают малыша вовремя.

❓КОГДА ДАВЛЕНИЕ НИЗКОЕ?

➡️Когда не хватает эмоциональной и физической нагрузки ребенку в ВБ. В таком случае, малыш просто не будет хотеть спать, т.к. нет достаточной усталости. Следовательно, малыш будет пытаться догулять ВБ (недогул, порождающий перегул) ➡ перегул ➡ короткий Сон (10-20 мин) и сбитый режим

➡️Когда маме кажется, что ее ребенок хочет вечно спать и в 5 месяцев она пытается уложить его каждые 40 мин . Мама «ведется» на ложные признаки усталости. У детей 1000 и 1 причина быть в плохом настроении, это не всегда сон.
⠀
💚 Но помним, что все должно быть в меру. Перевозбуждение - это такой же враг хорошему Сну, как и отсутсвие усталости. Поэтому не нужно все вб прыгать, бегать и скакать. Распределяем активное ВБ и пассивное ВБ в течении ВБ.
⠀
😎Сон - это сложная система и давление сна всего лишь один компонент из многих!

🫶🏻Если нужна помощь в налаживании сна - пишите❤️
178
BABYFOX.SLEEP

17 Jan, 19:57

1‼️
287
BABYFOX.SLEEP

17 Jan, 17:39

СОН НА РУКАХ - ОПАСЕН⁉️

✅ Сон на ручках безопасен, если вы бодрствуете (а также не находитесь под действием алкоголя, наркотиков, сильных седативных препаратов. Я думаю, таких в моем блоге мало, но предупредить я должна)
⛔️ Сон на ручках не допустим ночью. Например, вы спите раздельно, взяли малыша покормить — сели в кровати/на диван/на кресло и задремали. Это не безопасно! Подумайте, возможно, для вас лучше подойдёт совместный сон. Либо концентрируйтесь на том, чтобы не заснуть, отсыпайтесь по-максимуму днём.⠀
✅ Сон на ручках безопасен, если он удобен вам. В первые 3-4 месяца, если ребёнок спит только на руках, обязательно используйте помощников: слинг (изучите намотки, прежде чем покупать), эргорюкзак, слинг на кольцах.⠀
⛔️ Не используйте такие устройства, если у ребёнка дисплазия тазобедренных суставов, либо если есть хотя бы подозрение на неё.⠀
🌸Часто малыши много беспокоятся, плачут, желают спать только на руках из-за того, что их укладывают не вовремя 🤫 Или они просто привыкли спать на руках и не знают, как иначе!

🙏если нужна помощь - пишите
307
BABYFOX.SLEEP

16 Jan, 20:51

Запись ‼️🥰
323
BABYFOX.SLEEP

16 Jan, 18:21

ТОП 3 ЧАСТЫХ ОШИБОК

1️⃣Родитель не обеспечивает темноту и забывает - что где гормон сна мелатонин , там и сон .
Важно обеспечить ребенку необходимые для крепкого сна условия в помещении, где происходит сон
Рекомендуется устроить темноту (сумерки), тишину (можно использовать белый шум , чтобы заглушить посторонние звуки), контролировать температуру в комнате (от 19 до 25 градусов) и влажность (40-60%)

2️⃣Родитель укладывает строго по часам , игнорируя потребности ребенка - не всем это подходит.
Фиксация режима = игнор потребностей ☹️

3️⃣ОДИН И ТОТ ЖЕ СПОСОБ УКЛАДЫВАНИЯ
Мама уложила ребенка спать на руках, переложила, ребенок проснулся. Так устроена природа: физиологичен сон с мамой примерно до 3 лет (до момента сепарации). У кого грудь, у кого качание, у кого просто совместный сон. Привычки - просто связка ребенка с мамой.

В таких случаях мы либо также продолжаем делать попытки перекладываний , либо обучать самозасыпанию
❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
344
BABYFOX.SLEEP

16 Jan, 06:50

Мест все меньше 😘💤
329
BABYFOX.SLEEP

15 Jan, 11:34

СПИТ ПО-РАЗНОМУ
⠀
🥲сегодня спит два сна по часу, завтра один сон вообще 30 мин другой 2ч, а иногда может появиться еще один сон

❓ПОЧЕМУ ТАК НЕПРЕДСКАЗУЕМО❓
⠀
1️⃣РАЗНОЕ НАПОЛНЕНИЕ ДНЯ
сегодня малыш больше находился в машине/коляске, меньше активничал = поэтому сны будут короче. Или наоборот, если малыша усыпляет сон в машине/коляске - случилось больше снов , чем обычно

2️⃣МАМА НЕ СОБЛЮДАЕТ РЕЖИМ
укладывает по настроению малыша (это не неправильно, но если мама хочет предсказуемый режим, то это неверная тактика)

3️⃣РАЗНОЕ ВРЕМЯ УТРА
Сегодня ребёнок проснулся в 5 утра, и мама делает 4 сна вместо 3. , чтобы дотянуть до ночи, Или ребёнок проснулся в 9 утра, мама делает 2 сна вместо 3 , чтобы ночь началась не поздно

4️⃣РАЗНАЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ СНОВ
Первый сон сегодня был 40 мин, а завтра первый сон 2ч, это нормально. Ребёнок не робот, мы не можем запрограммировать его на четкий режим минута в минуту! Сегодня утром ребёнок устал больше, чем вчера, например, вот и был сон длиннее. Факторов миллион. Главное минимум по возрасту высыпать

5️⃣СБРОС
Ну тут все понятно 😁при сбросе мы чередуем дни с меньшим и обычным количеством снов, это норм

❓А КАК ТОГДА СДЕЛАТЬ ПРЕДСКАЗУЕМЫМ
⠀
✅Избегать ситуаций,где ребёнок
может случайно уснуть внепланово
✅При сбросе запланировать заранее, как будете чередовать дни
✅Не забывать про активность, качественно нагружать и замедлять в каждое бодрствование

⠀
🙏🏻Но все равно : все мы живые люди и у всех бывают нестандартные ситуации, при которых дети случайно засыпают. И это нормально.
390
BABYFOX.SLEEP

14 Jan, 20:50

От 12 до 0🤝 спим всю ночь!
386
BABYFOX.SLEEP

14 Jan, 18:22

ПОЧЕМУ НЕ СПИТ В КРОВАТКЕ

 
➡️ПРИЧИНЫ:

1️⃣ПРИВЫК С МАМОЙ
Если малыш всегда спит с мамой, он воспринимает кровать родителей как свою кровать

2️⃣СИЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ (грудь,бутылка,соска)
Ребенок всегда засыпает с какой-то сильной помощью мамы, соответсвенно будет требовать ее на время всего сна
 
 3️⃣КОМПЕНСИРУЕТ ВНИМАНИЕ
Если малышу не хватило общения с мамой в течение дня, то он будет требовать его перед сном и ночью, конечно в кроватку не пойдет
 
 4️⃣СТРАХ ПОТЕРИ МАМЫ - СКАЧКИ РАЗВИТИЯ

 
 5️⃣БОЛЕЗНЬ , СТРЕСС (приучение к горшку, обучение сз, завершение гв).
В периоды стресса малыш нуждается в большем контакте с мамой, а потому хочет быть с ней всегда: так он легче успокаивается и быстрее поправляется.

6️⃣ПЕРЕГУЛ/НЕДОГУЛ

Недогул вб на момент укладываний ( недогул порождает перегул, ребёнок возбудился от укладывания раньше и уже не может заснуть)
Недогул=долгое укладывание в любом настроении; ключевое - долгое укладывание

Перегул -если кричит и вырубается за секунду

 

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
395
BABYFOX.SLEEP

13 Jan, 20:21

8 осталось 🤝
410
BABYFOX.SLEEP

13 Jan, 16:13

БУДИТЬ НАДО?

🤯что за тупой вопрос, конечно не хочется, особенно если укладывание длилось час😁

❓КОГДА 100% НАДО?

▶️Перепутал день с ночью - ночь критически низкая стабильно, менее 8ч. С большей долей вероятности, сильно пересыпаете днём

▶️СБРОС СНА
Последний̆ дневной сон не впихнуть в день, из-за него может возникнуть позднее укладывание в ночь, а затем и сокращение ночи , потом еще и смещённый график .
Если дневной сон неизбежно приходится делать поздно, то лучше, чтобы это был микросон 15-30 мин , но и чтоб без пересыпа суммарно

▶️ЕСЛИ ВЫ СДВИГАЕТЕ РЕЖИМ
Смена часовых поясов, желание сдвинуть режим на пораньше/позже неизбежно требует контроля длительности снов днём, иначе будет фиаско

▶️ЕСТЬ НОЧНЫЕ ГУЛЯНИЯ
Ну, либо пересып сна сна либо недогул суммарного сб

❓КОГДА НЕЛЬЗЯ❓
🌪️Болезнь, недомогание
🌪️Сильный стресс (прививка,врачи)
🌪️Переход на 1 сон (до 3ч спать можно за раз)

‼️ВАЖНО - ЕСЛИ ВАШ МАЛЫШ СПИТ ДОЛГО ДНЁМ,ПРИ ЭТОМ У ВАС НЕТ ПРОБЛЕМ С НОЧНЫМ СНОМ - ПОСТ НЕ ДЛЯ ВАС

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
435
BABYFOX.SLEEP

12 Jan, 18:09

9 осталось 😉
457
BABYFOX.SLEEP

11 Jan, 16:25

Осталось 2 со скидкой😘
480
BABYFOX.SLEEP

11 Jan, 13:10

ЗАВИСАНИЕ НА ГРУДИ ПОСЛЕ ГОДА

⁉️Вроде ребёнок вырос, сосательный рефлекс должен угасать, почему тогда он сосет грудь, как будто он только родился ?

🥲скачков развития нет
🥲зубы не лезут
🥲СТРЕССА НЕТ
🥲мамины нервы в порядке

🥹В ЧЕМ ТОГДА ДЕЛО??
🌎современная жизнь имеет особенности, сильно отличающиеся от тех, в которых рождались и росли дети на протяжении тысячелетий.
Раньше сразу после восстановления после родов мама возвращалась к привычным делам.Малыш плавно встраивался в жизнь мамы - видел, как она работает,общается,что мама - ячейка общества. Сейчас многие считают, что если ты мама в декрете, то твоя единственная задача - только забота о ребенке. Если раньше ребенок жил около мамы,выстраиваясь в ее жизнь, то сейчас, наоборот, мама - приложение к ребёнку, только и делает, что удовлетворяет желания по первому писку (мы о детях 1г+). И ребенок повисает на груди. Почему бы нет?

🪶Сейчас мы живем семьями
«папа-мама-я». ИТОГ: в памяти поколений и у детей записано «моя семья это много людей, целая деревня!», а в реально то он получает только маму. И зацикливается на маме.

😘Прежде чем винить грудь во всех ваших неудобствах, попробуйте
вовлечь малыша в свою жизнь: сами займитесь чем-то интересным, вовлеките малыша в дела, почаще меняйте обстановку. И лучше это делать с рождения, чтобы привычка грудь-все на свете+сон не сформировалась.
Если ассоциация уже настолько сильная,что ничем малыша от неё не отвлечь - то тут уже идёт комплексная работа по уходу от груди по методикам!

Если нужна помощь - пишите 🥰
494
BABYFOX.SLEEP

10 Jan, 20:32

Можно спать 😴 идет запись ✨
469
BABYFOX.SLEEP

10 Jan, 14:24

КОЛИЧЕСТВО ДНЕВНЫХ СНОВ🔥

💔В свете последних консультаций я поняла,что Большинство действительно не знает, сколько снов должно быть.

❗️И здесь речь не о «переход ща у нас проста и непонятно че прайсходит ваще», а о том, что в 6 месяцев 5 снов/В 3 месяца 2 сна. И мамы не знают, что это неправильно.

Поговорим подробнее ⬇️

❓Что будет , если рано убрать последний дневной сон?

- Будет фиаско братан! Да. Первые дни, возможно , все будет круто, как в Раю! НО...через 2 недели (в среднем) по мере накопления у малыша НЕДОСЫПА и ПЕРЕГУЛА (ведь сброс сна означает, что теперь днём меньше сна и больше тусовок!), начинается АД👹 в виде ночных гуляний, коротких дневных снов, капризов, снижения аппетита и всякое такое ужасное 😫 а про отсутствие качественного развития мозга молчу.

❓А что, если наоборот, сон будет слишком долго?

- Примерно тоже самое 🤷🏼‍♀️ Но это гораздо лучше, чем убрать рано. Просто ребёнок будет капризный после последнего сна, как будто «ушёл бы в ночь», ночью могут появится ночные гуляния или ранний подъем. Но это не так страшно, как если бы вы убрали раньше времени

❓А что делать, если я хочу укладывать на ночь в 19:00, а если сделать ещё один сон, то получится в 21:00...

-НЕЛЬЗЯ ПРИВЯЗЫВАТЬ МАЛЫША КО ВРЕМЕНИ ДО 10 МЕС. НЕЛЬЗЯ. Страдает малыш! Время ухода в ночь определяет количество выгулянного вб на момент сна. Если уже выгуляли ближе к норме - то это ночь. Если ещё много до нормы - делаем сон даже если время уже аж целых 20:00!

❓В каких случаях можно не делать последний сон ?

- Если на момент последнего сна уже выгуляно вб ближе к норме - последний сон убираем и раньше уходим в ночь. Так избежим перегула. У суммарного вб приоритет над дневным сном. Перегул хуже недосыпа. Лучше класть в ночь. Например. Малыш 5 мес. Норма суммарного вб 9ч. У него 3 сна. Прошёл 2 сон и уже выгуляли 7ч. Что делать? Догулять 2ч и идти в ночь вместо 3 сна. Да , вот так все просто

❓Хорошо, а если ещё совсем рано, 17:00 на часах?

- В таком случае делаем МИКРОСОН на 20 мин и добавляем короткое вб после него. Такое делаем крайне редко - опасно!


🙏🏻Если нужна помощь - пишите⬇️
491
BABYFOX.SLEEP

09 Jan, 20:44

Запись ‼️❣️места ограничены
482
BABYFOX.SLEEP

09 Jan, 16:45

хочу на этот остров 😔
549
BABYFOX.SLEEP

09 Jan, 13:27

Любовь 💖😽
466
BABYFOX.SLEEP

09 Jan, 13:24

Motherhood 🪽
112
BABYFOX.SLEEP

08 Jan, 15:18

Идет запись 😘
227
BABYFOX.SLEEP

08 Jan, 15:17

ПЕРЕБОР СНА ДНЁМ
❓как понять, что пора сокращать?
⠀
🤯Часто при разборе анкет вижу запросы «хочу чтоб малыш спал по 2-3ч подряд каждый сон»
😅а рядом, около «ваши проблемы ночью» пишут «почему-то 20 раз просыпается за ночь, гуляет»
⠀
‼️ЧЕМ СТАРШЕ РЕБЕНОК,ТЕМ МЕНЬШЕ ПОТРЕБНОСТЬ В СНЕ‼️
⚡️И как бы не хотелось длинного долгого сна, надо уметь вовремя распознавать, когда это в ущерб малышу
⠀
⚠️ПРИЗНАКИ,ЧТО ПОРА СОКРАЩАТЬ ДНЕВНОЙ СОН⚠️
➡️Ночь менее 10ч
➡️Очень тяжело и долго продлить дневной сон
➡️Усложняется укладывание на ночь (но при этом вы исключили недогул последнего вб, увеличив его на 15-20 мин, чем обычно)
➡️ Малыш просыпается ночью и не спит какое-то время (при это вы пытаетесь любой способ продления использовать)
➡️Отказы от последнего дневного сна
⠀
❓ЧТО ДЕЛАТЬ❓
1️⃣Исключить недогулы вб (перед теми снами, на которые чаще всего сложное засыпание)
2️⃣Сократить для начала суммарно дневной сон на 15 мин, чем обычно - 3 дня наблюдать, проблемы сохраняются - еще на 15 мин суммарно
3️⃣Не продлевайте сны, если ребенок сильно сопротивляется продлению
4️⃣Будите , если малыш спит дольше, чем вы запланировали

‼️НОЧНОЙ СОН ПРИОРИТЕТНЕЕ ДНЕВНЫХ‼️
⬆️Именно поэтому мы жертвуем дневными снами ради ночного

🫶🏻ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
235
BABYFOX.SLEEP

07 Jan, 18:34

От сна только на груди к СЗ 💖💪
278
BABYFOX.SLEEP

07 Jan, 12:10

КОГДА РЕБЕНОК БУДЕТ ХОРОШО СПАТЬ?

НИКОГДА 😂

📚Вообще, согласно исследованиям, сон ребёнка значительно улучшится после 2 пет. Это связано с физиологией сна, преобладанием глубокой фазы над быстрой . После двух лет сон ребёнка становится похожим на сон взрослого. Т.е. малыш сможет уже поцеловать маму, повернуться на бочок, и так проспать всю ночь

⚠️НО. Есть но

🫰🏻Могут появиться дисциплинарные проблемы со сном в момент укладывания:
Ребонок не хочет идти спать, потому что хочет ещё потусить.

🫰🏻Ребёнок хочет спать именно с мамой, хотя может и по-другому.

🫰🏻Ложится спать, но по 200 раз встаёт пописать.
Бесконечные просьбы поесть/ попить/пописать перед сном.

🔉 Это нормальный процесс взросления, дети начинают понимать: спать - скучно, играть-весело. Да что там дети, мы сами порой не ложимся спать вовремя, потому что хотим досмотреть сериал/дочитать книгу/ пролистать инсту. Хотя прекрасно знаем, чем нам это грозит.

Задача мамы твердо настаивать на своем. Не ждите, что в первый же день ребёнок послушается вас и быстро уснёт. Здесь должна заработать «система». Т.е. малыш должен понимать, что как бы я не пытался «доминировать», мама, все равно, уложит меня спать. При этом важно делать это хладнокровно.
Если вы будете последовательны, в один прекрасный день он просто перестанет проверять границы дозволенного. А какой смысл? Только силы тратить и время, портить настроение себе и маме.

Это касается детей, у которых есть навык сз.Конечно же , АССОЦИАЦИИ НА ЗАСЫПАНИЕ
НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ. ЕСЛИ РЕБЕНОК ПРИВЫК СПАТЬ НА ГРУДИ ИЛИ ДЕРЖА МАМУ ЗА РУКУ И ТД, ТО ВРЯД ЛИ ОН ОТ ЭТОГО САМ ОТКАЖЕТСЯ ПОСЛЕ 2 ЛЕТ.

💖если нужна помощь - пишите по ссылке https://t.me/m/9jcxMBu2NWZi
322
BABYFOX.SLEEP

06 Jan, 18:59

🤘научили продлевать сны самостоятельно!
💖мама спокойно занимается своими делами 🫰🏻

Я дипломированный консультант по детскому сну, обучила спать более 4.000 детей! Готова помочь и вам❤️
🤌🏻Пишите
345
BABYFOX.SLEEP

06 Jan, 15:48

ПАПЫ + СОН РЕБЁНКА

🫰🏻ПАПЫ ДЕЛЯТСЯ НА 2 ВИДА
🫣Те, кто боится укладывать ребенка.И не только укладывать, а вообщевзаимодействовать с малышом,пока тот не станет ходить и говорить.
😘Ничего не боятся. Могут не только уложить, но и сказку рассказать, поиграть и даже памперс поменять.

⚠️Если мама не стесняется просить помощи, оба вида пап могут ей помочь не упасть от усталости:
Бесстрашный папа с радостью придумает способ уложить ребенка. Ребенок чувствует, что это не мама, которая может дать слабину и расширить программу укладывания.
Поэтому мамино укладывание на час-полтора сокращается в разы.
А еще у папы нет груди с молоком :)
И если на маме можно просто висеть для удовольствия, не засыпая, на папе - не получится. И приходится спать.

🦸Папа - супергерой?
Почти:) У него нет чувства тревожности, и, в отличие от мамы, он не прочитал кучу всего по материнству. Мама больше переживает, если малыш вдруг не заснул по правилам
А папа нет! Папе пофиг
У него задача - уложить. А за сколько — это уже вопрос второстепенный.
Учитывая вышеперечисленные факторы про его несгибаемую волю - получается это в разы быстрее.

🫣Папа, который боится, тоже может помочь маме, только по-другому. Например, приготовить ужин или погулять днем с ребенком, чтобы мама отдохнула.
🛁Да хотя бы приняла ванну, не прислушиваясь, а не кричит ли малыш.
🍼Если ребенок на ИВ, папа может взять на себя минимум ОДНО кормление, чтобы мама поспала подольше.

А если Папа всячески отказывается вам помочь и оставляет вас наедине с «выгоранием», то задумайтесь ТОТ ЛИ МУЖЧИНА РЯДОМ?

💖Если малыш одинаково плохо спит и с мамой, и папой - пора задуматься и взяться за дело комплексно! Пишите
368
BABYFOX.SLEEP

05 Jan, 17:06

Научили продлевать сны самостоятельно!😘 запись запись
390
BABYFOX.SLEEP

05 Jan, 16:59

4 ОШИБКИ СНА

НЕТ РАССЛАБЛЕНИЯ
🍃если режим наладили , то Расслабленный, спокойный малыш НЕ будет протестовать сну во время укладывания.

НЕ ВЕРЬТЕ ТАБЛИЦАМ
🍃Все дети индивидуальные

НЕ БОЙТЕСЬ БУДИТ
🍃Изза незрелой нервной системы малыш не может регулировать длину снов.

МАЛО ЕДЫ ДНЕМ
🍃Не доедает днём - компенсирует ночью

🤞🏻Работать нужно со ВСЕМИ пунктами сна!

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
383
BABYFOX.SLEEP

04 Jan, 20:03

Осталось 2 места со скидкой - в январе осталось 12 мест по обычной ⚠️
415
BABYFOX.SLEEP

04 Jan, 12:21

это жиза, особенно когда ему исполнилось 3 года
448
BABYFOX.SLEEP

04 Jan, 07:25

Идет запись 🫰🏻
460
BABYFOX.SLEEP

03 Jan, 16:19

Какие вопросы относительно сна ребенка хотите обсудить?
На какую тему написать пост?
Что у вас сейчас больше всего болит?
486
BABYFOX.SLEEP

02 Jan, 17:30

К лету надо успеть начать спать ! Идет запись 💖
534
BABYFOX.SLEEP

02 Jan, 12:37

МОТАНИЕ ГОЛОВОЙ

💔Чаще всего наблюдается у детей, лишенных «ласки» родителей: сироты , или дети, родители которых отдали их на воспитание бабушкам, или работающие родители 24/7, оставляя ребенка с няней

‼️Если в вашей семье все мирно, спокойно, нет скандалов, малыш при этом здоров и не обделен вниманием - ВСЕ НОРМАЛЬНО! Это способ познать свое тело + попытка самоуспокоения естественного происхождения

❓В КАКИХ СЛУЧАЯХ ЕЩЕ?

💙Если это новый навык
💜Способ привлечь Ваше внимание
💙Пытается снизить болевой синдром
💖После 8м таким образом может выражать протест (при этом есть звуковое сопровождение)
535
BABYFOX.SLEEP

01 Jan, 16:56

БУДИТЬ НАДО?

🤯что за тупой вопрос, конечно не хочется, особенно если укладывание длилось час😁

❓КОГДА 100% НАДО?

▶️Перепутал день с ночью - ночь критически низкая стабильно, менее 8ч. С большей долей вероятности, сильно пересыпаете днём

▶️СБРОС СНА
Последний̆ дневной сон не впихнуть в день, из-за него может возникнуть позднее укладывание в ночь, а затем и сокращение ночи , потом еще и смещённый график .
Если дневной сон неизбежно приходится делать поздно, то лучше, чтобы это был микросон 15-30 мин , но и чтоб без пересыпа суммарно

▶️ЕСЛИ ВЫ СДВИГАЕТЕ РЕЖИМ
Смена часовых поясов, желание сдвинуть режим на пораньше/позже неизбежно требует контроля длительности снов днём, иначе будет фиаско

▶️ЕСТЬ НОЧНЫЕ ГУЛЯНИЯ
Ну, либо пересып сна сна либо недогул суммарного сб

❓КОГДА НЕЛЬЗЯ❓
🌪️Болезнь, недомогание
🌪️Сильный стресс (прививка,врачи)
🌪️Переход на 1 сон (до 3ч спать можно за раз)

‼️ВАЖНО - ЕСЛИ ВАШ МАЛЫШ СПИТ ДОЛГО ДНЁМ,ПРИ ЭТОМ У ВАС НЕТ ПРОБЛЕМ С НОЧНЫМ СНОМ - ПОСТ НЕ ДЛЯ ВАС

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
564
BABYFOX.SLEEP

31 Dec, 20:10

Последний шанс 😘
543
BABYFOX.SLEEP

31 Dec, 16:50

СОСАНИЕ ПАЛЬЦА/ПУСТЫШКИ ОПАСНО?
❓или нет?
⠀
✅ФАКТ: ЕСЛИ РЕБЕНОК НА ГВ, ПУСТЫШКА НЕ НУЖНА✅ (ребенку! не маме для «свободы» , а именно ребенку с физиологичной точки зрения)

➡️Дело в том, что когда мы малыша на гв «затыкаем» соской, вместо того, чтобы на желание пососать ответить грудью, снижается стимуляция груди, и , как следствие, выработка молока
➡️У многих детей начинается путаница: соску захватывать надо иначе, а грудь иначе, в итоге - неправильное прикладывание к груди, тоже снижается выработка молока и повышается риск трещин сосков

✅ФАКТ: РЕФЛЕКС СОСАНИЯ ОЧЕНЬ ВАЖЕН.ОБ ЭТОМ ЕСТЬ ПОСТЫ У МЕНЯ НИЖЕ
Если малыш на ИВ, соску я настоятельно рекомендую (если берет, конечно же)
➡️Когда малыш кушает молоко из бутылочки, то он не может полностью удовлетворить потребность в сосании.

❌Я НЕ КАТЕГОРИЧНА❌
Все дети разные! Бывает, что ребёнок на ГВ бывает очень беспокойным. И у мамы уже просто нет сил постоянно давать ребёнку грудь, 24/7 это невозможно ( а такие дети есть!), тогда конечно без соски никак. Иначе поедет кукуха у мамы
🙁Но это должно быть не на постоянной основе. Пусть пустышка будет экстренной мерой, которая даст маме небольшую передышку.

👩‍⚕️Если верить врачам, то пустышка негативно влияет на прикус (врачи, если вы тут, что думаете?)

💤❓А ЧТО НАСЧЕТ СОСКИ НА СОН❓💤
➡️Ой, об этом оч много - это отдельная история

⠀
🫶🏻ХОТИТЕ УБРАТЬ СОСКУ? ПИШИТЕ 🫶🏻
⠀
525
BABYFOX.SLEEP

30 Dec, 19:35

С января повышение цен‼️
512
BABYFOX.SLEEP

30 Dec, 15:41

ВРЕДНА ЛИ ДЛЯ СНА СОСКА👶🏻
⠀
❌НЕТ, ЕСЛИ ВСЕМ ВСЕ КОМФОРТНО!ВАЖНО!
⠀
✅Если есть сомнения, пост для вас:

😍Одним малышам помогает успокаиваться и засыпать
😩другим портит сон
⠀
✅НЕ ВРЕДНА:
➡️легко засыпает⠀
➡️не просыпается; если уронил
➡️продлевает без соски
➡️ребёнку соска нужна не на все дневные засыпания , либо не на все ночные (на ночной и дневные сны работают разные отделы головного мозга, если днём ребёнок исключительно с соской, а ночью нет - значит, есть ассоциация на дневные сны, а на ночной ее нет)
⠀
🔥В таком случае соску убирать НЕ нужно✅ наоборот, она помощник ❤️
⠀
❌ВРЕДНА:
➡️просыпается, когда теряет её ⠀
➡️требует на продления
➡️все время сна во рту
➡️у вас в арсенале уже 20 сосок, чтобы не дай бог потерялась (у меня было так 🙀)
⠀
🔥Значит соска стала ОЧЕНЬ сильной АЗ и пора это решать 😩
Не вариант каждые 40-1ч бегать давать соску🫠

❤️Если вам нужна помощь в этом вопросе - пишите
468
BABYFOX.SLEEP

30 Dec, 06:20

2 дня ‼️
469
BABYFOX.SLEEP

29 Dec, 17:33

ПОЧЕМУ ТАК☹️

❗️Если до укладывания ребенок уже был сонным , спокойным , а именно при укладывании как будто открылось второе дыхание: кружится, веселится, но при этом без истерик в течение 30 мин в итоге засыпает - ЭТО НОРМАЛЬНО.
Это 🎯САМОУСПОКОЕНИЕ🎯
Детям физиологично гнездование!

🧐А если подобная тусовка длится часами, при этом случаются истерики или вообще выходы из комнаты , то есть 2 причины:

🙋🏼‍♀️РЕЖИМНАЯ: вы либо недогуляли/перегуляли (в прошлых постах очень подробно на видео объясняю об этих явлениях) , переспали за день или прошлую ночь ИЛИ в целом у вас режим неверно выстроен

🙋🏼‍♀️ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ: ребенку НЕ нравится способ укладывания, который вы предлагаете
Да, привычный способ (грудь,укачивание например) может перестать работать. Это один из сигналов - пора обучать спать с своей кроватке!

❤️Если нужна помощь - пишите ⬆️
500
BABYFOX.SLEEP

28 Dec, 17:55

‼️
480
BABYFOX.SLEEP

28 Dec, 15:32

АКТИВНОЕ БОДРСТВОВАНИЕ

🤞🏻Шуршащий пакет на видео - ОПАСНО, строго под тотальным присмотром ‼️

❓ЗАЧЕМ?
✅Необходимо дать малышу качественную физическую или умственную нагрузку в начале вб для того , чтобы малыш был достаточно утомлён для сна.
❓А ЧТО ЕСЛИ НЕ ДАТЬ?
✅Тогда малыш захочет потратить непотраченные силы при укладывании (веселье, долгие укладывания), посреди ночи (позитивные ночные гуляния), поспав короткий сон (а зачем спать, если организм не устал? Потребности в отдохну нет)
❓Почему нельзя ближе ко сну ?
✅У детей процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Детям легко возбудиться, но сложно затормозиться. Поэтому важно нагружать в начале вб, а под конец помочь расслабиться

💔Был случай у знакомых, связанный с полиэтиленовых пакетом. Оставили малыша играть с пакетом ненадолго. Малыш надел его на голову, а снять не смог. Когда мама вернулась, Спасти уже не успели, ребёнок задохнулся.

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
466
BABYFOX.SLEEP

27 Dec, 18:38

2 осталось со скидкой 25%🫠
469
BABYFOX.SLEEP

27 Dec, 14:21

ГОЛОД НОЧЬЮ
⠀
🔮 просыпается реально поесть или это просто способ продлить сон?
⠀
❌ЕСЛИ РЕБЕНОК РЕАЛЬНО ГОЛОДНЫЙ,ТО НИКАКАЯ ВАША ПОМОЩЬ НЕ ПРОДЛИТ СОН.
🚀Любая попытка продлить сон голодному ребенку увенчается сильной истерикой (речь о детях до 10 мес, после - реже)
⠀
❓ПРИЧИНЫ ПРОБУЖДЕНИЙ РАДИ ГОЛОДА (БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПО ВОЗРАСТУ)
⠀
🧬 СКАЧОК,НАВЫК
Ребенок тратит ОГРОМНОЕ количество энергии на освоение новых навыков, растет аппетит, в том числе и ночью.
Нужно не отказывать малышу в дополнительной пище. Не более 2 Нед подряд
⠀
🧬ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ ДНЁМ
😵‍💫вечно куда-то ползёт, не до еды!
Вот и отъедается ночью
🫢Если вы заметили, что малыш вдруг резко сократил дневные кормления, продолжайте предлагать ему грудь как можно чаще, желательно в затемненной комнате без раздражителей
⠀
🧬МАССАЖ/БАССЕЙН
🫣Много сил надо! Аппетит может увеличится
В такой ситуации стоит как можно чаще предлагать днём еду, увеличить привычные порции
⠀
🧬ОТКАЗ ОТ ПРИКОРМА В ПОЛЬЗУ НОЧНОГО ГВ
Решение - сократить кормления ночью. Тогда к утру он будет голодным, а там и к остальным приемам «взрослой» пищи проснется интерес. Потому что накормить днем ребенка, который 8-10 раз за ночь попил молока или смеси, практически нереально.

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - пишите
232
BABYFOX.SLEEP

26 Dec, 20:26

Осталось 3🔥%
264
BABYFOX.SLEEP

26 Dec, 15:02

ТЫ МАТЬ ТЫ ДОЛЖНА

🤕Да и материнство в целом.
Почему тогда не обесценивают травмы мужчин? При операциях мужчин жалеют, дают отлежаться,приносят в больницу апельсинки. Те мужчины, которые осознанно идут на травмы тела, считаются героями и социально поощряются: военные, пожарные, полицейские. Борцов на ринге именуют «борцухами» и одной фразы «он - борцуха» достаточно, чтобы сделать человека неприкосновенным и почитаемым.
🗿НАСЧЕТ ЖЕНЩИН. Беременность, роды и дети - женская обязанность, более того крайне приятная (нет!).
🧨Беременность - период, при котором ребёнок в прямом смысле слова питается телом женщины. За 9 месяцев её тело выстраивает нового человека (и женщина - это Богиня, не меньше!!!). Букет болезней, которые приобретает с Б мать, может составлять десятки наименований, от лёгких до летальных. Далее чудовищно тяжелый процесс родов, опять же вероятность появления кучи болезней и осложнений, вплоть до смерти. После родов никакой передышки, несмотря на невероятные изменения, возможные операции и боль в теле, врачебную агрессию. Пешком из родовой после эпизио и даже КС - и такое бывает. Тут же обрушивается гигантская ответственность за жизнь ребёнка. Но нет, несмотря на всё пережитое, каждая санитарка будет считать своим долгом помучить твои соски, «расцедить» (одно слово чего стоит! Привыкай «ты больше не человек, ты - дойная корова») молодую маму. должна давать. Должна-должна-должна!!! Давать-давать-давать! И это считается нормой... и этой норме есть имя: ОБЕСЦЕНИВАНИЕ

Если понять в первую очередь в своём сознании, что Вы не прислуга, не функция, не человек второго сорта, не еда, а ЛИЧНОСТЬ, сотворившая из себя и давшая жизнь, то разве могут быть к Вам какие то претензии?! Тем более от женщин, знающих каково это и как это трудно. А именно от женщин (мам, свекровей, врачей) мы чаще всего и узнаем, что и кому мы должны. Если Вы слышите от какой-то дамы или, тем более мужика, «должна и обязана (выйти замуж, родить, ЕВ, ГВ, любить детей, варить борщи и тд»), то бегите от этой мизогинки/-на. Сберегите нервы, Вы ничего никогда не докажите этому человеку. Любите в первую очередь себя!!!

Помните - дети считывают ваше состояние!
311
BABYFOX.SLEEP

25 Dec, 19:42

Мало мест осталось 🥲 на места со скидкой 25%!
317
BABYFOX.SLEEP

25 Dec, 16:56

В браке я стала очень сильным мужчиной 😂 эх
333
BABYFOX.SLEEP

25 Dec, 14:46

КРИЧИТ НОЧЬЮ
⠀
🥲особенно с 3ч ночи

❓ПОЧЕМУ И КАК ПОМОЧЬ?
⠀
👌Сначала хорошо бы разобраться с причинами. О том, что беспокойная ночь сильно выбивает из колеи думаю даже говорить не стоит 🥲
⠀
🚀ПЕРЕСПАЛИ?
▶️Представьте, даже дневной пересып может провоцировать крики по ночам. Пересып/недогул = остаток энергии. Куда-то эту энергию надо подавать, и не всегда позитивно.

🚀НЕДОСПАЛИ?
Например, 1ч сна за день всего при минимальной норме 3ч. Логично, словили переутомление

🚀НЕ РАССЛАБИЛИ?
Может у вас накануне ночного сна была бурная веселуха, после которой ребенок сразу вырубился? Не было перехода плавного от активного к пассивному? Это называется - перевозбуждение

❓МОЖНО ПО КАЧЕСТВУ ПРОБУЖДЕНИЙ ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ?
✅Вообще да. Несмотря на то, что у многих причин одинаковые симптомы. Но только путем наблюдения , проб.
⠀
🫡Но конечно, если в один день у вас 20 пробуждений, в другой - 3, закономерность с большей долей вероятности поймать можно сразу же!

❤️если нужна помощь - пишите
353
BABYFOX.SLEEP

24 Dec, 20:18

Давайте начнем качественно спать🤞🏻🔥
351
BABYFOX.SLEEP

24 Dec, 13:49

А вообще сколько должен длиться сон?

➡️1 и 2 сон в норме - не менее 30 мин ( это общие нормы ! индивидуально мб иначе)

➡️Исключение - до 4 мес дс может длиться меньше , если малыш просыпается в хорошем настроении, суммарная норма сна набирается - все норм.

❓КАКИЕ СНЫ ПРОДЛЕВАТЬ ?
❗️Длинным - час и больше - должен быть хотя бы один сон.
➡️если реб на 4 снах - их может быть 2 коротких и 2 длинных ( но не забываем про формулу - день малыша вб и дневной сон не должен превышать 14ч)
➡️на 3 - два длинных и один короткий, мб два коротких и один длинный
➡️на 2 - оба длинные, или один короткий один длинный, минимум 2ч суммарно.
на одном - минимум час сон.

❓КАК ДОЛГО ПРОДЛЕВАТЬ СОН ?
➡️До полного часа от засыпания, то есть если реб проспал 40 мин - пытаемся продлить сон еще на 20 мин, а не на 5-10.
❗️Сама попытка продления - не более 20 мин. если не продлился - бодрствуем.

❓ПОЧЕМУ СНЫ ВООБЩЕ КОРОТКИЕ ?
➡️болезнь, зубы, скачок (около 2 нед)
➡️перегул - корректируем режим
➡️отсутствие навыка сз - помогаем продлить малышу сон привычным способом или учим сз
➡️короткие вб, то есть недогул - корректируем режим
❓ПРОДЛЕВАТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ ТОЛЬКО НА ФИТБОЛЕ, КОЛЯСКЕ, ГРУДИ И ТД? А ЕСЛИ МЕНЯ ЭТО БЕСИТ
❗️❗️Да, продлеваем сон хотя бы один. лучше такой сон, чем его отсутствие. Не нравится - обучаем сз

❤️если нужна помощь - пишите 🫶🏻
395
BABYFOX.SLEEP

23 Dec, 19:02

Действует скидка -25%! Места со скидкой ограничены 🥰
Для тех, кто мечтает о нормальном сне в новом году 🎄
372
BABYFOX.SLEEP

23 Dec, 16:29

ПЛОХАЯ МАТЬ ИЛИ ПРОСТО УСТАЛА?

Известно, что 35-летняя женщина работает врачом-педиатром в Петербурге. Кроме ребенка, которого женщина бросила, у нее есть еще двое детей. Их она воспитывает вместе с супругом.
По предварительным данным, женщина столкнулась с послеродовой депрессией. Брошенного ребенка направили на обследование в больницу. По данным медиков, малыш находится в удовлетворительном состоянии.

😿Двоякое чувство: сначала было возмущение «да как так можно!». Далее я поняла, что это лучше, чем то, что обычно мамы творят с ненужными детьми(убивают, издеваются, насилуют, выбрасывают с окон)

🤞🏻Очень часто, на самом деле, я получаю письма «я в таком недосыпе, что готова причинить вред своему ребенку/сдать в дет-дом/выбросить». Как бы ужасно это не звучало, но таких сообщений у меня огромное количество, в основном от мам, оставшихся без поддержки.

🥴Не осуждаю! Сон - базовая потребность человека. Когда нарушается базовая потребность - появляется инстинкт самосохранения : уничтожить того, кто не дает нормально спать, т.е ребенка

💔И как бы сильно мама не хотела ребенка до беременности, реальность порой суровая. Есть дети высокой чувствительности, которые орут сутками напролет 24/7, не спят (если не контролировать грамотно), не едят нормально. И есть мамы, которые впадают в депрессии. Поэтому и случается то, что случается 😿

🤞🏻ЕСТЬ ХОРОШАЯ НОВОСТЬ - СОН МОЖНО НАЛАДИТЬ
🥀Если захотеть, конечно

❤️Если нужна моя помощь в этом - пишите по ссылке в шапке профиля

Маму помиловать,понять и простить или казнить?
398
BABYFOX.SLEEP

23 Dec, 15:19

Места ограничены !
335
BABYFOX.SLEEP

22 Dec, 18:23

Уйти от пробуждений? Возможно!
389
BABYFOX.SLEEP

22 Dec, 16:43

✅Режим в порядке
✅СЗ обучили
❓Пробуждения в одно и то же время остались?
‼️это ЗАУЧЕННЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ‼️

🔰Например: малыш 8 мес, просыпается всегда в 2 ночи и 4 утра. Всегда. И ждёт, пока покормят/возьмут к себе/подкачают. Это заученные пробуждения. Ребёнок просыпается всегда в одно и то же время ради чего-то.

❓КАК ПОНЯТЬ, что это именно заученные пробуждения?
♻️Ребёнок просыпается в одно и то же время каждую ночь +-15мин

⚠️Есть 2 вида таких пробуждений:
1. Кормления : вы можете их заметить, если понаблюдаете за малышом ночью: обычно маму могут мне сказать,что кушает примерно в 11,2 и 5 утра . И это очень хорошо, что кормления заучены! Ведь когда мы начинаем обучать сз мы специально делаем кормления по интервалам
2. Просто пробуждения , в которые малыш привык получать какую-то помощь: помазать десна, поменять подгузник, покачать и тд

❓ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Не надо общаться с малышом ночью. Ночь - время сна! Всячески пытайтесь продлить сон
2. Не включайте верхний свет при переодевании подгузника (если это необходимо), включите ночник или фонарик и направьте свет вниз, чтобы он был минимальным
3. Постарайтесь помочь малышу по другому , не так, как обычно: если продлевали грудью - замените укачиваниями, было укачивание - замените поглаживаниями и тд
4. Попробуйте подбуживание: за 20 мин до привычного времени пробуждения переверните на другой бок : работает только с детьми на сз
5. Не рвитесь помогать всякий раз, как только малыш начнёт кряхтеть / хныкать. Возможно таким образом малыш продлевает себе сон.

Кстати, заученные пробуждения могут быть не только у детей: наверняка у вас была ночь, когда вы по привычке просыпаетесь кормить малыша, а он в это время спит 😁

А если не знаете , как устранить пробуждения - пишите, будем комплексно работать над сном вашего малыша ❤️
533
BABYFOX.SLEEP

21 Dec, 17:41

Убрали грудь и научили спать самостоятельно🫧
Осталось 5 мест и одно по большой скидке 🪽
428
BABYFOX.SLEEP

21 Dec, 16:00

КАПРИЗЫ НОН СТОП

⬆️это когда малыш на протяжении всего вб только и делает , что ноет ноет ноет и все на ручки!
❓СОН ВИНОВАТ?
❌У детей 100500 причин быть в плохом настроении . Например ⬇️
⠀
1️⃣Что-то болит, зуб, температура, прививки, скачки развития
2️⃣Стресс - адаптация к миру, переезды , рождение нового , развод родителей , скандалы
3️⃣Холодно,жарко, голодно

❓СОН ВООБЩЕ НЕ ВИНОВАТ?
🥹Мы делаем все, что нам доступно для стабилизации состояния. Поэтому корректируем режим ВСЕГДА, чтобы быть уверенными, что со сном у малыша все ОК

❓ЧТО ДАЕТ ТАКОЕ НАСТРОЕНИЕ?
1️⃣Недосып : короткая ночь менее 10ч , дневной сон менее 40-1ч, суммарно недосып суточного сна стабильно неск дней подряд (это уже накопление недосыпа, что точно влияет на настроение)

2️⃣Перегул: малыш бодрствует дольше , чем необходимо - гормон стресса кортизол накапливается, способ выплеснуть его - оры,крики,нытье

3️⃣Пересып: ночь от 12ч , Дневной сон более 2ч подряд

4️⃣Недогул: провоцирует короткой сон

❤️Если нужна моя помощь - пишите
467
BABYFOX.SLEEP

21 Dec, 15:25

🥲💅
375
BABYFOX.SLEEP

20 Dec, 16:21

Можем научить спать малыша всю ночь🔥 пишите ⬇️
411
BABYFOX.SLEEP

20 Dec, 15:35

👀При рождении младенцы видят не так хорошо, как дети старшего возраста или взрослые.

🪽Зрение новорожденного колеблется от 20/200 до 20/400. Они видят черное и белое с оттенками серого.Интересный факт: многие дети рождаются с голубыми глазами, и после 6-9 месяцев их цвет практически не меняется.
🪺В первые несколько месяцев ваш малыш лучше всего видит на расстоянии ~20 см.
🪺К 8-недельному возрасту ваш малыш начнет отслеживать предметы и сосредоточивать внимание на вашем лице, когда держит их в руках. 🪺В этом возрасте глаза младенца плохо слипаются и могут косить или «бегать».
🪺В возрасте 4 месяцев малыши начинают развивать свое восприятие глубины, поэтому поощряйте время игры, дотягиваясь до ярких предметов и игрушек.
🪺К 6 месяцам могут различать цвета, поэтому, играйте в прятки и используйте зеркала, это развивает зрение.

‼️ВАЖНО, обратитесь к педиатру, если:
• глаза вашего ребенка сильно косят и не выравниваются
• у них разные размеры зрачков
• они очень сильно реагируют на свет (слезы, капризы долгое время)

😬Бежевым мамам: лучше покупать яркие игрушки и одежду малышам. Так лучше развивается зрение!
419
BABYFOX.SLEEP

19 Dec, 18:36

Осталось 5⚡️
385
BABYFOX.SLEEP

19 Dec, 12:35

МИФЫ О ДЕТСКОМ СНЕ

❌ПУСТЬ ДОЛЬШЕ БОДРСТВУЕТ - ЛУЧШЕ БУДЕТ СПАТЬ
📛Это неправда.
Для каждого возраста малыша есть нормы. А еще есть индивидуальная норма (она может +-1ч отличаться от табличных значений).
Перегулять малыша - не значит лучше спать, а выделить много гормона стресса кортизола, что приведёт к более худшей ночи

❌ ПОЗЖЕ ЛЯЖЕТ - ПОЗЖЕ ВСТАНЕТ
📛Чаще нет, чем да. Хоть и существуют методики сдвига, в базе которых и есть принцип уложить раньше, но делается это очень скрупулезно и аккуратно.
До года малыш все равно чаще проснется в привычное время утром, если тупо класть позже.

❌СОН НА ИВ ЛУЧШЕ,ЧЕМ НА ГВ
📛Одинаковое количество детей спит плохо как на гв, так и на ив
Главное, чтобы ребенок был не голоден.
Дети также могут просыпаться ради бутылки, как и ради груди

❌ПОСЛЕ ГОДА БУДЕТ ЛЕГЧЕ
📛Нет
Если проблемы со сном уже возникли, а вы никак не пытаетесь их исправить, то и в 2, и в 3 года они никуда не исчезнут, а могут только видоизмениться.
Малыши и после 3 лет имеют большие проблемы со сном если неправильно его организовывать изначально.

❌НЕЛЬЗЯ БУДИТЬ
📛Не всегда!
Если малыш перепутал день и ночь, то днём ему не стоит давать отсыпаться и стоит создавать условия для пробуждения. Иначе этот замкнутый круг не разорвется

❌ХОЧЕТ СПАТЬ - САМ УСНЁТ
📛Есть дети, которые готовы заснуть всегда и везде
Но их не так много. Особенно в первый год жизни.
Чаще всего мама должна помогать ему уснуть в определенное время. Ведь он еще совсем мал и незрел!

🔖За детский сон ответственность на себя должен взять родитель, не стоит перекладывать на ребенка. Но не забываем: если ребенок спит хорошо, то не стоит вмешиваться и ничего не надо считать!

❤️ЕСЛИ ПЛОХО - ПИШИТЕ
445
BABYFOX.SLEEP

18 Dec, 18:16

Осталось 6 мест 🤞🏻⚡️
406
BABYFOX.SLEEP

06 Dec, 18:10

До и после 🍃
49
BABYFOX.SLEEP

06 Dec, 15:12

Если хотите научить малыша спать не только на руках- пишите

❓сон на руках - ЭТО ВРЕДНО?

‼️НЕТ
❤️Особенно, если малышу до 2 месяцевя Особенно если младенца сложно уложить спать, а на руках он засыпает быстрее. Главное - помнить о правилах безопасного сна.

💤 Иногда совместный сон, сон на руках единственный способ продлить сон новорожденного.

❓А ЕСЛИ СТАРШЕ?
🤞🏻Норма, если заболел или у него зубы или семье комфортно

❓КОГДА ПРОБЛЕМА?

🥲когда это единственный способ сна и вам:
💔не уделить внимания другим детям
💔не выйти на работу
💔самой не поспать
💔всю ночь только на руках
💔не переложить, или просыпается каждые 40 мин ради рук

🚀 если ребенку никогда не давали уснуть самому в отдельной кроватке, его будет сложно приучить к раздельному сну в более старшем возрасте.

Поэтому всегда думайте не только о текущем моменте, но и о будущем - к чему приведет тот или иной способ укладывания.

❕пробуйте хотя бы чередовать способы укладывания
❌если малыш соглашается только на руки, вы уже устали и явно на грани - это уже стало ассоциацией и это решаемо!

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
145
BABYFOX.SLEEP

05 Dec, 19:22

Осталось 10 мест🥰 1 по скидке 😘
222
BABYFOX.SLEEP

05 Dec, 13:54

Если нужна моя помощь - пишите ❤️ все решаемо!

ПЕРЕГУЛ
💔это превышение времени бодрствования

➡️у каждого ребенка есть определенный лимит вб, в течении которого малыш способен не спать

🫠Если превысить вб - будет взрыв
🫠под конец подходящего ВБ усталость накапливается адекватно, ребёнок готов уснуть быстро и без слез.
🫠если по какой-то причине пропустить - ребенок начинает сильнее уставать и включается режим выживания⬇️
«Мне пора спать, но меня не уложили, значит что-то произошло, я в опасности, а значит, мне необходимо не спать» активизируются гормоны Адреналин и Кортизол - они дают активность и силы для бодрствования. Малыш будет более возбужденный и «агрессивный».

〽️И они имеют свойство накапливаться. Чем чаще перегулы, тем хуже сон ребёнка в целом ( частые пробуждения , крики по ночам, короткие ночи) , настроение в течение дня

❓ЧТО ДЕЛАТЬ?
➡️найти окошки в сон

‼️НО важно понимать, что даже подходящее ВБ не всегда одинаковое, оно напрямую зависит от:
➡️качества и времени ночного сна
➡️продолжительности предыдушего ДС
➡️степени физической активности в это ВБ
➡️степени эмоционал. активности в это ВБ
➡️качества и продолжительности замедления перед сном
262
BABYFOX.SLEEP

04 Dec, 20:07

Идет запись на декабрь ❤️
295
BABYFOX.SLEEP

04 Dec, 14:01

МАМЫ ДЕЛЯТСЯ НА ТРИ ЛАГЕРЯ
1) Мой ребёнок не режимный (Когда захочет, тогда и уснёт)⬇️

Часто при таком подходе мамы получают перегулы -> истерики от перегулов или наоборот недогулы -> истерики и протесты от недогулов
Нервная система детей не развита, им нужен взрослый , чтобы тот помогал регулировать нужное количество сна и бодрствования без ущерба
Родитель нужен, чтобы вовремя уложить спать

2) Надо четко! (Если в таблице написано, что вб 1,20, так оно и должно быть!)⬇️

А как же индивидуальность ребёнка ?
Все дети разные! Не может всем подходить одно и то же!
Рассмотрим двух детей 5мес. Одному нужно спать 4ч в день и бодрствовать 9ч максимум. Другому, в таком же возрасте, нужно спать максимум 3ч сна (иначе портится ночь) и бодрствовать 11ч.
Возраст не всегда показатель!

3) Через раз (Ищу индивидуальные окошки в сон, иногда использую табличку)
Правильный подход

❓КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТАБЛИЧНЫМИ НОРМАМИ?
-Запишите время пробуждения;
-Примерно за 30-40 минут до наступления табличного времени укладывания покормите, поменяйте памперс и переходите от активного бодрствования к спокойному;
-Приступайте к ритуалу перед укладыванием;
-За 15-20 минут до “нужного времени по таблице” используйте свой привычный способ укладывания.
❗️РАСШИФРОВЫВАЕМ РЕАКЦИЮ МАЛЫША:

- Крик, выгибания, но при этом уснул за считанные минуты. Скорее всего было много вб. Следующий раз это вб сделайте на 15 мин меньше
-Веселье, крик, выгибания , но при этом укладывание длится более 20 мин, и приходится даже делать паузы ?
Недогул, увеличьте это вб на 15 мин в следующий раз.


Если же вы не знаете , как искать окошки в сон - пишите , буду рада помочь.
326
BABYFOX.SLEEP

03 Dec, 19:57

Теперь можно спокойно спать и не караулить малыша 👀идет запись!
334
BABYFOX.SLEEP

03 Dec, 19:26

ОБРАЩАЛИ ВНИМАНИЕ НА ГЛАЗА РЕБЕНКА ЧЕРЕЗ НЯНЮ?

⛔️Возможно, вы никогда не задумывались об этом дважды, но на самом деле стоит.
👀Начнем с красных рефлексах. Это встречается в здоровых глазах и указывает на то, что свет отражается от сетчатки через зрачок.
🦠Лейкококория — белый глаз, который вы видите на фото вспышки, говорит о возможных проблемах. Он может указывать на различные заболевания глаз - такие как катаракта, инфицирование глаз или ретинобластома (рак).
🙈Очень распространенный способ обнаружения - когда родитель упоминает, что глаза на няне выглядели иначе, или глаз ребенка не был красным, как на фото вспышки!
‼️если вы когда-нибудь увидите эти две вещи:
1️⃣белый глаз на фото вспышки
2️⃣темный глаз на няне
‼️Немедленно расскажите педиатру!

😞история от клиентки, она из-за этооо забила тревогу и, к сожалению, не зря
Видео ниже
437
BABYFOX.SLEEP

02 Dec, 18:14

Процесс идет строго поэтапно 🍃🌱 сначала режим - далее ассоциации - только потом думаем о кроватке , либо обучаем при совместном сне🔥
390
BABYFOX.SLEEP

01 Dec, 20:16

Из «сна на груди» в «сон в кроватке»!
431
BABYFOX.SLEEP

01 Dec, 17:03

Поэтому если ваш муж говорит, что беременность и роды - фигня, покажите ему это видео 😬😬
—

По теме сна. Частый вопрос - КОГДА МЕНЯТЬ РЕЖИМ?

🙋🏻‍♀️ВБ РАСТЁТ:
✅ После успешной работы над сном: малыш начал высыпаться и повысилась выносливость
✅При скачках развития

❓КАК РАСПОЗНАТЬ?

🫠Гуляния
🫠Ночь короче 10ч
🫠Сложные продления
🫠Чуткий сон после продления
🫠При укладывании протест
🫠Прекращаете укладывать - хорошее настроение
🫠Короткие сны (до 30 мин)
🫠Ранний подъем

‼️МИНИМУМ 4 ПРИЗНАКА ДОЛЖНО БЫТЬ‼️

❓ЧТО ДЕЛАТЬ?
👌Увеличить вб перед таким сном на 15 мин и понаблюдать . Если стало легче - вы попали в точку!‼️

❤️Если нужна помощь - пишите
443
BABYFOX.SLEEP

30 Nov, 18:53

КОГДА НУЖНО СЗ(самозасыпание)?

🥹Часто вижу , что мамы считают «СЗ = волшебная таблетка и решение всех проблем»
😭НЕЕЕТ! Давайте разбираться , когда достаточно скорректировать режим

👌СЗ НУЖНО, ЕСЛИ ВАС БЕСИТ:
❌что малыш требует помочь продлить ему сон через нн промежутки времени
❌что не получается переложить в кровать
❌текущий способ укладывания не нравится маме или малышу
❌короткие сны и недосып ( при этом вы наладили режим от и до)
❌ранние подьемы ( и режим ок)

🙏🏻МАМЫ
🫶🏻Сон ребёнка иногда можно наладить только коррекцией режима, СЗ нужно далеко не всем

❤️А если вы не понимаете, в какую сторону «копать» - помогу разобраться
453
BABYFOX.SLEEP

30 Nov, 15:55

ПОЧЕМУ НЕ СПИТ В КРОВАТКЕ

❗️ДО 3 МЕС НОРМА❗️
 
➡️ПРИЧИНЫ:

1️⃣ПРИВЫК С МАМОЙ
Если малыш всегда спит с мамой, он воспринимает кровать родителей как свою кровать

2️⃣СИЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ (грудь,бутылка,соска)
Ребенок всегда засыпает с какой-то сильной помощью мамы, соответсвенно будет требовать ее на время всего сна
 
 3️⃣КОМПЕНСИРУЕТ ВНИМАНИЕ
Если малышу не хватило общения с мамой в течение дня, то он будет требовать его перед сном и ночью, конечно в кроватку не пойдет
 
 4️⃣СТРАХ ПОТЕРИ МАМЫ - СКАЧКИ РАЗВИТИЯ

 
 5️⃣БОЛЕЗНЬ , СТРЕСС (приучение к горшку, обучение сз, завершение гв).
В периоды стресса малыш нуждается в большем контакте с мамой, а потому хочет быть с ней всегда: так он легче успокаивается и быстрее поправляется.

6️⃣ПЕРЕГУЛ/НЕДОГУЛ

Недогул вб на момент укладываний ( недогул порождает перегул, ребёнок возбудился от укладывания раньше и уже не может заснуть)
Недогул=долгое укладывание в любом настроении; ключевое - долгое укладывание

Перегул -если кричит и вырубается за секунду

 

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
445
BABYFOX.SLEEP

29 Nov, 18:25

1 место 🔥
416
BABYFOX.SLEEP

29 Nov, 15:23

ПРЕДУТРЕННИЙ СОН

🥲Ребёнок просыпается в 4-5 утра и его сложно уложить снова. Знакомо ?
🔥ПОЧЕМУ ТАК?
➡️сон с 4 до 6 утра является поверхностным.Это время, когда малышу легко проснуться и тяжелее заснуть снова из-за уменьшения гормона сна мелатонина
🫠Когда мы обучаем малыша сну, подобные проблемы ещё могут сохраняться, даже если малыш уже сам владеет навыком СЗ! Просто ваша помощь для продолжения сна не нужна будет. Дело в гормонах.
❓КАК ПРОДЛИТЬ СОН ПОСЛЕ 4?
➡️Важно обеспечить полную темноту. Темнота провоцирует выработку гормона сна мелатонина
➡️Ритуал на пробуждение : именно он сообщает малышу о начале утра (например, после пробуждения с каждого сна говорить одно и то же и раздвигать шторы)
➡️Если малыш 7м+, то есть смысл сдвинуть кормления до 4,30 утра. Утренняя еда тоже приводит к гуляниям.
🫣КАК ВЕСТИ СЕБЯ, ЕСЛИ ЭТО случилось ?
➡️Расценивайте такое пробуждение; как продолжение ночи. Игнорируем (если не плачет!). Если плачет - успокаиваем; но свет не включаем, ведём себя как ночью.
❤️подъем до 6 утра часто связан с очень ранним укладыванием (до 19:00)
💔Если у вас сохраняются гуляния под утро - пишите, будем исправлять
464
BABYFOX.SLEEP

28 Nov, 16:30

Работа над сном творит чудеса 🔥
463
BABYFOX.SLEEP

28 Nov, 15:43

Иногда, чтобы наслаждаться моментом не хватает просто сил 💔
😵‍💫этот вечный недосып, усталость
🤔есть основные правила, как наладить сон , если ⬇️
😨Укладываете по 40 мин?
🙀Еще выгибается и плачет?
🤪Не переложить с рук?
🤨Или вырубается за секунду с криком?
🧐Рано просыпается утром? Гуляет ночью?

🖌️ПОДСКАЗЫВАЮ ПРИЧИНЫ

📋Если не знаете индивидуальных норм, то ориентируйтесь на табличные: но не фанатично. Таблицы - очень условный ориентир

🔋НЕДОГУЛ

▶️ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКОЕ ВБ: например в 10 мес 2ч в течение дня и 9ч суммарно
▶️СЛЕЗЫ В РИТУАЛЕ , если до ритуала все было норм
▶️ДОЛГОЕ УКЛАДЫВАНИЕ в любом настроении
▶️ГУЛИТ во время укладывания
▶️КРИК ПРИ УКЛАДЫВАНИИ, но если прервать - веселье
▶️ВСЕ СНЫ КОРОТКИЕ БЕЗ ВОЗМОЖНОСТИ ПРОДЛЕНИЯ ;
▶️ДО УКЛАДЫВАНИЯ НЕТ ВООБЩЕ ПРИЗНАКОВ УСТАЛОСТИ
▶️ГУЛЯНИЯ НОЧЬЮ
▶️НОЧИ МЕНЬШЕ 10Ч

🪫ПЕРЕГУЛ

▶️БОЛЬШОЕ ВБ , например в 10 мес 6ч
▶️УКЛАДЫВАНИЕ С КРИКОМ, но быстро
▶️ЕСЛИ ПРЕРВАТЬ УКЛАДЫВАНИЕ, слезы продолжаются
▶️СПИТ ПО 10-20 МИН
▶️ПРИЗНАКИ УСТАЛОСТИ ЗАДОЛГО ДО СНА
▶️РАННИЕ ПОДЬЕМЫ И НОЧИ КОРОЧЕ 10Ч

🙏🏻ЭТО общие ориентиры

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
476
BABYFOX.SLEEP

27 Nov, 21:56

Осталось 2 места в ноябре 🔥
475
BABYFOX.SLEEP

27 Nov, 17:54

КРИЧИТ НОЧЬЮ
⠀
🥲особенно с 3ч ночи

❓ПОЧЕМУ И КАК ПОМОЧЬ?
⠀
👌Сначала хорошо бы разобраться с причинами. О том, что беспокойная ночь сильно выбивает из колеи думаю даже говорить не стоит 🥲
⠀
🚀ПЕРЕСПАЛИ?
▶️Представьте, даже дневной пересып может провоцировать крики по ночам. Пересып/недогул = остаток энергии. Куда-то эту энергию надо подавать, и не всегда позитивно.

🚀НЕДОСПАЛИ?
Например, 1ч сна за день всего при минимальной норме 3ч. Логично, словили переутомление

🚀НЕ РАССЛАБИЛИ?
Может у вас накануне ночного сна была бурная веселуха, после которой ребенок сразу вырубился? Не было перехода плавного от активного к пассивному? Это называется - перевозбуждение

❓МОЖНО ПО КАЧЕСТВУ ПРОБУЖДЕНИЙ ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ?
✅Вообще да. Несмотря на то, что у многих причин одинаковые симптомы. Но только путем наблюдения , проб.
⠀
🫡Но конечно, если в один день у вас 20 пробуждений, в другой - 3, закономерность с большей долей вероятности поймать можно сразу же!

❤️если нужна помощь - пишите
484
BABYFOX.SLEEP

22 Nov, 18:37

Идет запись ⚡️
174
BABYFOX.SLEEP

22 Nov, 15:18

ПОЗЫ ВО СНЕ

🥹Мамы часто переживают о том, что ребёнок засыпает в одной позе - просыпается в другой.
Лет до 3, а то и больше, менять положение вплоть до 180гр, спать в неопрятных позах - норма! Не нужно это исправлять

🤪Например, дети часто спят на животе, поджав ножки, попу кверху/ мама пытается его выпрямить. Но это поза - одна из САМЫХ расслабляющих малыша! Это поза эмбриона 🐸

🔒ВАЖНО: С РОЖДЕНИЯ И ДО ОСВОЕНИЯ НАВЫКА ПЕРЕВОРОТА ЕДИНСТВЕННАЯ БЕЗОПАСНАЯ ПОЗА - НА СПИНЕ
⬆️как только малыш освоил перевороты , можно спать в любом положении

🏴‍☠️Мамы начинают часто ограничивать малыша - подкладывать валики и тд. Связано это с тем, что малыш ещё не умеет спать на животе, переворачивается, просыпается , а мама хочет этого избежать.

🚫НО ЗАБЫВАЮТ, ЧТО:
➡️если не дать ребёнку отрабатывать этот навык в том числе и во сне, он его будет осваивать медленно = дольше будет плохой сон от навыка
➡️любой незакреплённый предмет в кроватке нарушает безопасность

‼️ЕСЛИ НАВЫК ОСВОЕН, А СОН НЕ ИСПРАВИЛСЯ - НУЖНО ВМЕШАТЬСЯ‼️
⬆️значит, дело не в навыке: а гораздо глубже

🫶🏻нужна помощь - пишите
318
BABYFOX.SLEEP

21 Nov, 17:42

Возьму 5 семей 🙏🏻
332
BABYFOX.SLEEP

20 Nov, 19:13

4 осталось 🥰
363
BABYFOX.SLEEP

20 Nov, 15:19

ПОБЕГ ИЗ КРОВАТКИ

Такая проблема обычно случается с малышами старше года.
⠀
❓Как вернуть ребенка в кроватку?
⠀
🙏🏾Чего точно не стоит делать – пускать все на самотек в надежде, что малыш наиграется, а позже вы его спокойно уложите. Это может сработать только в случае «недогула».
🤯Но если ребенок уже отгулял свое комфортное ВБ, гулянка приведет к перегулу, а перевозбужденного малыша уложить крайне сложно.
🤷🏻‍♀️А вот что стоит сделать, так это вспомнить про свою ведущую роль и настойчивого возвращать малыша в кроватку. Спокойно, без нажима и физического насилия.
⠀
‼️Чтобы эта тактика сработала, необходимо создать такую атмосферу, при которой у ребенка будет только один выход – спать.
⠀
😴Следить за режимом малыша. Исключить недогул и перегул. Иначе ничего не сработает.
⠀
😴 Заранее убрать все игрушки и прочие предметы, которые могут отвлекать малыша.
⠀
😴 Максимально затемнить комнату. Сделать так, чтоб малыш не мог сам включить свет
⠀
😴 Включить белый шум.
⠀
😴 Договариваться и мотивировать. Рассказать, чем интересным займетесь после сна или придумать поощрительный приз за то, что малыш спокойно полежит с закрытыми глазами и т.п.
⠀
😴 Создать правильный ритуал. Настолько расслабляющий, чтоб у малыша даже желания не было убегать.
⠀
😴 Самое главное - набраться терпения. Проблема не решиться за один день. Малыш быстро поймет, что в темноте и без игрушек скучно. И в конечном итоге смирится с неизбежностью.

Если нужна помощь - пишите ❤️
374
BABYFOX.SLEEP

19 Nov, 18:48

5🔥 осталось
361
BABYFOX.SLEEP

19 Nov, 15:25

❌Режим - это НЕ чёткое время отбоя на дневные сны/ночь.

✅Режим - комфортно подобранные вб, количество и длительность снов
вашего малыша относительно его возраста

🤏🏻Коррекция режима требуется по настроению малыша!
〽️Признаки, что вб пора увеличивать: укладывать тяжело, веселится в основном при укладывании (сопротивляется или плачет, но долго укладывается), спит максимум 30-40 мин и невозможно продлить или очень сложно
Это признак, что вб перед таким сном нужно увеличить на 15мин)
〽️Сон суммарно пора сокращать, если появляются ночные гуляния / ранние подьемы при хорошем суммарном вб по возрасту

❗️Режим - это стабильность этих потребностей!
➡️Основной регулятор начала ночного сна - не время на часах, а суммарное вб за день + дневной сон
❗️Когда ребёнок отгуляет и отоспит - тогда и ночь, даже если время на часах вас не устраивает ✅

❤️Нужна помощь? Пишите ⬇️
397
BABYFOX.SLEEP

18 Nov, 12:38

НАДО ИЛИ НЕТ? ОТСЫПАТЬ?
⬆️Это означает спать максимальную норму сна днём , сокращать вб
🎠в тему к прошлому
❓ЗАЧЕМ
🤭у меня тоже к вам такой вопрос
Почему-то многие считают, что если у ребёнка есть проблемы со сном - 100% надо отоспать, это перегул, это недосып.
🫠Чаще это НЕ ТАК
⠀
♻️НАПРИМЕР♻️
✅Реальный кейс 🤭: ребёнок 6 мес, спит по 30 минут, сон не продлить, ночью гуляет, весь день капризный.
🥹СМС МАМЫ: он недосыпает, он так хочет спать, но не может!
🫠Я, знающая , что это ситуация обратная, но видя эмоциональную маму не пугаю ее и говорю : чтобы исключить перегул и недосып, нужно пробовать удлинять сны и сокращать вб. Предлагаю - давайте это сделаем
😫МАМА: я попробовала, он отказывается продлевать сны, он стал укладываться ещё дольше на сны после сокращения вб, видимо у него такой сильный недосып, он не справляется Боже спаси сохрани !

‼️ТАК ТАК ТАК ТАК
СТОП!‼️

✅Ребёнок , у которого есть недосып или перегул СОГЛАСИТСЯ засыпать раньше!
💔Не демонизируйте детей. Да, детский сон - сложная штука,но если создать все индивидуальные условия для сна - ребёнок будет спать
🥶ОТОСПАТЬ НЕ СРАБОТАЛО; значит действуем наоборот - увеличиваем вб! Сокращаем дс!
🥹МАМА: вы что с Ума сошли, да ну вас . Ну ладно попробую, но только чтоб доказать, что вы не правы
⚡️прошло пару дней⚡️ : а ой 🥲 сны продлились, гуляния ушли, а что, так можно было?

➡️Почему-то в «мамском» народе принято говорить только лишь о перегулах. Хотя на деле 80% всех проблем от пересыпов и недогулов.
⠀
❓НЕ понимаете? Хотите, но не можете от собственного недосыпа разобраться ?
Пишите ❤️
432
BABYFOX.SLEEP

16 Nov, 15:18

ЧАСТЫЕ НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ (ЧНП)

❓Почему приходится по 10 раз вставать ночью 🤦🏾‍♀️
Рассмотрим причины :

1️⃣НЕВЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ
А именно - питание как попало, мама постоянно в телефоне (мало внимания), сон мимо «окошек в сон»
✅Наладить режим питания/уделять качественное внимание(подробнее ниже)/наладить режим сна

2️⃣НАРУШЕНЫ БАЛАНСЫ ДНЕВНЫХ И НОЧНОГО СНОВ (между собой)
Пересып днём, из-за которого слишком короткая ночь - и наоборот
✅Подобрать подходящую длительность дневного сна по возрасту (таблицы норм в помощь) и не спать ночь дольше 12ч

3️⃣НЕДОГУЛЫ
Ребёнок не получает достаточной активности в течение дня, либо самого вб мало
✅Уделять как минимум половину каждого вб активным играм, свериться с таблицей норм вб по возрасту
⠀
4️⃣УСЛОВИЯ СНА НАРУШЕНЫ
У вас недостаточно темно, слишком жарко/холодно/сухо/громко
✅Наладить температуру/затемнить максимально/использовать увлажнитель/белый шум

5️⃣НЕДОСТАТОК МАМЫ
Вы считаете, что вы уделяете достаточно времени малышу,но на деле вы постоянно в телефоне/уборке/готовке. Малыш компенсирует это ночью
✅Уделяйте каждые 15-30 мин бодрствования только ребёнку (между своими делами)

⠀
6️⃣ЗДОРОВЬЕ СТРАДАЕТ
Нехватка витамина Д, низкий гемоглобин
✅К педиатру
⠀
⠀
7️⃣НЕДОСТАТОК КАЛОРИЙ ДНЕМ
Малыш кусочничает днём, не успевает нормально поесть - компенсирует калории ночью
✅Установить режим питания, сократить ночные кормления

8️⃣АССОЦИАЦИИ НА ЗАСЫПАНИЕ
Малыш требует определенную помощь для продления сна (грудь/укачивания/бутылка)
✅Обучить самостоятельному засыпанию

При попытках убрать чнп точно нельзя :
❌завершать гв из-за ассоциации грудь (ну и что, будете давать бутылку каждый час или качать 🤷🏻‍♀️ это не решение)
❌менять бутылку со смесью/грудное молоко на другой напиток

Как видите , причин очень много 🤷🏻‍♀️ Чтобы точно убрать ЧНП нужно работать со всеми в комплексе!
Если нужна моя помощь - пишите 😘
562
BABYFOX.SLEEP

15 Nov, 18:00

Самозасыпание 👑
Все высыпаются!
468
BABYFOX.SLEEP

15 Nov, 14:01

Держитесь бабы!!!!!
470
BABYFOX.SLEEP

15 Nov, 13:54

ИСЧЕЗ ДНЕВНОЙ СОН

💔Пост для мам малышей 1,5+!

⠀
🙈Мне в Директ приходят такие запросы: ребенку около двух лет, мы решили убрать пустышку/грудь/бутылочку и на этом фоне потеряли дневной сон.
⠀
😉Ситуация предсказуемая. Пустышка/грудь/бутылочка - это ассоциации.
😿Ночью помогает мелатонин, его давление настолько высоко, что малыш справляется даже без привычных условий засыпания. Днем все по-другому. Мелатонина нет, нервная система уже способна игнорировать сон. Ассоциацию убрали - сон уходит.
⠀
😟Часто именно так дети и «отказываются» от дневного сна в +/- 2 года, хотя в этом возрасте он им еще ой как нужен.
⠀
❓Как этого избежать:
⠀
1️⃣ Соблюдать гигиену сна.
Обстановка, режим, ритуалы должны быть идеальными. Темно, свежо, прохладно. Границы выдержаны. Ребенок не перегуливает.
⠀
2️⃣ Не делать ошибок.
Самая распространенная - хаотичный поиск новых способов укладывания. Мама пробует один за другим, и все не работают.
⠀
3️⃣ Оставаться спокойной.
Чем спокойнее вы - тем спокойнее ребенок.
⠀
4️⃣ Действовать последовательно.
Выбрать одну стратегию поведения и придерживаться ее. Если речи об обучении СЗ не идет, я чаще всего рекомендую следующее. Ваша задача - выключить свет и сделать так, чтобы ребенок не мог его включить. Закрыть дверь и сделать так, чтобы ребенок не мог ее открыть. Лечь рядом и притвориться мертвой😃 Не реагировать, если малыш начинает бегать, скакать, кричать. Поощрять, если он приходит лечь под бочок - гладить, шипеть, забалтывать. Дождаться, когда ребенку станет скучно, и он придет под бочок окончательно.
⠀
🙏🏾Укладывать на дневной сон в такой ситуации нужно не менее полутора часов. Если через 1,5 часа ребенок так и не заснул - поднимать, но в ночь тогда укладывать экстремально рано.
⠀
✅Дневной сон при соблюдении этих условий возвращается достаточно быстро.
⠀
Но все-таки, если принято решение отучать от соски/груди и т.д., я рекомендую подумать об обучении СЗ. У вас есть шанс научить ребенка засыпать самостоятельно и больше не возвращаться к этому вопросу. И это лучше, чем заменить грудь на лежащую рядом маму, а потом и от этого отучать.

Если нужна помощь - пишите ❤️
484
BABYFOX.SLEEP

14 Nov, 19:21

САМОЗАСЫПАНИЕ

❌это не про оставить в комнате и дать проораться
❌не про одиночество
❌не про разрыв привязанности
✅небыстрая, но мягкая и постепенная смена условий засыпаний: никаких резких «движений»
✅про комфортное укладывание всей семье
✅возможно с маминым присутствием: пение,поглаживание

🫶🏻ОСТАЛОСЬ 6 МЕСТ (одно со скидкой)
🤭чтобы к нг спать
498
BABYFOX.SLEEP

14 Nov, 15:16

..Короткие сны - норма? Конечно норма! Если малыш высыпает норму по возрасту ✅
А если нет - надо продлевать.
КОРОТКИЙ ДНЕВНОЙ СОН (МЕНЬШЕ 40МИН)

🤷🏻‍♀️КАК ПРОДЛИТЬ?
⠀
❗️Сначала разберём причины:
⠀
1️⃣ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ.
👉🏻Ребёнок не досыпает норму по возрасту, накапливается усталость. Для устранения переутомления нужно сделать все,чтобы ребёнок спал: укладывать раньше на ночь ?даже если это 18:00), сокращать вб, продлевать сны всеми способами

2️⃣ЗАБОЛЕЛ.
Если у ребенка резко сократились дс и вы чувствуете, что с ребенком что-то не так, то ребёнок возможно заболевает. В таких случаях проконсультируйтесь с педиатром.

3️⃣НЕДОГУЛ
Вы бесконечно укладываете ребёнка спать, а он не хочет, веселится. Под конец уже злится. Сон 30 мин - нереально продлить никаким способом.
⠀
❗️Если ребенок здоров и спит норму снов, а сны все равно короткие, то дело в отсутствии навыка самозасыпания. Что делать?
⠀
1️⃣ОБУЧАТЬ СЗ
⠀
2️⃣Если сз вам не хочется, то можно помочь малышу:
👉🏻Вы уже знаете, сколько обычно спит ваш ребенок. За 5 минут до просыпания необходимо находиться рядом и восстановить условия сна
👉🏻Как только ребенок начнет шевелиться или издаст первый звук, постарайтесь сразу успокоить его привычным способом (дать грудь, шипение, соска, похлопывание, покачивание и т.д.).
👉🏻Если вы успели – то ребенок будет спать дальше.
👉🏻Действуйте так на каждый дневной сон около недели, чтобы организм ребенка «привык» спать дольше одной фазы.
⠀
🙀Вот такие дела. На самом деле короткие сны - очень коварная штука! И причина может быть даже в элементарном отсутствии темноты, жаре, шуме.
516
BABYFOX.SLEEP

13 Nov, 20:08

Можно не терпеть 🔥🥰
529
BABYFOX.SLEEP

13 Nov, 16:46

ДЕТСКИЙ САД

🎀ПО-ХОРОШЕМУ к садику готовиться надо заранее так, чтобы не возникло:
❌Ранних подъёмов ( из-за длинного дневного сна )
❌Частых пробуждений
❌Долгого укладывания на ночной сон
❌Отказа от дневного сна дома на выходных

❓С ЧЕГО НАЧАТЬ❓

1️⃣ПОДЪЕМ‼️
▶️Минимум за месяц до садика сдвигайте утро на 7, если просыпаетесь гораздо позже.
К садику за 2-3 месяца начинайте сдвигать утро на 7.00 .
🙏🏻НЕ РЕЗКО - а каждый день на 15-20 мин раньше (иначе можно ночной недосып заработать)
‼️дневной сон НЕ увеличиваем, в ночь также идём по раньше на эти 15-20
✅Тогда утро сдвинется на 7 , а ночь примерно на 21-22 в зависимости от индивидуальных норм вашего малыша

2️⃣СОН ДНЕМ
🫠Даже если дома ребенок спит 1-2ч , в саду с большей долей вероятности он будет высыпать ВСЕ 2-3 ЧАСА СНА, потому что нагрузка как эмоциональная, так и физическая в саду больше, чем дома
🤯Но это не значит, что потребность в суточном сне у малыша увеличилась: он будет компенсировать пересып сокращением ночного сна , долгим укладыванием в ночь

3️⃣ДЕРЖИМ БОДРСТВОВАНИЕ
✅Если ваше обычное последнее вб было 7ч, то так и делаем его 7 ч, но так как пробуждение было позднее, чем обычно, и сеа было больше - начало ночи теперь может быть позднее, чем обычно

👹НЕ БОЙТЕСЬ , что ночь сдвинется
22.00-23.00: ради сохранения качественной ночи и полноценного отдыха в саду придётся перестраиваться!

✈️Не забывайте про ритуалы на сон, после сада дети дома ОЧЕНЬ расслабляются , если правила ухода в сон теряются , то и границы начинают расплываться, а значит может быть появление протестов на укладывании, побеги с комнаты и тд

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ ⬆️
521
BABYFOX.SLEEP

12 Nov, 18:05

Убрали грудь , сохранив гв!
Места ограничены ❤️‍🔥
529
BABYFOX.SLEEP

12 Nov, 17:58

ВСЕ БОЛИТ

❤️Не секрет, что многие малыши любят спать рядом с мамой: мамино присутствие успокаивает, к тому же мамина грудь или руки находятся очень близко.

💔Но не всем это УДОБНО : неудобная поза, чуткий сон, страх (чтоб не раздавить).

❗ДО 3 МЕС сон с мамой является нормой. Первые три месяца = "4 триместр", когда он все ещё находится при маме, а значит, и спит с ней, на ней, в ее непосредственной близости. Таким образом дозревает его нервная система.

❓И ЧТО ДЕЛАТЬ ❓

✅ ПРИСТАВНАЯ КРОВАТКА: малыш находится рядом с мамой, + малыша затем легче приучить к отдельной кроватке - достаточно будет поставить бортик и постепенно отодвигать ее от себя на более дальнее расстояние.

✅ Помогать уснуть обычным способом - на руках, укачиваниями, на груди, а затем аккуратно перекладывать.

✅ Для перекладывания до 4 месяцев помогут гнездышко или кокон. Так разница от смены температуры будет не настолько сильной, чтобы разбудить малыша.

❓А ЧТО ПОСЛЕ 4❓

🥲Ассоциации на засыпание становятся сильнее
😩После регресса появляются пробуждения между циклами сна, когда малыш проверяет условия сна с теми, что были при засыпании. И если малыш засыпает с мамой, а при пробуждении обнаруживает себя
в кроватке, то пробуждение будет полным: ассоциации на засыпание в кроватки нет, и мама отсутствует.

‼️Чтобы приучить малыша спать в кроватке, понадобится какое-то время, если он долгое время спал вместе с мамой.

❓И ЧТО ДЕЛАТЬ❓
1️⃣Класть малыша в кроватку полусонного, помогая уснуть качанием кроватки, поглаживания.
2️⃣Обучение самостоятельному засыпанию
Во время этого обучения мама может работать как с привычкой на засыпание, так и с изменением места засыпания - укладывать спать сразу в кроватке.
3️⃣Сделать кроватку скучным местом для сна: постельное белье без рисунка, отсутствие в ней игрушек или мобиля;
4️⃣Кроватка должна ассоциироваться со сном, а не с местом для игр: после 4 месяцев в ней малыш только спит, а бодрствует на полу/на родительской кровати/у мамы на руках.

🔥В идеале - обучать самозасыпанию 🔥
❤️Нужна моя помощь ? Пишите
513
BABYFOX.SLEEP

12 Nov, 11:31

7 осталось‼️одно по скидке
489
BABYFOX.SLEEP

11 Nov, 15:48

КАК ОСЛАБИТЬ АССОЦИАЦИЮ СОСАНИЕ

❓КОГДА?

🚀Если малыш засыпает на груди/бутылке/с соской , далее просыпается и часто требует «это» на продления нужно ослаблять ассоциацию на засыпание (АЗ) и затем, если пробуждения не сократятся, учить малыша самостоятельному засыпанию в каждое пробуждение.

❓КОГДА МОЖНО?

🕊️Когда режим ОК (ночь не менее 10ч, лёгкие и быстрые укладывания на сны)

🕊️Есть доп ассоциации (качание, шипение, похлопывание)

❓ В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ?

1️⃣ Если малыш не выпускает элемент сосания даже после засыпания, то первые 3-5 дней пробуйте забирать сразу после. Засыпает - забрали - дёргается - дали и так кругами

2️⃣ Тоже самое, но теперь ДО ЗАСЫПАНИЯ (пока открыты глаза, либо как только начинается первая пауза в сосании)

3️⃣ Отодвигаем элемент сосания от сна, все раньше и раньше забирая, итог - сосание за 15 мин до сна в другой комнате

✅На этом этапе засыпает ребенок просто на руках или просто рядом с вами.

🙏🏻НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ! И будьте последовательны🤞

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ, ПИШИТЕ
618
BABYFOX.SLEEP

10 Nov, 18:22

Всю ночь можно спать❤️‍🔥места ограничены
570
BABYFOX.SLEEP

09 Nov, 19:09

Как за месяц уйти от груди 👋
590
BABYFOX.SLEEP

09 Nov, 14:56

ТИШИНА

нужна ли?

🤫Шум может влиять негативно на здоровье человека.
И особенно человек уязвим
BO CHЕ

❗️Звуки 30-40 дБ (шепот и щебетание птиц за окном) воздействуют на сон наиболее чувствительных людей, а
40-55 дБ (работающий холодильник или кондиционер в радиусе 30 метров) делают сон большинства людей более беспокойным и заставляют их ворочаться. Звуки выше 55 дБ (стиральная машина или включенная музыка) приводят к бессоннице и раздражительности.

🧐Почему так происходит? Человек реагирует на изменение звукового фона, ведь необходимо реагировать: вдруг это не просто шум, а случилась беда. И надо бежать.

😌Редкий человек может спать под музыку, гомон разговоров, хохот соседей и лай собак, если он не находится в СОСТОЯНИИ предельной усталости за гранью нормы. Так же и с ребенком: мы не можем ни приучить, ни ждать, что малыш будет спокойно спать под любые шумы.
В природе нет полной тишины, но в идеале и сильных звуковых перепадов тоже нет. Организовывая сон ребенка, мы хотим защитить его от соседа с перфоратором, сигнализации под окном, собаки в подъезде или случайного звонка в домофон - это достигается использованием белого шума.

❗️Полной тишины быть не должно, но и сильно громких звуков тоже!

❤️если нужна помощь - пишите ⬆️
589
BABYFOX.SLEEP

08 Nov, 19:14

Осталось 8⭐️
534
BABYFOX.SLEEP

08 Nov, 14:18

ВЕРНУЛСЯ СОН
⠀
❓Почему? Мы же его сбросили!
⠀
🗿ну потомушта
⏩потомушта перед полным сбросом сна нервная система перестраивается на более высокую выносливость. Не понятно? Я имею ввиду,что сбросить сон = бодрствовать между снами дольше.
🫣И если нервная система не полностью готова к такому, а вы уже сбросили, , то за 1-3 недели копится некая усталость , и за за пару недель у ребёнка может накопиться усталость, у организма на фоне этой усталости возникает потребность в отдыхе, отдых = ещё один сон, понижение выносливости, ребёнок «отсыпается»
⠀
❓НАДОЛГО❓
🗿Ну по-разному : у кого на пару дней, у кого на пару недель
⠀
❓Я ЧТО, НАКОПИЛА УСТАЛОСТЬ?Я ПЛОХАЯ МАТЬ
😰Нет, ну вы чего! Это просто такая реакция организма! Это не катастрофа, это норма! Такой период. Поэтому при сбросах я рекомендую САМИМ чередовать сны, не сбрасывать сон резко; чтобы избежать накопления усталости.
⠀
❓У КОГО СЛУЧАЕТСЯ❓
⏩У детей, которые сбросили сон раньше времени. Ранний сброс сна. Или из-за мам ( я не виню вас, я любя), которые сами спровоцировали сброс : дают переспать первые сны(при пересыпе первых снов, организму нет смысла ложиться на последний), при недогуле предпоследнего бодрствования, при пересыпе прошлой ночи (ночь более 11ч)
⠀
❓ОБЯЗАТЕЛЬНО МАМА ВИНОВАТА❓
⏩Нет, не всегда. На время скачков + на фоне новых навыков , когда ребёнка реально нереально уложить на сон, он может временно исчезнуть. Но у некоторых детей на фоне скачков наоборот, возвращаются уже давным давно сброшенные сны. и то и то норма

🙏🏻НЕ ПАРЬТЕСЬ! Ориентируйтесь на малыша, не подгоняйте его под нормы. Хочет вернуть себе последний сон, ну и ок.
Однако не забывайте: это не должно быть в ущерб ночному сну
Ущерб ночному сну = ночные гуляния, короткие ночи менее 10ч, очень частые пробуждения, крики по ночам, которые никак не успокоить.
❓КАК ПОНЯТЬ, ЧТО УЖЕ ВСЕ❓
🔥Если ребёнок хотя бы 4 недели подряд живет без последнего сна - я вас поздравляю

❤️Нужна моя помощь - пишите
635
BABYFOX.SLEEP

07 Nov, 20:34

Осталось 9💅
523
BABYFOX.SLEEP

07 Nov, 16:31

СЗ - НЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ!

Очень часто от многих людей слышу, что СЗ - это решение всех проблем.

❗️КОГДА ДОСТАТОЧНО НАЛАДИТЬ РЕЖИМ:

✅Засыпание через плач (ищем проблему в перевозбуждении/НЕДОГУЛЕ / перегуле ) ⁣⁣⠀

✅Пробуждение через плач (недосып/ перегул/короткие сны)⁣⁣⠀

✅Ночные гуляния (слишком много сна днём/ недостаточно ВБ днём)⁣⁣⠀

✅Долгое засыпание (длинный последний сон/ недостаток бодрствования) ⁣⁣⠀

✅Капризное ВБ (исключаем плохое самочувствие, смотрим, нет ли недосыпа и перевозбуждения) ⁣⁣⠀

✅Ранние подъемы ⁣⁣⠀

✅Короткие ДС ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
‼️Важный момент‼️ К обучению сну в своей кроватке мы не приступаем, пока не решим все вопросы с режимом! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️КОГДА СПАСЁТ СЗ: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
➡️Малыш постоянно просит помочь ему «склеить» циклы сна (пробуждения каждые 40минут-1,5 часа)⁣⁣⠀

➡️Не получается перекладывать в кровать ⁣⁣⠀

➡️Текущий способ укладывания не комфортен малышу или маме⁣⁣⠀

➡️Короткие ДС (Если в режиме все исправили, а проблема не уходит) ⁣⁣⠀

➡️Ранние подъемы (Если в режиме все исправили, а проблема не уходит)

⁣⁣➡️Вся семья не высыпается ⁣⁣⠀

➡️Ребёнка нужно отдавать в садик ⁣⁣⠀

➡️Есть необходимость, чтобы уложить ребёнка могла не только мама⁣⁣⠀

♥️если нужна помощь - пишите!
551
BABYFOX.SLEEP

06 Nov, 17:31

Есть места 🔥
514
BABYFOX.SLEEP

06 Nov, 13:29

БЕСКОНЕЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ

Малыш просыпается ночью 10 раз, чтобы приложиться к груди, попить смесь или даже компот, но вы понимаете, что такое количество еды в темное время суток ему точно не нужно🥲

✅В такой ситуации обычно рекомендуют:

🫢Ждать «пока само пройдет». Но всем ли обстоятельства позволяют это сделать?

🤔Плотнее кормить малыша днем. Но дело в том, что если он всю ночь кушает, днем у него не будет аппетита. Замкнутый круг!

🫢Заменить ГВ на смесь/кефир, «чтобы было сытнее». Не стоит! Либо вы поменяете шило на мыло, либо истерика

🤞🏻НО ЭТО НЕ РАБОТАЕТ
❓А что работает?

🍃Уход от ассоциации в виде ГВ или бутылочки с помощью методик обучения самостоятельному засыпанию

⚠️В этом случае ночью ребенок будет просыпаться действительно из-за голода, и у вас останется то количество кормлений, которое необходимо ребенку

🥲БЕСПОРЯДОЧНЫЕ НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ - САМЫЙ ЧАСТЫЙ ЗАПРОС ОТ МАМ

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
505
BABYFOX.SLEEP

06 Nov, 13:15

Ну да, у меня есть акцент) столько замечаний от подписчиков на этот счет 🥶
486
BABYFOX.SLEEP

05 Nov, 17:50

Идет запись 🫶🏻
488
BABYFOX.SLEEP

05 Nov, 15:34

А ЧТО, ЕСЛИ ДОЛГО КОРМИТЬ НОЧЬЮ?

🫣Даже если ребёнок этого не хочет, многие мамы будят и кормят ночью даже в 9-10 мес

🙏🏻если набор веса норм, то с 11мес ночные кормления не нужны!

‼️И если ребенка продолжать кормить ночью после 11 мес, то может:

1. ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЕ КАЛОРАЖА С ДНЯ НА НОЧЬ. В итоге малыш днем не добирает калории, отказывается от прикорма и просит есть ночью - и это, конечно, грудь или смесь. Получается замкнутый круг. Ночью еда, а днем кусочничество.

2. ФРАГМЕНТАЦИЯ НОЧИ.
Частые пробуждения ночью ломают сон, наутро малыш капризничает и весь день как будет хочет спать

3.ЗУБЫ. И если он ест ночью, может развиться кариес. А если он еще и бутылочку сосет, могут появиться проблемы с прикусом.

❓А ЧЕГО Ж ОН ТОГДА ПРОСЫПАЕТСЯ, ЕСЛИ НЕ ДЛЯ ЕДЫ?

➡️ПЛОХОЙ РЕЖИМ повышает чуткость сна и провоцирует детей просыпаться ночью чаще, а маме кажется - для еды

➡️ПРИВЫЧКА - использовать еду, чтобы продлить сон. А не голод. То есть ребенок не умеет засыпать и продлевать сон без кормления.

❓ЧТО ДЕЛАТЬ❓

♻️СОКРАЩАТЬ НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ - https://t.me/babyfox_sleep/209

♻️ОБУЧАТЬ СЗ - https://t.me/babyfox_sleep/222

🔆НАПИСАТЬ МНЕ - и решить эту проблему ⬇️
552
BABYFOX.SLEEP

04 Nov, 19:47

Места ограничены 😘
507
BABYFOX.SLEEP

31 Oct, 15:49

1‼️
230
BABYFOX.SLEEP

31 Oct, 14:58

ЕДА- ПРИВЫЧКА

🙈Ассоциация еда-сон формируется при кормлении ребенка на каждый сон.

✅Это норма, если всех устраивает!
💔Не норма, если есть дискомфорт
👌Особенно, когда:
- истерика, если не дать грудь/бутылку перед сном
- малыш засыпает только на груди или с бутылочкой
- ЧНП каждые 1-2 или чаще  и его нужно покормить

🫣Нужно уметь понимать: голод это или привычка, чтобы не ухудшить еще больше ситуацию со сном ребенка ( кстати, завершить гв не = СЗ. ребенок не станет засыпать сам. Вы перейдете на бутылку, поильник, укачивания и тд.

✅ГОЛОД=
- Прикладывание длится минимум 5 мин.
-Ребенок активно сосет, вы слышите глотание.

❌НЕ ГОЛОД=

— Малыш ест менее 5 минут.
— Ест не активно: пососал, потом замер, потом еще немного пососал, как бы повисел на груди и еще немного пососал.
—Для ребенка младше 3 месяцев это нормально. Но дальше ребенок уже должен учиться расслабляться другими способами, а не исключительно через сосание.

😱Если вы понимаете, что у ребенка сильная аз еда-сон, предложите ему другой способ расслабления.
Самый эффективный - обучить его СЗ по методике. При этом вы скорректируете режим дневных и ночных кормлений, правильно распределив калории на день и ночь!

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
236
BABYFOX.SLEEP

31 Oct, 05:10

Убрали грудь на сон (гв сохранено), научили спать самостоятельно 🥰
278
BABYFOX.SLEEP

30 Oct, 16:58

ПОЧЕМУ НОЧЬ СОКРАЩАЕТСЯ

🙏🏻Ночной отвечает ЗА: развитие мозга, восстановление сил ,за рост и развитие тела
🙏🏻Дневной отвечает ЗА: разгрузку нервной системы, усвоение информации, развитие памяти и внимания, обеспечение хорошего настроения
👌 ДС и НС отличаются, но ночь важнее, поэтому спать ночью - очень важно

‼️ПРИЧИНЫ СОКРАЩЕНИЯ НОЧИ‼️

➡️ Недогул днем - ребенок недостаточно бодрствует, поэтому ночь начинает сокращаться,утро раньше и раньше.
✅Решение - увеличить суммарное вб

➡️ Пересып днем - пересып дс ворует ночной. Если 8месячный ребёнок днём спит 4ч вместо 3ч, то ночь будет 9ч вместо 10минимум.

➡️ Период сброса сна - ночь начинает постепенно сокращаться, Это норм, так как в принципе день увеличивается за счёт вб

➡️ Позднее укладывание : много детей , которые просыпаются в одно и то же время (6:00-7:00) и если лечь позже, например, на 1 час - это приведёт к тому, что ребёнок все равно проснётся в своё время, но поспит мало. В таком случае ПОКАЗАНО ‼️РАННЕЕ УКЛАДЫВАНИЕ‼️ кому нужно об этом - пишите в комменты , отмечу ✅

➡️ ВНЕШНИЙ ФАКТОР
Например , папин выход на работу после долго отпуска, брат/сестра пошли в школу собираются утром громко

➡️ Дискомфорт
зубки, животик и тд. У некоторых деток это ЖКТ, когда ходят в туалет четко в одно время утром. потом сложно уложить. Решение - это пораньше укладывать в ночь.

➡️ завершение гв/ив/обучение сз: Например, до сз малыш спал с 22.00 до 8.00, при этом с 6 утра рядом с мамой. Обучили сз и теперь он встаёт в 6 утра, но помощи нет - поэтому подьем.
✅Что делать? - переходить на более ранее укладывание.

Есть индивидуальные особенности , когда ночь мб 9-9,30. Но чтобы делать такой вывод, надо исключить все возможные причины⬆️

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
344
BABYFOX.SLEEP

29 Oct, 19:22

Освободилось ‼️‼️
354
BABYFOX.SLEEP

29 Oct, 15:50

ВО СКОЛЬКО ПРАВИЛЬНО НАЧИНАТЬ НОЧЬ

‼️время начала ночи всегда разное - это норма и зависит от :
⚠️от возраста малыша
⚠️от суммарного вб, дневных снов
⠀
❓ «А ЕСЛИ ХОЧУ ФИКСИРОВАТЬ НОЧЬ?»
⠀🫣если у малыша есть проблема со сном, то фиксация ночи - не лучшая идея

❓НУ ХОТЬ ПРИМЕРНОЕ ДОПУСТИМОЕ ВРЕМЯ ЕСТЬ ДЛЯ НОЧИ?
🕺Это можно :
⠀
➡️до 3мес ночь может начинаться даже в 00ч. Чем младше малыш, тем более короткая у него ночь, рано укладывать нет смысла.
➡️в 4 мес ~ 4 дневных сна , его ночь будет начинаться примерно в 21.00 при подьеме 7 утра.
➡️в 5-7 мес 3 сна днем. Ночь может начаться и в 19 и в 21.
➡️После 8 мес после сброса 3 сна ночь может начаться раньше, в 19.
По мере роста ВБ, начало ночи будет сдвигаться ближе к 20ч.
➡️После сброса 2 сна тоже самое

✅ВЫВОД: нормальное время ухода в ночь от 19:00 до 22.00.
⠀
❓КАК ВЫ БЛИН СЧИТАЕТЕ?ЧТО ЗА ЦИФРЫ
✅У каждого возраста есть свое суммарное ВБ и дневной сон(Актуальные сторис -> суммарное вб / сон по месяцам - осторожно, табличные нормы очень условный ориентир, индивидуальна норма может отличаться +-2ч)
1️⃣Находим суммарное вб нужного возраста. Например, в 6м это 10ч.
2️⃣Находим суммарно дневной сон. В 6м это 3ч.
3️⃣Складываем 10+3=13ч длится день ребенка 6м по табличным нормам
4️⃣Например, ребенок просыпается в 8 утра.
Считаем, во сколько для него идеальна ночь : 8 утра + длительность дня 13ч=21:00 идеальное время начала ночи для ребенка именно с такими показателями и именно с таким подьемом. Подьем 9 утра? Тогда ночь идеальна уже не в 21, а в 22.
Все строится с времени начала утра!

🤯а вы что думали, я просто дам идеальную цифру времени ухода в ночь, которая волшебным образом подойдет вашему ребенку? Нет!
ВСЕ ОЧЕНЬ ИНДИВИДУАЛЬНО.

⚠️чтобы найти индивидуальную норму длительности дня, нужно найти индивидуальное суммарное вб и суммарный дневной вашего ребенка

❤️если нужна помощь, пишите
373
BABYFOX.SLEEP

28 Oct, 18:43

Спать можно полноценно 🤌🏻❤️‍🩹
379
BABYFOX.SLEEP

28 Oct, 16:38

Мамы 💅
466
BABYFOX.SLEEP

27 Oct, 17:23

Пару ‼️
447
BABYFOX.SLEEP

27 Oct, 14:53

Зачем работать с детьми, если не любишь их 😭
440
BABYFOX.SLEEP

26 Oct, 19:33

Осталось 3‼️ одно по скидке
460
BABYFOX.SLEEP

26 Oct, 13:31

КАКИЕ БЫВАЮТ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ

💔 Сон только на руках, невозможность переложить в кроватку

💔Ночные пробуждения, гуляет

💔Малыш вообще не засыпает без груди (бутылочки, соски)

💔Короткие сны

💔Долгое укладывание на сны

💔Отказ от сна в коляске, от последнего

❓В ЧЕМ ДЕЛО❓

✅РЕГРЕСС СНА 4МЕС
Он связан с тем, что у ребенка полностью меняется структура сна, важно пересмотреть режим ребенка, возможно научить самозасыпанию. Как правило после 4м чаще всего начинаются проблемы

▶️ЕСЛИ просыпается часто по ночам - скорее всего дело в наличии привычки на продление сна в виде укачиваний, гв, бутылочки
▶️ЕСЛИ не получается переложить с рук - низкое давление сна (недогул/пересып) или
есть сильная привычка на сон
▶️ЕСЛИ есть долгие укладывания - надо пересмотреть режим

✅ ВСЕГДА ЕСТЬ ПРИЧИНА, которую МОЖНО РЕШИТЬ.

Это все 🧨ИСПРАВИМО🧨

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ ⬆️
532
BABYFOX.SLEEP

25 Oct, 19:24

Осталось 4😱
501
BABYFOX.SLEEP

24 Oct, 14:05

НЕЛЬЗЯ ПИТЬ СМЕСЬ НА СОН
🦷если после этого не последует чистка Зубов!

✅Это, конечно, удобно! Дал бутылку - спит. Забираешь. Все норм. Больше не требует. Возможно это не критично. У многих это работает!

‼️Но бывают случаи(нередко), когда бутылочка во рту весь сон! А еще если ребенок требует и питье добавить на продления: каждые 40-1,20-2ч ночью, это катастрофа. В такой сон ни ребенок, ни мама не успеют выспаться. И речь тут не о голоде (если малыш нормально набирает вес). Это привычка на сон, от которой необходимо избавиться не только с точки зрения сна, но и здоровья:

1. Проблемы с зубами. Провокация раннего кариеса (представьте двухлетке лечить зубы🥹🔫)
2. Риск неправильного развития прикуса

‼️Возраст отучения от сна с бутылочкой (не просто кормления, а когда ребенок нон-стоп с питьем ночью) зависит от множества факторов, а главное, от готовности мамы РАБОТАТЬ с этим.
🌷Я рекомендую начинать сразу, как только появляются проблемы со сном. Не стоит растягивать плохой сон на месяцы

🥰Если нужна помощь - пишите ⏏️
611
BABYFOX.SLEEP

24 Oct, 13:56

Последнее место по акции 🕺
554
BABYFOX.SLEEP

23 Oct, 17:59

‼️‼️‼️
578
BABYFOX.SLEEP

23 Oct, 15:34

СОСКА МЕШАЕТ😡

❓Когда враг?
😡Когда ребёнок часто просыпается ночью с слезами и сразу обратно засыпает , если вернуть ему соску
😡Когда днём для продления сна необходима соска:без неё хоть укачивай,хоть прыгай, хоть взлетай - не продлится
😡Все засыпания с соской, а если вдруг не дать - будут слёзы и крики и никакого сна
🙄Когда у вас в арсенале уже 20 сосок, чтобы не дай бог потерялась (у меня было так 🙀)
❓Когда друг?
➡️Когда ребёнок засыпает с соской, но сон может продлить без неё (сон более 40 мин)
➡️Когда ассоциация , в принципе , есть, но ребёнок умеет сам находить соску и вставлять себе в ротик
➡️Когда ребенок выплевывает соску и легко без неё спит
➡️Когда ребёнку соска нужна не на все дневные засыпания , либо не на все ночные (на ночной и дневные сны работают разные отделы головного мозга, если днём ребёнок исключительно с соской, а ночью нет - значит, есть ассоциация на дневные сны, а на ночной ее нет)
😬Блин, и что делать?
✅Хорошо бы изначально не допускать ассоциацию в виде пустышки , чередуя укладывания с ней и без неё с младенчества
✅Если соска уже стала устойчивой ассоциацией, то варианты действий :
1️⃣Обучать малыша искать ее самостоятельно , превращая это в игру : раскидать по поверхности, где находится ребёнок, несколько пустышек и сначала самой вставлять их малышу, если малыш не будет повторять, то в течение дня, давая малышу пустышку не суйте сразу в рот, а предложите , положив на свою ладошку и протянув ее малышу
2️⃣Избавляться от ассоциации в виде соски и обучать самостоятельному засыпанию. Здесь, конечно же, более устойчивый результат
😒 «а по существу как убрать?»
- вообще-то это уже платная информация,но я все равно скажу, только 🤫:
1️⃣Фейдинг. Забирать пустышку до момента полного засыпания малыша, каждые 3 дня забирая все раньше . Через 15 дней засыпания без соски станут привычными и можно отодвигать пустышку от сна , давая ее последний раз в конце мостика,например.
2️⃣Жесткая. Забрать одним днём и все. Будет тяжело и жестко первые 4 дня

♥️Если же вам нужна помощь - помогу наладить сон всей семьи 😌
572
BABYFOX.SLEEP

22 Oct, 17:39

До и после 🔥
539
BABYFOX.SLEEP

22 Oct, 15:01

ГОЛОД НОЧЬЮ
⠀
❌ЕСЛИ РЕБЕНОК РЕАЛЬНО ГОЛОДНЫЙ,ТО НИКАКАЯ ВАША ПОМОЩЬ НЕ ПРОДЛИТ СОН.
🚀Любая попытка продлить сон голодному ребенку увенчается сильной истерикой (речь о детях до 10 мес, после - реже)
⠀
❓ПРИЧИНЫ ПРОБУЖДЕНИЙ РАДИ ГОЛОДА (БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПО ВОЗРАСТУ)
⠀
⠀
🧬ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ ДНЁМ
😵‍💫вечно куда-то ползёт, не до еды!
Вот и отъедается ночью
🫢Если вы заметили, что малыш вдруг резко сократил дневные кормления, продолжайте предлагать ему грудь как можно чаще, желательно в затемненной комнате без раздражителей
⠀
🧬МАССАЖ/БАССЕЙН
🫣Много сил надо! Аппетит может увеличится
В такой ситуации стоит как можно чаще предлагать днём еду, увеличить привычные порции
⠀
🧬ОТКАЗ ОТ ПРИКОРМА В ПОЛЬЗУ НОЧНОГО ГВ
Решение - сократить кормления ночью. Тогда к утру он будет голодным, а там и к остальным приемам «взрослой» пищи проснется интерес. Потому что накормить днем ребенка, который 8-10 раз за ночь попил молока или смеси, практически нереально.

❤️ЕСЛИ НУЖНА ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ
543
BABYFOX.SLEEP

21 Oct, 16:51

Осталось пару мест 💓
550
BABYFOX.SLEEP

21 Oct, 15:19

ЕСЛИ РЕБЕНОК УСНУЛ В МАШИНЕ «НЕВОВРЕМЯ»?

😅ситуация очень частая. Выход: запереться дома в 4 стенах и никуда не выезжать, либо вывозить ситуацию по нескольким моим советам :
Помните, что суммарное вб за день - основной регулятор начала ночи. В актуальных «таблицы» найдете примерное по возрасту
Вб - не вайлдбериз , а время бодрствования

1️⃣Если сон случился буквально через 40-1ч после другого, то мы либо увеличиваем каждое следующее вб так, чтоб вышло суммарно вб нормально (компенсируем недогул того вб, который «сломался» из-за сна), либо добавляем доп. сон на 15-20 мин (микросон),чтоб суммарно вб отгулять

2️⃣Если сон случился в течение 30 мин после прошлого сна, то это мы считаем как ЕДИНЫЙ СОН. Эти 30 мин - не вб, в продолжение прошлого сна.

3️⃣Если сон случился епрст прям перед ночным сном незадолго, то идеально конечно сделать этот сон микросном 15-20 мин - потом бодрствовать 70% обычного предночного вб. Если не получается сделать его микросном, тогда бодрствуем обычное вб 👹

4️⃣Если сон случился прям незадолго до ночного сна И ребенка не разбудить НИКАК ни через час, ни через 2 , вы уже и домой зашли, и переложили с рук- как будто в ночь ушел и при этом суммарно вб вы не отгуляли - все, продлеваем это в ночь и молимся, что все будет благополучно (но морально настраиваемся на возможный ранний подъём, ночное гуляние)

🙏🏻Короче говоря не надо паниковать, если режим сбился. Все таки это жизнь! Выход есть всегда

❤️А если нужна помощь - пишите
529
BABYFOX.SLEEP

19 Oct, 18:08

Осталось 5 - одно со скидкой 🎀
596
BABYFOX.SLEEP

18 Oct, 19:34

БЫЛО И СТАЛО🔥
650
BABYFOX.SLEEP

18 Oct, 17:10

Сопровождение 🥰
611
BABYFOX.SLEEP

18 Oct, 16:37

ПЛОХОЙ СОН
⠀
ПОЧЕМУ СТАЛО ХУЖЕ?
⠀
1️⃣ ЖИЗНЕННЫЕ СИТУАЦИИ
В ночь ушли позже, потому что пришли гости. Дневной сон сдвинулся из-за приема у врача. Встали утром в 5 утра, чтобы успеть на поезд
⠀
2️⃣ ФИЗИЧЕСКИЙ ДИСКОМФОРТ
Заболели🤒. В квартире стало жарче, чем обычно.Неудобный новый подгузник😦 Вариантов много.

3️⃣ВЫРОСЛИ!
Режим нужно менять, а укладывают ребенка по старой схеме - и она не работает.Вб увеличилось, сны сократились

❓Что делать, если что-нибудь выше⬆️ сбило режим?
⠀
❗️Зависит от возраста ребенка. До 4 месяцев наша основная задача - избежать переутомления. Потом уже можно строить режим.
Разберём ситуации:
⠀
⚡️Экстремально ранний подъем - до 6 утра.
Встал в 5.20 и до 6 так и не заснул - начинаем отсчитывать день от 5.20. Все дневные сны соответственно сдвигаем на более раннее время. Вечером либо вводим дополнительный микросон сон, либо раньше укладываем в ночь
⠀
⚡️Не получился дневной сон.
Кладем малыша спать при первой же возможности! Либо если до ночи осталось не много суммарного вб,тянем и уходим в ночь!

🔥Не уснул на дневной сон.
Вы укладывали ребенка около часа, но он так и не заснул. Делаем паузу на 20-30 мин и снова укладываем спать.Далее считаем, сколько осталось суммарно догулять до нормы - распределяем остаток вб до ночи
⠀
⚡️НОЧЬ НАЧАЛАСЬ СЛИШКОМ ПОЗДНО
Утром все равно БУДИМ НЕ ПОЗЖЕ привычного подьема !! (Но ночь минимум 9ч должна быть).
⠀
❗️Если ребенок старше 10 месяцев, то основная наша задача - сохранить структуру и качество сна. Поэтому во всех этих ситуациях действуем одинаково - не меняем привычный режим. Тянем ВБ до нужного времени начала сна, только в ночь после такого дня укладываем раньше. Утро начинаем всегда как обычно - не позднее 8:00. (Если это ваше время)
⠀❗️ВСЕ ЭТО РАБОТАЕТ С УЖЕ ВЫСТРОЕННЫМИ РИТМАМИ СНА И ВБ.

❤️Если же вы понятия не имеете, что происходит и нуждаетесь в помощи - пишите
540
BABYFOX.SLEEP

17 Oct, 17:12

Осталось 6🚨
476
BABYFOX.SLEEP

17 Oct, 15:09

МОСТИК НЕ РАБОТАЕТ😿
⠀
🙌🏻Вроде вы все делаете , как говорят специалисты: за ~30 мин до сна начинаете малыша расслаблять, замедлять, а толку ноль 🥲

▶️ПРИЧИНЫ◀️

1️⃣ НЕАКТУАЛЬНО
Ваши «спокойные игрульки» уже не успокаивают, а веселят: например, если раньше (месяца в 4) ношение по квартире замедляло, то в 10мес заставляет все активно вокруг рассматривать и стимулирует желание «немедленно потрогать и попробовать»
Ну, у меня есть чек-лист 🤭 если надо поделюсь

2️⃣НЕДОГУЛ
Ну какое замедление, если малыш ещё даже не устал ? Как можно замедлить человека, полного энергии и сил? Да никак. Поэтому важно прежде всего подобрать подходящие малышу отрезки вб и снов

3️⃣НЕХВАТКА АКТИВНОГО ВБ
Если малыш не успеет физически/интеллектуально устать в начале вб, то будет пытаться это сделать в Конце. Поэтому важно вовремя правильно нагружать малыша

4️⃣ПЕРЕБОР ВБ/АКТИВНОСТИ
Ситуация, обратная 3 пункту. Переизбыток энергии также провоцирует «вечный двигатель» нервной системы , малыш возбуждён, ему не расслабиться

⬆️Это очень тонкая тема, которая редко поднимается , но на самом деле решает очень много проблем!
❌ВАЖНО❌ ❌ВАЖНО❌ работает это ТОЛЬКО при хорошем режиме!

❤️Если нужна помощь, пишите!
512
BABYFOX.SLEEP

16 Oct, 16:53

7 осталось 🚀 одно со %
484
BABYFOX.SLEEP

16 Oct, 15:04

МАЛОСПЯЩИЙ

❓КАКИЕ ПРИЗНАКИ❓

✅Если вы пытаетесь продлить сон до «нужных» цифр, сон очень чуткий и поверхностный
✅Если вы пытаетесь сократить вб, то начинаются протесты при укладывании, ночные гуляния или подьемы до 6 утра
✅Малыш спит на ~2часа меньше средних норм
✅Бодрствует дольше, чем по возрасту
✅Снов также или меньше, чем по возрасту (не больше!)
✅Хорошее настроение после коротких снов
✅Ночь менее 10ч и настроение отличное, не пытается поспать днём дольше и не сокращает себе вб
✅Нет неожиданного засыпания в машине/коляске
✅Не подходит раннее укладывание

🖌️Итого: любая попытка мамы удлинить дневной/ночной сны, или сократить вб ухудшают картину сну

❓ЧТО ДЕЛАТЬ❓
🙏🏻Понять, принять и простить!
😱Но прежде , чем ставить своему малышу «диагноз» Малосплюшка, надо все таки использовать все инструменты для удлинения сна

❤️ЕСЛИ НУЖНА МОЯ ПОМОЩЬ - ПИШИТЕ, ПОМОГУ ЭТО ВЫЯВИТЬ
549
BABYFOX.SLEEP

15 Oct, 19:04

Идет запись 💞
492
BABYFOX.SLEEP

15 Oct, 17:01

Ну. Мы 💅
488
BABYFOX.SLEEP

15 Oct, 17:00

ИСКУССТВЕННЫЙ НЕДОГУЛ

⬆️Это когда мама укладывает малыша спать раньше, несмотря на его потребности и желание дальше бодрствовать
🥲Перегул, конечно, плох: но не нужно зацикливаться на нем так сильно, создавая другие проблемы

‼️ПРИЗНАКИ‼️

1️⃣ДОЛГИЕ УКЛАДЫВАНИЯ
и Радостный малыш, когда мама прервала укладывание

2️⃣НОЧНЫЕ ГУЛЯНИЯ
Более, чем 40 мин и малыша невозможно уложить никак

3️⃣РАННИЕ ПОДЪЕМЫ
При этом ночь менее 10ч

4️⃣ПОСЛЕ КОРОТКОГО ВБ (время бодрствования) ИДЁТ КОРОТКИЙ СОН, КОТОРЫЙ НЕ ПРОДЛЕВАЕТСЯ

⬆️ПОДРОБНЕЕ О 4:
➡️Вы как обычно укладываете малыша спать через обычное вб или по пу (признаки усталости) , хотя малыш уже давно все это перерос ➡️ Спит короткий сон, так как недогулял прошлое вб как нужно (у организма нет потребности спать дольше, если не было нужной усталости) ➡️После короткого сна реб не может тянуть долгое вб ➡️ засыпает после маленького вб ➡️ снова спит короткий сон, тк по привычке он соглашается заснуть, но организм не устал как надо ➡️ плохая ночь от недогулов ➡️ снова держите короткие вб, ведь ночь была плохая

🔥добро пожаловать в замкнутый круг

😭В итоге малыш спит помалу, но часто, и сил , по мнению мамы, не хватает на нормальное бодрствование , а нервная система, не добрав своё, начинает активизироваться внутри ночи или ранним утром

✅Выход из этой ситуации : несмотря на ПУ максимально растягивать вб, хотя бы по 5-10 мин каждый день прибавлять

♥️пишите, если нужна помощь
554
BABYFOX.SLEEP

14 Oct, 17:26

Места ограничены 🚀
499
BABYFOX.SLEEP

14 Oct, 16:08

ЗАХОЧЕТ - УСНЁТ!

Нет?
➡️Дети до последнего будут бороться за бодрствования. Вокруг столько интересного!
👌Также у малышей нервная система не развита: процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Поэтому если говорить о здоровом сне , задача - помочь уснуть вовремя. Иначе можно столкнуться с плачем от недогула или перегула
❓ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Соблюдать спокойное вб за 30-40 мин до сна.
2. Если вб подходит к концу , но ПУ не видно - все равно идите укладывать. Отказ - делаем паузу 15-20 мин, бодрствуем - снова укладываем
3. Вб - комфортное малышу! Не нужно идти в комнату слишком рано - малыш может ещё не хотеть спать и начнёт либо истерить либо просто очень долго укладываться. Начинаем укладывать за 10 мин до окончания вб
4. Имейте чёткость действий: ритуал
5. Самое важное - ведущая роль матери. Ребёнок - ведомый! Если вы уже зашли в спальню укладываться - не выходите сразу же по первому писку. Держите своё слово и авторитет

😘если нужна помощь - пишите!
485
BABYFOX.SLEEP

13 Oct, 18:56

С нуля до сз 🚨
485
BABYFOX.SLEEP

13 Oct, 14:38

😵‍💫Ребенок спит по 30-40-45 мин.
➡️Это длительность одного цикла малыша. Обычно 40минутки появляются с ~3мес во время регресса сна 4мес.
⠀
❓ПОЧЕМУ НЕ ПРОДЛЕВАЕТ❓

➡️Когда малыш из раза в раз засыпает у мамы на руках/на груди/с бутылочкой, а просыпается один, понимает,что условия сна постоянно меняются. А значит вокруг не безопасно.
⠀
➡️Если мама часто меняет условия засыпания, то в сне малыша начинает преобладать поверхностная фаза, в которой мозг постоянно охраняет свои условия засыпания, т. е. свою ассоциацию со сном. Ребёнка становится всё сложнее оторвать от груди, переложить с рук и тд. Чем старше - тем сильнее
⠀
🙏🏻Такой сон не всегда удается продлить, так как чтобы позвать маму на помощь (поплакать), нужно выйти из сна. Ну как бы уже все
⠀
❓ЧТО ДЕЛАТЬ❓

⚡️ моментально восстанавливайте условия засыпания, пока малыш не успел проснуться окончательно.
⠀
⚡️Либо научите его засыпать в кроватке самостоятельно,

🫶🏻пишите -помогу избавиться от этой проблемы!
540
BABYFOX.SLEEP

12 Oct, 18:00

Можно спать всю ночь! Идет запись 🥰
500
BABYFOX.SLEEP

12 Oct, 14:02

НЕЛЬЗЯ ПИТЬ СМЕСЬ НА СОН
🦷если после этого не последует чистка Зубов!

✅Это, конечно, удобно! Дал бутылку - спит. Забираешь. Все норм. Больше не требует. Возможно это не критично. У многих это работает!

‼️Но бывают случаи(нередко), когда бутылочка во рту весь сон! А еще если ребенок требует и питье добавить на продления: каждые 40-1,20-2ч ночью, это катастрофа. В такой сон ни ребенок, ни мама не успеют выспаться. И речь тут не о голоде (если малыш нормально набирает вес). Это привычка на сон, от которой необходимо избавиться не только с точки зрения сна, но и здоровья:

1. Проблемы с зубами. Провокация раннего кариеса (представьте двухлетке лечить зубы🥹🔫)
2. Риск неправильного развития прикуса

‼️Возраст отучения от сна с бутылочкой (не просто кормления, а когда ребенок нон-стоп с питьем ночью) зависит от множества факторов, а главное, от готовности мамы РАБОТАТЬ с этим.

🥰Если нужна помощь - пишите ⏏️
463
BABYFOX.SLEEP

11 Oct, 20:08

После «с нуля до СЗ»🔥
480
BABYFOX.SLEEP

11 Oct, 15:01

Осталось 8🚨🔥
429
BABYFOX.SLEEP

11 Oct, 14:29

ФИКСАЦИЯ УТРЕННЕГО ПОДЪЁМА⏰

❓ЗАЧЕМ ОНО НАДО? Когда проснётся тогда и проснётся 🤦🏾‍♀️
➡️Для стабильного режима.
Чтобы родителям был предсказуем график ребёнка: с помощью фиксации утра день становится более предсказуемым, чем с хаотичным подъёмом

❓КАК ФИКСИРОВАТЬ?
➡️Наблюдаем за малышом несколько дней. Смотрим, в каком промежутке времени чаще просыпается. Например, малыш просыпается стабильно с 6,30 до 7 утра. Берём минимальное время подъёма (!!) и фиксируем его.
Почему минимальное?
Для фиксации подъёма важна стабильность. Если вы хотите ⤵️
фиксировать подъем на 7 утра, а малыш имеет свойство просыпаться до 7 утра - у вас ничего не получится 😕
Фиксировать нужно такое время, раньше которого малыш не просыпается ❌ (логика привет🤩)

❓В КАКОМ СЛУЧАЕ ЭТО НЕОБХОДИМО?
1️⃣В случае, если малыш имеет свойство просыпаться в 9утра и позже . Я не всем поголовно устанавливаю правило подъёма до 9 утра. Если семье это комфортно и я вижу , что малышу это тоже подходит - ради Бога. Но чаще всего сбитые биоритмы (а подъем после 8 это сбитые биоритмы , как и подъем до 6 утра ) влияют на настроение и на качество дня.
В таких случаях подъем фиксируем хотя бы на 8 утра.
2️⃣Также, когда последний дневной сон на этапе сброса: часто перед сбросом дневного
сна день малыша сильно удлиняется и ночь начинается очень поздно : в таком случае нужно дольше продержаться с большим количеством снов и необходимо фиксировать подъем на 6 утра, чтобы сохранить все балансы малыша и уберечь его от резкого сброса(резкий сброс накапливает усталость, от этом позже)

❓ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?
😅Да, кстати.
➡️Прежде чем начать фиксировать подъем , нужно иметь хороший , подходящий режим малышу. Если у вас есть: сложные укладывания, ночные гуляния , непродлеваемые короткие сны, ночь менее 10ч по длительности - вряд ли фиксация получится. Нужно сначала знать балансы малыша

Если нужна моя помощь - пишите ❤️
480

4,166

subscribers

670

photos

860

videos
Best Similar Channel
Интересно о бизнесе, недвижимости и жизни Telegram Channel
Интересно о бизнесе, недвижимости и жизни
10,288 subscribers
@pride_estate
🔥MEDIA GROUP🔥 Telegram Channel
🔥MEDIA GROUP🔥
6,590 subscribers
@media_group77
КАНАЛ ИРИНЫ ЕРЕМЕНКО Telegram Channel
КАНАЛ ИРИНЫ ЕРЕМЕНКО
5,673 subscribers
@irinaeremenkomeditation
ТАРО ☀️ TAROT Telegram Channel
ТАРО ☀️ TAROT
5,410 subscribers
@taro_prog
Kristi.queen Telegram Channel
Kristi.queen
4,198 subscribers
@kristinilova
Путь к Себе. Соединение с Душой. Telegram Channel
Путь к Себе. Соединение с Душой.
3,908 subscribers
@niki_ta_insight
Школа таро и эзотерики ЭХО | Обучение таро онлайн Telegram Channel
Школа таро и эзотерики ЭХО | Обучение таро онлайн
3,146 subscribers
@shkola_taro_eho
DV Telegram Channel
DV
3,046 subscribers
@dvarmenia
Адвокат в деле Telegram Channel
Адвокат в деле
2,928 subscribers
@advokat_v_dele
Ваш педиатр - Елена Киракосова Telegram Channel
Ваш педиатр - Елена Киракосова
2,844 subscribers
@kirakosovaelenaodetyah
Random Similar Channel
🔴🟡🟢 Москвичка. Мария Александрова. Telegram Channel
🔴🟡🟢 Москвичка. Мария Александрова.
966 subscribers
@nmaleks
Uvarova_Maria_Project_VRN Telegram Channel
Uvarova_Maria_Project_VRN
989 subscribers
@uvarovamariaproject
MARUSSIA НА СВЯЗИ Telegram Channel
MARUSSIA НА СВЯЗИ
1,629 subscribers
@marussia_cos
ЛАРА ФАБРИКОВА. ТЕРАПИЯ ЛЮБОВЬЮ Telegram Channel
ЛАРА ФАБРИКОВА. ТЕРАПИЯ ЛЮБОВЬЮ
2,551 subscribers
@larafabrikova
МБУДО "Детская школа искусств №2" г.Казани ул.Г. Баруди д. 25а Telegram Channel
МБУДО "Детская школа искусств №2" г.Казани ул.Г. Баруди д. 25а
991 subscribers
@detskayamuzykalnayashkola2kazan
ПСИХОТЕРАПЕВТ, ПСИХОЛОГ, ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ и ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ, Ольга Крутова Telegram Channel
ПСИХОТЕРАПЕВТ, ПСИХОЛОГ, ТАНЦЕВАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ и ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ, Ольга Крутова
1,472 subscribers
@ol_krutova
Творческая мастерская. ❤ Telegram Channel
Творческая мастерская. ❤
996 subscribers
@realnost5d
Илья Павлюк | Продажи в легкости Telegram Channel
Илья Павлюк | Продажи в легкости
1,505 subscribers
@x10smile
АСМ ГРУПП // Комплексные архитектурные и реставрационные проекты Telegram Channel
АСМ ГРУПП // Комплексные архитектурные и реставрационные проекты
1,215 subscribers
@asm_group_spb
Сексология@Психология Telegram Channel
Сексология@Психология
1,258 subscribers
@sexologiya_psixologiya

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.