Фёдорова, блин, ты права!

Вы меня конечно извините, но какого хера? Почему они так с вами поступают?

Знаете, что заметила в чатике нашего марафона «Сильная. Смелая. В ресурсе»?

Во-первых, даже офигеваю от некоторых историй.

Во-вторых, я заметила очень популярную девочковую херню! Когда мы говорили про нарушение границ, оказалось, что очень легко разозлиться на чужую историю где есть наглость и где обижают беспардонностью, а когда сама такое же терпишь от других, то давишь злость в себе, терпишь и улыбаешься.

Какие же у нас сложные отношения с собственной агрессией и желанием быть для всех хорошей. Как же сложно включить свою агрессию и сказать «нет» вовремя. Но другим мы с удовольствием раздаем советы: «Да как они посмели! Откажи! Хватит это терпеть!».

Сейчас у нас в марафоне как раз обсуждение, что есть здоровая агрессия, как свою агрессию направлять в мирное экологичное «нет» другим без чувства вины.

Ты еще успеваешь присоединиться, последний день 👉 МНЕ ЭТО НАДО

«Разреши мне, скажи, что мне это можно!»

У каждого взрослого человека есть свое внутреннее «хочу, но….». У кого-то это деньги, у кого-то родить ребёнка, у кого-то сменить мужа/работу/жилье.

Неосознанно мы ищем другого взрослого, который скажет нам: «Благословляю! Давай! Всё получится!», «тебе можно получать от работы удовольствие и деньги», «хватит ждать, когда он сделает тебе предложение. Поговори с ним сама», «твой перфекцеонанизм отдаляет тебя от мечты! Выпускай как есть, можно!» и тп.

Через разрешение от другого мы ищем ресурс на перемены.

За названием моего тренинга «Женщина, которой можно всё» стоят вот такие процессы: обнаружить своё желание и дать осознанный ресурс на его реализацию, в том числе через других.

Тебе сейчас на что нужно разрешение?

p.s. личный пример в комментариях

Рубрика #ответынавопросы

• Успешными становятся только нарциссы?

• Отношения не приносят радости и счастья. Как понять что надо уходить? И это не временно.

• С друзьями обычно я инициатор общения. Нет моей инициативы - нет общения. Обидненько) как перестать остро реагировать и принимать на свой счет?

• Как от себя отстать? Не винить, не осуждать. Как в этой жизни любить себя просто?

• Замечаю за собой
шопоголизм. От чего это? как избавиться?

• Как развидеть в своём терапевте родительскую фигуру?

• После «Женщина, которой можно всё» не хочу никаких тренингов, и загадывать желания, это норм?

• Жить в потоке или самодисциплина и действия?

• Мужчина ушел в момент когда сказали сложности с детьми. Обида. Не могу отпустить.

• У меня зима это день сурка ? это нормально же?))

• Как справляться, когда ты соло мама?

• #мемывтему

Ответы в комментариях ⤵️⤵️

Волшебство существует 😉

Обожаю это время, когда даже самые скептичные женщины «не верю в гадания, но….» жгут бумажки или засовывают их под подушку 😁

У одной из таких моих знакомых случилась волшебная история. Она со скуки на Рождество гадала: написала на бумажках 13 желаний, скомкала, засунула под подушку, утром вытянула то самое желание «от балды», которое писалось уже от иссякшей фантазии: уехать на майские в Карелию.

Короче, в Карелию она поехала с авторским туром, в компании незнакомых людей. В этом туре она познакомилась с мужчиной, который исполнил 2 её желания из того списка: подарил ей дайсон и сделал предложение.

Мы, девочки, все любим такие истории, верно? 🥰 я тоже.

Но все-таки для меня настоящее волшебство в другом. Я обожаю, когда, поиграв со своим внутренним состоянием, можно превратить нематериальное в материальное.

Вот вам еще одна волшебная история. Разложим историю моей знакомой Д.

Материальное желание: сделать ремонт в квартире.

Что имелось у Д. нематериального: желание, зависть к другим, высокая требовательность к себе, неумение просить о помощи.

Олово, которое можно превратить в золото.

Д. начала понимать, что можно и одной исполнять своё желание, это будет дольше и сложнее. А можно попросить помощи у близких.

Раньше Д. из-за своей зависти и требовательности к себе отстранялась от людей. Даже её близкие воспринимали её как слишком самодостаточную, им и в голову не пришло бы предлагать ей помощь. А просить она не умела.

Но как только Д. начала меняться и чаще показывать свою уязвимость, люди с большим удовольствием стали предлагать ей помощь, полезные контакты, деньги взаймы и в подарок на праздники.

Вы знаете, как ценно с первого раза найти бригаду, которая сразу все сделает нормально? Это экономит до фига нервов, денег и времени. И у меня и у моих знакомых, кто делал ремонт, полно историй, как рабочие обманывали на деньги и сводили с ума своей безответственностью.

Так что через превращение зависти, отстраненности и требовательности в близость с людьми, наша Д. получила ремонт, хорошо сэкономив.

Одно другому не мешает. Жги бумажки, кидай пепел в окно, клади под подушку свой заветный список и призывай волшебные сны. И обязательно превращай свое олово в золото. Это безумно интересно! Когда ты оглядываешься на 3-5-10 лет назад и видишь свои изменения, вот эта гордость за себя и радость, и глубокий контакт со своей душой дороже всех миллионов, выигранных в лотерею.

Завтра мы начнем наш душевный разговор про внутреннюю силу.

Для меня внутренняя сила - это и желание превратить своё олово в золото, и готовность делать к этому реальные шаги. Чтоб не как в том анекдоте: «мужик, ну ты бы хоть раз лотерейный билет купил».

👉 Я тебя жду.

О! Сейчас будет легендарная история про презервативы. Я обожаю её рассказывать.

Одна моя знакомая женщина пенсионерка подрабатывала в магазинчике. Знаете, такие маленькие во дворах, с ассортиментом от сигарет до пельменей.

У этой харизматичной тетки была взрослая красивая дочь, которой почему-то не везло в личной жизни и наша героиня грезила дочку свою замуж выдать, она даже мне рассказывала, что мечтает о внуках двойняшках, которых она на фигурное катание водить будет)))

В общем, сидит она в магазине и заходит симпатичный парень. И покупает, в том числе, презервативы.

И вот представьте, тетка наша познакомилась с ним, про дочь свою рассказала и таки взяла у него телефон, чтоб свести свою дочь с ним! А! Красотка!

После этой истории я задаю только один вопрос: «эээ.... а вас не смутило, что он презервативы купил? Значит он наверняка не одинок?».

Вы готовы? Наберите в грудь воздуха. Она мне отвечает: «раз берет, значит всё работает у него в штанах... а насчет того, есть ли у него кто то... но моя то Ритка по любому лучше!!!».

Обожаю эту историю. Нравится тебе что-то в этой жизни - иди и бери! Не жди, когда к старости осмелеешь и забьешь на условности.

Не хватает смелости и честности с собой, но зато полно скуки и тормозов? Идем ко мне на марафон «Сильная. Смелая. В ресурсе» ⤵️⤵️

Верни себе энергию, уверенность и смелость, чтобы начать создавать жизнь своей мечты.

Для кого:
• Для тех, кто устал чувствовать вину за свои желания.
• Для тех, кто хочет восстановить внутренний баланс и научиться быть добрее к себе.
• Для тех, кто хочет перестать сомневаться в своих силах.
• Для тех, кто хочет быть в ресурсе и уверенно двигаться к своим целям.

Программа:
1. Как разрешить себе отдыхать без чувства вины.
2. Как говорить «нет» и защищать свои границы.
3. Как перестать критиковать себя и своё тело.
4. Как найти свои цели и ориентиры по жизни.
5. Как быть сильной, смелой, в ресурсе.

Формат:
• 5 дней (с 8 по 12 января 2025г.).
• 5 коротких уроков (по 10–15 минут).
• 5 практических упражнений, которые легко внедрить в жизнь.
• Общая обратная связь от меня для тех, кто выполняет упражнения.
• Одна онлайн-встреча по итогам марафона с ответами на вопросы.

👉 Регистрация тут.

Побалуемся психологическим разбором главных героев?

Дорогие мои, спойлеры будут! Но пусть вас это не смущает, каждый из нас проходит свой путь героя, поучимся у сказки.

Царь Берендей весь такой отважный, ради дочери Даши поехал за колдовской книгой заклинаний, чтобы вернуть слепой дочери зрение. Но предателей возле себя не разглядел и потому погиб, его царство ушло в руки к негодяям, жена Настасья стала жертвой насилия, а слепая дочь и вовсе бомжует.

Род Берендея погиб бы из-за наивного доверия людям, которое мы потом в Даше видим (помните, как легко она отдала свои золотые серьги человеку, которого знала пару минут).

Но сказка она же про рост героя, а не про его гибель. Хотя роста не бывает без гибели старых мыслеформ.

Слепой Даше надо вырасти из наивного ребёнка в царевну. Хочешь управлять государством и иметь власть - отбрось доверие авансом.

А разгильдяю Ивану надо вырасти из авантюриста в честного героя. Пока что у него нет «зачем», он просто живет одним днем. Но как бывает в жизни, однажды ты чувствуешь, как иссякают твои ресурсы, и жить только лишь настоящим моментом без линии будущего уже невозможно.

И хорошо, что их свела жизнь. Иван не доверяет никому, ведь он сам хронический обманщик, а Даша слишком наивная.

Смотрим подсказки для их роста ⤵️⤵️

Во-первых, исполнение желаний. Искра огниво - это желание. Огниво исполняет желания только так, как само сочтет нужным, но не так, как хотелось бы просителю. Здесь всё как в жизни: проси что хочешь, играй с формулировками, жги свечи и клей карты желаний, а сбудется всё равно неидеально. Такова жизнь: принимаешь её неидеальность и приходит наслаждение сегодняшним днем. А в этом много ресурса.

Во-вторых, лошадь, которую зовут Куданадо. На испытания за волшебными артефактами на остров Буян (=за ростом) героев она везёт. Везет Куда Надо, а не туда, куда ты хочешь. А хочешь свернуть в сторону: плати ресурс. Лошадь - это время, ход жизни. Везёт тебя туда, куда надо. Если тебе надо меняться, жизнь тебя забросит и в колодец (символическое дно жизни), и на гору, и к гномам за волшебными чернилами.

В третьих, служение. Иван вынужден служить Даше. Даша вынуждена служить своей семье и Ивану. Через служение другим мы расширяемся и растем.

В четвертых, Ответственность и последствия. Просто оставлю это здесь: Жан-путешественник и Иван, выбросивший корзину с углем.

В пятых, вера. Верить в «такое большое желание, что и жизнь отдать не жаль». Чему посвятим жизнь?

«Огниво», кстати, кайфовое название для такой сказки. Без внутреннего огня всё не то.

Смотрели сказку? Или будете смотреть? Как вам обзор?

#фёдороварекомендует

Да какого черта!

Мне тут моя подруга говорит: «не люблю праздники за то, что приходится отвлекаться от отдыха и поздравлять тех, кого я не хочу поздравлять».

Зачем? Не хочешь - не поздравляй.

Сколько раз за эти праздники ты морщилась, беря телефон в руки и думала: «свали в закат, а, по братски прошу», но на деле вежливо отвечала: «И вас! И вам!» и смайлик «улыбочка»😊 или даже «поцелуй» 😘 Какого черта?

А генеральную перед новогодними делала? Терла стены в местах, до которых только на Пасху и на Новый год дотрагиваешься, а руки отнимаются, время час ночи, тебе завтра на работу. Ты уставшая, раздраженная, завтра еще и руки поднять не сможешь без кряхтенья. Какого черта?

У другой моей знакомой вообще трехлетняя новогодняя традиция святого п*здежа. Каждый год она вынуждена врать свекрови, что эти покупные вкусняшки она сама готовила. Всё ради одобрительных кивков. Какого черта?

Праздник для кого? Для тебя или для стен/свекрови/хуйлуш из ватсапа, мигающих из прошлого как сломанный светофор?

Жизнь так устроена, что тебя ВСЕГДА будут дергать, отвлекать и пытаться влезть под кожу. А ты с твоим чувством вины/«надо»/«так принято» что в итоге имеешь: отваливающуюся спину и неисполненные желания, потому что другие кусали твой ресурс. Какого черта?

Психани уже и приходи на мой марафон 8 января. Не обещаю научить слать всех нах, но обещаю показать, как стать сильнее, смелее, ресурснее ❤️

Счастливого Нового года ❤️

Знаете, какая болезненная вещь дает много сил и осознанности? Попробуете угадать 👇

Ответ: честность с собой.

Когда ты честен с собой даже в неприятном, стыдном, тревожном - это дает силы и в конце концов, через понимание себя, принятие и любовь к себе.

Например, тебе трудно говорить «нет» другим - будь честна с собой и тогда это будет выглядеть как-то так: я не отказываю, потому что хочу быть хорошей в чужих глазах и меня парит чужое мнение обо мне, вот так меня люди и используют.

Неприятно, неприглядно, но зато честно. У каждой из нас есть темы, к которым прикасаться можно только в хозяйственных перчатках. Но через честность ты начинаешь видеть всё через задачи, которые надо решать: разобраться с чужим мнением о себе и с границами. Вот тут рождается интерес к себе и энергия.

Не было бы честности, было бы: опять я как овца безвольная согласилась, а они чего, не понимают чтоли сами, что так нельзя…. Осуждающее выматывающее бубубубу. Умственно отсталые и умственно усталые люди с бубубубу в башке.

Дорога к ресурсности проще и интереснее, чем кажется. Я буду её показывать на марафоне «Сильная. Смелая. В ресурсе» 8 января.

👉 Подробности тут.

Сегодня плоды моей честности с собой такие: я еще в сентябре задалась вопросом, как бы мне провести новогодние, чтоб наполниться. И с помощью семьи организовала именно то, что хотела.

Как у вас дела с честностью с собой?

Классный подарок на новогодние, Рождество хотите?

Все эти праздники Семейные и я предлагаю вам создать необычный альбом вашей семьи, который поможет и лучше узнать друг друга и оставит память детям и внукам.

В этом альбоме есть замечательные вопросы для бабушки, дедушки, мамы и папы и места для ответов. Интересно же узнать, а с кем в школе дружили наши любимые родственники, о чем мечтали, каким был их первый рабочий день и как случилась первая встреча мамы и папы.

А еще традиции! Есть страничка, куда можно вписать Семейные традиции и по особенному чувствовать тепло семейного круга.

Подарите этот альбом вашей семье. Даже если нет бабушек и дедушек, чьи воспоминания важно сохранить пока они живы, но есть вы, берите и вписывайте свою историю для своих детей, чтобы они знали, из какой замечательной семьи они произошли.

Разные обложки это лишь для выбора, для некоторых семей зима важное время года (как, например, у нас: почти у всех др зимой), а для кого-то лето (дача, баня, пикники, рыбалки и летние годовщины свадьбы), а наполнение одинаковое.

Поделись в комментариях: за что ты особенно сильно любишь свою семью ❤️🎄

#фёдоровакниги

Рубрика #ответынавопросы

• Где грань между потрешать с подружками и сплетнями?
• Я поняла, что никого не люблю. Это плохо? Значит и меня не полюбят?
• Тренинг или личная терапия? Как выбрать.
• Стоит ли делиться с женихом сомнениями о браке?
• Что важнее: когда сам в себя веришь или когда кто-то верит в тебя?

Ответы в комментариях ⤵️⤵️

Большие цели - страшно? Карта желаний проще, чем список целей, потому что меньше пугает.

Смотри, есть всего 2 причины, почему люди боятся крупно планировать и превращать свои планы в цели:

1️⃣ Страх встретиться со своим «Я недо…»: недостаточно умная, недостаточно целеустремленная, недостаточно работоспособная, недостаточно везучая, короче, у меня не получится.

2️⃣ Страх разочарования в достигнутом. А вдруг это совсем не то, что я действительно хочу? Что если все мои усилия в итоге не приведут меня к радостному восхищению собой?

Карта желаний проще, она будто бы не требует активных действий. Цели - это скучно, это рутина, это какой-то труд. А карта желаний - это почти как письмо деду морозу: попроси что хочешь и жди, ведь от тебя ничего не требуется, достаточно просто быть.

Но давайте будем реалистами. Где сбывается больше желаний? В красивом коллаже или в ежедневнике с прописанными разумными шагами, которые тебе по силам?

Если чувствовать свои ресурсы и знать, что хочешь, цели из «страшно|нужно|сложно» превращаются в «интересно|классно|легко».

Про ресурсы и цели, кстати, весь мой тренинг «Женщина, которой можно всё» ❤️

Старт следующего потока 3 февраля. Если хочешь прокачать свои ресурсы и цели ➡️ заполняй Анкету предзаписи и мы всё подробно расскажем.

Ты в какой точке жизни сейчас:

🔔 клеить карту желаний и ждать;
🔔 ставить цели и двигаться к ним;
🔔 и карта желаний и цели двигаются в гармонии.

Сегодня особенный книгообзор ❤️ Когда я беру эту книгу в руки, я про себя думаю: «вашу маму и тут и там показывают». Потому что мне безумно повезло: утром я могу читать эту книгу, а вечером с автором этой книги бахнуть любимый коктейль «п*рностар» и обсудить всё самое сокровенное.

Я люблю Катю, её тексты и эту книгу тоже. У меня знаете, какой лайфхак есть? Если мне надо написать пост, а мысль не идет и вдохновения нет, я сперва читаю одну главу этой книги (3 минуты времени), заряжаюсь об Катин талант круто писать, беру на вооружение прием из прочитанной главы и дальше текст из меня льется прекрасным ручейком.

Когда мы еще не были подругами, я покупала у Кати курсы по текстам, и тогда узнала, какой она щедрый учитель и как у неё легко и просто учиться. Но когда книга вышла, даже я не ожидала, несколько она будет кайфовой: каждая глава написана легко и с юмором выдает 1 прием для классного текста. Глав в книге 54. Целых 54 приема как писать так, чтоб «обнимать текстами» ((с) Яшина).

Я планирую и дальше пользоваться своим лайфхаком, как использовать эту книгу, когда надо выдать текст, а оно легко не идет. Просто я пойду по второму кругу и опять поржу над шуточками и повосхищаюсь красивой игрой слов. Однажды я вырасту и тоже буду круто писать, как наша текстомама Катерина)))

Отдельно хочу отметить, как Катя подчеркивает важность текстов в личных и рабочих переписках. Некоторые приемчики вам явно улучшат жизнь;)

А вы хотели бы научиться красиво выражать свои мысли через текст?

#фёдоровакниги

Год заканчивается, а я так и не….. продолжите фразу.

Приятно удивляться любите?

Почему бы не поменять самопиздинг на приятное удивление от себя?

Как часто мы, женщины, любим гнобить себя за неидеальное тело, неудачные отношения, провалы в карьере, недостаточную амбициозность, крики на детей….

Как часто мы ненавидим свою лень, агрессивность, истеричность, слабохарактерность, позволяем другим плохо с нами обращаться, за предательство себя во имя «быть хорошей в чужих глазах», заедание и запивание алкоголем…

Мы привыкаем себя ругать вместо того, чтобы попытаться понять себя и приятно удивиться своим «негативным» качествам. Ведь всё «плохое» в нас желает нам добра.

Просто мы не умеем извлечь пользу из своих «плохих» теневых сторон.

Так что бы ты хотела: удивляться или продолжать гнобежку?

Всё-таки горжусь тем, что в тренинге «Женщина, которой можно всё» мы подняли эту тему и показали нашим участницам как можно по-другому.

Кстати, тему про темные стороны я немного раскрыла на вебинаре про ресурсе и выгорание. Ещё есть возможность посмотреть запись бесплатно.

Рубрика #ответынавопросы

• Что значит, что я не хочу вообще работать и зарабатывать деньги?)
• Может ли психолог ждать клиента из отпуска / тяжелого финансового периода?
• Почему тема ресурсов так популярна стала?
• Могут ли навредить медитации?
• К психологу можно прийти из любопытства?
• Что нужно знать при беременности? Радостно и страшно.
• Загораюсь тренингами, но боюсь что брошу. Все вокруг развиваются, а я боюсь тратить деньги.
• Почему люди болезненно реагируют на вопрос: ты счастлив?
• Подруга жалуется, что брак летит в тартарары. Секс раз в 3 месяца, никакой тактильности. Никаких общих тем для разговоров. Не знает как быть.
• #мемывтему

Ответы в комментариях ⤵️⤵️

Все сказки на самом деле про письки! Не верите? Беттельхейм вам грамотно обоснует.

Когда ты маленький, тебе нравится, как мальчик Джек обхитрил большого великана, ведь тайное желание каждого ребёнка управлять взрослыми. Твоему бессознательному эта сказка нравится тем, что снимает тревогу перед взрослением, ибо Джек побеждая великана решает вопросы сепарации с матерью и переживает свою фалличность (бесконечно растущий бобовый стебель намекает).

Маленькие девочки любят «Золушку», потому что для девочек всех возрастов беспроигрышное комбо: принц + красивый шмот + чудо. Детское бессознательное любит «Золушку» за снижение переживаний перед предстоящей сексуальной жизнью (идеально входящая в туфлю ножка возбуждает психоаналитиков на 30 страниц текста про эдип, детское восприятие секса, вагины, члены идеального размера и всё такое, увидите сами, когда читать будете)))

Сказок в книге разобрано много, вы наверняка найдете и свою любимую тоже.

Каждая сказка кормит и наше сознательное и наше бессознательное 👇

Вы никогда не задумывались, почему у вас в детстве самая любимая сказка была одна и вы готовы были её слушать раз 500? Вы никогда не интересовались, что именно в эти 500 раз сказка помогала вам переработать?

Есть шанс увидеть сказки в разрезе. Книга написана психоаналитиком, поэтому писек будет много и это хорошо. Наконец-то мы честно увидим весь сказочный материал без прикрас «это же детское».

Интересно? Кстати, какая любимая сказка была у вас?

Спасибо @mifbooks за очередную классную книгу!

#фёдоровакниги

Что создает вам новогоднее настроение? Создаете себе его сами или ждете, когда оно само появится?

Рубрика #ответынавопросы

• Как правильно подвести итоги года и настроиться на цели следующего с т.эр. психологии?

• Что чувствует человек, которому признались в любви?Полегчает ли тому, кто признался?

• Есть какие-то книжки для детей про развод родителей? 4 и 7 лет детки.

• Для чего жены устраивают «показательную Казнь»
любовницам?

• Вы разбирали Гарри Поттера. Зачем Гермионе такой дебил, как Рон?!

• Как выбрать свой эффективный способ восстановления энергии?

• Про счастье: насколько верно выражение «счастье любит тишину»?

• Не радует работа, не радует дом. Ничего не радует. Со стороны всё ок. Депрессия?

• Как понять, что у человека развит эмоциональный интеллект? С чего начать, если
ЭИ хромает или вообще отсутствует?

• Есть девица в зале, которая ходит по раздевалке голая всегда. Не прикрываясь. И я не
Не пойму - это она такая свободная или всё же нарушает границы остальных? Уместно ли?

• Уволилась с нелюбимой работы в никуда. Что хорошо бы сделать перед новой?

• Как не ругать себя за проступки и поддерживать? (не очень получается)

• Ребенок 10м когда что-то не по его, стучит руками и ногами, кричит. Как с этим бороться, чтобы в будущем в магазине не лег и не орал как многие дети?

Ответы в комментариях ⤵️⤵️

Стабильная качественная энергия у человека это…. Рассказываю, как вчера и обещала

Продолжение в комментах

Сейчас я тебя удивлю! Но сперва мне очень интересны твои мысли, скажи, энергичный человек он какой? Как ты понимаешь, что у человека много энергии?

большинство людей не догадываются, что люди электровеники которые вечно суетятся, что-то делают, их жопка стула не касается, могут быть на самом деле не энергичными! А тревожными хомячками бегающими в своем колесе, лишь бы не думать свои тревожные мысли и не чувствовать свои тревожные чувства.

Представь себе Свербигузку, которая рано встает и сразу бежит суетится: одной рукой чистит зубы, другой в стирку кидает вещи, ногой проходит урок английского для себя, и в темпе сверхзвуковой ракеты (какое время, такие и метафоры, простигосподи) бежит на работу. Она все время куда то бежит. После работы, она бежит на вторую работу, потом бежит с детьми делать уроки, в полночь она падает без сил и вырубается без снов. В этом и смысл. Не думать, не чувствовать, не видеть сны.

Как раз таки у таких свербигузок энергии не так много, как кажется. Умотать себя не равно управлять своими энергетическими ресурсами.

Суетиться не равно быть энергичным.

Завалить себя кучей дел и тащить их не равно быть наполненным энергией.

Стабильная качественная энергия у человека это…. Расскажу-ка вам завтра.

И знаешь, к чему это всё? Я готовлю
Вебинар с чарующим названием «на дохлой лошади в рай не доедешь», поэтому так много материала сейчас будет про энергию, ресурсы, за*банность и всякие разные выгорания.

Вы все еще суетитесь? Тогда мы идем к вам!😁

Ответы на вопросы:

• Можно ли пойти на терапию без явных причин?)

• Познакомилась с адекватным М. Ищу подвохи вот всем. Что делать?

• Должен ли быть план в терапии? Или каждая встреча это импровизация?

• Устала от своих 2х детей, за@балась без мужика, не знаю как перезагрузить себя

• С мужем расстались, но пока живём вместе, когда рассказать детям?

• Живем вдвоем с подростком в квартире-студии. Как эмоционально выдерживать?

• Как перестать остро реагировать на свекровь? её слишком много в моей жизни

• Грубость и скепт-зм в ответ на нежность и ухаживания от мужчин - почему такая реакция?

• Иногда думаю, что не все сделала для сохранения гв, вылазит чувство вины.

• Меня бесят люди когда обращают на меня внимание и бесят что не обращают)

• А как понять что пора расстаться со своим психологом?)

и другие.

Ответы в комментариях ⤵️⤵️

🚨 Центр психологической помощи https://mypsyhologist.online/

Вы никогда не задумывались, почему люди, которые сильно перед вами виноваты, испытывают к вам злость, ненависть и даже ярость?

Мне идею сегодняшнего поста моя первая свекровь подсказала, дай ей бог крепкого здоровья. Не буду грузить вас всей историей наших сложных отношений, я намекну: сегодняшний тренд в тиктоке, когда мать жениха приходит на свадьбу сына полностью в белом, я проходила много лет назад и тогда я бы этот тренд возглавила с ее помощью и шикарным белоснежным луком. С тех мы с ней общаемся на чистом клоачном.

Так вот. Она однажды сама проговорилась, что ненавидит меня потому что виноватится передо мной. У неё сильная вина по отношению ко мне (объективно, есть за что), которую она оборачивает в ненависть, чтоб себя сохранить от страданий.

И на самом деле это достаточно популярная психзащита. Смотрите, что с нами происходит, когда мы варимся в чувстве вины? Мы ощущаем собственную плохость, мы страдаем от того, что наш хороший образ себя рушится.

Чтоб сохранить себе себя хорошего, проще возненавидеть того, перед кем ты виноват. Как оправдание: «я поступил плохо, потому что он сам нехороший человек и вообще заслужил мою плохость». В подобных случаях виноватый даже выискивает недостатки и настраивает фильтры восприятия на поиск плохого. И все это лишь бы не извиняться.

Вот такая психзащита. Теперь и вы знаете про неё и вам что-то стало понятнее) было ли полезно? Видели подобное вживую?

Как отомстить бывшему?

Мне рассказали забавную историю, а я перескажу ее вам. Одна девушка случайно увидела кусок переписки ее парня с его другом. в том куске парень ныл, как ему надоела его девушка, но бросить ее он пока не может. Это почему не может? Девушка открыла всю переписку и поняла: потому что ему удобно с ней жить. Удобно, конечно, ведь его кредиты не позволят ему снимать хату в одного и чтоб при этом еще и денег хватало на развлечения.

Та девушка затаилась, не подала вида и стала думать, какую бы пакость сотворить прежде чем выпнуть его из дома. И придумала! Она взяла несколько больших шприцов, набрала в них молоко, и вколола все содержимое в автомобильные кресла парню.

Вы знаете, как воняет поролон сдобренный скисающим молоком? Девушка описала это так: «как будто тысячи старых бульдогов бесперебойно пердят в этой тачке». Выветрить это невозможно, отмыть тоже, ведь молоко заботливо вогнано поглубже, поможет только полная замена кресел. Вот это номер, шоб он помер!

Послушав эту историю я задала ей только один вопрос: «тебе полегчало?» и получила уверенное: «да».

Читать мораль не мое дело, для этого у неё свое супер эго есть.

Я сейчас гуглила цитаты про месть, и знаете, вот эти вот «месть это наслаждение души мелкой и низкой» (Ф.Бэкон) и «сладчайшая месть это прощение» (эпиктет) это полная чушь для человека, которому очень больно, чьи границы нарушены плохим поступком другого.

А вот «На старости лет обнаруживаешь, что месть - все-таки самый надежный вид правосудия» (Э.Дюркгейм) это уже поинтереснее история для человека в глубокой эмоциональной яме. Тебе причинили ущерб, ты пытаешься местью создать баланс и уравновесить произошедшее.

Как говорится, сперва надеваем кислородную маску на себя и думаем о себе. Еще не хватало в момент боли думать об обидчике!

Вы когда-нибудь мстили кому-нибудь? Вам это принесло облегчение?

У вас бывает такое, что вы не помните куски своей жизни? Например, детство только лет с 7? Или год так быстро пролетел и вы совсем не помните, какими событиями он был наполнен. Или вот: по ощущениям вчера маму похоронили, а по факту прошло полгода.

Почему некоторые люди не помнят целые куски своей жизни?

Есть исследования, согласно которым, при переживании хронического эмоционального стресса может повреждаться часть мозга, ответственная за память.

А ещё в гиппокампе, контролирующем память, есть множество рецепторов к глюкокортикоидам, которые активненько выделяются при стрессе надпочечниками, тот же самый кортизол, к примеру. А гиппокамп как раз краткосрочное сохраняет в долгосрочной памяти. То есть стресс буквально бьет по мозгам.

Именно поэтому многие люди плохо помнят свои депрессивные эпизоды, описывают, что те времена будто выпали из их жизни.
Пр этой же причине некоторые люди не помнят что творят, находясь в гневе.

Какая часть вашей жизни пропадает из вашей памяти? По моим наблюдениям это чаще всего детство

Если вы часто чувствуете себя обиженным, униженным, недооцененным в отношениях с людьми, эта книга для вас.

Люблю, когда мои коллеги адекватно видят нарциссическую травму, объясняют, что это и как получилось.

Еще мне нравится, когда нарциссичные люди не демонизируются, а преподносятся с инструкцией к применению.

Я эту книгу полностью одобряю, пока слушала кейсы коллеги и её стиль работы с клиентами, испытывала одобряющее уважение.

Написано простым понятным языком. Примеры, где-то болезненные, могут в читателе поднять его собственные травмы, но это и хорошо, открывается материал для работы, а не для дальнейшего самообмана.

Нюанс.Я прочла отзывы к книге, некоторые читатели недовольны недостаточной эмпатией автора и её холодностью. Мне так не показалось, но допускаю, что я чуть иначе смотрю на книгу, чем люди, не отягощенные работой «по ту сторону» в психологии. Возможно, кому-то из вас книга «не зайдет».

Если после прочтения захотите разобраться со своими травмами, приходите в наш центр «Мой психолог».

А теперь просто сверка средней температуры по больнице: что такое по вашему «нарциссическая травма»? Интересны ваши мысли, взгляды, предположения

#фёдоровакниги

Каких мужчин любят умные женщины?

Не просто умные, а такие, чье счастье - это баловать регулярно интеллект: изучать искусства, новые технологии, строить планы и стратегии развития своих проектов.

Афина сегодняшнего дня - это сфера IT, бизнес аналитика, может быть менеджером в сфере искусства, женщина-ученый или научный журналист. А еще она может прекрасно что то делать руками и на этом зарабатывать. И кстати, в нынешней ситуации СВО, она тоже может прекрасно проявиться как политолог, или в силовых структурах работать в сфере аналитики данных.

Включаем житейскую мудрость и гадаем: кто же такую женщину увлечет?

Прежде чем я дам вам правильный ответ, давайте поговорим про бога войны Ареса. Многие знают Афину как богиню войны, хотя по факту она богиня-тактик и богиня-мозг. И кажется, что два воина хорошо друг друга понимают. Так ли это?

Арес - это сила. Еслибы не сдерживающие его законы, он бы сперва бил, а потом разбирался. И его агрессия дает ему высокую активность, это очень энергичные деятельные мужики практически до самой смерти. Пердеть в диван вечерами с пивасом не их история. Еще у них хорошо развита «чуйка», за счет чего на своей животной интуиции они могут неплохо подняться в этой жизни.

Кстати говоря, у Афины тоже хорошая интуиция, но другой природы.

Аресы импульсивны, агрессивны, с удовольствием войдут в какой-то конфликт, но с женщинами они ласковые и обходительные. Это их конек: очаровать женщину своей мужественностью, и одновременно мягкостью.

У Ареса по мифам многолетняя история любви и куча детей с…. Афродитой. Я на вебинаре расскажу, почему им классно друг с другом. И правда, Афродита его женщина, а не Афина. Афина может заинтересовать Ареса и даже восхитить, но как соратник или бизнес-партнер, большой любви и страсти никто в нем не пробудит так, как его афродиточка.

Вернемся к Афине) по мифу у Афины мужика нет. Потому что она Папина дочь и её отец занимает в её сердце слишком много места, другие мужики с трудом помещаются на фоне её отца.

Афина прекрасно себя чувствует в своем одиночестве, у неё слишком много интересных дел, чтоб беспокоиться о мужиках. Но это не значит, что Афины не выходят замуж. Выходят. За соратников и близких друзей. Но… есть нюансы. О них я расскажу на вебинаре уже в эту субботу ⤵️⤵️

https://fyodorovass.com/goddess

В каких богинях узнаете себя?

Парообразование у людей и ответы на загадки «ну почему они вместе | не вместе».

Сегодня поговорим про один из самых привлекательных для женщин тип: Зевс. Они властные, успешные, богатые. Мало какая женщина устоит перед истинным Зевсом, реализовавшим свой архетип во всей красе.

Итак, Зевс. Представьте себе мужчину, обожающего власть. Очень часто он заводит любовницу из числа подчиненных потому что искренне считает, что его работники немножко его собственность) и дело даже не в с*ксе, из Зевсов любовники могут быть примитивные, без фантазии и чувственности, просто Зевс считает, что ему можно всё, потому что он тут главный, и иметь любовницу - это часть статуса.

В какой-то момент законная жена Зевса - Гера устает от его похождений и уходит. Но, надо заметить, она сперва долго терпит.

Внутренний мир Геры я буду раскрывать на вебинаре, и почему она возвращается после измен, вы там узнаете. Сейчас говорим только про Зевса. Почему же он её вернул, раз в женщинах недостатка нет?

Потому что Гера - это преданность. А Зевс - это целеустремленность и цепкость. Он тоже предан, но только своим планам и целям. Одна из его целей - это полная семья, где он главный, потому что семья это часть статуса Самой Важной Писи. У Геры тоже цель полная семья. Вот их общее: необходимость семьи и преданность.

Плюс наличие официальной жены сохраняет ему безопасную дистанцию с любовницами, никто из них при живой Гере не посмеет требовать от него большего и он может спокойно развлекаться. Ему просто некогда самому ставить их всех на место, пусть этим Гера занимается.

И еще. Зевс обожает завоевывать. Хоть новую карьерную/финансовую высоту, хоть женщину. Его ухаживания это целый стратегический план.

Мне рассказывали про одного крупного политика, которому не лень было 2 года (!) уводить чужую жену из семьи, у него был целый план ухаживаний, который вскружил женщине голову и она таки ушла от мужа.

И вот представьте, такой любитель завоевывать вдруг теряет жену. Это ж двойной челлендж! Вернуть беглянку, да еще и обиженную, да еще и так вернуть, чтоб все были довольны. Цель сложная, но тем и интересная. Это даже становится их движком страсти. Конечно, он её вернет. Она же ЕГО жена. Но! Если Гера будет шастать туда-сюда с баулами, раз на 3й он её выпнет и заведет новую Геру, попроще. Потому что первые её уходы - это интересная цель, последующие - шантаж и давление на него, а этого он не потерпит. Вся власть в доме только в его руках.

Что-то много получилось. Давайте про Афину и ареса продолжим завтра?

Подробнее про богинь и их мужиков 👉 на вебинаре.

Про мужиков, так про мужиков!

Поиграем?

Если Зевс - архетип мужчины-лидера, властного руководителя, живет по принципу: «всё моё, до чего дотянусь», и в личной жизни у него много разных женщин (в народе о таких говорят: «завел любовниц, чтоб подчеркнуть статус»), то зачем ему жена? В мифе о Зевсе и его жене Гере один раз она психанула и ушла от него, он её вернул. Зачем?

Афина - Богиня мудрости, военной тактики и ремесел, никогда бы не выбрала себе в пару бога войны Ареса. Аресы архаичны в своей агрессии, из них прекрасные воины, силовики, бойцы всех рингов и тп. Казалось бы, Афина как будто про войну, и Арес точно про войну. Но они никогда в жизни друг друга не выбирали. Почему?

Давайте ваши ответы. Как чувствует ваша интуиция? А завтра я дам свои ответы.

Подробнее про богинь и их любовные удачные и неудачные пары поговорим на моем вебинаре. Премьера уже в эту субботу 23 ноября!

Короткометражку посмотрим вместе прямо сейчас?

Заходите в комментарии ⤵️⤵️

Если вы из этих: «а че делать то???», то эта книга для вас.

Не нагрузит вас теорией, но даст много практических советов, примеров из практики, конкретно объяснит вам: если партнер не выполняет обещание, делай вот так, или: если партнер отдаляется, надо сделать так.

В книге простая концепция: признать чувства, принимать партнера и ценить. Если соблюдать вот эти три пункта, всё будет хорошо. Далее даются техники, которые помогут эти три пункта в отношениях укрепить.

Обычно в отношениях люди в ответ на сложные чувства партнера либо защищаются, либо нападают, либо закрываются, либо начинают исправлять партнера. Всё это разваливает отношения. Будем учиться делать отношения комфортнее и ближе.

Мне понравилась книга. Легко, просто, доступно.

#фёдоровакниги

Издательство @mifbooks

4️⃣ тип изменяторов. Стул на трех ножках устойчивее, чем стул на двух.

Парадокс этого типа в том, что третьим они сохраняют свою основную пару. Да-да, здесь любовник помогает жене быть с её мужем. Или любовница нужна мужику, чтоб не бросить его родную жену. В народе это называют «хороший левак укрепляет брак»: я вспомнил, как я на самом деле люблю свою жену!

Тот, с кем изменяют, работает донором: на него сливается всё дерьмишко пары, чтоб потом изменяющий расслабленным и напитанным чужим ресурсом вернулся к своему супругу и принес ресурс третьего в свою семью.

5️⃣ 5 ТИП. Помочь себе уйти из отношений ради новых.

Согласна, в идеальном мире надо сперва завершить одни отношения и только потом начинать новые. Но мы же не в идеальном мире живем, а в реальном.

Поэтому бывает и так, что в отношениях плохо, но уйти вникуда сложно. «Вот влюблюсь, пойму, что я не буду одинок, если разведусь, тогда и начну новую жизнь». И женщины тоже здесь мечтают найти того, кто их осчастливит и угонит из семьи на красном кабриолете с охапкой белоснежных роз. Честно говоря, за всю свою практику, я крайне редко видела, чтоб люди 5 типа нарывались на хэппи энд с таким сценарием.

💬 Вопросы, эмоции, возражения, истории из жизни в тему жду в комментариях.

Мой безусловный талант - сложное превращать в понятное. Если вам нравится, как я объясняю психологию, жду вас на вебинаре про архетипы богинь.

Мы поговорим про то, как женщины строят любовь и карьеру на основе своих внутренних архетипов: почему Персефона вечно влипает в неприятности, а Афродита в глубине души презирает надежных мужиков без капли агрессии.

Ссылка ➡️ https://fyodorovass.com/goddess

🔔

5 типов изменяющих людей.

Ваша любимая милфа поднимает холиварную тему. На основе своего богатого опыта я упаковала смотрящюю на сторону часть треугольника всего в 5-ку основных причин.

Погнали:

1️⃣ ТИП. Обезьянка с гранатой.

Примерно в 3-5 лет у каждого ребёнка начинается эдипальный этап, это вот когда дочь говорит отцу: «папа, я за тебя замуж выйду, когда вырасту», а сын маме: «мама, я на тебе женюсь, и вообще пусть папа идет на диван, я с тобой буду спать».

В этом этапе ребенок хочет разрушить родительскую пару и занять место родителя своего пола, родитель своего пола начинает восприниматься как конкурент. Ребенок это делает, естественно, без сексуального подтекста, он просто борется за ценный для себя ресурс.

Если родители в этот период не помогли ребёнку правильно это пережить, вырастает «обезьянка с гранатой». Такой взрослый так и будет разрушать пары (в итоге чаще свои, чем чужие); конкурировать с людьми своего пола, зачастую выбирая в объекты конкуренции тех, кто красивее, успешнее, привлекательнее и тп, потому что отношения он строит в том числе вот этой своей 3-5-летней частью психики. Если пятилетке дать в руку гранату, она выдернет чеку и покалечит и себя и всех вокруг.

Эдипальные разрушители пар, отнестите свою гранату в психотерапию, эту ебанинку надо лечить: на «лево» вас тащит ваша внутренняя пятилетка, по большому счету из такой мотивации и с*кс не особо удовлетворяет на стороне, а триумф «я угнала чужое» потом сменяется похмельным разочарованием: «а папа мне так и не сказал, что я красивая и у меня обязательно будет свой собственный хороший муж, а папа мамин муж и будет жить с мамой».

2️⃣ ТИП. Подросток протестующий.

В какой-то момент из-за недостаточной психологической зрелости в человеке активизируется бунтующий подросток, который протестует против семейной рутины, обязательств, ответственности:«Я хочу развлекаться, а не борщи рожать и детей варить».

Так измены и случаются. Взрослый по паспорту, но не психологически человек бежит развлекаться волосы назад.

Не спрашивайте меня, пожалуйста, почему эти люди так делают, не проще ли сперва развестись? Не проще. Их драйв - творить ебанинку. Безусловно, они это не осознают так, как я вам сейчас расписываю. Им кажется, что они страстно влюблены. Так бывает очень часто: когда мы подобрались к закрытию своих дефицитов и дыр за счет другого, это похоже на страсть.

3️⃣ ТИП. Ребенок в нарциссической травме.

У тебя есть тонометр, ты знаешь пароль от электронного дневника своего детеныша и ты уже умеешь вовремя подавать показания счетчиков. Но однажды твою незрелую нарциссически раненую часть опять включает якобы недостаточность любви (меня не ценят, не слушают, не любят, не принимают и тп) и это выливается в измены.

Что такое нарциссическая травма? Это когда в детстве родители безусловно не любили, нужно было заслуживать их любовь, так появляется травма «я недостаточно хорош и просто так меня любить нельзя».

Причем, такие люди могут быть очень даже любимы своими партнерами, которым они изменяют, но нарциссически травмированные не способны замечать все проявления любви в их сторону, ведь в глубине души они не уверены, что их можно любить просто так. Здесь измена временно помогает почувствовать себя классным и желанным. Но лишь временно. Потому что нарциссические травмы с*ксом не лечатся, это большая работа с головой.

Да что ж такое, а! Опять с*кс не панацея, а лишь временное облегчение! 😩

⬇️⬇️⬇️

Ответы на вопросы:

• Муж не хочет ходить к психологу, но у нас проблемы. Могу потребовать?

• Жена бывшего вдруг начала смотреть мои сторис. Прошло 15 лет. Зачем?

• Почему всегда спорю с руководителями-мужчинами?

• Скрываю злость и раздражение от причастных, как разрешить себе выражать?

• Есть 2 противоречивых желания: ярко проявляться/ быть незаметной. Как понять почему? И что с этим делать?

• Норм ли проживать в одиночку боль, и только потом делиться с окружающими?

• В школе и вузе я была подающей надежды. Сейчас я - домохозяйка, поправилась,
Что со мной случилось? Бездействую что-то менять.

• Ребенок после родов был в реанимации З недели. Как может повлиять эта разлука с мамой на ребенка?

• Все время придираюсь к детям (12 и 19 лет, мальчики). Не могу себя контролировать.

• Как найти баланс между эмоциями? После ярких зачастую на дне.

• Живу вполне ок. Но иногда такая тоска берет, что хочется повеситься. Причина?

• Как это правильно «проживать» эмоции, в моменте?

• #мемывтему


Ответы в комментариях ⤵️⤵️

Вы легко принимаете комплименты?

«Не могу принимать комплименты. Смущаюсь, чувствую неловкость и стыд. Хочется оправдаться. Обесцениваю либо себя, либо других: «они шутят», «они не разбираются в красивых женщинах».

А кого-то и вовсе мотает от «да что вы, ничего особенного» до «Королева бала в рот вас е*ала».

Тема комплиментов поднялась в чате нашего тренинга «Женщина, которой можно всё» и действительно, есть женщины, которым можно принимать комплименты, они себе это легко разрешили, а у других внутри почему-то заслонка «не можно».

Давай сделаем небольшое интересное исследование тебя ⤵️⤵️

Если ты легко принимаешь комплименты, спроси себя: «почему мне легко можно наслаждаться комплиментами?»

Если тебе трудно принимать комплименты, твой вопрос такой: «какая мысль запрещает мне легко принимать комплименты?»

Поделишься результатами этого исследования?) ⤵️⤵️

Твой мужик оставил на кухне срач. Представила? Какие эмоции первые включаются, когда ты заходишь на любовно вылизанную тобою вчера вечером кухоньку, а сегодня тут жрал дикий викинг?

Если ты бежишь орать на него, какой он свинтус, в тебе включается боевая часть тебя, желающая возмездия - в греческой и римской мифологии есть богиня войны и есть богиня возмездия (Афина и Артемида, римляне звали их Минерва и Диана). К вечеру вы посретесь и до выходных между вами холодная война.

Если ты вздохнув надеваешь перчатки, фартук и приводишь всё в порядок, в тебе включилась богиня домашнего уюта, она очень спокойная (Гестия, римск. Веста). А чего ей нервничать? Она весь свой негатив отрабатывает, пердоля хату с утра до вечера. Её муж даже и не в курсе, что ей немножко не нравится его дурацкая привычка оставлять на столе свою грязную посуду.

Если ты просто вызвала уборку, а сама принарядившись ушла завтракать в красивую кофейню, раз уж на твоей кухне временный бардак, то в тебе негатив перерабатывается через красоту в себе и вокруг себя. У тебя с мужем нет ссор из-за бытовухи, пока есть возможность звать домработницу. Передаем привет богине красоты и любви (Афродите-Венере).

Зачем надо знать все эти архетипы богинь? Потому что это выбор. Необязательно каждый раз скандалить, потому что в тебе сильна богиня возмездия, или молча убирать потому что Гестия терпелива слишком, даже в ущерб себе иногда. Можно решать по-другому, прокачав другие архетипы в себе, а значит, их способы справляться с эмоциями.

Да и просто это прикольно и интересно. Сказочная психология под вкусный кофе ❤️.

Премьера вебинара про богинь 23 ноября. Подробнее ⤵️⤵️

https://fyodorovass.com/goddess

Ты как сегодня, в каком архетипе? 💄 🔫 🧹 ☕️

В преддверии моего вебинара «Архетипы богинь», сегодня предлагаю вам перечитать посты на эту тему ⤵️⤵️

• Какая ты мать. Как разные женщины со своими разными особенностями по-разному создают детей и вкладываются в них тоже по-разному.


• Про бездетных богинь.


• Как понять какая ты богиня (эфир)


• Как проявляются темные стороны в архетипах.

Что есть архетип богини? Это описание наших психических процессов, которые влияют на ваши привычки, поведение и жизненные сценарии.

Понимание своего архетипа позволит вам заметить в себе по каким принципам вы живете и принимаете решения, какие качества можно раскрыть и усилить, а какие трансформировать.

Садитесь поудобнее, сейчас расскажу вам историю.

Однажды Артемида, богиня охоты, влюбилась в брутального охотника Ориона. Событие это редкое как солнечное сияние в средней полосе России, потому что мужики Артемиде никогда не были интересны. Больше, чем общество женщин, она любила соревноваться со своим братом близнецом Аполлоном.

Артемида не просто любила соревноваться, она еще и подначивала Аполлона с детства, она конкурировала с ним во всем, а побеждая его, обязательно плясала жигу дрыгу на его уязвленной самооценке, что он, красавец, бог солнца, законник, в чем-то хуже сестры.

Что для Артемиды влюбленность, то звездный час мести для Аполлона. Он привел сестру в лес, подвел к озеру, где вдалеке плавал её возлюбленный, и предложил сестре спор: а слабо ли ей попасть с такого расстоянию воооон в ту двигающуюся точку на поверхности? В одной из версий мифа Артемида догадалась, кто именно плавает в озере.

Что она сделала:
• Выстрелила?
• Побила Аполлона?
• Отказалась стрелять?
• Просто ушла?

Артемида натянула тетиву и точным выстрелом убила Ориона, попавшего в замес между двумя богами.

Те из вас, кто четко угадал, что Артемида выстрелит, скорее всего сами носят в себе её сильный архетип.

О каком процессе в женщине на самом деле рассказывает этот миф? О том, что любовь к соревнованиям может захватить однажды в заложники, сперва ты наслаждаешься своими победами, потом они в тягость из-за сопутствующих жертв. О том, что у женщины, которая слишком увлечена конкуренцией с мужчинами, теряется фокус со своих собственных желаний и предпочтений.

Аполлон - это её Альтер эго. Одна часть души такой женщины хочет дикой жизни, скакать по лесам, делать что хочет и не связывать себя отношениями, но другая часть души могла бы быть прекрасным справедливым юристом/политиком/благотворителем, примером для подражания, давать людям не просто наказание точным выстрелом в голову, а справедливый суд и полезные законы.

Аполлон подсказывает Артемиде её зону развития: вылезай из леса, хватит уже стрелять на эмоциях, иди к людям и твори справедливость в рамках разума.

А для Аполлона Артемида - его темная сторона. Очень часто у мужчин с тягой к порядку (именно архетип Аполлона тащит своего носителя в юриспруденцию и политику не ради власти, как Зевса, а ради справедливости и порядка).

Темная сторона аполлонов - это вот такая дикая карающая артемида, если люди недостаточно почтительны или обижают уязвимых, она не парилась с судами, она просто приходила и одним выстрелом либо уничтожала, либо насылала болезнь.

Еще нюанс. Оба предпочитали свой пол противоположному. Не в том ли истоки их гомосексуальности, что образ противоположного пола связан с вечным соревнованием и конкуренцией кто лучше, а не с удовольствиями?

Сейчас я разложила вам Артемиду. Если она в гармонии, то это прекрасная феминистка, делающая мир лучше, и даже живущая в прекрасном браке, построенном на дружбе.

Если Артемида не в гармонии, она возьмет банку краски и обольет ею портрет Моны Лизы в лувре, борясь формально за экологию, а по факту убивая в озере Ориона, потому что ей не слабо, утрись, Аполлон.

🔛 Если вам интересно больше про архетипы богов и богинь, жду вас на моем новом вебинаре, где я расшифрую все процессы в психике, зашифрованные под Геру, Афродиту, Деметру и других богинь и их богов.

Подробности по ссылке ⤵️⤵️

https://fyodorovass.com/goddess

📴

«Какая я толстая!» - Если ты хотя бы раз в неделю говоришь себе это, прочти внимательно сегодняшний лайфхак.

Я его почерпнула у девочек в чате нашего тренинга «Женщина, которой можно всё». Не только я их учу хорошему, но они делятся своей мудростью.

Короче, когда ты меряешь вещь и она не садится, у тебя есть выбор: либо ты в очередной раз говоришь себе, что ты толстая, либо…

«Какие отвратительные лекала!». Шьют непонятно на кого вообще! Игнорируя, что у женщин разные тела и размеры.

Вообще отказывайся от привычки нападать в первую очередь на себя. И другим не позволяй искать в тебе изъяны.

Недавно моя подруга ходила к врачу с проблемами, не связанными с лишним весом никак. Вообще никак (есть мнение второго врача). Первый врач настаивал, что моей подруге надо худеть и подавал это всё в унизительной форме, пассивно-агрессивно. Моя подруга защищалась и ставила его на место. Так и надо!

Итак, что выбираем раз и навсегда:

Я толстая
Лекала плохие
?

Вы любите сказки? Я убеждена, что взрослым тоже нужны сказки, в этой реальности находиться постоянно без возможности убежать невозможно. Где-то ведь нам нужно перезагружаться, правда?

Еще одна книга сказок для взрослых. Не всегда там есть хэппи энд, но ведь и мы не дети, нашей с вами психике счастливый конец не всегда нужен.

Например, в истории про страшную ведьму Нотсир есть горевание, которое предопределено, но оно могло бы быть страшнее, оно могло бы свести с ума и погубить не одну жизнь, а больше, если бы главная героиня Лив позабыла про свои ценности.

А ведьма Марго, которую сожгли на костре за её красоту и острый ум? Такова судьба. Было время, когда некоторые женщины были как сорняки: их ненавидели и вырывали с корнем, но вспоминали про них, когда нужна была помощь.

Нам, взрослым, погружаясь в сказку полезно погоревать, позлиться, смириться перед судьбой.

Это книга сказок про один из самых известных женских
Архетипов: Ведьма. Ведьма многогранна, бывает злой, коварной, милосердной, яростной, щедрой, терпеливой, всепрощающей. Но без ведьмы, какой бы она ни была, не было бы многих историй.

Эта книга сказок для твоей внутренней ведьмы. А чтобы она максимально откликалась и оживала, для неё здесь красивые акварельные иллюстрации. Наслаждайся и знакомься со своей внутренней ведьмой.

Спасибо издательству @mifbooks, вы как всегда на высоте.

Как поживает твоя внутренняя ведьма? Когда ты её чувствовала в последний раз?

… чтобы твой свет стал больше твоей тени. Вот зачем нужна магия, которая происходит между клиентом и психологом.

Сегодня нашему центру «Мой психолог» год. Вчера я спросила наших психологов о самом ярком случае из их практики за этот год.

И их ответы про клиентов были очень красивые: окрепшие границы, замужество, выздоровление от серьезной болезни на фоне стресса, побежденная тревога и другое.

По этическим соображениям я вам не могу более подробно описать эти истории, когда у людей за год менялась жизнь к лучшему.

Если у тебя есть проблема, которой 4 месяца и больше и она не уходит, хватит лить слезы в пельмени, пора брать профессиональную помощь.

Спасибо вам за ваше доверие, что выбираете нас, вас становится всё больше и больше. И наш общий свет становится больше нашей тени ❤️

Отвечаю на ваши вопросы ⤵️

• Почему я выбрала профессию психолога?
• Подруга ударила по больному! Как сохранить дружбу?
• Если кажется, что первая сессия с психологом была не достаточно глубокой- это ок?
• Как понять, что терапия закончилась?
• Может ли тревожный тип привязанности стать надежным? Как?
• Что делать, если надо расстаться, а я ужасно боюсь оставаться одна ?
• Хочу стать детским психологом, начать с вышки сразу или с хороших курсов? 34 года
• Про психосоматику
• Люблю истории/фильмы про маньяков. Есть ли какая то псих подоплека в таком интересе?
• Почему хочется высказать свое замечание окружающим? Не могу промолчать.
• Что важно делать в роли родителя и что категорически запрещено?
• Как вообще понять, что например за год вырос/развился?
• Как лучше выпустить агрессию к мужу?
• Бомбит от несправедливости, почему слабым и немощным помогают, а тем кто и так справляется - нет.
• Обижают коллеги. Как противостоять?
• Как понять, что антидепрессанты не работают?

👉 Ответы читайте в комментариях.

〰️〰️

Вебинары про дружбу, типы привязанности, расставания, депрессию 👉 тут.

Найти хорошего психолога можно в моем центре «МОЙ ПСИХОЛОГ»

Нравится всем нравиться!

Если иногда вы подумываете «а что подумают другие?» Или хотите нравиться всем, сегодняшний пост для вас ⤵️

Ребенку очень важно нравиться окружающим, потому что от этого зависит его выживание.

Если тебе не повезло и ты родилась в дисфункциональной семье, где родители не контролировали свои эмоции, или выпивали, или жестко заставляли жить по их правилам, или часто обидно наказывали, то у тебя навык «быть максимально милой» усилен в сравнении с другими.

Вот только надо понимать, что во взрослой жизни «всем нравиться» - это то, что отнимает массу сил, но выживание уже от этого не зависит.

Многие взрослые продолжают по инерции думать, что их хорошесть отсыпет им бонусов. Покажите мне самую хорошую, которой окружающие дали дольку дольче виты за её милоту, а? А то мне попадались вечно хорошие только с мозолями на шее и лапшой на ушах.

Твое выживание во взрослой жизни зависит от эмоциональной устойчивости и умения последовательно двигаться к своим целям, выдерживая усталость и разочарование.

Расскажи, зачем ты до сих пор хочешь быть хорошей для окружающих?

Как же важно поддерживающее теплое женское окружение где можно обсудить и прически, и бывших, и свои внутренние психологические грустные приколы.

Какой же это щедрый ресурс!

В выходные я пересматривала «Служебный роман» и обратила внимание на фразу Калугиной, когда она рассказывала Новосельцеву свою травму: её мужчина ушел к её подруге, поэтому она одна. И поэтому она «ликвидировала всех подруг». Из травмы и боли, чтоб никогда больше не переживать предательство, она отгородилась от людей.

А я прикладываю к себе подобную ситуацию и понимаю, что я бы наоборот побежала к другим подругам обсерать предательницу 😁, а вы? Вы бы тоже слали проклятия всем женским кругом искренне веря в карму и желая резкий понос злодейке, когда она на лице сидеть у ветреного бывшего будет? Мы бы с моими подругами ровно так и мыслили бы.

Вот огородилась Калугина и превратилась в «мымру», даже внешне подурнела, а она ведь интересная женщина и адекватный руководитель.

Сегодня участницы тренинга «Женщина, которой можно всё» подводят персональные итоги первого модуля. Мой главный итог, когда я смотрю на их чат - это та теплая атмосфера и искренняя поддержка друг друга, которая там случилась. Шикарно!

Как у вас дела с женским кругом силы?

Чего хочет женщина? Скажи мне, сколько женщине лет, и я скажу, какое её желание сейчас доминанта в её психике.

До 25-27 женщина страстно хочет Того Самого. Она мечтает о нем перед сном, она глазами в толпе высматривает с надеждой «а не тот ли это самый?», она еще верит в то, что вот в её отношениях всё будет намного лучше, чем у других.

Пока она повстречалась с одним, другим, пробуя «а вдруг этот?», она сама устала от своего желания-ожидания Того Самого Принца. Это желание еще теплится в ней, но уходит на второй план. А что же выходит на первый?

Где-то до 35 женщина начинает хотеть карьеры и денег. Она уже чаще чем раньше закатывает глаза на «эти мужики», она реже сидит в пьюре и больше размышляет «где бы еще денег раздобыть? Может сменить профессию? Или еще одно обучение пройти?». Если она замужем, то уже намного спокойнее относится к проблемам в отношениях, убегая в статьи по инвестированию.

После 35 женщина хочет ребёнка, особенно если детей еще нет. Чаще чем раньше я слышу лояльность к донорской сперме вместо поиска мужика и создания семьи от свободных женщин. Те, что в браке, уже в очереди к репродуктологу сидят и нервно теребят пуговицу в ожидании вердикта. Буквально позавчера я услышала от 37-летней женщины фразу «дети - это самое важное».

45+. Если она не свалилась в депрессию в связи с подступающей менопаузой и еще может хотеть что-то кроме «оставьте меня все в покое», то её желание - это жизнь для себя. Внуков она захочет сильно-сильно позже.

Ты можешь со мной спорить. У тебя, конечно же, всё может быть совсем не так. Исключения бывают. В твоем окружении тоже всё может быть иначе (а ты хорошо знаешь, что там у них в глубине души происходит?).

Опровергнешь или согласишься?

Чувствуете ли вы разницу между внутренней опорой и внутренним ресурсом?

Многие люди могли бы иметь больше сил и вдохновения, если б разобрались в вопросах своего ресурса и опор.

Как бы я ответила на этот вопрос про ресурсы и опоры - я подробно расписала в своем закрытом канале.

Взяла две цели: выйти замуж и повысить доход, и на их примере раскидала про опоры и ресурсы.

👉 Вход в закрытый канал.

Знаки судьбы: верить или нет?

Ты веришь?

Бывало ли с тобой такое, что, услышав впервые о чем-либо, ты затем начинаешь встречать это везде в повседневной жизни? Например, тебя поразили духи молекула эксцентрик и теперь ты везде их чувствуешь.

То же самое происходит, когда какой-то предмет становится очень важным для тебя, например, ты мечтаешь о белоснежном мерседесе и всё, теперь ты везде замечаешь белые мерсы, как будто других мужчин больше не существует.

За этот эффект ты можешь поблагодарить феномен Баадера-Майнхоф или другое название «частотная иллюзия». И это когнитивное искажение!

Смысл искажения в том, что из всего потока информации ты вычленишь только самое важное для тебя, а всё остальное проигнорируешь.

Затем другие ученые начали исследовать этот феномен и поняли, что вера в знаки судьбы складывается и из когнитивного искажения, и из склонности подтверждать свою точку зрения. Если есть эти два пункта, всё, ты во власти знаков судьбы.

Так что…. А знаки ли это судьбы? Наука говорит нам, что нет никакой вселенной, которая говорит с тобой, прости уж за суровую правду. Есть лишь искажения твоего мозга, которому важно решить свои задачи и выдерживать жизнь в этом мире, придумывая себе доступную поддержку.

Какие отношения у тебя со знаками судьбы?

По традиции «Ответы на вопросы»:

• Как понять готовность к зачатию? Муж неуверен, я хочу.
• Почему страшно уходить с первого места работы?
• Мужчины не проявляют инициативу, нужно ли самой?
• Если не хватает сил на все хобби, но остановившись умираю от скуки, это норм?
• Если я от усталости с ребёнком злюсь на мужа. Помощь принимать не умею. Что делать?
• Накрывает дерепрессия по поводу того, что поздно менять свою жизнь в 37.
• В чем, как черпать ресурсы?
• Во всем видеть «тайный смысл / заговор / колдовство» это же не ок? Кукуха слетает?
• #мемывтему

Ответы в комментариях ⤵️⤵️

Однажды мой сын нап*здел ради благой цели.

Как-то я повела его стричься, и мастер начала с ним непринужденный треп: «Где учишься? Сколько лет? В кого ты такой красивый?»…. А я, сидя в коридоре, с удивлением слышу, как на все её вопросы он врет: называет не свою школу, не свой возраст, и в целом вдохновенно п*здит, при этом вежлив, даже умудряется делать мастеру комплименты и топить её сердце.

Выходим. Он со свеженький стрижкой, я со свеженьким афигом. Спрашиваю: «Ну и что это было?». Ответ: «Она посторонний взрослый. Почему я должен давать ей данные, по которым она может меня вычислить? Откуда я знаю, что у неё на уме? Но послать её я не захотел, это было некомфортно, соврать проще». Я не нашла, что возразить. Окей, ври дальше.

Мой старший категорически против чтобы я его показывала в соцсетях. Чуть лишнего демонстрирую, он топает ногой: «Удаляй!». И я удаляю. Иногда он разрешает мне выложить его со смайликом на лице. «Я не хочу, чтоб твои подписчики, а мне посторонние люди, смотрели на меня, мама».

Более того, он и в своих соцсетях не показывает себя. Потому что это небезопасно. Это не мы его так накрутили, это жизнь) кое-что они с друзьями уже хлебнули и в телеге и в роблоксе.

Кстати, расскажу вам одну историю из моей практики. Одна женщина легко, но не очень активно, выкладывала в интернетах своих детей. Этого хватило. В прекрасный солнечный день, как говорится, ничто не предвещало… у школы к её 9-летней дочери подошел мужик и начал разговор: «Привет, Аня! Я друг твоей мамы Марины. Мы с ней работаем вместе в ООО «ААА». Твоя мама как-то рассказывала, ты любишь котят, майнкрафт и манго. Может тебя проводить?».

Как вы понимаете, мужик с недобрыми намерениями подошел к ребенку, а личные факты взял из открытых соцсетей матери. Пошла ли девочка с ним? Нет. Повезло, именно в этот момент мама ей позвонила и очень удивилась, что «тут дядя Сережа с твоей работы». Маму Ани трясло еще месяц.

Это лайтовая история из моей практики. Истории похуже, когда пришлось и детям и взрослым пройти через полицию и суды, я вам рассказывать не буду.

Но главный довод в пользу смайлика на лице для меня не безопасность. В конце концов, можно себя бесконечно беречь, и все равно захлебнуться в стакане воды.

Я делаю так потому что мой ребенок меня об этом попросил. Вот и всё. Кто со мной давно, тот лет 6 назад его лицо видел и знал его имя. А потом мой ребенок лучше стал понимать свои границы, хех)

Странно не показывать старшего, но открывать младшего. Пусть у них все будет поровну) и одинаковые смайлы на лицах) 🦁🐵

Давно ли ты говорила со своими детьми о безопасности в сети? Я не про установку родительского контроля на телефон, я именно про разговор как бывает и что надо делать.

Ответы на ваши вопросы:

• Сын 13л, дочь9л, постоянные ссоры между собой, как внести мир в их отношения?
• Насколько адекватно девушке в 36 😂 хотеть заниматься кикбоксингом?
• Как поддержать друга / близкого, когда у него горе (развод / смерть дорогого человека)?
• Некомфортно есть одной, особенно в публичных местах. С чем это связано?
• Как реагировать на вранье взрослого ребенка алкоголика?
• Сильный зацикл на деньгах в отношениях. Чтоб мужчина зарабатывал много денег.
• Правда ли, что мужчины в основном смотрят на благополучие семьи у будущей жены родителей?
• Почему после беременности мозг тупеет и тяжело нормально сформулировать мысли?
• Если МЧ ударил один раз и после этого не повторялось.
Стоит ли дальше продолжать отношения?
• В каком направлении в психологии я работаю?
• Как принять решение о завершении брака?
• И другие.
• #мемывтему

Ответы в комментариях ⤵️⤵️

Чувствительные, не читайте этот текст.

Сегодня я планирую воспользоваться старым добрым приемом «в Африке дети голодают».

На свою последнюю перевязку в ожоговом я опоздала на полчаса, за что моментально поплатилась. Я практически одновременно зашла в приемник с машиной скорой. А скорая привезла мужчину, у которого ожог от шеи и до колен. Мне пришлось увидеть достаточно для того, чтоб впечатлиться, хоть мы и старательно отворачивались.

«Мы» это маленькая очередь: я и мама с 6-летней малышкой.

Пока мужчину готовили к реанимации и отмывали после него перевязочную, в нашем маленьком временном «мы» за полчаса произошло многое.

Мы разговорились, выяснилось, что у крошки уже были операции по пересадке кожи после ожога, и ей предстоят еще. Вот уже 4 года ребенок на инвалидности. Малышка, кстати, очень общительная, все мне показала: сняла носки и сделала «во!» на те пальцы, которые ей будут разлеплять на следующей операции, потом показала, какая стопа у неё перестала расти и ткнула пальцем в бедро, откуда взяли кожу для пересадки. Потом забавно изобразила свою маму, когда та испытала первый шок, увидев свою дочь ошпаренную кипятком. Она этого не помнит, но слов мамы знает все детали того момента.

Опять же, я этого не хотела, но услышала их разговор с врачом. (Почему двери не закрываются в смотровые?) Я не буду эту «беседу» описывать сейчас, но это был п*здец. если я когда-нибудь передам вам этот разговор, у вас знатно подгорит, как и у меня.

После того, как мама и дочь вышли от врача, я не выдержала и пошла обнимать эту героическую женщину. Девочка, кстати, философски отметила: «ой, врачи всегда орут на мою маму».

Наконец-то и я зашла перевязаться и попрощаться со всеми (но на этом мое лечение не заканчивается, просто продолжится дома самостоятельно): «ну и утречко у вас тут», а медсестра мне ответит: «это еще ничего, относительно спокойное». Герои. Святые люди.

Пока меня перевязывали, я слышала, как другая медсестра обзванивала всяких разных людей ради того обожженного мужика в реанимации, искали его документы, а найти их не удалось, его дом сгорел до тла.

Когда я вышла на улицу, где меня в машине ждали муж и маленький, я шла до них и думала, как же много хорошего у нас у всех есть, как быстро мы к этому привыкаем и относимся как к должному. И нам становится этого мало.

У большинства из нас есть то, о чем другие только мечтают. И хватит ныть.

Расскажи в комментариях, а что есть у тебя важного и ценного?

Беда пришла откуда не ждали или наш мозг иногда тот еще пидарас.

Я воин господа. Он постоянно окунает меня в испытания, чтоб сделать меня еще крепче. Еще и еще.

Итак, новое мое испытание: жесткая диета от педиатра.

Потому что у маленького жуткая аллергичная сыпь, красные помидорные щечки, и мне придется в очередной раз включить материнское самопожертвование, отказавшись от эндорфинчиков даруемых вкусовыми сосочками. Теперь гречка, индейка, огурцы, зеленые яблоки и никаких ярких красок жизни. Вот где креатив: как выжать новые вкусы из картохи, индейки и кабачка, если из приправ можно только соль.

Спасибо, боженька, ты про меня не забыл, буквально каждую неделю подкидываешь мне что-то интересное.

А мозг-то пидарас. Мозгу сразу же надо всё, что нельзя: и шаурму, и бургер, и торты, и том ям, и пиццу, да просто чеснок мне в рот выдавите, хоть какая-то остринка! Мозг атакует: дай мне крылышки, дай мидии в сливочном соусе, дай печенье, сникерс, ну дай хотя бы пирожок с курочкой, дай, дай, дай. Вот сто лет в обед не нужна была эта еда, а теперь надо очень сильно. Всё, что нельзя, стало жутко привлекательным, я в одном миллиметре от нытья: «ну почемууууу жизнь так несправедливаааа».

Села я договариваться со своим мозгом, подключив свои знания по психологии. Как-то договорились. И ночью мне снится знаете, что? Ночью мне снится, как я легко застегиваю на талии свои джинсы 42 размера, а сверху красивущий приталенный пиджак, который у меня тоже 42 размера, и он так комфортно сел, и нигде не жмет, и не трещит по швам, и я такая радостная fit bitch. Сон был из тех, что очень реалистичны.

Я проснулась преисполненная: эти ограничения принесут страшную пользу и мелкому и мне. Теперь жевать индейку совсем не грустно!

Мозг, а ты сразу не мог вот так? Почему сразу нельзя дать щепотку мотивации, тебе ведь ничего не стоило включить мне ночью нужный мультик, мои любимые вещи ты и так знаешь, это всё бесплатно для тебя.

Ну штош, вот затем психология и нужна, чтоб этого тролля направлять в нужное для себя русло по возможности. Хотя бы иногда. Это приятно.

Вам часто снятся сны-поддержки?

Меня зацепило название и фольгированная обложка, вот такая вот я сорока, меня легко заинтриговать. Ну и @mifbooks обычно фигню не печатают, так что я взяла в чтение эту книгу.

Сериал внутри такой: у нас есть главная героиня Тамара, и мы наблюдаем за её отношениями с матерью, мужем, коллегами, хобби, друзьями. Мы смотрим, как она с помощью своего психолога справляется с проблемами с самооценочкой.

Её психолог доступно объясняет ей, в чем её проблема, как решить, иногда дает упражнения. Тамара это впитывает и получается хорошо.

1 сезон нашего сериала такой: «Я - ок»
2 сезон: «Я на своей стороне»
3 сезон: «Я могу»

Тамара учится через доброе экологичное отношение к себе достигать то, что ей нужно. В конце хэппи энд.

Книга написана психологом. Как коллега автора, я полностью одобряю эту работу и рекомендую. Конечно же, будем реалистами, мало кто прочтя книгу сделает все упражнения оттуда, обычно таких 20% примерно, но остальным эта книга пригодится, чтоб обсуждать мысли книги со своим психологом.

Встречаем по обложке, провожаем по уму, эта книга прошла фейсконтроль на полку реков для любимых подписчиков ❤️

Какую хорошую околопсихологическую книгу вы прочли в последний раз?

#фёдоровакниги

В каких случаях предательство друзей оправдано?

Отвечаю на вопросы подписчиков:

• Повышенное чувство долженствования - проблема?
• Как принять и выдерживать аутоиммунное заболевание у дочки?
• Некоторые друзья постоянно подкалывают по поводу возраста - старая. Как донести что уже заебали?
• Может ли жизненный опыт не укрепить внутреннюю опору?
• Приложение где фиксирую кормление и смену подгуза)
• Не могу и не хочу жить с мужем, потому что он сам по себе, а я с ребёнком сама по себе. Если разведемся, ребёнок будет страдать. Что посоветуете?
• Насколько нормально взрослому любить комиксы про супергероев?
• Боюсь подавать на алименты, чтобы б/м не говорил про меня гадости ребенку.
• Как пьющий отец отразится на будущем мальчика?
• Чувство вины из-за болезни - как избавиться?
• Есть ли такое что «спасатель» в трудные времена остается один, потому что его спасать никто не собирается?
• Надо менять жизнь. Надо, но не делаю. Только микрошаги. Что делать?
• Будет ли второй поток «Женщины которой можно
всё»?
• Про ожоги

Ответы в комментариях ⤵️⤵️

Чтоб отдохнуть, надо заболеть.

Не смотри на меня, я не сама на себя чайник с кипятком уронила, он упал на меня по чужой вине)))

Тему «отдыхать можно, но только если ты болеешь» поднимаю, потому что пришел сопливый сезон и многие укладываются обниматься с терафлю. Но если копнуть глубже, выясняется, что орви не так проста для некоторых как кажется.

«Кони бегут, избы горят и отдыхать некогда» - знаешь, кто так думает? Женщины, в которых поднимается чувство вины или тревоги, если они будут ничегонеделать или поживут полчасика для себя.

Она даже если сядет отдыхать на диван, чтоб уставшие ножки перестали гудеть, она схватит в руки детские уроки на проверку или ноутбук, чтоб допилить по проекту рабочему чего-нибудь, и себя будет убеждать, что она же отдыхает, вот же, жопа в диване. Вот только когда мозг занят, это не отдых.

Что вам делать с виной и тревогой, которые не дают вам отдыхать, вы и сами догадываетесь. громко шепчет про поход к психологу

Береги себя, отдыхай просто так, эти сраные избы и блядские кони никогда не закончатся. А вот твоя энергия и твоё здоровье не бесконечны.

Всё, что вам нужно знать, как я столького добилась в жизни.

Подробности в комментариях ⤵️⤵️

Какашки от бывших. Чем ближе развод, тем больше говна. Обсудим?

Такая тема в чате тренинга женщин, которым можно всё, поднялась у нас в выходные. Тема оказалась живой, больной и нужной.

Почему мужики так делают? Как соблюсти баланс: хорошая мать, сохраняющая отца, но при этом не ронять своё достоинство? «Я понимаю женщин, которые запрещают бу мужьям видеться с детьми», насмотревшись на их поведение при разводе, пишут наши женщины в чат.

Почему мужики так себя ведут при разводе? Почему они начинают говниться в финансовых вопросах, оскорблять, манипулировать детьми? Редко кто пытается что-то спасти, понять, к семейному психологу пойти в конце концов.

А потому что в игру вступает раненый внутренний ребенок.

Когда мужики при разводе расчехляют свой пулемет и начинают набрасывать дерьмо на вентилятор тоннами, это не из взрослой части, это их обиженный хныкающий ребенок: «ах так, бросаешь меня, на, плохая тетя, получи!».

А как же дети, спросите вы? А дети воспринимаются не как те, о ком надо заботиться, а как конкуренты за ресурсы. Когда взрослый падает в состояние обиженного ребёнка, для него его дети младшие братья и сестры, отнимающие ресурсы (Это моя зарплатка!!!! Не дам никому!!! Сам все киндеры мира сожру в одно рыло!!)

Вывода как в итоге поступать, ограничивать общение с детьми или нет, не будет. Каждый случай индивидуален. Я видела истории, когда родители придурошного мужика приходили к его бывшей с поклоном и говорили: «да, упустили, он у нас дурачок, но мы дорожим внуками и тобой, будем помогать», а бывало, что мамка присоединялась к сыночке-корзиночке и подыгрывала: «да, твоя бывшая жена плохая тетка, обидела тебя, солнышко мое».

Иногда наши родители не дают нам повзрослеть, даже если по паспорту мы типа взрослые.

Давайте так: дышите глубже, берегите себя, и чаще думайте о том, как себя поддержать.

Но если вы видели приличный развод, расскажите о нем, это поддержит позитивное видение мира и даст надежду, что хороших мужчин достаточно.

Деловые или те, кто хочет покупать стопроцентно проверенные книги, которые вас не разочаруют, этот пост для вас!

У @smtread вышла новая книга про отношения, я её, конечно же, взяла.

Внутри самый сок из 12 бестселлеров про отношения и с картинками, что очень упрощает восприятие.

Некоторые книги вы еще лет 10 назад читали, типа «5 языков любви» Чемпена или книга Алана и Барбары Пиз «Почему мужчины хотят с*кса, а женщины любви», есть и мафусаилы типа Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных семей».

Меня заинтересовали новые для меня «Ложь» Сэма Харриса и «4 Ключа…..» про эмпатическое общение.

За вечер пролистаете легко, многим и этого будет достаточно, чтоб улучшить свои отношения, а кто-то наверняка захочет полный формат прочесть.

Вообще эта идея с кратким содержанием книг очень удачная. Тем более с красивой инфографикой в качественной печати. Надо брать!

Вы как относитесь к чтению по диагонали или к краткому содержанию?

#фёдоровакниги

Вопрос дня: если рядом окажется телефон вашего партнера без пароля, при каких обстоятельствах вы залезете читать переписки?

Ответила на вопросы подписчиков:

• Как помочь ребенку после смерти отца
• Какую книгу почитать при неудачном эко
• Как себя позиционировать с детьми мужа от предыдущего брака? Какие вопросы себе задать?
• Как не избаловать ребенка
• Если в голове постоянно список задач - это норм?
• Какие книги по воспитанию детей почитать?
• Раньше ресурсом были танцы и движение, сейчас очень нравится тишина и покой - это норм?
• Как пережить тяжёлое расставание?
• Где взять хорошего психолога?
• Нормально ли что ребенок ничем не интересуется, вообще!
• Испытываю к себе ненависть, как не передать такие вещи ребенку?
• Как люди решаются на 2го ребенка. В чем мотивация?
• Как перестать быть тревожной мамой и перестать думать о том, что кто-то обидит в будущем?
• Реб. 4г. Как объяснить зачем носить трусы и почему не показывать никому попу?
• Как не сойти сума с грудным ребёнком, декрет совсем не моё, помощников нет, всё сама?
• Должны ли дети за все прощать родителей? Как быть хорошим родителем?

Читайте ответы в комментариях ⤵️⤵️

Обнимаю❤️🫂 прочла ваши ответы к моему сегодняшнему посту. Вы героини

Однажды у меня первый ребенок сильно плакал, а я спала и не просыпалась, мама меня будит, чтоб я его покормила, а я: «давай его в окно выкинем», повернулась на другой бок и дальше спать.

Это я к чему. Когда вы пишите мне, как восхищаетесь тем, что я много чего успеваю с маленьким, я хочу, чтоб у вас иллюзий не было:

1. У меня есть помощники.
2. Это не первый мой ребенок. Я на опыте.
3. Я шла к этому ребенку 4 года, это дало время и мне подготовиться морально ко всему.

Родительство - это всегда непросто. Но в этом может быть много удовольствия и собственного роста.

Какие у вас были самые сложные ситуации в родительстве?

❗️❗️❗️ Сегодня в 12:00 мск анонсирую предложение, которое больше не повторится.

Актуально для тех, кто хочет научиться генерировать ресурсы, чтобы Жить, Творить, Любить, Делать.

Ну что, распакуем бесявость?)

Если тебя раздражает кто-то, давай вытащим из этого полезное для себя.

Для этого тебе нужно задать себе следующие вопросы ⤵️⤵️

💚 Какой вопрос возникает у меня за тем высказыванием, которое вызвало у меня негатив?

❤️ С какими моими взглядами конфликтует то, что вызвало раздражение?

💚 Отражает ли то, что вызвало негатив, жизнь такой, какая она есть, а не той, которой ты её хочешь видеть?

❤️ Может ли быть сказанное/написанное другим правдой в той же мере, в которой является правдой то, что важно для тебя?

💚 Если что-то вызывает зависть, то о каких моих желаниях это свидетельствует?

Любая ситуация, даже негативная, может быть ресурсом и мостиком к себе.

Главное уметь правильно использовать всё это и хотеть не падать в жертву, а находить интересное в себе при любом раскладе.

Если интересно взять этот навык - приходи в мою программу «Женщина, которой можно всё»