🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ @btluch Channel on Telegram

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

28 Dec, 09:25

📍 5 вещей, которые стоит сделать до 20 лет:

1. Выучить иностранный язык
2. Научиться играть на музыкальном инструменте
3. Начать зарабатывать
4. Сделать спорт своей привычкой
5. Веселиться, рисковать и просто наслаждаться жизнью

173

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

28 Dec, 06:36

👩🏼‍⚕️ Если тебе нужен психолог, но у тебя нет возможности его посетить, прочти эти книги:

▫️«Не навреди сам себе, или правила успешной здоровой жизни» - Павел Евдакименко;
▫️«Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере» - Виктор Франкл;
▫️«Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели» - Джо Диспенза.

398

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

27 Dec, 17:40

💤

Перед тем, как лечь спать...

913

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

27 Dec, 09:50

📍 Забота о себе продуктивна

1,122

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

27 Dec, 05:31

📍 Как развить харизму?

▫️ Будь более эмоциональной;
▫️ Научись слышать других людей;
▫️ Развивай спонтанное поведение;
▫️ Следи за языком тела.

С любовью ♥️

1,128

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

26 Dec, 20:22

📍 «Завтра напрямую зависит от того, что ты выбрал делать сегодня»

© Неизвестный автор

1,137

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

26 Dec, 19:14

📍 Милая, только представь, твое идеальное утро может быть таким. Не сдавайся!

У тебя всё получится ♥️

1,107

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

26 Dec, 15:45

📍 Небольшие напоминания:

▫️ используй неудачу, как топливо;
▫️ научись видеть риск, как возможность;
▫️ делай, пока другие мечтают;
▫️ продолжай учиться;
▫️ практикуй благодарность;
▫️ будь настоящей.

1,147

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

26 Dec, 14:06

🩷

Советы для девушек:

1. Люби себя
2. Верь в себя
3. Не подстраивайся под других
4. Развивай мозг
5. Пробуй себя во всем: танцы, рисование, пение и т.д
6. Научись грамотному планированию
7. Не бойся выражать своё мнение

♥️

1,172

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

26 Dec, 05:45

🎀

Ежедневные напоминания:

• не стремись быть идеальной, стремись быть собой
• лучшее решение - это то, которое было принято
• не вини себя за плохое настроение
• ты лучше, чем ты о себе думаешь
• не отказывайся от помощи

с любовью ♥️

1,194

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

25 Dec, 10:01

✨

«Я хочу стать лучше. Но с чего мне начать?»

1,185

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

25 Dec, 05:30

📍 Научитесь этому!

1,171

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

24 Dec, 18:26

📍 Книги для мотивации. Сохрани:

▫️ Ричард Брэнсон - "К черту все! Берись и делай!"
▫️ Эрик Ларссен - «Без жалости к себе»
▫️ Эндрю Мэтьюз - «Живи легко!»
▫️ Стивен Кови - «Быть, а не казаться»
▫️ Дэвид Аллен - «Как привести дела в порядок»

1,122

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

24 Dec, 06:40

🗝️ 3 жизненных правила:

1. Если ты не сделаешь шаг вперёд — ты не сдвинешься с места;
2. Если ты не спросишь — ты не получишь ответа;
3. Если ты не попробуешь — ты не добьёшься цели.

1,182

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

24 Dec, 05:12

📍 Сейчас самое лучшее время, чтобы:

▫️ собрать свои силы в кулак;
▫️ исправить то, что можно исправить, а всё остальное отпустить;
▫️ очистить мысли от негативных установок;
▫️ начать читать больше книг;
▫️ сделать шаг к своей большой цeли;
▫️ заботиться о своем физическом и психологическом здоровье;
▫️ быть счастливым;
▫️ начать любить и уважать себя;
▫️ работать над своими мечтами;
▫️ становиться лучше и лучше.

1,161

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

23 Dec, 20:20

🛀🏼 Учимся не париться

Сохрани, чтобы не потерять ✅

1,159

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

23 Dec, 12:35

🔑

5 вредных привычек, которые мешают жить:

1. Проверять свой телефон, как только просыпаешься
2. Не верить в себя
3. Сравнивать себя с другими
4. Не отпускать прошлое
5. Держать токсичных людей возле себя

1,173

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

23 Dec, 11:55

👣 Запомни эти 4 шага

1,127

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

22 Dec, 20:31

⌚️ Начни сейчас

1,175

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

22 Dec, 09:50

1,111

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

04 Dec, 12:35

📍 Не потратьте зря свою молодость

576

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

04 Dec, 08:59

🌻 5 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ ЖИЗНЬ ИНТЕРЕСНОЙ И НАСЫЩЕННОЙ

1. Найдите любимое хобби
2. Путешествуйте
3. Заведите домашнего питомца
4. Делайте то, что вам по душе
5. Начните жить без жалоб

658

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

03 Dec, 19:20

📍 7 документальных фильмов, которые прокачают ваш ум:

1. Вода в бутылке (2009)
2. Экологический след человека (2007)
3. Неудобная правда (2006)
4. Реальная цена моды (2015)
5. Бухта (2009)
6. Путешествие на край Вселенной (2008)
7. Океан (2009)

962

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

03 Dec, 09:40

📍 Наполни свою жизнь красками:

1. Новый день
2. Новое знакомство
3. Новое место в городе
4. Новые цели
5. Новые эмоции
6. Новые планы

1,056

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

03 Dec, 05:45

📍 5 правил идеального тела:

1. Правильно питаться
2. Заниматься спортом
3. Заботиться о себе: маски/массажи/масла/подарки
4. Любить себя
5. Чаще и больше гулять на свежем воздухе

1,024

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

03 Dec, 02:25

Day 11. Не есть минимум 3 часа после пробуждения.

Часто вам после вашего приема пищи ничего не хочется делать или клонит в сон? Тело тратит свою энергию на переваривание.

Чтобы не убить в себе всю продуктивность, я пропускаю завтрак и обычно ем первый раз часов в 9-10.

1,098

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

02 Dec, 15:55

ВСЕГДА ПОМНИ ЭТО 👆

1,076

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

02 Dec, 10:40

📍 Разреши себе:

▫️ бросить читать книжку, если не интересно;
▫️ начать заниматься английским без цели, а просто из-за «хочу»;
▫️ доверять своему чутью пробовать что-то новое;
▫️ верить в то, что ты уже достойна всего, чего хочешь.

1,026

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

02 Dec, 05:01

Day 10. Контрастный душ

Первое что я делаю утром, чтобы проснуться — это контрастный душ. Пожалуй, это самый действенный способ взбодриться, освежить голову и получить мощный заряд энергии.

Стоит 1 раз попробовать и определить, подходит ли это вам или нет, но проснетесь вы однозначно.

1,172

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

01 Dec, 13:01

📍 Маленькая заметка для тебя:

Не стесняйся быть нежной, говорить добрые слова, восхищаться. Не жалей улыбок для любимых и люби себя каждый день.

1,174

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

01 Dec, 07:46

Day 9. Спорт

Засиживаясь за учебой или работой, мы мало задействуем некоторые мышцы, в которых застаивается жидкость, в том числе кровь и лимфа. Для организма разминка будет просто подарком 🎁

1,124

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

30 Nov, 07:01

💫 Полезные привычки. Ведите дневник.

Всего 10 минут потраченные на записи в дневник может кардинально изменить ход жизни в лучшую сторону, ведь он помогает структурировать мысли и выплеснуть эмоции.

1,079

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

30 Nov, 04:05

Day 8. Раздумья

Этим мало кто занимается, а зря. Я провожу 10-15 минут просто думая свободно и расслабленно о проектах, о делах, о жизни. Так часто приходят интересные идеи, которыми можно воспользоваться. Главное не заставлять себя о чем-то думать, а расслабиться.

1,129

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

29 Nov, 20:02

📍 Для чего читать книги?

🔸 Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить.
🔸 Чем больше читаешь, тем меньше подражает другим. Ты становишься уникальным.
🔸 Люди делятся на две категории: на тех, кто читает книги, и тех, кто слушает тех кто читает.

1,108

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

29 Nov, 12:50

📝 8 ошибок, которые портят жизнь:

1. Отсутствие планов;
2. Игнорирование близких;
3. Зависимость от социальных сетей;
4. Отсутствие удовольствий;
5. Слищком много сна;
6. Постоянные мысли о работе;
7. Безделье и сожаления;
8. Думать и беспокоиться о людях, которые оставили тебя.

1,198

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

29 Nov, 03:27

🧘🏻‍♀️ Day 7. Медитация

Добавьте в свое идеальное утро медитацию, и это изменит вашу жизнь. Я не всегда это делаю утром, мне больше нравится медитировать вечером, но польза от неё огромная. Помогает упорядочить мысли и настроится на день. Многим это помогает настроиться на продуктивный день.

1,180

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

28 Nov, 19:30

Нет турбо-таблетки, которая ускорит тебя и поможет сделать все на свете. Нет волшебной формулы, которая расскажет, как впихнуть невпихуемое.

Но есть волшебное слово - ПРИОРИТЕТ💫

1,041

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

28 Nov, 12:50

📍 Больше/меньше

• Благодарить/жаловаться
• Учиться/прокрастинировать
• Быть собой/подстраиваться под других
• Верить в себя/сомневаться в своих возможностях
• Заниматься своим телом/лежать на кровати
• Выходить из зоны комфорта/стоять на месте

1,096

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

28 Nov, 11:51

💭 Как работать/учиться более эффективно?

Советую использовать метод Pomadoro. Суть его в том, что вы заводите таймер на 25 минут и в течении этого времени усердно работаете. Затем, 5 минут отдыхаете. Этот отрезок в 30 минут и есть 🍅. После 5 🍅 можно сделать перерыв в пол часа или 40 минут.

Для удобства подсчета существует множество приложений.

1,163

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

28 Nov, 05:10

💫 Day 6. Английский язык

На русском разговаривают 300 миллионов людей, а на английском около 1 млрд. Представляете сколько возможностей откроется перед вами? Путешествия, работа, увлечения и много чего интересного. Обязательно занимайтесь минимум по 10 минут в день, что уже даст неплохой результат.

1,135

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

27 Nov, 15:48

💭 Представь...

через 10 лет ты живёшь в стране своей мечты. Ты нереально красивая и успешная, у тебя есть все. Люди которые в тебя не верили и унижали, теперь хвастаются, что были знакомы с тобой.

А теперь убери первое слово, возьми себя в руки и направляйся к своей цели... Верю в тебя!

1,159

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

27 Nov, 05:31

💫 Day 5. Читать

Начало дня для меня — лучше время для саморазвития, поэтому я сразу же сажусь за книгу. Читаю минимум 30 минут в день. Первое время тяжело утром сразу сесть за книгу, но со временем привыкаешь.

1,129

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

26 Nov, 05:20

📚 Подборка книг по публичным выступлениям:

🔸 10 уроков по публичным выступлениям: теория и практика (Н. Зверева)
🔸 TED TALKS. Слова меняют мир (Крис Андерсон)
🔸 Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно (Ларри Кинг)
🔸 Как выработать уверенность в себе и влиять ра людей, выступая публично (Дейл Карнеги).

1,179

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

26 Nov, 03:55

💫 Day 4. Пить воду

После пробуждения я пью воду. Ни кофе, ни чай, а именно воду. Минимум стакан, а там на своё усмотрение. Так помогаю организму пробудиться.

1,160

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

25 Nov, 20:15

📚 Что нужно изучить, чтобы стать успешной:

▫️ Публичное выступление;
▪️Эффективное принятие решений;
▫️ Психология общения;
▪️ Критическое мышление.

1,104

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

25 Nov, 06:54

💫 Как обрести уверенность в себе? Вкладывай в себя.

• Заниматься спортом
• Изучать языки
• Делать качественные покупки
• Учиться владеть эмоциями
• Получать наслаждение от хобби
• Следить за своим здоровьем

1,128

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

25 Nov, 02:50

💫 Day 3. Просыпаться сразу.

Я просыпаюсь сразу, как прозвенел будильник. Если вам это тяжело, попробуйте убирать будильник подальше от себя. Так, чтобы его выключить, вам нужно было встать с кровати.

1,138

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

22 Nov, 04:03

💭 Помните:

Вас никогда не будут критиковать те, кто лучшее вас. Критикуют только те, кто хуже. Но если вы хотите избежать критики, тогда ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем.

636

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

21 Nov, 15:42

📍 Как научиться красиво разговаривать?

Лови простые упражнения, чтобы развить красивую речь.

Не забудь сохранить в избранное ✅

904

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

21 Nov, 12:13

💭 Просто представь чувство, когда ты наконец достигаешь своей цели...

988

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

21 Nov, 08:08

💭 Помни об этом

1,137

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

21 Nov, 03:57

💭 Перестань оправдываться...

• Устаешь? Ложись спать раньше;
• Не в форме? Тренируйся;
• Нет денег? Больше работай;
• Нехватает знаний? Развивайся.

1,129

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

20 Nov, 19:25

💭 Прежде чем ты сдашься, вспомни:

▫️ Меделин Петш отказывали в ролях 250 раз
▪️ Ариану Гранде не взяли в школьный хор, сказав, что у нее слабый голос.
▫️ Майкла Джексона исключили из сборной школы, а затем в колледже отказались принимать в бейсбольную команду. Он проиграл около 300 игр, 26 раз ему доверяли сделать победный бросок и он промахивался.

1,127

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

20 Nov, 11:43

💭 Если хочешь быть лучше:

▪️ Замени музыку на подкасты;
▫️ Замени алкоголь на воду;
▪️ Замени листанье ленты на сон;
▫️ Замени тусовки на спорт;
▪️ Замени сериалы на курсы;

Помни, твое "сегодня" определяет твое "завтра".

1,147

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

20 Nov, 05:21

📍 Отложи телефон, включи спокойную музыку, завари чай и открой учебники. Изучай новые параграфы, делай записи, учи новые слова. Погрузись в этот прекрасный мир знаний. Наполняй себя изнутри. Ведь грамотная речь, высокий интеллект и книги — это то, что будет в моде всегда.

#мотивация

1,148

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

19 Nov, 15:23

📍 Список дел на сегодня:

1. Зарядка
2. Медитация
3. Вкусный завтрак
4. Полезная книга
5. Добрый фильм
6. Вкусный обед и ужин
7. Танцы под любимую музыку

1,140

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

19 Nov, 14:13

💭 Представь...

через 10 лет ты живёшь в стране своей мечты. Ты нереально красивая и успешная, у тебя есть все. Люди которые в тебя не верили и унижали, теперь хвастаются, что были знакомы с тобой.

А теперь убери первое слово, возьми себя в руки и направляйся к своей цели... Верю в тебя!

1,164

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

19 Nov, 12:13

📝 8 ошибок, которые портят жизнь:

1. Отсутствие планов;
2. Игнорирование близких;
3. Зависимость от социальных сетей;
4. Отсутствие удовольствий;
5. Слищком много сна;
6. Постоянные мысли о работе;
7. Безделье и сожаления;
8. Думать и беспокоиться о людях, которые оставили тебя.

1,105

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

19 Nov, 05:27

Когда вы любите себя, вы притягиваете лучшее. Вы даете вселенной понять, что вы заслуживаете лучшего через хорошее отношение к себе. Все начинается с ваших чувств касательно себя. Чувствуйте себя достойным. Чувствуйте себя ценным. Чувствуйте себя особенным. Почувствуйте, что достойны получить лучшее. Это случится с вами ❤️

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

1,107

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

07 Nov, 05:27

Как правильно начать серьезный разговор с мужчиной?

• Если мужчина не успел переключиться, он вас не услышит. То есть если после работы, где он «убивал дракона и завоевывал мир», прошло меньше часа, не стоит даже начинать разговор. Мужчине нужно какое-то время — отдохнуть, отдышаться, прийти в себя, чтобы переключиться на эмоции. Дайте ему это время.

• То же самое, если он чем-то занят. Смотрит телевизор, листает соцсети, играет в танчики или выбирает в интернете спиннинг, который будет круто смотреться у него на балконе — значит вашу заготовленную речь он не услышит и не оценит.

• Во время еды, стресса и когда он решает проблемы, тоже не стоит говорить о серьезных вещах, потому что мозг мужчины занят важным делом — выживанием.

• И не разговаривайте с голодным мужчиной. Голодный мужчина = злой мужчина. В этом состоянии он превращается в смертоносную машину, готовую убивать ради котлетки с пюрешкой:)

А как у вас с серьезными разговорами?

1,160

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

06 Nov, 05:27

Πоpой жeнщины уходят, нe потому что paзлюбили, нaшли дpугого, или им нe хвaтaло мaтepиaльных блaг. Ηет. Они ухoдят, пoтoму чтo уcтают. Уcтают oт мужcкoгo хoлoда, нeвнимания, бeзpазличия. Уcтают быть удобным пpилoжeниeм в жизни мужчины. Уcтaют пoнимaть coтни вcяких пpичин нa дню.

Πopoй жeнщины ухoдят, нe пoтoму чтo pазлюбили, а пoтoму чтo устали чувствoвать себя нeлюбимыми 💔

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

1,121

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

05 Nov, 05:27

Эффективные и быстрые способы снять стресс:

1. Засмейтесь
Смех улучшает кровообращение, снимает напряжение, снижает уровень гормонов стресса и способствует выбросу эндорфинов.
Попробуйте просто начать смеяться безо всякого повода.

2. Дышите медленно и глубоко
Ритм нашего дыхания во многом задает темп работы мозга, поэтому, если вас одолевает бешеный поток тревожных мыслей, первым делом стоит попытаться замедлиться и успокоиться. Постарайтесь дышать глубоко и осознанно (вдыхая через нос и выдыхая через рот). Результаты могут быть заметны уже через 30 секунд.

3. Выговоритесь
Если вы чувствуете, что перестаете справляться со стрессом, иногда достаточно просто «излить душу» понимающему человеку, который согласен побыть вашей «жилеткой».

4. Покричите
Иногда мы перестаем справляться со стрессом именно потому, что не позволяем себе «выпускать пар». Когда тревога сдавливает грудь, часто, чтобы освободиться, достаточно громко закричать.

1,058

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

04 Nov, 05:27

О нежности

С вoзpacтoм пoнимaeшь, чтo нeжнocть - этo ocoбoe cocтoяниe души, кoтopoe oчeнь тpуднo пepeдaть cлoвaми. Этo ocoбoe oтнoшeниe к тoму, кoгo любишь.

❤️ Этo cocтoяниe, кoгдa хoчeтcя cвoeй нeжнocтью, кaк лeгким oблaкoм oкутaть любимoгo чeлoвeкa и oгpaдить eгo oт тpeвoг, вoлнeний, пepeживaний и coмнeний.

❤️ Κoгдa нe нужнo лишних cлoв, a лишь тихoнькo пoдoйти, oбнять, тeм caмым пepeдaть eму cвoe тeплo, любoвь, зaбoту.

❤️ Ты думaeшь o любимoм чeлoвeкe и pacплывaeшьcя в улыбкe, у тeбя пepeхвaтывaeт дыхaниe, кoлoтитcя cepдцe и кaждoe cлoвo, cкaзaннoe eму, кaждaя мыcль o нeм, кaждый пocтупoк этo нeжнocть, кoтopую ты хoчeшь oтдaвaть бeз ocтaткa.

Ηeт ничeгo cильнee нa cвeтe чeлoвeчecкoй нeжнocти. Ηeт ничeгo чecтнee и иcкpeннee...

#отношения

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

176

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

03 Nov, 05:27

5 РИТУАЛОВ СЧАСТЛИВОГО СУПРУЖЕСТВА

Ритуал 1 – Расставание

Перед тем как с утра разойтись по делам, счастливые супруги обсуждают планы на предстоящий день (5 дней по 2 минуты = 10 минут в неделю).

Ритуал 2 – Встреча

Вернувшись домой после трудового дня, любящие супруги задушевно беседуют (5 дней по 20 минут = 1 час 40 минут).

Ритуал 3 – Знаки любви

Это прикосновения, объятия и поцелуи, полные нежности и прощения (7 дней по 5 минут = 35 минут).

Ритуал 4 – Свидание раз в неделю

Вдвоем в спокойной обстановке супруги освежают свои чувства. Например, идут в кино или в кафе. Подойдут и вечерние прогулки (2 часа раз в неделю).

Ритуал 5 – Взаимное восхищение и одобрение

Хотя бы раз в день они высказывают друг другу свое восхищение или одобрение (7 дней по 5 минут = 35 минут).

#отношения

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

171

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

02 Nov, 05:27

7 стадий любви, определи, на каком этапе вы

1. Влюбленность
«химия любви»
Под деи‌ствием гормонального коктеи‌ля влюбле‌нные начинают идеализировать объекта своих чувств. Мир становится ярким, голос партне‌ра кажется бесподобным, любая глупость – удивительнои‌.

2. Пресыщение
Работа мозга возвращается в обычныи‌ режим, чувства умиротворяются. На первыи‌ план выходят другие сферы жизни - работа, увлечения.

3. Отвращение
Достоинства становятся второстепенными, а вот недостатки бросаются в глаза. Ссоры, претензии, обиды.

4. Терпение
Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят не такои‌ фатальныи‌ характер, как в предыдущем периоде. Так, оба знают, что когда ссора закончится, отношения снова восстановятся.

5. Уважение
Это первая стадия любви. До этого любви еще не было.

6. Дружба
Это серьезная подготовка к любви. Многое в жизни им приходилось решать совместно. Помимо искреннего уважения, партне‌ры научились дружить.

7. Любовь
Самым терпеливым парам удается сохранить свою любовь, пронеся ее через все трудности. Благодаря мудрости обоих партнеров, из первоначальнои‌ пылкои‌ влюбленности вырастает истинная любовь.

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

181

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

01 Nov, 05:27

А Вы замечаете мелочи, которые делают нашу любовь важнее?
Например, когда так тихо закрывают дверь, чтобы не разбудить. Или, как пробуют на вкус чай, перед тем, как отдать кружку. Как разрешают съесть вишенку из своего коктейля. Как оставляют последний глоток воды в бутылке, когда хочется пить. Как утром встают немножко раньше, чтобы успеть приготовить завтрак и ходят на цыпочках. Как гладят, чтобы быстрее уснул.

Любовь в таких нежных мелочах. Обращайте на них внимание ✨

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

166

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

31 Oct, 05:27

Есть что-то интимнее секса.

Это доверие.

Когда она, не стесняясь, рассказывает тебе случай из жизни, за который ей до сих пор стыдно. Когда делится с тобой тем, чего она боится и что может заставить ее не спать по ночам. Когда рассказывает, что шрам на лбу в форме звездочки у нее из детства - кувыркалась и влетела в батарею головой, ей было страшно и больно. Когда ты знаешь, что дома она любит ходить в смешной пижаме с мишками, выглядит в ней очень мило и забавно и совсем не похожа на ту шикарную леди в строгом костюме и на каблуках, какой ее видят другие люди. Когда ты видел, как она плачет, болеет, злится. Когда ты видел ее любой, потому что она ничего от тебя не скрывает.

Есть что-то гораздо интимнее секса, но многие мужчины никогда об этом не узнают, потому что привыкли довольствоваться малым.

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

191

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

30 Oct, 05:27

Ценности, без которых союз невозможно назвать прочным.

1. Уважение
Уважать надо каждого члена семьи, не зависимо от возраста, характера и взглядов на жизнь.

2. Любовь
Без нее невозможен не один нормальный союз.

3. Прощение
Этот принцип–основа здоровых отношений.

4. Взаимодействие
Там, где все члены семьи строят жизнь по собственному сценарию,и очень мало интересуются друг другом–не будет счастья.

5. Честность
Если супруги не честны между собой, дети быстро перенимают эту особенность.

6. Ответственность
Это важный принцип,на котором должны быть построены отношения как просто в паре, так и в большой семье. Гораздо проще живется тем, кто делит бытовые обязанности–на каждого члена семьи...

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

195

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

29 Oct, 05:27

Неочевидные признаки токсичных отношений:

1. Перекладывание ответственности.
Партнер говорит вам: «Это из-за тебя я…» и дальше что угодно (напился, забыл ключи, не выпил лекарство, нахамил официанту, опоздал на встречу, поругался с другом). Цель манипуляции — заставить вас чувствовать себя виноватым, чтобы управлять вами;

2. Разное поведение в обществе и дома.
В кругу посторонних людей абьюзер спокоен, обходителен и вежлив, но как только вы остаетесь наедине — меняется на 180 градусов. Он сдерживает себя при ваших друзьях, но стоит им закрыть за собой дверь, начинается скандал. Цель: создать репутацию уравновешенного, адекватного человека, чтобы жертва не могла на него пожаловаться. А если и пожалуется, ей никто не поверит;

Продолжение в следующем посте

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

210

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

28 Oct, 05:27

Отдых 😴

Некоторые из вас устали за последнюю неделю – уделите, пожалуйста, несколько часов на отдых сегодня, посвятите воскресенье себе.

Главное, не забывайте, что 1 выходной в неделю должен быть всегда, это ооочень важно для нашего ментального здоровья

Хочу поделиться с вами моими способами отдохнуть и наполниться энергией✨

Вот некоторые из них:
- Прогулка на свежем воздухе,
- Общение с близкими людьми (друзьями/семьей),
- Приготовление десертов (мои тортики делают меня счастливее),
- Тик-ток,
- Интересный фильм/сериал.

Надеюсь, вы также найдете для себя занятия, которые будут наполнять вас энергией 🌞

Кстати про энергию: я планирую на днях поделиться упражнениями, которые помогут вам восполнить энергию

Будет ли вам интересен пост об этом?🧐💫

#отдых #энергия

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

249

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

27 Oct, 05:27

Где взять мотивацию? Нет сил встать с дивана и заняться чем-то важным? Настроение портится, время идёт, а мотивации всё нет? И вот спустя годы ты видишь, что не сдвинулась с места. Желание что-то изменить есть, а сил нет... Твоя мотивация здесь: Yes you can ✨️
Подпишись, и каждый день тебе обеспечена порция мотивации, чтобы идти вперёд и двигать горы 💪🏻

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

217

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

26 Oct, 05:27

Когда женщина ведет себя как женщина, мужчина вынужден вести себя как мужчина

А сила женщины в ее слабости — так говорят, и это близко к истине… если правильно понять эти слова. Если женщина хочет сохранить свои отношения с мужчиной, ей необходимо уметь вовремя отступить на второй план и занять позицию «слабого». За всяким сильным мужчиной стоит сильная женщина, которая сумела быть для него слабой и, тем самым, заставила сильным быть его.

Вот, в чем главная мудрость женщины — своего мужчину нужно суметь вырастить. Показать ему, что именно он сильный и научить его этой силой пользоваться. Не бывает слабых мужчин, есть только те, кто забыл о своей мужской сущности. И именно женщина может эту сущность в мужчине пробудить.

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

268

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

25 Oct, 05:27

📍Наша самая большая слабость заключается в том, что мы сдаемся. Самый верный путь к успеху - это попробовать еще раз | Томас А. Эдисон

#мотивация

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

258

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

24 Oct, 05:27

Если бы мужчина понимал, что для женщины важны не деньги, не статус, не окружающее мнение, а эмоции, которые он дарит, мир был бы совершенно иным. Подарив разочарование, боль, злость, усталость, мужчина получает совершенно не ту женщину, о которой мечтает. Да вот только и женщина ждет совершенно других эмоций. Ласка, забота, нежность, честность, восторг - позволяют женщине раскрыться, даже преобразится, любая усталость проходит, а в глазах появляется тот самый блеск ✨

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

272

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

23 Oct, 05:27

Ваш человек — это тот, с кем вы всегда можете оставаться самим собой. Рассуждать о важном и пустяковом. Смеяться и молчать в унисон.

Смотреть на звезды и угадывать созвездия. Бежать босиком по траве, вновь почувствовав себя ребенком.

Пить вечерами чай из одной кружки.

Ваш человек всегда принимает вас таким, какой вы есть. Верит в ваше будущее и не осуждает за прошлое...

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

254

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

22 Oct, 05:27

✨ Погрузись в эту волшебную атмосферу хотя бы на чуть-чуть...

И настройся на новую неделю ⏰

Хотели бы сейчас оказаться там? 👆🏼

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

251

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

21 Oct, 05:27

Перешли это своему мужчине
⠀
Если ты понял, что она именно та, «хватай» её сразу, хватай как будто от этого зависит твоя жизнь (отчасти так и есть) и сделай все, чтобы сохранить эти чувства.
⠀
Тут у тебя 2 способа:
1) Ежедневно вкладываться в вас.
Например возьмёшь за правило делать каждый день +1 маленький, но приятный поступок для неё. Каждый. День. Бро!
⠀
И она твоя, вопрос времени. Женщины всегда выбирают настойчивых мужчин. Логично, они умеют достигать своих целей.
⠀
И чем больше ты вложишься в ваши отношения, тем выше будет их ценность для тебя самого же.
⠀
2) Либо придётся её потерять, чтобы действительно осознать на сколько она тебе дорога...
⠀
Иногда, мужчины только так начинают ценить любовь по настоящему...

#отношения

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

269

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

20 Oct, 05:27

Не упустите счастье.

Если вам в жизни повезёт встретить своего человека, не oтпускайте. Вы его узнаете среди тысячи других лиц. Вы его почувствуете. Он будет похож на вас, нет, не внешне, а внутренним миром. Он такой родной с первой секунды, с первого слова. У вас появится ощущение, что знаете друг друга всю жизнь. Вам будет с ним легко, вы будете дополнять и наполнять друг друга. Вы поймёте, что этот человек - ваш мир, в котором вам тепло и уютно. Не отпускайте любимых.

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

243

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

19 Oct, 05:27

Самооценка

Почему низкая самооценка чаще встречается у женщин, чем у мужчин?

Мы бы скорее сказали, что женщины чаще приходят на кушетку к психотерапевту, поэтому складывается такое впечатление. Мужчины просто лучше маскируются, лучше камуфлируются.

Среди мужчин огромное количество нарциссов, и они свои нарциссические дефекты прекрасно скрывают за «покер-фейсом». Поэтому нельзя говорить, что у них нет проблем с самооценкой.

И плачут они точно так же о любви, о своих неудачах, о родителях, о потерях смысла – когда ты заработал все деньги, о которых когда-то мечтал, а по-прежнему не чувствуешь себя счастливым. Это очень ранимые мужчины.

И это на самом деле прекрасно, когда мы думаем о мужчинах, как о людях с большой буквы, у которых есть сердце, а не как о железных дровосеках.

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

268

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

18 Oct, 05:27

Чек-лист "ЦЕЛИ"

Давай вместе поставим цели.
Итак, возьми лист бумаги и ручку. Теперь нужно записать 30 материальных целей. Что бы ты сделал, будь у тебя достаточный бюджет? Запиши. Будет непросто 🤭

Теперь запиши ещё 20 нематериальных целей - карьера, семья, саморазвитие. Всё что не требует денег, но требует других ресурсов. Пиши всё, что придёт в голову.

Шаг 2
Пройди по своему списку и поставь оценки от 1 до 5, насколько сильно ты этого хочешь? Очень-очень? Тогда ставь 5. Не особо? Тогда двойка этой цели 😀

Шаг 3
Вычеркни всё, что не получило от тебя оценку 5. Сколько у тебя осталось? Примерно 10 целей? Тогда всё сделано правильно. Переходим к следующему шагу 👇🏻

Шаг 4
Расставь оставшиеся пункты в порядке приоритета. Сам определи что для тебя важнее и первостепеннее, а что может и подождать.

Шаг 5
Теперь определи ресурсы. Что тебе нужно для достижения этих целей? Сколько нужно денег, что нужно уметь и знать?

Шаг 6
...

#мотивация #саморазвитие #чеклисты

220

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

17 Oct, 05:27

Я не жертва обстоятельств, я результат своих решений

Нужно осознать, что твоя жизнь зависит от твоих собственных решений.

Самоопределение

Если ты считаешь себя жертвой обстоятельств, то ограничиваешь свои возможности. Ты думаешь, что твоя жизнь зависит от того, что происходит вокруг, и что ты ничего не можешь изменить. Однако, если осознать, что только ты сам отвечаешь за свою жизнь, то начнешь видеть больше возможностей и выборов. Можно менять свои решения и, следовательно, изменять свою жизнь.

Ответственность

Если ты считаешь себя жертвой, то перекладываешь ответственность на других людей или на судьбу. Ты думаешь, что твоя жизнь не зависит от тебя, и склонен винить других. Почуствуй свою ответственность за свои решения.

Свобода выбора

Думаешь, что у тебя нет выбора? Что твоя жизнь определяется судьбой или другими людьми? Это не так. Мы каждый день делаем выбор. Ты можешь менять свою жизнь, выбирая осознанно.

Давайте меняться вместе ❤️

#саморазвитие

226

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

16 Oct, 05:27

205

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

15 Oct, 05:27

А я хотела бы с тобой состариться!
Стать некрасивой и совсем седой,
После троих детей слегка поправиться!
Кормить тебя домашнею едой...

Купить ковер, что так тебе не нравится,
Для ссор он станет главной из причин...
Но знаешь, я хочу с тобой состариться!
И не бояться на лице морщин...

Хочу вязать тебе жилетки теплые,
Которые не станешь ты носить,
И посадить подсолнухи под окнами,
Они тебя конечно будут злить...

Но я отчаянно хочу с тобой состариться!
В дрожащих пальцах приносить Фенигидин!
И с сединой быть для тебя красавицей!
И все твердить: ты нужен мне один!

Сейчас вот только - только чай заварится,
Я позову тебя, чтоб разделить обед,
И сообщу, что я хочу с тобой состариться,
Но не сейчас, а через тридцать-сорок лет...

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

262

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

14 Oct, 05:27

📍 Уверенность в себе - это магнит. Он будет притягивать к вам людей ✨

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

253

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

13 Oct, 05:27

📍 То, во что ты веришь становится реальностью! Сделай реальностью то, чего ты хочешь, просто поверив, что это ВОЗМОЖНО ✨

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

297

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

12 Oct, 05:27

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

268

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

11 Oct, 05:27

Мне нужен только один мужчина. Тот, который примет меня с моими слабостями, который сможет угомонить моих демонов.
Я не идеальная, но и мужчина идеальный мне не нужен. А нужен тот, с которым я смогу быть слабой. Тот, с которым я буду чувствовать себя защищенной. С которым мы будем хулиганить и шутить друг над другом, разговаривать обо всем.
Который будет вытирать слезы, а не доводить до них.

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

301

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

10 Oct, 05:27

📍 Всё кажется невозможным, пока не будет сделано ✨

Нельсон Мандела

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

241

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

09 Oct, 05:27

Мужчины часто забывают одну простую вещь. Cо своей женщиной надо говорить. Ведь самое невыносимое для любящего женского сердца - это молчание. Бывают мужчины немногословные, которые предпочитают дела и поступки «пустым», на их взгляд, слoвам. Но только они не понимают, что для нас любое их «привет, как дела, я соскучился» наполнено гораздо большим смыслом, чем самая красивая поэзия или витиеватая проза. Потому что даже простенькое «С добрым утром» от своего мужчины, когда вы находитесь в разлуке, означает: "Я проснулся и сразу же подумал о тебе" ❤️

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

268

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

08 Oct, 05:27

Зависимость

Ты знаешь, что такое «зависимость от человека»? Не материальная, не моральная, а наркотическая. С ним - кайф, без него - ломка. Когда испытываешь клиническую потребность находиться рядом постоянно, слышать его голос, видеть его взгляд, чувствовать его прикосновения. Время без него, подобно аду, сжигает изнутри. Даже самые мелкие ссоры доводят до дрожи в руках и слабости в коленях.

Это - болезнь. Любая зависимость - болезнь, но эта - самая сильная, самая губительная, самая опасная. Излечение - крайне болезненно, но необходимо. На самой начальной стадии любым способом избавляйся от неё. Уходи от человека, ставь что-то выше него. Хобби, увлечение, карьеру - что угодно, но только не дыши «им». Ты никогда не будешь счастлива, пока ты зависима...

#отношения

270

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

29 Sep, 05:27

📍Просыпайся в хорошем настроении - ты прекрасна и достойна лучшего. Всё будет ❤️

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

448

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ (Russian)

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ

🧠 ПСИХОЛОГИЯ | ОТНОШЕНИЯ