marina_alexandriyskaya

Сегодня мы наблюдаем период повышенной активности сезонных респираторных заболеваний. Родители и врачи объединяют усилия, чтобы поддержать здоровье детей и взрослых в это непростое время.
 
Итак, что же делать, чтобы не разболеться?
 
На самом деле, всё проще, чем кажется👇
 
✅контролируем режим дня;
✅используем увлажнители воздуха;
✅соблюдаем питьевой режим;
✅промываем нос.
 
Остановимся на промывании носа, как одном из важных пунктов для формирования крепкого иммунитета и профилактики ОРВИ. Промывание:


▪️ может оказывать противовоспалительный эффект;
▪️ способствовать вымыванию вирусов, бактерии и аллергенов из полости носа;
▪️размягчать корочки;
▪️уменьшать отёк слизистой носа.
 
Как и чем промывать нос?
 
👉🏻В последнее время я выбираю именно Долфин, который, в отличие от аэрозолей и спреев, обеспечивает объемное сквозное промывание по всем этажам полости носа, вместо орошения, как у других препаратов.
 
В набор входит многоразовая бутылочка для промывания и 30 саше-пакетиков для приготовления раствора, который можно использовать и для полоскания горла.

Удобно и очень бюджетно: набора хватит для приготовления более 7 л раствора.
 
Способ применения показала на видео.
 
⚠️Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со своим врачом.

Реклама. ООО «Зентива Фарма»
ИНН: 7707202163 erid: 2VfnxxmYMXn

Дорогие коллеги, поздравляю вас с Днём Офтальмолога!
Пусть ваши глаза всегда светятся добром и счастьем! Пациенты выздоравливают быстрее!
Всем желаю здоровья и сил в этот осенний денёчек!🥰

ПРОФИЛАКТИКА:

1️⃣ Питание очень влияет на наше здоровье!
И на здоровье глаз тоже.
Я составила список самых важных витаминов и микроэлементов для глаз.
Сохраняйте и пусть ваше питание будет полноценным🙏🏻
САМЫЕ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ И М/Э:

👁Омега 3
👁Витамин Д
👁Витамин А
👁Витамин С
👁Витамин Е + Zn
👁Лютеин + Зеаксантин
👁Витамины группы В

ОМЕГА 3
•Предотвращает атеросклероз сосудов сетчатки, развитие макулодистрофии
•предотвращает развитие ССГ
(Авокадо, водоросли, морепродукты, семена льна, льняное масло, семена Чиа)
ВИТАМИН Д
•регулирует минеральный обмен
•способствует мышечному тонусу
•укрепляет иммунитет
•участвует в регуляции давления
(Молочные продукты, рыбий жир, печень рыб, икра, овсянка, картофель, петрушка)
ВИТАМИН А
•предотвращает ССГ
•снижает риск внутриглазных инфекций
•укрепляет сетчатку
•поддерживает иммунитет
•обеспечивает здоровье кожи
(Морковь, сладкий картофель, шпинат, абрикосы)
ВИТАМИН С
•предотвращает развитие катаракты
•поддерживает эластичность капилляров сетчатки
•снижает риск развития макулодистрофии
(Апельсины, киви, клубника, брокколи, горчица, перец)
ВИТАМИН Е и Zn
•предотвращает развитие катаракты
•предотвращает развитие макулодистрофии
•антиоксидантная защита организма
•предотвращают старение клеток
(Орехи, курага, семечки, устрицы, яйца, говядина, морепродукты)
ЛЮТЕИН и ЗЕАКСАНТИН
•защищают глаз от синефиолетового спектра излучения
•защищают Детские глаза
•антиоксидантные функции
•предотвращают развитие макулодистрофии
•улучшают цветовое восприятие
•улучшают сумеречное зрение
(Черника, паприка, кукуруза, шафран)
ВИТАМИНЫ группы В (В2 - Рибофлавин)
•обеспечивает здоровье кожи, ногтей, волос
•обеспечивает местный глазной иммунитет
•кровоснабжение глаза
•предотвращает развитие катаракты, кератитов, конъюнктивитов
(Печень, почки, шампиньоны, яйца, дрожжи, миндаль, Белые грибы, лисички, творог, брокколи, белокочанная капуста, гречка, Молоко)
2️⃣ Спорт
3️⃣ Отсутствие вредных привычек (курение)
4️⃣ Режим дня и зрительных нагрузок
5️⃣ Защита глаз от солнца (УФ)
6️⃣ Профилактические осмотры
7️⃣ Самоконтроль

Мы с семьёй принимаем Омега 3 и витамин Д от Nooteria Labs круглый год.

Омега у них подходит под все мои требования: в грамотном соотношении ДКГ и ЭПК (2 к 1), рыбный, а не рыбий жир, 1000 мг в 1 капсуле, так что баночки хватает на целых 2 месяца приема.

Чем мне еще нравится этот бренд?
✅Для самой Омеги используется шведское сырьё. Ну, согласитесь, звучит лучше, чем китайская омежка)
✅ Не скупятся на количестве сырья. Если покупаете их добавки, то дозировки активных компонентов точно будут достаточными
✅ Производитель не использует ароматизаторы, красители и лишние примеси. Даже диоксида титана в капсулах нет

На их сайте VivaHerb.ru вы найдёте много других витаминов и минералов, если они вам необходимы.

🎁🎁🎁Впервые там запустили интересную акцию: при заказе от 3000 р. по моему промокоду "marina10" комплекс для сна Sleep Deep будет в подарок, а это почти  3000 р экономии.
Срок действия акции ограничен. Кому надо – заказывайте сразу, не тяните.

И поддерживайте не только здоровье глаз, но и весь организм❤️

Бад. Не является лекарственным средством. Реклама. Erid:2VSb5wNJDCU, «НООТЕРИА ЛАБС», г. Новосибирск, ИНН 5433976730.

Добрый день, друзья!
Сегодня мы поговорим про очень распространённое и серьёзное заболевание:
Возрастная макулодистрофия.
Это хроническое двустороннее дегенеративное заболевание центральной зоны сетчатки (Макулы)
Самая частая причина необратимой потери центрального зрения у пациентов 60+.
➡️сухая форма
Накопление «продуктов жизнедеятельности» глаза (друзы) -> разрушение наружных слоёв сетчатки
➡️влажная форма
Начинается разрастание новых неполноценных сосудов под сетчаткой и из-за несостоятельности их стенки компоненты крови просачиваются и повреждают слои сетчатки, вызывая отёк
ПРИЧИНЫ:
👁️возраст 50+
👁️неполноценное питание
👁️воздействие УФ
👁️курение
👁️отсутствие спортивных занятий
👁️женский пол
👁️генетическая предрасположенность
👁️миопия высокой степени
👁️ стрессы, тяжёлые болезни
СИМПТОМЫ:
✅искажение зрения вблизи
✅пятна/плёнка перед глазом в центральной зоне
✅выпадение части центрального зрения
✅разное цветовосприятие перед глазами
✅ухудшение остроты зрения даже с коррекцией

Сегодня в 8:05 пробежали 5,5 км! Это был инклюзивный забег в поддержку людей с ограниченными возможностями! Я бежала вместе с любимой сестрёнкой, тоже врачом-офтальмологом нашего любимого МНТК МГ глаза им.С.Н.Фёдорова! Мы бежали вместе, связанные одной лентой!

Главная идея Парного Инклюзивного Забега «Больше Чем Можешь» в том, что каждому человеку нужен человек, вне зависимости от обстоятельств, возраста, пола.

И пусть окружающая среда будет доступна каждому, особенно людям с ограниченными возможностями!🙏🏻 А я желаю каждом, чтобы у вас всегда был рядом человек, готовый вас поддержать❤️

Друзья, на этой неделе ко мне пришла очень интересная пациентка: в Воронеже ей проводили курсы лечения нейроретинита без эффекта и в итоге отправили к нам в МНТК.

При осмотре и обследовании были выявлены типичные для редкой доброкачественной опухоли симптомы.
Это Остеома хориоидеи.
Правильное лечение назначено.
А вас я сегодня хочу познакомить с этим образованием👇🏼👇🏼👇🏼

Остеома хориоидеи — редкая доброкачествен- ная опухоль, характеризующаяся формированием зрелой костной ткани в собственно сосудистой оболочке глаза. Чаще всего данная опухоль вы- является у молодых людей, однако описаны слу- чаи заболевания как в детском, так и в пожилом возрасте. По данным мировой литературы, в 80 % случаев изменения носят односторонний харак- тер, женщины болеют несколько чаще мужчин.
Офтальмоскопически опухоль выглядит как глубокий желтоватый очаг с чёткими географическими или фестончатыми границами и хорошо выраженной поверхностной сосудистой сетью. Наиболее часто остеома хорио- идеи располагается юкстапапиллярно, но встречается также в макулярной зоне и на периферии. Цвет опухоли варьирует от оранжево-красного при относи- тельно сохранном пигментном эпителии сетчатки до светло-жёлтого при депигментации. На поверхности образования могут быть участки скопления коричневого, серого или оранжевого пигмента.
Опухоль растёт медленно. Прогрессирование любого из некальцифицированных краёв приводит к увеличению диаметра основания опухоли пример- но на 0,37 мм в год.
Серозная отслойка сетчатки также является распространённым явлением при остеоме хориои- деи, причём она чаще связана не с хориоидальной неоваскуляризацией, а, вероятно, с дефектами пигментного эпителия, видимыми при флюорес- центной ангиографии.
При ультразвуковом В-сканировании остеома выглядит как гиперрефлективное слабопромини- рующее образование, дающее акустическую тень в ретробульбарное пространство.
Во многих случаях остеома хориоидеи требует лишь динамического наблюдения. Лечение направлено на подавление хориоидальной неоваскуляризации и сопутствующей или изолированной серозной отслойки сетчатки.
Применение антиангиогенной терапии позволило в значительной степени повысить эффективность лечения как хориоидальной неоваскуляризации, так и серозной отслойки сетчатки.

Если будут вопросы, задавайте в комментариях❤️

Добрый день, дорогие друзья!
Скоро уже сентябрь!)
Не забывайте проверять зрение у детей перед школой и вовремя корректировать очки!
Здоровья вам!
А я, как и всегда, на приёме❤️

Добрый день, дорогие друзья!
Сейчас очень насыщенные приёмы, летом всегда пациентов много!
До моего отпуска осталась всего 1 неделя и на приём я вернусь только в конце июля.
Поэтому, если вы хотели записаться ко мне в ближайшее время, то постарайтесь попасть на следующей неделе!
А лучше - не болейте!
Хороших Вам выходных❤️

Дорогие друзья, 30 апреля состоялось открытие выставки трудовых династий Югры в павильоне Рабочий и Колхозница! Я до сих пор под огромным впечатлением!
Нас с сестрой пригласили на это событие, как представителей врачебной династии!
Сестра тоже врач-офтальмолог в МНТК им.Фёдорова.
Мы обе врачи уже в 3-ем поколении. Наша бабушка, врач-терапевт с огромным стажем, закончила первый мед, зав.отделения, другая бабушка - фармацевт, мама - педиатр и психиатр-нарколог, зам. главного врача, муж - врач-невролог, свёкр- психиатр-нарколог, свекровь - педиатр, терапевт, главный врач клиники медицинской академии и множество родственников врачей. Общий трудовой стаж нашей семьи в медицине более 200 лет!
И это такое счастье, когда навыки, долг и знания передаются из поколения в поколение🙏🏻
Во вторник награждали югорчан за высокие достижения в профессиональной деятельности и многолетнюю добросовестную работу.
Надеюсь и мои дети вдохновятся нашим примером! Ведь врач - не просто профессия, это - призвание!
Это жизнь!❤️

Ну а мы с детьми хотим посетить уникальный авто-поезд «Россия - Моя история»!
Это необычный передвижной интерактивный музей, в котором собраны не только экспозиции Рюриковичей и Романовых, история нашей страны, рассказанная от первых лиц (интерактивные экраны). но и можно освоить современные профессии!
Автопоезд не имеет аналогов в мире и начал своё движение по просторам России.
Кто-то его уже видел в своём городе?
Мы очень ждём его у нас!
Погода шикарная, будем гулять с пользой🤩