NLPimg

#НЛПвкартинках

Оптимальный уровень уверенности

Высокая уверенность в себе - не всегда полезна. Чаще даже не слишком полезна. Она хороша, когда у вас есть достаточно высокая компетентность в нужной области - тогда она очень даже кстати.

Высокая уверенность - низкая компетентность
Человек свято уверен, что он может всё и он невероятно крут. При этом компетентность низкая, эффективность тоже, количество ошибок зашкаливает - но исправлять всё это он не собирается, так же как и повышать компетентность. Он же и так неимоверно крут!
Проблемы здесь создают в том числе тренинги/книги, уверяющие, что «главное поверить в себя». Для многих людей это кажется привлекательным вариантом - не надо тратить время и силы на повышение квалификации, достаточно «поверить в себя» и всё получится.

Низкая уверенность - высокая компетентность
Это как раз те люди, которым тренинги по повышению уверенности в себе могут помочь. Компетентность высокая, но человек в себе сомневается и за счёт этого может делать ошибки. Или не достигать результата. Здесь как раз находятся люди с «синдромом самозванца».

Равновесный уровень уверенности - компетентности
Оптимальное соотношение. Даже лучше если уровень уверенности будет чуть ниже уровня компетентности - это создаст мотивацию на изменение.

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

⏰ Тайм-менеджмент: как организовать своё время. Онлайн-марафон с 31 января, до 22 января ̶3̶0̶0̶0̶ 2000.

✅ В канале про провокативке конкурс. Ваша провокативная реакция на фразу: «Почему в НЛП (психологии, маркетинге, торговле, риэлте) работают одни мошенники?»

Тайм-менеджмент: как организовать своё время. Онлайн-марафон с 31 января, до 22 января ̶3̶0̶0̶0̶ 2000.
Тренер: Инна Иголкина

Этот марафон поможет вам по-новому взглянуть на то, как вы тратите свое время и заново организовать эту систему в более совершенном виде.

В одной компании, в которой я когда-то работала, были крутые металлические лестницы. Бегая по ним туда-сюда в течение рабочего дня, я однажды поняла, что со стороны это выглядит почти как «белка в колесе». После этого я смогла взглянуть на свою жизнь со стороны. Предлагаю и вам совершить это увлекательное путешествие!
Задумывались ли вы о том, как вы расходуете время вашей жизни? Нужно ли что-то в этом менять, совершенствовать? И если да – то как это сделать?
Зачем нужно управление временем?

Люди, которые не знают о тайм-менеджменте, делают много бессмысленных действий. Вы можете достигать того же, что и раньше, но быстрее и с меньшими затратами. Или достигать чего-то большего, на что вам раньше «не хватало времени».
Не стоит стремиться стать «белкой в колесе». Запомните – «генералы не бегают». Лучше распланировать свои дела, выбрать главные и быстро достичь того, что ещё недавно казалось невозможным, чем написать список из 100500 дел и жаловаться «я ничего не успеваю».
Тайм-менеджмент – это мощный ресурс. Если вы начнёте задумываться о том, что и зачем вы делаете и планировать своё время, ваша эффективность может многократно возрасти.
За счёт грамотного планирования времени можно повысить удовольствие от жизни. Например, позволить себе то, о чем недавно вы даже не мечтали.

#таймменеджмент

#НЛПвидео Типы убеждений

🚦 Изменение Убеждений: меняем собственные убеждения. Онлайн-марафон с 14 февраля, до 5 февраля ̶3̶0̶0̶0̶ 2000.

#НЛПмотиватор

🤹‍♀️ Фокусы языка: структура. Онлайн-марафон с 17 января, до 15 января 5000 4000.

📉 Скидки на марафоны
Все 19 марафонов – 60000 23000. Оплатить
8 марафонов начала года – 26000 12000. Оплатить
5 марафонов по работе с убеждениями – 15000 8000. Оплатить
Подробнее

#НЛПсхема

#НЛПмотиватор

Структура убеждений
Как устроены убеждения: типы, полная форма и так далее.

🚦 Изменение Убеждений: меняем собственные убеждения. Онлайн-марафон с 14 февраля, до 5 февраля ̶3̶0̶0̶0̶ 2000.

#НЛПсхема
Метапрограмма "Во-вне времени"

#НЛПантибук – забавная обложка несуществующей книги

#НЛПвкартинках

Стивен Гиллиген — американский психолог и психотерапевт. Гиллиген был одним из первых учеников и последователей работ Милтона Эриксона. Соавтор (вместе с Робертом Дилтсом) "Генеративного коучинга".

Фокусы языка – одна из наиболее известных моделей НЛП. Её можно описывать и в виде паттернов, и в виде структуры. Что намного проще для понимания и запоминания. На этом марафоне мы, как ясно из названия, будем разбираться в структуре фокусов языка. Будем много тренироваться. Вы делаете задание, выкладываете, я проверяю. То есть тренировка с обратной связью.

🤹‍♀️ Фокусы языка: структура. Онлайн-марафон с 17 января, до 8 января 5000 3000.

#НЛПсхема

Как вызвать нужное состояние

#НЛПвкартинках

❄️ Новогодние скидки на онлайн-курсы! ❄️
До 5 январа каждый курс по отдельности стоит ̶1̶0̶0̶0̶ 700 рублей. Все 16 курсов вместе – ̶1̶2̶0̶0̶0̶ 8000.
https://course.trenings.ru/

#НЛПсхема

Метапрограмма: Способы мышления

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

#задачкапоНЛП Является ли якорением, с точки зрения НЛП, то, каким образом Павлов создавал условный рефлекс в своём эксперименте?
«В своём ставшем классическим эксперименте Павлов вживил в слюнную железу собаки фистулу, чтобы измерять количество выделенной слюны. Затем перед собакой ставили миску, в которую автоматически подавалась еда. Экспериментатор сначала включал свет в окошке перед собакой, а затем, через несколько секунд, в миску подавалось немного пищи, а свет выключался. Собака была голодна, поэтому отмечалось обильное слюноотделение.»

Ответ:
При установке якоря стимул запускается на пике состояния - то есть всё происходит одновременно. У Павлова же сначала был свет (стимул), потом в миску подавалась еда, вызывающее слюноотделение (реакция) - то есть это последовательность. Так что каким образом создавался условный рефлекс в классическом эксперименте Павлова, вряд ли можно назвать якорем. Хотя в обоих случаях и получается условный рефлекс.
Чтобы было якорение, эксперимент должен был бы выглядеть так: в миску голодной собаки подаётся еда, и на пике слюноотделения включается свет.

#НЛПмотиватор

🙀 Провокативное Воздействие: искусство парадоксальной мотивации. Онлайн-тренинг по вторникам с 21 января. До 31 декабря 1̶4̶0̶0̶0̶ 8000

Как и положено, решил подвести итоги года.
Итак, что было полезного сделано.

1️⃣ Запустили 6 новых марафонов:
🪧 Напоминаю, марафоны проходят в телеграм.
🌅 Смысл Жизни: исследуем глобальные концепции.
🤹‍♀️ Фокусы языка: паттерны: речевые приёмы изменения убеждений.
🤯 Стресс-контроль: учимся управлять уровнем стресса.
🎨 Интегральная Графика: простая технология для работы с собой.
⏰ Тайм-менеджмент: как организовать своё время.
🫵 Делегирование: делаем больше с помощью других людей.

2️⃣ Новые курсы:
🪧 Курсы уже выложены на сайте и их можно проходить в удобном для вас темпе.
⚓️ Якоря: один из наиболее используемых инструментов
🌅 Смысл Жизни: исследуем глобальные концепции.
🤹‍♀️ Фокусы языка: паттерны: речевые приёмы изменения убеждений.
🎨 Интегральная Графика: простая технология для работы с собой.
⏰ Тайм-менеджмент: как организовать своё время.
🫵 Делегирование: делаем больше с помощью других людей.

3️⃣ Запустил телеграм-бота и приложения в телеграм:
• Тренажер по фокусам языка
• Задачи и упражнения по НЛП
• Курсы по НЛП
• Краткая энциклопедия НЛП
• НЛП для начинающих

4️⃣ Перенёс «Задачи и упражнения по НЛП» на сайт trenings.ru
Да, теперь новые упражнения будут там.

5️⃣ Перевёл пару своих сайтов на статичные файлы (быстрее и безопаснее):
• НЛП для начинающих
• Краткая энциклопедия НЛП

6️⃣ Новые телеграм-каналы по НЛП:
• Фокусы языка

#НЛПвкартинках

🤹‍♀️ Фокусы языка: структура. Онлайн-марафон с 17 января. До 8 января 5̶0̶0̶0̶ 3000

🙀 Провокативное Воздействие: искусство парадоксальной мотивации. Онлайн-тренинг вечерами по вторникам с 21 января, до 31 декабря ̶1̶4̶0̶0̶0̶ 8000.

Есть история о Милтоне Эриксоне. Он вырос на ферме и как-то наблюдал, как отец пытается завести упирающегося быка в загон. Милтон подошёл и предложил свою помощь. Уставший отец разрешил. Милтон подошёл к быку сзади и начал тянуть за хвост - и тот влетел в загон.
Очень условно варианты воздействия можно разделить на "прямые" и "провокативные". При "прямом" воздействии мы направляем человека - тянем быка за уздечку (или что там на быков навешивают), при "провокативном" вызываем сопротивление так, чтобы человек двигался в нужную сторону - как Милтон Эриксон, когда тянул быка за хвост. Провокативный способ воздействие во многих случаях может быть весьма полезен - вместо того, чтобы уговаривать и мотивировать Клиента, вы провоцируете его и он сам начинает мотивировать себя.

ТЕМЫ
• Основы провокативного воздействия.
• Провокативная мотивация.
• Прямое и провокативное воздействие.
• Невербалика при прямом, деструктивном и провокативном воздействии.
• Как вызвать сопротивление клиента и направить его в нужную сторону.
• Понижение важности проблемы.
• Как уменьшить уровень собственной важности.
• Провокативные рефрейминги.
• Разделение ответственности.
• Паттерны Фрэнка Фарелли.
• Провокативная терапия.
• Провокативные фокусы языка.
• "Рычаг ценностей".
• Как определить ценности для воздействия.
• Как сделать ценности "ощутимыми".
• Создание замешательства.
• Модель Ника Кемпа.
• Явное наведение транса.
• А так же анализ сессий Фрэнка Фарелли и Ника Кемпа, много демонстраций и тренировок.

#НЛПсхема

Техника:: Смена субмодальностей

#НЛПмотиватор

❄️❄️ Новогодние скидки на онлайн-курсы! ❄️❄️
Каждый курс по отдельности стоит 1000 700 рублей. Все 16 курсов вместе 12000 8000.
https://course.trenings.ru/

#НЛПвкартинках

В ментальном пространстве мы определяем области, где представляем взаимосвязи между большим количеством объектов, вроде времени событий, ценностей, целей и убеждений. Ментальное пространство помогает нам всю эту кучу объектов распределить по категориям, например друзья в нём находятся справа, а враги — слева; ценности прямо вверху, антиценности слева, но чуть ниже, неважные вещи — слева внизу.

Книга "Провокативный подход"
Эта книга представляет результаты НЛП-моделирования замечательного психотерапевта Фрэнка Фарелли, создателя «Провокативной терапии».

Можно скачать в PDF (свёрстано как раз для чтения на планшетах и телефонах) и EPUB.

https://trenings.ru/materialy/nashi-knigi/1316

#НЛПсхема

Техники изменения убеждений можно разбить по тому, кто определяет принцип изменения: клиент сознательно, его бессознательное или оператор.

🚦 Изменение Убеждений: меняем собственные убеждения. Онлайн-марафон с 14 февраля, до 5 февраля ̶3̶0̶0̶0̶ 2000.

#НЛПмотиватор

Пример провокативной мотивации. Сцена из замечательного фильма "Здесь курят".
🙀 Провокативное Воздействие: искусство парадоксальной мотивации. Онлайн-тренинг вечерами по вторникам с 21 января, до 31 декабря 14000 8000.

#задачкапоНЛП Определите по ключам глазного доступа в какой сенсорной модальности в данный момент находится девушка на фотографии.
Ответ:
Судя по фотографии, девушка левша - она держит ручку в левой руке. С большой долей вероятности у неё может быть инверсия ключей глазного доступа и без предварительной калибровки определить модальность по КГД не получится.

Фокусы языка как расширение метамодели
Мы познаём мир при помощи трёх процессов: обобщения, опущения и искажения. При обобщении мы расширяем опыт на другие контексты – по опыту наблюдения за несколькими людьми делаем выводы о том, как ведут себя люди «вообще»: «Все люди врут». При опущении происходит исключение какой-то информации, например субъекта или объекта действия: «Окно разбили». А при искажении (в данном случае) мы преобразуем структуру – строим связи между событиями: «Депрессия приводит к пьянству».
Естественно, в процессе обработки часть информации «портится»: теряется, искажается и так далее. Как вы помните (я на это надеюсь) в НЛП для работы с такой «порченой» информацией используется метамодель. Она предлагает: для обобщения – выйти за границы, для опущения – восстановить утерянную информацию, для искажения – восстановить правильную структуру.
Это я всё к чему. Убеждения образуются при помощи тех же процессов мышления, при помощи которых мы познаём мир. Так что восстанавливать испорченную информацию можно тоже всеми тремя способами. Паттерны работы с убеждениями известны – это фокусы языка. То есть в фокусах языка используются всё те же процессы, обратные опущению, обобщению, и искажению – восстановление информации, выход за границы и восстановление структуры. Например «Последствия» и «Другой результат» как раз восстанавливают информацию, «Противоположный пример», «Расширение фрейма» – это поиск выхода за границы, «Стратегия реальности» восстанавливает структуру – исследуется отличие убеждения от опыта.
✳️Кстати, многие паттерны метамодели вполне эффективно работают и как фокусы языка. Например, во многих ограничивающих убеждениях присутствуют модальные операторы необходимости или отрицаются модальные операторы возможности: «Я вынуждена смириться с этим». Или в убеждениях есть кванторы общности: «Никто меня не любит». И восстанавливать информацию можно просто при помощи паттернов метамодели.
– Я не могу уйти от него.
– Что будет, если ты это сделаешь?
– Все забыли обо мне.
– Все, все, все? Даже спам не приходит?

У Роберта Дилтса фокусы языка – это стратегии воздействия. Здесь же фокус идёт на то, что нужно получить при помощи этих стратегий – на результаты воздействия, то есть выход за границы, восстановление информации и структуры. Посмотрев на схему вы обнаружите, что некоторые паттерны одновременно относятся к нескольким категориям, то есть используют одновременно несколько процессов. Поэтому всё это удобно нарисовать в виде кругов Эйлера.
• В «Иерархии критериев» мы сначала находим цель поведения, потом предлагаем более важную ценность.
• «Стратегия реальности» предлагает восстановить потерянную информацию и разобраться в правильности структуры убеждения.
• При «Объединении» и «Разделении» с одной стороны мы стараемся восстановить структуру, меняя убеждение на похожее, с другой – выйти за границы, показать контекст, где убеждение не работает.
• «Метафрейм» создаёт убеждение по поводу убеждения – что позволяет и выйти за границы, и восстановить потерянную информацию, и восстановить структуру.
• В «Применении к себе» мы как раз берём структуру убеждения и применяем к нему самому, что позволяет восстановить, в том числе, потерянную информацию и найти контекст, в котором убеждение не работает.
• А «Модель мира» просто предлагает более «правильное» убеждение, с опорой на мнение авторитетов.
Но о всех этих способах несколько подробнее.

✈️ Читать дальше

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

Фокусы языка можно описать в виде довольно простой схемы и при помощи уже знакомых моделей: SCORE, способы мышления и критерии хорошего убеждения. Что легче понять и проще запомнить.

🤹‍♀️ Фокусы языка: структура. Онлайн-марафон с 17 января. До 8 января 5̶0̶0̶0̶ 3000

🙆‍♂️ Телеграм-канал «Фокусы языка»

#НЛПвкартинках

⏰ Тайм-менеджмент: как организовать своё время. Онлайн-марафон с 31 января, до 22 января ̶3̶0̶0̶0̶ 2000.

#НЛПантибук - забавная обложка несуществующей книги

❄️❄️ Новогодние скидки на онлайн-курсы! ❄️❄️
Каждый курс по отдельности стоит 1000 700 рублей. Все 16 курсов вместе – 12000 8000.
https://course.trenings.ru/

#НЛПвкартинках

🤹‍♀️ Фокусы языка: структура. Онлайн-марафон с 17 января. До 8 января ̶5̶0̶0̶0̶ 3000

#НЛПвидео
Девятишаговая схема изменения

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

🙀 Провокативное Воздействие: искусство парадоксальной мотивации. Онлайн-тренинг по вторникам с 21 января. До 31 декабря ̶1̶4̶0̶0̶0̶ 8000

#НЛПмотиватор

Хвалюсь. В моём телеграм-канале "Задания и упражнения по НЛП" https://t.me/treningstask уже более 2700 подписчиков.

#НЛПвкартинках

🤹‍♀️ Фокусы языка: структура. Онлайн-марафон с 17 января. Записаться и оплатить можно в боте ✈️ @treningsru_bot

#НЛПмотиватор

Подробнее про метасообщения

#НЛПвкартинках
Модели и идеи, которые вошли в НЛП.
Совместно с центром "Meta-International".

Милтон Эриксон (эриксоновский гипноз): Милтон-модель, косвенные внушения, недирективный гипноз, метафоры, аналоговое маркирование, калибровка, разрыв шаблона, речевые парадоксы.

Вирджиния Сатир: намерение, вторичные выгоды, конгруэнтность, базовая пресуппозиция НЛП "У каждого человека есть все необходимые ресурсы".

Грегори Бейтсон: метапозиция, метасообщение, экология, двойное сообщение, модель шизофрении.

Фриц Перлз (гештальт-терапия): многопозиционное описание, части.

Ноам Хомский (порождающая грамматика): паттерны метамодели.

Альфред Коржибски: базовая пресуппозиция НЛП "Карта не равна территории".

Вильям Джеймс: модальности, репрезентативные системы, ключи глазного доступа, предпочитаемая модальность, субмодальности.

Иван Павлов: условные рефлексы.

Беррес Скиннер (бихевиоризм): якорение (условное подкрепление).

Зигмунд Фрейд (психоанализ): сознательное/бессознательное.

Джон Лилли: метапрограммы.

Карл Роджерс (гуманистическая психология): клиент-центрированный подход, присоединение и ведение, раппорт.

Фрэнк Фарелли (провокативная терапия): провокативный подход.

Тимоти Лири: реимпринтинг.

Бертран Рассел: логические уровни.

Карл Прибрам, Джордж Миллер, Евгений Галантер: модель TOTE.

Джордж Миллер: магическое число 7 плюс/минус 2, TOTE.

Роберто Ассджиоли (психосинтез): субличности/части личности.

#НЛПсхема

Метапрограмма: Размер разбивки

Сайт «НЛП для начинающих» сделал в виде приложения в телеграм (telegram mini app).
https://t.me/treningsru_bot/nlp
Плюс теперь сайт просто работает как набор статичных файлов - это намного быстрее, меньше проблем с безопасностью и не нужно следить за обновлением движка. Решил посмотреть как работает генератор статичных сайтов - люблю копаться в таких штуках. Как результат перенёс сайт с движка Grav на статичные файлы. На первых порах могут быть какие-то ошибки: лишние символы, списки в строку и тому подобное. Если найдёте - пишите в личку @AlexanderLyubimov, я быстренько всё исправлю.

Вроде бы простая #задачкапоНЛП. На какой фотографии Милтон Эриксон?
Ответ:
1. Джон Бродес Уотсон - основатель бихевиоризма.
2. Грегори Бейтсон.
3. Милтон Эриксон.
Пикантность этой задачи в том, что при поиске в Гугл по «Милтон Эриксон», несколько первых фотографий будет Джона Бродеса Уотсона.

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

🤹‍♀️ Фокусы языка: структура. Онлайн-марафон с 17 января. Записаться и оплатить можно в боте ✈️ @treningsru_bot

#НЛПсхема

#НЛПвкартинках

#НЛПвидео Важный вопрос при конструировании техники в НЛП, кто будет определять содержимое шага процесса изменения: Клиент сознательно, бессознательное Клиента, Оператор или Принцип. Например, в технике «Шестишаговый рефрейминг» большая часть шагов техники определяется бессознательным Клиента. А если сделать технику на тех же идеях - поиске более эффективных вариантов поведения - но где большая часть шагов определяется сознательно, то получится «Генератор нового поведения».

🎲 Конструирование техник НЛП. Онлайн-марафон с 6 декабря.

#упражнениепоНЛП Если у вас есть период жизни, который вы воспринимаете как «проблемный», «трудный» или «неприятный» - «детство», «работа в фирме X», «отношения с Y», - то можно его переоценить и сделать более приемлемым.
1️⃣ Определите период времени, который вы воспринимаете как «проблемный», «трудный» или «неприятный».
2️⃣ Представьте себе выбранный временной участок жизни в виде линии на полу. Напишите на бумажках название значимых ситуаций этого периода и разложите на линии времени в хронологическом порядке. Желательно, чтобы было не менее семи ситуаций.
3️⃣ Пройдитесь по линии времени, отмечая, какие из ситуаций вы оцениваете как «приятные», а какие как «неприятные». При этом бумажки с названиями «приятных» ситуаций оставьте лежать на своих местах, а бумажки с названиями «неприятных» ситуаций отодвиньте вбок.
✳️ Если «приятных» ситуаций меньше, чем «неприятных», можно добавить любые ситуации, когда вы испытывали приятные эмоции - сытость после еды, удовольствие от книги или фильма, расслабление в тёплой ванне и тому подобное.
4️⃣ Теперь пройдитесь по линии времени ещё раз, ассоциировано перепроживая «приятные» ситуации, а «неприятные» помещая рядом с линией времени в виде экранов с диссоциированной картинкой происходившего. Вы так же можете отодвигать эти экраны на то расстояние, которое считаете наиболее оптимальным для восприятия ситуации. При этом бумажки с названиями этих ситуаций так же желательно отодвигать на аналогичное расстояние.
✳️ Весьма возможно, что после некоторых изменений некоторые ситуации перестанут быть «неприятными» и даже станут «приятными». В таком случае бумажки с названиями можно будет вернуть обратно на линию времени.
5️⃣ Физически пройдись по линии времени, перепроживая приятные ситуации и рассматривая экраны с «неприятными» ситуациями. Измените то, что считаете нужным изменить, например отодвиньте или приблизьте какие-то ситуации или передвиньте их на линии времени.
6️⃣ Подумайте, не навредит ли вам такое восприятие вашего прошлого. Если может навредить - вернитесь на предыдущий шаг.
7️⃣ Оцените, как влияет это изменение вашего прошлого на ваше будущее.

#НЛПсхема
Общая схема конструирования техник НЛП

🎲 Конструирование техник НЛП. Онлайн-марафон с 6 декабря. Записаться и оплатить можно в боте ✈️ @treningsru_bot

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

Вообще, этот марафон даже не столько про конструирование техник, сколько про понимание, как техники работают. Чтобы было понятно, почему делается вот этот шаг (и после этого), почему вообще вот такие шаги и что должно получиться в результате. И возможность увидеть все поле возможностей для воздействия.

На самом деле обычно техники конструируются постоянно при консультировании - потому что как написано в книжках (раздатках, дано на тренинге) - это только общий шаблон. Его приходится подгонять под конкретного человека, ситуацию, задачу и настроение.

Например, как сделать «Быстрое лечение фобий» при работе по Скайпу - там ведь требуется поставить кинестетический якорь. Или как можно встроить технику в метафору, чтобы не делать её явно. И что делать, если клиент в бессознательное то верит, но вот никаких частей там иметь не хочет? А лучше всего к ситуации подходит «Интеграция конфликтующих частей» или «Шестишаговый рефрейминг». Или например «Изменение личностной истории» - можно ли вносить ресурсы в проблемные ситуации другим способом, не при помощи якорей (спойлер - можно)? А как изменится «Стратегия Уолта Диснея» если сделать не со стульями (пространственные якоря), а с аудиальными якорями? Или вообще внедрить как мысленную стратегию? А может нужно дать клиенту надёжный инструмент для работы с собой - как нужно для этого переделать технику?

Естественно, можно не только модифицировать уже имеющиеся техники, но создавать новые, практически с нуля. Зная, как работают различные инструменты. У вас появилась нестандартная задача - нужно придумать новое решение. Или проблема более-менее стандартная, но не совсем «стандартный» клиент: не различает субмодальности, не разрешает прикасаться к себе и вообще ставить якоря, не хочет иметь никаких частей личности и так далее. Или есть новая стратегия решения проблемы - как её оформить в технику?

И если кратко и по пунктам, зачем уметь конструировать техники НЛП:
• Для того, чтобы конструировать техники, нужно понимать, как работают все эти механизмы и что откуда берётся. Так что это помогает лучше разобраться в процессе интервенции.
• Техник то много, но они построены на небольшом количестве механизмов и приёмов. Если вы знаете, как техники конструируются, совершенно не обязательно запоминать десятки их вариантов – а просто конструировать под задачу.
• Каждый человек индивидуален и, во многих случаях, удобно организовать процесс интервенции под конкретную задачу – с учётом индивидуальных особенностей, взглядов, ценностей и убеждений Клиента.
• Если понимаешь, как это всё устроено – проще разобраться в «классических» техникам.
• И это просто интересно.

🎲 Конструирование техник НЛП. Онлайн-марафон с 6 декабря.

#НЛПсхема

#НЛПмотиватор

Сделал "Краткую энциклопедию НЛП" как приложение telegram. Её так же можно установить как приложение на Android.

Теперь сайт просто работает как набор статичных файлов - это намного быстрее, меньше проблем с безопасностью и не нужно следить за обновлением движка. Решил посмотреть как работает генератор статичных сайтов - люблю копаться в таких штуках. Как результат перенёс сайт энциклопедии с движка Grav на статичные файлы.
❗️Первое время может барахлить поиск, пока Google не переиндексирует сайт - там часть адресации сменилась.

#НЛПвкартинках

#НЛПвидео
В провокативном подходе обычно нет предварительного сбора информации, она собирается во время интервенции.
Так что часто может возникнуть такая ситуация – вы строите фразу исходя из какого-то предположения, а это предположение не верное, например: клиент женат (или наоборот), его должна шокировать ваша фраза, а этого не происходит, он не соглашается с вашим виденьем его будущего или просто возражает. Примеры из сессий Френка Фарелли, как он утилизирует эти ситуации.
https://vk.com/video2424733_456239263

#НЛПмотиватор

#НЛПвидео Девятишаговая схема изменения
Эта схема описывает весь процесс изменения - то есть все техники НЛП вполне успешно можно разложить по этой схеме. При этом часть этого процесс обычно относится к сбору информации, и только часть к тому, что обычно называют техниками – пошаговое описание интервенции. В принципе, интервенция может осуществляться не обязательно в таком виде – например в случае использования речевых паттернов воздействия, вроде рефреймингов или пресуппозиций. Схема скорее определяет необходимые вещи, которые стоит сделать и задаёт «направление движения». Если говорить именно о техниках, то они обычно описывают как именно происходит процесс интервенции – в этой схеме это шаги с 4 по 7.

🎲 Конструирование техник НЛП. Онлайн-марафон с 6 декабря.

#НЛПсхема
НЛП – расшифровывается как НейроЛингвистическое Программирование – одно из направлений психологии. То есть оно занимается тем, как думают люди и как этот процесс сделать успешнее. Так как это очень практическое направление, то оно больше занимается мастерством и успешностью – изучает и описывает (моделирует) что делают успешные люди и обучает других. Так что, если красиво

⭐️ НЛП - это наука и искусство о личностном мастерстве.

Наука – потому что существуют определенные закономерности, стратегии того, как быть мастером, причем неважно в чем – в спорте, бизнесе, обучении, программировании или знакомстве на улице. И этому мастерству можно научить других людей. Искусство – потому что каждый человек в эту стратегию будет вкладывать себя, свою личность – то есть каждый будет мастером по-своему.

#НЛПмотиватор

Учебное пособие по курсу "НЛП-практик". Пока только первая часть: "Основы коммуникации". Предполагаются ещё две (в процессе).
https://trenings.ru/materialy/nashi-knigi/1463-moi-knigi-nlp-praktik.html

#НЛПвкартинках

#НЛПвидео "Внутреннее представление категорий"
Выступление на конференции "Успешный кейс в НЛП" пару лет назад. Собственно, про то, как можно работать с ментальным пространством.

🔮 Ментальное Пространство: как управлять категориями смыслов. Онлайн-марафон с 22 ноября.

#НЛПмотиватор

Ментальное пространство - это наше субъективное представление категорий. Приятные события находятся в одном месте, неприятные - во втором, нейтральный - в третьем. Аналогично, разные места в нём для друзей и врагов; ценностей и антиценностей; неприятных и приятных ситуаций. Зная, как организованы категории в ментальном пространстве, можно делать множество полезных вещей: менять оценку группе ситуаций, превращать проблемы в задачи и заменять убеждения. ‼️ При чём переоценка в ментальном пространстве делается очень легко и можно быстро переоценить большое количество ситуаций.
На марафоне мы будем учиться управлять нашим ментальным пространством: размечать, выявлять категории, менять оценки, переносить события из категории в категорию, решать проблемы и многое другое.

🔮 Ментальное Пространство: как управлять категориями смыслов. Онлайн-марафон с 22 ноября. До 13 ноября ̶3̶0̶0̶0̶ 2000.
Записаться и оплатить можно в боте ✈️ @treningsru_bot

#НЛПвкартинках

#НЛПвидео Техника "Генеральная уборка": как быстро убрать ненужные качества, воспоминания, способности, а нужные добавить.
Описание техники: http://trenings.ru/materialy/minitekhniki/1533
Собственно, это пример использования ментального пространства для быстрого удаления и создания убеждений, способностей и так далее.

🔮 Ментальное Пространство: как управлять категориями смыслов. Онлайн-марафон с 22 ноября. До 13 ноября 3000 2000.

#НЛПантибук - забавная обложка несуществующей книги

#НЛПвкартинках

🔮 Ментальное Пространство: как управлять категориями смыслов. Онлайн-марафон с 22 ноября.
Записаться и оплатить можно в боте ✈️ @treningsru_bot

#НЛПсхема
Метапрограмма: ВО-ВНЕ времени

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

🤹‍♀️ Фокусы языка: структура. Онлайн-марафон с 17 января. Записаться и оплатить можно в боте ✈️ @treningsru_bot

#НЛПмотиватор

Немного про различие мотивации и поддержки.

Мотивация - это про побуждение (внутреннее или внешнее) к действию. И всегда связано с последствиями:
- Если сделаешь задание к субботе - будет премия.
- Если не сделаешь задание к субботе - будешь работать в выходные.

Поддержка же — это "помощь, которую человек может получить от окружающих или самого себя в сложных ситуациях. Это чувство безопасности и уверенности, которое позволяет человеку продолжать двигаться вперед".
- Ты молодец, у тебя всё получится!

То есть поддержка сама по себе без мотивации не вызывает движения, но создаёт подходящие условия.

В субботу 16 ноября с 19:00 разбираем фильм «Будучи там». Бесплатно. Это о метафорах и придании смысла.
Оскар, приз британской академии, золотой глобус.
Кто хочет попасть - пишите в личку @AlexanderLyubimov

#НЛПсхема

🎲 Конструирование техник НЛП. Онлайн-марафон с 6 декабря. Записаться и оплатить можно в боте ✈️ @treningsru_bot

#НЛПвкартинках

Осенние скидки! До 3 ноября каждый курс по отдельности стоит 700 рублей. Все 14 курсов вместе - 7000.
Курсы: удобный для многих формат микрообучения. Задания уже выложены на сайте, вы их выполняете в удобном для вас темпе.
https://course.trenings.ru

#НЛПмотиватор

🎲 Конструирование техник НЛП. Онлайн-марафон с 6 декабря. https://trenings.ru/ktnlp

#НЛПвкартинках

В каких-то ситуациях мы вполне эффективны и ресурсны, а в каких-то не очень. Например, у каждого есть случаи быстрого варианта научения, хорошего творческого состояния или удачной постановки цели. И, скорее всего, есть ситуации, где совсем наоборот. Скорее всего есть определённые ключевые паттерны такого успешного поведения - их можно выяснить и научиться использовать уже целенаправленно: ставить цели, убеждать, контролировать эмоции или оставаться в ресурсе.

Как ни странно между эффективными и неэффективными стратегиями может оказаться не такая уж большая разница, всего один-два каких то элемента. Но именно из-за них вы эффективны (или неэффективны). Вот на этом марафоне эти критические элементы мы и будем выяснять. И обучаться быть эффективным у себя самого.

ТЕМЫ:
• сходство и различия в эффективном и неэффективном поведении;
• ключевые параметры успешности;
• оптимальное состояние;
• эффективная постановка целей;
• эффективная стратегия мотивации;
• успешная стратегия обучения;
• эффективный набор метапрограмм;
• умение справляться;
• подсознательное моделирование.

#МоделированиеЭффективности
📈 Моделирование Эффективности: выявление личных стратегий успешности. Онлайн-марафон с 8 ноября. До 30 октября ̶3̶0̶0̶0̶ 2000.
Записаться и оплатить можно в боте ✈️ @treningsru_bot

#НЛПвкартинках
Фокусы языка

#НЛПантибук - забавная обложка несуществующей книги

Способ быстро и просто смоделировать чужое мастерство.

📈 Моделирование Эффективности: выявление личных стратегий успешности. Онлайн-марафон с 8 ноября.
До 30 октября 3000 2000.

Часто люди предпочитают преимущественно использовать один паттерн метапрограммы, например, больше «мотивацию От» чем «мотивацию К». Подстройка под предпочитаемую метапрограмму довольно важна, так как люди склонный «отфильтровывать» информацию, сказанную в «неподходящей» форме.

При этом часть метапрограмм у человека «жёсткие» - то есть он в большинстве контекстов использует только один из паттернов (во всех контекстах только «внутренняя референция»), часть «мягкие» - человек может менять паттерны и/или использует разные паттерны в разных контекстах (может использовать как «внутреннюю референцию», так и «внешнюю референцию» в одной и той же ситуации).

Распределение среди населения предпочитаемого паттерна метапрограммы обычно описывается нормальным распределением: по краям относительно небольшой процент людей с «жестким паттерном», ближе к центру - с «преимущественным паттерном», в центре люди с «мягкими паттернами».

#НЛПсхема

Онлайн-курсы в виде приложения для телеграм.
https://t.me/treningsru_bot/crs/

#НЛПмотиватор

Мы можем раскручивать или само утверждение, или пресуппозиции, лежащие в его основе.
И чтобы выявить эти убеждения, нужно либо задавать уточняющий вопросы, либо сделать предположение об убеждении (и сразу попытаться раскрутить его).

Так же мы можем реагировать на более глубокие убеждения даже для фраз, в которых какое-то утверждение не присутствует явно. Кстати, это довольно характерный паттерн Фрэнка Фарелли - работать с (предполагаемыми) более глубокими убеждениями. Что во многих случаях оказывается намного более эффективно.

Возьмём фразу:
- Он так меня довёл, что я на него наорала.

Мы можем отреагировать на «верхнем» уровне:
- Ты всегда орёшь на людей, которые тебя доводят?
- Наверно спокойствие очень важно для тебя.

Но можно предположить несколько пресуппозиций:
- Сильные эмоции оправдывают обычно неприемлемое поведение.
- В сложных ситуациях я себя не контролирую.
- Орать плохо.
- Люди могут управлять моим состоянием.
Соответственно, мы можем отреагировать на любое из этих предполагаемых убеждений - и либо мы смотивируем человека сменить это убеждение, либо (скорее всего) он даст нам дополнительную информацию.

Подробнее про «пресуппозиции контекста»

#НЛПсхема
Метапрограммы наиболее сильно влияющие на обработку информации.

Обычно представление об убеждении состоит из двух вещей:
• суммарной репрезентации - это общий образ, обозначающий для вас, что такое «стул» или «гений»;
• базы - набора элементов опыта, который это убеждение подтверждает.

#НЛПмотиватор

Осенние скидки! До 3 ноября каждый курс по отдельности стоит 700 рублей. Все 14 курсов вместе - 7000.
Курсы: удобный для многих формат микрообучения. Задания уже выложены на сайте, вы их выполняете в удобном для вас темпе.
https://course.trenings.ru

#НЛПвкартинках

#НЛПантибук - забавная обложка несуществующей книги. Ещё: https://trenings.ru/materialy/foto/1318

#НЛПвкартинках #повседневныйгипноз

В канале про провокативному воздействию конкурс. Один из инструментов провокативного воздействия – работа с виной. Общая идея – показать что сама идея вины не продуктивна в данном контексте. Поэтому вину то полностью перекладывают на клиента, то наоборот, на звёзды, бабушек и погоду. Естественно, обоснование вины должно быть провокативным – то есть максимально дурацким.

🛠 Задание
Придумайте, почему клиент полностью виноват или совершенно не виноват в ситуации:
🧔🏻‍♂️: – На мне ипотека, нужно содержать семью, поэтому я не могу уйти с этой работы. Хотя она мне совершенно не нравится, я не справляюсь, постоянно в стрессе, начальник козёл, коллеги злые и недалёкие.
* То есть не просто сообщение о том, что (не)виноват, но и обоснование этого.

Схема:: Пресуппозиции #повседневныйгипноз

✨ Повседневный Гипноз: гипноз в повседневном общении. Онлайн-тренинг по четвергам с 7 ноября.
Записаться и оплатить можно в боте ✈️ @treningsru_bot

#НЛПвкартинках #МоделированиеЭффективности

📈 Моделирование Эффективности: выявление личных стратегий успешности. Онлайн-марафон с 8 ноября. https://trenings.ru/modaff

#НЛПмотиватор

Убеждения условно можно разделить на две группы:
🔸 «правила жизни» - что как устроено;
🔸 «отнесение к категории» - что чем является.
Типы убеждений

#повседневныйгипноз
Транс - вполне привычная вещь, мы большую часть жизни проводим в трансе. А гипноз - это управляемый транс. Если транс наводит другой человек - говорят просто о гипнозе. А если человек управляет трансом сам - то это самогипноз. Тонкость состоит в том, что мы постоянно наводим транс друг на друга - при дружеской беседе, выступлении на публике или переговорах. Так что эта штука вполне привычная и мы постоянно с нею сталкиваемся, просто большинство не замечает, как их в гипноз вводят, да и как сами других гипнотизируют тоже.

Вот этот тренинг про этот самый повседневный (или практический) гипноз - что это такое, как его замечать и как им пользоваться. Как создавать и использовать транс эффективно и экологично в повседневных ситуациях - разговоре с боссом, общении с другом или переговорах с клиентами. Неофициальный такой гипноз, незаметный.

Например, в трансе человек менее критичен и более внушаем.
То есть, его намного проще переубедить. Если знать как.

В трансе так же люди более искренны в проявлении своих чувств.
Так что намного проще откалибровать: нравится - не нравится, врёт или говорит правду, согласен или нет.

В трансе так же намного проще использовать возможности бессознательного. Так что мы будем заниматься и тем, как использовать собственное трансовое состояние.

И много ещё полезных и интересных вещей.

Естественно, так как работаем с повседневным гипнозом, здесь будут отрабатываться
простые для использования и обучения подходы и техники.

✨ Повседневный Гипноз: гипноз в повседневном общении. Онлайн-тренинг по четвергам с 7 ноября.
Записаться и оплатить тренинги можно в боте ✈️ @treningsru_bot

#НЛПвкартинках

#НЛПмотиватор
Провокативный рефрейминг делается как бы в поддержку проблемного состояния. Но так, чтобы он не сработал: ориентация на неважные ценности, вторые смыслы, противоположная невербалика.

Клиентка: - Я хочу сбросить вес.
Оператор: - Но я бы не назвал тебя толстой. Просто пухленькой. [демонстрация руками большого размера].

Клиентка хочет бросить курить.
Оператор: - Когда куришь, говори себе: "Я поддерживаю бедные табачные компании. Кто-то же должен платить".

Клиентка: - Мой муж выглядит очень невзрачно.
Оператор: - Зато тебе никто не завидует.

#НЛПвидео #провокативка
Довольно важный аспект проблемы - это предположение наличие вины, своей или чужой. При провокативном воздействии сама эта идея наличия вины особо продуктивной не считается и вообще мысль о вине - не важно чьей - мешает нахождению решения. Поэтому сама идея вины подвергается сомнению. Например, можно всю вину за проблему возложить на человека и с такой же лёгкостью сказать, что вина за проблему лежит на обществе, звёздах, прапрапрабабушке или ситуации. То есть задача - показать что рамка вины весьма легко может меняться и она не является важной.
В данном ролике Фарелли как раз играет с понятием вины. И использует эту игру в своём любимом приёме - разрыве шаблона в самом начале сессии.
https://youtu.be/6ui14mdcRrw

#интегральнаяграфика : техника «Отказ»
Практически у каждого из нас есть что-то, от чего пора отказаться: застарелая обида, необоснованная претензия, ненужный страх, отношение к себе. Мы можем нести в себе оценки, чувства, воспоминания, смысл в которых давно отпал (если и был хоть когда-нибудь), которые просто мешают или уже не нужны вовсе. Когда-то все это было важно, но настал момент, пора принять решение и наконец отказаться от того, что вы переросли:
• обиды;
• претензии;
• недовольства;
• страха;
• оценки себя;
• …

Но учтите, что «отказ» работает в первую очередь с тем, от чего вы уже готовы отказаться – обычно это чувства или оценки, которые вы давно несёте с собой. Ничего полезного они нам не дают, но жизнь портят. А тащишь за собой, потому что привык, или жалко расставаться – ну такая обида шикарная.

– А что делать со свежими чувствами?
Тут более важно, имеет это чувство смысл в данный момент или нет. Например, недовольство нынешней работой может вас мотивировать на её смену или на требование улучшения условий. Такое недовольство может привести к позитивным результатам. Собственно, одна из функций эмоций – мотивация. Но если вы до сих пор тащите с собой недовольство тем, что когда вы десять лет назад летели на самолёте, вас посадили не у окна, вот в последнем случае будет эффективен «отказ».
✅ А с «текущими» состояниями, наверно, лучше использовать «смену оценки» (эту тему мы разберем позже).

– Что делать, если чувство вроде как ещё зачем-то нужно?
Если чувство ещё зачем-то нужно, но вы хотите изменить ситуацию – тогда нужна техника замены. Например, «Изменение оценки».

– А что происходит с эмоцией, когда она отработала?
Мы приобретаем опыт – знание и умение действовать в каких-либо ситуациях. Например, недовольство своей ролью в семье может помочь понять, какие именно отношения хочется построить. И дает мотивацию строить такие отношения. Но иногда люди «застревают» в эмоции – они постоянно возвращаются к ситуации, чувствам, но ничего с этим не делают. Бегают по кругу. Понятно, что решение задачи – наконец из этого круга выйти, «отработать» эмоцию.

– Говорилось, что самое главное в ИГ – это определение цели. Но тут мы не рисуем, что хотим получить, а только от чего хотим уйти?
В ИГ нам нужно каким-то образом дать команду бессознательному. Так как здесь нам важнее уйти от чего-то, мы и даём команду отказаться. А как это сделать, и что получится, бессознательное выберет само.

– Зачем тогда в других техниках вообще рисовать, что хочешь? Просто отказаться – и всё!
На это есть несколько причин.
Первая – пока мы рисуем желаемое состояние, мы его конструируем внутри себя.
Вторая – имея некоторое представление о желаемом состоянии, мы можем проверить его экологичность для нас.
Третья – фокус внимания: мы больше обращаем внимание на то, что хотим получить, чем на то, от чего отказаться.
Но лучше соблюдать баланс – как вы помните, чаще всего мы рисуем и от чего уходим, и куда хотим попасть. А техника «Отказ» лучше подходит для ситуаций, когда нам нужно просто что-то выкинуть, как старые ненужные вещи. При этом нет задачи найти, на что заменить эту вещь. В ней просто больше нет потребности, как, например, больше не нуждается в дополнительных боковых колесиках тот, кто умеет ездить на двухколесном велосипеде.

🎨 Интегральная Графика: простая технология для работы с собой. Онлайн-марафон с 18 октября. https://trenings.ru/ig

#НЛПмотиватор

#НЛПвидео #повседневныйгипноз
Когда общается профессиональный коммуникатор, ему необходимо делать множество вещей: помнить о том, о чем он хочет сказать, подбирать слова, следить за реакцией, калибровать состояние собеседника, отмечать характерные жесты и т.д. Ни один нормальный человек не сможет сделать это сознательно. Но как тогда они всё это делают? Хороший коммуникатор может распределять сознательное внимание так, что какие-то вещи он делает сознательно, а какие – бессознательно, спонтанно.

Спонтанность дает нам полет, течение, искру, но у нее есть один большой недостаток – обычно этот поток совершенно неуправляем. То есть поток есть – он может нестись, захватывать, растекаться… Но вот куда он вас занесет совершенно непонятно.

⭐️ Это как кошка, которая гуляет сама по себе по своим собственным делам.

Сознательное управление дает четкость и понимание цели, но при этом невозможно контролировать большое количество информации и трудно пользоваться ассоциативно приходящей информацией (она просто не приходит). Здесь вылезает стандартная проблема сознания – ограниченность восприятия. Ну не резиновое сознание, не резиновое. Поэтому если вы пытаетесь на что-то обратить сознательное внимание, всё остальное из этого сознательного внимания уходит. Калибруешь жесты – пропускаешь мимо ушей предикаты, подстраиваешься под позу – забываешь содержание.

⭐️ Есть люди, у которых хорошо с управлением, но плохо со спонтанностью, есть те, кто легко спонтанирует, и им бы хорошо научиться управлять этим процессом. А тем, кто хорошо управляет своей спонтанностью, этот текст скорее всего особо и не нужен.

Управляемая спонтанность – это умение контролировать свою спонтанность и направлять ее к цели. Баланс между структурой и спонтанностью.

✨ Повседневный Гипноз: гипноз в повседневном общении. Онлайн-тренинг по четвергам с 7 ноября.
Записаться и оплатить можно в боте ✈️@treningsru_bot

Книжка про Интегральную Графику - простую и эффективную технологию работы с собой. Методика очень простая: вы рисуете специальный рисунок под названием "сюр", немного "шаманите" с ним и начинают происходить изменения - худеете, меняете отношение к бывшему, встаёте вовремя или находите работу. А дальше только нужно отслеживать, что именно изменилось. Чтобы понять, куда двигаться дальше.

Скачать её можно в PDF (свёрстано как раз для чтения на планшетах и телефонах) или EPUB.

https://trenings.ru/materialy/nashi-knigi/595

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках #повседневныйгипноз
Раппорт – это вполне трансовое состояние. Суженый фокус внимания – люди сосредоточены друг на друге; изменение восприятия – поведение одного влияет на поведение другого (это я так витиевато ведение описал); изменение восприятия времени - пока общаемся, время летит незаметно. Так что остальные характеристики (ресурсного) транса здесь тоже присутствуют: меньшая критичность, большая гибкость мышления, более высокая внушаемость, фиксация наружу и сужение фокуса внимания и так далее и тому подобное.

✨ Повседневный Гипноз: гипноз в повседневном общении. Онлайн-тренинг по четвергам с 7 ноября.
Записаться и оплатить можно в боте ✈️@treningsru_bot