ШпинатШоколад

Настолько прекрасная вышла реклама у Brunello, что админ даже нос свой засунула в ароматы, про которые и не знала.

Ну что сказать? Продано! Должен же быть хоть один аромат у человека, который не пахнет гудроном, дождем и яблоками.

Пусть пахнет тихой роскошью. И да, если вдруг кому интересно ( нет) взяла мужской, потому что перец и деревяшки. Никакой пудры.

«Нельзя отказаться от траты денег, когда ты входишь в десятку богатейших людей подъезда» - с таким девизом живут админы. А уж «Потратила сама - помоги потратить другому» - это вообще святое.

Сегодня у нас на канале рубрика «Веселое ни хера» то есть больше никогда не купим.

Как-то админу перепал «на попробовать» шампунь NOMICA. Перепало мало, поэтому первый раз из двух положенных, голова была вымыта своим Мерфи, а второй - перепантом.

В тот момент слабое вспенивание перепанта админа не смутило. Судя по экологичному составу и объем пены должен быть экологичным.

Отдушка ооочень приятная, а все знают - админ на отдушки падкая как снег на землю.

Важно было кожу головы не пересушить, блонд в солому не превратить. Не превратил, не высушил и получил оценку «Куплю при случае».

Случай не заставил себя долго ждать и накрыл админа на канале очень известного блогера в 00:30 по Москве в виде максимально хвалебных отзывов и скидки по промокоду.

«Ну раз уж в моссовете!!!!!» - подумала админ и заказала. Про «передай по цепочке» помните? В 10 утра карты работали от Москвы до Тюмени через Санкт-Петербург, поэтому ревью ниже - не мнение одного разочарованного пользователя, а всей группы нашего баб-совета, который стал обладателем полного комплекта средств по уходу за волосами бренда NOMICA.

Ну и чтобы быть максимально честными ТТХ волос админа. Густота средняя, не тонкие, балаяж. Все средства из набора по данным производителя предназначены для любого типа волос.

Итак:

Шампунь FIVE ELEMENTS.
При первичном нанесении получить даже слабую пену невозможно, если не вылить пол стакана. И тут важное замечание - стайлингом админ не пользуется, исключительно термозащитой.

Дальше начинаются вообще удивительные вещи.

Кондиционер FIVE ELEMENTS.
Мы же все помним, зачем нужен кондиционер?

Активные моющие вещества в составе шампуня создают щелочную среду и слегка приподнимают кутикулу волоса, что может привести к обезвоженности, спутанности, жесткости, ломкости прядей.

Основные задачи кондиционера: 
сомкнуть чешуйки кутикулы,
восстановить pH на поверхности.

Все знаем, что как только начинаем наносить кондиционер, волосы сразу становятся мягче? В первый раз, админ решила - показалось. Во второй- нет, не показалось.

После использования кондиционера волосы становятся более жесткими, чем были после шампуня. Но и это не главное! Впервые в своей взрослой жизни админ распутывала узлы из волос.

Маска NOURISHING HAIR.
Если коротко - ни о каком питании речь не идет вообще. Есть с чем сравнить, поверьте. Даже кондиционер Мерфи и питает и увлажняет на несколько порядков больше.


А теперь вторая админ передала подержать свой бокал с блан-де-блан и, не вставая с кресла:

- ни кондиционер ни маска волосы жесткими ей не сделали. Но и надо учитывать, что админ намыливала/смывала/наносила/смывала нежной водой города на Неве, а это прям совсем другое нежели столичный водопроводный хардкор. Это раз.
- аромат у всей линейки очень приятный. Что-то на эстетичном. Это два.
- подруга админов восторгов тоже не испытала, но и ничего категорично-негативного сказать тоже не может это три.
- второй раз точно не купим обе это четыре.

Вот такая вот история без географии у нас сегодня получилась. Кидайте свое «никогда больше» в комментарии.

Пы.сы. А про любимые банки для волос надо? Будем потрындеть?

Раз, два, три, четыре, пять. Кто там вышел погулять? Лично мы без завтрака ни на какие прогулки не ходим.

Так что делай раз, делай два. Полтора прихлопа.

Итак, что нам надо:

- 2 ломтика вашего любимого хлеба.
- 1 авокадо ⁠
- 100 г творога ⁠
- 1 ч. л. меда ⁠
- 1 ч. л. хлопьев чили ⁠
- соль и перец по вкусу
⁠
Что делаем: ⁠

1. На сухой сковороде/духовке/в тостере подсушиваем хлеб.
⁠
2. Авокадо мнем вилкой и прямо выкладываем на тост, сверху чуть соли и перца.
⁠
3. Сверху выкладываем творог и следом красиво - мёд и хлопья чили. ⁠

4. А всё! Есть немедленно.

Дальше что? Улыбаемся и машем!

Наиприятнейшего🫶
⁠

Состояние в котором действительно пора принимать фитонутриенты

А во вторник про полезное.

Все мы хотим здорово, долго и счастливо. Сегодня про то как помочь себе жить здорово. В принципе, ударение каждый может выбрать по своему настроению.

Если про здоровье, то в рационе, помимо  жиров, белков и углеводов, должны присутствовать и такие  нужные организму вещества как фитонутриенты. Это фитохимические соединения, которые содержатся в овощах, фруктах, специях, семенах.

Фитонутриенты защищают растения, препятствуя распространению грибковых и вирусных инфекций.  И тут, что хорошо яблоку - хорошо и нам. Фитонутриенты не позволяют характеру клеток организма портиться и из приятных во всех отношениях становиться наоборот - вредными и злокачественными.  Среди других важных функций стоит отметить выдачу билета в один конец из организма патогенным микроорганизмам,  стимуляцию выработки иммунных клеток крови и способность выведения токсинов.

В свежих или минимально обработанных продуктах содержание фитонутриентов выше.

Назовем их?

✔️Каротиноиды

Это соединения, которые придают овощам жёлтый, оранжевый или красный цвет.

α-каротин, β-каротин и β-криптоксантин помогают с антиоксидантной активностью, могут преобразовываться в витамин А (ретинол) и укрепляют иммунную систему человека.

Лютеин и зеаксантин могут помочь замедлить развитие возрастной макулярной дегенерации и катаракты.

Что едим:

тыква, морковь, помидоры, шпинат, батат, репа,  дыня, сладкий перец и кукуруза, белокочанная капуста, брокколи.

✔️Флавоноиды

Участвуют в процессах клеточного обмена. Они вносят вклад в процесс детоксикации организма и могут нейтрализовать химические вещества, которые не задействованы в обменных процессах.

Флавоноиды обладают противовоспалительным действием и помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы,  подавляют рост опухолей и выводят тяжелые металлы из организма.

Что едим:

яблоки, абрикосы, цитрусовые, виноград, красный лук, имбирь, томаты, фисташки, клюква, слива, малина, ежевика, какао, чаи.

✔️Глюкозинолаты

Обладают адаптогенным действием, способствуют повышению устойчивость к стрессу, способствуют стимуляции иммунной системы, повышению физической выносливости, улучшают когнитивные функции и концентрацию памяти.

Что едим:

краснокочанная капуста, брокколи, цветная капуста, горчица, редька.

✔️Ресвератрол

Положительное влияние на когнитивные функции мозга.

Что едим и пьём:

синие и фиолетовые ягоды, орехи, горький шоколад, красное вино.

✔️Лигнаны

оказывают положительное влияние на костную ткань, снижают риск развития остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Что едим:

семена льна, кунжута, листовая, кочанная и брюссельская капуста, брокколи, абрикосы, клубника.

Как видите, овощи и фрукты несут вечное, доброе и полезное.

ВОЗ рекомендует разное, но к рекомендациям по включению в свой рацион овощей и фруктов на ежедневной основе прислушаться стоит.

Тем более, например, виноград можно не только есть, а еще и пить:)

Мы писали, мы писали наши пальчики устали! А сколько гадостей админу прилетало от фитнес-тренеров и в четыре короба не поместится. Поэтому лично от админов Анне огромнейшая благодарность за поднятую тему.

Настоятельно рекомендуем припадать. ⬇️

Вы покупали протеиновые батончики, чтобы перекус был полезным?

А протеиновый порошок, чтобы постройнеть?

Вы всё ещё думаете, что это волшебное ПП?

Смотрите мой фильм про то, как человек лишился двух метров тонкой кишки из-за спортпита и как я, выпив коктейль с маркетплейса, повезла его в лабораторию на проверку.

https://www.m24.ru/shows1/191/743746

В это воскресное, но ноябрьское утро предлагаем всем вместе с админами выполнять комплекс упражнений для красоты и хорошего настроения!

Погнали!

Время Адвент-календарей.

Вот выбрали для вас.

СпасибоПожалуйста

Вы за использование искусственного интеллекта или где?

Мы вот убежденные староверы определились с написанием шпинатно-шоколадных постов. Писали, пишем и будем писать сами.

Что и предлагаем отметить🍾

А рецепт? И рецепт будет, суббота же! Сегодня - коктейль.

Итак, что нам надо:

- 1 яблоко
- 6 палочек корицы
- 12 звездочек аниса
- 1 литр яблочного сока
- 200 мл негазированной воды
- ликёр Lillet Blanc
- Игристое

Что делаем:

1. Накануне делаем красивое - лёд. Нарезаем яблоко небольшими кусочками и аккуратно кладём их в форму для кубиков льда. Палочки корицы разрезаем пополам и в каждое углубление формы для льда сначала кладём половинку палочки корицы, а затем по звездочке аниса.

2. Смешиваем равные части яблочного сока и воды и выливаем в форму для кубиков льда. Отправляем в морозилку на ночь.

3. А теперь барствуем: в красивый стакан кладем по два кубика льда, 50 мл ликёра, 100 мл яблочного сока и 100 мл игристого. Пробуем! Повторяем!

Дальше что? Пожелаем всем вместе и админам, в частности, вдохновения!

Прекрасных выходных!

Наиприятнейшего 💃

Доброе пятничное💃

Мы решили добавить новые рубрики на нашем канале высокой культуры. Начнем с выставок. Будем смотреть красивое, наполняться положительными эмоциями и вырабатывать гормоны радости и счастья.

Сегодня про выставки, проходящие в Москве и Петербурге.

Погнали!

Москва:

🎨 «Новое общество художников» в Музее русского импрессионизма.

Эстетская выставка о позабытом творческом объединении Серебряного века. Живопись и графика Врубеля, Кустодиева, четы Кардовских и Богаевского. В дополнении поэзия символистов и акмеистов.

🎨 «Адепты красного. Малявин & Архипов» в Инженерном корпусе Третьяковки.

Выставка строится на выявлении сходств и различий творческих методов мастеров.
Ода красному цвету в искренней и чувственной живописи двух художников.

🎨 «Франс Снейдерс и фламандский натюрморт VII века» в Пушкинском музее.

Рассказ об одной из вершин жанра, прекрасные лавки, накрытые столы, роскошные и цветочные натюрморты родом из барочной Фландрии

🎨 «Иосиф Бродский. Место не хуже любого» в Еврейском музее и центре толерантности.

История о реальных и воображаемых путешествиях поэта и писателя.

🎨 «Передвижники» в новом здании
Третьяковки.

Выставка стала первым за последние 50 лет масштабным проектом, посвященным наследию передвижников. В состав выставки вошли как известнейшие произведения русского искусства, так и малознакомые картины передвижников.
А ещё музей представил возможность увидеть малознакомые полотна из региональных музеев и запасников.

Петербург:

🎨 Эрмитаж
В Галерее графики Зимнего дворца открылась выставка «Disegno. Итальянские гравюры и рисунки эпохи Ренессанса и маньеризма».

Экспозиция посвящена памяти Аркадия Ипполитова (1958 – 2023), научного сотрудника Отдела западноевропейского изобразительного искусства Государственного Эрмитажа, хранителя итальянской гравюры. Рядом с экспонатами размещены цитаты из его текстов о них.

🎨 Русский музей
масштабная монографическая экспозиция «Великий Карл», специально к 225-летию со дня рождения Брюллова.

Представлено около 160 полотен его кисти и 200–250 акварелей и рисунков. Кроме того, произведения для выставки предоставили многие российские музеи

Пропустить нельзя.

🎨Главный штаб
Илья и Эмилия Кабаковы. Памятник исчезнувшей цивилизации.

Тотальная инсталляция стала одной из самых масштабных в творчестве Кабаковых. Она включает десятки рисунков, текстов, коллажей и макетов, объединяющих отдельные проекты разных лет.

Рассказывайте где уже были?

Пы.сы. фото для вдохновения в комментариях.

Ну наша же! Берем?

В сегодняшний четверг админы выступают в роли кэпа-очевидность. Но все самое очевидное невероятным образом выполняется сложнее всего.

Если вам простуда и грипп не интересны, то следуйте простым правилам:

✅ Избегайте толпы.
Минимизируйте контакты с большим количеством людей, особенно в закрытых помещениях.

✅Мойте руки.
Соблюдайте гигиену и используйте антисептики при отсутствии возможности помыть руки.

✅Чихайте наконец-таки в салфетку или свой рукав. Это помогает предотвратить распространение вирусов

✅Будьте осторожны с заболевшими.
Носите маску и ограничьте время контакта с заболевшими. Апельсины кидайте от порога.

✅Проветривайте помещения.
Регулярно, да. Чтобы снизить концентрацию вирусов.

✅Увлажняйте воздух.
Используйте увлажнители или распыляйте воду, чтобы избежать сухого воздуха. Админ в одной горной стране просто кидала мокрые полотенца на батареи.

✅Избегайте стресса.
Уже доказано, что психоэмоциональное напряжение может ослабить иммунитет.

✅ Умоляем! При первых симптомах посадите свою попу дома. И дома это не шастать по магазинам и ресторанам. А то вот такие «мне же надо» шастают и шастают, а потом все удивляются откуда у нас столько заболевших.

Дополняйте, не стесняйтесь ❤️

Залипательное для среды.

А какие у вас очень нужные гаджеты?

Кто-то репетирует, а кто-то повторяет самый прекрасный рецепт приготовления птицы.

Пока есть время до той самой первой брачной ночи, когда вами все восхищаются, а вы успеваете открыть все подарки. Да, не только свои.


Итак, что нам надо:

⁃ 1 курица
⁃ 150 г соли
⁃ 3 веточки тимьяна
⁃ несколько горошин душистого перца
⁃ 5 зубчиков чеснока (чувствуете уже нежнее быть не сможет? Веточки, зубчики, всё по плану)
⁃ 100 г сливочного масла
⁃ 1 лимон

Что делаем:

1. Вскипятим 3 литра воды, добавляем соль, тимьян, чеснок, душистый перец. Перемешиваем пока соль не растворится, снимаем с огня и даём остыть.

2. Помещаем курицу в рассол и убираем флоатиться часов на 8 в холодильник. А у вас время на сделать что угодно, но для себя: чашечку кофэ выпить и ванну принять.

3. Разогреваем духовку до 180ºC. Размягченное сливочное масло смешиваем с цедрой одного лимона, щепоткой соли и молотым перцем. У птицы нашей сеанс флоатинга уже закончился. Время достать ее из рассола, обсушить бумажными полотенцами и насладиться массажем. Аккуратно и нежно помещаем пряное масло курице под кожу, в область грудки и насколько сможете в область бедра.

4. Перекладываем курицу в жаропрочную форму и отправляем в духовку на час-полтора.
Оцените размеры вашей птицы, от этого зависит время её нахождения в духовке.

5. Минут через 30-40 начинаем посматривать на птицу и периодически поливать ее выделившимися соками.
Как проверить готовность курицы знает же каждый?

6. Достаём готовую птицу из духовки и даем ей отдохнуть минут пять-семь.

Дальше что? Красивая тарелка, салат или что вы там хотите на гарнир.

Админы напоминают, что таким образом можно подготовить к запеканию любую птицу. Только если очень жирная, фокус с маслом пропускаем.

Наиприятнейшего💜

А как правильно выполнять Массаж сухими щетками изучаем здесь.
Заодно читаем о непростом пути автора канала к плоскому животу.
Пожелаем ей все вместе удачи❤️

В этот не очень приветливый вторник пройдемся по красоте. Научимся делать себе приятно.

Разберемся с массажем сухой щеткой. Зачем, почему и что нужно иметь ввиду при его выполнении.

Этот массаж прекрасный способ улучшить качество кожи за счет стимуляции множества рецепторов, находящихся на её поверхности, а это, в свою очередь, приводит к положительным изменениям во всём организме:

✔️кожа выравнивается;
✔️уходят локальные отёки;
✔️уменьшается эффект «апельсиновой корки»;

За счет лимфодренажного эффекта фигура становится более подтянутой. А именно это нам и нужно, потому что скоро корпоративы, та самая главная елка и встречи на каникулах с друзьями.

Всем кому надо продолжаем читать дальше, будем выбирать щетку.

🌸Щётки должны быть из натуральной щетины.
🌸Не берите щётки с длинной ручкой! Для сухого массажа лучше выбирать вообще без ручки, чтобы их можно было надевать на руку. Такими щётками проще контролировать силу воздействия на кожу.
🌸Щёток должно быть две — для удобства использования и для экономии времени. 
🌸Длина щетины для качества массажа значения не имеет. Хотите, берите покороче, хотите — подлиннее. У кого чувствительная кожа помним - чем короче щетина, тем жёстче массаж. 
🌸Форма щётки — круглая или овальная — для качества процедуры значения не имеет. 

Теперь важное! А то были, знаете ли случаи…

Массаж делается сухими щётками по сухой коже. То есть проводить его нужно перед принятием душа или ванны, а не после. Это нужно для того, чтоб щетина могла легко отшелушить старые клетки кожи, как бы полируя ее.

Добиться этого на влажной коже невозможно, так как чешуйки эпидермиса из-за воздействия воды набухают, разрыхляются, и их просто не получится убрать. Также влажная и распаренная кожа не даст щёткам легко скользить, и соответственно, процедуру не получится сделать легко и комфортно. 

Если вы плохо засыпаете - не делайте такой массаж перед сном. У него отличное стимулирующее действие, а кому оно надо засыпать вместо часа ночи в три? Ни ко му. Поэтому или за три часа до сна или вообще утром.

В начале курса ощущения могут быть не очень приятные, но зато потооооооом, через пару процедур, организм привыкнет, дискомфорт исчезнет, и вы начнёте получать удовольствие от ощущений на коже и в целом в организме. А значит кто у нас самая обаятельная и привлекательная? Естессно!

Важное два! Массаж делается курсом. Десять процедур ежедневно или через день. Не ленимся. Затем продолжаем делать два раза в неделю минимум. Тоже не ленимся - щетка сама вас не натрет.

Важное три. Несмотря на все плюсы, у этой методики, как и у любой другой, есть свои противопоказания. Не рекомендуется делать если у вас:

• кожные заболевания и повреждения кожных покровов;
• инфекции;
• хронические болезни в стадии обострения;
• беременность — сама по себе она не является противопоказанием, но на поздних сроках некоторые повороты и движения могут причинить дискомфорт. 

Все остальные сегодня покупаем щетки и начинаем подготовку к праздникам. Знаете где купить не по цене ипотеки - кидайте ссылки в комментарии.

На 10000% согласна.
Почти все запросы моих клиентов, которые начинаются с
- ,,Хочу классных отношений с мужчиной,,
- ,,Хочу понять, что у меня в отношении финансов,,
- ,,Хочу решить конфликты с родителями,,
- ,,Хочу наладить коммуникации на работе,,

В итоге мы идем и создаем самые теплые, бережные и заботливые отношения с самой собой.🧘‍♀️
Остальное подтягивается просто молниеносно!

Спасибо что подсветили эту важную тему ❤️

И это тоже про заботу о себе!

Настраиваемся на прекрасную неделю и чудесную жизнь.

Да, звучит как тост🫶

О чем бы мы не писали на этом канале от 15 способов борьбы со стрессом до рецептов - это все про заботу о себе.

И для этой заботы не надо много времени, достаточно 15 минут.
Можно 15 минут танцевать, можно выйти на одну остановку раньше и прогуляться пешком или можно 15 минут рассказывать подруге о чем-то очень смешном и вместе хохотать, а можно 15 минут гонять мужа по магазину в поиске цуккини правильной формы для правильного завтрака - ему физическая нагрузка, а вам эмоциональное расслабление.

И нам безумно приятно, что Самокат вместе с фондом «Не напрасно», про который мы уже писали в рамках Всемирного дня борьбы с раком молочной железы, решили нам с вами напомнить о том, что внимание к своему здоровью может быть разным. Главное, чтобы оно было.

Насколько важно вовремя обратиться к врачу, читая наш канал вы уже выучили, теперь давайте учить про важность самодиагностики, чтобы своевременно выполнить первый пункт.

Заходите на лендинг проекта и пройдите онлайн-тест «Скрин». Он подскажет, нужно ли вам уделить больше внимания своему организму. В конце — получите приятный промокод на покупки в Самокате. А бонусом узнаете больше про приятные привычки для вашего здоровья.

И, кстати, если пользуетесь Самокатом, расскажите про ваши любимые продукты. А мы все вместе составим свою корзину здоровья. И вы же помните, что правильное питание это не про брокколи, а про баланс рациона, в котором есть место даже круассану?

Доброе воскресное!

Чувства и кино с прекрасной Ириной.

И сумочка.

В начале декабря нам со всех углов начнут подмигивать Деды, которые Морозы. Вместе с ними каждый год мы начинаем верить в волшебство праздника, раздавать пинки себе и окружающим с целью закончить даже незаканчиваемое к конце года.

А сейчас, в ноябре и, правда, будто замедляется всё. Разрешаем себе медленно делать примерно все, закидывать нога за ногу, теплого хлеба, бокал и под одеяло.

Так, не засыпайте там! Раз, два, три! Похлопали в ладоши! Готовить сегодня будем тёплое, красивое и салат.

Итак, что нам надо:

⁃ 250 г батата.
⁃ 250 г брюссельской капусты,
⁃ 100 г вареной чечевицы
⁃ 120 г консервированной белой фасоли
⁃ 1 красная луковица
⁃ 2 ст. л. оливкового масла, плюс чуть для жарки
⁃ 1 ч. л. горчицы
⁃ 1 ч. л. яблочного уксуса
⁃ 1 ч. л. кленового сиропа
⁃ соль и свежемолотый перец по вкусу

Что делаем:

1. Брюссельскую капусту моем и варим в кипящей воде 15 минут. Батат моем, чистим, нарезаем и варим 7 минут.

2. Разогреваем духовку до 200 °C Застилаем противень пергаментной бумагой. Нежно разминаем приготовленную брюссельскую капусту, затем раскладываем ее на противне вместе с бататом и крупно нарезанным красным луком. Сбрызгиваем небольшим количеством оливкового масла и запекаем в течение 20–22 минут до золотистого цвета. Достаем противень.

3. В небольшой банке смешаем 2 ст. л. оливкового масла, яблочный уксус, горчицу, кленовый сироп и щепотку соли. Хорошо встряхнем как бармен шейкер. Заправка ✔️

4. В большой красивой миске смешиваем вареную чечевицу и белую фасоль. Добавляем запеченные овощи и поливаем заправкой. Нежно-нежноооо перемешиваем и посыпаем солью и молотым перцем по вкусу.

Дальше что? Ноябрь для придумать, что заказать Деду Морозу. Не сдерживаем мечты, девочки!

Наиприятнейшего💞

Пятница. Романтишное

И кстати, если вы, как и админ - аллергик, то все знаете про тучные клетки.

Но админ не уверена, что знаете про психонейроиммунологию.

С этой стороны, граждане, мы к своей аллергии еще не притрагивались.

Что похудательного нюхать мы уже выяснили. Теперь хотим рассказать, что с помощью эфирных масел можно справится с тревогами, бессонницей и ноябрем.

Как набраться энергии или спокойствия читайте у Кати в аромате — она сертифицированный ароматерапевт и как раз делится:

🟢Как с помощью эфирных масел наладить сон

🟢Победить паническую атаку за считанные секунды

🟢Поработать с тревожностью

🟢Сфокусироваться и улучшить концентрацию

🟢И даже обезопасить себя от ОРВИ

У нее есть ингаляторы-помощники на все случаи жизни

И еще Катя создает ресурсные смеси ,

Зачем вам это надо? В идеальном мире нет ни тревог ни печалей, ни морщин, ни лишнего веса и всегда приятно пахнет. Настоятельная рекомендация от админов подписаться и все-таки рассказать нам какие масла будем добавлять в самодельные свечи.

Доброе пятничное!

Вы вот нам ни одно масло не насоветовали чтобы в свечки капать. А мы и не обиделись, просто всех записали поименно. А может даже сверились сами знаете с какими услугами для точности данных. Но это теперь будет уже совсем другая история.

А чтобы подчеркнуть, насколько мы не обидчивые, внимательно читайте. Там про «понюхала-похудела».

Французские парфюмеры из компании Robertet совместно с производителями натуральной косметики из Veld’s еще в 2011 году разработали духи с говорящим названием Prends Moi (есть тут у нас знатоки французского?). Пирамида с верхними нотами (грейпфрут, бергамот, мандарин), средними (сирень, жасмин, иланг-иланг) и базовыми (мускус, пачули, сандал и ваниль) и обещанием похудеть.

Звездой же аромата стал бетафролин — экстракт семян тефрозии пурпурной. Активизирует выработку нейропептидов бета-эндорфинов, которые уменьшают стресс, а также двух ферментов с жиросжигающей активностью. В лист ожидания в том уже далеком 2011 году записались тысячи желающих худеть через обоняние. Для интересующихся, тот самый парфюм можно купить уже без ажиотажа.

А вот можно ли с помощью аромотерапии повлиять на аппетит? Можно.

Мы расскажем о свойствах некоторых эфирных масел растений, запахи которых могут притуплять чувство голода и способствовать снижению веса, а вы сможете попробовать.

✅Грейпфрут
молекула лимонен, которая содержится в эфирном масле грейпфрута в концентрации 70%, активизирует процесс расщепления жиров. Учёные из Университета Осаки провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что животные, вдыхавшие запах грейпфрута 15 минут на протяжение трёх дней, показывали снижение аппетита и массы тела.

✅Лимон
среди свойств лимонного эфирного масла есть также способность снижать уровень холестерина и работать в качестве природного липолитика.

✅Бергамот
цитрусовый запах, обладающий похудательным потенциалом. Происходит это за счёт способности аромата улучшать настроение.

✅Имбирь
жгучий, острый, тёплый аромат способствует пищеварению и хорошему усвоению питательных веществ, помогает сохранять энергию и больше двигаться в течение дня.

✅Лаванда
один из самых эффективных ароматов против «заедания» стресса.

✅Корица
Тёплый кондитерский запах послужит хорошей заменой пирожным. Корица стимулирует в организме процесс термогенеза, важного для сжигания калорий.

Как пользоваться?

1️⃣Вдыхайте из флакона. Зажмите одну ноздрю и сделайте три медленных глубоких вдоха. Затем зажмите другую ноздрю и повторите процесс.

2️⃣Нанесите эфирное масло на кожу на точки пульса — и тоже вдыхайте. Предварительно разбавьте водой или растительным маслом-основой (жожоба, кокосовое, оливковое), чтобы не получить раздражение.

3️⃣Несколько капель эфирного масла - в аромалампу.

4️⃣Несколько капель эфирного масла можно добавить в пульверизатор с водой и распылить в помещении. 

5️⃣Добавить ароматные масла в тёплую ванну. Для эффекта будет достаточно 10-12 капель.

Ну и это, берегите себя, отвечайте админам на вопросы. Мы умеем признавать чужие ошибки.

А вообще главное в хозяйстве что?

Правильные красные трусы, чтобы было что на люстру закидывать.

Девочки, кто?

Бодро продолжаем золушкин зуд полезно - хозяйственную неделю на отдельно взятом канале.

Есть ли радость бытия на кухне ? (голосуем под постом)

Да ❤️
Нет🍾
Не знаю, я туда не захожу 🥰

А если нет, как же её (эту радость) обрести? И сейчас не про смешать и не взбалтывать, а про организацию этого самого бытия.

Какие советы нам советуют нам эксперты:

📌Свободные поверхности

Главное правило кухонной эргономики гласит, что при выполнении любой операции человек должен совершать минимум движений.

Второе важное: чем меньше «уютных предметов» на рабочей поверхности и валяется в раковине, тем проще резать, мыть и убирать. Половина баночек и досочек, бутылок и графинчиков вполне можно убрать в ящики и шкафчики. Подарить подруге на новоселье, а скалка нужна под рукой всегда….

🧽Быстрая уборка

Знающие люди уверяют, что на уборку после готовки тратится больше времени, чем на саму кулинарию.
Оптимизировать процессы можно используя «правило 2-х минут»: если на то, чтобы сполоснуть ножи и доски, протереть плиту и убрать посуду в посудомойку требуется не более пары минут, делаем это сразу. И установить измельчитель отходов. Советуйте какой у вас.

💬Разбор гардероба Сортировка вещей

Главный способ сделать кухню удобным местом — навести порядок в ящиках и шкафах. Принцип — подобное к подобному. Можно в процессе ревизии наконец набраться решимости и избавиться от потрепанной и надоевшей посуды: легкость бытия складывается в том числе и из возможности выкинуть наконец форму для запекания улиток.

Админы зависают в одной запрещенной сети, смотря ролики про сто двадцать способов красиво расставить банки с макаронами.

🚗Технический прогресс

То, что бесит делать самой - пусть делают домашние бытовые приборы. Комбайн, который крошит, режет и фигурно перемалывает может оказаться тем предметом которого вам не хватало для свободы творчества.

Ну что ж! Как говорится админами: «Жить нужно так, чтобы котику было стыдно за то, как плохо блестят его яйца».

Убеждение это, в красивой голове админа сформировалось не само по себе, а под чутким руководством Старшей медсестры госпиталя одного уездного города V.

И, как широко известно в узких кругах, самый авторитетный человек больницы это не Главврач, а именно Старшая медсестра.

Помимо всего прочего, именно она следит за тем, чтобы в каждом углу под любой кроватью было кем надо вылизано вымыто до скрипа. Поэтому привычка «убрался сам - убери за собой» осталась с админом навсегда.

Но, как и многие девочки, админ в поиске средств и какой-нибудь волшебной швабры, которые бы все делали сами. Из разряда: нанес - вытер -чисто.

Кто ищет то что? Правильно! Вот и админ нашла WONDER LAB.

Экобренд инновационной бытовой химии, который объединил экологичность и эффективность в одном флаконе, благодаря технологии BIOMICROGEL.

Это такой компонент из овощей и фруктов, безопасный для природы, человека и животных. А значит что? Если у вас в доме септик - вам оно не просто подойдет, вам оно точно надо.

Золушили по дому с этим набором (комплектом брать выгоднее, кстати):

✔️Универсальное экосредство для ежедневной уборки всего дома антипыль.
✔️Универсальное экосредство для уборки в ванной и туалете.
✔️Универсальное экосредство для чистки мягкой мебели, ковров и тканей.
✔️Экосредство для чистки кухонных плит и духовых шкафов, сковородок, грилей антижир.
✔️Универсальное экосредство для уборки на кухне.

Админ после переезда дней пять пыталась отмыть душевую кабину от примерно всего, и сейчас хочется просто поддерживать чистоту за минуту. С чем прекрасно справилось Универсальное экосредство для уборки ванной и туалета.

Что нравится?
🧹30 секунд и, как котик лапкой - бережно, удаляются все загрязнения, в том числе ненавистный известкой налет на всех поверхностях, включая акрил и плитку.
🧹Полностью смывается водой, не оставляя плёнок, царапин и разводов.
🧹Помните, что админ аллергик? Без резкого запаха, отдушек и хлора.

Второй любимчик из набора - Универсальное экосредство для уборки на кухне. ( кстати Т9 настоятельно заменял «кухню» на «кузню» и ведь прав!)

Чем устроило?

🧹Одно средство для всего. Вот прям от шпиля до фундамента: кухонная плита, фартук, фасад, духовка, вытяжка. Можно и микроволновку, но ее у админа нет.
🧹эффективно удаляет жирные пятна и следы от жирных пальцев. Жаль не удаляет эти самые пальцы, которые оставляют следы.
🧹Достаточно быстро смывается водой,если вы переборщили с распылением. Если не борщить - можно просто вытереть тряпкой.
Без резкого запаха и отдушек.

‼️Чего делать не надо, даже если очень сильно хочется:
Использовать средство на алюминиевых и тефлоновых поверхностях.

🧤Ну, и помним, что все домашние процедуры, по наведению порядка мы проводим исключительно в перчатках, предварительно намазав масло для кутикулы - чего зря терять время.

Так что рекомендуем попробовать обязательно. Искать на крупных маркетплейсах.

OZON где сейчас действует акция - минус 10% при покупке от 1000р и Wildberries который никому представлять не нужно.

Реклама ООО БМГ ИНН 6685000955 Erid: 2Vtzqx9dngM

Подруга админов не разделяет их нерасположение к ноябрю. По ее мнению, ноябрь про «никуда не торопиться, созерцание, кутаться в кашемир и чтобы в руке непременно чашка какао, а ещё уютные обеды и ужины».

«И хлопать ресницами», добавили бы чуть ехидно админы. И пусть рецепт не про какао с кашемиром и даже не про ресницы, хотя..

Уютный рецепт. Уютный на столько на сколько уютной может быть рыба.

Итак, что нам надо:

- 700 г филе судака или трески (подойдет любая белая нежирная рыба)
- 500 г черри. Хотите совсем по-ноябрьски уютно - хватайте желтые и красные.
- 1 красная луковица
- зубчик чеснока
- пару веточек петрушки
- оливки без косточек
- щепотка орегано
- соль и черный перец по вкусу
- 2-3 ст.л оливкового масла
- 1 ч. л острого томатного соуса (опционально)

Что делаем:

1. Разогреваем духовку до 220°С.

2. Лук нарезаем некрупными полукольцами, чеснок рубим ножом, а черри разрезаем пополам, петрушку мелко режем.

3. В жаропрочную форму кладем лук и чеснок, помидоры и оливки, ложку острого соуса, половину петрушки и щепотку орегано. Сбрызгиваем все оливковым маслом, добавляем соль и перец. Красиво перемешиваем и убираем в разогретую духовку на 25 минут.

4. Филе рыбы нарезаем порционно, приправляем солью, перцем и оливковым маслом. Вынимаем форму из духовки, добавляем к овощам рыбу и отправляем обратно в духовку еще минут на 12-14. Достаём, посыпаем оставшейся петрушкой.

5. Всё!

Дальше что? Напевая про «хлопай ресницами и взлетаааай», уютно кутаемся в кашемир и считаем сколько осталось дней до весны.

Наиприятнейшего🫶

За эти короткие холодные выходные админы успели многое.

Совместно посетили говношоу Антигравитация от режиссера, которому сосед рассказывал про цирк дю Соллей. Написать отдельно наше независимое мнение, как только начнем подбирать цензурные слова?

Ахудивлялись от стоимости примерно всего. Например, носки могут стоить 500 евро и колготки 1300 евро же. Справедливости ради заметим - колготки с ремнем. Все Миу Миу. Можно припасть самостоятельно на офсайте.

Наши дизайнеры и производители тоже решили не отставать и, как метко заметила один блогер: «Цены назначают присев жопой на калькулятор».

И, по нашему хотению, по нашему велению объявляем наступившую неделю - «Неделей хозяюшек и очумелых ручек». Писать будем сами и вас спрашивать. Так что, готовьтесь.

Начнем с изготовления свечей. Скоро этот самый праздник. А значит нас ждут неведомы траты на подарки. Стоимость свечей, как на видео, в магазинах стартует от 17000₽.

На маркет- плейсах есть и экологичный кокосовый воск и фитили всех видов (от веревок до дерева), и чаши, и масла. Мужика ставим нагревать воск, детей крепить фитили в чашу. Стоимость свечи получается - 1500 рублей и хорошее настроение. А главное все при деле.

Советуйте масла! Погнали!

Девочки, кто?

С безработным беззаботным понедельником всех!

Сегодня сохраняем себе лучшие противовоспалительные препараты. Ну или вы знаете с кем поделиться.

Настроение ноября.

А мы всем желаем отличных выходных.

Расскажите куда пойдете, что делать планируете?

Отделяя чечевицу от риса, Золушка не только прекрасно развивала мелкую моторику и терпение, но и придумала рецепт конфет, которыми принца может и не стоит угощать, пока он все задания не выполнит, а вот себе и подружкам приготовить вполне показано.

Ведь у Золушки там все хорошо закончилось же? И платья и туфельки из последней коллекции и карета. Что ж, ловите конфеты для стройных ног.

Итак, что нам надо:

⁃ 250 гр. отварной чечевицы (помимо всего прочего нормализует функционирование нервной системы и уменьшает нервную возбудимость организма)
⁃ 70 гр. кураги
⁃ 40 гр фиников
⁃ 35 гр грецких орехов
⁃ столовая ложка сахарной пудры/какао
⁃ блендер

Что делаем:

1. Предварительно на пару часов замачиваем курагу и финики в холодной воде, пары часов будет достаточно.

2. Запекаем орехи в разогретой до 180 градусов духовке до легкого загара.

3. Сливаем воду и обсушим бумажным полотенцем финики и курагу .

4. Орехи, чечевицу, курагу и финики измельчаем в блендере. Перекладываем в миску и убираем на час в холодильник. В это время думаем в чем же ехать на бал.

5. Достаем конфетную массу из холодильника. Формируем конфеты в форме хрустальной туфельки и обваливаем в сахарной пудре/какао непосредственно перед тем как есть/угощать.

6. А всё!

Дальше что? Правильно, это очень вредно не ездить на бал и не есть конфеты! Так что, наслаждаемся!

Наиприятнейшего💃

Причины почему именно сегодня не налезла любимая юбка могут быть разными

Со статистикой не поспорить. Именно рецепты на нашем канале собирают овации в виде перепостов и комментариев.

А значит что? Значит ловите от нас еще один канал, который поможет вам не напрягаться на кухне – «мне вон те булки»

В доме залежался апероль? Обратите внимание на роскошный тирамису с аперолем, чтобы вспомнить вкус лета

Если креветки в шампанском больше в вас не лезут - креветки в лимонном соусе

Когда каша не из топора - рабочий способ полюбить овсянку

И вот еще «на почитать»:

• годная замена суперфудов, которые словно хотят забрать все наши деньги

Что-то на богатом для наших мам, которые из одной курицы в 1986 ваяли 24 блюда:

5 блюд из трех тушек курицы - легко!

Ну, и про сохранность фигуры не забываем - упражнение для тотального расслабления ваших ягодичек

Благодарить ❤️

Культурные админы вчера все-таки успели на открытие Cosmoscow 2024

Покажем, что нам понравилось.

Не знаете куда гоу на выходные? Рекомендуем.

25-27 октября в Тимирязев Центре (Верхняя аллея, 8)!

Ярмарка открывает свои двери в 14:00 (часы коллекционера: с 12:00 до 14:00) и работает до 20:00.

В программе — многочисленные дискуссии на площадках Лектория Cosmoscow, разнообразные спецпроекты, совсем новые и уже полюбившиеся.

«Овсянка, сэр!» каждое утро четко произносил Джон Бэрримор. А сэру Генри и так приходилось нелегко в родовом поместье и орхидеи никак не зацветали и овсянка все та де по утрам. И снова и опять.

Поможем Бэрримору внести разнообразие и наладить жизнь Генри Баскервиля в отдельно взятом поместье?

Итак, что нам нужно:

- 4 средних помидора
- 1 зубчик чеснока
- 2 ч. л. оливкового масла
- пару веточек тимьяна
- 80 г овсянки длительной варки
- 1/2 стакана воды
- щепотка сахара
- соль и перец по вкусу
- несколько листиков свежего базилика

Что делаем:

1. Помидоры моем, надрезаем крестиком с обеих сторон (сверху и снизу), кладем в миску и заливаем кипятком на 3-5 минут. Обесшкуриваем и нарезаем средними кубиками. Чеснок чистим и измельчаем любым способом.

2. В не самой большой кастрюле разогреваем оливковое масло и обжариваем чеснок не больше минуты (нам нужно чтобы чеснок добровольно отдал свой аромат), в кастрюлю добавляем помидоры и тимьян. Нежно помешивая, тушим на среднем огне минут пять.

3. Всыпаем в эту же кастрюлю овсяные хлопья, добавляем воду, солим, перчим и накрываем крышкой. Варим на медленном медленном огне до готовности. Если что вдруг - просто добавь воды.

4. Кашу раскладываем в красивые тарелки, украшаем листьями базилика. Ой, конечно, можно и пармезаном присыпать!

Дальше что? Завтрак никому не отдаем! И кто там завыл на болотах?

Наиприятнейшего🤍

Давайте будем честными, сколько «капсулы» и «базы» на себя не примеряй, если стесняешься во все 32 улыбнуться, то придется пересматривать приоритеты.

Шопинг заменяем на зыринг, а свои красивые ноги направляем в сторону стоматолога. Они обещают и уже умеют не делать нам больно. Потому что в ответ мы можем сделать больно им, но это уже совсем другая история.

Раз уж мы на этой неделе о красоте, аксиому, что зубы надо вовремя лечить опустим, а что фасад можно исправить при помощи виниров - напомним.

С последними все вроде бы неплохо, но бывает, что после установки они постоянно скалываются.

В чем причина? Мы проконсультировались в компетентных источниках ( у стоматолога-ортопеда) и вот вам его чистосердечное признание.

🦷Первая и самая очевидная причина - неосторожные действия. Ну, когда вы семки щелкаете или орешки грызете. Или показываете как умеете бутылки зубами открывать. Бывали случаи, когда пациент прикусывал вилку или бокал. Тут бЭз комментариев. Дешевле грызть сразу деньги.

🦷Вторая причина – специалисты неправильно рассчитали, как вы будете двигать челюстью.

Когда мы говорим или жуем, наши верхние и нижние зубы соприкасаются. И важно, чтобы этот контакт был не сильным.

Зубной техник, конечно, проверяет сей контакт на статической модели. Существует специальный аппарат, который имитирует движения челюсти. Но у человека они гораздо разнообразнее, чем может предусмотреть техника.

Например, передние резцы и премоляры (4,5 зуб) были слишком увеличены. При откусывании они начинают контактировать с нижними зубами. Возникают точки напряжения, а в них – сколы.

Такое может быть и при жевании, и когда мы двигаем челюстью вбок, и даже если просто поставили виниры на передние резцы, а на стертые клыки – нет. Потому что в составе виниров есть стекло, а оно не переносит такие нагрузки.

Исправить можно? Можно. Пришлифовкой. С помощью специальной копирки, проверяют, есть ли очаги напряжения и убирают их с помощью небольшого стачивания. Либо же можно сразу заменить виниры на новые, подходящего размера и формы.

🦷Третья причина скола - бруксизм. Стискивать зубы – это нормально, так наш организм справляется со стрессом, то есть не дает проорать все о чём хочется.

Иногда ситуация повторяется постоянно и пациент неконтролируемо скрипит зубами и не только по ночам.

Виниры из более мягких материалов, например, из полевошпатной керамики, начинают быстрее стираться и даже скалываться.

Решаем проблему следующим образом:
Во-первых, стараемся урегулировать свой уровень стресса, поработав с необходимыми специалистами.

Во- вторых, правильно подбираем материалы для виниров. Например, поливошпатные виниры полностью сделаны из тонкой керамики, а вот у виниров Emax основание изготавливает робот из очень крепкого материала, а переднее наслаивание из более мягких материалов делает уже техник. И если он точно рассчитал, где кончается крепкая керамика, а где начинается тонкая – проблем и сколов не будет.

В-третьих, ищем дерматолога-косметолга, который при помощи нескольких уколов в жевательные мышцы уберет этот самый бруксизм за несколько дней. Не навсегда. И это тоже надо понимать.

💕Хорошего вам настроения! Как учила мама - бережем честь смолоду. Посторонние предметы в рот не тянем. Зубы не волосы.