Психолог Роман Галимов @psy_mission Channel on Telegram

Психолог Роман Галимов

@psy_mission


Мой блог о том, как:
▪️Найти и полюбить себя
▪️Жить свою Игру и не растворяться в чужих

🔹17 лет практики и 10к+ ч опыта
🔹> 3000 счастливых клиентов
🔹Продюсировал А.Курпатова

Читай закреп и будь, как дома 🔥

Психолог Роман Галимов (Russian)

Психолог Роман Галимов - это канал, где вы найдете множество полезной информации о самопознании и личностном росте. Пользователь с никнеймом @psy_mission делится своими знаниями и опытом о том, как найти и полюбить себя, как жить свою жизнь без того, чтобы растворяться в чужих ожиданиях

На канале вы найдете не только интересные статьи, но и видео-уроки, аудиозаписи и другие материалы, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и стать более счастливым человеком

Роман Галимов - психолог с 17-летним опытом практики и более чем 10 тысячами проведенных часов. Он помог более 3000 клиентам обрести счастье и гармонию в своей жизни. Кроме того, он продюсировал работы известного психолога Александра Курпатова

Присоединяйтесь к каналу "Психолог Роман Галимов" и откройте для себя новые горизонты личностного развития. Читайте интересные статьи, участвуйте в дискуссиях и общайтесь с единомышленниками. Будьте, как дома в этом уютном и познавательном сообществе!

Психолог Роман Галимов

11 Jan, 18:01


Главный признак популярности в онлайне — вот такие комментарии 😂 🙈

А вы уже посмотрели мой новый ролик о символизме «знаков» разума, где собираются самые экологичные зрители?)

Психолог Роман Галимов

09 Jan, 09:08


Рождественская атмосфера вдохновила меня записать ролик о волшебстве :)

Часто можно услышать о неких «знаках», как от эзотерических персонажей, так и от некоторых представителей психологии. На примере личной истории выхода из кризиса рассказал, как отличить вдохновляющие смыслы от проявления эмоциональных проблем.

Когда мы ищем вокруг особые указатели пути — важно помнить, кто на самом деле является главным источником и приёмником :) Об этом — в новом ролике!

Приятного просмотра
✔️ на YouTube
✔️и на Дзене

Буду рад поддержке лайками и комментариями! В этом году намерен вернуться к фокусу на создание контента, хотя времени он забирает немало… Поэтому каждый ваш просмотр — в самое сердце 🧡

Психолог Роман Галимов

05 Jan, 18:15


Провалы, решения, бриллианты и инсайты 2024 года

Часть 3/3


И для любителей самого глубокого, вкусного и философского — мои выводы и осознания, что выношу из прошлого года:

▪️Чтобы ДЕЛАТЬ то, что важно — нужно быть тем, КОМУ это действительно важно!

▪️Любить — значит ежедневно выбирать то, что дает больше свободы вам и тем, кто рядом

▪️«Бухгалтерия», «налоги», «бизнес», «текучка», «кассовый разрыв», «демпинг», «куча задач» и др. — эти и многие другие взрослые слова и стоящие за ними вещи могут ввести в ступор. Главное для предпринимателя — продолжать проверять свои идеи; быть ребенком, что готов идти и проверять, что в темной комнате никакой бабайки нет! :)

▪️Упасть на предыдущий уровень — это нормально. В любой игре это происходит для того, чтобы усвоить те уроки, что были пропущены.

▪️Выбирать себя — далеко не так легко, красиво и просто, как казалось у подножия этой затеи. Но этот путь точно закаляет больше, чем робкое ожидания ветра перемен за стенами мнимого комфорта.

▪️Разрешить себе проигрывать и снова продолжать дальше — пожалуй, самый трудный компонент навыка свободы.

▪️Эго — это друг, который перебрал лишнего на празднике и начал буянить. Возможно, стоит обнять его, увести в другую комнату, дать выспаться, а самому — пойти продолжить праздник / работу жизни.

▪️Я разрешаю себе начинать сначала. В актерском мастерстве есть такое понятие, как — «обнуление». Это значит, что актер сбросил личины старых персонажей, к которым слишком привык, и готов снова быть любым, и готов выходить за рамки ограничений, потому что привычные роли более не сдерживают его. И если нужно снова встать у станка, снова стать начинающим, снова быть тем, кто впервые совершает свой заплыв — он готов сыграть и в это.

▪️Наша память — источник всего. Как и что мы вспоминаем — так мы и живем.

▪️Прошлое всегда подсказывает нам, как действовать в настоящем, чтобы оказаться в будущем, отличном от нашего прошлого.

▪️Большинство людей, в том числе сами психологи, часто забывают, что суть любого обучения постигается через упражнение. Проживание опыта без закрепления успешных моделей — похоже на алкогольный дурман: утром вы не сможете повторить то, что так легко давалось прошлым вечером.

▪️И снова: «Как я распоряжусь той частью жизни, что мне отмерена?»

Какой инсайт вам больше всего отозвался? Если хотите — поделитесь своими, будет интересно прочитать и собрать «базу» прошедшего года :))

Психолог Роман Галимов

05 Jan, 18:10


Провалы, решения, бриллианты и инсайты 2024 года. Часть 2/3

Несмотря на эти сложности — год подарил мне самые драгоценные события.

МОИ БРИЛЛИАНТЫ💎:

✔️Посетил Варанаси (Индия) и совершил настоящее паломничество
✔️Уже 10 месяцев строим отношения вместе с любимым человеком ❤️
✔️Дописал книгу и подготовил к печати
✔️Провел запуск своей лучшей и полной программы о трансформации личности «Моя игра» и получаю огромное удовольствие от результатов участников сейчас
✔️Изучил два новых направления психотерапии, что чрезвычайно усилили мою практику (EMDR, ImTT)
✔️Доехал до мамы с бабушкой и сделал очень важное семейное дело
✔️Начал участвовать в съемках на телевидении (REN-TV, Москва24, Вечерняя Москва и др.)
✔️Занимался здоровьем, зубами и чекапами
✔️Вышел из онлайн-сообщества «Я Психолог» и изменил контакт с «последним кармическим» наставником
✔️Поработал с «Деловой средой» Сбера и МГУ
✔️Нашел двух потрясающих ассистентов
✔️Провел 4 киноклуба
✔️Получил предложение о написании второй книги
✔️Продолжаю свой Путь к свету…)

Психолог Роман Галимов

05 Jan, 18:05


Провалы, решения, бриллианты и инсайты 2024 года (лонгрид).
Часть 1/3


Традиционно я анализирую год тогда, когда готов. И вчера взглянул на всю картину целиком. Этот период должен быть в топе среди самых контрастных. С одной стороны, он не позволял расслабиться, а с другой — принес в жизнь самые долгожданные перемены.

И чтобы показать, что психолог тоже человек, и он не идеален — начну с ключевых провалов года. Думаю, в них весь смак :) Они помогали помнить, как важно ценить тех, кто рядом, и продолжать следовать избранному пути. После кризисов — мы принимаем важные решения, извлекаем уроки. Поэтому давайте посмотрим на них в этой комбинации:

ПРОВАЛ—УРОК (МОЙ ТОП-10)

1️⃣ Несмотря на то, что с 2020 года у меня пристальный фокус на рост в деньгах, этот год оказался финансово сложным. Упал в доходе в сравнении с прошлым периодом — на 15%, при росте расходов на 8%.

🔸Разобраться с финансовой грамотностью, разработать финстратегию на 5-10 лет и создать рабочий инвест-портфель
🔸Начал изучать инвестиции и купил первые облигации, ПИФы и акции
🔸Зато я стал больше рисковать и делиться с миром по-настоящему своими идеями и продуктами

2️⃣ Продолжаю много учиться, но лишь часть интеллектуальных вложений конвертируются в результаты.

🔸Не покупать новых обучений, кроме начатых процессов и терапии, пока не встрою изученное хотя бы на 80% в свой арсенал. Фокус на обучение в деле, а не наоборот.

3️⃣ Снижение количества консультаций (419 против 445 в прошлом периоде), с учетом того, что времени при этом не стало больше.

🔸Изменить стратегию в новом году с роста стоимости на увеличение объема работы (хочу забить расписание под завязку и провести в один из месяцев — 100 консультаций!)
🔸Я молодец, что держу такой темп и объем, используя свой нынешний ресурс аудитории

4️⃣ Провел 175 (вместо — 192 в прошлом году) выступлений (эфиров, вебинаров, мастер-классов, групп и т.д.), хотя фокус года был именно на увеличении моего присутствия в информационном поле
🔸Использовать каждую возможность выступить в 2025 году! Для этого — иду на челлендж к коллегам из Спикерской! Скоро расскажу об этом опыте
🔸175 — это все равно дофига! Мой скилл спикера растет, а я больше проявляю себя, как самостоятельный эксперт

5️⃣ В этом году было много экспериментов (большой курс, большие вебинары, воронки, разовые группы, бизнес-завтрак, записи вебинаров, мастер-классы и др.), но результат далеко не такой радужный, как я представлял, когда уходил в свободное плавание.

🔸Зато я много тестирую свои бизнес-гипотезы и быстрее воплощаю их в жизнь, а также оказываюсь от того, что не эффективно
🔸Подключил платформу геткурс и играю по-взрослому :))

6️⃣ Продолжаю жадничать деньги на рекламу в каналы и прямое привлечение аудитории, из-за чего прирост новых людей сильно замедлился 😥

🔸Важно определиться со своей стратегией расширения аудитории, но ничего не мешает осваивать небольшие регулярные бюджеты для своего канала

7️⃣ Снял 15 горизонтальных роликов для ютуба (вместо 50, по плану), а также — 27 вертикальных (вместо 100).

🔸Разобрался, с чем связано мое избегание того, что мне важно делать более всего (речь про контент)
🔸Поставил реалистичный и управляемый план на 2025 год
🔸Даю себе право делать из свободы, выбирая быть человеком дисциплины


8️⃣ За многое берусь, многое хочу реализовать, но далеко не всё успеваю…

🔸Напоминаю себе в очередной раз и ставлю татуировку, что делать важное — это про способность бескомпромиссно отказываться от всего, что не ведёт меня к цели

9️⃣ Запустил спорт и работу с телом, что сразу отразилось на состоянии
🔸Тут все просто: вернуться к тренировкам, как одному из самых важных занятий

🔟 Много переживаний связано именно с деньгами. Несмотря на годы вложений в психологическую компетентность — есть болевые точки, что продолжают кровоточить.
🔸Отделить свои настоящие ценности, побуждающие меня искать мой стиль и поход к продвижению от объяснений и оправдательных идей, что мешают делать то, что ведёт к ключевому результату.

Психолог Роман Галимов

31 Dec, 13:37


🌲Друзья, с наступающим Новым годом! Благодарю жизнь, что вы у меня есть! Буду стремиться и в следующем году радовать вас новыми идеями и контентом по любви :)

Без лишнего текста записал поздравление, как и положено психологу-спикеру😅: с мотивирующими посланиями на год 2025 Пусть этот ролик согреет кого-то своей поддержкой и энергией!

И быть может, после очередной ложки салата и всех новогодних обращений — вы посмотрите ролик и вспомните, что у вас есть самое главное — вы ❤️ Будьте благодарны этому человеку в зеркале! С праздником! Обнимаю каждого! Любви, внутренней свободы и истинного счастья — в будущем и во всех годах!

Полную версию смотрите здесь:
🚘 Смотреть в YouTube
🛫Смотреть в ВК

Психолог Роман Галимов

30 Dec, 14:44


Если вы не смотрели в прошлом году на моем ютубе видео про греческие принципы психологии и риторики, что помогают быть убедительными в коммуникации — обязательно посмотрите этот ролик теперь и на рутубе 😌

Смотреть, как убедить кого угодно и в чем угодно

Психолог Роман Галимов

29 Dec, 13:24


🎞️ Запись вебинара-беседы «Интеграция. Как перестать ходить по кругу, начать действовать и жить с удовольствием?» (перфоманс-инструкция к поиску и принятию себя)

Для кого?
🌀для тех, кто застрял, запутался, находится в тупике или кризисе
🌀для тех, кто устал наступать на старые грабли
🌀для тех, кто мечтает, но никак не делает, или делает, но до мечты, как до Гренландии
🌀для тех, кто откладывает значимое на потом

С помощью «Интеграции» вы:
☑️Соедините разрозненные и противоречивые стороны личности
☑️Освободитесь от привычки к «улучшайзингу», «починке» и «переделыванию» себя
☑️Спланируете, как прийти к желаемому и не заблудиться
☑️Начнете строить систему регулярных маленьких шагов?
☑️Получите внутреннюю свободу и силы действовать
☑️Много практики и упражнения для ваших перемен
☑️Программы, что помогут вам в ваших запросах

Оргмоменты:
▪️Где посмотреть? — после оплаты Вам придёт письмо на почту с доступом видео на платформе Геткурс
▪️Стоимость вебинара «Интеграция» — 990 руб (вместо 3000). Доступ — 1 месяц.

ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСЬ ➡️ https://psymission.getcourse.ru/web_integration

P.S.На фото отзыв после вебинара — это действительно была праздничная, душевная и трогательная феерия смыслов, пользы, искренности и жизни в течение 3,5 часов ❤️‍🔥

Психолог Роман Галимов

29 Dec, 05:30


🔴 Доступ к вебинару-беседе «Интеграция. Как перестать ходить по кругу, начать действовать и жить с удовольствием?»:

https://us06web.zoom.us/j/85291948981

СТАРТ: В 10:00 МСК

Психолог Роман Галимов

27 Dec, 20:41


🕯️ Ламповый психологический вебинар-беседа «Интеграция.
Как перестать ходить по кругу, начать действовать и жить с удовольствием?»

(перфоманс-инструкция к поиску и принятию себя)

29 ДЕКАБРЯ В 10:00 МСК

Для кого?
🌀для тех, кто застрял, запутался, находится в тупике или кризисе
🌀для тех, кто устал наступать на старые грабли
🌀для тех, кто мечтает, но никак не делает, или делает, но до мечты, как до Гренландии
🌀для тех, кто «подсел» на саморазвитие, но к ключевым переменам так и не приступил
🌀для тех, кому еще не надоело искать «волшебную таблетку», «секретный успех» и тот самый «гребаный недостающий пазл» в себе, жизни или бизнесе, что все поставит на свои места 🙈

Наша встреча — это возможность поговорить без купюр о целях, вызовах и превратностях саморазвития, духовного поиска, психотерапии и самопознания. Я на личных примерах и рабочих кейсах помогу вам реконструировать сложившуюся ситуацию, чтобы понять какие вызовы и возможности предлагает жизнь 🌿 А главное — ответить на вопрос: «Что делать?»

Что может произойти с вами по итогу вебинара-беседы?
☑️ Вы сможете позволить соединится внутри разрозненным и противоречивым сторонам вашей личности
☑️ Вы освободитесь от привычки к «улучшайзингу», «починке» и «переделыванию» себя
☑️ Вы позволите себе начать строить систему регулярных маленьких шагов
☑️ Вы освободите голову от лишнего и вернете фокус к тому, что действительно важно
☑️ Вы увидите, как ваши привычки в отношениях связаны с результатами в деньгах
☑️ Вы почувствуете внутреннюю свободу, и как следствие, силы действовать!

Как пройдет «Интеграция»?
🔹На платформе zoom (ссылка появится в день трансляции)
🔹Будете вы, я и другие путники жизни
🔹Я закладываю 2 часа на основную часть, но будьте готовы к тому, что мы прообщаемся все 4!
🔹Нужно запастись чаем, кофе, печеньем, блокнотом и ручкой
🔹Будьте готовы медитировать, поэтому сделайте себе удобно
🔹Будет теория, практика и много иллюстраций для поиска ответов в себе
🔹На встрече я также расскажу о том, как и через какие программы помогаю решить заявленные вопросы

Условия:
▪️участие в зуме в день встречи — БЕСПЛАТНО ⚠️
▪️запись вебинара-беседы «Интеграция» будет стоить 990 руб до 5 января. Доступ — 1 месяц.

Важно — ваше чистое внимание и готовность присутствовать с нами! До встречи❤️‍🔥

Психолог Роман Галимов

27 Dec, 13:55


Итак, выбор сделан!

⚠️ Встречаемся на вебинаре «Интеграция. Как перестать ходить по кругу, начать действовать и жить с удовольствием?» в 10:00 Мск в это воскресенье

Чуть позже — выложу полный анонс!

Психолог Роман Галимов

26 Dec, 06:01


Друзья, доброе утро!
Сегодня ещё один день голосуем — в какой день проведём наш вебинар «Интеграция?»

Напомню, что встреча пройдет в теплой атмосфере в zoom и участие бесплатное! А вот запись будет стоить символическую сумму. Поэтому актуально быть онлайн 🌿

Психолог Роман Галимов

25 Dec, 19:14


Друзья, запись эфира здесь👆— смотрим и ставим реакции

Психолог Роман Галимов

24 Dec, 11:09


Все видели опрос?) 📋

Психолог Роман Галимов

23 Dec, 17:27


Вы уже все, на празднике, до вас не достучаться?😂 Или рискнем под занавес с пользой провести время?)

Психолог Роман Галимов

23 Dec, 14:59


Психолог Роман Галимов pinned «»

Психолог Роман Галимов

22 Dec, 15:03


Перед гуру, который есть Жизнь, я склоняюсь в почтении 🙏

Психолог Роман Галимов

21 Dec, 14:20


НЕИСТОВЫЙ ПОИСК СЕБЯ
(продолжение)

Что-то я единожды пробовал, а что-то, как философию и гештальт, глубоко изучал до основания. Какой-то опыт завершился за 3 дня, а какой-то длился более 10 лет. Но каждый из них — оставил свой отпечаток.

И хотя я исповедую естественно-научную парадигму описания мира, — здесь видно, что духовный и метафизический взгляд мне никогда не был чужд. Это не значит, что все практики идут в работу. Нет! Психотерапия — это психотерапия, и у неё свои границы, условия и протоколы.

Но личность, с помощью которой я веду диалог с душой напротив — отражает и вбирает в себя весь этот путь, его философию.


И наверное год за годом я учился балансировать. Не затыкать голос, а воплощать слово своей души — наилучшим образом из тех звучаний, что когда-то сыграли для меня лучшую роль. Наша личность похожа на оркестр — он поет, когда каждый персонаж в нем на своем месте.

В этом и состоит задача внутреннего (духовного) поиска — «звучать», действовать, говорить и жить, как единый оркестр. Исходя из своей сути. В этот момент человек переходит из состояния «ищу» — в позицию «создаю». Поэтому именно ищущие люди на самом деле — self made персонажи. Они ищут пазлы личности, чтобы сложить картину, которой не было до них.

И у меня есть чувство, что именно об этом я хотел бы поговорить с теми, кто придёт, на завершающий вебинар этого года

Психолог Роман Галимов

18 Dec, 15:20


📸 Запись нашего эфира о главных вопросах книги «Путь к свету» — уже ➡️ в канале Максима

Мы обсудили:
- Какой путь был пройден для написания книги?
- Какие смыслы, фишки и истории зашифрованы на страницах рукописи?
- Что за путь мне еще предстоит совершить после издания?
- Почему стоит читать именно эту книгу?

🙏 Макс, благодарю тебя за эту возможность

P.S. Там вас ждет домашнее задание — мой вопрос к вам 🙌

Психолог Роман Галимов

17 Dec, 16:24


ПИСАТЕЛЬСКИЙ АЖИОТАЖ

Детская мечта сбылась — теперь я писатель 😱 Ещё притираюсь к этой роли, обвыкаю в новом «костюмчике». Но друзья не дают затянуть с этим процессом…

…коль назвался писателем — готовься к «книжным сессиям»! :)

Я так и сделал: иду завтра (18 декабря) в 15:00 Мск в прямой эфир к моему товарищу и эксперту по кризисам — Максиму Страхову ☕️

Мы коснемся содержания моей книги и причин, ведущих человека по пути текстофилии)) Думаю, мы ещё поговорим о травме — этой теме я посвятил важную часть произведения, а область интересов моего собеседника как раз дает нам мощный фундамент обсудить нюансы 🙏🏻

На самом деле — я открыт ко всему. Как известно, лучший диалог — спонтанный и свободный, но к которому участники готовились десятки лет до…😅 В нашем случае — так и было!

Приглашаем вас принять участие в живой беседе, задать интересующие вопросы и поддержать симпозиум своей энергией здесь — в канале Максима 🙌

Психолог Роман Галимов

16 Dec, 18:18


🎄 ПАМЯТКА ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ ОТ ТИРАНИИ ДЕКАБРЯ :)
или, в Новый год без страуса стресса


На прошлой неделе в нашем клубе «Свой психолог» при онлайн-разборе поднялась тема суеты и допнагрузки перед Новым годом. Участницы дали этому состоянию хорошее описание — «ощущение страуса, когда от социального давления и обязательств хочется спрятать голову в песок».

Я решил собрать свои ответы в небольшой пост для тех, кто тоже ощущает не праздничное настроение, а — «гонку», суету, тревогу и «рас-трое-нность»😅 от попытки натянуть успех на остаток месяца))

Чтобы провести остаток месяца осознанно и без выгорания:

1️⃣ Осознайте «ловушку рубежа».
Декабрь — это не конец года. Это —метка в культурном сознании, помогающая сверять нашу реальность с социальной. В природе — 31 декабря ничем не отличается от 1 января. Но как и ажиотаж черной пятницы, так и любое завершение условного периода времени создает надуманную тревогу и хаос, что заставляет нас делать не то, что по-настоящему важно. Вы не обязаны закрыть все проекты года за раз или угодить всем нуждающимся за раз.

2️⃣ Откажитесь от излишнего.
Из первого пункта логически вытекает следующий: позвольте себе не делать то, что не помещается в ваш объем желаний и энергии сегодня, в декабре. Это как пытаться наесться впрок: вы знаете, что это заканчивается тяжестью в животе, обездвиженностью и несварением на сутки :) Откажитесь от того, что реально можно отложить, перенести, завершить постепенно. Иначе наши потуги показать мастерство тайм-менеджмента в последний уходящий месяц года — похожи на реанимацию мертвой лошади. А в таком случае — с неё лучше слезть :)

3️⃣ Оставьте место для передышек.
Календарь или голова в эти периоды заполнены только задачами. Но среди них должны быть и окна для отдыха. Именно декабрь отличное время не только для того, чтобы поднажать, но и, возможно, замедлиться. Я уверен, что кому-то нужен ускориться — и эти люди заняты своим делом. Но проверьте, не бежите ли вы, потому что — «все побежали и я побежал» 😁 Отдохнув, вы точно эффективнее справитесь со всеми задачами. Не в этом, так в будущем году.

4️⃣ Вспоминайте и о своих потребностях.
В суете мы часто откладываем свои желания ради других. Декабрь — время пересмотреть это и спросить себя: «Что я сам(а) хочу от этих праздников?» Необязательно делать всё «идеально»: готовить семь блюд, переоценивать праздник и браться за всё сразу. Думаю, я донес в начале, что Новый год — это не экзамен, а… Продолжите последнее предложение сами: от этого ответа зависит, как вы кончите завершите год 🙃

5️⃣ Подведите итоги года и подготовьте себя к новому старту.
Это не значит, что нужно слепо следовать всеобщему тренду в попытке показать, какой(ая) вы у мамы молодец😃 Истинная задача подведения итогов — анализ достигнутого и поверка, а верным ли путём вы идёте? Спросите себя: «что в этом году уже принесло мне радость?» Отметьте свои успехи, даже самые маленькие. Умение быть благодарным к себе — ключ к энергии и восстановлению. Вместо того чтобы перегружать себя делами в конце года, подумайте: с чем вы хотите войти в следующий?

6️⃣ Выбирайте истинные приоритеты.
Позвольте, чтобы декабрь стал для вас — временем заботы не только о делах и других людях, но и о себе. Найдите вдохновение в происходящем, позвольте себе паузы и выделите время на себя, не ощущая при этом чувства вины. Помните, что ресурсный вы — это человек наполненный, а не истощенный собственной спешкой и попыткой соответствовать сверх-ожиданиям.

7️⃣ Практики, что помогут усилить рекомендации выше.
🔸Выпишите три главных приоритета на декабрь. Остальное отложите или делегируйте.
🔸Каждый день планируйте хотя бы 30 минут для себя. Это может быть — прогулка, книга, тёплый чай или медитация
🔸Выделите хотя бы 2 часа в неделю на истинное «ничегонеделание» и попробуйте не слиться с этого :)
🔸В конце каждого дня пишите три вещи, которые вы сделали хорошо. Это помогает переключиться с гонки на осознание своей ценности.

🌿Какой пункт был вам особенно полезен?

Психолог Роман Галимов

14 Dec, 18:02


🌲ПОСЛЕДНИЙ ВЕБИНАР ЭТОГО ГОДА

Продолжаю исследовать смыслы, что наилучшим образом отражают мой профессиональный подход, путь, открывают следующую дверь. И задумался сегодня о том, что было бы прикольно провести специальный вебинар до конца года.

И на нем раскрыть тему, что будет удовлетворять 4 критериям:
1) тема наиболее актуальна и полезна для большинства из вас;
2) она опирается на мои компетенции, таланты и суперсилы;
3) в этом у меня много опыта и насмотренности;
4) я сам от нее кайфую, но возможно не осознаю…

Как вы думаете, что бы это могло быть? О чем бы вы хотели от меня послушать углубленный большой вебинар? Какие вопросы и темы, как вам видится, я мог бы раскрыть так, чтобы прям все гештальты закрылись?)

Пофантазируйте пожалуйста вместе со мной, опираясь на свои чувства, ощущения и потребности. Помогите найти такую тему — напишите любые ваши мысли в комментариях.

Психолог Роман Галимов

26 Nov, 12:33


Друзья, кто в Москве — помните я предлагал собраться оффлайн? Хочу сделать это до нового года — провести завтрак на тему «Стратегия будущего года»
Помогите выбрать день 🙏🏻

Психолог Роман Галимов

24 Nov, 06:23


Вчера мой друг и коллега отправила эту цитату в ответ на мой пост. Что тут скажешь: «Будь, как Юнг, будь собой» ❤️‍🔥

Психолог Роман Галимов

23 Nov, 08:19


И как бы мы не спешили, а все происходит вовремя и по готовности. Сейчас получил ещё одно подтверждение этому.

На днях добрался до Сорочинска, места в Оренбургской губернии, в котором прошли самые непростые подростковые годы. И сегодня здесь запустили семейный процесс, который был на паузе много лет. Для меня это, пожалуй, самый мощный знак верного пути, чтобы ни происходило 🙏🏻

А ещё важно помнить: дно нового уровня — это то, что встречает нас при подъеме на новую ступеньку☝️И его просто важно пережить.

Психолог Роман Галимов

21 Nov, 04:28


🎙️Запись совместного эфира «Как пробить стеклянный потолок?»

Стремясь «пробить» стену в финансах и результатах мы часто не видим, как наступаем на одни и те же грабли, используя неэффективные стратегии.

Как же выйти из замкнутого круга? Как подняться на новый уровень в деньгах, проектах и отношениях и сохранить свои драгоценные нейроны?

Мой гость, с которым мы обсуждаем это в эфире — Дмитрий Соломников, руководитель оценочной компании 1Капиталь, практикующий оценщик с 2008 года, член экспертного совета, а также инвестор и спикер.

Видео основного эфира 👉 тут

Кроме того, мы заранее записали с Дмитрием мое интервью на эту тему для его ютуб-канала. Эту запись можно посмотреть 👉 здесь

Психолог Роман Галимов

20 Nov, 07:57


Сегодня начал обучение в группе для супервизоров в полимодальном подходе от крупнейшей Лиги психотерапии в России. Ко мне и раньше коллеги обращались за возможностью разобрать сложные случаи и нюансы в практике. А теперь, если решу освоить программу в полном объеме, то смогу и официальную бумагу выдавать :) А если не формальности ради, а профессионального роста для — то заявляться ко мне на супервизию можно и сейчас (для коллег психологов, психотерапевтов, тренеров и коучей) 🙌

Психолог Роман Галимов

15 Nov, 06:51


🎙️Запись совместного эфира на тему: «5 страхов в управлении деньгами»

Мой гость — Тамара Горбунова, независимый консультант по личным финансам, фанат финансовой грамотности и планирования, инвестор и экономист.

Обязательно изучите эфир, чтобы справиться с ошибками мышления на пути к финансовой стабильности 🔥

Приятного просмотра ➡️ тут ⬅️

Психолог Роман Галимов

12 Nov, 15:24


У нас тем временем пошла вторая неделя в моем экспериментальном клубе «Свой психолог»🔥

Если участникам зайдет, то будем продолжать дальше) Вы, кстати, можете в любой момент присоединиться — детали в посте, оплата символическая — по ссылке 🔗

Весь месяц говорим о дисциплине и привычках, в четверг делаем эфир «вопрос-ответ» со мной, а в конце месяца будут индивидуальные разборы 📡

Психолог Роман Галимов

11 Nov, 11:51


Книжный космос 🚀
Так, друзья, ввожу в курс дела)

Только что вышел из издательства АСТ — подписал финальные бумаги! Книга выходит в печать в январе 2025 года! Такой вот новогодний будет подарок 🖤

Спустя месяц после того, как начнутся продажи — издательство запустит электронную версию, а затем я приступлю к работе над озвучкой аудио-версии в студии холдинга ❤️‍🔥

И в тот же период, скорее всего в феврале-марте мы проведём презентацию в одном из крупнейших книжных магазинов Москвы 🔥🔥🔥

Вы в шоке? Я вот точно) 😜
И есть ещё одна супер-новость, которая поднимет градус событий на ещё более высокий уровень 🙈 Но об этом позже…

Психолог Роман Галимов

08 Nov, 13:59


ТИШИНУ ПОЙМАЛ ЧТО ЛИ?

…так говорили мне в детстве гопники, когда я пробирался вечером по актюбинским гетто 😅

Но я не являюсь представителем среды своих оппонентов тех лет, поэтому таких предъяв на тишину в канале в ответ на мои вопросы конечно же кидать не буду 😂

Кстати, тогда я действительно не знал принципов риторики, основ философского диспута, как предъявить за пустой базар 😁и обрести свое предназначение)

Но многое изменилось с тех пор, поэтому предлагаю вам посмотреть ролик о том, как не мучиться поисками призвания, а понять ключевую фишку, что сэкономит вам нервы и годы поисков 🔥

Приятного просмотра, мои дорогие) ⤵️

https://youtu.be/FHWnkCirYGo?si=veDX1DVMqbPDBp-0

Психолог Роман Галимов

08 Nov, 09:12


Приятно, что вчера на группе были даже друзья и теперь получаю такие отклики ❤️ Это особенно ценно для меня сейчас— значит не зря делаем свое дело 🙏

Психолог Роман Галимов

08 Nov, 08:15


Вчера группа EMDR «Прекрасное будущее» прошла в такой атмосфере 🥰 Я скучал по подобным форматам, когда мы 80-90% встречи посвящаем практике. Был минимум вводных инструкций, а дальше мы просто работали с состояние и образом будущего через специальный протокол и вот эффект🔥 По сути, это психотерапевтическая консультация с психологом, но только в группе.

Планирую и дальше повторять формат, но уже с другими темами. Выбираю на следующий раз кое-что из практик медитации, ImTT, а возможно однажды поработает с травматическим опытом через EMDR 🙏🏻

▫️У вас есть пожелания к подобным группам в будущем? Интересно участвовать? Может есть вопросы, из-за которых не до конца понятно, что и как? Пишите пожалуйста их в комментариях — давайте обсудим 🤝

Психолог Роман Галимов

06 Nov, 18:30


Рилс о моем знакомстве с EMDR, экспериментом на людях в МГУ, борьбе со страхом и прокрастинацией, поиске и обретении любви) 🌹 А также о замечательных, умных и красивых людях 🤍

Психолог Роман Галимов

05 Nov, 16:25


⛔️БАРЬЕРЫ ВНУТРИ

Часто мы боимся будущего, представляя себе сложности, что могут возникнуть при движении к нашим целям.

Но что такое «препятствия» с точки зрения психологии?

🧠 Препятствия — это не реальные барьеры, а внутренние ограничения и рамки, что мешают пройти путь от сейчас до результата. Там — наши мысли, страхи и глубинные убеждения.

➡️ Например, человек может представлять себе неудачи, критику или отказ — и эти мысли парализуют его. В итоге он обходит задачи, которые могли бы неизбежно привести его к цели.

Вот несколько примеров препятствий в будущем:
🚩Страх перед экзаменом или собеседованием
🚩Тревога по поводу будущего трудоустройства
🚩Беспокойство о здоровье близких людей
🚩Стресс из-за финансовых проблем
🚩Неуверенность в себе при общении с новыми людьми
💢 добавьте знакомое к списку!

Что можно сделать?
Научиться осознавать свои страхи и провести ревизию убеждений
Прорабатывать баги своего мышления
Учиться принимать неудачи как возможность изменить действия
Искать поддержку и помощь.

😌 Помните, что вы не одни сталкиваетесь с препятствиями. Каждый встречается с ними. Вы не одни — мы наедине с жизненными вызовами ;)

Продолжаем разговор о препятствиях?)

Психолог Роман Галимов

05 Nov, 07:56


Друзья, обязательно посмотрите бесплатный урок (20 мин) и изучите практику, чтобы пополнить свой инструментарий ресурсов надежной техникой самоподдержки 🔥

Психолог Роман Галимов

01 Nov, 15:14


Благодарю всех, кто доверился ещё не зная деталей и присоединился к клубу!

Завтра уже со всеми подробностями ждите от меня пост 🤝

Психолог Роман Галимов

31 Oct, 15:01


Спонтанное предложение по создание клуба «Свой психолог» 😄

Психолог Роман Галимов

29 Oct, 12:56


🤯5 фактов EMDR-терапии, которые вас сильно удивят!

EMDR — это метод, который помогает перерабатывать травматические воспоминания с помощью движения глаз. Он быстро набирает популярность в мире, из-за своей эффективности и доказанности. Но знаете ли вы, что…

1. EMDR подходит не только для травмы: Да, он невероятно эффективен в работе с посттравматическим стрессом, но также помогает справиться с тревогой, депрессией, паническими атаками, токсичной привязанностью, зависимостью и даже хронической болью.

2. «Движение глаз» — это не все: Хотя EMDR чаще всего ассоциируется с движениями глаз, существуют и другие способы стимулировать мозг: звуковые, тактильные, и даже когнитивные (простое “перебирание” воспоминаний).

3. EMDR не «стирает» память: Он не заставляет вас забыть о травматическом опыте. Вместо этого, он помогает переобработать его, чтобы он перестал управлять вашими эмоциями и поведением.

4. EMDR эффективен даже для детей:Специально адаптированные методы EMDR могут помочь детям и подросткам справиться с травмой и другими психологическими проблемами.

5. EMDR - это не «волшебная палочка»: Он требует активного участия клиента и регулярных сеансов с квалифицированным терапевтом.

🟡 Сколько фактов из пяти вы знали? Хотите узнать больше о методе? Задайте вопросы в комментариях!

Психолог Роман Галимов

26 Oct, 15:38


Я редко дублирую сюда лайф-контент из сторис, но сегодня думаю тот самый момент. Сейчас в моей жизни происходит много перемен. Хочу, чтобы вы знали о них — так и про меня будет больше ясности, и про те инструменты, которые применяю в трансформации психики. А именно они дают мне ресурс делать жизнь прекраснее. И в этом году она подарила мне много нового и желанного. О главной встрече этого года, нашем переезде, новой квартире, а также будущей EMDR-встрече — посмотрите классные сторики :)❤️

Психолог Роман Галимов

24 Oct, 14:49


Кто-нибудь слушал? Как вам?

Психолог Роман Галимов

23 Oct, 17:45


Люблю беседовать с близкими по духу и смыслам людьми.

На днях вышел мой подкаст с коллегами из психологической мастерской «Вечные ценности». Получился глубокий психо-философский разговор: про поиск личных смыслов и ценностей, принятие разных граней личности и перемен, а также про страхи, что мешают найти себя.

Я не удивлен глубине беседы. Ведь мастерская объединила коллег, устойчивых в своих человеческих и профессиональных ценностях. 8 специалистов с разным бэкграундом прошлого и психологическим образованием МГИМО – это мощное сочетание. Опыт жизни соединился с психологической практикой. Тут я и понял: мы исповедуем одно :)

Потому и подкаст вышел такой увлекательный и кайфовый — я сам его с удовольствием переслушал. А я далеко не всегда это делаю 😜

Благодарю, коллеги, за разговор!

Друзья, обязательно послушайте подкаст на Я.Музыке — это пушка! Буду рад вашим комментариям, лайкам и вниманию 🙌

А вот здесь можно напрямую погрузиться в атмосферу этого диалога, оставаясь с «Вечными ценностями» — есть часть моей аудитории, кому я рекомендую изучить опыт и проекты коллег! Они делают доброе и важное дело 💜

Психолог Роман Галимов

22 Oct, 16:22


Обещанного 3 года ждут, а я справился раньше 😅 Обещал, рассказать про внутрянунку «Моей игры» — делюсь!

Сейчас мы с ребятами активно погружаемся в базу, основу игры. Первые три урока были посвящены ключевой теории и практике, что являются фундаментом дальнейших трансформаций на курсе!

На этих уроках мы раскрыли, в чём идея человека играющего, как быть в этом позиции, что этому мешает и какие ключевые действия ведут человека к намеченным целям. Соответственно, раскладываем всё по полочкам 😌

Ещё я даю участникам стратегию неизбежного результата — это микс психологического и коучингового взгляда на реализацию и проявленность. Комбинируя эти вещи, можно без надрыва и напряжения целенаправленно и поступательно оказываться именно там, где мы хотим :) Такой «телепорт», но не мифический, а основанный на поверенных практиках и науке.

Каждый в «Моей игре» идет в своем ритме, кто-то ныряет глубоко в самоанализ, кто-то идет по берегу, присматриваясь, но все проживают важные процессы – чистый кайф 🥹

Следите за нашей игрой, задавайте вопросы и делитесь своими мыслями!

Психолог Роман Галимов

09 Oct, 15:19


Вы меня не потеряли?
Я тут редактирую книгу, выбираю для нее обложки и обсуждаю будущие проекты 🌐

А еще сегодня готовил программу по работе с синдромом самозванца для одного из проектов Сбера. пересобрал многие собственные идеи — будет пушка🦅

И конечно же сопровождаю участников «Моей игры»! Сам кайфую от уроков — и ребята тоже. Скоро поделюсь внутрянкой 🎁

Психолог Роман Галимов

06 Oct, 08:21


♨️ Вакансия ассистента психолога 👈 заполнить

Психолог Роман Галимов

04 Oct, 14:13


Еще в этом году я доформулировал свою миссию. И мне не хочется её менять, хотя всегда есть, что шлифовать. Прочитайте и прочувствуйте — кто здесь в канале тоже за этим? 🖤

Психолог Роман Галимов

04 Oct, 13:47


Пришло время не опираться на ценность свободы, а стать — самой свободой. Бесконечно благодарен жизни за её уроки в этом году. За все встречи и еще больше за все «завершения».

Ом намах Шивайя 🙏

Психолог Роман Галимов

30 Sep, 13:42


Если вы спросите меня, откуда я так много знаю про сплетни, то я скажу так.

Разговорная психотерапия, в принципе, является видом осознанных сплетен с исследованием предпосылок и установок жизненных событий человека. Из таких рассказов мы их как раз и достаем.

А во-вторых, — отсюда. Из книги Ю.Харари об истории человечества. Всем её искренне рекомендую. Там можно узнать, кстати, и о том, как «кредиты» — стали двигателем современный экономики. И почему деньги — на самом деле являются мерилом доверия…

В этом плане, незаслуженно мало просмотров у моего ролика на ютубе про эту книгу. Если хотите вдохновиться — то жмите сюда 👌

Психолог Роман Галимов

30 Sep, 13:31


Как вы сами, как ваш сентябрь? Какой настрой на середину осени? Давайте посплетничаем в комментариях. Потому что, кстати, именно «сплетни» позволили homo sapience стать доминирующим видом на планете. Нельзя недооценивать такой значимый инструмент)

Психолог Роман Галимов

30 Sep, 13:19


Сентябрь был конечно огненный. У меня столько новостей, что сам в шоке. Двойная нагрузка дала о себе знать и организм решил вчера приболеть, но очень даже вовремя на самом деле 🙈 Вы меня не теряйте, здоровья тоже желать не надо — достаточно донатить на витаминки, в этом больше энергии 😂 Тем более, у меня этот год еще под флагом чекапов проходит)

В общем, скоро вернусь с новостями, полезными постами, подкастами и расскажу, как дела на моем первом глобальном курсе!
Завтра 1 октября у ребят на «Моей игре» — открывается Первый урок!!! Поэтому пойду работать) До встречи в октябре very very soon :)) Всех обнял!

Психолог Роман Галимов

24 Sep, 13:44


Я ЗАВЕРШИЛ КНИГУ!!!!!

Психолог Роман Галимов

24 Sep, 13:40


Еще у меня есть новость, которая просто чистый кайф ❤️

Есть версии?)

Психолог Роман Галимов

24 Sep, 09:24


До 2024 мне было лень заниматься участием в профсообществах, кроме одного :) Но с этого лета я стал действительным участником уже 3-х сообществ, и 2 еще на подходе. Быть частью групп — это тоже жизнеутверждающая возможность сказать миру о себе, отразиться в глазах «равных».

А еще я решил отучиться на супервизора, чтобы официально подписывать часы практики со мной более молодым и начинающим коллегам. Насмотренность у меня огромная, а мои интервизии по обратной связи экспертов давно тянут на супервизионную глубину. Поэтому это будет еще один кирпичик в основание будущих перемен.

P.S. Для тех, кто не в теме: супервизор – это проф наставник психолога в шлифовке навыков терапии и консультирования.

Психолог Роман Галимов

21 Sep, 15:36


Как круто на этой неделе начало заполняться расписание вплоть до июня 2025, that’s amazing ❤️
Ом Намо — всё само!))

Психолог Роман Галимов

18 Sep, 14:20


▶️ ОФФЛАЙН В ОРЕНБУРГЕ

Приглашаем на живую встречу в Оренбурге «ЗАВТРАК С ПСИХОЛОГОМ» ☕️

Формат встречи:
▪️Психологические лайфхаки от психолога, тренера и экс-продюсера А.Курпатова
▪️Общение в легкой обстановке и ответы на вопросы
▪️Глубокие смыслы и разговоры по душам

Основная тема:
«Миссия игры. Как не откладывать жизнь на потом, найти себя, укрепить самооценку и реализовать свой потенциал?»


22 сентября в 11:00 по Оренбургу

Мы обсудим:
🌀Что делать со сложностями в карьерном росте?
🌀Как выйти из финансового «тупика»?
🌀Что мешает проявляться и презентовать себя больше?
🌀Как меньше сомневаться в себе и своих решениях?
🌀Почему мы не всегда приходим туда, куда хотим?
🌀Как справляться с синдромом самозванца и достигать желаемого?

Узнаем, почему вы сталкиваетесь с подобными проблемами и что с этим делать 💪

Важно: сформулируйте ваш запрос на встречу! Чем чётче — тем больше получите пользы 🔥

Настраивайтесь на уютное утро с кофе, чаем, водой😅 и полезной беседой воскресенье, 22 сентября в 11:30 Оренбург в кофейне «Кофеман» Володарского 20, 4 этаж

Продолжительность: 2 часа
Как попасть: запись в личное сообщение @mironovskayanatali
Количество мест 100% ограничено

❤️Пишите, кто из Оренбурга и будет с нами в воскресенье?

Психолог Роман Галимов

18 Sep, 06:06


Обожаю, как работает поле (по Курту Левину). Сижу в лобби Хилтона. Выложил пост про тесто и трансформацию. Продолжаю думать о том, что открыла для нас вчера Карина (психолог первых лиц). И слышу за соседним креслом разговор двух женщин. Понимаю, что одна из них либо хозяйка отеля, либо руководитель:

«Главное, чтобы они хотели меняться. Мы все немного «дурачки», чего-то не понимаем, хотим что-то сделать лучше. И поэтому если человек стоит на месте — его просто сносит тем потоком, что идёт рядом. Хотеть меняться — нормально».

Не хотеть — тоже нормально. Но ещё — и прискорбно.

Психолог Роман Галимов

16 Sep, 04:21


Я купила, я в предвкушении

Психолог Роман Галимов

16 Sep, 04:21


Как приятно это читать! Я бесконечно признателен за доверие и рад тем, кто выбирает пройти этот путь со мной ❤️ Это какая-то очень знаковая штука для меня — этот поток, проект, всё по-другому. Обнимаю 🤗

Психолог Роман Галимов

15 Sep, 19:14


Думаю, мы стали сильнее этим летом.

Психолог Роман Галимов

14 Sep, 17:59


Наш интенсив-тренинг завершился. Спасибо каждому, кто был на нем❤️

Что теперь?

Я презентовал программу «МОЯ ИГРА» - КЛИК

Старт уже 26 сентября!

ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО:

У вас сбились настройки внутреннего навигатора, вы запутались в себе и не знаете, чего хотите...
В вашей карьере, бизнесе или профессиональном развитии наступил застой
Вы стали осторожнее, чем раньше, и боитесь повышать стоимость услуг, несмотря на высокую компетентность
Внутренние блоки и барьеры сдерживают вас от того, чтобы перейти на новый уровень
Тревога, чувство вины и жалость к себе — стали постоянными вашими спутниками
Хотите больше проявляться и расти в доходе
Стали зависимы от внешних обстоятельств и мнения окружающих
Пришла пора менять что-то в жизни, работе и отношениях

То эта программа для вас❤️

🔥ПРОДАЖИ ОТКРЫТЫ!
Успейте присоединиться по самой выгодной цене (стоимость каждого тарифа меньше на 20.000 рублей) до 16 сентября ⬅️ КЛИК

На программе вас ждет:

⚪️14 видеоуроков и практических упражнений
⚪️Групповые разборы и личные EMDR-переработки со мной (зависит от тарифа)
⚪️Обратная связь от меня на домашние задания
⚪️Общение со мной в чате и нетворкинг с участниками
⚪️Поддержка от меня после обучения

Если вы готовы присоединиться, то переходи на сайт программы и выбирайте свой тариф: https://psymission.getcourse.ru/mygame

Если вам:

- «Хочется и колется» попасть на программу
- Вы не понимаете какой тариф вам подойдет
- Нужна экспертная оценка стоит ли идти со своей ситуацией на эту программу
- Есть вопросы по программе, которые хотели бы обсудить со мной

То, пишите мне в личные сообщения @psy_galimov «ВСТРЕЧА» и я с вами лично бесплатно созвонюсь.

1,528

subscribers

240

photos

75

videos