Психолог | Психосоматика Русинова

🎞 Нормально ли ложиться под нож или колоть уколы красоты

Спасибо всем, кто вчера был на эфире. Он получился очень душевным.

В мире, когда огромные корпорации вырастают на "топливе" потребления, очень важно оставаться собой и не вестись на манипуляции.

Понимать кто мы и для чего все наши действия. Об этом и был эфир:

00:00 Приятный подарок, который я для вас подготовила
03:03 Тенденция современного мира и в чём её ловушка
04:55 Какую проблему оголил фильм "Субстанция" на самом деле?
06:27 Какой вопрос надо себе задать, перед принятием решения?
09:00 Ради чего женщины делают ЭТО? И что за этим стоит? Два слоя причин
13:49 Когда мы не живём? И как можно выйти из этого круга?
15:43 Кто виноват в наших проблемах?
18:23 Что управляет нашей жизнью? И на ком лежит ответственность за счастье?
19:38 Почему сообществу выгодно, чтобы мы были несчастны?
21:50 Мифы, которые мы "обслуживаем". Вечная "недоженщина"

Приходите на практикум 26 ноября, в 19:00. Сделаем с вами 3 классный упражнения, которые вернут вам внутреннюю опору и контакт с телом ❤️

❤️ — спасибо за эфир

Выбираем активнее!☝️☝️☝️
Вопрос жизни и жизни!💯
☺️

Сегодня у нас прошел эфир.

Я снова и снова говорю про вас, милые женщины, вашем теле, которое требует заботы и любви, прежде всего

И я упомянула, что в следующий вторник планирую провести практикум для контакта с телом. Поделюсь с вами своими авторскими методами, которые использую на программе по восстановлению здоровья

И сейчас у меня есть к вам одна маленькая просьба 😊

Помогите мне, пожалуйста, определиться с темой этого практикума

Милые, проголосуйте ниже, на какую тему провести для вас практикум 26 ноября? Не могу определиться, нужна ваша помощь ❤

Live stream finished (26 minutes)

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 19 at 10:59

🎙️🎤 Пост для комментариев к эфиру

15 минут на сборы, подключайтесь ❤️


🩷🩷🩷

‼️❗❕ Как стать счастливой здесь и сейчас?

Милые, напоминаю, что сегодня в 14:00 Мск здесь, в блоге, пройдёт эфир:

"Нормально ли ложиться под нож или колоть уколы красоты?"

Когда женщина выбирает не себя, приходит тревога:

❌ Если я не буду идеальной, от меня уйдёт муж.
❌ Если я постарею, потолстею, заболею или стану некрасивой — я остаюсь одна.
❌ Мне надо в себе что-то исправить, и тогда я стану счастливой.

Эти мысли женщины гоняют по кругу. Всё время хочется что-то исправить, но результат никогда не приносит облегчения.

Сегодня мы разберём:

— Откуда берётся тревога быть "неидеальной",
— Как это связано с нашим состоянием и самооценкой,
— И что сделать, чтобы, наконец, почувствовать себя спокойно и уверенно.

Будем говорить о том про жизнь без страха и вечного недовольства.

Приходите, вам понравится 💓

Делать грудь или лечить душу? Правильные вопросы для твоей психики

Задумывались, почему одни женщины после пластики счастливы, а другие — идут кромсать себя дальше до ужасающего результата?

Правильно. Дело в голове.

Если мы делаем что-то для себя, мы счастливы. Если отказываемся от себя, предаём себя в угоду другим, то тело нам даёт обратную связь.

Тело не обманешь. Каждый раз, когда человек подавляет свои желания или пытается соответствовать чужим ожиданиям, для мозга это стресс. Ведь он подавляет истинные желания и порывы. Он "отключает" чувствование у тела, чтобы мы не мучались.

И что происходит?

Когда женщина взваливает на себя груз ответственности за детей, мужа, родителей, тело сжимается, позвоночник "гнётся" под этой ношей. И вот "внезапно" появляются боли, грыжи, остеохондроз.

Для мозга без разницы: происходят какие-то действия в реальности или в фантазиях. Например, представьте, что укусили лимон. 🍋 Вы тут же почувствуете его вкус на языке и даже запах. А может даже сведёт скулы. Но вы не ели лимон! Всё в голове....

Поэтому когда мозг считывает "непосильную тяжёлую ношу", он считывает эту информацию буквально. И ваш организм физически испытывает эту невидимую нагрузку каждый день.

Если девушка носит в голове образ идеальной женщины, чтобы соответствовать ожиданиям мамы, мужа или общества, то её матка начинает реагировать. Психосоматика формирует напряжение, а оно может перерасти в миому или эндометриоз.

Хочется говорить о своих желаниях и границах, но боитесь осуждения? Внутренний голос говорит: "Молчи, заткнись, это небезопасно." Мозг блокирует изначальный импульс, мышцы горла напрягаются — и вот "привет" хронические ангины, тонзиллиты или даже потеря голоса.

Что с этим всем делать? Выбирать себя!

На курсе "Код здоровья. Психосоматика. Инструкция" мы:

⚪️Учимся распознавать сигналы тела,
⚪️Разбираем как эмоции влияют на болезни,
⚪️На 4 модуле учимся работать с конкретным симптомом
⚪️Расставляем приоритеты и возвращаем себе право жить для себя.

▶️А 19 ноября во вторник, в 14:00, я проведу эфир здесь, в канале: "Нормально ли ложиться под нож или колоть уколы красоты?"

Мы разберём, почему так важно выбирать себя, как это влияет на здоровье и что с этим делать.

Приходите. Вы заслуживаете быть здоровой и счастливой ❤️

Каким образом мы пришли от патриархата к матриархату

Ну что! Начинаем!
Все обсуждения в чате под постом выше ☝️

Итак, барабанная дробь 🥁 🥁 🥁

Смотрим «Два холма»!
1 сезон, 1-2 серии, если одолеем обе

Кто смотрел - ставьте ❤️
Кто сегодня будет участвовать - ставьте 🔥

Посчитаем, сколько нас сегодня будет.
Ставьте лайки! Не жадничайте 😝

Чат терапии - прям здесь 👇

1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ терапия Елены Русиновой - это онлайн терапия с помощью кино!🎥

Сегодня в 18.00!
Готовимся!
Вы выбрали секретный фильм. Чуть позже пришлю его название


Что вам потребуется для участия: 👇


✔️Экран с фильмом
✔️Телефон для общения в чате
✔️Ваши близкие рядом, по желанию
✔️Вкусный чай или поп-корн, на вкус и цвет ))

Буду очень рада, если каждый из вас позовет на просмотри своих друзей по ссылке

https://t.me/rusinovalive

Поверьте! Вам и им очень понравится!
Это третий Кинолекторий. И каждый раз участники в восторге!!!

И вам потом будет, что обсудить ))
Еще одна общая тема для общения и обмена эмоциями 🔥


Как будет проходить КИНОТЕРАПИЯ:


⚪️ я присылаю вам название фильма, а вы его включаете на своем экране у себя дома
⚪️ мы все одновременно по команде начинаем его смотреть
⚪️ смотрим фильм и комментируем: пишите в чат ваши впечатления, что вам понравилось или нет, мнение о героях, событиях. Что вам отзывается, цепляет, на что обращаете внимание
⚪️ я тоже комментирую, отвечаю на ваши вопросы
⚪️ я пишу свои правки, интерпретирую героев, их характер, события. Объясняю закономерности Характеров героев, их поведения, происходящих с ними событий

Результате у вас море осознаний, инсайтов, эмоций!

Мы делаем выводы, проживаем собственные внутренние истории, находим поддержку и новых друзей, возможно✔️

Встречаемся здесь в 17.50
До встречи, обнимаю 🥰

Все таки не СУБСТАНЦИЯ?🤨
Про треш не хотите?
Совсем не хотите?
Хотите добрый, веселый и поучительный фильм?
Про женскую самооценку
Про отношения
Про оценку общества, нормы и морали?

Голосовать там ☝️

Девочки! Это случится снова! 🎬

🔔 Завтра, в субботу, в 18:00 по Москве мы собираемся на наш любимый формат — кинотерапию! ❤️

Что это значит?

Это уникальная возможность одновременно посмотреть фильм, обсудить его прямо в моменте, разобрать поступки героев, раскрыть глубокие психологические моменты и... узнать многое о себе. ✨

Я буду с вами:

⚫️Комментировать важные сцены,
⚫️Раскрывать поведение героев,
⚫️Помогать увидеть то, что обычно остаётся за кадром.

Мы будем смотреть не просто кино, а терапевтироваться, думать, чувствовать и понимать!

Варианты фильмов на этот раз:

1️⃣ "Субстанция" — сложный, мощный, нашумевший фильм, который оставляет послевкусие надолго.

2️⃣ "Секретный фильм" — глубокий, но лёгкий, с юмором и яркими моментами, который вдохновляет и дарит тепло. Фильм про женскую природу, про отношения с мужчинами, про женские установки, сценарии, заблуждения, нормы общественной морали, место личности в социуме, давление социума, на женщину.

🎥 КАК СМОТРИМ:

⚫️Все включаем фильм одновременно,
⚫️Пишем в чат свои эмоции, инсайты, размышления,
⚫️Получаем уникальный разбор от меня — прямо в процессе просмотра!

Это будет волшебно. 🙌

Сейчас опубликую опрос. Голосуют только те, кто точно придёт!

Милые, у меня к вам вопрос... 🤔

Что я не проводила уже несколько месяцев, но безумно соскучилась по этому формату? 😍

ПОДСКАЗКА:

❤️ Это всегда вдохновляет и переворачивает восприятие!

❤️ Мы создаём ощущение, будто сидим рядом друг с другом за чашкой чая 🍵

❤️ Вы узнаёте больше о себе, своих чувствах и эмоциях, и даже начинаете лучше понимать своих близких 🫶

Да, именно это я решила устроить завтра, в субботу, в 18:00 по Москве! Но пока не буду раскрывать все карты. 🙃 Давайте, пишите свои догадки, что же это? ❤️

С нетерпением жду ваших ответов!

"Пустые мешки", "ушки спаниеля", "тряпочки"... Точно любишь своё тело?

В тему к вчерашнему обсуждению фильма. Пришло мне в личку сообщение:

"Хочу сделать пластику груди. После родов и кормления она пообвисла и приносит одно расстройство. Хочу чтобы грудь была как в юности. Хочу остаться сексуальной женщиной для своего мужа, а не просто мамой его ребенка.

Хочу чувствовать себя уверенной, снова почувствовать себя по-настоящему женщиной, имея красивую грудь. Хочу нравиться своему любимому мужчине".

Милые, любая женщина хочет быть любимой и желанной. И здорово, когда есть мечта и цель.

Важно, чтобы мечта и цель была именно ваша, а не навязана обществом и стереотипами.

Давайте рассуждать. Хотели бы вы себе пластику груди, если бы жили с мужем на необитаемом острове и никого кроме вас там не было? Действительно ли вас расстраивали бы "ушки спаниеля"?

Может быть желание сделать грудь/лицо/нос/тело — это что-то другое? Может быть это страх, что муж отвернётся и уйдёт к другой женщине? Может быть это желание "быть идеальной", а не настоящей? Или это страх признать, что возраст и гравитация берёт своё, впереди старость, а я так и не успела пожить для себя?

Самый важный вопрос, который надо себе задать:

❓Что я думаю изменится в моей жизни, после того как...? И действительно ли это так?

Действительно ли чтобы чувствовать себя "настоящей женщиной" нужно обладать идеальной грудью? Или это всё-таки внутреннее состояние?

А пока вы отвечаете себе на этот вопрос, подумайте вот о чём:

Мужчины не уходят к женщинам со стоячей грудью. Они уходят к женщинам, которые сводят их с ума. И бывает, что у таких 0 размер, "уши" до пупка или весит она раза в 3 больше, или старше жены на 15 лет...

Всегда осознавайте для чего и для кого вы решаетесь на тот или иной шаг. Если для себя, то вы будете счастливы.

Если для других... Приходите на курс, поработаем с вашим состоянием и представлением о себе. Точно будете чувствовать себя лучше. Гарантирую.

Кто кого - мать дочь или дочь мать?

Мать 9 месяцев, а потом 1-2 года отдает свое тело, свое здоровье дочери. А потом всю жизнь любит, заботится, переживает, помогает, отдает…

Действительно ли так, что дети выжимают из нас все соки?

Я родила и кормила грудью троих.
И считала так же - я отдала свое тело, свое здоровье…

Или это дети отдают своим родителям на протяжении всей жизни как долг за жизнь?
Заботятся, оправдываются, слушаются, общаются…

А как вы думаете? Мамочки. Женщины. Дочери.
Напишите!

Этот фильм прлучил очень престижную премию за лучший сценарий. Я согласна с тем, что это лучший сценарий, эту тему еще никто так круто не поднимал и не раскрывал. Очень талантливо показано состояние ужаса в котором живет героиня, ее мании, фильм о любви, совсем не попсовый. Дэми Мур крутая и вторая актрисса тоже и концовка 🔥А еще я увидела в этом фильме такую линию, как дочь потребляет мать выжимая из нее все соки

Вот такие разные мнения об этом фильме!
Однозначно одно - равнодушных нет!

Фильм на злобу дня😜 можно было и без шокэффектов сделать. Жаль, что даже Деми Мур на на такой ширпотреб работает. Неужели до людей без шока уже больше не достучаться?

Тайны женской психики: как отношения приводят к болезням

Вчера эфир хоть и был спонтанным, получился очень насыщенным и душевным.

Спасибо, что были активными и задавали свои вопросы. Моя цель, можно даже сказать, что миссия — сделать как можно больше женщин счастливыми и здоровыми!

00:00 На что мы тратим огромное количество денег и какой получаем результат?

03:30 С чем связаны женские болезни: прямая и обратная связь?

05:16 Эндометриоз и эндометрит. Что влияет на появление заболевания?

11:35 Механизм психосоматики научным языком без танцев с бубнами. Страхи. Две травмы — к чему они приводят?

16:33 "Китайский" и "французский" для нашей психики. И как мы строим отношениях с окружающими

19:33 Бесплодие — что делать? С чем связано? И откуда эндометриоз?

24:00 Если женщина не работает, но является главой семьи, — к чему это приводит и почему?

26:25 Кисты. Психосоматика кисты. Какой тип работы провоцирует женские болезни?

28:40 Как замужество провоцирует появление эндометриоза, молочницы, аллергии, прыщей и головной боли?

33:04 Экзема на руках. Какие закономерности?

35:18 Цистит и уретрит. Два самых главных вопроса самой себе, которые помогут найти ответ

38:45 Поликистоз, выпадение волос, бесплодие и муж. Что между ними общего? И как исправить ситуацию?

44:47 Что самое важное для любой женщины? Даже если тебе 72 и ампутирована грудь

Милые, рада была с вами пообщаться! Пишите ещё свои вопросы.

Берите уже своё здоровье в свои руки. Нам, кроме нас самих, никто не поможет.

Можно сотни лет лечить симптомы и бесконечно рассыпаться, потому что не разобрались с причиной.

Обнимаю вас.

P.S. Ссылка для тех, кто хочет зайти на курс по супернизкой цене. Больше такой не будет!!!

https://a.elenarusinova.ru/psihosomatica?utm_source=tg&utm_medium=can

Смотрите и пишите ваше мнение и впечатление
Мне очень интересно почитать ваш взгляд ❤️‍🔥

Терапия vs отстоять границы в автобусе. Что выбрать?

Я уже несколько дней езжу по Турции на автобусе.
Перед нами всегда сидит семейная пара. Сиденья удобные, но расстояние между ними такое, что ногами не пошевелить!
Ну и, конечно, девушка все экскурсии лежит у меня на коленях на полностью откинутом сиденье 😅

🌪 Ну, ладно, в других дни я пробовала это пережить. Но вчера был длинный переезд и сидеть неподвижно 4 часа? Ну вот честно, ноги затекают, двинуться негде 🥲

Я пробую менять положение, охаю, пихаю случайно (ну а что делать?). Её муж со мной уже грубо разговаривает, мой заступается. Конфликт зреет. Но стараемся разруливать. Мир, дружба, позитив. Поехали дальше.

🚶 На одной из остановок набираюсь смелости и, уже отчаявшись, прошу: «Ребята, ну можно ли сложить сиденье хоть чуть-чуть, иначе вообще сидеть нереально».
Они недовольны, но с пониманием пошли на компромисс, я довольна, думаю, ну всё, вопрос решён.

Но тут случилось неожиданное! Девушка сообщила, что на 7-й неделе беременности и у неё угроза выкидыша. А узнала она о своей беременности за неделю до вылета!

Сразу всё стало понятно — и тревога, и бережное отношение её мужа.

Во мне включился режим терапевта. Выгоняю её мужа к своему, подсаживаюсь к ней и предлагаю парочку техник на расслабление. Она сначала вжалась в сиденье и смотрит на меня с подозрением, мол, сумасшедшая какая-то. Но всё-таки выслушала.
Я ей: «Кладите руки на животик, представляйте приятное место, разговаривайте с малышом, представляйте, что всё хорошо». И поделилась несколькими техниками.

И знаете, что? Чудо какое-то! Через полчаса она уже улыбается, смеется, обнимает мужа! Я сижу, наблюдаю и думаю: вот она — сила доверия, любви и спокойствия ❤️

Иногда всё, что нам нужно — расслабиться и довериться.

Именно поэтому я перед отъездом с любовью записала для вас практики, как вернуть спокойствие

Заходите в бота — там для вас 5 простых и эффективных упражнений на расслабление, которые помогут восстановить внутреннее равновесие и обрести силы 🔥

Приколы от капитана на высоте:

- Вы счастливы?!!!
- Даааааааа!!!!!
- Это хорошо. Потому что когда вы счастливы – я счастлив. Когда вы несчастливы – я несчастлив и выхожу из шара

Полет на воздушном шаре
Как вам?😁
Летали?

Если вам предлагают что-то подобное, авантюрное, есть ли у вас мысли:

- А стоит ли?
- А вдруг не понравится?
- А что там особенного?

Если бывает, о чем это?
Это незаметно подкрадывается старость, дорогие мои 😅

Бомба замедленного действия

Встречали таких людей, которые уверенно и гордо произносят:

“Обида? Что за детский сад! Я вообще никогда не обижаюсь!”

Чаще всего они проходили марафоны по отпусканию обиды и прочли много книг, в которых это чувство высмеивается как нечто недостойное внимания таких прекрасных и сильных людей, как они.

Да что уж говорить, нам с детства объясняют, что обижаться — это стыдно, а показывать, что тебя кто-то обидел или задел — слабость. И вот мы ходим все такие в непробиваемом панцире с гордо поднятым носом и с огромной болью внутри.

Ведь на самом деле обида — это реакция на ситуацию, когда нас недооценили, не услышали или не поддержали. Это смесь боли и гнева.

Эмоции всегда будут возникать вне зависимости от нашего желания!

И когда мы "загоняем" обиду внутрь, убеждая себя, что её нет, тело начинает копить напряжение.

А ведь третий закон Ньютона никто не отменял: чем больше мы подавляем свои чувства и эмоции, накапливая их, тем больше давления они оказывают в ответ. Создаётся эффект кипящего чайника: наступит момент, когда он взорвётся от накопившейся энергии.

Таким “взрывом” внутри становится болезнь.


Чтобы быть здоровым, важно научиться распознавать эту эмоцию и проживать ее.

Начать можно с простых упражнений, которые помогают расслабиться и снять напряжение. Я создала бот, который делиться пятью простыми, но крайне эффективными техниками. Благодаря им можно снять боль, расслабиться после трудного рабочего дня и спать как младенец.

Переходите по ссылке, чтобы снять боль и напряжение:
https://t.me/Elena_Rusinova_bot?start=5tg

Лёгкий способ продиагностировать себя самостоятельно

Если у вас, как у героини предыдущего поста, диагностировали миому или кисты, предлагаю вашему вниманию небольшой тест.

Он поможет понять, что именно на уровне психики спровоцировало появление и развитие заболевания.

Медленно, по очереди, проговорите эти фразы, обращая внимание на низ живота. На одной из фраз вы почувствуете, что тело среагировало. Может кольнуть, заболеть, потянуть, сжать, напрячься. Тело обязательно даст какой-то сигнал, что ваше заболевание связано именно с этим.

⚪️Я никогда не смогу быть счастлива
⚪️Я не достойна любви лучшего мужчины
⚪️Я боюсь проявляться как женщина
⚪️Моя мама не любит меня. Я никогда не смогу заслужить любовь своей мамы
⚪️Я буду ужасной матерью, я буду похожей на свою мать

Надо понимать, что причина всех болезней находится у нас в голове. Мы говорим фразу или думаем о чём-то, а тело сразу запускает определённую эмоцию. А эмоция, в свою очередь, запускает реакцию в теле.

И чем больше мы крутим в своей голове какую-то определённую мысль, тем больше “растёт” то, на что она направлена.

Как я уже говорила, очень важно при лечении соблюдать рекомендации врачей. Самолечение всегда приводит к печальным последствиям.

Но важно понимать, что медикаменты — это работа с симптомом, а не с причиной. И если не работать с причиной, то можно бесконечно лечить, вырезать, прижигать, но всё будет возвращаться снова и снова.

И только когда мы начинаем работать с головой — с мыслями и установками, которые крутятся в голове, — тогда мы будем получать стойкий результат.

Потому что эти установки не дают нам возможности наслаждаться жизнью и своим телом, вызывают очень много напряжения в теле. А где напряжение, там спазмы.

Напряжённые мышцы не дают органам нормально функционировать, не дают поступать крови и кислороду, питательным веществам. В следствии чего и развиваются болезни.

Поэтому умение расслаблять тело — один из основных навыков в процессе выздоровления.

Специально для вас я записала🔝 5 техник расслабления. Изучайте, применяйте и будете здоровы:

https://t.me/Elena_Rusinova_bot?start=5tg

P.S. Напишите в комментариях фразу, которую подсветило ваше тело ⬇️

Врач тебе НЕ поможет

Прилетел вопрос от подписчицы:

"Поставили диагноз миома матки, да еще и киста левого яичника. Насчет кисты доктор сказала пить полгода противозачаточные таблетки, а миому просто наблюдать. Но я боюсь, что бездействие может способствовать росту миомы и превращению ее в злокачественную опухоль. Мне посоветовали один сбор трав. Думаю, лучше начать с таблеток или с трав? Что посоветуете?"

Милые, давайте раз и навсегда договоримся. Я ЗА врачей и медицину, я ЗА проверенные методы. Я сама — КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ!

Я НЕ занимаюсь самолечением и вам точно НЕ рекомендую этим заниматься.

Вопросы:
- Что принимать таблетки или травки?
- Принимать или не принимать?
- Делать операцию или нет?

Все ответы на эти вопросы вы адресуете врачу.

Если вы НЕ ДОВЕРЯЕТЕ данному конкретному врачу, он не сможет вам помочь и вас вылечить! Вы будете всё время терзаться сомнениями!

Поэтому найдите другого врача и узнайте альтернативное мнение. Это самое разумное и адекватное, что можно сделать.

Только не надо спрашивать у нутрициолога, у психолога, у таролога. Надо спрашивать мнение только у другого ВРАЧА.

И если врач, которому вы доверяете, сказал наблюдать, значит, наблюдать. Значит, для вас сейчас нужно именно так.

Не ищите ответы на вопросы, связанные со здоровьем в интернете, да ещё и не у врачей. Я это вообще категорически не приветствую.

Ну право слово, у вас же только одна жизнь. Берегите себя ❤️

Вы чувствуете это? Проблемы тела, которые начинают “говорить”

Уже не в первый раз вы чувствуете адскую боль в низу живота перед “этими днями” и во время них.

Дисменорея — это чудовищные вспышки боли, похожие на схватки. 48 часов проходят в борьбе с собственным телом, которое тянет и выкручивает. Тело будто разом решило за что-то отомстить.

В эти дни вы с ним становитесь врагами: оно ненавидит вас, вы ненавидите его. Боль такая, что иногда начинает всё “плыть”: мир становится мутным, а от тошноты и слабости кажется, что нечем дышать.

Вы лежите в кровати калачиком, с подушкой, прижатой к животу, и хотите лишь одного — чтобы кто-то выключил этот кошмар. Грелки, таблетки, слёзы — уже не помогает ничего. Вы мечтаете, чтобы эта пытка ушла навсегда.

Самое страшное то, что вы к этому уже привыкли. Это стало нормой жизни. И вы уже не верите, что может быть иначе.

⚠️ Психосоматика говорит нам о том, что наш ум и тело неразрывно связаны.

Наши подавленные эмоции, такие как обида, страх, тревога, гнев не исчезают бесследно. Если игнорировать их слишком долго, организм начнет требовать внимания через тело. То, что мы не высказали или не отпустили, найдёт путь выразиться физически.

💬 Как можно помочь себе? Начать с базы: убрать избыток напряжения в теле, чтобы, для начала, снизить уровень боли.

В современном мире стресс у женщин – неотъемлемая часть жизни. А он порождает спазмы в мышцах, что приводит к серьёзным нарушениям в работе органов.

Я записала урок из 5 простых, но эффективных упражнений на расслабление, чтобы помочь каждой женщине, которая читает этот текст. Эти техники помогут снять зажимы и наступит облегчение.

Рекомендую эти упражнения всем, кто испытывает постоянные дискомфорт, боль, напряжение, стресс.

📲 Переходите в бота и начинайте слушать, и изучать себя. Убирайте напряжение там, где тело давно просит вашего внимания:

https://t.me/Elena_Rusinova_bot?start=5tg

Упражнения занимают всего 2-3 минуты, а эффект вы почувствуете сразу.

Практикуйте эти упражнения сами и делитесь с подругой 💓

У кого-то сейчас вообще есть женское здоровье?

Я в шоке от того, что при опросе только 3 человека указали, что совершенно здоровы 😟

Миомы
Кисты
Полипы
Эндометриоз
Бесплодие
Болезненные месячные
Циститы и кандидоз

Очень печально наблюдать, что женское нездоровье становится нормой: мы привыкаем, смиряемся, учимся с этим жить и делаем вид, что все в порядке 🙄

Поставьте реакцию, это анонимно:

😍 - я здорова
💯 - я привыкла жить со своими болячками
🤔 - я хочу вылечиться, но не знаю, как

Почему мы решили, что психосоматика работает?
Откуда такая уверенность?
Может и нет никакой связи между головой и симптомами? 🙄

Как понять, что именно эта мысль вызывает именно этот симптом?
Почему это связано?
Как это доказать?

Мозг требует фактов 😅

Сегодня поотвечаю на ваши вопросы
Пишите

Быть или не быть?
Жить или не жить?

Этот выбор мы делаем каждое мгновение
Мы просто не отдаем себе в этом отчет! Но мы это делаем!

- лечь спать или домыть посуду?
- сгонять в туалет или дописать последнее сообщение?
- помочь ребенку с уроками или лечь спать пораньше?
- заняться с*ксом с этим мужчиной или сказать ему о своих обидах?
- пойти заработать денег еще или построить отношения с лучшим мужчиной?

Чаще мы выбираем в сторону НЕ ЖИТЬ на автомате. Потому что так привыкли

А на видео рассказала, как помочь себе сделать выбор в сторону ЖИТЬ❤️‍🔥

Все, что вы хотели узнать о своем здоровье, но стеснялись спросить …

Девушки, у нас вчера очень интересная встреча!

О чем говорили:

14:00 - о себе и своем опыте исцеления
14:08 - как мы приходим к болезни и тянется это из детства
14:11 - Как критика влияет на нас и наше состояние и здоровье
14:28 - Что такое грудной отдел и защемление в лопатке с точки зрения психосоматики
14:35 - Наши мышцы и для чего вообще мы качаемся и как это отражается на нас
14:43 - Опущение органов и как это происходит у женщин
14:48 - Сильные руки
14:52 - врачей мы не отрицаем, но работа с психосоматикой более глубоко решает вопрос со здоровьем
14:56 - Жить из страха или жить здоровой и свой жизнью
15:09 - Отвержение и как оно влияет на нас
15:10 - Маленькая грудь - это про что?
15:20 - Вы много хотите, но себе это не разрешаете. Почему?
15:38 - Почему гинекологи и другие врачи отправляют пациентов к психосоматологу


https://rutube.ru/video/3a97a69af020c9542ddee798e67d458a/?r=a

Напомню, что осталось всего 2 места на ВИП-тариф - последний поток, в котором я провожу разборы лично сама

https://elenarusinova.ru/opl_vip

Оформить можно только до 19.00 по мск

Live stream finished (2 hours)

Пост для общения на эфире
Пишите комментарии сюда ⬇️

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 28 at 11:00

Усталость, апатия, нет сил…
Потеряла вкус жизни…

Почему именно с таким посылом приходят ко мне чаще всего?

Как это влияет на нас?
Здоровье
Счастье
Отношения
Достижения, деньги и успех

Я психолог с 20 летним стажем. Помогаю выздоравливать при различных заболеваниях. ❤️‍🩹

Давайте поболтаем об осеннем состоянии и вообще здоровье в понедельник в 14.00, за чашкой ароматного чая и укутавшись в теплый, уютный плед🍁

Просто побудем немного самими собой и поговорим по душам.

Поставьте себе напоминание и приходите. Без масок и желания быть сильной и держаться. Я обниму вас и поддержу ❤️

Доброе утро, милые)
Сделаем разбор этому типу? 🤔
С вас еще 6 ❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️

Кому это будет важно и полезно🔥

4️⃣Женщинам в поиске отношений
4️⃣Мамам сыновей
4️⃣Мамам дочерей
4️⃣Женщинам в отношениях, которые имеют различные женские заболевания


Давайте посмотрим, что вообще с ним не так?

После этого разбора вы мужчин будете щелкать, как орешки 😅

Но самое главное, поймете:

4️⃣что с ним не так? Какой он тип личности?
4️⃣на какие собственные качества женщины привлекают таких мужчин
4️⃣какая женщина воспитывает такого сына? Что в воспитании делает мать, что сын таким вырастает?
4️⃣что он на самом деле чувствует к женщинам?
4️⃣психосоматика женщины, которая находится рядом с таким экземпляром

Интересно? Тогда жду от вас ❤️ на пост выше 👆🏻 👆🏻 👆🏻

Номер 1

Как вам?
Можно комментировать.
Не держите в себе, дорогие!
Это вредно для здоровья 😅
Особенно, если сталкивались с таким в реальной жизни

Мы, женщины, во многом опираемся на мужчин:

- защита
- опора
- финансы
- оценка себя - самооценка
- возможность быть мамой
- счастье…

Вчера услышала 2 противоположных мужских подходов к отношениям и восприятию женщины.
Хочу вам показать

Я не просто посплетничать, если что ☝️ (конечно, просто посплетничать, ведь я такая же женщина, как и все, имею право😂 )

❗️Я хочу показать вам через простые, бытовые ситуации, как мы своим мышлением создаем свои болезни, как мы разрушаем свое тело своими ежедневными поступками.

⚠️ Я хочу вовлечь вас в понимание, что психосоматика происходит с нами каждую секунду нашей жизни! А не только тогда, когда горло заболело🫢

Тааааааааак
Девочки, вы как всегда меня удивляете!
И снова я могу сделать очень интересные выводы на основании ваших ответов
Интересно?
Давайте тогда ещё один опрос☝️☝️☝️

Так. Вопрос на засыпку.
Отвечать всем☝️ анонимно

✅ Кто болеет какими-то заболеваниями и устал от своего нездоровья?
✅ Кто хочет получить рекомендации по выздоровлению?
✅ Кто на самом деле хочет быть здоровым?

Я психолог, 20 лет в профессии. 4 года в онлайне занимаюсь вопросами психосоматики
Есть курс, который помогает и приносит 95% результат
Часто у людей происходит улучшение состояния даже после одной консультации.

Работала даже со сложными диагнозами:
- эндометриоз, кисты, миомы, цистит, инфекции
- аллергия, дерматиты
- ЖКТ, диарея, запоры, геморрой,
- мигрени, депрессия, апатия, упадок сил
- снижение энергии, аноргазмия
и др

Моя страница, чтобы познакомиться поближе

https://www.instagram.com/rusinova.ps/profilecard/?igsh=MXFtMDYxamhxY3o0OQ==

и проникнуться доверием - канал с отзывами, которые нереально все перечитать 😊

https://t.me/otzivrusinova

Сейчас я провожу новое исследование, на котором я задам вам несколько вопросов по вашему состоянию. Нужно 30-40 минут свободного времени в спокойном месте, где вам не помешают. В благодарность я дам максимально рекомендации и помощь в теме здоровья ❤️
Очень жду.
Нужно срочно🙏
Пишите.

Привет, мои милые!
Сегодня и завтра отвечаю на ваши вопросы.

Вы можете задать свой ❓❓❓вопрос в комментариях, либо напишите,

нужно ли вам создать возможность задать мне вопрос анонимно? 👁️

Так что, если кто знает, как можно этим петь, молю - запишите мне в голосовом 😂

Вот, что вышло

Кстати, о здоровье
Получила задание от своего педагога тренировать песню голосом, похожим на то, что издают злые коты
Надо записать на диктофон и отправить.
Ничего не поняла. Пошла гуглить.

https://t.me/Elena_Rusinova_bot?start=zs_storis