Центр им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ

👉У обучающихся 1 и 2 курсов ординатуры Центра им. Г.Е. Сухаревой прошла промежуточная аттестация в форме экзамена.
🤝Знания ординаторов оценивала экзаменационная комиссия, в составе которой были лучшие преподаватели Центра. По результатам промежуточной аттестации все ординаторы продолжают обучение в ординатуре. ✅Успешная сдача экзаменов свидетельствует о высоком уровне подготовки молодых специалистов.
💥Желаем не останавливаться на достигнутом, продолжать учиться и развиваться, покорять новые вершины!
#ординатурацентрасухаревой #ординатурапсихиатрия #психиатрия #врачпсихиатр

✍В 14 отделении (Клиника кризисной помощи) воспитатели Белла Мучкаева, Анастасия Баранова, Валерия Задачина вместе с музыкальным руководителем отделения социального развития и психологической реабилитации Дарьей Маллиной провели творческое мероприятие для подростков 14 и 4 отделений - "Зима в произведениях русских художников, музыкантов и поэтов Серебряного века".
🎼Под музыку Сергея Рахманинова воспитатели показали ребятам презентацию с картинами великих русских художников, познакомили их с историческими моментами культурной жизни того периода. 💯Подростки приняли активное участие в мероприятии: читали стихи поэтов Серебряного века, рисовали их портреты и оформляли зал, пели песни. 👏Воспитателям удалось создать в отделении уютную атмосферу литературных гостиных периода расцвета духовной культуры в России и "погрузить" в нее участников и зрителей.
#центрсухаревой #клиникакризиснойпомощи #реабилитация #дети

👏Открытие спортивного сезона!
🎿Год спортивных турниров открыла медицинская лыжня, которая прошла в минувшую субботу в рамках Спартакиады 2025 среди работников организаций государственной системы здравоохранения города Москвы "Формула Жизни". 🌟Центр им. Г.Е. Сухаревой представили Кузнецова Ирина, Шувалова Елена, Михайлова Анастасия, Жорина Яна, Зубаков Юрий, Каманджаев Мерген и проложили путь к новым спортивным состязаниям и победам!
#центрсухаревой #формулажизни #здравоохранениемосква #спартакиадаздравоохранение2025

😊Ежегодно 25 января в России отмечается День студента (Татьянин день). История этого праздника началась более 200 лет назад, когда императрица Елизавета Петровна утвердила проект Московского университета. В конце XIX в. император Николай I распорядился считать эту дату Днем всех высших учебных заведений страны.
👉В 5 отделении воспитатель Ольга Тельпизова и помощник воспитателя Виктория Зубаирова предложили подросткам почувствовать себя студентами - "сдать" экзамены в шутливой форме, узнать о приметах для успешной сдачи сессии, повеселиться под песню бродячих студентов-вагантов.
💫Студентом быть не так уж просто! Но быть студентом - это класс! Там - жажда знаний, жажда роста, лениться там никто не даст!
#татьяниндень #деньстудента #центрсухаревой

👉Цитата дня.
#цитаты #умныемысли #жизнь #цитатыпрожизнь

🤝«Сухарики», дайте пять!
💥Как все же быстро летит время…. Кажется, только вчера коллектив первым составом впервые собрался на читку пьесы своего первого спектакля (как много в одном предложении слова «первый», но все так и есть), и вот уже театральная студия «Сухарики» сотрудников и пациентов Центра отмечает пятилетний юбилей! 👏За это время поставлены и многократно (всегда с успехом, превосходящим самые радужные ожидания участников) показаны и в Центре, и на тематических конференциях, и на значимых фестивальных площадках четыре крепких спектакля, после просмотра которых зрители частенько оценивают игру наших актеров как профессиональную. 👉На основе двух из этих спектаклей разработан мастер-класс, где каждый зритель может попробовать себя в любой выбранной роли, а актеры труппы в это время лишь бережно и ненавязчиво направляют новичков. Надо отметить, что данный мастер-класс способен поднять, раззадорить и эмоционально зарядить любую аудиторию (проверено!) – как подростковую и студенческую, так и вполне взрослую, как профессионалов, так и случайно пришедших зрителей. Помимо этого «Сухарики» ежегодно приходят в отделения Центра с интерактивными новогодними представлениями.
🙋‍♀В общем, дел нашим артистам хватает. Кто-то из них спустя какое-то время «сдувается» и покидает труппу, оставив об этом периоде самые теплые воспоминания, кто-то, наоборот, приходит и вливается в творческий процесс, но есть и те, кто идет с «Сухариками» с той самой первой читки, и без кого студию, которая, как любой живой организм, дышит, движется, развивается, уже и представить невозможно.
🙏Свое пятилетие коллектив решил отметить чередой выступлений: планируются показы спектакля в на дружественных площадках, мастер-классы в отделениях Центра, ну и еще кое-какие сюрпризы. А затем начнется работа над новой постановкой: вхождение в тему, вживание в роль, заучивание текста. 💖Все это, скажем честно, получается у «Сухариков» очень не быстро - ведь, как ни крути, актерство для участников всего лишь хобби, которому получается уделять совсем не много времени, но зато сколько радости оно приносит не только им самим, но и зрителям!
#театральнаястудиясухарики #студиясухарики #центрсухаревой #театр #коллеги #5лет
фото:фрипик

👉22 января в отделении №16 (совместного пребывания) инструктор-методист по адаптивной физической культуре отделения Реабилитации адаптации социализации Ольга Никонова провела для родителей занятие, в рамках Родительского клуба, посвящённое актуальной теме - "Адаптивная физическая культура для детей с ограниченными возможностями здоровья".
🤝На встрече обсуждались вопросы физической активности для детей с ОВЗ, также инструктор поделилась методами и подходами, которые могут помочь в организации занятий.
🙋‍♀Участники Родительского клуба узнали о принципах адаптации физических упражнений для детей с различными особенностями развития; поделились личным опытом и успехами своих детей в занятиях АФК; получили советы от специалистов по организации домашних тренировок и поддержанию физической активности, приняли активное участие в демонстрационных упражнениях и сделали комплекс упражнений на осанку совместно с инструктором.
✅Улучшить качество жизни детей с особенностями развития могут только совместные усилия родителей и специалистов Центра!
#АФК #ОВЗ #родительскийклуб #физическаяактивность #здоровье #семья #центрсухаревой
фото: фрипик

🤝В отделении № 16 (совместного пребывания) Центра им. Г.Е. Сухаревой помощник воспитателя Елена Красавина совместно с психологом отделения Реабилитации адаптации социализации Юлианной Козуб провели для детей и родителей занятие, направленное на разгрузку эмоционального состояния.
😏Дети часто сталкиваются с трудностями в выражении своих эмоций и переживаний. В условиях современного мира это может приводить к накоплению стресса и нервному истощению. Важно найти способы, которые помогут безопасно проживать эмоции, не ограничивая их и одновременно защищая от чрезмерных нагрузок. 👉Одним из эффективных методов работы с эмоциональным состоянием является техника эбру – древнее искусство рисования на воде жидкими красками. 🙏Этот способ отличается своей мягкостью и безопасностью, что делает его идеальным выбором для работы с детьми, имеющими особые потребности. Эбру относится к категории «правополушарного» рисования, направленного на раскрытие творческого потенциала ребёнка, а не на соблюдение жёстких правил и стандартов, даёт свободу самовыражения, позволяя проявить свою индивидуальность через эмоции и чувства, обходя привычные рамки.
👪На мастер-классе дети вместе со взросылми сначала слепили из соленого теста поделки, а потом раскрасили их, используя данную технику. Работы ребят стали ярким украшением отделения!
#центрсухаревой #эбру #работасэмоциями #адаптациядетей #психолог

👉В Государственном бюджетном учреждении здравоохранения "Научно-практический центр психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой Департамента здравоохранения города Москвы" открыты следующие вакансии:
✅ Врач-психиатр детский
✅ Юрисконсульт
✅ Оператор ЭВМ
✅ Медицинская сестра/медицинский брат участковый
✅ Медицинская сестра/медицинский брат отделения функциональной диагностики
✅ Медицинская сестра/медицинский брат процедурной
✅ Кастелянша/кастелян
✅ Подсобный рабочий
✅ Буфетчик
✅ Уборщик служебных помещений
✅ Гладильщик
🔔Оформление по ТК РФ. Место работы рядом с м. Ленинский проспект, МЦК Площадь Гагарина (10 минут пешком).
❗Звоните с 8.00 до 16.30 (пн-пт.) по тел. 8-991-595-22-29 или присылайте ваше резюме на этот номер в телеграм.
#центрсухаревой #вакансиимосква #вакансии #работавмоскве #москва #hh #работавмоскве #медицинавакансии

🙃Пластилин – удивительный материал, который позволяет ребятам реализовать свой творческий потенциал, выразить чувства и эмоции, свое отношение к окружающему миру. 👍Лепка из пластилина развивает художественный вкус, пространственное мышление, воображение и мелкую моторику. К тому же, лепка благотворно влияет на нервную систему.
🤝Волонтеры Центра им. Г.Е. Сухаревой предложили подросткам из отделения №14 (Клиника кризисной помощи) нарисовать картину пластилином и подробно рассказали, что такое пластилинография. 👉Ребята активно включились в творческий процесс. Работы получились яркие и необычные!
#центрсухаревой #пластилинография #волонтеры #волонтерство

👉Цитата дня.
#цитатадня #психология #жизнь #любовь

🙃Святочные гадания в 3-м отделении
🌟Ну вот и пришло это время - "от звезды до воды" - так в народе называли период от Рождества до Крещения. Двенадцать дней Святок - время игр, гуляний, колядок и гаданий.
✍Об этих таинственных обрядах писал В.А. Жуковский в балладе "Светлана", А.С. Пушкин в поэме "Евгений Онегин". Педагоги отделения №3 решили в игровой форме познакомить девушек с традициями проведения Святок и с указанными выше шедеврами отечественной литературы.
👩‍🦰Старший воспитатель Наталья Колоколова и воспитатель Светлана Васильева под таинственную атмосферу мерцающих светодиодных свечей рассказали барышням, что ещё в дохристианскую эпоху главными в крестьянской традиции считались гадания на будущий урожай: когда и кому из семьи начинать сеять, какая культура лучше уродится. Далее шли гадания о судьбах членов семьи, замужестве и женитьбе. И постепенно это времяпрепровождение стало любимым у молодежи.
😉Девушки вспомнили рассказы бабушек и мам, как гадали они. И под весёлый смех сами "поиграли" в гадания о важных для себя вопросах. Что нагадали - пусть это останется тайной!
#святки #центрсухаревой #народныетрадиции

👍В отделении совместного пребывания (№16) зимние мероприятия продолжаются! Старший воспитатель Ольга Гулова и воспитатель Валентина Мальцева показали детям и взрослым кукольный спектакль "Подарок Деду Морозу". Ребята с нескрываемым восторгом следили за увлекательным сюжетом, сопереживали и радовались вместе с героями сказки.
😊После представления воспитатели пригласили ребят на необычный мастер-класс по рисованию цветной солью. Кто-то из детей сделал работу самостоятельно, а кому-то потребовалась помощь взрослых, но самое главное, что все остались довольны!
#центрсухаревой #отделениесовместногопребывания #реабилитация #адаптация #социализация

👉Помощник воспитателя отделения совместного пребывания Центра им. Сухаревой Елена Красавина провела для ребят занятие по тестопластике и гжельской росписи.
😊Гжель - традиционный русский промысел, особый вид росписи по керамике. Для создания изделий в основном используют белые и синие краски.
👏Валенки, лошадки, варежки и игрушки - дети с удовольствием расписывали свои поделки разными орнаментами. Все работы достойны внимания и стали настоящим украшением отделения.
#центрсухаревой #гжель #тестопластика #отделениесовместногопребывания

👉День снегиря
🐦9 января в России отмечают День снегиря. Именно этой маленькой красногрудой птичке - символу зимы, было посвящено тематическое занятие, которое провели для мальчиков воспитатели отделения №6.
🗣Воспитатели рассказали детям, что снегири - это певчие птицы из семейства вьюрковые отряда воробьинообразные. Свое название пернатые получили от тюркского слова "сниг" - красногрудый, а по другим источникам - от существительного "снег" - ведь снегири появляются с первым снегом и заморозками. 💥Ярким нарядом могут похвастаться только самцы обыкновенного снегиря, самки имеют более скромный серо-коричневый окрас. Всего в мире существует 9 видов: красноголовый, бурый, сероголовый, белощекий, желтоспинный, азорский, серый, уссурийский и обыкновенный.
👍Также ребята участвовали в познавательной викторине "Интересные факты о снегирях", где успешно продемонстрировали полученные знания. Вместе со взрослыми прочитали и обсудили сказку "Дедушка Коля и снегири".
🙏Впечатления от занятия ребята выразили в своих творческих работах, хорошо усвоив, что снегири, как и все птицы, нуждаются в заботе не только в свой праздник, но и каждый день, особенно зимой.
#центрсухаревой #деньснегиря #социализация #дети

💯Обучение в Центре им. Г.Е. Сухаревой - прорыв в мире знаний!
💥Предлагаем начать 2025 год с получения дополнительного профессионального образованияв ГБУЗ «НПЦ ПЗДП им. Г.Е. Сухаревой ДЗМ» и представляем новый график реализации программ повышения квалификации в 2025 году, с которым вы можете познакомиться по ссылке: https://suhareva-center.mos.ru/obrazovanie/dopolnitelnoe-professionalnoe-obrazovanie/grafik-provedeniya-zanyatiy/
💬Обращаем Ваше внимание, что с 10 февраля стартует программа «Актуальные вопросы детской психиатрии (с углубленным изучением суицидологии)» для врачей-психиатров в объеме 144 ак. часа.
✅Также с февраля 2025 года начинается программа профессиональной переподготовки врачей по специальности «Психиатрия» в объеме 720 ак. часов.
 Есть бюджетные места.
 Гарантия трудоустройства после завершения курса.
 Количество мест ограничено.
 Подать заявку на обучение можно уже сегодня.
🔊Пошаговая инструкция для записи на обучение находится по ссылке: https://suhareva-center.mos.ru/obrazovanie/dopolnitelnoe-professionalnoe-obrazovanie/programmy/
🔔По всем вопросам обращаться в Учебно-методический отдел
по тел: +7 (495) 445-54-95, доб. 7411, 7412; 8 (999) 909-25-03
по эл. почте: [email protected]
#центрсухаревой #обучениепсихиатров #психиатрия #обучениеврачейпсихиатров #врачпсихиатр #повышениеквалификацииврачейпсихиатров
фото:фрипик

❄Зима - время года, когда взрослые и дети ждут чуда и волшебства, ярких эмоций и праздничного настроения. 👍Специалисты отделения №12 (совместного пребывания) часто используют в своей работе театротерапию, когда дети не только следят за развитием сюжета сказочной постановки, но и непосредственно взаимодействуют с "актерами" кукольного театра - играют и общаются.
👉Но и это далеко не все! 12 января ребята вместе со взрослыми собирали снежки в большой мешок, разминали пальчики, а после спектакля приняли участие в мастер-классе - сделали из фетра поделки с новогодней елкой. 👫Завершилось мероприятие шоу мыльных пузырей - дети были в восторге!
#зима #центрсухаревой #отделениесовместногопребывания #дети

🎄Новогодние посиделки
☃Все ребята любят новогодние праздники и зимние каникулы. В отделении №15 (медико-социальной реабилитации) дети под руководством специалистов это время провели интересно и творчески. 🌟Логопеды и дефектологи Марина Савкина, Екатерина Шарапова, Нина Дума, Дарья Теплова, Антонина Яльцева совместно с музыкальным руководителем Дарьей Маллиной организовали и провели мероприятие "Новогодние посиделки". 🎼Ребята вместе с Петрушкой пели под живую фортепианную музыку знакомые песни, водили хороводы, играли на музыкальных инструментах, "слепили" снеговика, потанцевали и поиграли с ним в снежки. 💟Приятным сюрпризом для ребят стал подарок от детей из отделения №2 - волшебный сундучок с новогодними игрушками и пожеланиями, который им вручили Снеговик с Петрушкой в конце мероприятия.
#центрсухаревой #отделениемедикосоциальнойреабилитации #особенныедети #новыйгод

🤗Несмотря на множество различных мероприятий и приятных праздничных хлопот, волонтерская служба Центра им. Г.Е. Сухаревой работает как часы. 💫Традиционная встреча волонтеров, которая проходит в последнюю среду каждого месяца, состоялась! Как обычно всё прошло очень душевно и с пользой. 😇Волонтеры учились мастерить ангелов - больших и маленьких, грустных и позитивных, а самое главное, делали это с хорошим настроением и в дружной компании. 👫И уже через несколько дней добровольцы сделали авторские поделки уже вместе с детьми, которые находятся у нас на лечении.
✍Следующая встреча запланирована на 29 января!
#волонтерство #волонтерцентрасухаревой #центрсухаревой #дети #творчество

🙏Поздравление с Рождеством!
😊8 января добровольцы службы Милосердия, в рамках благотворительной акции "Дари радость на Рождество!", поздравили детей, находящихся в эти дни на лечении в Центре им. Г.Е. Сухаревой, с праздником. 👫Каждый ребенок получил в подарок фломастеры, массажный мячик антистресс и мармелад.
🤝Волонтерская служба Центра выражает благодарность всем участникам акции за подарки и праздничное настроение!
#волонтер #волонтерцентрасухаревой #дарирадостьнарождество #службамилосердия #центрсухаревой

✅ Развиваем мелкую моторику с помощью игры «Ручной футбол»

Команда мим-терапии показывает тренировку для кистей и пальцев рук. Такое упражнение придаст тонус вашему телу, а также будет полезно для всех систем организма: нервной, мышечной и костной.

Показывают и рассказывают Глеб Иванов, Станислав Князьков и Валерий Капарулин, мим-терапевты Центра им. Г.Е. Сухаревой.

♥️ Лайк, если нравится мим-терапия

#мим_терапия
❤️ Московская медицина

📌График работы Центра им. Г.Е. Сухаревой на официальном сайте по ссылке: https://suhareva-center.mos.ru/mediatsentr/novosti/grafik-raboty-v-prazdnichnye-dni

❄️ Что делать, если ребенок прилип языком к железу на холоде?

Вы наверняка слышали, что зимой нельзя облизывать железные предметы на улице. Но дети часто хотят проверить это правило на собственном опыте — и порой такой эксперимент заканчивается визитом к врачу.

🚘 О том, как помочь ребенку в подобной ситуации, рассказала Анастасия Громова, врач-детский хирург отделения гнойной хирургии НИИ НДХиТ Клиники доктора Рошаля.

✅ Сохраняйте себе и делитесь с близкими

#Интересное
❤️ Московская медицина

😃Новогодние игрушки и фокусы
👉Педагог-психолог отделения Реабилитации, адаптации, социализации Ольга Комолова провела для детей, которые находятся на лечении в отделении №1, мастер-класс по изготовлению новогодних игрушек из фетра. 😊Специалист предложила ребятам сначала нарисовать игрушку по шаблону, затем вырезать, собрать и склеить. Процесс изготовления новогодних украшений получился очень увлекательным, ребята смогли проявить фантазию и творческий подход.🎄 Теперь игрушки можно повесить на елочку или использовать как закладки для книг.
☄Но и это было еще не все! Мим-терапевты Центра вооружившись трюками и фокусами, которых у них в "запасе" очень много, постарались создать для детей Новогоднюю атмосферу. И поверьте, им это удалось!
#реабилитацияадаптациясоциализация #центрсухаревой #новогодниеукрашения #мимтерапия

👉В Центре прошел зимний батл «Снежные герои» среди детей из 2 и 6 отделений. Батл состоял из различных соревнований на силу, ловкость, внимание, быстроту, правильность выполнения заданий, а также на творческие способности.
😃Соревнования начались с шумного открытия: дети приветствовали участников батла кричалками, шутками и аплодисментами. За такое "торжественное" и позитивное открытие мероприятия отвечал мим-терапевт отделения Реабилитации, адаптации, социализации Князьков Станислав.
🤗Благодаря инструкторам по адаптивной физической культуре Юле Каковкиной, Ольге Никоновой и Евгению Димитренко в зале царила атмосфера настоящего спортивного праздника. Дети не только получили положительные эмоции и заряд бодрости, но и памятные призы!
#центрсухаревой #адаптивнаяфизическаякультура #афк #спорт #дети

👪Семейный квест в отделении совместного пребывания
🤝Семейный квест, прошедший в отделении совместного пребывания №16 под чутким руководством психолога Юлианны Козуб, стал ярким событием, объединившим детей и их родителей. Творческий подход к коррекционным занятиям помогает ребятам развивать жизненно важные навыки, необходимые в повседневных делах, а также открывает новые грани взаимодействия внутри семьи.
👉Каждая станция квеста представляла собой отдельный этап, на котором участники погружались в разные роли. На станции «Готовка» маленькие кулинары с увлечением лепили печенье из соленого теста, проявляя фантазию и усердие. На станции «Уборка» ребятам предложили научиться сортировке игрушек и предметов, развивая внимательность и аккуратность. В «Ресторане» дети осваивали искусство сервировки стола, а на станции «Стирка» учились заботиться о своей одежде, приобретая первые навыки ухода за вещами. 🙏Когда перед детьми вставали сложные задачи, рядом всегда находились взрослые, готовые поддержать и прийти на помощь.
👏Завершилось мероприятие торжественным моментом - ребят наградили почетными грамотами. Родители выразили благодарность специалистам за предоставленную возможность получить ценный опыт, который обязательно пригодится в жизни.
#отделениесовместногопребывания #центрсухаревой #семейныеквест #социальнобытовыенавыки

😃В поисках новогоднего настроения
👉Сотрудники отделения № 2 вместе с детьми отправились в увлекательное приключение, чтобы спасти Деда Мороза от хандры.
👍Ребятам пришлось пройти вместе с Бабой Ягой, Снегурочкой, Снеговиками и Ягурочкой увлекательные и захватывающие задания: отгадать заколдованную мелодию, расшифровать слова из набора букв, повторить определенные движения, разгадать множество загадок и ребусов.
👏Смех, дружба и командный дух помогли преодолеть все преграды! В итоге дети не только спасли Деда Мороза, но и зарядились настоящим новогодним настроением.
💥С наступающим Новым годом!
#центрсухаревой #новыйгод #дети

🧚‍♀Волшебство на Новый год
👫Новый год - любимый праздник для детей и взрослых. В разных уголках мира его встречают по-разному, но все ждут волшебства и чудес.
💥В отделении №15 (медико-социальной реабилитации) прошел утренник "Проделки Снежной Королевы". Снежная Королева решила сорвать праздник, заколдовала Деда Мороза и увезла его в свой ледяной дворец. Дети вместе со Снегурочкой отправились на санях на поиски главного волшебника страны. Они побывали в разных уголках мира. Весёлым танцем "Чунга-чанга" встретили Новый год в Африке, в Китае зажгли фонарики, увидели танец дракона и даже полетели на нем искать Дедушку Мороза. Во время путешествия ребята нашли много новый друзей, с их помощью смогли растопить ледяное сердце Снежной Королевы и вернуть Деда Мороза.
💫На этом замечательном празднике каждый ребёнок смог почувствовать себя волшебником. Все ребята получили новогодние подарки и много положительных эмоций.
🎼Организовали и провели утренник: музыкальный руководитель отделения ОСРиПР Маллина Дарья; логопеды и дефектологи отделения Реабилитации, адаптации, социализации Марина Савкина, Антонина Яльцева, Дарья Теплова, Нина Дума; воспитатель отделения №15 Дастан Абдулдаев.
#новыйгод #отделениемедикосоциальнойреабилитации #центрсухаревой #особенныедети

Показать список поделившихся

👏Новый год по расписанию!
👫Согласитесь, грустно проводить время ожидания одного из самых радостных праздников, а то и сам праздник в больничной палате. А ведь так хочется видеть счастливые глаза наших ребят! Именно поэтому каждый год за свою почти пятилетнюю историю театральная студия «Сухарики» сотрудников и пациентов Центра отправляется с интерактивными представлениями на предновогодние «гастроли» по отделениям.
🎅Вот и в этот раз ребята и персонал 3, 4, 5, 7, 10, 14 отделений и Дневного стационара стали зрителями и участниками искрометного шоу с традиционными для этого праздника героями – Дедом Морозом, Снегурочкой, Злой Колдуньей – и непредсказуемыми поворотами сюжета. 😃От проделок Колдуньи главные персонажи новогодней ночи то вовсе оставались без своих фирменных знаков отличия - косы и бороды, то борода оказывалась на лице Снегурочки, а коса – на голове Деда Мороза, то Снегурочка превращалась в куклу… Но закончилось все, конечно, хорошо, и даже Колдунья стала доброй (кстати, этот харизматичный персонаж всегда пользуется особой любовью ребят, которые сопровождают ее появление восклицаниями: «Звезда! Красотка!»). 💃А еще во время представления звучали загадки, танцевались танцы (даже африканские!), и желающие из числа зрителей могли выступить с каким-то номером, продемонстрировав таким образом свои таланты. В общем, веселились все!
🙏Правда, стоит отметить, что для коллектива «Сухариков» эта пора всегда бывает очень «горячей»: во-первых, надо выучить текст и войти в роль за рекордно малое количество репетиций (вы бы видели, как волнуются наши Морозы, Снегурки и Колдуньи перед представлениями, как не спят ночами, как судорожно повторяют роли!); во-вторых, отыграть «елки», как говорится, без отрыва от производства - то есть по окончании сразу возвратиться к основной работе. Вы можете себе представить актеров, которые, дав два подряд (а именно столько представлений в день проводится «Сухариками») спектакля, отправились бы трудиться еще куда-нибудь?! А наши актеры еще и выкладываются по полной! По-другому просто не получится «зацепить» ребят и удержать их внимание. Однако, и с этим согласны все члены труппы, все эти волнения, усталость, напряжение с лихвой компенсируется той эмоциональной отдачей, той неподдельной радостью, которой отвечает зал! 👍Как сказал один из Дедов Морозов, а в обычной жизни заведующий отделением Функциональной диагностики Иван Арефьев: «Успех был виден по реакции и вовлеченности детей. Это такая отдача! Многого стоит!»
💖Большое спасибо всем причастным: Ивану Арефьеву, воспитателю 15-го отделения Николаю Шакирову, менеджеру отдела развития Дарье Токарь, координатору волонтерского движения Наталье Филаткиной, специалисту по связям с общественностью Анастасии Смирновой, волонтерам Янине Михайловой и Ксении Франзен, руководителю студии «Сухарики» Ольге Борисовой. 💥За поддержку, фото и видеосъемку благодарим старшего медицинского брата приемного отделения Сергея Волина.
🎄С наступающим!
#новыйгод #центрсухаревой #театральнаястудиясухарики #коллеги #дети

Показать список поделившихся

👉Цитата дня.

#цитатадня #роберткийосаки #жизнь #развитие

🙏5 декабря - День волонтера в России
😊Сегодня отмечается День волонтера в России или, как его еще называют, Международный день добровольцев.
✨Поздравляем волонтеров Центра им. Г.Е. Сухаревой и всех людей, которые неравнодушны к чужой боли, стремящихся оказывать посильную помощь и поддержку другим.
🎉Бодрости духа, нескончаемой энергии, теплоты душевной и духовной! 🎈Спасибо за желание и стремление сделать наш мир лучше, приятнее, комфортнее и добрее! Спасибо за готовность в любую минуту протянуть руку помощи!

#деньволонтера #волонтерцентрасухаревой #волонтерство #добровольничество

👏Коллеги тренируют навыки публичных выступлений

С 18 ноября по 4 декабря 2024 г. Университет Правительства Москвы провел для сотрудников Центра им. Г.Е. Сухаревой экспресс-программу обучения на VR-тренажере «Публичные выступления».
VR-тренажер - это симуляция реальной ситуации в цифровой среде. С помощью специального шлема в виртуальной реальности воссоздаются условия выступления: помещение, слушатели и показ презентации. Задача таких занятий - развитие ораторских навыков, навыков общения со слушателями и самопрезентации.
👍21 сотрудник Центра прошел два индивидуальных занятия и одно групповое. Итог тренинга не заставил себя ждать - все участники смогли почувствовать себя увереннее при публичном выступлении, научились управлять своим поведением и сохранять внимание вне зависимости от отвлекающих факторов.
🤝Специалисты Центра им. Г.Е. Сухаревой высоко оценили обучение и благодарят команду Управления кадровых сервисов Правительства Москвы за предоставленную возможность!

#публичныевыступления #центрсухаревой #университетправительствамосквы #vr

👉Эмоциональное выгорание близких, воспитывающих ребенка с ментальными особенностями.
✍Термин «эмоциональное выгорание» обычно связывают с профессиональной деятельностью, однако нередко синдром появляется у родителей. Но это не значит, что вы плохой родитель. 👩‍🦰Вместе со специалистом поговорим о возможных причинах эмоционального выгорания, о роли внешних и внутренних факторов. 🙏Разберём способы самопомощи и самоподдержки. Участники также получат упражнения для снятия психоэмоционального напряжения. Обсудим критерии, позволяющие определить необходимость обращения к специалистам.
👀Смотрите видео: https://rutube.ru/video/778f4d208659496979565d6513756810/

#эмоциональноевыгорание #центрсухаревой #психоэмоциональноенапряжение

🙏Поддержка воинов и членов их семей

👫30 ноября прошла традиционная встреча специалистов Центра им. Г.Е. Сухаревой с детьми в Едином Центре поддержки СВО.
👏Глеб Иванов, Валерий Капарулин и Станислав Князьков - дружная команда мим-терапевтов, провела мастер-класс на тему «Совместная игра - психологическая разгрузка и путь к теплым и тесным отношениям с ребенком».
👍Как всегда, встреча получилась активной, яркой, полезной для детей и взрослых.
🤝Слова организаторов на прощание: «Мы всегда ждем вас в гости!»

#мимтерапия #дети #единыйцентрподдержкисво #центрсухаревой

🙏Спортивный марафон "Людикаклюди"

👍В рамках ежегодного спортивного марафона #ЛюдиКакЛюди, который прошел в РНИМУ им. Н.И. Пирогова, выступили специалисты Центра им. Г.Е. Сухаревой.
👏Команда мим-терапевтов показала мастер-класс «Играем вместе». Инструкторы-методисты по адаптивной физической культуре обучили родителей и детей развитию координации и моторики: как это можно сделать не выходя из дома, с помощью координационной лестницы и мячей.
💢На марафоне было очень весело! Занимались все - и дети и родители! Отличительной чертой мастер-классов является полноценное участие взрослых в совместных играх с детьми. К тому же, взрослые хоть на время могут почувствовать себя в роли «ребенка»: быть спонтанными и раскрепощенными.
👪Гости марафона получили опыт, который обещали унести с собой и использовать в домашней обстановке.

#людикаклюди #спортивныймарафон #центрсухаревой #особенныедети

Конкурс короткометражных фильмов «CinemaМед»
Номинация: Мои увлечения ❤️

1 место – Диана Железнякова, НПЦ ПЗДП им. Г. Е Сухаревой 🏥
2 место – Дарья Ефименкова, ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина 🏥
3 место – Олег Хулхачиев, КДЦ № 4 💙

Специальный приз жюри – Андрей Рябов, ГКБ №15 им О.М. Филатова 🏥

Поздравляем! 😍

#результаты #ТворческиеКонкурсы

🤝Дорогие друзья! Спешим поделиться замечательной новостью. В медицинском фестивале «Формула жизни» принимали участие сотрудники Центра им. Г.Е. Сухаревой и заняли призовые места!
✅Диана Железнякова, помощник воспитателя отделения №8, заняла I место в конкурсе короткометражных фильмов "CinemaМед" в номинации "Мои увлечения" с фильмом "Чудесные, деревенские будни".
✅Александра Щербакова, администратор отделения №10, заняла II место в конкурсе "Медицинские краски" в номинации "Портрет Медика". ✅Сын Александры - Даниил, решил не отставать от своей талантливой мамы и занял II место в конкурсе детских рисунков (возраст 12-18 лет) в номинации "Медики глазами ребенка" с работой "Волшебные руки врача".
💥От всей души поздравляем наших победителей!

#формулажизни #медики #медицинскийфестиваль #центрсухаревой

⁉Чем нейропсихолог может помочь ребенку с РАС
❓Когда ребёнку с аутизмом нужен этот таинственный специалист — нейропсихолог? И нужен ли вообще?
👉Сегодня учёные во всём мире активно исследуют работу мозга людей с расстройствами аутистического спектра. Нейронауки развиваются, и их достижения нужно использовать в коррекционной работе. Мы расскажем о самых значимых открытиях и о том, какие задачи может решать нейропсихологическая коррекция в контексте работы с детьми с расстройствами аутистического спектра.
👀Смотрите видео со специалистами Центра им. Г.Е. Сухаревой: https://rutube.ru/video/700e467dc31c8ac8f9ff2626443fb596/

#центрсухаревой #аутизм #нейропсихолог #расстройствааутистическогоспектра #рас

Мы продолжаем наш спортивный марафон #ЛюдиКакЛюди!!!

Завтра, 3 декабря в 11.00 на базе Федерального ресурсного центра по организации комплексного сопровождения людей с РАС МГППУ состоится Всероссийский онлайн-семинар "Адаптивная физкультура и спорт. Технологии работы тренера с людьми с РАС".
Присоединиться к вебинару

На вебинаре обсудим:
👉 как занятия спортом способствуют адаптации и реабилитации людей с РАС
👉 каким образом включить человека с аутизмом в процесс тренировок и занятия в команде
👉 в чем специфика подготовки спортсмена с ментальными особенностями к спортивным соревнованиям
и многое другое....

На семинаре выступит вице-президент Паралимпийского комитета России Сергей Евсеев, а также психологи и тренеры практики по адаптивной физкультуре, тхэквондо, плаванию, художественной гимнастике, хоккею и туризму.

Полная программа семинара
Сайт марафона: sport.2april.ru

- Уроки! Опять?!
- Скучно!
- А если уроки в музее? В Дарвиновском музее! Хотите?
- А как это!?
- Очень просто! Виртуальная экскурсия прямо на уроках!
- Хотим! - так говорят ребята третьих классов 2 и 6 отделений Центра им. Г.Е.Сухаревой.
Со своими учителями Школы "Технологии обучения" Агеевой Ольгой Васильевной и Митиной Натальей Георгиевной они побывали на уроках русского языка, окружающего мира и ИЗО в Государственном Дарвиновском музее.
Третьеклассники учились составлять текст-описание о волке и лосе.
Чтобы классифицировать животных, пришлось почитать их описание на витринах в залах музея.
А белка, как живая, в музее сидела на дереве. Ребята её нарисовали.
- Хочется побывать в Дарвиновском музее по-настоящему!
Ребята были заинтересованы уроками как никогда. Получили только хорошие и отличные отметки и замечательное настроение!

#школатехнологииобучения #центрсухаревой #школа #дети #уроки

👀Смотрите видео со специалистами Центра психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой. И вы узнаете с помощью какой игры можно тренировать всё: от указательного жеста и внимания до стрессоустойчивости.
👉https://rutube.ru/video/943ffa70d8e42b2dcb0365220dc48997/?playlist=257575
#центрсухаревой #стрессоустойчивость #игры #дети

👫Всемирный день ребенка

🙏20 ноября в 129 странах отмечают Всемирный день ребенка. Ровно 70 лет назад этот праздник утвердила Генеральная Ассамблея ООН.
Генассамблея Организации Объединенных Нации также приняла Декларацию прав ребенка и Конвенцию о правах ребенка. ✍В документах говорится, что все без исключения государства должны защищать детей и делать их жизнь счастливой и благополучной. Каждый ребенок нуждается в заботе, любви и принятии.
👉У этого праздника даже есть свой флаг: на зеленом фоне, обозначающем гармонию и здоровье - пять разноцветных фигурок, символизирующих разнообразие и в тоже время единство всех детей на Земле.

#всемирныйденьребенка

👉Переезд завершён, 8 отделение работает в штатном режиме
👫В отделении №8 Центра им. Г.Е. Сухаревой, его еще называют "детский сад", прошли тематические занятия, посвященные уходящей осени.
🍁Специалисты отделения знакомили ребят с особенностями данного времени года, рассказывали о том, как звери и птицы готовятся к долгой зиме. Вместе с воспитателями малыши делали поделки и рисовали, а на прогулках собирали букеты из ярких осенних листьев.
🍂На творческих занятиях дети разучивали стихи про золотую осень, танцевали с зонтиками, учились различать характер музыки «прыгая по лужам» и «собирали грибы» под весёлые песенки.
🐾Прощай, осень! Готовимся встречать зиму и Новогодние праздники!

#прощайосень #готовимсякзиме #центрсухаревой #дошкольники

👀Смотрите видео со специалистами Центра психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой и играйте в игры вместе с детьми!
👉 https://rutube.ru/video/34484e0b7c273321d824c8f3e00a5568/?playlist=257575

#центрсухаревой #подвижныеигры #игравверевочку #дети

💥Новые спортивные победы нашего Центра

📢В прошедшие выходные два дня подряд наши коллеги боролись за победу в турнире по кёрлингу и заняли II место в рамках Спартакиады 2024 среди работников организаций государственной системы здравоохранения города Москвы "Формула Жизни", уступив команде ГКБ им. В.М. Буянова.
👏Центр им. Г.Е. Сухаревой представляли наши коллеги: Луцкова Анна, Михайлова Анастасия, Каманджаев Мерген, Зубаков Юрий.
💪Звание лучшего женского игрока было присвоено Луцковой Анне, педагогу-психологу отделения Реабилитации, адаптации, социализации. 💕Поздравляем наших коллег и желаем дальнейших побед! 🤝Также незаменимой поддержкой были самые верные болельщики!

#формулажизни #керлинг #спартакиада2024 #здравоохранение #центрсухаревой #спорт

🙌Спектакль про вежливость

🤝Детская театральная студия «Преображение» вместе с детьми отделения №2 открыла свой театральный сезон постановкой «Сказ про то, как Серый Волк нелюдимостью заболел». Выстроенная в жанре притчи, сказка повествует о значимости человеческих отношений: о разрушительном влиянии равнодушия и силе дружеской поддержки.
👍В процессе постановки юные артисты смогли попробовать себя в нескольких амплуа: сыграть рассказчиков и животных, пожилых людей и своих ровесников. Становились врачами, психологами и даже магами. Научились управлять театральными куклами, освоили жанр фокусов. Развивая навыки декламации, создали выразительные диалоги и трогательные монологи своих персонажей.
🤗Зрители принимали активное участие в представлении. Они подсказывали персонажам правильные решения, переживали за них и награждали аплодисментами. Все участники спектакля получили подарки, которые были подготовлены Службой волонтеров Центра.

#театр #центрсухаревой #реабилитация #социализация

🙋‍♀Кто такой дефектолог?

👉Часто на вопрос о том, кто такой учитель-дефектолог (или, как чаще всего называют - дефектолог) можно услышать ответ: «Это специалист, который занимается дефектами речи». Однако, это не совсем так. Прицельно с речевыми нарушениями работает логопед.
👩‍🦰Дефектолог - специалист, который решает более широкий круг задач. Он работает с детьми, имеющими ограниченные возможности здоровья, нарушения, трудности в развитии или сложности в освоении общеобразовательных программ. В его задачи входит обучение, воспитание, социализация, адаптация и реабилитация таких детей.
🤝Дефектолог может работать с людьми, имеющими различные нарушения:
нарушения зрения — тифлопедагог;
нарушения слуха — сурдопедагог;
интеллектуальные нарушения различной степени выраженности — олигофренопедагог.
👫Также дефектологи работают с людьми, имеющими расстройство аутистического спектра, нарушения опорно-двигательного аппарата.
Традиционно сложилось, что именно олигофренопедагога называют просто дефектологом.
🙄В чем состоит работа дефектолога?
👍На начальном этапе, дефектолог проводит обследование, направленное на выявление актуального уровня познавательного развития ребёнка, беседует с родителями.
👉По результатам беседы и проведённого дефектологического обследования специалист, определяет цели для дальнейшей коррекционной работы, после чего проводит индивидуальные и групповые занятия, направленные на коррекцию выявленных трудностей.
👪Занятия могут быть направлены на развитие основных психических процессов таких как мышление, воображение, внимание, память, восприятие, а также коммуникативных и социально-бытовых навыков. Они строятся с учётом индивидуальных особенностей ребёнка, с использованием различных методов и приемов.
👏Работа дефектолога направлена как на оказание помощи конкретному ребёнку, так и на консультирование родителей и других специалистов по вопросам обучения и воспитания.
✍Таким образом, хотя дефектолог и логопед могут пересекаться в своей деятельности, их функции различаются: каждый делает акцент на своей области. Обе профессии играют важную роль в оказании помощи и обеспечении качественного образования.
🤝Только совместные целенаправленные усилия дефектолога, других специалистов, в которых нуждается ребенок и родителей приведут к эффективному результату в преодолении трудностей у ребёнка.

#деньдефектолога #ктотакойдефектолог #дефектолог #центрсухаревой #логопед

Смотрите видео со специалистами Центра им. Г.Е. Сухаревой и играйте в игры вместе с детьми!
https://rutube.ru/video/75484aad99191cd40f242ec97e19f1f9/?playlist=257575

#центрсухаревой #подвижныеигры #игравклассики #дети

Международный день борьбы с анорексией

👉16 ноября во всем мире отмечают Международный день борьбы с анорексией. Нервная анорексия - это серьезное заболевание, которое затрагивает все органы и системы организма, но возникает в результате патологического стремления к похудению, как способа коррекции часто несуществующего недостатка внешности (кажущиеся «полнота, выпирающие бока, живот, щеки»).
🙈Страдающие от своего «дефекта» люди, редко обращаются к специалистам, но сами предпринимают всевозможные способы похудения (исключение продуктов, которые «мешают худеть», снижение кратности приема пищи и уменьшение порций). Не достигнув быстрого результата, могут прибегать к голоданию. Используют изнурительные спортивные нагрузки как способ потратить съеденные калории. Чтобы предотвратить попадание в организм калорий, могут вызывать рвоту после еды или принимать слабительные средства в опасных дозировках.
😠Процесс похудения приобретает болезненный характер тогда, когда при достижении своей цели человек не может остановиться в своем патологическом пищевом поведении, не соглашается с доводами близких и аргументами медиков, продолжает есть как можно меньше, несмотря на опасность для здоровья и ухудшение самочувствия, не может реально оценивать происходящее с ним. Идея похудения становится навязчивой и заполняет всю жизнь человека. В стремлении похудеть он становится одержимым. Меняется и эмоциональное состояние человека: из спокойного и дружелюбного он становится раздражительным, резким, часто конфликтным. Страх перед самой незначительной прибавкой веса и боязнь потери контроля над свои питанием приводят к выраженному дефициту веса, осложненному нарушением работы сердечной, пищеварительной и эндокринной систем. В критических ситуациях человек может погибнуть из-за отказа функций органов или в связи с глубоким депрессивным состоянием с суицидальным исходом.
✍Нервная анорексия. На что надо обратить внимание!
🙏Если вы видите, что ваш ребенок слишком часто говорит о своей некрасивости и полноте, стесняется есть вместе с кем-либо, экспериментирует с диетами, переживает из-за отсутствия результатов своего похудения, то предложите ему визит к психологу для получения поддержки и помощи.
❗Но если вы видите, что ваш ребенок худеет, но не видите, как и что он ест, если он внимательно изучает этикетки на продуктах и считает калории в своем рационе, если тема его питания вызывает в семье конфликт и слезы, если становится заметной потеря всех других интересов, кроме желаемого похудения, если прекращается прежнее общение с друзьями – это повод немедленно обратиться к педиатру для проведения диагностики состояния физического здоровья и к психиатру для оценки состояния психического здоровья и составления плана лечения.
‼Помните о том, что нервная анорексия - это психическое заболевание, которое длительно протекает и часто принимает хроническую форму. Ранее обращение к специалистам поможет избежать осложнений и необратимых нарушений здоровья.

#нервнаяанорексия #анорексия #расстройствапищевогоповедения #рпп #центрсухаревой #клиникарасстройствпищевогоповедения

фото: фрипик

👉Выбираем профессию
🌟В субботу состоялась заключительная в этом году встреча из цикла мероприятий "К папе/маме на работу" для детей и внуков сотрудников-членов профсоюза Центра им. Г.Е. Сухаревой.
👏Перед ребятами выступили наши коллеги с рассказом о своей профессии и о том, как они ее выбирали, какими знаниями и навыками надо обладать. Психологи, члены Молодежного совета Центра, подготовили интересную и познавательную программу по профориентации.
🤗Изюминкой встречи стал показ спектакля "Удивительные приключения Чайного пакетика" театральной студии "Сухарики" сотрудников и пациентов Центра.
💖В конце мероприятия ребятам были вручены памятные сувениры и результаты профориентационного тестирования.

👏Лев Семёнович Выготский – выдающийся российский психолог, родился 17 ноября 1896 года в маленьком белорусском городе Орша. Он был вторым из восьми детей. Детство его прошло в Гомеле. Вместе с братом и сёстрами начальное образование он получал дома.
👉В 1913 году, завершив среднее образование, Выготский продолжил учёбу, успешно сдав вступительные экзамены в Императорский Московский университет. Он колебался между юридическим, культурологическим образованием и медициной, но в итоге окончил историко-философский факультет, поступив в высшее учебное заведение имени А. Л. Шанявского, сегодня в здании этого университета находится Российский Государственный Гуманитарный Университет.
👍После завершения учёбы Выготский начал преподавать, и активно писал статьи для журналов. В 1920 году он применял экспериментальные методы в психологии в педагогическом техникуме, а также собрал результаты своих изысканий в первой научной работе. А в 1924 году познакомился с Александром Лурией, основоположником нейропсихологии, с которым организовал кружок по психологии.
Несмотря на то, что Лев Семенович рано ушел из жизни, ему было всего 37 лет, он внес величайший вклад в развитие психологии и педагогики.
✍ Заложил основы культурно-исторической теории. Продолжение статьи читайте на сайте: https://suhareva-center.mos.ru/antistigma/poleznaya-informatsiya/lev-semyenovich-vygotskiy-

#выготский #культурноисторическийподход #психология

👀Смотрите видео со специалистами Центра психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой и играйте в настольные игры вместе с детьми.
👉 https://rutube.ru/video/c9ce8414caa46a17711b08ca018e7010/?playlist=257575

#центрсухаревой #настольныеигры #память #дети

😃На всех парах к премьере!
«Увлекательное путешествие Чайного Пакетика», над постановкой которого сейчас работает театральная студия «Сухарики» сотрудников и пациентов Центра им. Г.Е. Сухаревой, в самом разгаре. Этот спектакль будет показан 22 ноября в центре Благосфера на фестивале «PSYFEST 2024: осеннее обострение». До премьеры остаются считаные недели. 🙃Время перед выпуском спектакля особенное – всегда очень интенсивное, напряженное, зачастую излишне нервное и суетливое, что объясняется боязнью что-то упустить, что-то не отшлифовать, желанием поднять планку еще выше, опасением «провала» и надеждой на ошеломительный успех.
🙏Давайте пожелаем нашим «Сухарикам» удачи, зрительской любви и радости от проживания роли на сцене, ведь, право, они этого заслуживают!

#центрсухаревой #театральнаястудиясухарики #коллеги #театр #псифестосеннееобострение

👍Гуманитарный груз, собранный сотрудниками Центра им. Г.Е. Сухаревой, приехал на центральный склад Мосволонтера и скоро отправится в Курск.
👉Акцию Профсоюза по сбору гумпомощи поддержали практически все подразделения Центра! Машина была до крыши заполнена предметами первой необходимости: зубные щетки и паста, памперсы, пеленки - всё, о чем просили волонтёры и в чем так нуждаются наши сограждане. Способность к состраданию и чуткость к чужой боли, поддержка и помощь людям, которые находятся в трудной жизненной ситуации - это то, что объединяет и сплачивает наш коллектив!
🙏Профсоюзный комитет выражает искреннюю благодарность Петру Васильевичу Безменову, директору Центра, за поддержку инициативы и предоставление транспорта; Светлане Бондаренко, кастелянше отделения №2 за неоценимую помощь в сборе гумпомощи; коллегам из АХЧ за погрузку и доставку.
🤝Кирилл Вячеславич Абрамов, заместитель директора по психосоциальной реабилитации, вручил председателю Первичной профсоюзной организации Центра им. Сухаревой Елене Анатольевне Гордеевой Благодарственное письмо от ГБУ "Мосволонтёр" за участие в акции.

#помощькурску #центрсухаревой #благотворительность #курск #профсоюзцентрасухаревой

👉В чем может быть вред медитаций?

#медитация #пользаивредмедитации

🙏В чем польза медитаций? Смотрите видео с психологом Центра им. Г.Е. Сухаревой.

#центрсухаревой #медитация #пользамедитации

👉Что такое медитация? 👀Смотрите видео с психологом Центра им. Г.Е. Сухаревой.

#центрсухаревой #медитация

🙃Изменения в жизни человека, будь то позитивные или негативные, радостные или грустные, ободряющие или расстраивающие, ведут к активизации самых разных внутренних переживаний. Порой, их достаточно легко пережить самостоятельно – требуется только время. 🙏Но иногда без внешней помощи человеку справиться крайне трудно, порой невозможно. Каждый из нас использует свои сформированные в процессе жизни копинг-стратегии, но, когда только их становится недостаточно, мы обращаемся к разным ресурсам.
😇Что же такое ресурсы и какие они бывают?
👉Согласно определению д.п.н.Н.Е. Водопьяновой, ресурсы – это «внутренние и внешние переменные, способствующие психологической устойчивости в стрессогенных ситуациях; это эмоциональные, мотивационно-волевые, когнитивные и поведенческие конструкты, которые человек актуализирует для адаптации к стрессогенным/стрессовым трудовым и жизненным ситуациям».
✍Таким образом, ресурсы можно разделить на две укрупненные категории:
👀Продолжние статьи читайте на сайте: https://suhareva-center.mos.ru/antistigma/poleznaya-informatsiya/vneshnie-resursy-dlya-podderzhaniya-vnutrennikh-vozmozhnosti-i-kak-imi-vospolzovatsya

#центрсухаревой #ресурсычеловека #копингстратегии #человек
фото: фрипик

☺Стресс – это неотъемлемая часть нашей жизни, в небольших количествах он приносит организму пользу, мобилизует его, заставляет искать способы решений различных задач, делает сильнее и устойчивее.
😥Чаще, говоря о стрессе, мы имеем в виду состояние, которое длится продолжительное время или имеет такую интенсивность, что вместо помощи и мобилизации нас истощает. Убрать стресс из жизни невозможно, но можно с ним "подружиться" и научиться им управлять.
👉Для начала задайте себе несколько вопросов:
- насколько часто вы мыслями погружаетесь в прошлое или будущее?
- переигрываете бесконечное количество раз картины из прошлого, где считаете, что должны были сказать по-другому, поступить иначе…
- решаете виртуальные проблемы будущего, которых может и не быть?
✍Такие вредные ментальные привычки портят качество жизни, а сил на то, чтобы жить здесь и сейчас может просто не остаться. Может не стоит тратить энергию на чрезмерное копание в прошлом и решение несуществующих проблем будущего? Направьте время и силы на удовольствие и заботу о себе в настоящем.
😇Когда вы работаете есть ли у вас возможность сделать небольшой перерыв, обратить внимание на свое самочувствие или выпить чашечку кофе, съесть что-то вкусное? Сложно переоценить даже 15 минут такого перерыва и возможности «перезагрузиться».
🙏Для снижения напряжения в стрессовых условиях может быть полезно также следующее: определите минимум важных дел, при этом осознавая, что невозможно справиться со всеми, да еще и на 100%. 👍Научитесь ставить точку в делах, не пытаясь довести их до совершенства. Перфекционизм – это прямая дорога к стрессу и неврозу. Это касается всех сфер жизни – воспитания детей, рабочих проектов, бытовых домашних дел.
🤪Стресс – это перегруз. Если вы сами себя вовремя не остановите, то организм сам найдет способ вывести вас из строя и «остановить» с помощью различных болезней.

#центрсухаревой #психолог #стресс #какподружитьсясострессом
фото:фрипик

🙏Методы саморегуляции для снижения тревожности и стресса
1. Дыхательные техники. Одним из простейших и самых эффективных методов саморегуляции является управление дыханием. Параллельно с физическим состоянием, дыхание оказывает влияние и на психоэмоциональное самочувствие. Попробуйте технику «4-7-8»:
- вдохните через нос на 4 счета;
- задержите дыхание на 7 счетов;
- выдохните через рот на 8 счетов.
Такое дыхание помогает успокоиться и снизить уровень тревожности.
2. Медитация и внимательность (mindfulness). Медитация помогает расслабить ум и сосредоточиться на текущем моменте. Регулярные практики внимательности позволяют уменьшить уровень стресса и тревожности...
Продолжение статьи читайте на нашем сайте: https://suhareva-center.mos.ru/antistigma/poleznaya-informatsiya/metody-samoregulyatsii-dlya-snizheniya-trevozhnosti-i-stressa #центрсухаревой #тревога #стресс #повышеннаятревожность #саморегуляция #медитация
фото:фрипик

🌳Осень в лесу
🍂Золотая осень - замечательный повод посетить мастер-класс, посмотреть спектакль или просто пообщаться.
💫Старший воспитатель отделения №16 (совместного пребывания) Ольга Гулова, воспитатель Ирина Куликова и помощник воспитателя Елена Красавина предложили ребятам и их родителям посмотреть детский кукольный спектакль "Осень в лесу". Главный действующий персонаж - Хозяйка Осень - пригласила детей и взрослых в сказочный лес, где дети узнали, как звери готовятся к зиме, как делают запасы ягод и орехов.
🍁На мастер-классе малыши вместе со взрослыми с помощью обычной губки "рисовали" деревья с яркой и красочной осенней листвой. А еще ребята успели потанцевать и повеселиться! День прошел интересно и познавательно!

#осень #отделениесовместногопребывания #центрсухаревой #досуг

⭐️ Бодрого утра

Как вам идея начать утро с комплекса упражнений для разминки мышц ног?

Для вас пошаговая видеозарядка от Дмитрия Горшкова, инструктора-методиста по АФК Центра им. Г.Е. Сухаревой.

♥️ Лайк, если нравятся видеокомплексы из рубрики #физкульт_привет

Московская медицина

💜Проснитесь и зарядитесь энергией на весь день!

Утренняя разминка — залог хорошего самочувствия на целый день.

Дмитрий Горшков, инструктор-методист АФК, и Евгений Димитренко, инструктор-методист АФК, член молодежного совета Центра им. Г.Е. Сухаревой покажут вам упражнения, которые помогут набраться сил и взбодриться.

#физкульт_привет
Московская медицина

👉Цитата дня.

#цитатадня #умныемысли #психология #жизнь

👏Стартовал 8 поток программы обучения "Я - волонтер Центра им. Сухаревой"

👉24 октября стартовал 8 поток обучения по дополнительной общеобразовательной программе "Я - волонтер Центра им. Г.Е.Сухаревой".
👍На обучение пришли люди разных профессий - архитекторы, психологи, дизайнеры, технологи по скорняжному делу, экономисты и предприниматели, а также студенты и родители, которые хотят лучше понять детей с ментальными нарушениями. Это второй поток на который приходят "серебряные волонтеры" и мы этому очень рады!
😊Занятия продуманы и структурированы таким образом, что слушатели получают не только знания об особенностях волонтерской деятельности, но и полезные жизненные навыки.
✍На первой лекции волонтеры узнали об истории Центра им. Г.Е. Сухаревой и обсудили мифы о психиатрии. Дальше слушателей ждут лекции врача-психиатра и клинического психолога, игропрактика и экскурсия по Центру.

#центрсухаревой #волонтер #волонтерство #яволонтерцентрасухаревой #ментальныенарушения

➕ Как помочь человеку, который сломал руку или ногу?

Об этом рассказываем в новом выпуске рубрики «Первая помощь. Теория и практика».

Главное нужно запомнить: поврежденную конечность двигать нельзя, но можно приложить к ней что-то холодное.

📎 Другие советы — в новом видео.

Все предыдущие ролики рубрики «Первая помощь. Теория и практика» можно посмотреть по тегу:

#Первая_помощь
Московская медицина

❗Вакансии!!!

👉В Государственном бюджетном учреждении здравоохранения "Научно-практический центр психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой Департамента здравоохранения города Москвы" открыты следующие вакансии:
✅ Врач-психиатр детский: https://hh.ru/vacancy/108609449?hhtmFrom=vacancy_sear..
✅ Буфетчик: https://hh.ru/vacancy/108610003?hhtmFrom=vacancy_sear..
✅ Уборщик помещений https://hh.ru/vacancy/104356808?hhtmFrom=vacancy_sear..

🤝Оформление по ТК РФ. Место работы рядом с м. Ленинский проспект, МЦК Площадь Гагарина (10 минут пешком).
👉Звоните с 8.00 до 16.30 (пн-пт.) по тел. 8-991-595-22-29 или присылайте ваше резюме на этот номер в телеграм.
👉Еще больше вакансий по ссылке: https://hh.ru/search/vacancy?from=employerPage&employer_id=3189175&hhtmFrom=employer

#вакансиицентрасухаревой #работавмоскве #работамедицина #вакансияврачпсихиатр #вакансиябуфетчик #вакансияуборщик #hh

👉22 октября отмечается Международный день заикающихся людей (International Stuttering Awareness Day) или Международный день распространения информации о заикании (ISAD).
👫Впервые заметив запинки в речи ребёнка, родители часто испытывают растерянность: к кому и куда обращаться, что делать, как помочь малышу? Поговорим о специалистах, к которым можно и нужно обратиться.
✅Участковый педиатр оценит соматическое здоровье ребёнка, обсудит с вами, какие риски могли привести к появлению запинок, сориентирует в системе помощи.
✅Врач-невролог обследует состояние центральной нервной системы ребенка, назначит дополнительные исследования (например, ЭЭГ-мониторинг), назначит медикаментозную терапию.
✅Врач-психиатр оценит психическое состояние ребёнка, наличие или отсутствие дополнительных (помимо заикания) неврозов, других отклонений в развитии ребенка; обсудит возможности медикаментозной коррекции и психотерапии.
✅Логопед исследует состояние речевой деятельности в целом, уровень усвоения родного языка, особенности артикуляционной моторики, речевого дыхания, голосоведения и просодики ребёнка; опишет характер и локализацию речевых судорог. Именно логопед будет заниматься коррекцией речи малыша.
✅Клинический психолог обсудит с вами психологическое состояние ребёнка, его эмоциональные и личностные особенности. По итогам консультации с клиническим психологом вы сможете выбрать направление работы, оптимальное для вашего малыша.
❗Важно помнить, что заикание - сложное расстройство, требующее комплексного системного подхода в диагностике и коррекции.

#заикание #ребенокзаикается #логопед #логопедцентрасухаревой #центрсухаревой
фото:фрипик

☄Письмо в будущее

💫19 октября – был весьма оригинальный праздник – День написания писем в будущее. Дата и инициатор данного события – неизвестны, но идея понравилась многим, особенно детям и подросткам.
🧒В наше непростое время ребята могут испытывать опасения, тревогу, страхи не только за будущее, но и за настоящее.Одна из техник самоанализа, саморазвития и преодоления личностных трудностей – написать письмо себе в будущее. В процессе работы над заданием человек сможет лучше понять проблему, взглянуть на нее "со стороны" или под другим ракурсом.
✍Идея данной техники заключается в описании своих целей, планов, надежд и пожеланий на будущее - через год, 5, 10 лет. Чтобы написать "Письмо в будущее" стоит задать себе несколько вопросов и максимально правдиво на них ответить:
• Мои мечты?
• Какой я сейчас и каким хочу стать в будущем?
• Что делаю в свободное время? Что хочу делать в будущем?
• Где живу сейчас? И где хочу жить в дальнейшем?
• Куда я ездил и где мне больше всего понравилось?
• Что из сегодняшних событий я хотел бы запомнить навсегда?
• Что меня сейчас интересует?
👉Техника помогает разобраться с жизненными целями и выстроить приоритеты для дальнейших действий. Лучше понять себя, свои желания, намерения, отбросить ненужные и сосредоточиться на важном, значимом.
🙏Письмо, написанное себе в будущее может стать фактором мотивации и вдохновения, поддерживать в трудных моменты, помогать двигаться вперед, несмотря ни на что. В процессе работы происходит более глубокое осознание мыслей, чувств, переживаний, понимание потребностей и возможностей для их удовлетворения. Техника также помогает осознать страхи, тревоги и найти возможные варианты для их преодоления.
👍Совершенно неважно, как именно вы будете писать это письмо: от руки или напечатаете его в электронном виде. Захочется что-то исправить – правьте столько раз, сколько считаете нужным. Пишите стихами или в прозе. Главное условие, чтобы это шло от души!

#техникаписьмовбудущее #психология #психотерапия #будущее #подростки
фото:фрипик

💕Девочки из отделения №2 Центра им. Г.Е. Сухаревой подготовили поздравления для своих пап в честь замечательного праздника - «День отца». 🎨Под руководством специалистов нарисовали рисунки и украсили ими классную комнату.
👪Педагоги Наталья Нескучаева, Оксана Груздева и Лариса Сидорова провели с детьми беседу на тему семейных ценностей, поговорили об историю и традициях праздника. Девочки рассказали о своих отцах, об их профессиях и увлечениях, о том, как они с ними вместе проводят время. Мероприятие получилось очень душевным и интересным!

#центрсухаревой #деньотца #дети #отец

♟Новости спорта: шашки и шахматы

✅В прошедшую субботу 19 октября в рамках Спартакиады 2024 среди работников организаций государственной системы здравоохранения города Москвы "Формула Жизни" проходили соревнования по шахматам и шашкам, в которых честь Центра им. Г.Е. Сухаревой защищали: Владимир Вожжов, Ирина Кузнецова, Манвел Саркисян, Екатерина Шаматава, Юрий Зубаков и Юлиана Королевская. 🗣Была беспощадная борьба умов, в которой каждый проявил себя на максимум!

#центрсухаревой #спартакиада2024 #формулажизни #коллеги #спорт

🙍‍♂День отца – молодой трогательный праздник в России, который в 2024 году пришелся на 20 октября. 🙏Его цель - укрепление института семьи и повышение значимости отцовства в воспитании детей.
✅Профсоюз Центра им. Г.Е. Сухаревой как всегда не остался в стороне и порадовал пап сладкими подарками.
💫От всей души поздравляем отцов с этим замечательным праздником! Желаем крепкого здоровья, силы духа, терпения, семейного благополучия и только положительных эмоций!

#деньотца #профсоюз #профсоюзцентрасухаревой

👉Цитата дня.

#цитатадня #психология #умныемысли #викторфранкл #жизнь

🙎‍♂Мой папа - лучше всех

💫20 октября - знаменательный праздник - День отца. В преддверии этого события, в отделении №10 Центра им. Г.Е. Сухаревой специалисты организовали для подростков творческую мастерскую "Мой папа - лучше всех".
🥰Девушки узнали историческую и культурную значимость праздника, а также сделали небольшие подарки для своих отцов и дедушек, вложив в них всю силу своей любви и доброты.

#деньотца #дети #мойпапалучшевсех #центрсухаревой

👫"Ребенок может раскрыться нам только сам, свободно претворяя свой естественный план построения" (Мария Монтессори).

👉Мария Монтессори - врач и педагог, посвятившая свою жизнь пониманию того, как ребенок развивается социально, интеллектуально, физически и духовно. Она была одной из первых женщин, получивших диплом врача в Италии. Мария разработала свой уникальный метод обучения, основанный на научных наблюдениях за детьми из разных этнических, культурных и социально-экономических слоев населения от рождения до зрелости.
✍Распространяя свое видение по всему миру, она понимала, что пришло время обеспечить качество и целостность того, что передавалось на ее учебных курсах и в 1929 году основала Международную ассоциацию Монтессори (AMI).
👍Мария Монтессори была номинирована на Нобелевскую премию в 1949, 1950 и 1951 годах и продолжала работать, преподавать и писать вплоть до своей смерти.
📣Метод Монтессори - это обучение, основанное на самостоятельной деятельности и совместной игре. Ключевой принцип - «Помоги мне сделать это самому». Метод Монтессори способствует развитию детей во всех сферах: когнитивной, эмоциональной, социальной и физической. Дети в данном подходе обучаются сами, а задача заботливого взрослого создать благоприятную среду и направить ребенка.
👫Класс Монтессори продуман таким образом, чтобы предоставить детям возможность развивать разные навыки: сообщать о своих потребностях, одеваться, решать сложные уравнения или находить решение поставленной задачи совместно с другими детьми.
👶Часто самые маленькие ученики сосредотачиваются на индивидуальной самостоятельной деятельности, а по мере взросления учебная программа намеренно предусматривает совместные занятия и обучение в небольших группах.
💫Учащиеся свободны выбирать себе занятие сами. Таким образом, они учатся делать выбор на основе того, что им интересно и доступно.
Важно отметить, что самокоррекция является неотъемлемой частью подхода.
👍По мере взросления ученики обучаются проявлять критику к результату своей деятельности, а также, находить и исправлять свои ошибки.
💥Метод Монтессори направлен на индивидуальное творческое развитие каждого ребенка, что способствует успешной адаптации и самореализации в современном обществе.
#мариямонтессори #методмонтессори #раннееразвитиеребенка #развитиеребенкапометодумонтессори
Фото: фрипик

👫Конкурс рисунков: подводим итоги

🌟В Центре им. Г.Е. Сухаревой много добрых традиций и одна из них - конкурс рисунков, который проводится несколько раз в год среди пациентов от 3 до 18 лет всех стационарных отделений.
👀Работы детей, принявших участие в конкурсе, можно увидеть на первом этаже корпуса № 1 и в официальной группе Центра в ВК. На этот раз ребятам предложили проявить свой талант художников в нескольких номинациях:
✅ Мои мечты
✅ Я и друзья
✅ В мире животных
✅ Времена года.
✍Строгому, но справедливому жюри в лице заместителя директора по психосоциальной реабилитации К.В. Абрамова, главной медицинской сестры Н.А. Фроловой, руководителя отдела развития Е.Н. Мельниковой, администратора отделения Реабилитации, адаптации, социализации Т.А. Кудимовой предстоял сложный выбор - ведь все работы были яркими и заслуживали внимания.
🤝В итоге были выбраны победители. В номинации «Мои мечты» - Анастасия П. (отделение № 10). В номинации «Я и друзья» - Михаил А. (отделение № 12). В номинации «В мире животных» - Софья А. (отделение № 10). В номинации «Времена года» - Артем У. (отделение № 16). Приз зрительских симпатий достался ребятам из отделений № 8 и 14. 👏Поздравляем!

#центрсухаревой #конкурсрисунков #реабилитация #социализация #дети