Neuroversiti by Dr Rizal

Apa kesan PTSD ke atas kanak-kanak malang ini?
.
Berlaku gangguan perkembangan kognitif. Perkembangan otak terencat.
.
Gangguan pembentukan kemahiran sosial dan hidup. Gemar asingkan diri daripada dunia dan orang luar.
.
Masalah kerisauan, kemurungan, serangan panik dan kesukaran bernafas.
.
Mereka alami kekeliruan identiti serta kehilangan kepercayaan beragama.
.
Hyperarousal iaitu kesukaran tidur kerana ketakutan melampau dan terkejut dengan mudah.
.
Jadi, luangkan sedikit masa untuk mengingati mereka yang terkesan.
.
Bayangkan bagaimana rasanya jika anak-anak Tuan/Puan berada di tempat mereka.
.
.
p/s:
Super Mega Deals menghampiri
Pada 25 & 26 November ini!🎉
KLIK SINI
.
#HariKanakKanakSedunia
#KrisisKemanusiaan
#Neuroversiti

Hari Kanak-Kanak Sedunia sepatutnya menjadi hari 'terindah' insan-insan kecil penuh senyuman penyeri.
.
Namun, bagi kanak-kanak negara yang dilanda krisis seperti Sudan, Gaza, Ukrain dan Lubnan,
.
Hari tersebut adalah tentang kelangsungan hidup.
.
Kesan dari konflik perang ini mengakibatkan bukan saja kecederaan fizikal tetapi juga mental.
.
PTSD atau Post Traumatic Stress Disorder,
.
Kanak-kanak dihujani dengan bunyi ledakan bom dan senjata. Anggota tubuh mereka dibasahi merah darah.
.
Kesakitan dirasai. Trauma berpanjangan. Mereka yang diselamatkan berisiko tinggi alami PTSD.
.

BAHAYA GAJET KE ATAS 🧠 KANAK-KANAK:
.
.
Gajet akan 'hijack' reward system iaitu pengeluaran hormon Dopamine.
.
Kesannya? Anak tantrum.
.
Gajet juga turunkan aktiviti di Prefrontal Cortex. PFC ni 'CEO' otak.
.
Gajet rosakkan sel mata. Mata anak berkelip kelip.
.
Pusat emosi jadi terlebih aktif. Kanak-kanak jadi mudah 'distracted'.
.
Tak boleh fokus. Tak boleh duduk diam.
.
Kemampuan bertutur juga terganggu. Berlaku 'speech delay'.
.
Belajar sesuatu?
.
.
p/s:
Promo Limited Time Only!
Beli 2 MCT Free 6 HADIAH🎁
Klik https://bit.ly/NEUROSHOP
.
#Neuroversiti
#HariKanakKanakSedunia

Jarang dengar orang cakap pasal khasiat minyak zaitun 'extra virgin' untuk kanak-kanak.
.
Padahal minyak zaitun antara sumber 'healthy fats' terbaik bantu perkembangan fizikal dan OTAK mereka.
.
Kanak-kanak yang tengah aktif membesar perlu sumber daripada lemak sihat,
.
Seperti minyak zaitun, protein minyak ikan, minyak kelapa, kekacang.
.
Masukkan minyak dalam makanan harian mereka.
.
Ini 10 kelebihan minyak zaitun untuk tumbesaran kanak-kanak:
.
🫒 https://neuroversiti.com/minyak-zaitun-untuk-tumbesaran-anak/
.
.
#minyakzaitunextravirgin
#HariKanakKanakSedunia
#Neuroversiti

Nak tahu tak?
.
Kanak-kanak berumur 6 tahun sehingga cecah usia 17 tahun.
.
Mereka perlu aktif secara fizikal sekurang kurangnya 60 minit setiap hari.
.
Jadi, mereka perlu diberi makanan sebenar bernutrisi tinggi.
.
Elakkan makanan berproses segera tinggi gula, garam, minyak, lemak tepu dan lemak trans.
.
Untuk nutrisi lemak, pastikan sumber makanan mereka daripada lemak sihat seperti ikan, minyak sayur dan kekacang.
.
Bagi anak makan pelbagai jenis buah-buahan. Elakkan bagi mereka jus.
.
Kanak-kanak berumur 1 hingga 8 tahun disarankan minum 2 cawan susu setiap hari.
.
Manakala umur 9 sehingga 17 tahun 3 cawan susu.
.
Elak 'overfeed' anak.
.
Kanak-kanak dengan BMI normal tak perlu dipaksa habiskan makanan mereka sekiranya mereka tak lapar.
.
Boleh begitu?
.
ARTIKEL BERKAITAN:
https://neuroversiti.com/makanan-sihat-anak/
.
.
#HariKanakKanakSedunia
#makansihat
#Neuroversiti

Manusia diciptakan dalam dua jantina iaitu LELAKI dan WANITA.
.
Setiap jantina ada kelebihan dan kekurangan tersendiri.
.
Kalau cakap bab kanser,
.
Penyakit yang semakin aktif menyerang rakyat Malaysia dalam masa sepuluh tahun.
.
Kanser ovari terbentuk pada mereka yang punyai ovari sahaja khususnya wanita.
.
Sama dengan kanser prostat iaitu khusus ada pada lelaki sahaja.
.
Nak tahu tak?
.
Lelaki secara fizikal jauh lebih kuat berbanding wanita kerana lelaki punyai hormon Testosteron lebih tinggi.
.
Tapi dari segi biologi, lelaki lebih lemah berbanding wanita kerana wanita punyai hormon Estrogen lebih tinggi.
.
Hormon Estrogen dikaitkan sebagai hormon bersifat ‘protective’ terhadap pelbagai risiko penyakit.
.
Ini 6 penyakit lebih ‘serang’ kaum Adam berbanding kaum Hawa.
.
.
1. Penyakit...
https://neuroversiti.com/penyakit-lebih-serang-lelaki-berbanding-wanita/
.
.
#HariLelakiSedunia
#Neuroversiti

Raikan Sang Adiwira🚀💪
==================
.
.
Tanggal 19 November ialah Hari Lelaki Sedunia👨
.
Satu hari dikhaskan sebagai simbolik penghargaan buat sang adiwira.
.
Lambang kepimpinan acapkali dikaitkan dengan kaum Adam.
.
Dari sudut Islam, para lelaki diberi banyak kemudahan di atas dunia ini.
.
Tetapi di alam sana...berat tanggungan mereka.
.
Jadi, buat para lelaki yang baca tulisan ini,
.
Jalankan tugas anda.
Tunaikan tanggungjawab yang telah diamanahkan.
.
Sempena minggu sambutan Hari Lelaki Sedunia,
.
Ini 🎁 Dr. Rizal buat insan bergelar LELAKI:
.
Pakej A: KLIK SINI
Pakej B: KLIK SINI
.
[Pakej ditawarkan di TELEGRAM & EMEL sahaja]

MAKANAN ANTI-DIABETES🛡
======================
.
.
Negara kita kekal pertahankan takhta JUARA paling ramai penghidap diabetes di Rantau Asia.
.
Serta memasuki carta antara negara paling ramai penghidap kencing manis di dunia!
.
Diabetes Jenis 2 makin kerap 'serang' golongan muda terutamanya.
.
Puncanya daripada gaya pemakanan zaman kini.
.
Macam macam jenis makanan 'viral' penuh pekat lemak masin manis bergula.
.
Selain kurangnya aktiviti fizikal, senaman dan punyai berat badan berlebihan untuk tinggi dan umur.
.
Nak cegah Diabetes Jenis 2 perlu bermula daripada pemakanan.
.
Makanan apa bersifat anti-diabetes?👇
https://neuroversiti.com/makanan-anti-diabetes/
.
#HariDiabetesSedunia
#Neuroversiti

CEGAH PRE-DIABETES🚨
==================
.
.
Pre-diabetes bermaksud jumlah gula dalam darah Tuan/puan lebih tinggi dari normal.
.
Tapi belum cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes type-2.
.
Apa kesan pre-diabetes kepada tubuh?
.
Tubuh tak berupaya hasilkan insulin secukupnya selepas makan.
.
Risiko kena diabetes meningkat dan boleh berlaku dalam masa 10 tahun jika tak dicegah lebih awal.
.
Pre-diabetes berupaya jahanamkan organ jantung serta sistem peredaran darah Tuan/puan sebelum kena diabetes.
.
Cegah risiko PRE-DIABETES dengan https://neuroversiti.com/cegah-risiko-pre-diabetes/
.
#WorldDiabetesDay
#Neuroversiti

Syurga makanan, neraka diabetes.
.
Gerun tengok repot statistik yang dikeluarkan oleh Persekutuan Diabetes Antarabangsa.
.
Semoga kita dijauhkan daripada tergolong dalam 19% tersebut.
.
#HariDiabetesSedunia
#WorldDiabetesDay
#Neuroversiti

KHAS sempena Sambutan Hari Pneumonia & Hari Diabetes Sedunia🌍
.
Dapatkan SPECIAL SALE untuk pakej MCT Oil & Vegan OCOC!
.
SAH pada hari ini & esok sahaja. TERHAD 30 pek🎁
.
SAYA NAK PAKEJ A
SAYA NAK PAKEJ B
.
#WorldPneumoniaDay
#WorldDiabetesDay

Diabetes dibahagi kepada 2 jenis:
.
Diabetes Jenis 1:
.
Di mana organ pankreas kurang hasilkan Insulin - hormon yang mengawal gula dalam darah.
.
Diabetes Jenis 2:
.
Tubuh tidak dapat gunakan Insulin yang dihasilkan dengan efektif mengakibatkan insulin resistance.
.
Diabetes yang aktif 'serang' golongan muda ialah Diabetes Jenis 2.
.
Disebabkan oleh 3 faktor utama ini IAITU..👇
https://neuroversiti.com/diabetes-penyebab-kegagalan-buah-pinggang/
.
#DrRizal
#WorldDiabetesDay
#Neuroversiti

Hari ini ialah Hari Diabetes Sedunia🌏
.
Jangan ambil ringan akan Diabetes - penyakit kronik penyumbang kematian tertinggi dalam negara.
.
Selain 4 penyakit kronik ini:
- Kolesterol tinggi
- Tekanan darah tinggi
- Penyakit jantung iskemik
- Jangkitan kuman di paru paru
.
Nak tahu tak?
.
Jika individu hidap Diabetes di usia 15 tahun, maka jangka hayatnya berkurang sebanyak 12 tahun!
.

Masa berbaki 7 jam saja lagi sebelum TAMAT! Dapatkan DISKAUN 11% OFF untuk semua produk OCOC! 🎁🛒 KLIK SINI

Pneumonia penyebab kematian utama dalam negara dengan rekod kematian seramai 18,181 pada tahun 2023.
.
Diikuti tempat ke-2 iaitu penyakit jantung iskemik.
.
Seringkali terkeliru dengan selesema atau flu, jangkitan kuman menyebabkan kantung udara kecil dalam paru-paru.
.
Dipanggil sebagai alveoli dipenuhi cecair & nanah.
.
Kesannya?
.
Penghidap alami kesukaran bernafas kerana oksigen jadi terhad.
.
Risiko Pneumonia lebih tinggi dalam kalangan mereka yang:
.
Merokok
Sistem imun lemah
Ada penyakit asma
Ada penyakit jantung
Ada kegagalan buah pinggang
Kanak-kanak & warga emas
.
Bagaimana nak elak risiko terkena Pneumonia?
Jauhi rokok
Jaga kebersihan diri
Amal pemakanan seimbang
Amal gaya hidup aktif
Dapatkan vaksin Pneumococcal
.
Ini sumber boleh diambil dalam diet harian bagi lindungi kesihatan paru-paru Tuan/puan:
.
Beetroot
Minyak zaitun 'extra virgin'
Lada benggala
Epal
Kunyit
Labu kuning
Blueberries
Teh hijau
Tomato
Minyak MCT
Edamame
Kubis ungu
Tiram
Greek yogurt
Kacang Brazil
Barli
Dark chocolate
Kacang dhal
.
ARTIKEL PENUH:
https://neuroversiti.com/bahaya-jangkitan-kuman-di-paru-paru/
.
#Neuroversiti
#WorldPneumoniaDay

.
Apa lagi fakta unik tentang avocado?
.
Jika mahu naikkan berat 'underweight' atau ada kesukaran naikkan berat badan,
.
Amal makan avocado dicampur dengan pisang.
.
Avocado tinggi Folate, Riboflavin, Magnesium, Omega-3, vitamin C, vitamin E, vitamin K & Lutein.
.
Ada lebih 20 nutrien, vitamin & mineral penting dalam avocado menjadikannya SUPERFRUIT!
.
Khasiat lain avocado termasuk:
.
Menguatkan tulang
Boost sistem imun
Lindungi kandungan
Cegah depresssion
Lindungi jantung
Lindungi mata
Cerahkan kulit
Singkirkan toksin
Sihatkan usus
Kenyangkan perut
Kawal berat badan
.
Boleh lah berjinak jinak dengan avocado. Banyak sangat kebaikan untuk kesihatan.
.
#DrRizal #avocado #Neuroversiti

Orang kita tak reti sangat nak makan avocado. Saya pun.
.
Nak mudah, makan dengan roti sourdough.
.
Lenyekkan isi avocado. Sapu pada roti. Letak madu sikit. Siap.
.
Power tak power avocado ni,
.
Guiness World Records telah kategorikan avocado sebagai buah dengan nilai kalori paling tinggi!
.
Tapi!
.
Kalori dalam avocado kalori sihat. Buah paling banyak LEMAK SIHAT ialah avocado.
.
Kalorinya tinggi sebab ada lemak ni.
Lemak dalam avocado ialah LEMAK MONO TAK TEPU✅
.
Lemak pelindung jantung. Bagus untuk OTAK.
.
Berbeza dengan LEMAK TEPU biasa ada dalam susu haiwan & daging.
.
Avocado juga ada lebih banyak POTASSIUM berbanding pisang.
.
1 biji ada 7g FIBER. Memenuhi 27% keperluan fiber harian.
.
Ramai tak tahu,
.
Avocado bagus untuk lindungi kesihatan gusi kita.
.
Terima kasih kepada keupayaan avocado untuk halang protein peyebab inflamasi pada gusi.

Promo 11.11 kini kembali lagi!🎈
.
Dapatkan 11% OFF min pembelian RM150 ke atas & Free 1 botol Travel Kit Zouitina (Citrus)🍊
.
Serta Free 🎁 seperti Gula Kelapa, Barley Flakes, Lunch Bag dan banyak lagi!
.
Tapi semua ni boleh dapat pada 11.11 sahaja!
.
Jadi, jangan lepaskan peluang keemasan ini! Dapatkan sekarang hanya di:
.
➡ https://bit.ly/NEUROSHOP
➡ https://bit.ly/NEUROSHOP
.
#Promo1111 #promonovember #Neuroversiti

Suka makan lewat malam?
.
Berjalan masuk dapur. Buka peti sejuk macam oyen ni?
.
Cari saki baki makanan yang boleh dingap?
.
Kenapa kena elak makan lewat malam?
.
Sebab ia akan ganggu pola tidur. Usus perlu kerja keras nak hadam balik makanan.
.
Sepatutnya waktu malam tubuh perlu berehat.
.
Makan lewat malam juga akan sukarkan proses turun berat.
.
Sebab kalori diambil pada waktu ini disimpan sebagai lemak di dalam tubuh.
.
Metabolisma tubuh juga menurun.
.
Menyukarkan Tuan/puan untuk turunkan berat walaupun makan tak banyak.
.
Bila bangun pagi, tubuh 'bloating'. Fokus juga terganggu.
.
Pedih ulu hati & perut tak selesa.
.
Perut rasa terlalu lapar & menyebabkan 'over-eating' pada hari tersebut.
.
Lagi satu ramai tak sedar,
.
Tabiat makan lewat malam boleh jahanamkan buah pinggang.
.
Tingkatkan risiko diabetes & penyakit jantung.
.
Serta beri kesan kepada gangguan emosi termasuk anxiety & depression.
.
Ya, yang suka lepak tengah malam sambil makan tu pun sama.
.
#DrRizal
#makanlewatmalam
#Neuroversiti

Mi segera biasa ada👇
Tinggi MSG
Tinggi garam
Tinggi perasa tiruan
Ada lemak trans
.
Mi segera kategori makanan dengan 'empty calorie' -
.
Iaitu hidangan rendah zat makanan penting seperti Vitamin, Protein, Fiber.
.
Walaupun rendah kalori, mi segera penyebab berat bertambah. Perut kembung. Pipi membesar.
.
Memang tak dapat dinafikan,
.
Mi segera tarikannya sentiasa menggoda. Setia menemani di saat poket kering.
.
Apa jadi dekat otak bila hidu aroma mi segera?
.
Apabila aromanya segera menakluki ruang hidung maka, aktiflah otak menggali memori lama.
.
Sedap dan indah mula menjelma. Air liur mula berpesta.
.
Tapi kenapa mi segera buruknya mengatasi baiknya?
🍜 https://neuroversiti.com/kesan-buruk-makan-mee-segera/

ROKOK & HIPERTENSI🚭
==================
.
.
"Adakah merokok sebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi?"
.
Bahan utama dalam rokok ialah Nicotine.
.
Bahan aktif Nicotine rangsang pelepasan Epinephrine DAN Norepinephrine -
.
Dua hormon yang tingkatkan tekanan darah.
.
Jadi, ya. Setiap sedutan akan naikkan tekanan darah. Bayangkan kalau sedut sekotak rokok setiap hari?
.
Nak tahu apa berlaku dekat tubuh selepas seminggu BERHENTI MEROKOK?
👇
https://neuroversiti.com/berhenti-merokok/
.
#DrRizal
#berhentimerokok
#Neuroversiti

BAHAGIAN 1:
DIET KARNIVOR🍖🥩🍗
===================
.
Ada satu soalan cukup menarik.
.
Tanya pasal diet karnivor. Diet berasaskan sumber haiwan.
.
Ramai sebenarnya yang 'amal' diet karnivor. Yang tak makan sayur tergolong dalam kategori ni.
.
Satu lagi pertanyaan ramai tak pernah terfikir,
.
"Betul ke tubuh manusia tak dicipta untuk hadam apabila makan tumbuhan?"
.
Untuk teruskan hidup, manusia perlu makan.
.
Seperti namanya, DAGING sumber utama makanan bagi pengamal diet karnivor.
.
Diet ini dalam kategori 'diet ketat'. Jadi, tak sesuai untuk diamalkan dalam pemakanan harian.
.
Sebab apa?
.
Sebab diet karnivor hilangkan semua kategori makanan kecuali produk haiwan dan daging sahaja.
.
Risiko pada kekurangan (deficiency) banyak nutrien penting untuk tubuh termasuk fiber, vitamin, karbohidrat.
.
Diet karnivor ini biasa diamalkan oleh atlet bentuk badan untuk tingkatkan jumlah Protein dalam tubuh untuk bina otot.
.
Cukup dulu untuk hari ini. Nantikan sambungan Bahagian 2.
.
#DrRizal #carnivorediet #NOTG

Tular isu mengenai racun kimia yang didakwa oleh negara jiran sebelah,
.
Di mana racun serangga disembur berlebihan pada anggur jenis Shine Muscat.
.
Shine Muscat ni anggur mahal. Harganya kayangan🍇
.
Kalau gred premium seperti Korean Shine Muscat, harga boleh cecah ratusan ringgit untuk segugus!
.
Tapi sekarang kalau nak rasa gred biasa yang diimport dari negara China,
.
Boleh dibeli pada harga murah di pasar raya berdekatan.
.
Lepas makan anggur Shine Muscat, ada yang mulai kerap selesema dan batuk batuk.
.
Sebut pasal racun serangga,
.
Penggunaan racun ialah langkah paling mudah untuk kawal serangga perosak di ladang anggur.
.
Racun pula terbahagi kepada 4 jenis iaitu...
https://neuroversiti.com/jenis-racun-disembur-pada-tanaman/
.
.
JANGA LUPA FORWARD & SHARE📌
.
#pesticides #shinemuscat #Neuroversiti

Ada kajian kata muka kembang sebab hormon stress kortisol tinggi.
.
Muka berjerawat dan senang naik jerawat baru, kortisol tinggi dan hormon tak balance.
.
Nak kempiskan muka yang dah jadi besar pinggan tu kena jaga stress. Cara mudah bau kulit buah citrus.
.
Apa lagi cara lain bantu kurangkan proses pengembangan muka?
https://neuroversiti.com/tips-elak-muka-kembang/
.
Boleh amal?
.
#DrRizal
#puffiness
#Neuroversiti

Mahukan hidup yang tenang dan bahagia?
.
Mulai sekarang, fokus untuk boost 4 hormon utama dikenali sebagai 'happy hormones'.
.
Endorphin:
- Humor
- Sports
- Yoga/pilate
- Meditation (zikr)
.
Dopamine:
- Music
- Learn new things
- Read books
- Hobby
.
Serotonin:
- Getting sunlight
- Walking daily
- Healthy sleep
- Nutritious food
- Acknowledgements
.
Oxytocin:
- Hugs
- Support
- Show love/compassion
- Relaxation (massage)

Tapi apa risiko yang tubuh perlu tanggung di kemudian hari?
.
Kesannya pada gangguan hormon tiroid. Gangguan pada fungsi kognitik otak.
.
Pada saraf & endokrin yang bertanggungjawab rembeskan hormon dalam tubuh.
.
Tingkatkan pertumbuhan bakteria kebal antibiotik. Bersifat karsinogenik. Tingkatkan risiko kanser.
.
Risiko terkena ulser mulut & usus juga tinggi.
.
Buat pilihan yang bijak. Boleh begitu?
.
.
p/s:
Probiotic Natural Tooth Foam RESTOCK✅ Grab FREE SHIPPING & RM10 OFF sempena Super PayDay hari ini & esok‼️Klik https://bit.ly/NEUROSHOP
.
#probioticnaturaltoothfoam #SuperPaydaySale #restock

Kenapa selama ini tubuh sihat, tiba tiba sakit?
.
Dah bersenam, jaga pemakanan tapi bila check rupanya kena penyakit kronik seperti kanser.
.
Ramai yang terlepas pandang 'small matters' dalam gaya hidup harian.
.
'Bahaya' ada dalam bekas plastik, dalam makanan yang disembur racun serangga.
.
Serta produk penjagaan diri yang digunakan seperti shampoo, mouthwash dan toothpaste.
.
Bahan bertoksik sering ditemui dalam kedua dua produk ini antaranya:
Triclosan
Alcohol
Titanium Dioxide
Saccharin
Aspartame
Fluoride
Diethanolamine (DEA)
Carrageenan
Paraben
Propylene Glycol
Sodium Lauryl Sulphate (SLS)
.
Kenapa kena jauhkan diri daripada bahan diatas?
.
Tujuan bahan kimia dicampur ke dalam produk ialah untuk tekstur lebih pekat. Warna lebih putih atau terang.
.
Selain hasilkan banyak buih. Dan tahan lama.
.

Promo Super PayDay kini BERMULA‼️
.
Kenapa kena dapatkan hari ini & esok sahaja?
.
Sebab anda akan dapat FREE SHIPPING untuk pembelian RM100 dan ke atas🚛
.
Dan juga RM10 OFF untuk pembelian RM350 ke atas!
.
Anda juga boleh dapatkan produk terbaru yang baru RESTOCK minggu ini,
.
Iaitu Probiotic Natural Tooth Foam🧴
.
Jangan tunggu lama lama takut nanti stok habis!
.
Hanya HARI INI dan ESOK sahaja🚨
.
Dapatkan sekarang di:
✅ https://bit.ly/NEUROSHOP
✅ https://bit.ly/NEUROSHOP
.
#kinibermula #superpaydaysale #Neuroversiti

KINI TIBA MASANYA⏰
=================
.
Yang mana dah lama menantikan Probiotic Natural Tooth Foam🧴
.
Nantikan promo Super PayDay pada 24 dan 25 Oktober ini.
.
Hanya di:
➡️ https://bit.ly/NEUROSHOP
➡️ https://bit.ly/NEUROSHOP
.
*Stok TERHAD jadi SIAPA CEPAT DIA DAPAT⚡
.
#akandatang #superpayday #oktober #Neuroversiti

Antara makanan yang disarankan untuk diambil dalam diet harian bagi mereka yang ada masalah anxiety:
.
- Kunyit
- Teh chamomile
- Salmon
- Tuna
- Trout
- Greek yogurt
- Dark chocolate
- Teh hijau
- Almonds
- Walnut
- Pecan
- Blueberries
- Straberries
- Telur
- Pisang
- Barli
- Oats
- Capsicum
- Chia seeds
- Lemon
- Limau kasturi
.
"Kalau minuman Dark Chocolate OCOC memang sesuai sangat lah untuk kurangkan serangan anxiety?"
.
Ya. Sangat sesuai untuk pastikan emosi sentiasa terkawal. Prestasi otak diboost. Hari jadi lebih produktif.
.
Yang belum cuba, sangat disarankan untuk cuba.
.
Boleh amal?

Tak semua orang sedar yang ada momen mereka sebenarnya sedang alami fasa 'anxiety attack'.
.
Serangan anxiety kadang kala boleh terconfuse dengan cemas atau darah gemuruh.
.
Tanda biasa berlakunya serangan anxiety ialah, nafas tiba tiba laju dan rasa macam nak pitam.
.
Tanda tanda lain termasuklah sakit dekat bahagian dada. Jantung degup kencang. Gigil dan menggeletar.
.
Rasa loya. Kesemutan pada kaki atau jari. Dan berpeluh lebih banyak dari biasa.
.
Serangan anxiety boleh dikawal melalui pemakanan sihat.

Sakit tekak? Nak telan ayaq liuq pun terasa macam telan kertas pasir?
.
Selera pula hilang, tak boleh jadi ni asyik makan bubuq ayam.
.
Ini 4 petua alami bantu legakan sakit tekak.
.
Yang pertama sekali, minum air teh berasaskan herba dan buah sitrus.

Ada macam macam jenis resepi boleh cuba.

Buah sitrus bagus sebab kaya vitamin C – vitamin penguat immune system.
.
Paling mudah, lemon atau limau kasturi.
.
Masukkan 2 ke 3 biji perahan air limau kasturi ke dalam segelas air. Kacau dan minum.
.
Selain legakan batuk, sakit tekak dan gatal tekak.
.
Yang kedua ialah...
https://neuroversiti.com/cara-hilangkan-sakit-tekak/
.
#DrRizal #sorethroat #Neuroversiti

Nak tanya sikit?
.
Tuan/Puan gosok gigi berapa kali sehari?
.
Kalau ikut kajian, setiap hari manusia gosok gigi sekurang kurangnya 2 kali sehari.
.
Tapi!
.
Ramai jarang atau tak pernah 'gosok' lidah mereka.
.
Kalau Tuan/Puan macam mana?
.
Tahu tak yang amalan gosok lidah atau dipanggil 'tongue scraping' ni sangat bagus.
.
Ramai juga tak tahu bahawa kesihatan oral yang buruk boleh jadi PUNCA:
.
❗️Diabetes
❗️Penyakit jantung
❗️Strok
.
Walaupun gosok gigi selalu, tapi masih ada sisa kotoran yang melekat pada lidah.
.
Apa manfaat guna 'tongue scraper'? https://neuroversiti.com/manfaat-gosok-lidah/
.
Jadi, boleh mulakan rutin gosok lidah yer!

Siapa yang suka keringkan rambut pakai hair dryer tiba tiba naik rambut beruban.
.
Kena baca sat sini sampai habis.
.
Apa punca ramai orang muda ada rambut beruban?
.
'Premature graying' kini dialami oleh individu berusia 40 tahun dan kebawah.
.
Di mana puncanya?
.
Punca pada penggunaan kerap hair dryer, antara punca uban di usia muda.
.
Hair dryer hasilkan suhu panas untuk keringkan rambut basah.
.
Tapi!
.
Rambut kerap terdedah kepada suhu panas berterusan akan mengakibatkan gangguan pada penghasilan Melanin.
.
Sel melanosit sel bertanggungjawab untuk bagi warna gelap pada rambut.
.
Ada beberapa faktor terjadinya rambut beruban selain PENUAAN.
.
Antaranya seperti berikut👇
https://neuroversiti.com/punca-rambut-beruban-di-usia-muda/
.
Boleh begitu?
.
#DrRizal #rambut #uban #Neuroversiti

Yang ada suami, ayah atau adik lelaki kena baca ni sampai habis.
.
Hari ini nak ulas sikit tentang Andropause.
.
Selalunya hanya dengar pasal Menopause yang dialami oleh akak akak.
.
Andropause ni apa?
.
Andropause ialah keadaan di mana lelaki secara perlahan-lahan hilang minat untuk buat aktiviti seksual,
.
Seiring peningkatan umur terutama bila cecah 40 - 50 tahun.
.
Andropause berlaku disebabkan penurunan Testosteron.
.
Testosteron hormon seks utama lelaki.
.
Yang bertanggungjawab beri lelaki imej 'gagah' dan 'jantan' seperti misai, janggut, otot, suara yang dalam dan sifat kompetitif.
.
Apa tanda Tuan mungkin sedang alami andropause?👇
.
https://neuroversiti.com/kesan-andropause-ke-atas-lelaki/
.
#DrRizal #andropause #NeuroversitI