Записки мудрого психолога

Моя мамочка готовит букетики на продажу к 8 марта) размещу чуть позднее на авито) как вам? Мне так нравится!! Это сухоцветы

Сегодня тут будет рубрика  "спроси психолога". Я размещаю ссылку, по которой вы можете задать мне анонимно вопрос. Я тут отвечу. Вопрос должен быть не больше 4 строк.

Добро пожаловать с вопросами👇
t.me/askifybot?start=pbp6a

Как воспитать в ребенке синдром самозванца?

1️⃣✔️Поощряйте результаты, а не усилия.

2️⃣✔️Когда у него что-то не получается, говорите ему "надо лучше постараться"

3️⃣✔️Когда ребёнок приносит пятёрку, воспринимайте это как должное.

4️⃣✔️Поддерживайте ребёнка фразой: "ты можешь лучше!"


5️⃣✔️Транслируйте ему установки про успех, например, говорите ему, что «успех может быть достигнут только тяжелым трудом», «легких и быстрых результатов не бывает»


6️⃣✔️Чаще критикуйте ребёнка. Кто если не вы скажет ему правду?


😔Добавите еще что-то?

Я отношусь к видеосъёмке консультаций неоднозначно.

Мне, с одной стороны, интересно смотреть, как работают другие специалисты, а с другой стороны, у меня всё-таки очень жесткие этические принципы. Я считаю, что конфиденциальность и безопасность — это основные правила личной терапии. Никто не должен знать о том, что происходит на консультации.

А при съемках в интернете получается, эти два принципа не соблюдаются. Вот. А значит, это не очень может быть полезно для клиента даже с его согласия.

Хотела с вами посоветоваться. Как вы относитесь к тому, когда психолог проводит консультации с клиентом и снимает её на видео с разрешения клиента, а затем выкладывает в интернет?

Про уголок злости)

Чтобы хорошо зарабатывать и быть востребованным в профессии важны не только компетенции, но и личные качества. И их стоит развивать.

Но часто это очень стыдно.


Я сформулировала, какие лично мне качества помогли преуспеть в профессии, и которые я раньше стыдилась.

💜✔️ Я корыстная и амбициозная- мне важны деньги, я люблю зарабатывать.


💜✔️Я наглая. Люблю хвалить себя публично, свои программы, порой хвастаться. Люблю напористо просить о том, что мне важно.

💜✔️ Я неудобная. Выстраиваю и обозначаю свои границы в процессе работы, обучения, отказывая в бесплатных консультациях и вопросах, которых мне приходят десятки в день. Понимание, что я кому-то не понравлюсь и не подойду вот такой.

💜✔️ Я эгоистична. Часто сосредоточена на своих нуждах и интересах.

💜✔️ Я не люблю терпеть дискомфорт, легко злюсь и предпринимаю действия, чтобы о себе позаботиться и сделать безопасно и комфортно. Могу за себя заступиться.


Раньше мне было очень стыдно быть такой. Но сейчас, с этими проявлениями я стала как будто больше, устойчивее, сильнее, смелее.

Но,как вы понимаете, эти качества принято скрывать, подавлять, никому не показывать.


Таких людей не сильно любят в нашем обществе, 🤷🏼‍♀️ и в детях подобные проявления в нашем поколении искореняли стыдом.

  Такие качества важно грамотно развивать и поддерживать у собственных детей, с учётом уважения к границам других. Но сначала стоит помочь себе с этим.

Хочу пригласить вас занять оставшиеся места на моей программе «Деньги и самореализация для взрослого».

У меня есть упражнения, которые помогут вам развивать и начать проявлять нужные качества. Вы сможете ощутить себя и с личной, и с профессиональной стороны более смело и уверенно. Начать движение к своим целям.

Осталось не так много мест. 1 место на поддержку и несколько мест на самостоятельный тариф.

Начало 15 февраля, а доступ к программе целый год. Если вы беспокоитесь о времени, у вас его будет достаточно, чтобы в своем темпе комфортно изучить материал.

Записаться.


Какие из перечисленных мною качеств вы хотели бы  развивать у себя? Пишите цифру👇

Итак, вот, что у нас получилось.

А теперь напишите, пожалуйста, как вам кажется, какими качествами обладает человек, которому трудно зарабатывать и о себе, как о специалисте заявлять?

Какими качествами обладает человек, который хорошо зарабатывает? Давайте составим портрет. Пишите 👇

Часть 2.

Я с тобой.

Часть 1.

Часть 3.
Занять место на программу 👇
https://sandalexx.com/prodengi

Часть 2.

Часть 1.

Деньги- это средство, благодаря которому человек устраивает свою жизнь. Хотеть иметь деньги, стремиться их зарабатывать и тратить- это нормально

У каждого из нас есть свои способы обращения с деньгами. И эти способы могут быть помогающими зарабатывать, увеличивать, сохранять, распределять доход, а могут быть препятствующими всему этому.
В зависимости от этих способов деньги могут быть для вас либо ресурсом, либо источником напряжения.

Вы точно можете менять свои способы обращения с деньгами. Вы можете отказываться от неподходящих и создавать те, которые будут для вас хорошими, эффективными.

Тоже самое можно сказать и про профессиональное развитие. Есть сценарии помогающие двигаться вперёд, а есть способы избегать изменений, даже если они положительные. Так устроена наша психика- стремится к предсказуемости, даже если это не то, что нас удовлетворяет

Приглашаю вас на свою психологическую программу  "деньги и самореализация для взрослого".



Благодаря нашей работе вы сможете:



✔️Расставить приоритеты, понять, как совмещать семью и собственное развитие.
✔️Понять как выбрать то, чем хочется заниматься.
✔️Снизить стыд и страх зарабатывать, повышать стоимость своих услуг.
✔️Приобрести уверенность в себе.
✔️Сформулировать цель, создать план шагов к своей цели, приступить к её выполнению.
✔️Сформировать поддерживающие убеждения про деньги, избавиться от негативных и мешающих.
✔️Узнать, как помочь себе начать копить.
✔️Снизить страх расставаться с деньгами

✔️Увидеть свои преимущества, способности, которые помогут вам в реализации ваших целей

Вас ждут интересный обновленный материл, практические упражнения и моё сопровождение, которые помогут вам разобраться с вашей профессиональной и денежной сферой.

🔴старт 15 февраля.
🔴Доступ 1 год.


Выбрать тариф можно тут.

Спроси психолога.

Для меня всегда была и остаётся очень важная и профессиональная сфера в моей жизни.

И я из года в год стараюсь её развивать, не жалею на это денег и времени.

Когда я была маленькая, мама и папа мне всегда говорили о том, что очень важно получить образование и профессию.

Спустя много лет, понимаю, что лично для меня это остается важно.

Профессию получила, но продолжаю вкладываться в свои знания. Потому что специалистов много, а действительно хороших специалистов единицы. Я хочу быть во второй группе.

Я, в силу своих личностных особенностей, склонна к эмоциональной зависимости. И когда я вкладываю, укрепляю свои профессиональные компетенции, я чувствую безопасность, уверенность, свободу, собственную устойчивость.

Я люблю ощущать себя самодостаточной, я люблю зарабатывать. Знать, что я могу, что бы ни случилось, себя обеспечить.

Учитывая нашу психологическую природу, чем больше мы вкладываемся в развитие каких-то навыков, тем больше адаптационных возможностей у нас появляется.

Работая много с клиентами в этой теме, я с уверенностью могу вам сказать, что:

✔️Совмещать любимую работу и семью можно.

✔️Профессию можно сменить после 30, после 35 и начать хорошо зарабатывать, открыть своё дело.

✔️Если вы очень ХОТИТЕ и ДЕЛАЕТЕ, у вас обязательно получится.

☝ это не пустые слова, это то, что я видела и продолжаю видеть своими глазами.


❓Есть ли у вас сейчас какая-то трудность в профессиональной сфере, которую вы хотите решить? Поделитесь, пожалуйста, я дам свои рекомендации о том, как это можно сделать 👇

Какой бы я дала совет людям, которые хотят начать личную терапию, но пока не решаются?

Я бы сказала:

Разрешите себе просто попробовать. Если что-то пойдёт не так, вы всегда сможете закончить. Но попробовав, вы сможете получить этот опыт и понимать дальше, что вам было бы важно)

Помню момент, когда я решила начать личную терапию. Я тогда записалась к психологу. До того, как я записалась, я не сомневалась в том, что хочу начать личную терапию.

Но после того, как я записалась, что-то со мной произошло. Пока я ожидала прием, приближаясь к выбранной дате, у меня стали расти сомнения, что это нужно. Идаже возникали стойкие ощущения, что в моей жизни вроде как всё в порядке.

Почему-то перестали вдруг беспокоить болезненные темы, которые меня волновали до этого . Живу, справляюсь, всё не так плохо, в какие-то моменты даже очень хорошо.

И с каждым днём мне всё больше не хотелось к психологу. Казалось, что в этом нет необходимости.

Стали еще возникать мысли по поводу денег, тревога, что будут
новые траты. Да и не очень понятно, стоят ли они того...

Дата приёма становилась всё ближе и ближе, я, кроме того, что чувствовала уже сильные сомнения, еще к этому поднималось волнение, очень сильная тревога и мысли:

" блин, так страшно туда идти. Зачем? Может, не стоит? Надо наверно отменить... "

Я очень понимаю людей, которые ко мне приходят первый раз. Я знаю, это непростой шаг, я предполагаю, что они переживают что-то похожее, что тогда ощущала и я.

Сам даже факт того, что вы записываетесь к психологу, уже запускает у вас определённые внутренние процессы.

Конечно, то состояние, которое вы переживаете перед встречей, когда кажется, что идти к психологу нет необходимости— это форма сопротивления.

Это такая психологическая защита, которая, конечно, включается тогда, когда мы идём в какой-то новый опыт. И важно скорее просто про это знать, что это так работает.

➡️Тревога по поводу денег, потому что пока нет понимания ценности, за что платить.

➡️Сомнения, потому что много неизвестности.

➡️Нежелание, потому что приходить за помощью, делиться сложным- это показывать свою уязвимость.

Какой совет вы дали бы людям, которые хотят начать личную терапию, но пока не решаются?

Супервизор.

В декабре произошло важное для меня событие, которым я ещё не делилась с вами.

Я окончила обучение на супервизора, и этому безумно рада) 😍


Мне очень интересна та часть работы, которая связана с другими психологами.


Я люблю помогать в развитии практики, в том, чтобы разбираться в процессах их работы, в каких-то их профессиональных сложностях.

И я очень-очень довольна, что теперь могу и в этой сфере предлагать свои услуги.

Обучение было мультимодальное, это погружение в разные методы, и что тоже для меня является важным.

Потому что мне хочется быть в целом специалистом, который хорошо разбирается в психических процессах, в устройстве личности, и может, несмотря на разность подходов, более глубоко понимать процессы и в этом разбираться.

Если у меня в читателях психологи, я хочу вас спросить, было бы вам интересно поработать со мной как с супервизором?

Сорвалась на ребёнка. Как быть дальше?

Бывают такие ситуации, когда ребёнок попадает под "горячую руку" и в его адрес происходит срыв, крик, обидные слова.


Потом вам становится стыдно, вы чувствуете вину, ругаете себя....

В такой ситуации ребёнок не должен оставаться в страхе, обиде, один на один со случившемся.

Что я бы рекомендовала вам?

1️⃣Попросите у ребёнка прощения за свою реакцию.

Объясните ему, почему вы так поступили. Например, устали или злились совсем по другой причине.

Пример: Прости, что обидела тебя. Я накричала, потому что была голодной, спешила домой. Ты совсем не при чем.

2️⃣Опишите вслух, каково было ребёнку, когда вы на него кричали.

Пример: Когда я кричала, ты очень испугался, тебе было обидно, и ты заплакал.

3️⃣Назовите, как вы постараетесь не допускать подобного.

Пример: я постараюсь всегда кушать вовремя и не откладывать это, чтобы не терпеть голод. Я не хочу на тебя кричать, эти ситуации не должны повторяться.

🔔Если такие ситуации у вас возникают часто, это означает, что вы находитесь в таком состоянии, когда регулировать свои эмоции очень тяжело и стоит обратиться к психологу.

Я много работала и работаю с этой проблемой, эту трудность точно можно исправить.

❓Расскажите мне, вы извиняетесь перед ребёнком или забываете об этом?

Сегодня у меня день рождения)

Провожу я его всегда скромно- в кругу семьи.

Вас хочу поблагодарить за интерес и внимание ко мне, моим материалам, книгам)

Если у вас есть пара минут, мне будет очень приятно, если вы оставите отзыв на какую-нибудь из моих книг на ВБ, прикреплю ссылки:

Ключи от детства

Шёпот сердца

Спасибо ❤

Уверена, вы уже прочитали и услышали от близких и знакомых много хороших пожеланий.

А я лишь хочу напомнить вам, о том, что
всё, что вам пожелали хорошего вы совершенно точно можете сами воплотить в свою жизнь!

Доверьтесь себе, и пусть каждое ваше решение будет правильным. И приведёт вас к лучшему.

Позвольте себе наконец жить в своё удовольствие. Разрешите себе писать собственную историю, творя свою жизнь так, как вам хочется.


Я хочу, чтобы вы вспомнили, о том, что прошли уже много сложного в своей жизни, и справились с этим. Вы умеете справляться.


А ещё позвольте себе наконец не оставаться в периоды грусти, страха и печали в одиночестве.

Начните личную терапию!

Каждому из нас нужна помощь и поддержка, ощущение безопасности в отношениях. Нужны тепло и близость.

Я уверена, что вы стараетесь это отдавать своим близким. А сейчас пришло время это научиться брать еще и для себя. Чтобы вы чувствовали в себе силы на новые свершения, а ваши отношения были еще более крепче и теплее.

Рада быть с вами через свой блог и книги❤

Ой, я ведь хотела похвастаться вам своей ёлочкой! Я обожаю огоньки! Нашла на ВБ такую ёлку. Она была цвета дерева. Я покрасила её в белый, забила маленькие гвоздики, чтоб повесить мешочки с подарками (у меня елочка- адвент)) обмотала фонариками, купила свечки, и получилось красиво, на мой взгляд!

Если вы хотите на сл год сделать такой же адвент для деток, могу скинуть все артикулы, надо?)

И пришлите, пожалуйста, мне в комментариях ваши ёлочки!

Очень интересно посмотреть, как они у вас наряжены)

Малыш встречает свой первый новый год дома, в тепле и любви) историю о том, как в нашей семье в этом году появился котик без носа, писала тут #малышsand

Несколько лет подряд (в 2022 и в 2023) я выпускала под конец года, в декабре, психологическую рабочую тетрадь, где были вопросы и комментарии на осознавание и присвоение себе своих усилий за пройденный год. А также вопросы , помогающие осознать свои потребности и желания на следующий.

Это очень хорошая письменная практика.
Я хотела сделать это ежегодной традицией. Но в этом году вышло иначе...Традиция прерывается. Я решила не выпускать такую рабочую тетрадь.

Когда я делаю какой- либо свой продукт, мне важно еще и сверяться с собственными интересами к этой теме. В этом году я не обнаруживаю в себе интерес, а значит и энергию на подготовку такого пособия. У меня другая потребность.

Хочется побыть в себе. Провести спокойно выходные. Пожить простыми житейскими радостями: посмотреть телевизор, пообщаться с близкими, покушать праздничных угощений. Как-то так.

А уже в новый год войти с накопленными силами и настроем на хорошее.


А у вас какие сейчас желания?)

Вчера приехала в Питер) в чемодане подарочки, в переноске Фаня)

Чем можно заняться с ребёнком на праздниках, для весёлого и качественного времяпрепровождения?

Недавно вы делились со мной своими приятными воспоминаниями из детства.

Они меня очень тронули. Я не успела пока ответить на все, и обязательно в ближайшие дни отвечу.

Так вот, знаете, что во всех этих воспоминаниях было общее?

Запомнилось те моменты, где ваш близкий взрослый целиком дарил вам своё внимание.



Я предлагаю вам такие хорошие воспоминания добавить в жизнь своих деток на приближающихся праздниках)


Сделала для вас подборку идей о том, чем можно заняться с ребёнком на выходных:)

Занятия вы можете адаптировать под возраст вашего ребенка: упростить для малышей или усложнить, для школьников:)

Вот эти варианты:

1️⃣Домашний концерт.

Предложите ребёнку стать артистом/певцом/фокусником. Пусть каждый из членов семьи выберет свою роль:) купите аквагрим, парики на маркетплейсе. Совершите семейное перевоплощение и повеселитесь!)) пусть каждый продемонстрирует свой талант и получит порцию аплодисментов)


2️⃣Постройте ребёнку шалаш /пещеру из стола, пледа, подушек.

И сделайте там, внутри, пикник))

3️⃣Подуйте мыльные пузыри на улице.

Посмотрите, как на морозе они замерзают красиво и становятся стеклянными))

4️⃣Создайте волшебный лес с ребёнком.

Наберите веток на улице, возьмите любые завалявшиеся природные материалы у вас дома (шишки, жёлуди, каштаны).

На внутреннюю часть крышки коробки из под обуви налепите толстенький слой пластилина, и пусть ребёнок втыкает в него ветки и оформляет на свой вкус)) ветки предварительно можно дать ребёнку покрасить белой акриловой краской, или обмануть в клей пва и налепить вату)) будет круто!!


5️⃣Сделайте день злости.

Скажите ребёнку, что сегодня день злости и вы будете превращаться в злюк!

Купите мягкие шарики, чтоб кидаться друг в друга. Или мягкие биты, а еще можно бороться подушками!


6️⃣Поиграйте в привидений.

Возьмите старую ненужную простынь. Разрежьте её на несколько частей: сделайте отверстия для глаз) помните, как обычно в фильмах делают костюмы приведений?) можно друг друга пугать, можно потанцевать под песню Ghostbusters.


7️⃣ Сделайте дома денежный квест.

Спрячьте монетки 10 руб или по 50-100 руб)) по всему дому. Нарисуйте карту квартиры, укажите, где они спрятаны. Пусть ребёнок соберет и купит себе на них что- нибудь))


8️⃣Поиграйте в визажиста. Пусть ребёнок сделает вам макияж! Или вы раз рисуете друг другу лица аквагримом)

Потом пофоткайтесь)

9️⃣Сделайте скворечник.
Повесьте его во в дворе и насыпайте туда зёрен для птичек.

Напомните ребёнку, что людям важно заботиться о братьях наших меньших.


🔟Киносеанс с попкорном.

Приготовьте попкорн дома и организуйте просмотр семейного фильма. (Выше в посте много классных рекомендаций)


Какие пункты вам понравились? Пишите цифры!

И поделитесь, пожалуйста, своими идеями, чем можно заняться с ребёнком на каникулах?)

Список хороших фильмов для просмотра с детьми.


Посмотреть на каникулах с ребенком семейные добрые фильмы- хорошее времяпрепровождение. Давайте соберем список таких семейных фильмов, которые можно смотреть с детьми 5-10 лет? Где есть добрые истории, нет пошлости и грубости) пишите, пожалуйста, в комментариях!))

Это я решила, научиться печь бисквит. ))

Несовершенные пирожные для неидеальных людей. Придете?)

Внимание!) хочу поделиться с вами новостью! Открываю Кондитерскую "Мисс Несовершенство"😂😂

Мне было лет 6. Мы с мамой шли на встречу к дедушке. Я увидела его издалека, он стоял у старого высокого тополя. У тополя был широкий необъятный ствол. Мы подошли ближе, я побежала радостная к дедушке. Он улыбался, смотрел на меня с хитростью и говорит: посмотри, на дереве банан вырос!! Я обернулась на тополь и вижу, на небольшом сучке висит банан. Я рассмеялась и говорю: ну что ты дедушка, на таких деревьях вообще-то бананы не растут! Это ты его повесил! Он удивился и сказал: нет, этот тут вырос, специально для тебя! вот такие чудеса !

Отчасти я поверила в это)))

дедушка достаточно скоро умер((( ему мало довелось меня понянчить. 💔

а вот это воспоминание меня греет всю жизнь... И я точно чувствую, как сильно меня любил дедушка.



Поделитесь со мной тут в комментариях, каким-то одним воспоминанием из детства, которое вас греет до сих пор (если вам это комфортно).

Люблю читать жизненные тексты Анны Кирьяновой. Она философ и психолог, чудесно пишет. Сейчас попался на глаза ее текст, очень затронул меня. Хочу тут разместить для вас, может тоже затронет)



Запоминается в раннем детстве самое простое. Самое безыскусное. Величественную архитектуру или сложное яство можно забыть. Оригинальное и дорогое развлечение, дальнее путешествие можешь забыть.

А простое - запомнишь. И всю жизнь будешь помнить.

Шарик из «золотинок» на резиночке. Грошовый шарик, внутри опилки. Резинка моментально рвется, мама связывает ее узелками. Сияющий шарик так упоительно прыгает на резиночке! Какое счастье!
Цирк я забыла. А шарик, который продавали спекулянты у цирка - помню отлично.

Или невообразимо огромная снежная степь. Мальчика в больнице мама ставила на подоконник. Никаких развлечений не было. Мальчик едва начал ходить, так был мал. А заснеженную бескрайнюю степь запомнил навсегда.

Или клоуны из выдутых яиц в шапочках из бархатной бумаги; их делали всей семьей, игрушки на елку. Зеленые буйные растения за баней на даче. Густые заросли, целый лес; а на листьях - золотые жуки. Золотые жуки с зеленой полоской. И солнце сверкает на этих золотых жуках.

Запах дедушкиного пиджака; деревом пахнет и табаком. Одеколоном «Шипр». И прижимаешься к рукаву, засыпая. Это поезд. И дребезжат стаканы в подстаканниках, а сахарок в бумажной обертке, два белых кусочка. Это мы едем в Москву, на Кремлевскую елку. Первую Кремлевскую елку я не помню совершенно. Зато помню елочку с крохотными игрушками, игрушечную; дедушка подарил. Помню дедушкин пиджак и чай. И как сладко было спать под стук колес. И дедушка поправлял одеяло…

Помнишь ямку в земле; дно выстлано золотинкой. Пуговица сияет под бутылочным стеклышком.

Это неважно: насколько дороги развлечения и игрушки. И как далеко вы уехали на курорт. Пока человек маленький, он запоминает самое простое. Самое ценное. Самое важное.

Природу. Сотворенную Творцом природу. Простые игрушки, которые вы смастерили или купили. Радостные игрушки. Совместные игры и занятия. И любовь. В этом весь мир. И это остается на всю жизнь.

Вы просто будьте вместе как можно чаще. И показывайте мир: хоть жуков, хоть звезды в небе. И мастерите вместе игрушки. И обнимайте своего ребёнка как можно чаще. Это запомнится.

А остальное тоже важно, конечно. Но это - запомнится навсегда. И вы тоже, наверное, это помните: самое простое. Счастье. Счастье - это простые вещи. Детали. Разноцветные кусочки, из которых складывается мозаика. Простые игрушки на вечнозеленом древе жизни. Вот что такое детское счастье. Кусочки любви и радости. Самые простые. Сияющие любовью…

Анна Кирьянова

Моя мама и её букеты.

Этим текстом хочу поддержать свою маму.💚


В этом году она вышла на пенсию, отработав в детском саду воспитателем 50 лет. (Сейчас ей 68).

В детском саду она обожала делать букеты и декор в группу. Весенние, летние, осенние, зимние- её родители и дети всегда были в восторге, группа была очень красиво украшена)

🎀В прошлом году мы с ней вместе мастерили новогодние букеты из нобилиса (это датская пихта). Проводили так время. Делали их для себя и в подарок. 🔥

🌳В этом году я предложила маме делать их на заказ.

Композиции получаются сказочными. Мне кажется, это отличный подарок - такой новогодний букет)

В цветочных магазинах такие композиции стоят около 3000 руб. А мама делает за 1000 руб.

💌Мама щедра на украшения и веточки. Букеты пышные и очень нарядные.

Если вы живете в Санкт-Петербурге и вам нравится такой новогодний декор, моя мама будет рада сделать вам такое украшение.


Размещаю ссылку на авито, где можно сделать заказ. Спасибо за внимание)

https://www.avito.ru/sankt-peterburg/mebel_i_interer/novogodnie_bukety_iz_nobilisa_4504677339?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_android&utm_source=soc_sharing_seller

Согласны?

Алтай

Первый раз я влюбилась, когда мне было 13. И это было тяжело.

Мне нравился мальчик на два класса старше. Я училась в 7 классе, а он в 9. Он увлекался футболом.
У него были светлые волосы и красивая улыбка.

Когда я поделилась этим с единственной близкой подружкой в классе, она тоже в него влюбилась. (коза)

Никому больше я это не рассказывала. А потом она вовсе стала делиться своими фантазиями, что она ему нравится,и он её замечает.
И как после этого иметь подруг и делиться секретами?!

Я переживала всё внутри.
Была озабочена своей внешностью, привлекательностью, фигурой. Сравнивала себя с его одноклассницами, не в свою пользу. И высматривала на переменах, с кем он общается...

Изучала страничку в соц. сетях. И даже стала писать ему с липовой странички и призналась ему в чувствах, скрывая себя. Он очень допытывался и просил рассказать кто я. 🙈 Я не осмелилась. Так хотелось, и одновременно до ужаса было страшно быть раскрытой в своих чувствах.

Помню, как краснела, когда наши взгляды встречались. А еще,как пыталась подсунуть ему валентинку.

Мне стало очень важно ходить в школу. Чтобы каждый день его видеть. А если такого не случалось, я грустила.


Я очень хорошо помню, что если бы он меня заметил, я была бы готова на всё!
(Хорошо, что он так меня и не заметил, а то страшно представить во что, это могло перейти)

Внутри меня бушевала какая-то невероятная энергия. Стала безразлична учёба, оценки. Я жила в своих фантазиях, в которых была взаимная любовь, тепло, внимание от моего объекта влюблённости. И где я тоже получала валентинку и была счастлива!


Мне было всего 13. Никто из родителей и подумать не мог, что я влюбилась и страдала. Подростки очень хорошо умеют прятать свои чувства.

Мне было одиноко. Я не знала, как общаться с мальчиками. Что делать, если мне кто-то понравился. И как быть с тем, что все мысли только о нём.


Так я проучилась 7 и 8 класс. А летом упала с лестницы и сломала позвоночник. И тогда стала еще дальше от мальчишек. Ведь я перестала ходить в школу. И долго восстанавливалась. А он закончил 11 класс и ушёл...


Порой очень сложно найти слова поддержки для ребёнка, особенно, когда он подросток... И тем более, если он влюбился. А влюбляются они очень рано и быстро.

Но эти слова очень нужны. Чтобы опыт первой влюблённости прошел легче и обогатил внутренне. А не затянул в сети зависимости, неуверенности, страдания.

Спустя 18 лет, я нашла эти слова. А издательство АСТ (малыш) нашло меня и предложило написать книгу.

Так появился на свет "Шёпот Сердца. 15 уроков первой любви". Моя вторая книга. ❤

Она написана в соавторстве с детским писателем Вероникой Медведевой, которая раскрыла художественную часть книги. А я взяла на себя психологическую часть. Так получилось невероятное произведение, где есть и яркая история влюблённости, и психологические рекомендации.


В книге я обращаюсь к мальчишкам и девчонкам, и рассказываю, как быть, если тебе кто-то сильно нравится, как не потерять себя, помнить про свои потребности и границы, и многое другое...

В эту книгу легла история моей влюблённости)

Приглашаю вас приобрести мою книгу.
Чтобы ваш подросток нашёл в ней ответы и поддержку для себя.


Она идеально подойдёт для детей 10-14 лет. Для мальчиков и для девочек.

И покажет им, как переживают влюблённость главные герои, и как обходятся с этим.

Мне очень важны будут ваши отзывы на вб. Заранее благодарю)


Приобрести можно для себя и в подарок на Вайлдберриз, вот ссылка

Примеры поощрения ребёнка.Часть 2.

Вчера я написала для вас примеры поощрения и поддержки ребёнка словами, а сегодня, как обещала, выложу примеры поощрения новыми впечатлениями))

Такое поощрение стоит использовать, когда ребёнок совершил какой-то новый важный шаг, преодолел препятствия, мужественно что-то выдержал.

Например: лечение у зубного; какие-либо другие медицинские процедуры, прививки. Смог выдержать разлуку с мамой; выиграл в конкурсе; научился засыпать сам. И другие подобные ситуации.

Тогда вы озвучиваете ребёнку, что в качестве награды пойдете вместе в новое необычное место. Потому что вы хотите его порадовать, поддержать и отметить это событие.

Что может служить для ребёнка поощрением и подарить приятные впечатления?

1. Посещение фабрики мороженного.

2. Поход в парк развлечений, на квест.

3. Приглашение на детский концерт или спектакль.

4. Организация пикника на улице в летнее время или дома в зимнее время)) позвать лучшего друга ребёнка и устроить детям пикник на полу в квартире)

5. Приглашение на творческий мастер-класс.


6. Поездка в однодневное мини-путешествие в новое место. Например, в загородный отель, где живут домашние звери.


Новые впечатления для ребенка являются с одной стороны признанием и отметкой какого-то важного достижения, приносят яркие чувства. Это такой мини праздник получается))

А ещё остаются хорошим воспоминанием в отличие от одноразового мультика или конфетки.

Дополняйте в комментариях список необычных мест для новых впечатлений ребенка))

Примеры поощрения ребёнка. Часть 1.


В тексте выше я писала, что поощрять ребёнка сладким и гаджетами не лучший вариант.

Гораздо полезнее поощрять словами или положительными совместными впечатлениями.

Слова- это не пустой звук.
Многие родители недооценивают пользу проговаривания вслух хорошего про ребенка.

А еще из поколения в поколение как-то проще передаётся больше умение критиковать, а не хвалить. А если ребёнок старается- это вроде как само собой разумеющееся!

Вовсе нет! Старание и победы - это не что-то обыденное. Это усилия! Это вклад!


❗️Предлагаю ломать паттерн критики и тренировать навык поддержки)) поверьте, это не будет лишним.

И сейчас я приведу для вас примеры поощрений словами:

1. Учёба требует у тебя терпения и сил, вижу твои старания и вклад. Очень ценю это.

2. Ты у меня очень чуткий и внимательный. Люблю, когда ты проявляешь заботу о сестрёнке.

3. Мне очень нравится твоя настойчивость. Ценю в тебе это качество) в жизни оно очень полезно.


5. Фантазия у тебя потрясающая! Твои игры- это всегда увлекательнее любого фильма)

6. Люблю твои необычные идеи и нестандартные решения))

7. У тебя большое и доброе сердце.

8. Я наблюдала, как ты сегодня знакомилась с девочкой. Мне очень понравилось, как ты смело это делала.

9. Знаю, как тебе непросто делиться своими игрушками. Спасибо, что дал сегодня братику машинку.

10. Собирать игрушки - занятие нелёгкое. Спасибо, что всегда стараешься это делать.


❗Выражение похвалы и признания ребенку словами развивает у него положительное самовосприятие.

Он перестаёт ощущать себя недостаточным.

А еще, похвала закрепляет у ребенка его умения, и стимулирует его повторять их снова и снова.

Ваше признание для ребенка- это способ быть к нему ближе и иметь с ним тёплые отношения. Гаджеты и конфетки на это не способны. ❌

✔️Завтра выложу вторую часть текста, в котором приведу примеры поощрения
положительными совместными впечатлениями.

Легко ли вы находите слова похвалы для ребёнка?

Поделитесь, пожалуйста, смешными картинками)

Какое поощрение для ребёнка будет действительно полезным ?

✔️Словами!

В повседневной жизни за старания, усилия, преодоление трудностей достаточно подбирать слова, которые выражают ваши чувства к ребёнку.

Так вы даете ребёнку признание. Через это он получает новую важную информацию о себе со стороны, его представления о себе расширяются и укрепляются.

✔️ Положительными впечатлениями, новым приятным времяпрепровождением.

Это в ситуациях, когда ребёнок, например, мужественно выдержал лечение зуба или совершил другой какой-либо подобный непростой подвиг.

Так вы дарите ребёнку положительные ощущения и чувства, снижаете стресс, тревогу. Укрепляете ваши отношения.

Смысл поощрения- выделить новое действие ребенка, закрепить его в детском сознании новое умение и связь, и расширить его восприятие себя с положительной стороны.

Сладкое и гаджет для развлечения- это быстрое удовольствие, совершенно не приносящее ребёнку психическое развитие.


Есть ли какие-то вопросы ?)

Можно ли поощрять ребёнка экранным временем?

Нет.

Дополнительное время в гаджетах, как правило уже переходит допустимые временные границы, а значит создает ребёнку лишнее возбуждение нервной системы, снижает познательную активность к другим занятиям.

Но, важно вот, что!

В восприятии ребёнка экранное время становится каким-то особенно ценным, превозносится его ценность над другими занятиями и в жизни. Это вслед за собой усиливает желание проводить за гаджетом всё больше времени.

В отношении экранного времени должны быть чёткие временные границы.


Сколько по времени и как именно разрешать ребёнку пользоваться гаджетами? Как снизить у него тягу к экрану и что говорить, если он постоянно просит телефон? Как решить проблему "зависания" ребёнка в телефоне? Как уберечь его от опасного общения в интернете?


☝Ответы на эти вопросы важно знать каждому родителю.

Поэтому к приобретению на днях будет доступен мой мини -практикум "здоровое отношение ребенка к гаджетам".

Я делала его в рамках своего курса " Границы: правила, запреты".

Материал основан на последних психологических исследованиях в теме влияния гаджетов на детей. На следующей неделе размещу ссылку для приобретения доступа.

Можно ли поощрять ребёнка сладким?
Нет.


Поощрение сладким запускает у ребёнка формирование неправильной пищевой привычки, усиливая тягу к нему.



Начинается всё с неправильного восприятия сладкого, а именно:

🍬сладкое- это награда.
🍬сладкое - это особенная радость.
🍬 сладкое- это что-то наиболее приносящее удовольствие.

Неправильное восприятие сладкого в след за собой способствует укреплению нездоровому отношению к нему.

Сладкое превозносится, выделяется, среди другого питания, ему отдаётся приоритет, а значит оно становится чем- то особенно желанным, сверх привлекательным.

А как выглядит тогда правильное здоровое восприятие сладкого?

🍫сладкое - это просто еда. Оно не превосходит другую пищу.

А для вас сладкое- это особенно притягательное удовольствие?

Завтра напишу ответы и пояснения

Несколько месяцев назад, в начале сентября, я окончила годовую специализацию по нарушениям пищевого поведения.

Важная для меня тема и с личной и с профессиональной стороны.

В моей практике часто есть запросы у клиенток про переедание, лишний вес и непринятие своего тела.

А я знаю что это такое, мне это знакомо. Я очень люблю сладкое! Когда мало отдыхаю, страдает питание. Пропускаю приёмы пищи, а потом лишь бы съесть что-то поскорее, какая там тарелка по правилам🤦‍♀️ в рот летит булочка, вафелька и бутер.
В итоге потом в животе тяжесть, на всём теле отёк,а на душе отчаяние.

А на весах...не знаю что, я от них избавилась. 😏

Заходишь в интернет- а там пп рецепты, плоские животы, спортивные ножки и постоянные призывы похудеть.

А выходишь на улицу- в одном доме по две пекарни, кондитерские и кофе за 5 минут с печеньками)) Ну е маë!

А что будет дальше с этим?

А дальше будет еще больше тренд на стройность. Все продолжит развиваться в ближайшем будущем. Потому что многие верят, что похудение и привлекательная фигура могут улучшить самооценку и уверенность в себе. Но так не сработает. Если относишься к себе, как к объекту, которого "надо подправить"- всегда найдешь, что в себе захочется переделать. Поверьте.

С обьектным отношением к себе меньше шансов и сил влиять на свое переедание, вводить регулярные тренировки и помогать себе отрегулировать питание.

Будут только страдания и качели "хочу, но до действий не доходит".😫



В похудении участвует не только тело, но и психика! И при попытках себя переделать, психика будет с большой силой давать вам отпор. Бой неравный, проверьте)) рабочая стратегия- это учиться себя переедающую,набравшую вес узнавать и пробовать с собой сотрудничать. Этим мы занимаемся в личной терапии.

И я хочу помогать женщинам идти к желаемым изменениям, не перешагивая через себя.

В следующий раз расскажу, почему я бросила ходить в спорт зал.


Что вам не нравится в ваших отношениях с едой сейчас или в своём теле?

Я из тех, кто свою благодарность чаще носит в себе, чем выражает её открыто в отношениях. По себе знаю, как порой сложно найти слова и время , чтобы сказать о своих приятных чувствах и впечатлениях. Это ж так уязвимо, приближаться к другому🙈 Поэтому очень трепетно и с нежностью скриню каждый отклик добрых слов в мой адрес))и сохраняю себе в специальную папочку в телефоне. Чтоб когда становится грустно и обволакивает синдром самозванки- зайти отогреться об добрые слова моих дорогих участниц ❤

Всю неделю много работала.

🔵Вела личных клиентов.
🔵А еще начала проводить свой интенсив "Границы: правила, запреты".

Устала. Но очень довольна!


Среди участников интенсива много мам с несколькими детками. А это значит, что на взрослых лежит сложная задача: выстраивать правила для разных возрастов.

Ну ничего, всё решаемо.

▶️Рассказала родителям, как правилами облегчать жизнь себе и ребёнку.
✅Показала, как вводить правила, чтоб дети их учились соблюдать.
▶️Дала список правил по возрастам.

✅Составила памятку для родителей про то, на что нужно ориентироваться, чтобы понять, в какой ситуации стоит уступить ребёнку, а в какой настоять на своём. Думаю, она значительно облегчит непростой выбор, порой возникающий у многих взрослых.

▶️Объяснила и нашла убедительные, поддерживающие слова, почему важно смело отказывать ребёнку.

✅ Постаралась сформировать у родителей поддерживающее убеждение о том, что нормально не всегда ставить в приоритет ребёнка, чтоб снизить их чувство вины.

▶️А еще показала иначе страхи мам в теме установки границ.

✅Объяснила, как за счёт правил добавить уверенности во время укладывания деток. А еще, самое важное - как помочь через правила обучить деток меньше конфликтовать.

Задача номер1️⃣ для меня, чтоб каждая участвующая в этом интенсиве мама смогла значительно облегчить себе жизнь с ребёнком. И чтоб чаще и смелее отдавала приоритет себе.

Довольна очень своей работой!
📱Прикрепляю скрин первой недели) любуюсь тем, как всё красиво!

Впереди неделя, где "по косточкам" разберу темы обязанностей у детей в разном возрасте. 📕

Чем Арина усугубила ситуацию в отношениях с Марусей?


❌Тем, что запретила телефон дома. Запрет гаджета усиливает тягу к нему. Арине следовала оставить разрешение на телефон, но отрегулировать для Маруси его использование определёнными правилами.


❌То, что запретила категорично. Категоричный запрет ребёнку на что-то желаемое вызываету него обиду и побуждает к обману.

Как и случилось в этой истории: девочка свою потребность нашла как удовлетворить на стороне и без ведома мамы. Запрет должен быть эмоционально принят ребёнком. 🫂

🔴Эта история показывает важное: перед тем, как ребёнок пойдёт в школу и станет больше времени проводить в социуме, необходимо заложить у него нужные убеждения по поводу отношения к телефону в жизни и выбору контента.

❓Как Арине оградить свою дочку Марусю от гаджетов вне дома, и сделать так, чтоб плохим контентом она не интересовалась?

(История выдумана, любые совпадения случайны)
✔️У меня есть две важных рекомендации 👇

1. От гаджетов вне дома она оградить ребенка сможет, как и от плохого контента.

Для этого необходимо сформировать у ребёнка правильное восприятие вредного контента, создать для неё дома ту информационную среду и общение, которое удовлетворит её интерес к разной информации, а не оставит голодной. Иначе этого голод она и пойдёт удовлетворять в другом месте.


2. Арине стоит изменить своё общение с дочкой.

Она использует только запреты. А это всегда ведёт к отдалению ребёнка. Арина избегает эмоциональный контакт с дочкой. Боится встречаться с недовольством ребёнка, с её обидой, разочарованием в ней как в маме, с её злостью.

➡️Никогда не будет идеальных условий, достаточного количества сил и времени, чтобы начать общаться иначе с ребёнком: вникать в его состояние, чувства и интересы. С годами у нас только прибавляются заботы в жизни. Но важно периодически вспоминать про свои ценности. Тому ли вы отдаёте приоритет, что вам важно?

Если главная героиня напомнила вам вас в чём-то, то мой интенсив "Границы: правила, запреты" сейчас очень кстати.


Я расскажу, как помочь ребёнку принимать запреты и правила эмоционально. Какие убеждения в отношении гаджетов необходимо сформировать. И как быть, если уже какой-то момент в ситуации ограничений у вас упущен.

Присоединяйтесь к участию👇

https://sandalexx.com/intensiv

Арине 38 лет. Её дочке Марусе 7 лет, она ходит в первый класс обычной школы. Арина современная мама, любит узнавать о детской психологии. Но есть проблемы, с которыми ей никак не удаётся справиться:

Маруся любит играть в игры в телефоне. Дома Арина стала запрещать это делать. Но тут выясняется, что Маруся в школе находит возможность играть в телефон. С ней делятся телефоном подружки.

А самое неприятное, что там есть одна девочка, которая не фильтрует контент, и показывает разные видео, не предназначенные для детей. Об этом мама узнала случайно- от другой родительницы. Маруся с мамой не всем делится.


Подскажите, как Арине оградить Марусю от гаджетов вне дома и сделать так, чтоб плохим контентом она не интересовалась?

Стоит ли каждый раз при походе в магазин покупать ребёнку игрушку, даже если она недорогая?

🔔Нет, не стоит. Тут нужны ограничения.

☝Отказ в покупках помогает ребёнку ощущать ценность обладания теми вещами, что у него есть, поддерживать интерес к ним.

☝Отказывая, вы создаёте для ребёнка состояние посильной фрустрации, иначе говоря неудовлетворения. В таком объеме ребёнку по силам с этим справиться, а значит сделать маленький шажок к развитию самоконтроля.

☝Отказ в покупке желаемого создает определённые убеждения про деньги. Только если вы не отвечаете ему фразой "денег нет", а подбираете слова, которые помогают ему понять, что подходить к тратам надо вдумчиво, учиться выбирать что-то одно.

❗Покупать всё, что ребёнок просит- это регулярно создавать для него ситуацию получения быстрого удовольствия.

А на уровне биохимических процессов, это постоянная выработка дофамина, отвечающего за развитие зависимости от удовольствий.

✅И тогда быстрые удовольствия становятся главной целью. А способность прилагать усилия, терпеливо ожидать, преодолевать препятствия на пути к цели страдает.

В чем выражается ваш дискомфорт, если вы отказываете ребёнку в желаемых покупках или нет?

Мой ответ на проблему Марины👇 нажмите, чтобы увидеть ответ)



В чем ошибка Марины? В том, что она пытается договориться с сыном.

✖️Эта ситуация, где договариваться и ждать от ребёнка этих договорённостей неуместно. ✖️

📌Правильная тактика заключается в том, что маме надо  обозначить правило, и его из раза в раз соблюдать.

На первые 2 раза ребёнок отреагирует эмоционально, но потом истерик не будет.✔️

Марине стоит  быть более увереннее, а еще строже и смелее отказывать сыну.

🤯Пока Марина этого не делает, маленький Артём перевозбуждается от экранного времени, а также ощущает дезориентацию, недоверие и как следствие тревогу от отсутствия чёткой опоры на родительскую фигуру.

📕Договариваться с детьми  до 6 лет о соблюдении договорённостей крайне неэффективно и неполезно для детской психики, требующей чётких границ.

🔝🔝Четкие границы упорядочивают в восприятии ребёнка хаотичную окружающую среду. Помогают ему извне регулировать его эмоции. А маме помогают экономить свои эмоциональные силы и время на переключение ребёнка.




О том, какие должны быть правила, что поможет иметь вам уверенную позицию и минимум детских истерик, я буду рассказывать на первом вебинаре из трёх :  "Правила и запреты". (А вообще, каждый из вебинаров 😀) интенсив Границы: правила, запреты.


🤨Обычно мои вебинары стоят от 2500 тыс руб, а в этом интенсиве целых 3 вебинара по

🟢1330 руб каждый, если брать самостоятельный тариф + еще лекции и памятки. 3990 стоит самостоятельный.

🔘Или 1200 руб каждый, если брать тариф с поддержкой + 1390 чат с моей обратной связью. Тут осталось 1 место)  4990 стоит с поддержкой.

Присоединяйтесь скорее, не упускайте возможность облегчить себе и ребёнку эмоциональное состояние. Точно не пожалеете!


Вот ссылка👇
📌 https://sandalexx.com/intensiv

🔥Три вебинара, один раз в неделю каждый. Между вебинарами разборы проблемных ситуаций с детьми в ситуациях границ, правил, гаджетов, обязанностей. Материал будет доступен вам в записи целый год.

Марине 33 года. У неё есть сын Артём, ему 3.5. Самое сложное для Марины в отношениях с сыном- это ситуация с мультиками. Она договаривается с ним, что 1 мультик и всё. Он соглашается. Но когда мультик заканчивается, Артём устраивает сильную истерику, требует включить второй мультик. Марина очень боится таких реакций у сына и порой соглашается на второй мультик. Но после него сын сильно перевозбужден.
Марина хочет понять, как правильно договориться с сыном, чтоб подобных истерик не было.

Ваши советы?

Про мою вторую книгу.

✔️1. Для кого она?

Для подростков: и мальчиков, и девочек.

Там два главных героя: мальчик и девочка. Поэтому детям обоих полов будет очень интересно читать её.

Ведь они с одной стороны смогут узнать себя в главных героях+ увидеть, что переживает герой противоположного пола, какие у него мысли и чувства.

✔️Для родителей. После её прочтения вы сможете лучше понять, какие трудности переживает ребёнок в подростковом возрасте в сфере отношений, в чем его потребности. Это сделает для вас заметнее и ближе эмоциональные процессы вашего сына или дочери.

✔️2. Для какого возраста книга?

На книге маркировка +6, но она для деток постарше, с 9-10 лет.

✔️3. Эта книга в соавторстве. Что это значит?

Такой опыт для меня был впервые) Мой замечательный соавтор, писатель Вероника Медведева отвечала за художественную часть книги.

А я выступала как эксперт и составляла темы для сюжета книги, опираясь на психологические проблемы и вопросы у детей в подростковом возрасте.

Кроме этого, писала к каждой главе психологические рекомендации для детей, о том, как справляться с трудностями в вопросах отношений))

В сюжет книги легла история моей первой влюблённости, а также история влюблённости моего соавтора Вероники))

Благодаря этому книга получилась очень живая и жизненная.


Как только будет известна конкретная дата поступления в магазины, я вам сообщу❤

Всем привет! Хочу поделиться с вами прекрасной новостью!!) уже скоро, в ноябре выйдет моя вторая книга! И вот так она будет выглядеть!)) ☝

Ребёнок не хочет складывать вещи, убирать за собой. Что делать?

Прошу: " собери игрушки. Сложи одежду, убери носки. Заправь кровать. Убери тарелку в раковину". А он не делает. И так изо дня в день.
" Разве я требую чего-то невозможного? Неужели сложно просто взять и сделать?”

Каждый день уговаривать/заставлять ребёнка делать то, что необходимо -это нелегкая задача. Особенно, когда он игнорирует, спорит, отказывает.

От использования давления, запугивания и роли "плохого полицейского" мягко говоря неприятно.

🗓Приучать ребёнка к порядку и минимальной ответственности важно, потом ему ведь проще будет во взрослой жизни. Да и вообще, взрослая жизнь требует ежедневных усилий, с этим не поспорить.

Но всё таки...Вам хочется, чтоб был порядок, или чтоб ребёнок добровольно в этот порядок вложился, а не делал "из под палки"?

✅Да, " из под палки" он в итоге уберет, но будет испытывать не радость и удовлетворение от результата (порядка и чистоты), а злость.

✅Он поставит тарелку в раковину, но с обидой.

✅Уберёт носки, но с раздражением.

✅Заправит кровать, но с ощущением недовольства и непонятости.

🔴А в следующий раз захочет снова избежать.


❗️Заставляя, нарушается процесс развития у ребенка силы воли. Формируются негативные ассоциации по отношению к усилиям.

А что тогда делать?

✔️ Поддерживать
✔️Ставить понятные и достижимые цели
✔️Создавать план действий.
✔️Мотивировать ребенка и укреплять мотивацию, чтобы не бросал начатое на полпути.

📍А еще, запомните: на готовность ребёнка делать усилия влияют такие факторы как стресс, усталость, манера общения родителя, критика, количество похвалы.


🤍Поэтому особенно важно создавать поддерживающую среду, сопровождать ребёнка, чтобы он мог делать усилия или их попытки, развивать свою силу воли постепенно, без надрыва.

В рамках программы “Границы: правила, запреты” вы узнаете, как помогать ребёнку совершать усилия без насилия и конфликтов. Сможете сразу пробовать иначе вести себя и общаться с ребёнком, сохраняя свои силы и его мотивацию.

☘️Сейчас осень- переходное время года, заканчиваются быстро силы у детей и взрослых, когда, если не сейчас всем особенно нужна поддержка?

ВЫБРАТЬ ТАРИФ МОЖНО ТУТ.

Люблю порядок🤣

Как делишки у котишки? Показываю:))

Поделитесь, пожалуйста, какие обязанности были у вас? И какие у вашего ребёнка сейчас?

Ребенок проводит много времени в гаджетах и часто просит еще, что делать?


📱Мультики, игры в телефоне, даже развивающие/обучающие приложения приносят ребёнку радость и удовольствие.

🌸Красивые видео, яркие персонажи, динамические сюжеты- всё это притягивает внимание детей настолько сильно, что они могут удерживать его даже дольше своих физиологических возможностей.

💌Когда дети играют в игры на гаджетах или получают награду, такую как лайк или новый уровень в приложении, это вызывает у них удовольствие, что в свою очередь связано с определёнными реакциями в его нервной системе, а если говорить точнее- выделяется допамин.

Допамин - это нейромедиатор, играющий ключевую роль в системе вознаграждения в мозге.

😕😊Он участвует в регуляции настроения, движения, мотивации и удовольствия.

❗️☀️Так вот, удовольствие от гаджета создает приятное ощущение и мотивирует ребёнка получать его снова и снова.


А это в свою очередь способствует росту желания у ребенка использовать гаджеты все больше и больше, чтобы получать удовольствие регулярно.

👆Чем больше удовольствия, тем труднее воспринимать ограничения и запреты.

*️⃣А жёсткий запрет на желаемое вообще нашей психикой трудно воспринимается, он усиливает тягу.

Технологии, а также разного рода контент не уйдут из нашей жизни, а наоборот будет увеличивается.

Но чтобы они обогащали жизнь, приносили пользу ребёнку в будущем, важно формировать у него правильные убеждения, определённое восприятие этой части жизни.

📌Категоричные запреты не способствуют этому, нужен комплексный подход, который заключается в следующем:

🔘 Закладывать полезные убеждения в отношении гаджетов.

🔵Объяснять про виды контента. Рассказывать, как выглядит опасный контент и как он может вредить.

🔘Делиться своим отношением и использование в собственной жизни гаджетов.

🔵Не говорить, что гаджеты- это зло, вред и без них раньше жилось лучше.

🔘Создавать правила в отношении просмотра мультиков, игр, видео. Но эти правила необходимо преподносить не авторитарно, а на языке ребенка, чтоб он мог их усваивать.

🔵Информировать о правилах поведения в интернете.

🔘В целом организовывать общение с ребенком таким образом, чтоб гаджет не был вашей скорой помощью в ситуациях влияния на поведение ребёнка, а также единственным способом его мотивировать к чему-либо.


🔔К своему интенсиву "Границы: правила, запреты", который начнётся 27 октября, я готовлю подробные рекомендации о том, как именно эти границы устанавливать, что отвечать, если ребёнок просит еще и еще.

Какие полезные убеждения заложить у ребёнка в отношении гаджетов, чтобы в будущем они правда принесли пользу. Как находить подход к ребёнку, чтоб не манипулировать использованием телефона, телевизора. Этому будет посвящён вебинар "Здоровое отношение к гаджетам"💻 в рамках интенсива.

На днях размещу ссылку на него.

Важно помогать детям осознавать правильное использование технологий, и чем раньше вы начнёте это делать, тем быстрее ребёнок сможет научиться действительно полезному отношению к гаджетам .

А что вас беспокоит в ситуации с гаджетами?