Развивай себя

💋Синдром отложенной жизни
💋Это склонность постоянно откладывать дела или впечатления на будущее.

💋 Вот несколько примеров такого поведения:
💋 «начну с понедельника»
💋 «эта посуда для гостей»
💋 «закончу дело и отдохну»
💋 «это перейдёт по наследству»
💋 «может быть когда-нибудь потом»
💋 «эта одежда для праздников»
💋 «в моём возрасте уже не начинают»
💋 «жалко носить, надену потом»
💋 «вот съезжу, поступлю и всё наладится»

💋Если вы узнали себя в этом описании, не откладывайте свою жизнь на потом.

Развивай себя 💕

🪼Добавь эти пункты в свой жизненный план

🪼Делать то, что тебе нравится
🪼Быть счастливой
🪼Любить
🪼Узнавать что-то новое
🪼Заводить новых друзей
🪼Путешествовать
🪼Быть собой, любить себя и уважать

Развивай себя 💕

🪼Что будет если начать саморазвиваться?

🪼уверенность в себе и своих способностях
🪼развитие личности и самосознания
🪼новые знания и навыки
🪼лучшее понимание своих целей и желаний
🪼уважение и признание со стороны окружающих

Развивай себя 💕

💞 Все говорят о важности любви к себе, но не объясняют, что конкретно нужно делать. Я поделюсь своим опытом.

💗 Принять и полюбить себя может быть непросто, но важно начать делать шаги в этом направлении, заботиться о своём теле.

✨ Я перестала критиковать себя и осознала, что ошибки совершают все. Главное — извлечь из них уроки.
✨ Я исключила из своей жизни токсичных людей, которые меня оскорбляли, и прекратила общение с ними.
✨ Окружила себя теми, кто уважает и ценит себя и окружающих.
✨ Стала больше думать о своих интересах и потребностях, а не о том, что подумают другие.

Развивай себя 💕

😍😉😁🥹🥰🤪
😆😇😎  😁😀😍🌝

🔵 Не стоит слишком часто и подолгу рассматривать себя в зеркале или на фотографиях, потому что это может привести к негативным последствиям. Вы начнёте обращать внимание на недостатки, такие как поры, причёска и другие особенности внешности, которые могут казаться несовершенными.

🔵 Ваша ценность как личности не зависит от гладкости кожи, белизны зубов или идеальной укладки волос. Ваша ценность вообще не определяется внешним видом.

🔵 Я понимаю, что это непросто, но необходимо научиться контролировать себя.

🔵 Вы прекрасны такими, какие вы есть. Будьте добры к себе и не зацикливайтесь на мелочах. Это трудно, но стремитесь любить себя так же, как вы влюбляетесь в незнакомых людей на улице. Ведь вы же не думаете: «Эх, вот бы сейчас подойти поближе и поискать недостатки»?

Развивай себя 💕

Вечерние привычки здорового образа жизни 💖

🪷 смывать макияж
🪷 проветривать комнату
🪷не сидеть в гаджетах перед сном
🪷 приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время
🪷 спите не менее 8 часов

Развивай себя 💕

📚Как полюбить себя?

🪷ставь себя на первое место
🪷разрешай себе все эмоции
🪷выдели время на хобби
🪷занимайся любимым делом
🪷разреши себе допускать ошибки
🪷отдыхай, когда нужно

Развивай себя 💕

📎Как учиться на отлично

💗Уделяй учебе хотя бы полчаса своего времени

💗В конце сделай два-три теста на закрепление. Перед уроком пройдись по параграфу

💗Читай параграф, выписывай непонятное, снова перечитай

💗После того как прочел параграф ответь на вопросы, если ответы не знаешь - пробей в интернете

Развивай себя 💕

🪼 Я восхищаюсь теми, кто умеет разумно распоряжаться своими средствами.

🪼 Когда у меня был трудный день, я покупаю что-нибудь вкусное по дороге домой. А если день прошёл хорошо, я могу позволить себе купить что-нибудь вкусное, чтобы отметить это.

🪼Если я экономлю на транспорте и иду пешком, я покупаю кофе.

Развивай себя 💕

🌸Порядок в телефоне

🟤Организуйте плей-листы
🟤Удалите неиспользуемые приложения
🟤Удалите истории звонков и сообщений
🟤Очистите кэш и историю
🟤Обновите приложения
🟤Очистите и организуйте файлы

Развивай себя 💕

😍Советы

◾️Наноси увлажняющий крем на ночь перед сном

◾️Пару раз в неделю делай маски для лица и волос

◾️Контрастный душ с утра заставит твою кожу сиять весь день

◾️Чтобы успокоиться и быстрее заснуть, выпей чай с ромашкой

Развивай себя 💕

🎙️Топ-7 полезностей спорта для мозга:

🟢Вы станете умнее.
🟢У вас улучшится память.
🟢Вы разовьете дивергентное мышление.
🟢Вы сможете обратить вспять начавшиеся когнитивные расстройства.
🟢У вас улучшится настроение и уйдет стресс.
🟢У вас улучшится зрение и слух.
🟢У вас увеличится объем мозга.

Развивай себя 💕

🩶 Чтобы преодолеть лень и начать действовать утром, следуйте этим советам:

🩶 Обеспечьте себе качественный сон продолжительностью не менее 8 часов, ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день.

🩶 Обязательно завтракайте каждое утро.

🩶 Создайте список задач и целей, используя красивый и удобный ежедневник.

🩶 Поставьте перед собой конкретные цели и попробуйте визуализировать их, создав карту желаний.

Развивай себя 💕

🥳День Рождения OZON!🥳
Дарим подарки каждому!🎁
🔥Сертификат 3000₽🤑
Или промокод 3500/3550
Забери свой подарок✅
https://ld-ozon.ru/bonus

Акция действует включительно (30.12.2025)
действует для пользователей ozon без ограничений

❤️Правила самодисциплины:

❤️Много читай
❤️Не позволяй дню пропасть
❤️Займись чем-то дополнительным
❤️Придумай для себя челлендж
❤️Награждай себя за выполнение задач и целей

Развивай себя 💕

❤️Топ-❤️полезностей спорта для мозга:

🪼Вы станете умнее.
🪼У вас улучшится память.
🪼Вы разовьете дивергентное мышление.
🪼Вы сможете обратить вспять начавшиеся когнитивные расстройства.
🪼У вас улучшится настроение и уйдет стресс.

Развивай себя 💕

🩶 Чтобы преодолеть лень и начать действовать утром, следуйте этим советам:

🩶 Обеспечьте себе качественный сон продолжительностью не менее 8 часов, ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день.

🩶 Обязательно завтракайте каждое утро.

🩶 Создайте список задач и целей, используя красивый и удобный ежедневник.

🩶 Поставьте перед собой конкретные цели и попробуйте визуализировать их, создав карту желаний.

Развивай себя 💕

Компоненты здоровых отношений включают❤️

❤️ Равенство

❤️ Симметричность

❤️ Доверие и близость

❤️ Границы и самосознание

❤️ Уважение и принятие

❤️ Уязвимость и гармонию

❤️ В здоровых отношениях партнёры воспринимают друг друга как равных и прилагают равные усилия для создания комфортной обстановки. Важны доверие, безопасность и принятие, которые обеспечиваются поддержкой партнёра в сложных ситуациях. Необходимо помнить о своих интересах и потребностях, уметь говорить о них, уважать границы партнёра и быть готовыми проявлять уязвимость, получая взамен безопасность и понимание. ❤️

❤️ Если все эти аспекты присутствуют в отношениях, можно говорить об их гармонии.

Развивай себя 💕

💋Правила успешной тренировки

💋Разминка.Разогреет твое тело для дальнейшей тренировки

💋Во время тренировки пей воду.
Восполняй водный баланс.

💋Отдыхай между упражнений
Важно отдыхать!

Развивай себя 💕

🪼🪼🪼🪼🪼🪼🪼

🪼Иди за мечтами, а не за людьми
🪼Люби себя: все остальное последует за этим
🪼Никогда не теряй ощущение прекрасного
🪼Ты способна на большее, чем думаешь
🪼Ни о чем не жалей. Усваивай уроки

Развивай себя 💕