نوروسافاری مجله مغز و شناخت

 
🧠 نوروسافاری | مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد حتی فقط ۵ دقیقه ورزش شدید در روز به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
تجزیه‌وتحلیل داده‌های نزدیک به ۱۵ هزار نفر نشان می‌دهد چند دقیقه دویدن، دوچرخه‌سواری، بالا رفتن از پله‌ها یا پیاده‌روی سریع تاثیر مثبتی بر فشار خون دارد.
بر اساس گزارشی که در مجله «گردش خون» (Circulation) منتشر شد، افزایش فعالیت تا ۲۰ دقیقه، خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.
«مارک همر»، استاد پزشکی ورزش در دانشگاه کالج لندن می‌گوید: ورزش، مهم‌ترین عامل مرتبط با فشار خون است.
افراد مبتلا به فشار خون بالا بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند. به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، در سال ۲۰۲۲ میلادی عامل اولیه مرگ ۶۸۵ هزار و ۸۷۵ نفر در ایالات متحده، فشار خون بالا بوده است. فشار خون حدود نیمی از آمریکایی‌ها بالاست و مشخصه آن، فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) بیش از ۱۳۰ یا فشار خون دیاستولیک (عدد پایین) بیش از ۸۰ است.
اغلب دستورالعمل‌های بهداشتی توصیه می‌کنند که افراد بزرگسال ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید داشته باشند.
همر و همکارانش داده‌های ۶ مطالعه قبلی را که در آن شرکت‌کنندگان یک روز کامل از ردیاب‌های حرکتی استفاده می‌کردند با یکدیگر ترکیب کردند تا تاثیر ورزش بر فشار خون را بررسی کنند. میانگین سنی ۱۴ هزار و ۷۶۱ شرکت‌کننده در این پژوهش‌ها، ۵۴ سال و تعداد زن و مرد تقریبا برابر (۵۳ درصد زن) بود.
شرکت‌کنندگان به طور متوسط ​​۷ ساعت از روز را خوابیدند، ۱۰ ساعت بی‌تحرک‌ یا در حالت نشسته بودند، سه ساعت در حالت ایستاده، یک ساعت به‌آهستگی و یک ساعت به‌سرعت پیاده‌روی کردند و ۱۶ دقیقه هم به ورزش سریع مشغول بودند.
طبق نتایج به‌دست‌آمده، ۵ دقیقه ورزش فشار خون سیستولیک را ۰.۶۸ و فشار خون دیاستولیک را ۰.۵۴ کاهش داد و وقتی‌ مدت ورزش ۱۵ دقیقه بیشتر شد، فشار سیستولیک هم بیشتر کاهش یافت. همچنین وقتی شرکت‌کنندگان به جای ۲۱ دقیقه کم‌تحرکی یا ۲۶ دقیقه آهسته‌ راه رفتن، ۲۰ دقیقه تمرین بدنی شدید داشتند، ۲ نقطه بهبود در فشار خون سیستولیک به وجود آمد.
متخصصان با توجه به نتایج تحقیقات قبلی تاکید کردند که کاهش ۲ نقطه فشار خون سیستولیک، خطر بیماری قلبی و مرگ ناشی از سکته مغزی را ۷ تا ۱۰ درصد کاهش می‌دهد. به گفته متخصصان، این شواهد جدید با تایید مطالعات گذشته نشان می‌دهد که حتی تحرک کم می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت قلب و عروق داشته باشد.
به گفته متخصصان، تمرین بدنی ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز نقطه شروع مناسبی است و تاثیر معناداری بر فشار خون می‌گذارد. از آنجایی که افراد همیشه از مشغله کاری و کمبود زمان برای ورزش گله می‌کنند، می‌توانند در این مدت زمان کوتاه، بدون نیاز به تجهیزات ورزشی، بر فشار خون و در نهایت سلامت کلی بدن تاثیر مثبت بگذارند.

🧠 @neurosafari1

🧠 نوروسافاری

🧠 @neurosafari1

🧠 نوروسافاری | تحقیقات جدید نشان می‌دهند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبز، نسخه گیاه‌محور و غنی از پلی‌فنل از رژیم سنتی مدیترانه‌ای، می‌تواند به کاهش سرعت پیری مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک کند. این رژیم غذایی، که حاوی مواد گیاهی و ترکیباتی همچون چای سبز و مانکای است، در تنظیم قند خون نیز موثر است و نتایج بهتری نسبت به رژیم مدیترانه‌ای سنتی نشان می‌دهد.

محققان اخیراً مطالعه‌ای بالینی انجام دادند که نشان داد هر دو رژیم غذایی مدیترانه‌ای سنتی و سبز می‌توانند به طور قابل توجهی انقباض مغز را در طول ۱۸ ماه کاهش دهند. این انقباض مغز که با افزایش سن همراه است، به ویژه در ناحیه هیپوکامپ، می‌تواند نشانه‌ای از پیری زودرس و ضعف شناختی باشد. نتایج این مطالعه نشان داد که رژیم مدیترانه‌ای سبز، با ترکیبات غنی از پلی‌فنل مانند مانکای و چای سبز، اثرات بهتری در کاهش این انقباض‌ها دارد و ممکن است سرعت پیری مغز را کاهش دهد

یکی از مهم‌ترین یافته‌های این تحقیق، ارتباط مثبت بین بهبود وضعیت قند خون و حفظ حجم مغز بود. نتایج نشان داد که افرادی که از رژیم مدیترانه‌ای سبز پیروی کرده و قند خون خود را بهتر مدیریت کرده‌اند، کاهش حجم مغز کمتری نسبت به کسانی که وضعیت قند خون‌شان بدتر شده بود، داشتند. به طور خاص، کاهش HbA1c، که نشان‌دهنده کنترل بهتر قند خون است، با تغییرات مثبت در نواحی مغز مانند تالاموس و مخچه، که برای حافظه و عملکرد حرکتی اهمیت دارند، مرتبط بود.

🧠 @neurosafari1

🧠 نوروسافاری

@neurosafari1

🧠 نوروسافاری |  با کاهش مصرف قند در سال‌های حساس اولیه، والدین می‌توانند به محافظت از فرزندان خود در برابر خطرات طولانی مدت فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و سایر بیماری‌های مزمن کمک کنند.
بچه‌ها قند را دوست دارند و آرزو دارند همیشه خوراکی‌های شیرین بخورند. با این حال، نوشیدنی‌های مملو از قند، شکلات‌ها و کلوچه‌ها قبل از ۲ سالگی می‌توانند آنها را در معرض خطرات بسیاری برای سلامتی قرار دهند. کاهش مصرف قند در طول ۱۰۰۰ روز اول زندگی کودک - دوره از بارداری تا ۲ سالگی - می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت طولانی مدت آنها تأثیر بگذارد، از جمله کاهش خطرات فشار خون بالا (BP) و دیابت. این روند اولیه برای شکل دادن به سلامت متابولیک کودک بسیار مهم است و تصمیمات اتخاذ شده در این زمان می‌تواند بر مسیر سلامتی آینده آنها تأثیر معناداری بگذارد.

چرا محدود کردن قند به مدت ۱۰۰۰ روز برای نوزاد اهمیت دارد؟
تقویت مسیرهای متابولیک: ۱۰۰۰ روز اول دوره رشد سریع است، زمانی که مسیرهای متابولیک بدن در حال ایجاد است. مصرف زیاد قند در این دوران، به ویژه از نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای فرآوری‌ شده، می‌تواند منجر به مقاومت به انسولین، رسوب چربی و ایجاد زود هنگام شرایط متابولیک مانند دیابت نوع ۲ شود.

میکروبیوم روده
قند اضافی می‌تواند بر میکروبیوم روده تأثیر منفی بگذارد و به طور بالقوه باعث رشد باکتری‌های مضری شود که به التهاب کمک می‌کنند، که یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری‌های متابولیک و فشار خون بالا است.

وزن و تناسب بدن
مصرف زیاد قند می‌تواند منجر به اضافه وزن شود که خطر چاقی را افزایش می‌دهد - یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای فشار خون بالا و دیابت در آینده خواهد بود.

حساسیت به انسولین و تنظیم قند خون
محدود کردن مصرف قند در سال‌های اولیه به حفظ حساسیت بهتر به انسولین کمک می‌کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را با رشد کودک کاهش می‌دهد.

رشد مغز و تاثیر رفتاری
فراتر از سلامت جسمانی، محدود کردن قند می‌تواند به رشد شناختی و تنظیم رفتار نیز کمک کند، زیرا قند اضافی می‌تواند بر توجه، خلق و خو و یادگیری تأثیر مستقیم بگذارد.

اقدامات عملی برای کاهش مصرف قند در کودکان
شیردهی: شیر مادر در مقایسه با شیر خشک به طور طبیعی قند کمی دارد و مواد مغذی ضروری را فراهم می‌کند. تغذیه انحصاری با شیر مادر برای شش ماه اول
زندگی ایده آل است، زیرا از رشد مطلوب حمایت می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به چاقی و دیابت در آینده را کاهش دهد.

غذاهای کامل را زودتر به بچه بدهید
ارائه میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل در اوایل رژیم غذایی کودک می‌تواند به ایجاد الگوهای غذایی سالم و محدود کردن قرار گرفتن در معرض غذاهای شیرین کمک کند.

از نوشیدنی‌های شیرین پرهیز کنید
نوشیدنی‌های قندی، از جمله آب میوه، منبع اصلی کالری خالی هستند. آب، شیر یا نوشیدنی‌های بدون شیرینی را انتخاب کنید. باید کودکان را وادار به نوشیدن شیر بدون قند اضافه کرد. «شیر خودش شیرین است».

غذاهای فرآوری شده را محدود کنید
بسیاری از غذاهای فرآوری شده و تنقلات حاوی قندهای پنهان هستند، بنابراین مهم است که برچسب‌ها را بررسی کنید و غذاهای بسته‌بندی شده یا از قبل شیرین شده را به حداقل برسانید.

الگوی عادات سالم تغذیه‌ای
کودکان به شدت تحت تأثیر عادات غذایی والدین خود هستند. الگوبرداری از تغذیه سالم و کاهش مصرف قند در خانه می‌تواند تأثیر مثبت پایداری ایجاد کند.

با کاهش مصرف قند در سال‌های حساس اولیه، والدین می‌توانند به محافظت از فرزندان خود در برابر خطرات طولانی مدت فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و سایر بیماری‌های مزمن کمک کنند.

🧠 @neurosafari1

🧠 نوروسافاری

🧠 @neurosafari1

🧠 دوره آموزشی پایتون از صفر (دوره ۲۴)

🧠 Python for beginners
.
🔰 برگزار کننده :
نوروسافاری – موسسه آینده مغز
.
🔰 شروع:  ۲۰ آبان ۱۴۰۳
🔰اخرین مهلت ثبت نام: ۱۹ آبان

🔰ظرفیت: ۱۲ نفر آنلاین-آفلاین
.
🔰ساعات:  ۱۶ ساعت در ۴ هفته
.
🔰روزهای برگزاری: یکشنبه سه شنبه ها ۵ تا ۷ عصر
.
📃با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
.
✅ سر فصل های دوره:
.
🔹آشنایی با زبان برنامه نویسی پایتون
🔹اصول اولیه برنامه نویسی پایتون
🔹طریقه نصب و کار با پایتون
🔹ذخیره سازی، تغییر و مدیریت اطلاعات در پایتون
🔹نحوه رفع خطاهای احتمالی
🔹کار با مجموعه ها در پایتون
🔹توابع در پایتون
🔹تعریف و استفاده از ماژول ها
🔹پارامتر ها و آرگومان های تابع و انواع آنها
🔹تعریف و نحوه استفاده از شرطی ها و بازگشت
🔹تعریف عملگرها و نحوه استفاده از آنها
🔹پکیج  Matplotlib
🔹کار با دیکشنری ها
🔹شرط ها و حلقه ها (Loops and Conditions)
🔹ساخت پکیج در پایتون …..
.
🌐 http://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-پایتون-از-صفر-دوره-بیست-و-د
برای ثبت نام:

Instagr.am/_neurosafari_

در واتزاپ:
09194729978
یا با ایمیل:
📧 [email protected]

🎁 به اشتراک بگذارید

🧠@neurosafari1

🧠  دوره مغزشناسی (آشنایی با مغز و اختلالات آن)| برین بی (دوره ۴۱)

💠 آنلاین-آفلاین

💠 توسط مدرسین نوروسافاری و دکتر صفری

💠 شروع : 20 آبان ۱۴۰۳

💠 آخرین مهلت: 19 آبان

💠 ظرفیت: ۱۲ نفر 

💠 ۱۶ ساعت در ۴ هفته

💠 یکشنبه، سه شنبه ها ۵ تا ۷

🔰 سرفصلها:

🔹 آشنایی با مغز و عملکردهای آن

🔹 نوروآناتومی و ساختارهای مختلف مغز

🔹نوروفیزیولوژی (نورون چگونه شلیک می کند؟)

🔹حس بینایی، چشایی و بویایی (چگونه دنیای پیرامون خودمان را می بینیم؟ چگونه بوهای مختلف را تشخیص می دهیم؟ و …)

🔹حس شنوایی و لامسه (چگونه صداها را می شنویم؟ حس لامسه چیست؟ و …)

🔹یادگیری، حافظه (چگونه یاد می گیریم؟ پلاستیسیته چیست و انواع حافظه کدامند؟)

🔹زبان و خواب (چگونه زبان را درک می کنیم و صحبت می کنیم؟ مراحل مختلف خواب کدامند؟ و …)

🔹تغییرات مغز از تولد تا مرگ (تغییرات ساختاری و عملکردی مغز ما از تولد تا مرگ)

🔹اختلالات مغزی (اختلالات تحلیل برنده: آلزایمر، پارکینسون، هانتینگتون و …، اختلالات دوران کودکی: اوتیسم، ADHD و …)

🔰 ثبت نام:

📧 [email protected]

یا لینک:
http://brainbee.ir/دوره-دانش-مغز-مقدماتی-مغزشناسی-برین-ب-15

🆔 t.me/neurosafari1

 
🧠 نوروسافاری | براساس تحقیقی که نتایج آن در ژورنال "نورولوژی" منتشر شده، اگر زندگی پراسترسی داشته باشید، ممکن است پیش از رسیدن به ۵۰ سالگی دچار از دست دادن حافظه شده و مغزتان کوچک شود.
با استناد به سطح بالای کورتیزول، که یک هورمون استرس است، ظاهراً می‌توان کارایی و اندازه مغز و عملکرد آن در آزمون‌های شناختی را پیش‌بینی کرد.
ما با آب رفتن مغز و از دست رفتن حافظه در افراد نسبتاً جوان، بسیار پیش از آن که علائم آن قابل مشاهده باشد، مواجه شدیم. هیچ وقت برای کم کردن استرس زود نیست.
کورتیزول یکی از هورمون‌های اصلی استرس بدن است که نقش آن در غرایز "فرار کن یا مبارزه کن" ما دیده می‌شود. وقتی که دچار استرس هستیم و سطح هوشیاری ما بالاست، غدد آدرنال، کورتیزول بیشتری ترشح می‌کنند. این هورمون سپس دست به کار می‌شود و عملکردهای جسمانی گوناگونی که ممکن است سد راه بقا باشند را تعطیل می‌کند.
وقتی که بحران پایان می‌یابد، سطح کورتیزول باید کاهش یابد و دستگاه‌های بدن باید به حالت نرمال بازگردند. اما اگر دکمه هوشیاری شما فشرده بماند، بدن به عملکرد نامناسب ادامه می‌دهد که نتیجه آن اضطراب، افسردگی، بیماری قلبی، سردرد، افزایش وزن، خواب نامناسب و البته مشکلات حافظه و تمرکز خواهد بود.
متخصصان می‌گویند که در این میان، مغز به خاطر همه مواد مغذی‌ای که برای کارکرد بهینه به آن‌ها نیاز دارد، به طور خاص آسیب‌پذیر است.
مغز یک عضو بسیار گرسنه است. مغز به میزان بسیار زیادی از مواد غذایی و اکسیژن نیاز دارد تا سالم بماند و عملکردی مناسب داشته باشد. بنابراین، وقتی که بدن برای مقابله با استرس نیازمند آن منابع می‌شود، منابع کمتری به مغز می‌رسند.
استرس بر ساختار مغز نیز اثر می‌گذارد
نکته شگفت‌آور، یافته‌های تحقیق در رابطه با تاثیرات کورتیزول بر ساختار مغز است
سطوح بالای کورتیزول با آسیب بیشتر به بخش‌هایی از مغز که اطلاعات را در مغز جابه‌جا می‌کنند (کرونا رادیاتا) و میان دو نیم‌کره مغز (کورپوس کالوسوم) مرتبط است.
افزون بر این، افرادی که دچار سطوح بالاتر کورتیزول هستند، مخ‌های کوچکتری داشتند. مخ‌ها، دو نیمکره مغز هستند که مسئول تفکر، احساسات، حرف زدن و عملکرد ماهیچه‌ها هستند. میانگین حجم مخی مغز در افرادی که سطوح بالای کورتیزول داشتند، 88.5 از کل حجم مغز بود که این میزان در افرادی که به میزان نرمال داشتند، 88.7 بود.
محقق این پروژه: من از اینکه چنین تغییر بزرگی را در ساختار مغر با سطوح کورتیزول بالا در مقایسه با کورتیزول متعادل ببینیم، غافلگیر شدم. اگر شما در میانسالی شاهد تغییرات ساختاری مغز باشید، می‌شود تصور کرد که وقتی در سنین بالا به تدریج دچار زوال عقل می‌شوید، چه خواهد شد. جالب اینجاست که تاثیرات کورتیزول بالا در حجم مخی مغز ظاهراً بیشتر بر زنان تاثیر می‌گذارد و کمتر متوجه مردان است

https://amp.cnn.com/cnn/2018/10/24/health/stress-memory-loss-under-50-study

🧠@neurosafari1

🧠 نوروسافاری

🧠 @neurosafari1

🧠 🧠 دوره مبانی علوم اعصاب کاربردی (31th)/تربیت پژوهشگر میان رشته‎ای علوم ‎اعصاب

🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری

🔰 شروع: ۱۷ آبان

🔰 مهلت:  ۱۶ آبان

🔰 ۱۰ نفر حضوری آنلاین آفلاین

🔰 ۲۵ ساعت در ۵ هفته

🔰 پنجشنبه ها – ۹ صبح تا ۲ عصر

🔰 مخاطبین: همه رشته های تحصیلی اعم از فنی مهندسی – علوم پایه – علوم انسانی – هنر – علوم پزشکی و زیستی

📃باگواهی انگلیسی موثر در اپلای

✅ سرفصلها:
🔹ضرورت کاربرد بین رشته ای علوم اعصاب
🔹آشنایی با پیچیدگیهای مغز
🔹آشنایی با منابع برای مطالعه، تحقیق و کارآفرینی
🔹فنون و نکات کلیدی برای ورود به حیطه علوم عصبی
🔹نحوه ورود از رشته های دیگر به علوم عصبی
🔹آشنایی به حیطه های مختلف مطالعات مغز
🔹نحوه نیارسنجی مخاطب، آکادمی و بازار
🔹شناخت مغز در سطح ملکولی و کاربردهای آن
🔹شناخت مغز در سطح سلولی و کاربردهای آن
🔹شناخت مغز در سطح شبکه های عصبی و کاربردهای آن
🔹شناخت مغز در سطح سیستمها و کاربردهای آن
🔹مغز، شناخت و رفتار
🔹آشنایی با فناوریها، تکنیکها و روشهای تحقیقاتی علوم اعصاب..

https://www.neurosafari.com/دوره-مبانی-علوم-اعصاب-کاربردی-28th-تربیت-پ/
🔰 ثبت نام:
📧 [email protected]

🆔 @neurosafari1

🔰قطعا فواید ورزش بر کسی پوشیده نیست ولی یافته های جدید نشون میدن که : 

❌ورزش های مختلف مثل شنا ، دویدن ، دوچرخه سواری و هر حرکت ورزشی که منجر به انقباض عضلات بشه میتونه موادی به خون‌ترشح کنه که اثرات ضد افسردگی، ضد التهاب و حتی ضد پیری بر مغز  دارند.

✅نام این مولکول مایوکاین رو «مولکول امید» گذاشتن که از سد خونی مغزی عبور میکنه و روی مغز این اثرات رو داره .

❌میشه گفت در عضلات تون داروخانه ضد افسردگی دارین و عضلات شما میتونه موثر تر از یک داروخانه برای بهبود افسردگی شما دارو فراهم کنه.

🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين

🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️

instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_

نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1
#امید #مولکول_امید #ورزش #افسردگی #دارو #ضدافسردگی #مغز #نوروساینس #نوروسافاری

سردردهایی که به صورت ناگهانی و با شدت بالا احساس می‌شوند، مانند احساس منفجر شدن سر، می‌توانند هشداردهنده باشند. همچنین سردرد در افراد بالای ۵۵ سال که هرگز سردرد نداشته‌اند، باید جدی گرفته شود.
در سن کمتر از ۵۵ سال، سردرد معمولا ناشی از میگرن یا عفونت است، اما سردرد در این گروه سنی که برای اولین بار رخ می‌دهد، نگران‌کننده است.
تغییر الگوی سردرد نیز موضوعی است که باید پیگیری شود. به عنوان مثال، اگر فردی هر ماه فقط یک بار دچار سردرد می‌شده و این الگو به هفته‌ای یا روزانه تغییر کرده است، باید به آن توجه کرد. همچنین اگر فردی با خوابیدن به بهبودی می‌رسید, اما الان در خواب با سردرد بیدار می‌شود، باید نگران باشد.
توجه به سردردهایی که به دنبال شرایط خاصی مانند سرفه، اجابت مزاج یا بلند کردن اجسام سنگین ایجاد می‌شوند لازم است، در این موارد حتی اگر این سردردها از پیش وجود داشته‌ و تکرار شده‌اند، باید به آنها اهمیت داد.
سردرد در اطفال، زنان باردار و افرادی دارای سیستم ایمنی ضعیف، مانند مبتلایان به سرطان یا افراد با مصرف داروهای کورتونی، باید جدی گرفته شود. همچنین سردرد در افرادی که به مواد مخدر معتاد هستند
@neurosafari1

🧠 دوره آموزشی لاغری فیزیولوژیک

🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
🔰 شروع: ۱۷ آبان
🔰 مهلت: ۱۷ آبان 
🔰 غیرحضوری-آفلاین
🔰 ظرفیت: ۱۲ نفر
🔰 ۲۰ جلسه
🔰پشتیبانی و مشاوره: روزانه
🔰 مخاطبین: عموم مردم

✅ سرفصلها:
🔹چرا اکثر روشهای لاغری شکست می خورند؟
🔹آشنایی با فیزیولوژی کاهش وزن
🔹مزایا و معایب کاهش وزن به روش فستینگ
🔹مشکلات و مزایای کاهش وزن از طریق ورزش
🔹معایب و مزایای کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
🔹مشکلات و عوارض روش های دارویی کاهش وزن
🔹مزایا و اشکالات رژیم غذایی کتوژنیک
🔹ملاحظات سلامتی و عوارض در لیپوساکشن
🔹مشکلات و مزایای اسلیو معده
🔹احتیاطهای لازم در کاهش وزن برای افراد سالم
🔹احتیاطهای ضروری در کاهش وزن در انواع بیماریها
🔹کاهش وزن از طریق تربیت ذهن و مغز
🔹معرفی روش جدید لاغری فیزیولوژیک (روش ترکیبی)
🔹آموزش گام به گام لاغری فیزیولوژیک بدون دارو و جراحی
🔹آموزش روشهای پیشگیری از شکست احتمالی
🔹آموزش کاهش وزن در یک ماه بدون هیچ عارضه ای
🔹مشاوره یک ماه

https://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-لاغری-فیزیولوژیک/

🔰 ثبت نام:
📧 [email protected]
اینستا
Instagr.am/_neurosafari_
واتزاپ:
09194729978

📱@neurosafari1

🧠 دوره آموزشی پایتون از صفر (دوره ۲۴)

🧠 Python for beginners
.
🔰 برگزار کننده :
نوروسافاری – موسسه آینده مغز
.
🔰 شروع:  ۲۰ آبان ۱۴۰۳
🔰اخرین مهلت ثبت نام: ۱۹ آبان

🔰ظرفیت: ۱۲ نفر آنلاین-آفلاین
.
🔰ساعات:  ۱۶ ساعت در ۴ هفته
.
🔰روزهای برگزاری: یکشنبه سه شنبه ها ۵ تا ۷ عصر
.
📃با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
.
✅ سر فصل های دوره:
.
🔹آشنایی با زبان برنامه نویسی پایتون
🔹اصول اولیه برنامه نویسی پایتون
🔹طریقه نصب و کار با پایتون
🔹ذخیره سازی، تغییر و مدیریت اطلاعات در پایتون
🔹نحوه رفع خطاهای احتمالی
🔹کار با مجموعه ها در پایتون
🔹توابع در پایتون
🔹تعریف و استفاده از ماژول ها
🔹پارامتر ها و آرگومان های تابع و انواع آنها
🔹تعریف و نحوه استفاده از شرطی ها و بازگشت
🔹تعریف عملگرها و نحوه استفاده از آنها
🔹پکیج  Matplotlib
🔹کار با دیکشنری ها
🔹شرط ها و حلقه ها (Loops and Conditions)
🔹ساخت پکیج در پایتون …..
.
🌐 http://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-پایتون-از-صفر-دوره-بیست-و-د
برای ثبت نام:

Instagr.am/_neurosafari_

در واتزاپ:
09194729978
یا با ایمیل:
📧 [email protected]

🎁 به اشتراک بگذارید

🧠@neurosafari1

✅حال خوب یک فرآیند ساختنی است.

❌حال خوب، مقوله‌ای که تقریبا انسان در طول تاریخ به دنبالش بوده و راهکار‌های مختلفی رو امتحان کرده.

🔰اما پیشرفت دانش امروزی تا حد زیادی عوامل حال خوب رو‌ شناسایی و راهکار‌های موثری برای بهبود حال پیشنهاد کرده.

❇️بخشی از نوروترنسمیتر‌های تعدیل کننده‌ی حال خوب و راهکار‌های بهبود سطحشون رو‌ در مغز بررسی کردیم.

❌با انتشار این ویدیو نقش مهمی در حال خوب جامعه ایفا خواهید کرد.

🔰این‌ مسیرهای طبیعی بهبود حال رو با ارسال، به عزیزانتون هدیه بدین🎁

این پست رو‌سیو کنین تا همیشه راهنمای حال خوب رو داشته باشین.

🎁حتما براي دوستاتون هم بفرستين

🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️

instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_

نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1

#مغز #دوپامین #سروتونین #عشق #نوروسافاری #نوروساینس #سلامت #حال_خوب #تفکر_مثبت #ذهن #ذهن_مثبت

🧠 نوروسافاری | برخی موارد افراد تا قبل از رسیدن نیروهای اورژانس به فردی که سکته کرده قرص زیرزبانی برای کاهش فشار خون می‌دهند که این کار نادرست است و باید از مصرف خودسرانه هرگونه قرص و یا آمپول خودداری شود.
برخی اقدام به سوزن زدن به نوک انگشتان فردی که سکته کرده می‌کنند تا خون از آن بیرون بزند و این روش نیز پایه علمی ندارد.
افراد باید به جای هر کار خودسرانه، بدون از دست دادن زمان فرد را مرکز درمانی منتقل کنند
مصرف آسپرین برای پیشگیری از سکته مغزی: عوارض مصرف آسپرین از مزایای آن خیلی بیشتر بوده و تا وقتی که فردی علائم ندارد نباید استفاده کند. به علاوه مصرف آسپرین برای همه انواع سکته کاربرد ندارد.
اصلاح سبک زندگی بهترین راهکار برای پیشگیری از بروز سکته مغزی است، در حالیکه تاثیر مصرف آسپرین در سکته مغزی تنها 15 تا 18 درصد است، اما اصلاح سبک زندگی می‌تواند تا 40 درصد از بروز سکته مغزی پیشگیری کند.

🧠 @neurosafari1

🧠  دوره مغزشناسی (آشنایی با مغز و اختلالات آن)| برین بی (دوره ۴۱)

💠 آنلاین-آفلاین

💠 توسط مدرسین نوروسافاری و دکتر صفری

💠 شروع : ۱۵ آبان ۱۴۰۳

💠 آخرین مهلت: ۱۴ آبان

💠 ظرفیت: ۱۲ نفر 

💠 ۱۶ ساعت در ۴ هفته

💠 یکشنبه، سه شنبه ها ۵ تا ۷

🔰 سرفصلها:

🔹 آشنایی با مغز و عملکردهای آن

🔹 نوروآناتومی و ساختارهای مختلف مغز

🔹نوروفیزیولوژی (نورون چگونه شلیک می کند؟)

🔹حس بینایی، چشایی و بویایی (چگونه دنیای پیرامون خودمان را می بینیم؟ چگونه بوهای مختلف را تشخیص می دهیم؟ و …)

🔹حس شنوایی و لامسه (چگونه صداها را می شنویم؟ حس لامسه چیست؟ و …)

🔹یادگیری، حافظه (چگونه یاد می گیریم؟ پلاستیسیته چیست و انواع حافظه کدامند؟)

🔹زبان و خواب (چگونه زبان را درک می کنیم و صحبت می کنیم؟ مراحل مختلف خواب کدامند؟ و …)

🔹تغییرات مغز از تولد تا مرگ (تغییرات ساختاری و عملکردی مغز ما از تولد تا مرگ)

🔹اختلالات مغزی (اختلالات تحلیل برنده: آلزایمر، پارکینسون، هانتینگتون و …، اختلالات دوران کودکی: اوتیسم، ADHD و …)

🔰 ثبت نام:

📧 [email protected]

یا لینک:
http://brainbee.ir/دوره-دانش-مغز-مقدماتی-مغزشناسی-برین-ب-15

🆔 t.me/neurosafari1

نوروسافاری مجله مغز و شناخت pinned «🧠 دوره مبانی علوم اعصاب کاربردی (31th)/تربیت پژوهشگر میان رشته‎ای علوم ‎اعصاب ✅ نوروسافاری | موسسه دانش بنیان آینده مغز (نوروسافاری) برنامه جدیدی را برای توانمند سازی با کمک علوم عصبی برگزار می کند 🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری 🔰 شروع کلاسها: ۱۷ آبان ۱۴۰۳…»

🧠 دوره آموزشی پایتون از صفر (دوره ۲۴)

🧠 Python for beginners
.
🔰 برگزار کننده :
نوروسافاری – موسسه آینده مغز
.
🔰 شروع:  ۱۵ آبان ۱۴۰۳
🔰اخرین مهلت ثبت نام: ۱۵ آبان

🔰ظرفیت: ۱۲ نفر آنلاین-آفلاین
.
🔰ساعات:  ۱۶ ساعت در ۴ هفته
.
🔰روزهای برگزاری: یکشنبه سه شنبه ها ۵ تا ۷ عصر
.
📃با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
.
✅ سر فصل های دوره:
.
🔹آشنایی با زبان برنامه نویسی پایتون
🔹اصول اولیه برنامه نویسی پایتون
🔹طریقه نصب و کار با پایتون
🔹ذخیره سازی، تغییر و مدیریت اطلاعات در پایتون
🔹نحوه رفع خطاهای احتمالی
🔹کار با مجموعه ها در پایتون
🔹توابع در پایتون
🔹تعریف و استفاده از ماژول ها
🔹پارامتر ها و آرگومان های تابع و انواع آنها
🔹تعریف و نحوه استفاده از شرطی ها و بازگشت
🔹تعریف عملگرها و نحوه استفاده از آنها
🔹پکیج  Matplotlib
🔹کار با دیکشنری ها
🔹شرط ها و حلقه ها (Loops and Conditions)
🔹ساخت پکیج در پایتون …..
.
🌐 http://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-پایتون-از-صفر-دوره-بیست-و-د
برای ثبت نام:

Instagr.am/_neurosafari_

در واتزاپ:
09194729978
یا با ایمیل:
📧 [email protected]

🎁 به اشتراک بگذارید

🧠@neurosafari1

🧠 نوروسافاری
@neurosafari1

🧠 نوروسافاری | پژوهشی که به تازگی انجام شده نشان می‌دهد که لوتئین موجود در پسته نقشی حیاتی در حفظ سلامت چشم‌ها دارد. از این‌رو، مصرف روزانه 57 گرم پسته می‌تواند طی 6 هفته سلامت چشم‌ها را بهبود بخشد.

در پژوهشی که به تازگی در دانشگاه Tufts انجام شده، نشان می‌دهد مصرف روزانه پسته می‌تواند تاثیر قابل توجهی در سلامت چشم‌ها داشته باشد. در طی فرآیند مصرف این ماده مغذی، سلامت چشم‌ها با افزایش تراکم رنگدانه ماکولا (MPOD) تقویت و از چشم‌ها در برابر نور آبی و آسیب‌های مرتبط با افزایش سن محافظت می‌شود.

این تاثیر به دلیل لوتئین (lutein)، رنگدانه گیاهی موجود در پسته است که می‌تواند در پیشگیری از تحلیل ماکولای مرتبط با افزایش سن(AMD) نیز موثر باشد.

در پژوهش انجام شده، مشخص شد که در مقایسه با رژیم غذایی معمول، افزودن روزانه 57 گرم پسته به رژیم غذایی معمول به مدت 12 هفته، افزایش قابل توجهی در ماکولا (MPOD) افراد میانسال و مسن ایجاد کرده است. MPOD به عنوان یک شاخص مهم در سلامت چشم‌ها، از شبکیه محافظت می‌کند و با کاهش خطر ابتلا به تحلیل ماکولای مرتبط با افزایش سن (AMD)، که یکی از علل اصلی نابینایی در سنین بالا است، مرتبط است.
علاوه بر حمایت از سلامت چشم، لوتئین موجود در پسته ممکن است به عملکرد مغز نیز کمک کند. دکتر Elizabeth Johnson، پژوهشگر دیگر در این مطالعه، معتقد است که لوتئین از سد خونی مغز عبور می‌کند و ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند. همان‌طور که در چشم، لوتئین در مغز انباشته می‌شود و می‌تواند در کاهش زوال شناختی نقش داشته باشد. مطالعات نشان می‌دهند که سطوح بالاتر لوتئین با عملکرد شناختی بهتر، از جمله حافظه و سرعت پردازش، مرتبط است و پسته را به یک افزودنی ارزشمند برای رژیم غذایی سالم در طول عمر تبدیل می‌کند.

🧠 @neurosafari1

🧠 نوروسافاری | سکته مغزی پیشرفت سریع علائم و نشانه‌های ناشی از اختلال محدود یا گسترده در عملکرد مغز است که منشا عروقی دارد و بیش از ۲۴ ساعت طول می‌کشد.
سکته مغزی یکی از علت‌های اصلی ناتوانی عصبی بزرگسالان هم جسمی و هم شناختی، زوال عقل و مرگ در سطح جهان و دومین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است و در کشورهای صنعتی سومین عامل مرگ و میر محسوب می‌شود. سالانه ۵۵ میلیون مرگ در جهان رخ می‌دهد که ۱۰ درصد آن‌ها به دلیل سکته مغزی است
فشار خون بالا، شایع‌ترین عامل قابل پیشگیری سکته مغزی است. فشار خون بالا عامل بزرگی است که در صورت کنترل نشدن، خطر سکته مغزی را دو برابر یا حتی چهار برابر می‌کند. این عارضه، بزرگ‌ترین عامل خطر سکته مغزی در مردان و زنان است بنابراین یکی از مهمترین کارهایی که می‌توان برای کاهش خطر آن انجام داد، کنترل فشار خون بالا است
سیگار کشیدن و دخانیات خطر ابتلا به سکته مغزی را برای افراد سیگاری و غیر سیگاری در معرض دود سیگار افزایش می‌دهد. سیگار، سرعت تشکیل لخته را افزایش می‌دهد، خون شما را غلیظ می‌کند و میزان تجمع پلاک در رگ‌ها را افزایش می‌دهد
مقدار قند خون طبیعی بین ۱۰۰-۷۰ میلی‌گرم بر دسی‌لیتر است؛ ضروری است افراد پره‌دیابتیک یعنی دارای قند خون ۱۰۰تا ۱۲۵ با اصلاح سبک زندگی، قند خون خود را به محدوده طبیعی برگردانند.
افزایش چربی خون به خاطر رسوب در دیواره عروق، در افزایش سکته مغزی تاثیرگذار است بنابراین ضروری است افراد برای پیشگیری از سکته مغزی، مقدار کلسترول تام (Total Cholesterol=TC) خود را کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر و تری گلیسرید خود را کمتر از ۱۵۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر حفظ کنند.
چاقی و همچنین عوارض مرتبط با آن مانند فشار خون بالا و دیابت، احتمال سکته مغزی را افزایش می‌دهند. اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می‌تواند تاثیر واقعی بر سکته مغزی داشته باشد. حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی (BMI=۱۸.۵-۲۵) برای کاهش سکته مغزی ضروری است.
رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات خطر سکته مغزی را کاهش دهد. همچنین روغن زیتون، آجیل و غلات کامل می‌توانند مفید باشند.
ورزش‌های هوازی موجب کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی می‌شوند و می‌توانند فشار خون را نیز کاهش دهند. ورزش، سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا را افزایش می‌دهد و سلامت کلی عروق خونی و قلب را بهبود می‌بخشد. همچنین به شما در کاهش وزن، کنترل دیابت و کاهش استرس کمک می‌کند.
چربی غیرطبیعی، مصرف بیش از حد الکل و استرس روانی اجتماعی و افسردگی هم از دیگر عوامل موثر در سکته مغزی هستند که باید با رسیدگی، درمان و رفع شوند.

🧠 @neurosafari1

🧠 نوروسافاری

🧠 @neurosafari1

🧠 دوره مبانی علوم اعصاب کاربردی (31th)/تربیت پژوهشگر میان رشته‎ای علوم ‎اعصاب

✅ نوروسافاری | موسسه دانش بنیان آینده مغز (نوروسافاری) برنامه جدیدی را برای توانمند سازی با کمک علوم عصبی برگزار می کند

🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
🔰 شروع کلاسها: ۱۷ آبان ۱۴۰۳
🔰 آخرین مهلت ثبت نام: ۱۶ آبان
🔰ظرفیت کلاس: ۱۰ نفر
🔰 تعداد ساعات تدریس: ۲۵ ساعت
🔰 روزهای برگزاری جلسات حضوری: پنجشنبه ها – ۹ صبح تا ۱۲
🔰نحوه برگزاری: حضوری-آنلاین-آفلاین
🔰 مخاطبین: همه رشته های تحصیلی اعم از فنی مهندسی – علوم پایه – علوم انسانی – هنر – علوم پزشکی و زیستی

📃 با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای

✅ سرفصلهای قالب کلی کارگاه:

🔹ضرورت کاربرد بین رشته ای علوم اعصاب

🔹آشنایی با پیچیدگیهای مغز

🔹آشنایی با منابع برای مطالعه، تحقیق و کارآفرینی

🔹فنون و نکات کلیدی برای ورود به حیطه علوم عصبی

🔹نحوه ورود از رشته های دیگر به علوم عصبی

🔹آشنایی به حیطه های مختلف مطالعات مغز

🔹نحوه نیارسنجی مخاطب، آکادمی و بازار

🔹شناخت مغز در سطح ملکولی و کاربردهای آن

🔹شناخت مغز در سطح سلولی و کاربردهای آن

🔹شناخت مغز در سطح شبکه های عصبی و کاربردهای آن

🔹شناخت مغز در سطح سیستمها و کاربردهای آن

🔹مغز، شناخت و رفتار

🔹آشنایی با فناوریها، تکنیکها و روشهای تحقیقاتی علوم اعصاب

🔹آینده مغز

🔹به همراه مشاوره تحصیلی گروهی برای انتخاب رشته و پایان نامه

✅ سرفصلهای جزئی محتوا بر اساس ضروریات مبانی علوم اعصاب:

🔹 Introduction to Neurons and Neural Networks......
🔰 اطلاعات کامل در نوروسافاری:

https://www.neurosafari.com/دوره-مبانی-علوم-اعصاب-کاربردی-28th-تربیت-پ/

🔰 برای درخواست ثبت نام با ایمیل زیر در ارتباط باشید:

📧 [email protected]
.
یا به آیدی زیر در اینستاگرام پیام دایرکت بدهید:
@_neurosafari_

⚠️ برای دیگران ارسال کنید
.
کانال تلگرام نوروسافاری:

🆔 t.me/neurosafari1

🌐 www.neurosafari.com
.
#کاربردی #نورون #علوم_اعصاب #علوم_اعصاب_کاربردی #علوم_آزمایشگاهی #مغز #سیستم_عصبی #مغزواعصاب #نروساینس #نوروسافاری #نوروساینس ##دانش_مغز #آینده_مغز #پژوهشگر #پژوهش #نورون #آینده_مغز #عصب_شناسی

نوروسافاری مجله مغز و شناخت pinned «🎁 ثبت نام دوره آبان ماه ❌قطعا بیشتر ما تا حالا تصمیم به کاهش وزن گرفتیم اما تجربه‌ی روش‌های مختلف هنوز اون نتیجه‌ی دلخواهمون رو بدست نیاوردیم . 🔰چند روزی رژیم گرفتیم اما فشار روانی  که نخوردن بهمون تحمیل کرده و یا عدم توانایی در کنترل ذهنی برای رعایت رژیم…»

🧠 نوروسافاری | بیماران ADHD ممکن است بهترین عملکرد را زمانی داشته باشند که باید با یک رویداد مقابله کنند و ما می‌بینیم که در هنگام ضرب‌الاجل‌ها ممکن است حتی مفیدتر باشند یا زمانی که همه چیز فوری‌تر است، این افراد می‌توانند بهره‌ورترین و بالاترین حد تمرکز خود را داشته باشند»

منطقی است که ADHD به شرایط مختلف واکنش متفاوتی نشان دهد.

مغز مبتلایان به ADHD ممکن است آنقدر تغییر نکند، اما افراد می‌توانند شرایط خود را برای مقابله بهتر با ADHD خود تطبیق دهند.

مبتلایان به ADHD ممکن است بهترین عملکرد را زمانی داشته باشند که تحت استرس هستند.

بیش از نیمی از بزرگسالان مبتلا به ADHD نیز اضطراب را تجربه می‌کنند اما مطالعه سیبلی نشان می‌دهد که این اضطراب ممکن است همیشه چیز بدی نباشد.

افراد مبتلا به ADHD باید به دنبال بهترین روش برای آرامش باشند  و در عین حال اضطراب خود را تا حد معقولی که مفید است، حفظ کنند.

🧠 @neurosafari1

🧠  دوره مغزشناسی (آشنایی با مغز و اختلالات آن)| برین بی (دوره ۴۱)

💠 آنلاین-آفلاین

💠 توسط مدرسین نوروسافاری و دکتر صفری

💠 شروع : ۸ آبان ۱۴۰۳

💠 آخرین مهلت: ۷ آبان

💠 ظرفیت: ۱۲ نفر 

💠 ۱۶ ساعت در ۴ هفته

💠 یکشنبه، سه شنبه ها ۵ تا ۷

🔰 سرفصلها:

🔹 آشنایی با مغز و عملکردهای آن

🔹 نوروآناتومی و ساختارهای مختلف مغز

🔹نوروفیزیولوژی (نورون چگونه شلیک می کند؟)

🔹حس بینایی، چشایی و بویایی (چگونه دنیای پیرامون خودمان را می بینیم؟ چگونه بوهای مختلف را تشخیص می دهیم؟ و …)

🔹حس شنوایی و لامسه (چگونه صداها را می شنویم؟ حس لامسه چیست؟ و …)

🔹یادگیری، حافظه (چگونه یاد می گیریم؟ پلاستیسیته چیست و انواع حافظه کدامند؟)

🔹زبان و خواب (چگونه زبان را درک می کنیم و صحبت می کنیم؟ مراحل مختلف خواب کدامند؟ و …)

🔹تغییرات مغز از تولد تا مرگ (تغییرات ساختاری و عملکردی مغز ما از تولد تا مرگ)

🔹اختلالات مغزی (اختلالات تحلیل برنده: آلزایمر، پارکینسون، هانتینگتون و …، اختلالات دوران کودکی: اوتیسم، ADHD و …)

🔰 ثبت نام:

📧 [email protected]

یا لینک:
http://brainbee.ir/دوره-دانش-مغز-مقدماتی-مغزشناسی-برین-ب-15

🆔 t.me/neurosafari1

🧠 نوروسافاری | مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نداشتن‌ یا از دست دادن حس بویایی ممکن است با تغییرات تنفسی مرتبط باشد و می‌تواند به افسردگی، انزوای اجتماعی یا سایر مشکلات سلامت جسم و روان منجر شود.
بررسی جدید داده‌های تنفسی یک بازه زمانی ۲۴ ساعته که از ۵۲ داوطلب به دست آمد نشان داد افراد دارای حس بویایی طبیعی در هر نفس نوسان‌های اندکی داشتند در حالی که این ویژگی در افرادی که حس بویایی نداشتند، مشاهده نمی‌شد.
افراد ممکن است بدون حس بویایی به دنیا بیایند، عارضه‌ای که «آنوسمی» نام دارد یا ممکن است در اثر ابتلا به بیماری، مانند بسیاری از مبتلایان به کووید، حس بویایی‌شان را از دست بدهند. بر اساس برآورد موسسه ملی سلامت، یک نفر از هر چهار نفر به آنوسمی دچار است.
متخصصان می‌گویند تفاوت میان تنفسِ افرادی که حس بویایی دارند و افرادی که ندارند کاملا مشهود است و می‌توان آنوسمی مادام‌العمر را فقط با توجه به الگوی تنفسی تشخیص داد.
به گفته آنها، استنشاق‌های کوچک در هر نفس، موسوم به «واکنش بویایی»، کاری است که بیشتر ما به‌صورت ناخودآگاه انجام می‌دهیم. این استنشاق‌های کوچک به مغز درباره بوهای خوب و بد اطلاعات می‌دهند و در صورت استشمام رایحه‌ای خوشایند است که نفسی عمیق‌تر می‌کشیم.
در عین حال پژوهش‌های پیشین، آنوسمی را به پیامدهایی منفی مانند کاهش احساسات، افسردگی و کاهش طول عمر مرتبط دانسته بودند.
متخصصان در این مطالعه می‌گویند از دست دادن توانایی تشخیص بوها می‌تواند به اختلال حافظه در مورد رویدادهای مرتبط با بوهای خاص منجر شود. از این رو، ممکن است لذت فعالیت‌های روزانه مانند صرف غذا و معاشرت با دوستان و خانواده را زایل کند.
آنها در مورد کاهش طول عمر در بیماران مبتلا به آنوسمی خاطرنشان کردند این موضوع تا حدی می‌تواند به‌دلیل ناتوانی افراد در تشخیص بوهای اخطاردهنده مانند بوی دود باشد.
اگرچه شرکت‌کنندگان مبتلا به آنوسمی در این پژوهش از بدو تولد به این عارضه مبتلا بودند اما پژوهشگران معتقدند این یافته‌ها در مورد افرادی که بعدها به این عارضه دچار شده‌اند نیز صدق می‌کند.
🧠 @neurosafari1

🧠 نوروسافاری
🧠 @neurosafari1

🧠 نوروسافاری | محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان‌فرانسیسکو، با هدایت دکتر کلمنس کاوایز و دکتر کریستین یافه، مطالعه‌ای در مورد ارتباط بین کیفیت خواب و پیری مغز انجام داده اند. این مطالعه با استفاده از اسکن‌های مغزی و بررسی عادات خواب افراد در سنین میانسالی، سعی داشت تا تأثیر مستقیم کیفیت خواب را بر سلامت مغز در سال‌های بعدی زندگی نشان دهد. این تحقیق، ارتباط واضحی بین کیفیت خواب پایین و نشانه‌های پیری مغز کشف کرده است.
در این پژوهش، ۵۸۹ فرد با میانگین سنی ۴۰ سال شرکت کردند و در ابتدا پرسشنامه‌هایی درباره کیفیت خواب خود تکمیل کردند. پس از گذشت ۱۵ سال، مغز این افراد توسط دستگاه‌های تصویربرداری مورد بررسی قرار گرفت. آن‌ها بر اساس تعداد مشکلات خواب به سه گروه تقسیم شدند و نتایج این پژوهش نشان داد که کسانی که مشکلات خواب بیشتری داشتند، مغزی با علائم پیری زودرس داشتند.
نتایج نشان دادند افرادی که خواب با کیفیت پایینی داشتند، به‌طور میانگین مغز آن‌ها ۲.۶ سال پیرتر از افرادی بود که خواب بهتری داشتند. از بین مشکلات خواب، کیفیت پایین خواب، سختی در به خواب رفتن و بیدار شدن‌های مکرر در شب بیشترین تأثیر را بر افزایش سن مغز داشت. همچنین، این پژوهش نشان داد که مشکلات خواب در طولانی مدت اثرات بیشتری بر مغز می‌گذارند.
این یافته‌ها نشان می‌دهند که مراقبت از خواب و بهبود کیفیت آن می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس مغز داشته باشد. همچنین، پژوهشگران به افرادی که مشکلات خواب دارند توصیه می‌کنند با تغییر عادات زندگی مانند کاهش مصرف کافئین و الکل پیش از خواب و استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش به بهبود خواب خود کمک کنند.

@neurosafari1

@neurosafari1

🎁 ثبت نام دوره آبان ماه

❌قطعا بیشتر ما تا حالا تصمیم به کاهش وزن گرفتیم اما تجربه‌ی روش‌های مختلف هنوز اون نتیجه‌ی دلخواهمون رو بدست نیاوردیم .

🔰چند روزی رژیم گرفتیم اما فشار روانی  که نخوردن بهمون تحمیل کرده و یا عدم توانایی در کنترل ذهنی برای رعایت رژیم باعث شده که نتیجه‌ی دلخواهمون رو‌ نگیریم.

🔰اگر میخواین یک‌ روش کاملا علمی که افراد زیادی باهاش نتیجه گرفتن برای لاغری رو داشته باشین و بدون تحمل رنج و سختی، بلکه با لذت، وزن کم کنین و به وزن ایده التون برسین، برای لاغری بی وقفه همین الان عدد ۵ رو کامنت کنین.

ما در این مسیر با مشاوره های یک ماهه در کنار شما خواهیم بود. 

💥هایلایت اول همین پیج را برای اطلاعات بیشتر ببینید

در واتزاپ این شماره برای راهنمایی پاسخگو هستند:
۰۹۱۹۴۷۲۹۹۷۸

حتما ذخیره کنید و برای تمام دوستانتان هم بفرستید

🧠 دوره آموزشی لاغری فیزیولوژیک
.
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
.
🔰 شروع دوره: ۶ آبان ۱۴۰۳
.
🔰 آخرین مهلت ثبت نام: ۶ آبان
.
🔰 نحوه برگزاری: غیرحضوری-آفلاین (با بارگذاری ویدیوی آموزشی روی سامانه دوره با قابلیت مشاهده شبانه روزی)
.
🔰 ظرفیت دوره: ۵۰ نفر
.
🔰 تعداد جلسات: ۲۰ جلسه

🔰پشتیبانی و مشاوره: روزانه

🔰 مخاطبین: عموم مردم
.
✅ سرفصلها:
.
🔹چرا اکثر روشهای لاغری شکست می خورند؟
🔹آشنایی با فیزیولوژی کاهش وزن
🔹مزایا و معایب کاهش وزن به روش فستینگ
🔹مشکلات و مزایای کاهش وزن از طریق ورزش
🔹معایب و مزایای کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
🔹مشکلات و عوارض روش های دارویی کاهش وزن
🔹مزایا و اشکالات رژیم غذایی کتوژنیک
🔹ملاحظات سلامتی و عوارض در لیپوساکشن
🔹مشکلات و مزایای اسلیو معده
🔹احتیاطهای لازم در کاهش وزن برای افراد سالم
🔹احتیاطهای ضروری در کاهش وزن در انواع بیماریها
🔹کاهش وزن از طریق تربیت ذهن و مغز
🔹معرفی روش جدید لاغری فیزیولوژیک (روش ترکیبی)
🔹آموزش گام به گام لاغری فیزیولوژیک بدون دارو و جراحی
🔹آموزش روشهای پیشگیری از شکست احتمالی
🔹آموزش کاهش وزن در یک ماه بدون هیچ عارضه ای
🔹به همراه مشاوره و پشتیبانی در طول یک ماه

🔰 اطلاعات کامل:
.
https://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-لاغری-فیزیولوژیک/

🔰 برای درخواست ثبت نام ایمیل بزنین:
.
📧 [email protected]

یا به آیدی پیام دایرکت بدهید:
@_neurosafari_

یا در واتزاپ پیام بدهید:

09194729978

🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين

🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️

instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_

نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1

#لاغری #چاقی #چاق #لاغر #کاهش_وزن #بهداشت #سلامت #پزشک #پزشکی #اسلیو #اسلیو_معده

🧠 دوره آموزشی لاغری فیزیولوژیک

@neurosafari1

🧠 دوره آموزشی پایتون از صفر (دوره ۲۴)

🧠 Python for beginners
.
🔰 برگزار کننده :
نوروسافاری – موسسه آینده مغز
.
🔰 شروع:  ۱۳ آبان ۱۴۰۳
🔰اخرین مهلت ثبت نام: ۱۲ آبان

🔰ظرفیت: ۱۲ نفر آنلاین-آفلاین
.
🔰ساعات:  ۱۶ ساعت در ۴ هفته
.
🔰روزهای برگزاری: یکشنبه سه شنبه ها ۵ تا ۷ عصر
.
📃با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
.
✅ سر فصل های دوره:
.
🔹آشنایی با زبان برنامه نویسی پایتون
🔹اصول اولیه برنامه نویسی پایتون
🔹طریقه نصب و کار با پایتون
🔹ذخیره سازی، تغییر و مدیریت اطلاعات در پایتون
🔹نحوه رفع خطاهای احتمالی
🔹کار با مجموعه ها در پایتون
🔹توابع در پایتون
🔹تعریف و استفاده از ماژول ها
🔹پارامتر ها و آرگومان های تابع و انواع آنها
🔹تعریف و نحوه استفاده از شرطی ها و بازگشت
🔹تعریف عملگرها و نحوه استفاده از آنها
🔹پکیج  Matplotlib
🔹کار با دیکشنری ها
🔹شرط ها و حلقه ها (Loops and Conditions)
🔹ساخت پکیج در پایتون …..
.
🌐 http://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-پایتون-از-صفر-دوره-بیست-و-د
برای ثبت نام:

Instagr.am/_neurosafari_

در واتزاپ:
09194729978
یا با ایمیل:
📧 [email protected]

🎁 به اشتراک بگذارید

🧠@neurosafari1

....
✅حال خوب یک فرآیند ساختنی است.

❌حال خوب، مقوله‌ای که تقریبا انسان در طول تاریخ به دنبالش بوده و راهکار‌های مختلفی رو امتحان کرده.

🔰اما پیشرفت دانش امروزی تا حد زیادی عوامل حال خوب رو‌ شناسایی و راهکار‌های موثری برای بهبود حال پیشنهاد کرده.

❇️بخشی از نوروترنسمیتر‌های تعدیل کننده‌ی حال خوب و راهکار‌های بهبود سطحشون رو‌ در مغز بررسی کردیم.

❌با انتشار این ویدیو نقش مهمی در حال خوب جامعه ایفا خواهید کرد.

🔰این‌ مسیرهای طبیعی بهبود حال رو با ارسال، به عزیزانتون هدیه بدین🎁

🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين

🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️

instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_

نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1

#مغز #دوپامین #سروتونین #عشق #نوروسافاری #نوروساینس #سلامت #حال_خوب #تفکر_مثبت #ذهن #ذهن_مثبت

🧠 نوروسافاری | ارزش غذایی تخم مرغ: به گفته متخصصان، یک تخم مرغ متوسط ​​حاوی حدود 70 تا 80 کالری، 6 گرم پروتئین، 5 گرم چربی کل، 1.5 گرم چربی اشباع شده، 2 گرم چربی تک غیراشباع، 0.7 گرم چربی غیراشباع چندگانه، 186 میلی گرم کلسترول و حدود 1 گرم کربوهیدرات است.

سفیده تخم مرغ چیست؟
سفیده تخم مرغ که به آن آلبومین نیز می‌گویند، مایع شفاف و چسبناکی است که زرده تخم مرغ را احاطه کرده است. بیشتر از آب (حدود 90٪) و پروتئین (حدود 10٪) تشکیل شده است.

فواید سفیده تخم مرغ برای سلامتی
کم کالری: طبق گفته متخصصان، 1 سفیده تخم مرغ فقط 17 کالری دارد.
کم چربی: گفته می‌شود که یک تخم مرغ 0.5 گرم چربی دارد که آن را برای کسانی که می‌خواهند مصرف چربی خود را محدود کنند گزینه سالم تری است.
پروتئین بالا: ثابت شده که سفیده تخم مرغ دارای پروتئین باکیفیت است که حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری برای ترمیم و رشد عضلات است. به گفته کارشناسان، یک سفیده تخم مرغ حاوی 11 گرم پروتئین است.
بدون کلسترول: سفیده تخم مرغ حاوی کلسترول نیست و گفته می‌شود برای افرادی که سطح کلسترول بالا دارند یا بیماری‌های قلبی دارند مفید است.
مواد مغذی کم: در حالی که سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است، فاقد مواد معدنی و چربی‌های سالم از جمله ویتامین های A، D، E، K، B12، ریبوفلاوین، فولات و اسیدهای چرب ضروری است.
کنترل فشار خون: گفته می‌شود که سرشار از پتاسیم هستند که می‌تواند به کاهش و حفظ فشار خون کمک کند. ویتامین ریبوفلاوین به پیشگیری از آب مروارید و سردردهای میگرنی کمک می‌کند.

زرده تخم مرغ چیست؟
زرده تخم مرغ قسمت زرد تخم مرغ است که با سفیده تخم مرغ (آلبومین) احاطه شده است. به عنوان منبع اصلی مواد مغذی برای رشد جنین در تخم‌های بارور شده عمل می‌کند.

فواید سلامتی زرده تخم مرغ
کم کالری: یک زرده تخم مرغ حدود 55 کالری دارد.
غنی از مواد مغذی: سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین ها (ویتامین های A، D، E، K، B)، مواد معدنی (آهن، فسفر، روی) و چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 است.
سرشار از کولین(ویتامین‌های گروه ب): زرده تخم مرغ یکی از بهترین منابع غذایی کولین است، یک ماده مغذی مهم برای سلامت مغز، عملکرد کبد و متابولیسم. به گفته کارشناسان، یک زرده تخم مرغ 147 میلی گرم کولین  فراهم می‌کند.
سرشار از چربی‌های سالم: مملو از چربی‌های غیراشباع از جمله چربی‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع هستند که در صورت مصرف متعادل، برای سلامت قلب مفید هستند. در مجموع 27 گرم چربی در هر تکه تخم مرغ یافت می‌شود.
غنی از آهن: 90 درصد آهن موجود در تخم مرغ در زرده یافت می‌شود.
کلسترول بالا: زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است و یک زرده تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 185 میلی گرم کلسترول است. در حالی که کلسترول رژیم غذایی ممکن است تاثیر کمتری بر سطح کلسترول خون برای برخی افراد داشته باشد، افرادی که دارای شرایط سلامت خاصی مانند کلسترول بالا یا بیماری قلبی هستند، ممکن است نیاز به محدود کردن مصرف کلسترول در رژیم غذایی خود داشته باشند.
برای چشم مفید است:کاروتنوئیدهای موجود در زرده به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند و از چشم در برابر رادیکال‌های آزاد که باعث آسیب به شبکیه می‌شود محافظت می‌کند.

کدام یک برای کاهش وزن سالم‌تر است؟
به گفته کارشناسان، سفیده تخم مرغ برای کاهش وزن مفید است، زیرا کالری کمی دارد و پروتئین بالایی دارد. با این حال، گنجاندن زرده‌ و سفیده با هم در رژیم غذایی شما، می‌تواند مواد مغذی ضروری و چربی‌های سالم را فراهم کند و می‌تواند از سلامت کلی و سیری حمایت کند. اگر متخصصان باور داشته باشند، پیروی از یک رویکرد متعادل که شامل هر دو در رژیم غذایی باشد همیشه خوب است، اما این مساله به ترجیحات غذایی و اهداف سلامتی فرد نیز بستگی دارد.

🧠 @neurosafari1

🧠 @neurosafari1

🧠 نوروسافاری | موادغذایی مانند تخم‌مرغ آنتی‌اکسیدان‌، کولین و اسیدهای چرب امگا ۳ با کاهش التهاب، در جلوگیری از ابتلا به زوال عقل تاثیر دارند تحقیقات جدید نشان می‌دهد احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که روزی یک تخم‌مرغ می‌خورند، کمتر از افرادی است که به‌صورت هفتگی یا ماهانه یک تخم‌مرغ می‌خورند.

البته این نتیجه نیازمند تحقیق و بررسی بیشتر است، اما همانطور که از قبل می‌دانیم تخم‌مرغ منبع خوبی برای ویتامین ب، کولین، فولات و ویتامین دی است که برای محافظت در برابر بیماری‌ها موثرند. گذشته از همه این‌ها تخم‌مرغ حدود شش گرم پروتئین دارد که به احساس سیری و تقویت توده عضلانی کمک می‌کند.

محققان در پژوهشی که در نشریه «مواد مغذی» (Nutrients) منتشر شد، ۲۳۳ نفر مبتلا به زوال عقل و ۲۳۳ نفر بدون زوال عقل را از طریق اطلاعات مراکز خدمات سلامت جامعه و سیستم مدیریت زوال عقل در گوانگژو، چین، به صورت تصادفی انتخاب کردند تا غذاهای مصرفی آن‌ها در دو سال گذشته و دیگر عوامل خطرزا برای بیماری‌های مزمن را بررسی کنند.

در مقایسه با افراد بدون زوال عقل، شرکت‌کنندگانی که مبتلا به زوال عقل بودند، بیشتر احتمال داشت مسن‌تر باشند، تحصیلات و درآمد خانوادگی پایین‌تری داشته باشند، بیوه یا طلاق‌گرفته/هرگز ازدواج‌نکرده باشند، سیگار بکشند، الکل مصرف نکنند یا کمتر بنوشند، بیماری عروق کرونر قلب یا سکته مغزی و سطوح بالایی از آسیب‌های سر، برونشیت مزمن، افسردگی، میگرن و بیماری پارکینسون داشته باشند.

آن‌ها همچنین کمتر از گوشت مرغ، ماهی، سبزیجات و میوه‌ها مصرف می‌کردند و مصرف تخم‌مرغ در این گروه‌ها متفاوت بود؛ ۲.۸ درصد حداقل دو بار در روز تخم‌مرغ می‌خوردند، ۳۵ درصد روزانه و ۱۲ درصد یک بار در ماه و ۱۳.۵ درصد به‌ندرت تخم‌مرغ می‌خوردند یا اصلا تخم‌مرغ مصرف نمی‌کردند.

🎁حتما ذخيره كنيد و براي دوستاتون هم بفرستين

🧠 براي سلامت مغزت همين الان فالو كن ⬇️⬇️⬇️

instagr.am/dr.neurosafari
Instagr.am/neurosafari_
Instagr.am/_neurosafari_

نوروسافاری در تلگرام:
T.me/neurosafari1

#غذا #تغذیه #فراموشی #آلزایمر #مغز #نوروساینس #نوروسافاری #تخم_مرغ #کولین

🧠 نوروسافاری | مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک مشت آجیل بدون نمک خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد.
 مصرف روزانه این میان‌وعده به دلایل مختلف از جمله کاهش کلسترول و کاهش التهاب، در برابر بیماری‌ها «نقش محافظتی» دارد.
متخصصان دانشگاه کاستیا-لامانچا و دانشگاه پورتو داده‌های بیش از ۵۰ هزار شرکت‌کننده در بیوبانک انگلیس بین سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۲ را اساس قرار دادند و در سال‌های ۲۰۱۳ تا ۲۰۲۳ پیگیری و سپس تجزیه و تحلیل کردند.
نتایج این مطالعه که در مجله «جروساینس» (GeroScience) منتشر شد، حاکی از آن است که مصرف روزانه آجیل در برابر بیماری زوال عقل نقش محافظتی دارد و پژوهش ۷ ساله روی تعدادی از بزرگسالان انگلیسی که روزانه آجیل مصرف می‌کردند در مقایسه با کسانی که آجیل نمی‌خوردند از کاهش خطر ابتلا به زوال عقل خبر داد. البته عوامل دیگر مانند تعادل در سبک زندگی، مشکلات شنوایی، سلامت شخصی یا بیماری‌های مزمن نیز به‌جز مصرف آجیل در میزان کاهش خطر ابتلا به زوال عقل نقش دارند.
به گزارش ایندیپندنت، متخصصان می‌گویند مصرف یک مشت آجیل بدون نمک، معادل ۳۰ گرم در روز مزایای بسیاری برای سلامت دارد.
زوال عقل اصطلاحی کلی برای طیف وسیعی از مشکلاتی است که بر عملکرد مغز تاثیر می‌گذارد و شایع‌ترین آنها آلزایمر است. بیماری زوال عقل معمولا در افراد بالای ۶۵ سال شایع است و در حال حاضر یک میلیون نفر در انگلیس به آلزایمر مبتلا هستند
@neurosafari1

@neurosafari1

🧠  دوره مغزشناسی (آشنایی با مغز و اختلالات آن)| برین بی (دوره ۴۱)

💠 آنلاین-آفلاین

💠 توسط مدرسین نوروسافاری و دکتر صفری

💠 شروع : ۸ آبان ۱۴۰۳

💠 آخرین مهلت: ۷ آبان

💠 ظرفیت: ۱۲ نفر 

💠 ۱۶ ساعت در ۴ هفته

💠 یکشنبه، سه شنبه ها ۵ تا ۷

🔰 سرفصلها:

🔹 آشنایی با مغز و عملکردهای آن

🔹 نوروآناتومی و ساختارهای مختلف مغز

🔹نوروفیزیولوژی (نورون چگونه شلیک می کند؟)

🔹حس بینایی، چشایی و بویایی (چگونه دنیای پیرامون خودمان را می بینیم؟ چگونه بوهای مختلف را تشخیص می دهیم؟ و …)

🔹حس شنوایی و لامسه (چگونه صداها را می شنویم؟ حس لامسه چیست؟ و …)

🔹یادگیری، حافظه (چگونه یاد می گیریم؟ پلاستیسیته چیست و انواع حافظه کدامند؟)

🔹زبان و خواب (چگونه زبان را درک می کنیم و صحبت می کنیم؟ مراحل مختلف خواب کدامند؟ و …)

🔹تغییرات مغز از تولد تا مرگ (تغییرات ساختاری و عملکردی مغز ما از تولد تا مرگ)

🔹اختلالات مغزی (اختلالات تحلیل برنده: آلزایمر، پارکینسون، هانتینگتون و …، اختلالات دوران کودکی: اوتیسم، ADHD و …)

🔰 ثبت نام:

📧 [email protected]

یا لینک:
http://brainbee.ir/دوره-دانش-مغز-مقدماتی-مغزشناسی-برین-ب-15

🆔 t.me/neurosafari1

.
💥عدد ۵ رو کامنت کنین برای دریافت شرایط ثبت نام:

https://www.instagram.com/reel/DBbcARNgeoG/?igsh=MXN5OXMybWM4bWo0dg==

هایلایت اول پیج را ببینید برای اطلاعات بیشتر

هر گونه سوال دیگری در مورد این دوره دارید یا دایرکت بدین به:

Instagr.am/_neurosafari_

در واتزاپ این شماره هم همیشه همکاران پاسخگو هستند:
۰۹۱۹۴۷۲۹۹۷۸

حتما ذخیره کنید و برای تمام دوستانتان که اضافه وزن دارند یا چاق هستند هم بفرستید

🧠 دوره آموزشی لاغری فیزیولوژیک
.
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
.
🔰 شروع دوره: ۲ آبان ۱۴۰۳
.
🔰 آخرین مهلت ثبت نام: ۲ آبان 
.
🔰 نحوه برگزاری: غیرحضوری-آفلاین (با بارگذاری ویدیوی آموزشی روی سامانه دوره با قابلیت مشاهده شبانه روزی)
.
🔰 ظرفیت دوره: ۴۰ نفر
.
🔰 تعداد جلسات: ۲۰ جلسه

🔰پشتیبانی و مشاوره: روزانه

🔰 مخاطبین: عموم مردم
.
✅ سرفصلها:
.
🔹چرا اکثر روشهای لاغری شکست می خورند؟
🔹آشنایی با فیزیولوژی کاهش وزن
🔹مزایا و معایب کاهش وزن به روش فستینگ
🔹مشکلات و مزایای کاهش وزن از طریق ورزش
🔹معایب و مزایای کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
🔹مشکلات و عوارض روش های دارویی کاهش وزن
🔹مزایا و اشکالات رژیم غذایی کتوژنیک
🔹ملاحظات سلامتی و عوارض در لیپوساکشن
🔹مشکلات و مزایای اسلیو معده
🔹احتیاطهای لازم در کاهش وزن برای افراد سالم
🔹احتیاطهای ضروری در کاهش وزن در انواع بیماریها
🔹کاهش وزن از طریق تربیت ذهن و مغز
🔹معرفی روش جدید لاغری فیزیولوژیک (روش ترکیبی)
🔹آموزش گام به گام لاغری فیزیولوژیک بدون دارو و جراحی
🔹آموزش روشهای پیشگیری از شکست احتمالی
🔹آموزش کاهش وزن در یک ماه بدون هیچ عارضه ای
🔹به همراه مشاوره و پشتیبانی در طول یک ماه

🔰 اطلاعات کامل در نوروسافاری:
.
https://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-لاغری-فیزیولوژیک/

🔰 برای درخواست ثبت نام با ایمیل زیر در ارتباط باشید:
.
📧 [email protected]

یا به آیدی زیر در اینستا پیام دایرکت بدهید:
@_neurosafari_

یا به واتزاپ این شماره پیام بدهید:

09194729978

⚠️ برای دیگران هم ارسال کنید

کانال تلگرام نوروسافاری:
.
🆔 t.me/neurosafari1
.
🌐 www.neurosafari.com
.
#لاغری #چاقی #چاق #لاغر #کاهش_وزن #بهداشت #سلامت #پزشک #پزشکی #اسلیو #اسلیو_معده #لیپوساکشن #داروی_لاغری #معجون_لاغری #فیزیولوژی #فیزیولوژیک #فستینگ #پیشگیری #درمان #درمان_چاقی
#دارو #پزشک #پزشکی #تغذیه

🧠 نوروسافاری | روش های ششگانه تقویت حافظه در کودکان

یادگیری چند حسی
حواس چندگانه را در حین یادگیری درگیر کنید. از فعالیت‌های عملی، کمک‌های بصری و نشانه‌های شنیداری برای تقویت مفاهیم استفاده کنید. بازی‌های تخته‌ای و کارتی مانند UNO و Go Fish با الزام کودکان به یادآوری قوانین و حرکات قبلی به بهبود حافظه کمک می‌کنند.
آموزش به خاطر سپردن
کودکان را تشویق کنید آموخته‌های خود را آموزش دهند. این روش درک و حفظ آنها را تقویت می‌کند. از یک درس از آنها سوال بپرسید و به آنها انگیزه دهید که آن کتاب را به طور خلاصه برای شما توضیح دهند. وقت گذاشتن و صبور بودن با آنها برای پاسخ دادن، رویکرد درستی است.
مهارت‌های تجسم‌بخشی ـ تصویرسازی ذهنی
تصاویر ذهنی یا نقاشی‌هایی از مفاهیم ایجاد کنید. ابزارهای یادگاری و کلمات اختصاری به ادغام اطلاعاتی که فرزند شما در تلاش برای یادگیری است کمک می‌کند. از برجسته‌ کننده‌ها، یادداشت‌های چسبی و خودکارهای رنگارنگ برای لذت بردن از تجربه استفاده کنید. یادداشت برداری و خط کشی بر مفاهیم کلیدی در کتاب درسی را تشویق کنید تا بعداً آن را بازبینی کنید.
تکه تکه کردن اطلاعات 
یک فصل از کتاب را به تکه‌های کوچکتر و سازمان یافته تقسیم کنید. از سازمان‌دهنده‌های گرافیکی و نقشه‌های ذهنی برای ارائه اطلاعات منسجم استفاده کنید. این امر یادگیری فعال را ترویج می‌کند و اغلب باعث به خاطر سپردن مفاهیم و آموزه‌ها می‌شود.
روشی روتین مستقر کنید
تکرار و روال به حفظ بهتر اطلاعات کمک می‌کند. برنامه‌های منظم مطالعه و تمرین‌های روزانه یادگیری را در کودکان تقویت می‌کند. بر جوانب و نکات سلامتی کودک خود ازجمله کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش و ترویج عادات سالم در کودکان تمرکز کنید. اطمینان حاصل کنید که کودکان خوب غذا می‌خورند، ورزش می‌کنند و به اندازه کافی می‌خوابند تا عملکرد مغز و بهبود جسمانی را ارتقاء ببخشد.
ارتباطات واقعی
یادگیری را به موقعیت‌های واقعی مرتبط کنید. از عملکرد روزمره اشیاء اطراف خانه و قوانین علمی کهحاکم بر آن‌ها برای فرزندتان مثال بزنید. سفرهای میدانی و پروژه‌های عملی می‌توانند درک کودک و میزان به خاطر سپاری مطالب را به شکلی محسوس افزایش دهند. از تقویم یا یادداشت‌های روزانه برای پیگیری تاریخ‌ها و کارهای مهم استفاده کنید و آنها را در مکان‌های برجسته خانه قرار دهید.
🧠 @neurosafari1

🧠 @neurosafari1

....
محققان ژاپنی در آستانه ایجاد تخمک و اسپرم انسانی هستند که می‌توانند در یک رحم مصنوعی رشد کنند. اما نگرانی‌های اخلاقی وجود دارد که شاید به وسیله این روش کودکانی رشد کنند که احتمالا از نظر ژنتیکی از پیش طراحی شده باشند!

والدین همچنین ممکن است بخواهند با استفاده از ابزارهای ویرایش ژن، فرزندان خود را طراحی کنند تا ویژگی‌های خاصی داشته باشند، که منجر به مفهوم کودک کامل فرضی می‌شود. دکتر هایاشی و تیمش اخیراً هفت موش با دو والد بیولوژیکی نر ایجاد کردند، با استفاده از سلول‌های پوست یک موش نر برای تشکیل یک تخمک زنده و سپس بارور کردن آن.

توانایی تولید اسپرم و تخمک انسانی سفارشی در آزمایشگاه، گامت‌زایی آزمایشگاهی (IVG) نامیده می‌شود.

این روش با گرفتن سلول‌هایی از خون یا پوست یک فرد و برنامه‌ریزی مجدد آنها برای تبدیل شدن به سلول‌های بنیادی پرتوان القایی (سلول‌های iPS) کار می‌کند.

در تئوری، این سلول‌ها می‌توانند به هر سلولی در بدن، از جمله سلول‌های تخمک و اسپرم تبدیل شوند.

آنها سپس می‌توانند برای ساخت جنین استفاده شوند و در رحم زنان کاشته شوند.

این موضوع پیچیده است و جنبه‌های مختلفی دارد: از یک سو، این پیشرفت می‌تواند مزایای زیادی داشته باشد:
کمک به افرادی که به دلایل پزشکی نمی‌توانند بچه‌دار شوند
امکان درمان برخی بیماری‌های ژنتیکی
پیشرفت در درک ما از رشد و تکامل انسان

از سوی دیگر، نگرانی‌های اخلاقی جدی وجود دارد:
خطر سوء استفاده برای "طراحی" کودکان با ویژگی‌های خاص
مسائل مربوط به هویت و روابط خانوادگی
نگرانی‌های مربوط به ایمنی و سلامت بلندمدت کودکان حاصل از این روش

🧠 @neurosafari1

https://www.dailymail.co.uk/health/article-12124367/100-lab-grown-babies-FIVE-YEARS-Japanese-researchers-make-breakthrough.html

#علم #پزشکی #تکنولوژی #عجیب #جالب #علمی #مغز #ژنتیک #تولد #نوروسافاری #نوروساینس

🧠 @neurosafari1

🧠 دوره مبانی عصب شناسی آموزش (neuroeducation)-دوره سوم

🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
🔰 شروع: ۱ آبان ۱۴۰۳
🔰 آخرین مهلت: ۱ آبان
🔰 حضوری - آنلاین - آفلاین
🔰 ظرفیت ۱۰ نفر
🔰  ۱۶ ساعت در  ۴ هفته
🔰 یکشنبه سه شنبه ها ۵ تا ۷ عصر
🔰 مخاطبین: همه رشته ها
📃 با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
.
✅ سرفصلها:
🔷 آشنایی با نحوه کارکرد مغز
🔷مکانیسمهای آموزش در مغز
🔷برنامه های آموزشی تربیت مغز
🔷مغز موتور یادگیری
🔷پلاستیسیتی عصبی، کلید آموزش
🔷تاثیر عوامل روانی و اجتماعی بر آموزش
🔷عصب شناسی آموزش بهینه
🔷عملکردهای اجرایی در دوران کودکی
🔷آموزش مبتنی بر عصب شناسی در نوجوانی
🔷اطلاعات ضروری در مورد مغز که هر آموزش دهنده ای باید بداند
🔷تکنیکهای ارتقای آموزش بر اساس عملکرد مغز
🔷استفاده از نقش هیجان در آموزش
🔷زمان بندی های بهینه آموزش مغز
🔷پردازش های هشیار و ناهشیار مغز در آموزش
🔷تکنیکهای ارتقای یادگیری و حافظه
🔷بهبود انواع توجه برای آموزش
🔷 ارتقای عملکرد مغزی
🔷کوریکلوم آموزشی ...

🔰 لینک:
https://www.neurosafari.com/دوره-مبانی-عصب-شناسی-آموزش-neuroeducation-دوره-دوم

🔰 ثبت نام:
📧 [email protected]

.
🆔 t.me/neurosafari1

@neurosafari1

🧠 نوروسافاری | دانشمندان می‌گویند نرخ اضطراب و مشکلات روانی و اجتماعی نوجوانان رو به افزایش است.
برای من و شما و همه  پدر و مادرها راحت‌ترین کار در مواجهه با نوجوانان امروزی، نسل «زِد» و مشکلاتشان این است که همه‌چیز را ربط بدهیم به گوشی‌های هوشمند، شبکه‌های اجتماعی و اینترنت که به نظر می‌رسد بزرگ‌ترین دغدغه و مشغله نوجوانان و جوانان امروزی است.

نوروسافاری| البته پیش‌تر و بیشتر از ما، برخی دانشمندان همین کار را کرده و پس از پژوهش‌های طولانی‌مدت همه تقصیرها را انداخته‌اند گردن گوشی‌های هوشمند و ماجراهایش. «لوسی فوکس» روان‌شناس و استاد دانشگاه آکسفورد اما در مقاله‌ای که برای «گاردین» نوشته طور دیگری به ماجرا نگاه می‌کند. بخش‌هایی از مقاله او را که «ترجمان» منتشر کرده است در ادامه بخوانید.

  نسل مضطرب؟
«جاناتان هایت» روان‌شناس، در کتاب «نسل مضطرب» می‌گوید «نرخ اضطراب و مشکلات روانی دیگر در نسل فعلی نوجوانان روبه‌افزایش است. او مشکل را به ظهور رسانه‌های اجتماعی و کم‌شدن بازی‌های اکتشافی  ربط می‌دهد و می‌گوید می‌توانیم مشکل را با قدغن‌کردن تلفن‌های هوشمند برای افراد زیر ۱۴ سال و رسانه‌های اجتماعی برای زیر ۱۶ سال حل کنیم. اقبال فراوانی هم به این فرضیه شده و رهبران سیاسی و گروه‌های محلی حامی کودکان و خانواده‌ها خواستار اِعمال محدودیت شده‌اند. کتاب «هایت» فوراً به صدر فهرست‌های پرفروش‌ترین‌ها رفته، چون دلایل او به‌ نظر درست می‌آیند: «نوجوانان را ببینید که به تلفن‌هایشان چسبیده‌اند، به ماجراهای عکس‌های خودآزاری، تهدیدهای سایبری و پیام‌های جنسی گوش کنید. نوجوان‌ها در عذاب‌اند و ناگفته پیداست که مقصر تلفن‌هایشان است».
@neurosafari1

نوروسافاری مجله مغز و شناخت pinned «. 🧠 دوره مبانی عصب شناسی آموزش (neuroeducation) - دوره سوم . ✅ نوروسافاری: موسسه دانش بنیان آینده مغز (نوروسافاری) برنامه جدیدی را برای کارآفرینی و توانمند سازی با کمک علوم عصبی برگزار می کند: . 🧠 دوره مبانی عصب شناسی آموزش . 🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری .…»

🧠 دوره آموزشی نورومارکتینگ | بازاریابی عصبی (دوره هشتم)
.
🔰 مدرس: دکتر میر شهرام صفری
.
🔰 شروع کلاسها: ۲۹ مهر ۱۴۰۳
.
🔰 آخرین مهلت: ۲۸ مهر
.
🔰 نحوه برگزاری: آفلاین-حضوری-آنلاین
🔰 ظرفیت کلاس: ۱۰ نفر
🔰 مکان برگزاری: موسسه آینده مغز
در سعادت آباد، میدان سرو
.
🔰 ساعات تدریس: ۲۴ ساعت
.
🔰 روزهای برگزاری جلسات پرسش و پاسخ: یکشنبه ها و سه شنبه ها ۵ تا ۸ عصر
.
🔰 مخاطبین: همه رشته های تحصیلی اعم از فنی مهندسی – علوم پایه – علوم انسانی – هنر – علوم پزشکی و زیستی
.
📃 با گواهی معتبر انگلیسی موثر در اپلای
.
✅ سرفصلها:
.
🔹نورومارکتینگ چیست؟

🔹 اهمیت نورومارکتینگ

🔹 مبانی علمی نورومارکتینگ

🔹 باورهای غلط درباره نورومارکتینگ

🔹 مروری بر مغز و سیستم عصبی

🔹 کاربرد PET و fMRI در مطالعات نورومارکتینگ

🔹 توجه، آگاهی و هشیاری

🔹 پردازش های ناهشیار مغز مشتری

🔹 نقش هیجانات، خواستن و دوست داشتن و احساسات در رفتار مشتری

🔹بررسی عصبی اهداف و …

‏ https://www.neurosafari.com/دوره-آموزشی-نورومارکتینگ-بازاریابی-ع-6/

🔰 ثبت نام:
‏📧 [email protected]

کانال تلگرام نوروسافاری:
.
‏🆔 t.me/neurosafari1
.
‏🌐 www.neurosafari.com