«Я умом все понимаю, но ничего не могу с собой поделать…»
Знакомая фраза?
Я часто слышу ее на своих консультациях, причем при очень разных проблемах: от невозможности преодолеть тревогу и обиды до неконтролируемого гнева и любовной зависимости.
И, как правило, человек говорит, что уже изучил много информации по этой теме, но ситуация не меняется.
Да, к сожалению, просто знать, что с тобой происходит или даже с чего это началось — недостаточно. Ситуация от этого не изменится. Терапевтический эффект и изменения наступают только после переработки и трансформации. И здесь каждый психолог использует свой любимый метод.
Я сторонник быстрых и эффективных методов (быстрые — это 5-10 сессий) и поэтому очень люблю использовать в таких ситуациях эмоционально-образную терапию (ЭОТ).
Когда человек говорит: «Я умом все понимаю, но сделать с собой ничего не могу», это значит, что проблема не на сознательном уровне, а глубже — в подсознании. И нужно докопаться именно до этих бессознательных процессов, которые как невидимые фоновые задачи на компьютере мешают и не дают человеку жить свободно.И ЭОТ позволяет достаточно быстро и легко это сделать в 70-80% случаев.
Наше подсознание общается с нами в виде образов (помните, какие яркие и символичные сны мы видим после или перед важным событием). А основа работы в ЭОТ-подходе именно работа с образами в воображении человека.
✔️ Например, в практике была женщина, которая просто безумно злилась на своего годовалого ребенка, когда он плакал, и еле сдерживалась, чтобы его не ударить. Она понимала, что это ненормально, но сделать ничего с собой не могла.
На сессиях через образы выяснилось, что образ гнева был похож на дракона и на самом деле это был не ее гнев, а гнев ее отца, который не мог выносить ее крик в младенчестве, т.к. часто бывал пьян и раздражался. Удалось избавить женщину от гнева и ярости на своего ребенка всего за 4 консультации.
✔️ Или другой случай, когда мужчина очень боялся летать на самолетах. Только через образы (по-другому он пытался, но никак не мог вспомнить эту ситуацию) вспомнил, как, будучи маленьким, застрял в деревне в колодце, когда играл с мальчишками в прятки и не мог оттуда вылезти.
Отец же, когда вытаскивал сына, сказал ему: «Никогда не залазь туда, откуда не сможешь выбраться». Все, сцепка создалась, ведь из самолета он тоже не мог выбраться сам, значит, туда нельзя забираться, так поняло его подсознание. Удалось расцепить ее за 5 консультаций, теперь человек летает спокойно и на любые расстояния. И таких примеров уже сотни в моей практике.
Для некоторых людей, особенно тех, кто уже годами пробовал избавиться от своих проблем самостоятельно, такой метод может выглядеть как волшебство. Для меня самого именно так и было, когда в молодости я благодаря этому методу сам избавился от проблемы, которая мучила меня 20 лет и 5 разных психологов не смогли мне помочь.
Но этот метод не какое-то волшебство, внутри него заложен глубокий философский принцип и взято лучшее из психоанализа, гештальт-терапии и других методов. И да, это не панацея, т.к. бывают случаи, когда клиент не видит в своем воображении никаких образов и в таких случаях на помощь приходят другие методы психологии, но чуть более длительные.
Друзья, в середине декабря я уйду в отпуск на 1.5 месяца, поэтому, если у вас есть проблема, которую вы бы хотели решить до конца этого года, пишите мне в личные сообщения, и в ответ я напишу условия консультации и ближайшие свободные даты.
P.S. Коллеги-психологи, которые пока еще не знакомы с методом, рекомендую вам книгу Н.Д. Линде «Эмоционально-образная терапия». В книге огромное количество клиентских случаев и подробное описание метода.
Но для практики, конечно же, лучше пройти полноценное обучение методу, а не терапевтировать по книге.
