Стратегическая сессия для пары: попробовав, вы будете проводить её каждый год.
Знаете, что помогает нам с Анжеликой оставаться командой и двигаться вперёд в одном ритме? Это наши стратегические сессии.
В начале года мы садимся вдвоём, чтобы обсудить, каким был наш год, чему мы научились, что нужно улучшить и к чему хотим прийти вместе. Это не просто разговор, это момент для нас двоих, чтобы укрепить наши отношения и запланировать общее будущее.
Хочу поделиться нашей проверенной технологией. Сохраните этот пост, чтобы использовать её, и делайте репост, если вдохновились — пусть такие простые, но важные шаги станут полезны многим парам.
Шаг 1. Подготовка: создайте атмосферу доверия и уюта
Мы с Анжеликой любим устраивать такие сессии дома, в комфортной и уютной обстановке. Никаких гаджетов, чтобы не отвлекаться. Только блокноты, ручки и чашка вкусного кофе.
Наши правила:
Спокойная атмосфера без спешки.
Никакой критики — только поддержка и честность.
Деликатность в каждом слове.
Шаг 2. Благодарность за год, который вы прошли вместе
Этот этап — мой любимый. Мы начинаем с того, что говорим друг другу, за что мы благодарны в прошлом году.
Например, в этом году я сказал Анжелике, как сильно я ценю её поддержку в моих проектах и то, что она всегда верит в меня даже в сложные моменты. А она поблагодарила меня за внимание и заботу, за то, как мы строим нашу жизнь вместе.
Шаг 3. Анализ текущего состояния
Разделите свою жизнь как пары на сферы. Мы используем такие:
• Любовь и близость.
Взаимопонимание и общение.
• Совместное время (свидания, путешествия).
• Финансы и стабильность.
• Личное развитие каждого.
• Общие мечты и цели (семья, дети, путешествия).
Оцените каждую сферу от 1 до 10.
Важно:
Этот шаг нужно проделать глубоко, даже если это сложно. Возможно, у вас будут разногласия и даже конфликты, но именно здесь вы определяете, как видите мир. И даже если ваши картины мира различаются, это тот момент, когда вы должны соединить их в одно общее видение. Этот процесс требует времени и честности, но результат того стоит.
Шаг 4. Картина идеального будущего
Теперь самое интересное. Представьте вашу жизнь к концу 2025 года:
1️⃣ Семья: Какие традиции вы хотите создать? Например, мы мечтаем завести семью и уже обсуждаем, какими родителями хотим быть.
2️⃣ Здоровье: Какие привычки помогут вам быть сильнее? Мы, например, уже добавили регулярные свидания в наш ритм.
3️⃣ Личное: Что вы хотите освоить или создать? Анжелика, например, хочет запустить свой проект, а я поддерживаю её в этом.
4️⃣ Работа: Как поддерживать друг друга в карьере? Для нас важно делиться идеями и вдохновлять друг друга.
Пропишите 5 ваших целей короткими тезисами на каждую сферу, которые вдохновят вас весь год.
После того как вы определили свои цели, обязательно выслушайте друг друга.
• Спросите: Почему эта цель важна для тебя?
• Дайте деликатную обратную связь: поддержите, а если есть сомнения, обсуждайте их мягко.
• И главное: обсудите, чем вы можете помочь друг другу в достижении этих целей. Иногда достаточно слов поддержки или небольшого действия, чтобы двигаться вперёд вместе.
Почему это важно?
Любые отношения — это ваша общая ответственность. Стратегическая сессия — это инструмент, который помогает вам осознанно работать над вашими отношениями. Это возможность услышать друг друга, понять, куда вы хотите идти вместе, и стать сильнее как пара.
Попробуйте провести такую сессию, и вы почувствуете, как ваши отношения наполнятся гармонией и ясностью. Вы создаёте ваше будущее вместе, и именно в ваших руках сделать его таким, каким вы хотите.
Сохраните этот пост, делитесь с теми, кому это будет полезно и будьте счастливы!)