Simply4joy

Безопасен ли Глутатион?

Глутатион получил статус «общепризнанный как безопасный» (GRAS) от самого авторитетного органа США - Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), для использования в пищевых продуктах.

Добавки глутатиона признаны безопасными, в отличие от капельниц. То же Управление FDA предупреждает общественность об опасности инъекционных капельниц глутатиона,
из-за множественных побочных эффектов.

До какого возраста можно использовать глутатион?

Вы можете начать использовать глутатион даже от 20 лет, он безопасен для взрослых. Хотя, имеет смысл восполнить дефицит глутатиона после 30-35 лет, когда его синтез падает.
Глутатион - мощный антиоксидант, который организм вырабатывает сам, он играет ключевую роль для защиты клеток от повреждения.

Также во многих исследованиях по осветлению кожи и снижению пигментации, участвовали женщины от 20 до 50 лет, побочных эффектов у глутатиона не зарегистрировано.

В другом исследовании, участвовали женщины с сахарным диабетом от 30 до 78 лет и восполнение глутатиона значительно снизило показатели гликированного гемоглобина
и процессов гликации, «засахаривания», повреждения коллагена и других тканей. Мы не будем заниматься лечением сахарного диабета (этим занимаются врачи), просто хочу показать вам, что восполнить глутатион можно в любом возрасте.

Глутатион лучше коллагена?

Коллаген непосредственно поддерживает структуру кожи и уровень увлажнения, что делает его необходимым для поддержания «пухлости», обьема кожи. Для СИЯНИЯ кожи: если вы хотите выровнять тон кожи, уменьшить гиперпигментацию и сделать кожу светлее, глутатион - ЛУЧШИЙ вариант.

И отвечу на самые частые вопросы про глутатион!

Если вы думали, что я использую одну сыворотку Caudalie для всех своих фото…

То нет!
Вот исходники 😅

Ради интереса, собирала пустые баночки)) Не хватает пары флаконов, выкинула в Словении, чтобы не везти с собой.

Так что связка, про которую писала вчера - рабочая.
Не выкидывайте, кстати, картонные упаковки от сыворотки и покупайте на офиц. сайте.
Так сможете получить несколько разных сывороток в подарок.

Знали об этом ?

А пока, у Caudalie Черная пятница!

Делюсь крутой идеей, что сделать прямо сейчас, чтобы из тусклой и потерявшей упругость кожи с неровным цветом лица получить конфетку к Новому году.
Разгладить, добавить сияния, прозрачности коже - кто
этого не хочет? Честно, не знаю таких. На выходе получите свою новую кожу! 👼🏻

Итак, берём:
1) Сыворотку Grand Cru или, из моей подборки с глутатионом
2) Программу грамотного восполнения глутатиона

Все!
У вас на руках крутая методика, можно сразу приступать.
После 30 - 35 лет синтез глутатиона падает, появляется пигментация, тусклая кожа, нарастает усталость, воспаление и старение. И грамотное восполнение глутатиона помогает это исправить 💯

Ссылка, чтобы вы успели
купить программу ГЛУТАТИОН = ОМОЛОЖЕНИЕ. В продаже будет еще несколько дней.

Я уже заказала сыворотку из подборки в программе глутатион и крем для век, не терпится поскорей начать 👌🏻

Юля, спасибо, что делишься - очень интересно! Часть баночек у меня уже есть, надо пополнить запасы😊Я себе выбрала уже сыворотку и крем с глутатионом😋

Второй день - участвую в интенсиве по сохранению здоровья, МОЛОДОСТИ и красоты женщин, с точки зрения гормонального здоровья и новых методик.

Это научная программа для практикующих врачей, гинекологов и эндокринологов. Очень плотная, много тем,
о которых не принято говорить.
Но нереально меня вдохновляет! Заметила с прошлого интенсива еще🔥

Пока нет времени сесть и поделиться заметками, попробую на следующей неделе.
Расскажу, что удивило и даже шокировало. В общем, ждите контент с самой передовой знаний!

Новые исследования по семенам и ядрам конопли

Новый обзор на Consumerlab и я спешу поделиться с вами!👩🏻‍🔬

Семена конопли - это семена пищевой конопли, в них нет психоактивных веществ.
Их можно есть с цельной оболочкой (в ней много клетчатки) или после удаления скорлупы.
Очищенные семена - также называют ядра конопли.

3 столовые ложки очищенных семян содержат:
- 10 г белка
- 1,2 г клетчатки
- 210 мг магния
- 3 мг цинка, 2 мг железа
- 166 ккал

Семена конопли содержат
все 9 незаменимых аминокислот и исследования показывают,
что конопляный белок отлично усваивается организмом!

В исследованиях, семена конопли НЕ повысили тестостерон, не снизили общий холестерин, ЛПНП, уровень сахара в крови и не улучшили чувствительность к инсулину. Зато, при регулярном приеме семена конопли
значительно повысили
уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и очень полезны для здоровья сердца.

❤️ Для здоровья сердца

Семена конопли содержат много аргинина - 4,55 г на 3 ст. ложки! Аргинин производит оксид азота в организме, который помогает кровеносным сосудам расслабляться, что снижает кровяной давление и снижает риск развития сердечных заболеваний. Аргинин также может помочь снизить уровень С-реактивного белка, что еще полезней для сердца.

Семена конопли являются отличным источником магния, который регулирует сердцебиение и связан с профилактикой ишемической болезни сердца.

Предостережения
Семена конопли содержат те же аллергенные белки, что и фундук.

Я люблю очищенные семена конопли, у них приятный ореховый вкус и это хороший вариант
добавить 10 грамм белка в любое блюдо! Например, просто посыпьте ими салат или любые овощи.

Пробовали семена конопли, как используете? Делитесь в клмментариях, интересно почитать! ✍🏻

Мой активный уход сейчас

Если присмотреться, тут ТОП рабочих активов для любой кожи:

1) Ниацинамид, азелаиновая, транексамовая кислота - лучшие друзья при розацеа. Уменьшают воспаление, поддерживают кожный барьер.
2) Витамин С - усиливает синтез коллагена, ускоряет восстановление кожи после повреждений.
3) Аллантоин, сквалан - восстанавливают защитный липидный барьер.

Кто хочет осветление, снижение пигментации, ровный тон кожи -
берите косметику с глутатионом
и сочетайте с добавками, из схемы изнутри.

21 рабочая банка косметики с глутатионом - у вас ТОЖЕ будет в программе. Я нашла такие классные составы и следующими возьму их!
У вас будет крутая подборка всех средств + проф.марки с глутатионом и явки-пароли, где все это купить 🙌🏻❤️

В программе ГЛУТАТИОН = ОМОЛОЖЕНИЕ вы будете знать, почему так и все эти нюансы.

У вас будет рабочая СХЕМА, чтобы грамотно восполнить глутатион и получить все эффекты на кожу.
А также рабочие дозировки, сколько пить, лучшие формы и 32 варианта добавок, из которых удобно выбрать в России и на Айхерб.

А также, внимание!
У вас будет 21 вариант косметики с глутатионом 😍
Я отобрала крутые рабочие бренды и уход, в том числе проф.марки.
Все, чтобы вы получили WOW эффект снаружи и изнутри!

Последние 5 дней, программа по специальной цене:

Для оплаты картами из России, тут:
https://simply4joy.ru/product/pro-glutation

Для оплаты из Казахстана, стран Европы, США и других, тут:
https://simply4joy.com/en/product/pro-glutathione

Программа приходит на почту сразу после оплаты, доступ к материалам у вас будет навсегда.

Мое мнение:

1) Никогда не буду пить добавки Эвалар и рекомендовать их тут в блоге
2) Есть гораздо ЛУЧШЕ формы глутатиона
3) Одной добавкой не обойтись - в этом самый большой нюанс, вы только потратите деньги зря.

Это мое личное мнение, за 12 лет работы с добавками, я сформировала именно такое 🙏🏻

Добрый день. Хотелось бы услышать ваше мнение об ацетил глутатионе от Эвалар. Спасибо заранее 🙏

Про тренд на глутатион для сияния кожи

Глутатион в Корее становится все популярнее. Я действительно заметила этот тренд только на днях! Уже сильно после, как создала программу.
Вот что значит, предугадываю тренды 😀

Корейцы используют глутатион для осветления кожи и все
больше добавок для восполнения глутатиона изнутри!
Как результат - повышают сияние кожи (свечение изнутри), выравнивают тон и повышают эластичность, делают кожу гладкой.

Для максимального эффекта корейцы предлагают
совмещать их с коллагеном, церамидами. Я предлагаю чередовать - сначала бустинг глутатиона, потом бустинг коллагена и получите максимум результат для кожи!

А как у них?
Тренды корейской косметики

Корейцы по-прежнему задают направление ухода за кожей!
Листала корейский глянец и какие тренды заметила:

1) Упор на восстановление защитного барьера кожи.
Очень актуален! Редакторы глянца пишут, что испортили кожу чрезмерным пилингом, кислотами и агрессивным отбеливанием. Хотели получить светлую кожу, а получили сверхчувствительную и покрасневшую, поэтому теперь упор на бережный уход и мягкие средства.

2) Осветление и сияние кожи.
По-прежнему актуальный тренд, ведь светлая, сияющая кожа без пигментных пятен
выглядит более молодой и здоровой.

3) Добавки для «внутренней» красоты мега-популярны.
Корейцы уже поняли, что для замедления старения кожи нужен комплексный подход, изнутри и снаружи. Поэтому внутрь идут коллагеновые бустеры, витамины и комплексы для повышения глутатиона.

4) Из интересного наблюдения -
у корейцев пользуются популярностью американские бренды, тяжелый люкс и малоизвестные у нас корейские нишевые бренды. В целом, у них сейчас ооочень
привередливый подход к выбору ухода, упор на точечные активные ингредиенты и мне этим отзывается!

Я сдаю анализы по своему базовому чекапу для женщин.

В нем есть ВСЕ, что нужно, чтобы сдать только нужные анализы, посмотреть конкретные показатели и сразу увидеть свои отклонения, дефициты.

И нежное напоминание.
Сегодня последний день, когда можно купить чекапы с 30% скидкой.
Все они тут:

Чекап для женщин 30-49 лет
Чекап для женщин 50-65 лет
Чекап для мужчин от 30 лет

Как я всегда говорю, начните с чекапа!
Это волшебный ключик к вашему организму, 100% ❤️

Как часто сдаю анализы, из личного опыта

Сделала скрин результатов из почты, ради интереса 👀

Получается, в среднем сдаю анализы 5-6 раз в год.
1 -2 раза в год базовый чекап, 1 раз сдаю чекап по гормонам.
И свои проблемные анализы держу на контроле - у меня это гемоглобин, билирубин, гомоцистеин, витамин Д и другие.

А какими выводами хочу поделиться:
Сдавать анализы сама (без направлений врача) я начала в 2018 году, а регулярно сдавать чуть позже. Мне было 38 и я была в полном раздрае, с жутко проблемной кожей, очередной вспышкой розацеа, депрессивным настроением и потерянной верой во врачей и себя.

В этом году мне будет 44 и сейчас я чувствую себя в РАЗЫ лучше, энергичней и выносливей, чем та уставшая от проблем
девочка в 38 с потухшими глазами.

В моем случае, именно с анализов начался длинный путь к изменениям и пониманию себя.
И то, что в 43 я чувствую
себя гораздо лучше и здоровее, чем в 38!

Из наблюдений дня

Ездила сегодня к лучшему другу девушек, к гинекологу)
И важным сразу хочу поделиться, из первых рук:

Менопауза отменяется!
У моей мамы менорауза ранняя, уже случилась в 41 год. Пару лет назад я тоже почувствовала первые «звоночки» и начала действовать. Сейчас мне почти 44 и по словам гинеколога и результатам УЗИ, про менопаузу будем думать к 47-48, как минимум. А значит, я на правильном пути и все делаю верно 🎯

Но, что хочу другое сказать.
Я всегда прихожу к гинекологу и другим врачам, если иду -
уже с готовыми анализами.
Могу их распечатать или показать врачу на экране, сразу комментирую свои показатели, дефициты, вот такой у меня гемоглобин, вот такой СОЭ, такие маркеры воспаления, и тд.

И знаете, что?
Вместо 30 мин. мы с врачом общаемся больше часа!
Врач видит, что я разбираюсь в теме - и в результате я получаю в РАЗЫ больше информации о своем здоровье, что ещё интересного сдать, что посмотреть - всегда узнаю новое для себя.
А когда приходишь к врачу, ничего сам про себя не зная и за «волшебной таблеткой», то и отношение такое же, да
и какие назначения без анализов могут быть.

В общем, попробуйте такой лайфхак! И вы удивитесь, как может быть по-другому,
если вы САМИ разбираетесь в анализах.

Вот такой длинный разбор получился только по 1 простому тренду, кофе с корицей. Надеюсь, вы не слишком утомились..

Я хотела показать вам, что не все так просто и стоит копнуть глубже, окажется все интереснее!

Даже в случае специи.
Вид корицы, дозировка - все имеет значение! А при решении дефицита железа, подборе адаптогенов,
восстановлении глутатиона - это еще важнее! Добавки, рабочие дозировки, подобрать формы, учесть кучу нюансов и каждый влияет на результат.
А у меня на этом сегодня все! ❤️🙌🏻

Корица токсична для печени?
Я кладу 1 чайную ложку корицы в овсянку, каждый день.

Этот вопрос задали специалисту лаборатории Consumerlab.
И далее, авторитетный ответ в моем переводе:

В то время, как очень небольшое количество корицы время от времени безопасно,
1 чайная ложка корицы кассии (наибольше распространенной формы) в день может
быть опасна для печени.

Это связано с тем, что корица кассия содержит значительное количество кумарина, печеночного токсина и потенциального канцерогена.

Суточный безопасный предел употребления кумарина - 7 мг для взрослого. В лаборатории проверяли популярные марки корица и ВСЕ показали, что
1 чайная ложка кассии содержит 8,5 - 15,5 мг кумарина и больше, даже «органические» бренды.
То есть все марки
значительно превышают этот безопасный лимит.

Имейте в виду, что корицу кассию называют просто корицей и в специях, кафе, кондитерских используют именно ее. Она дешевле и везде продается, в отличие от настоящей цейлонской.

Что касается цейлонской корицы, в ней кумарина практически нет совсем. В лаборатории проверяли цейлонскую корицу и
обнаружили максимум - 0,001 мг на 1 чайную ложку.
Цейлонская корица намного безопаснее для ежедневного употребления.

Но, цейлонскую корицу часто подделывают, и даже у образцах «настоящей» корицы мы находили много кумарина. Это были подделки и фальсификаты!

Поможет ли добавление корицы в кофе - похудеть?

Ну что, продолжим тему!
И я рада,
Что вы тоже сразу задумались над видом корицы и дозировкой☝️

Что 1 чайная ложка - это много!

А ещё ОЧЕНЬ важно какая это корица - благородная цейлонская корица или распространенная кассия.

Итак,
Корейцы пишут, что коричный альдегид, активный ингредиент корицы, действует на жировые клетки и помогает организму быстрее сжигать жир (быстрее = значит, при определенных условиях, скорее всего при общем
дефиците ккал).

С другой стороны, корица может быть токсична для печени‼️

Если вы решите проверить этот тренд на себе, купите в
магазине обычную корицу кассию и начнете пить каждый день.

Чтобы разобраться, в чем токсичность корицы, приведу вам полный ответ от авторитетного специалиста, ниже:

Кофе с корицей - очередной тренд для похудения или …

Давно не листали с вами корейский глянец! 👀

А тут вовсю продвигают новый тренд. Пейте кофе с корицей и будете худеть!

Корейцы пишут, что если вы каждое утро пьете кофе с корицей, то быстро похудеете.
Станет ли это новым диетическим трендом в соцсетях? Посмотрим!
Но уже появилось много подобных роликов на TikTok. Рецепт кофе с корицей очень простой.
Добавьте 1 чайную ложку корицы в черный кофе и готово!

А вы что думаете?
Хотели бы попробовать такой тренд?

продолжение

Дальше, подобрала под схему рабочие варианты добавок.

Чтобы вы не тратили время, где какие добавки купить, чтобы взяли лучшие варианты. Сначала на Айхерб подобрала добавки, потом и в России.
Столкнулась с тем, что в российских реалиях это сделать нереально сложно! Нужных добавок для схемы днем с огнем. Но, справилась и с этой
задачей. Купила добавки и проверила на себе! У меня был месяц, чтобы пропить их и оставить в протоколе рабочие варианты ☝️

Схема добавок, рабочие дозировки, как пить и с чем сочетать, каким курсом, все нюансы приема - ВСЕ это расписала вам.
Рабочие варианты добавок тоже. Ок, можно выпускать протокол!

Да, но … нет!

Как оставить вас без крутых фишек? Без анализов?
Тем более таких, о которых не пишут в соцсетях!

И которые вы можете сделать не когда-то в «теории», а вот прямо сейчас 🙌🏻
В программе у вас будут
АНАЛИЗЫ, по которым вы сами оцените дефицит глутатиона.
И крутой тест на генетику.
Он стоит ок. 1800 руб и сдаётся всего 1 раз в жизни. Но, поможет в РАЗЫ снизить риски развития рака, а кому-то даже
даст мощный пинок, чтобы бросить курить! 🔥

И это не все фишки, их больше.
В программе вы все увидите сами!

Только первые 10 дней со скидкой, программа ТУТ:
https://simply4joy.ru/product/pro-glutation

Для оплаты из Казахстана, Европы и других стран, тут:
https://simply4joy.com/en/product/pro-glutathione

Программу вы получаете сразу после оплаты, она останется у вас навсегда. Оплатить можно целиком или долями, для многих это удобней - разбить на
4 платежа 🙌🏻

Как интересно вы проголосовали в этом опросе

Вы хотите узнавать больше:
43% про добавки
17% косметика, уход
16% анализы

Это ВСЕ есть в новой программе
Глутатион = Омоложение!

А ведь я еще даже не рассказала вам про начинку 🔥

Начинка - самое крутое, что есть в программе. Я ведь сначала
хотела дать вам только СХЕМУ добавок…

… еще раз перепроверила по исследованиям и своим базам рабочие дозировки.
Ведь пить одну и ту же добавку в разных дозировках = и у вас будет разный эффект.
А может, эффекта и вовсе не будет. Если даже купили дорогостоящую проверенную добавку, а пьете не в той дозировке..

Вчера до ночи сыпались ваши заказы на протокол!
А ведь я про него даже толком не рассказала.

А вы уже покупаете, потому что понимаете, как там - внутри. Когда все системно и предвосхищает ваши вопросы.
Значит, что-то я делаю верно и правильно 🎯

Спасибо вам за такое доверие к моим программам!

Этот день настал! 🎉

Не могу больше ждать, а сразу с горячими новостями! Мне понадобилось 1,5 месяца интенсивной работы и «сборки» схем, перепроверки кучи информации. Вам же проще - забрать программу, сказать WOW и начать делать! 😍

ГЛУТАТИОН = ОМОЛОЖЕНИЕ.
Протокол по глутатиону готов!

Он повысит синтез глутатиона, который начинает падать у всех после 30-35 лет. И к 40 годам вы уже вовсю чувствуете это - пигментация, тусклая кожа, морщины, накапливается усталость, нарастает воспаление и старение.

Но, есть один вариантик как это все исправить!

Грамотное восполнение глутатиона:
- уменьшит пигментацию
- даст СИЯНИЕ кожи
- снизит воспаление
- повысит эластичность и сделает светлее лицо
- а еще поможет замедлить процессы старения!

Программа заточена как раз на это - грамотное восполнение глутатиона лучшими
формами, синтез и ежедневную поддержку.

В первые дни продаж со скидкой, только первые 10 дней 🙌🏻

Купить уже можно, ТУТ:
https://simply4joy.ru/product/pro-glutation

Для оплаты из Казахстана, стран Европы, США и других, тут:
https://simply4joy.com/en/product/pro-glutathione

Программа сразу придет вам на почту. Помимо рабочей схемы добавок и всех-всех нюансов приема, у вас будут ссылки на
32 варианта добавки, ЧТО купить в России и на Ахерб.
А также анализы, бустинг глутатиона и СТОЛЬКО концентрированной пользы без воды, что в очередной раз вы скажете WOW! 🔥

Все мы бываем такой рыбкой Дори!

главное, не быть ей постоянно 🤣

Как писала выше, Memophenol™ в клинических исследованиях значительно улучшил и краткосрочную память тоже! Рыбке Дори точно стоит посмотреть в сторону этой добавки! )

Постоянно пишу об этом, но вдруг кто-то еще не увидел!

Чтобы покупать добавки у Корал по клубной цене, сначала зарегистрируйтесь ТУТ
по ссылке. И все добавки будут с 20% скидки.

А аналогов дешевле нет? 2,5 тысячи за 30 капсул дороговато, цена антидепрессантов прям(((

Как использовать Мемо-Прайм и дозировки

Главная фишка Мемо-прайм в том, что он содержит крутой запатентованный ингредиент Memophenol™.

Memophenol™ - инновационный ингредиент для улучшения памяти у пожилых и улучшения когнитивных функций, способности к обучению у студентов. Memophenol™ дважды запатентован, имеет клинически доказанное действие для улучшения памяти и обучения.

✅ Для кого:
для детей от 14 лет, студентов, геймеров, для взрослых, для пожилых 60-80 лет с ослабленной памятью.

Его эффективность подтверждена научными исследованиями 🙌🏻

Взрослые 60-70 лет
В исследовании участвовали 215 людей 60-70 лет, Memophenol™ значительно улучшил кратковременную и долгосрочную память. Результаты исследований показали, что он омолаживает память на 10 лет.
Использовали 300 и 600 мг/в день в течение 6 месяцев.

Студенты
В исследовании студенты 18-25 лет принимали по 600 мг,
1-3 дня в условиях экзамена. Memophenol™ значительно повышает когнитивные показатели, включая
точность, рабочую память и концентрацию.

✅ Рабочие дозировки:
300-600 мг в день, то есть 1-2 капсулы Мемо-прайм в день.

✅ Длительность курса:
Можно единоразово по 2 капсулы при обучении, экзамене, несколько дней или 1-2 недели.
При снижении памяти, курсами по 1-2 месяца.

И еще зависит от возраста. При 60-70 лет и сильном
ослаблении памяти, курс можно сделать дольше, как в исследованиях.

Юля, здравствуйте, смотрю на этот комплекс Мемо-прайм уже давно, он есть в Вашей методичке. А сколько его лучше пить, месяц или два? И как часто повторять курсы?

Да, в соцсетях редко выкладывают такую глубокую информацию.
Схему с глюкарат кальция я уже 2 года даю в программе синдром Жильбера - как его применять, с чем сочетать и какими добавками заменить, если нет возможности купить на iHerb.

Редко встречается информация про глюкорат. Запомнила, что это полезная штука, в т.ч.и для снижения уровня холестерина.
И видела его у бренда Jarrow Formulas в комплексе с DIM. Видимо, надо брать))

И про шоппинг выходного дня, собрала все акции в одном месте:

На iHerb промокод до 12 ноября:

- 24% на всю корзину, прописать промокод по ссылке

В Корал - Здоровая Пятница до 24 ноября:

- 15% на Мемо-прайм улучшает память, внимание и способности к обучению, запоминанию информации.
- 15% на Оушенмин, концентрат электролитов из глубоководной океанической воды.
-10% на Экстракт шафрана, запатентованный, на 50% повышает уровень серотонина

При покупке Корал, скидка 20% после регистрации

На чекапы с расшифровкой, только до 15 ноября:

- 30% для женщин 30-49 лет
- 30% для женщин 50-65 лет
- 30% для мужчин Супермен

На программы, до 30 ноября:

- 35% на PRO Адаптогены, чтобы быть энергичной и все успевать, с утра просыпаться бодрой
и жить в балансе, без тревоги и стресса
- 30% на ИММУНО, если вы
устали снова болеть и выпадать из жизни на 3 недели

Новый промокод на Айхерб - 24% на весь заказ 🎉

✅ Перейти по ссылке и прописать промокод в корзине:

Пропишите промокод на 24% скидки по ссылке

Промокод многоразовый!
До 12 ноября, до 21:00 по Мск.

Под скидку можно купить любые добавки, кроме нескольких исключенных брендов.
Как минимум, обратите внимание на добавки, которых у нас нет или найти с трудом:

Цинк Карнозин, 30 капсул
Для защиты и заживления слизистых желудка, кто спрашивал

Life Extension, ДHEA 50 мг
Один из первых гормонов, который начинает снижаться с возрастом, его мягкое восполнение даст поддержку для синтеза других гормонов,
задолго до наступления менопаузы

Кальций Д-глюкарат, 60 капсул
Улучшает детоксикацию при синдроме Жильбера, при котором генетическая "поломка" ферментов препятствует адекватной детоксикации, приводя к излишнему накоплению эстрогенов.

Последние штрихи!

Почему на протокол по глутатиону мне понадобилось почти 1,5 месяца вместо пары недель, тоже расскажу!

Уже скоро!
Ставьте 🔥, кто ждёт!

Могу только одну сторис опубликовать в канале, но вот хочу такими лайфхаками, сразу из жизни с вами делиться!

Какие анализы сдать на женские гормоны, чтобы вы сразу планировали, в какой день цикла сдавать

дайте буст

https://t.me/boost/simply4joy

хочу такие сторьки делать вам ❤️
UPD: ❤️💐тысяча спасибо вам!
для 2-й сторис 33 3 голоса осталось всего!
к концу года сдадите уже анализы и выстроите себе фундамент.

Вот еще одна «норма», которая сбивает с толку

Индекс HOMA-IR до 2,7 - это норма (нет).

Можно годами сдавать чекап на инсулинорезистентность и по референсам лаборатории будет все «в норме».
А по факту, уже давно развилась инсулинрезистентность, вы с ней живете, потихоньку набираете лишний вес, только сами об этом не догадываетесь.

Воистину, пора уже переходить к новым знаниям и чаще сдавать анализы. Они столько всего
могут рассказать! И стать вашим первым шагом к крутым изменениям ✨

Как сэкономить 3200 рублей только на 1 чекапе?

Если думаете, что лаборатории предлагают акции в ущерб себе, то заблуждаетесь! Они заберут свое в других чекапах,
навесив в них много бесполезных и лишних анализов.

Например, вы решили сдать чекап на инсулинорезистентность:
цинк и хром в крови также не показательны, С-пептид сдают при наличии сахарного диабета СД1 и СД2, здоровым людям этот анализ не нужен!

По факту, вам нужны только 2 анализа + индекс HOMA, который вы легко посчитаете, расчет
у вас будет в чекапе. Поздравляю, вы сэкономили 3200 руб! 🔥

Сейчас чекапы + расшифровка с 30% скидкой, успевайте:

Чекап для женщин 30-49 лет
Чекап для мужчин от 30 лет

С чекапами вы не будете тратить деньги на бесполезные
анализы. Будете сдавать только нужные показатели!

И конечно помним самый важный момент по расшифровке анализов!

Не доверяйте расшифровку анализов - «нормам», которые указаны в бланке лабораторий 🙏🏻
Они зачастую сбивают с толку. Как например, ферритин в рамках
10-120 нг/мл, по меркам лаборатории будет «в норме».
Но вы же знаете, что это не так!

Про ферритин это все знают, а вот про другие анализы - нет.

Так и живут многие с дефицитами, анемией, в скрытом гипотиреозе, с усталостью и отеками - годами! Зато по анализам, если
смотреть но нормам - все в норме🫣

Смотрите расшифровку по ОПТИМАльным значениям для здоровья, так вы увидите настоящую картину и сможете заранее подстелить соломки, предотвратить серьезные заболевания.

Чекап для женщин 30-49 лет
Чекап для мужчин от 30 лет

Чекапы с расшифровкой по ОПТИмальным значениям сейчас всего 3500 руб, это как купить
1 банку омеги от перекупщиков 💅🏻
Но чекапами вы будете пользоваться постоянно, годами!

Акции в лабораториях. Какие же анализы сдать?

Ну что, я вижу от вас много реакций! Значит, будем смотреть готовые чекапы: какие взять, а на какие не стоит тратить деньги! Напомню, я не связана ни с одной лабораторией, поэтому
«лучшей лаборатории» и рекламы не будет!)

Сеглдня разберем чекапы по акции в лаборатории Хеликс.
Они предлагают мини-
чекапы с витамином Д по 990 и 1190 руб.

Какой из них выбрать?
Первые 2 чекапа точно не берём, это пустая трата денег, потому что
прямые анализы на кальций и
магний в крови - в 99,9%
будут в норме и не покажут вам дефицит. А к остальным можно и присмотреться!

Если переболели недавно простудой, ОРВИ или Ковид, можно сдать ферритин, он будет ложно повышен и скажет о воспалении, которое сохраняется после вируса. Если не болели, то посмотрите свой ферритин как депо запасов железа.

Если чувствуете слабость, усталость или болят суставы, сдайте ОАК (общий анализ крови). Посмотрите гемоглобин,
анемию, наличие аллергических проявлений, воспаления.

Если давно не проверяли В12, то берите последний чекап!
Многие живут с сильнейшим дефицитом В12 и жалуются на снижение памяти, все быстро вылетает из головы, соображаете как в тумане. А если долго находитесь в дефиците В12 -
в мозге происходят необратимые изменения.

Ставьте 🔥 если полезно, разберём еще чекапы!

Кстати, про анализы!

По осени многие лаборатории дают скидку не только на анализ на витамин Д, но и другие интересные акции. Как раз лучшее время сдать анализы и расшифровать показатели.

Интересно разобрать некоторые чекапы в лабораториях и чем их дополнить?

Предлагаю обсудить эту тему.
Ставьте 🔥 если да!

Новый промокод на Айхерб - 22% скидки на добавки 🎉

Скидка 22% на добавки для сна, релакса и расслабления!
Под скидку попадают мелатонин, магний, 5-HTP, формулы
для сна, валериана, пассифлора и др.

✅ Открыть категорию и прописать промокод в корзине:

Прописать промокод на 22% скидки по ссылке

Промокод многоразовый, до 5 ноября, до 20:00 по Мск.

Под скидку также попадает Магний L-треонат, это магний для мозга. Его любят биохакеры за улучшение памяти, мозг работает быстрее и лучше запоминание информации.

Скидки ноября

В октябре на программы скидок
не делала, но знаю вы ждали! Поэтому в ноябре скидок больше, восстановим баланс! 🔥

Программы месяца, на которые делаю скидки:

1) ИММУНО-протокол для поддержки иммунитета.
Для всех, кто устал болеть без конца и тратить кучу денег на охапку лекарств и бесполезные добавки. Протокол для взрослых + детский в подарок!

2) Программа PRO Адаптогены
Для тех, кто хочет больше сил и энергии, быть заряженной батарейкой без стимуляторов и их побочных эффектов.
А ещё восстановит нервишки и сделает вас устойчивей к стрессам.

3) Чекап для женщин и чекап для мужчин Супермен.
Чтобы вы точно знали, какие анализы сдать + расшифровка по оптимальным значениям.
Сразу увидите свои дефициты, из-за чего волосы выпадают,
что с холестерином, печенью, щитовидкой и др.

4) Программа Анти-Ковид.
Для тех, кто болеет или переболел, поможет восстановиться и избавиться от лонг-ковид, еще долгого нахождения вируса в организме.

Для оплаты из Казахстана, Европы и др. стран, оплатить можно тут:
https://simply4joy.com/en/shop

Во всех программах я даю ссылки на проверенные добавки из российских магазинов, и ссылки на добавки с Айхерб.
Кому где удобнее, чтобы вы знали, какие рабочие добавки купить.
У вас ВСЕ эти варианты будут ❤️

Что посмотреть на длинных выходных

Или, что успела посмотреть я:

Уже нашумевший Субстанция, про который все говорят.
Мне понравился, я обожаю такое кино, смысловой нагрузки
не так много, зато эффектные кадры и съёмки.
Жанр - точно не ужасы, хотя говорят, на премьере раздавали пакеты и многие выходили из зала. По жанру больше фарс и гротеск, но при этом - красивая картинка, эффект присутствия, АСМР и отсылки к любимому Реквием по мечте.
Последние 20 минут так вообще полный треш и безумие.
Каких-то глубоких смыслов я не увидела, один насущный вопрос - зачем вкалывать в себя
непонятное нечто, не изучив побочки. Но это уже мое профессиональное))

Второй фильм не менее трешовый и тоже с оочень красивой картинкой, эффектом АСМР и затягиванием в кадр! Психологический триллер Моргни дважды, хотя у нас переименовали в Подай знак.
Как триллер оказался слабоват, но сюжет необычный и посмотреть точно стоит!

Пишите свои впечатления,
если смотрели. И делитесь, что еще посмотреть на выходных!

Новая эра добавок - растительный аналог Оземпика

А вот еще из интересного!
CGN выпустили первый растительный GLP-1 Support, который направлен на похудение и контроль аппетита.

Добавка не содержит гормон ГПП-1, как Оземпик, Вегови и др. нашумевшие препараты. Это полностью натуральный комплекс на основе аминокислот, экстракта винограда и плодов красного апельсина. Активные инги должны повышать уровень глюканоподобного пептида-1 в организме, такие исследования у компаний уже есть. Это поможет снизить аппетит, контролировать и не переедать.

CGN GLP-1 Support Formula, Watermelon Yuzu

Уверена, это первая ласточка и скоро таких добавок, направленных на повышение собственного гормона GLP-1 мы увидим гораздо больше.

Что советует доктор Майкл Мюррей под 25% скидки?

Сегодня на Айхерб заканчивает работу многоразовый
промокод - 25% на все добавки, есть еще 1 день успеть закупиться, до 20:00 по Мск.
Скидка пропишется при переходе по ссылке автоматически.

Др. Майкл Мюррей снова прислал список своих любимчиков,
что купить под скидку. Далее в моем переводе:

Высококачественная Омега-3 - дозировка основана на получении от 1000 до 3000 мг EPA+DHA в день.
Экстракт виноградных косточек - фантастический антиоксидант в целом. Принимайте от 100 до 300 мг в день.
Теракурмин - мой любимый продукт с куркумином. Так много преимуществ для здоровья и борьбы со старением. Для общего здоровья принимайте 60 мг в день. Для поддержания здоровья мозга, суставов и печени принимайте 180 мг в день.
ThymoQuin® - ведущий в мире продукт на основе масла черного тмина.
Мой любимый протеин. Если вы ищете чистый, вкусный
веганский источник белка, лучше не бывает!

Скидка 25% закончится сегодня, 30 октября, в 20:00 по Мск.

Это феноменальное предложение. Так что, пожалуйста, воспользуйтесь им. Я сам затариваюсь - написал Др. Майкл Мюррей в конце своего письма =)

Что я думаю про компанию и добавки Корал

Давайте продолжим и я напишу все, что думаю о Корал 🤣
а то мне тут прилетели в комментах возмущения, что есть и другие добавки, по более приятной цене. Конечно есть, выбор огромнейший!

Тут скажу, что я в первую очередь делаю выбор в пользу качества и моих приоритетов, а не цены, и тут без компромиссов.

Для меня качество сырья, место, условия производства
и даже место покупки/хранения играет важнейшую роль 🙌🏻

Иначе можно покупать подделки на WB, пить плацебо, рисовый крахмал в капсулах или добавку, которую взахлеб рекламируют блогеры, а на самом деле ее сделали на заброшенной промзоне под Одинцово, по заказу для соцсетей. И таких
случаев - масса! Каждый выбирает свое.

А теперь, собственно про
добавки Корал!

Я не связана ни с одним брендом рекламой или контрактом, поэтому могу говорить все, что считаю нужным. Надеюсь, вы это понимаете и цените!
В моем блоге нет рекламы, я сознательно отказалась от нее и заработка на этом, хотя мне
ежедневно предлагают рекламу пачками - от добавок до косметики, процедур, подушек и прочей фигни.

Мне нравится компания Корал, мне нравится, что у нее есть ИСТОРИЯ, она на рынке уже 25 лет, как и Айхерб.
Это не бренд однодневка, созданный «это сейчас популярно, пройдём срубим денег».

Мне нравится, что они производят добавки в Европе, в Словении (там крутейшие фармацевтические заводы и степень контроля), в Испании, в Норвегии, в США и тд. Это вам не заброшенный пыльный завод в подмосковье.

Мне нравится, что Корал сейчас в последнее время начал использовать запатентованные активные компоненты из Франции, Италии. Они дороже х5 обычных, но это качество, доп. исследования и эффективность.
Мне все это нравится, я ГОТОВА и хочу платить за качество того, что пью внутрь.

Но это не значит, что мне нравится ВСЕ в компании! Я рассуждаю объективно, есть добавки, которые я НЕ куплю у Корал. Есть программы, антипаразитарки и прочие, которые я НЕ буду покупать у них. Есть неадекватные врачи и консультанты в Корал, с которыми я не буду взаимодействовать.

Я буду покупать и покупаю в Корал ровно то, что мне нравится и подходит. Также рекомендую делать и вам! ❤️

Сколько витамина Д вам нужно принимать?

С наступлением осени снова остро встаёт этот вопрос.

Хочу написать о том, о чем многие не задумываются - о безопасности приема витамина Д, его избыток также плохо, как и недостаток. Если вы сдаете анализ на витамин Д, оптимально иметь 40-60 нг/мл в крови, по рекомендации научных исследований. Также важно соблюдать безопасную дозировку.
Допускаемый верхний уровень потребления (UL) витамина Д для подростков и взрослых,
выше которого повышается
риск токсичности, составляет 4000 ЕД.

Я пью витамин Д в дозировке 2000-4000 Ед в день,
больше всего люблю формат спрея, покупаю у Корал, на фото мои флакончики.

Какие варианты спрея
витамин Д купить:

Витамин Д Корал спрей, 2000 Ед в 1 пшике (у нас)
Dr. Mercola, Vitamin D3 Sunshine
Garden of Life, MyKind Organics

При покупке витамина Д Корал, скидка 20% после регистрации

Для тех, кто покупает на Айхерб

На Айхерб дали многоразовый промокод - 25% скидки на все добавки и витамины!
Действует до 30 октября, до 20:00 по Мск.

Перейдите по ссылке и пропишите промокод на 25% в корзине.

Под скидку попадают все добавки известных брендов:
Thorne, Jarrow, Life Extension, Nordic Naturals и даже Dr. Mercola, на которые вообще не действуют акции и скидки!
В общем, это отличный момент закупиться и пополнить запасы.

А теперь о том, как нас снова вводят в заблуждение!

На полке увидела витамины под собственным брендом Азбука Вкуса - комплекс Immunity.
Поддержка иммунитета становится мега популярным трендом и под нее стали выпускать десятки добавок, которые увы, НЕ работают.

Как думаете, какие витамины входят в этот комплекс Imminity?
Вы не поверите!
Это только цинк 😅

Причем я долго искала в описании, в какой он форме и даже этого не нашла!
И конечно в одиночку он не будет работать на иммунитет 🙌🏻

В моей программе ИММУНО (создала ее до того, как это стало популярным) схемы для взрослых и детей из нескольких добавок, которые собраны не просто так и действуют в комплексе, поддерживая иммунитет с разных сторон! А от маркетологов
Азбуки Вкуса я ожидала
более грамотного подхода, если честно.

Хотите удивиться?
Но сначала о хорошем!
Для тех, кто ищет детские витамины - в Азбука Вкуса появились витамины из известной линейки Animal Parade!
Это самые популярные витамины на Айхерб и там они тоже есть:

Магний со вкусом вишни
Витамин С вкус апельсина

По стоимости по скидкой, получается ненамного дороже, на iHerb они стоят по $12 и $13 + доставка. Дистрибьютор официальный, витамины подходят для детей от 2-х лет.

Что по продуктам

1) Солгар йод из северных водорослей Атлантики, кому нужен йод, тут в 1 таб. = 225 мкг йода
2) Масло оливковое органик (сертификат), очень даже в салаты и на каждый день
3) Растительный белок - ядра конопли, берите в очищенном виде, самим нереально
почистить. Посыпать овощи, в каши, смузи, да куда угодно!
4) Кунжутный урбеч - источник кальция, лучший вариант именно этот, всегда свежий
5) Кедровые орехи - тоже лучшие, рада что бренд этот вернулся! Очищенные берите в вакууме, иначе пользы не будет, окисляются быстро.

Что по Айхерб

На iHerb скидка 20% на все добавки и витамины для детей и малышей. Прописать
скидку по ссылке, действует до вечера среды , 23 октября.

Под скидку также попадают все добавки известного бренда
Nordic Naturals (Норвегия), раньше на него скидку не делали.

Копируем составы: добавка для перименопаузы, от 40 лет

Уже писала про этот комплекс, но сегодня хочу показать, как собрать аналогичный состав. Это добавка для ПЕРИменопаузы - период, который начинается за 4-10 лет до менопаузы. Если не брать в расчет раннюю менопаузу, то перименопауза начинается у девушек с 40 лет.

Для чего:
Поддержка при плохом настроении, потливости, плохом сне, сложности с концентрацией (в перименопаузу это
называют «мозговой туман») и других симптомах.

Копируем составы:
1) Комплекс группы В, обязательно в метилированной форме. Чтобы были все виды: В6, В9, В12
2) Магний глицинат/таурат 200-400 мг
3) Экстракт шафрана 30 мг,
улучшает настроение и качество сна, снижает раздражительность
4) Шалфей, если есть повышенная потливость, можно купить в аптеке и заваривать как чай.
5) Ашваганда, не рекомендую использовать всем, лучше
заменить на родиолу, по схеме 3 из программы PRO адаптогены.

Вот почему я люблю моно-добавки больше, чем готовые комплексы! Оч.много нюансов и можно подкрутить состав под себя)

А вы знали, что сегодня всемирный день менопаузы?

День менопаузы проводится
каждый год 18 октября, с целью повышения осведомленности женщин и поддержания здоровья в этот период. Я искала картинку с красивой женщиной и днем менопаузы, но на всех сплошь седые бабушки 🤦🏻‍♀️

А между тем, менопауза бывает:
- преждевременная, до 40 лет.
- ранняя, от 40 до 45 лет.
- своевременная, наступает в возрасте от 44 до 56 лет.

Гинекологи уже бьют тревогу, что менопауза «молодеет».
По данным статистики, ранняя менопауза (до 45 лет) фиксируется у 33% женщин, а преждевременная у 3,5% (пять лет назад - у 1%).

Сроки наступления менопаузы регулируются и генетикой, поэтому хорошо бы знать, во сколько лет менопауза началась у вашей мамы. У моей мамы как раз ранняя, в 41 год. Сейчас
мне почти 44 и удалось обмануть природу, «отодвинуть» наступление менопаузы уже на 3 года. Буду делать все, чтобы задержать еще.

Почти год (в декабре будет), как мне в хорошем салоне
испортили ногти гель-лаком и я отказалась от него.

Сначала полгода восстанавливала ногтевую пластину, пила добавки, защитные лаки, сейчас крашу обычным. Сегодня день настроения - синий! Из личных наблюдений: к гель-лаку возвращаться пока не хочу, свои ногти стали крепче, про качество ультрафиолетовых ламп
и лаков в салоне больше не переживаю.

В общем, пока выбираю обычные лаки для ногтей! А вы?

Почему важно поддерживать иммунитет нашим родителям

Папа освоил новый рецепт заквашивания капусты и угощает меня. Я говорю - отлично, это тоже для иммунитета 🤤

Многие не знают, что иммунитет оказывается стареет!

Причем, в несколько этапов. Старение иммунной системы начинается с 14-15 лет со старения тимуса (инволюция тимуса), когда вилочковая железа постепенно замещается на жировую ткань. Второй этап старения у женщин с рождением детей и при нарастающем хроническом стрессе, когда женщины ночами не спят, высокий кортизол, стресс - от этого быстрей стареет иммунитет. И третий этап после 65 лет - начинается драматическое снижение иммунной функции, повышается системное воспаление, хронические болезни. Это еще сильней снижает иммунитет.

Вот почему с возрастом слабее устойчивость к инфекциям и вирусам. Легче подхватить
ОРВИ и простуду, они протекают
тяжелее, чаще приводят к осложнениям.

Поэтому особенно важно поддерживать иммунитет себе и своим пожилым родителям. Защищайте иммунитет по протоколу, поддерживайте его!
И не болейте!

Какие добавки привезла своим родителям

На выходные ездила навестить родителей, всегда привожу им орехи, вкусняшки и добавки, слежу, что у них закончилось. Они пьют все по расписанию! )))
В прошлый раз привозила
папе лютеин для глаз и профилактики катаракты, маме для слизистой желудка.
В этот раз пополнила запас омеги, витамин Д, С, колострум.

✅ Добавки для поддержки здоровья родителей:

1) Витамин С в капсулах по 500 мг, это крутая форма жирорастворимый витамин С с повышенной усвояемостью, как липосомальная форма
2) Колострум, усиленный бета-глюканами
3) Витамин Д спрей, по 2000 ЕД в 1 пшике.
4) Омега-3 с высоким содержанием DHA жирных кислот, для работы мозга, когнитивных способностей, памяти и поддержки зрения. В блистерах для сохранения свежести.

Все добавки качественные, проверены уже не раз,
родители пьют их спокойно и даже не пропускают, не «забывают». А это главное!

Как вы помните, у Корал клубная система, чтобы покупать с 20% скидки, сначала зарегистрируйтесь по ссылке, цены будут сильно ниже.

Про аппаратную косметологию и процедуры

Ровно неделю назад, сделала сразу 2 процедуры у косметолога на аппарате М22, я про него как-то раньше писала тут.
Сначала «фотоомоложение» для уменьшения красноты, сосудиков и чтобы розацеа держать в ремиссии.
И потом бахнули лазерную шлифовку ResurFX, для выравнивания пор, неровностей и обновления кожи. Вот ее я делала в первый раз! Сегодня отек начал спадать и можно ходить по улице, не пугая людей))) И я очень довольна!

Есть что рассказать, свои впечатления, нужен отдельный пост? Ставьте 🔥 если да

И сразу задавайте вопросы, если смогу ответить, напишу в посте!

Если чувствую, что вот-вот заболеваю, чтобы НЕ разболеться:

использую свой протокол ИММУНО в двойных дозировках, 2-3 дня.
Все добавки в удвоенной дозе, кроме адаптогена. Адаптоген оставляю по спец.схеме из протокола ☝️
Он повышает иммунитет и усиливает сопротивляемость к вирусам и бактериям.
Если повышается температура, то адаптоген убираем.

Так протокол выручил уже несколько раз, когда чувствовала, что хватанула вирус и начинаю заболевать!

Берите себе на заметку.
В нем схемы, добавки, необходимые дозировки и ссылки на варианты рабочих добавок, где что купить. Чтобы вы не
покупали бесполезные добавки или ещё хуже, подделки.

Спасибо!
Мне тоже очень хорошо помогает Ренгалин.
Юля, а что используете, чтобы не разболеться? И если время уже упущено?

Мои рабочие средства от кашля и при бронхитах

Похоже, вирусняк набирает обороты. У меня соседи этажом выше кашляют так, что даже днем через стены слышно,
страшно за них. Делюсь своими рабочими вариантами:

1) Ренгалин, табл. для рассасывания, для меня №1 при любом типе кашля, при ларингитах, бронхитах. Снимает аллергическую составляющую и отечность, отлично сочетается с травками ниже.
2) Экстракт плюща, сироп.
Плющ очень мягенький, смягчает, переводит сухой кашель в продуктивный. При влажном тоже можно.
3) Бронхипрет таблетки, экстракт первоцвета и тимьяна, лучше при влажном кашле или затяжном. Облегчает приступы
вечернего кашля, разжижает и выводит мокроту.